不斷總結和總結，我們才能不斷成長和進步。在寫總結時，我們還可以進行自我評價和目標設定，以此來進一步完善總結。以下是小編針對不同領域的總結范文，期待能夠為大家提供一些參考。
室內拓展心得篇一
20xx年，初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。
在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。這次由于學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”。
由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。(因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了。
在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。
生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。
從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。
從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發(fā)。
20xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。
分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。
在這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深。
第一項盲陣：
拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做，我們只有40分鐘的時間，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因為我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統(tǒng)一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見，那是沒辦法統(tǒng)一的。不過在最后我們憑著感覺慢慢摸索終于還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目里我認識到任何事情的發(fā)展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現(xiàn)的問題，做到防微杜漸。
第二項背摔：
這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題。
第三項電網：
這是我們做的最成功的一個拓展訓練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細致、小心、協(xié)調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規(guī)定那么就會失去一次機會。與人協(xié)作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現(xiàn)自己的價值。大家是互相合作的關系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么?要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務!
第四項高空抓杠：
這個拓展訓練項目主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的!或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。
懷著好奇參加了實習周第一次活動，拓展訓練，這時我才發(fā)現(xiàn)原來我錯了，我一直認為大學班級的凝聚力很弱，同學們都是各干各的，通過這次訓練我知道我們是團結的，為什么呢，因為拓展訓練的內容。
信任背摔：學員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動對某些人(特別是女生)來說難度很大，老師要盡量用說服及鼓勵的方法鼓勵她，使她對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
訓練中的背摔者之所以敢于做自由落體運動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障，從而讓他安全著陸。事實也表明，正是下面團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的使命感、責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。對背摔者來說也是一種重新認識自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的能力，我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，心理訓練課為我們開啟了這道門，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中，也許我們認為這個項目遙不可及，但當我們真正放開自己，充分相信自己，其實一切都沒有那么難，拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己、對人生、對事業(yè)，有了全新的感受，成功以后的心跳不斷沖擊著自己，心跳是美麗的，而良好團隊精神是我們工作、事業(yè)取得成功的重要保障，團隊精神也是大局意識、協(xié)作精神、服務精神的集中體現(xiàn)，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，進而保證組織團隊集體的高效率運轉，我們都生活工作在社會和集體當中，個人要想發(fā)展，要取得成功都離不開大家的力量、集體的智慧，沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水怎樣才能不干涸?————把它放到大海里去。偉大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說過一句。
名言。
：“一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好。
室內拓展心得篇二
室內拓展游戲是近年來越來越受歡迎的一種團隊建設活動，通過一系列具有挑戰(zhàn)性和合作性的游戲，旨在提升團隊成員之間的合作能力、溝通技巧和解決問題能力。參與室內拓展游戲的過程中，我們不僅能夠感受到游戲的樂趣，還能夠通過不斷的練習和反思，得到寶貴的經驗和教訓，從而提升自身的能力和素質。
第二段：分析室內拓展游戲的效果和影響（200字）。
室內拓展游戲能夠有效地提升團隊成員之間的合作能力和團隊凝聚力。通過游戲中的合作和協(xié)調，個人能夠更加深入地了解自己以及其他團隊成員的優(yōu)點和缺點，從而找到合適的方式來提升整個團隊的工作效率。此外，室內拓展游戲還能夠培養(yǎng)團隊成員的溝通技巧和解決問題的能力。游戲中需要團隊成員之間的有效溝通和協(xié)商，以便迅速解決問題，這對于團隊成員在現(xiàn)實工作中面對各種問題和挑戰(zhàn)時也同樣具有指導意義。
在我參與的室內拓展游戲中，我深刻體會到團隊合作的重要性。通過游戲，我了解到每個人的觀點和意見都是寶貴的，只有將這些資源充分整合和利用，才能取得最好的效果。同時，游戲也讓我明白到讓步和妥協(xié)在團隊合作中的重要性，沒有團隊成員之間的相互配合和支持，是很難取得成功的。
另外，室內拓展游戲還對我的個人能力和心理素質提出了挑戰(zhàn)。在一些需要承擔領導角色的游戲中，我學會了更好地識別問題、提出解決方案和正確引導團隊。而在一些需要承受壓力的游戲中，我學會了調整自己的心態(tài)和應對能力，以確保能夠在緊張的環(huán)境下保持冷靜和沉著。
第四段：總結室內拓展游戲的價值和應用（200字）。
室內拓展游戲是一種獨特而有效的團隊建設方式，它能夠讓團隊成員更好地了解彼此，增進彼此之間的信任和合作。通過團隊游戲鍛煉，團隊成員的溝通技巧、解決問題的能力以及處理壓力的能力都得到了提升。這些提升不僅對團隊成員自身有益，也對整個團隊和組織的發(fā)展產生了積極的影響。
未來，我希望能夠繼續(xù)參與室內拓展游戲，并在其中持續(xù)獲得成長和提升。我希望通過將室內拓展游戲的經驗和教訓運用于實際工作中，進一步提升自己的團隊合作能力和領導能力。同時，我也期待能夠與更多優(yōu)秀的團隊成員一起參與拓展游戲，互相學習和啟發(fā)，共同成長。
通過室內拓展游戲，我們不僅可以在游戲中感受到樂趣，還能夠獲得寶貴的團隊建設經驗和教訓。這些經驗和教訓對我們個人的成長和職業(yè)生涯的發(fā)展都具有重要的意義。因此，在未來，我們應該繼續(xù)關注和參與室內拓展游戲，并將其中的經驗和教訓應用于實際工作和生活中，以提升自己的能力和素質。
室內拓展心得篇三
拓展訓練作為一種舶來品受到全世界教育、培訓機構的極大推崇。下面是本站為大家準備的室內拓展。
希望大家喜歡!
