傳統(tǒng)文化是一個(gè)國家和民族的瑰寶，我們應(yīng)該傳承和弘揚(yáng)。在寫總結(jié)時(shí)，我們要客觀地回顧自己的經(jīng)歷和成績，不要過分夸大或貶低。這些范文是根據(jù)通用原則整理而得，可供大家參考。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇一
個(gè)人認(rèn)為這個(gè)世界上并不存在完美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅(jiān)毅。我認(rèn)為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應(yīng)別人的事一定按時(shí)完成，記得有好幾次，師約了我見面，我答應(yīng)以后必定按時(shí)到達(dá)指定約會(huì)地點(diǎn)，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇，所以從小學(xué)到大學(xué)一直與同學(xué)和老師相處得很好，而且也很受周圍同學(xué)的歡迎，與許多同學(xué)建立起深厚的友誼。在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，我更懂得了，考慮問題應(yīng)周到，這在我的畢業(yè)論文設(shè)計(jì)中充分展示了出來。我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn)，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因?yàn)槿绱?，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個(gè)人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。
這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，準(zhǔn)確地說，是和自己的意志戰(zhàn)斗。現(xiàn)在回想起來，我確實(shí)比以前堅(jiān)毅了許多，但我不會(huì)松懈下來的。以上這些優(yōu)點(diǎn)，是我今后立身處世的根本，我應(yīng)該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。
自我評(píng)價(jià)范文模板。
通過四年的大學(xué)生活，我成長了很多。在即將畢業(yè)之時(shí)，我對(duì)自己這四年來的收獲和感受作一個(gè)小結(jié)，并以此為我今后行動(dòng)的指南。
思想方面，我追求上進(jìn)，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國,熱愛人民,堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度。我覺得一個(gè)人的價(jià)值是由他對(duì)社會(huì)對(duì)別人所做的貢獻(xiàn)來衡量的，我加入中國共產(chǎn)黨的原因也是要努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。我認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的各種理論，并努力把他們付之于實(shí)踐，對(duì)黨有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。
學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我們就要好好地把握住。
大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色。老師是我們的長輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
四年的大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇二
時(shí)間總是過得很快，轉(zhuǎn)眼大學(xué)三年已經(jīng)悄悄逝去，站在大四的路口，我們即將告別母校，開啟一個(gè)新的起點(diǎn)，走上未來的工作崗位。
然而在求職的這幾個(gè)月中，卻是我感受最為深刻的幾個(gè)月，也讓我徹底對(duì)自己有一個(gè)深刻的剖析，作為大學(xué)生黨員，我們到底應(yīng)該在大學(xué)如何提升自己，才能更適應(yīng)這個(gè)社會(huì)對(duì)我們的期望。
作為一名網(wǎng)絡(luò)工程的學(xué)生，我一直覺得是驕傲的，因?yàn)槲疫x擇了一個(gè)最熱門，最信奉英雄不問出處的行業(yè)，一個(gè)一直在創(chuàng)造奇跡的行業(yè)，并且可以為年輕人提供一個(gè)最具發(fā)展?jié)摿Φ钠脚_(tái)。
可是，一次次求職中的失敗，讓我意識(shí)到，it屆并不是我想的那么簡單，單純憑借著一股熱情和上課時(shí)候老師教給我們的那些只有零星記憶的東西是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到企業(yè)筆試要求的。這就說明了我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，不能僅僅學(xué)習(xí)課堂上的知識(shí)，還要在課后不停復(fù)習(xí)，并且時(shí)刻關(guān)注行業(yè)最新動(dòng)態(tài)，這樣才能知道何處需要?jiǎng)?chuàng)新，何時(shí)才能創(chuàng)新。企業(yè)招聘應(yīng)屆生的目的'，也是寄望于我們更好的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新精神，在風(fēng)起云涌的21世紀(jì)的，創(chuàng)新將是決定一個(gè)it企業(yè)成敗的關(guān)鍵。
同時(shí)在這次求職的過程中，我也深深地體會(huì)到了一句話“機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人”的。在這個(gè)方面我深感自己做得不夠好，因此在這里做出三個(gè)反思。
一、自我認(rèn)識(shí)不足。兩個(gè)多月的招聘會(huì)走來，帶給我的卻是一次又一次的迷茫，投過的崗位從要求專業(yè)知識(shí)的測試工程師和網(wǎng)絡(luò)運(yùn)維師，到專業(yè)不限的銷售和產(chǎn)品經(jīng)理。因?yàn)轭愋偷目缍却?，所以在?zhǔn)備筆試和面試所需要復(fù)習(xí)的東西也很雜，很多，久而久之就會(huì)感到力不從心了。并且更糟糕的是拿到offer后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己并不喜歡這個(gè)職業(yè)所從事的工作內(nèi)容，也不看好企業(yè)所在的行業(yè)，于是又踏上了求職之路。如此兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，因?yàn)樽约憾ㄎ坏牟粶?zhǔn)確，錯(cuò)失了良機(jī)。
二、對(duì)企業(yè)的前期了解不足。在這個(gè)學(xué)期初，也就是9月份到10月份的時(shí)候，大批知名的企業(yè)來湘招聘，對(duì)于應(yīng)屆生來說這是一個(gè)非常難得的機(jī)會(huì)。然而因?yàn)閷?duì)企業(yè)前期的職位需求了解不足，并且對(duì)于具體崗位的工作內(nèi)容也不熟悉，就導(dǎo)致了一個(gè)問題，就是了并不適合自己的崗，而錯(cuò)過了適合自己的崗位，然而企業(yè)給你的機(jī)會(huì)只有一次，沒有經(jīng)過相關(guān)崗位的筆試，也很難有面試資格。并且前期的招聘會(huì)，我也沒有認(rèn)真在網(wǎng)上搜搜之前招聘的筆試題與面試經(jīng)驗(yàn)，放棄了與企業(yè)零距離接觸的機(jī)會(huì)，聽取前輩們的建議。所以，在后期我也有所改善，每次關(guān)注企業(yè)時(shí)也會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)筆試內(nèi)容，而且其實(shí)從筆試的內(nèi)容，也可以大概了解到我與企業(yè)的匹配度。
