總結是提升自己思維能力的途徑之一。怎樣提高學習效率是每個人都關心的問題，我們可以通過總結學習方法來找到適合自己的學習策略。小編為大家整理了一些精選的總結范文，希望可以激發(fā)大家寫作的靈感。
打羽毛球的體會和感想篇一
作為網(wǎng)球的入門者，我曾經(jīng)認為只有那項高大威猛的運動才是最合適我的運動之一。但隨著我逐漸認識到羽毛球的運動之美，我也開始選擇和嘗試這項運動，并逐漸沉迷其中。羽毛球運動作為一項輕松卻充滿活力的運動，逐漸成為我休閑時間最喜愛的運動之一。
在學習羽毛球運動的過程中，我意識到羽毛球運動與其他運動有很多不同。首先，羽毛球運動的輕松和動作的流暢性給人以無限的激情和未來的欲望。其次，羽毛球運動對于我的肢體協(xié)調性和意識需要不同訓練，比如對于于球的判斷、回擊、側滑等動作，都需要制定合理的訓練計劃。
第三段：養(yǎng)成羽毛球運動的習慣。
從一開始，我們就需要養(yǎng)成正確健康運動習慣。羽毛球是一項運動需要集中精力和高層次的運動技巧，因此也需要有耐心和持續(xù)的訓練。在我開始羽毛球訓練的時候，我發(fā)現(xiàn)只有更深入的掌握教練所說的核心要點，才有可能讓自己有一個更好的開端。
第四段：享受羽毛球運動的快樂。
在我學習羽毛球的過程中，我意識到最重要的是對于運動的真正喜愛。即使曾經(jīng)經(jīng)過漫長的練習和艱辛的努力，但只要我們把運動作為一種樂趣，不管在哪里，我們就能夠獲得最大的快樂。在羽毛球的比賽或訓練中，我們遇到挑戰(zhàn)和沒有想到的問題。但我們充分利用自己的智慧，在對手的挑戰(zhàn)和技能中使自己進一步成長。
第五段：對羽毛球運動和自己的未來規(guī)劃。
在我學羽毛球的過程中，我漸漸認識到羽毛球運動這項運動對于自己的激發(fā)是非常有益的。我不僅能夠減輕我的壓力，還能夠推動我的身體素質的進步和自己生活的更加愉快。而且，我可以對我自己做出有益的規(guī)劃，在以后的日子中不斷努力，挑戰(zhàn)自己。
總之，學習羽毛球運動不僅僅是一種運動和娛樂活動，它也是一種充滿挑戰(zhàn)、充滿快樂的體驗。在合理的計劃下，我們用戶自己的因素，讓羽毛球運動作為我們追求健康生活的一個發(fā)展方向和目標。
打羽毛球的體會和感想篇二
暑假期間，我和媽媽一起打羽毛球比賽。我的心情十分激動！
好不容易熬到了下午，我和媽媽在小區(qū)內正式比賽。首先是我先發(fā)球，我把羽毛球拋在半空，一個拍子把他打到媽媽頭上空。"不好”我情色慌張，只見媽媽往后退了一步，一個球讓我打空，我輸了。而我不服輸，又想媽媽打出了新的挑戰(zhàn)！
現(xiàn)在，這場比賽是公平?jīng)Q賽。裁判員就是我的爸爸。
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打羽毛球的體會和感想篇三
星期三，最后一節(jié)課，陽光明媚，無風，是打羽毛球的好時間。
叮鐺鐺，上課了，我們排著隊伍到操場。體育課老師組織我們打羽毛球。我立刻叫吳則壯等兩個同學一起打羽毛球。我們玩雙打。
很快我們選好了兩組，我和吳則壯一組；黃益勝和沈桑磊一組．只聽我大聲宣布開始，吳則壯發(fā)出了“超級球”，只見發(fā)出的球就像從槍口發(fā)出的子彈一樣，飛向沈桑磊，沈桑磊說：“快速抵擋?！鼻虿黄灰泄怨缘芈湓谒那蚺纳媳淮蛄嘶貋怼＿@只球飛向了我，我慌忙拿起球拍，用力一打，球又飛了回去。輪到黃益勝了，他剛要拿起球拍，可是我的“超速球”的速度實在太快了，黃益勝沒有接到，球落在了他的后面，我們贏了！
因為我前面用的“超速球”擊敗了黃益勝，所以沈桑磊也發(fā)了一個“超速球”并擊向吳則壯，吳則壯慌忙叫我?guī)退蚧剡@個“超速球”，我不慌不忙輕輕地將球打了回去，這個球慢慢地飛，好像一個女子在跳舞，這個球飛向了黃益勝，黃益勝也輕輕地打。哈哈！球沒過網(wǎng)，我們贏了！
叮鈴鈴！我們贏了，我興奮地走進教室。
打羽毛球的體會和感想篇四
今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。
表哥醒了，生氣地說：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說：“哦，我怎么會忘呢？”說完，他連忙起身。洗完了，他說：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑?。王是我的鄰居，也是我的好朋友。
到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說：“你先休息一下，我跟他打一會兒?！北荣愐婚_始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來準備打，結果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來使勁打。球跳得很快，是個“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識到。
表哥深知我的實力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點羽毛球毛都沒碰。
我和王比賽時，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點，所以一點都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。
打羽毛球的體會和感想篇五
