總結(jié)是對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)，有助于今后的改進(jìn)和發(fā)展。寫(xiě)作可以幫助我們理清思路，增加思考深度。以下是一些優(yōu)秀作品的欣賞和評(píng)析，希望能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感。
主持詞訓(xùn)練篇一
××單位的×××小姐與××單位的×××先生的婚禮現(xiàn)在開(kāi)始!
請(qǐng)各位朋友記住20xx年3月8日這個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@個(gè)日子將一對(duì)新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠(yuǎn)流長(zhǎng)5020xx年文明的中國(guó)，“8”歷來(lái)是一個(gè)吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風(fēng)吹拂，細(xì)雨潤(rùn)心。在這風(fēng)調(diào)雨順的花季中孕育的愛(ài)情、締結(jié)的婚姻何愁不茁壯成長(zhǎng)呢?!
生我者父母。今天在座的有這對(duì)新人的父母，為養(yǎng)育這對(duì)新人，他們費(fèi)盡十二萬(wàn)分的辛勞?，F(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬(wàn)分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長(zhǎng)壽!
助我者朋友。過(guò)去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對(duì)新人許許多多無(wú)私的幫助，他倆表示十二萬(wàn)分的感激!現(xiàn)在和未來(lái)的時(shí)光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評(píng)、教導(dǎo)，真誠(chéng)地提挈、獎(jiǎng)掖?，F(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S這對(duì)新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運(yùn)始終掌握在自己手中?，F(xiàn)在請(qǐng)新人互致，祝愿對(duì)方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實(shí)現(xiàn)：試看人長(zhǎng)久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請(qǐng)各位舉杯，為這對(duì)新人的幸福干杯!
點(diǎn)評(píng)：
這則演講生動(dòng)活潑，引發(fā)得體，創(chuàng)造了濃郁熱烈的婚禮氛圍。演講者調(diào)動(dòng)氣氛能力很強(qiáng)，條理清晰，語(yǔ)言具有很強(qiáng)的承啟性，適時(shí)地推進(jìn)了婚禮的進(jìn)程。
主持詞訓(xùn)練篇二
1.情景再現(xiàn)(我們說(shuō)的話(huà)表達(dá)的事情是要有畫(huà)面感的讓大家可以更好的切身感受到情感基調(diào))。
2.內(nèi)在語(yǔ)(我們所說(shuō)的每句話(huà)都是必須具有含金量的，都有其中的內(nèi)涵，要記住尋根)。
3.對(duì)象感(要對(duì)誰(shuí)說(shuō)，要說(shuō)什么，要有交流和對(duì)象)。
外四包括：
3.重音(包括對(duì)比，強(qiáng)調(diào)，呼應(yīng)，并列，遞進(jìn)，反義等等)當(dāng)這些情況出現(xiàn)時(shí)我們就需要通過(guò)聲音強(qiáng)弱或者強(qiáng)調(diào)重音。
4.停連(停連包括揚(yáng)停，落停，曲連，直連)我們?cè)诒磉_(dá)文章的時(shí)候一定要做到聲斷氣不斷。
5.語(yǔ)氣(語(yǔ)氣要伴隨著文章的情感表達(dá)展現(xiàn)出來(lái)不同的語(yǔ)氣)。
6.節(jié)奏(節(jié)奏不需要過(guò)多的解釋了，快慢，強(qiáng)弱完成最終的完整表達(dá))。
以上就是基礎(chǔ)課程當(dāng)中要注意的內(nèi)三外四，大家還是要加入實(shí)踐去練習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。
主持詞訓(xùn)練篇三
主持人的演講形式一般分為有稿和無(wú)稿兩種。具體表現(xiàn)有三種：
(1)將準(zhǔn)備好的文本翻譯成有聲語(yǔ)言，如新聞或其他信息、評(píng)論、簡(jiǎn)短評(píng)論等。
(2)寫(xiě)好的串聯(lián)詞為主干，穿插著現(xiàn)場(chǎng)活潑氣氛的即興創(chuàng)作，常出現(xiàn)在各種綜藝節(jié)目和競(jìng)賽節(jié)目中。
(3)以采訪(fǎng)或談話(huà)為核心，主持人的提問(wèn)、回答、系列、銜接、評(píng)論均以訪(fǎng)談或?qū)υ?huà)為核心，以即興英語(yǔ)口語(yǔ)為基礎(chǔ)。
2.把握主持人口語(yǔ)表達(dá)的要求。
(1)普通話(huà)要標(biāo)準(zhǔn)。作為主持人，有義務(wù)推廣普通話(huà)。節(jié)目主持人的聲音應(yīng)符合現(xiàn)代漢語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化的要求，用詞準(zhǔn)確，句子流暢、清晰、邏輯清晰，避免使用方言俗語(yǔ)。
(2)語(yǔ)言要通俗易懂。主持人面對(duì)的受眾范圍廣泛，受眾年齡、興趣、文化水平各不相同。為了讓更多的人了解傳達(dá)的信息，必須要求主持人用通俗易懂的語(yǔ)言。
主持人的語(yǔ)言需要經(jīng)過(guò)加工和提煉，需要明確、清楚、自然、大方，這樣人們才能理解。
(3)語(yǔ)言要機(jī)智得體。在主持節(jié)目的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到意想不到的情況。在完全沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下，只有思維敏捷、反應(yīng)靈活，才能妥善地處理它，并出口成章。這種即興應(yīng)變的能力直接關(guān)系到知識(shí)的積累和文化的儲(chǔ)備。