三、對(duì)行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢了解不夠。it行業(yè)是一個(gè)瞬息萬變的行業(yè)，其快速地發(fā)展也帶動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展。然而在這之前，我卻一直處于閉門造車，并沒有深刻地理解行業(yè)動(dòng)態(tài)后的內(nèi)涵，缺乏觀察的敏銳性，并且對(duì)事實(shí)政治沒有進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，為此，也導(dǎo)致了面試過程中的一些尷尬。
當(dāng)然失敗并不可怕，只有從失敗中一次次彌補(bǔ)自己的不足，我們才會(huì)更加強(qiáng)大。雖然此。
次就業(yè)之旅，并不是那么的順暢，但是卻讓我對(duì)自己有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，并且思想上也更加成熟了。每一次應(yīng)聘，也是一次次對(duì)自己的剖析與反思。
就業(yè)并不能跟風(fēng)，人云亦云，亦如我們自己的人生規(guī)劃，只有對(duì)自己有了明確的定位，加強(qiáng)專業(yè)方面的學(xué)習(xí)，對(duì)企業(yè)有深入的了解，并且保持著對(duì)it行業(yè)敏銳的觀察力，加強(qiáng)黨性學(xué)習(xí)，有自己獨(dú)特的見解。才能獲得一個(gè)提升的自己。
但是我也相信一點(diǎn)，工作沒有貴賤之分，只要能在這個(gè)崗位上找到自己的價(jià)值，可以發(fā)揮出自己的能力，每天都有提升，并樂在其中，那么我的選擇就是正確的了。
同時(shí)，我還要反思一點(diǎn)，在大學(xué)生活中，我們時(shí)常說的應(yīng)注重全面發(fā)展，真的并不只能是說說而已，而是真正的落在實(shí)處，例如培養(yǎng)自己邏輯思維的條理性，不斷擴(kuò)充自己知識(shí)庫的廣度與深度，多與同學(xué)交流，傾聽他人，并且提供自己力所能及的幫助。對(duì)于之后走上未來的工作崗位上時(shí)，也不能松懈學(xué)習(xí)，和自己素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)是一件終身的事。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇三
很多人都不喜歡直面自己的缺點(diǎn)和短處。諱疾忌醫(yī)，是許多人的通玻其實(shí)，劣勢并不總是一無是處。知道自己的劣勢，不至于使自己盲目自信，趾高氣揚(yáng);分析自己的劣勢，不至于使自己因?yàn)榱觿荻鵁o端自卑，垂頭喪氣。與優(yōu)勢分析相似，劣勢可從以下角度進(jìn)行分析：
知識(shí)不足。我們無法想像一個(gè)什么都不懂的人能為企業(yè)帶來效益。專業(yè)學(xué)得并不好?那么請(qǐng)你盡量彌補(bǔ)。知識(shí)面狹窄?那么就從現(xiàn)在開始廣泛涉獵。俗話說“活到老，學(xué)到老”，而你尚且年輕，亡羊補(bǔ)牢，猶未晚也。
性格弱點(diǎn)。一個(gè)獨(dú)立性強(qiáng)的人會(huì)很難與他人默契合作，而一個(gè)優(yōu)柔寡斷的人絕難擔(dān)當(dāng)企業(yè)管理者的重任?？突f，人性的弱點(diǎn)并不可怕，關(guān)鍵要有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真對(duì)待，盡量尋找彌補(bǔ)、克服的辦法，使自我趨于完善。
經(jīng)驗(yàn)缺乏。也許你曾多次失敗，就是找不到成功的捷徑;需要你做某項(xiàng)工作，而之前從未接觸過，這都說明經(jīng)歷的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認(rèn)識(shí)到，而一味地不懂裝懂。
了解自己的劣勢，在求職的時(shí)候可以避免產(chǎn)生的突發(fā)事件由于自身缺點(diǎn)處理不當(dāng)，導(dǎo)致用人單位產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。所以對(duì)于自己的缺點(diǎn)在平時(shí)就要對(duì)癥下藥，努力改正。第一，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。針對(duì)自身劣勢，制定出自我學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容、方式、時(shí)間安排，盡量落于實(shí)處便于操作。第二，投身社會(huì)實(shí)踐。主動(dòng)參與學(xué)生活動(dòng)，接觸各色人群，“不恥下問”，對(duì)應(yīng)的鍛煉自己能力欠缺的方面。盡可能在社會(huì)實(shí)踐中鍛煉才干，不斷總結(jié)、不斷提高。如果可能的話，不妨多看、多聽、多寫，把自己的收獲體會(huì)用文字表達(dá)出來，這對(duì)幫助提高更為直接。第三，要虛心請(qǐng)教。家庭、同學(xué)、朋友、師長和專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)都可以成為個(gè)人提高的有力支援，要學(xué)會(huì)求得他人幫助。對(duì)自己了解最深的莫過于你周圍最親密的人，多聽聽他們的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)以及對(duì)自己的評(píng)價(jià)，尤其是注意他們對(duì)你的職業(yè)選擇和人生發(fā)展方向的建議與評(píng)價(jià)。各類專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)在指導(dǎo)個(gè)人認(rèn)識(shí)和選擇職業(yè)方面都有一套比較完整的測評(píng)手段，也可以借助他們加深自我認(rèn)識(shí)，全面了解。
1)我不太善于過多的交際，尤其是和陌生人交往有一定的難度。(這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你交友慎重;)。
2)我辦事比較死板，有時(shí)容易和人較真。(這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你比較遵守單位既定的工作規(guī)范，有一定的原則性;)。
3)我什么知識(shí)或?qū)I(yè)都想學(xué)，什么也沒學(xué)精。(這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你比較愛學(xué)習(xí)，知識(shí)面比較廣;)。
4)我對(duì)我認(rèn)為不對(duì)的人或事，容易提出不同意見，導(dǎo)致經(jīng)常得罪人。(這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你比較有主見，有一定的原則性;)。
5)我辦事比較急，準(zhǔn)確性有時(shí)不夠。(這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你完成工作速度較快。)。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇四
1、生活方面：性格開朗，幽默大方，具有良好的協(xié)調(diào)與溝通能力，及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
2、工作方面：思路清晰、責(zé)任心強(qiáng)，能夠統(tǒng)觀全局。良好的敬業(yè)精神，能夠吃苦耐勞，及承受工作壓力。并具有極高的判斷及辦事果斷能力。能夠獨(dú)立完成本職及領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)交辦的工作。善于總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行全局的.個(gè)人總結(jié)。
3、個(gè)人特長：有極高的悟性。簡歷個(gè)人評(píng)價(jià)范文本人組織能力強(qiáng)，在職工作時(shí)善于組建團(tuán)隊(duì),組織培訓(xùn),制定計(jì)劃,并達(dá)成目標(biāo).善于資源分析,能充分利用各種資源.有較強(qiáng)的獨(dú)立性.有較強(qiáng)的分析能力.能夠適應(yīng)快節(jié)奏的工作,有較強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際操作能力,工作中能夠獨(dú)當(dāng)一面。性格樂觀開朗，做人本分，原則性較強(qiáng)，戒驕戒躁，有比較沉穩(wěn)的性格.對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，經(jīng)常得到領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)!