在我來到海南之前，我就經常思考這樣一個問題，那就是學校如何能夠使所有的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學校領導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關心，愛護，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是非常的困難，因為每個人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學校教育，成長經歷各不相同，導致每個人的性格，修養(yǎng)，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，能力，學習習慣，生活習慣都不一樣。
因此盡快地把他們的思想統(tǒng)一在一起，增強團隊的凝聚力，同心協(xié)力，同舟共濟，是學校能夠實現(xiàn)辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必須對團隊成員進行訓練，教育和培養(yǎng)。要想做好任何一件事情，都必須經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要一定的學習和訓練。特別是我們剛組建的一所新的學校，教師來自四面八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程?；谶@些想法，我決定利用星期六組織教師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些教師對星期六培訓有不同的意見，但是像我們這樣寄宿制學校，學生一天24小時都在學校，每個老師都有很多的教學工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不可能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。
這次培訓我邀請了?？谟⒉判W的校長蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時認識了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成績所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都因為他比較忙而走不開，這次總算有時間過來，我想對學校的幫助是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參與一起做六個游戲，感悟游戲給我們帶來的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參與游戲的結果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強。
全體參與的教師被游戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協(xié)助記錄，蘭校長在最后一個游戲才安排我參與，游戲規(guī)則是他定的，我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實，因為大家都自己參與，親自體驗，有真情實感。相信在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步?？紤]到知識產權問題，我不一一的列舉游戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及所有老師發(fā)自內心的真情將會永遠留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業(yè)。
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會。
1，帶著感恩的心去工作。
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
2，要有一顆同理心。
不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時?要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。
3，團隊的力量——不拋棄不放棄。
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
4，心態(tài)決定一切。
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。
5，一人一心——“忠”
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
6，“予人玫瑰，手有余香”
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
7,勇于承擔責任。
責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。
1.帶著微笑、充滿激情地生活。
每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發(fā)自內心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。
生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落。
生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。
2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識。
具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。
團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快。
3.要主動擔當，積極作為。
為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔后果。活動進行到后來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。
我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。
4.要懂得感恩。
以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。
懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。
感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什么。
能夠享受父母的愛，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到。
生活是艱難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!
活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。
室內拓展心得篇四
為期一天一夜的拓展訓練給我留下了深刻的印象，用四個詞概括就是：興高采烈、意料之外、滿載而歸和不枉此行！
當?shù)弥?月26日、27日去湘潭參加拓展訓練時，我心里甭提有多高興，因為從未參加過類似的訓練，以為好玩，其實不然。
26日晚，湘潭行知外展訓練中心。我司零售學院對攸縣店一行20人進行導入式培訓，為第二天的拓展訓練埋下伏筆。通過導入式培訓，我們得知體驗式拓展訓練是一種打破傳統(tǒng)教育、由“先知而后行”轉變?yōu)椤跋刃卸笾?。導入式培訓結束后,在教練的帶領下,我們一行來到行知外展訓練基地，露宿帳篷，“遭罪”盡在不言中，但這“罪”卻是快樂的!
27日早上8點半，我們統(tǒng)一集合后開始了一天的體驗式拓展訓練……。
在體驗八仙過海這個項目時，剛開始，我們都抱著好玩的心情進行嘗試，但通過幾個輪回的考驗，才發(fā)覺我們必需端正態(tài)度、堅定信心方可戰(zhàn)勝魔王。
通過信任背摔這個體驗項目后，我認為：必須信任你的團隊、互相幫助才能克服心理障礙，面對困難我們要學會尋求他人的幫助。
七巧板體驗項目主要是考驗我們的團隊協(xié)調能力，雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功！”
在求生墻體驗項目中，我感受了團隊的力量。當我們19人在很短的時間內爬過4米多高的求生墻時，只剩下最后一名隊員，大家已累得筋疲力盡，當時就有隊員想要放棄，但我們的教練還有零售學院的伍老師著急了，大聲吶喊：你們的隊友快被海水淹沒，快點救他！大家很快調整情緒、齊心協(xié)力將最后一名隊員救走。
通過這一天一夜的拓展訓練，我想大家都有所收獲。記得伍老師說過：培訓結束才是培訓的真正開始！這句話在我們回來后，大家齊心協(xié)力為完成6月份的挑戰(zhàn)任務，拓展的精神在這最后兩天發(fā)揮得淋漓盡致！28日晚，馬店長召集門店所有主管召開緊急會議：離挑戰(zhàn)銷售還差34萬多，而時間只有兩天，且30日是星期一，是門店銷售的低迷期，怎么辦？在這兩天里大家熱火朝天地投入，頂著烈日做外場、跑大宗，功夫不負有心人，我們終于成功了，大家臉上洋溢著幸福的笑意！
室內拓展心得篇五
幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今日的拓展練習灰常的嚴厲嚴格，后來果不其然。快中午飯時間老師布置了今日的練習內容：從1到60數(shù)數(shù)，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒！簡直不可能達到的，因為自己都試著數(shù)了數(shù)，就算一個人不喘氣的數(shù)也得20秒過。
后來經過一下午的摸索和練習，我們b1組一直成績不錯，中間果然出現(xiàn)了殘酷的場面，a1，a2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐！女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的.氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創(chuàng)業(yè)之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估量第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。
隨后經過不斷的進步，終于，我們破了世界吉尼斯紀錄啦！前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能！
室內拓展心得篇六
xx年，初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。
在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。這次由于學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來體驗。
由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。（因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞）可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了。
在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。
生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。
從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的對與錯，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人；從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實；從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步；從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。
從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發(fā)。
xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。
室內拓展心得篇七
“拓展訓練”這個概念對我們來講已經不再陌生，近年來各大高校紛紛將拓展訓練納入到下屬學院作為指定的課程內容。下面是本站為大家準備的室內拓展訓練心得，希望大家喜歡!
