心得體會(huì)是一種對(duì)過(guò)去的總結(jié)，也是對(duì)未來(lái)的展望。在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該首先明確總結(jié)的主題和目的。小編為大家搜集了一些精美的心得體會(huì)，希望能給你帶來(lái)靈感和啟示。
夏季防暑的心得體會(huì)篇一
夏天，酷熱的陽(yáng)光和悶熱的天氣是我們每天都要面對(duì)的現(xiàn)象。高溫天氣不僅給人們的身心健康帶來(lái)負(fù)面影響，而且容易引發(fā)一系列的各種疾病。因此，人們對(duì)夏季防暑問(wèn)題越來(lái)越重視，大家都在積極探索各種方法來(lái)防暑降溫。
第二段：正確選擇合適的衣物和飲食。
夏日里我們要注意選擇透氣輕薄的衣服，建議選擇顏色淺且質(zhì)地較柔軟的衣物，既可以防止陽(yáng)光直射，還能增強(qiáng)空氣流通，以達(dá)到降低體溫的效果。此外，在飲食方面，我們要吃清淡易消化的食物，多喝水以提高身體的濕潤(rùn)度，禁止飲酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)和身體熱量的積累。正確的飲食和衣著選擇，可以更好地適應(yīng)夏季高溫的環(huán)境。
第三段：合理的作息時(shí)間和適量的運(yùn)動(dòng)。
夏季高溫天氣對(duì)人體的影響尤為明顯，因此合理的作息時(shí)間對(duì)于防暑降溫非常重要。除了避開(kāi)高溫時(shí)段進(jìn)行活動(dòng)外，午休也是充分休息的好方法。由于下午3至5點(diǎn)陽(yáng)光強(qiáng)烈，體力消耗較大，人也疲倦，建議在此時(shí)段保持靜坐或進(jìn)行輕松的休閑活動(dòng)來(lái)放松心情。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。在夏季，適宜進(jìn)行室內(nèi)、涼爽環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理和身體的平衡。
第四段：正確的防曬方法。
夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線對(duì)皮膚的傷害不可小覷。因此，正確使用防曬霜和遮陽(yáng)傘就顯得尤為重要。選擇防曬霜時(shí)，應(yīng)注意SPF值和PA值，合適的防曬霜能有效阻擋紫外線的傷害。在外出時(shí)，尤其是中午時(shí)段，最好選擇一把遮陽(yáng)傘進(jìn)行遮擋。遮陽(yáng)傘不僅可以防曬，還能起到降溫的作用。
第五段：合理利用空調(diào)和呼吸新鮮空氣。
在家中，我們可以根據(jù)實(shí)際需求，合理地使用空調(diào)。較為理想的溫度設(shè)置在26-27攝氏度之間，以免溫差過(guò)大引起身體不適。同時(shí)，為了保證空氣的流通性，我們要定期清潔空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，養(yǎng)成經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，雖然有時(shí)會(huì)感到悶熱，但呼吸新鮮空氣是非常重要的?？梢赃x擇早晚溫度較低的時(shí)候進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如散步、晨跑、晚飯后的漫步等，讓新鮮的空氣進(jìn)入肺部，有利于身體健康。
總結(jié)：夏季高溫天氣下，我們應(yīng)該合理選擇衣物和飲食，保持適當(dāng)?shù)淖飨r(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要注意防曬和防護(hù)，合理使用空調(diào)并呼吸新鮮空氣。只有這樣，我們才能更好地預(yù)防夏暑病，讓夏天過(guò)得更加健康、舒適。相信通過(guò)這些措施，我們能夠更好地抵御夏季的高溫，享受一個(gè)輕松、愉快的夏日。
夏季防暑的心得體會(huì)篇二
公司各項(xiàng)目部：
進(jìn)入盛夏酷暑季節(jié)，高溫天氣持續(xù)，目前又正值夏季施工高峰，為確保施工現(xiàn)場(chǎng)一線工作人員人身安全和健康，防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類(lèi)生產(chǎn)安全事故，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任。各項(xiàng)目部要認(rèn)真貫徹落實(shí)防暑降溫工作一系列要求，要對(duì)一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實(shí)相關(guān)責(zé)任，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類(lèi)防范措施和具體落實(shí)工作。
二、科學(xué)合理安排作息時(shí)間。各項(xiàng)目部要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報(bào)，嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的'避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。
三、積極改善勞動(dòng)作業(yè)環(huán)境。各項(xiàng)目部必須有充足飲水供應(yīng)，同時(shí)工人應(yīng)注意休息和飲食，保證充足的體力。項(xiàng)目部必須配備仁丹、清涼油、風(fēng)油精等各類(lèi)防暑降溫藥品。要加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，組織開(kāi)展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識(shí)。
福建xxxxxxxxx公司。
20xx年7月8日。
夏季防暑的心得體會(huì)篇三
夏季是高溫多雨的季節(jié)，也是消防工作最為困難的時(shí)期。在這個(gè)季節(jié)里，消防員的工作量非常大，而且面臨著高溫、高濕度等諸多困境。為了保證消防工作的順利進(jìn)行，消防員們必須要時(shí)常注意防暑降溫，同時(shí)還要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高自身素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，我也有了一些心得體會(huì)，現(xiàn)在和大家分享一下。
為了防止高溫中的中暑現(xiàn)象，消防員們可以采取一些措施進(jìn)行防暑降溫。首先，飲食方面要注意，可以多喝水、喝鹽開(kāi)水、或者喝一些運(yùn)動(dòng)飲料。其次，要根據(jù)情況適當(dāng)進(jìn)行休息，建議是每小時(shí)休息10-15分鐘左右。此外，還可以將水袋帶在身邊，及時(shí)補(bǔ)充水分，降低體溫。
第三段：體能訓(xùn)練的重要性。
消防員的身體素質(zhì)是非常重要的，因?yàn)橹挥兴刭|(zhì)好，才能夠在高溫高濕的環(huán)境下完成任務(wù)。因此，體能訓(xùn)練也是非常必要的。在夏季，消防員們可以進(jìn)行水上救援、山地救援、跑步訓(xùn)練等項(xiàng)目，這樣能夠提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)自己的抗壓能力。
第四段：夏季消防特別注意事項(xiàng)。
