教案是教師進(jìn)行教學(xué)集束化管理和評(píng)價(jià)的重要手段，能夠提高教學(xué)質(zhì)量和效果。教案的編寫(xiě)要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通交流能力。閱讀這些教案范文，可以讓你更好地了解如何編寫(xiě)一份高質(zhì)量的教案。
正確喝水中班安全教案及反思篇一
水是生命之源，人離不開(kāi)水，身體的68%都是水組成的。而且，口渴會(huì)隨時(shí)伴隨著我們，身邊隨時(shí)都要準(zhǔn)備好水，這已經(jīng)是人們的習(xí)慣，還有一些人喜歡睡覺(jué)前喝水，可以說(shuō)這不是一個(gè)好習(xí)慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。目前，對(duì)喝水這個(gè)話題關(guān)注的也很多，有人認(rèn)為睡覺(jué)前是不能喝水的，因?yàn)楹人畷?huì)導(dǎo)致水腫，而有人認(rèn)為睡覺(jué)前是可以適量的喝水的，也不會(huì)導(dǎo)致水腫，那也是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，弄得人們不知道究竟該怎樣，那我們接下來(lái)就來(lái)分析一下睡前喝水是否會(huì)水腫，來(lái)打消人們心中的顧慮。
睡前喝水會(huì)水腫嗎？如何正確喝水？
其實(shí)，水腫跟喝水沒(méi)有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會(huì)導(dǎo)致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應(yīng)該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒(méi)有水腫呢，是因?yàn)樯眢w有調(diào)節(jié)水平衡的功能，只要這個(gè)功能正常，喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。導(dǎo)致水腫的原因有兩個(gè)：一是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致水調(diào)節(jié)功能下降，二是喝水的方式不對(duì)，牛飲白開(kāi)水，導(dǎo)致多余的水代謝不掉，導(dǎo)致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水，是不會(huì)出現(xiàn)水腫的。
睡前喝水會(huì)水腫的這個(gè)顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會(huì)水腫，但是千萬(wàn)不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復(fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺(jué)前少喝水為妙。
那怎樣的喝水才是正確的？才是對(duì)身體有益的？
1、把握喝水的量。前面說(shuō)過(guò)了，一定量的水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的，而且，如果睡前不補(bǔ)充一點(diǎn)水分的話，早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況，尿液的顏色會(huì)比較深，所以，睡前適量的喝水還是有必要的，建議不超過(guò)200毫升。
2、把握好喝水的時(shí)間。不要上床之前再灌下去一大杯水，最好在睡覺(jué)前1小時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水。
3、把握喝水的速度。千萬(wàn)不要一口氣喝下去一大杯，而是要慢慢的喝，一會(huì)一小口一會(huì)再一小口，這樣才能真正將水分補(bǔ)充到身體里。
4、可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料。如果覺(jué)得喝白水缺少了一點(diǎn)味道和情趣，完全可以在水里加點(diǎn)料，比如加入蜂蜜，不僅水的口感會(huì)更好，還會(huì)給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，還可以在水中加一些鹽，淡鹽水可以給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
正確喝水中班安全教案及反思篇二
一日之計(jì)在于晨，清晨的第一杯水是最重要的，人體在晚上的時(shí)間里，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分，所以早晨的補(bǔ)水，是給身體帶來(lái)足夠養(yǎng)分的第一步。
2、不要控制喝水意識(shí)。
睡前也不應(yīng)抑制喝水量，很多女性在晚上睡覺(jué)去都會(huì)抑制自己想喝水的想法，因?yàn)檎J(rèn)為第二天早晨起來(lái)的時(shí)候臉部會(huì)有水腫的跡象，但是睡前如果過(guò)度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起一些生理上的疾病。
3、在適量范圍內(nèi)多喝水。
應(yīng)該多喝水，但是一天也不要過(guò)量的為了喝水而喝水，就像聽(tīng)到喝水能減肥一樣，許多人都會(huì)猛喝水，其實(shí)這樣是不對(duì)的，人體一天需要的水分大概是cc,如果過(guò)量容易對(duì)腎臟造成傷害。
4、利用方法喝水。
喝水不是體力活，需要慢慢的來(lái)，喝水也要慢慢的來(lái)喝，你的腸道才能慢慢適應(yīng)水的流動(dòng)。
正確喝水中班安全教案及反思篇三
1、通過(guò)觀察、操作，感知哪些材料能吸水。
2、萌發(fā)探究科學(xué)現(xiàn)象的興趣，學(xué)做觀察記錄。
1、空臉盆(放入活魚(yú))若干，周?chē)鷶[放盛水的臉盆若干。
2、海綿、布條、縐紙、白紙、水彩筆芯、粉筆、塑料制品、彩色水、大白菜。
3、觀察記錄表，課件。
一、救小魚(yú)。
引導(dǎo)幼兒想辦法給缺水的魚(yú)送水，激發(fā)幼兒對(duì)材料吸水現(xiàn)象的興趣。
二、操作。
1、一一介紹操作材料，提問(wèn)：你們覺(jué)得哪些東西能吸水，哪些東西不能吸水?
