每一次總結(jié)都是我們進(jìn)步的機(jī)會(huì)，我們要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己。3.總結(jié)應(yīng)該突出重點(diǎn)和亮點(diǎn)，避免冗長和重復(fù)借鑒他人的總結(jié)作品可以提高我們的自我總結(jié)能力，發(fā)現(xiàn)新的寫作思路和技巧。
健康飲食的講話稿篇一
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
健康飲食的講話稿篇二
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!我是10級(jí)國際物流一班的劉曉燕，今天我演講的題目是《創(chuàng)建和諧社會(huì)》。
和諧是什么呢?《說文》解釋：和，相應(yīng)也?！稜栄拧方忉專褐C，和也?？梢赃@樣說，和諧二字簡潔、生動(dòng)而又樸實(shí)無華地反映了中國人心靈深處對(duì)于人、社會(huì)與自然最深刻的理解，是對(duì)中國文化和中國哲學(xué)精神最精辟的詮釋。那什么又是和諧社會(huì)呢?和諧社會(huì)簡而言之就是民主法制、公平正義、誠信友愛、安定有序而又充滿活力的人與自然和諧相處的社會(huì)。
眾所周知，黨的xx屆四中全會(huì)所提出的“和諧社會(huì)”一詞，現(xiàn)已成為當(dāng)前國內(nèi)政治主題詞之一。對(duì)我們普通老百姓而言，“家和萬事興”，安寧有序的工作生活，誠信公平的社會(huì)風(fēng)氣與豐富健康的文化娛樂就是和諧社會(huì)的具體表現(xiàn)。所以，構(gòu)建和諧社會(huì)，不僅是我們執(zhí)政黨堅(jiān)持“以人為本”的執(zhí)政目標(biāo)，同樣也是每個(gè)公民的應(yīng)盡職責(zé)，更是新時(shí)期農(nóng)業(yè)系統(tǒng)中的每一位成員理所擔(dān)當(dāng)?shù)墓鈽s義務(wù)。
“和諧社會(huì)，從我做起”，團(tuán)結(jié)也是一個(gè)重要的方面。俗語說得好：人心齊，泰山移。有一位偉人也曾經(jīng)說過：團(tuán)結(jié)就是力量?？梢赃@么說，社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，就是人與人之間的理解，及在理解基礎(chǔ)上所建立起來的團(tuán)結(jié)精神。我們國家農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的發(fā)展歷程，譜寫的就是一曲曲艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)之歌。所以作為新時(shí)期下的農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的一員，無論是在工作崗位上，還是在日常生活中，如何去創(chuàng)建一種和諧的同事關(guān)系，如何讓團(tuán)結(jié)精神貫穿于我們的行業(yè)工作，都是構(gòu)成和諧社會(huì)的積極因素。當(dāng)我們的某個(gè)城市出現(xiàn)自然災(zāi)害，在賑災(zāi)義演會(huì)場上，短短數(shù)小時(shí)，就收到了超過億元的愛心捐款，奉獻(xiàn)愛心的人群中，有捐款超過百萬元的民營企業(yè)家，也有自己還在吃低保的困難戶!這就是我們“團(tuán)結(jié)友愛互助，共建和諧社會(huì)”最有力的行動(dòng)!