在夏季中，消防員們要特別注意一些事項(xiàng)，這樣才能夠更好的完成任務(wù)。首先，一定要注意防火措施，避免高溫天氣引發(fā)火災(zāi)事故。其次，還要做好預(yù)防揮發(fā)性有機(jī)物和裝備受熱起火的情況，需要隨身攜帶滅火器等設(shè)備，及時(shí)應(yīng)對(duì)實(shí)際情況。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總而言之，在夏季消防工作中，消防員們需要通過(guò)各種方式保證自己的身體健康，提高自己的工作效率。在實(shí)際操作中，我們也會(huì)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善我們的工作流程。只有這樣，我們才能在消防工作中取得更好的成績(jī)，為人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全保駕護(hù)航。
夏季防暑的心得體會(huì)篇四
夏季是人們最容易受到炎熱氣候困擾的季節(jié)之一。高溫天氣下，人體容易感到疲憊和不適，甚至?xí)兄惺畹娘L(fēng)險(xiǎn)。為了應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題，人們不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，采取各種方法來(lái)防暑降溫。在我多年的生活經(jīng)驗(yàn)中，也摸索出了一些夏季防暑的心得體會(huì)。下面，我將結(jié)合自身感受和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，以連貫的五段式文章來(lái)分享這些寶貴經(jīng)驗(yàn)。
首先，是要注重飲食上的調(diào)整。夏季高溫天氣下，人體容易出現(xiàn)口渴、出汗等情況，導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失加劇。為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，我們需要多喝水。這里建議選擇白開(kāi)水或淡鹽水，因?yàn)檫@兩種飲品可以更好地補(bǔ)充體內(nèi)的水分，并能幫助身體維持電解質(zhì)平衡。此外，在飲食方面我們還要注意多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗糧等，避免油膩和辛辣的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
其次，是要做好個(gè)人防護(hù)。炎炎夏日，紫外線強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚曬傷甚至中暑。因此，我們需要盡量避免陽(yáng)光直射。在外出時(shí)，可以使用遮陽(yáng)傘、帶帽子或戴墨鏡等措施來(lái)遮擋陽(yáng)光。同時(shí)，為了保護(hù)皮膚免受曬傷，我們還可以涂抹防曬霜或穿著長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲來(lái)減少暴露在陽(yáng)光下的面積。在戶(hù)外活動(dòng)結(jié)束后，記得及時(shí)清洗身體和頭發(fā)，以防止細(xì)菌滋生。
第三點(diǎn)，要注意居家環(huán)境的調(diào)節(jié)。夏季高溫時(shí)，居家環(huán)境的溫度會(huì)直接影響我們的生活質(zhì)量。為了讓家里變得涼爽宜居，我們可以通過(guò)合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度來(lái)實(shí)現(xiàn)。在白天，可以關(guān)閉門(mén)窗，拉上窗簾遮擋陽(yáng)光，以減少室內(nèi)的熱量。而在晚間，可以打開(kāi)窗戶(hù)進(jìn)行通風(fēng)，讓涼爽的空氣進(jìn)入室內(nèi)。此外，還可以使用空調(diào)或電扇等設(shè)備來(lái)降低室內(nèi)溫度，提供舒適的居住環(huán)境。
第四點(diǎn)，是要合理安排日常生活和作息時(shí)間。夏季天熱容易讓人感到疲倦和無(wú)精打采，因此我們需要注意自己的作息時(shí)間。要保持充足的睡眠，盡量選擇涼爽舒適的睡眠環(huán)境，以保證睡眠質(zhì)量。另外，在白天如果條件允許，可以選擇午休來(lái)補(bǔ)充疲勞，保持身心健康。此外，還要合理安排日?；顒?dòng)，避免在炎熱的午后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免耗費(fèi)過(guò)多體力和導(dǎo)致中暑。
最后，是要注重心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅。夏季高溫天氣容易讓人情緒低落、脾氣暴躁。因此，我們需要學(xué)會(huì)適應(yīng)炎熱的天氣，平衡心情?？梢赃x擇一些適合夏季的娛樂(lè)活動(dòng)，比如游泳、露營(yíng)等，來(lái)放松身心。同時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極面對(duì)高溫天氣，相信自己能夠度過(guò)這段時(shí)期。
總而言之，夏季防暑是一門(mén)需要認(rèn)真對(duì)待的課程。通過(guò)調(diào)整飲食、個(gè)人防護(hù)、居家環(huán)境的調(diào)節(jié)、合理安排作息時(shí)間以及心理調(diào)節(jié)等多方面的努力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)高溫天氣，度過(guò)一個(gè)健康而愉快的夏季。希望我的經(jīng)驗(yàn)和心得對(duì)大家有所啟發(fā)，使大家度過(guò)一個(gè)清涼舒適的夏天。
夏季防暑的心得體會(huì)篇五
1、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)，惦記時(shí)時(shí)刻刻，我的祝福長(zhǎng)長(zhǎng)久久！我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊！祝天天快樂(lè)！
2、天氣越來(lái)越熱，我愿化作天空中一朵白云，為你遮擋灼熱的'＇陽(yáng)光；我愿化作清晨的一滴雨露，為你帶來(lái)夏日的冰涼；我愿化作河岸旁一縷清風(fēng)，為你引來(lái)陣陣的舒爽，注意防暑。
3、夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門(mén)前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。
4、七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺(jué)空調(diào)莫太低，溫度適宜才健康。
5、炎炎夏日暑氣濃，立秋燥熱仍涌動(dòng)，開(kāi)冷氣，靜情緒，防暑工作要注重，喝冷飲別放縱，外出烈日別惶恐，遮陽(yáng)傘備包中立秋防秋老虎，立秋快樂(lè)。
6、按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。有病早治，無(wú)病預(yù)防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。不發(fā)脾氣，憂(yōu)愁掃光。胸襟開(kāi)闊，壽命延長(zhǎng)。