2、幼兒分組實(shí)驗(yàn)，通過(guò)操作、觀察、比較，說(shuō)說(shuō)這些材料都有什么變化，哪些材料能吸水。
3、和幼兒一起總結(jié)操作過(guò)程，使他們初步了解哪些材料能吸水。
4、引導(dǎo)幼兒思考日常生活中還有哪些材料能吸水。
5、出示大白菜，引導(dǎo)幼兒探索大白菜能否吸水。
三、觀看課件。
播放大樹(shù)和大白菜慢慢吸水的課件，幼兒觀察植物吸水現(xiàn)象，初步了解植物是靠根和莖來(lái)吸收水分的。
四、記錄、交流。
鼓勵(lì)幼兒用自己喜歡的方式(如打“、／”或“×”)記錄操作結(jié)果，并與同伴、教師交流，進(jìn)一步鞏固相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
正確喝水中班安全教案及反思篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道身體的生長(zhǎng)需要水分，白開(kāi)水是最好的飲料。
2.愿意和白開(kāi)水，在日?；顒?dòng)中能主動(dòng)喝水。
3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。
4.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.幼兒用書(shū)：《想喝水就河水》（一）、（二）。
2.果奶瓶一個(gè)，茶杯一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1.組織幼兒戶外活動(dòng)，然后帶幼兒進(jìn)活動(dòng)室。
通過(guò)談話，引帶幼兒思考：人為什么要喝水？
教師（出示茶杯）：我們干菜在室外玩得真高興，晚了這么長(zhǎng)時(shí)間有什么感覺(jué)？
教師：我也有點(diǎn)渴，要喝點(diǎn)水。喝了水就不渴了。
組織幼兒喝水。
教師：喝了水真舒服！小朋友想一想，我們什么時(shí)候想喝水？
2.引帶幼兒看幼兒用書(shū)：《想喝水就喝水》（一），了解人身體在什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充水分。
教師：請(qǐng)看一看，圖上的小朋友在干什么？做完這些事情以后，他們又干什么了？
教師小結(jié)：鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗過(guò)澡等因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出汗的情況下就會(huì)想喝水，誰(shuí)叫起床時(shí)也想喝水?？柿瞬缓人柿瞬缓人畷?huì)覺(jué)得很難受的。在幼兒園里，老師每天都會(huì)為大家準(zhǔn)備水，小朋友想喝水的時(shí)候就可以自己去喝。
3.引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)：《想喝水就去喝水》（二），了解“這些誰(shuí)不能喝”。
討論：為什么這些誰(shuí)不能喝？
教師小結(jié)：池塘里的水、自來(lái)水龍頭留下來(lái)的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌。水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了，所以即使干凈的水也要燒開(kāi)后才能喝。
4.介紹最好的飲料：白開(kāi)水。
教師：渴的時(shí)候和喝果奶行不行？
教師小結(jié)：有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了，對(duì)牙齒有害。白開(kāi)水才是最好的。我們想喝水的時(shí)候就去喝白開(kāi)水，這樣對(duì)我們的身體有好處。
活動(dòng)延伸：
引導(dǎo)幼兒進(jìn)行“玩水”的游戲，并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗(yàn)，初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
教學(xué)反思：
此次活動(dòng)圓滿結(jié)束！活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?；顒?dòng)過(guò)程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng)，都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題，并能主動(dòng)與同伴交流。
正確喝水中班安全教案及反思篇五
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道身體的生長(zhǎng)需要水分，白開(kāi)水是的飲料。
2、在一日生活中能主動(dòng)喝水，學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
在一日生活中能主動(dòng)喝水，學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、《小朋友的書(shū)，夏天真熱》;《小朋友的書(shū)，數(shù)學(xué)》。
2、制作與人數(shù)相等的飲水測(cè)量杯。
活動(dòng)過(guò)程：
一、學(xué)習(xí)朗誦兒歌，理解喝水的作用。
1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
2、引題：你們喜歡喝水嗎?在什么時(shí)候要喝水呀?我們一起來(lái)聽(tīng)一首兒歌，聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)谑裁磿r(shí)候要喝水了。
3、提問(wèn)：哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時(shí)候喝果汁、飲料行不行?
