我的大學體育課總結(jié)（優(yōu)秀15篇）

總結(jié)不只是結(jié)束，更是新的開始和新的起點。總結(jié)需要清晰地概括自己的經(jīng)驗與教訓，形成有層次的文氣。不同行業(yè)和領(lǐng)域都有著各自的總結(jié)方式和規(guī)范，以下是一些行業(yè)內(nèi)的優(yōu)秀總結(jié)范文供參考。

我的大學體育課總結(jié)篇一

時過的很快，不知不覺一個學期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲。這樣一段時間下來，還是有些感慨與想法的。

其實剛剛開始的時候，以為大學的體育課會比較寬松，能有很多讓我們自由活動的時間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個半小時的課程時間，安排得滿滿的，很是充實，根本沒有多余出來能夠偷懶的時間。而且一節(jié)課很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實。 只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個星期。這也讓我意識到了上體育課的重要性，因為對于不太會花

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從開始的三項測驗，到1000m,再到最后測的長拳，在一學期的體育課里，我確實收獲了許多，如毅力，堅持，還有永不停息的追求更高，更強，更快的'自己。當然，一切的一切最終都是路在腳下，走一步再走一步。不積小流無以成江海，不積跬步無以致千里。滴水石穿，貴在不懈的堅持。體育精神，我雖然不是很明白，但我能深深地感受到那種堅持，拼搏，追求的力量，那是一種夢想的芬芳吧。

不知不覺一個學期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲，只剩期考而已。這樣一段時間下來，還是有些感慨與想法的。

一開始以為大學的體育課會比較寬松，能有很多讓我們自由活動的時間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個半小時的課程時間，安排得滿滿的，根本沒有能夠偷懶的時候。而且時間很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實。只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個星期。這也讓我意識到了上體育課的重要性，因為對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領(lǐng)域。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。

高中體育和大學體育有著天壤之別，不僅是在課程時間上，更是在于老師的重視程度與學生的參與程度。大學體育基本由老師指定任務，讓我覺得更加充實，讓我充分利用了課上的一個半小時。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

大學體育還能積極轉(zhuǎn)變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。

育課不僅僅是鍛煉身體，更加是改善身體條件，提高身體素質(zhì)，塑造身體優(yōu)勢。教學課程中應注意培養(yǎng)學生良好的社會道德與合作精神 在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。

大學體育課使我學到了很多，也給了我鍛煉的機會。我想這才是大學體育課最主要的目的吧。

我的大學體育課總結(jié)篇二

還記得開始自己選體育課的時候，選定向運動這門課是因為自己選課不及時，沒有其他課可以選擇。但是一學期的體育課下來，自己逐漸感覺到，選了這門課是自己的幸運，因為定向運動這門體育課是一門能真正鍛煉人的課，在這堂課上自己真正得到了很多的鍛煉。

對于定向運動這個詞，自己不是很了解，只是感覺上是一種會很有意思的體育運動。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。雖然開始覺得老師每堂課讓我們跑十圈的要求有點過分，但是自己還是堅持下來了，雖然跑完了以后渾身累的走都走不動了，但是真正靠自己的努力跑下來，那種成就感是很棒的。所以，自己也是不斷鼓勵自己，不管老師不知什么任務，老師肯定都是考慮周全的，因此自己只要靠自己的努力堅持下來，這樣才能真正提高自己的體能。

每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，之前自己對于這兩項測試是非常不情愿的，因為總是擔心自己會跑不好，但是這學期的定向運動課真正使自己得到了鍛煉，每堂課比較大的運動量是自己的體能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因為總是緊張自己會跑不好，可是現(xiàn)在自己希望通過這兩項測試來證明自己，表現(xiàn)自己。

大學生是祖國的未來和希望，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)提高不上去，將來怎么會很好的發(fā)揮自己的智慧，為祖國和社會貢獻自己的一份力量。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

總之，這學期誤打誤撞的`選課讓自己收獲了很多，真正靠自己的努力將自己的身體素質(zhì)提高上去，在操場上真正靠自己的努力跑完老師規(guī)定的圈數(shù)，真正的堅持到底，身體上的疲憊已經(jīng)不算什么了。定向運動帶給我的東西除了體能上的提高以外，更重要的是堅持到底的韌勁，我想有了這股韌勁自己在將來的學習和工作中會走的更遠，回去的更大的成功。非常感謝定向運動這門課，非常感謝定向運動老師。

我的大學體育課總結(jié)篇三

轉(zhuǎn)眼間體育課就要結(jié)束了，在這轉(zhuǎn)眼之間，體育課確實成了我的大學一年級的生活不可缺少的一個組成部分，一個可以舒緩神經(jīng)痛快玩一玩，并且在潛移默化中提高我自身身體素質(zhì)，保持身體健康的黃金時間。直到現(xiàn)在我還記得當初在校務系統(tǒng)中選上體育課時的激動與興奮，也許是北方男兒的血氣方剛，抑或是炎黃子孫的源遠流長，讓我對這種傳統(tǒng)的武術(shù)項目有著不可抗拒的著迷與熱戀，讓我對她有一種天生的好奇與喜愛，被他那種博大精深的武術(shù)文化底蘊所折服，覺得她是那么的神威，每一招每一式都爆發(fā)出力量與血性，整個學期，這種爆發(fā)力都侵襲著我的身體與靈魂。

小時候我就很喜歡武術(shù)，很想自己能夠用武術(shù)來強身健體。然而高中學業(yè)很重，散打的夢想就被迫擱置了。

進入大學，知道有散打課非常興奮，可是由于大學一年級的體育為必選，就選了比較熟悉的籃球，并且計劃著這個學期選擇散打，恰好能夠如愿。因此我特別珍惜這次難得的學習機會，壓腿的時候盡量多用點勁兒壓開一點，打拳的時候按照老師教授的散打套路一絲不茍的練習。

在這一個學期的過程當中，我也轉(zhuǎn)變了對散打的看法，我一直認為練習散打就是好斗，學好一身散打功夫可以防身，現(xiàn)在我才明白，散打其實不是打架防身，而是一項健身的'好運動每次上完散打課都會留好多的汗。打架防身只是練習散打的最低級的層次，而真正的散打應該從美學的角度去欣賞，每一次進攻，每一次防守，如何進攻成功，如何防守到位都是要經(jīng)過縝密的思索和推敲的，有很高的技術(shù)含量在里面。散打就是一個斗智斗勇的過程。