7、好久不見(jiàn)，很是想念；發(fā)條信息，訴訴心愿；天氣炎熱，防暑關(guān)鍵；早要晨練，晚要充電；幸福圍繞，健康常伴；送個(gè)祝福，情誼不變；只為提醒，時(shí)常想念。
8、勤勞戶(hù)外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽(yáng)毒似火，投身建設(shè)不言苦；希望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要，工作同時(shí)望牢記！
9、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補(bǔ)足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！
10、風(fēng)兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉，思念寫(xiě)滿(mǎn)了心田，是處暑的到來(lái)給我們帶來(lái)了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請(qǐng)注意降溫防暑！
11、天氣縱然熱，不可多食涼，瓜果雖然美，不可吃過(guò)量。心靜自然涼，無(wú)咎不驚慌，不虞身自康，無(wú)憂(yōu)心舒暢。避暑有妙法，不在泉石間，寧心無(wú)一事，便是清涼山。夏季高溫，注意防暑！
12、切忌煩累，拋掉郁悶，快樂(lè)跟隨；祝福陶醉，時(shí)刻提醒，防暑必備！國(guó)際海洋日到了，發(fā)條短信，讓你知道，友誼可貴！我的寶貝，天天快樂(lè)哈！
13、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問(wèn)候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛(ài)情甜蜜！
14、有一段時(shí)光，刻骨銘心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個(gè)朋友，永遠(yuǎn)掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！
15、夏天到，熱又燥，短信向你問(wèn)個(gè)好；太陽(yáng)照，大雨澆，氣候多變防感冒；降火茶，是個(gè)寶，防暑降溫效果好；短信到，有奇效，收到就會(huì)好運(yùn)到。祝君安好！
16、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問(wèn)候：夏季炎熱，注意防暑！
17、炎炎夏日暑熱繞，教你防暑小妙招，常飲溫水促循環(huán)，祛暑飲品多喝好，綠茶姜絲各五克，沸水沖泡十分鐘，盛夏時(shí)節(jié)來(lái)一杯，清熱舒心功效高。愿你安康！
18、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，祝你工作順利，愛(ài)情甜蜜！
19、好想你，發(fā)條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來(lái)襲；衛(wèi)生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！
20、夏日來(lái)臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
21、夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤(rùn)喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！
22、夏季氣溫高，熱茶是最佳的解暑飲料，因?yàn)楹葻岵杩梢源龠M(jìn)血液流向體表，使汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏！
23、防暑秘決：高溫橙色預(yù)警，可多喝橙汁，冰凍更佳。高溫紅色預(yù)警，可多吃西紅柿，涼伴最佳。高溫綠色預(yù)警，喝綠茶，吃綠豆，施綠肥，戴綠帽子即可！
24、夏天到，要防曬，出門(mén)要防暑，要戴帽勤打傘。天氣熱，要干凈，吃東西要洗手，防止病從口入。身體好，心情好，心靜自然涼，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方！
25、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過(guò)夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過(guò)一夏。
26、氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時(shí)刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強(qiáng)健健，靜心又安神，愉快一夏天。
27、對(duì)你牽掛無(wú)休止，發(fā)條問(wèn)候訴情絲，炎炎烈日已至，防暑降溫莫太遲。聊聊開(kāi)心樂(lè)事，生活趣味相知。朋友是一生的福祉，記得常聯(lián)系，讓友情溫暖彼此。
28、人丹有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛等癥。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
29、鋤禾日當(dāng)午，當(dāng)心別中暑。戶(hù)外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開(kāi)水，補(bǔ)水要記住。祝盛夏健康無(wú)憂(yōu)！
夏季防暑的心得體會(huì)篇六
7月19日上午，火辣辣的太陽(yáng)像個(gè)大火球炙烤著大地。我們二(2)班紅旗小隊(duì)的九位同學(xué)和家長(zhǎng)們，準(zhǔn)備給正在堅(jiān)守崗位的交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人送去一絲清涼。帶著媽媽們準(zhǔn)備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬制的酸酸甜甜的冰糖楊梅湯，我們排著整齊的隊(duì)伍就浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
我們首先來(lái)到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認(rèn)認(rèn)真真地指揮交通，公路上來(lái)來(lái)往往的行人和川流不息的汽車(chē)，讓他們忙得不亦樂(lè)乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學(xué)見(jiàn)了，馬上拿出餐巾紙跑過(guò)去為他們擦汗，叔叔們開(kāi)心地說(shuō)：“謝謝，謝謝!”男同學(xué)們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個(gè)禮說(shuō)：“叔叔，您辛苦了!”接著，我們的家長(zhǎng)們又送上了一杯杯冰鎮(zhèn)的楊梅湯，走過(guò)路過(guò)的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直夸我們真棒!我們聽(tīng)了心里樂(lè)滋滋的。
