心得體會(huì)是我們記錄成長(zhǎng)過程中階段性成果和感悟的有效方式，也是對(duì)自己和他人的一種分享和啟發(fā)。在寫心得體會(huì)時(shí)可以多角度思考問題，以提供更全面的觀點(diǎn)和思路。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考。通過閱讀這些范文，可以幫助大家更好地理解心得體會(huì)的寫作方法和技巧，從而提高自己的寫作水平。希望大家可以從中獲得啟發(fā)，用心得體會(huì)記錄自己的成長(zhǎng)和變化。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇一
__年12月26日，我們學(xué)校中高年級(jí)的班主任到永一小學(xué)參加了cc德育小學(xué)四組青春期教育研討活動(dòng)。
這是一次非常務(wù)實(shí)的研討活動(dòng)。首先，永一小學(xué)的鄧珍紅老師為我們上了一節(jié)高年級(jí)女生青春期教育示范課。這是我第二次聽鄧?yán)蠋煹恼n，第一次是三年前我們鎮(zhèn)舉辦的口語(yǔ)交際、作文比賽課，那時(shí)我才剛踏上教壇，也去參加了這個(gè)比賽，當(dāng)時(shí)我對(duì)口語(yǔ)交際和作文課一竅不通，最終以失敗告終。但是當(dāng)我聆聽了鄧?yán)蠋熌枪?jié)成功的口語(yǔ)交際課后，我有很大收獲，這對(duì)我往后上課有很大幫助。
再次見到鄧?yán)蠋?，她依然像三年前那么美麗、溫柔，她的課就跟她的人一樣，始終給人一種美感、親切感，讓人久久回味。鄧?yán)蠋煶耸且幻麅?yōu)秀的語(yǔ)文老師，還是永一小學(xué)的心理輔導(dǎo)老師，她每年都給高年級(jí)女生上青春期教育課。我們聽的就是其中一節(jié)。鄧?yán)蠋熗ㄟ^多個(gè)視頻，形象生動(dòng)地給學(xué)生介紹了女生青春期的特點(diǎn)。她還出示了一幅女性下腹內(nèi)器官圖，解釋月經(jīng)的形成，這一環(huán)節(jié)不僅學(xué)生們?cè)谡J(rèn)真聽，連在場(chǎng)的老師都在專心致志地聆聽，因?yàn)檫@確實(shí)是在平常的教學(xué)中很少涉及到的內(nèi)容。她現(xiàn)場(chǎng)利用人體模特講述乳房發(fā)育的知識(shí)讓我印象非常深刻，這樣直觀的教學(xué)方式起到了立竿見影的效果。此外，鄧?yán)蠋熯€從自身的體會(huì)出發(fā)，向?qū)W生介紹了痛經(jīng)的緩解方法、慎防婦科病、內(nèi)衣與衛(wèi)生巾的選擇等。
我被鄧?yán)蠋焺?dòng)聽的聲音、幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言以及親切的講課態(tài)度深深打動(dòng)了，這仿佛不是一節(jié)課，而是一次成長(zhǎng)的飛躍，成長(zhǎng)的不僅僅是學(xué)生，還有在場(chǎng)聽課的老師們。
課后，我們進(jìn)行了研討。從各間兄弟學(xué)校代表老師的發(fā)言中，我又接受了一次教育，學(xué)習(xí)到了其他學(xué)校的青春期教育的寶貴經(jīng)驗(yàn)，讓我知道了回學(xué)校后該把女生青春期教育重視起來，真正地把這項(xiàng)工作落到實(shí)處。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇二
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長(zhǎng)不知情的情況下，誤會(huì)家長(zhǎng)，要多和家長(zhǎng)溝通，多談心里話。讓家長(zhǎng)多理解自己，也讓自己多理解家長(zhǎng)。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。
上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇三
本來還在想這班學(xué)生是不是到六年級(jí)快畢業(yè)了，也漸漸懂事了，近來各方面都有所進(jìn)步，表現(xiàn)穩(wěn)定沒出什么叉子，可還是高估他們了，近來又來了不少折騰。
有人向我舉報(bào)我們班有孩子抽煙，當(dāng)時(shí)對(duì)我來說真的是個(gè)晴天霹靂。我依稀記得我讀書時(shí)到了快初中畢業(yè)班上才有調(diào)皮的男孩子躲在廁所抽煙，可這幫孩子不過才11歲啊。更讓我不能接受的是抽煙的還是一個(gè)平日里比較聽話的孩子，還是班上的班干部、大隊(duì)干部。他白白凈凈的臉龐，帶著一副小眼睛，很有禮貌，一副斯斯文文的書生樣，雖然學(xué)習(xí)一直不拔尖，但也還算認(rèn)真，工作很積極，我很難想象會(huì)抽煙，干這種"壞"學(xué)生才會(huì)做的事，畢竟他才六年級(jí)啊！其實(shí)他的變化早在上學(xué)期從他父母分居就開始了，那段時(shí)間上課常常走神，眼睛經(jīng)常是紅的，甚至有幾天不愿意來學(xué)校，以此來表示反抗。通過與家長(zhǎng)的幾次溝通小孩子的情況有所好轉(zhuǎn)，看似一切正常了，課沒想到這次又出現(xiàn)了這樣的狀況。
我叫他過來談話，我知道這個(gè)孩子已經(jīng)比其他學(xué)生更早的進(jìn)入了青春叛逆期，我沒有直說，只是說老師一直很信任你，你是老師的好幫手，但最近老師了解到你做了一些不符合學(xué)生行為的事，如果你還相信周老師，能不能告訴我你的想法。他沉默了半天很淡定的問我："周老師，是不是過于抽煙，我抽了。"他給我的原因也很簡(jiǎn)單也很簡(jiǎn)短，就是好奇和好玩。跟他談了話之后，我更加陷入了一種擔(dān)憂，班上處于好奇和好玩有過嘗試的還不止他一個(gè)，他們現(xiàn)在就開始抽煙，到了中學(xué)是不是就會(huì)朝著"小混混"發(fā)展呢？一想到這些連鎖效應(yīng)，我就有點(diǎn)寢食難安，那一晚這樣那樣的場(chǎng)景就這樣不斷浮現(xiàn)在我眼前。
我找了幾個(gè)中學(xué)時(shí)代的異性朋友聊天，聊他們當(dāng)時(shí)的心態(tài)，在他們看來這樣叛逆和沖動(dòng)現(xiàn)在回憶起來都變成了青春的烙印，同事也開導(dǎo)我這并不是一件多嚴(yán)重的事。于是我調(diào)整了自己的心態(tài)，再次找來了那幾個(gè)學(xué)生，好好的聽了他們的想法，他們抽煙可以說完全是一種好奇和模仿的心理，其中還有就是和同伴炫耀的意思，你看我多厲害，我抽煙了！
我沒有對(duì)這種行為貼身任何標(biāo)簽，也沒有給他們定論，只是讓他們回家好好的跟父母談一次，去網(wǎng)上了解抽煙的壞處，這件事就這樣平息了。我不得不感嘆，他們的青春期來了，我希望的是能有更多的人給他們信任和寬容，希望那份叛逆和沖動(dòng)成為青春歲月里濃墨重彩的一筆，而不是悔恨和埋怨。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇四
（五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長(zhǎng)期郁悶在心中，會(huì)影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會(huì)感到舒暢，并能起到一定的安定作用。
青春期是兒童向成人過渡的中間階段，這個(gè)時(shí)期孩子在生理和心理兩方面都發(fā)生劇變，尤其隨著性器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn),男女生在心理方面也發(fā)生了很大的變化,反映出明顯的性心理特點(diǎn)。
青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個(gè)發(fā)展階段。
1.對(duì)異性的暫疏遠(yuǎn)期。
在青春發(fā)育初期一段較短的時(shí)期內(nèi)，中學(xué)生常常會(huì)避開異性同學(xué)，這種現(xiàn)象尤以女。
生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生對(duì)自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對(duì)異性的疏遠(yuǎn),甚至對(duì)異性反感。
這一時(shí)期大約會(huì)持續(xù)1年左右。青春期開始后,由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上的差別日益明顯，他們?cè)诨ハ嘟佑|中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時(shí)期，出現(xiàn)了短暫的疏遠(yuǎn)期。
他們?cè)趯W(xué)習(xí)、活動(dòng)中很少往來。由于男女性格的不同,此階段男生會(huì)嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大；而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事.這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)至初中一、二年級(jí)。
2.對(duì)長(zhǎng)者敬慕期。
在青春發(fā)育的中期，中學(xué)生常常會(huì)對(duì)周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學(xué)識(shí)以及外貌上特別出眾者（多數(shù)是同性或異性的年長(zhǎng)者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長(zhǎng)者的言談舉動(dòng),以至入迷.
