在教學(xué)中，教案扮演著重要的角色，它是教師教學(xué)活動的“導(dǎo)航儀”。教案編寫中應(yīng)該注重學(xué)生的實踐能力培養(yǎng)，以提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來學(xué)習(xí)吧。
小學(xué)五年級體育教案篇一
教學(xué)任務(wù):。
1。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。
2?掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。
教學(xué)過程，
三、準備部分:（8’）。
1?開課式。
2?隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
3?準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28’)。
1，游戲，圓圈運球。
同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
2?蛙跳。
(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。
三、結(jié)束部分:(4')。
1?整理放松;。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容.
4.下課。
小學(xué)五年級體育教案篇二
1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三;2、游戲：夾球接力。
二、教學(xué)創(chuàng)意。
本課教學(xué)設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個學(xué)生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個體差異;培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實踐能力;達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。
三、教材分析。
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學(xué)會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面;然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習(xí)，它是進一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為夾球接力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學(xué)生下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。
四、學(xué)情分析。
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合。
五、教學(xué)目標。
通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制定本課目標如下：
1、認知目標：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。
六、教學(xué)方法。
本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準備活動———自我嘗試——討論、點撥——小組練習(xí)——相互評議———舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實踐———認知———再實踐”的認識規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動去自學(xué)、嘗試、探索;引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí);使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學(xué)生“形象思維——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學(xué)比賽來結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。
小學(xué)五年級體育教案篇三
根據(jù)新課標的要求,本著“同學(xué)為本、健康第一”的原則,布置教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重同學(xué)學(xué)習(xí)簡單運動技能的培養(yǎng);通過同學(xué)自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評等教學(xué)手段提高小籃球、小足球的簡單組合動作;課的設(shè)計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性。
二、教材選擇。
本課選用新體育課程規(guī)范低年級學(xué)習(xí)水平一要求,進行小籃球、小足球各種簡單組合動作練習(xí);在情景游戲:愛玩球的小兔子教學(xué)內(nèi)容中,培養(yǎng)同學(xué)對運動動作的發(fā)明性。
三、課的過程。
1、準備局部:以圓形隊伍為主要組織教學(xué)形式,布置了生動、形象的武術(shù)、拳擊操練習(xí)以此達到提高同學(xué)運動興趣。
2、基本局部:通過講解與示范,力求同學(xué)在互幫互學(xué)的過程中從易到難,從集體學(xué)習(xí)到兩人自由組合練習(xí)再到個人創(chuàng)新動作相結(jié)合建立和諧的人際關(guān)系,最后又進行集體小結(jié)、鼓勵膽子較小的同學(xué)出來進行示范扮演。培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。
3、結(jié)束局部:師生在快樂的游戲、舞蹈動作中,使師生融合和體會到體育給師生帶來的興趣,整堂課在一片歡樂的氣氛中結(jié)束。
一、師生互相問好。
二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。
三、準備活動。
(一)慢跑。
(二)活動各關(guān)節(jié)。
(三)各種運球練習(xí)。
1、原地高、低運球。
2、原地前后推拉運球。
3、原地體前換手運球。
4、行進間高運球。
5、行進間低運球。
四、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
(一)教學(xué)任務(wù)：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。
(二)教學(xué)重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。
五、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)。
(一)教學(xué)任務(wù)：提高行進間運球技術(shù)。
(二)教學(xué)重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。
1、行進間高運球。
2、行進間低運球。
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小學(xué)五年級體育教案篇四
教學(xué)任務(wù)：
1·學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
2.進--步改進跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：錯肩行進走。
3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
l·武術(shù)基本動作(四)。
提膝仆步穿掌。
1.動作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項參看第15課。
2·跨越式跳高(二)。
動作：略。
三·結(jié)束部分1·整理放松，
2.小結(jié)、講評，
3.宣布下次課內(nèi)容。
小學(xué)五年級體育教案篇五
跳繩是一種非常有效的有氧運動。能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
學(xué)生跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。學(xué)生沒有掌握跳繩時的節(jié)奏。跳繩不但需要身體各部位動作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。
根據(jù)學(xué)生的體能情況，在學(xué)跳繩之前的一段時間里做一些練習(xí)跳躍、練習(xí)耐力的活動。比如小青蛙跳荷葉、我跟球兒體跳、跳蹦床等，以增強學(xué)生的體質(zhì)，更好地完成跳繩課的學(xué)習(xí)。
1、發(fā)展學(xué)生彈跳能力和下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。
2、通過游戲發(fā)展學(xué)生配合和協(xié)調(diào)的能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
難點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
1、游戲?qū)搿Ｄ７赂鞣N動物的行走、跳躍。
2、徒手聽節(jié)奏跳。先讓學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后隨著節(jié)奏跳。
3、按節(jié)奏模仿跳繩動作。學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
4、單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動5、雙手拿繩實際練習(xí)。
準備部分。
1、隊列練習(xí)口令指揮。
2、宣布本課內(nèi)容。
3、游戲?qū)搿?/p>
在教師的指揮下，進行課堂常規(guī)部分的練習(xí)。以游戲吸引學(xué)生進入跳繩學(xué)習(xí)的情境。
將學(xué)生的.注意力集中于課堂，便于進行下面課程的開展。
基本部分。
1、發(fā)出節(jié)奏，讓學(xué)生跳躍。
2、讓學(xué)生按節(jié)奏模仿跳繩動作。
3、讓學(xué)生單手拿繩跳。
4、讓學(xué)生雙手拿繩跳。
帶領(lǐng)學(xué)生做游戲：開火車。
1、學(xué)生一邊拍手一邊跳，然后隨著節(jié)奏跳。
2、學(xué)生仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
3、左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。
4、雙手拿繩實際練習(xí)。
5、積極參與，遵守規(guī)則，相互配合，步伐一致。
6、按步驟循序漸進地掌握跳繩的基本技巧，完成由不會到會的過程。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
1、帶領(lǐng)學(xué)生集體放松。
2、總結(jié)本課，布置課后練習(xí)。
3、收器材，宣布下課。
小學(xué)五年級體育教案篇六
教學(xué)資料：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)。
2.迎面接力跑`。
教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀律和群眾行動的潛力。
2.發(fā)展速度和奔跑潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后轉(zhuǎn)(齊步)。
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：學(xué)生群眾練習(xí)。
(4)注意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>
(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分：