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任。
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑。
畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
在我來到海南之前，我就經常思考這樣一個問題，那就是學校如何能夠使所有的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學校領導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關心，愛護，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是非常的困難，因為每個人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學校教育，成長經歷各不相同，導致每個人的性格，修養(yǎng)，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，能力，學習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統(tǒng)一在一起，增強團隊的凝聚力，同心協(xié)力，同舟共濟，是學校能夠實現(xiàn)辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必須對團隊成員進行訓練，教育和培養(yǎng)。要想做好任何一件事情，都必須經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要一定的學習和訓練。特別是我們剛組建的一所新的學校，教師來自四面八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程?；谶@些想法，我決定利用星期六組織教師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些教師對星期六培訓有不同的意見，但是像我們這樣寄宿制學校，學生一天24小時都在學校，每個老師都有很多的教學工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不可能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。
這次培訓我邀請了?？谟⒉判W的校長蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時認識了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成績所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都因為他比較忙而走不開，這次總算有時間過來，我想對學校的幫助是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參與一起做六個游戲，感悟游戲給我們帶來的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參與游戲的結果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強。全體參與的教師被游戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協(xié)助記錄，蘭校長在最后一個游戲才安排我參與，游戲規(guī)則是他定的，我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實，因為大家都自己參與，親自體驗，有真情實感。相信在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步?？紤]到知識產權問題，我不一一的列舉游戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及所有老師發(fā)自內心的真情將會永遠留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業(yè)。
幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，后來果不其然?？熘形顼垥r間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數(shù)數(shù)，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的，因為自己都試著數(shù)了數(shù)，就算一個人不喘氣的數(shù)也得20秒過。
后來經過一下午的摸索和練習，我們b1組一直成績不錯，中間果然出現(xiàn)了殘酷的場面，a1，a2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創(chuàng)業(yè)之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。
隨后經過不斷的進步，終于，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!
室內拓展心得篇八
7月12日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司40多名員工一早就開赴拓展訓練基地，進行為期四天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，公司領導也全程參加了培訓。
說實話，這是我第一次參加拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。
在活動的第一天總教練就把我們分成了三個組，每個組15人，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編口號、畫隊旗、在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們隊伍起了一個霸氣又響亮的隊名——“斬旗”隊，經過半天的訓練和全隊的努力，經過小隊的隊列演示，高呼我們小隊口號“斬旗斬旗，首戰(zhàn)用我，用我必勝，殺無赦”，整個隊伍士氣一下起來了。接下來我們的訓練項目有：穿越火線、信任人椅、猜數(shù)字、人生感悟、徒步穿越等。
第一項——穿越火線：
每個組站手拉手成一行，在不允許說話的情況下，每個人依次越過高一米的繩子，有十分鐘的練習時間。每失敗一次全隊受罰做深蹲一次，以后每次犯規(guī)累加一次。身體的任何部分（包括衣襟）都不能碰到網，否則犯規(guī)。只要有一人犯規(guī)，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長邱菊的安排下，大家想辦法，根據(jù)隊員的體能，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢觸線，只好重新來過。隨著犯規(guī)的增多，深蹲的次數(shù)也越來越多，在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，在教練的提醒下，李主任自發(fā)的站了出來，在隊前示范著下蹲當肉體底座的方法，先讓體力不好的人踩在背上跨過繩子，慢慢的經過全隊的努力，經過幾次嘗試，我們終于艱難的完成。
體會與分享：
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
2．游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3．也許人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。