(4)語(yǔ)言要樸實(shí)自然。為了更好地與觀(guān)眾交流，主持人需要用樸素得體、親切自然的語(yǔ)言來(lái)主持節(jié)目。特別是在談話(huà)類(lèi)節(jié)目中，如果主持人的表現(xiàn)是高傲自大的，不耐煩的情緒溢于言表，不禮貌的話(huà)語(yǔ)不時(shí)出現(xiàn)，就會(huì)使他失去受眾。
3.明確主持人口頭表達(dá)的注意事項(xiàng)。
(1)不要隨便使用語(yǔ)氣助詞、連詞等。有的主持人語(yǔ)言粗糙，常說(shuō)出帶有語(yǔ)病的句子，不合語(yǔ)法的現(xiàn)象尤為突出。經(jīng)常會(huì)無(wú)原則使用“啊吧呢嗎”等語(yǔ)氣助詞，以“那么”開(kāi)頭，這已經(jīng)成為許多主持人的共同問(wèn)題。
(2)不要假裝知道不知道的事情。有的主持人政治水平低，卻要打腫臉充胖子，不懂裝懂，結(jié)果錯(cuò)誤百出，捉襟見(jiàn)肘。
(3)主持人的口語(yǔ)要有藝術(shù)性。主持人的口頭講話(huà)具有宣傳功能，宣傳要注重藝術(shù)性，不能簡(jiǎn)單地灌輸和簡(jiǎn)略的說(shuō)教，要追求美感，注重吸引人的魅力，從而提高節(jié)目的效果。
1、語(yǔ)音標(biāo)準(zhǔn)，語(yǔ)言規(guī)范。
隨著中國(guó)大眾傳媒產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，主持人行業(yè)經(jīng)歷了的發(fā)展歷程。近年來(lái)，由于主持人語(yǔ)言素養(yǎng)參差不齊，經(jīng)常出現(xiàn)語(yǔ)音不準(zhǔn)、用詞不當(dāng)、語(yǔ)言不流暢等諸多問(wèn)題。
廣播電視是現(xiàn)代社會(huì)的重要媒體，節(jié)目主持人在語(yǔ)言方面對(duì)公眾起著示范、引導(dǎo)和熏陶的作用。因此，主持人的語(yǔ)音和語(yǔ)言標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)得到重視。
2、動(dòng)之以情。
人們常說(shuō)“以情動(dòng)人”，主持人要有“對(duì)象感”——受眾，同時(shí)也自然包含了對(duì)受眾的關(guān)注和關(guān)懷。因此，在與受眾溝通的過(guò)程中，要充滿(mǎn)感情、真情、熱情、激情，而這種感情必須發(fā)自?xún)?nèi)心。只有這樣，才能真正與受眾進(jìn)行交流，才能達(dá)到預(yù)期的傳播效果。
3、感知能力強(qiáng)，有意境。
4、出口成章。
脫口秀節(jié)目是由主持人的談話(huà)技巧和方式發(fā)展而來(lái)的。它的基本特征是反應(yīng)快、回答靈動(dòng)、脫口而出、充滿(mǎn)幽默、機(jī)智和風(fēng)趣。脫口秀節(jié)目是主持人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是品德修養(yǎng)、知識(shí)積累，再加上艱苦實(shí)踐形成的。
主持詞訓(xùn)練篇四
1.聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>
3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4.數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5.用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒……這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。
繞口令：優(yōu)點(diǎn)：1.不僅校正發(fā)音，提高說(shuō)話(huà)能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?。
2.加強(qiáng)咬字器官力度。同時(shí)鍛煉氣息和口腔控制能力，提高運(yùn)氣和吐字功力。
練習(xí)要領(lǐng)：1.保持積極振奮狀態(tài);2.感情、聲音、意境相結(jié)合，不能只圖快。
內(nèi)容：(聲情并茂地朗誦給大家庭，看是否現(xiàn)在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動(dòng)的朗誦)。
扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬。扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)。板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上。
白貓黑鼻子，黑貓白鼻子，白貓的黑鼻子碰破了黑貓的白鼻子，黑貓的白鼻子碰破了白貓的黑鼻子。
粉紅墻上畫(huà)鳳凰，鳳凰畫(huà)在粉紅墻，紅鳳凰，黃鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
七加一，七減一，加完減完等于幾，七加一，七減一，加完減完還是七。
一面小花鼓，鼓上畫(huà)老虎，小槌敲破了鼓，媽媽用布補(bǔ)，不知是布補(bǔ)虎，還是布補(bǔ)鼓。
五歲以后學(xué)習(xí)主持最適宜。
工作中經(jīng)常會(huì)遇到帶著孩子前來(lái)咨詢(xún)的家長(zhǎng)：“老師，我家寶寶三歲(或四歲)了，能說(shuō)會(huì)道的，現(xiàn)在可以學(xué)‘小主持人’了嗎?”通常我會(huì)告訴家長(zhǎng)，最好等孩子滿(mǎn)五歲之后，再來(lái)學(xué)習(xí)小主持人課程。
正常兒童語(yǔ)言的發(fā)育可分為6個(gè)階段，預(yù)備期(0-1歲)：咿呀作語(yǔ)和初步理解階段;第一期(1-1.5歲)：這時(shí)期的語(yǔ)言特色是說(shuō)單字句，能用手勢(shì)、表情輔助語(yǔ)言來(lái)表達(dá)需要;第二期(1.5-2歲)：開(kāi)始知道“物各有名”，喜歡問(wèn)其名稱(chēng)，字句迅速增加;第三期(2-2.5歲)：能說(shuō)短句，會(huì)用代詞你、我、他，會(huì)用感嘆句來(lái)表示感情，用疑問(wèn)句詢(xún)問(wèn);第四期(2.5-3歲)：會(huì)使用復(fù)雜句，喜歡提問(wèn);完備期(3-6歲)：說(shuō)話(huà)流利，會(huì)用一切詞類(lèi)，并能從成人的言談中發(fā)現(xiàn)語(yǔ)法關(guān)系，修正自己錯(cuò)誤的暫時(shí)性的語(yǔ)法，逐漸形成真正的語(yǔ)言。
