教案的編寫過程需要綜合考慮學生的學習特點、教材的內(nèi)容與要求以及教學環(huán)境等因素。教案的編寫需要注重培養(yǎng)學生的綜合能力，促進學生的全面發(fā)展。希望大家能夠從這些教案范文中獲得啟發(fā)，提升自己的教學水平。
調(diào)控情緒教案反思篇一
1、懂得保持好心情是一件快樂的事。
2、并能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛的情感。
電視機外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料
學會用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。
一、談話引入
1、昨天回家你們有沒有看天氣預報呀？好，今天又到了播報天氣預報的時候了，誰來報報今天的天氣預報。
2、森林里有個電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽呀？
（師操作布偶）
二、分析推理
2、你們猜猜小兔子為什么不開心？
3、剛才小朋友說了那么多原因，現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心？
4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來？（互相討論）小結(jié)：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。
三、經(jīng)驗遷移
2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會發(fā)生什么事情？（對人的身體是不好的，影響身體健康；做不好事情）對了，那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。
3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準備了很多東西，（有吸管、繩子、紙、橡皮泥等）你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好？（想好了可以去拿了）
調(diào)控情緒教案反思篇二
能力目標：1、掌握調(diào)控情緒的方法
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習慣
情感目標：1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學習和生活的重要性
2、通過學習合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理
3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒
教學重點：調(diào)控情緒的方法
教學難點：調(diào)控情緒方法的運用
《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量 狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。《三國演義》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問：
1、周瑜是怎么死的？ （氣死的）
2、他為什么會被氣死？ （學生積極討論，教師引導）
人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的力量控制情緒，用適當方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。
（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）
總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。
（二）排解不良情緒（板書）
活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。
總結(jié)：初中生的情緒特點： 不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差
多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。
所以，我們更應該對情緒進行調(diào)節(jié)。
教師可以先讓學生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學生談的方法多集中在前兩種）
活動四：出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）
老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式
1、注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……
2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
在適當?shù)膱龊峡抟粓觯?向他人傾訴；
進行劇烈運動； 放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷； 寫寫日記；
聲聲吁嘆……
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。
（1）自我暗示：
（學生活動）：1.考試時很緊張，這時我會_______。
2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。
3.當考試成績不理想時，我會_______。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。
（2）自我激勵：
通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己。
（3）心理換位：
就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（4）升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運交響曲》。
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
王強當時的情緒表達是否合適？
你能想象當時李曄的心情嗎？
情緒的表達是否只是自己的事情？
我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應該注意什么問題呢？
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
連連看：（請同學講）
1、當你面對他人的批評時 g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時 b、不要難過，要理解父母的苦心
3、當你做錯事時 c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現(xiàn)不滿時 d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時 e、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當你對新環(huán)境不適應時 f.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時 a.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室 (1)手舞足蹈 （2）大聲喊叫 （3）靜心專注聯(lián)
歡會上 （1）積極參與 （2）漠不關(guān)心 （3）顯示自我
追悼會上 （1）高聲喧嘩 （2）身著艷麗服飾 （3）沉痛哀悼
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
調(diào)控情緒教案反思篇三
1、能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達自己的情緒體驗。
2、知道笑和哭是表達情感的一種方式。
錄音機，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。
1、請幼兒聽錄音，進行聯(lián)想。
（1）這是什么聲音？（笑聲）。
（2）猜猜看，他為什么會笑？
2、觀察笑的表情，引導幼兒表述自己笑的情緒體驗。
（1）人笑的時候，眼睛和嘴巴是什么樣子的？
（2）你什么時候會高興地笑？
3、聽錄音機播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗自己哭的情緒體驗。（形式同前）。
4、出示表情圖，請幼兒對照一下不同情緒時臉部的表情。
我們每個人都會笑和哭，高興、快樂的事會讓我們笑，難過、害怕的事會讓我們哭，特別想哭的時候是可以哭一會兒的，但是如果遇到了很麻煩、很難過的事，應該請爸爸媽媽和教師幫助你。笑有利于身體健康。
調(diào)控情緒教案反思篇四
情緒調(diào)節(jié)是一個內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學家對情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應性界定方式，即強調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應社會現(xiàn)實的原情緒和行為反應。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對之加以界定。當然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。
現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領域，因為許多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
幼兒的情緒，內(nèi)容已相當豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進行情緒自我調(diào)節(jié)的教學是必要的也是可行的。
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設策略、圖示策略。
目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
準備：材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個小班幼兒。