小結(jié)：白開(kāi)水是的飲料，喝了隊(duì)身體好處多，可以補(bǔ)水、排毒。
4、幼兒閱讀《小朋友的書(shū)，夏天真熱》第14頁(yè)“喝水歌”，一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說(shuō)”，幼兒接后面一句。
二、學(xué)習(xí)及喝水的數(shù)量。
1、教師和幼兒一起討論：我們的喝水?dāng)?shù)量。
2、嘗試用插小棒的方式來(lái)激勵(lì)自己的喝水量。
請(qǐng)幼兒每人喝一杯水，喝完后將小棒插到統(tǒng)計(jì)圖上自己的紙折小杯子里。
正確喝水中班安全教案及反思篇六
專(zhuān)家建議，每天早上起床后喝一杯溫開(kāi)水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘?zé)赖膍m可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤(rùn)腸通便的效果更加明顯。只要排清體內(nèi)堆積毒素，你的小肚子自然就會(huì)消失不見(jiàn)啦。
午餐前：喝水減食量。
餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補(bǔ)充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進(jìn)食速度，讓飽意更快來(lái)臨，這樣你就不回吃進(jìn)去過(guò)多的食物了。另外，需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會(huì)讓你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶：喝水減贅肉。
到了下午3點(diǎn)，ol開(kāi)始疲乏犯困，那就來(lái)杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪。飲用時(shí)加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素c還可以促進(jìn)消化吸收，避免脂肪堆積。
正確喝水中班安全教案及反思篇七
睡醒往后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
老人不中猛口杯。
一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過(guò)快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險(xiǎn)，還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。
鹽水、茶水最消渴。
夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
正確喝水中班安全教案及反思篇八
【導(dǎo)語(yǔ)】。
教學(xué)。
是一種創(chuàng)造性勞動(dòng)。寫(xiě)一份優(yōu)秀教案是設(shè)計(jì)者教育思想、智慧、動(dòng)機(jī)、經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性和教學(xué)藝術(shù)性的綜合體現(xiàn)。東星資源網(wǎng)準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助！
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒養(yǎng)成喝水時(shí)坐在固定位置，并用兩只手端起杯子喝水的習(xí)慣。
2、幫助幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒喝水的有關(guān)安全知識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
桌子一張、椅子一把、杯子、飲水器等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入過(guò)程：
直截了當(dāng)進(jìn)入主題，教師：“現(xiàn)在，老師要給小朋友們示范的是如何喝水，請(qǐng)小朋友們一定要仔細(xì)、認(rèn)真的看哦！”
二、關(guān)鍵步驟：
教師起身，拉出椅子，然后再收回椅子。
取水杯（取杯子時(shí)要雙手端拿）。
雙手拿杯去接水，接水后將杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。
坐在自己的座位上雙手端起水杯喝水。
喝完水后先將杯子放在桌面上，然后站起來(lái)。
收椅子，雙手端杯子，將杯子放回杯架上。
三、
幼兒操作：
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒知道人體需要水分，要多喝開(kāi)水。
2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
3、了解白開(kāi)水是的飲品。
4、初步了解水的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
2、兩盆花的對(duì)比圖片（一盆因澆水而發(fā)芽、長(zhǎng)葉，一盆因沒(méi)澆水而干枯）。
3、活動(dòng)前，教師帶幼兒進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察，植物澆水與不澆水的生長(zhǎng)情況。
活動(dòng)過(guò)程：
一、感知討論，了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn)，感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
小朋友，剛才我們剛剛做完早操，鍛煉后你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣呢?
（口渴）。
渴了你們會(huì)怎么樣?（喝水）。
喝了水之后有什么感覺(jué)?