理解是人與人之間消除隔閡、實(shí)現(xiàn)心靈對(duì)話的基礎(chǔ)，是體現(xiàn)和諧社會(huì)對(duì)每一個(gè)個(gè)體的人的尊重，而在理解的基礎(chǔ)上形成的團(tuán)結(jié)精神又是建設(shè)和維護(hù)和諧社會(huì)的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，如何使自己在利益訴求多樣化的社會(huì)中擺正位置，是我們每一個(gè)人都無法回避的問題?！安换既酥灰阎疾恢?。”如果我們大家真正領(lǐng)會(huì)、做到了這一點(diǎn)，那么建立一種健康和諧的人際關(guān)系，營造一種團(tuán)結(jié)向上的工作氛圍就并不是想象的那么困難。
大自然與人類休戚與共、息息相關(guān)，可持續(xù)發(fā)展體現(xiàn)了人類社會(huì)在認(rèn)識(shí)自然的過程中不斷成熟的結(jié)果，國家的“西部大開發(fā)”正是建立在可持續(xù)發(fā)展的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上，深刻反映出和諧發(fā)展的主旋律。我們農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的每一個(gè)成員在保護(hù)自然資源、推進(jìn)環(huán)保農(nóng)業(yè)等諸多方面，任重而道遠(yuǎn)。承擔(dān)起歷史的重任，是我們的職責(zé)，也是我們的幸運(yùn)。
如果說我們是綠葉，社會(huì)就是大樹，沒有她的支撐和陪伴，我們會(huì)在孤獨(dú)中凋零;如果說我們是樹苗，社會(huì)就是大地，沒有她的養(yǎng)料和哺育，我們將在枯萎中死去。社會(huì)就是我們遠(yuǎn)行的始發(fā)點(diǎn)、休憩的驛站、永遠(yuǎn)的歸宿。在她邁向和諧、美好未來的步伐中，我們將是她不知疲倦的足音回響。我的演講完畢，謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學(xué)期已過半，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風(fēng)了呢?的確，在期中考試來臨之際，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學(xué)仍舊沒有認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，不要說擠時(shí)間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測半個(gè)學(xué)期來，知識(shí)掌握的情況，對(duì)于平時(shí)扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，期中考試可能是收獲的機(jī)會(huì)，但對(duì)于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，想一下子考出好成績，談何容易?古人云：凡事預(yù)測立，不預(yù)測廢。如何正確面對(duì)期中考試，自信迎接期中考試?我覺得大家應(yīng)該積極做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備：
一、合理安排時(shí)間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時(shí)刻，我想說，學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，在歷史的長河中時(shí)間最公正卻又是最短暫的，爭分奪秒去努力，人生才會(huì)有更多成功的機(jī)會(huì)。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請(qǐng)你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試。
三、誠信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對(duì)老師，面對(duì)父母時(shí)，他們一定會(huì)因?yàn)槟銚碛腥绱顺绺叩钠焚|(zhì)而驕傲，畢竟，在誠信面前，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報(bào)都真實(shí)、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實(shí)的答卷。
有人說，一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間會(huì)多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時(shí)，要充分利用點(diǎn)滴時(shí)間，爭取多記幾個(gè)公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點(diǎn)。我們要保持“釘子”的精神去擠時(shí)間，要把流逝的光陰變成有用的財(cái)富。
考試對(duì)我們來說雖是一種壓力，但我們只要學(xué)會(huì)負(fù)重就不會(huì)跌倒，請(qǐng)記住：成功永遠(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時(shí)刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績，我的演講完畢，謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇四
尊重的老師和同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)健》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不公道飲食，便會(huì)給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)??！
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少錘煉，導(dǎo)致身體的吸取能力降落。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為何會(huì)生病呢？于是，我?guī)е蓡杹淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)覺是由于不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較愛好吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少錘煉，但我公道健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體格。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的'學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為何那么便宜呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材極多是食品垃圾打造的。我發(fā)覺，同學(xué)們對(duì)味道十分敏銳。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么愛好，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，闊別垃圾食品。
健康的飲食也要公道的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，由于它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要謝絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，公道的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)?。?/p>
健康飲食的講話稿篇五
誠信是金子，擁有它讓生活更完美。
某日，媽媽不舒服，讓我拿錢出去買早點(diǎn)吃，再把110元的校服錢交了。
來到學(xué)校邊，我買了3個(gè)大包子，三元。我交了5元，可賣早點(diǎn)的老爺爺卻找我7元。我毫不猶豫地拿走了。走在上學(xué)的路上，我一邊津津有味地吃包子，一邊又想錢該不該還回去。還回去，這么多錢可就沒了;不還回去，對(duì)不起我的良心，錢不是我的。
突然，后面有人喊道：“小朋友，小朋友?！蔽彝蠹?xì)心翼翼的瞟了一眼，是那個(gè)賣早點(diǎn)的老爺爺。那老爺爺是不是明白他多找了我錢?我忐忑不安地加快了腳步，生怕被老爺爺追上?！熬褪悄?，小朋友。”老爺爺邊喊邊追趕上來，看起來十分著急。
跑不掉了，乖乖束手就擒吧!我往回走。
“小朋友，是你掉了110元吧?”老爺爺問。
我一愣，摸了摸口袋：“呀!我的錢呢?多謝你老爺爺?！?/p>
老爺爺把錢遞給我，我慚愧極了。老爺爺撿到我的110元都還給我了，而我卻多拿了老爺爺5元就想私吞。“老爺爺，對(duì)不起，剛才您多找我5元錢了。”我鼓起勇氣，說了實(shí)話，“此刻還給您?！?/p>
老爺爺聽了，像丈二和尚摸不著頭腦。半晌，他明白過來，笑呵呵的接過錢。
誠信是陽光，照亮了我們的心田。
健康飲食的講話稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好!
