人們對環(huán)保意識的提高，推動了綠色產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。正確使用一些修辭手法，能夠讓總結更生動有趣，吸引讀者的注意力。以下是一些經(jīng)典總結的例子，希望能夠激發(fā)你在寫總結時的創(chuàng)作靈感。
比賽有哪些篇一
棒球是以兩支隊伍交替進攻和防守的比賽項目。比賽需要打9局，每隊攻守一次為一局。九局比賽分數(shù)累計領先者為勝隊。如打成平局，繼續(xù)比賽，稱為延長局比賽，直至決出勝負。 棒球比賽時間較長，一般需要3小時左右，因此比賽組織者往往在競賽規(guī)程中制定一些相關的競賽辦法。如：雙方比分相差10分及以上時，7局可結束比賽;雙方比分相差15分及以上時，五局可結束比賽。
進攻隊隊員擊球后跑壘并在三人出局前依次踏觸一、二、三壘，最后安全踏觸本壘的進攻行為叫“得分”。
進攻隊隊員被取消擊球、跑壘或得分的權利或者防守隊為使本隊改守為攻，使進攻隊失去三次進攻條件之一叫“出局”。
裁判員對跑壘員合法取得欲占壘位的判定叫“安全”。
防守隊每場比賽(9局)可以指導投手3次;如進行延長局的比賽，則無論前9局指導投手是否已滿3次，均從第10局開始，每3局只可指導投手一次。
教練員要求指導投手時，必須向主裁判員示意，經(jīng)主裁判員同意后，方準入場。教練員入場后，只允許對投手和一名防守隊員進行指導，其他防守隊員不得在場。一名教練員進場就算指導一次，從第四次開始，教練員每進場一次，必須更換投手(不能再擔任本場比賽投手)，但在更換投手時進場不計算次數(shù)。
進攻隊指導擊球員或跑壘員時，只能用暗號，不能用暫停方式進行。
投手可以采用正面投球和側(cè)身投球兩種姿勢，即正面向著擊球員站立和側(cè)身向著擊球員站立。投球時，軸心腳必須踏觸投手板。投球動作一經(jīng)開始后，就不得中途停止，也不得改變投球姿勢。在投球動作開始前，投手可以向擊球員投球，也可以向有跑壘員的壘上傳牽制球。 違反投球規(guī)則的投球稱為“不合法投球”，在壘上沒有跑壘員時，判給擊球員一個“壞球”;壘上有跑壘員時，叫“投手犯規(guī)”，判跑壘員安全進一個壘。
進攻隊必須按照比賽前交給裁判員的“上場隊員名單”上的`“擊球次序”依次入場擊球。擊球時，不得踏出擊球區(qū);擊出騰空球被守隊合法接住時，擊球員出局。擊球員可以用揮擊和觸擊的方法擊球。
擊出界內(nèi)球后，擊球員即應跑壘;投手累計投3個“好球”(在本壘板的垂直上空，高度在擊球員肩部上沿與褲腰上沿的中間平行線以下，一般是胸前的位置;低限在雙膝髕骨下沿以上之間的立體空間區(qū)域叫“好球區(qū)”。投手合法投出的球在落地之前通過好球區(qū)即判為“好球”)，擊球員三擊不中判出局。如投4個“壞球”或投球擊中擊球員時，擊球員安全進一壘。 擊球員擊球落入界內(nèi)時，即成擊跑員，應向一壘跑進。到達一壘時未被防守隊員封殺或觸殺，為安全到壘，此時即成為跑壘員。跑壘員必須按一、二、三及本壘順序跑壘，即逆時針跑壘，不得反向跑壘，不得有意妨礙守隊接球，否則判出局。跑壘員可以偷壘，但有被“殺”出局的可能。跑進時可以沖跑或滑壘，但必須沿跑壘線范圍內(nèi)跑進。
擊球員擊出騰空球時，跑壘員應觸踏壘包，待球接觸守隊隊員后方可離壘。合法進壘并觸踏一、二、三壘到達本壘時，得1分。擊出合法騰空球，在球落地前直接超出外場規(guī)定界線時(正規(guī)場地沒有圍墻)，為“本壘打”，擊球員安全得1分。但擊球員仍須按規(guī)定路線踏觸3個壘再回到本壘，才算合法得分。
封殺
守場員對擊跑員進行傳殺或?qū)τ捎趽襞軉T上壘而被迫進壘的跑壘員進行傳殺的防守行為叫做“封殺”。這種攻守局面叫“封殺局面”。守壘員只要接球用腳觸壘即可封殺跑壘員出局。
觸殺
守場員用手或手套牢固地將球握住，用持球的手或手套碰觸跑壘員的防守行為叫“觸殺”。觸殺行為一般是在跑壘員非被迫進壘時(即自由進壘)守場員采用的一種方式。
比賽有哪些篇二
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結束后，以及每盤結束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的.地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
比賽有哪些篇三
乒乓球是一項普遍運動，也是一項很受歡迎的運動。下面小編為大家整理了乒乓球在體育比賽中的規(guī)則，跟小編一起來了解吧!
乒乓球比賽分為男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打以及混合雙打五個單項。
乒乓球比賽球桌臺面用高密度纖維板或者類似的加工木料做成，并被涂上了一層低摩擦的專用光滑涂料。 球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米 ，高76厘米。比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的`白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū).
下列情況運動員得一分：
對方運動員未能合法發(fā)球;
對方運動員未能合法還擊;
對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū);
對方阻擋;
對方連擊;
對方用不符合比賽規(guī)則的拍面擊球;
對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;
對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置;
對方運動員不執(zhí)拍手觸及比賽臺面;
雙打時，對方運動員擊球次序錯誤;
執(zhí)行輪換發(fā)球法時，接發(fā)球運動員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。
一場比賽應采用三局兩勝制或五局三勝制，一局比賽中，先得21分的一方為勝方，20平后，先多得2分的一方為勝方。
發(fā)球時不拋球或拋球過低;
發(fā)球時拋出的球帶有旋轉(zhuǎn);
在端線內(nèi)發(fā)球;
發(fā)球有遮擋;
在拋球的上升期擊球;
發(fā)球時球拍不在臺面上;
手扶球桌;
用除球拍以外的東西接球(比如用手);
比賽有哪些篇四
說話風趣，最常見的是選擇詞語很俏皮，有口才的人常常是不用陳詞套話說話，而要繞個子用俗語、諺語、外來語，或用比喻、比擬、反語、雙關、移用等來說話。
我們?nèi)粘Ｉ钪?，只要不滿足于“慣性表達”，善于說話前先在腦子里打個“彎”，這時說出來的話也許就俏皮得多。說一個人思想很保守，不聽勸，就說“他呀，榆樹疙瘩，不開竅”就風趣得多。
幽默作為一種“錯位”語言藝術，常常運用意外的甚至驢唇不對馬嘴的移植或組合，構成令人捧腹的幽默，因此要突破常規(guī)思維，這樣才能巧發(fā)奇中。平時要多留意以“錯位”為特征的幽默言語，但要注意，幽默的俏皮話并非格調(diào)低下的嘩眾取寵，表達時要恰到好處。多用則令人生厭，近于油滑。幽默風趣的目的是“激活”信息輸出機制，調(diào)劑人際關系，決不是不顧場合的挖苦和嘲弄。高明的風趣和幽默益智明理，折射出一個人的美好心靈，它是以不損害別人為前提的。
趣說自己，是把自己看作是幽默對象。風趣地介紹自己的缺點、優(yōu)點、特有的經(jīng)歷和思想感情等。說自己的缺點是一種自嘲，但這不是自輕自賤，而是一種豁達開朗和返璞歸真的人性美的體現(xiàn)。有時趣說自己也是一種高妙的應變技巧。解放前上海有位姚明暉教授，體弱清瘦，總是寬袍大袖。入冬畏寒，他頭戴大風兜，遠看只露出眼鏡、尖尖的鼻子和一撮山羊胡須，樣子很滑稽。一天上課，一進教室就看見黑板上不知誰畫了個酷似他本人的貓頭鷹。姚教授毫無怒色，拿起粉筆，在旁邊寫了一行字：“此乃姚明暉教授之尊容也。”他那大智若愚的通達，閑適自處的超脫，使學生對他產(chǎn)生高山仰止的尊重。許多偉人、名人，在公共場合都曾談笑風生地趣說過自己。
趣說自己，可以說自己成長過程中的趣事。也可以用諧趣方式介紹自己的性格、脾氣、愛好，說說自己的缺點，說說這些給自己帶來的好處或值得汲取的教訓。還可以說說自己一段有驚無險的經(jīng)歷。
笑話，是笑料編成的短故事。它并不強調(diào)情節(jié)的完整性，只是截取最能致笑的故事片斷或人物特征，用對話、用懸念、用極度夸張的手法提示生活中的某種不協(xié)調(diào)。有時并不一定有深刻的思想，往往只是為了博得人們的歡笑。笑話說得好，能引起哄堂大笑，說得不好，會因為“撲空”而令人失望，所以笑話關鍵在“說”?！罢f”要講究說的技巧，一般說來，說笑話，語流要輕快、活潑，要漸漸引向高潮，就像燒板一樣，要“不到火候不揭鍋”，切莫一步到位。
以下是加強幽默的八點建議：
1、笑話要短，太長了會破壞其幽默。
2、說笑話時候看著聽眾的眼睛。每看著一位聽眾，略微停留一會兒，掃視全場。
3、說的要慢，要清楚。確保聽眾都能聽懂你笑話的每一個字--特別是妙言之處。
4、開心一些，微笑，顯出高興的樣子，你的情緒會感染聽眾，這樣使你更容易獲得笑聲。
5、留給聽眾足夠的時間欣賞笑話。如果你匆忙打斷笑話，那么你花了這么大勁取得的效果就會打折扣。
6、只要是最基本的東西。如果你笑話理由很多不必要的細節(jié)，聽眾會失去興趣的。它只需要人物、時間和其他讓這個笑話出彩的東西。
7、別為你的沒有經(jīng)驗說抱歉。永遠別說像“我不是塊戲劇演員的料”或“我笑話說得不好，但我會盡力而為”之類的話，這會在你開始說之前就毀了你的幽默。
8、不要亂夸口。如果你當應給聽眾一個月亮，他們就會期望一個月亮，避免說，“這將是你們聽到的最好笑的笑話”或“讓我們來聽聽這個笑話”之類的話，不要保證幽默，說就可以了。
比賽有哪些篇五
乒乓球，中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，但是很多人并不了解乒乓球比賽規(guī)則，下面為大家介紹乒乓球比賽規(guī)則。
4．發(fā)球時,乒乓球出手即有效；
5．發(fā)球時不得遮擋,并將球拋起；
7．發(fā)球時,乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面,發(fā)球無效,雙方不得分,重新發(fā)球；
9．比賽過程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效；
10．比賽過程中,乒乓球觸球架,為死球,對方得一分；
12．比賽之中以非握拍手接觸桌面,對方得一分,此次對抗結束；
15．每局比賽結束之后休息時間為一分鐘；
16．下一局比賽開始時,雙方交換場地與發(fā)球權；
17．比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組.