兒童語(yǔ)言習(xí)得最重要的途徑是模仿，在家長(zhǎng)看來(lái)，三歲的兒童已經(jīng)可以使用復(fù)雜句流利地?cái)⑹龊吞釂?wèn)，但此時(shí)的孩子仍處于語(yǔ)言發(fā)育的第五階段，在發(fā)音、理解和表達(dá)三個(gè)方面仍需通過(guò)模仿成年人的語(yǔ)言進(jìn)一步矯正語(yǔ)音、修正語(yǔ)法，從而更為準(zhǔn)確地習(xí)得語(yǔ)言，形成相對(duì)完備的語(yǔ)言體系。在這個(gè)年齡階段，讓孩子大量地“模仿”尤為重要。因此，我建議家長(zhǎng)先讓孩子學(xué)習(xí)講故事、幼兒朗誦等模仿類(lèi)課程，等到有一定基礎(chǔ)之后，再學(xué)習(xí)“主持人”這種創(chuàng)新類(lèi)課程。
主持詞訓(xùn)練篇五
二、自我介紹：
姓名 愛(ài)好 身高 班級(jí)
三、說(shuō)說(shuō)你最喜歡哪一位主持人?
四、胸腹聯(lián)合呼吸法具體感受： 練習(xí)方式：
無(wú)聲練習(xí)：
有聲練習(xí)：
雙唇音：b 、p 、m
b ： 單音節(jié)：播 布 北 賓 班 標(biāo) 貝 別 崩 笨
雙音節(jié)：百倍 本部 板報(bào) 包辦 奔波 標(biāo)兵辨別 遍布 北部
p:
單音節(jié)：平 盤(pán) 胖 排 批 漂 盆 坡 砰 拍
雙音節(jié)：排炮 澎湃 批判 乒乓 偏旁 爬坡
平易近入 破釜沉舟 普天同慶
m.
埋沒(méi) 面貌 秘密 買(mǎi)賣(mài) 麻木 牧民
唇齒音：f 單音節(jié)：發(fā) 房 奮 佛 風(fēng) 法 分 否 翻 馮
雙音節(jié)：吩咐 非凡 芬芳 豐富 方法 反復(fù)
發(fā)放 肺腑 犯法 防范 仿佛 奮發(fā)
四音節(jié)：發(fā)揚(yáng)光大 翻來(lái)覆去 反復(fù)無(wú)常 防患未然
飛沙走石 分秒必爭(zhēng) 風(fēng)塵仆仆 風(fēng)吹草動(dòng)
舌尖音：d 、t 、n 、l
d
單音節(jié)：搭 擔(dān) 到 得 燈 叨 丟 調(diào)
斗 多 肚
電
雙音節(jié)：等待 單調(diào) 到達(dá) 斷定
當(dāng)代 道德 大地 頂端 抵擋 電燈 答對(duì) 打倒
四音節(jié)：大刀闊斧 大功告成 大公無(wú)私 大開(kāi)眼界
大書(shū)特書(shū) 點(diǎn)石成金 調(diào)虎離山 頂天立地
多多益善 多快好省 德高望重 單刀直入
t ：
單音節(jié)：推 吞 壇 淌 逃 鐵 圖 土 停 特 臺(tái) 團(tuán)
雙音節(jié)：天堂 探聽(tīng) 跳臺(tái) 團(tuán)體 梯田 體貼
推托 探討 鐵蹄 吞吐 天壇
四音節(jié)：談虎色變 鐵證如山 通宵達(dá)旦 同甘共苦
同流合污 同舟共濟(jì) 偷天換日 推波助瀾
兔死狐悲 土崩瓦解 脫穎而出 突如其來(lái)
n ：
怒火中燒 怒形于色
l ：
主持詞訓(xùn)練篇六
第一段：引言（100字）。
主持訓(xùn)練是一項(xiàng)令人興奮和具有挑戰(zhàn)性的工作，我有幸擔(dān)任一個(gè)主持人的角色。在過(guò)去的幾年里，我參加了許多培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，以提高自己的主持能力。在這篇文章中，我將分享我在主持訓(xùn)練過(guò)程中所學(xué)到的一些心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備與研究（300字）。
在主持訓(xùn)練之前，充分的準(zhǔn)備和研究是至關(guān)重要的。首先，我會(huì)仔細(xì)研究各項(xiàng)議程和主題，確保自己對(duì)所有相關(guān)信息充分了解。其次，我會(huì)進(jìn)行背景研究，了解各位演講者或嘉賓的個(gè)人和專(zhuān)業(yè)背景。這樣，我就能夠根據(jù)情況準(zhǔn)備恰當(dāng)?shù)奶釂?wèn)和引導(dǎo)對(duì)話(huà)。此外，我還會(huì)研究會(huì)議的規(guī)模和參與者的背景，以便在主持訓(xùn)練中為他們提供適切的氛圍和體驗(yàn)。
第三段：溝通與互動(dòng)（300字）。
一個(gè)成功的主持人需要具備良好的溝通和互動(dòng)能力。通過(guò)與演講者或嘉賓提前溝通，我可以更好地了解他們的需求和期望，并與他們建立良好的關(guān)系。在主持過(guò)程中，我積極與他們互動(dòng)，鼓勵(lì)他們分享觀(guān)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我還會(huì)與現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾進(jìn)行互動(dòng)，通過(guò)提問(wèn)、鼓勵(lì)和掌控氣氛來(lái)保持他們的參與度。通過(guò)良好的溝通與互動(dòng)，我可以更好地傳達(dá)信息和促進(jìn)交流，使整個(gè)會(huì)議更加生動(dòng)和有趣。
第四段：靈活性與適應(yīng)能力（300字）。
在主持訓(xùn)練中，靈活性和適應(yīng)能力也是不可或缺的品質(zhì)。有時(shí)候，會(huì)議的計(jì)劃可能會(huì)改變或出現(xiàn)意外情況。作為主持人，我需要隨機(jī)應(yīng)變，并能夠快速做出決策。我會(huì)提前預(yù)案，以便在任何情況下都能保持冷靜和專(zhuān)業(yè)。此外，我會(huì)不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)自己的技能，以適應(yīng)不同類(lèi)型的會(huì)議和參與者，確保我能夠勝任各種主持任務(wù)。
第五段：總結(jié)（200字）。
主持訓(xùn)練是一項(xiàng)需要掌握多種技能和領(lǐng)域知識(shí)的工作。通過(guò)準(zhǔn)備與研究，良好的溝通與互動(dòng)，以及靈活性和適應(yīng)能力，我發(fā)現(xiàn)自己在這方面有了很大的成長(zhǎng)。主持訓(xùn)練不僅提高了我的演講和表達(dá)能力，還讓我學(xué)會(huì)了如何與各類(lèi)人群和組織進(jìn)行有效的互動(dòng)。我相信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)更加優(yōu)秀的主持人，并為不同的會(huì)議和活動(dòng)創(chuàng)造出豐富多彩的體驗(yàn)。
總字?jǐn)?shù)：1200字。
主持詞訓(xùn)練篇七
一、積極心態(tài)訓(xùn)練(20分)。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂(lè)的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。)(10分)。