小結(jié)：對(duì)了，喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。
2、觀察兩盆花對(duì)比圖片，并回憶實(shí)驗(yàn)。
師：這里有兩張圖片，一盆花發(fā)芽長(zhǎng)葉了，另一盆卻枯萎了。請(qǐng)你仔細(xì)看一看，猜一猜為什么。
師：看看它們的泥土是怎么樣的?（一干一濕。）師：原來(lái)，沒(méi)有水喝就會(huì)枯死，就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像花草一樣離不開(kāi)水，我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
二、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
1、觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水，睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水?？诳柿瞬缓人畷?huì)很難受，小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
2、了解有些水不能喝。
師（出示圖片）：這些地方的水我們能喝嗎?為什么?
師：池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因?yàn)樗镉屑?xì)菌，只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的，所以可以喝。
3、了解白開(kāi)水是的飲品。
師：口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
師：到底喝什么對(duì)小朋友的身體呢?
看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌?。這些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體的，最有利于健康的。
4、評(píng)選“喝水小寶貝”。
師：知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝，就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
師：你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
師：現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了，我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?
延伸活動(dòng)：
1、制作“今天你喝了沒(méi)有”的記錄表貼在保溫桶旁，請(qǐng)幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標(biāo)記后，周五評(píng)選“喝水小寶貝”。
2、家園配合，提醒幼兒口渴時(shí)喝白開(kāi)水，少喝飲料，養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.知道水源自于地下水和天上的雨水，經(jīng)過(guò)工廠的加工、過(guò)濾等程序，才能飲用。
2.了解水中有許多我們眼睛看不見(jiàn)的微生物，知道不能喝生水。
3.樂(lè)意觀察生活，觀察各種儀器，感受觀察帶來(lái)的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1.顯微鏡若干臺(tái)。
2.帶領(lǐng)幼兒參觀自來(lái)水廠，了解水加工、處理的過(guò)程。
活動(dòng)過(guò)程。
1.組織幼兒進(jìn)行談話活動(dòng)：水從哪里來(lái)。我們喝的水是從哪里來(lái)的?（幼兒經(jīng)過(guò)談?wù)摵?，得知水可以從天上的雨水那里?lái)，也可以從江、河、湖里得來(lái)）江河里的水、天上的水可以直接飲用嗎?為什么?要經(jīng)過(guò)怎樣的處理才能飲用?（引導(dǎo)幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)水加工、處理的過(guò)程）。
2.教師小結(jié)：我們飲用的水是江河里的水，自來(lái)水廠的叔叔阿姨用一些特殊的設(shè)備把這些江河里的水經(jīng)過(guò)加工、過(guò)濾使水邊得干凈、再傳輸?shù)降叵滤苤?，水龍頭和這些水管連接著，通過(guò)水龍頭我們就能用到這些干凈的水了。
3.了解水中的物質(zhì)成分。
4.教師小結(jié)：自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)了加工處理，但里面有些微生物對(duì)我們身體是有害的因此要將自來(lái)水再進(jìn)行高溫消毒殺死一些微生物，這樣的水飲用起來(lái)就很安全了。
期待作者新的作品！
《烏鴉喝水》教案。
烏鴉喝水教案。
烏鴉喝水教案模板。
正確喝水中班安全教案及反思篇九
1、清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點(diǎn)左右一次、11點(diǎn)左右一次，下午也可根據(jù)活動(dòng)安排兩次飲水。
2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝，因?yàn)橐归g皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會(huì)讓體內(nèi)水分丟失，可以喝200毫升左右的水。
3、運(yùn)動(dòng)前、泡澡前、喝酒前都要少量補(bǔ)水，出汗多時(shí)，除喝水外還要注意補(bǔ)充點(diǎn)鈉鉀。