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇五
在當(dāng)今社會(huì)，孩子們學(xué)習(xí)的渠道多了，知識(shí)已經(jīng)隨處可得，但是，孩子心里的問題卻越來越嚴(yán)重。這是因?yàn)樯鐣?huì)教育出現(xiàn)了本末倒置的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多孩子不知道孝敬父母和尊敬老師，切沒有責(zé)任意識(shí)。所以出現(xiàn)了許多不該出現(xiàn)的人生慘況：高校學(xué)生的犯罪和退學(xué)、自殺等就是很好的說明。我們都知道，一個(gè)人知識(shí)再多，如果德行不夠，那么她的知識(shí)只能給他的人生帶來災(zāi)難。所以我要求自己用長遠(yuǎn)的目光從教，時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)德行教育，這學(xué)期，在生活中給孩子們講弟子規(guī)的故事，萌發(fā)孩子的善心和愛心，這是孩子們上好人生如何為人處事的基礎(chǔ)課。許多家長反映：孩子在家懂事了，要自己做事和幫助爸爸媽媽做事，觀念轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨?，在于不斷的滲透和鞏固，同時(shí)還需要家庭老師的合力;只有培養(yǎng)出德才兼?zhèn)涞暮⒆?，才不愧于做一回幼兒教師?/p>
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇六
20__年我主要負(fù)責(zé)室內(nèi)設(shè)計(jì)工作，一年來，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)下，在同事的支持幫忙下，我勤奮踏實(shí)地完成了本職工作，也順利完成了領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)，自身在各方面都有所提升，現(xiàn)將這一年的學(xué)習(xí)、工作情景等作如下匯報(bào)：
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，兢兢業(yè)業(yè)，提升工作業(yè)績。
扎實(shí)勤奮工作，提高工作業(yè)績、堅(jiān)持學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，提升自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。
為了更好地適應(yīng)人才工作的新形勢要求，體現(xiàn)全面貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的要求，這一年來我還是緊抓業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了與工作相關(guān)的勞動(dòng)人事新政策法規(guī)，向領(lǐng)導(dǎo)前輩們學(xué)習(xí)他們好的經(jīng)驗(yàn)，好的方法，進(jìn)一步提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)本事水平。片面的掌握自我的工作業(yè)務(wù)是不夠的，平時(shí)我也注重向其他業(yè)務(wù)往來單位學(xué)習(xí)熟悉了解各種工作流程，在多學(xué)習(xí)、多接觸中提升了自我的業(yè)務(wù)水平，提高了辦事效率，也使自我更好地服務(wù)企業(yè)、服務(wù)群眾。
堅(jiān)持熱情細(xì)致服務(wù)，認(rèn)真完成各項(xiàng)工作。
“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，在公司工作并不是那樣簡單的，我只好做到我能夠做到的一切，我明白我的本事還是不夠，可是誰也不能做到完美，我應(yīng)當(dāng)繼續(xù)的工作下去，不是一步就能走到盡頭的，在前進(jìn)的道路上會(huì)有很多的荊棘和路途的。
在接下來的一年中，我還是會(huì)繼續(xù)努力的。
具備專業(yè)設(shè)計(jì)水平。
那就需要加強(qiáng)自我的專業(yè)設(shè)計(jì)水平。那什么是專業(yè)從一門開始，或者家裝，或者餐廳，或者酒店，單選一門然后觸類旁通。無論是什么樣的室內(nèi)設(shè)計(jì)都是空間上的設(shè)計(jì)，所以功能規(guī)劃，色彩，燈光，材質(zhì)，造型及工藝，是你主要掌握的核心資料。在設(shè)計(jì)上你所反復(fù)應(yīng)用的就是這些。如果連一個(gè)臥室的正常照度都不明白，燈光對(duì)材質(zhì)的的色彩影響都沒有清晰的概念，那距離做設(shè)計(jì)還有一段距離。
輔助的并且也是必不可少的是人文歷史，人體工程，視覺或者說空間心理(能夠理解為風(fēng)水)。做設(shè)計(jì)不是能畫漂亮的效果圖，能繪制標(biāo)準(zhǔn)的施工圖紙就是設(shè)計(jì)了。設(shè)計(jì)就是把即將實(shí)施的事物提前規(guī)劃出來。
每個(gè)細(xì)節(jié)皆有來源。
推敲自我設(shè)計(jì)的每個(gè)細(xì)節(jié)，每個(gè)尺寸。為什么吊頂要做150高，為什么回選擇砌體隔墻而不是石膏板如果是用繪畫來解釋就是“意在筆先”。先筆后意這種一般是所謂的大師造的概念，非一般人能做的出來的。所以不要胡亂抄襲!
用你的專業(yè)和深思熟慮來做設(shè)計(jì)。這個(gè)就是好的設(shè)計(jì)師了。功到自然成!
20__年我的工作不能說是完美，可是我想說我已經(jīng)盡力了，雖然我明白自我還是存在著不足之處，可是我在不斷的改正中，我會(huì)做的更好的。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇七
本人敢于接受各種挑戰(zhàn)，勇于堅(jiān)持，個(gè)性開朗，與人相處融洽，表達(dá)能力較強(qiáng)，極具學(xué)習(xí)、創(chuàng)新能力，有很強(qiáng)的上進(jìn)心，思想積極，做事認(rèn)真、主動(dòng)、有條理。政治思想上，與黨中央保持一致，能夠快速貫徹黨的各方面政治精神，深入學(xué)習(xí)黨的各會(huì)議重要內(nèi)容，有較好的辨別力和敏銳性;學(xué)習(xí)上，雖然不是成績最優(yōu)異的，但是學(xué)習(xí)刻苦努力、態(tài)度非常端正;工作上，擔(dān)任學(xué)生干部期間，成功組織過多次班級(jí)活動(dòng)，有責(zé)任心，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，起到了很好的帶頭表率作用，在企業(yè)的實(shí)習(xí)期間，也受到領(lǐng)導(dǎo)和同事的一致好評(píng);生活上，為人謙遜、踏實(shí)、能吃苦，個(gè)人作風(fēng)端正。
與此同時(shí)，我還存在一些不足之處，對(duì)黨和國家的方針、政策、業(yè)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)不夠經(jīng)?；?，黨的理論知識(shí)學(xué)習(xí)不夠，有些內(nèi)容學(xué)習(xí)不扎實(shí)，需要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)，提高鉆研精神;平時(shí)遇到問題和困難的時(shí)候，考慮不夠全面，把握細(xì)節(jié)方面有待提高;實(shí)習(xí)中，學(xué)習(xí)的理論知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的能力有所欠缺?？傊?，以上的優(yōu)點(diǎn)我將繼續(xù)堅(jiān)持，缺點(diǎn)要及時(shí)的改正，進(jìn)一步嚴(yán)格要求自己，積極地進(jìn)行自我反省與批評(píng)。
自我評(píng)價(jià)范文模板。
珍貴的四年大學(xué)生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。
學(xué)習(xí)成績不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。
首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。在我考進(jìn)大學(xué)時(shí)，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)?？吹街車耐瑢W(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我也打消了初衷，開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。
其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。由于大學(xué)的授課已不再像高中時(shí)填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識(shí)，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識(shí)，須自己鉆研并時(shí)常去圖書館查一些相關(guān)資料。日積月累，自學(xué)能力得到了提高。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。
要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會(huì)“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請(qǐng)教。
在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來很重要。在學(xué)習(xí)知識(shí)這段時(shí)間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。
老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問題能力，受益匪淺。
一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。
四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對(duì)自己有所幫助，越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。
以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己?；仡櫵哪?，我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們，相對(duì)的，在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。
我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