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.臂交叉跳繩。
2.游戲：截住空中球。
教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。
2.透過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應(yīng)和傳接球潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。
(1)伸展運動：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預(yù)備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。
1橫繩前平舉。
2.下蹲。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234。
(3)體轉(zhuǎn)運動：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。
1.橫繩前平舉。
2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(5)體前屈運動：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。
1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
3.還原成預(yù)備的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身運動：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。
1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。
2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳繩。
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(3)講解示范。
(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。
(5)注意事項：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。
2.游戲：截住空中球。
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人用心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。
(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。
可分組比賽。
三、結(jié)束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.互射。
2.4-5分鐘定時跑。
教學(xué)任務(wù)：1.透過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準潛力。
2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1.游戲：互射。
隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃務(wù)必在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。
數(shù)目，提高學(xué)生用心性。
2.4-5分鐘定時跑。
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法：成縱隊群眾練習(xí)。
(4)注意事項：教師隨時觀察學(xué)生狀況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。
三、結(jié)束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.上兩步擲壘球或沙包。
2.游戲：拉繩比跳。
教學(xué)任務(wù)：
1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲潛力。
2.透過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、準備部分（8’）。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)。
3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分（28’）。
1.上兩步擲壘球或沙包（一）。
（1）動作：略。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法:成縱隊，四人一組依次進行練習(xí)。
(4)注意事項:1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。
2拉繩比跳。
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。
(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進行比賽。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松;。
2小結(jié)、講評;。
3宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：1.俯撐成分腿立撐。
2.放松跑。
教學(xué)任務(wù):。
1掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生跑的潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2隊列練習(xí):列隊法。
3準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1俯撐成分腿立撐。
(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。
(4)注意事項:1、學(xué)生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。
2放松跑。
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續(xù)正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.上兩步擲壘球或沙包(二。
2.跳背。
教學(xué)任務(wù)：
一、準備部分：(8')。
1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲潛力。
z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):齊步走一跑步一立定。
3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1上兩步擲壘球或沙包(二)。
(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球務(wù)必從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
2。跳背。
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習(xí)。
(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習(xí)時嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小結(jié)、講評;。
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.分腿騰越(山羊(一。
2.上兩步擲壘球或沙包(三。
教學(xué)任務(wù):。
1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。
2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分:(28')。
1分腿騰越(山羊)(一）。
(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2）教師講解示范。
（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習(xí)。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。
2、保護與幫忙，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上兩步擲壘球或沙包(三)。
(1)動作:應(yīng)對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
三、結(jié)束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：
1分腿騰越(山羊(二。
2.游戲:奪球戰(zhàn)。
教學(xué)任務(wù)，
1進一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。
2.透過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗?jié)摿Α?/p>
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8')。
1開課式。
2.隊列練習(xí)：分隊法。
3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1.分腿騰越(出羊)(二)。
(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2)講解示范。
（3)練習(xí)方法，參看第13課。
(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。
游戲：奪球戰(zhàn)。
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊應(yīng)對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。
(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。
三、結(jié)束部分:(4，
1整理放松，
2小結(jié)、講評；
3宣布下次課資料;。
4下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(一。
2.50米快速跑。
教學(xué)任務(wù):。
1學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。
z掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的潛力，
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8'。
1開課式。
2隊列練習(xí):并隊法、分隊法。
3準備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武術(shù)基本動作(一)。
彈踢沖拳。
(1)動作:。
預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生群眾練習(xí)。
(4)注意事項：略。
2.50米快速跑。
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿用心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習(xí)。
(4)注意事項，要求腿的動作正確、簡單、自然、協(xié)調(diào)。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松，
2小結(jié)、講評，
3宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：1武術(shù)基本動作(二。
