中小學學生壓力調查報告（匯總24篇）

編寫報告需要注重語言的規(guī)范性和準確性，避免拼寫和語法錯誤，以保證專業(yè)性和可信度。報告中的數(shù)據(jù)和分析結果應該具有相關性，能夠支持報告的主題和陳述。以下是小編為大家收集的報告范文，希望能夠給大家提供一些參考和啟示。

中小學學生壓力調查報告篇一

調查時間：2017年12月9日調查地點：西華大學校本部調查對象：

人員分工：調查人員:陽林玲、廖澤蓮、程玲、符蕓、楊宏志。

問卷制作:陽林玲、程玲。

問卷發(fā)放及收回:廖澤蓮、符蕓、楊宏志數(shù)據(jù)統(tǒng)計:楊宏志。

查詢資料:廖澤蓮、符蕓報告撰寫:陽林玲、程玲。

前言：隨著社會的進步和發(fā)展，競爭越來越厲害，沒有文化在現(xiàn)在的社會上真的很難生存，所以人們越來越重視讀書。并且學習是人生中最重要的課題之一，在人生的不同階段學習也不盡相同，其中大學是豐富知識、增加閱歷、積累經驗的重要學習階段，也是人的價值觀、世界觀形成的重要時期。因此大學生的學習將影響自我價值觀的實現(xiàn)和確定，實現(xiàn)和確定必定會影響到一個國家乃至整個民族的發(fā)展。而大學階段相比于高中階段，要求一下子高了很多，不管是生后、學習、工作，都比之前困難很多。與此同時，市場經濟要求大學生要有很高的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，還有素質的要求。然而當今許多大學生對學習的目的不明確，一些人在大學里虛度光陰，找不到學習的方向，一些人則完全相反，他們有的想考研；有的想找一份好工作，有的找個女(男)朋友；有的想好好的學習，以書為伍，但到底是怎么樣的呢？他們的壓力怎么樣？鑒于大學生學習壓力的問題，我們做了一次調查，以此來了解同學們的壓力及解決措施。

開展過程：首先我們根據(jù)老師給定調查題目，一起討論并確定此次調研整體大致過程，然后由陽林玲和程玲去制作問卷。其余三人進行發(fā)放問卷，每人各負責十五張問卷，在學校內不同的地點進行調查。分別收回問卷后，交給楊宏志進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，接著由廖澤蓮和符蕓去查詢資料進行數(shù)據(jù)分析。接下來各自查詢資料匯總交給陽林玲和程玲，并聚在一起說明一下此次調查過程的體會感悟。最后，由陽林玲和程玲撰寫此次報告。完成后交由其余三人共同檢查其中的不足點，修改報告。

總體壓力狀況：有百分之47%左右的人感到學習壓力很大，有35%左右的人感覺學習壓力不大，有11%左右的人沒有考慮學習壓力的問題，7%左右的人感覺完全沒壓力。在感覺壓力很大的47%左右的人中，大多數(shù)都把大部分時間花在學習上，其余的時間他們會做一些運動、上網(wǎng)等的事情來緩解壓力，所以壓力雖然大，但是生活也不算太累。但也有其中一部分人抱著“以爛為爛”的態(tài)度，雖有壓力，卻沒有正視壓力，沒有找到正確的緩解壓力的方法，每天都處于高度緊張的學習狀態(tài)，只要學習上有點困難或者受挫等因素，他們會感到特別煩躁，甚至暴躁。在感覺學習壓力不大的35%左右的人中，有一部分人可能是心態(tài)特別好，對學習保持樂觀的態(tài)度，對自己的要求不高，能夠不掛科，可以順利拿到畢業(yè)證書就行。還有一部分人可能是無所謂，家境好，父母有關系，以后自己的工作和生活都不會是問題，但是為了面子，盡量不掛科就好，但是即使掛了也無所謂。而沒有考慮學習壓力的11%的人，他們認為大學就應該吃好、玩好，對于學習的事情很少會去想，學得怎么樣都行。7%左右的人感覺沒有壓力，高中繁重且繁忙的學習給他們鑄就了一顆堅定的心和鍛煉了他們很高的自制力，所以相對于高中來說比較輕松的大學學習對他們就不在是困難，能夠很輕松的完成學習。

問卷顯示，有51%的同學認為自己的學習進度很快，有點趕不上節(jié)奏，同學們?yōu)槭裁磿杏X學習節(jié)奏很快呢？經過查詢資料和對同學們的詢問得到，因為在學習中學習方式的改變，學習的任務，內容，方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，大學學的是專業(yè)知識。中學的課程都是學校安排好的，也是僅有的幾門，并且有老師天天輔導，日日相隨。在大學就要自己選課，課程也多了，老師把時間交給同學自己支配。所以就要有較強的自學能力和獨立思考解答問題的能力，而且老師都使用ppt進行上課，同學們有時不能及時的記下自己想要的筆記，久而久之就會產生厭學的情緒，因此同學們會感覺到學習節(jié)奏很快。有35%的同學認為自己的學習節(jié)奏一般，證明也有很大一部分同學掌握其中的學習規(guī)律，把握了學習的節(jié)奏，跟上了老師的步伐，因此該部分同學覺得學習節(jié)奏不快。還有14%的同學覺得很慢，這部分同學要么接受新知識的能力很強，并且能提前預習，課后鞏固，要么直接放棄，對于自己的學習一點都不放在心上。

對于家庭方面，有76%的人受到來自家庭的壓力，并影響學習；56%的人認為對學習有一定幫助；但同時認為會阻礙學習的人有為8%。家長的教育方式對學生的學習壓力有著至關重要的作用?，F(xiàn)在的家庭幾乎都是獨生子女，父母對子女愛不釋手，百般呵護，寧肯自己少吃一點，少穿一點，也不能冷落了孩子，可憐天下父母心。但是，有的家長望子成龍、望女成鳳心切，從孩子出生后就寄托了長大一定要考大學，一定要出人頭地的希望。因此，按自己的想法為孩子設計了一套成長的程序，不顧孩子個人的感受，必須順從地在自己的指揮下成長。和孩子交流時，幾乎都是學習的話題，不給孩子一點自由的空間。從小都是這樣，直到我們讀到了大學，一些家長還是喋喋不休的嘮叨著我們應該如何如何，直接導致了我們的學習壓力?？磥砑彝ビ绊懯怯绊憣W習的重要因素，學習壓力來源的重要成分。

就業(yè)壓力促使的學習壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。75％的大學生認為壓力主要來源于社會就業(yè)。50％的大學生對于自己畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫，沒有目標；41.7％的大學生表示目前沒考慮太多；只有8．3％的人對自己的未來有明確的目標并且充滿信心。而這些就業(yè)壓力一方面促進大學生好好學習，一方面也帶來了不小的學習壓力。

學習狀態(tài)是一個人學習時心態(tài)、身體、學習方法等綜合作用下所處的狀態(tài)。而學習狀態(tài)將會極大的影響到學習的效果。因此一個人的學習狀態(tài)是極關重要的。調查顯示，同學們認為自己學習狀態(tài)很好的僅僅只有5%，這表明了同學們都清楚地認識自己的學習狀態(tài)不甚很好的，然而也沒有去尋找方法去解決，去調節(jié)自己的學習生活，讓其步入正軌。其中53%的同學認為自己的學習狀態(tài)是一般，這也說明超出一半的同學在學習上盡量保持到一般狀態(tài)。而也存在30%的同學沒什么感覺，12%的同學缺乏動力。存在2/5的同學學習狀態(tài)不盡人意，這是一個很嚴峻的問題，直接關系到同學們的學習效果和心理壓力問題。因此采取措施進行調整同學們的學習狀態(tài)是勢在必行的事。

中小學學生壓力調查報告篇二

年級壓力來源total學業(yè)就業(yè)感情經濟外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結論：

不考慮年級，從總體情況來看。大學生的壓力來源主要有四個方面：學業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。

首先是學業(yè)，進進大學之后，學習環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學生普遍覺得學業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對而言更為明顯，由于大一打基礎、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，由于當今大學生的數(shù)目越來越多，而崗位需求卻相對較少，所以競爭相當激烈，很多人一邁出大學的門就意味著事業(yè)，這就導致了他們對于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學中更為突出。

接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長都對孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長喜歡把自己孩子跟別人做對比，有些經常把未來什么的掛在嘴邊，固然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學生帶來很大壓力。

最后是自我要求。各年級的學生都對自己有著高要求，并會覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，由于身處這樣一個競爭激烈的社會不對自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點稍后會做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經濟與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學生壓力的全部來源，部分大學生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產生的，在此不做細析。

中小學學生壓力調查報告篇三

1、調查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

2、調查方法：網(wǎng)絡調查。

3、調查時間：2013年12月6日~12月8日。

4、調查地點：問卷星。

5、調查對象：在校本科醫(yī)學學生。

6、調查范圍：浙江省。

二．問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。

1．您的性別是()a男b.女。

三．目的為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。

【分析】。

二、報告正文。

學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。

在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力。回結如下：

一．壓力來源。

壓力之一：所學非所愛。

很多人在進大學的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學非所愛，于是想學的東西沒有時間或者沒有辦法去學，而要學的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。

壓力之二：找不到學習方法。

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

壓力之三：自我期望太高。

許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。

壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣。

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調節(jié)大學生學習壓力的有效手段。

當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節(jié)壓力的有效方式。

2、改善和豐富教學組織形式。

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。

積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。

4、面對壓力時傾訴對象。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

5、自我應對壓力的方式。

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

中小學學生壓力調查報告篇四

現(xiàn)在社會普遍反映中小學生學習壓力過大，這給孩子們的健康成長和長遠發(fā)展帶來極為不利的影響:學生的書包越背越重，對他們身體的健康發(fā)育不利；在校課時太多，容易使學生的疲勞感加劇，從而產生一些心理障礙；大量的家庭作業(yè)使學生用眼的頻率增加，產生了大量的近視眼；為了提高孩子的學習成績，家長給孩子請家教、進行陪讀，周末還讓孩子參加各種補習班，在這種高強度的學習情況下，孩子們經常筋疲力盡、難于應對。