羽毛球作為一項體育運動，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運動員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學到了很多。從個人技能到團隊合作，從身體素質到心態(tài)調整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在學習羽毛球過程中得到的心得體會。
第二段：個人技能。
第一項我學到的技能是個人技能。首先，我學會了正確的握拍方式和姿勢，這是取得成功的重要基礎。其次，我練習了靈活的運動和快速反應，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。
第三段：團隊合作。
其次，我學習了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項雙打運動，因此一種有效的合作模式是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對方的意見，同步移動和精確的傳球。通過這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。
第四段：身體素質。
第三，我學習了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長時間的物理運動，因此我需要提高持久力和耐力。我通過鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學習了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風險。
第五段：心態(tài)調整。
最后一個方面是心態(tài)調整。羽毛球雖然看起來很簡單，但需要十分的耐心和冷靜。我學習了如何調整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因為它促使我更加專注于比賽。關鍵是我學會了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。
總結。
通過羽毛球的學習，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會是我的一部分，因為它提醒我小心、勇敢，以及不斷努力和追求自己的目標。
打羽毛球的體會和感想篇六
前兩天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他們的動作輕盈而自由，小羽毛球在他們之間飛來飛去，球拍在飛。我看起來很羨慕，心想：我也想學打羽毛球。
今天早上，我們又爬了翠峰山，帶了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起學羽毛球。當我們到達山頂時，我們發(fā)現(xiàn)了一個空曠而安靜的地方。涼爽的微風吹走了剛才爬山的人。累了，我們覺得很舒服。
我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要領，怎么發(fā)球，然后送我一個球。我不知所措，錯過了。球掉到了地上，我就像姐姐一樣撿球發(fā)球。我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍擊打。但不知怎么的.，球拍沒打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，試圖一個接一個地把球發(fā)出去，但我的球拍就是不聽我的。我總是發(fā)不了球。妹妹看到我這個樣子，走過來教訓我：“你持球姿勢不對。用手抓一點羽毛就行了。發(fā)的時候左手放開球，右手擊球。”我照姐姐說的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不夠，球也沒走遠，讓我很焦慮。沒想到一個小動作這么難。我有點沮喪，就用手把球往姐姐那邊扔。這時，我媽開口了：“放心吧，練幾次就好了?！庇谑俏矣帜托牡拇蛄艘淮?，最后終于能接住球了，還能打到很遠的地方，偶爾發(fā)球的時候也能發(fā)球。好像還是有進步的。我們休息了一會兒，媽媽告訴我：“做任何事都沒有捷徑，只要堅持，就能學會。”
我們打了一段時間，但我仍然不擅長發(fā)球。天色已晚，所以我們準備下山?；丶业穆飞希蚁耄夯丶乙院笥袝r間就去樓道里練習上菜。如果我堅持下去，我一定能學會。
打羽毛球的體會和感想篇七
很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學，這學期回到本部，終于有機會系統(tǒng)地學習羽毛球了。這學期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學期的學習，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習。從我的個人觀點來看，“多思考、多領悟、多總結”同時進行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進步很大。
這個學期，在老師的悉心教導下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好?？偨Y一學期來的學習體會，我覺得要想學好，迅速掌握技術，要注意以下幾個方面：
一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”。