社會(huì)實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和做過一些社會(huì)實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識(shí)到更多的同學(xué)，也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長處，認(rèn)清自己的短處。
此外，還一直做班委和寢室長，對(duì)自己既是壓力又是動(dòng)力。我喜歡做一些社會(huì)活動(dòng)，會(huì)讓大學(xué)生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計(jì)員等，有時(shí)會(huì)感到累些，但樂此不彼。
體育成績一向很好。我的體質(zhì)并非很出色，可是通過我的練習(xí)和對(duì)體育項(xiàng)目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項(xiàng)目。我喜歡運(yùn)動(dòng)，基本對(duì)所有運(yùn)動(dòng)都感興趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了質(zhì)的提高，腳法和意識(shí)。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進(jìn)步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時(shí)間后脫穎而出。我認(rèn)為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點(diǎn)運(yùn)動(dòng)天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。
個(gè)人認(rèn)為這個(gè)世界上并不存在完美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅(jiān)毅。我認(rèn)為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應(yīng)別人的事一定按時(shí)完成，記得有好幾次，同學(xué)或老師約了我見面，我答應(yīng)以后必定按時(shí)到達(dá)指定約會(huì)地點(diǎn)，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇，所以從小學(xué)到大學(xué)一直與同學(xué)和老師相處得很好，而且也很受周圍同學(xué)的歡迎，與許多同學(xué)建立起深厚的友誼。在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，我更懂得了，考慮問題應(yīng)周到，這在我的畢業(yè)論文設(shè)計(jì)中充分展示了出來。
我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn)，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因?yàn)槿绱耍野炎约旱囊庵疽暈橹饕蛩?，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。
一個(gè)人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，準(zhǔn)確地說，是和自己的意志戰(zhàn)斗?，F(xiàn)在回想起來，我確實(shí)比以前堅(jiān)毅了許多，但我不會(huì)松懈下來的。
以上這些優(yōu)點(diǎn)，是我今后立身處世的根本，我應(yīng)該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇八
xx教師熱情、有本事、有耐心，是和諧氛圍的神奇調(diào)劑師。和同事相處，她www．溫和開朗，是大家的好朋友；和學(xué)生相處，她耐心細(xì)致，是他們的好媽媽；和家長相處，她隨和貼心，是他們的好軍師。工作上，陳教師兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，盡職盡責(zé)。政治學(xué)習(xí)中，她進(jìn)取嚴(yán)肅，自覺自律；業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)中，她主動(dòng)投入，學(xué)以致用；教學(xué)實(shí)踐中，她嚴(yán)謹(jǐn)有序，不斷反思總結(jié)，不斷提升；班主任工作中，她循循善誘，細(xì)無聲地滋潤著每一個(gè)學(xué)生的心田。所以，xx教師所帶的班級(jí)活潑中不失穩(wěn)重踏實(shí)，陳教師所教的課生動(dòng)有實(shí)效。學(xué)生、教師都喜歡。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇九
事業(yè)心上進(jìn)心很強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)態(tài)度謙虛認(rèn)真，對(duì)自己的工作能容易上手，能深切體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的`重要性，能有獨(dú)特的設(shè)計(jì)思想和方法，有一絲不茍的工作態(tài)度，具有很強(qiáng)的可塑性。期望在單位長期穩(wěn)定，透過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，能夠熟悉各項(xiàng)工程的進(jìn)程、做好方案的表現(xiàn)與最終的貫徹實(shí)施以及負(fù)責(zé)項(xiàng)目的全過程，立志成為業(yè)界真正的中高層人員。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十
簡歷自我評(píng)價(jià)要寫缺點(diǎn)嗎_簡歷自我評(píng)價(jià)怎么寫求職者在準(zhǔn)備自己的簡歷時(shí)都會(huì)有個(gè)疑問。簡歷自我評(píng)價(jià)要寫缺點(diǎn)嗎，簡歷自我評(píng)價(jià)怎么寫？喬布簡歷的小編我給大家送福利咯。教大家如何寫一份加分的自我評(píng)價(jià)。
一般來說，簡歷中的自我評(píng)價(jià)是不用寫缺點(diǎn)的。具體來說，你可以從自己的工作態(tài)度、性格、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、工作經(jīng)歷等方面結(jié)合自己所應(yīng)聘的職位要求來寫。
在準(zhǔn)備簡歷自我評(píng)價(jià)中，最需要注意的一點(diǎn)：別空話套話連篇。舉個(gè)例子：我為人誠懇，熱情大方，吃苦耐勞，珍惜工作機(jī)會(huì)。責(zé)任和擔(dān)當(dāng)是鞭策我前進(jìn)的人生信條。大學(xué)期間，鍛煉了自我學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感，培養(yǎng)和提升了人際溝通和組織協(xié)調(diào)能力。像這樣的自我評(píng)價(jià)，一看就讓hr姐姐們無味。
1.實(shí)事求是。
自我評(píng)價(jià)的真實(shí)性是最基本的，千萬不要有虛假成分，例如夸大自己的能力、優(yōu)點(diǎn)或工作經(jīng)驗(yàn)。
自我評(píng)價(jià)要有賣點(diǎn)，不要過于大眾化。小編我的建議是在寫自我評(píng)價(jià)之前，回想自己過去的工作經(jīng)歷，以及從過去的工作中收獲到哪些優(yōu)勢，挑選出自己的閃光點(diǎn)。小編我最后的總結(jié)，簡歷中的自我評(píng)價(jià)最好以80%篇幅優(yōu)點(diǎn)+案例，20%篇幅缺點(diǎn)+改正措施，不超過150字。注意寫的自我評(píng)價(jià)的優(yōu)點(diǎn)是否符合所要應(yīng)聘的職位。自我評(píng)價(jià)就像推銷自己，一定要突出自己的賣點(diǎn)。務(wù)必杜絕錯(cuò)別字，注意語句通順。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十一
教學(xué)目的：使學(xué)生了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己和他人。
教學(xué)過程。
(一)導(dǎo)入：在生活中我們看到，有的同學(xué)總是高估自我，自以為是，驕傲自滿;有的同學(xué)又總是低估自我，覺得自己什么都不行，產(chǎn)生自卑心理，喪失信心和意志。這些不正確的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，往往會(huì)影響自己的進(jìn)步和發(fā)展。為了更好地認(rèn)識(shí)自我和他人，今天我們學(xué)習(xí)新的一課《知已知彼進(jìn)步快》。
(二)學(xué)文明理。
學(xué)生回答后，教師小結(jié)。
它們的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的長處，沒看到自己的短處。它們只有取長補(bǔ)短，才能把事情辦好。
2、[咨詢臺(tái)]講了七種能力，人有哪七種能力呢?這七種能力是不是每個(gè)人都具備呢?
七種能力是：a、語言表達(dá)能力。b、數(shù)學(xué)邏輯能力。c、音樂能力。d、空間關(guān)系能力。e、身體運(yùn)動(dòng)能力。f、人際交往能力。g、自我省思能力。以上七種能力不是每個(gè)人都很強(qiáng)。一般人都有兩三項(xiàng)比較強(qiáng)，另外兩三項(xiàng)又比較弱。這就說明，我們每個(gè)人不可能都是優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該全面認(rèn)識(shí)自我和他人，才能相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短。
(三)活動(dòng)明理。
活動(dòng)：同學(xué)們心目中的我。
步驟：
a、將全班同學(xué)分成6組，這主要是為了發(fā)言廣泛，使更多的同學(xué)受到評(píng)價(jià)。
b、每位同學(xué)輪流到中央，接受同學(xué)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)是只說優(yōu)點(diǎn)，不說缺點(diǎn)，但要實(shí)事求事，不要夸大事實(shí)。
c、組內(nèi)同學(xué)一人表述一句對(duì)該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)或長處的稱贊，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。
d、受評(píng)價(jià)者聽完同學(xué)們的鼓勵(lì)后，要說說自己的缺點(diǎn)和今后的打算。
為使這項(xiàng)活動(dòng)能夠搞好，教師可以找一個(gè)同學(xué)到前邊先做示范。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有自尊心，都要求進(jìn)步，但我們要一分為二地看自己，要找出自己的不足，才能繼續(xù)前進(jìn)。
(五)總結(jié)全課。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十二
很多人談到自己的時(shí)候，都不知道從何說起。是的，我也不列外!