小學生應該是最輕松、最快樂的，這些壓力究竟是來自哪些方面呢？對此，我展開了一個小的調查與研究。

一、調查目的。

學習壓力是一個很普遍的現(xiàn)象，幾乎每位學生都會覺得學習有壓力。適度的學習壓力是激勵學生學習的重要因素，它使學生在不斷調整自己學習投入的過程中，來改變學習方法和提高學習成績。但學習壓力過大而產生的種種問題則成為學生學習心理的障礙，影響學習成績的提高。此次調查的目的就是找到小學生過重壓力的來源。

二、調查方法。

此次小調查主要采用了問卷調查及訪談調查法。其中，問卷調查主要針對小學生，此次調查共發(fā)放20分問卷，二年級學生10份，六年級學生10份；共收回20份，有效問卷20份。

三、調查結果與分析。

調查問卷的結構可以分為四個部分，針對來自不同方面的壓力。1.整體感知。

這一部分部分設置了一個問題：你是否感覺學習有壓力？從調查結果來看，60%的二年級學生覺得有壓力；70%的六年級學生覺得有壓力。從這個結果可以看出，二年級與六年級的學生覺得學習有壓力的比例是相當?shù)?，從而可以得出結論：現(xiàn)在的小學生學習壓力是普遍存在的。

2.自身因素。

這一部分主要針對學生對于學習是否自己給自己施加了壓力。結果表明，80%的學生非常在意自己的成績，在考試前會感到緊張。這80%的學生會有害怕失敗的心理，這種害怕失敗心理的產生有很大一部分是因為外界因素，比如說父母的期望，與其他學生的競爭等。

3.家庭因素。

這一部分主要了解學生學習來自家庭、父母方面的壓力。結果表明，90%的六年級學生家長希望自己考上重點中學；六年級有80%的學生在父母的要求下參加了課外補習班，二年級的小學生有70%參加了課外興趣班。70%的學生認為家長很嚴厲。從這里可以看出，現(xiàn)代小學生的學習壓力油很大一部分是來自家庭、來自父母的期望。

4.教師因素。

這一部分主要了解學生來自于老師方面的壓力，同時也了解到教學內容的程度是否給小學生帶來了壓力。結果顯示，有80%的學生認為老師布置的作業(yè)很多，而且有一定的難度；有60%的學生覺得面度老師的提問會感到緊張，害怕答錯了老師會批評。如今的小學生的學習內容難度加大，給學生帶來了極大的壓力。

四、調查結果總結。

1.害怕失敗。大多數(shù)學生不愿意失敗,教師和家長也不允許他們失敗。學習經驗告訴他們,失敗將會被批評、責怪,對不起父母,抬不起頭。長期的內疚、自責產生對學習和考試的恐懼心理,給自己加上心理壓力,背上心理包袱。

2．教育制度的弊端。如今的小學生要學的東西相比以前來說難度更大，內容多，許多的小學生不能夠接受。老師為了完成教學任務，為了提高能力就會布置大量的作業(yè)，這些作業(yè)量大，高難度，導致小學生心情焦慮，從而產生學習壓力。

3．學校方面的因素。當前,由于不少學校還未真正實行從“應試教育”到“素質教育”的轉軌,忽視了對學生心理素質的培養(yǎng),考試成績、升學檔次成了衡量學生有無出息的惟一標準,學生也就將考試、升學的挫折看成是人生的挫折和失敗。沉重的課業(yè)負擔直接影響到學生的身心健康,增加了學生的學習壓力和心理壓力。

4.家長方面的因素。由于家長對子女的期望目標過高,往往剝奪了孩子的星期天、節(jié)假日。過重的壓力、繁多的學業(yè),幾乎將孩子天真浪漫、接受大自然和社會影響的機會全部擠掉,而孩子的心理健康卻沒有多少家長能給予足夠的重視?？梢哉f,家長期望值過高是導致學生學習壓力的最主要的間接原因。

五、建議與對策。

1.改革評價制度。學生學習的壓力中,考試評價制度的不合理占有很大的比重?，F(xiàn)在小學升初中、初中升高中,都是圍繞著高考轉。高校招生制度不改革,課程計劃、大綱教材、教學過程的改革就不能實現(xiàn),減輕學生學習負擔和改變學習的計劃都無法實施。

2.學校要真正減輕學生負擔,營造青少年“心的樂園”。當前的學校生活中,學生消化學校課程知識的時間逐漸增多,自由地游戲、學習并且按照自己興趣做事的時間越來越少。學學校要努力讓學生從受管制的生活轉向自主的、創(chuàng)造的生活,給每個學生自主發(fā)展的空間和機會。

3.家庭應該轉變觀念,為孩子創(chuàng)造寬松的學習環(huán)境。孩子良好的個性品質離不開家庭教育。家長應該認識到,培養(yǎng)孩子具有健康的心理、健全的人格、良好的個性遠比單純的智力教育重要得多,也復雜得多。讓他們參加一些社會實踐,開闊他們的視野,增加他們的社會實踐機會。在教育子女方面,做家長的切忌一味高標準、嚴要求,而應該多一點平常心,使孩子能正確面對學習上的挫折與失敗。

中小學學生壓力調查報告篇五

越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。

一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學、福建工程學院、福建師范大學等6所學校的1200名大學生為對象，進行的大學生心理素質調查。這項調查結果顯示：17%的大學生有不同程度的心理問題。其中，人際關系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關系方面，約23%的大學生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學習就業(yè)方面，約有30%的大學生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學生有抑郁癥狀，12%的大學生有明顯敵對心理，17%的大學生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。

現(xiàn)代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學生的心理素質有非常大的關系。從個體發(fā)展的角度來看，大學生正處于由青少年向成年轉變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產生心理問題。

2.1外部環(huán)境。

總的來說，分為社會環(huán)境和學校環(huán)境。第一，世界經濟不景氣，各種經濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學生的錄用比率，因此，大學生就業(yè)形勢比較嚴峻。另一方面，由于社會經驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產生眼高手低、畏懼社會等心理素質問題。第二，從學校內部來說，我國的素質教育包括大學教育都以文化課為主體，對身體素質以及心理素質的提高不是很重視。在大學里，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生是否畢業(yè)，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。

2.2個人心理素質。

第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。

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對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學校生活相對于社會來說，人際關系不復雜，同學，師生之間都友好團結，另一方面，現(xiàn)在的大學生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風雨都經受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調節(jié)能力弱。大學生接觸社會以后，會產生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調節(jié)不好，就會產生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。

3.1優(yōu)化社會文化的導向作用。

從很大程度上來說，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學生正確的價值觀，健康的心理素質，必須優(yōu)化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應該被拋棄，而應大力發(fā)揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。

3.2提升學校的教育能力。

第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。

3.3提高大學生的自我認知能力。

第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標。心理學研究表明，人的消極情緒的產生，與人缺乏生活目標有很大關系。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現(xiàn)成才目標。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。

第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。

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[3]孔偉，武文玉.大學生心理健康教育創(chuàng)新模式的構建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).

中小學學生壓力調查報告篇六

報告顯示，20xx年的就業(yè)壓力總體回升，大學生平均期望月薪相比年上漲了1830元，達到5510元，但幸福感有所下降。同時，20xx年的就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于20xx年。繼20xx年高校畢業(yè)生人數(shù)突破700萬之后，20xx年的畢業(yè)生人數(shù)達到749萬之多。

二、期望月薪。

調查顯示，相比20xx年的期望月薪平均值3680元，2015年大學生平均期望月薪增長了近元(1830元)而達到了5510元。2015年，期望月薪首度有了大幅提高。北京青年壓力管理服務中心主任熊漢忠表示，物價和職場總體工資上漲，求職者期望月薪也水漲船高，“但這種過大的增幅也從另外一個側面加大了求職者的就業(yè)壓力?！闭{查也顯示，期望月薪隨著學歷的增高而增高。

三、就業(yè)去向。

本次調查中，近半數(shù)(48.8%)的被調查者表示希望去省會城市及計劃單列市這樣的二線城市工作，僅有14%的人表示希望去直轄市。在畢業(yè)生的就業(yè)選擇中，57%的人認為應該找工作就業(yè)，有創(chuàng)業(yè)想法的人數(shù)占到23%，明顯超過今年選擇考研的人數(shù)。2015年選擇“考研”的比例較前一年有明顯下降，僅占到13.2%。調查顯示，今年大學生就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于2014年的壓力水平(16.91)。而在“幸福感”這一調查內容中，近4年就業(yè)大學生的幸福感均值以為最低，2015年僅達到3.08，明顯低于2014年的3.39。調查還發(fā)現(xiàn)，國家政策成為影響大學生就業(yè)的最主要因素，占到37.9%，其次是房價與物價因素，分別占到30.7%和25.1%。

中小學學生壓力調查報告篇七

社會環(huán)境的

嬗

2002年2月24日下午15時許，天津醫(yī)科大學三年級學生馬曉明，砍死疼愛自己的奶奶和爸爸，殺母未遂被勸自首。據(jù)報道，在案發(fā)前，馬曉明的成績一直不好。放寒假前，他就處于一種特殊的心理狀態(tài)。上大學后，馬曉明的成績一直不好，在兩年半的大學時間里，他竟然有14門功課不及格，學校對其進行勸退，回家后，他卻怎么也不敢告訴父母實情，還是和過去一樣報喜不報憂。

