音樂是一種通過聲音和樂器演奏來表達情感和觀念的藝術(shù)形式?？偨Y(jié)是對自己一段時間內(nèi)的努力和收獲進行總結(jié)，同時也是對自己的肯定和鼓勵?？偨Y(jié)范文是對一段時間的工作和學(xué)習(xí)的集中評述，值得我們細細品味。
關(guān)注心理健康心得篇一
俗話說“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會。
職業(yè)教育的學(xué)生處在普通教育向職業(yè)教育的轉(zhuǎn)折期，像我校中有一部分學(xué)生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強對這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學(xué)中，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自我，接納自我，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：
（1）在教學(xué)中，為學(xué)生營造一個良好的心理健康成長的環(huán)境，一個和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的出現(xiàn)。
（2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強與自信，讓學(xué)生參與活動，讓學(xué)生感到學(xué)會，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。
（3）在教學(xué)中，對學(xué)生進行職業(yè)教育輔導(dǎo)。中職教育的目的是讓學(xué)生就業(yè)，所以，平時要讓學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應(yīng)能力，學(xué)會應(yīng)對壓力挫折。
教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn)，豐富了我的實踐經(jīng)驗，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，促進學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長的指導(dǎo)者和引路人。通過對個別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：
（1）尊重每個學(xué)生，要保持一個樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學(xué)生，所以一個心理素質(zhì)良好的教師，會使學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)，他們會在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo)。
（2）樂于為工作奉獻，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關(guān)系。
（3）要善于調(diào)節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學(xué)生時要關(guān)愛學(xué)生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學(xué)生的話，，站在學(xué)生立場，舍身處地了解學(xué)生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關(guān)系，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒。
總之，通過這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自己，欣賞自己，在自己的賞識的環(huán)境下生活，成長。
關(guān)注心理健康心得篇二
這次我參加了貴州惠智學(xué)校段老師主持的心理健康學(xué)習(xí)，給我們兩周的心理健康教育輔導(dǎo)，使我深受感觸，認識到我現(xiàn)在是什么的一個人，該做些什么，做了些什么，還要做些什么，在我的心理有了一個明確的答案：
一、心理健康是實施素質(zhì)教育的一個組成部分，掌握心理特點是培養(yǎng)孩子的一個必備因素。
二、作為一個教育工作者，應(yīng)當(dāng)以教育的人格為基礎(chǔ)，只有人格才能影響人格的發(fā)展和形成，只有性格才能形成性格，教育者的人格是教育者的一切。
三、在工作和生活中，要用和適的愛心、恰當(dāng)?shù)呢?zé)任去關(guān)心、教育每一個孩子，要用博大的胸襟、寬容、關(guān)愛、理解學(xué)生，走進學(xué)生的心靈，了解他們的內(nèi)心世界。
四、特別是在游戲課上，幫助了我從一個內(nèi)向的陰影世界中走了出來，原來不愛說話，發(fā)言、膽小、害怕，通過兩天的團隊游戲活動，使我認識到如何在互動中去溝通交流，了解他人，認識自己，取長補短，從而體會到在工作和生活中，要去改變那些可以改變的事實，去接受那些不能改變的事實。如何去對待身邊的人，關(guān)心下一代的成長。
五、作為一名教育工作者，學(xué)好心理健康非常必要。在教育工作中掌握兒童的心理，走進他們的內(nèi)心，去了解他們的心理狀態(tài)，關(guān)系他們傷痛的心事，讓他們過得更幸福。無論在什么情況下都不能創(chuàng)傷他們的心理，把握好時機來表揚他們，激勵他們。通過各種游戲，讓孩子們在互動中和老師、同學(xué)之間建立感情，讓他們和老師交朋友，促進他們心里健康成長。
總之，這次培訓(xùn)，我對小學(xué)兒童心理健康知識有了不少的了解，給了我在教育教學(xué)工作中極大的動力，我要把這次學(xué)到的知識運用到教育教學(xué)工作中去，不斷提高素質(zhì)教育，讓孩子們得到全面發(fā)展。
關(guān)注心理健康心得篇三
區(qū)教師進修學(xué)校于xx年暑假舉辦了教師心理健康教育培訓(xùn)，本人有幸參加了三天的學(xué)習(xí)。雖然時間不長，卻從中收獲了一些實用的知識。對于自己的生活和工作都頗有益處。在此闡述自己的一點心得體會。
一、通過學(xué)習(xí)認識到了心理健康教育需要專業(yè)常識。作為一名班主任，經(jīng)常要關(guān)注學(xué)生身心健康問題。以前，我也知道學(xué)生的心理健康要及時關(guān)注，這對孩子的成長非常重要。但本人學(xué)的并不是心理健康專業(yè)，平時與學(xué)生接觸時也只是以自己的大致理解去處理一些問題。并沒有把心理健康教育放在一個專業(yè)性的高度上。而通過這次學(xué)習(xí)，我明白了：要想真正關(guān)注孩子的心理健康，首先自己得有一定的專業(yè)知識，不能靠直覺，不能盲目摸象。
二、通過對兒童的性心理學(xué)習(xí)，我釋然了平時的一些困惑。我對兒童性心理這堂課受益匪淺。這表現(xiàn)在兩個方面。一是，通過學(xué)習(xí)，讓我掌握了在生活中如何與自己的孩子談?wù)撔灾R。知道該用什么樣的態(tài)度和方式去對待。二是，通過學(xué)習(xí)，我能夠解釋一些在平時的教學(xué)中碰到的發(fā)生在孩子身上的奇怪的性現(xiàn)象。
三、通過室外心理活動實踐，我掌握了一些心理學(xué)的活動開展方式。
這次學(xué)習(xí)不僅有理論傳授，還有心理活動實踐。通過一些具體的室外活動，讓老師們放松心情，互相了解，增進友情。在這次活動中，我認識了一些同行，也掌握了一些心理學(xué)方面的游戲，可以運用到自己的教學(xué)中。
總之，非常感謝xx區(qū)進修學(xué)校為我提供了這樣一次學(xué)習(xí)機會。讓我在擔(dān)任班主任的道路上又成長了一次。
關(guān)注心理健康心得篇四
當(dāng)今教師要有健康的心理素質(zhì)，21世紀(jì)是競爭的世紀(jì)，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展、時期的挑戰(zhàn)，堅持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機，有很高的工作積極性。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學(xué)工作。
經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅持心理健康,教師本身也要堅持心理健康,而這個問題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負著領(lǐng)導(dǎo)他們成長的重擔(dān)。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。
一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松，高興。
二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。
四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能浮淺，一點建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開闊的心情，良好的心態(tài)!