心理準備：幼兒坐成圓形。
線索：教學線：引題（拍手歌）——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——歡慶舞。
心理線：心理適應期——心理體驗期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。
過程：
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）。
二、體驗情緒。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）。
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經(jīng)驗。（讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。）。
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結(jié)束。）。
活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設計的。通過有目的活動來進一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題；通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領域目標的結(jié)合點。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學目標和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡。
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調(diào)控情緒教案反思篇五
一.教學設計理念：
人的情緒伴隨著成長的過程，小學生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，但對情緒的調(diào)控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)不良情緒，因此，通過各種形式的活動引導學生認識到同樣事件的認知評價的不同，會造成不同情緒和行為反應的結(jié)果，使學生初步掌握情緒調(diào)控的方法。
二.教學目標：
1.認知目標：學會觀察并能說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)，了解調(diào)控情緒對學習和生活的意義。
2.技能目標：初步學會通過體育活動等方法調(diào)節(jié)和控制情緒。
3.情感目標：培養(yǎng)學生健康情緒，做快樂成長的孩子。
三.教學重點：
使學生學會會觀察并能說出同伴在進步或成功、退步或失敗時的情緒表現(xiàn)。通過觀察、分析，使他們在體育活動中能夠調(diào)控自己的不良情緒。
四.教學難點：
學會調(diào)控自己不良情緒的各種方法并學會關(guān)心他人的情緒。
五.教學過程：
（一）創(chuàng)設情境，導入新課。
用英國物理家化學家的故事告訴學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，你們在這些不良情緒的面前，你是怎么調(diào)控處理的？這節(jié)課就讓我們一起學習調(diào)節(jié)和控制情緒的方法，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。
（二）分組探究，小組合作。
閱讀感悟材料一：范進中舉的故事，最終導致精神失常。
閱讀感悟材料二：伍子胥過分憂慮和擔驚受怕，一夜白發(fā)。
學生討論交流：
1.材料中人物反映的情緒如何？結(jié)果怎樣？
2.你認為他們應該運用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？
3.解釋說明。
材料一的情緒是：過分高興，結(jié)果是：喜極而瘋；
1.什么是情緒？什么是健康的情緒？
情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的`所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗和表現(xiàn)出的行為反應。它與情感的內(nèi)涵不完全相同。情緒是一種比較短暫的激動狀態(tài)，它與基本需要的滿足程度或?qū)κ挛飪?nèi)部的認識相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。
2.所謂健康的情緒是指人在情緒方面積極良好的適應狀態(tài)。
3.情緒的基本表現(xiàn)形式：
快樂憤怒悲哀恐懼。
4.不良情緒對身體健康有壞影響：/view/。
5.控制和保持健康情緒的方法有哪些？/b/。
a.對比法：客觀地認識和評價自己，不驕傲自滿，也不自暴自棄。每個同學都會有自己專長的體育項目，在你想取笑同伴的時候，可以思考一下他有沒有比你強的地方；同時，當你被取笑時，你也可以用這個方法來增強自信心，而不是反擊對方。應控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。
b.自我暗示法：當我們感到怒氣正在上升時，可以不斷地對自己說：“克制，再克制！”等，及時給予自己暗示和警告。
c.轉(zhuǎn)移法：如果你很激動，惱怒、悲憤，想和同學爭吵甚至打架，可以采用游戲、打球、下棋、慢跑等方式轉(zhuǎn)移情緒，從而達到調(diào)控情緒的效果。
d.合理宣泄法：如有不良情緒，可跑到曠野、海邊、山上大聲喊叫，或者進行狂奔等劇烈運動，以發(fā)泄情緒。
e.深呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，消除緊張，使波動情緒逐漸穩(wěn)定下來。
f.化難為易法：在很多的運動項目中，免不了有你不能熟練掌握的，不要沮喪，可以把整個動作分解后再做，降低難度。
（三）一吐為快，宣泄情緒。
1.舉例說明你自己有過哪些不良情緒，向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。
2.分析合理宣泄情緒的方法有哪些？
3.我們在宣泄情緒時，應注意什么？
合理宣泄情緒的方法：/view/。
情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不得妨礙他人，不得損害他人和集體的利益的情況下進行。
（四）走進生活，學以致用。創(chuàng)設問題情境：你在生活、學習、體育活動過程中，曾有過各類情緒體驗嗎？引導學生回憶親歷的情緒體驗。在學生表述的同時，引導回憶各類情緒給自身帶來的影響，比如：憤怒影響了團隊合作、悲觀毀掉了自己獲得成功的可能、害怕使自己心動過速、失眠頭痛等。引導學生了解情緒與健康的關(guān)系，了解情緒的好與壞直接影響著人的身體健康、認知發(fā)展、個性發(fā)展以及人際關(guān)系，從而明白培養(yǎng)健康情緒的重要性。
利用多媒體依次出示以下情境：
1.李濤是班內(nèi)體育骨干，各項運動都很喜歡。在一次體育比賽中，得了優(yōu)秀獎狀，心里特別高興，同學們也為他叫好。此時他的情緒表現(xiàn)是（）。
2.劉宇航同學的身體素質(zhì)不是太好，平時也不愛講話，完成體育動作比較吃力，雖然在課余時間也下了不少功夫，但效果不明顯。于是總認為自己不行，對體育課的興趣不高。此時劉小力的情緒表現(xiàn)是（）。
（五）體驗收獲，歸納總結(jié)。
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利的影響。老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。但是，我們在情緒表達和排解時要注意場合和方式，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
調(diào)控情緒教案反思篇六
首先，我們需要認識自己的情緒。情緒是指人在特定時刻所體驗到的主觀感受，包括喜怒哀樂等。我們需要學會辨認自己的情緒，了解情緒對自己的影響。
1.深呼吸。
當我們感到緊張或焦慮時，可以試著做幾次深呼吸。深呼吸可以緩解身體的緊張感，使我們的情緒得到平靜。
2.計數(shù)法。
當我們感到憤怒或不耐煩時，可以試著用計數(shù)法來調(diào)節(jié)情緒。例如，從10數(shù)到1，或者從100數(shù)到1。這種方法可以幫助我們冷靜下來，避免做出沖動的決定。
3.正面思考。
當我們遇到挫折或困難時，可以試著用正面思考來調(diào)節(jié)情緒。例如，告訴自己“我會克服這個困難”，“我已經(jīng)做得很好了”，這樣可以讓我們更加自信和樂觀。
1.自我觀察。
我們需要時刻關(guān)注自己的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理負面情緒。
2.溝通技巧。
我們需要學會用正確的方式與他人溝通，表達自己的`情感和需求，避免產(chǎn)生沖突和誤解。
3.社交技巧。
我們需要學會建立良好的人際關(guān)系，與他人保持良好的溝通和合作，避免因人際關(guān)系問題而產(chǎn)生負面情緒。
1.健康的生活方式。
我們需要保持良好的作息和飲食習慣，適當運動和放松身心，保持身心健康。
2.尋求幫助。
當我們遇到困難或負面情緒無法自行處理時，可以尋求專業(yè)的幫助，例如心理咨詢。
以上是一份調(diào)控情緒教案，希望能幫助大家更好地管理和控制自己的情緒，提高身心健康和人際關(guān)系的質(zhì)量。
調(diào)控情緒教案反思篇七
教授法、討論法、案例分析法。
一個課時。
一、組織教學（略）。
二、導入新課。
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學習相關(guān)內(nèi)容——《學會調(diào)控情緒》（板書）。
三、講授新課。
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》。
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
生：（略）。
(一)、情緒是可以調(diào)適的。
問卷小調(diào)查。
問題：
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）。
從前，有位王秀才進京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學回答的很好，看來同學們已經(jīng)學會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒。