2.跨越式跳高(一。
教學(xué)任務(wù):。
1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1。開課式。
2。隊列練習(xí):并隊、分隊法。
3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
二、基本部分:(28’)。
1武術(shù)基本動作(二)。
馬步架打。
(1)動作:預(yù)備姿勢:。
眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)。
(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。
(4)注意事項:略。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松，
2。小結(jié)、講評，
3宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(三。
2.游戲:”8“字運小足球。
教學(xué)任務(wù):。
i，學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
3透過”8“字運小足球游戲。學(xué)會運球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(鏟)。
1.開課式。
3準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(98，)。
1，武術(shù)基本動作(三)。
歇步蓋打。
(1)動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。
（2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
2。游戲”8“字運小足球。
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，務(wù)必將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進行練習(xí)。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學(xué)生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。
三、結(jié)束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小結(jié)、講評，
3。宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(四。
2.跨越式跳高(二。
教學(xué)任務(wù)：
1學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
2.進--步改善跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：（8’）。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：錯肩行進走。
3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。
二、基本部分:（28')。
l武術(shù)基本動作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.動作：
預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項參看第15課。
2跨越式跳高(二)。
動作：略。
三結(jié)束部分。
1整理放松，
2.小結(jié)、講評，
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基本動作(五。
2.游戲:改換目標。
教學(xué)任務(wù)，
1學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
z透過改換目標游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(8')。
1開課式。
2。隊列練習(xí)，錯肩行進走。
3準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1武術(shù)基本動作(五)。
虛步挑掌。
(2)教師講解示范。
（3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。
2.游戲，改換目標。
(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應(yīng)對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。
(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。
(3)注意事項:0在場地上畫z一一4個直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運動量，及時換人。
三，結(jié)束部分:(“)。
1整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：.1障礙跑。
2.游戲:投球過網(wǎng)。
教學(xué)任務(wù)。
1，透過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。
2.透過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球潛力。。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(8，)。
1開課式。
2隊列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。
3準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1障礙跑。
(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必須高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)狀況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地狀況，進行分組練習(xí)。
(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)必須高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進行教學(xué)比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。
2游戲:投球過網(wǎng)。
(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。
(2)規(guī)則:1.投球出界，球但是網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。
(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。
三、結(jié)束部分，(4)。
1整理放松;。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料。
4下課。
教學(xué)資料：1跨越式跳高(三。
2.游戲:單手傳球比快。
教學(xué)任務(wù):。
1。進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球潛力，發(fā)展上肢力量。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(8’)。
1開課式。
2隊列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定。
3準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1跨越式跳高(三)。
(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2游戲:單手傳球比快。
(1)方法:。
參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。
(2)規(guī)則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體狀況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也能夠增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分:(4')。
1，整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3。宣布下次課資料。
4，下課，
教學(xué)資料：1.跨越式跳離(四。
2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
教學(xué)任務(wù)，
1進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.透過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬潛力，發(fā)展力量索質(zhì)。
教學(xué)過程，
一，準備部分:。
1.開課式。
2隊列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。
3準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1跨越式跳高(四)。
u
)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法，見第16課。
(4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
2手腳并用爬垂直竿(繩)。
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的`速度。
（2）教師講解示范。
(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進行。
(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護與幫忙工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結(jié)束部分:(4)。
1，整理放松。
2，小結(jié)、講評;。
3宣布下次課資料，
4.下課。
教學(xué)資料：1.游戲圓圈運球。
2.蛙跳。
教學(xué)任務(wù):。
1。透過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的潛力。
z掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。
教學(xué)過程，
三、準備部分:（8’)。
1開課式。
2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
3準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28’)。
1，游戲，圓圈運球。
同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
(2)規(guī)則1.運球時務(wù)必依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，務(wù)必撿回在失誤地點重新運球。
(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。
2蛙跳。
(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然構(gòu)成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:先群眾練巧，后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松;。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料.