對于這個課的授課方式，我是很喜歡的。很輕松很自由，老師在我們的學習過程中扮演的是一個領(lǐng)路人的角色，讓我們對散打有一個基本的入門。我覺得這樣非?？茖W，因為我們畢竟不是這方面的專業(yè)學習人員。另外上課的內(nèi)容也豐富，除了教授一些基本動作，還加入了不少的實戰(zhàn)技巧和一些小游戲，每次我們的動作不是特別標準，老師也是不厭其煩的為我們糾正。唯一的美中不足的就是，可能學校資源有限，沒有足夠的器材提供給我們進行實戰(zhàn)對打練習。建議以后如果條件允許的話，能夠加入實戰(zhàn)練習的新元素就更好了。

我很幸運能夠選到自己喜歡的散打，遇見這么好的老師周若夫，我對自己的表現(xiàn)也比較滿意，謝謝自己的努力，也非常感謝老師的教導！

我的大學體育課總結(jié)篇四

足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊友間的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。對幾年的教學和訓練觀察，如果教師能因勢利導，培養(yǎng)學生足球意識，他們就會積極主動地上好足球課。不少學生雖然具備了良好的身體條件和身體素質(zhì)，在平時的學習、訓練中對技術(shù)動作掌握也很好，可是在比賽場上，卻不能很好的運用。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的一個重要原因，就是學生的場上意識差。場上意識是隨著學生足球運動技能的形成而產(chǎn)生的，是通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運用和比賽實踐而形成的。而常規(guī)教學沒有重視對學生足球意識的培養(yǎng)，這也是制約高校足球運動水平的重要原因之一，因此，加強對普通高校學生足球意識的培養(yǎng)成為當前亟待解決的重要課題。

足球意識可以說是足球運動員在從事足球活動的過程中，遵循足球運動的基本規(guī)律，對發(fā)生在足球比賽中的客觀情況所做出的應答反應。它是足球運動員的心理活動，是潛在于人腦之中的，是通過足球運動員的行為表現(xiàn)出來的。足球意識是足球運動員的一項重要素質(zhì)。如果沒有良好的場上意識的培養(yǎng)，即使身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練水平再好，也難以在比賽中取得優(yōu)異成績。足球意識屬于人腦的機能，是一個抽象的概念。這種人腦的內(nèi)在活動人們無法看見，但這種活動的優(yōu)劣可以通過運動員在比賽中的表現(xiàn)加以評價。如行動的目的性，行動的實效性，行動的預見性，行動的應變性，行動的創(chuàng)造性，行動的隱蔽性，配合的協(xié)調(diào)性。因此，對學生足球意識的訓練和培養(yǎng)，在足球教學和比賽中顯得尤為重要。

運動員在比賽時所采取的每個行動，都要受足球意識的支配。影響足球意識的因素很多，主要可分為主、客觀兩個方面。主觀因素包括專業(yè)和文化知識的水平、技戰(zhàn)術(shù)水平、智力意志品質(zhì)、神經(jīng)類型、性格氣質(zhì)等諸多因素?？陀^因素則有教練員的`訓練水平、管理水平與理論知識水平和學生的訓練水平以及訓練的環(huán)境場地、器材及訓練的時間、內(nèi)容等因素。足球代表著公平競爭的精神、人類和平的期盼，也代表著一個民族的綜合素質(zhì)與文化素質(zhì)。足球自其誕生時起就深深地扎根于社會生活的沃土之中，同樣是足球卻體現(xiàn)著不同的足球文化和足球精神。

真正的足球精神，首先應該是對體育競技的理解，對足球的團隊比賽的深刻認識，從而，從競技比賽中找到真正的信心；在競技場上，隊員們就應該是為了勝利而踢球，每個隊員都必須有必勝的信心，只有有了必須拿下對手的信心，才能真正克服臨場的膽怯；反觀中國足球，往往喜歡談什么“恐韓癥”之類的東西，往往還沒有比賽，隊員們就已經(jīng)心里不踏實，甚至膽怯了，表現(xiàn)在足球場上就是縮手縮腳的拙劣表現(xiàn)；相反，如果隊員們有了必須戰(zhàn)勝隊手的信心，明確就是為了打敗對手而踢球，在氣勢上首先壓倒，那么，表現(xiàn)出來的就不是無為的瞎跑、瞎傳，而是精心的組織，精心的協(xié)調(diào)，用頭腦去踢球，而不是為了踢球而踢球；你們踢球，是為了國家榮譽，而不是簡簡單單的敷衍了事。

其次，必須有堅強的斗志和頑強的執(zhí)著，不到最后一刻永不言棄：我們常?？吹街袊牭囊恍┍荣?，往往踢得很好，甚至自己先進球，但是，進球后自己就不知道該怎么踢球了，被對手踢球一個，然后就全面崩潰了，以后天就塌下來了；另一種情況是，對手先進球，然后，自己急了，亂踢一氣；這是相當不足取的；真正的斗志和執(zhí)著，應該是在90分鐘的比賽中，沒有比分的概念，有的只是自己堅強地追逐勝利的決心，把自己平時練的東西都徹底找出來，甚至，在比賽中超越自己的技、戰(zhàn)術(shù)，達到人和球的完美統(tǒng)一，把人的頭腦、智慧與足球完全統(tǒng)一起來，做到人與足球的高度協(xié)調(diào)與揉全，遏制住對手，決不給對手任何輕松拿球的機會。

其三，足球是集體性的項目，需要的應該是團隊精神，大家應該眾志成城，在比賽場上，無論任何時刻，任何情況，全隊必須是一個整體，而不是你是你，我是我，他是他，隊員要有團隊意識，盡量多地給隊友創(chuàng)造更多的機會，而不在意誰的貢獻最大，只有這樣才能真正把團隊精神發(fā)揮到極致；反觀中國隊的許多隊員，出了錯總是互相指責，沒有誰敢與承擔錯誤，有了功都想歸給自己，以為別人就沒有作用，否則，中國國奧隊就不會因為少了杜威而覺得大禍臨頭，難道，一個杜威就可以戰(zhàn)勝韓國隊？天下奇聞嘛；所以，集體的運動項目，首先是隊員的集體意識，然后是單個隊員的超水平發(fā)揮。