但是真的要說的話，雖然不能完全看透自己，最起碼也是活了20多年了。
你們口中的所說的，也只能是片面的或者根本就是瞎扯，表面所呈現(xiàn)出來的也許是我虛偽的一面。你會(huì)說虛偽多不好，其實(shí)虛偽這個(gè)東西很多時(shí)候你不得不用，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)需要。很多時(shí)候我“見人說人話，見鬼說鬼話”
這句話也許你們并不懂，但是卻很實(shí)用，因?yàn)樵谶@個(gè)社會(huì)你要和不同的人交往，而你也不需要與你看的不順眼的人拒之千里，所以說嘛，寧愿做虛偽的朋友，也絕不做敵人。
這下你應(yīng)該了解，我對(duì)朋友的含義了，朋友多，路多。朋友分程度的，這個(gè)我不用解釋。
學(xué)習(xí)嘛算好吧!畢竟在學(xué)校班級(jí)還是前幾名的，不過說這個(gè)沒什么意思，離開學(xué)校了，這些都是如糞土一樣。該忘記都不要說了，俗話說：成績已是過去，努力還在繼續(xù)。
最后還是那句話：
人生只似風(fēng)前絮，歡也零星悲也零星，都做那連江點(diǎn)點(diǎn)萍。且看人生在世，虛浮飄渺，就像是在風(fēng)中飄吹的柳絮，有歡樂也是零零星星，有悲傷也是零零星星，等風(fēng)吹過，便全變成作那江上點(diǎn)點(diǎn)隨水漂流的浮萍。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十三
將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對(duì)這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項(xiàng)長處并有效避免暴露缺點(diǎn)。
英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。生活中，誰都會(huì)遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識(shí)，他卻又調(diào)往別處；全力以赴作了投標(biāo)書卻因?yàn)樽詈笠粋€(gè)數(shù)據(jù)沒有核實(shí)而失去了機(jī)會(huì)……與其讓這些無可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對(duì)這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時(shí)候后悔是無濟(jì)于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。
有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報(bào)告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會(huì)覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì)讓一天都有好心情。
開發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的朋友打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
不要指望和你一起工作的人都會(huì)站在你的立場考慮問題。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你會(huì)減少很多失望和挫折感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。
不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動(dòng)，時(shí)間不少于半小時(shí)；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時(shí)間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時(shí)間的充電對(duì)你的情緒會(huì)大有幫助。
如果你是一名腦力勞動(dòng)者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，大部分時(shí)候我們的疲勞并不是因?yàn)楣ぷ?，而是因?yàn)閼n慮、緊張或不快的情緒。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠(yuǎn)，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十四
3.了解保持心情愉快的方法，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持心理健康。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)健康的重要意義。
學(xué)習(xí)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。
一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課。
有人說“肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康”，也有人說“沒傷沒病就是健康”。你同意這樣說法嗎？請(qǐng)說說自己的理由。
二、合作學(xué)習(xí)，探究新知。
（一）給你的健康打分。
1.強(qiáng)調(diào)測試注意事項(xiàng)：
單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等。
2.自己仔細(xì)閱讀體會(huì)p89測試題，嘗試打分。
3.分析測試題類型：
測試題中哪些是評(píng)價(jià)生理的？
哪些是評(píng)價(jià)心理的？
哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的？
4.分組討論，表達(dá)交流。
5.通過討論，有誰能給健康下一個(gè)定義？它應(yīng)包括哪幾個(gè)方面？
（二）探討如何健康生活。
當(dāng)你遇到以下情景時(shí)，你是怎么做的呢。
1.這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個(gè)驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。
2.最近因?yàn)橐患∈?，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。
3.我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來繼續(xù)追打，剛巧一不認(rèn)識(shí)的男生從前面走過，得意地對(duì)我說：“平身?！蔽耶?dāng)時(shí)一下子感到很生氣。
4.周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開始漫無目的地翻看著電視節(jié)目。這時(shí)老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓(xùn)斥我。我感到很郁悶。
學(xué)生暢所欲言，表達(dá)自己的想法，注意，沒有對(duì)錯(cuò)之分，只有合適與不合適。
小結(jié)：兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情。
積極的情緒將提升學(xué)業(yè)成績，悅納自己，正確認(rèn)識(shí)自己，才能快樂成長！
（三）保持心情愉快的`方法。
學(xué)生自由表達(dá)后，教師補(bǔ)充：調(diào)節(jié)不良情緒的其他幾種常用方法：
（2）行為習(xí)慣訓(xùn)練法。良好的行為習(xí)慣使人生活規(guī)律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情緒反應(yīng)。所以，應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)訓(xùn)練自己形成良好的行為習(xí)慣，防止生活無規(guī)律和娛樂無節(jié)制等不良習(xí)慣。
（3）放松訓(xùn)練法?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快容易使人感到壓力過重情緒緊張焦慮。在日常生活和學(xué)習(xí)中，應(yīng)該學(xué)會(huì)一些簡單的自我放松的科學(xué)方法。
（4）幽默快樂法。遇到使自己不愉快的事，還可以通過幽默的自嘲使自己重新快樂起來。凡事要看到出路和希望以樂觀的態(tài)度對(duì)待干擾情緒的因素。
（5）心理咨詢法。若是陷入消極情緒而難以擺脫、自我調(diào)節(jié)未能奏效時(shí)就應(yīng)該盡快求助于心理咨詢醫(yī)生。通過熱線電話書信門診咨詢等方式得到心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助并學(xué)會(huì)如何進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié).