4.下課。
教學(xué)資料：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)。
2.游戲:圓圈接力跑。
教學(xué)任務(wù):。
1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。
2.發(fā)展跑的潛力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和群眾主義精神。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1，開課式。
2隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。
3準備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1屈腿懸垂擺動(低單杠)。
(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動用心前擺，當(dāng)擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。
2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。
(4)注意事項：1、保護與幫忙:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學(xué)生注意安全。
2游戲:圓圈接力跑。
(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人之后站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人務(wù)必從右側(cè)進行。
(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作。
要領(lǐng)。2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。
三、結(jié)束部分，(4')。
1、整理放松；
2、小結(jié)、講評；
3、宣布下次課資料；
4、下課。
教學(xué)資料：1.雙人跳鑷繩。
2.游戲:運球傳球接力。
教學(xué)任務(wù)。
1掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。
2.提高運球與傳球潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8')。
1開課式。
2.隊列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。
3準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1.雙人跳短繩。
(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人應(yīng)對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。
(2)教師講解。
(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。
2、游戲：運球傳球接力。
(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組應(yīng)對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、務(wù)必按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。
2、運球或傳、接球時失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。
(3)注意事項:1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)狀況進行輔導(dǎo)。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。
三、結(jié)束部分:(4')。
1、整理放松;。
2、小緒、講評;。
3、宣布下次課資料；
4、下課。
教學(xué)資料：1.后蹬跑。
2.游戲;互相幫忙。
教學(xué)任務(wù):。
1掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。
2透過互相幫忙游戲，培養(yǎng)負重快走的潛力，發(fā)展下肢力量。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1開課式。
2隊列練習(xí):縱隊、橫隊。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。
3準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1、后蹬跑。
(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿用心下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。
(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿用心前抬送髖動作。
2.游戲:互相幫忙。
(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。
(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。
(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個標志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松；
2.小結(jié)。講評;。
3、宣布下次課資料；
4下課。
教學(xué)資料：1..后滾翻一挺身跳。
2.行進間高抬腿跑。
教學(xué)任務(wù):。
1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。
2、學(xué)會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。
3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1.后滾翻一一挺身跳。
(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當(dāng)滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。之后兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在必須角度的斜坡上做后滾翻。
(4)注意事項:1、學(xué)生在練習(xí)時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護與幫忙:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫忙學(xué)生完成動作。
2行進間高抬腿跑。
(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習(xí)務(wù)必沿著直線向前，上體持續(xù)正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿用心下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。
(2)講解示范。
(4)注意事項:練習(xí)時速度由慢到快。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松;。
2.小結(jié)、講評;。
3宣布下次課資料;。
4下課。
教學(xué)資料：1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度－后滾翻一挺身跳(一。
2.游戲:行動一致。
教學(xué)任務(wù);。
1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。
2.透過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)群眾正義榮譽感。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1開課式。
2隊列練習(xí):立正、看齊、稍息、報數(shù)。
3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳。
1整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3.宣布下次課資料；
4、下課。
教學(xué)資料：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)。
2.迎面接力跑`。
教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀律和群眾行動的潛力。
2.發(fā)展速度和奔跑潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)。
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：學(xué)生群眾練習(xí)。
(4)注意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>
(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結(jié)束部分：
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.臂交叉跳繩。
2.游戲：截住空中球。
教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。
2.透過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應(yīng)和傳接球潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。
(1)伸展運動：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預(yù)備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。
1橫繩前平舉。
2.下蹲。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234。
(3)體轉(zhuǎn)運動：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。
1.橫繩前平舉。
2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(5)體前屈運動：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。