關(guān)注心理健康心得篇五
如今，科學(xué)技術(shù)進步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例，對學(xué)生進行心理健康教育，使他們擁有健康的心理，是全社會的共同責(zé)任。蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會教育是學(xué)?！彝ソ逃！痹谟绊懞⒆映砷L的各種因素中，家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩個，整合家庭教育和學(xué)校教育，形成教育合力，對孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對學(xué)生進行心理健康教育的主要方面，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)校教育更加突出重要。為此，教師學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生常識尤為關(guān)鍵。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：
一般情況下，家庭的影響是潛移默化的，而學(xué)校教育則是有意識、有計劃的。教學(xué)著重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了教學(xué)心理衛(wèi)生，學(xué)生智能發(fā)展不但受到影響，其身心健康也會受到損害，僅就負擔(dān)過重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長期疲勞就會造成學(xué)生視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓升高、失眠、心情憂郁、情緒不安、信心不足、注意力不集中、記憶力減退等。嚴(yán)重的還會引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)把心理健康教育滲透到各科教學(xué)及日常管理中去。這就對教師的心理素質(zhì)和教育方式提出了更高的要求。因為不同的教師所帶的學(xué)生也存在不小差異，教師正是用自己的一切去教育學(xué)生、影響學(xué)生。
首先教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀,對前途有信心;具有能夠勝任教學(xué)工作的認知能力。有獨創(chuàng)性，能運用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;有較強的心理適應(yīng)能力和活動能力;有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度(如尊敬、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、懷疑、憎惡、嫉妒等)。教師的心理常態(tài)應(yīng)是不卑不亢，不慍不哀，寬嚴(yán)適度，既有激情，又很理智。教師無論處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的`穩(wěn)定性。教師自己的心理承受能力要大大超過學(xué)生，要做“宰相”，豁達大度，心胸寬廣，氣量宏大，能容人之過，甘當(dāng)人梯，喜歡學(xué)生超過自己。舉止大方，態(tài)度端莊，不論何時都不忘記為人師表，嚴(yán)以律己，寬以待人。教師要對每位學(xué)生的態(tài)度保持均衡，不能憑自己的好惡感，偏袒、庇護和鄙視、冷淡學(xué)生。遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人;處事的公平合理，不抱偏見，對學(xué)生一視同仁，不能厚此薄彼，要和每個學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的。教師自己也要在長期的教育教學(xué)工作中，注意自我心理的完善。如果學(xué)生眼中看到的是一名能夠自我認識、自我評價、自我監(jiān)督、自我控制的教師，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固執(zhí)，能正確對待挫折、樂觀向上、尊重自己的事業(yè)、尊重他人、言行一致，可以想象他在學(xué)生心中的地位會怎樣。尤其是小學(xué)生，他們模仿性很強，這樣的教師一定會對小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠的影響。所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)首先擁有同樣健康的心理。教師擁有了健康的心理，還需要良好的教育方式。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗，誘發(fā)小學(xué)多種活動行為的功能。在活動場內(nèi)，設(shè)計豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學(xué)生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
關(guān)注心理健康心得篇六
在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
我認為，加強教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長，達到預(yù)期的教育目標(biāo)。教師要保持健康的心理，就必須調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理，提高自我評價、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
關(guān)注心理健康心得篇七
作為教師，我們經(jīng)常面臨著巨大的工作壓力和心理負擔(dān)。為了更好地承擔(dān)我們的教育使命，我們需要關(guān)注自己的心理健康。在過去的幾年中，我通過實踐和思考，逐漸領(lǐng)悟到了一些關(guān)于教師心理健康的重要體會。
第二段：平衡工作與生活。
首先，我發(fā)現(xiàn)平衡工作與生活是維持教師心理健康的重要因素之一。教師工作繁忙，常常在日常教學(xué)和備課中投入大量時間和精力。為了避免沉溺于工作中，我逐漸明確了工作和生活的邊界，并制定了規(guī)劃時間的策略。我學(xué)會了合理安排工作時間，保證充足的休息和娛樂時間，與家人、朋友分享快樂和困擾，有效分配時間和資源，既能保持工作的高效，又能保持生活的滿足感。
第三段：尋找支持與傾訴。
其次，我認識到尋找支持和傾訴的重要性。作為教師，我們經(jīng)常承擔(dān)著學(xué)生的期望、家長的壓力和學(xué)校的要求。面對這種壓力，我們需要有人可以傾聽我們的心事，給予我們鼓勵和支持。在我的經(jīng)驗中，找到志同道合的同事和好友，分享和交流彼此的教育困惑和挑戰(zhàn)，不僅可以減輕心理負擔(dān)，還能得到寶貴的建議和關(guān)愛。同時，我也意識到尋求專業(yè)心理咨詢的重要性，借助專業(yè)人士的幫助來處理心理問題，并從中尋找更好的解決方法。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)。
此外，我也強調(diào)培養(yǎng)積極的心態(tài)對于教師心理健康的重要性。教育工作中，我們往往會遇到各種各樣的問題和困難，這可能讓我們感到沮喪和無助。然而，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，善于從困境中尋找機會和挑戰(zhàn)，我們將更容易應(yīng)對和解決這些問題。在日常教學(xué)中，我注重激發(fā)學(xué)生的興趣和潛能，通過鼓勵和幫助學(xué)生取得進步，獲得成就感和滿足感。同時，我也經(jīng)常鼓勵自己在困難面前保持樂觀和勇氣，相信自己的能力，克服心理障礙，迎接新的挑戰(zhàn)。