3.對(duì)異性向往期。
青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育,對(duì)第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識(shí)。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟,中學(xué)生常常對(duì)與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣,并希望和他（她)有所接觸,或在各種場(chǎng)合中，想辦法吸引他（她）對(duì)自己的注意。但由于中學(xué)生情緒的不穩(wěn)定，自我意識(shí)很強(qiáng)，在接觸過程中,容易引起沖突，或因瑣碎小事爭(zhēng)吵甚至絕交，因此交往對(duì)象會(huì)有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。
對(duì)異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)所持續(xù)的時(shí)間是很短暫的。在這短暫的時(shí)間過后，男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近的需要,產(chǎn)生互相吸引的心理。如喜歡一起游戲,一起做作業(yè)，一起參加各種社會(huì)活動(dòng)等.這時(shí)期青少年性意識(shí)的發(fā)展如果得不到正確的引導(dǎo)，可能出現(xiàn)早戀等不良傾向.甚至于把功課、集體活動(dòng)置之不理。當(dāng)然,正常的男女往來是應(yīng)該被接受、被鼓勵(lì)的，對(duì)異性有好感也不等于談戀愛，青少年應(yīng)正確把握。
青少年常見的心理問題。
青少年期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨多種危機(jī)的時(shí)期。據(jù)專家估計(jì)，我國(guó)目前初中生心理不健康的約為15％,高中生約為19%。在心理咨詢中，青少年期常見的心理問題大致表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：
心理障礙。
憶減退;學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力、人變“懶”了甚至厭學(xué);對(duì)成績(jī)下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步的發(fā)展。
對(duì)人恐怖癥也是青春期常見的心理疾病,表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對(duì)視或怕被別人目光注視,控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對(duì)方的敏感部位，覺得別人能看出她(他）的表情變化和窘態(tài),能洞察到他內(nèi)心的想法等等,于是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦,但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī),通常要到出來社會(huì)工作之后，感到實(shí)在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年,強(qiáng)迫癥也存在類似的情況.
產(chǎn)生性煩惱和性困惑。
性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識(shí)覺醒之后青少年的生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對(duì)自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會(huì)倫理道德的約束和對(duì)性教育的神秘化，常會(huì)導(dǎo)致青少年的心理沖突.他們常認(rèn)為“性是不好的”、“對(duì)異性長(zhǎng)輩出現(xiàn)性幻想是可恥的"、“手淫對(duì)身體是有害的"等,出現(xiàn)對(duì)性的消極評(píng)價(jià)和過度的性壓抑.通過對(duì)各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯(cuò)誤的性觀念而引起的對(duì)手淫、性幻想等的嚴(yán)厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴(yán)重的自卑感、對(duì)人恐怖癥等癥狀。男孩對(duì)手淫、遺精、性夢(mèng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),女孩對(duì)月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認(rèn)知和評(píng)價(jià)，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題.改變對(duì)性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個(gè)重要內(nèi)容。凈化社會(huì)風(fēng)氣,學(xué)校積極開展心理健康教育(包括性心理教育），組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動(dòng),培養(yǎng)高尚情操以及家長(zhǎng)改變傳統(tǒng)觀念,早期給孩子予健康的性教育等，對(duì)中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢,不要耽誤孩子.
學(xué)習(xí)壓力。
對(duì)于不少青少年而言,唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生,他們的思想壓力常來源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀,過分注重結(jié)果，而體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣,整個(gè)社會(huì)、整個(gè)學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較,接納自己的確不易。考試焦慮、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長(zhǎng)前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時(shí)更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個(gè)別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
人際交往的壓力。
關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等.一方面,他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活,渴望走出家庭,建立伙伴關(guān)系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折.尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長(zhǎng)、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求自己，也不要對(duì)外界寄托過多過高的期望，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習(xí)慣和不良嗜好。
青少年心理問題的不同本質(zhì)。
青少年心理問題有不同本質(zhì)。青少年期的心理問題，從本質(zhì)上來說，可以歸納為幾類。
(1）身心發(fā)展不平衡問題。
a、身心發(fā)展不平衡.進(jìn)入青春期前后的青少年，其身體發(fā)育很快,可能在半年內(nèi)就長(zhǎng)得和父母親一樣高或更高。其心理發(fā)展開始放棄小孩的依賴心理，圖示自立；開始崇尚理論,喜歡判斷批評(píng);對(duì)異性和興趣也大大增加,準(zhǔn)備進(jìn)入成人階段.唯其在成長(zhǎng)發(fā)育中,其身心各方面發(fā)展快速而不平衡，也不穩(wěn)定，比如，有時(shí)熱心與同學(xué)們一起高談?wù)位蛘軐W(xué)，但一回頭又與弟妹吵著吃點(diǎn)心,顯得很幼稚;對(duì)異性朋友有興趣,但碰到異性朋友卻又臉紅心跳,顯得不知所措。有的軀體已壯如成人,但說話辦事仍像小孩所為;這種因身心發(fā)展不平衡而呈現(xiàn)在心理與行為上的問題，一般會(huì)隨著時(shí)間的推移，而逐步減少或消失。
所有青少年，其身心發(fā)展不一定都是整齊劃一的，有的較早熟，有的則比較遲緩?fù)硎臁Ｈ暨^份的早或晚,會(huì)因其偏差大而呈現(xiàn)異常。如，大多數(shù)大、中學(xué)生離開家而住入學(xué)生宿舍，過上集體生活；可是難免有不習(xí)慣，還得依賴他人,也極想家。一般來說，十幾歲的初中生，大多不會(huì)去嘗試喝酒、抽煙或逗女孩子，可是總是有個(gè)別早熟的，會(huì)做出與其年齡不相符的突出行動(dòng)來.假如偏差不大,隨年齡的增長(zhǎng)，自然會(huì)變得正常；但有時(shí)偏差太大,便值得關(guān)心和作適當(dāng)處理了。
年，其人格上有紊亂無結(jié)構(gòu)的傾向。這種現(xiàn)象可表現(xiàn)在日常生活里，比如，在孩童期已學(xué)會(huì)把衣服穿得干干凈凈，把東西擺放得整整齊齊，進(jìn)入青春期以后，反而穿著既不整齊也不干凈；本來早睡早起,生活有規(guī)律的小孩子，卻變得晚睡晚起，生活無干規(guī)律，令父母老師擔(dān)心。這種現(xiàn)象都是發(fā)展過程中的過渡現(xiàn)象。通常說來，隨著進(jìn)入成人期以后,會(huì)再次恢復(fù)其有序的生活方式，以便適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì).
總之，青少年在其身心發(fā)展過程中,會(huì)面臨許多從前未曾遇到過的新問題,諸如如何減少依賴，割斷“臍帶”,學(xué)習(xí)自立;如何應(yīng)付與日漸增的對(duì)省事的興趣與欲望;如何與同輩朋友相處；如何尋找自己的興趣,建立自己成長(zhǎng)的方向等。一般年輕人大致都能處理應(yīng)付此類問題。青少年的心理與行為，常要從心理發(fā)展的角度來了解，并判明問題的本質(zhì)。
（2）社會(huì)適應(yīng)不良。青少年的心理特征多會(huì)敏感而脆弱.對(duì)生活環(huán)境的變化或挫折，很容易引起情緒反應(yīng)而出現(xiàn)心理問題,這種挫折反應(yīng)常常是暫的,養(yǎng)活或消除后,其心理問題多會(huì)隨之消失或改善。比如,家庭父母失和，家人生病,都可影響青少年的情緒。假如換了環(huán)境,過不慣集體生活，也容易產(chǎn)生心理反應(yīng).因此,是否擁有良好的人際關(guān)系,就顯得尤為必要.特別是與異性朋友相處時(shí)，是否被歡迎或被不理會(huì)，都可以引起心理上的沖突。青少年的心理問題，往往是對(duì)生活環(huán)境的一種反應(yīng)，也是一種適應(yīng)問題。
(3）精神疾患的早期癥狀.有些兒童患上兒童特有的精神疾患，如“兒童孤獨(dú)癥”、“注意缺陷障礙”，但青少年期并沒有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就開始呈現(xiàn)。如過分的孤獨(dú)畏縮、思考奇異、感覺古怪等，有時(shí)是“精神分裂癥”的初期病癥.假如情緒過分興奮或低沉，且周期性變化，就要考慮是否是情感性精神障礙的早期現(xiàn)象.有許多神經(jīng)癥,如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等都可能在青少年期發(fā)生，特別是神經(jīng)衰弱發(fā)病率最高，宜由精神科臨床專家來診斷，并做出治療上的建議。
(一）學(xué)生感受：
學(xué)生在開展了青春期研究之后,寫下了這樣的話語(yǔ):。
感受一：通過學(xué)習(xí)，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評(píng)價(jià)自己的心理健康水平,知道了標(biāo)準(zhǔn)，掌握了方法，這很有用。
感受二：原來我們班經(jīng)常有這樣的一類現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒,諒解，謙讓！還有些男生老瞎說一些特別無聊的閑話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎么辦。通過上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了.班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會(huì)盡全力幫助他，使得我們的關(guān)系更加和睦。我們能在這樣的一個(gè)班里，這是我們的緣分，我們應(yīng)該去珍惜它，使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福，更溫馨.
課的學(xué)習(xí),我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關(guān)鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感.
（二）家長(zhǎng)感受：
感受一：總說要關(guān)心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢？通過教學(xué)，我們找到了答案。同時(shí)，也學(xué)會(huì)了怎樣評(píng)價(jià)孩子的心理健康水平.