三、課堂小結(jié)。
四、課堂練習(xí)。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十五
外向型的人大多開朗、活潑，為人處事靈活多變，情感外露，獨(dú)立性強(qiáng)，處事果斷，心理活動(dòng)傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散、有始無終、容易急躁。內(nèi)向型的人穩(wěn)妥、嚴(yán)謹(jǐn)，遵規(guī)守信，專心致志，情感不易外泄，心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部。但這種人常常墨守陳規(guī)，反應(yīng)遲鈍，優(yōu)柔寡斷，為人較孤僻。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十六
1.愛崗敬業(yè)上做得不夠突出。狹隘地認(rèn)為自身素質(zhì)還可以，考試考核我都能應(yīng)付，逐漸放松了對(duì)專業(yè)的鉆研，尤其是自己卻不能科學(xué)及時(shí)備課，不能主動(dòng)上好示范課，教學(xué)業(yè)務(wù)上有所退步。
2.工作皮沓，主動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)。有時(shí)對(duì)待一些中心工作抱著糊的態(tài)度，不愿深入，存在求穩(wěn)怕亂思想，不愿接受新的思想、新的方法，墨守成規(guī)，遇事不愿多想，心想反正上有領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)咋說我咋辦，肯定錯(cuò)不了。許多工作到推不掉時(shí)才倉促動(dòng)手做。
3、記政治學(xué)習(xí)筆記，總是從各類報(bào)刊上東摘一段，西抄一段，以湊滿學(xué)校要求的字?jǐn)?shù)為原則，應(yīng)付差事。而不是從心底里去學(xué)習(xí)時(shí)事政治，關(guān)心國家大事。
4.平時(shí)不注意自身形象，不拘小節(jié)。說話隨口無心，想說就說，不分場合、對(duì)象。
5、對(duì)教研工作不熱心，不能積極參與課改實(shí)驗(yàn)中。情緒易激動(dòng)，言行有時(shí)過激，自控能力不強(qiáng)。
6、教學(xué)方法落后，課堂教學(xué)語言欠精煉。。
7、忽視學(xué)生的思想品德教育，只注重課堂知識(shí)的教學(xué)，要求學(xué)生過于嚴(yán)厲。偶爾對(duì)學(xué)生小施懲戒，還認(rèn)為是對(duì)學(xué)生的關(guān)愛，有歧視后進(jìn)生的言行。
8、有時(shí)學(xué)生中出現(xiàn)問題，與家長沒有及時(shí)取得聯(lián)系，家訪較少。
9工作上怕挑重?fù)?dān)，圖舒服。幼兒教師心得體會(huì)三、原因分析。
一是思想覺悟不高，認(rèn)識(shí)不夠。一直以來，總認(rèn)為我一個(gè)普通教師只要教好書，上好課，管好學(xué)生不出問題，完成領(lǐng)導(dǎo)分配的工作，工資不會(huì)被扣就萬事大吉了。國家大事與我無關(guān)，作風(fēng)問題是“上梁不正下梁歪”，與我一個(gè)普通老百姓無關(guān)，天塌下來有領(lǐng)導(dǎo)頂著，事情布置下來了，有同事一起扛著，國家大事是領(lǐng)導(dǎo)們關(guān)心的事，少我一個(gè)人關(guān)心，地球照樣轉(zhuǎn)，由于有這種思想作崇，因此也就忽視了政治學(xué)習(xí)，記筆記也就是為了完成任務(wù)。
二是認(rèn)為搞教研不是我們一線教師的事，而是教研部門專門從事教學(xué)研究人員的事，我們老師沒有那個(gè)水平，不會(huì)搞，也沒有時(shí)間，更沒有必要，況且其它有些戰(zhàn)線的同志還是“上班沒事干，拿份報(bào)紙看，不要一小時(shí)，全天事做完”，為什么要給我們老師捆得那么緊。因此對(duì)教研工作熱情不高，態(tài)度消極。
三是缺乏積極進(jìn)取精神?？傁矚g看自己感興趣的書籍，教學(xué)業(yè)務(wù)方面的書籍看得較少，先進(jìn)的教學(xué)思想、教學(xué)理念、教學(xué)方法吸收的不多。總認(rèn)為那些業(yè)務(wù)書籍看起來枯躁無味，而且多年的教學(xué)已使自己的教學(xué)方法成了定勢，一時(shí)是很難改過來的，或者，實(shí)在要改時(shí)，也不是我一個(gè)人要改，跟著大家一起來。若真到不適應(yīng)教學(xué)要被淘汰時(shí)，也不是我一個(gè)人被淘汰。因此，就存在著一種不著急的心里。備課欠深鉆教材，懶于思考教學(xué)方法，教學(xué)模式。然而，某些問題同事也是模棱兩可地回答。至使教學(xué)方法老化，語言表達(dá)欠精煉.。
四是總認(rèn)為多一事不如少一事和家長很少取得聯(lián)系。教學(xué)的事情本來就多，忙不過來。學(xué)生在校只要不出什么大問題，沒有必要給家長講，有的事情既使與家長聯(lián)系了，也解決不了多大問題，因此和家長聯(lián)系很少。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十七
我有時(shí)候很小孩，所以我認(rèn)為我離成熟還有段距離。也不是一個(gè)人說我小孩了，我不想假意的去裝大人，我愿意接受社會(huì)的熏陶，慢慢成熟起來，也許自己就是個(gè)晚熟的娃。不成熟給我?guī)砗芏嗖缓门c好，我無暇去思考。
性格內(nèi)向與外向我應(yīng)該算是假外向的人。因?yàn)槲倚r(shí)候內(nèi)向的像小女孩，現(xiàn)在想起來就覺得羞死了，觸動(dòng)我這個(gè)變化的是某個(gè)人。雖然自己現(xiàn)在挺能說的，但是我覺得自己還是不夠能說，我無法把握什么場合該說什么，有時(shí)候會(huì)不經(jīng)意的傷到別人，連自己都不知曉玩笑開的多了，很多人認(rèn)為我很吊兒郎當(dāng)。我不必回敬什么，因?yàn)槲艺娴挠袝r(shí)候確實(shí)如此可是正經(jīng)的時(shí)候卻正經(jīng)的過了頭。
生活上可謂很多都會(huì)做，在外實(shí)在不想表現(xiàn)出來，總想把自己搞的很懶惰，邋遢的要命，其實(shí)私下怎會(huì)如此。
工作上尚無找到我理想的位置，不過什么崗位自己都想去嘗試，上進(jìn)心有，只是有時(shí)候真的余力不足啊!
朋友上雖然多，但是能交心的不多啊!對(duì)朋友好到什么程度我自己有時(shí)候都會(huì)過頭，因此產(chǎn)生很多誤解。
自己的心很脆弱，世上的很多事情它都無法承受。也許實(shí)在是太善良的了，這個(gè)善良說的一點(diǎn)也不假，悲歡離合.............能讓它難受的要命。
感情不用說，很多人說我很花。真的嘛，不懂我的人會(huì)這樣說。其實(shí)，我在這里表示沉默，讓那些懂的人來為我辯解吧!