第五段：尋找個人興趣愛好。
最后，我認識到培養(yǎng)個人興趣愛好對于教師心理健康的重要性。興趣愛好是釋放工作壓力和舒緩心理負荷的有效方式之一。我喜歡旅行和攝影，通過探索新的地方和記錄美麗瞬間，我能夠放松和恢復(fù)精力。我還喜歡閱讀和音樂，這些興趣愛好不僅豐富了我的學(xué)識和情感世界，還讓我更好地面對工作和生活中的挑戰(zhàn)。通過發(fā)展個人興趣愛好，我能夠更好地掌控自己的心理狀態(tài)，并在工作中保持樂觀和積極的心態(tài)。
總結(jié)：教師關(guān)注心理健康是我們自我成長和教育事業(yè)的必備條件。通過平衡工作與生活、尋找支持與傾訴、培養(yǎng)積極心態(tài)和尋找個人興趣愛好，我們能夠更好地應(yīng)對工作和生活中的挑戰(zhàn)，提高自己的心理素質(zhì)和工作效能。讓我們在關(guān)注學(xué)生的同時，也關(guān)注自己的心理健康，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻我們最寶貴的力量。
關(guān)注心理健康心得篇八
當(dāng)代社會的節(jié)奏快，競爭激烈，這就給人們造成了壓力。教師職業(yè)被全世界公認為是一種高強度、高壓力的職業(yè)之一，在強大的工作壓力下，很容易出現(xiàn)心理健康問題。教師的心理健康程度不僅關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，更直接影響學(xué)生的心理健康水平。本文就教師，尤其是班主任教師的心理問題產(chǎn)生的原因以及解決辦法進行了探討。
教師班主任心理問題原因調(diào)解。
當(dāng)代社會的節(jié)奏越來越快，各種競爭越來越激烈，這就給人們造成了壓力。教師被認為是社會上最崇高的職業(yè)，家長、學(xué)生及社會各界對教師的期望越來越高。因此，教師這個職業(yè)也被全世界公認為是一種高強度、高壓力的職業(yè)之一，在強大的工作壓力下在強大的工作壓力下，很容易出現(xiàn)心理健康問題。教師的心理健康程度不僅關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，更直接影響學(xué)生的心理健康水平。
尤其班主任由于過強的升學(xué)壓力，過高的社會期望，過長的勞動時間，加上高付出與低回報所造成的強烈心理落差等原因，班主任背負著過重的壓力，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、強迫癥狀等心理健康問題。這一系列心理問題對于班主任教師、對于學(xué)生、學(xué)校以及社會都有很大的危害。對于教師自己來說，由于長期處于一種壓力與不和諧的工作環(huán)境中，教師會經(jīng)常覺得郁悶、挫折、憤怒、煩躁不安、失眠、緊張、食欲不振、全身疼痛、疲憊不堪等，并且覺得工作沒有意義，枯燥無味，前途渺茫，沒有希望，情緒波動很大，產(chǎn)生壓抑感，嚴(yán)重者會產(chǎn)生自卑、絕望心理，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。對于學(xué)生來說，會被教師體罰、心理虐待，從而影響到學(xué)習(xí)興趣，學(xué)業(yè)成績；對于學(xué)校來說會導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降、人心浮動，師德的喪失；對于國家與社會來說，會嚴(yán)重影響教師隊伍建設(shè)，是教育資源的一種浪費，從而影響到人才培養(yǎng)質(zhì)量，影響到國家的四化建設(shè)。因此，關(guān)注班主任教師心理健康，已經(jīng)成為我們面臨的迫切任務(wù)與課題，具有重要的現(xiàn)實意義。
怎樣才能防止和克服這種不健康心理呢？
我們應(yīng)該幫助班主任教師找出調(diào)節(jié)這種不健康心理的有效途徑。具體措施如下：
1.貫徹落實教育方針，獲得社會支持，提高教師職業(yè)社會地位。
社會在對于教師提出各種各樣的要求的同時，也應(yīng)該關(guān)心教師的切身利益，提高班主任教師的社會地位與經(jīng)濟地位。例如，提高教師的工資收入，使教師的工資在社會各職業(yè)中處于較高水平，增加帶班費，并且要按時發(fā)放，不拖欠；建立健全新的人事制度，為教師的晉級、晉職提供便利；在住房、子女讀書就業(yè)、配偶工作等生活方面要多關(guān)心照顧教師；等等。這樣班主任教師才更加安心工作，以飽滿的熱情投入到教育工作之中。
2.建立一重種民主、開放、和諧的工作環(huán)境。
不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。民主、開放、和諧的工作環(huán)境將對教師產(chǎn)生積極的'激勵作用，學(xué)校應(yīng)該建立一種公平合理的具有激勵機制的制度。如教學(xué)管理制度、經(jīng)濟效益制度等，使教師在競爭上崗、晉升職務(wù)、評審職稱、進修深造、工資福利待遇等方面能夠獲得公正的對待，大家一視同人。當(dāng)教師工作、經(jīng)濟、家庭等方面遇到困難時，校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該伸出援助之手，使教師無后顧之憂，能夠安心工作。經(jīng)常性地舉行一些活動，如文體活動、參觀研討活動、學(xué)術(shù)交流活動等等，都能夠激發(fā)教師的工作熱情，增加歸屬感，并且形成一種和諧的環(huán)境。
3.多組織班主任教師進行經(jīng)驗交流和外出學(xué)習(xí)。
通過經(jīng)驗交流，可以學(xué)習(xí)其他班主任的有效方法解決實際問題，也可以以他人為鏡，防止自己犯一些錯誤。還可以通過交流，宣泄一下情緒，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)心情，釋放壓力。外出學(xué)習(xí)可以開闊眼界、學(xué)習(xí)經(jīng)驗、轉(zhuǎn)變觀念、放松心情、調(diào)整心態(tài)、緩解心理壓力。
4.加強自我修養(yǎng)，進行自我心理調(diào)整。
這一點非常重要。具體說來要注意以下幾點：
保持信心，端正態(tài)度。有人說，態(tài)度決定成敗。只要有正確的態(tài)度，就能化沮喪、挫敗為樂觀、自信與成功，有效地克服心理問題。
要保持陽光心態(tài)。人的一生中總會遇到困難，遭受挫折，班主任也不例外。在工作和帶班受挫折時不要失去信心，應(yīng)該積極、主動、樂觀、理性地分析所遇到的困難，實事求是，一分為二地看問題，找出解決問題的方法與途徑，培養(yǎng)開朗豁達的性格，對于身心與工作都有益處。
培養(yǎng)自己的職業(yè)情感。有追求才有勁頭。無論是班級管理還是教學(xué)工作，教師都要有一個大追求和小目標(biāo)，通過一個個小目標(biāo)的實現(xiàn)，完成自己的大追求。而每一次成功，都會帶給你快樂、喜悅和成就感。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養(yǎng)和加深對職業(yè)的情感。
進行體育鍛煉，增強信心與勇氣。如打羽毛球、游泳、練瑜伽等。經(jīng)常進行體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，而且可以通過體育鍛煉來釋放壓力，保持開朗愉快的心情。
增強社交適應(yīng)能力，發(fā)展人際關(guān)系。參加學(xué)校以及社會的集體活動，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長及朋友保持正常的社會交往，增進彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。通過與人的交往培養(yǎng)良好的社交能力，建立和諧的人際關(guān)系。
轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)更多的愛好與興趣，品味生活。一個人工作壓力越大就更應(yīng)該培養(yǎng)更多的愛好與興趣，比如聽音樂、收集郵票、郊游、游泳、看電影等等，通過欣賞藝術(shù)，擁抱大自然使自己的抑郁心情變得“豁然開朗”。