接著，我們又來(lái)到了回溪公園里，看到園林工人們正頂著烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢!最后，我們還給環(huán)衛(wèi)工人送去了清涼，并幫助街道和公園里的環(huán)衛(wèi)工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿(mǎn)頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心里卻是涼絲絲的。特別是我們的行動(dòng)，還得到了剛好來(lái)拍電視的記者們的肯定，他們還采訪了我們呢!我們的心里更是樂(lè)開(kāi)了花。
通過(guò)這次送清涼活動(dòng)，我們體會(huì)到了交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人們工作的辛苦。他們?yōu)榱宋覀兊男腋Ｉ?，在工作崗位上默默奉獻(xiàn)，他們是最可愛(ài)的人，也是最值得我們尊敬的人。
夏季防暑的心得體會(huì)篇七
快樂(lè)的暑假到了，這意味著炎熱的夏天也接踵而至。
夏天是個(gè)多姿多彩的季節(jié)。如果能開(kāi)一場(chǎng)頒獎(jiǎng)晚會(huì)，我能頒發(fā)出很多獎(jiǎng)項(xiàng)。我會(huì)給太陽(yáng)公公頒發(fā)一個(gè)“最佳勤勞獎(jiǎng)”，因?yàn)樗刻於荚缭绲厣习啵芡聿畔掳?，不論春夏秋冬從不遲到、早退，真希望它能偷個(gè)懶，讓我們涼快一會(huì)兒。我還想給知了頒發(fā)一個(gè)“最佳歌手獎(jiǎng)”，一首“知了歌”唱得是蕩氣回腸。中午，歌聲嘹亮，像看了一場(chǎng)音樂(lè)會(huì);晚上，知了伴我入睡。還有“最佳愛(ài)我獎(jiǎng)”頒給嗡嗡叫的蚊子，它們最?lèi)?ài)我了，每天都送我兩三個(gè)“大紅包”，怕我不要，還偷偷地藏在我腿上、胳膊上、臉蛋上，讓我“激動(dòng)”得睡不著覺(jué)。
停電是夏天我最不想遇到的事情，對(duì)于一個(gè)愛(ài)流汗、怕熱的小姑娘來(lái)說(shuō)，夏天沒(méi)有空調(diào)簡(jiǎn)直不敢想象。記得有一天，小區(qū)因?yàn)榫€路維修突然停電了，我望著墻上的空調(diào)，它沒(méi)來(lái)及收回的扇葉，像是在吐著舌頭嘲笑我：“沒(méi)有我，熱了吧?”不一會(huì)兒，我就感覺(jué)汗水不受控制地從額頭流到臉頰，從臉頰流到脖子，從脖子一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透到衣服上，衣服很快就濕了一大片，濕透的衣裳緊緊地貼在皮膚上，難受極了。
為了避暑，我想到了去河里游泳，但是放暑假前老師再三強(qiáng)調(diào)“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”。我又心生一計(jì)，想到了扇子，這種最原始的降溫方法，一向不起眼的扇子，現(xiàn)在成了我的救命稻草。隨著我不斷扇動(dòng)扇子，陣陣涼風(fēng)拂過(guò)臉頰，汗水漸漸地消失了，心也逐漸平靜下來(lái)。
夏天雖然熱極了，但是也有很多令人開(kāi)心的事情，例如美味的冰淇淋，漂亮的連衣裙，涼爽的游泳池……只要大家注意防暑降溫，保護(hù)自身安全，沒(méi)有什么能阻擋我們快樂(lè)的步伐，let'sgo!
說(shuō)到消暑絕招，便讓我心花怒放，夏天盛產(chǎn)各種水果，其中我最?lèi)?ài)西瓜了。一放學(xué)回家，媽媽總會(huì)端上一盤(pán)冰涼的大西瓜，鮮甜多汁的`西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇!那冰涼的汁液在口中化開(kāi)，頓時(shí)暑氣已消失一半，接著狼吞虎咽地吃了好幾片，吃得肚子好飽，滿(mǎn)臉幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一舉數(shù)得。
再來(lái)就是在夏天里有各種包羅萬(wàn)象、可口綿密的冰品，每種口味都要嘗一嘗，尤其是來(lái)上一碗黑糖刨冰，濃郁香甜的紅豆和芋圓、鮮奶加上彈牙的q粿，真是絕配，清涼透心扉，頓時(shí)暑氣消失得無(wú)影無(wú)蹤，好不快活!
我還有一個(gè)最佳的消暑秘方，就是游泳。冰涼的池水讓我暑氣全消、全身舒暢，在泳池里想象自己是飛魚(yú)，憂(yōu)游自在，先來(lái)趟自由式，再來(lái)蛙式、仰式，緊接著拿手的蝶式，縱橫全場(chǎng)，泳池就是我的天下，身體的暑氣也不見(jiàn)蹤影了，心情愉快。游泳不但能消暑解熱，還能鍛煉強(qiáng)健體魄，真是一個(gè)絕妙的消暑良方啊!。
吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑絕招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢?趕快提供你的消暑絕招，讓大家都能涼涼地度過(guò)酷夏，打敗酷暑大惡霸而有個(gè)清涼的暑假吧!
夏季防暑的心得體會(huì)篇八
夏季來(lái)臨，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質(zhì)，人食用后易引發(fā)腸道疾病和食物中毒。因此，消費(fèi)者必須加強(qiáng)防范，注意夏季飲食衛(wèi)生。
一、日常注意事項(xiàng)。
正確選購(gòu)商品，不要貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)價(jià)低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品;購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識(shí)，看標(biāo)識(shí)內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期;優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)標(biāo)有qs標(biāo)志的食品;選購(gòu)肉類(lèi)、禽類(lèi)、水產(chǎn)品等生鮮食品時(shí)，除仔細(xì)查看標(biāo)識(shí)外，還應(yīng)檢查是否有脹袋、顏色變化、異味等現(xiàn)象。
盡量不吃生的或未經(jīng)徹底加熱的食物。魚(yú)、蝦、蟹、螺等肉禽和水產(chǎn)品要徹底煮熟才能進(jìn)食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛過(guò)生鮮水產(chǎn)品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過(guò)生鮮水產(chǎn)品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用;不吃死的蝦、螺、甲魚(yú)、蟹等水產(chǎn)品;冰箱內(nèi)生熟食品的存放要嚴(yán)格分開(kāi)。
吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過(guò)多。因?yàn)楦邷厥谷梭w的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
二、飲料常識(shí)。
1.可樂(lè)飲料：可樂(lè)口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂(lè)，但是可樂(lè)含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經(jīng)常失眠的人不宜飲用。