1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
3.還原成預(yù)備的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身運動：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。
1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。
2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳繩。
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩透過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
透過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(3)講解示范。
(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。
(5)注意事項：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。
2.游戲：截住空中球。
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人用心搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。
(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。
可分組比賽。
三、結(jié)束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.互射。
2.4-5分鐘定時跑。
教學(xué)任務(wù)：1.透過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準潛力。
2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的潛力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1.游戲：互射。
隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃務(wù)必在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。
數(shù)目，提高學(xué)生用心性。
2.4-5分鐘定時跑。
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法：成縱隊群眾練習(xí)。
(4)注意事項：教師隨時觀察學(xué)生狀況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。
三、結(jié)束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.上兩步擲壘球或沙包。
2.游戲：拉繩比跳。
教學(xué)任務(wù)：
1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲潛力。
2.透過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、準備部分（8’）。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)。
3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分（28’）。
1.上兩步擲壘球或沙包（一）。
（1）動作：略。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法:成縱隊，四人一組依次進行練習(xí)。
(4)注意事項:1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。
2拉繩比跳。
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。
(3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進行比賽。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松;。
2小結(jié)、講評;。
3宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：1.俯撐成分腿立撐。
2.放松跑。
教學(xué)任務(wù):。
1掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生跑的潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2隊列練習(xí):列隊法。
3準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1俯撐成分腿立撐。
(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。
(4)注意事項:1、學(xué)生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。
2放松跑。
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要持續(xù)正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.上兩步擲壘球或沙包(二。
2.跳背。
教學(xué)任務(wù)：
一、準備部分：(8')。
1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲潛力。
z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):齊步走一跑步一立定。
3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1上兩步擲壘球或沙包(二)。
(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球務(wù)必從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
2。跳背。
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習(xí)。
(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習(xí)時嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小結(jié)、講評;。
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：1.分腿騰越(山羊(一。
2.上兩步擲壘球或沙包(三。
教學(xué)任務(wù):。
1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。
2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分:(28')。
1分腿騰越(山羊)(一）。
(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2）教師講解示范。
（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習(xí)。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。
2、保護與幫忙，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上兩步擲壘球或沙包(三)。
(1)動作:應(yīng)對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊之后再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
三、結(jié)束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3.宣布下次課資料；
4.下課。
教學(xué)資料：
1分腿騰越(山羊(二。
2.游戲:奪球戰(zhàn)。
教學(xué)任務(wù)，
1進一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。
2.透過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗?jié)摿Α?/p>
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8')。
1開課式。
2.隊列練習(xí)：分隊法。
3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分:(28')。
1.分腿騰越(出羊)(二)。
(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2)講解示范。
（3)練習(xí)方法，參看第13課。
(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。
游戲：奪球戰(zhàn)。
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊應(yīng)對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。
(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。
三、結(jié)束部分:(4，
1整理放松，
2小結(jié)、講評；
3宣布下次課資料;。
4下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(一。
2.50米快速跑。
教學(xué)任務(wù):。
1學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。
z掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的潛力，
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8'。
1開課式。
2隊列練習(xí):并隊法、分隊法。
3準備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武術(shù)基本動作(一)。
彈踢沖拳。
(1)動作:。
預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生群眾練習(xí)。
(4)注意事項：略。
2.50米快速跑。