總之，教師尤其是班主任的心理問題普遍存在，我們要清楚地認識到這個問題，認真對待、并努力克服這種不健康的心理。為了廣大教師的身心健康，提高教育教學(xué)質(zhì)量，我們都應(yīng)該關(guān)注、研究這個現(xiàn)象，找出解決的策略。
關(guān)注心理健康心得篇九
青少年心理問題中最常見最典型也嚴(yán)重的要數(shù)青少年抑郁癥，因為由其導(dǎo)致的自殺和災(zāi)害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情突然變得乏味；思考行為能力下降、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學(xué)；對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于專科醫(yī)生，通過心理上的輔助與治療，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展。
交往恐懼癥。
對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和別人的交往，內(nèi)心非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強迫癥也存在類似的情況。
產(chǎn)生性煩惱和性困惑。
性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、等，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的-等的嚴(yán)厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴(yán)重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對。
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的錯誤認識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。
學(xué)習(xí)壓力。
對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個社會、整個學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。
人際交往壓力。
隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。
一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求苛刻自己，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想，在行動和實踐中增強信心心培養(yǎng)技巧。
關(guān)注心理健康心得篇十
作為一名教師，我們時常關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和身體健康，卻往往忽視了自己的心理健康。然而，教師的工作壓力大、心理負擔(dān)重，對心理健康的關(guān)注和自我調(diào)適顯得尤為重要。
第二段：認識心理健康的重要性。
身心相互作用，心理健康直接影響教師的工作效率和學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。意識到自己的心理狀況，關(guān)注自己的情緒和壓力，是教師保持心理健康的必要環(huán)節(jié)。只有擁有良好的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，提高自己的教育教學(xué)水平。
保持良好的心理健康需要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力。教師可以利用課余時間進行適量的鍛煉和體育活動，幫助緩解身體和心理上的緊張。此外，培養(yǎng)自己的興趣愛好，參加社交活動，和朋友家人進行交流，也是放松心情的有效方式。同時，要學(xué)會合理調(diào)配工作和生活的時間，讓自己的身心得到充分的休息和放松，增強心理抵抗力。
第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)。
教師工作中，會遇到許多挑戰(zhàn)和困惑，容易感到壓抑和焦慮。此時，教師需要培養(yǎng)積極的心態(tài)，正確對待問題和困難。不要過分糾結(jié)于細節(jié)和短暫的困難，要著眼長遠目標(biāo)，相信自己的能力和價值。面對困難，積極尋找解決辦法，保持樂觀向上的態(tài)度，才能堅持走下去，戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)個人和職業(yè)的發(fā)展。
第五段：建立良好的工作環(huán)境和人際關(guān)系。
良好的工作環(huán)境和和諧的人際關(guān)系是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。教師可以和同事多交流，互相分享工作中的經(jīng)驗和困惑，尋求幫助和支持。此外，學(xué)校和教育部門也應(yīng)該提供必要的關(guān)懷和支持，通過心理健康培訓(xùn)和咨詢服務(wù)，幫助教師更好地調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對工作壓力。
總結(jié)：
關(guān)注教師的心理健康，不僅是關(guān)心和愛護教師個體，更是重視教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的身心健康。教師應(yīng)該時刻關(guān)注自己的心理狀況，通過合理的調(diào)節(jié)和積極的心態(tài)，保持良好的心理健康。同時，學(xué)校和個人都應(yīng)該提供必要的關(guān)懷和支持，共同營造良好的工作環(huán)境和人際關(guān)系，共同促進教育事業(yè)的發(fā)展。
關(guān)注心理健康心得篇十一
前一陣子清華學(xué)生劉海洋，用硫酸、火堿傷害北京動物園的5只熊的事件，鬧得沸沸揚揚。因為肇事者是著名大學(xué)學(xué)生，所以再度引起人們對青少年尤其是大學(xué)生心理健康狀況的強烈關(guān)注。
帶著這些問題，筆者近日走訪了北京師范大學(xué)心理咨詢研究中心的聶振偉教授。
聶教授說，大學(xué)生發(fā)展的總體趨勢是健康的。但是，由于現(xiàn)代社會比較開放，變化也比較大，而大學(xué)生正處在個人發(fā)展的關(guān)鍵階段。這個階段不確定的因素很多，大學(xué)生的競爭壓力也很大，上一代人的期望、教育體制和內(nèi)容上的一些缺陷，都會轉(zhuǎn)嫁到大學(xué)生身上，造成大學(xué)生心理障礙較多。
現(xiàn)在學(xué)生也普遍開始重視自身心理健康，高校中心理健康課程受到學(xué)生的歡迎也許就是一個說明。而目前中小學(xué)校對學(xué)生進行的有關(guān)思想品德教育往往難以達到預(yù)期的效果，癥結(jié)在于這些教育沒有針對青少年的心理特點和情感需求來進行。對于他們在情感問題和人際關(guān)系上的困惑，學(xué)校教育和家庭教育也缺少適合他們年齡特征的指導(dǎo)。在應(yīng)試教育意識的支配下，成績成為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，成績好的學(xué)生的人格問題和情感問題也就容易被漠視，他們情感上的苦悶無法向老師和父母訴說，等到出現(xiàn)問題時，往往已經(jīng)對社會造成了難以想象的后果。劉海洋就是一個例子。