二是要多看。看老師的動作示范，看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。
三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。
六是注意思而不學則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來的。只有當有了一定的羽球基礎，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。
羽毛球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。今后我將發(fā)揚這種體育競技的精神，繼續(xù)練習我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習慣。最后感謝一下這學期悉心教導我們的付老師以及一起練習的同學。
打羽毛球的體會和感想篇八
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和葉若馨喊著跑到樓下院子里，準備打羽毛球。三個人怎么打？于是我們決定：第一，兩個人打，另一個做裁判。誰輸了前十個球誰就上場，最后一個裁判來代替。我和彭涵予先打，葉若馨當裁判。
“開始！”聽葉若欣一聲令下，比賽開始了。我先發(fā)球，我想：彭漢宇，我不是吃素的，第一球我給你跑跑，哼！于是，我緊緊地握著球拍，眼睛緊緊地盯著它，嘴唇緊閉，看起來像著了火。我跳起來，投了一個高球。在葉若馨連聲的邊上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球舉了起來，然后用力一砸，球又向我撲來。我踉踉蹌蹌向前走了幾步，把球舉起來，又打了一次，差點摔倒在我臉上。葉若欣看到我這一系列搞笑的動作，忍不住一邊笑一邊鼓掌。彭跟小玉也想笑。我錯過了球。我輕松贏了一個球哈哈哈哈！
輪到葉若辛了。葉若欣發(fā)第二個球的`時候，彭涵予一直笑，最后葉若欣也笑了。結果葉若辛軟軟的把球送過來，我猛的一把。因為葉若欣還在微笑，手也軟了，根本抵擋不住我的“強目標”，自然又失去了一個目標。彭漢宇忍不住開口：“劉振國連續(xù)丟了兩個球，丟人，丟人，丟人！”他用食指撓了撓臉。
但是彭漢宇丟人之后，葉若馨惱羞成怒，幾個回合就把我打敗了。
……。
就這樣，你來我往，我和彭漢宇打成平手。但是姜總是又老又辣，我輸了。
然后彭漢宇和葉若欣打，我和葉若欣打，我和彭漢宇打.當太陽下山時，我們不愿意回家。
同學們，你們看，我們有多愛運動，你們呢？
打羽毛球的體會和感想篇九
在我的家里每一天都多彩多樣，而最令我印象深刻的還是那次智斗羽毛球。
自從我學會打羽毛球后，每個周日下午我們三人都會去公園打羽毛球。有一次由于我寫作業(yè)慢了一些，到了公園卻發(fā)現(xiàn)平時打球的位置有人用了，我們只好換了旁邊有樹的場地。我興高采烈地發(fā)了一球，爸爸啪地一聲反擊過來，過了好一會兒，正當我們打得十分投入之時，爸爸打來的球仿佛被一股魔力推著直直地飛到了樹上。我大喊著：不好了，不好了，沒球嘍，誰打上去誰負責哦！大管家媽媽見狀走過來，她沖我眨眨眼，沒好氣地笑笑：某些人不要太自私了，家里的事大家應當齊心協(xié)力地想辦法解決。我不好意思地笑了，走到爸爸旁邊打算幫幫他，只見他使勁地搖樹枝，可是那個羽毛球穩(wěn)穩(wěn)地坐在樹枝上絲毫沒有挪動的意思。爸爸又換了個位子繼續(xù)搖，搖來搖去沒有任何進展，樹上像有強力膠水粘著羽毛球，我們三個站在樹下望球興嘆！
望了一會，我想了個好辦法，讓爸爸媽媽夠著樹枝壓低，我拿著另一只球拍來夠，可是怎么也夠不著，于是我把拍子使勁往上一扔，這下可傻眼了，不但球沒掉下來，拍子也卡在樹枝上了，真是賠了夫人又折兵呀！球拍和球做著伴，在樹枝上蕩起了秋千！我們不能泄氣，這次媽媽壓著樹枝，爸爸拿起另一只球拍，他利用身高優(yōu)勢跳起來使勁一挑，樹上的球拍掉下來了，隨即球也泄了氣兒滑了下來。終于成功了，我拿起羽毛球小心翼翼地發(fā)了球，我們大家都溫柔地對待這只羽毛球。
原來我們只有共同努力才會使困難的事由繁化簡，正應了那句名言人心齊泰山移。今后打羽毛球也要注意別再讓慘劇發(fā)生。
打羽毛球的體會和感想篇十
今天早上，我一路冒雨地來到了訓練羽毛球的地方，我到了那里，發(fā)現(xiàn)來訓練的就算加上我姐也只有五個人。
我們首先把羽毛球拍給放到了地上，隨后就在做熱身運動。做完了熱身運動，老師又叫我們做基礎動作，每個人都做50下，做完了就拿一箱球來練發(fā)球。我們先把身子往前傾，然后像運動員似的把球拍拿到了前面，手放到了后面，然后一轉身，再把身子轉直，眼睛朝上看，再揮拍上去，然后再轉身，再繼續(xù)。
我們陸陸續(xù)續(xù)的做完了基礎動作，每個人都走過去拿了一箱球，然后找到一個點便把箱子放下了。
我先把手放在腰旁邊，然后把球丟下，在球掉下來的同時，我迅速的把球拍揮了出去，然后再轉身，這時候我的球拍正好放在肩膀上，一個動作就這樣完成了。老師這時候回來了，他看了我發(fā)了幾個球就跟我說我的動作不對，然后又教了我正確的方法。我們都打完一箱球了，于是老師又叫我和劉煜辰練發(fā)球，一個女老師把球扔給我們，我們就像發(fā)球那樣打出去。其它的人練步法。
那個女老師叫我和劉煜辰每個人都要打20個球才能休息，而且還要過網(wǎng)。因為我比劉煜辰來這里的時間要長，所以我先來練發(fā)球，女老師把球扔過來，我就跟剛才一樣的打了過去，這次我一直看著球掉到了地上，驚呆了。因為，我自己扔球練發(fā)球的時候通常都打得非常近，可老師扔過來的球我卻打得很遠。于是我就非常用心的打，結果我打的球都打得很遠。雖然我很認真，但是我還是有些球沒有接到。但是我非常高興，心想：我進步的可真大。我一直打到了下課。