2.果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量較低適合大多數(shù)人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發(fā)生變質(zhì)，保存時(shí)一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來(lái)的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經(jīng)常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。
3.茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對(duì)人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預(yù)防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用會(huì)加重便秘。神經(jīng)衰弱或失眠癥的人也不宜飲用。茶葉中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。茶飲料中的茶堿使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，胃酸過(guò)多必然會(huì)影響到潰瘍面的愈合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。
4.純凈水：是無(wú)色無(wú)味的飲料，它能促進(jìn)能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細(xì)胞吸收。但是純凈水中沒(méi)有礦物質(zhì),不能預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。因此,喝純凈水時(shí),要多補(bǔ)充礦物質(zhì),多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。優(yōu)質(zhì)純凈水水體潔凈，無(wú)色透明，無(wú)懸浮物和沉淀物，不粘稠，無(wú)異味。
三、冷飲常識(shí)。
冷飲包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰塊等，是夏季的暢銷(xiāo)食品。購(gòu)買(mǎi)冷飲一定要選擇正規(guī)廠家獲得qs認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證廠家生產(chǎn)的“三無(wú)”產(chǎn)品。
1.冰淇淋：優(yōu)質(zhì)冰淇淋口感清涼細(xì)膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無(wú)直徑超過(guò)1.5cm的孔洞，無(wú)凍結(jié)緊固現(xiàn)象。
2.雪糕：優(yōu)質(zhì)雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細(xì)膩，乳化完全，形態(tài)完整，凍結(jié)緊固，無(wú)外來(lái)雜質(zhì)、冰晶、空頭、油點(diǎn)，桿棒正而不斷，無(wú)任何不良?xì)馕?，口感清涼爽快?/p>
3.冰棒：優(yōu)質(zhì)冰棒整體顏色一致均勻，凍結(jié)堅(jiān)實(shí)，形態(tài)完整，棱角清楚，無(wú)外來(lái)雜質(zhì)，無(wú)斷桿?？诟袥](méi)有咬不動(dòng)的冰塊感覺(jué)。
夏季防暑的心得體會(huì)篇九
夏季是高溫季節(jié)，這不僅對(duì)人們的身體健康造成威脅，也給消防工作帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。消防員在救援任務(wù)中常常需要面對(duì)高溫環(huán)境，這時(shí)如果不采取必要的防暑降溫措施，不僅會(huì)影響工作效率，還可能因中暑等原因危及生命安全。在這個(gè)特殊的公共安全崗位上，消防員們需要學(xué)會(huì)如何防暑降溫，以保障自身健康和救援工作的順利進(jìn)行。
高溫天氣的到來(lái)，給消防員的戰(zhàn)斗任務(wù)帶來(lái)了考驗(yàn)，如果消防員在參與救援的過(guò)程中發(fā)生中暑或其他健康危機(jī)的話(huà)，不僅會(huì)影響救援效率，更將直接危及消防員自身的安全，且也會(huì)成為救援現(xiàn)場(chǎng)的負(fù)擔(dān)。因此，消防員防暑降溫至關(guān)重要。在這個(gè)過(guò)程中，需要采取科學(xué)有效的防暑降溫措施，以達(dá)到保護(hù)身體健康、確保戰(zhàn)斗效率的目的。
1.穿透氣、吸濕的衣服和鞋子：要選擇透氣性好，吸濕性佳的衣服和鞋子，同時(shí)衣服不宜過(guò)于緊身，以免限制血液循環(huán)，增加身體負(fù)擔(dān)，而鞋子則最好選用輕便透氣、防滑、耐臟的作戰(zhàn)鞋。這樣可以讓身體的汗液蒸發(fā)更快、更順暢。
2.合理飲食：用餐要按時(shí)吃，每日飲水要充足，以補(bǔ)充汗液丟失的水分和鹽分。盡量少吃含油膩和高蛋白的食物，多吃些清涼爽口的食品，如蔬菜、水果或吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蠶豆、綠豆、荸薺等。
3.盡量避免太陽(yáng)直射：在任務(wù)中穿戴好帽子遮陽(yáng)，盡量避免直接受到太陽(yáng)的照射，如果有必要的話(huà)就使用遮陽(yáng)傘或隨時(shí)尋找遮蔽物停留降溫，盡量減少熱射線的直接照射對(duì)皮膚和身體的損傷。
4.合理休息：在任務(wù)進(jìn)行中，多休息，定時(shí)補(bǔ)充體力和水分，避免連續(xù)負(fù)荷過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間的工作，這是有效的防暑降溫措施之一。
5.使用防暑藥物：在高溫環(huán)境中，消防員們可使用防暑藥物來(lái)降低汗液的散發(fā)和促進(jìn)身體的新陳代謝，以達(dá)到保護(hù)自身安全的目的，并避免暴力氣候帶來(lái)的健康威脅。
四、小結(jié)。
消防員防暑降溫是消防救援任務(wù)的必備技能之一，具體措施是多方面的，包括穿透氣、吸濕的衣服和鞋子、合理飲食、盡量避免太陽(yáng)直射、合理休息，用藥物等，通過(guò)這些措施可以達(dá)到有效的防暑降溫效果，良好的防暑降溫工作不僅可以保護(hù)消防員的身體健康，也對(duì)保障救援任務(wù)的順利進(jìn)行至關(guān)重要。
五、展望。
隨著科技的不斷發(fā)展，消防設(shè)備和救援技術(shù)將繼續(xù)更新和完善，在提高效率的同時(shí)，對(duì)消防員的健康關(guān)心也會(huì)不斷增加。因此，我們也可以隨時(shí)關(guān)注重視消防員日常防暑降溫，以更加安全、有效、高效地開(kāi)展救援工作。
夏季防暑的心得體會(huì)篇十
現(xiàn)已進(jìn)入盛夏高溫時(shí)節(jié)，為預(yù)防中暑、中毒等各類(lèi)夏季施工安全事故的發(fā)生，保障現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員安全健康，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)建筑施工高溫天氣防暑降溫工作有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