現(xiàn)在有一個很好的現(xiàn)象就是很多大學(xué)都成立了大學(xué)生心理咨詢中心，越來越多的大學(xué)生遇到心理困惑，會想到去學(xué)校的心理咨詢中心向?qū)＜仪缶?。比如，北京師范大學(xué)心理咨詢中心的工作就開展得比較好，他們每周一至周五下午接待學(xué)生。他們開設(shè)心理學(xué)方面的公選課，如羅曉路老師的人際關(guān)系與人際交往、聶振偉教授的師范生心理素質(zhì)訓(xùn)練等，在學(xué)生中都有很大的影響。他們扶植學(xué)生社團心理學(xué)社組織，辦心理健康報并發(fā)送到每個學(xué)生的宿舍；考察學(xué)生的心理狀況。從2000年開始，北京師范大學(xué)還開展了五?二五大學(xué)生心理健康日活動，目前這項活動已經(jīng)從師大推廣至全北京的高校，進而推向全國高校。
大學(xué)生心理健康咨詢主要是一種發(fā)展性咨詢。大學(xué)生在做心理咨詢時，最多的問題是人際交往，然后是學(xué)習(xí)問題、戀愛問題和就業(yè)問題。大學(xué)生在學(xué)校里面的心理咨詢也帶有十分濃重的年齡階段特色。剛剛進校的新生遇到的最大問題是如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活；大二、三則是戀愛問題、學(xué)習(xí)問題占據(jù)主導(dǎo)地位；到了大四，考慮選擇考研考gre出國，選擇求職就業(yè)等問題。
聶教授說，有的學(xué)生到了大學(xué)后發(fā)現(xiàn)，沒有人引導(dǎo)他該做什么，也不知道自己喜歡什么該怎么選擇今后的生活，迷茫。她指出，能這樣來做咨詢的，其實大多沒有心理問題，他們只是在發(fā)展的某個階段遇到困惑而已。假如這種困惑長期被壓抑，就有可能會發(fā)展成心理問題。一些人對心理健康咨詢有誤解，認為是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，其實，大學(xué)生心理健康咨詢更多的是宣傳普及心理學(xué)方面的知識，提升學(xué)生心理健康素質(zhì)，預(yù)防心理問題的發(fā)生。
她強調(diào)，心理健康教育的關(guān)鍵，是讓大學(xué)生認識自己，學(xué)會調(diào)控和把握自己。一個健康的大學(xué)生，不僅應(yīng)該德智體全面發(fā)展，而且還要具備健全的人格、豐富的情感以及與生理年齡相適應(yīng)的心理年齡水平。有的時候，大學(xué)生的心理問題，也和家庭教育、中小學(xué)教育過于注重應(yīng)試有關(guān)?，F(xiàn)在學(xué)校、家庭和社會都以是否聽話、能不能獲得高分、能不能考上名牌大學(xué)作為衡量是不是好學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。素質(zhì)教育在中小學(xué)的推行雖然有些年頭了，但是否真正有成效還很難說。據(jù)她了解，一些老師和家長不懂素質(zhì)教育的實質(zhì)和對學(xué)生一生發(fā)展的積極影響，不得不熱衷應(yīng)試教育。而且中小學(xué)的心理學(xué)教育基礎(chǔ)太差，幾乎與大學(xué)接不上軌，令大學(xué)的心理素質(zhì)教育承受了太重的包袱。中國每百萬人口中只有2.4個心理學(xué)工作者，其中有碩士或博士學(xué)位的不足2%，無論是數(shù)量還是質(zhì)量，都遠遠跟不上社會的需求。
她還認為，大學(xué)生從某種意義上說，就像一個產(chǎn)品，到了最后要出廠的時候，發(fā)現(xiàn)它不合格，大家就責(zé)備大學(xué)教育不好，其實可能在流水線上的其他工序，就已經(jīng)出了問題。出問題并不要緊，關(guān)鍵是以后如何和諧發(fā)展。對待有心理問題的學(xué)生，也要用寬容的態(tài)度來接納他們。劉海洋傷熊事件不是一件好事，但從某種意義上來講，它又不是一件壞事，因為這個看似偶然的事件是由很多必然的因素造成的。偶然事件的發(fā)生促使人們積極探討、反思，反倒使那些藏在事件背后的必然因素一步步從幕后走出來。它時刻提醒我們，傷熊事件不是劉海洋一個人的錯，現(xiàn)在的教育是有缺陷的，是不成熟的，學(xué)校、家庭以及社會都必須作出深刻的反思。
關(guān)注心理健康心得篇十二
老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”
首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。
那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標(biāo)準(zhǔn)。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)從實際出發(fā)，從個體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準(zhǔn)確。
那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定
做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應(yīng)環(huán)境
主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng)，包括另擇目標(biāo)或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂于合群，廣交朋友
人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學(xué)會調(diào)適，放松心情
通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨煉意志，堅強果敢
根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標(biāo)等。
6、完善自己，不斷追求
首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我
要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。
8、適當(dāng)回避，量力而行
回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運用得當(dāng)也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄
那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷、良好的社會關(guān)系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)。
一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。
上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學(xué)們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進行團體輔導(dǎo)。
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！
最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家?。?！
關(guān)注心理健康心得篇十三
親愛的老師們、同學(xué)們：
“5.25”取自“我愛我”的諧音，意為關(guān)愛自我心理的成長和健康。最初是在2019年5月，由北京師范大學(xué)心理系團總支、學(xué)生會首先倡議，駐京的十幾所高校積極響應(yīng)，在高校學(xué)生中引起了廣泛的影響。此后，教育部、團中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。我院為了進一步普及心理健康知識，幫助同學(xué)們正確地認識自我，了解自身存在的問題，使同學(xué)們朝著積極向上的健康心理發(fā)展，在此向全校師生發(fā)出如下倡議：
感恩社會——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鳥，方成其壯闊。感恩之心，可以幫助我們度過莫大的痛苦和災(zāi)難；感恩之心，可以溫暖千千萬萬善于奉獻的心。經(jīng)過各種考驗洗禮的我們，更應(yīng)該心懷一顆感恩的心：感恩社會！