總體而言，中國人對足球的理解是膚淺的、片面的，中國足球隊員往往對于金錢之類的利益問題超過了國家意識、集體意識，這是相當荒謬的，導致的結(jié)果就是隊員為踢球賺錢而踢球，而不是為了足球本身的榮譽、快樂為己任，也就是沒有把足球當成事業(yè)，只有把足球當做賺錢的工具而踢球，不是有隊員說“踢到一千萬就不踢了”？多么愚蠢！為錢而踢球的人，永遠只是一個會踢球的人，而絕對成不了一個球星，更不要說偉大的球星了。中國足球要真正騰飛起來，首先，中國的球員們要真正有足球的精神，學會為了足球藝術(shù)事業(yè)而踢球，為創(chuàng)造足球的偉大藝術(shù)而去踢球，少些個人的東西。

足球課的感想：

1、在開心中運動：

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

2、在運動中流汗：

心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！

3、在流汗中健身：

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

理解足球和足球精神吧，那些有志于中國足球的球員們，你們必須要有正確的意識、認識，才能真正學會踢球，學會創(chuàng)造足球的藝術(shù)，然后，中國足球才能真正走向世界，才能奪得大力神杯，走向世界的最高峰！

我的大學體育課總結(jié)篇五

練習太極起勢及步代練習，“抱球”時兩手微熱、腿酸、配合有節(jié)奏的呼吸，清腦、靜心，學習后練一會，可覺身心的輕松。

出掌站樁，只是覺得兩腿間比較緊，大腿酸。

步伐練習沒有什么感覺。

以上練習都需要耐心、心靜。

我們習武的意義在于強身修行，在于自身的整體協(xié)調(diào)，使人“正”走得正、行得正。

自身的強大包括肉體與精神的堅不可摧，而不只是能三拳兩腳把人擊倒，如若能動之以情理說服，而不畏縮，將更顯武術(shù)精神。

無畏與樂觀都是我們精神修煉的目標，靈活應變即是武術(shù)的關(guān)鍵也是我們?yōu)槿颂幚淼姆椒ā?/p>

習武的目標是俠士而非霸王，“該出手時就出手”。

萬物歸“圓”，太極就是“圓”的學問，是“圓”在生活中的重大應用，會用，必定受益匪淺。

天的體育課在老師的引導下體會了太極的一種境界，果然與以前的感覺不同，確實是在打破舊習慣的基礎(chǔ)之上才能做到的首先是姿勢“正”，挺胸直背，目視前方前后腿蹬、穩(wěn)穩(wěn)當當，雙臂舒展，不畏縮、大大方方，五指撐開，散發(fā)狀，二是“松”手臂、肩、心、腰等要幾點，似無力，實潛力靈活能變，不拘束自己，呼吸自然，無雜念做到這兩點太不容易，一旦調(diào)整好，就會有不凡的感覺，下身沉，但穩(wěn)，兩腿酸疼，上身輕若浮云，沒有一絲壓力的東西，輕爽極了。而且逐漸熱起來，出一通汗之后，真是輕松，腿也逐漸申酸到不酸，只是打顫，似乎踱過了“極點”，更加有力了。

收勢之后，精神百倍，感到了結(jié)力，而不是常常的迷迷糊糊想睡的感覺，真的感到自己的存在，有了做一些事情的自信，鑒于以上感受，希望我以后能堅持練習，加深體會，練出真正的太極拳，以此為目標。

我的大學體育課總結(jié)篇六

瑜伽在中國興起的時間并不長，但是越來越多的收到了年輕女性的歡迎和追捧。原因就在于，瑜伽本身就是一種塑形健體、調(diào)節(jié)身心、追求身心和諧統(tǒng)一的一種運動，能夠幫助年輕的女性舒緩現(xiàn)代生活帶來的巨大壓力，保持身心的健康。近幾年來，瑜伽開始走入了大學的課堂，成為很多大學的一門針對女生開放的選修課。在大學里，瑜伽課同樣受到了大家的追捧。

我們大學也緊隨著潮流，于幾年前開設(shè)了瑜伽課程。而這個學期我有幸選上了這門課程。這門課程，作為女生體育課中的大熱門，能夠選上，更甚者說是能夠搶上，本身就是一種運氣。上了一個學期的瑜伽，越發(fā)的覺得自己當初的選上瑜伽課是多么的幸運。因為這門課程讓自己，無論是在生理上，還是在心理上，都受益匪淺。

在生理上，瑜伽對于大學生，特別是女生的幫助是巨大的：

（一）這個幫助首先體現(xiàn)在瑜伽的塑形作用和改善身體的柔韌性上。上課的時候，老師每教一套動作，就會告訴們該套動作針對我們的那個部位可以達到怎么樣的功效。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型，讓腿部線條更加美觀等。這個對于正處在最愛美的年紀的大學女生來說，是有著不可抗拒的吸引力的。

（二）其次，瑜伽運動能夠促進我們的血液循環(huán)，改善我們的心肺功能。在練習瑜伽的時候，老師強調(diào)得最多的話就是配合你的呼吸。在練習瑜伽的時候?qū)W會配合自己的呼吸去做動作，就是在調(diào)節(jié)我們的心肺功能，達到暢通身體的作用。

（三）瑜伽還能夠穩(wěn)定我們的神經(jīng)，并且加強我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理。瑜伽的對于身體的這個好處，我們并不能直接從身體的反應看出來。但是瑜伽運動結(jié)束后，從自己身體的狀態(tài)來看，這個結(jié)論應該是完全正確的。我想，我們在每次瑜伽課結(jié)束后，感到全身的肌肉筋骨都很放松，內(nèi)心有種釋放了的感覺，原來急躁的內(nèi)心也感到平和起來，這個不是自己神經(jīng)得到了穩(wěn)定、分泌系統(tǒng)得到了調(diào)整的結(jié)果嗎？這應該就是最為直觀的體現(xiàn)吧。