馬曉明向警方表示：父母對他抱有很大的希望，他不敢想像，一旦父母知道他的真實情況，會帶來什么樣的后果。 整個寒假，馬曉明都是在焦慮和惶恐中度過的。他一方面害怕父母知道真相后會傷心難過，另一方面又害怕開學后沒法向學校領導交待。眼看著開學的日子一天天臨近了，馬曉明的壓力也一天天增大起來。他不知道自己究竟該如何是好，心情越來越煩

躁

躁

在這個犯罪過程中，當事人馬曉明明顯處于壓力負荷過重的狀態(tài)下，在成長過程當中家庭的溺愛、教育的不當導致的人格缺失最終釀成了悲劇。

中國政法大學教授費安玲說，中國的教育機制往往不太重視學生的人格和心理健康的形成。中國教育部副部長袁貴仁也坦言中國在心理教育、環(huán)境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社會對大學生寄予了厚望，學校也往往憑學生成績的好壞來評判一個學生，這給大學生造成了很大的壓力，在期望與現(xiàn)實離得太遠時，他們的心理防線就會很快崩潰。

1、案例1及其分析

[訪者a基本個人資料] 性別：男;年級：2003級珠海學院

[主述內容] 即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔心找不到理想的工作，有時后也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班上成績中游，當看到其他同學都在準備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學習。缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農村，經濟狀況一般，認為自己有責任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。來訪者自認為性格內向。想改變自己，但又不知從何做起。

[案例分析] 在該案例中，來訪者雖然沒有提到壓力二字，但實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，來訪者即將面臨大學畢業(yè)，擇業(yè)困難構成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導致的心理緊張和心理困境，其實質是由來訪者自身能力與理想目標之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。來訪者學習成績一般，對自己缺乏信心，但家在農村，又覺得自己責任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產生不安全感。來訪者面對壓力，采取的是消極應對策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)。再次，訪者內向的個性，直接決定其應對壓力的方式及特點：內在指向性和內在性體驗，敏感，脆弱和消極。

2、案例2及其分析

[訪者b基本資料] 性別：女; 年級：2006級法學院學生

[主述內容] 自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當?shù)乇磉_自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心非?？鄲?。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價來訪者是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關系。非常擔心畢業(yè)后不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。訪者學習成績在班上前茅。

中小學學生壓力調查報告篇八

機遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大學生更應該具有健康的心理素質。對大學生心理素質的培養(yǎng)，對綜合性高素質全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務。同時，我們也相信，在社會，學校以及大學生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具有良好的文化素質，身體素質以及心理素質的大學生群體會日益壯大，為社會負擔起更多的責任，為祖國作更大的貢獻。

中小學學生壓力調查報告篇九

發(fā)放調查問卷、與中學生當面交談、網(wǎng)上了解。

xx：出調查問卷、實地調查、撰寫調查報告。

xx：實地調查，協(xié)助撰寫。

xx：實地調查、統(tǒng)計匯總。

20xx年7月5日、7月20日。

新華書店天一店、中山店。

中學生目前還屬于無收入階層，但卻已經在部分地區(qū)成為消費領域的強勢群體。由于中學生正處于心理、生理以及社會經驗的轉型期，所以正確引導中學生消費是一個重要的話題。我們利用暑期開展了中學生日常消費情況的調查，試圖了解中學生的消費觀念，探討其中潛藏著的相關問題。希望能通過本文的調查與分析，為中學生們提供一些有意義的建議與幫助。

受時間、精力的限制以及出于對安全的考慮，我們通過隨機走訪的形式對市內60名中學生與10位中學生的家長進行了調查訪問。訪問形式以調查問卷與交談為主。發(fā)放調查問卷共70份，均有效。

1.消費前。

在對每月零花錢來源的調查中，大多數(shù)中學生零花錢都來自于父母，達56人，占93％；來自于其他親屬的有4人，占7％；沒有靠勞動（做家務）得到零花錢的中學生。

在對零花錢額度的調查中，超過一半的中學生的零花錢是需要時向家人要的，達32人，占53％；將近一半的中學生的零花錢為每月固定，有28人，占47％；同樣，沒有中學生是靠勞動（做家務）得到酬勞的。

在是否為零用錢作系統(tǒng)計劃的調查中，一定作計劃的只有7人，占12％；超過一半的中學生偶爾作計劃，達32人，占53％；從不作計劃的有20人，占33％；作過但未實施的僅有1人，占2％。

2.消費過程中。

在對消費心態(tài)的調查中，認為必要才買的中學生有14人，占23％；選擇合適就買的達29人，占48％；懷有從眾心理的有16人，占27％；懷有求異心理的僅1人，占2％。

在對消費內容的調查（可多選）中，買文具的有35人，占58％；買零食的有36人，占60％；買書的有31人，占52％，用于娛樂的有5人，占8％。

3.消費后。

在每月是否有結余的調查中，大部分中學生選擇有，達46人，占77％；只有14人選擇沒有，占23％。

在每月消費金額的調查中，消費100元以下的最多，有26人，占43％；消費100到200元的其次，有21人，占35％；消費200到300元的有9人，占15％；消費300元以上的只有4人，占7％。

4.消費理念。

消費理念是否受父母影響。

在消費理念是否受父母影響的調查中，選擇是的有32人，占53％；選擇否的有28人，占47％。

5.關于家長。

在是否關心子女消費情況的調查中，家長們選擇關心的達8人，占80％；選擇很少過問的有1人，占10％；選擇不過問的也有1人，占10％。

在關于子女的零花錢來源的調查中，選每月規(guī)定的有5人，占50％；是他（她）要就給的也是5人，占50％；選擇做家務付酬的沒有人。

在有沒有教育子女如何消費的調查中，選擇有的達9人，占90％；選擇沒有的僅1人，占10％。

1.中學生在零花錢的來源上體現(xiàn)隨意性。一是絕大部分中學生的零花錢來源于父母，而且為數(shù)不少的同學在有需要時可隨時向家人要；二是零花錢數(shù)額比較巨大，超過半數(shù)的中學生每月零花錢在100元以上，有的還甚至超過了300元；三是沒有中學生以做家務付酬的方式得到零花錢。我們認為上述現(xiàn)象的產生和當前獨生子女的家庭環(huán)境和家庭經濟條件較好密切相關。

2.中學生在零用錢的使用上缺少計劃性。調查顯示，中學生在消費前一般都不作計劃，有23％的中學生沒有結余，在實際調查中我們還發(fā)現(xiàn)很多中學生在填寫消費金額時態(tài)度有一些遲疑。我們認為消費經驗也是一種自理能力，中學生養(yǎng)成良好的消費習慣對個人的長遠發(fā)展非常重要，在平時就應該計劃每月消費數(shù)目與項目，建立合理的消費開支預算，及時總結自己的消費狀況。

3.中學生的消費心理反映出較強的可塑性。較普遍的心態(tài)是遇到合適就買，或認為有必要的時候才會買，但有一部分學生存在從眾心理和求異心理，從中可以看出處于成長期的中學生正是各種理念的定型期，有非常大的可塑性，在消費問題上也是如此。

4.中學生的'消費內容呈現(xiàn)多樣性。平時的消費內容以買零食居多，同時也有相當一部分用于購買文具和書籍，用于娛樂上的消費為最少。這個結果比較符合學生的本性，說明中學生的消費內容還是比較健康的。

5.學生和家長之間對消費問題的認識存在差異性。一半左右的中學生認為消費理念受到父母的影響，說明父母對子女的教育起到了一定作用。相比有八成的家長表示平時關心或者教育子女消費，說明家長對子女消費問題的關注度較大。在中學生消費觀的形成期，除了家庭教育，中學生作為思維活躍的新生代，來自方方面面的信息都將對他們產生潛移默化的影響。

中學生日常消費看似小問題，實則蘊含大道理。摩根財團的創(chuàng)始人摩根曾規(guī)定，孩子的零花錢必須通過干家務獲得，以此讓他們體驗到生活的艱辛。隨著經濟社會的快速發(fā)展，引導學生正確消費有益于培養(yǎng)學生形成健全的價值觀，是學校和家庭面臨的教育課題，是全社會共同的責任。

中小學學生壓力調查報告篇十

（一）、調查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

(二)、調查時間。

2011年11月26日~12月13日。

（三）、調查地點。

廣東工業(yè)大學華立學院。

（四）、調查對象。

在校本科生。

二、報告正文。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。以至于當今的大學生經常陷進個人壓力等等。現(xiàn)在的大學生存在的壓力，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學生是很難保質保量的完成學習任務的。為了進一步了解大學生的學習壓力作了調查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學華立學院學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式。

從心理學的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認知與評價而在心理上產生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學習壓力的實質是個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。

有調查表明，學習壓力在當今大學生所承受的各種心理壓力中，是高于經濟壓力、人際關系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學生承受的學習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學華立學院中的大學生的學習壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學生當中，較普遍地存在著一定程度的學習心理障礙，學習壓力較大。很多學生感到學習任務繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學習壓力之下，許多學生表現(xiàn)出諸多不適應和學習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學習效率降低。

由此可見，學習壓力在我們學生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據(jù)我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。確實，只有正確認識到學習壓力的實質，我們才能找到解決學習壓力的好方法，從而化壓力為動力。

既然學習壓力的實質是“個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應”，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結果，那么，學習壓力的產生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，即，學習壓力的產生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境（學習任務、學習環(huán)境）的認知和評價，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