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。
出謀劃策。
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）。
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）。
老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等。
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
（四）、練兵場。
連連看：（請同學講）。
1、當你面對他人的批評時g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時b、不要難過，要理解父母的苦心。
3、當你做錯事時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現(xiàn)不滿時d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當你對新環(huán)境不適應時f、不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時a、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室。
(1)手舞足蹈。
（2）大聲喊叫。
（3）靜心專注。
聯(lián)歡會上。
（1）積極參與。
（2）漠不關(guān)心。
（3）顯示自我。
追悼會上。
（1）高聲喧嘩。
（2）身著艷麗服飾。
（3）沉痛哀悼。
四、課堂小結(jié)：全班同學一起唱《幸福拍手歌》。
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè)：自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示。
六、板書設計。
一、情緒是可以調(diào)適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉(zhuǎn)移法。
合理發(fā)泄法。
理智控制法。
三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心。
調(diào)控情緒教案反思篇八
孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時，經(jīng)常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)懷呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出，健康領域的目標之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設計這次活動――開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，并初步學會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎。本次活動的內(nèi)容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學會用適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有情緒――討論分析，知道好心情有利于我們身體健康――體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學難點：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
步驟1：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
好心情 壞心情
（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。
步驟3：
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？
（出示兩幅圖。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗?。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）
（教師再幼兒的回答基礎上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>
5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
設計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學會怎樣快樂。
調(diào)控情緒教案反思篇九
教學重點：調(diào)控情緒的方法
教學難點：調(diào)控情緒方法的運用
【教學方法】教授法、討論法、案例分析法
【課時安排】一個課時
【教學過程】
一 、組織教學（略）
二、導入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學習相關(guān)內(nèi)容――《學會調(diào)控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事――《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
生：（略）
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）
我們在看一個有趣的小故事，看完后，同學們想想你們會怎么解了？
從前，有位王秀才進京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學回答的很好，看來同學們已經(jīng)學會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）
老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記 ，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
（四）、練兵場
連連看：（請同學講）
1、當你面對他人的批評時 g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時b、不要難過，要理解父母的苦心
3、當你做錯事時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現(xiàn)不滿時 d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時 e、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當你對新環(huán)境不適應時 f、不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時a、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室 (1)手舞足蹈 （2）大聲喊叫 （3）靜心專注
聯(lián)歡會上 （1）積極參與 （2）漠不關(guān)心 （3）顯示自我
追悼會上 （1）高聲喧嘩 （2）身著艷麗服飾 （3）沉痛哀悼
四、課堂小結(jié)：全班同學一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè)：自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
六、板書設計
學會調(diào)控情緒
一、情緒是可以調(diào)適的
態(tài)度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉(zhuǎn)移法
合理發(fā)泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心
調(diào)控情緒教案反思篇十
《畫情緒》是江蘇版美術(shù)教材六年級第十一冊第14課，本課屬于【造型·表現(xiàn)】學習領域。它既是前課冷暖及冷暖色調(diào)知識的鞏固和延伸，，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎。情緒是人從事某種活動時產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經(jīng)意之間就體驗到它的微妙。它強調(diào)的不是對形象的把握，而是要求學生通過實際體驗，感受色彩內(nèi)在的生命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀情緒。
情緒是我們與生俱來的心理反應。高興時開懷大笑，手舞足蹈，悲傷時傷心落淚。通過設計不同的情景體驗活動，從而使學生產(chǎn)生不同的情緒，真正將學生的主動學習放在首位，然后讓學生把體驗到的情緒變化通過用色彩等造型語言表現(xiàn)出獨特的畫面，讓學生自己去探究、去發(fā)現(xiàn)、去體會。
1、認知目標：通過有趣的美術(shù)體驗活動及欣賞活動，培養(yǎng)學生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。
2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來表現(xiàn)特定的情緒。
3、情感目標：通過交流討論，使學生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造精神，陶冶情操，完善人格。
教學重點：欣賞音樂、繪畫作品，體驗色彩變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來的情緒表現(xiàn)的感染力。
教學難點：如何用不同的色彩表達特定的情緒。
教師：教學課件、范作。
學生：水彩筆或油畫棒、水粉畫工具、抹布等。
一、創(chuàng)設情境，導入新課。
1、今天，老師帶來了4位體育明星，猜猜他們的情緒。
2、能給他們配上合適的聲音嗎？
3、你還知道哪些情緒？
（興趣是最好的老師，激起學生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，并給他們配音，把情緒表露出來，體驗不同的情緒，為表現(xiàn)情緒作好鋪墊。）。
二、聯(lián)系生活、情緒探究。
我們來看一組圖片：醫(yī)院結(jié)婚。
你發(fā)現(xiàn)了什么?有沒有思考為什么呢?