同樣的，在心理上，瑜伽課對于我們的大學生的幫助更是不可估量的：

（一）瑜伽運動可以讓我們完全的放松自己的'內(nèi)心，去體會內(nèi)心的安寧。老師上課的時候很喜歡說一句話：“閉上你的眼睛，靜靜的感受你的一呼一吸。”我們靜靜地躺在瑜伽墊上，耳邊流淌著柔和的音樂，慢慢的就完全的放松了自己。漸漸地，你會感覺到自己仿佛置身在大自然里，和自然融合成為了一體。

（二）瑜伽可以讓我們暫時忘記了沉重的學業(yè)壓力和繁忙的生活，釋放和緩解我們精神上的壓力，消除緊張的情緒。巨大的學業(yè)壓力壓在大學生的心里，激烈的競爭讓我們的生活疲憊不堪。所以每周一次的瑜伽課堂，就成為了我們最好的釋放場所。因為在這里，你可以暫且放下一切，集中你的精神和注意力在身體上。通過調(diào)息，使自己靜下來，從而達到消除緊張，緩解壓力的效果?？梢赃@么說，每個周一早上，自己都是積累了一周的壓力、身心疲憊的走進瑜伽課堂，而當這堂課結(jié)束的時候，自己每次卻都可以輕松愉悅的走出教室。瑜伽對于內(nèi)心的調(diào)節(jié)作用還是十分明顯和有效的。

當然，說了那么多瑜伽課程對于大學生在生理上、心理上的優(yōu)點，并不說明大學瑜伽課沒有缺陷的。同樣，大學開設(shè)瑜伽課堂也有很多不足之處：

首先，開設(shè)瑜伽課堂還是需要一定的成本和條件的。這些成本包括合適的教

室、一定數(shù)量的瑜伽墊子，當然最重要的，是有一個專業(yè)的瑜伽教師。因為瑜伽課程雖然相對來說已經(jīng)是一門很安全的體育課程，但是如果方式不正確的話，還是會容易造成肌肉損傷的。所以必須要有專業(yè)的老師才能夠開設(shè)這門課程。這些條件雖然不高，但不是每個大學都能夠達到的。但是，這點對于我們學校來說顯然不算問題，因為我校開設(shè)這門課堂的硬件、軟件都很成熟，授課老師也非常的專業(yè)和優(yōu)秀。所以我們很幸運的享有這樣的資源，能夠在大學的校園里接觸瑜伽、學習瑜伽。但是如果放眼比較全中國的大學的話，大多數(shù)大學的能力還是稍微欠缺的。

其次，瑜伽是一門長期堅持訓練才能看到成果的運動，所以大學開設(shè)這門課程，由于課時的限制，很多時候并不能達到開設(shè)這門課程的初衷，達到讓同學們塑形健體、調(diào)節(jié)身心的效果。一般來說，大學里每周只有一次體育課，每個同學通常也只有一個學期的機會去學習瑜伽。而瑜伽調(diào)節(jié)身心、塑形健體的功效，是需要長期的練習才能發(fā)揮出來的。這樣看來，那是不是瑜伽課程在大學的開設(shè)就沒有意義，或者說是沒有必要了呢？其實不然。我一直認為，教育的精髓在于“授之以漁”，而不是“授之以魚”。俗話說，“師父領(lǐng)進門，修行在個人”。所以，大學老師最重要的是，是教會學生方法，帶領(lǐng)他們進入知識的大門，而之后的發(fā)展，就掌握在學生個人的手里了。大學瑜伽課程，可以讓更多的大學生了解這項運動，愛上這項運動。當學生自己切身感受到了瑜伽對于他們的自身的幫助的時候，他們會自發(fā)的堅持練習瑜伽。我想，這個才是大學開設(shè)瑜伽課的目的，也是大學設(shè)置這堂課程想要達到的效果。

我的大學體育課總結(jié)篇七

開學第四天，我們班上了一節(jié)體育課。發(fā)現(xiàn)老師從原來的陸老師變成了唐老師，真是出乎意料;而且，以前的體育課是跑跑步做運動，現(xiàn)在的體育課是學太極呀，太有趣了!

太極拳非常厲害。那天上午，我們來到操場，唐老師就嚴格地對我們說：“要用心地學太極拳，你不用心去學，你跟我學三四年都學不會!”我聽了，心里想：為什么不用心學，三四年也學不會呢?然后，唐老師就說：“太極拳很厲害，四兩拔千斤。敵人退我的手，我的手畫一個圈，敵人就倒下了?！蔽覀儼喽肌巴邸绷艘宦暎坝羞@么厲害嗎?”“誰想試。”差不多全班男生都爭先恐后地舉起了手，沒有一個女生?！澳?”唐老師說。小陳就出去用力地推老師的手，唐老師的手在空中才畫了個半圓，小陳就倒下了。我不禁倒吸了一口涼氣。唐老師接著說：“我的手想讓敵人飛就飛;想讓敵人跌倒就跌倒?！蔽掖蟪砸惑@，難以想象，“誰想試!”又是男生舉手，女生縮手，男孩子真大膽?！澳恪碧评蠋熣f。小成就出去。只見唐老師吧一只手放在小成的脖子上，一只手放在小成的腋下，兩只手輕輕一提，小成就“飛”了出去。我驚嘆不已——要是我學會了太極拳，就算有壞人在我后面我也不怕啦!嘻嘻!

太極拳可以讓自己靜下心來，舒展四肢，把一切煩惱拋在腦后，讓人身心舒暢。太極拳看似粗魯、不優(yōu)雅，但是他四兩拔千斤、以靜制動，我非常喜歡這項運動!