1．比賽開始前雙方猜發(fā)球權,獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,接發(fā)球者獲得選擇場地權；
7．發(fā)球時,乒乓球出手即有效；
9．比賽過程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效；
12．比賽過程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效；
13．比賽之中以非握拍手接觸桌面,對方得一分,此次對抗結束；
15．每局比賽結束之后休息時間為一分鐘；
17．比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組.
2．比賽采取五局三勝制,先獲勝三場者為勝出方；
3．每場比賽均采取三局兩勝11分制；
5．每場比賽規(guī)則參照單打比賽規(guī)則；
6．比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組
比賽有哪些篇六
在美國南北戰(zhàn)爭后的第一次國會議員選舉中，士兵約翰與將軍陶克在同一個選區(qū)中競爭一個議員席位。這是一個非等量級間的競爭。前者是初出茅廬的年輕人，后者卻是連任三次議員的政治家；一個是名不見經(jīng)傳的普通士兵，一個是聲名顯赫的將領。從地位、功勛、知名度來說，不需競爭已見勝負了。所以有人勸說約翰退出競選，但約翰偏偏不肯放棄。
在約定的時間里，兩位競選者向公眾發(fā)表競選演說。陶克將軍志得意滿地先講話。他的演說不無感情：“同胞們，記得17年前那晚，我?guī)Пc敵人鏖戰(zhàn)，在荒山野嶺中露宿了一個晚上，如果大家沒有忘記那次艱苦卓絕的斗爭，請在選舉中，也不要忘記那個吃盡苦頭而屢建戰(zhàn)功的人?！比藗儺斎粵]有忘記那關鍵性的戰(zhàn)斗中的軍事統(tǒng)帥陶克將軍。于是，會場上響起了熱烈的掌聲。
這時輪到約翰發(fā)表演說，他從容不迫地說：“從大家的掌聲中可以看出諸位對那次戰(zhàn)斗記憶猶新。我有幸參加了那次戰(zhàn)斗，不過我只是一個普通的士兵，我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗，很多弟兄都壯烈犧牲了，這真是一將功成萬骨枯??！我是那場殘酷戰(zhàn)爭中的幸存者，當陶克將軍在樹林中安睡時，我卻還拖著疲憊不堪的身子在站崗放哨，保衛(wèi)他的安全。今日我能夠站在這里講話，我充分相信諸位的判斷力，會作出明智的選擇?！?/p>
約翰的話被公眾雷鳴般的掌聲打斷了。約翰的功績雖然不如陶克大，但他巧妙地避開了這個話題，只就戰(zhàn)后在山上露宿這一點來講，要使選民們明白：將軍雖然很辛苦，但畢竟還可以在叢林中安睡，而戰(zhàn)士則要站崗保衛(wèi)他。約翰的演講說出了普通士兵的心聲。議員作為民眾的代言人，誰的心更貼近民眾，誰就能獲得擁戴。約翰迎合了選民們的這種心理，于是他戰(zhàn)勝了陶克，當選為國會議員。
將軍和士兵的競選演說，其共同的特點都在各自展示自己的“亮點”。陶克將軍展示的亮點是：17年前那個晚上，他帶兵與敵人鏖戰(zhàn)，艱苦卓絕，吃盡苦頭而屢建奇功。而士兵約翰展示的亮點是：自己在那次戰(zhàn)斗中雖是普通一兵，但與敵人殊死搏斗堅守陣地，并特別點示出陶克將軍在樹下安睡時自己還在極端困倦的情況下為將軍站崗放哨，保衛(wèi)將軍的安全。從他們各自不同的演講中，我們可以歸納出競選演講展示亮點的五種方法。
第一、選準渲染“亮點”的最能打動人心的感情基調(diào)。約翰以從容不迫來奠定自己的感情基調(diào)，以冷靜沉重的心情來述說那場戰(zhàn)爭的殘酷與慘烈，以悲痛的心情來述說戰(zhàn)友們的犧牲，這更能調(diào)動聽眾的情緒，投合許多聽眾的心。
第二、選好表達“亮點”的最佳時機。假如士兵約翰先上臺演說，也是選的最佳角度來論證士兵比將軍更辛苦，而將軍等士兵演說完了再從容不迫地上場去說他原先要說的那番話，其誰勝誰負就不好說了。由此可見，有些時候要爭取主動先發(fā)制人；有些時候又要讓對方先出手，自己以退為進后發(fā)制人。
第三、選準切入亮點的最佳角度。士兵約翰避重就輕，避實擊虛，選準了有利于自己的兩個最佳切入角度：1。與敵人短兵相接進行殊死搏斗是士兵，作出最大犧牲的也是士兵；2。將軍雖苦，但還能安睡，而站崗放哨保衛(wèi)將軍安全的還是士兵。結論是顯而易見的：普通士兵比將軍更苦！“亮點”的切入角度選準了，“亮點”也就更容易閃耀出奪目的光輝。
第四、選擇最能揭示“亮點”的演說語言。士兵約翰選擇敘述性語言，敘述事件娓娓道來，描摹情態(tài)繪聲繪色，既把聽眾帶入那短兵相接的激烈戰(zhàn)斗場景中，又把聽眾引入那尸橫遍野的荒原之上，還把聽眾攜去“看”他那拖著疲憊不堪的身體站崗放哨，又誘使聽眾自然而然地想到將軍當時呼呼大睡鼾聲如雷的情狀……這些語言，真是恰到好處地揭示了士兵的“亮點”：地位雖然低微而作出的犧牲卻是最大的。
第五、選出突出“亮點”的最佳表現(xiàn)手法。士兵約翰首先“自抑”：“不過我只是一個普通的士兵”，在“自抑”基礎上能更好地展開論述：“我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗。”這就把作為士兵的“亮點”顯示出來了。他還用“很多弟兄都壯烈犧牲了”來對比說明將軍的功勞是建立在士兵白骨堆上的，來突出“我是那場殘酷戰(zhàn)爭的幸存者”，突出自己能僥幸活下來是十分不容易的；并進一步對比，說自己拖著疲憊不堪的身體在站崗放哨——保衛(wèi)將軍睡大覺。正是這些有力的對比，突出了自己的“亮點”。
競聘演講除了擁有演講的特點外，它還有以下“個性”特征：
所謂主題的集中，是指所表達的意思單一，不枝不蔓，重點突出。這就是說，在表達意思時，必須突出一個重點，圍繞一個中心，而不要搞多重點，多中心，不能企圖在一篇演講中解決和說明很多問題。因此，在做競聘演講時，一定要“立主腦”，“減頭緒”，“鏡頭高度聚焦”，這樣才能在聽眾心中燃起共鳴之火。
實用性，是指所選材料既是符合實際的，又是對自己競爭“有利”的，也就是無論講自己所具備的條件還是談任職后的“構想”，都要從“自我”出發(fā)、從實際情況出發(fā)。競聘演講是“競爭”，但并非是比賽誰能“吹”，誰能用嘴皮子“甜”人。聽眾邊聽你的演講，邊在“掂量”你的“話”是否能在現(xiàn)實中發(fā)揮作用取得效果。比如在講措施時，那種憑空喊“我上臺后如何給大家漲工資，如何給大家建樓房”的演講者，聽眾一般是不買賬的。而那種發(fā)自肺腑講實際的措施才是聽眾最歡迎的。