（白色能讓人覺得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅色能讓人覺得特別熱烈喜慶）。
是不是感覺很神奇，其實還有很多呢。
2、把你所認同的色彩與情緒連接起來。
藍色寧靜悠遠。
綠色輕松愉快。
紫色溫馨夢幻灰色沉悶壓抑。
（用生活中常見的醫(yī)院，喜慶的場景，感受色彩與情緒的聯(lián)系，體驗色彩與情緒在生活中有機結(jié)合。連線題則由具體上升到抽象，讓學生體驗色彩與情緒的聯(lián)系。）。
3、我們還可用這些色彩知識來解決一些生活中的問題。
一個寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間涂上顏色，涂什么比較好呢？為什么？
（由具體到抽象，再由抽象應用到生活。這一環(huán)節(jié)，既鞏固了色彩與情緒的知識，又讓學生用學到的知識解決身邊的問題，學以致用。同時讓學生學會關(guān)心老人。）。
三、音畫結(jié)合、探尋方法。
1、出示兩幅畫畫情緒作品：
學生猜情緒，并問為什么這么猜？
2、大家猜的對嗎？先聽兩段音樂，因為這兩幅畫源自這兩段音樂。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）。
你從音樂中聽出了什么？
簡介這兩首曲子。
2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？在此基礎上，總結(jié)板書：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。
（此環(huán)節(jié)的設計，注重音樂與繪畫的整合，讓學生通過畫面猜情緒，聽音樂驗證情緒，并在學生猜的過程中，總結(jié)歸納出畫情緒的一些特點，讓學生自己去探究，去體會，去領悟。）。
四、情緒體驗，自主創(chuàng)作。
想一想你曾經(jīng)。
有過哪些難忘的情緒呢？
2、你打算怎么表現(xiàn)這獨特的情緒呢？交流，匯報。
3、讓我們用手中的畫筆，描繪出當時的情緒。
（藝術(shù)源于生活，高于生活。喚醒學生的情緒體驗，交流各自的情緒變化，深化情緒，為表現(xiàn)打下堅實的基礎。在學生創(chuàng)作的過程中，教師要時刻關(guān)注學生，特別是后進生，要多指導，讓學生體驗成功的快樂。）。
五、多維評價、個性表達。
1、黑板上貼滿了美術(shù)家的作品，我們來共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什么？
學生評價。教師評價。
2、學生談一談作品的得意之處或精彩之處。
（《美術(shù)課程標準》指出，在義務教育階段，評價主要是為了促進學生的發(fā)展。因此，評價標準要體現(xiàn)多維性和多級性。在評價過程中，讓學生說說自己畫得精彩或得意之處，再請看的同學談談對畫的感覺。這一互動交這一互動交流的過程，讓學生大膽展現(xiàn)了自我，增強了學生的自信心，沒有輪到上臺展示機會的同學，鼓勵下課可以互相評價，互相猜猜別人的作品表達的是什么樣的情緒，讓他們學會要大膽地表現(xiàn)自己。每個孩子都希望得到老師的肯定與表揚，只要有一點進步我都給予鼓舞和評價：“你的畫與眾不同”、“你的畫太有震撼力了”等）。
六、拓展欣賞，情緒延伸。
1、欣賞大師的作品。
你從中讀懂了什么？
2、今天我們學習了《畫情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑著去面對，相信明天一定會更加美好，快樂。
本節(jié)課的小結(jié)，又是對學生一次情感的教育，升華了對情緒的理解。）。
調(diào)控情緒教案反思篇十一
一、理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。
(一)情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學習和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學習調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。
(三)知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內(nèi)容，由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。
第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學生，進入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發(fā)展規(guī)律，是學生自身成長的客觀需要。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關(guān)，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，學會關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。
學生準備：課前預習教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
教師準備：深入細致的研讀教材;學習了解有關(guān)情況的心理學知識;書面調(diào)查，了解學生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么?
教師點撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調(diào)控情緒
教師把課前對同學們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調(diào)控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補充其他幾種方法。
教師點撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活，能極大地調(diào)動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學習方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活動化。實現(xiàn)了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領學生思考，說出不合理的理由。
教師點撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學生接受，貼近學生活、在輕松幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節(jié)課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節(jié)課的知識框架，鞏固學生對本節(jié)課知識目標掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結(jié)束本節(jié)課的學習。
調(diào)控情緒教案反思篇十二
1、了解心情和人面部表情的關(guān)系，理解微笑的魅力。
2、學習控制自己的情緒，能夠關(guān)注他人，用微笑感染他人。
3、仿編詩歌，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力及語言表達能力。
1、知識經(jīng)驗準備：知道一年四季中春天是花開最多、最艷的季節(jié)。
2、物質(zhì)準備：詩歌掛圖一張，錄音機，音帶《歌聲與微笑》，難過和。
微笑的圖片各一張，小鏡子每人一個，繪畫材料若干。
3、環(huán)境準備：微笑展：收集空姐等微笑服務的圖片，每個幼兒從家庭的相冊里選出自己家庭成員的最佳微笑照片。
1、看“微笑”
1、播放歌曲《歌聲與微笑》，在歌聲中幼兒參觀微笑圖片展，引出課。
提問：
1、剛才小朋友們參觀了微笑圖片展，看了后有什么感覺?