4、喝水時(shí)不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。
5、糖尿病患者也要適當(dāng)多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。
6、不飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水。長(zhǎng)期飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水容易使人得病，這是因?yàn)椋瑑?chǔ)存三天以上的水，細(xì)菌會(huì)在其中生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體后能引起中毒，使血液中紅細(xì)胞失去帶氧作用，致使組織缺氧，出現(xiàn)皮膚發(fā)紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重者還能致死。
7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡猛喝暴飲，這種“急灌式”的飲水方法會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過(guò)快，產(chǎn)生心慌、頭暈，心臟病患者更易導(dǎo)致危險(xiǎn)，還會(huì)突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食欲及胃消化功能。同時(shí)，補(bǔ)水速度過(guò)快，水分一時(shí)難以被機(jī)體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會(huì)引起大量出汗，導(dǎo)致心律、血壓失常。
8、飯前、飯時(shí)和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌唾液與食物碎末攪拌，唾液有消化食物的作用。食物進(jìn)入胃以后，胃液、胃酸又發(fā)揮更大的消化作用，物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)才被人體所吸收。如果在這三個(gè)時(shí)間大量飲水，顯然會(huì)沖淡唾液和胃液，削弱食物的消化作用，造成消化不良，影響身體的健康。
正確喝水中班安全教案及反思篇十
1、健身前后要補(bǔ)水：
健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水，如果健身時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，中間需要補(bǔ)充100到120毫升。另外，運(yùn)動(dòng)后要按照在運(yùn)動(dòng)前后體重差的150%來(lái)補(bǔ)充丟失的水分。
2、飲水適量：
成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
3、餐前喝水：
有的研究認(rèn)為一面吃飯一面喝水會(huì)影響消化是有一定道理的，所以，如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水，這樣既不會(huì)太傷胃，又達(dá)到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
4、溫度適宜：
喝水不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
5、少量多次：
有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時(shí)候一次喝很多，其實(shí)這是不可取的。
因?yàn)槊看稳绻瘸^(guò)240毫升的水，身體就不能吸收，會(huì)很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
正確喝水中班安全教案及反思篇十一
1、6:30：經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體就開(kāi)始缺水了，起床之后喝250ml的水，有利于腎臟、肝臟解毒，清潔腸道。
2、8:30：早上上班的過(guò)程中時(shí)間緊湊，情緒也容易緊張，身體中無(wú)形的會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充250ml水，可以適當(dāng)?shù)木徑馇榫w。
3、11:00：在上午工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)活動(dòng)，喝一杯水，補(bǔ)充身體內(nèi)流失的水分。
4、12:50：吃完午飯半個(gè)小時(shí)后，喝一杯水，加強(qiáng)身體的消化機(jī)能，有助于維持身材。
5、15:00：一杯水除了補(bǔ)充身體喪失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
6、17:30：下班之前喝一杯水，可以增加飽足感，晚上回家也就不會(huì)暴飲暴食了。
7、22:00：睡前半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)可以喝小半杯水，可增加身體機(jī)能一夜的用水量，同時(shí)溫水能有助于睡眠。
8、半夜：如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水，補(bǔ)充消耗的水分。
正確喝水中班安全教案及反思篇十二
1、知道喝白開(kāi)水的好處，了解到白開(kāi)水最容易解渴。
2、知道何時(shí)該喝水、如何喝水。