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。(5分)。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。(5分)。
二、口才鍛煉(60分)。
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(10分)。
(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話(huà)，鍛煉口才。(50分)。
1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。(10分)。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)。
4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。(10分)。
5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。(10分)。
a、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)。
b、勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。
c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。
d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
e、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉(20分)。
1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)。
2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活，放松情緒。(4分)。
3、訓(xùn)練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養(yǎng)自信和觀(guān)察能力。(4分)。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。(4分)。
5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。
通過(guò)以上的主持人口才訓(xùn)練方法，大家一定會(huì)有一個(gè)很好的口才的。
主持詞訓(xùn)練篇八
1.捉兔——一位爺爺他姓顧，上街打醋又買(mǎi)布。買(mǎi)了布，打了醋，回頭看見(jiàn)鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布。
2.小豬——小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥(niǎo)唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭。
3.白石塔——白石白又滑，搬來(lái)白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4.花鴨與彩霞——水中映著彩霞，水面游著花鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進(jìn)五彩霞，五彩霞網(wǎng)住麻花鴨。樂(lè)壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞。
5.四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說(shuō)好四和十得靠舌頭和牙齒：誰(shuí)說(shuō)四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒(méi)用力;誰(shuí)說(shuō)十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒(méi)伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。
6.鵝過(guò)河——哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說(shuō)：寬寬的河，弟弟說(shuō)：白白的鵝。鵝要過(guò)河，河要渡鵝。不知是鵝過(guò)河，還是河渡鵝。
7.顛倒歌——咬牛奶，喝面包，夾著火車(chē)上皮包。東西街，南北走，出門(mén)看見(jiàn)人咬狗。拿起狗來(lái)打磚頭，又怕磚頭咬我手。
口才訓(xùn)練方法。
1.朗讀訓(xùn)練?
2.二十分鐘嘮叨訓(xùn)練?
普通話(huà)繞口令訓(xùn)練。
1、繞口令。
nl：
老龍惱怒鬧老農(nóng)，
老農(nóng)惱怒鬧老龍。
農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，
龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
hf：
(1)初入江湖：化肥會(huì)揮發(fā)。
(2)小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。
(3)名動(dòng)一方：黑化肥發(fā)灰會(huì)揮發(fā);灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑。
(4)天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會(huì)花飛;灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會(huì)飛花。
(5)一代宗師：黑灰化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛;灰黑化肥會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買(mǎi)了四十四斤四兩西紅柿，史小世買(mǎi)了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說(shuō)我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視，史小世說(shuō)我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。
主持詞訓(xùn)練篇九
各位親戚、來(lái)賓朋友們:。
~~單位的~~~小姐與~~單位的~~~先生的婚禮現(xiàn)在開(kāi)始!