準確，一般是指要恰如其分地表情達意。但競聘演講中的準確除此以外還有另外兩層意思：
一是所談事實和所用材料、數(shù)字都要“求真求實”，準確無誤，比如，介紹經(jīng)歷時，是大專畢業(yè)生，就不能說是大學畢業(yè)；在談業(yè)績時，三次獲獎，就不能虛說“曾多次獲獎?！保ㄗ詈冒言谑裁磿r間什么范圍什么獎項說得清楚明白）；如涉及到數(shù)字也要盡量具體。
二是要注意分寸，因為競聘演講的角度基本上是以“我”為核心，如掌握不好分寸，夸大其詞，就會讓人產(chǎn)生逆反心理，從而使自己的演講失敗。
目標的明確性，是競聘演講區(qū)別于其它演講的主要特征。這一方面表現(xiàn)在演講者一上臺就要鮮明地亮出自己所要競聘的目標（或廠長、或校長、或秘書、或經(jīng)理），另一方面，其所選用的一切材料和運用的一切手法也都是為了一個目標--使自己競聘成功（使聽眾能投自己一票）。而其它類型的演講則不同，不管是命題演講還是即興演講，雖然都有一定的目的，但其目標卻有一定的“模糊性”、“概括性”和不具體性。打個比方說，如果演講如大海行船，那么一般演講是要告訴人們?nèi)绾螒?zhàn)勝困難，駛向遙遠的彼岸，而競聘演講則是競爭看誰有條件來當船長。
演講者在講措施時一定要注意條理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那樣，講到哪兒算哪兒，讓人聽了如一團亂麻。為了把措施講得有條理，可用列條的方法，如“第一點”“第二點”或“其一”“其二”等表示。除此，在每一“步”之間要用“過渡語”來承上啟下。如，當自我介紹之后，可以說：“我之所以敢于來競聘，是因為我具備以下條件”來引起下文；講完條件后，可以再搭一個“橋”：“以上我說了應聘的條件，那么，假如我真當了校長（或鄉(xiāng)長、廠長），會采取什么措施呢？下面就談談我的初步設想?！边@樣不僅條理清楚，而且使演講上下貫通，渾然一體。
在其它的演講中，內(nèi)容盡管可以海闊天空地談古論今，說長道短，但一般都不是來“顯示”自己的長處。即使在事跡演講中，也忌諱毫不客氣地為自己“評功擺好”。但競聘演講則不同，它的全過程都是聽眾在候選人之間進行比較、“篩選”的過程，競聘者如果“謙虛”、“不好意思”說自己的長處，表示自己也是“一般般”，就不能戰(zhàn)勝對手。因此演講者必須“八仙過海，各顯其能”，而“競爭性”說白了，也就是演講者無論是講自身所具備的條件，還是講自己的施政的構想，都要盡最大可能顯出“人無我有”“人有我強”“人強我新”的勝他人一籌的“優(yōu)勢”來，有時，甚至還要把本來是“劣勢”的東西換一個角度講成“優(yōu)勢”。比如，在一次競聘廠長的演講中，一個年輕工人在介紹自己時這樣說：“我一沒有票，二沒有金燦燦的大學xxx，三沒有豐富的閱歷，我只是一個初涉人世的二十五歲的小伙子。你們有百分之百的理由懷疑我是否能擔得起化肥廠廠長的重任。然而，同志們，朋友們，請你們仔細地想想，我們化肥廠長期處于癱瘓的狀態(tài)，難道是因為歷屆的廠長沒有票、沒有xxx、沒有閱歷嗎？”（掌聲）接下來他又講了聽眾心中有而口中無的改革措施，最后竟以大多數(shù)票獲勝。
思路，就是演講者的思維脈絡：“程序”是指演講中先講什么后講什么的順序。競聘演講不像一般演講那么“自由”，它除了題目和稱呼外，一般分為五步：
第一步，開門見山講自己所競聘的職務和競聘的緣由。
第二步，簡潔地介紹自己的情況：年齡、政治面貌、學歷、現(xiàn)任職務等一些自然情況。
第三步，擺出自己優(yōu)于他人的競聘條件，如政治素質(zhì)、業(yè)務水平、工作能力等。（既要有概括的論述，又要有“降人”的論據(jù)。比如，講自己的業(yè)務能力時，可用一些獲得的成果和業(yè)績來證明。）。
第四步，提出假設自己任職后的施政措施。（這一步是重點，應該講得具體詳實，切實可行。）。
第五步，用最簡潔的話語表明自己的決心和請求。
當然，以上幾步也只是簡單的模式，實踐中演講者還可根據(jù)實際需要稍有變化，而并非填表式。
比賽有哪些篇七
2、奮力拼搏。
3、遙遙領先。
4、大汗淋漓。
5、十分隆重。
6、團結一心。
7、喜出望外。
8、不負眾望。
9、生龍活虎。
10、奮起直追。
11、一馬當先。
12、首戰(zhàn)告捷。
13、搖旗吶喊。
14、人山人海。
15、不甘示弱。
16、鑼鼓煊天。
17、扣人心弦。
18、不驕不躁。
19、精神抖擻。
20、敏捷靈活。
21、一路領先。
22、競爭激烈。
23、欣喜若狂。
24、虎眼圓睜。
25、摩拳擦掌。
26、互不相讓。
27、堅持不懈。
28、呲牙咧嘴。
29、信心百倍。
30、竭盡全力。
31、歡呼跳躍。
32、爭先恐后。
33、回腸蕩氣。
34、毫不放松。
35、興高彩烈。
36、九牛二虎。
37、大顯身手。
38、毫不示弱。
39、躍躍欲試。
40、歡喜若狂。
41、笑逐顏開。
42、咬緊牙關。
43、不相上下。
44、緊握繩索。
45、不絕于耳。
46、振奮人心。
47、斗志旺盛。
48、一片歡騰。
49、齊心協(xié)力。
50、團結一致。
比賽有哪些篇八
顛球是一個球員熟悉球性好的方法。
動作要領。
1、顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節(jié)不能松弛，否則會造成用力不穩(wěn)。
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調(diào)節(jié)重心來控制球。
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。
2、帶球。
動作要領。
正腳背運球-直線帶球。
重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，好能達到一步一觸球。
腳內(nèi)側(cè)運球。
重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側(cè)后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
腳外側(cè)運球。
重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側(cè)后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。
比賽有哪些篇九
跆拳道比賽中，除了要了解透徹比賽規(guī)則，決定實戰(zhàn)比賽勝負的還有幾個因素。比如靈活性、敏捷性、重心，等等。跆拳道的比賽技巧有哪些呢?下面一起看看吧!