我的大學體育課總結(jié)篇八

中級黨校的學習，使我對黨組織有了更深刻的了解，使我更加熱愛我們偉大的中國共產(chǎn)黨!堅定了我加入中國共產(chǎn)黨的決心，堅定了我為共產(chǎn)主義奮斗終生的信念。在這近一個月的培訓過程當中，加強了我對馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧小平理論以及三個代表重要思想的學習，進一步了解到黨的基本路線，黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風，知道了黨的性質(zhì)，綱領(lǐng)，指導思想，宗旨，組織原則和紀律，懂得黨員的義務和權(quán)利，更使我端正了入黨動機。在大學,很多人把入黨作為大學期間的一大任務。當然，他們的目的是不一的。有人確實是有一種進步的思想，這是無可非議的!但是，也有很多人，他們?nèi)朦h是為了以后畢業(yè)時能找到一份稱心如意的工作，順應潮流，畢竟，社會總是現(xiàn)實的，黨員總是比較吃香的。我是個向往黨但又有點現(xiàn)實思想的人，故入黨也是我的大學生涯的目標與任務之一。但自從第一次遞交入黨申請書，到每一節(jié)黨課，我的心靈受到了極大的震撼，思想也隨之升華。

除此之外，黨課培訓還確立了我為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念。使我更加堅定共產(chǎn)主義理想信念，即堅持黨在社會主義初級階段的基本路線，基本綱領(lǐng)。努力實踐黨的宗旨：勤奮學習，堅持黨和人民的利益高于一切，堅持黨的密切聯(lián)系群眾和艱苦奮斗的作風，培養(yǎng)強的法律意識感。以實際行動更進一步認識深化對黨的認識，努力提高為人民服務的本領(lǐng)，為黨和人民的利益多做貢獻，爭取早日向黨組織靠攏。

我們作為當代大學生，要提高自己的思想政治素質(zhì)，首先就要樹立為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)而奮斗的理想信念，自覺投身現(xiàn)代化建設(shè)的偉大實踐。建設(shè)有中國特色的社會主義是中國人民的共同理想，是實現(xiàn)中華民族偉大復興的必經(jīng)之路，也是愛國主義、集體主義、社會主義思想在當代中國的集中體現(xiàn)，我們只有樹立這樣的理想信念，才能把自己的人生價值與祖國、人民的利益統(tǒng)一起來，從而產(chǎn)生巨大的精神動力。

通過這些黨課，我們深刻學習了有關(guān)于黨性的知識，感悟到了許多曾未思考透徹的問題。例如黨性的重要性，黨性鍛煉，如何忠誠于黨和人民等等問題。從中我得到了答案。特別值得一提的是忠誠。去年奧運圣火傳遞受阻，xx等等引起了國人的不滿。那作為祖國的一份子，該做的有哪些了呢?我認為：首先，我們應該堅持自己的理想信念，因為目前中國人最缺的就是信仰。其次我們應該勤奮學習，提高為國家做貢獻的本領(lǐng)，帶動其他積極分子一起努力。最后我們應該時刻保持全心全意為人民服務的信念。只要我們這批先進分子表現(xiàn)出了先進性，再逐漸擴大范圍，那我們的執(zhí)政黨必將更強大。也許那時其他國家會另眼相看，不法分子不會那樣猖狂。國家的強大要靠每個人的努力，同時黨員同志必須首先體現(xiàn)出先進性。

此次階段的黨課培訓,我們學習了中國共產(chǎn)黨的性質(zhì),中國共產(chǎn)黨的思想,黨的最終目標和現(xiàn)階段任務,共產(chǎn)黨員的條件,以實際行動爭取早日加入中國共產(chǎn)黨.而且每次課后,我們各個小組成員都一起進行了分組討論,更加正確的樹立了我們的人生價值觀與端正了我們的入黨動機.我一定會不斷努力,提高自身修養(yǎng),以黨員的條件更加嚴格的要求自己,以實際行動早日加入中國共產(chǎn)黨。

我的大學體育課總結(jié)篇九

四年的大學生活，使我對人生觀，價值觀，世界觀都有了更深的認識。我的為人之道――以誠待人，待事、堅持信念行動創(chuàng)造價值、自我創(chuàng)新。

如今回首，是對過去的審視和總結(jié)，亦是對未來的憧憬和希望，即將踏出校門的我，滿心期待大千世界的挑戰(zhàn)和磨練。

深知性命相托的重要，從踏入學校門檻的那天起，在良師的精心指導下，自己奮力拼搏，自強不息，逐漸成為了一個能適應社會要求的大學生，并為做一個知識型的社會主義建設(shè)者打下堅實的基礎(chǔ)。

生活方面，自從來到湖南第一師范學院，我的生活充滿了愛，充滿了情。同學之間的情猶如親情但更勝親情，朋友之間的情猶如手足之情，湖南第一師范學院事我都很是關(guān)心，就這樣我愛上了湖南第一師范學院的每個人，每件事物。同時獨立自主的生活在我的美好的大學三年中也就這樣成熟了起來，我也就體會到了大學獨立自主的生活是我們進入社會的生活的根本。

學習方面，自我進湖南第一師范學院的第一天起，我就沒有忘記我來湖南第一師范學院的目的――學好知識，學會做人。在湖南第一師范學院，雖然我在有些方面得到了肯定，但我真正實現(xiàn)自我價值還需要更加努力，讀到到老，學到老也就成了我最基本的思想。

思想方面，我經(jīng)過班級的初選，到系審核，再到院的批準，我成了湖南第一師范學院美術(shù)系第12期入黨積極分子培訓中的一員，并經(jīng)過學習與考核，成績合格成為了入黨積極分子。我就由一個對我們黨了解一點到了解了我們黨的人。

工作方面，在寒暑假期實習中，我知道了事業(yè)的偉大和一個人的付出與成就。在大學生的社會實踐活動中我得到了找工作比較難的啟發(fā)，啟發(fā)我要克服困難勇于直前。

而今我年輕有知識還有這一顆永遠求真求實的心，我就能夠去創(chuàng)造我的價值并去認真實現(xiàn)自我的價值，讓我的生活充滿生機，充滿永恒的愛！

四年的大學生活充實而緊張，我努力把自己培養(yǎng)成為一名社會所需要的人才。四年里，我始終堅持“天道酬勤”的原則，一日三省，自信品格的日趨完善；勇于行事，務實求新，自信工作有所成績；三更燈火，寒窗苦讀，相信學有所成。

在校期間，我始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目的，以個人的全面發(fā)展為奮斗方向，樹立正確的人生觀和價值觀，光榮地加入了中國共產(chǎn)黨。在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導、擁護黨的各項方針政策，遵守國家的法律法規(guī)及各項規(guī)章制度積極向黨組織靠攏，于上期向黨遞交入黨申請書，并在黨校學習結(jié)業(yè)時被評為“優(yōu)秀學員”；有很強的上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。