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿用心下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習(xí)。
(4)注意事項，要求腿的動作正確、簡單、自然、協(xié)調(diào)。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松，
2小結(jié)、講評，
3宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：1武術(shù)基本動作(二。
2.跨越式跳高(一。
教學(xué)任務(wù):。
1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1。開課式。
2。隊列練習(xí):并隊、分隊法。
3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
二、基本部分:(28’)。
1武術(shù)基本動作(二)。
馬步架打。
(1)動作:預(yù)備姿勢:。
眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)。
(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。
(4)注意事項:略。
三、結(jié)束部分:(4')。
1整理放松，
2。小結(jié)、講評，
3宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(三。
2.游戲:”8“字運小足球。
教學(xué)任務(wù):。
i，學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
3透過”8“字運小足球游戲。學(xué)會運球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球潛力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(鏟)。
1.開課式。
3準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(98，)。
1，武術(shù)基本動作(三)。
歇步蓋打。
(1)動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。
（2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。
2。游戲”8“字運小足球。
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，務(wù)必將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進行練習(xí)。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學(xué)生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。
三、結(jié)束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小結(jié)、講評，
3。宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基木動作(四。
2.跨越式跳高(二。
教學(xué)任務(wù)：
1學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
2.進--步改善跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：（8’）。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：錯肩行進走。
3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。
二、基本部分:（28')。
l武術(shù)基本動作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.動作：
預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法與注意事項參看第15課。
2跨越式跳高(二)。
動作：略。
三結(jié)束部分。
1整理放松，
2.小結(jié)、講評，
3.宣布下次課資料。
4.下課。
教學(xué)資料：1.武術(shù)基本動作(五。
2.游戲:改換目標。
教學(xué)任務(wù)，
1學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
z透過改換目標游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(8')。
1開課式。
2。隊列練習(xí)，錯肩行進走。
3準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1武術(shù)基本動作(五)。
虛步挑掌。
(2)教師講解示范。
（3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。
2.游戲，改換目標。
(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者能夠跑到圈上任何人面前對面站立，這時，應(yīng)對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。
(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。
(3)注意事項:0在場地上畫z一一4個直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運動量，及時換人。
三，結(jié)束部分:(“)。
1整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課資料，
4下課。
教學(xué)資料：.1障礙跑。
2.游戲:投球過網(wǎng)。
教學(xué)任務(wù)。
1，透過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑潛力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。
2.透過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球潛力。。
教學(xué)過程:。
一、準備部分，(8，)。
1開課式。
2隊列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。
3準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1障礙跑。
(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過必須高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)狀況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地狀況，進行分組練習(xí)。
(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)必須高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進行教學(xué)比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。
2游戲:投球過網(wǎng)。
(1)方法:參加游戲。
小學(xué)五年級體育教案篇七
教學(xué)任務(wù):。
1·掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2·隊列練習(xí):列隊法。
3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。
二、基本部分，(28')。
1·俯撐成分腿立撐。
(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。
(4)注意事項:1、學(xué)生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。
2·放松跑。
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
小學(xué)五年級體育教案篇八
2.上兩步擲壘球或沙包(三)。
教學(xué)任務(wù):。
1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。
2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。
教學(xué)過程:。
一、準備部分:(8')。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉(zhuǎn)彎分隊一走!"的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分:(28')。
1·分腿騰越(山羊)(一)。
(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習(xí)。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。
2、保護與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2·上兩步擲壘球或沙包(三)。
(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
三、結(jié)束部分:(4)。
1.整理放松;。
2.小結(jié)、講評;。
3.宣布下次課內(nèi)容;。
小學(xué)五年級體育教案篇九
教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。
2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應(yīng)和傳接球能力。
教學(xué)過程：
一、準備部分：(8’)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米;繩操6節(jié)。
(1)伸展運動：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預(yù)備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。
1橫繩前平舉。
2.下蹲。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234。
(3)體轉(zhuǎn)運動：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。
1.橫繩前平舉。
2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(5)體前屈運動：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。