1、智力因素的影響。

一般而言，當學生知覺到的學習任務難度與知覺到的自身學習能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學習任務時，一些學生會由于自認為任務難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學習任務難度很低時，學習者能夠輕而易舉地完成，從而構不成學習壓力。因此，學生的學習能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學習壓力的大小。面對相同的學習任務，不同個體所感受的學習壓力存在著巨大差異，知覺到任務難度與自身學習能力大致相等的個體，由于懷有完成任務的希望，而完成任務的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。

2．非智力因素的影響。

學習者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度、抱負水平等，都會直接影響學生對學習壓力的認知和評價。

如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

以有兩種辦法，一是試著轉專業(yè)（包括通過考研轉專業(yè)），二是自學，包括自己看書和旁聽課程。

壓力之二：找不到學習方法。

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

一個解決問題的好辦法就是多去向別人學習，和那些學得好的同學多聊聊，多觀察他們的學習方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學到的。但是，單純地學習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學習方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學習效果更好還是在實踐中學習效果更好？根據(jù)自己的學習類型，來找到更好的學習辦法。

壓力之三：自我期望太高。

許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。

所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當no.1來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。

壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣。

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調節(jié)大學生學習壓力的有效手段。

能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節(jié)壓力的有效方式。

2、改善和豐富教學組織形式。

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。

積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。

4、面對壓力時傾訴對象。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

5、自我應對壓力的方式。

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

三、建議。

從上述分析得出的對于大學生如何緩解學習壓力的建議：

1、大學生要明確自己的目標，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴重心理障礙，要及時找專家進行輔導，避免悲劇發(fā)生。

2、大學生要學會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內心的壓抑。

3、多多關注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當。

4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學習壓力是否過大了。

5、身為學生群體的一員，當發(fā)現(xiàn)身邊人學習壓力過大時，要主動關心。同學之間多交流、多互相幫助。

6、學校要健全心理咨詢建設，安排師資專門從事學生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開展關于心理健康的學習座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。

科學的學習方法要求我們要學會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經歷的同學都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來，學會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉身就能停下來。學習也一樣，你只有知道了何時放松自己，學會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學習?？傊?，大學生學習壓力的產生是一個多方面因素結合的結果，不能簡單將之歸結于客觀的外界環(huán)境。對于大學生個人而言，調控學習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。

中小學學生壓力調查報告篇十一

在城市中小學生中，小胖乎乎的這一比例已經超過20%，這是哈爾濱中小學生健康保險研究所最近一項學生身體健康監(jiān)測數(shù)據(jù)的結果。

調查小胖乎乎的占20%以上。

在這個7個在對18歲學生的身體健康調查中。小胖乎乎的目前已經成為一個非常令人擔憂的問題。在80年代和90年代，它又瘦又高豆芽。一型的孩子很多，但是現(xiàn)在發(fā)展到兩個極端。中小學生醫(yī)療保健中心主任鞠波告訴記者，今天的孩子很健康。豆芽類型，一方面，小胖乎乎的'類型，和小胖乎乎的學生的比例已經超過了學生總數(shù)的20%。

原因是吃得太多好運動量太少。

主要原因是飲食不科學，運動量少。鞠波告訴記者，現(xiàn)在的孩子吃得很好，但是飲食不科學、不均衡，而且有很多高熱量的食物，導致很多孩子脂肪沉積。此外，缺乏鍛煉也是一個重要原因。除了在學校有一定的活動時間外，許多孩子在業(yè)余時間很少鍛煉。即使上下學，一般也是坐公交車，走路或者騎自行車的孩子越來越少。

影響給健康成長帶來一些麻煩。

肥胖對兒童的心理和生理都有影響，給他們的健康成長帶來一些困擾。哈爾濱醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院兒童健康與婦幼保健研究所教授王怡君說，由于肥胖，現(xiàn)在一些學生患有高血壓、高血脂、心腦血管疾病等老年人容易患的疾病。心理上，小胖乎乎的很容易自卑，因為肥胖等原因，學生鬧笑話，然后不喜歡和學生交流，導致自閉癥。

每天一小時飲食和運動的適當搭配措施。

專家認為小胖乎乎的減輕負擔，需要全社會的共同努力。學校要保證學生每天在校鍛煉一小時；父母不僅要為孩子合理搭配一日三餐，培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，還要有意識地培養(yǎng)孩子鍛煉身體的習慣，多陪孩子進行戶外活動。此外，社會應該為兒童的戶外活動創(chuàng)造更多的條件和空間，讓兒童有地方可去。

中小學學生壓力調查報告篇十二

隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。

1.調查時間。

20xx年10月20日至27日。

2.調查方法。

在網(wǎng)上進行電子問卷調查，共發(fā)放100份問卷，有效問卷100份。

3．調查內容。

針對不同性別、不同地區(qū)的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查。

4．調查對象。

此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對?？坪捅究拼髮W生。

隨著世界的迅猛發(fā)展，社會競爭激烈，社會關系日趨負責，大學生們承擔了。

來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關系的復雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調查的對象并非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：

調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的'增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。

除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%；選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。

當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43.90%，內向的人占了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業(yè)壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。

1、就業(yè)壓力。

就業(yè)壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。

來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業(yè)找份好的工作，而學生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關系不和諧，也是他們心里負擔的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。

3.人際交往。

都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。

4、感情問題。

到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱。

大學生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。

5、學習壓力。

到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖說學習的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業(yè)學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養(yǎng)成了厭學心理。而有些是由于在學院當了干部，不能很好得處理學習和工作的關系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學習有所影響。

從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：

1.形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。

2.不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術業(yè)有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業(yè)和工作的關系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

4.放開心胸，學會與別人訴說。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當?shù)胤畔路纻洌瑢W會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題說出來，當然也需要心理咨詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的秘密，更要更好地進行疏導。

中小學學生壓力調查報告篇十三

二、調查方式：以問卷調查為主，訪談調查為輔的調查形式，在學校內走訪發(fā)放調查問卷。

三、抽樣方案：采用三段隨機抽樣法。

首先，把9個學院每個學院的4個年級9*4=36個，編號為1到36,抽出12個作為二級樣本。抽樣間距離36除以12等于3。再次，隨機抽出第二級樣本，即先在第一抽樣間隔1到9號內隨機抽出第一個樣本，假定是編號3的學院，最后按照抽樣間距3，抽出編號3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,33，36,12個年級作為二級樣本。

三段抽樣：從年級到班級，為了簡便易行，采取簡單隨機抽樣.

首先，在12個二級樣本中隨機抽取五個，即從12個不同學院的不同年級中抽5個班級，共5*12為60個班級，36*60=2160人為第三級樣本，最后，對這2160人進行問卷調查。一段抽樣：從校到學院，因為學校各學院各專業(yè)有所不同，因而采用分類隨機抽樣法.

四、調查目的:通過調查了解大學生學習壓力的基本情況，以及大學生處理學習壓力的方法和對待壓力的看法進行進一步調查，提出建設性的解決方案。

五、調查內容：大學生對學習壓力的看法，處理方式。

中小學學生壓力調查報告篇十四

隨著社會的發(fā)展，年齡的增長，很多大學生或多或少面臨來自不同領域的壓力，這些壓力由于處理不善，對大學生心理健康造成了很大影響，甚至引起了一系列高校大學生自殺事件，以及抑郁、自閉、強迫以及暴力傾向時有發(fā)生，震驚全國的“馬加爵事件"就是一個典型案例。為了對大學生的心理壓力做一個簡單的了解，幫助大家找出緩解或減輕心理壓力的針對性的方法，我們小組進行了大學生心理壓力的問卷調查。

二、調查目的。

隨著社會的發(fā)展，當代大學生在日常的生活、學習、感情、就業(yè)中，承受著來自各方面的壓力，比如背負著父母的期望，稍不用功，成績就會不夠好;由于大學里的同學都來自于五湖四海，各自的經濟狀況也有所差距，難免會存在著攀比現(xiàn)象;每年大學畢業(yè)生都在增加，就業(yè)市場競爭加劇;大學生都有自己的想法，同學之間的交往難免會有些不合……這些有形無形的壓力如果得不到緩解或釋放，就會嚴重影響大學生的身心健康。為了進一步了解當代學生都有什么壓力，壓力從何而來，在壓力之下我們會有哪些反應，我們應該怎樣更好地去應對所面臨的壓力等，特此做了此次調查。

三、調查內容。

我們對不同性別、年級和院系的大學生從壓力的大小程度、主要來源、影響和應對方式等幾個方面進行調查。

四、調查方法及調查對象。

本次調查主要針對我校各院系各年級學生以及少部分其他高校的學生進行問卷調查。外校學生主要采用電子問卷的方式。由于條件有限，本次調查共發(fā)放紙質問卷31份，網(wǎng)絡回收問卷32份，共63份，其中有效問卷61份。

五、調查結果分析與討論。

一項針對在校大學生的調查顯示，17%的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。

調查顯示，約有23%的大學生在人際關系上存在一定問題。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往;有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

除交際困難外，學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。

約有30%的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學專業(yè)并非所愛，這使得他們長期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業(yè)形勢等，都會給他們帶來壓力。

即將畢業(yè)的小張，已經參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪?！拔医衲暌獜尼t(yī)大畢業(yè)，卻沒有辦法進入好醫(yī)院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是瞎子，但卻是擇業(yè)時的盲人?！?/p>

還有近35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。“在大二時，我的前女友突然提出要和我分手?！币幻拯S的學生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫?！?/p>

調查發(fā)現(xiàn)，14%的大學生出現(xiàn)抑郁癥狀，17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現(xiàn)為新生活適應問題，兼有學習問題、專業(yè)問題、人際交往問題;二年級出現(xiàn)的問題依次為人際交往、學習與事業(yè)、情感與戀愛;三年級集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題;四年級則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。而和城鎮(zhèn)大學生相比，農村大學生的心理問題要更多一些。