感受二：教師的精心設(shè)計(jì)使我們家長(zhǎng)能夠了解到學(xué)生心理狀況。原來,總覺得自己的孩子長(zhǎng)大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對(duì)他管得太多，而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期,但是總是無從下手。通過老師的這節(jié)課，我們發(fā)現(xiàn)：平時(shí)與孩子的溝通交流太少了，應(yīng)該抽出時(shí)間多關(guān)心他們心里是怎樣想的，不可動(dòng)不動(dòng)就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂趣,還可以學(xué)習(xí)多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn).如果一味指責(zé)孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產(chǎn)生逆反心理，本來不是那么回事，也故意做出那樣的事來,結(jié)果事態(tài)的發(fā)展與父母的初衷剛好相反。
感受三：孩子長(zhǎng)大了，總擔(dān)心誰(shuí)和誰(shuí)好了,會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí),但又沒有什么好辦法.通過與孩子們一起上課，知道了做為家長(zhǎng)首先要平和自己的心態(tài)，才能解決學(xué)生的心理問題。
教師感受：在教育教學(xué)的研究中，使我們教師覺得:。
1。教學(xué)思路更加明朗：
我們的教學(xué)一定以生為本，做好課前調(diào)查,了解學(xué)生的需求，使教育更加具有針對(duì)性。在對(duì)案例分析時(shí)，幫助別人分析問題并解決，正向引導(dǎo)學(xué)生的心理，獲得相應(yīng)的方法.影射自己做得怎樣的時(shí)候，學(xué)生就能很好地進(jìn)行遷移，找到自己行為中做得好的地方,和做得不合適的地方，最終不斷完善自己,使自己更加健康.期間,教師一定要注意做到尊重、保護(hù)學(xué)生的隱私。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、?shí)踐活動(dòng)等形式也可以讓人耳目一新,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與課堂的積極性。
2。管理意識(shí)更加藝術(shù)：
在管理學(xué)生方面，我們一定要注意在學(xué)生即便犯了錯(cuò)的時(shí)候,也要一分為二的看問題,尊重學(xué)生的心理,保護(hù)好學(xué)生的自尊心。
3.師生關(guān)系更加和諧：
因?yàn)槲覀円槍?duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn),開展心理健康教育。所以我們?cè)谄匠５慕逃虒W(xué)中就更加注重自身心理的健康，同時(shí)在與學(xué)生的交流中,更要注意與學(xué)生溝通的藝術(shù),這樣才能使學(xué)生從心理上愿意與你去交流，發(fā)現(xiàn)自己身上的問題.
四、實(shí)踐效果：
1.教師和家長(zhǎng)的教育觀念得到更新.剛開始研究時(shí)，我們總覺得在小學(xué)談?wù)撉啻浩凇?/p>
的問題,太敏感了。經(jīng)過實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn):學(xué)生很渴望得到這方面的知識(shí)，這一點(diǎn)從他們關(guān)注的眼神就可以知道.另外，無論是教師，還是學(xué)生，慢慢地,已經(jīng)有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的轉(zhuǎn)變.
2。促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。通過學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力,青春期心理健康教育已在學(xué)生身上出現(xiàn)了明顯的教育效應(yīng)，主要表現(xiàn)在:(1)認(rèn)識(shí)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)自測(cè)心理健康的方法，并且明確了經(jīng)常進(jìn)行心理健康的自測(cè),能夠不斷提高自我和完善自我。(2）有效地預(yù)防和消除因性生理變化引起的心理困惑，如對(duì)月經(jīng)、遺精、手淫等現(xiàn)象產(chǎn)生恐懼、焦慮、自責(zé)等.（3）掌握與異性交往的一些準(zhǔn)則，便于建立正常的交往,樹立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)必要的自我保護(hù)技巧，提高自我保護(hù)能力。在一定程度上減少了早戀問題的發(fā)生.
總之，高年級(jí)青春期心理健康教育勢(shì)在必行。在這個(gè)研究過程中，師、生、家長(zhǎng)三方都是受益的.教師能夠在和諧之中提高自身;學(xué)生能夠更加健康地成長(zhǎng);師生關(guān)系更加和諧融洽。家長(zhǎng)既能設(shè)身處地的為孩子著想，又能及時(shí)配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎(chǔ).對(duì)小學(xué)高年級(jí)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育不是暫時(shí)的，而是長(zhǎng)久的。面對(duì)高年級(jí)學(xué)生存在的種種心理問題，只要我們攜起手來關(guān)注細(xì)節(jié),以心交心，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)和可能出現(xiàn)的各種心理問題，從正面給他們以具體的幫助和指導(dǎo)，使學(xué)生的心理處于良好的健康狀態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生和諧地發(fā)展，健康地成長(zhǎng).
青春期性健康教育心得體會(huì)篇五
自愛，要有自我保護(hù)的意識(shí)，不能踐踏自己。
這次講座實(shí)際上讓我們學(xué)到了更多有關(guān)女性的心理知識(shí)，要健康地成長(zhǎng)，不能太盲目，而且對(duì)自己的身體一定要了解。比如，自己的經(jīng)期一定要知道，這樣，若經(jīng)期不正常的話，我們就能及時(shí)地知道。
星期五下午的時(shí)候，黃老師的講座在五年級(jí)同學(xué)們熱烈的鼓掌聲中拉開了帷幕。根據(jù)鄧?yán)蠋煹慕榻B，我知道這位黃老師將會(huì)是我們學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師。
講座開始了，看到標(biāo)題“五年級(jí)青春期健康教育專題講座”，我們班的女生一看到“青春期”這三個(gè)字，會(huì)覺得很不好意思;我們班的男生一看到“青春期”這三個(gè)字，就開始想入非非。主題是“成長(zhǎng)的秘密”，大家看到“秘密”一詞，肯定會(huì)很好奇，很想知道成長(zhǎng)的秘密吧?那就隨著我的介紹來進(jìn)入黃老師的講座吧!
一開題，黃老師就給我們提出了三個(gè)有趣的問題：
1、上體育課做運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)總有那么幾個(gè)同學(xué)坐在旁邊，為什么?
2、小明最近的聲音漸漸開始低沉，開始長(zhǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)胡子，這是怎么一回事?
3、小康看到同桌小麗的椅子上有紅色的血跡，小麗到底怎么了?同學(xué)們可都積極了，都把問題一一解答出來：
4、因?yàn)槟菐讉€(gè)同學(xué)來月經(jīng)了，來月經(jīng)了不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、因?yàn)樾∶鏖_始發(fā)育了，發(fā)育的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)胡子，聲音也會(huì)慢慢低沉。
6、小麗來月經(jīng)了。女孩子們聽了同學(xué)們的一一解答，臉漸漸都紅得像個(gè)紅蘋果了。
接下來，黃老師通過幻燈片的形式簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的講述了一下男女生青春期發(fā)育的時(shí)間：男生是11歲多;女生是10歲左右。然后又講了，青春期的男性和女性的第二特征：男性表現(xiàn)為長(zhǎng)胡須、喉結(jié)突出、骨骼粗大、聲音低沉等;而女性表現(xiàn)為乳房增大、骨盆寬大、皮下脂肪豐富、嗓音尖細(xì)等。黃老師還給我們放了一段“月經(jīng)”的視頻，大家看完后，大會(huì)議室就傳來一陣嘔吐的聲音。
最后，黃老師也隨著同學(xué)們“排山倒?！钡恼坡曋?，離開了大會(huì)議室，結(jié)束了這次講座。這次講座，使我懂得了要愛護(hù)自己的身體。
3月18日中午，我們整個(gè)年級(jí)的男生都去了小禮堂聽一個(gè)青春期教育講座。經(jīng)過這一節(jié)課，我們都體會(huì)頗深。
青春期是兒童期至成年期的過渡時(shí)期，體格、性征、內(nèi)分泌及心理等方面都發(fā)生了巨大變化，人體生長(zhǎng)發(fā)育是繼嬰兒期后出現(xiàn)的第二個(gè)高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問題。青春期的人際交往特點(diǎn)：處在青春期的學(xué)生，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動(dòng)，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無話不談，形影不離，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這些舉止往往令家長(zhǎng)很難理解，而這恰恰是典型的心理斷乳表現(xiàn)，只是發(fā)生得太快，家長(zhǎng)沒有心理準(zhǔn)備，如果此時(shí)的家長(zhǎng)愈加束縛，他們離家長(zhǎng)愈遠(yuǎn)，有的甚至逃離家庭去投奔同學(xué)。
同時(shí)，青春期是性心理萌芽期，表現(xiàn)為開始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也嘗試與異_往，但是在交往過程中心理變得很復(fù)雜，一方面渴望接近對(duì)方，另一方面又很害怕別人發(fā)現(xiàn)，結(jié)果，交往過程神神秘秘，羞羞答答，反而顯得別扭。老師為我們解釋了青春期的現(xiàn)象和青春期應(yīng)該注意什么，我們就處于這個(gè)時(shí)期，所以大家都聽得很認(rèn)真。
青春期是一生中做寶貴的時(shí)期，我們要好好把握這段時(shí)期，認(rèn)真學(xué)習(xí)。如果我們荒廢了這段時(shí)期，將會(huì)有終生的遺憾，同學(xué)們，讓我們攜手共進(jìn)，把握青春歡呼青春吧!