3、愿意在口渴時(shí)主動(dòng)飲用白開(kāi)水。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
2、歌曲《健康歌》。
3、獎(jiǎng)勵(lì)卡片小水滴。
4、"今天你喝水沒(méi)有"的記錄表。
一、感知討論，了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn)，感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
2、通過(guò)課前收集和討論知道水好處，激發(fā)幼兒主動(dòng)喝水欲望。
二、知道白開(kāi)水對(duì)身體最好。
1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。
2、講述完故事后教師提出問(wèn)題。
三、知道什么時(shí)候該喝水、如何喝水。
1、讓小朋友自己想想有哪些時(shí)候該喝水。
2、教師情景表演。
3、加深要主動(dòng)喝水的欲望。
我愛(ài)喝水這個(gè)活動(dòng)是很接近生活的一節(jié)課，在本次的集體生活當(dāng)中，我先讓幼兒知道了解，引導(dǎo)幼兒知道，天氣很熱，很容易出汗，那就要及時(shí)的.補(bǔ)充水分，就是要多喝開(kāi)水。雖然課是告一段落了，但是像有些情況還是不能避免的，幼兒對(duì)這種單純性的談話活動(dòng)，本身就缺少興趣，不能讓幼兒有些就是根本就不來(lái)聽(tīng)老師的，希望西祠能想出好的對(duì)策，避免這種情況發(fā)生。
正確喝水中班安全教案及反思篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解電的用途，知道安全用電不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
2、通過(guò)辨析活動(dòng)，了解安全使用電器的基礎(chǔ)知識(shí)。
3、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒用書(shū)人手一冊(cè)。
2、電線一段、插座一個(gè)、“電”的標(biāo)志一個(gè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、在教師提問(wèn)的基礎(chǔ)上，初步了解電器的用途：
（1）在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多電器產(chǎn)品，你知道哪些電器呢？它們有什么作用？
（2）這些電器給我們生活帶來(lái)了許多的方便，但是這些電器要工作，都離不開(kāi)什么呢？
（3）你知道電從哪里來(lái)？（發(fā)電站）
（4）教師小結(jié)：電給我們?nèi)祟?lèi)帶來(lái)了許多方便，我們的生活再也離不開(kāi)它了。它是我們的好朋友，但這位電朋友有時(shí)候也會(huì)發(fā)脾氣傷人的。
2、出示電線，向幼兒介紹有關(guān)知識(shí)。
（1）這是什么？你在哪里見(jiàn)過(guò)？仔細(xì)看看里面和外面有什么不一樣的地方？
（2）教師介紹：這是電線，里面是銅線，會(huì)導(dǎo)電。外面是塑料，包裹著銅線，是保護(hù)層，我們抓在手里沒(méi)有電。但是塑料壞了，我們就會(huì)碰到電，發(fā)生危險(xiǎn)。
3、組織幼兒討論：
（1）如果你們家的電線破了，怎么辦？（用專(zhuān)用膠布包裹）
（2）如果你看見(jiàn)電線斷落在路上，應(yīng)該怎么辦？（繞過(guò)去）
4、出示插座，向幼兒介紹有關(guān)知識(shí)。
（1）這是什么？它有什么用？
（2）教師介紹：這是插座，里面有銅絲或銅片，可以導(dǎo)電，外面是塑料做的盒子，是保護(hù)層。如果將手伸進(jìn)去，就會(huì)碰到銅片，電就會(huì)傳到人的身上，發(fā)生危險(xiǎn)。除了人和銅會(huì)導(dǎo)電，水也會(huì)導(dǎo)電，所以小朋友不能用潮濕的手接電源。
（3）出示“電”的標(biāo)志，讓幼兒認(rèn)識(shí)，并知道看見(jiàn)“電”的標(biāo)志就要提高警惕，注意安全。
5、引導(dǎo)幼兒觀察幼兒用書(shū)，看圖說(shuō)說(shuō)：圖片上的小朋友在做什么？他們這樣做對(duì)嗎？
使幼兒知道簡(jiǎn)單的安全用電常識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。活動(dòng)前給幼兒看各種家用電器的圖片，激發(fā)他們的'興趣。
在安全用電環(huán)節(jié)上，請(qǐng)孩子們?cè)倏词褂秒娖髡_與錯(cuò)誤的錄像，知道安全用電的重要性。
活動(dòng)反思：
科學(xué)活動(dòng)重在激發(fā)幼兒的認(rèn)識(shí)興趣和探究欲望。在本次活動(dòng)中，我利用讓幼兒分組自由討論的方法，自由的探索家用電器的名稱(chēng)、功用等，幼兒興趣很濃，討論得很激烈，很多幼兒能根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)講出自己知道的想法、結(jié)果。最后又啟發(fā)幼兒用記錄的形式區(qū)分家用電器。很多幼兒能分辯出是否是家用電器，本次活動(dòng)達(dá)到了較好的教學(xué)的教學(xué)效果。
正確喝水中班安全教案及反思篇十四
1、了解水對(duì)人體的重要作用，并知道什么樣的水不能飲用。
2、養(yǎng)成喝白開(kāi)水的好習(xí)慣，并注意節(jié)約用水。
1、每人一個(gè)茶杯。
2、石頭或沙子。
3、幼兒用書(shū)。
4、水瓶。
1、教師通過(guò)與幼兒之間的談話，激發(fā)幼兒的興趣。
如：親愛(ài)的小朋友，今天老師帶來(lái)了一個(gè)瓶子，小朋友想一想會(huì)有什么東西呢?(幼兒討論)啊!要不我讓一個(gè)小朋友過(guò)來(lái)把瓶子晃一晃，然后讓他告訴我們瓶子里裝的東西，好不好?(幼兒回答：好)。