過度的壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情?，F(xiàn)在我睡不好，經常做噩夢?！?/p>

針對本次調查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學碩士張小平分析說，從個體身心發(fā)展的角度看，大學生處于青少年向成年的轉變時期，這一階段中，會出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個體的健康發(fā)展。

從現(xiàn)實生活來看，大學生們在中學時形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產生失落感和恐懼感。此外，當代大學生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問題。

對于認為自己人生中哪個階段壓力最大的問題，39.3%的同學選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學認為是出身社會以后，只有24.6%的同學認為是“大學(現(xiàn)階段)”。這樣看來大學生心理壓力并不是很嚴重，然而，無論是高考還是出身社會，都與現(xiàn)階段密切相關。大學生活與高中時截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學生更大的壓力;而對于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學生壓力的一個主要來源。這兩個階段的壓力大小程度也成了衡量大學階段的壓力程度的一個重要指標。

對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學認為自己“有一點”心理壓力，18%的同學認為自己的壓力“比較嚴重”，而4.9%的同學認為自己有“很嚴重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學認為自己“有一點”壓力，選擇“比較嚴重”的占10%;而男生擇只有64.52%選擇了“有一點”，選擇“比較嚴重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認為自己有“很嚴重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統(tǒng)思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責任感，認為自己將來要承擔責任太大，因此產生了大于女生的心理壓力;以及當代我國男女比例失衡的因素影響，大學男生的壓力普遍大于女生。

同時，不同性格的同學對壓力的感知也不一樣。在調查中，性格開朗活潑的同學學壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學。

(二)壓力的主要方面和來源。

根據(jù)調查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個方面：就業(yè)壓力及前途問題(47.5%)，學業(yè)問題(26.5%)，經濟問題(11.5%)，環(huán)境適應問題(8.2%)，另外家庭問題和感情問題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學業(yè)問題(75.4%)，就業(yè)壓力及前途問題(65.6%)，經濟問題(47.5%)，家庭問題(37.7%)，環(huán)境適應問題(23%)，感情問題(27.9%)，其他(1.6%)。

從中我們可以看出，學習壓力和就業(yè)壓力無疑是最主要的兩個方面，其次是經濟問題和家庭問題，以及環(huán)境適應問題和感情問題都是大學生心理壓力的重要來源。

通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力從大一至大四始終貫穿于大學的整個階段，并且年紀越高，就業(yè)壓力越大，學習壓力則基本上呈遞減狀態(tài)，級同學學習壓力和就業(yè)壓力基本相等，都為36.84%;07級的同學就業(yè)壓力為80%，學習壓力為0%。學習是學生的天職，學業(yè)的壓力無可置疑是學生壓力的主要方面之一，然而在就業(yè)競爭日益激烈的今天，大學生從一踏進校門便開始為畢業(yè)就業(yè)問題所困擾。

(三)各方面壓力的分析總結。

1、學業(yè)方面。

75.4%的同學認為學業(yè)問題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學認為學業(yè)問題是自己的主要壓力來源。

對于自己所學的專業(yè)，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學認為“既然選擇了就會好好學”，還有24.6%的覺得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學的專業(yè)，想向其他專業(yè)方向發(fā)展”。從這里可以看出，很多同學對于自己所學專業(yè)并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學習成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產生厭學情緒，造成惡性循環(huán)，給大學生帶來更大壓力。

認為學業(yè)和社會兼職的關系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會”因為這個受到干擾，“沒經歷過”兼職的占19.7%;47.5%的人“偶爾”會為愛情與友情和學業(yè)的關系所困擾，認為“不會”感到困擾的有27.9%，11.5%“經?！备械嚼_。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學業(yè)帶來影響的重要原因。

2、生活方面。

對現(xiàn)階段大學生活的滿意程度，62.3%的人覺得“還可以”，27.9%的同學“不滿意”，只有9.8%的人覺得“很滿意”。同時從調查中我們看出，經濟問題、家庭問題、環(huán)境適應問題和感情問題等一系列問題都帶給大學生很大的心理壓力。

大學是一個小社會，大學生活是社會生活的濃縮反映，大學生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責任感，對于今后生活的責任感帶給大學生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環(huán)境，許多家庭條件不太好的同學在經濟上也容易感到壓力;而離家較遠的同學又容易遇到環(huán)境難以適應的問題，這一點大一的同學更明顯。

3、人際交往方面。

在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學和老師的相處很融洽”的同學站到67.2%，還有8.2%的人“容易與同學發(fā)生摩擦”和3.3%的人人際關系處理得“很不好”。并且我們發(fā)現(xiàn)，人際關系較好的同學明顯比人際關系較差的同學壓力小。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會中建立良好的人際關系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。

4、就業(yè)壓力。

這是大學生壓力的主要方面，貫穿于整個大學階段。在對所學專業(yè)的就業(yè)前景的看法上，54.1%的認為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發(fā)展前景很好”和“太冷門，沒有什么發(fā)展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發(fā)展前景”。并且通過對比分析我們發(fā)現(xiàn)，無論是熱門專業(yè)還是不太熱門專業(yè)的學生都感到很大的就業(yè)壓力?，F(xiàn)在的大學生面臨著越來越嚴峻的就業(yè)形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學擔心自己將來從事的職業(yè)社會地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業(yè)等，這是大學生面臨的最重要的'一個問題。

對于心理壓力給自己帶來的影響，68.5%的人覺得會“帶來一定的負面影響，對學習和生活帶來一些不便”，29.5%的覺得“可以轉化為動力，促使進步”，還有1.6%的人覺得“沒有影響”，沒有同學認為影響過大，是自己不能正常的學習和生活。這樣看來，雖然大學生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴重，大家都有自己的排解應對方式，并不會對學習生活造成過大的影響，這是值得肯定。

關于應對壓力的方式(多選)，62.3%的人選擇“轉移”，比如運動、唱歌、看書等，26。2%的會采取“發(fā)泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記日記等，44.3%的“順其自然，自然調整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴重，影響自己身心健康，所以應該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。

結語：

二十一世紀是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經受嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

附

中小學學生壓力調查報告篇十五

隨著教育教學改革的深入，教師的壓力越來越大，教師的身心健康狀況已成為一個不容忽視的問題。心理學上把使個體產生緊張狀態(tài)的刺激稱為壓力。研究表明，適度的壓力會引起人們適度的焦慮緊張感，使人動作靈敏，記憶能力和思維能力增強，從而成為人們活動的動力;心理壓力過大，會引起人們過度的緊張，導致注意和知覺范圍狹窄，正常的思維活動受到干擾和限制，從而降低活動效率，甚至導致活動失敗;長期的心理壓力過大，會引起個體持續(xù)的心理緊張，并由此引發(fā)一系列的身心疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，不僅重要的生活事件會造成個體的心理壓力，而且即使是生活中的瑣事，也會給個體造成一定的甚至是比較沉重的壓力，對個體的身心健康造成不良影響。由于時代的進步和社會的發(fā)展，小學教師面臨著許多挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)或者引起了他們的心理沖突，或者導致他們的心理失衡，或者造成他們心理上的挫折感，總之，都會使教師產生焦慮、不安的緊張狀態(tài)，給教師造成沉重的心理壓力。通過調查訪談了解到現(xiàn)階段小學教師的心理壓力主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一、難釋的教育教學重負“為教師減負”

這是近幾年小學教師從內心深處發(fā)出的強烈呼聲，這在一定程度上說明，我國小學教師已不堪忍受繁重的教育教學任務以及由此帶來的巨大的身心壓力。小學教師繁重的教育教學任務體現(xiàn)在：

1.教師的日平均工作時間長在升學壓力越來越大的今天，對于大多數(shù)教師來說，教師的日平均工作時間越來越長，教師的隱形勞動付出越來越多。教師的日平均工作時間長與教師的職業(yè)特點有關。小學教師不僅要向學生傳授科學文化知識，發(fā)展學生的智力，還要承擔起培養(yǎng)學生優(yōu)良品德和良好個性、促進學生心理健康成長等重任。而要完成這一重任，卻不是一朝一夕的事情。由于成長環(huán)境不同，教師與學生在思維方式、態(tài)度體系、價值觀念等方面都存在著一定的心理差異;又由于教師與學生分別處于心理發(fā)展的不同階段，心理發(fā)展的年齡特征使得他們在思維特征與品質上各有特點。這些心理差異的存在，為教師了解學生、與學生進行心理溝通和相互了解，增加了一定的難度。特別是現(xiàn)在的小學生，很大一部分是獨生子女，他們身上存在著許多個性方面上的缺陷，如自我為中心、依賴、孤僻、集體意識和勞動觀念淡薄、意志薄弱等等。同時，他們的自我意識覺醒早，具有較強的民主平等意識、參與意識、主體意識，傳統(tǒng)的教育觀念和教育方法受到了嚴峻的挑戰(zhàn)，教育上的難題增多了，教師工作的難度加大了，教師不得不花費更多的時間和精力去了解學生，并讓學生了解、去學習和提高自己，轉變舊的觀念。另一方面，教師日平均工作時間長也與當前教育中應試教育的依然存在有著直接關系。從目前小學教育的實際情況看，仍然是應試教育占主導地位，“以分數(shù)論學生，以升學率論教師”的現(xiàn)象還相當普遍。廣大的學生家長在希望自己的孩子能夠上重點中學、考上大學乃至名牌大學的動機驅動下，更是把學生的未來完全寄托在教師身上，希望教師對自己的孩子加大投入，給自己的孩子“開小灶”，無形之中增加了教師的心理壓力。尤其值得注意的是，各級教育行政部門在追求升學率的大背景下，也以學生成績的好壞及升學率的高低來評估學校和教師，并把這些與職稱評定、年終考核等直接掛鉤，因而，加重了教師之間的竟爭性，迫使教師不得不投入更多的時間和精力，精心設計教學以及進行課外輔導。