4．組織中雖然各有分工，為了完成任務，必須有人犧牲，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致失敗，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。
第二項：信任人椅。
第三個游戲相對簡單，有30張圖片，代表著30個數(shù)字，比如情人節(jié)代表14，梅花k代表13。每組要在1分鐘內猜對30張圖片。每組輪流猜，哪個組猜對，游戲結束。
通過集思廣益，我們組擬定了計劃，采用每個人記兩張圖片的方法，第一次先讓每個組員記兩張圖片，然后下來大家集思廣益，逐一猜對數(shù)字。經過8輪嘗試，終于嘗試成功。
第四項：人生感悟。
這是安排在第二天下午的項目，因為明天要進行15公里的徒步穿越，需要大家保存體力，所以安排在室內進行。
總教練每人發(fā)了兩張紙，一張要求寫下自己一生中最重要的5個人的名字，一張要求寫下自己生活了天數(shù)，然后扣掉自己休息、吃飯、聊天和逛街的時間，算出自己還有多長剩下的工作時間。
經過考慮，我寫下了自己最重要的父母家人的五個人的名字，另一張也算出了自己還有5年零237天的工作時間。隨著總教練的講解和同事的發(fā)言，我慢慢認識到自己雖然還有40年可以度過，但是其實留給我的時間只有短短的5年工作時間，一些女同事眼睛都紅了，我的頭腦也經過了一次徹底的洗禮，并對未來有了進一步的認識。
第五項：徒步穿越。
根據(jù)組織安排，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活動。
今天我們選擇了徒步穿越南山白楊溝的活動。起點：南山菊花臺，終點南山西白楊溝，途中其中有好一段陡峭的山路，全程20多公里。公司選擇這樣的活動主要是想通過挑戰(zhàn)來磨礪自己的意志和團隊意識。
這次徒步，經過的有柏油路面，有羊腸小道，有峽谷，有山峰，有遮天蔽日的松林，有清澈見底的小溪，有綠毯茵茵的草地，有高山，有牧場。在我們所經過的每一處，從不同的角度看，都可以構成一幅非常美麗的風景圖畫。對于我這種不愛運動的人來說不會太多；但這會成為我一輩子的財富，十分值得珍藏。
隨著時間的過去，有點人開始慢慢掉隊，這是隊友自覺的停下來問一下，或互相攙扶，或默默的把背包的東西分擔一些，或者幫忙找登山杖、提醒東西丟下了、或者共享干糧、提醒不良路況、提醒機動車到來時的吶喊，在行進中互相鼓勵，就像我自己非常喜歡唱的一支歌——《團結就是力量》一樣，就在這樣的互相幫助合作中，我們慢慢的來到了宿營地?，F(xiàn)在回想，過程是痛苦的，但終點是幸福的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。這次徒步活動，對我來說，真的是“痛，并快樂著”，收獲很多，一如沿途的風景和歡聲笑語！
抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。通過拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與公司融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)公司精神風貌,凝聚公司力量,才能使我們公司在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
室內拓展心得篇九
室內拓展游戲是一種通過一系列任務和活動來促進團隊合作和個人成長的活動。這些游戲通常在室內環(huán)境中進行，可以激發(fā)參與者的創(chuàng)造力、溝通能力和問題解決能力。室內拓展游戲不僅可以增加團隊成員之間的互信和團結，還可以打破溝通障礙，提高組織的效率和效果。在這些游戲中，參與者需要充分利用自身的資源和優(yōu)勢，與團隊成員緊密合作，在充滿競爭和變化的環(huán)境中取得成功。通過這些游戲，我深刻地體會到了室內拓展游戲對個人和團隊的重要性。
第二段：認識個人并發(fā)掘潛力（250字）。
室內拓展游戲不僅可以幫助我了解自己的優(yōu)勢和潛力，還能在緊張的游戲氛圍中提升自己的自信心。在這些游戲中，每個參與者都被賦予不同的角色和任務，需要充分發(fā)揮個人的特長和才能。在我參與的一個團隊游戲中，我被指派為領導者，需要帶領團隊解決復雜的問題。這個任務不僅考驗了我的領導能力和團隊合作能力，還激發(fā)我發(fā)掘自己潛在的領導潛力。通過這個游戲，我發(fā)現(xiàn)了自己在團隊中的重要作用，并為以后的發(fā)展提供了自信。
第三段：團隊合作與溝通的重要性（250字）。
室內拓展游戲強調團隊合作和溝通的重要性。只有通過良好的溝通才能夠更好地理解團隊成員的意圖和需求，從而更加高效地完成任務。在一次拓展游戲中，我的團隊面臨著一個需要合力解決的復雜問題。然而，在游戲初期，我們發(fā)現(xiàn)團隊之間的溝通十分困難，無法形成有效的合作。經過一番反思，我們明白了問題出在溝通上，于是采用了更加積極主動的溝通方式。通過溝通的改進，我們逐漸形成了良好的協(xié)作氛圍，最終成功解決了問題。這次經歷讓我深刻意識到，在團隊合作中，良好的溝通是取得成功的關鍵。
第四段：良好的策劃和靈活應變的能力（250字）。
室內拓展游戲也讓我意識到了良好的策劃和靈活應變的重要性。在這些游戲中，每個任務都需要有明確的目標和策略，而同時也需要根據(jù)情況調整和改變。一次拓展游戲中，我們的團隊經歷了一系列充滿變數(shù)的挑戰(zhàn)。剛開始的策略在游戲進行中遇到了挑戰(zhàn)，需要我們靈活調整和改進。通過團隊成員的共同努力，我們不僅成功解決了問題，還學會了在困境中尋找解決方案。這個經歷讓我明白，在現(xiàn)實生活中，我們也需要具備良好的策劃和靈活應變的能力，才能應對各種挑戰(zhàn)。
第五段：將拓展游戲的體驗應用到現(xiàn)實生活中（250字）。
室內拓展游戲給我?guī)砹撕芏嘤幸娴捏w驗和啟示，我也將這些體驗應用到現(xiàn)實生活中。游戲中，我學會了充分利用團隊資源和個人優(yōu)勢，以達成共同的目標。我發(fā)現(xiàn)成功不僅取決于個人的才能，更需要團隊的協(xié)作和支持。通過游戲，我也提高了自己的溝通和合作能力，在現(xiàn)實生活中更加自信和從容。此外，游戲中需要不斷調整和改善的策略也啟示我們要敢于嘗試新的方法和思維方式，才能在復雜的環(huán)境中適應和立足。因此，室內拓展游戲對我個人的成長和團隊的發(fā)展都起到了積極的促進作用，這些心得和體會也將成為我未來工作和生活中的寶貴經驗。
總結：通過室內拓展游戲，我認識到了團隊合作和個人發(fā)展的重要性。這些游戲讓我發(fā)現(xiàn)自己的潛力，并加強了我的溝通和合作能力。從團隊中，我學會了策劃和靈活應變，以應對各種挑戰(zhàn)。我相信，在將來的工作和生活中，我將能夠更好地運用這些體驗和啟示，取得更好的成果。室內拓展游戲是一次寶貴的經歷，讓我深刻體會到了團隊的力量和個人的成長，我希望將來有機會能夠再次參與這樣的活動。
室內拓展心得篇十
每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富―笑容。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發(fā)自內心的微笑，是任何人也無法模仿的；相比來說，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢？寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。
生活是繁雜的，又是辛苦的；人生是歡樂的，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的；人生是復雜的，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落。
生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。