請(qǐng)各位朋友記住3月8日這個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@個(gè)日子將一對(duì)新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠(yuǎn)流長(zhǎng)50文明的中國(guó)，“8”歷來(lái)是一個(gè)吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風(fēng)吹拂，細(xì)雨潤(rùn)心。在這風(fēng)調(diào)雨順的花季中孕育的愛(ài)情、締結(jié)的婚姻何愁不茁壯成長(zhǎng)呢?!
生我者父母。今天在座的有這對(duì)新人的父母，為養(yǎng)育這對(duì)新人，他們費(fèi)盡十二萬(wàn)分的辛勞。現(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬(wàn)分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長(zhǎng)壽!
助我者朋友。過(guò)去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對(duì)新人許許多多無(wú)私的幫助，他倆表示十二萬(wàn)分的感激!現(xiàn)在和未來(lái)的時(shí)光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評(píng)、教導(dǎo)，真誠(chéng)地提挈、獎(jiǎng)掖?，F(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S這對(duì)新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運(yùn)始終掌握在自己手中?，F(xiàn)在請(qǐng)新人互致，祝愿對(duì)方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實(shí)現(xiàn)：試看人長(zhǎng)久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請(qǐng)各位舉杯，為這對(duì)新人的幸福干杯!
燭之武退秦救鄭。
戰(zhàn)國(guó)時(shí)，晉國(guó)和秦國(guó)聯(lián)合進(jìn)攻鄭國(guó)，包圍了鄭國(guó)的都城，形勢(shì)十分危急。鄭文公派大夫燭之武悄悄從城墻墜下來(lái)，溜到秦國(guó)的軍營(yíng)。
燭之武見(jiàn)了親自領(lǐng)兵的秦穆公，從容地對(duì)他說(shuō)：“秦晉圍鄭，鄭國(guó)知道不能免于滅亡。但是如果滅鄭對(duì)秦有好處，我也就不來(lái)向您說(shuō)什么了。現(xiàn)在秦國(guó)在西頭兒，鄭國(guó)在東頭兒，中間隔著晉國(guó)，您就是得到了鄭國(guó)的土地，也很難保得住。為什么滅亡鄭國(guó)去增加晉國(guó)的實(shí)力呢?晉國(guó)的力量如果過(guò)分強(qiáng)大，對(duì)秦國(guó)也是一個(gè)很大的威脅呀。如果放過(guò)了鄭國(guó)，讓我們做您東邊道路上的主人，秦國(guó)的外交使節(jié)來(lái)往于鄭國(guó)的時(shí)候，我們就可以盡主人的義務(wù)，滿(mǎn)足你們的需要。這對(duì)您是沒(méi)有什么壞處的。更何況晉國(guó)是個(gè)貪得無(wú)厭的國(guó)家，既然能向東吞并鄭國(guó)，又怎能保證他們以后不向西擴(kuò)張，進(jìn)攻秦國(guó)呢?現(xiàn)在如果滅掉鄭國(guó)，實(shí)際上是在削弱秦國(guó)，加強(qiáng)晉國(guó)。請(qǐng)您好好考慮一下吧?！鼻啬鹿?tīng)了這番話(huà)，點(diǎn)頭稱(chēng)是，當(dāng)場(chǎng)表示愿意停止進(jìn)攻，與鄭國(guó)結(jié)盟。晉國(guó)看秦國(guó)變了卦，一時(shí)撈不到什么便宜，就撤兵回國(guó)了。鄭國(guó)免除了一場(chǎng)亡國(guó)之禍。
主持詞訓(xùn)練篇十
1：ladiesand鄉(xiāng)親們.
2：男的們，女的們。
合：大家晚上好!