2.教師的周授課時數(shù)過多為了減輕教師的工作量，教育行政部門相應制定了一些文件，規(guī)定小學教師每周上課的額定標準。但在不少學校，教師的周授課時數(shù)還是很多。由于每周上課節(jié)數(shù)的超出，與之有關的備課、課外輔導、批發(fā)作業(yè)等工作也隨之增加。超周課時現(xiàn)象與目前小學教師隊伍師資數(shù)量不足、身體素質差有直接的關系。近年來，學校教師嚴重缺編;在崗教師中有相當一部分為“老弱病”教師。

3.教師的工作項目繁多據(jù)調查，小學語文、數(shù)學、英語三門主課專職教師教學工作的主要項目有課堂教學、備課(寫教案、準備教具、教學實驗等)、課外批改和訂正隨堂作業(yè)、課外批發(fā)試卷(練習、測驗和考試)、課外輔導等。除以上教學工作以外，還有一部分教師承擔其它工作項目。如指導課外活動、興趣小組活動及各類競賽活動、上公開課和其聽其它教師的課、參加教研活動和其它活動。很多教師還擔任了班主任工作，僅此一項便又增加了許多連帶性工作，如負責早自習、早操、課間操、午餐、打掃衛(wèi)生等;組織出黑板報、班隊活動、社會實踐、慶“六一”“國慶”等組織工作;學生的思想工作，如個別教育、培養(yǎng)班干部、與家長交流聯(lián)系(家訪、家長會等);其他，如寫品德評估、填寫成績單以及各種收費等等。教師的工作可謂名目繁多!這無疑給教師帶來了心理上的緊張感和壓力感。

二、難卸的多重角色如上所述，教師在學校里扮演著多重角色，肩負著多方面的重任。

教師不僅僅為學生而存在，作為社會個體，他們分散和生活在其他社會群體中，無疑扮演著其他各種社會角色。一般說來，教師是重要的家庭成員，這便決定了他們對家庭負有不可推卸的責任和義務，諸如瑣碎繁重的家務勞動、家庭的管理和家庭的發(fā)展目標、家庭成員關系的協(xié)調、子女的就業(yè)安排及與社會關系的聯(lián)系等等，無一不在他們的考慮范圍內，成為他們精神負擔的一部分。尤其是在作為尚不富裕的“工薪”族，面對購買住房、積累子女教育基金等等大宗開支，他們不得不承受著日益沉重的經濟壓力。在此必須提出的是，教師家庭角色帶來的心理壓力，僅僅是問題的一個方面;另一方面，由于多重角色與角色間的沖突，更導至他們心理沖突的加劇和心理壓力的加重。因為教師日平均工作時間超長、工作項目超多，出于知識分子的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而放棄家庭，顧及學生的前途而犧牲子女的未來。社會對于教師的高期望值和高標準要求，也給教師帶來一定的心理壓力。教師同什么人交往，怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監(jiān)視之中。因此，教師總是努力成為模范公民，自覺遵守社會公德和法律法規(guī)，文明禮貌，為人表率。盡管這也是社會對普遍公民的行為要求，而且作為教師職業(yè)道德規(guī)范之一，這些文明行為也應該成為教師的自覺行為，但與普通公民一樣，教師并非圣賢，也有犯錯誤的時候，教師一時的行為閃失會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對于教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡是做得盡善盡美，從而加重了教師的心理壓力。

三、難圓的職稱夢教師具有強烈的精神需要。

他們熱愛知識，有強烈的求知欲，追求事業(yè)的成功，渴望得到同事同行的尊重和學生的尊敬，在工作上作出較大成績，學術上保持自己的優(yōu)勢地位。晉升高一級職稱能夠滿足教師豐富強烈的精神需要和價值認定。再說，因為職稱與教師工資聯(lián)系在一起，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內的第一需要，成為教師職業(yè)過程中的第一追求。但目前我國教師職稱評定工作還存在著諸多不完善的地方，有些方面缺乏具體明確的指標。解釋時主觀隨意性比較大，人為因素多，如論資排輩等;因為有些方面沒有充分考慮到教師勞動的特點及教師勞動的效果，使得教師職稱評定過程中容易出現(xiàn)簡單地從外在的如學生合格率、升學率、工作量等方面提出證據(jù)，而忽視了內在的實質性的內容指標上的傾向。尤其是在農村中小學，往往指標嚴重不足。如此反差，不但嚴重影響了教師的積極性，同時加重了教師的心理壓力。因為指標有限，接踵而來的是職稱評定過程中人為造成的教師心理不平衡所引起的教師心理壓力。根據(jù)亞當斯的公平論，人們常常把自己和他人進行比較，更關心自己所得的相對值的大小，從而產生是否公平的內心感受。這就引起了很多教師的心理不平衡和強大的壓力感。

四、難以實現(xiàn)的愿望學生在常識品德諸方面的發(fā)展和進步，是教師工作的目標，這個目標能否達到，不僅取決于教育自身的許多條件，如知識豐富程度、教育教學能力等，更受制于學生的客觀實際。

因為，第一，學生是學習和發(fā)展的主體，教師不能代替學生去學，教師的知識在多大程度上轉化為學生自己知識，學生的素質和能力在多大程度上得到發(fā)展，與學生學習的積極性、認知結構、智力水平、努力程度、學習方法等因素直接相關，僅憑教師的主觀愿望是不夠的。第二，學校教育可能與不良社會影響、家庭影響相互抵消甚至出現(xiàn)負面效應。因此，教師在培養(yǎng)學生成長上常常會有局部的失敗，教師的愿望也就經常受到工作成功概率不確定性的威協(xié)，從而給教師帶來成就挫折感和心理壓力。另一方面，在學術研究上，教師們也經常會感受到成就挫折的心理壓力。作為知識分子，教師一般都受過某專業(yè)的系統(tǒng)的教育和訓練，有一定的專業(yè)知識基礎，長期的教學又使他們積累了本專業(yè)的知識和經驗，他們希望自己能夠在學術上有所成就和建樹。但由于教師的日常工作是教育教學，工作量大，工作難度大，課余自學鉆研業(yè)務的時間和精力有限，又沒有機會參加在職業(yè)務進修。因此，業(yè)務水平和業(yè)務素質難以提高到一個新的層次。同時，由于社會上發(fā)表論文和出版論著過程中不正之風，使一些教師的學術研究成果難以發(fā)表或出版等等，還有其它多種因素，使得教師要承受由于學術研究成就挫折而帶來的心理壓力。從以上的調查、訪談情況分析可見，教師面臨的心理壓力是很沉重的。沉重的心理壓力不僅不利于教師教書育人活動的進行，而且于教師的身心健康也不利。

不少研究發(fā)現(xiàn)，小學教師心理健康狀況比其它職業(yè)差，心理健康問題多，這與他們長期超負荷工作、家長對子女過高的期望、社會對教師過高的要求以及教師工資福利偏低等因素而引起教師巨大的精神壓力有直接關系。綜上所述，造成教師心理壓力的因素很多，心理壓力過重已經嚴重影響了我們教師的生活和工作，作為教師中的一員，我強烈呼吁“為教師減負”同時，也希望各位教師在巨大沉重的心理壓力面前，要學會自我心理調節(jié)，減輕心理壓力。

中小學學生壓力調查報告篇十六

二．問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。

1．您的性別是()a男b.女。

2.您認為您擅長的專業(yè)類型是什么？

a理工類b文史類c藝術類。

3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？

a興趣所在b就業(yè)前景好c服從分配d家人要求e其他。

4.請問您覺得大學的學習節(jié)奏如何？

a很快b一般c很慢。

5.您覺得現(xiàn)在的學習態(tài)度如何？[多選題]。

a對學習很有興趣b可以應付c沒什么感覺d缺乏學習動力。

6.您覺得因此是否給您帶來了學習壓力？

a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。

7.請問您學習的功課中壓力最大的是哪一門學科？

a數(shù)學b英語c專業(yè)課程d其他。

8.在處理學習壓力的問題上，你覺得自己處理的如何？

a處理得很好b一般般，還好c不會如何處理，會很煩惱。

三．目的。

為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。

二、報告正文。

學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。

在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y如下：

一．壓力來源。

壓力之一：所學非所愛。

很多人在進大學的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學非所愛，于是想學的東西沒有時間或者沒有辦法去學，而要學的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。

壓力之二：找不到學習方法。

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

壓力之三：自我期望太高。

許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。

壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣。

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調節(jié)大學生學習壓力的有效手段。

當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節(jié)壓力的有效方式。

2、改善和豐富教學組織形式。

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。

3、培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度。

積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。

4、面對壓力時傾訴對象。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

中小學學生壓力調查報告篇十七

您好!現(xiàn)在我們正在做一份關于大學生心理問題的調查。希望占用您一點寶貴的時間來認真填寫一下這份問卷。本問卷以不記名形式作答，請根據(jù)自己的實際情況填寫，我們將為您保密。謝謝合作!