督促各建設(shè)、監(jiān)理和施工單位制定防暑降溫計(jì)劃，認(rèn)真落實(shí)夏季高溫酷暑各項(xiàng)防范措施，把防暑降溫工作落實(shí)到每一個(gè)項(xiàng)目、每一個(gè)班組、每一個(gè)作業(yè)面，嚴(yán)防因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類(lèi)生產(chǎn)安全事故。
各施工單位要按照氣象部門(mén)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)信息，嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時(shí)間要求：
1、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);。
4、因生產(chǎn)工藝要求，應(yīng)急搶險(xiǎn)需要，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)的單位，應(yīng)做好防暑降溫工作，減少高溫接觸時(shí)間，同時(shí)做好防止高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作。
夏季防暑的心得體會(huì)篇十一
分公司各科室、車(chē)間(車(chē)隊(duì))：
近日，氣象部門(mén)連續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，尤其，從7月12日起，初伏正式開(kāi)始，而且，今年的三伏天要比往年多10天，防暑降溫工作不能疏忽大意。為切實(shí)做好今年的勞動(dòng)防護(hù)、防暑降溫工作，有效預(yù)防中暑及生產(chǎn)安全事故的發(fā)生，確保職工安全度夏，各單位要落實(shí)防暑降溫主體責(zé)任，采取有效措施，加強(qiáng)高溫季節(jié)的勞動(dòng)防護(hù)工作力度，關(guān)心職工職業(yè)健康安全狀況，分公司總經(jīng)理李雪松要求：
一是認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。各業(yè)務(wù)科室、車(chē)間(車(chē)隊(duì))要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線作業(yè)人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的'組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類(lèi)生產(chǎn)安全事故。
二是合理安排作息時(shí)間。各業(yè)務(wù)科室、車(chē)間(車(chē)隊(duì))要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱(chēng)作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。
三是加強(qiáng)工作中的輪換休息。在高溫季節(jié)，要根據(jù)作業(yè)特點(diǎn)，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全員安全防范意識(shí)。
四是保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足?，F(xiàn)場(chǎng)要供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水，由分公司辦公室協(xié)調(diào)食堂給有需求的作業(yè)場(chǎng)所供應(yīng)綠豆湯，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
五是做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施。分公司安全生產(chǎn)室牽頭，邀請(qǐng)消防隊(duì)專(zhuān)業(yè)人員對(duì)配電房、倉(cāng)庫(kù)、油庫(kù)等易燃場(chǎng)所加強(qiáng)定期檢查，落實(shí)防火責(zé)任。
汽運(yùn)分公司安全生產(chǎn)室。
夏季防暑的心得體會(huì)篇十二
1、呼叫，夏日來(lái)臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
3、.夏天悄悄的來(lái)了，衣服漸漸的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信輕輕的來(lái)了，祝福滿(mǎn)滿(mǎn)的.到了。朋友，愿你快樂(lè)整個(gè)夏天!
4、夏日暖暖陽(yáng)光燦爛，微風(fēng)陣陣拂動(dòng)心田，細(xì)雨綿綿透徹心涼，黃昏蒙蒙溫馨浪漫，對(duì)你思念藏在心間，伴隨著夏日的祝福一起到來(lái)。祝你夏日健康常在!
5、天氣變化莫測(cè)，氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上增添衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂(lè)夏天!
6、夏天真美好!白天時(shí)間長(zhǎng)，戶(hù)外時(shí)間多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關(guān)懷至，祝你夏天樂(lè)逍遙，幸福健康伴!
7、有時(shí)很忙，有時(shí)很累，有時(shí)很懶，有時(shí)很倦，有時(shí)我也會(huì)忘記聯(lián)系你，但請(qǐng)相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑!
8、歡樂(lè)夏天到，蜜蜂來(lái)唱歌，蝴蝶翩翩舞;青蛙來(lái)唱歌，蜻蜓款款飛;我來(lái)送祝福，蚊子非要親親你。那是因?yàn)樗胩嵝涯?，還有一個(gè)朋友想著你。祝夏日快樂(lè)!
9、喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹動(dòng)青草;欣賞一種境界，是雨后顯現(xiàn)彩虹;期待一種心情，是朋友收到祝福。夏天到，愿我的短信能帶給你無(wú)限的快樂(lè)!
10、.烈烈紅日燦爛笑，陽(yáng)光普照心情好。涼涼清風(fēng)襲面來(lái)，忘卻酷暑和煩惱。悠悠信步庭院間，悠然自得心舒暢。祝你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮無(wú)煩惱，酷夏自在樂(lè)消遙!
11、愿春風(fēng)吹走你的憂(yōu)郁，愿夏雨沖走你的煩惱，愿秋葉拂去你的傷痛，愿冬雪抹去你的失意。夏日來(lái)臨，忘卻煩惱，沐浴陽(yáng)光，放開(kāi)心情，祝你清涼一夏!
12、連日奔波發(fā)現(xiàn)，停頓是一路風(fēng)景;連日早起發(fā)現(xiàn)，賴(lài)床是一種享受;連續(xù)工作發(fā)現(xiàn)，幸福是忙里偷閑;連續(xù)問(wèn)候發(fā)現(xiàn)，想你是一種習(xí)慣。身在遠(yuǎn)方，短信相連。
13、暖暖夏日悄來(lái)臨，棉衣褪去舞輕紗。薄如蠶絲隱約現(xiàn)，曼妙身姿悄展現(xiàn)。烈烈紅日當(dāng)空照，朦朧月光魅力大。攜手相約黃昏邊，淡淡寧?kù)o悄散開(kāi)。祝夏日愉快!