1、標準實戰(zhàn)姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對;兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放松;膝關節(jié)松而不懈，富有彈性;心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動;膝關節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢：身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
3、低位實戰(zhàn)姿勢：身體姿勢同標準實戰(zhàn)姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
1、靈活性：即實戰(zhàn)的姿勢要靈活，要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2、自然的身體姿勢：即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的.動作遲緩，動作發(fā)動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。
3、敏捷性：實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4、穩(wěn)定性：實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。
5、重心：身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術的水平有關，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6、隱蔽性：隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數(shù)就越多。
比賽有哪些篇十
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。
緩解壓力。
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。
結交朋友。
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn)，經(jīng)過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。
吸引異性。
由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
比賽有哪些篇十一
作為女孩子是不是很害怕上臺演講啊?下面本站小編整理了演講比賽注意事項，供你參考。
演講要注意以下哪幾方面的問題?我也一度比較困惑，之前就很想得到這方面的知識，但上網(wǎng)查了一下，不多，也都在大同小異?，F(xiàn)在，我就以我切身經(jīng)歷，寫點自己的小體會吧。這都是實踐中摸索出來的，相信對大家會有所幫助。
演講要注意以下幾方面的問題，主要是以女士為視點：
一、儀表;這個儀表主要是指人的著裝以及人的整個精神面貌。
1、著正裝。夏天，如果單位發(fā)有制式服裝，就要按正規(guī)的著裝標準穿著，如果有制式皮鞋，就一定要穿制式的皮鞋，如果沒有，女式一定要切記穿包住腳趾的深色的中跟鞋，這樣顯得莊重挺拔;切記，千萬不要穿式樣各異的涼鞋，搭配制服非常不嚴肅，也并不好看。如果制服上在配有領帶，一般也要打領帶，這樣顯得更精神，也更正規(guī)。
2、做好發(fā)型。穿制服一定要把頭發(fā)梳成發(fā)髻，額頭不要留頭發(fā)，保護面部的光潔整齊，讓人看上去神清氣爽，既不能披散著頭發(fā)，也不能別出心裁做出什么有創(chuàng)意的發(fā)型。
2、化點淡妝。一定要化一點人家能看出來的淡妝，這已經(jīng)成為共識，哪怕在我們這個小地方，領導也在強調(diào)這點。由于演講前比較緊張，如果出汗，會使之前的妝容化掉，這時，一定要及時補妝，以示對演講活動的重視以及對觀眾的禮貌。
二、儀態(tài)，我在這里主要指人的舉手投足以及整個演講從出場到離場期間的狀態(tài)。
演講稿。
如果能夠提前熟悉場地，一定要提前去“踩點”。我有一名同事，他是法警，他說他們出席重大場合時，甚至要求數(shù)清楚上臺的步數(shù)。我想，演講雖然不至于這么嚴重，但是也可以借鑒一下，務求一上臺就給觀眾和評委良好的第一印象。
2、鞠躬要標準。走上臺去，停穩(wěn)后再鞠躬。我在練習時，曾有一次沒有站定就鞠躬下來，幸好同事及時發(fā)現(xiàn)，給我糾正了這個問題。的確，如果沒站穩(wěn)就鞠躬，給人的感覺不僅是重心不穩(wěn)，歪歪倒倒;而且還很不嚴肅。所以一定要先站穩(wěn)再鞠躬。鞠躬以45度為宜，按正常人比例，手扶在膝蓋上方即可，而不是說要鞠90度躬，那樣顯得太過很滑稽，也不太適合演講的場合。鞠躬完成后，一步到達話筒跟前，而不要分數(shù)步走到話筒前，容易顯得凌亂。
3、身體要平直。女士以小丁字步站定，手可以自然下垂，也可以右手握左手，在腹下放好。在演講中一定要挺直腰桿，肩膀放平，千萬不要左右晃動上身，這是我的一個大毛病，剛開始還不知道，是同事發(fā)現(xiàn)之后提醒我方才注意。在演講中，有時候要做出一些手勢，我就容易連帶肩膀和身體一起晃動，原以為這樣能夠表示出激動的心情，其實，這樣只會讓臺下觀眾看起來十分不舒服，好像整個人歪歪斜斜的，沒有重心。后來，我在演講時注意了許多，腰部一定要用力挺直，肩膀自然下垂就好了。
4、手勢要優(yōu)美。手勢出去一定要自然舒展，該有的地方就有手勢，不該有的地方就不要胡亂揮舞拳頭，給人張牙舞爪的感覺就很失敗了。手勢是我的弱勢，總給人柔弱有余，力量不足的感覺。一時半會也訓練不過來，后來就干脆少用手勢了，不是必須用的手勢一律刪減。這樣的好處就是不功不過，省得別人會注意到這個問題。我想這也不失為一個好辦法。
三、語言;這包括演講稿到聲音的運用以及現(xiàn)場的感召力。
1、演講稿就一定要是演講稿的樣子。不要弄的像事跡報告一樣平淡無奇，抒情的、優(yōu)美的部分一定要占到三分之一，這樣整個稿子講者講起來有激情，聽者聽起來也覺得很帶勁，很受鼓舞。
2、聲音一定要抑揚頓挫，要有起伏，這樣就算你的講稿有欠缺，也可以有所掩飾。另外，一定要注意保護嗓子，不能因為要表現(xiàn)出情緒激昂，就不停的喊叫，把嗓子喊破了。以至于正式比賽時，嗓子都啞了，喊不出來了。我就是這樣，在比賽前兩天，因為用嗓過度，嗓子啞的不行了，結果比賽前一天不停的喝水，還買了中成藥喝，才讓嗓子問題有所緩解。好在比賽那天沒出洋相。所以，你在演講比賽前，一定要注意保護嗓子，讓它得到充分的休息。
一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒底，心理緊張。只有極少數(shù)經(jīng)常在公眾場合演講的人才不會緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達不自然，聲音就顯僵硬，說話不流利，抑揚頓挫全得亂套。有些人一上場，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調(diào)。
二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方?jīng)]有低下來。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一個字都以最大的聲音讀出來就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會顯得高起來。音調(diào)的高低是相對的，不是絕對的。
三、注意節(jié)奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個字也要有高低。
唐詩。
之所以有音律美，就是因為它講究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規(guī)則來，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無窮。
四、手勢動作力求簡潔自然，動作事先一定要有安排，不能臨時在臺上即興發(fā)揮。動作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動不動，似動非動，毫無意義地動兩下又收回去。如果不行，請教音樂老師，讓她給你提提意見，她有豐富的舞臺表演經(jīng)驗。
五、吃透材料，爛熟于心，開講前醞釀好感情。
(1)把演講稿背熟;。
(2)對著鏡子講三遍;。
注意自己的眼神和姿態(tài)，通過對著鏡子講來調(diào)整;。
(3)給自己的親人和朋友講一遍。
熟悉稿子同時增加信心，還能聽到真實的意見。
(4)不斷的對自己說“我是最棒的，我一定能成功。”
(1)發(fā)音標準、吐字清晰。
(2)語速正常、語調(diào)和諧。
(3)姿態(tài)端正、眼神傳情。
(4)注意禮貌、態(tài)度謙虛。
(演講前后要給評委鞠躬等)。
1、演講稿必須要特別熟悉。這樣你才能加入個人的感情色彩。2、理解講稿主線。如果是別人寫的，那你必須要徹底理解這篇講稿要表達的中心思想，每一句話想要傳遞給聽眾的信息。這樣才能更好地去處理每一句話。3、講稿的用詞用句，要符合自身的演講風格。再優(yōu)秀的講稿，如果不適合你去講，那也不一定出得了效果，有這么一句話么，適合自己的才是最好的。4、演講中切忌從頭到尾使用一種語調(diào)。結合第二條，根據(jù)要傳遞的不同信息，合理運用不同的語速、語調(diào)，做到高低起伏，抑揚頓挫。5、演講中不要盯著具體的某個人，也不要眼神固定，視點大部分時間放在中場稍后位置，中間偶爾進行小范圍掃視(需要強調(diào)的一些話，可以與評委有短暫的眼神交流)6、演講時的體態(tài)。要穩(wěn)重，不可手抄褲兜、晃腿、斜肩、晃腦;抬頭、挺胸、收腹，這樣才能讓自己顯得精神，顯得自信。當然，不能太僵硬，要做到自然。這跟平時的行為習慣有一定關系。7、自信。這也是比較重要的一點，你要有這樣一種感覺：我在臺上講，你們都得聽我的，我就是老大。
演講注意事項1、開頭的第一句話聲音必定要響亮，吸引大家的注意力。有的選手聲音很小或聲音很平，在開場時就已經(jīng)占了劣勢。
2、有的選手在上場時先是客套一番，感謝領導給這個機會，感謝領導的栽培。不知領導是否真的愛聽這些話，但我個人認為，這是演講比賽，不是說致酒辭，作為普通觀眾來說聽這些話感到很羅嗦，很虛偽，容易讓觀眾失去興趣，反倒是開門見山，介紹完自己和標題后便進入主題的演講更吸引人。
3、開場的前一分鐘很重要，在這一分鐘里要用你慷慨激昂的聲音和活潑豐富的內(nèi)容吸引觀眾，否則觀眾失去了興趣，就會弄得最后沒聽懂你在說些什么，變成了自言自語。
4、多講些活潑感人的事例，有的選手去講營銷的理論知識，讓人聽得很枯燥，而一些選手是將營銷的方法融入到自己的實際工作中去，通過具體事例講自己如何在工作利用營銷方法取得了成功，這樣才會吸引觀眾。
5、人人都在講自己怎么樣在艱苦中尋求活力，人人都在講我驕傲，我驕傲，因為我是企業(yè)的一員，聽上去沒有新鮮感，自然也不會吸引人，而能標新立異，內(nèi)容有創(chuàng)新，事例有，才會脫穎而出。
6、語言要流暢，(必須對演講稿重復熟悉)，聲音要響亮，語氣激昂，抑揚頓挫，飽含情感地講述，保持放松的心態(tài)，以微笑面對觀眾，用適當?shù)氖謩荨Ｓ谜鎿春蜔崆榈男娜パ葜v，這些都是取得成功的不二法則。7、煽情有時真的很重要，在挑釁主持人的節(jié)目里常常有些選手用煽情打動觀眾來拉票，人是情感動物，在被激動的同時自然也會偏向于此。有位選手講自己的孩子生病了，但自己忙于工作無暇照顧，說的很動情流淚，觀眾被打動了，評委也被打動了，成果她的分數(shù)就很高。
比賽有哪些篇十二
一個正確的手勢不僅能讓你在比賽中加分，更能吸引住評委的目光，讓他們覺得你是一個經(jīng)驗豐富的演講者，那么，在演講比賽中，如何運用手勢進行加分呢?就讓本站小編為你講解演講比賽常用手勢，快來本站。
大仰手式，掌心向上，拇指自然張開，手部抬高，表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意，一般用在情緒高昂和抒情的時候。
小仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。
伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
舉手，五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部，表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。
拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大、肯定、贊美、第一等意。
食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)。
拇指食指式，二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”、“精細”之意。
揮手式，手舉過頭揮動，表示興奮、致意，雙手同時揮動表示熱情致意。
握拳式，單手或者雙手握拳，放于胸前，充滿力量，象征著信念、信心、力量、肯定等。
數(shù)字式，當說到相應的數(shù)字時，加上相應的數(shù)字手勢，可以加深聽講者的印象和興趣。
勝利手勢。
瞭望手勢。
傾聽手勢。
我愛你手勢，也象征著和平與愛。
演講者，還可以根據(jù)。
演講稿。
的內(nèi)容自然的做出一些符合自己演講稿的手勢。在演講中用手式最應該記住一句話就是“情到深處，手自然出”。自然是最好的!從技巧方面來說的話，做出一個手式后，一定要等手收回了，才能接著講后面的話，這個是一個規(guī)矩。
手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態(tài)語言形式。由于雙手活動幅度較大，活動最方便、最靈巧，形態(tài)變化也最多，因而手勢的表現(xiàn)力、吸引力和感染力也最強，最能表達出豐富多彩的思想感情。寓意深刻、優(yōu)美得體的手勢，能產(chǎn)生極大的魅力，激發(fā)聽眾的熱情，加深聽眾對演講內(nèi)容的理解，使演講獲得成功。
演講中，自然而安穩(wěn)的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩(wěn)妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。演講的手勢分為四類：
一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。
二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。
三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
四是習慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。
演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。
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比賽有哪些篇十三
現(xiàn)在演講比賽中勝出，就要提前準備，多練習，下面是小編為您收集整理的演講比賽的技巧，要參加演講的可以看看，希望對你有幫助!
1 了解恐懼的根源。
2 做好適當?shù)臏蕚?(不要逐字背、預先匯集整理思想、在朋友前預講);
3 表現(xiàn)得信心十足;
4給予積極的暗示 (一念之間改題目是大忌)。
1 生理原因(即自然生理反應);
2 心理原因(評價焦慮)：我們面對別人可能給予我們評價的情景，會特別緊張，因為我們擔心別人給出的評價不如自己的預期。
究其原因:
是演講者本來對自己很多方面有自卑感
過于完美主義的傾向，害怕做得沒有想得那么好
源于過去不愉快的演講經(jīng)歷。
準備不足;
真實性差;
沒有充分進入角色;
缺乏演講經(jīng)驗;
害怕自我形象遭破壞，即怕出丑、怕丟臉、怕沒面子。
1生理舒緩法;
2心理暗示：
(1)(降低需求)看輕結果、放下自我、允許犯錯、允許失敗、允許丟臉、允許緊張。(增加把握)儲備知識、正確準備、訓練和實踐。
(2)暗示自己的價值、暗示聽眾的態(tài)度、暗示演講的效果
(3)壓力轉(zhuǎn)換法;
(4)超量準備法;
(5)大量實踐法;
(6)真實訴求法：講熟悉的、擅長的、經(jīng)歷過的、感悟體驗到的'。
自我介紹訓練目標：(自我介紹屬于說明性的講話)一慢、二看、三轉(zhuǎn)換、四總結
1學習給別人留下印象深刻的介紹
2學習用此方法記住別人的名字
3讓自己的名字更具吸引力
演講訓練十大信念
1 我喜歡演講，我喜歡我的聲音，我喜歡我自己!
2 我熱愛舞臺，我的腳下就是一個舞臺!
3 只要有上臺的機會我就會立刻沖上去講話，否則對不起這張嘴巴!
4 只要講話，我就要用肢體動作表達、用面部表情表達、用眼神表達!
5 我天生就是演講家，隨時上臺都能有最好的表現(xiàn)!
6 我要勇敢地亮出自己的聲音，不畏懼任何譏諷、懷疑和挑戰(zhàn)!
7 我要重視并尊重每一位聽眾，我要堅持捍衛(wèi)自己的思想!
8 我堅信我一定可以把演講練好!我一定可以突破自己!
9 我可以不懼觀眾的評價，我就是超級演說家!
10今天的訓練就是明天的改變!我一定會堅持到底!
比賽有哪些篇十四
4、無奮斗，不青春。
5、奮斗，為了達到目的而不懈的努力。
6、沒有理想的青春，猶如沒有早晨的一天。
7、你所害怕的只是害怕本身。
8、人生只有一次青春，現(xiàn)在的青春是用來奮斗的，未來的青春是用來回憶的。
9、有人的青春拼顏值，比相貌，而我用來修品德，積才華。
10、“即使世界拋棄了我，可還有籃球陪著我”------科比。
13、“你永遠不要低估一顆冠軍的心”------湯姆賈諾維奇。
15、我們來到這個世界，不是看你拿走什么，而是看你留下什么。
16、他嘲笑我，一個教書的，竟然都不讀書。
17、最難走的是上坡路，最難行的是泥濘道。
18、為了那些我最深愛的孩子們，我奮斗無悔。
19、不努力，你永遠沒有機會。努力最美，青春無悔。
20、當成功來臨時，你會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的付出那么值得，曾經(jīng)的辛苦那么微不足道。
比賽有哪些篇十五
1、確定了中樞腳后：
(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。
2、停步后，當哪只腳都不是中樞腳時。
(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規(guī)則是違例。
注解：隊員沒有控制活球就沒有這條規(guī)則的違例。
隊員在運球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運球即完畢。運球結束后，除非失去控球權后又重新控制球，否則不得再次運球，如果再次運球，則為非法運球違例。
以下為判斷球回場的三個必備條件：
1、必須是控球隊才能出現(xiàn)。
2、必須是控球隊使球進從前場進入后場。
3、必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。
球回后場違例的幾種情況：
1、前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。
2、隊員騎跨中線運球時停球后，兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。
1、運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉(zhuǎn)身運球。
2、控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。
在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。
注解：違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。
1、當隊員身體的'任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。
2、發(fā)界外球，發(fā)球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。
籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
1、三秒違例。
某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3s、
2、五秒違例。
罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。持球隊員被嚴密防守時，在5s內(nèi)沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。
3、八秒違例。
在后場控球，8s內(nèi)沒有進入前場。
4、二十四秒違例。
當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。
比賽有哪些篇十六
演講比賽，首先應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念，然后應該掌握幾方面的技巧。下面是小編為大家收集關于演講比賽技巧有哪些，歡迎借鑒參考。
比賽演講詞的選題范圍：一是主持者規(guī)定了主題的方向;二是主持者規(guī)定了內(nèi)容的大致范圍;三是自選演講題。
一個好的演講選題，應具備4個條件。
第一，選題是自己比較熟悉的。確立選題時，要選擇自己比較熟悉，并且用條件，有把握講好的題目。
第二，選題要有積極意義。選題要給聽眾一種希望。一方面，要選擇那些光明的、美好的、富有建設性的題目。
第三，選題鑰匙和聽眾心理。確立選題時，要考慮聽眾的需求心理和注重聽眾的價值心理，要處理好聽眾認識能力與選題內(nèi)容的關系。
第四，選題要有強烈的時代感。選題要符合時代精神，要突出社會教育作用，要反映廣大人民群眾的意志，體現(xiàn)廣大人民群眾的愿望，表達廣大人民群眾的呼聲。
演講稿非常重要，一個好的講稿，哪怕是用平淡的語氣讀出來，也足以讓人心潮澎湃!大家可以去看白巖松在《20xx是什么溫暖了你的心》主題演講中的表現(xiàn)，他并不過于煽情，也不是激情澎湃，但是他講到地震中小女孩的故事、奧運會中鐵漢柔情的故事仍然會讓你心中一麻。關于講稿的結構，我想關鍵是順著自己的思路，這個跟其他文章差別不大。不過像這樣的演講比賽(注意，我是指這種)，最后還是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊。
口號。
的，一方面形式要求，另一方面，也彌補一下沒有高潮的缺陷。關于講稿的內(nèi)容，最關鍵的是要有個好的事例，好的事例讓人感動，但最好不要太假。另外，事例長短要適中，不要太拖沓，最后對事例的總結最好能有新意，不能落入俗套。
在自己背下稿子后，一定要大聲背誦，因為小聲背得下來，大聲不一定能，正如小字寫的好看，大字不一定。一定要找周圍的人在你面前，像正式比賽一樣背給他聽，因為人前背與人后背的心理壓力肯定不同，有了人前背的經(jīng)驗，才更能克服在臺上的緊張，此其一;其二，自己的毛病往往自己不發(fā)現(xiàn)不了，聽眾可以幫你指出。一定要頻繁地練習，練得多，稿子熟，則感情才會出來，水平自然會提高。
緊張是很正常的，任何人在面對競賽時都會緊張，不過我的經(jīng)驗是要在上臺之前緊張一下，將緊張情緒釋放一下，要不然在臺下不緊張，到了臺上反而容易緊張——純屬個人經(jīng)驗。人少時更容易緊張，場面大反而容易興奮，不過也可能我在這方面比較人來風。
通過這次比賽，我所獲還是挺多的。通過自己的努力得到提高，雖然沒有首屈一指，但是發(fā)揮還算正常。又結合最近打游戲的心得(大學總是不愿單獨跟電腦對抗，只跟著同伴屁股后面，其實那是一種面對困難的惰性。最近打魔獸，與大學很不同，一次打不贏，總結經(jīng)驗再打，兩次、三次，最后終能勝利!其實，任何事都是如此，面對困難，要有征服的欲望，排除萬難，迎接挑戰(zhàn)，努力，最終成功，感覺非常好!)，發(fā)現(xiàn)這幾個月來，我面對困難的心態(tài)非常積極，希望自己能保持下去!
比賽有哪些篇十七
1.要準確。
當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要盡量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。
2.要適度。
所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：
(1)頻率。
在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內(nèi)容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!
(2)幅度。
手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會引人發(fā)笑。
3.要簡練。
事實證明，手勢越簡練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬不要拖泥帶水。