社會實踐方面：本著學以致用，實踐結(jié)合理論的思想，在20xx年暑假，我在河南省輝縣市百泉國際大酒店實習，通過做服務生的工作使我更加深刻認識到，一定要投入到社會這所大學校自己才會真正地長大：對世事的人情冷暖不再一味憤憤，而是多了一份接受與面對，用感恩的心來面對周圍的世界，其實生活很美好！回顧過去，自己仍然有不少缺點，如創(chuàng)新能力還不夠強，有時候不懂得堅持，但我會盡可能地在以后的學習和生活中著重提高這些方面的能力，爭取做到各方面都具有新素質(zhì)的人才。

我的優(yōu)點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時完成，這給別人留下了深刻的印象。由于待人熱情誠懇，所以從小學到大學一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應周到，這在我處理人際關(guān)系時充分展示了出來。我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。

我的生活準則是：認認真真做人，踏踏實實工作。我的最大特點是：勇于拚搏，吃苦耐勞，不怕困難。在實際工作中，更重要的是牢固樹立了強烈的事業(yè)心、高度的責任感和團隊精神。朝夕耕耘，圖春華秋實；十年寒窗，求學有所用。相信在貴司的培養(yǎng)和自我的奮斗下，我定會勝任本職工作。

三年的大學生活已接近尾聲，大學的生活讓我開心過失落過，平靜過瘋狂過，自卑過自信過，我看到了什么叫真正的堅持和追求，看到了什么叫真正的奮斗與拼搏。大學的生活讓我明白了很多，當我看到身邊的人在社會的夾縫中通過自己的雙手自費求學時我被深深的打動了；當我在課堂上聽到別人用純英語的專業(yè)表達時我被深深的吸引了，我看到了家長送孩子的自豪和不舍，也看到了家長為了讓孩子讀書而四處籌錢的焦慮和無奈。我看到了教室爭論時的激烈和熱忱；我也看到了社會實踐時徘徊在大街上的膽怯和失落。

學習成績雖然一直沒有拿到獎學金，但我在學習的過程中收獲了很多，首先，我端正了學習態(tài)度，看到周圍的同學們拼命的學習，我打消了到大學是來徹底放松自己的初衷，開始大學的學習旅程。其次是極大地提升了自己的自學能力，大學一節(jié)課講的知識很多，只靠課堂上聽講是不夠的，須自己鉆研并去圖書館查閱一些相關(guān)資料。日積月累，自學能力得到很大提升。再就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考，要想學好只是埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法不斷追求人格的升華，注重自己的品行，在大學中我堅持自我反省且努力完善自我。

大學三年，我參加了不少的校內(nèi)的活動，做過一些社會實踐，參加校內(nèi)活動認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流的機會，鍛煉了自己的交際能力。

三年的大學生活不僅使我學到了很多知識，還讓我學到了較快掌握一種新事物的能力。思想變得成熟了許多，性格更堅毅了。在和同學的交往中，認清了滋生的一些短處并盡力改正，社會實踐能力也有了較大提高，為將來走向社會奠定了基礎(chǔ)。

大學生活雖然只是我慢慢人生路上的一小部分，但它包含了遺憾和收獲，是我人生寶貴的一段時光，也對我以后的人生起著至關(guān)重要的作用，我相信在以后的生活中定能飛的更高更遠。

我的大學體育課總結(jié)篇十

生命在于運動,生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時體現(xiàn)到了極至,賦予人無限的啟示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學科。到了大學我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學這個特殊高等學府的本身屬性，為大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對于真理的追求。到了大學，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運動都壓縮了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會到鍛煉的快樂，有樂趣才有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結(jié)、進步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發(fā)展體育運動，不僅能夠增強人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會環(huán)境，對于全面建設(shè)小康社會、實現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運動是由兩支人數(shù)相等的球隊，在被球網(wǎng)隔離開的兩個均等場區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時，鍛煉身體，培養(yǎng)學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運動得以開展的基礎(chǔ)，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉(zhuǎn)為主動的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的;在競技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內(nèi)容。同時，由于中學排球運動水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對提高排球教學和實戰(zhàn)均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多復雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂并存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動,或比賽。經(jīng)常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力?？傊?經(jīng)常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易于在我國普及。

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我的大學體育課總結(jié)篇十一

又一個學年即將過去，回顧過去的一個學期，能根據(jù)教育局、學校工作安排認真做好各項工作，現(xiàn)就一學期來的情況小結(jié)如下：

本學期擔任高一、高二年模塊教學，擔任高二校本課程的教學任務，在平時的教學工作過程中做到出全勤，從不無故遲到、早退。工作中能全面貫徹教育方針和新的教學理念，按大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學計劃，認真?zhèn)湔n，面向全體學生扎實地開展工作，帶領(lǐng)學生上好課，搞好課余訓練，熱情指導學生開展各項健身活動。平時工作除了認真開展課堂教學外還保障了學校各項體育工作的順利開展，特別是“冬季長跑運動”的開展，保證了學生在校體育活動時間，豐富了學生的課余文化生活，更是讓學生的健身意識再一次得到了升華，提高了校園體育文化建設(shè)。

本人還十分注重個人的業(yè)務學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，在實踐中應用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，與兄弟學校老師、同組教師進行交流，共同提高。

認真做好學生的學分認定工作，加強學分認定的管理工作，特別是考核學分的原始數(shù)據(jù)的管理，我們加強了原始數(shù)據(jù)的保存，并進行歸檔。

1、校際、教研組、備課組教研活動。

積極參加晉江體育與健康校際組教研活動，積極參加本校教研組活動，認真完成教研組布置的各項工作任務。特別是xx年x市級中學體育教研活動在我校舉行，并參加講座與公開課教學。