我院心理咨詢中心在這個特殊的節(jié)日里將開展一系列特色活動：“我愛我，走進心理學(xué)”簽名活動（珍愛生命的人是懂得生命內(nèi)涵的人，是個文明的人；珍愛生命的社會是個文明的社會。讓我們用行動珍愛生命，去營造美麗人生。）、專家教授講座、“與神對話”心理電影欣賞、主題廣播等都期待著你的參與，參與方式可以在微信公眾號（或訂閱號）搜索“xxx商院學(xué)生處”點擊關(guān)注，與我們互動！
讓我們一起迎接心理健康活動，讓生命給我們帶來希望；讓我們一起迎接心理健康活動，讓生活給我們帶來喜悅；讓我們一起迎接心理健康活動，讓社會給我們帶來歡騰！
倡議人：
時間：20xx年xx月xx日。
關(guān)注心理健康心得篇十四
前不久發(fā)生的大學(xué)生“傷熊”事件引起了社會的廣泛關(guān)注。雖然此事屬個別現(xiàn)象，但它所反映出來的卻是目前青少年中較為普遍存在的心理健康問題，這是毋庸置疑的，也是不容忽視的。
心理健康如同身體健康一樣重要。光有身體健康而沒有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特別是青少年的心理如果不健康，存有障礙，不僅影響著青少年的正常成長，而且還會導(dǎo)致犯罪，甚至醞成悲劇，這方面的案例近年來屢見報端。因此青少年的心理健康問題，已經(jīng)成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題。
據(jù)了解，目前全國有3000萬心理有問題的青少年，其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6％至32％；大學(xué)生有心理障礙者占16％至25.4％。而且，近幾年又有上升的趨勢。
青少年心理障礙問題，歸根到底是素質(zhì)教育問題。目前我國的教育不是“以學(xué)生為主體”，而是以“教學(xué)大綱”為主體。以分數(shù)和升學(xué)率來衡量學(xué)生、老師和學(xué)校，忽視了道德品質(zhì)和人生觀的教育，這是一種片面教育，是一種“功利主義”。學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)沒有愉快感，是被動的。同時，學(xué)校又較少關(guān)注學(xué)生的心理健康，再加上家庭“老母雞式”的教育和社會上的各種不良影響，所以青少年的心理健康問題越來越突出。
目前我國教育機構(gòu)的心理健康教育體系還沒有建立起來。中小學(xué)生心理教育基本處于空白狀態(tài)，不少學(xué)校從教師到領(lǐng)導(dǎo)對心理教育的意識還很淡??；大學(xué)生心理健康教育工作隊伍也相當(dāng)薄弱，據(jù)統(tǒng)計，北京67所高校中，設(shè)有心理咨詢機構(gòu)的只有28所，占41.8％。而在國外高校，每個學(xué)生就有一個心理輔導(dǎo)員。
青少年的心理健康教育應(yīng)該被看作是德育工作的延伸，是我國正在倡導(dǎo)的素質(zhì)教育的一部分。加強心理健康教育，是學(xué)校思想政治工作的需要，也是素質(zhì)教育的需要，更是我們這個時代的需要。如果輕視或漠視青少年心理健康教育，全面推進素質(zhì)教育就很難落到實處。由此看來，重視和加強青少年心理健康教育已成為學(xué)生全面健康成長和全面提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵。
心理健康直接影響到社會發(fā)展的效率，影響到社會的穩(wěn)定。因此，全社會都應(yīng)行動起來，重視這個問題，特別要對青少年加強心理健康教育。
關(guān)注心理健康心得篇十五
提起心理健康問題，人們往往把它同那些道德品行不良、學(xué)習(xí)成績不佳的學(xué)生聯(lián)系在一起，而很少想到那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生。其實，中學(xué)生處于青春期發(fā)育的重要階段，每個學(xué)生都可能會因為不適應(yīng)而產(chǎn)生心理障礙，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生也不例外。本文試圖以學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生為對象，了解他們可能出現(xiàn)的心理問題，形成原因，并提出相關(guān)設(shè)想，希望引起大家對這一“特殊人群”的恰當(dāng)關(guān)注。
在與學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生的長期接觸，包括心理測驗、日常觀察、訪談以及心理咨詢中，發(fā)現(xiàn)有不少人的心理發(fā)展并不健全，或者說存在著一定程度的心理缺陷和誤區(qū)。
表現(xiàn)。
綜合某些學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生的心理問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、完美心理：
他們對自己期望和要求過高，對自己的行為總是求全責(zé)備，行為上關(guān)注細節(jié)，稍有一點事情做得不夠好，便惴惴不安，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)強迫癥癥狀。已經(jīng)很優(yōu)秀，但總不滿意；有成就，但沒有成就感。有的同學(xué)為保持“優(yōu)秀”的正面形象和評價而過度壓抑自己，緊張焦慮，嚴(yán)重的還會由于持續(xù)的不良情緒最終轉(zhuǎn)化成軀體癥狀，如頭暈、失眠、胃痛等。
2、高傲心理：
他們覺得自己優(yōu)于別人，自己是周圍人的主宰，所以操縱欲、支配欲特別強，喜歡發(fā)號施令，別人的行為稍不如意，就要橫加干涉，自己做什么，即使錯了也不聽勸告，繼續(xù)做下去。
3、嫉妒心理：
他們或把抱怨指向別人，或想方設(shè)法攻擊對方，或千方百計把跑在前面的人拉下來，過分的嫉妒心常使他們變得古怪起來，如抑郁多疑，神經(jīng)過敏，執(zhí)拗淺薄、自卑自棄、推卸責(zé)任等。
4、失落心理：
他們對失敗異常敏感，不能夠容忍失敗，不能夠接受別人超過自己的事實。一旦失去優(yōu)越地位，便會懷疑自己是否“優(yōu)秀”，而變得苦惱、自卑、頹喪、消沉或自暴自棄，得過且過；或不滿、抗?fàn)?，甚至以違反校規(guī)或惡作劇行為來引人注目，以實現(xiàn)自我存在的愿望。
成因。
學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生這些心理問題形成的原因既受個人成長經(jīng)歷、個性特征的影響，同時，家庭、學(xué)校和社會的教育也從中起到了推波助瀾的作用。一方面，多數(shù)學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生的成長經(jīng)歷一帆風(fēng)順，他們中的多數(shù)人從小學(xué)習(xí)刻苦用功，辦事認真仔細，待人禮貌謙虛，積極追求上進。他們由于學(xué)習(xí)成績拔尖，日常表現(xiàn)良好，獲得了比一般同學(xué)更多的榮譽和關(guān)注，集父母寵愛、老師賞識、同學(xué)羨慕于一身，這使他們從小就有不同于一般人的良好自我感覺。這種成長經(jīng)歷形成了他們獨特的個性品質(zhì)，即崇尚認真，追求完美。因為他們知道，這種個性品質(zhì)是他們成功的基礎(chǔ)，是繼續(xù)保持優(yōu)勢的根本。隨著不斷取得好成績，不斷得到外界肯定，他們的這種思維和個性品質(zhì)被進一步強化和固著?？梢哉f他們成長過程中的成績和個性特征是互相依存、互為因果的。
另一方面，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生往往被家長和教師寄予了更高的期望。尤其現(xiàn)在大多是獨生子女，家長所有的希望都寄托在一個孩子身上，這種期望值的分量就更加沉重。不少家長自己沒有多大追求，也不太重視自己的價值，但要求孩子一定要學(xué)習(xí)好，有出息，有的家長甚至把自己未實現(xiàn)的理想轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，而且越是學(xué)習(xí)優(yōu)秀的孩子，家長的期望值就越高，不允許孩子有所松懈，更不允許孩子失敗，這種高期望值使孩子承載著過重的心理壓力。