自己喜歡什么?呵，不多!小時(shí)候想自己有錢可以旅游全世界，大了就淡漠了，也許現(xiàn)在我都不知道說什么是我真正喜歡的。對(duì)，街舞我很喜歡，健身我很喜歡，不過也不算什么愛好。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十八
該同學(xué)能遵守學(xué)校的各項(xiàng)要求,都沒有使用大功率的用電器，能夠嚴(yán)格遵守學(xué)校下達(dá)的命令。寢室成員相處融洽，雖然偶爾會(huì)有些小矛盾，但都可以在最短的時(shí)間內(nèi)化解掉。寢室成員都是熱愛學(xué)習(xí)的孩子，寢室成員有四位都拿到了學(xué)院的獎(jiǎng)學(xué)金，學(xué)習(xí)態(tài)度都非常明確，有自己的目標(biāo)并付諸行動(dòng)。
都秉著積極向上的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，對(duì)生活充滿了激情。該寢室其實(shí)衛(wèi)生分工很明確，除了星期二因?yàn)閷W(xué)院要檢查衛(wèi)生是全寢室一起打掃之外，星期一至星期五都是六個(gè)同學(xué)輪流打掃的，周末的話，會(huì)偷點(diǎn)懶，但是該寢室的成員絕對(duì)不是那種邋遢、不愛衛(wèi)生的孩子，她們都有自己的忍耐極限。
該同學(xué)與同學(xué)相處融洽，一般都不太會(huì)有矛盾?？赡苁且?yàn)樽陨淼男愿癖容^開朗的原因。班里的人緣也還好，平時(shí)都能與同學(xué)打成一片，是同學(xué)和朋友們的開心果，在朋友不開心的時(shí)候，能積極的開導(dǎo)她們，開心的時(shí)候當(dāng)然也會(huì)與朋友們分享。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇十九
青少年時(shí)期正是自己意識(shí)發(fā)展、完善的時(shí)期，他們對(duì)自己特別關(guān)注，經(jīng)常問自己：“我到底是一個(gè)什么樣的人”，“我的前途在哪里”，“為什么我會(huì)是這樣一種性格”，“怎樣才能夠更好的完善自己”等。當(dāng)這些疑問像雨季的云朵涌上心頭的時(shí)候，青春的季節(jié)正悄悄的大踏步地走來。有過迷惑，有過恐慌，因此需要老師引導(dǎo)他們進(jìn)入自己的神奇天地進(jìn)行探索，重新審視那個(gè)熟悉而又的陌生的“我”，從而更好的認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，發(fā)展自己。
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)全面的認(rèn)識(shí)和活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、每位同學(xué)準(zhǔn)備“我的成長經(jīng)歷”照片。
2、a4紙，水彩筆，多媒體課件。
一、心手相連。
（設(shè)計(jì)意圖：心手相連，初步感受我與別人不一樣，哪怕是一個(gè)小細(xì)節(jié)，從而引出本次話題）。
二、我看我自己。
請(qǐng)被猜中的同學(xué)展示“我的成長經(jīng)歷”照片，介紹自己從出生到現(xiàn)在的幾張代表性的照片及相關(guān)經(jīng)歷，也可以介紹我的特點(diǎn)、愛好、性格等。然后小組內(nèi)展示照片，互相交流。
從這些照片中，我們看到了每一個(gè)人都有不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)，真可謂每個(gè)人都是一片獨(dú)到的風(fēng)景。那么這片風(fēng)景是不是所有的人都會(huì)去欣賞呢？讓我們來看一下別人眼中的我。
（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生從自身經(jīng)歷、性格特點(diǎn)等做以交流，可以充分的感受每個(gè)人都是獨(dú)特的，沒有好與壞之分，沒有優(yōu)劣之分，有的只是“我和你的不同”。）。
三、明鏡臺(tái)。
1、你說我是誰。
先請(qǐng)一名同學(xué)模仿班級(jí)內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動(dòng)作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿他（她）？你眼中的他（她）是一個(gè)什么樣的人？”
（提示學(xué)生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子，來說明這些同學(xué)的特點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。）。
詢問被模仿的同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、鏡中游戲——?jiǎng)e人眼中的我。
小組同學(xué)圍圈而坐，輪流充當(dāng)核心人物坐于圈中，其他同學(xué)對(duì)其進(jìn)行看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己還需要大家的幫助。
（設(shè)計(jì)意圖：通過本環(huán)節(jié)，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)一個(gè)不同的我，從另一個(gè)視角加深對(duì)自己的了解，從而更好的發(fā)展自己，也學(xué)會(huì)以開放的心態(tài)面對(duì)他人的四、回音壁：
1、白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)。
無論請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想一下，你正沿著一條路往前走，忽然發(fā)現(xiàn)你的前方有一棵很特別的樹，這完全是你個(gè)人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果，仔細(xì)觀察它，它是什么樣子的，樹干、樹根等如何？然后把它畫下來，不同的果實(shí)可以選用不同的顏色。
每個(gè)人身上都有一個(gè)寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能。但我們也要問問自己這些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)展？他們到底對(duì)我們產(chǎn)生了哪些影響？讓我們一起進(jìn)行一次自己覺察：
哪些優(yōu)勢得到了充分發(fā)揮，如何學(xué)習(xí)和利用這些優(yōu)勢的？
哪些優(yōu)勢被自己忽略了？
（設(shè)計(jì)意圖：吸引學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并且自己覺察看看這些優(yōu)勢有沒有得到發(fā)揮，讓學(xué)生理解自信不是一出生就具備的，而是在實(shí)踐生活中歷練而成的。）。
五、結(jié)語：
氫氣球之所以能升上天空，不是因?yàn)樗念伾⑿螤詈痛笮?，而是氣球?nèi)充滿了氫氣。同樣一個(gè)人能不能成功，不是決定于他的.種族、出身等，關(guān)鍵是心中有沒有那份自信。讓我們充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，奮勇前行！
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇二十
時(shí)光流逝，豐富多彩的三年高中生活即將結(jié)束，這三年是我人生中最重要的一段里程，它將永遠(yuǎn)銘記在我的腦海里，我衷心擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛蒸蒸日上、邁著改革步伐前進(jìn)的社會(huì)主義祖國，用建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義理論武裝自己，積極參加黨章學(xué)習(xí)小組，逐步提高自己的政治思想覺悟，并向黨組織遞交了入黨申請(qǐng)書。
作為班長，我能以身作則，嚴(yán)于律己，在同學(xué)中樹立了好榜樣，并能團(tuán)結(jié)好班委，處理好班級(jí)的一切事務(wù)，是老師的得力助手。
高二年我們班被評(píng)為市優(yōu)秀班級(jí)，這是全班同學(xué)共同努力的結(jié)果，我為能生活在這樣一個(gè)班級(jí)而自豪。
三年來，我在組織能力、語言表達(dá)能力有了長足的進(jìn)步。
97年被評(píng)為市優(yōu)秀學(xué)生干部，高三年被評(píng)為校三好生。
學(xué)習(xí)上，我有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對(duì)問題有獨(dú)到的見解。
學(xué)習(xí)中摸索出一套符合自己的學(xué)習(xí)方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精，學(xué)習(xí)效率高。
三年來學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，半期考、期考等重大考試均居年段第一。
在學(xué)科競賽中也多次獲獎(jiǎng)，高一年榮獲第四屆全國中學(xué)生數(shù)學(xué)競賽市三等獎(jiǎng);高二年獲全國中學(xué)生化學(xué)競賽廈門賽區(qū)表揚(yáng)獎(jiǎng)，高三年獲第十四屆全國中學(xué)生物理競賽省二等獎(jiǎng)。
積極參加體育鍛煉，體育體鍛達(dá)標(biāo)擅打籃球。
通過高中三年生活的錘煉。
在德智體方面，我取得了長足的進(jìn)步。
從一個(gè)懵懂的中學(xué)生逐步成長為品學(xué)兼優(yōu)的“四有”新人，但我有清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，體鍛雖然達(dá)標(biāo)，但還須加強(qiáng)體育鍛煉，提高成績，在今后的學(xué)習(xí)中，我將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼往開來，更好地報(bào)效祖國。
我叫xxx，陽光自信的我對(duì)生活充滿希望，對(duì)待同學(xué)熱情開朗，尊敬師長，團(tuán)結(jié) 同學(xué)，樂于助人。
在高一短短的'學(xué)習(xí)生活中，我刻苦學(xué)習(xí)，積極參加學(xué)校開展的各項(xiàng)文體活動(dòng)，參加社會(huì)實(shí)踐，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學(xué)社組織的各項(xiàng)活動(dòng)，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。
當(dāng)然，我也認(rèn)識(shí)到了自身的不足。
在學(xué)習(xí)中不夠努力，成績沒有達(dá)到自己的理想高度。
但我堅(jiān)信，有志者，事竟成，只有付出努力才會(huì)取得成功。
進(jìn)行高中生活，便使我的人生夢想更快實(shí)現(xiàn)。
我的目標(biāo)更清晰了，這時(shí)終于更加明白一句話：人生因夢想而美麗。
這是高中的第一年，新的環(huán)境新的生活，我每天都認(rèn)真學(xué)習(xí)積極地生活，希望自己可以成為更強(qiáng)的人。
接下來是我的高一德育自我鑒定：這一年的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，為自己的未來打好基矗熱心幫助有需要的同學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛，樂于助人。