2、要注重培養(yǎng)自己的團隊意識。
具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。
團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快。
3、要主動擔當，積極作為。
為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔后果?；顒舆M行到后來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。
我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展；我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人；我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。
4、要懂得感恩。
在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。
懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。
感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什么。
能夠享受父母的愛，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到；天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到；諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到。
生活是艱難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的；誰在感恩中生活，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧！
活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。
室內拓展心得篇十一
使人們互相分享對彼此的看法。
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
室內拓展心得篇十二
沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子。
我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
室內拓展心得篇十三
室內拓展是一種通過團隊合作和挑戰(zhàn)的方式，以達到提高人際互動、溝通能力等目的的活動。本人近日參加了一次室內拓展活動，此次活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性，并且也讓我得到了一些寶貴的體驗和心得。
在這次室內拓展中，我認識到團隊合作的重要性。在活動中，我發(fā)現(xiàn)每一個個人都有自己的長處和短處，如果能夠將每個人的長處結合起來，團隊就會更加順利地完成任務。而一個團隊要完成任務，需要有效率地進行協(xié)作和溝通。因為在活動的過程中，有一項任務必須8名隊員共同完成，如果一個人沒有及時傳遞信息，就會導致任務失敗。而當我們完美地完成了這個任務后，我認識到團隊合作的重要性：有了團隊，我們能協(xié)同合作，讓每一個人的力量得到最大化的發(fā)揮。
室內拓展的主旨是挑戰(zhàn)，而這些挑戰(zhàn)也是團隊意識的考驗。這次活動中，有一項任務是：讓每個人打氣球，并保證氣球不落地。任務看似簡單，但是任務的條件是要求只能用一個網來裝卡住氣球。我們的隊友便開動腦筋，不斷變換策略和位置，盡管這項任務涉及到個人技巧，但每個人都發(fā)揮出了自己的長處。最終，我們成功地完成了這個任務，這個挑戰(zhàn)也讓我感受到了自己的潛力，也讓我相信我可以超越自己。
在這次活動中，我也得到了名為“反思”的任務。反思是一個聽起來很平凡的任務，但它可以讓我們重新反省自己，發(fā)現(xiàn)自己身上的缺點。在反思的過程中，我認識到自己身上的缺陷，并逐步想著如何去面對和解決。這次活動也讓我認識到自己的不足，讓我懂得了自己該如何去提升自己。有時看待問題的角度不一樣，也會得到不一樣的答案。
第五段：總結。
在這次室內拓展活動中，我收獲頗豐?；顒又械脑S多任務，讓我們通力合作，提高了個人與團隊意識。同時也讓我反思自己，讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。室內拓展的一個重要意義就是讓我們相關公司的員工能夠更好地團結、協(xié)作，也更好地了解彼此。通過此次拓展活動的學習，我們將達到社交技能、溝通技能、以及為人處事的技巧。相信在未來的職業(yè)生涯中，這些都會對我產生現(xiàn)實的幫助。
室內拓展心得篇十四
室內拓展游戲是一種通過組織團隊參與各種互動游戲來提升團隊凝聚力和合作意識的活動。這種活動已經在許多企事業(yè)單位中得到應用，取得了良好的效果。我最近參與了一次室內拓展游戲，讓我深刻體會到了其中的樂趣和收獲。在這次活動中，我體驗到了合作、溝通、團隊精神等重要的素質，收獲頗豐。
在這次室內拓展游戲中，以小組為單位進行了一系列的挑戰(zhàn)性任務。首先，我們需要在規(guī)定的時間內找到一塊隱藏在室內各個角落的“寶藏”，并根據(jù)提示找到線索。這個任務需要我們團隊中每個人都發(fā)揮自己的觀察力和分析能力，并且密切溝通合作。通過這個任務，我們意識到了在團隊中每個人的角色都是重要的，只有團隊成員之間相互合作支持，才能完成任務。我意識到，只有當每個人都能發(fā)揮自己的特長，并與團隊其他成員密切協(xié)作，我們才能夠以最高效的方式達到團隊目標。
其次，我們參與了一項需要緊密合作的團隊游戲。這個任務需要我們通過拉繩、推箱子等方式，將一塊有限的資源從起點傳送到終點。這個任務需要我們將個人的利益置于整個團隊的利益之上，找到最佳的協(xié)作策略，并確保每個人都能有效地發(fā)揮自己的作用。在這個過程中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，理解到每個人都有不同的觀點和優(yōu)勢，這些都是完整團隊實現(xiàn)目標所必需的。通過這個游戲，我意識到，在團隊合作中，溝通、信任和相互支持是不可或缺的。
除了加強團隊合作和溝通能力外，室內拓展游戲還能夠培養(yǎng)團隊的團結意識和凝聚力。在游戲過程中，每個人都能感受到團隊的力量，無論是競爭還是合作，都能讓團隊變得更加緊密。當我們通力合作，互相鼓勵的時候，我們不再是單打獨斗的個體，而是一個有機的整體。這種團隊精神不僅在游戲中產生積極的效果，也會延伸到平時的工作和生活中。通過這次活動，我深刻認識到了團隊合作的重要性，也練就了更加高效的團隊合作能力。
通過參與室內拓展游戲，我也意識到了個人在團隊中的責任和作用。每個人都是團隊中的一份子，都應該發(fā)揮自己的作用，為團隊目標貢獻自己的力量。在這次游戲中，我們需要明確分工，協(xié)調合作，才能夠高效地完成任務。只有當每個人都能夠明確自己的職責，并且承擔起這份責任時，我們的團隊才能夠更加具有競爭力并且取得成功。這次室內拓展游戲讓我認識到，無論在團隊中還是在生活中，每個人都應該認識到個人的責任和作用的重要性，并且主動承擔起這份責任。
總之，參與室內拓展游戲讓我從多個方面深刻體會到了合作、溝通、團隊精神等重要的素質，收獲頗豐。通過這次活動，我不僅加強了個人能力和團隊意識，也提升了自己的職業(yè)競爭力。我深信，室內拓展游戲將繼續(xù)在企事業(yè)單位中發(fā)揮重要作用，幫助團隊成員們提升自我，實現(xiàn)共同的目標。
室內拓展心得篇十五
室內拓展訓練感悟：當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，下面是整理的關于室內拓展訓練。
范文，歡迎閱讀參考!