1、你的性別--------(a、男b、女)你的年級-------(a、級b、級c、級d、級)你的學歷層次?--------(a、研究生b、大學本科c、大學專科)。

2.你是否滿意現(xiàn)階段的大學生活?()。

a、很滿意b、還可以c、不滿意d、無所謂。

3、你的性格?()。

a、開朗活潑b、沉穩(wěn)內斂c、怪異孤僻d、雙重性格。

4、你覺得自己是否有心理壓力?()。

a、有一點b、有，比較嚴重c、有，很嚴重d、沒有(選此項終止問卷)。

5、下面哪幾項帶給你帶來心理壓力?(多選)()你的壓力主要來自哪一方面?(單選)()。

a、學業(yè)問題b、家庭問題c、經濟問題d、環(huán)境適應問題。

a、交際困難造成心理壓力b、學習壓力大，面對很多考試。

7、你喜歡現(xiàn)在所學專業(yè)嗎?()。

a、很喜歡b、不喜歡，想向其他專業(yè)方向發(fā)展。

c、還湊合，過一天算一天d、既然選擇了，就會好好學。

8、你覺得你所學專業(yè)的就業(yè)前景怎么樣?()。

a、很熱門，發(fā)展前景很好b、太冷門，沒有什么發(fā)展前景。

c、雖然熱門，但是競爭壓力也很大d、雖然冷門，但未來很有可能有好發(fā)展。

9、你覺得你的人際關系處理得怎樣?()。

10、學業(yè)與社會兼職的關系是否是你困擾?()愛情與友情、學業(yè)的關系是否使你感到困擾?()。

a、經常b、偶爾c、很少d、不會e、沒經歷過。

11、你認為到目前為止自己哪個階段壓力最大?()。

a、小學和初中b、高中特別是高考。

c、大學(現(xiàn)階段)d、目前為止壓力不大，出身社會或許壓力會更大。

12、你覺得心理壓力對你有什么影響?()。

a、可以轉化為動力，促使我進步b、帶來一定負面情緒，對學習生活有一定影響。

c、帶來嚴重負面情緒，使我不能正常學習生活d、沒有影響。

13、你一般采取何種方式應對壓力?(可多選)()。

a、轉移(運動、唱歌、看書)b、發(fā)泄(大哭、大喊、傾訴、記日記等)。

c、壓抑(假裝高興、一個人悶著、抽煙酗酒)d、順其自然，自然調整。

中小學學生壓力調查報告篇十八

隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

(二)、調查時間。

20xx年11月26日~12月13日。

（三）、調查地點。

廣東工業(yè)大學華立學院。

（四）、調查對象。

在校本科生。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。以至于當今的大學生經常陷進個人壓力等等?，F(xiàn)在的大學生存在的壓力，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學生是很難保質保量的完成學習任務的。為了進一步了解大學生的學習壓力作了調查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學華立學院學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式。

從心理學的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認知與評價而在心理上產生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學習壓力的實質是個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。

有調查表明，學習壓力在當今大學生所承受的各種心理壓力中，是高于經濟壓力、人際關系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學生承受的學習壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學華立學院中的大學生的學習壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學生當中，較普遍地存在著一定程度的學習心理障礙，學習壓力較大。很多學生感到學習任務繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學習壓力之下，許多學生表現(xiàn)出諸多不適應和學習障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學習效率降低。

對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。確實，只有正確認識到學習壓力的實質，我們才能找到解決學習壓力的好方法，從而化壓力為動力。

既然學習壓力的實質是“個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應”，是個體和學習任務、學習環(huán)境之間相互作用的結果，那么，學習壓力的產生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，即，學習壓力的產生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境（學習任務、學習環(huán)境）的認知和評價，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

1、智力因素的影響。

一般而言，當學生知覺到的學習任務難度與知覺到的自身學習能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學習任務時，一些學生會由于自認為任務難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學習任務難度很低時，學習者能夠輕而易舉地完成，從而構不成學習壓力。因此，學生的學習能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學習壓力的大小。面對相同的學習任務，不同個體所感受的學習壓力存在著巨大差異，知覺到任務難度與自身學習能力大致相等的個體，由于懷有完成任務的希望，而完成任務的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。

2．非智力因素的影響。

學習者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度、抱負水平等，都會直接影響學生對學習壓力的認知和評價。

如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

如果學生對所學專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領域有所建樹，那么他的學習會專注于學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y如下：

壓力之一：所學非所愛。

這個時候先需要注意對學習保持比較理性的態(tài)度，因為每個專業(yè)無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學習都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時比較重要的是理智地對待自己更想進入的專業(yè)。試著和那個專業(yè)的同學老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗，看那個專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著轉專業(yè)（包括通過考研轉專業(yè)），二是自學，包括自己看書和旁聽課程。

壓力之二：找不到學習方法。

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

一個解決問題的好辦法就是多去向別人學習，和那些學得好的同學多聊聊，多觀察他們的學習方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學到的。但是，單純地學習別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學習方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學習效果更好還是在實踐中學習效果更好？根據(jù)自己的學習類型，來找到更好的學習辦法。

壓力之三：自我期望太高。

許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。

所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當no.1來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。

壓力之四：不恰當?shù)纳鐣容^。

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

1、培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣。

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調節(jié)大學生學習壓力的有效手段。

當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節(jié)壓力的有效方式。

2、改善和豐富教學組織形式。

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。

3、培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度。

積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。

4、面對壓力時傾訴對象。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

5、自我應對壓力的方式。

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

從上述分析得出的對于大學生如何緩解學習壓力的建議：

1、大學生要明確自己的目標，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴重心理障礙，要及時找專家進行輔導，避免悲劇發(fā)生。

2、大學生要學會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當宣泄自己內心的壓抑。

3、多多關注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的'長處發(fā)揮得當。

4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學習壓力是否過大了。

5、身為學生群體的一員，當發(fā)現(xiàn)身邊人學習壓力過大時，要主動關心。同學之間多交流、多互相幫助。

6、學校要健全心理咨詢建設，安排師資專門從事學生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開展關于心理健康的學習座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。

科學的學習方法要求我們要學會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經歷的同學都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來，學會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉身就能停下來。學習也一樣，你只有知道了何時放松自己，學會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學習?？傊?，大學生學習壓力的產生是一個多方面因素結合的結果，不能簡單將之歸結于客觀的外界環(huán)境。對于大學生個人而言，調控學習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。

中小學學生壓力調查報告篇十九

隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

（二）、調查時間。

20xx年9月6日~26日。

（三）、調查地點。

（四）、調查對象。

在校本科生。

中小學學生壓力調查報告篇二十

隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。

二、調查時間、方法、對象。

1、調查時間。

20xx年10月20日至27日。

2、調查方法。

在網(wǎng)上進行電子問卷調查，共發(fā)放100份問卷，有效問卷100份。

3、調查內容。

針對不同性別、不同地區(qū)的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查。

4、調查對象。

此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生。

三、調查結果分析。

隨著世界的迅猛發(fā)展，社會競爭激烈，社會關系日趨負責，大學生們承擔了。

來自各方面的壓力，家庭的.壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關系的復雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調查的對象并非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：

調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對于目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產生了影響。在調查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。

除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%；選擇偶爾有壓力的，農村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。

當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內向的人占了46、34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內向的是25、81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業(yè)壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。

（三）壓力的來源分析。

1、就業(yè)壓力。

就業(yè)壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。

2、家庭壓力。

來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業(yè)找份好的工作，而學生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關系不和諧，也是他們心里負擔的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。

3、人際交往。

中小學學生壓力調查報告篇二十一

大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越重的壓力，只有找到壓力的來源并用合適的方法來緩解壓力，我們才能夠有良好的狀態(tài)去學習知識，學做人才能更好地為社會做出貢獻。

案例：

1.1月5日晚8時30分許，武漢某大學一學院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當場身亡。死者仰躺在宿舍樓前滴草坪上，像是睡了過去。死者身高1.7米左右，體型偏瘦。現(xiàn)場已拉起警戒線，多名*正在勘查，大量觀看學生正被學校治理員勸離現(xiàn)場。據(jù)了解，事發(fā)前，學校一名巡查職員曾發(fā)現(xiàn)7號樓頂趴著一個人，因天氣暗淡，并不能確定，正當他前往細看時，那人已經從樓頂跳了下來。事發(fā)后，學校領導帶領治理職員迅速趕往現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)跳樓者是該校計算機系大四學生，住在7號樓212寢室。知情者稱，該跳樓男生已找好工作單位，預備畢業(yè)后就上崗滴。該生跳樓亦可能與情感有關。

2.月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考結束，被青島一所大學錄取，當準備到學校報名時，病情突然加重，不得不住進青島的醫(yī)院。因不忍拖累父母，在醫(yī)院治療期間，用水果刀刺進喉嚨試圖自殺。幸虧家人及時發(fā)現(xiàn)，經搶救才保住他的性命。記者昨天采訪了解到，刁旭亮家住偏遠農村，家庭十分困難，為了治病，目前家人已經負債20多萬。

3.年1月16日凌晨5時許，同濟大學嘉定校區(qū)汽車學院一學生從宿舍樓墜樓身亡。昨天從校方墜亡者為一名20歲左右的葉姓男生，目前已排除他殺可能。而網(wǎng)友事后在學校的bbs上發(fā)現(xiàn)，有一封疑似死者留下的遺書，稱因厭惡學習，從優(yōu)等生變成差等生，愧對父母而選擇結束生命。

4.2011年1月17日早九點多，浠水清泉鎮(zhèn)水產局附近名年僅23歲的女大學生從六樓跳下身亡，周圍目擊群眾說，女孩滿身是血。女孩昨天下午才從學校放假回家，昨天晚上她父母吵了一晚上架，她媽打牌輸了幾十萬，還了二十多萬，還有十幾萬的債。

一·基本概況。

經過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。

為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份;調查方式為無記名調查(問卷見附錄)和電子版調查問卷結果。從我們的的'調查結果分析看從中可以得出以下結論。

調查時間：2011年11月22日到27日。

調查地點：廣東醫(yī)學院。

1.你覺得自己受到的壓力有多大?