長期以來，不少學(xué)校存在片面追求升學(xué)率的傳統(tǒng)觀念和短視行為，只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽視學(xué)生能力和素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)成績成了評價學(xué)生的最重要、甚至是唯一指標(biāo)。這種教育模式在造就了一個個學(xué)習(xí)尖子的同時，也造就了不少心理脆弱、耐挫能力差的`學(xué)生。概括來說，在教育行為上，對于學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生，家長和教師普遍存在著兩種做法，一方面，因為他們學(xué)習(xí)成績好,因此對其身上存在的缺點和所犯的錯誤往往睜一只眼閉一只眼，采取一種遷就、縱容的態(tài)度，從而使這些孩子們的心理問題得不到及時的發(fā)現(xiàn)和糾正。另一方面，家長和教師又對學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生奉行完美主義的教育，要求他們各方面都優(yōu)秀，不允許他們有任何閃失，一旦有所閃失，師長們則諄諄教導(dǎo)，以防患于未燃，使這些學(xué)生承受著很大的心理壓力。
而在現(xiàn)實社會中，流行一種“成功主義導(dǎo)向”，即只重成功的結(jié)果，不重奮斗的過程，媒體廣為宣傳的往往是那些成功者，而對那些持之以恒、腳踏實地，但尚未取得成績的奮斗者卻很少提及，這種導(dǎo)向很容易造成青少年只重結(jié)果不重過程，期望過高而不切實際，越是優(yōu)秀的學(xué)生，給自己的定位就越高，越有可能脫離實際。而這會給他們帶來沉重的心理負擔(dān)，造就他們不健康的心態(tài)。
應(yīng)該說，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生的心理問題是家庭、學(xué)校、社會以及個體自身合力的結(jié)果。
思考。
有鑒于出現(xiàn)在某些學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生身上的這些心理問題，無論是學(xué)校、家庭和社會都應(yīng)注意：
一、既要關(guān)心普通學(xué)生，又要給學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生以適時關(guān)注。
首先，要還學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生以“孩子”的本來面目。優(yōu)秀生也是孩子，成績好不代表心理健康。同那些成績差的學(xué)生一樣，在其成長的過程中，也會有這樣或那樣的心理問題，也需要成人的關(guān)愛與幫助。任何漠視、忽視優(yōu)秀生身心發(fā)展的行為都是不可原諒的。人非圣賢，孰能無過？用完美主義要求學(xué)生，不允許優(yōu)秀生有缺點、犯錯誤是違反少年兒童心理發(fā)展特點的。久而久之，只會徒增學(xué)生的心理負擔(dān)，釀成心理上的疾病。
其次，要充分認識優(yōu)秀生在學(xué)生群體中的特殊性，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生不同于一般的孩子。由于他們學(xué)習(xí)成績的優(yōu)秀，使這些孩子長期生活在一個充滿正面評價的環(huán)境中。他們認知興趣濃厚，求知欲旺盛，注意力集中，記憶力強，思維敏捷，善于理解，有獨創(chuàng)性；勤奮，有進取心，具有排除困難，堅持到底的意志品質(zhì)；活潑開朗，組織能力強等。這些孩子由于表現(xiàn)突出，得到老師、家長的寵愛和同學(xué)的羨慕與尊敬，使他們在集體中有很強的優(yōu)越感。同時因為這種過分的重視和額外關(guān)注又使他們往往承受著更大的壓力，容易形成自負、自私、脆弱等不良性格，這與學(xué)業(yè)成績差的學(xué)生有很大的不同。成人要充分認識他們的這種特殊性，并根據(jù)其特殊性采取相應(yīng)措施給他們以切實的幫助。
二、既要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更要關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展。
隨著社會的迅速發(fā)展，人們越來越認識到僅僅學(xué)業(yè)分數(shù)高，僅有高智力，是遠遠不夠的，高分低能，高智商低情商的片面發(fā)展現(xiàn)象已越來越不適應(yīng)社會的發(fā)展、時代的需要，現(xiàn)代社會的發(fā)展越來越需要全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。因此全社會應(yīng)樹立一個全面的評價學(xué)生的觀念，一個優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該是不僅學(xué)習(xí)成績拔尖，同時還應(yīng)該具有良好的心理狀態(tài)和適應(yīng)周圍生活的能力。對于學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生，首先，要幫助他們樹立正確的自我意識，對自我的成才目標(biāo)進行正確定位，變過度期望為適度期望，一個人只有為符合實際、適合自己的目標(biāo)去奮斗，才會有充實感和成就感。
其次，幫助他們正確認識他人和環(huán)境，使他們認識到各自的長處和缺陷，學(xué)會辨證地看待生活中的挫折，從挫折中汲取養(yǎng)分，把每一次的失敗當(dāng)作自己下一次成功的契機，而不僅僅是曾有的挫敗體驗。
同時，引導(dǎo)他們在遭遇困境時能主動、積極地尋求自己身邊的支持系統(tǒng)，在心理上遇到了“心結(jié)”時，向自己最信任的人，如同學(xué)、朋友、父母、老師傾訴、咨詢，以獲得恰當(dāng)、妥善的處理方式。在一次次出現(xiàn)問題、解決問題的過程中促進自己人格的健康成長與發(fā)展。
總之，對于學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生，既要關(guān)心他們的學(xué)習(xí)成績，同時，還應(yīng)培養(yǎng)他們健全的心理品質(zhì)，促使他們揚長避短、充分發(fā)掘自身潛能，真正成為學(xué)習(xí)著、快樂著、發(fā)展著的獨特的、活生生的個體。
關(guān)注心理健康心得篇十六
親愛的同學(xué)們：
在這鮮花盛開，草長鶯飛的季節(jié);在這青春似火，激情洋溢的五月，?？诮?jīng)濟學(xué)院第xxx屆5.25心理健康教育月活動拉開帷幕。5?25，即“我愛我”，取意“愛自己才能更好地愛他人”，由愛自己而推廣為愛他人。本屆心理健康教育月的主題為：5.25心靈之旅，健康同行。讓我們用年輕的心去感受生命的活力、享受身心健康的快樂、擁有陽光健康心態(tài)，讓青春絢麗綻放!在此，心理健康教育與咨詢中心向全校師生發(fā)出以下倡議：
1.暢享心靈之旅。積極關(guān)注心理健康，多閱讀有關(guān)心理健康的書籍，多聽有關(guān)積極心理的講座，多參加心理健康教育月相關(guān)活動，讓心的世界充滿陽光。
2.多給心靈一份關(guān)注。人生漫漫長路，需要我們不斷地探索自我審視自我完善自我，為生命喝彩，與健康同行，用青春將它填成絢麗的色彩，讓每一個生命都如花綻放。
3.多尋求心理幫助。求助是一種能力，讓我們都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。在心靈陷于困頓時，請不要獨自掙扎，勇敢地敞開心扉，主動尋求心理幫助，掃去心間陰霾，擁有晴明心空。
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓絢爛的青春。
給我們帶來美好希望!