我是xx，來自xx班，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒人管著我們了，很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的`身體無疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部，在知道要做這樣一次演講后，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣部。我看到有一位同學(xué)，每天都會(huì)往小賣部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面，有時(shí)候晚上也是吃泡面，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候，就算我上去說她也只會(huì)迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講，讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢不易，盡量減少一下自己的開支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。
我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開始，注重健康飲食。謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇七
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會(huì)讓一個(gè)人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說過：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡單的說，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請(qǐng)每一同學(xué)先管住自己的口，不說臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會(huì)、值日、進(jìn)出校門等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。可以毫不夸張地說，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識(shí)都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個(gè)少年兒童成長過程中的必修課。俗話說千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人，說的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個(gè)月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時(shí)刻檢點(diǎn)自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個(gè)新的臺(tái)階，爭做文明小學(xué)生;自覺維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開遍我們整個(gè)校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長滿意;社會(huì)認(rèn)可的!謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇八
同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《安康飲食》！
再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長痘痘，長色斑。
了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？
為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵抗垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的安康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍(lán)的星空!
感謝大家!
健康飲食的講話稿篇九
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十
老師們，同學(xué)們：
早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不知道珍愛自己的健康，不知道為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我期望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、第一，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種食糧，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的.習(xí)慣了，就容易引發(fā)營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引發(fā)胃病，皮膚??；肉吃過量容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己愛好的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就終止了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引發(fā)各類疾?。慕裉炱?，我期望大家能夠漸漸改進(jìn)這個(gè)問題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，特別是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食品嚼得細(xì)一些，由于多嚼有利于提高食品的消化率和保護(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引發(fā)內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確切，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以挑選從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
健康飲食的講話稿篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
有句話說健康是1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會(huì)變得毫無意義。換句話說，沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
那么，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.
其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。
另外做到拒絕垃圾食品：對(duì)于我們小學(xué)生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會(huì)的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).
同學(xué)們，只有我們有了足夠的健康意識(shí)，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂幸福的人生。所以，讓我們行動(dòng)起來，健康飲食，快樂成長!
健康飲食的講話稿篇十二
親愛的同學(xué)們：
大家下午好!
“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！币惶熘械臓I養(yǎng)早餐十分重要，它能使你集中精力，有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)身體需要，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。在參加了“谷粒谷力小記者健康營”活動(dòng)后，我受益匪淺。
那天，阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔，讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個(gè)“小小肉師傅”，對(duì)肉情有獨(dú)鐘，其他的菜總是挑三揀四，特別是蔬菜谷物一類更是拒之門外。餐桌上，只要有肉，我就大開胃口，一頓下來肚子裝得滿滿的。現(xiàn)在想想，這樣的飲食真不該啊，營養(yǎng)失衡不說，還影響了胃的消化，難怪經(jīng)常肚子不舒服。
每天早上，可以看到一些學(xué)生背著書包，匆匆抓起早餐，一邊咬著，一邊去上學(xué)。這些司空見慣的現(xiàn)象，真的很不好。早餐要講究質(zhì)量，細(xì)嚼慢咽，讓我們的身體能更好地吸收營養(yǎng)。早上還可以喝碗粥，滋潤腸子;吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì);喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了!