本學期責任高中體育與健康備課組組長的工作，能積極履行工作職責。認真組織開展全校性的群體活動；認真安排、確定組內(nèi)工作重點；認真地開展教學研究工作。在校領(lǐng)導下，教研組的指導下能組織本組成員正常有序地開展備課活動，并能在備課組活動中發(fā)揮核心作用，積極做好傳、幫、帶工作，使新教師能盡快適應教學工作，老教師能發(fā)揮更大的教學效能。應用電腦技術(shù)，主持開展與落實模塊教學電子教案集的策劃與組織。形成了一系列高中模塊教學的電子教案，促使整個備課組教案風格的形成。使我們在原有的個人思維，提升到集體備課，集思廣義的程度。積極參與校本課程的開發(fā)與應用，初步形成跆拳道、街頭籃球、永春白鶴拳的校本開發(fā)與應用。也初步形成xx中學體育與健康校本課程系列教材的初稿。在以后更加成熟階段，將形成xx中學體育與健康校本教材叢書。

加強學分認定管理的教學研究，如何更好的管理高中學生的體育與健康學習學分認定的管理。

2、聽課、評課。

認真執(zhí)行學校的聽課計劃，本學期聽課xx多節(jié)，其中內(nèi)含參加其他兄弟學校體育教師的公開課的聽課與評課，并向教師進行了面對面的反饋，在學校建立的“曬課網(wǎng)”上對聽課情況進行網(wǎng)絡(luò)反饋。

2、參與x市體育與健康校際組工作年度活動；

3、落實x市中小學體育與健康兼職教研員的工作；

4、參與x市中小學骨干教師培訓指導教師工作；

5、參與x市、x市體育老師說課比賽，并都獲得一等獎；

6、參與協(xié)助體育中考的訓練與考試工作；

7、參與“冬季長跑”活動的管理與組織。

半年來，為工作在努力奮斗；為生活在盡心安排；為未來在不斷暢想，回顧總結(jié)xx年春季的一學期的工作，其中還有不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高個人的教學教育的能力，時刻以飽滿的精神來迎接新的挑戰(zhàn)。

我的大學體育課總結(jié)篇十二

（一）。

我叫xx，來自云南省大理市一個農(nóng)村家庭。xx年9月份以云南省外語類36名的成績考入了xx大學英語系。時光荏苒，大學生涯即將畫上一個句號?；厥淄拯c滴，或許這個圓圈并非光彩奪目，但是，四年里，每一步腳印都是用心留下的痕跡。

學習上，由于來自西部農(nóng)村，英語起步較晚，學習基礎(chǔ)與同學的確有一定的差距。于是，唯有努力學習，奮力拼搏，四年里，看到自己與同學的差距一點點縮小，看到自己的付出換來的點點收獲，雖然不算驕人，但它們是我努力的最好見證。此外，借用學校豐富的教學資源，四年時光里，結(jié)合自己的興趣，不論是公選課還是外專業(yè)的旁聽，從中的收獲于我都是無價的財富。甚至在決定自己的畢業(yè)去向時，是在這些課上的認識，讓我漸漸清晰了自己未來的方向。當然，在這上取得的一切，都與老師的悉心教導密不可分。不論是知識吸取，還是人生選擇，他們的點撥分析，都是黑暗中的明燈，一直助我前行。

生活上，家庭生活困難，這是在來北京之前已有的認識。我明白，與同學，我不能比；自立，自強，這是家人，更是自己所希望達到的目標。于是，克服自卑、膽怯，一份份家教、兼職，換來的是自己每月的生活費保障。更重要的是，內(nèi)心也在一點點釋然。不再為生活的差距而自卑；不再為人際的處理而膽怯。困難來臨時，自己可以很坦然地去面對；有苦痛時，擦干眼淚后總能繼續(xù)往前。我想，這四年，真正讓我成長。讓我長得足夠成熟，足夠堅強。

社會工作上，我明白，大學生活里，除了學習，學著做人、做事同樣重要。不論是大一學院內(nèi)的生活部，“白鴿青協(xié)”，還是以后的各地支教調(diào)研，關(guān)注特殊兒童，大會翻譯志愿者，從這些工作一步步走過：甘當幕后者，組織協(xié)調(diào)隊伍，盡力去幫助別人，專業(yè)知識的應用。是這些工作讓我最終能夠勇敢選擇走向社會。雖然還會有更多更大的磨練、挑戰(zhàn)。但是，這里的收獲決定了我不會選擇退縮。

四年時光，說長亦長，說短也短。四年的末尾，在學校里走過時，總能碰到熟識的面孔，見證著我成長的痕跡。但是，也還有很多同學，依然陌生。四年里，自卑不止一次；于是，習慣了將自己包裹，習慣了選擇角落的位置，習慣了一個人品嘗所有的酸甜苦辣。于不熟悉的同學，可能留下了冷酷無情的印象，或者印象根本太淺。但于我所有的都是成長的痕跡。

我明白，四年里，很多事情仍不盡人意。性格里總有不安全以及追求完美的成分。這或多或少影響了我的學習，生活，人際。幸好，有師長的提醒，有同學的包容，也還有自己的努力。四年過程，找到了適合自己的路，并且一直堅持著走了下來。四年結(jié)束，但路還未到頭。我會帶著一切上路，希望自己能一直在路上，因為它一直在延伸。

（二）。

時間一晃而過，轉(zhuǎn)眼間大學四年已接近尾聲。這是我人生中彌足珍貴的經(jīng)歷，也給我留下了精彩而美好的回憶。我是xxx大學是xxx師范大學的畢業(yè)生，所學的專業(yè)是環(huán)境保護與污染治理，主攻的方向是水污染治理工程。

大學時期，在抓好專業(yè)課學習的同時，我更注重的是綜合素質(zhì)的提高。在校期間，我選修了中國革命史、公共關(guān)系、領(lǐng)導科學、寫作等課程；自學了網(wǎng)頁制作、計算機編程等，掌握了制作網(wǎng)頁的技能，通過了全國計算機二級；并閱讀了大量與專業(yè)有關(guān)的書籍。專業(yè)上，我扎扎實實地學好了有關(guān)水污染治理、大氣污染治理、固體廢物處理等相關(guān)知識，并多次獲得獎學金。

實踐是檢驗真理的唯一標準。我深深地懂得實踐的重要性，我擔任過宣傳委員、實踐部干事、鄧研會干事、環(huán)保協(xié)會理事等職位。暑假期間，我積極地參加了學校組織的深入社區(qū)的社會實踐，受到當?shù)鼐用竦囊恢潞迷u。曾被評為優(yōu)秀學生干部、優(yōu)秀團干和入黨積極分子。在假期實踐的工作中，使我學會了思考，學會了做人，學會了如何與人共事，鍛煉了組織能力和溝通，協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞，樂于奉獻，關(guān)心集體，務實求進的思想。