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會。
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時…要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
以上即是本次拓展訓練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓機會，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工。
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟。
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長。
在互動中交流，在交流中顯差距。
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想。
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進。
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。。。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
訓練開始的第一時間就設計隊名、
口號。
對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝。。。總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“。
軍訓。
”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“精誠團結，奮力拼搏”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
在活動期間大家都非常積極，現(xiàn)場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使參加者認識了自身潛能，增強了自信心,參加者在訓練過程中的體驗及感受，會為他們日后的學習工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加增強了。
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
最后，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝聚力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。
室內拓展心得篇十六
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會。
1， 帶著感恩的心去工作
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
2， 要有一顆同理心
不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。
我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。
3， 團隊的力量--不拋棄不放棄
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊:“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。
個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
4， 心態(tài)決定一切
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。
對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。
企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。
5， 一人一心--“忠”
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。
如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。
俗話說做一行，愛一行，忠一行。
忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。
認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
6，“予人玫瑰，手有余香”
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。
長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
7, 勇于承擔責任
“領袖風采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈。
責任無處不在。
當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。
把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。
責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。
勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
以上即是本次拓展訓練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓機會，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工。
20xx年，初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。
我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。
在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和往常一樣的.一次培訓。
本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。
這次由于學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”。
由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。
(因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了。
在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。
我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。
但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。
以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。
但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。
生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。
不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。
從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭。
回想這以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發(fā)。
2013年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。
室內拓展心得篇十七
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會。
1，帶著感恩的心去工作。
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對我們的指導；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅強的后盾；感謝至親摯友一路相伴&心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們！
2，要有一顆同理心。
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：用心、信任、付出、支持時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！
同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
室內拓展心得篇十八
第一段：
我曾經參加過一次室內拓展課程，這是一個集團組織的內部活動。在這次體驗中，我學到了許多重要的思想和技能。在這篇文章里，我想分享我室內拓展的心得體會。這次體驗教會了我如何與他人合作和溝通，讓我體驗到超越自我的感覺，以及如何放松自己以及團隊的疲勞和壓力。
第二段：
室內拓展是一項涉及個體和團隊進行自我挑戰(zhàn)的優(yōu)秀活動。在活動中，我們需要與參與的人合作，溝通并協(xié)調，以解決重重難關。同時，也需要體驗自我挑戰(zhàn)，尋找突破個人的極限。在室內拓展課程中，我學會了和其他人合作的方法，包括有效的溝通、理解和尊重。我也學會了如何安排時間和任務以使團隊協(xié)同工作。
第三段：
我體驗到了室內拓展的另一個重要方面，就是超越個人能力的感覺。我們通常有自己的能力和限制，但在一個團隊中，我們可能需要承擔一些超出我們能力的責任。在這種情況下，我們需要放下自己的想法，尋求團隊其他成員的幫助，為團隊整體目標而努力。這種經歷幫助我理解團隊價值和打破個人封閉的能力。
第四段：
室內拓展也讓我更好地了解放松的重要性。通過集中精力和分配任務，我們可能在團隊挑戰(zhàn)中感到疲勞和壓力。正如任何一種鍛煉，放松也是維持體力和長期成功的一個關鍵因素。我們可以采取多種技術來放松身心，幫助我們在壓力下保持冷靜和平衡。在這次室內拓展活動中，我們的指導教師老師提供了許多有用的技巧，包括冥想和深呼吸，在團隊挑戰(zhàn)時為我們提供持久力和耐力。
第五段：
通過室內拓展體驗，我學會了許多重要的技能，如合作、溝通、協(xié)調、挑戰(zhàn)和松弛。這些技能對我個人和團隊的成長都有很大幫助。對企業(yè)來說，這種團隊建設活動也可以促進團隊溝通和團隊文化的建立?？偟膩碚f，室內拓展體驗讓我更好地理解了團隊的意義、個人貢獻和企業(yè)價值，這些都將對我未來的個人和職業(yè)生涯產生積極的影響。
室內拓展心得篇十九
室內拓展是一項集合體驗、娛樂、鍛煉等多重身心發(fā)展效益的活動，通常采用一系列游戲、挑戰(zhàn)和任務等方式，為參與者提供富有挑戰(zhàn)性和趣味性的場景，以達到開拓思維、增強合作意識、釋放壓力、提升自信等目的。在參與過多次室內拓展活動后，我對其深入體會，很有必要與各位分享一下我的心得體會。
第二段：個人體驗。
對于我個人而言，室內拓展活動的最大優(yōu)點在于“無壓力，多樂趣”。與實際生活中的各種壓力，個人際關系，人際競爭等的巨大反差，參與者們可以在活動場景中放松身心，嘗試挑戰(zhàn)自我和團隊，全心享受游戲的快樂和感受勝利的滿足。而且，室內拓展活動以小組為單位，團隊合作、協(xié)商、溝通、支持等都與活動本身緊密聯(lián)系起來，但對于每個成員而言，又往往會感受到團隊的力量和支持，增強個人的信心和內在實力。
第三段：對課程的反思。
此外，對于每次的室內拓展活動，我們也不應該僅僅停留在參與的過程中。對于自己的表現(xiàn)，應該反思自己的表現(xiàn)，理清自己的游戲思路，用以調整下一步行動。更重要的是，對于整個課程而言，我們也應該好好反思課程的設計、安排、目的等多方面，才能更好地理解和體會課程的真諦，也能對后續(xù)的拓展活動提供更為有益的參考。
第四段：拓展對個人的幫助。
對于個人發(fā)展而言，室內拓展也具有非常明顯的效果。在創(chuàng)造自己與隊友之間的友好和相互尊重的氛圍的同時，也不斷提高個人的心智，增強了解對方的技能，提高了自我效力感和自我管理的能力。不僅如此，由于不同性格的人在溝通、協(xié)調和交流時會展現(xiàn)出各種特色，積極利用好每個人的特點，才能真正實現(xiàn)團隊協(xié)同和進步。
第五段：總結。
在總結過程中，我認為室內拓展是現(xiàn)代人們非常理想的身心健康鍛煉和情感交流的途徑。可以有效地緩解現(xiàn)代生活帶來的不確定性和壓力等問題，幫助人們在活動中放松心情和體驗到成功背后的成就感。只有不斷地參與和體會，我們才能在室內拓展活動中實現(xiàn)自我提升和心靈啟迪。
室內拓展心得篇二十
懷著好奇參加了實習周第一次活動，拓展訓練，這時我才發(fā)現(xiàn)原來我錯了，我一直認為大學班級的凝聚力很弱，同學們都是各干各的，通過這次訓練我知道我們是團結的，為什么呢，因為拓展訓練的內容。
信任背摔：學員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動對某些人(特別是女生)來說難度很大，老師要盡量用說服及鼓勵的方法鼓勵她，使她對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
通過周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會。
1，帶著感恩的心去工作。
感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們!