下課了，我高高興興地向老師再見，心想：我下次來的話一定要打得更好。
打羽毛球的體會和感想篇十一
學期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
步伐也是一個致勝的關鍵，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中非常關鍵的一點。
通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
打羽毛球的體會和感想篇十二
今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。
在表哥眼里，我一直是個不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰輸了前十個球，誰就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個球，讓表哥驚呆了。他怎么會想到我能長得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。
說真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應付。球場上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個人的眼睛都在不停地轉動。雙方并駕齊驅，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個又高又遠的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個領域。程程宣布：“九比十，表哥勝。”
我沮喪地走進屋子，表哥對我說：“有這樣的成績真好。不要氣餒。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動，說：“我會更努力，我會打敗你！”表哥豎起大拇指說：“干得好，我隨時陪著你！”
經(jīng)過這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說的：遇到困難不要灰心，再接再厲！
打羽毛球的體會和感想篇十三
大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡單易懂的體育運動?！昂唵我锥边@只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到個中的一些人生真諦。
小學的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣??????不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。
打羽毛球的體會和感想篇十四
一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候，球已經(jīng)安然無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分，連續(xù)丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分?！?/p>
最后一場比賽開始，父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線，幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養(yǎng)活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次。“我們先迷惑爸爸。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。
傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。
打羽毛球的體會和感想篇十五
每節(jié)課的開始，教練都會告訴大家這節(jié)課的訓練任務是什么，大家怎么做，體現(xiàn)了貫徹系統(tǒng)訓練的原則，科學的制定訓練計劃：在現(xiàn)代競技運動中，運動員只有接受長時間的系統(tǒng)訓練，才有可能參與激烈的角逐，爭奪勝利，但這種長時間的訓練活動，則又必須科學地予以全面的規(guī)劃。訓練計劃正是組織實施訓練活動的基本設計?？茖W地制定訓練計劃是保證訓練的連續(xù)性取得理想訓練效果不可缺少的重要因素。
在所有運動訓練中，都以熱身訓練為開端，其作用：1.防止運動員在訓練時受傷。2.通過熱身環(huán)節(jié)增強骨骼肌的彈性和收縮性，同時降低骨骼肌的粘滯性。3.通過熱身環(huán)節(jié)上升骨骼肌的溫度，使訓練達到事半功倍的效果，提高訓練效率。
羽毛球項目屬于技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目，其技術動作特點變異組合多元動作結構，在訓練時，教練注重基礎動作的培養(yǎng)與練習，在基礎動作的基礎上稍加變動，使球被擊出時產(chǎn)生不同的效果，達到預想的目的。在掌握基礎動作以后，教練要求多球練習，運動持續(xù)訓練法，產(chǎn)生肌肉記憶使運動員在打球時下意識的將球打到要打的地方。