有的管理者在當眾講話的時候，經(jīng)常會為了手勢而手勢，伸出去的手經(jīng)常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內(nèi)容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演說的時候，手勢越簡練越有表現(xiàn)力。
4.要自然。
演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內(nèi)容有深切感受的基礎上，自然生發(fā)出來的。
自然才是情感的真實流露和體現(xiàn)，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。
手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。
5.要協(xié)調(diào)。
做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。
手勢的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：
一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你說到“有兩點”時，做出的動作應當在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。
另一方面，要根據(jù)聽眾的年齡區(qū)別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。
國外一些學者認為，手勢和面部表情(態(tài)勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的?！碧K聯(lián)演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力?！碧貏e是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。
手勢語不僅能強調(diào)或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西。”可以這樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。
另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認為“指尖會說話”。
演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：
1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。
2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。
3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現(xiàn)在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。
手勢語言有多種復雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽眾一種具體、形象感覺的手勢叫形象手勢，也稱圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱為指示手勢。有人總結，常見的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內(nèi)往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內(nèi)容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內(nèi)容。如空中劈掌表示“堅決果斷”，手指微搖表示“蔑視”活“無所謂”，雙手攤開表示“無可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。
講話的手勢大有講究，但不是靠閉門造車“設計”出來的，而是在講壇上，隨著演說的內(nèi)容、聽眾的情緒、場上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來的。至于選擇單式手勢還是復式手勢，則要看內(nèi)容的要求，會場的大小，聽眾的多少，表情達意的強弱而定。手勢語言沒有固定的模式，沒有規(guī)定的角度，不受先人的制約，也無需“導演”的引發(fā)。它象體操動作一樣，絕不是用一個模子套出來的，它需要自己創(chuàng)造。但對于初學者總會有一個模仿的過程，如聽演講、看電影時，注意揣摩，作點“積累”，這樣在演講時就可以順手拈來了。
用手勢表明觀點手勢語雖然比較抽象，但與口語恰當配合，意味就明確了。演講中，在闡釋觀點、表明態(tài)度時，輔之以一定的手勢，可以使演講內(nèi)容得到強化，主旨更為突出，給人印象深刻。例如，郭琴同學的演講《為自己喝彩》中就有這樣的手勢：
有人說想唱就唱是一種張狂，有人說欣賞自我是一種幼稚，還有人說放飛夢想是一種荒誕，難道事實真是如此?(手心向下，胳膊微屈，手掌稍向前伸，表示不贊成這些言論)也許，理想和現(xiàn)實相去甚遠，我們才無法讓自己釋懷;也許，平淡的生活總在交替輪回，我們的斗志已日益磨碎;也許，屢屢的挫折與失敗，使我們早已喪失了激情。(右手輕輕撫胸，平靜地陳述和說明)可是，不想流于平庸，卻又在消極中沉沒;不想人云亦云，卻又走不出禁閉的心牢;不想隨波逐流，卻又蜷縮在窠臼里嘆息，這樣活著，不累嗎?(右手掌前伸，上下略晃動兩次，表示疑惑并希望得到聽眾認可)我想，與其這樣自暴自棄、一度沉淪，還不如相信自己，為自己喝彩!(拳頭緊握，高舉，向前擺動一下，展示自己的鮮明立場和堅定態(tài)度)為自己喝彩，就是要……演講者的意圖很明顯，針對青年人普遍存在的失望、消極心態(tài)，她認為，肯定自己，正視自己，為自己喝彩才是健康的姿態(tài)。手勢的運用強化了她所表達的觀點，質(zhì)疑是為了警醒，否定是為了提倡，使演講主題鮮明，頗得演講要義。
用手勢宣泄情感有的手勢主要作用就是表達說話時的感情，加深聽眾對語句思想感情的理解。這種手勢帶有演講者強烈的感情色彩，特別是交心的境界，個人的愛憎、喜厭、褒貶便自然流露。例如，鮑升濤競選班長時的演講就使用了不少這類手勢：
為什么?為什么我們非要戴上“差班”的帽子而不思進取?(兩手掌往下擺，掌心朝上，稍微用力，表示不滿)有人說熱動2班一沒人才，二不團結。很多人默認了。但是我要說，這是逃避，是窩囊，是自甘人后!(臂微屈，手掌向下壓，表示強烈反對)……同學們，我的目標就是要建立一個和諧美滿、積極進取的班級。我相信大家也都希望生活在這樣一個大家庭里。只要我們每個人獻出自己的一份光和熱，就沒有我們熱動2班做不了的事，也沒有我們熱動2班過不了的坎!(握緊拳頭，揮動兩到三次，顯示挑戰(zhàn)、精誠團結、勇往直前的意味)手勢語可以從視覺上給觀眾造成情感上的沖擊。鮑升濤同學的演講，從內(nèi)容上看，說到了同學們的心坎上，震撼力是不言而喻的。而從他使用的手勢來看，快速、有力，情感宣泄淋漓盡致。當同學們的聽覺與視覺都被調(diào)動起來了，其感染力、號召力是可想而知的。
用手勢展現(xiàn)美感藝術性是演講的一個特征。演講者在臺上演和講，其聲和其形就給了觀眾一個形象刺激，如果聲音動聽，態(tài)勢優(yōu)雅，就能夠帶來不同感官、不同程度的生理上的快感和精神、情感上的愉悅。換言之，演講就具備了藝術性。例如，陳佳怡的演講《十八歲》中這樣結尾：
這是一個知識大爆炸的時代。(食指直指，其余手指內(nèi)屈，表示涉及“知識”這個話題，提醒聽眾注意)一個人，如果沒有知識，就如同鳥無翅膀，花朵無養(yǎng)料，戰(zhàn)士手中沒有槍一樣，縱有凌云之志，也必定一事無成。因此，我們必須從現(xiàn)在開始，緊緊地抓住時間駿馬的韁繩，以百分之一百二十的熱情去進取，去拼搏，去開拓。(手掌伸開，抬至胸前，然后向前上方用力揮動，表示號召)我們的十八歲，應該是進取的十八歲，拼搏的十八歲，開拓的十八歲!(拳頭向下用力揮動，表示果斷)十八歲的朋友們，最后，還是讓我們用奧斯特洛夫斯基的一句話來共勉吧：“人的生活有兩種方式，一種是腐朽，一種是燃燒，我不愿意腐朽，我愿意燃燒起來”!(兩手掌由胸前向上、向外張開，表明自己的選擇)這個結尾值得我們借鑒。演講者的手勢與全身協(xié)調(diào)，與情感協(xié)調(diào)，與口語協(xié)調(diào)，手勢簡約明快，雅觀自然，有聲語與手勢語皆美。既體現(xiàn)了語言的表現(xiàn)力和感染力，又展示了手勢的形象性和觀賞性。
手勢不在乎多，而在于簡練、在于有表現(xiàn)力。因此，作為一個優(yōu)秀的演講者，既要注意培養(yǎng)和加強這種非語詞表現(xiàn)力，又要適當控制這種表現(xiàn)力，總的原則是干脆利索、大方美觀、自然協(xié)調(diào)和因人制宜。
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比賽有哪些篇十八
不管是在演講中，還是在現(xiàn)實生活與工作的交流溝通中，手勢的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。下面本站小編整理了演講比賽的手勢技巧，供你閱讀參考。
手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂(手臂分為三段：上臂、前臂與手)根據(jù)手掌的位置而靈活變化。
下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：
(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調(diào)等。
抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”
舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?/p>
(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。
揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”
(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”
(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！薄罢l若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤?！?/p>
(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么?！薄胺苍谛∈律蠈φ胬沓州p率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的?！?/p>
(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄?！?/p>
(9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側(cè)手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價值!”。
(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情?！?/p>
(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū))，贊同、樂觀、積極(中區(qū))，興奮、贊美、向上(上區(qū))等。
分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村?！薄拔覀兪澜缟献蠲篮玫臇|西，都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的?！?/p>
1.要準確。
當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要盡量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。
2.要適度。
所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：
(1)頻率。
在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內(nèi)容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!