1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
3.還原成預(yù)備的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身運動：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。
1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。
2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預(yù)備姿勢。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳繩。
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)。
動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
(3)講解示范。
(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。
(5)注意事項：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。
(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時換人，男女生可分組比賽。
三、結(jié)束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容。
小學(xué)五年級體育教案篇十
人數(shù)：48人。
執(zhí)教者：蔣建宏。
日期：1910月27日
組織教法與要求。
一、整隊。
二、師生問好。
三、宣布本課內(nèi)容。
1、“雙龍戲圈”
2、十字接力。
男女。
1、跟學(xué)動物跑。
學(xué)小鳥飛、小兔跳、鴨子走。
一、師示范講解。
二、學(xué)生練習(xí)。
三、糾錯。
四、再練習(xí)。
一、師示范、講解。
二、生練習(xí)一次。
三、十字接力兩次。
一、放松。
2、《鈴兒響叮當(dāng)》師生共舞。
二、小結(jié)。
三、洗手。
四、收回器材。
30-----35％。
寓教于樂，玩練結(jié)合，力求營造愉快教學(xué)，成功教學(xué)思想。學(xué)生。
積極配合興致極高，各個環(huán)節(jié)一氣呵成，真正達到小場地、小器。
材的“大”作用。
小學(xué)五年級體育教案篇十一
堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)運動興趣培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，根據(jù)小學(xué)五年級學(xué)生的生理、心理特點，結(jié)合教材制定“蹲踞式起跑”第一課時的教學(xué)設(shè)計方案。
小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學(xué)內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會正確的起跑技術(shù)，同時發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力，發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學(xué)生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養(yǎng)和激發(fā)小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積極性。
本課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生，他們大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄，活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，讓游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合，積極促進學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。
《蹲踞式起跑》起跑是小學(xué)中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學(xué)期第一課，教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的學(xué)生來說技術(shù)難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個動作。
“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。
“預(yù)備”：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。
“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。
開始部分：課堂常規(guī)——準備本部分：開始熱身部分慢跑、武術(shù)操及跑的練習(xí)：基本部分：蹲踞式起跑動作要領(lǐng)：分別講解示范“各就位”、預(yù)備和跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動作要領(lǐng)，通過學(xué)生示范、學(xué)生相互糾錯的方法加深學(xué)生記憶掌握動作。組織換物接力游戲——結(jié)束部分：
1、跟老師一起做放松操。
2、小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)成果，布置下次課的內(nèi)容。
3、宣布課的結(jié)束，師生再見。
清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導(dǎo)競賽行為，防止惡意競爭。
小學(xué)五年級體育教案篇十二
2.跳背。
1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。
2.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。
一、準備部分:(8)。
1.開課式。
2.隊列練習(xí):齊步走一跑步一立定。
3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。
二、基本部分:(28)。
1.上兩步擲壘球或沙包(二)。
(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示范。
(3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。
2.跳背。
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習(xí)。
(4)注意事項:。
1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。
2、練習(xí)時嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結(jié)束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小結(jié)、講評；
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
小學(xué)五年級體育教案篇十三
1．耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標志。
2．《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)廣大學(xué)校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發(fā)的典型素材。《體育與健康課程標準》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級，，有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主體地位，能為今后學(xué)好各種體育項目奠定基礎(chǔ)。
1．小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式，可能會讓同學(xué)們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這種形式. 耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進學(xué)生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。
3、天氣比較寒冷，學(xué)生畏難情緒較為嚴重，要注意學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時還應(yīng)該注意及時關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài)，預(yù)防感冒。
1、讓學(xué)生了解耐久跑運動對提高心肺功能的價值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營造團結(jié)合作，堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍
教學(xué)重點和難點
1、 如何正確分配體力
2、正確的呼吸方法。
小學(xué)五年級體育教案篇十四
教材：
1.考核：立定跳遠;。
2.游戲：投沙包。
任務(wù)：
1.測驗?zāi)猩⒍ㄌh，檢查學(xué)生掌握立定跳遠的情況。
2.提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和投擲能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。
教學(xué)過程：
(一)開始部分。
一、宣布上課，師生問好。
二、宣布本課內(nèi)容：
1.男生考核立定跳遠;。
2.游戲：投沙包。
三、提出要求及注意事項組織：如圖教法：
1.體育委員整隊;。
2.按教師口令報數(shù)、檢查人數(shù)。要求：認真聽講、精神飽滿。
(二)準備部分。
一、隊列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。
二、徒手操：伸展運動;頭部運動;擴胸運動;體轉(zhuǎn)運動;踢腿運動;活動手腕、腳腕。組織：體操隊形教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環(huán)節(jié)。要求：動作有力、活動充分。
(三)基本部分。