“我們?cè)趷壑性杏?、出生、成長(zhǎng);我們?cè)趷壑邢矏?、成熟”。每個(gè)人都會(huì)步入需要呵護(hù)、需要關(guān)愛的青春期。為此，學(xué)校請(qǐng)來了心理咨詢師——李欣老師為我們青春期的同學(xué)上了一課。
下午，陽(yáng)光明媚。我們來到階梯教室。首先，李欣老師給我們講了一個(gè)大石頭的故事，教育我們要關(guān)愛自己的生命。因?yàn)樯腿缫槐P棋，一步失誤，全盤皆輸。接著，大屏幕上出現(xiàn)了一行字“俄羅斯的一個(gè)人說過‘健康是1，其余的全是0’”。
是啊，健康比什么都重要。李老師告訴我們?cè)谇啻浩谝⒁猓?/p>
1、要苗條的同學(xué)不能節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致?lián)p壞智商。
2、每個(gè)人不能太過于緊張，會(huì)影響自己。
3、我們要愛護(hù)自己并且尊重自己。
4、要注意合理安排營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉。讓我們對(duì)青春期有了更深的了解。在青春期的同學(xué)會(huì)有心理變化，有的會(huì)有獨(dú)立意識(shí)但又有較強(qiáng)的依賴性;有的會(huì)出現(xiàn)逆反的心理;有的會(huì)對(duì)異性更加的迷戀……。最后，李老師教育我們要學(xué)會(huì)：行為得體，意志品質(zhì)健全，正確認(rèn)識(shí)自我，這樣我們的生命才會(huì)開花結(jié)果。通過這次講座，我深有感觸：每個(gè)孩子都是父母辛辛苦苦養(yǎng)大的，只有我們愛護(hù)自己的生命，努力學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大后才會(huì)收獲通過自己澆灌的果實(shí)。
呵護(hù)青春，關(guān)愛生命。讓我們從現(xiàn)在開始，珍愛自己，創(chuàng)造燦爛的明天，迎接新的自我。
我以為青春期，像是春天的迎春花，我會(huì)迎來并度過我一生最難忘的時(shí)期?？蓪?shí)際上，青春期卻是那么的不近人意，它像是冬天里的梅花，寒風(fēng)如同父母的謾罵那般刺骨，我與青春期相依為命，在與寒風(fēng)做著斗爭(zhēng)。幻想美好，現(xiàn)實(shí)殘酷。
相信許多人同我一樣，會(huì)這樣：“媽，我想出去和朋友們玩會(huì)?”“和誰(shuí)去啊?去哪兒啊?再說小孩子家的，有什么朋友啊?不準(zhǔn)去。”或許是這樣：“媽，作業(yè)寫完了，我想玩會(huì)電腦，可以嗎?”“玩什么啊，就不能看會(huì)兒書去啊!不準(zhǔn)!”還有可能是這樣：千方百計(jì)終于討得了媽媽的歡心，可是，“嘀嘀嘀，”哎，完蛋了。“怎么又聊天啊?小心把你給聊走。不準(zhǔn)玩了，去看書?！?/p>
總是滿心歡喜的帶著希望去問，可是，“不準(zhǔn)!不準(zhǔn)!不準(zhǔn)……”父母給的答案幾乎都是不準(zhǔn)，躺在床上的我在想，父母為什么那么不近人情?可能，我的父母在想，這孩子什么時(shí)候變得那么不聽話?于是，我與父母之間就產(chǎn)生了矛盾。
父母的謾罵，使我有所抵觸。要我這樣做，我偏要那樣做，你們說這個(gè)好，我非說那個(gè)好，叫我相信這個(gè)，我非相信那個(gè)。這就是叛逆吧!
我不只一次在想，什么時(shí)候才能坦坦蕩蕩的和朋友出去玩，哪怕是有異性，什么時(shí)候才能坦坦蕩蕩的玩會(huì)電腦，不用擔(dān)心媽媽隨時(shí)會(huì)讓我看書。也許要求并不過分，可是，現(xiàn)在在我眼中卻成了奢望。
青春期，我希望自己可以在你們的幫助下去闖，闖出一個(gè)不一樣的青春期。
關(guān)于青春期這三個(gè)字，我知道的并不是很多，而對(duì)于在青春期時(shí)的自我心理健康關(guān)注，也是少之又少，自從聽了關(guān)于青春期心理健康的座談會(huì)以后，才發(fā)現(xiàn)青春這兩個(gè)字的含義。
首先，青春期的少年們具有興趣廣泛、思想活躍敏感，與成人相比少有保守性，喜歡進(jìn)行豐富奇特的幻想等特點(diǎn)，經(jīng)常有強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望。但我自己認(rèn)為，青春期最為之關(guān)鍵的就是所謂的叛逆時(shí)期，可以說，人生就是因?yàn)檫@時(shí)期才開始有分化。
一般的青春期叛逆年齡處于11至15歲之間，特征為反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性，即勇敢又怯懦，即高傲又自卑，從總體上來看，這是一種很矛盾的心理，如果沒有人引導(dǎo)，有時(shí)很難從這種矛盾中解脫，甚至在這種矛盾中越陷越深，從而走上極端的道路。初中生進(jìn)入青春期，會(huì)有一種成人感，但父母卻認(rèn)為他們翅膀硬了，產(chǎn)生沖突，初中生的閉鎖性帶著明顯的開放性，只是對(duì)朋友外露，初中生有時(shí)很勇敢，有時(shí)在公共場(chǎng)合卻局促不安，有時(shí)一點(diǎn)成功就沾沾自喜，幾次失敗就因?yàn)樽约旱臒o能而感到自卑，并且隨著成人意識(shí)逐漸地增強(qiáng)，認(rèn)為自己的一切行為都應(yīng)與兒童的表現(xiàn)應(yīng)分開來，但在否定童年時(shí)，又對(duì)童年留有眷戀，針對(duì)以上所述的幾個(gè)問題，都是所有青少年們的普遍特征。
最為主要的，還是青春期時(shí)的個(gè)性發(fā)展，而個(gè)性的發(fā)展又分為自我意識(shí)的發(fā)展與反抗心理兩個(gè)方面，每位進(jìn)入青春期的人，都經(jīng)常沉迷于自身的思考與感受，總覺得自己是正確的，別人的建議根本聽不進(jìn)去，自我的認(rèn)識(shí)全面，情緒波動(dòng)過大，難以抑制住自己的情緒，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮過強(qiáng)，做事全憑著自己的思維與方式，不免發(fā)生一些不愉快甚至悲劇。產(chǎn)生反抗心理時(shí)，態(tài)度強(qiáng)硬、舉止粗暴，漠不關(guān)心，冷淡對(duì)待，反抗的遷移，由部分滿遷移到全部。情感上容易產(chǎn)生早戀，人格偏離，自我中心傾向嚴(yán)重，把自己當(dāng)自己，把別人當(dāng)自己。
而正確的做法就是樂觀、積極、有進(jìn)取心，要學(xué)會(huì)冷靜，理智思考，有自知自明，知道自己的長(zhǎng)處與短處，盡量參加各種公益活動(dòng)，學(xué)會(huì)如何控制自身情緒。
希望明天更加美好，珍惜青春!
青春，這個(gè)美好的字眼，富有詩(shī)意，富有人生哲理。有的人在你眼下墜落深谷;但也有人經(jīng)歷風(fēng)雨的考驗(yàn)，終于邁開了成熟人生的步伐。
曾記得有位詩(shī)人說過：人生最有詩(shī)情畫意的年代莫過于青年時(shí)代，但青年時(shí)的精華，莫過于青春。青春是人生最美的季節(jié)，她猶如含苞欲放的花骨朵。
當(dāng)人生邁進(jìn)十五、六歲的花季時(shí)，青春悄悄地向你走來。于是中學(xué)生的煩惱、憂愁、喜怒哀樂出現(xiàn)了，感覺到了;生活不再像以前那樣單調(diào)，像是有一種無形的東西在觸動(dòng)著你的心。筆者有個(gè)體會(huì)：在初中時(shí)，初一的學(xué)習(xí)成績(jī)都不錯(cuò)，可到了初二、初三時(shí)，就有了明顯的`兩極分化差距。是什么魔力在牽引著呢?每次看到異性的學(xué)生時(shí)，免不了多看幾眼。即使人家的笑聲、發(fā)型、走路的姿勢(shì)都留在自己的心中，于是朝思暮想，心中像是覺得缺點(diǎn)什么，想需要點(diǎn)什么精神享受。于是追求來了，單相思出現(xiàn)了，爭(zhēng)風(fēng)吃醋來了，免不了要發(fā)生“干”，為達(dá)到目的而不擇手段等等。其實(shí)，從心理學(xué)上看，這符合青少年的心理，可以說是免不了的—是青春期燥動(dòng)的表現(xiàn)，是可以理解的。但是有部分同學(xué)受影響，悄悄地看不該看的書，于是不該發(fā)生的事也隨之發(fā)生了，這是人生的遺憾。
人之生存本就不易，要成功就更難了。雷鋒生前說過：“我要把我有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去。”這是_員應(yīng)有的表現(xiàn)，我們還小，思想不可能達(dá)到那樣的境界。但我們應(yīng)該明白，青春是短暫的，我們可以和異性同學(xué)結(jié)交成朋友，在各方面相互幫助，樹立正確的思想，發(fā)揚(yáng)革命精神。這樣不僅有利于我們的身心發(fā)展，也有利于我們一步步走向成功。學(xué)生時(shí)代，更應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，要多沉默?？酌靼祝骸办o以修身。”多看些健康的書籍，陶冶自己的情操，培養(yǎng)自己的審美觀點(diǎn)。
讓我們用正確的思想態(tài)度來渡過自己的青春，讓自己的青春在人生的大潮中留下光輝的歷史;因?yàn)橹挥性谶@樣的情況下，人才能慢慢地走近成功，才懂得人生哲理。
讓心浸在醉戀中的青年們站立起來，用自己的雙手和我們一起謳歌青春、謳歌輝煌的明天。
5月10日，我校有幸邀請(qǐng)到瑞安市婦幼保健院門診部主任趙小紅女士來為我們高一、高二的女生講解有關(guān)女性到了青春期所要注意的事項(xiàng)，讓我受益匪淺。
以下是我的一點(diǎn)點(diǎn)感想和體悟：
1、女生在有特殊情況期間需要注意自己的衛(wèi)生，以防感染某些婦科疾病，導(dǎo)致無法想象的后果。
2、有些女生為了保持身材，選擇節(jié)食來瘦身，這是對(duì)身體極為不利的影響，愛美之心人皆有之，但這樣以犧牲自己健康為代價(jià)，會(huì)得不償失，適得其反，所以我們應(yīng)該要擯棄這種不良做法，應(yīng)該要采取鍛煉身體、平衡膳食等措施達(dá)到自己的目的。
3、女生處于生長(zhǎng)發(fā)育期，身體各部分器官正在發(fā)育，我們應(yīng)以正確的.觀念對(duì)待，不能借機(jī)嘲笑、諷刺，這對(duì)他人的心理健康也造成一定影響。
以上就是我的所聽所想。
通過這次的女生講座，最令我們感觸的是，女生應(yīng)該懂得保護(hù)自己。
主講老師通過文字、圖像、具體事例等詳細(xì)地描述了女生的生理構(gòu)造，清潔保護(hù)措施，成熟過程出現(xiàn)的征兆等。讓在座的女生能融入進(jìn)這次講座并收獲許多。女生正處于花期，鮮花的綻放需要得到呵護(hù)，而呵護(hù)就來自于日常生活中的一些小細(xì)節(jié)?；ㄆ诘耐晟票Ｗo(hù)，才得以日后的結(jié)果成長(zhǎng)。
類似于青少年成長(zhǎng)的講座應(yīng)多舉行，讓青少年能明曉成長(zhǎng)的過程，能自主解決成長(zhǎng)中的問題，能健康地成熟與成長(zhǎng)。
我想，在座的女生，一定與我感同深受，講座讓我們更懂得女生，更懂得如何保護(hù)自己。
在這次女生心理講座中，我受益匪淺，明白了許多女生在青春期中所遇到的種種困惑，和關(guān)于青春期的生理和心理變化。
學(xué)校為了讓我們這些正處青春期的女生能夠更好的成長(zhǎng)，特地請(qǐng)來了婦幼保健院相關(guān)醫(yī)生來給我們解答疑問，專家告訴我們青春期女生的一些正常的生理和心理變化，如果我們能在青春期好好對(duì)待自己，則會(huì)平安地度過，有驚無險(xiǎn)，而如果我們不能控制住誘惑，則會(huì)十分危險(xiǎn)。醫(yī)生告訴我們身為青春期的女生要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不要與異性有過多過于親密的接觸，最后專家還舉了許多真實(shí)的有關(guān)女生沒有保護(hù)好自己而被糟蹋的例子，這著實(shí)敲響了我們心中的警鐘。
這次女生心理討論，讓我們能更好地適應(yīng)它并快樂地度過。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇六
在這短短的時(shí)間里，各位教授結(jié)合自己豐富的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，將相關(guān)的理論知識(shí)深入淺出地闡述講解，我不僅掌握了不少心理輔導(dǎo)理念，而且學(xué)會(huì)了個(gè)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本方法。從各位專家的講解中，我更深深的明白，學(xué)生的心理健康教學(xué)，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學(xué)生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學(xué)校整體環(huán)境渲染。我們的每一門學(xué)科，每一堂課上，都僅可能或多或少地滲透心理健康教育。每一個(gè)教師都要加強(qiáng)相關(guān)技能學(xué)習(xí)，不斷豐富心理健康的相關(guān)知識(shí)，對(duì)特殊學(xué)生要加強(qiáng)引導(dǎo)，耐心幫助，擔(dān)起肩上的責(zé)任。