夏季防暑的心得體會(huì)篇十三
各高等學(xué)校，區(qū)縣教育局，直屬單位：
近期，本市出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，上海市中心氣象臺(tái)已連續(xù)發(fā)布多個(gè)高溫紅色、橙色預(yù)警。根據(jù)氣象預(yù)報(bào)，未來(lái)本市高溫天氣仍將持續(xù)，極端最高氣溫仍可達(dá)39-40℃。為切實(shí)做好防暑降溫工作，根據(jù)《上海市人民政府辦公廳關(guān)于做好防暑降溫工作的緊急通知》(滬府辦明電〔20xx〕2號(hào))和《上海市教育委員會(huì)關(guān)于做好20xx年暑期高校安全和后勤保障工作的通知》(滬教委后〔20xx〕12號(hào))有關(guān)要求，現(xiàn)就做好暑期防暑降溫工作緊急通知如下：
要帶頭深入基層、深入一線、深入留校師生和困難職工之中，帶隊(duì)慰問(wèn)暑期堅(jiān)守崗位的后勤保障、校園安全、基礎(chǔ)建設(shè)、學(xué)生工作等部門(mén)干部職工，認(rèn)真解決師生員工工作、生活中遇到的問(wèn)題和困難。
各學(xué)校、各單位要針對(duì)高溫天氣可能造成的影響，進(jìn)行針對(duì)性的安全隱患排查，特別要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生生活設(shè)施、水電泵房、危險(xiǎn)化學(xué)品倉(cāng)庫(kù)、消防器材等重點(diǎn)場(chǎng)所和設(shè)施的檢查。暑期有綠化、保潔、基建、安保等室外作業(yè)以及餐飲、修繕等室內(nèi)高溫作業(yè)的學(xué)校和單位，要嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)管總局等部門(mén)頒布的《防暑降溫措施管理辦法》和本市相關(guān)規(guī)定，采取合理安排工作時(shí)間、輪換作業(yè)、適當(dāng)增加高溫工作環(huán)境下勞動(dòng)者的休息時(shí)間和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度、減少高溫時(shí)段室外作業(yè)等措施，確保勞動(dòng)者生命安全和身體健康。
有集體活動(dòng)的學(xué)校和單位，要制訂高溫氣候下相應(yīng)的安全保障措施。要做好暑期食堂安全監(jiān)管，加強(qiáng)原材料索證索票、冰箱或冷庫(kù)溫度檢測(cè)、剩菜剩飯規(guī)范處置等工作。要做好夏季高溫期間通勤校車(chē)安全檢查，對(duì)駕駛?cè)藛T進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)安全培訓(xùn)和教育警示，確保逃生錘、滅火器等設(shè)備齊全。
各學(xué)校、各單位要密切與供電、供水、供氣部門(mén)的聯(lián)系，加強(qiáng)對(duì)校內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施的巡視和應(yīng)急處置準(zhǔn)備，確保極端高溫天氣和高負(fù)荷條件下水電氣管線、設(shè)施設(shè)備平穩(wěn)運(yùn)行。各學(xué)校、各單位要充分考慮暑期高溫極端天氣對(duì)后勤保障工作可能帶來(lái)的影響，制定相應(yīng)管理與服務(wù)應(yīng)急預(yù)案，保證留校學(xué)生正常就餐、用水、用電、空調(diào)等基本生活需求。宿舍尚未安裝空調(diào)的高校，要根據(jù)留校學(xué)生員工生活和學(xué)習(xí)需要，即時(shí)開(kāi)放教室、體育館、圖書(shū)館等有空調(diào)設(shè)施的公共場(chǎng)所。
各學(xué)校、各單位要嚴(yán)格遵守國(guó)家和本市有關(guān)法律法規(guī)，按照規(guī)定向勞動(dòng)者發(fā)放高溫津貼。要針對(duì)高溫期間干部職工到崗作業(yè)實(shí)際情況，配備必要的防暑降溫勞保用品，并及時(shí)發(fā)放給干部職工。要關(guān)心本單位高齡、獨(dú)居、困難老人和生活困難干部職工家庭，了解實(shí)際情況，幫助解決具體問(wèn)題。有條件的學(xué)校醫(yī)務(wù)部門(mén)要做好處置中暑病人的應(yīng)急預(yù)案，加強(qiáng)必要的醫(yī)護(hù)力量，配足配齊防暑藥品。學(xué)生部門(mén)和宿管部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)留校學(xué)生的防暑降溫知識(shí)宣傳，密切關(guān)注學(xué)生身體狀況，有疑似中暑狀況要及時(shí)幫助救治。
各學(xué)校、各單位要認(rèn)真做好假期值班工作，落實(shí)值班和信息報(bào)告制度，做好應(yīng)急搶險(xiǎn)準(zhǔn)備，做到人員到位、措施到位、責(zé)任到位。遇到緊急狀況要立即啟動(dòng)應(yīng)急處置預(yù)案，組織力量妥善處理，并按規(guī)定及時(shí)上報(bào)。
xx學(xué)校。
20xx年7月26日。
夏季防暑的心得體會(huì)篇十四
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)之一。每年的夏天，我都能夠在炙熱的陽(yáng)光下感受到心靈的愉悅。而這些年來(lái)，我也積累了很多夏季的心得和體會(huì)。
首先，夏季給我留下了獨(dú)特的記憶?？釤岬年?yáng)光下，我隨著家人來(lái)到海邊度假。在沙灘上，我們一起玩耍、游泳、撿貝殼。每當(dāng)海浪拍打在腳下，我都能感受到一陣陣的清涼。與此同時(shí)，蔚藍(lán)的大海和綿延的沙灘構(gòu)成了一幅美麗的畫(huà)面，讓人心曠神怡。在夜晚，我們還會(huì)一起烤肉、放煙花，享受夏季的美好時(shí)光。這些回憶如今已經(jīng)成為我寶貴的財(cái)富，無(wú)論過(guò)多少年，它們永遠(yuǎn)都會(huì)留在我的腦海中。
其次，夏季激發(fā)了我對(duì)冒險(xiǎn)的渴望。暑假是我盡情探索世界的時(shí)候。每逢假期，我都會(huì)和朋友一起去遠(yuǎn)足、露營(yíng)。我還記得有一次我們?nèi)ヅ郎剑宦飞虾沽鳑驯常?dāng)我們登上山頂，俯瞰整個(gè)城市的美景時(shí)，那種成就感油然而生。夏季激發(fā)了我們對(duì)未知的好奇心，讓我們敢于嘗試新事物。而這種愿望也激發(fā)了我們的勇氣和決心，在面對(duì)無(wú)數(shù)困難時(shí)，我們依然能夠堅(jiān)持下去。
同時(shí)，夏季也讓我更加珍惜與家人相聚的時(shí)光。炎炎夏日里，我和家人一起度過(guò)了無(wú)數(shù)快樂(lè)的時(shí)刻。在家的陽(yáng)臺(tái)上，我們一起喝著冰涼的檸檬水，品味著夏季的清涼?；蛘呶覀円黄鹱陔娨暀C(jī)前看電影，享受著溫馨的時(shí)光。夏季讓我們有了更多親密的交流機(jī)會(huì)，讓家庭的紐帶更加緊密。