一、男生考核：立定跳遠;女生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組教法：
1.教師宣布男生考核標準及注意事項。
2、女生由小組長帶隊到指定位臵，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。
3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習(xí)，練習(xí)可三四人一組比賽。
4.每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。
二、游戲：投沙包方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內(nèi)機智躲閃，如被擊中，退出界外。規(guī)則：
1.接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。
2.場內(nèi)隊員不得跑出界外。
組織：圓形。
教法：
l。講解游戲方法及規(guī)則。
2.組織游戲。
3、講評游戲。要求：遵守規(guī)則、緊張激烈。
(四)結(jié)束部分。
一、放松：《劃船》。
二、講評本課情況。
三、宣布下課。
小學(xué)五年級體育教案篇十五
1、本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性學(xué)練為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。
五年級學(xué)生較之三四年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有了進一步的發(fā)展，學(xué)習(xí)注意力集中時間進一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學(xué)過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學(xué)進一步發(fā)展跳躍能力。
a、學(xué)生通過學(xué)練，進一步發(fā)展急行跳遠的能力，能把助跑和單腳起跳很好結(jié)合，并輕巧雙腳落地。
b、學(xué)生進一步發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
c、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學(xué)重點和難點
助跑與單腳踏跳結(jié)合技術(shù)
1、激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入“同學(xué)們都會跳繩吧??！那就跳起來吧！大家散開點?！?/p>
2、專項引導(dǎo)：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）
3、教師示范完整的急行跳遠動作，讓學(xué)生重點觀察助跑與起跳的結(jié)合瞬間動作。教師的漂亮動作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（學(xué)生和教師共同總結(jié)出：加速助跑，積極跳起的要領(lǐng)）
4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調(diào)圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調(diào)必須一人練習(xí)完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習(xí)）然后到3——5步助跑到自我適當(dāng)?shù)木嚯x，期間教師個別指導(dǎo)與糾錯。（期間多次強調(diào)加速助跑，積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩(wěn)等）
5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂?。?/p>
7、小結(jié)與回收器材
小學(xué)五年級體育教案篇十六
教學(xué)目標：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道上學(xué)、放學(xué)的路上要多注意安全。
教學(xué)用具：相關(guān)課件
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
小朋友，你們知道上學(xué)、放學(xué)時是高峰時期，所以大家要注意交通安全。
板書課題：行路安全
二、教授新課
1、出示圖片提問：小朋友你們認識這些標志嗎？
小結(jié)：馬路上，車多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打鬧。過馬路時，先看左，后看右，要走人行道。
2、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？
小結(jié)：他做得不對，不能翻越欄桿。
3、出示圖片 提問：圖上的小朋友做得對嗎？
小結(jié)：他做得對，要和媽媽一起過馬路。
4、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？
小結(jié)：他做得不對，騎車時不能打傘。
5、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？
小結(jié)：他做得不對，不能在馬路上踢球。
二、 總結(jié)全文
五 課后反思：
小學(xué)五年級體育教案篇十七
（一）學(xué)生生理發(fā)育的特點：
1、五年級學(xué)生一般為10—11歲，屬于人體發(fā)育的少年時期，總的說來，身體發(fā)育處于增長率高峰階段，發(fā)育指標的增長出現(xiàn)第二高峰。
2、速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標為五年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。11---12歲時，靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。
3、五年級學(xué)生的心臟仍屬于小學(xué)生的特點，脈搏頻率較快，但心臟發(fā)育十分顯著，已接近中學(xué)青春期的特點。因此，適當(dāng)加大運動量，會使學(xué)生的心臟容積和心臟功能得到顯著發(fā)展。
4、11---12歲的學(xué)生腦的重量已接近成年人的水平，大腦活動的機能也有顯著提高，大腦興奮機能也增強了，11---12歲平均睡眠9小時即可。
（二）學(xué)生心理發(fā)展的特點：
1、五年級學(xué)生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，五年級學(xué)生的視覺和聽覺的.感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此，身體練習(xí)時應(yīng)相對提高難度和標準。
2、五年級學(xué)生的集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。
3、五年級學(xué)生有意記憶在不斷發(fā)展，開始由教師布置任務(wù)的記憶過渡到自覺的記憶。
4、女生在一起活動開始注意性別界限。集體意識顯得強烈，與其他小組的對抗意識越來越強，喜歡與同學(xué)協(xié)作參加競賽性的練習(xí)，愿意練習(xí)競技運動中的一些基本動作，但仍十分喜歡游樂性、趣味性、活動性游戲。
5、自我評價意識逐步得到發(fā)展，愿意擺理由講道理，智力和體力相結(jié)合能力得到發(fā)展。所以在室內(nèi)課堂教育的同時，也要注重教育學(xué)生的素質(zhì)。
(三)學(xué)生的基本情況。
本學(xué)期我所授課的班級有:五年級(1)、（3）、(6)三個班級，每班人數(shù)均在50左右，學(xué)生比較活躍，熱愛運動。在運動技能方面，學(xué)生通過幾年的學(xué)習(xí)，都學(xué)到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年級學(xué)生，是有很大的自控力。
1、使學(xué)生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)堅持鍛煉身體的習(xí)慣。
2、提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式，發(fā)揚體育精神，形成積極、樂觀開朗的生活態(tài)度。
3、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品。
1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。
2、運用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛?；ハ鄮椭燃w意識和良好作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。
4、體育課教學(xué)應(yīng)從增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
（一）、教師方面：
1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點、難點，明確本課的教學(xué)任務(wù)以及為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。
3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場地、器材及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。
5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。
7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。
9、教學(xué)中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。
（二）、學(xué)生方面：
1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等，提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。
4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。
由于學(xué)生的自律性還需要加強，所以每周盡量都安排時間進行隊列隊形的練習(xí)，娛樂，玩耍是學(xué)生的天性，所以盡量安排游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，在游戲中獲得成就感，愉悅感，找到自信，加強集體榮譽感。如碰上下雨天，則在教室內(nèi)進行衛(wèi)生保健知識教育。
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