1、教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長(zhǎng)達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長(zhǎng)久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
2、教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營(yíng)造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營(yíng)造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
3、教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來對(duì)待問題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽(yáng)奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
4、教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過程中，在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生；教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。
通過心理培訓(xùn)知道和諧的師生關(guān)系也是提高課堂效率的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。只有建立良好的師生關(guān)系，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。在對(duì)學(xué)生教育管理時(shí)，我們要經(jīng)常想到學(xué)生是一位“受教育的人”他應(yīng)該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時(shí)給某個(gè)學(xué)生要有身體的接觸，比如說學(xué)生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會(huì)感到很幸福，在其他學(xué)生面前感到很驕傲。別看我學(xué)習(xí)不好，看老師多喜歡我。老師大部分，都有偏向心，有的學(xué)生的成績(jī)不好，我們要用正常的眼光，去對(duì)待他，去挖掘該學(xué)生身上其它方面的長(zhǎng)處，比如勞動(dòng)，體育，畫畫等，要用贊揚(yáng)的語(yǔ)氣跟他說話，鼓勵(lì)他把學(xué)習(xí)成績(jī)搞上去。做為教師要努力使教育適合學(xué)生的個(gè)別特點(diǎn)，教師要懂得的他的學(xué)生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價(jià)值觀，因此在教育中要靈活運(yùn)用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
通過這個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的相關(guān)知識(shí)。我將以這個(gè)為新的起點(diǎn)，更加努力學(xué)習(xí)，好好工作，爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的人民教師。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇七
20xx年11月24至26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見識(shí)不小。我感覺到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來說，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：
這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽過的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。
這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。
在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。
每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。
通過觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇八
親愛的女同學(xué)們、家長(zhǎng)朋友們、老師們：大家好!
今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識(shí)。在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個(gè)觀點(diǎn)：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實(shí)，這是受一些社會(huì)偏見的影響和缺乏知識(shí)的表現(xiàn)，其實(shí)青春期是每個(gè)人必經(jīng)階段，就和我們出生以后，逐漸開始長(zhǎng)牙是一樣的道理，所以，我們要正大光明的了解自身的生長(zhǎng)規(guī)律。青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。在這之前，我對(duì)此作了問卷調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下：共調(diào)查219個(gè)女生，父母外出務(wù)工占40%;父母離異占11%;孤兒占0.01%;15、16歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮，14歲有89%，13歲有55%，12歲有24%;多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識(shí);希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個(gè)好工作;覺得自己有比別人強(qiáng)的地方;愿意在課外集體活動(dòng)時(shí)與異性交往;認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系;困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。綜上所述，看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的，同時(shí)，也顯示出女孩子青春期很需要學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的倍加關(guān)懷和呵護(hù)。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是多么的美好，所以我們稱這一時(shí)期為花季。但是，同時(shí)也伴隨著許多成長(zhǎng)中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨(dú)、焦慮等現(xiàn)象，非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以，今天我們相約花季，目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段，正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，順利度過花季。
我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長(zhǎng)。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們的成長(zhǎng)中不斷變化，我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過變態(tài)的，要是說某人變態(tài)啊，那是極大的不尊重，是吧?把動(dòng)物生長(zhǎng)特有的詞用到人身上了!但是，想一想，如果人的成長(zhǎng)一直沒有變化，會(huì)怎么樣呢?20歲了依然腦袋大，身子小;50歲了依然要吃也哭，要睡也哭，要上廁所還是只會(huì)哭?可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段，才能破繭而出，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的，以后的人生才會(huì)快樂美麗的。
二、開展青少年青春教育的實(shí)質(zhì)——認(rèn)識(shí)自己和保護(hù)自己。
(一)青春期會(huì)的變化。
我們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)。不過，這長(zhǎng)的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在，有些女孩的手，比我的還大了。說明以后能長(zhǎng)得比我高。然后，我們的四肢會(huì)快速生長(zhǎng)，再后來才是軀干——從地方到中央!這種快速的生長(zhǎng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見自己在飛，更多的時(shí)候，這種生長(zhǎng)的不平衡，會(huì)讓你在睡夢(mèng)中感覺自己猛然從高處跌落。
我們的身體還會(huì)發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會(huì)逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會(huì)痛得受不了。有些女孩會(huì)出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)。不用害羞，有一個(gè)國(guó)家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng))時(shí)，家庭會(huì)舉辦最最隆重的聚會(huì)，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情，他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假，(這是我們女孩子的小秘密)。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會(huì)很正常。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便，我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備，容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾，它是這樣用的(演示)。我今天送給每位女生一包表達(dá)我作為母親對(duì)山區(qū)孩子的關(guān)愛。月經(jīng)期間要注意以下幾點(diǎn)：
(2)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，保持心情樂觀、穩(wěn)定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情。
(3)保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。
(4)如果發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，要坦然面對(duì)，不要自己嚇自己。可用熱水袋熱敷小腹，可做胸膝臥位操，自己輕按尾骶部，這樣可糾正子宮過度屈曲，使血流通暢;必要時(shí)服一些止痛劑，如apc、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。
(5)注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道，以免堵塞。
(8多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。
從你有初潮起，你就是一個(gè)大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的，任何人沒有經(jīng)過你的允許，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望，每個(gè)姑娘青春是健康的、平安的!每個(gè)姑娘的人生是快樂、幸福的!