我熱愛我們的黨，熱愛社會(huì)主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，努力要求進(jìn)步。
在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。
尊敬師長，組織紀(jì)律性強(qiáng)。
學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。
作為高中生個(gè)人鑒定，我已完成三分之一。
為將接下來的三分之二更好的完成，我會(huì)更加積極面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。
希望未來的日子能成為一個(gè)偉大的人，要堅(jiān)強(qiáng)和寬容。
高中的第一年，在新的環(huán)境新的生活中，我每天都認(rèn)真學(xué)習(xí)積極地生活，希望自己可以成為更強(qiáng)的人。
這一年的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，為自己的未來打好基矗熱心幫助有需要的同學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛，樂于助人。
我熱愛我們的黨，熱愛社會(huì)主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，努力要求進(jìn)步。
在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。
尊敬師長，組織紀(jì)律性強(qiáng)。
學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。
希望未來的日子能成為一個(gè)偉大的人，堅(jiān)強(qiáng)和寬容。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇二十一
1．全面理解健康的定義。
2．嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。
3．學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。
重點(diǎn)：
1．正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
2．全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。
3．了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。
難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。
1課時(shí)。
生甲：健康，原因是他在各項(xiàng)體查中均正常，屬于健康人。
生乙：不健康，因?yàn)樗睦碛袉栴}。
生：回答多種多樣。
師：在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點(diǎn)。并接著設(shè)問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節(jié)中去找答案。
師：1．指導(dǎo)學(xué)生看書p89測試題并陳述做題要領(lǐng)。
2．強(qiáng)調(diào)測試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評(píng)價(jià)；總分僅供參考，不絕對(duì)，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)。
師：測試題的內(nèi)容大家都看過了，其中哪些是評(píng)價(jià)生理的?哪些是評(píng)價(jià)心理的`?哪些是評(píng)價(jià)社會(huì)方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。
生：分組討論，并做好記錄。
師：下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)。
生：各組匯報(bào)討論結(jié)果。
師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。生理的、心理的、社會(huì)適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。
生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)。
師：下面再次請(qǐng)學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?并板書回答內(nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對(duì)比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個(gè)定義?它包括幾個(gè)方面？)。
生：學(xué)生討論后回答。(身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài))。
師：那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系?
生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)。
師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?
生：討論、交流后回答：
甲：加強(qiáng)鍛煉，使身體健康。
乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。
丙：搞好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。
?。簩W(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系等。
師：在健康的三個(gè)方面中心理健康對(duì)健康的影響往往容易被忽視。下面，請(qǐng)看老師準(zhǔn)備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示?(投影片l)。
列舉事例：
1．機(jī)場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。
2．美國硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。
3．據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時(shí)，血壓升高，有新工作后血壓降低。
生：討論歸納。
甲：精神壓力大。
乙：擔(dān)心、焦慮。
丙：情緒不好。
……。
師：大家談得不錯(cuò)。確實(shí)是這些因素造成的，這說明了什么呢？
生：心理健康與否對(duì)健康影響很大。
師：再請(qǐng)同學(xué)們分析一下那個(gè)潑熊事件中潑的清華大學(xué)生是否健康呢？
生：討論后進(jìn)行交流并提升認(rèn)識(shí)。
師：同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確，從以上事例可以看出心理健康對(duì)健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更要注意自己的心理健康。
生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。
師：組織表達(dá)交流，并將方法書寫在黑板上后，引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。同時(shí)要點(diǎn)評(píng)并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等)。
展示投影(教師補(bǔ)充資料：提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、理性升華、適度讓步、自我解脫、參加體育運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)。
師：布置書上“練習(xí)2”作業(yè)，并要求學(xué)生將完成材料交教師，然后根據(jù)學(xué)生完成情況作出等級(jí)評(píng)價(jià)。
生：回家操作。對(duì)父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評(píng)價(jià)，提出合理化建議。
師：介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。
生：閱讀p93“與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)”。(心理咨詢師)。
對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)篇二十二
那一刻你住嘴了。從此你變得不太愿意唱歌了，因?yàn)槟闩聞e人討厭你。你覺得自己的嗓音很難聽，所以索性就不要唱了。你甚至開始變得很害羞，不敢跟其他的小朋友講話。而所有的這些變化，僅僅是因?yàn)槟銒寢屧谛那樵愀獾臅r(shí)候那么無心的一句斥責(zé)。她并不知道這句話在你身上的影響，她像全世界的其他媽媽一樣對(duì)你懷揣著最美好的期望，可是她永遠(yuǎn)都不知道一句話可以在你的心里生根發(fā)芽，變成了一個(gè)你束縛自己的，和自己簽下的魔鬼契約。
你也不懂是為什么，但你好像真的像中了魔咒般，數(shù)學(xué)成績?cè)诔醵r(shí)開始下滑。每一次你沒有學(xué)好，你腦中便會(huì)響起老師的那一句話，然后你發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢失去了對(duì)數(shù)學(xué)的興趣，甚至開始討厭數(shù)學(xué)。這位老師的一句偏見，再一次的，被你相信并且內(nèi)化成自己的聲音。從此，你和自己又簽下了一個(gè)魔鬼契約。
這些魔鬼契約都是以別人的無心、善意或者惡意的評(píng)價(jià)開始，以你最終把它變成自己內(nèi)心的聲音結(jié)束，然后你就在不知不覺中慢慢喪失著自己的自由。
永遠(yuǎn)不要相信任何人對(duì)你的任何評(píng)價(jià)，這個(gè)人包括你自己!因?yàn)椴还軇e人對(duì)你的評(píng)價(jià)是好的還是不好的，那都是他們對(duì)你言行的理解。
舉個(gè)很簡單的例子。你和女朋友還有另一位你的朋友走在路上，突然間你看到了一個(gè)衣衫襤褸的賣花的小姑娘，你掏出錢包，買下了全部的花然后送給你的女朋友。你的朋友在心里想：他這么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是個(gè)非常善良的人，全都買下來就是想讓小姑娘今天可以早點(diǎn)回家。而賣花的小姑娘在想：他一定是很愛自己的女朋友，才買了這么多花給她。
他們誰是對(duì)的呢?也許都對(duì)，但也可能都不對(duì)，因?yàn)槟阗I花的真正原因，只有你一個(gè)人知道。
永遠(yuǎn)不要相信任何人對(duì)我們的任何評(píng)價(jià)，這樣的你，不會(huì)在不知不覺中跟魔鬼們簽下限制自己的契約。
因?yàn)槟阒?，你生命的流?dòng)性，復(fù)雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是真正的自由!
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