2、你看了這些微笑的圖片心情是怎樣的?（引導幼兒說出看了后很開心，看了微笑的圖片心理很舒服，微笑的人很美麗。讓幼兒感知微笑的美麗和魅力）。
3、依次出示難過和微笑的圖片，引導幼兒分別說出看了圖片后的感受，通過對比讓幼兒進一步感知微笑的魅力。
2、小結(jié)：
當一個人心情不好或者難過時就會露出痛苦的表情，讓人看了很難受，心情也會被感染。當你開心高興的時候就會露出可愛美麗的具有魅力的微笑，讓人看了后感覺很舒服。所以當我們不高興、不開心的時候要想些高興的事情，讓自己高興起來。這樣，你自己快樂，你身邊的人也會和你一起開心，大家就可以和你一起分享快樂。
2、聽“微笑”
1、師：我這里有一首贊美微笑的詩歌，小朋友想欣賞一下嗎?
師朗誦詩歌：當微笑寫在瞼上，臉就顯得特別漂亮，好像花朵開在春天里。當微笑藏在心底，心里就充滿了歡喜，好像春天開滿的花朵。
提問：
2、詩歌里是怎樣說微笑的?b．微笑寫在臉上像什么?c．微笑藏在心底像什么?
3、談“微笑”，出示詩歌掛圖，幫助幼兒理解詩歌大意。
1、是什么讓臉顯得特別漂亮?好像什么?
2、是什么讓心里充滿歡喜?好像什么?
3、怎樣把微笑留住?
5、接龍游戲：老師提醒幼兒記住自己創(chuàng)編的詩句，進行詩句接龍游戲。
老師說一、二、四、五行，幼兒用自己的語言替換第三行、第六行進行接龍。(教師及時對幼兒的刨編活動給予肯定)。
6、畫“微笑”，師：小朋友們都喜歡微笑，因為微笑能讓人美麗。那么我們微笑時是什么樣子的呢?讓我們一起來看一看吧。
2、鼓勵幼兒畫出自己最喜歡的微笑的表情，讓幼兒進一步感受微笑的美麗和魅力。（老師小結(jié)：微笑很神奇，它能讓人美麗，讓你的心情舒暢,能讓身邊的人感到快樂，也能讓一些不高興的事情悄悄地從身邊走開。微笑這么好，對我們每個人來說都十分重要。那么，我們怎樣把微笑留住呢？我們要和身邊的人友好相處，互相關(guān)心、互相幫助，這樣你開心了，你身邊的人也就會更快樂。所以當我們不高興不開心的時候要想些開心的事情調(diào)整自己，讓自己高興起來，讓我們用微笑面對一切，這樣，你快樂，我快樂，大家都快樂）。
活動結(jié)束：
師：小朋友，今天你快樂嗎?
幼：快樂!
師：那就讓我們一起隨著音樂唱起來，跳起來吧!
師幼一起演唱歌曲《歌聲與微笑》。
“在人生的旅途上，最好的身份證就是微笑！”《微笑》這篇課文是一首富有哲理的西班牙民歌。在整篇詩的內(nèi)容上淺顯易懂，抓住了一個簡單的表情——微笑。卻向人們介紹了微笑最生動的感染力。
有效的課前、課后參與，不僅可以拓寬學生的思路，為培養(yǎng)學生多種能力開闊空間，而且，還可以使教學內(nèi)容與生活更接近，令其鮮活、充滿吸引力，從而使學生更加愛學語文。在本課教學活動中，我便充分發(fā)揮了課前、課后參與的優(yōu)勢。對于“微笑”，雖然很平常，但很多孩子理解的很淺顯并不一定真正理解了它的含義。其實，在我們的生活中，微笑的魅力隨處可見。因此，在課前，我請同學們觀察生活，到生活中去尋找微笑帶給你的魅力。上課了，我請同學們談一談你的發(fā)現(xiàn)。問題剛一提出，一雙雙小手便迫不及待的舉了起來。有的說早上看到同學一個微笑讓我感覺到心里很溫暖；有的說當我成了好成績時，老師對我的一個微笑會讓自己信心倍增；有的還說微笑的威力可真大，當我和同學有了矛盾時微笑還可以使我們重歸于好……“微笑”已經(jīng)不是一個抽象的概念，而是一個有著豐富內(nèi)涵的包容著孩子的情感的具象的事物。課文的朗讀很自然的融入了孩子的真情實感，我想這就是語文情感教育的魅力所在吧！孩子們正在用他們的眼睛發(fā)現(xiàn)微笑的魅力，用他們的心靈感受微笑的魅力，用實際行動表達微笑的魅力。在這個基礎上，我很容易便由此導入新課，引導學生的思維不斷深入，提高情感的升華！
調(diào)控情緒教案反思篇十三
《學會調(diào)控情緒》是人教版七年級教材上冊第六課第二節(jié)內(nèi)容，本節(jié)課的重點是：1、讓學生知道情緒需要調(diào)控的道理；2、讓學生掌握幾種調(diào)控情緒的基本方法。
本節(jié)課我是這樣設計的：
首先，是復習上節(jié)內(nèi)容：情緒的積極作用和消極作用各是什么？
第二步，根據(jù)學案上的自學指導，學生進行自主學習，標注重點。
第三步，合作探究，給出材料，運用所學知識解決問題。
第四步，做當堂檢測題。
課后反思如下：
一、在講解過調(diào)節(jié)情緒的方法后，我及時出示了兩個情景：1、李明和同學吵了一架，很生氣；2、我被別人誤解了，心里很委屈。讓學生運用剛剛學過的方法幫助這兩個同學調(diào)節(jié)情緒，這樣能夠聯(lián)系實際，讓學生學以致用，但是學生的回答并不積極，很少有人舉手，反思過后，我覺得這里應該給兩分鐘時間，讓學生討論一下，畢竟教材上的書面語學生還不是太會運用的，討論還是很重要的一個環(huán)節(jié)，不能節(jié)省的。
二、講解情緒的特性時，我給出了一個生活中的例子：自習課上，大家都在安靜地做作業(yè)，李明氣哼哼的從外面走進來，扔掉手里的書，踢得自己的凳子震天響，原來他被班主任批評了一頓，同學們批評他，他還說：“這是我自己的事兒，你管得著嗎？”他這種做法對嗎？為什么？我們發(fā)泄情緒時應該注意什么呢？從而引出情緒的特性：具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒，這是可取的，這里應該再適時的點出“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，起到畫龍點睛的作用。
三、讓學生背誦的過程中，采取了南北排比賽的方法，倒是調(diào)動了學生的積極性，不過還是有欠缺，如果，增加加分機制的話，效果會更好，比如從一開始復習，就開始比賽，貫穿到整個教學過程中，最后獲勝的一排整體加分，這是否會讓學生積極性大大提高呢？下一個班級開始嘗試一下！
總之，我覺得給三班上這一節(jié)課不太成功，我會從下一節(jié)開始改進自己，彌補不足。
調(diào)控情緒教案反思篇十四
在教學設計上，我考慮到多媒體教學的容量大，把兩課時的教學內(nèi)容合在一起，導致難點講解不清，教學目標沒有有效地實現(xiàn)。這是本節(jié)課給我最大的遺憾。其次，另一個不足之處，就是在知識的生成性上，忽視了師生和生生之間的互動，沒有讓學生主動建構(gòu)知識框架。再次，在設置問題和講述上，邏輯不是很清晰。
上完了《學會調(diào)控情緒》這一課，經(jīng)各位老師的點評，我受益匪淺。而且我更深深地明白了教學它需要“智慧”。而這種智慧是一種經(jīng)驗的累積，更是一種生活的沉淀，恰恰這些是我所欠缺的。
通過對本節(jié)課教學的反思，根據(jù)各位老師的建議，覺得上好課必須具備以下幾方面：
1.應變能力。
教學過程是教師的教和學生的學的互動過程，充滿很多不確定的因素。教學的“智慧”則體現(xiàn)在對課堂的掌控能力，面對突發(fā)問題的應變能力，并能夠有效的完成本節(jié)課的教學目標。例如，本節(jié)課時間已剩無幾，這里可以靈活地處理，小結(jié)一下調(diào)控情緒的方法，加強教學重點。把剩下的內(nèi)容當成要學生預習的作業(yè)，留下懸念。臨場學會應變是我上完這節(jié)課的第一個收獲。
2.充分發(fā)揮學生的主動性。
在課堂教學中，充分發(fā)揮學生的主動性對學生學習很重要。例如可以請學生模擬場景，分角色表演，讓學生在表演中體會情緒的變化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建構(gòu)知識。表演環(huán)節(jié)的加入可以增添課堂的趣味性，提高學生學習的積極性和有效性。發(fā)揮學生的主動性，是我上完這節(jié)課后的第二個收獲。
3.善于運用多媒體。
多媒體教學可以把圖片、聲音和視頻等資源直觀地展現(xiàn)在學生面前，增添課堂的趣味性，并在一些圖片（尤其是一些有教育意義的漫畫）和聲音的展示中，拓寬學生的思維。但這在教學中很容易出現(xiàn)教與學的脫節(jié)。所以，課件的制作應緊扣教材，突出重點、難點，還要注意師生之間的互動。善于運用多媒體是我上完這節(jié)課的第三個收獲。
4．掌握好教材。
在此次教學中，內(nèi)容講解邏輯不清晰，有點混亂，原因之一是沒有掌握好教材。因此，在以后的教學中，應通過多聽課、多向前輩學習經(jīng)驗理順知識。同時還要多看相關(guān)知識的書，做到對教材知識的掌握既深又精。掌握好教材是我這節(jié)課的第四個收獲。
調(diào)控情緒教案反思篇十五
教學難點：調(diào)控情緒方法的運用
教授法、討論法、案例分析法
一個課時
一 、組織教學（略）
二、導入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學習相關(guān)內(nèi)容――《學會調(diào)控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事――《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