最后，阿姨為我們仔細(xì)講解了一個(gè)物美價(jià)廉的營養(yǎng)食品——玉米，分析了它的用途與生長過程，我們聽得十分入迷。最后，阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營養(yǎng)的方便早餐，令我們的口水“飛流直下三千尺”，活動(dòng)在熱烈的掌聲中畫上了句號(hào)。
我們小學(xué)生正處于長身體、長知識(shí)的重要時(shí)期，所以更要重視早餐，不挑食，不偏食，保證營養(yǎng)的均衡，每天帶著好心情上學(xué)，健康快樂地成長。
健康飲食的講話稿篇十三
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康!
同學(xué)們，你注意到了嗎?就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時(shí)候，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險(xiǎn)啊!
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長!
健康飲食的講話稿篇十四
親愛的同學(xué)們：
大家下午好!
對(duì)于我這個(gè)愛做白日夢(mèng)，又是典型“吃貨”的孩子來說，食物絕對(duì)是做白日夢(mèng)不可或缺的。沒關(guān)系，看到面前一排排好吃的，我就“千尺流口水三次”!
我拿著一個(gè)白色的盤子，像泥鰍一樣在人群中穿梭。看到我最喜歡的水果拼盤上來了，我立刻向前飛過去，把它放進(jìn)了盤子里。旁邊一個(gè)妹子忍不住退后一步，笑著說：“唉!看你這么瘦，不是因?yàn)槌运麥p肥成功!”這句話惹得很多人看了。我只好笑著說：“不，只是飯前開胃菜，要多吃很多?！闭f完，我立刻靠得太近，繼續(xù)尋找食物。嘖嘖!氣味是從哪里來的?我不停地嗅著，像獵狗一樣，一路循著氣味尋找。原來是新鮮出爐的榴蓮蛋糕，我的最愛!雖然人不多，但我最好先開始。我拿起夾子，把四塊放在盤子里。
就這樣，一邊走，一邊拿著各種好吃的：粉蒸排骨，炭烤牡蠣，蛋糕，牛排……盤子不夠，里面的好吃的堆成了小山，只好找個(gè)地方坐下來享受。現(xiàn)在的我應(yīng)該像一只餓狼，因?yàn)槊媲坝刑嗪贸缘?，卻不知道先吃什么。得在這里嘗一口，在那里咬一口，狼吞虎咽!不到半個(gè)小時(shí)，剛才的“山”就被我夷平了。我喝了一口，舒服地打了個(gè)嗝，伸著腰舔了舔嘴：“啊!很好吃……”
“哥哥，哥哥，起床去上學(xué)，你要遲到了!快點(diǎn)……”姐姐拍著我的肩膀叫我。我睜開眼睛，看到我還在床上。剛才那頓好吃的只是白日夢(mèng)!
健康飲食的講話稿篇十五
老師們，同學(xué)們：
早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道學(xué)校時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有。
千里之行，始于足下。
挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我盼望各位同學(xué)能夠開頭留意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病力量低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛的吃。有的.同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我盼望大家能夠漸漸改善這個(gè)問題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。
3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常簡單，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐挨次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
盼望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
讓知識(shí)帶有溫度。
健康飲食的講話稿篇十六
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請(qǐng)愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請(qǐng)自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請(qǐng)愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十七
敬愛的們、親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對(duì)我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣，長久時(shí)間下來，會(huì)非常容易引起胃??！
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！
“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒有才華，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰說的話了，但細(xì)細(xì)想來，這句話確實(shí)非常獨(dú)到。
一項(xiàng)“和諧”的調(diào)查顯示，我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。
可以說微笑是世界的，它同、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會(huì)微笑，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語言，會(huì)讓人怦然動(dòng)。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。
公共汽車上，你無意中踩了別人的.腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對(duì)不起”，便會(huì)讓憤怒全消。
馬上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對(duì)方便會(huì)毫不介意。
看演出的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無比的快樂；談判的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以和對(duì)方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……。
微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。
對(duì)著微笑，那是一種熱情；對(duì)著親人微笑，那是一種摯愛；對(duì)著陌生人微笑，那是一種善良；對(duì)著仇人微笑，那是一種大度。
微笑，是強(qiáng)者對(duì)最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的，人生就沒有雨天”，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。
就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>
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