在課余時間里，我喜歡閱讀各類書籍，從書中汲取信息來充實自己，更新觀念，開拓腦懷。作為一名社會人，我還積極參加各種活動。曾任職系文娛部部長，組織舉辦多長大型晚會及校級比賽。在這過程中不斷提高了自身的人際交往能力及處事能力，也參加了多項校外活動。

我深深地懂得：昨天的成績已成為歷史，在這個競爭激烈的今天，只有腳踏實地、堅持不懈地努力，才能獲得明天的輝煌；只有不斷培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，挖掘內(nèi)在的潛能，才能使自己立于不敗之地。

我本著檢驗自我、鍛煉自我、展現(xiàn)自我的目的，我來了。也許我并不完美，但我很自信：給我一次機會，我會盡我最大的努力讓你滿意。不只是為了穩(wěn)定的工作；不只是為了追求幸福的人生；更重要的是實現(xiàn)人生的價值、活著的意義！希望貴單位給我一個發(fā)揮能力的機會。

我的大學體育課總結(jié)篇十三

武術(shù)課已經(jīng)學了近一年了，這一年來最大的收獲是學習武術(shù)，讓我學會如何放松自己，釋放心中的悶，從而經(jīng)常保持一種自由快樂的心情。學武術(shù)最基本的要求也是最難的是集中精神，心神一致，無論是形象拳還是太極拳都要求做到這一點，我想武術(shù)其招兵買馬式益當字的，其精神才是精華，所以無論平時任何形忘拳還是在晚上跟別人打太極拳，總是能感覺到這一點，練武術(shù)著似不深，但安其的認真練習，的確很累人，所以有的學習覺得大腦太累的時候，出操場練練武術(shù)，一方面可以使身心不不知，一心管得到放松舒展，另一方面又可以命名自己的心情得到充分完全的放松，使自己擁有最好的心情，我想還就是我最大的收獲，雖然我學的是只是武術(shù)基礎(chǔ)的皮毛而已，但我想隨著我對武術(shù)的進一步學習和練習，對這一正我會理解更加深刻。

我的大學體育課總結(jié)篇十四

如果在教學中有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動，通過孩子們在玩中學、玩中練促進身心健康、和諧發(fā)展來達到體育鍛煉目標，讓學生體驗上體育課的樂趣，這不僅能充分發(fā)揮體育教學的教學思想，而且能使學生的體育課學習變得主動、親切和快樂，并能對提高體育教學效果起到事半功倍的作用。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學情境對學生學習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學也不例外。有了良好的教學情境就能激發(fā)其學習的興趣。興趣是保持旺盛學習動機的重要因素，是取得成功的重要條件。

體育課是單調(diào)的、重復的練習來鍛煉身體的，這是很多人給體育課下的定義。在這里我要對大家說，體育的鍛煉可以不這樣的。在體育課上我們?nèi)匀挥忻赖南硎?。這就是讓音樂走進課堂。比如：隨著教師的講解、示范，播放輕音樂，在學生練習過程中配播輕快的樂曲，在體育課結(jié)束部分用音樂舞蹈的形式來結(jié)束課程。這樣除了增加課堂的愉快氣氛外，還能減輕學生運動的疲勞和提高學生對體育課的興趣。這不僅是優(yōu)質(zhì)體育課的需要，也是未來體育課的需要。

很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。其實根據(jù)兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。如果體育課的教學機械而無生命力的話，學生是不會感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。在體育課中只要你稍加留意就會發(fā)現(xiàn)有些學生“無精打采”，他們的“無精打采”也正是因為體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。這時，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學生聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。

體育教學是雙向多邊，復雜的活動。體育教師掌握著教學方向、進度和內(nèi)容。在體育課中即使有了輕松愉快的音樂和豐富有趣的游戲，教師不參與活動，只是讓學生活動，這樣的游戲毫無生機，學生玩一會兒就毫無興趣。因此，師生共同參與活動是學生快樂體育的橋梁，快樂體育就是要建立師生之間和諧協(xié)調(diào)平等的關(guān)系。

一個好的體育老師不能只上一節(jié)好的體育課，要隨時讓學生體驗上體育課的樂趣，每堂課都有新感受，喜歡上體育課。第一次上課做《老鷹捉小雞》的游戲?qū)W生會很感興趣，第二次也許也很感興趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社會在進步，教育教學在創(chuàng)新，依舊是原來的知識和方法學生學久了會感到疲倦，厭煩。只有不斷提高教師的業(yè)務水平，才能促進教學的發(fā)展，才能使快樂體育真正快樂起來。

我的大學體育課總結(jié)篇十五

體育一直是我的弱項，體育不及格對我來說是每個學期必會發(fā)生的事。進入大學以后，面對體育課程的選擇，我一無所知，覺得跆拳道很帥就選了，結(jié)果由于人太多被踢了出來。當時所有的選課已經(jīng)完成，可憐的我只好去找主管老師幫忙才進了這個藝術(shù)體操班。沒想到自己還選對了課，因為從小就喜歡跳舞，而藝術(shù)體操中有很多的舞蹈元素。才知道大學的體育課不會像以前那么枯燥，需要學我們不喜歡的排球，籃球，跑800米等等。這一學期藝術(shù)體操的學習覺得挺開心的，班里的同學都很好，有不會的動作都相互幫助。而且呢，我們的美女老師很溫柔，這使我們每堂課都在輕松的氛圍中度過，學習熱情也很高，特別是分小組練習，能培養(yǎng)我們的團隊精神，讓我們更好的掌握每個動作。體育課終于不再是讓我頭疼的課程，藝術(shù)體操動作強度不大，但是動作難度大，需要身體很強的柔韌度和音樂節(jié)奏感，對于這兩方面能力不強的我，學習動作很吃力，所以課后花了比較多的時間練習才通過了考試，感覺很有成就感。不過經(jīng)過這一個學期的藝術(shù)體操課程的學習，我感受到了舞蹈的魅力，激發(fā)了我對舞蹈的熱情。

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