3：今天是20xx年12月5日，農(nóng)歷十月三十。
4：歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收看新聞聯(lián)播，今天新聞聯(lián)播的內(nèi)容摘要如下：
1：20xx年世界杯中，我國(guó)男子國(guó)家隊(duì)在決賽中苦戰(zhàn)巴西隊(duì)，最終把。
巴西球員全部鏟傷，贏(yíng)得了世界杯冠軍。(播放《世界杯》音樂(lè))。
2：今日我國(guó)自主研制的喜洋洋核彈在美國(guó)紐約成功爆炸，世貿(mào)中心。
再一次不復(fù)存在。(播放《核彈爆炸》音樂(lè))。
3：今天凌晨，中國(guó)臺(tái)灣成功回歸祖國(guó);同時(shí)日本海域發(fā)生12級(jí)強(qiáng)烈地震，
引發(fā)超超超超大型海嘯，據(jù)專(zhuān)家預(yù)測(cè)，日本島將可能毀滅。(播放《海嘯》音樂(lè))。
4：據(jù)最近國(guó)家統(tǒng)計(jì)局統(tǒng)計(jì)，我國(guó)cpi連續(xù)幾個(gè)月下跌，呈現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)，
據(jù)有關(guān)部門(mén)反映濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院饅頭一毛錢(qián)一個(gè)，牛筋面一塊錢(qián)一碗?(播放花兒《果汁分你一半》音樂(lè))。
1：剛剛揭曉的魯迅文學(xué)獎(jiǎng)，一首“考試詞”一舉奪魁，“拿到試卷透。
心涼，一緊張，詞匯忘，似曾相識(shí)，解釋卻不詳，語(yǔ)法閱讀兩茫茫，看作文，淚千行，兩小時(shí)后出考場(chǎng)，見(jiàn)同窗，共悲傷，如此成績(jī)，無(wú)臉見(jiàn)爹娘，待到成績(jī)發(fā)榜日，樓頂上，富士康。(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂(lè))。
2：來(lái)自證監(jiān)會(huì)內(nèi)部消息：20xx年將進(jìn)行重組的公司有：王老吉與五。
糧液組成王老五集團(tuán);百威，百事和555合并二百五集團(tuán);張?jiān)Ｅc郎酒合并成蟑螂集團(tuán);狗不理，東芝與西門(mén)子組成狗東西集團(tuán)。如有資金，請(qǐng)立即買(mǎi)入相關(guān)股票，莫失良機(jī)。(播放《公司重組》音樂(lè))。
3：備受關(guān)注的騰訊，360大戰(zhàn)在今天落下帷幕，在有關(guān)部門(mén)調(diào)解下，
360與qq恢復(fù)兼容，并經(jīng)協(xié)商后，于“今天做了一個(gè)艱難的決定”，合并為3q集團(tuán)，從此相親相愛(ài)一家人。(播放《相親相愛(ài)一家人》音樂(lè))。
4：拉脫維亞國(guó)被譽(yù)為“男人的天堂”，拉國(guó)男女比例相差居世界之最，成為最缺男人的國(guó)家。拉脫維亞女郎兼具俄羅斯女性的美貌和歐洲女性的優(yōu)雅，而且知識(shí)層次普遍較高。與此同時(shí)，中國(guó)至20xx年，每5個(gè)男人中必有一個(gè)光棍，請(qǐng)廣大男同胞提前做好打算。(播放騰格爾《天堂》音樂(lè))。
1：國(guó)家住房部近日表示壓力很大，在一系列調(diào)控措施出臺(tái)后，房?jī)r(jià)不降反升，隨著廣大女性高喊“結(jié)婚不買(mǎi)房，就是耍流氓”，房市股市振蕩，前景一片迷茫，有關(guān)部門(mén)正組織專(zhuān)家組介入調(diào)查。(播放《今天你要嫁給我》音樂(lè))。
2：今日國(guó)外流行語(yǔ)之一：“如果你想發(fā)財(cái)?shù)脑?huà)，就娶一個(gè)中國(guó)女人吧，她會(huì)督促你賺更多的錢(qián)”，歌德學(xué)院中國(guó)院長(zhǎng)阿克曼的這句話(huà)在電視上播出后，迅速成為德國(guó)流行語(yǔ)。(播放許冠杰《錢(qián)錢(qián)錢(qián)》音樂(lè))。
3：近日有網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)起調(diào)查“許仙這么老實(shí)的男人，憑什么娶白素貞這么漂亮的老婆?”最終以“醫(yī)生，有處方權(quán)，高收入階層”榮登榜首，濟(jì)醫(yī)學(xué)子大可放心，不必驚慌。(播放《新白娘子傳奇》音樂(lè))。
4：魯迅說(shuō)“中國(guó)人是最有想象力的?！蔽覀兊南匆路塾邪棕?，也有日貓;酸奶有蒙牛，也有豪牛;牛肉面有康師傅，也有廉師傅、唐師傅、庚師傅、康師博和康師妹;酒有茅臺(tái)，也有茅合;有五糧液，也有三糧液;洽洽瓜子，治治瓜子;脈動(dòng)，脈劫，泳動(dòng)，泳致;可口可樂(lè)，可日可樂(lè)，肯德基，啃他雞??山寨文化前途光明。(播放she《中國(guó)話(huà)》音樂(lè))。
1：以下是今天的主要內(nèi)容：中共中央發(fā)來(lái)賀電，預(yù)祝濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)成功，并深切希望在場(chǎng)的各位女士：少干家務(wù)多美容;各位男士：文明掙錢(qián)多打工。(播放《春節(jié)序曲》音樂(lè))此外對(duì)大學(xué)生服務(wù)中心和大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)哪個(gè)部門(mén)美女比較多這個(gè)話(huà)題表示關(guān)注。(大服和藝術(shù)團(tuán)表演，播放《京劇穆桂英掛帥》背景音樂(lè))。
2：據(jù)目擊者稱(chēng)，藝術(shù)團(tuán)街舞隊(duì)排練了一套“完美”的舞蹈，贏(yíng)得全球一致好評(píng)。(滕騰表演舞蹈，播放音樂(lè))。
3：近日，濟(jì)寧上空驚現(xiàn)superman，引起市民恐慌。(孫守福扮演superman，提前準(zhǔn)備道具，播放《superman》背景音樂(lè))。
4：今天的新聞聯(lián)播到此結(jié)束。接下來(lái)是濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直播，歡迎收看。(播放《新聞聯(lián)播結(jié)束》音樂(lè))。
正式直播：(播放《正式開(kāi)場(chǎng)》音樂(lè))。
1：中央電視臺(tái)。
2：中央電視臺(tái)。
3：濟(jì)寧電視臺(tái)。
4：濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院校園廣播臺(tái)。
3：向臺(tái)灣同胞，海外僑胞，向全世界的中華兒女道一聲。
合：大家晚上好!