2，要有一顆同理心。
不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時…要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。
3，團隊的力量——不拋棄不放棄。
當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任、付出、支持”時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
4，心態(tài)決定一切。
今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力，將沒有市場，從而被市場淘汰。
5，一人一心——“忠”
受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮。俗話說做一行，愛一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風格。
6，“予人玫瑰，手有余香”
當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的，每個人的內心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。
7,勇于承擔責任。
責任無處不在。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場明確，從自身做起，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。
以上即是本次拓展訓練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓機會，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工。
為期一天一夜的拓展訓練給我留下了深刻的印象，用四個詞概括就是：興高采烈、意料之外、滿載而歸和不枉此行!
當?shù)弥?月26日、27日去湘潭參加拓展訓練時，我心里甭提有多高興，因為從未參加過類似的訓練，以為好玩，其實不然。
26日晚，湘潭行知外展訓練中心。我司零售學院對攸縣店一行20人進行導入式培訓，為第二天的拓展訓練埋下伏筆。通過導入式培訓，我們得知體驗式拓展訓練是一種打破傳統(tǒng)教育、由“先知而后行”轉變?yōu)椤跋刃卸笾?。導入式培訓結束后,在教練的帶領下,我們一行來到行知外展訓練基地，露宿帳篷，“遭罪”盡在不言中，但這“罪”卻是快樂的!
27日早上8點半，我們統(tǒng)一集合后開始了一天的體驗式拓展訓練……。
在體驗八仙過海這個項目時，剛開始，我們都抱著好玩的心情進行嘗試，但通過幾個輪回的考驗，才發(fā)覺我們必需端正態(tài)度、堅定信心方可戰(zhàn)勝魔王。
通過信任背摔這個體驗項目后，我認為：必須信任你的團隊、互相幫助才能克服心理障礙，面對困難我們要學會尋求他人的幫助。
七巧板體驗項目主要是考驗我們的團隊協(xié)調能力，雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功!”
在求生墻體驗項目中，我感受了團隊的力量。當我們19人在很短的時間內爬過4米多高的求生墻時，只剩下最后一名隊員，大家已累得筋疲力盡，當時就有隊員想要放棄，但我們的教練還有零售學院的伍老師著急了，大聲吶喊：你們的隊友快被海水淹沒，快點救他!大家很快調整情緒、齊心協(xié)力將最后一名隊員救走。
通過這一天一夜的拓展訓練，我想大家都有所收獲。記得伍老師說過：培訓結束才是培訓的真正開始!這句話在我們回來后，大家齊心協(xié)力為完成6月份的挑戰(zhàn)任務，拓展的精神在這最后兩天發(fā)揮得淋漓盡致!28日晚，馬店長召集門店所有主管召開緊急會議：離挑戰(zhàn)銷售還差34萬多，而時間只有兩天，且30日是星期一，是門店銷售的低迷期，怎么辦?在這兩天里大家熱火朝天地投入，頂著烈日做外場、跑大宗，功夫不負有心人，我們終于成功了，大家臉上洋溢著幸福的笑意!
室內拓展心得篇二十一
時間：5-10分鐘。
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子。
內容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
目的：組員互相合作及彼此信任。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)。
內容：
1.組長預先將椅子分散在房內，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)。
內容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責指示。
2.所有蒙眼者預先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
時間：5-10分鐘。
材料：多個氣球及數(shù)張椅子。
內容：
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。
2.兩人一組，每組吹漲一個氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點開始行，繞過障礙物，抵達終點。
3.若中途弄跌了氣球，必須返回起點，重新開始。
4.游戲過程中不得用手接觸氣球。
時間：5-10分鐘。
內容：
1.大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。
2.若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。
3.全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。
目的：考聽覺。
時間：5-10分鐘。
材料：一盒錄音帶，預錄不同的聲音(也可以多首詩歌代替)。