(2)幅度。
手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協(xié)調(diào)美，甚至還會引人發(fā)笑。
3.要簡練。
事實證明，手勢越簡練越有表現(xiàn)力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優(yōu)美誘人，千萬不要拖泥帶水。
有的管理者在當眾講話的時候，經(jīng)常會為了手勢而手勢，伸出去的手經(jīng)常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內(nèi)容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演說的時候，手勢越簡練越有表現(xiàn)力。
4.要自然。
演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內(nèi)心狀態(tài)的外部表現(xiàn)，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內(nèi)容有深切感受的基礎上，自然生發(fā)出來的。
自然才是情感的真實流露和體現(xiàn)，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。
手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優(yōu)雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內(nèi)輕貼大腿兩側(cè)。
5.要協(xié)調(diào)。
做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。
手勢的協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在兩方面：
一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你說到“有兩點”時，做出的動作應當在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。
另一方面，要根據(jù)聽眾的年齡區(qū)別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。
國外一些學者認為，手勢和面部表情(態(tài)勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯(lián)早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的?！碧K聯(lián)演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力?！碧貏e是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。
手勢語不僅能強調(diào)或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西?！笨梢赃@樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。
另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態(tài)，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認為“指尖會說話”。
演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規(guī)律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：
1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。
2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。
3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現(xiàn)在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。
1.拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大，肯定，贊美，第一等意。
2.小指式，豎起小指，其余四指彎曲，合攏表示精細，微不足道或藐視對方，這一手勢演講中用得不多。
3.食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物，事物，方向，或者表示觀點甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”“十”“百”“千”“萬”……演講中右手比左手使用的頻率大，手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。
4.食指彎曲或鉤形表示9、90、……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形、
6.中指，無名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。
7.食指，中指，無名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。
8.五指并用式。如果是五指平伸且分開，表示5、50、500……如果指尖向上并攏，掌心向外推出，有向前，希望等意思，顯示出堅定于力量，又叫手推式。
10.拇指食指并用式。拇指，食指分開伸出，其余三指彎曲表示8、80、800……如果并攏表示肯定，贊賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細”之意。
12.o型手勢，又叫圓形手勢，曾風行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”
13.仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，這一手勢包容量很大。區(qū)域不同意義有別：手部抬高表示“贊美”“歡欣”“希望”;平放是“乞求”“請施舍”;手部放低表示無可奈何，很坦誠。
14.俯手式。掌心向下，其余狀態(tài)同仰手式。這是審慎的提醒手勢，演講者有必要抑制聽眾的情緒，進而達到控場的目的，同時表示表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。
15.手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果斷，堅決、排除之意。
16.手啄式。五指并攏相夾相觸。，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調(diào)主題和重點，也表示探討之意。
17.手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。
18.手抓式。五指稍彎，分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。
19.手壓式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當聽眾情緒激動時，可用這手勢平息。
20.手推式，見“五指并用式”
21.撫身式，五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。以這種手勢把手放在胸前，往往成為一些演講者的習慣手勢。
22.揮手式。手舉過頭揮動，表示興奮、致意;雙手同事?lián)]動表示熱情致意。
23.掌分式。雙手自然撐掌，用力分開。掌心向上表示“開展”、“行動起來”等意。掌心向下表示“排除”、“取締”;平行伸開表示“面積”、“平面”之意。
24.拳舉式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報復;高舉過肩或揮動或直捶或斜擊，表示憤怒，吶喊等。這種手勢有較大的排他性，演講中不宜多用。
25.拳擊式，雙手握拳在胸前做撞擊動作，表示示威間的矛盾沖突。
26.拍肩式，用手指拍肩擊膀，表示擔負工作，責任和使命的意思。
27.拍頭式，用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中歐姑娘不太多用。
28.搓手式。雙手摩擦，意味做好準備，期待取勝;如果速度慢表示猜疑;在冬天則表示取暖;拇指與食指或其他指尖摩擦，通常暗示對金錢的希望。
29.顫手式。單手或雙手顫動，必須與其他手勢配合才表示一個明確的含義。
30.雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問。如果以收撫頭表示懊惱，回憶等。
比賽有哪些篇十九
如果你是一個學生，很頭疼在一個演講比賽中不能有出色的表現(xiàn)吧?如果你已經(jīng)工作，很發(fā)愁在公眾面前說話嗎?那來看看吧。對你很有用的經(jīng)驗。走過路過不要錯過。下面是小編為大家收集關于演講比賽有哪些技巧，歡迎借鑒參考。
在走上演講臺以前，我們所要做的是，找一篇真正適合自己的稿件，當然，如果是你自己原創(chuàng)的文章是最好的，因為只有你自己寫的文章才是你的思路，融合了你的精神與特質(zhì)的稿件，這樣在演講臺上，我們才能最好地最自然地抒發(fā)自己的感情，感染聽眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。
當我們拿著稿件確定內(nèi)容沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內(nèi)容就可以直接從嘴里說出來，根據(jù)我的經(jīng)驗，本人背1200字的稿件在2天內(nèi)。背熟以后，就用到了鏡子。
對著鏡子，我們練習的主要是你的表情與動作。表情越生動，越自然越好。動作的適度和與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和你自己的身體相協(xié)調(diào)，也要與稿件要表達的精神相融合，比如紅色稿件會用到立拳等規(guī)定性的動作比較適宜。這一步驟做好，那這篇稿件就真正變成了一篇。
演講稿。
做到演與講相結合才是最成功的。
演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，升調(diào)傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調(diào)則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。再者，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。
演講者應擺出方便演講的“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應靠近，挺穩(wěn)整個身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。在使用手勢時要注意三點、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。
在演講臺上，只要把平時準備的正常發(fā)揮就好了。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調(diào)整心情。如果演講中出現(xiàn)錯誤的話，如果稿件在手邊，可以順便拿起看一下，再繼續(xù)說，如果沒在手邊，那就想到哪說到哪，或者說一些與主題有關的自己的感受(也可以告訴大家自己忘詞，用自己的知識與見解來闡釋主題)，往往這個時候也是最容易出彩，及體現(xiàn)自己修養(yǎng)品性與見識的時候。
當演講結束后，要及時做調(diào)整，做好結論，并鼓勵自己再接再勵。
“工欲善其事必先利其器”，只要認真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。
比賽有哪些篇二十
1.流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠的夢，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。
2.磨練意志，是我們成長的信念;團結拼搏，是我們生活的勇氣;揮動激情，是我們超越的夢想!放馬金鞍，超越自我，加油!