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒來(lái)操作，然后引出水，教師小結(jié)。
3、再次談話，引導(dǎo)幼兒觀察幼兒用書(shū)。
4、教師小結(jié)：原來(lái)小朋友因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗而想去喝水，睡醒后起來(lái)也想去喝水，喉嚨干也想去喝水，如果渴了不喝水的話，會(huì)不會(huì)很難受，小朋友有沒(méi)有這樣的感覺(jué)呢?(幼兒回答：有)在我們的幼兒園里，我們老師每天都為小朋友準(zhǔn)備了充足的水，所以就請(qǐng)小朋友一定要每天都喝大量的水，而且喝水的時(shí)候要節(jié)約用水，不要浪費(fèi)每一滴水。
5、教師做實(shí)驗(yàn)，引導(dǎo)幼兒了解什么樣的水不可以飲用。
如：親愛(ài)的小朋友，是不是只要是水都可以飲用呢?我給小朋友做個(gè)試驗(yàn)，我們來(lái)看一看，水發(fā)生了什么樣的變化?這是很干凈的水，非常地透明，我現(xiàn)在要把沙子和石頭放進(jìn)這干凈的水中，小朋友們來(lái)觀察一下，是不是還是那樣干凈呢?(幼兒觀察后回答：不是)。
7、出示幼兒用書(shū)，讓幼兒繼續(xù)觀察。
如：我們?cè)賮?lái)看一些畫(huà)面，為什么有些水不能飲用呢?(幼兒觀察圖畫(huà)并討論)池塘里的水，自來(lái)水自來(lái)水頭流出來(lái)的餓水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。
因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌，水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了，所以即使很干凈的水，也要燒開(kāi)后才能安全飲用，小朋友，記住了嗎?但如果渴了，能不能喝飲料、吃雪糕呢?(幼兒討論)飲料和雪糕都很甜，但是甜對(duì)我們的.牙齒不好，吃多了會(huì)牙疼，所以我們還是喝白開(kāi)水最健康。
8、分發(fā)幼兒每人一個(gè)茶杯，然后引導(dǎo)幼兒排隊(duì)飲用白開(kāi)水。
正確喝水中班安全教案及反思篇十五
1、睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。
人體缺水時(shí)，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。可在睡前1—2小時(shí)喝水1杯，可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
2、起床喝水，能防便秘。
早上喝水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3、運(yùn)動(dòng)前喝水，表現(xiàn)更好。
當(dāng)血液中水分充足，可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。
4、飲酒時(shí)要多喝水。
酒精有利尿的成分，使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時(shí)多喝水，可減少酒后口渴等不適。
5、焦躁疲憊時(shí)，喝水能醒腦。
突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。
6、天黑后燒開(kāi)水，水質(zhì)最佳。
因?yàn)樗芤惶煲呀?jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時(shí)水質(zhì)最好。最好不要早上燒開(kāi)水，因?yàn)樗莒o置一晚后，容易沉積各種異物、雜質(zhì)。
7、大口喝水，等于沒(méi)喝。
一次飲水太多，會(huì)加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶裝水最易滋生細(xì)菌。
瓶裝的飲料開(kāi)口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。
正確喝水中班安全教案及反思篇十六
老年人在鍛煉、洗澡后，需要補(bǔ)充適量水分，但要注意喝水方法。
首先，老年人在運(yùn)動(dòng)和洗澡后要先休息一下，因?yàn)檫@時(shí)候，老年人的心臟跳動(dòng)強(qiáng)烈，如果喝水，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是有心臟病的老人。
在心臟跳動(dòng)感覺(jué)稍微平穩(wěn)時(shí)，老人可以開(kāi)始緩慢、小口、多次地喝溫開(kāi)水，每喝的一小口的頻率最好能大概保持與心跳頻率相近。這樣，心臟可以有規(guī)律、平穩(wěn)地接受并推動(dòng)喝入水分的吸收。
在高溫出汗后，也不能一次性大量飲水，否則容易出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
高溫造成的大量出汗會(huì)使身體丟失很多鹽分，如果再大量飲水，則會(huì)稀釋血液中的鹽分并增加出汗，進(jìn)一步加重“口渴”的感覺(jué)。
大量出汗時(shí)，人體胃腸的血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道里積聚，使老人感到悶脹，并會(huì)引起消化不良。
正確的做法：老人最好先用水漱漱口，潤(rùn)濕口腔和咽喉，再喝50毫升~100毫升淡鹽水（100毫升水加食鹽2克）;休息30分鐘后，再增加喝常溫（25攝氏度左右）的白開(kāi)水。
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