(二)、乳房衛(wèi)生。
乳房主要承擔(dān)哺乳功能，女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有：
1、忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的，就影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。
2、忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前(從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離不足16厘米)，不宜戴胸罩，否則會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。
3、忌不及時(shí)用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時(shí)使用胸罩。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時(shí)要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。
4、全面營(yíng)養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。
5、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站立行姿勢(shì)。特別注意：子宮瘤和乳腺癌是侵?jǐn)_女性的病例。
(三)、嗓子的保護(hù)。
1、不要大聲叫喊。因?yàn)閯×揖o張的叫喊使聲帶被拉得過緊，引起喉頭和聲帶發(fā)炎，造成嗓音嘶啞。
2、不要勉強(qiáng)去用力尖聲唱歌。
3、在唱歌、講話后不要馬上和冷水、吃冷飲。因?yàn)楹聿空幵诮M織充血、代謝旺盛的時(shí)候，如果突然給予冷的刺激，會(huì)損傷聲帶。
4、少吃辛辣厚味的食物。飯菜不過熱、過冷。
5、不吸煙、不喝酒，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙，引起血管擴(kuò)張。飲酒，尤其是烈性酒，對(duì)嗓子更是有害。
6、女孩在月經(jīng)期間，聲帶分泌物增多，或有充血水腫引起嗓音變化，這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子。切莫盲目過分用聲，造成聲帶疲勞，使黏膜下出血而致失音。
(四)青春女孩易受傷害。
青春期性意識(shí)的萌動(dòng)讓女生對(duì)性感到好奇又迷茫，在與異性交往時(shí)，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
青少年時(shí)期對(duì)異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會(huì)讓沖動(dòng)支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。
某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16―18歲，也有14歲以下的。其中12―14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來。
有一個(gè)初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個(gè)女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室，3個(gè)背書包的男生在等她，這個(gè)女孩很驕傲地對(duì)他們說，大夫說我懷孕了，3個(gè)男生竟然異口同聲地說，啊!懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個(gè)發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這3個(gè)男生，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個(gè)當(dāng)成游戲了。記者還了解到，豐臺(tái)區(qū)一個(gè)女中學(xué)生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫，沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們?cè)诓挥?jì)后果之后，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。
過早的性行為還會(huì)可能感染性病、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)海南省1994年有11例愛滋病患者，現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例，按國(guó)際慣例計(jì)算，約有2300-2500個(gè)感染者。
這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會(huì)、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個(gè)完整意義的人生。
我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)：――過早的“迷戀是一種不適時(shí)的失控心理和行為。
(1)青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。
(3)初中學(xué)生對(duì)人生、對(duì)社會(huì)、對(duì)世界的看法相對(duì)幼稚，思想不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期由于每個(gè)人觀察能力有限，對(duì)一個(gè)人的了解還只能單純依靠表面，這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡(jiǎn)單，當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長(zhǎng)大嗎?所謂長(zhǎng)大就是學(xué)會(huì)放棄的過程。面對(duì)那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時(shí)此刻你最需要的東西。
人是有理性和意志力的，這是人與動(dòng)物最根本的區(qū)別。因此，在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔性。
(五)青春期的心理特點(diǎn)。
青春期是心理發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點(diǎn)是半成熟、半幼稚、獨(dú)立性與依賴性、沖動(dòng)性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時(shí)期。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
*講究打扮，留意誰(shuí)在看自己。
*喜歡看描寫愛情的電影和小說。
*愛去看高年級(jí)男生打球。
*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天。
*喜歡向異性朋友發(fā)短信。
*有打不完的電話。
*在特別的日子喜歡給人送禮物。
*愛把抽屜和日記加鎖。
生理――體態(tài)變化、心理――關(guān)注異性、行為――重打扮，關(guān)心情愛話題。
在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。
剛剛步入花季的我們，要面對(duì)許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn);不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng);不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;??困擾的事情太多。
所有這些，都是步入青春期的信號(hào)，是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情。
(六)青春期的正確審美觀。
1、突出青春的自然美——真實(shí)、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾?！泵赖镊攘€貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。所以，處于風(fēng)華正茂時(shí)期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí)，多讀有益心身健康的報(bào)刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂，多參加社會(huì)實(shí)踐，加深對(duì)人生對(duì)社會(huì)的了解，以廣博的知識(shí)來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。
2、注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時(shí)的各種坐姿站態(tài)，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)，需要追求。
人的性格不同，不會(huì)影響風(fēng)度美，不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出風(fēng)度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。
3、保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。
(七)加強(qiáng)與父母、老師的溝通。
不少的中學(xué)生自認(rèn)為長(zhǎng)大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋子里;雖與父母同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助，學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩們的長(zhǎng)處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。
(八)學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)。
女生自我保護(hù)安全常識(shí)(溫馨提示)：
1、提高自我保護(hù)意識(shí)，提高警惕性，以防壞人有機(jī)可乘。
2、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍，以防不測(cè)。
3、晚上睡覺前要關(guān)好門窗，并檢查門窗插銷是否牢固。
4、夜晚有人來訪，不要輕易開門接待。對(duì)陌生人絕對(duì)不能開門。
5、假期不能回家的學(xué)生，應(yīng)集中就寢。如只剩下一人對(duì)，應(yīng)和老師說明情況，讓老師妥善解決。
6、夜晚到室外上廁所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到壞人應(yīng)全力呼救，并進(jìn)行自衛(wèi)，最好不要單獨(dú)一人上廁所。
7、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊，不要害怕，要鼓起勇氣與壞人搏斗，并大聲呼救，以獲的來人救援。
8、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。
9、放學(xué)回家，應(yīng)結(jié)伴而，遇到不懷好意的男人挑逗，要及時(shí)斥責(zé)，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強(qiáng)。如果碰上壞人，首先要高聲呼救，即使四周無人，切莫緊張，要保持冷靜，利用隨身攜帶的物品，或就地取材進(jìn)行有效反抗，還可采取周旋，拖延時(shí)間的辦法等待救援。
10、在與男同學(xué)的交往中，要保持空間距離，不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近，體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。
11、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。
12、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機(jī)動(dòng)車、人力車或自行車，防止落入壞人的圈套。
13、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。
14、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面(國(guó)家為了保護(hù)未成年人專門作了規(guī)定)。
15、一旦不幸受侵害，不要喪失信心。要振作精神，鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭(zhēng)。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標(biāo)記等等。要及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)告，并提供證據(jù)和線索，協(xié)助公安部門偵查破案。
三、適當(dāng)了解男生的青春期變化。
進(jìn)入青春期的男孩，在性激素的作用下身體迅速增長(zhǎng)。
平均身高每年增長(zhǎng)約6-8厘米，骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚，聲音變得低沉，陰部、腋下長(zhǎng)出陰毛和腋毛，胡須也逐漸長(zhǎng)出來了。這些都是男性的第二性征。
除了上述第二性征的出現(xiàn)外，青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟，并已具備了生育能力，成為了真正意義上的男人。
四、結(jié)束語(yǔ)。
孩子們，我們?cè)诹私庾约褐?，要自尊、自愛、自?qiáng)，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛??青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄、廣博的知識(shí)和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!
愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽(yáng)光!