3.成功已經(jīng)招手，不要猶豫搖頭，冠軍正在問候，努力奮斗牽手，加油!加油!拿出最后的勇氣，最后的力量，勇敢向前，不辜負所有，汗水不白流。
4.只要努力拼搏，成功就在不遠，只要用心去拼，就會有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。
5.某某，你參加的比賽就要開始了，我們?nèi)嗤瑢W希望你在賽場上賽出自己的風采，表現(xiàn)自己的精彩，勇奪優(yōu)秀的比賽成績。加油吧!我們都會為你吶喊，為你助威，我們都等著你凱旋歸來!
6.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊;為你來吶喊，為你來助威;賽場真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團結一致堅不催。
7.人生需要亮劍，一往無前;人生需要拼搏，愈挫愈勇;人生需要闖勁，敢于虎斗;人生需要大氣，俯視群山。
8.旭日從東方升起，我們從起點開始努力。夢想的成功需要腳踏實地，和不懈的努力，加油，我們會一直拼搏在一起!
9.團結奮進，是前進的動力;頑強拼搏，是必勝的信心;展現(xiàn)自我，是真我的風采;共創(chuàng)輝煌，是永恒的目標。
10.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內(nèi)美名揚。加油!我們永遠是世界之最強!
11.讓我們吹起希望的號角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢想的征程，到達成功的終點。
12.每一次絕望的邊緣，都有我為你加油，每一次失敗的崖邊，都有我給你鼓勵，每一次極限的挑戰(zhàn)，都有我為你祝福，每一次精彩的表演，都有我為你喝彩!
13.一條大繩手里抓，紅色標記分兩家，左一隊來右一隊，聚精會神聽號令，一聲號令齊使勁，大家拼命向后拉，輸贏我們放一邊，友誼第一比賽第二。
14.比賽比賽，賽出我們的好成績，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。
15.一生能有幾次搏，團結一心齊協(xié)作，似乎看到閃光點，它離我們并不遠，用力伸手觸一觸，勝利就在一瞬間，把握機會!努力拼搏!我們就是贏家!
16.努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。
17.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅強，生命在磨難中茁壯，讓我們在這里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書寫出一首華麗的人生詩篇!
18.流過淚，流過汗，朋友情，昔日歡，此刻都寫在你的臉，每一步，傾盡所有，每一搏，盡情撒手，遙遠的夢，前方的念，加油吧!冠軍比握在握我手。
19.因為團結，不懼艱險，因為努力，不怕遙遠，因為知心，不怕失散，因為朋友，不怕孤單，比賽無懼，我們一起勇敢奪冠。加油，我親愛的兄弟。
20.人生豪邁心不改，壯志雄心有夢在，上下求索志千里，天生我才有其用，策馬揚鞭豪情放，乘風破浪正當時!
21.競技場上別緊張，十年磨一劍，一朝創(chuàng)輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強，勝利旗幟會飄揚。
22.模特大賽很殘酷，百萬佳麗都來賭;一輪一輪來pk，晉級微笑淘汰哭;站上舞臺就勝利，調(diào)整心態(tài)互祝福;比賽哪個沒輸贏，敢于面對榜樣樹。
23.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內(nèi)美名揚。加油!我們永遠是世界之最強!
24.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就不會輕易言敗!
25.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!
26.不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
27.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!
28.敢拼敢搏，無所畏懼;不斷進取，力爭上游;相信自己，超越自我;真誠付出，終創(chuàng)輝煌!
29.努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。
30.超軼絕塵，振發(fā)激情。鍥漸以恒，志存銳意。氣貫長虹，強者昂揚。礪夢折桂，笑傲蒼穹。
31.只要努力拼搏，成功就在不遠，只要用心去拼，就會有所收獲，不要輕言放棄，記住永不言敗。
32.當太陽升起，請忘記傷痕，擦干淚水，將歡笑收藏，心懷憧憬，勇敢追夢，驕傲的活出真我風采!
33.讓我們吹起希望的號角，鼓起生活的勇氣，背起信念的行囊，踏上夢想的征程，到達成功的終點。
34.競技場上別緊張，十年磨一劍，一朝創(chuàng)輝煌。拼搏努力在膨脹，一天更比一天強，勝利旗幟會飄揚。
35.努力堅持要自強，勝利旗幟在飄揚，華夏子孫展風采，四海之內(nèi)美名揚。加油!我們永遠是世界之!
36.人生處處pk場，認真對待不恐慌，拼盡全力撐到底，鏗鏘倒下也無妨!笑迎失敗無遺憾，傲立天下我最棒!
37.希望就在面前，還等什么?闖出去，贏下來，雄關漫道征如鐵，如今就要大步越，勝利在眼前，努力實現(xiàn)!
38.拼一下，比賽更有意義;搏一下，生活更精彩;為夢想而奮戰(zhàn)，為青春而流汗，為成功而競爭，輝煌人生。
39.比賽比賽，賽出我們的好成績，賽出你我之間的友誼，互幫互助，不拋棄，不放棄，相信自己，一定能行。
40.人生無處不拼搏，人生何時有勁草。古文尚有筆鋒牽，武士自當擂臺間。為看自我比高低，馨笑他人文武氣。
41.我參與，我快樂，看比賽，樂趣多，打旗號，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!
42.思想在挫折中成熟，意志在殘酷中堅強，生命在磨難中茁壯，讓我們在這里揮灑自己的汗水，釋放自己的激情，書寫出一首華麗的人生詩篇!
44.因為年輕，所以我們不懼失敗，因為年輕，所以我們激情四溢，因為年輕，所以我們勇而無畏，因為年輕，所以一切皆有可能!
45.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就會輕易言敗!
46.彎著腰干活，直著腰走路，數(shù)風流人物，還看今朝：年輕無極限，賽出成績，賽出水平，君臨天下，一戰(zhàn)梟雄!
47.競技場，真熱鬧，加油吶喊有高潮;中國隊，加油!中國隊，最好!隊員聽后士氣高，場場勝利露微笑;全場觀眾都雀躍，迎接隊員來擁抱。
48.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來。別緊張，別慌張，我們勢力最最強!
49.勞動者此刻在辛勤勞作，學習者此刻在學無止鏡，創(chuàng)業(yè)者此刻在奮勇拼搏，唯有懶豬者，此刻在拿著手機看短信。
50.旭日從東方升起，我們從起點開始努力。夢想的成功需要腳踏實地，和不懈的努力，加油，我們會一直拼搏在一起!
51.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點。
52.步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!
53.磨練意志，是我們成長的信念;團結拼搏，是我們生活的勇氣;揮動激情，是我們超越的夢想!放馬金鞍，超越自我，加油!
54.拍拍手，踢踢腿，今天我是拉拉隊;為你來吶喊，為你來助威;賽場真較量，技能大pk;知己知彼有策略，團結一致堅不催。
55.一二三，深呼吸;四五六，挽挽袖;七八九，該出手!別猶豫，別徘徊，勝利馬上就到來。別緊張，別慌張，我們勢力最!
56.天行健，君子以自強不息，相信自己，去拼搏才能勝利。然而，輸贏永不是的結局，因為過程更加美麗，友誼更值得珍惜。
57.我參與，我快樂，看比賽，樂趣多，打旗號，同喝彩，齊歡呼，人氣旺，論結局，要看淡，重友誼，和氣善，共攜手，看明天!
58.因為年輕，所以我們不懼失敗，因為年輕，所以我們激情四溢，因為年輕，所以我們勇而無畏，因為年輕，所以一切皆有可能!
59.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點。
60.月亮總有陰晴圓缺，大?？傆谐逼鸪甭洌松傆懈叩推鸱?，我們要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，過好人生的每一天!
61.平常的心態(tài)迎接五彩明天，歡歌笑語伴著彩旗飄飄，參與了比一切重要，努力了比一切重要，你是我們的驕傲，永遠為你加油喝彩!
62.用我的呼喚，給你無窮的力量;用我的關懷，給你鐵打的脊梁;用我的奉獻，給你無限的希望;用我的喝彩，圓你偉大的夢想!加油!
63.即使頻臨絕望的邊緣，即使處在失敗的風口浪尖上，我們依然會在。依然會陪著你走完所有的風雨，加油!只要堅持，就會輕易言敗!
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