教練要求運動員做體能訓練：跑步伐、中長跑，體現(xiàn)了在技術訓練的同時，也要注重身體訓練，以體能訓練為主導，在提高體能的基礎上，運用合理的技術動作提高運動員專項素質的提高。
隔網(wǎng)對抗性項群的訓練既要遵循競技運動發(fā)展的基本規(guī)律，堅持一般訓練原則，同時又要充分考慮本項群各項目特點的組織實施，在羽毛球訓練的基本經(jīng)驗反應了本項，群運動員的訓練特點：以快為主，以攻為主，以我為主，走自己發(fā)展的道路;在技術全面的基礎上發(fā)揮特長;步伐和手法的創(chuàng)新，保證快速特點的充分發(fā)揮;反應速度、靈活性、爆發(fā)力和耐久力為主的身體素質訓練，實行多周期訓練，適應日益頻繁的比賽任務。其體現(xiàn)了重復訓練與循環(huán)訓練相結合。
打羽毛球的體會和感想篇十六
在一個陽光明媚的周六早上，我和媽媽準備去商店。下樓后，我們遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一歲。他拿著一副羽毛球拍說：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓了撓頭，害羞地說：“可是我打得不是很好啊！”“沒關系！沒關系！你不讓你哥教你！我先走，回頭讓我爸來接你?！蔽覌寗傉f完就走了，于是我和我哥打羽毛球。
我們用石頭在地上畫一條白線作為網(wǎng)線，以這條白線作為輸贏的邊界。哥哥遞給我一個球拍，讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽狀部分，扔了上去，羽毛球拍使勁向上掄，但是沒打中?！澳銘摪亚蛉痈咭稽c，看到后再打。”哥哥指示我說。我照他說的做了，真的擊中了。當我的發(fā)球越線，快要落地的時候，哥哥用球拍把球撿起來，一下子就打中了。他的選擇讓我措手不及，丟了一個球。但是我感覺不太好，就拿起球繼續(xù)打。我想邊玩邊學哥哥。但我終究沒有贏得比賽。但是，我學到了很多玩法和“策略”，所以我決定把我學到的東西應用到下一場比賽中，試著扳回一局。
先向左看，然后做出向左擊球的樣子。他看到我的`動作，以為我要向左擊球。當他剛到左邊接球時，我迅速把球送到右邊。當他意識到球已經(jīng)落地時，我贏了一個球。我跳啊跳，高興得大叫：“哈哈！我終于贏了一球。來，我們繼續(xù)玩！”其實這一招是我跟弟弟學的。后來發(fā)球上第一次機會我贏了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。
不久，父親來接我。我不情愿地放下球拍，對哥哥說：“拜拜，下次我們再比賽?！?/p>
回來的路上，我心想：打羽毛球真開心，學到了很多技術。
打羽毛球的體會和感想篇十七
今天和朋友去打羽毛球,我們這兩個菜鳥中的菜鳥居然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最后差點沒背過氣去。邊上的教練實在看不下去了,過來為我們指導了一會。術業(yè)雖有專攻,但是道理是相通的?？偨Y了一下教練的戰(zhàn)術思想如下幾條,覺的蠻實用,記下來:。
2、對于旗鼓相當?shù)膶κ?要積極調動對手減少自己體力的付出,拼耐力和經(jīng)驗。
4、對強悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不浪費體力在沒有把握的救球上。
總之體力是最重要的,平常練習要注意體力持續(xù),分組練習不要一次性把體力用光。
我覺得以上經(jīng)驗打仗的時候也很管用,呵呵,畢竟都是對抗性項目。感謝教練給我們上了一課,有時候做生意也是這樣,對不好救得項目要學會失,才會最終得。
還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會更容易掌握接發(fā)球。試了一下確實管用,不過我的經(jīng)驗是退后半步更好,一步有時候會錯失機會。這和曾仕強講的中國式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清楚。再動手當仁不讓。
打羽毛球的體會和感想篇十八
為緩解工作壓力、提高身體素質、豐富業(yè)余生活，單位自9月開始在每周二和周六組織職工羽毛球活動，我自認充其量算個偽球迷，參加的最初目的也僅是活動筋骨。 幾次活動之后，我發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡上了這項運動，喜歡它的奔跑、速度、技巧、團隊協(xié)作，更重要的是隨之產(chǎn)生運動激情。既然喜歡，我就開始認真學習羽球的基本要領，例如發(fā)球技巧、揮球動作、跑位等等，期間，水平較高的準球迷們也耐心指導，甘愿消耗體力，四處撿球來做我的陪練。 每次活動后，我都能感覺到自己的水平又有提高，更重要的是經(jīng)過兩小時的充分有氧運動，雖大汗淋漓、四肢酸痛，但久壓心頭的那些煩躁、沉悶似乎一掃而光了，帶著淡淡的疲乏感，回家洗個熱水澡，加上8小時的深度睡眠，第二天的'心情好似撥云見日，工作似乎也更有效率了。
運動，“生命在于運動”這句話時常耳聞目見，但我現(xiàn)在才真正理解他的的含義。
通過參加羽毛球活動，我切身體會到了健康生活、快樂工作，剩下的就是持之以恒了，相信只要避免半途而廢，必能讓人生更精彩。
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