2：首先有請(qǐng)學(xué)生會(huì)主席慰問(wèn)各個(gè)代表隊(duì)，發(fā)表講話(huà)并宣布活動(dòng)正式開(kāi)始(播放《講話(huà)》音樂(lè))。
1：首先進(jìn)行幾個(gè)小游戲：終極密碼(懲罰措施：唱提前寫(xiě)好詞的歌)3：嘴巴手指不一樣(懲罰措施：做面部表情欣喜若狂皮笑肉不笑樂(lè)極生悲??)。
2：下面進(jìn)行熱身游戲：小組標(biāo)志爭(zhēng)奪賽。
1：請(qǐng)各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)20名隊(duì)員到活動(dòng)區(qū)域集合。
3：今天，相聲曲藝協(xié)會(huì)為了表示對(duì)superman的仰慕，特地帶來(lái)：論捧逗。
2：下一個(gè)游戲是：2齊心協(xié)力有請(qǐng)解說(shuō)員。
1：20xx年，一只羊和一頭狼的故事風(fēng)靡全球，據(jù)說(shuō)方業(yè)欣同學(xué)一直夢(mèng)想從紅太狼轉(zhuǎn)型為美羊羊，不知他的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了沒(méi)?(播放音樂(lè))。
4：游戲：3鐵人三項(xiàng)。
3：游戲：4陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。
2：辦公室干事帶來(lái)集體舞表演，請(qǐng)欣賞(播放音樂(lè))。
1：最后請(qǐng)哥發(fā)表活動(dòng)感言(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂(lè))。
(播放《難忘今宵》音樂(lè))。
4：難忘今宵，難忘這歡樂(lè)的情景。
3：難忘今宵，難忘這幸福的時(shí)光。
2：讓我們?cè)诟杪曋性S下心愿。
1：希望在場(chǎng)的各位考試不掛科，年年有今日，歲歲有今朝。合：我們明年再見(jiàn)。
主持詞訓(xùn)練篇十一
合：下面我宣布康園農(nóng)貿(mào)公司員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)正式開(kāi)始。
男：在活動(dòng)開(kāi)始之前，我很榮幸的為大家介紹一下各參賽團(tuán)隊(duì)。
賀總代表隊(duì)(隊(duì)長(zhǎng)：賀總)賀總帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：。
女：不二代表隊(duì)(隊(duì)長(zhǎng)：李哲、李總)李總帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：(不二不二獨(dú)一無(wú)二)。
男：敢死隊(duì)(隊(duì)長(zhǎng)：張建忠部長(zhǎng))張部長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：團(tuán)結(jié)拼搏、勇往直前、揚(yáng)帆起航、追逐夢(mèng)想!必勝必勝。
女：開(kāi)拓者隊(duì)(隊(duì)長(zhǎng)：魏永明經(jīng)理)魏經(jīng)理帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：開(kāi)拓進(jìn)取、面向未來(lái)!
男：金花隊(duì)(隊(duì)長(zhǎng)：宋金花經(jīng)理)宋經(jīng)理帶領(lǐng)隊(duì)員喊口號(hào)一遍：金花金花、寶刀不老、太陽(yáng)多高、我們多高。
女：看來(lái)各個(gè)團(tuán)隊(duì)的口號(hào)都是激情高亢、別出心裁呀!
男：沒(méi)錯(cuò)，看來(lái)各個(gè)團(tuán)隊(duì)都是勢(shì)在必得呀。
隊(duì)員們已經(jīng)等不及了，那么就讓我們開(kāi)始游戲吧。
主持詞訓(xùn)練篇十二
衷心的感謝教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝；時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。
訓(xùn)練開(kāi)始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞；相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖；相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心。這樣，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服。
3、痛并快樂(lè)著！每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。一個(gè)室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓?lè)的參與中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞；感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們！
當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)？從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂(yōu)著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì)這么說(shuō)呢？因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力；還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去！
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
主持詞訓(xùn)練篇十三
踢毽子是我校的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們通過(guò)訓(xùn)練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，特制定以下計(jì)劃。
一、活動(dòng)形式與內(nèi)容。
內(nèi)容：踢毽子。
活動(dòng)對(duì)象：一至六年級(jí)愛(ài)好踢毽子的同學(xué)。
二、活動(dòng)目的。
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
三、成立組織。
組長(zhǎng)：戴一鳴。
指導(dǎo)教師：陳云云。
四、活動(dòng)要求。
1.學(xué)生應(yīng)按時(shí)參加訓(xùn)練，有事不能參加訓(xùn)練的，必須提前向老師請(qǐng)假。
2.訓(xùn)練時(shí)要吃苦耐勞，持之以恒。
3.訓(xùn)練過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
五、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
活動(dòng)時(shí)間：利用中午或晚放時(shí)間訓(xùn)練40分鐘，每周至少活動(dòng)兩次。
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)。
六、器材：毽子若干個(gè)。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透德育教育，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)學(xué)校，懂禮貌，講文明，肯吃苦”的優(yōu)良品質(zhì)。加強(qiáng)與班主任、家長(zhǎng)和校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，從難、從嚴(yán)、從實(shí)踐出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
七、活動(dòng)內(nèi)容安排。
八、興趣小組名單：
踢毽子興趣小組活動(dòng)總結(jié)。
學(xué)年度踢毽子活動(dòng)小組訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃。
跳繩、踢毽子興趣小組活動(dòng)方案。
主持詞訓(xùn)練篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位親愛(ài)的同事，大家上午好!