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓放飛的心靈。
給我們帶來無窮喜悅!
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓七彩的生活。
給我們帶來無限精彩!
暢享5.25心靈之旅，
從心開始，
從心出發(fā)!
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
關(guān)注心理健康心得篇十七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》。
如果我問大家一個問題：“什么是健康？”
多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。
首先，要正確認識自己，不要自卑，也不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大時，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護身心健康。
第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。
總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學(xué)生。最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!
關(guān)注心理健康心得篇十八
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)(如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì))的形成有重要影響。“因此，對中小學(xué)生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)?！?/p>
世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。
在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預(yù)自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的)。
1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題;本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有77.9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，有5.2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。
心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：
1、有足夠的自我安全感;。
2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價;。
3、生活理想切合實際;。
4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;。
5、能保持人格的完整與和諧;。
6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);。
7、能保持良好的人際關(guān)系;。
8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;。
9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性;。
10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。
1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3，能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4，有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。
6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。
7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時期。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。
目前，我國中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。
適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。
因為，進入中學(xué)后，他們會發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：
其一，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。
其二，生活上，進入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。
其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。
其四，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。
青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學(xué)后，他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。
在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個問題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負這些呢?于是，出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。
這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。對中學(xué)生而言，也存在上述情況。但初三、高三的學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，初三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。
中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學(xué)生群體。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。
人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學(xué)生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時候了。
中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。
眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。
遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認。
遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養(yǎng)、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。
出生后至成熟期(16歲左右)的一段時間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不足在幼年時可表現(xiàn)為說話晚、走路晚、運動不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)能力差等。這類兒童長大后出現(xiàn)各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童。
諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。
孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環(huán)境中成長起來，接受什么樣的教養(yǎng)，對他們的心理發(fā)展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：
家庭環(huán)境應(yīng)該包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。從小環(huán)境來說，若夫妻不和睦、經(jīng)常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。
父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養(yǎng)態(tài)度最好。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴(yán)而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì)。反之，其他教養(yǎng)態(tài)度都不利于孩子的健康成長。
學(xué)校是通過各種活動，有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響，促進其成長的場所。學(xué)校作為社會中的一部分，是中學(xué)生長期生活學(xué)習(xí)的主要場所。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題(具體可表現(xiàn)在教學(xué)水平、學(xué)校的教育指導(dǎo)思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學(xué)校人際關(guān)系、校風(fēng)等方面)，就會阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。
社會心理學(xué)家研究結(jié)果表明：一定社會的文化背景、社會環(huán)境、社會經(jīng)濟地位、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質(zhì)形成時期，若受社會不良風(fēng)氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會是一個復(fù)雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風(fēng)氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養(yǎng)品”。
第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。
第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾。
第四，獨立意識與依賴心理的矛盾。
第五，進取心強與自制力弱的矛盾。
第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。
作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準(zhǔn)則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。
面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計的訓(xùn)練活動等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。
即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育。
即教學(xué)生學(xué)會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)。
即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)。
即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)。
即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育。
即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。
今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實學(xué)，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)。可是他們中的不少人的社會適應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教育必須以增強學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。
關(guān)注心理健康心得篇十九
敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康，為人生護航》。
健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當(dāng)今社會，越來越多的人認識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。
然而，由于生活工作的壓力，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學(xué)習(xí)焦慮；難于應(yīng)付挫折，對突發(fā)事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學(xué)看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長的耐心勸告聽不進去，上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時出現(xiàn)打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)、頂撞老師及家長等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的是造成一些校園暴力事件，對學(xué)生造成人身傷害，這樣會影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學(xué)生個體的健康成長。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個應(yīng)該引起關(guān)注，引起重視的社會問題。
那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>
1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。善于在生活中學(xué)習(xí)中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信，有勇氣，負責(zé)任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈。
3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會使助人者感到快慰。經(jīng)常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。
5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
有健康的心理猶如順風(fēng)航行，讓我們更早的到達勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結(jié)出豐碩的果實。
關(guān)注心理健康心得篇二十
各位老師、同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)、工作負擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損害。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑。真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。
最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！
關(guān)注心理健康心得篇二十一
親愛的同學(xué)們：
在這鮮花盛開，草長鶯飛的季節(jié)；在這青春似火，激情洋溢的.五月，?？诮?jīng)濟學(xué)院第x屆5.25心理健康教育月活動拉開帷幕。525，即"我愛我"，取意"愛自己才能更好地愛他人"，由愛自己而推廣為愛他人。本屆心理健康教育月的主題為：5.25心靈之旅，健康同行。讓我們用年輕的心去感受生命的活力、享受身心健康的快樂、擁有陽光健康心態(tài)，讓青春絢麗綻放！在此，心理健康教育與咨詢中心向全校師生發(fā)出以下倡議：
1、暢享心靈之旅。積極關(guān)注心理健康，多閱讀有關(guān)心理健康的書籍，多聽有關(guān)積極心理的講座，多參加心理健康教育月相關(guān)活動，讓心的世界充滿陽光。
2、多給心靈一份關(guān)注。人生漫漫長路，需要我們不斷地探索自我審視自我完善自我，為生命喝彩，與健康同行，用青春將它填成絢麗的色彩，讓每一個生命都如花綻放。
3、多尋求心理幫助。求助是一種能力，讓我們都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。在心靈陷于困頓時，請不要獨自掙扎，勇敢地敞開心扉，主動尋求心理幫助，掃去心間陰霾，擁有晴明心空。
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓絢爛的青春。
給我們帶來美好希望！
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓放飛的心靈。
給我們帶來無窮喜悅！
讓我們一起暢享5.25心靈之旅，
讓七彩的生活。
給我們帶來無限精彩！
暢享5.25心靈之旅，
從心開始，
從心出發(fā)！
倡議人：
時間：x年xx月xx日。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/14491157.html】