夏季也讓我對(duì)自然充滿(mǎn)了敬畏之情。每當(dāng)夏季來(lái)臨，大自然便呈現(xiàn)出了它的無(wú)窮魅力。樹(shù)木郁郁蔥蔥，百花齊放。在郊外的小徑上，我能夠看到五彩斑斕的蝴蝶翩翩起舞，聽(tīng)到鳥(niǎo)兒的鳴叫聲。而夏日的夜晚，更是星空燦爛，繁星閃耀。在這個(gè)時(shí)刻，我感受到了大自然的偉大和無(wú)限。
最后，夏季也教會(huì)了我怎樣更好地享受生活。在炎炎夏日里，我學(xué)會(huì)了不急于奔跑而是慢慢欣賞景色。我在公園里散步，聽(tīng)著清脆的鳥(niǎo)鳴聲。我坐在草地上，看蝴蝶飛舞。我躺在床上，看書(shū)。夏季教會(huì)了我懂得享受生活的每一個(gè)瞬間，讓我更加珍惜身邊的人和事。
總結(jié)起來(lái)，夏季帶給了我很多美好的體驗(yàn)和收獲。無(wú)論是海邊度假，山間探險(xiǎn)，還是與家人相聚，我都能夠感受到夏季特別的魅力和溫暖。夏季教會(huì)了我尊重自然、珍惜時(shí)間、享受生活。歲月如梭，夏季的記憶卻永不凋零，在我心中留下了深深的印記。夏季，永遠(yuǎn)都是我心中的陽(yáng)光。
夏季防暑的心得體會(huì)篇十五
防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類(lèi)生產(chǎn)安全事故，確保正常生產(chǎn)、生活和社會(huì)秩序，現(xiàn)就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：
各企業(yè)要認(rèn)真貫徹落實(shí)防暑降溫工作一系列要求，要以對(duì)一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實(shí)相關(guān)職責(zé)，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類(lèi)防范措施落實(shí)。
各企業(yè)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報(bào)，嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)和休息制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過(guò)37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。根據(jù)產(chǎn)品生產(chǎn)工藝過(guò)程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，確保員工工作中的輪換休息。
各企業(yè)要認(rèn)真落實(shí)車(chē)間現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保車(chē)間風(fēng)扇等設(shè)施滿(mǎn)足防暑降溫需要，并為員工供給合乎衛(wèi)生要求的清涼飲料，配備人丹、清涼油、風(fēng)油精等各類(lèi)防暑降溫藥品，避免因通風(fēng)不暢和高溫悶熱引發(fā)中暑事件發(fā)生。要加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，組織開(kāi)展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識(shí)。
各企業(yè)要做好車(chē)間現(xiàn)場(chǎng)和員工生活區(qū)衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)高溫天氣易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向園區(qū)等主管部門(mén)報(bào)告。
針對(duì)高溫天氣持續(xù)高溫、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情景，結(jié)合今年我縣6—8月份開(kāi)展的消防安全專(zhuān)項(xiàng)治理活動(dòng)，各入園企業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)消防安全，確保消防設(shè)施齊備，保障消防通道暢通，對(duì)配電房、倉(cāng)庫(kù)、油漆房等易燃場(chǎng)所以及生產(chǎn)車(chē)間、員工宿舍等人員密集場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)整改。
各企業(yè)要將防暑降溫工作開(kāi)展情景及下步措施于本月15日前書(shū)面形式上報(bào)園區(qū)安全科。此項(xiàng)活動(dòng)將作為年終企業(yè)評(píng)優(yōu)考核依據(jù)之一。
由于即將進(jìn)入夏季高溫酷暑季節(jié)，為做好預(yù)防夏季高溫工作，保障生產(chǎn)物料的正常供應(yīng)，為防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑或安全事故，現(xiàn)要求各供應(yīng)商做好以下工作：
1、建立和完善切合實(shí)際的預(yù)防機(jī)制，合理安排員工作息時(shí)間，杜絕員工帶病上崗，并備好藿香正氣水、清涼油等防暑藥物，以備不時(shí)之需，在高溫車(chē)間作業(yè)（如壓鑄、表面處理等）需加大降溫力度，必要時(shí)可以在車(chē)間放置冰塊、增加工作休息室等，從而進(jìn)一步防止意外情況發(fā)生。
2、增加安全預(yù)防教育工作，通過(guò)宣傳教育活動(dòng)，普及防暑降溫的基本知識(shí)，讓各管理層提高對(duì)員工的關(guān)心意識(shí)，開(kāi)展豐富的趣味防暑教育活動(dòng)，讓員工增加自我防范意識(shí)，進(jìn)一步降低高溫作業(yè)的'危害性。
3、時(shí)刻關(guān)注各地供電局發(fā)布的拉閘限電通知，并做好相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案（必要時(shí)可預(yù)備發(fā)電機(jī)組），如遇緊急突發(fā)情況可根據(jù)訂單的緊急程度及時(shí)調(diào)整排產(chǎn)計(jì)劃，并第一時(shí)間與我司對(duì)接人員取得聯(lián)系，盡可能最低限度的減少因限電而造成延遲交付情況。
4、重點(diǎn)關(guān)注因高溫而引發(fā)的產(chǎn)品特性變化，及時(shí)排查因溫濕度而引發(fā)的質(zhì)量異常，并提高對(duì)關(guān)鍵工序和材料的控制計(jì)劃等級(jí)，杜絕因溫濕度特性變化而造成的品質(zhì)異常。
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