生：（略）
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛?。?/p>
從前，有位王秀才進京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學回答的很好，看來同學們已經(jīng)學會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）
老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結(jié)：
全班同學一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè)：
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
調(diào)控情緒教案反思篇十六
《學會調(diào)控情緒》是人教版七年級教材上冊第六課第二節(jié)內(nèi)容，本節(jié)課的重點是：1、讓學生知道情緒需要調(diào)控的道理；2、讓學生掌握幾種調(diào)控情緒的基本方法。
本節(jié)課我是這樣設計的：
首先，是復習上節(jié)內(nèi)容：情緒的積極作用和消極作用各是什么？
第二步，根據(jù)學案上的自學指導，學生進行自主學習，標注重點。
第三步，合作探究，給出材料，運用所學知識解決問題。
第四步，做當堂檢測題。
課后反思如下：
一、在講解過調(diào)節(jié)情緒的.方法后，我及時出示了兩個情景：1、李明和同學吵了一架，很生氣；2、我被別人誤解了，心里很委屈。讓學生運用剛剛學過的方法幫助這兩個同學調(diào)節(jié)情緒，這樣能夠聯(lián)系實際，讓學生學以致用，但是學生的回答并不積極，很少有人舉手，反思過后，我覺得這里應該給兩分鐘時間，讓學生討論一下，畢竟教材上的書面語學生還不是太會運用的，討論還是很重要的一個環(huán)節(jié)，不能節(jié)省的。
二、講解情緒的特性時，我給出了一個生活中的例子：自習課上，大家都在安靜地做作業(yè)，李明氣哼哼的從外面走進來，扔掉手里的書，踢得自己的凳子震天響，原來他被班主任批評了一頓，同學們批評他，他還說：“這是我自己的事兒，你管得著嗎？”他這種做法對嗎？為什么？我們發(fā)泄情緒時應該注意什么呢？從而引出情緒的特性：具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒，這是可取的，這里應該再適時的點出“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，起到畫龍點睛的作用。
三、讓學生背誦的過程中，采取了南北排比賽的方法，倒是調(diào)動了學生的積極性，不過還是有欠缺，如果，增加加分機制的話，效果會更好，比如從一開始復習，就開始比賽，貫穿到整個教學過程中，最后獲勝的一排整體加分，這是否會讓學生積極性大大提高呢？下一個班級開始嘗試一下！
總之，我覺得給三班上這一節(jié)課不太成功，我會從下一節(jié)開始改進自己，彌補不足。
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調(diào)控情緒教案反思篇十七
把握初中生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
一、導入
我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。
真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論初中生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學校生活越發(fā)重要，朋友在學生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學習處理人際關(guān)系，是青少年學習適應社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。
五、交朋友應有所選擇
2、當發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進步。
初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動。首先讓學生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素質(zhì)和社會適應能力。還可以通過小品表演，讓學生學會如何處理朋友之間的關(guān)系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說小學初中的改變，比如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也復雜了，上課的時間也長了，穿校服的改變，然后談談你對這些事的想法，還有應該怎樣適應，然后你可以問問你的同學，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應該有講。但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
（一）生理變化對心理活動的沖擊
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。
其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，心理會體會到一種強烈的沖擊和壓抑。
（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
以上是一些知識性東西，關(guān)于主題班會，建議可以結(jié)合以上要素，談談親子關(guān)系（就是同父母的關(guān)系）、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的變化。如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，初中生本身自我意識高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過強，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
建議大家結(jié)合各自實例進行開放式的探討。在探討中，同學們開放心事，加深對自己的了解和把握，同時也對周圍環(huán)境和事物人物有更客觀的認識。
以上的最終目的應該是，幫助同學們更好認識自己，降低同學們內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學們的人際關(guān)系，幫助大家順利度過初中階段，這個被稱作危險期的特殊時期。
調(diào)控情緒教案反思篇十八
知識與技能：初步認識人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學習控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
課件一套，相關(guān)教具
一、談話導入
今天來到同學們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）
二、活動一：幸運數(shù)字 認識情緒
下面的同學，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書）
3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）
再轉(zhuǎn)一次，采訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對臺下的同學說些什么？
4、師：好，最后一次機會即將來到，這次的獎項會花落誰家呢？請大家期待。轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動二：表演交流 體驗情緒
1、師：同學們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應，那你看看遇到下這樣的事情，你會有怎樣的情緒反應？（第一個表演）
你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表揚