青春期性健康教育心得體會(huì)篇九
在你心里，愛國(guó)意味著什么?是高高升起的五星紅旗，是奏響國(guó)歌的激動(dòng)驕傲，是流連大好河山時(shí)的無限熱愛，是沉醉璀璨文明中的由衷贊嘆。愛國(guó)的方式有千萬(wàn)種，最美的是為她不懈奮斗的樣子。
曾說過：“新時(shí)代是奮斗者的時(shí)代，每一個(gè)人都是新時(shí)代的見證者、開創(chuàng)者、建設(shè)者”。中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，賦予了愛國(guó)奮斗精神新的內(nèi)涵。它是“干驚天動(dòng)地事，做隱姓埋名人”的無怨無悔;是實(shí)驗(yàn)室里廢寢忘食的刻苦鉆研;是埋頭案牘間述學(xué)立論的潛心思考;是立德樹人、化育英才的循循善誘;是勇攀科技高峰、護(hù)駕國(guó)之重器的創(chuàng)新自信;是深入田間地頭傳授技術(shù)的耐心細(xì)致。愛國(guó)是首奮斗的歌，每一天、每一地，每一滴奮斗的汗水，每一個(gè)前進(jìn)的腳步，每個(gè)人都在用自己的方式向祖國(guó)表白。
從屈原的“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”到司馬遷“常思奮不顧身，而殉國(guó)家之急”，從諸葛亮“鞠躬盡瘁，死而后已”到文天祥“人生自古誰(shuí)無死，留取丹心照汗青”，從林則徐“茍利國(guó)家生死以”到周恩來的“為中華之崛起而讀書”，無不是家國(guó)情懷的生動(dòng)表達(dá)。黃大年把自己變成“科研瘋子”，只愿“中國(guó)由大國(guó)變成強(qiáng)國(guó)”;李保國(guó)把自己變成農(nóng)民，只想果農(nóng)早日脫貧致富;南仁東仰望星空，腳踏實(shí)地，20xx年做一件事，只為打造世界上最大的單口徑巨型射電望遠(yuǎn)鏡;鐘揚(yáng)一生追尋高原種子，只為做國(guó)家生態(tài)安全的守護(hù)者。
事業(yè)的偉大不僅在于目標(biāo)的宏偉，更在于過程的壯麗;生活的美好不僅在于獲得的豐富，更在于經(jīng)歷的豐富。縱觀古今，愛國(guó)從來都是具體的、實(shí)踐的，需要用熱血揮就、用奮斗書寫。新時(shí)代是我們建功立業(yè)、大有可為的黃金時(shí)代。
“為者常成，行者常至”。為了實(shí)現(xiàn)更高遠(yuǎn)的目標(biāo)，迎接更美好的生活，需要發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地的奮斗精神，緊握奮斗之槳，高揚(yáng)奮斗之帆，走好自己的路，做好自己的事：作為一名新時(shí)代的大學(xué)生，我們應(yīng)該自覺弘揚(yáng)踐行愛國(guó)奮斗精神，把個(gè)人理想自覺融入學(xué)校改革發(fā)展、融入教育強(qiáng)省建設(shè)、融入國(guó)家發(fā)展偉業(yè);胸懷祖國(guó)、艱苦奮斗、開拓創(chuàng)新、無私奉獻(xiàn)，在祖國(guó)最需要的地方建功立業(yè)、在科技創(chuàng)新前沿攻堅(jiān)克難，不負(fù)父母、老師對(duì)我們的期望。
沒有人是一座孤島，每個(gè)人都是大陸的一片。新時(shí)代新征程呼喚新?lián)?dāng)新作為，讓我們不忘初心、牢記使命，為講好新時(shí)代下的“西外故事，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)智慧和力量。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十
活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。
2、讓學(xué)生集體體驗(yàn)放松的感覺，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。
活動(dòng)時(shí)間。
大約20分鐘。
活動(dòng)道具。
放松音樂。
活動(dòng)場(chǎng)地。
室內(nèi)。
活動(dòng)程序。
1、熱身“過電”游戲。
全體同學(xué)以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸。老師隨機(jī)喊一些數(shù)字，當(dāng)喊尾數(shù)是7的`數(shù)字時(shí)（如27、37、47、107、…），學(xué)生要設(shè)法左手抓，右手逃，以體驗(yàn)心理緊張的感覺，可反復(fù)幾次。
2、讓讓學(xué)生先體驗(yàn)肢體緊張的感覺。體驗(yàn)的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。
（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時(shí)握緊拳，緊張手和臂部。
（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。
（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。
（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。
3、讓學(xué)生進(jìn)行想象放松。
播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語(yǔ)讓學(xué)生進(jìn)行想象放松：
“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽(yáng)光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍(lán)色天空和大?；\罩我的心。陽(yáng)光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著我的頭，感到溫暖與沉重。
輕松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進(jìn)我后背，感到溫暖沉重，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖沉重。
我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。
我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。
呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。
（靜默幾分鐘后結(jié)束）。
4、學(xué)生分享體驗(yàn)感覺。
注意事項(xiàng)。
1、放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關(guān)刺激。
2、學(xué)生可以找到任意一個(gè)放松的姿勢(shì)，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3、放松時(shí)，學(xué)生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。
4、放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。
活動(dòng)掃描。
1、活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：
緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對(duì)中學(xué)生而言，他們?cè)诜敝氐膶W(xué)業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學(xué)會(huì)放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng)，而且也是一個(gè)人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種，它們對(duì)調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng)。要領(lǐng)主要有二個(gè)：
（1）在整個(gè)放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；
（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。顯然，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過多次練習(xí)和反復(fù)體會(huì)。
放松前的緊張動(dòng)作是為了更好地體驗(yàn)放松的感覺，這種感覺越強(qiáng)，人的記憶就越牢固。放松訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的能量水準(zhǔn)，消除消極情緒，促成積極的心理狀態(tài)，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學(xué)生可以從中得到明顯的收益。
這個(gè)游戲中，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語(yǔ)進(jìn)入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學(xué)生達(dá)不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過急，要有耐心。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十一
今日，我收看了《全國(guó)大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課》令我受益匪淺，刻骨銘心。
這次新冠肺炎疫情，讓我想到了一個(gè)詞——“多難興邦”。多難興邦一詞出自《左轉(zhuǎn)》----“或多難以固起土，啟其疆土?；驘o難以喪其國(guó)。失其守宇?！?/p>
一個(gè)國(guó)家是否強(qiáng)大，就要看當(dāng)國(guó)家面臨困難時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者做出的確定和指引，困難能讓我們強(qiáng)大，這就是“多難興邦”啊。
應(yīng)對(duì)突如其來的疫情，無數(shù)國(guó)人逆行而上。八十四歲的鐘老，雖年及懸車，仍披掛上陣;韓紅傾其所有，支援武漢。不僅僅她們，更有許許多多醫(yī)護(hù)人員千里迢迢來到武漢，幫忙武漢人民一齊度過這難關(guān)!每一個(gè)時(shí)代都有不一樣的英雄，有人在寒冷的冬日里把整箱的口罩送到警察局，卻轉(zhuǎn)身離開，有人在戰(zhàn)斗一線救死扶傷，迎難而上，有人時(shí)時(shí)刻刻陪在患者身旁，甚至奉獻(xiàn)出了生命，有人獻(xiàn)出了自我的一點(diǎn)點(diǎn)力量，奉獻(xiàn)出了自我的一份愛心。他們亦是英雄。一個(gè)字，一盞燈，一份心，一種情。
這次疫情，更讓我熱淚盈眶的一種精神，是“家國(guó)”。
不要播我的名字，媽媽看了會(huì)擔(dān)心，短短的幾個(gè)字是一種胸懷，這是出自24歲女孩的一段話語(yǔ)，在得知自我要去支援武漢時(shí)，他沒有猶豫，去了離家的遠(yuǎn)方，唯一不放心的是在家擔(dān)心自我的母親，國(guó)是千萬(wàn)家，正是這些為家人著想的陌生人，彰顯了我們心中的家國(guó)情懷。你我作為一名身處中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的大學(xué)生的我，也該在此時(shí)志愿加入道路卡點(diǎn)工作中，國(guó)家栽培了我們，我們也應(yīng)當(dāng)在國(guó)家需要我的時(shí)候挺身而出，展現(xiàn)作為一名大學(xué)生的使命擔(dān)當(dāng)。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十二
教學(xué)目標(biāo)：
引導(dǎo)學(xué)生怎樣正確使用大腦，從而達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)休息。
教學(xué)重點(diǎn)：
怎樣正確用腦。
教學(xué)過程：
活動(dòng)一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書堆里，但成績(jī)并不太理想，乙學(xué)生琴棋書畫樣樣精通，學(xué)習(xí)時(shí)玩樂時(shí)盡興，但成績(jī)拔尖。
鼓勵(lì)學(xué)生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學(xué)生可能會(huì)總結(jié)到：這是合理用腦的問題。
活動(dòng)二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識(shí)的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點(diǎn)：腦細(xì)胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會(huì)在這個(gè)網(wǎng)上形成一個(gè)興奮點(diǎn)，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲(chǔ)存、加工、傳遞與發(fā)放，每個(gè)點(diǎn)不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但使用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，故長(zhǎng)時(shí)間用腦易疲勞。
活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。
1、注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時(shí)間為信號(hào)的條件反射，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果犧牲睡眠來學(xué)習(xí)往往是得不償失，睡眠可恢復(fù)體力與腦力，使肌體得到營(yíng)養(yǎng)與休息。
2、注意充分的休息與睡眠。
休息有積極的休息方式：以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)。
最好的休息方式：睡眠。
3、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。
4、善于選擇用腦的黃金時(shí)間。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十三
我校的心理健康教育工作，以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以完善學(xué)校心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障，以提高教師的心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展為目標(biāo)，緊密結(jié)合新課程改革精神，不斷加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，努力提高了學(xué)校心理健康教育的質(zhì)量和水平。總結(jié)如下：