歡迎大家來(lái)到拓展活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。我是這次的拓展活動(dòng)主持人。
今天我們來(lái)到廣州東部的濕地公園——增城市鶴之洲濕地公園，這里風(fēng)景如畫(huà)，環(huán)境優(yōu)美，同時(shí)具有非洲式的枯木逢春;歐洲式的園林曲藝;亞馬遜河式動(dòng)人水域。這里也因?yàn)槲覀兊牡絹?lái)洋溢著歡樂(lè)的氣氛。你們說(shuō)是不是?接下來(lái)，我們即將要在這樣一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境里，展開(kāi)此次的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)，我們通過(guò)x大家庭中各個(gè)家庭成員之間的競(jìng)技比賽，通過(guò)團(tuán)隊(duì)拓展游戲來(lái)讓大家加強(qiáng)了解，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)凝聚力，從而促進(jìn)公司的發(fā)展，最終推動(dòng)事業(yè)走向輝煌。
帶著必勝的信心，我們相信他們今天一定會(huì)憑著自己的努力爭(zhēng)取到好成績(jī)好!各個(gè)參賽隊(duì)伍已經(jīng)介紹完畢，下面由我來(lái)先為大家簡(jiǎn)單介紹一下游戲規(guī)則：
將人員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，排成兩路縱隊(duì)(五人一組)站在起跑線(xiàn)后。各隊(duì)第1組用布帶子把兩人的異側(cè)腳(一人左腳、一人右腳)的踝關(guān)節(jié)綁在一起，互相摟肩。游戲開(kāi)始，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第1組立即向前跑，繞過(guò)小旗跑回起跑線(xiàn)，把布帶解開(kāi)交給第2組。游戲照上述方法依次進(jìn)行，每人輪流跑一次，最后以先跑完的隊(duì)為勝。
主持詞訓(xùn)練篇十五
女：5個(gè)參賽隊(duì)以抽簽的方式來(lái)確定比賽順序，參賽隊(duì)伍的6人當(dāng)中必須要有一名女同志。各個(gè)項(xiàng)目玩法請(qǐng)嚴(yán)格按照裁判的指導(dǎo)完成，在每階段的比賽中，隊(duì)員中途退出或某個(gè)項(xiàng)目未完成的，在本隊(duì)最終總耗時(shí)上按每人每個(gè)未完成項(xiàng)目加1分鐘計(jì)。比賽結(jié)束后，隊(duì)長(zhǎng)有權(quán)換人確定下一階段的參賽成員。
男：在比賽過(guò)程中，請(qǐng)大家務(wù)必要聽(tīng)從安全員的指揮，絕對(duì)服從我們裁判的裁決。同時(shí)，我們?cè)谶@里要特別提醒一下各位參賽隊(duì)員，我們拓展活動(dòng)的每一個(gè)項(xiàng)目均具有一定的危險(xiǎn)性，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)視本隊(duì)隊(duì)員情況派出參賽隊(duì)員，隊(duì)員在參加比賽時(shí)請(qǐng)務(wù)必事先清除衣褲袋中的手機(jī)、鑰匙等物品，以防止物品掉落或劃傷身體，同時(shí)在比賽過(guò)程中一定要注意自身安全，量力而行。
女：好!下面我宣布“魅力，歡樂(lè)無(wú)限——xx20xx年迎新活動(dòng)”拓展活動(dòng)正式開(kāi)始，讓我們一同舞動(dòng)青春的旋律，共同裝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)采，用汗水、用智慧、用心靈去譜寫(xiě)賽場(chǎng)上美的華章!
男：第一階段比賽的項(xiàng)目包括：荊棘道、騰云梯、顛簸索道四個(gè)項(xiàng)目。
(第一階段的比賽)各參賽隊(duì)請(qǐng)準(zhǔn)備，(分別問(wèn)五個(gè)參賽隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)準(zhǔn)備好了沒(méi)有?)預(yù)備——起!
(匯總裁判的計(jì)時(shí)結(jié)果)。
男：在大家的努力下，第一階段的比賽已經(jīng)告一段落，我們各個(gè)隊(duì)伍表現(xiàn)都相當(dāng)好!不過(guò)………(總結(jié)參加比賽中存在的問(wèn)題)，在下一階段的比賽中，大家一定要注意。
(啦啦隊(duì)、未獲得名次的隊(duì)伍大聲響應(yīng)主持人說(shuō)“有”!)。
男：好!下面我宣布第二階段的比賽正式開(kāi)始。請(qǐng)各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)第一階段本隊(duì)員的情況重新選出參賽隊(duì)員，記住，6名隊(duì)員中一定要有一名女同志喲!
女：第二階段的比賽項(xiàng)目包括：書(shū)山路、網(wǎng)中游一、空中橫木、輕點(diǎn)浮萍、勇闖乾坤、繩梯一、穿山過(guò)海等七個(gè)項(xiàng)目。各參賽隊(duì)請(qǐng)準(zhǔn)備，(分別問(wèn)五個(gè)參賽隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)準(zhǔn)備好了沒(méi)有?)預(yù)備——起!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/12813530.html】