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn)，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼?，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？（同桌討論，交流）
我們來看一個例子，情景一：同桌同學弄壞了麗麗的鋼筆，……
4、師：看來，在平時的生活中，壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己，嚴重的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時吳國的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）
四、活動三：心靈超市 調(diào)節(jié)情緒
2、師：（點擊開心豆）與同學分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享?？鞓氛婧?！
3、師：接著想來一個什么呢？(一組點一個，預先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖，各發(fā)2組)
消怒果――給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？
忘憂花――給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？
輕松糖――給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放松心情的辦法
4、師：隨學生回答師板貼：煩惱找人說；緊張轉(zhuǎn)注意
5、師：同學們真有辦法，正如大家所說，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延，其實，調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個樂觀向上有自信的人（貼）。
6、師：此時，你能在小組里交流交流最近在學習上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結(jié)延伸
1、師：課已經(jīng)接近尾聲，同學們說說你通過一堂課的交流，你有哪些收獲？你現(xiàn)在是什么心情？我也跟你們一樣開心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書）一起來分享――（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽光的人。
高興 我是情緒的.主人
失望
緊張 快樂齊分享
恐懼 煩惱找人說
傷心 緊張轉(zhuǎn)注意
好奇 ……
自信永圍繞
調(diào)控情緒教案反思篇十九
教學目標：
知識目標：1、讓學生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的。
2、形成自我調(diào)控、自我控制的習慣。
情感目標：1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。
2、通過學習合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理。
3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒。
教學過程：
一、導入新課。
《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命?！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問：
1、周瑜是怎么死的？（氣死的）。
2、他為什么會被氣死？（學生積極討論，教師引導）。
人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的`力量控制情緒，用適當方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。
（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）。
總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。
（二）排解不良情緒（板書）。
活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。
總結(jié)：初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差。
多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。
所以，我們更應該對情緒進行調(diào)節(jié)。
教師可以先讓學生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學生談的方法多集中在前兩種）。
活動四：出謀劃策。
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本p66）。
老師總結(jié)：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式。
1、注意轉(zhuǎn)移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……。
2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
聲聲吁嘆……。
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。
（1）自我暗示：
（學生活動）：1.考試時很緊張，這時我會_______。
2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。
3.當考試成績不理想時，我會_______。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。
（2）自我激勵：
通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己。
（3）心理換位：
就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（4）升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運交響曲》。
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
王強當時的情緒表達是否合適？
你能想象當時李曄的心情嗎？
情緒的表達是否只是自己的事情？
我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應該注意什么問題呢？
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
三、課堂達標：練兵場。
連連看：（請同學講）。
1、當你面對他人的批評時g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時b、不要難過，要理解父母的苦心。
3、當你做錯事時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現(xiàn)不滿時d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當你對新環(huán)境不適應時f.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時a.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯(lián)。
歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我。
追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼。
課堂小結(jié)。
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
調(diào)控情緒教案反思篇二十
一、本課的地位和現(xiàn)實意義：
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。
二、教學目標：
1、情感態(tài)度價值觀目標：
（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的`情緒狀態(tài)。