a非常大b較大c一般d較小e很小。

比例5%41%35%10%9%。

2.你的壓力主要來源于哪些方面?

a學習b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他。

比例63%2%8%20%7%。

3.當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力?

a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。

比例22%24%19%29%6%。

4.適當?shù)膲毫梢赞D化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?

a幾乎都能轉換為動力b大部分能轉換為動力。

比例13%36%。

c小部分能轉換為動力d幾乎不能。

44%7%。

有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結論，絕大多數(shù)學生能在不同程度上吧壓力轉變?yōu)閯恿?，只有極少數(shù)的大學生感到壓力幾乎不能轉化為動力。所以這表明我校學生的心理素質是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發(fā)展相符合，相適應的。

5.你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?

a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法。

比例4%68%。

c無看法d無法理解。

2%24%。

通過分析表明大多數(shù)大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢?是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢?從另一個側面看大多數(shù)大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢?其中緣由值得我們深刻地反思。

除了這些外，我們又對男女生的調查結果進行了分開統(tǒng)計與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結出了幾點原因：(1)當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著;(2)女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。

我們還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉化為動力。

綜合這些結果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉化為動力有著密切的關系。

二·分析原因：

1.心理壓力過大。

(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

(2)內部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。

2.心理承受能力弱。

大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。

3.心理調節(jié)能力差。

隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。

三·幾點建議與思考。

1.醫(yī)學生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫(yī)術，而這也使得醫(yī)學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。

2.為了學好醫(yī)學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫(yī)學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉換為動力，雖然大多數(shù)學生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。

小結：醫(yī)學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內容很多。把這些內容學好，這不僅關系到醫(yī)學生未來的就業(yè)前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學生應該花更多時間來學習這些內容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動地學習把醫(yī)學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫(yī)生。

通過這次社會實踐調查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：

1.學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。

3.學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉移壓力。

中小學學生壓力調查報告篇二十二

期末考試將至，你是否感到無所適從？跟戀人吵架，你是否感到疲憊不堪？家人過高的期望是否讓你難以承受？壓力，似乎無處不在。

為了解汕大學生的壓力情況，《汕大青年》編輯部于12月份進行隨機抽樣問卷調查。主要從學業(yè)、前途、經濟、人際關系、家庭等方面進行了調查。調查對象為汕大一至四年級學生，發(fā)放問卷300份，收回有效問卷273份，問卷有效率為91%。

調查顯示，汕大91.9%的學生感到有壓力存在，其中24%的人感到壓力較大，2.3%的人覺得壓力難以承受。提及壓力對生活的影響，近20%的大學生認為壓力帶來負面影響，短期內辦事效率低；14.6%的人認為在壓力的作用下生活變得不受自己控制。

汕大心理咨詢中心的金艷老師說：“大學生存在各種壓力是正常的?！钡傮w看來，汕大學生壓力適中。

前途問題最感壓力。

調查顯示，汕大學生感到壓力的最大來源是自己的前途問題，占34.8%，其次是經濟壓力（占27.1%）及學業(yè)壓力（占26.1%）。而人際關系，家庭，戀愛，個人形象與外界輿論造成的壓力影響則比較小。83.3%的人認為壓力最大的時期為期末臨近考試時。

華南師范大學對廣州市6所高校的大學生進行了問卷調查，結果發(fā)現(xiàn)：一般大學生（廣州）最大的壓力源是“自我認知”和“競爭”，而非“學習”、“就業(yè)”這些實際問題。這與我校學生的主要壓力源不同。

八成人積極面對壓力。

80.6%的學生在面對壓力時會尋找各種方法來降低影響。近60%的人認為壓力能轉化成動力。金老師說：“一個學校有這么大比例的學生尋找各種方法降低壓力的影響，是非常積極的。”但仍有8.1%的人選擇被動應對，期望壓力自動減少；9%的人會選擇逃避。

當身邊的人因壓力而悶悶不樂時，62%的人會采取各種措施幫助他（她）緩解壓力。25.3%的人的情緒會受到影響。

運動最解壓。

當壓力已經無法回避的時候，如何有效地排解呢？據(jù)調查結果顯示，汕大學生采用的解壓方式多種多樣，其中以運動減壓的占22.9%，聽歌占17.8%，睡覺占9.3%，并且還有人選擇寫日記，購物，獨處等方法。

“這些緩壓方法只能使你在一段時間內壓力得到緩解?！苯鹄蠋熣f。她認為緩解壓力更重要的是標本兼治。壓力來源可能有多個，要在眾多壓力源中尋找主要的，才能更好地解決問題，比如臨近考試時最主要的是考試壓力。

自殺――潛在危機。

10月31日，清華大學化工系研究生洪乾坤在福建泉州中營學院墜樓自殺身亡，走上不歸路，最主要的原因還是找工作時面臨了巨大的社會壓力。大學生自殺事件屢屢發(fā)生，大學生壓力狀況應引起重視。

調查發(fā)現(xiàn)，在汕大竟有5.2%的贊成使用如自殘、自殺的方式應對壓力，有6.6%的人立場不明確?！半m然贊同這種做法的人也許自己并不會真的去自殺，但起碼說明這些人有自殺的傾向?！苯鹄蠋煼治稣f。她說5.2%的比例看似不高，但是對于學校和學生自己來說非常危險。

從現(xiàn)時學生的心理狀況看來，要徹底“消滅”壓力基本是不可能的。那么想要提高生活的質量，就應該與壓力共存，在壓力下繼續(xù)前行。

中小學學生壓力調查報告篇二十三

面對目前大學生中存在的心理障礙和心理疾病，學校應加以高度重視，及時了解大學生心理動態(tài)，加大思想教育力度，及時預防和排解，提高大學生的身心健康水平。

（1）加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系圈。

首先，學校對大學生的人際交往教育應針對大學生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復雜的人際環(huán)境，既主觀認識自己，又客觀認識他人。其次，要培養(yǎng)大學生的人際交往方法和技巧，教育大學生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學校要經常組織健康向上、豐富多彩的集體活動，讓同學們在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關系。

（2）采取各種途徑，磨練大學生意志，提高情緒的調適能力及心理承受能力。

在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨練意志，提高大學生的心理素質是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；指導學生對自己的情緒進行把握與調節(jié)，豁達大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學習和生活上的不愉快當然時有發(fā)生，但應自覺地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好地處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔，除掉精神障礙。

（3）引導學生樹立正確的學習目標。

學習、讀書向來被賦予很高的價值，大多數(shù)家長和學生本人把學習視為一種提高自己實力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準備的重要手段，而且，在學校這個群體中，學生的學習成績是與其在同學中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對學業(yè)的關注是與對自我關注緊密聯(lián)系的。引導大學生客觀地認識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。

（4）。教育學生樹立正確的人生觀和世界觀。

當代大學生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應當怎樣度過人生，因此，常常對社會、對國家、對自己進行種種美妙的設計。但是因為他們的激情尚不穩(wěn)定，感情強烈而脆弱，知識經驗積累不足，在認識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯誤和片面的選擇來對待理想和現(xiàn)實。高校工作者要因勢利導，促使大學生在關注自我和關注社會發(fā)展之間達成一種平衡，而不脫離社會實際和社會責任，單純地沉溺于對自己的未來的自我設計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應，以及因此產生的不良行為，避免他們對社會產生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。

（5）加強高校心理輔助工作力度，及時為學生解決心理問題。

某校曾針對尋求幫助對象、模式在大學生中作了一項調查，發(fā)現(xiàn)：咨詢卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專業(yè)咨詢機構可幫助他們解決問題；其二是現(xiàn)有咨詢機構中的咨詢人認同或采用的咨詢方式可能并非是學生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學生為服務對象的服務機構，高校咨詢機構應主動發(fā)現(xiàn)學生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn)；應主動走到學生中間，向學生提供服務，通過各種手段提高咨詢的便利性。

另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專業(yè)咨詢機構和咨詢人員不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導員應承擔起部分咨詢任務。盡管一般的高校班主任和輔導員在專業(yè)的咨詢知識方面與專業(yè)咨詢人員相比有很大缺陷，但在動態(tài)的把握學生普遍存在的問題和深入了解學生特點方面卻是專業(yè)咨詢人員無法相比的。如果能夠具備一定的咨詢知識，高校班主任和輔導員是能勝任一部分咨詢工作的，這些咨詢任務主要包括針對困擾學生的各種問題提供指導和建議。現(xiàn)在，一些有條件的高校已經開始對現(xiàn)有的班主任和輔導員進行咨詢方面的在職培訓，并在任用班主任和輔導員時開始配備一定比例的專業(yè)咨詢人員，這些無疑是將來高校班主任和輔導員任用方面的一種發(fā)展趨勢。

中小學學生壓力調查報告篇二十四

隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

2、調查方法：網(wǎng)絡調查。

3、調查時間：20xx年12月6日~12月8日4、調查地點：問卷星。

5、調查對象：在校本科醫(yī)學學生。

6、調查范圍：浙江省。

（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。

1.您的性別是()a男b.女。

2.您認為您擅長的專業(yè)類型是什么？a理工類b文史類c藝術類。

3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？a興趣所在b就業(yè)前景好c服從分配d家人要求e其他。

4.請問您覺得大學的學習節(jié)奏如何？a很快b一般c很慢。

6.您覺得因此是否給您帶來了學習壓力？a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。

7.請問您學習的功課中壓力最大的是哪一門學科？a數(shù)學b英語c專業(yè)課程d其他。

為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。

學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。

在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。

通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y如下：

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調節(jié)大學生學習壓力的有效手段。

當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節(jié)壓力的有效方式。

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。

積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態(tài)度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

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