一.開展宣傳教育，普及心理健康知識(shí)。
本學(xué)期，通過“心理健康周”，“悄悄話信箱”，“心理健康講座”，“校園廣播站”，“心靈花園”，“知心姐姐服務(wù)團(tuán)隊(duì)”“成功父母成長(zhǎng)講堂”《金色潘南》校報(bào)等宣傳方式，繼續(xù)宣傳心理健康的含義和擁有健康心理的意義，進(jìn)而擴(kuò)大心理咨詢的影響。吸引更多學(xué)生走進(jìn)心理咨詢室，及時(shí)與老師溝通交流，提高自己的心理健康水平。
二.積極有效地開展個(gè)別心理咨詢工作。
心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一，我們積極開展針對(duì)學(xué)生和老師的個(gè)體咨詢和針對(duì)學(xué)生的團(tuán)體咨詢。做好學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)工作，為來訪的學(xué)生提供咨詢，對(duì)學(xué)生在成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導(dǎo)，幫助他們排解心理困擾，對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門。每周二、周三咨詢室有咨詢老師值班，開放時(shí)間為：中午12：00到13：00，下午15：00到17：00。通過同伴互助，促進(jìn)班級(jí)心理衛(wèi)生工作的開展。心理咨詢室對(duì)各班知心姐姐進(jìn)行定期的心理培訓(xùn)。由劉春梅老師負(fù)責(zé)。周二“知心姐姐”活動(dòng),及時(shí)進(jìn)行信件回復(fù)。對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。
三.發(fā)揮了“成功父母成長(zhǎng)講堂”的輻射作用。
本著家校合作的理念，“成功父母成長(zhǎng)講堂”對(duì)一年級(jí)，四年級(jí)，五年級(jí)開放，協(xié)同德育處辦好家長(zhǎng)學(xué)校，及家委會(huì)工作。積極動(dòng)員與爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合與支持，建立有利于學(xué)生發(fā)展的家校合作教育系統(tǒng)。熱心真誠(chéng)地為家長(zhǎng)們?cè)诩彝ソ逃谐霈F(xiàn)的困惑提供幫助，并且與教師配合，對(duì)相關(guān)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，同時(shí)幫助改變家長(zhǎng)一些不合理的家教觀念，使學(xué)校教育工作得到全面的穩(wěn)固，全方位啟發(fā)學(xué)生自己認(rèn)識(shí)自己，自己接納自己，自己幫助自己，自強(qiáng)自立，健康快樂的成長(zhǎng)。
四.協(xié)同班主任與家長(zhǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，建立學(xué)生心理檔案。
與家長(zhǎng)合作，為學(xué)生個(gè)人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件，建立學(xué)生心理檔案，記錄每一個(gè)學(xué)生心理成長(zhǎng)的軌跡。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問題時(shí)，就可以積極給予心理輔導(dǎo)和心理咨詢，通過一段時(shí)間的調(diào)整或矯治，仍可以通過心理檔案考察效果。因此心理健康檔案能對(duì)每位學(xué)生個(gè)人的心理成長(zhǎng)、心理潛能開發(fā)提供幫助，為通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢解決學(xué)生心理問題和心理障礙提供了重要保證。同時(shí)，學(xué)生心理檔案還可以揭示教師教育教學(xué)工作中的問題，家長(zhǎng)在家庭教育上的問題，揭示學(xué)生共性心理品質(zhì)的問題，能促進(jìn)學(xué)校和教師與家長(zhǎng)更新教育觀念、轉(zhuǎn)變教育思想、改革教育方法、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校、家庭心理環(huán)境，從而提高學(xué)生的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
針對(duì)少年兒童活潑好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，開展豐富多彩的教育活動(dòng)，為他們創(chuàng)造良好的教育情境，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)，學(xué)風(fēng);積極推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理能力。面向全體學(xué)生，立足于學(xué)生發(fā)展性、預(yù)防性的心理健康教育，做到預(yù)防、疏導(dǎo)為主，干預(yù)、治療為輔。加強(qiáng)每周心理健康課的指導(dǎo)與研究工作。密切與班主任的聯(lián)系，更好地與學(xué)校德育工作有機(jī)結(jié)合。發(fā)揮了班級(jí)知心姐姐的作用，并對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)。認(rèn)真細(xì)致地做好個(gè)別咨詢輔導(dǎo)工作，在個(gè)案上有所突破。
五、加強(qiáng)每周一次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。
每周一次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是我校心理健康教育的一大特色，是針對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育活動(dòng)。本學(xué)期要讓心理課成為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展的主陣地。根據(jù)低、中、高不同年段學(xué)生的特點(diǎn)開展系列性、主題性的心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)。
六、針對(duì)師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座及工作坊活動(dòng)。
心理講座是有效的心理教育途徑，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動(dòng)與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢(shì)，所以應(yīng)該加強(qiáng)校園心理講座。本學(xué)期從以下幾個(gè)方面開展了工作：(1)針對(duì)一年級(jí)新生的適應(yīng)學(xué)校生活的心理教育。(2)針對(duì)五年級(jí)學(xué)生開展青春期的心理教育。(3)開展針對(duì)班主任的心理講座。從學(xué)生的心理特點(diǎn)、心理發(fā)展規(guī)律、心理訴求等進(jìn)行介紹和講解，促進(jìn)師生關(guān)系的改善，促進(jìn)和諧班級(jí)建設(shè)。(4)利用家長(zhǎng)學(xué)校授課宣傳家庭心理教育的有關(guān)內(nèi)容。開辦《成功父母成長(zhǎng)講堂》培訓(xùn)班。
關(guān)心高年級(jí)女生的身心健康成長(zhǎng)，針對(duì)當(dāng)前學(xué)校高年級(jí)部分女生青春期的提前到來，為了能使女孩子們順利、愉快、安全的渡過青春期，克服生理和心理的障礙，請(qǐng)淄博十七中學(xué)的仇艷紅老師，在學(xué)校電教室為全體五年級(jí)女生做了一次“讓女生快樂成長(zhǎng)”為主題的青春期保健知識(shí)講座。仇老師的講座通俗易懂、次重分明，從女生青春期的生理特征、走進(jìn)花季的交往、等幾個(gè)方面進(jìn)行了講解，女生們聽的認(rèn)真。通過講座使女生們了解了青春期的特點(diǎn)，對(duì)自己充滿了自信，為以后安全的度過青春期奠定了基礎(chǔ)。
4月13日下午，舉行“教師心理成長(zhǎng)工作坊”活動(dòng)。老師們興趣盎然的進(jìn)行了“口香糖”、“肢體語(yǔ)言”、“扶棒”等互動(dòng)活動(dòng)。在活動(dòng)中主動(dòng)了解他人，與人溝通，發(fā)現(xiàn)同事的興趣愛好。在團(tuán)隊(duì)合作中體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)、配合，服從等角色，悅納自己，欣賞他人。教師心理成長(zhǎng)工作坊，已經(jīng)成為學(xué)校提高教師隊(duì)伍建設(shè)的一項(xiàng)不可缺少的部分，它能使老師們?cè)诨顒?dòng)中不斷反思，對(duì)于緩解工作壓力，提高自己的工作效益起到積極的推動(dòng)作用。
七、營(yíng)造了積極、健康的心理健康教育環(huán)境。
積極利用校園廣播，網(wǎng)絡(luò)，板報(bào)，宣傳欄等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，從而營(yíng)造積極，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。
八、參加省市心理健康研討會(huì)。
今年4月14日，我校段衛(wèi)華老師在山東省中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)研討會(huì)上作了典型發(fā)言《快樂學(xué)習(xí)，陽(yáng)光考試》，并和城中翟大偉老師共同主持了全省小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)工作坊《別讓考試考焦了》，與會(huì)代表收獲很大，感悟頗深。
4月27日，我校參加了在張店區(qū)七中召開的淄博市中小學(xué)心理健康研究會(huì)20xx年年會(huì)。我校段衛(wèi)華老師代表學(xué)校在會(huì)上作了典型發(fā)言《塑造學(xué)生完美的心靈世界》。我校獲淄博市首批三星級(jí)心理咨詢室銅牌。
九、啟動(dòng)首屆“心理健康活動(dòng)周”。為了普及心理健康知識(shí)，幫助小學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，同時(shí)給自己的心靈解壓，享受生活帶給我們的美好、希望和快樂，5月23日，潘南小學(xué)啟動(dòng)首屆“心理健康活動(dòng)周”。啟動(dòng)儀式上，潘南小學(xué)德育室主任司文珊宣讀活動(dòng)方案，李蔚校長(zhǎng)致詞。董亮副書記帶領(lǐng)全體師生呼出活動(dòng)周的主題“我愛我我健康”。最后，學(xué)生們紛紛在心理健康活動(dòng)周的展牌上貼上自己的心靈寄語(yǔ)。此次活動(dòng)周主要圍繞“五個(gè)一”活動(dòng)展開。即：一次啟動(dòng)儀式、一期主題手抄報(bào)、一次“知心姐姐”培訓(xùn)、一部心理電影《小孩不笨2》，一次心理老師培訓(xùn)。通過以上活動(dòng)使全體師生學(xué)會(huì)關(guān)愛自我，保持一份陽(yáng)光的心態(tài)。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十四
作為一級(jí)護(hù)士的我參加了護(hù)理部舉辦的健康教育方法與技巧，認(rèn)真聽取了來自護(hù)理部的健康宣講師王金俠老師的講座，讓我受益頗多。
健康宣講師王金俠老師利用下班時(shí)間為我們一級(jí)護(hù)士培訓(xùn)健康教育方法與技巧。王老師讓我們來思考下面的3個(gè)問題：醫(yī)院的健康教育誰(shuí)來承擔(dān)？健康教育有必要嗎？又是如何實(shí)施健康教育的？我們的.回答：都我們護(hù)士在做健康教育，健康教育有必要，我們都是口頭的健康教育。王老師從我們的回答上詳細(xì)地做了剖析，得出：我們的回答不夠全面。接下來王老師圍繞上面的3個(gè)主題進(jìn)行了精彩的講座。
我從本次講座中獲得了健康教育的很多知識(shí)與方法、技巧。此時(shí)此刻，去年健康教育小講課比賽時(shí)一等獎(jiǎng)選手的精彩表演再次映入我的眼簾。如果我們能夠在以后的工作中把學(xué)習(xí)到的健康教育方法與技巧應(yīng)用于臨床護(hù)理服務(wù)上，會(huì)得到很好的效果，有效的健康教育對(duì)病人、護(hù)士、醫(yī)院、社會(huì)來講都具有很大的意義，它可以促進(jìn)和諧的醫(yī)患關(guān)系、護(hù)患關(guān)系得到升華，從而也能夠很好的提升我們國(guó)家正在倡導(dǎo)的優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)質(zhì)量。所以，我們要把學(xué)到的新知識(shí)、新方法、新技巧應(yīng)用于我們的日常工作中，以達(dá)到學(xué)以致用的效果。
青春期性健康教育心得體會(huì)篇十五
在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實(shí)例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是——來源于生活，又指導(dǎo)于生活。
在科技進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也進(jìn)入了“情緒負(fù)重”的時(shí)代。而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對(duì)專業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及對(duì)未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對(duì)由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的。
對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是，正確地認(rèn)識(shí)自己。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時(shí)容易感情用事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我的最大收獲。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會(huì)讓我更加自信地面對(duì)未來。
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