（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標：
（1）、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
（2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
（4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
三、課標要求：
（一）理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
（二）關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。
（三）正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。
四、教學重難點：
五：課時：2課時。
六、教學過程：
（一）、創(chuàng)境引題:（課前通過歌曲調(diào)節(jié)同學們緊張的情緒，輕輕松松進入今天的課堂。）用“月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂”詩句和喜、怒、哀、樂的四幅圖片引入人的情緒是不時變化的。
（二）新課教學：
第一環(huán)節(jié)：聽故事，讓學生自己總結(jié)出情緒的變化與人的態(tài)度有關(guān)。
活動1：談一談積極情緒和消極情緒對人們生活、學習、工作的影響。（學生思考后回答）。
師：總結(jié)同學的觀點后著重從三則材料進一步對不良情緒對人的影響的分析（為下文要排除不良的情緒做鋪墊）：
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
師：請同學找出不良情緒對人的影響，在句中找出關(guān)鍵詞。
生：學生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
生：能。師：怎樣排除不良情緒呢？進入我們的活動園，找找排除不良情緒的方法！
第二環(huán)節(jié)：討論明晰：這個步驟要解決重點問題。
活動2：
把同學分成若干小組，討論并記下同學最近的。
不良情緒的表現(xiàn)。
一吐為快。
找不良情緒的表現(xiàn)，對癥下藥。
指點迷津。
步驟。
其他小組為對方指點迷津，讓對方走出不良情緒的困擾。（為答的好的小組鼓掌獎勵）。
師：結(jié)合同學的發(fā)言用五指圖展示討論的結(jié)果，并進一步引出排除不良情緒的方法。
學習排除不良情緒的方法（重點）。
注意轉(zhuǎn)移法（概念、具體分類）。
排除不良情緒的方法：合理發(fā)泄法（概念、具體分類）。
理智控制法（概念、具體分類）。
小結(jié)：通過這一環(huán)節(jié)，學生大膽發(fā)言，各抒己見，掌握不良情緒的方法，更清楚的明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
第三環(huán)節(jié)：快樂點擊。
你想擁有一份好心情嗎？那就趕快跟我來！下面的選擇可以幫助你時刻保持一個好心情。（連線題）。
1、當你面對他人的批評時a、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
2、當你和同學有矛盾時b、不要難過，要理解父母的苦心。
3當你和家人有誤會時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當有人對你不滿時d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當你對他人表現(xiàn)不滿時e、不要生氣，要自勉“走自己的路”
6、當你做錯事時f、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你對新環(huán)境不適應時g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
（三）、課堂小結(jié)。
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
調(diào)控情緒教案反思篇二十一
回顧這堂課的教學，我真正體會到了一句話：生活本身就是一本教科書！新課程提倡教師要有選擇地運用教材，不但可以對教材進行篩選、調(diào)整和重組，而且可以有針對性地加以補充。教師要善于捕捉教育信息，創(chuàng)造性地生成活動主題。本節(jié)課，我從發(fā)生在學生身邊的事例出發(fā)，從學生關(guān)心的感興趣的問題入手，提煉教育活動的主題。這種主題由于是學生耳聞目睹的，或自己體驗的、感悟的，學生感到親切，覺得有話可說。因此，課堂上學生討論起來顯得游刃有余，發(fā)表看法也是頭頭是道，甚至不乏真知、灼見，課堂氣氛特別好。這節(jié)課同學們在輕松、自主交流中學習，他們的個性得到張揚的同時，品德與行為的收獲也是可想而知的。道德存在于學生的生活當中。教師平時要注意捕捉教育信息，一方面要深入學生的生活，密切聯(lián)系學生的實際，多了解學生的興趣、行為和困惑；另一方面要留意社會上的一些現(xiàn)象，并引入課堂，讓學生去判斷，去討論，懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚，哪些現(xiàn)象要批評，及時進行教育，形成正確的品德行為與習慣。只有開發(fā)生活中貼近學生的資源，思想品德課才能煥發(fā)出更強的生命力。
調(diào)控情緒教案反思篇二十二
1、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。
2、引導幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。
3、幼兒通過親身體驗，明確五官的重要性。
4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱晳T傳遞給身邊的人。
課件、磁帶、錄音機。大型積木、各種玩具若干。
（二）基本部分1、出示課件，幼兒觀看。
圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂起來呢？小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
圖三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
圖四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀！
2、提問：
（1）小朋友你們覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？
（2）你喜歡一個人玩還是和大家一起玩，當你和小朋友玩玩具或做游戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎么辦呢？要向別人說：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
3、教師小結(jié)：剛才看了妞妞一個人玩不快樂，也沒意思和大家一起才是最快樂的，老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。
4、教師對游戲進行總結(jié)，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個《找朋友》的游戲吧！
（三）結(jié)束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現(xiàn)在我們聽音樂一起做《找朋友》游戲，結(jié)束。
生氣是當人遇到不稱心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實的一種情緒反應。一般來說，生氣應該是正常的情緒反應，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對外界的一種經(jīng)常性的持久的反應，那就是不正常的行為了。經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的孩子一般心胸比較狹窄，自我中心相當嚴重。因此，我設計了“我高興，我快樂”這一活動，通過多媒體、談話、游戲等活動，教幼兒學會用微笑去面對生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。上了這堂課后，很多小朋友學著想辦法解決問題，與小朋友相處不再任性，我的目的也就達到了。
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