內容：組長預先錄好撕紙、吹哨子、手提電話、火車站月臺宣布、按鍵盤、上網、風筒等聲音，播放給組員聽，全猜中的就是勝利者。
目的：考智慧。
時間：5-10分鐘。
材料：數(shù)只雞蛋、數(shù)件舊衣、海綿、膠袋。
內容：
1.組員分成兩隊，設法保護一只雞蛋從兩尺高的地方拋下仍然完整無缺。
2.可用房內任何物資或組長提供的物資，惟不可用任何東西墊著地下。
3.若要增加難度，可將雞蛋從更高處拋下。
目的：合作性。
時間：5-10分鐘。
材料：10個“保齡球”(盛了半樽水的膠樽)、2個小皮球、2個眼罩。
內容：
1.組長預先將10個保齡球排列好。
2.將組員分為兩組，各派一位代表戴上眼罩。
3.其他組員在旁指示，協(xié)助蒙眼者將皮球滾向“保齡球”。
4.組員可輪流蒙眼，擊倒最多“保齡球”的人就算勝利。
目的：考組員的合作性。
時間：5-10分鐘。
材料：用一條絲巾結成一個球、一個籃子。
內容：
1.組長手拿球站在房間的一端，旁邊放一個籃子。
2.將組員分為兩人一組，各組排成一直行，站在房間的另一端。
3.組長把球拋向一對組員，組員不可用手接球，可一齊用背、腳、或其他方法接住，把球運到組長旁邊的籃子內。
4.若球中途跌下，須從頭排隊再試。
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)。
時間：5-10分鐘。
材料：畫紙多張、顏色筆。
內容：
1.兩人一組，每人有一張畫紙及幾支顏色筆。各人用5分鐘時間在紙上畫自己的現(xiàn)狀。
注意：不得換紙，即使畫錯，仍要繼續(xù)畫。
2.完成后，互相看對方的圖畫，并嘗試猜對方目前的心情、健康狀況、工作等。
3.聽完對方的看法后，告訴他哪些是對的，哪些是錯的。
4.游戲變化：大家圍圈坐。各自畫完后，將畫紙交給右邊的人，請他嘗試當眾“說”畫，然后由原創(chuàng)者“解”畫。
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)。
時間：5-10分鐘。
內容：
1.每位組員有一張紙和一支筆。假設大家只剩兩分鐘性命，趕快抓緊時間寫一封信。
2.兩分鐘后，組長可邀請組員大聲讀出信中內容。但若組員感覺不方便讀出，請尊重他/她的意愿，讓他/她選擇性地讀出部分內容。
目的：組員互相加深認識(沖突期適用)。
時間：5-10分鐘。
材料：多張椅子。
內容：
1.組長預先將椅子圍成一個內圈和一個外圈。
2.一半組員坐在內圈，面向外面;另一半組員則坐在外圈，面向內圈。
3.內圈的組員不用轉位。外圈的組員望著對面的組員說：“我所認識的你是……”或“我覺得你是個……的人”等，然后向右面轉位，又望著對面的另一位組員說上述的句子，直至轉了一個圈。
4.組長亦可叫組員重新配搭，務求令所有組員都能夠表達對大家的感受。
目的：組員互相分享。
時間：5-10分鐘。
材料：紙、筆。
內容：
1.組長預先在一張紙上畫一個腦袋或人頭，影印分給每位組員。
2.組員用3分鐘時間，在紙上寫下令他最擔心的事，或最不開心的事等等。
3.組員互相分享后，組長可邀請組員互相代禱，并將剛才寫完的紙扭作一團往后拋掉。告訴大家，既然已將憂慮交托給神，便不用再愁煩。大家可以盡情投入敬拜!
時間：5-10分鐘。
材料：15個氣球(此游戲需要較大空間)。
內容：
1.組員圍大圈站著，各人雙手放后面。
2.組長將已吹好的氣球分別放在組員手上。有些人可有1個、2個或3個氣球，但有些人沒有氣球。各人不得偷看其他人手上有多少氣球。
3.接著，組長站在圈內將3個氣球拋向空中，不讓氣球跌在地上。當他控制不了時，可大叫一位組員的名字，叫他出來幫忙。若那人手上也有氣球，他就必須將自己的氣球拋向空中，他們倆要保持氣球不跌在地上。
4.當組長和這位組員應付不了時，可大叫另一位組員的名字，叫他出來幫忙。如此類推，直至全組人都走入圈內，或直至超過5個氣球跌在地上。
目的：加強關系。
時間：5——10分鐘。
材料：一個尼龍繩球。
內容：
1.組員圍圈站著，由組長拿著繩球。當他對著某組員拋出繩子時，要大聲講出他曾為那組員做過的事，例如曾為他祈禱;或說出與那組員一起做過的事，例如一起逛街、一起上沙浸alive課程等。組員互相拋繩球，如此類推，直至大家再也想不出其他連系為止。
2.蜘蛛網織好后，一齊檢視小組內的關系如何及有什么需要改善。
目的：訓練小組合作性，增強小組的歸屬感。
時間：30分鐘。
內容：
1.主持人將參加者分成3或4小組，每組選一組長，負責領導小組挑選廣告歌曲。
2.各組先準備10分鐘才開始比賽。
3.各組輪流齊唱廣告歌，不可重復，否則被扣一分。
4.游戲繼續(xù)十數(shù)分鐘，至很多歌曲重復時，游戲便可結束?？鄯肿钌俚囊唤M獲勝。
目的：帶動聚會的氣氛，鼓勵參加者主動邀請朋友。
人數(shù)：15人以上。
時間：10分鐘。
內容：
1.大家圍圈坐在椅子上，另加一張空椅子。音樂開始時，空位兩旁的人要拉著手往前面去請另一人坐上空位;于是又有空位，旁邊兩人繼續(xù)拉手去請朋友。
2.音樂在游戲進行中停止，空位旁的兩人，和來不及回坐位的3人，則被罰唱歌或作其他表演。
目的：訓練群體的合作性和紀律性。
時間：20分鐘。
內容：
1.參加者分成組，其中一人不入組，負責發(fā)號令。每組單行直排，向著中心，4組相對盤坐，形狀便象風車葉。
2.準備好后，負責發(fā)號令的人繞著風車慢慢走，然后拍一下其中一組最后那人的肩膀說：“跟我跑!”于是全組人便立刻各自以順時針方向跑一圈，返回草地坐下。最遲到達的人，便負責下次發(fā)號令。
3.如那人說：“快點跑!”那么全隊人都要以逆時針方向跑一圈返回原地，然后坐下。
4.游戲繼續(xù)，至每隊人都跑過3-5次，便可結束游戲。
目的：訓練小組的合作性。
內容：
1.參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
2.大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
3.連接以后，便慢慢起行，保持報紙不脫。練習完畢，分成2隊或3隊進行比賽。
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