通過寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地提高自己的綜合素質(zhì)。在寫心得體會(huì)之前，我們可以先進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)研和資料收集，以便做好充分的準(zhǔn)備和了解。"心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作或生活中的心情、感受和體驗(yàn)的總結(jié)和概括。它是一種對(duì)過去經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的深刻思考和反思，可以幫助我們更好地成長和進(jìn)步。我已經(jīng)積累了很多心得體會(huì)，也許應(yīng)該寫寫總結(jié)了。那么，怎樣才能寫出一篇優(yōu)秀的心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該深入思考自己的體驗(yàn)和感受，明確總結(jié)的目的和主題。其次，要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和條理性，讓讀者能夠清晰地理解我們的想法和觀點(diǎn)。同時(shí)，要注重情感表達(dá)，讓讀者能夠感同身受，并從中受到啟發(fā)和共鳴。以下是小編為大家搜集整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。當(dāng)然，每個(gè)人的心得體會(huì)都有所不同，這些范文僅供大家借鑒和觀摩。讓我們一起來欣賞一下吧。"
大一心理健康課心得體會(huì)篇一
庚子鼠年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬家燈火不見一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國。至此，全國人民開始了抗擊疫情的道路。
熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車餐車?yán)镢俱驳乃菡掌脟藷釡I盈眶。我想，國之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來!
“時(shí)代的一?；?，落在個(gè)人頭上，就是一座山。”再黑暗的夜晚，也會(huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國力量和中國速度，更體現(xiàn)了中國智慧。驚人的“中國速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。
魯迅曾經(jīng)說過，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。
在抗疫情的過程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線，用來生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠，全國人民上下同心。我為這次中國人所表現(xiàn)出來的優(yōu)秀精神和平凡人的愛而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。
如今，在全國人民的共同努力下疫情得到了控制，全國治愈病例超過確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€與病毒斗爭的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫的是“錯(cuò)過的三月三，明年一起過”，錯(cuò)過的節(jié)日我們可以重新過，但我們想要更多的全國人民一起愉快過節(jié)日!
“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過病毒，一切都會(huì)過去，一切都會(huì)開始”。而如今，疫情形勢(shì)也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無恙，人間皆安。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二
在大學(xué)的第一年，很多同學(xué)們可能會(huì)面對(duì)許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，無論是學(xué)習(xí)還是生活上的問題。因此，健康的心理狀況變得尤為重要。在我的大一歲月中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和體驗(yàn)，這對(duì)我今后的成長和發(fā)展非常有幫助。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)在校的同學(xué)們有所幫助。
第一段：了解心理健康真正的含義。
我領(lǐng)悟到，心理健康不僅僅是一個(gè)人沒有患上明顯的精神疾病，更是一個(gè)人內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定狀態(tài)。它涉及到個(gè)人的情感、認(rèn)知、行為和社交交往等多方面。因此，我們需要通過不斷的學(xué)習(xí)和思考，以求達(dá)到心理健康的狀態(tài)。
第二段：發(fā)現(xiàn)并處理負(fù)面情緒的途徑。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難，這會(huì)引起我們的消極情緒。所以，我們需要學(xué)會(huì)控制這些情緒，更好的適應(yīng)生活中的壓力。我試著通過寫日記、聽音樂和和朋友聊天等方法緩解負(fù)面情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把消極的情緒抒發(fā)出來，你會(huì)感覺到輕松、溫暖和舒適，可以更好地掌控自己的情緒。
第三段：關(guān)注個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)交往。
大學(xué)里的同學(xué)們來自不同的背景和文化，而在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中獲得良好的互動(dòng)效果是非常重要的。與人建立良好的關(guān)系，需要尊重別人、多理解他人并學(xué)會(huì)用心地傾聽，這是我在大一的成長中得到的一大提升。在團(tuán)隊(duì)中，無論是角色分配還是任務(wù)分配，我們都需要發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長和發(fā)展。這也對(duì)我的心理健康有了很大的幫助。
第四段：適度運(yùn)動(dòng)和發(fā)掘興趣。
體育鍛煉和適度運(yùn)動(dòng)，可以幫助你減壓，同時(shí)增強(qiáng)自信，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我已從大一開始熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)，這不僅讓我每天都有充足的精力去對(duì)抗課程的重壓，同時(shí)讓我重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活的樂趣。
第五段：尋求適時(shí)的幫助和支持。
作為一名大學(xué)生，我們常常需要承擔(dān)壓力和困難。當(dāng)我們面臨的問題過于嚴(yán)峻、不可承受時(shí)，通常我們會(huì)有挫敗感，很難再自己承擔(dān)與處理。此時(shí)尋求適時(shí)的幫助和支持是非常重要的。在大學(xué)中，學(xué)校和社會(huì)組織都有進(jìn)行心理咨詢和服務(wù)的部門，我們需要積極利用這些資源，讓自己得到更好的發(fā)展。此外，家人、親朋好友以及尋求神職人員等也都可以成為人生路上重要的情感支柱。
總之，“大一心理健康心得體會(huì)”這一主題，著重強(qiáng)調(diào)了我們需要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人生中的樂趣和正能量，從而養(yǎng)成積極、健康的心態(tài)和行為。希望我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)φ谧x大學(xué)的同學(xué)們有所啟示，讓他們可以更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和可能出現(xiàn)的不同問題。
大一心理健康課心得體會(huì)篇三
每個(gè)人的大學(xué)生活都是獨(dú)一無二的，但其中一個(gè)共同的主題是學(xué)會(huì)如何在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的同時(shí)保持心理健康。作為一名大一新生，我已經(jīng)開始了這場旅程，我想分享一些我在這個(gè)過程中學(xué)到的心理健康心得和體會(huì)。
第一段：尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)。
在大學(xué)中，我們遠(yuǎn)離家人和熟悉的環(huán)境，會(huì)感到孤獨(dú)和迷茫。面對(duì)這種情況，尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)是關(guān)鍵。這可以包括與班級(jí)同學(xué)和室友交朋友，加入學(xué)生組織和參加社交活動(dòng)。與他人建立聯(lián)系和交流，有利于我們?cè)趯W(xué)術(shù)和個(gè)人生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。我很高興我在大學(xué)的第一天就主動(dòng)和室友進(jìn)行了對(duì)話，并加入了一些學(xué)生組織。這些舉措使我感到更自信和更舒適，因?yàn)槲抑雷约河腥丝梢砸蕾嚒?/p>
第二段：重視自我照顧和放松。
作為大學(xué)生，我們的生活變得更加忙碌和壓力大。我們必須了解如何通過適當(dāng)?shù)淖晕艺疹檨肀３稚硇慕】怠＿@意味著定期運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和健康的飲食。此外，尋找一些放松和愉悅的活動(dòng)也非常重要。對(duì)我來說，在圖書館閱讀書籍對(duì)我?guī)椭艽?，此外，定期和朋友聚餐也能讓我減少疲勞和壓力。
第三段：掌握情緒管理技能。
在大學(xué)里經(jīng)常會(huì)面臨各種情緒，例如壓力、挫折或焦慮。在這些情況下，學(xué)會(huì)掌握情緒管理技能是非常重要的。這可能包括學(xué)會(huì)放松技能，如深呼吸、冥想或瑜伽，或者學(xué)會(huì)使用積極的自我對(duì)話技能，來調(diào)整自己的心態(tài)和態(tài)度。對(duì)我來說，寫下自己的感受和情緒是一種有效的方式來減輕壓力和情緒管理，這種方法有助于我整理思路并找到解決問題的策略。
第四段：教育自己并理解常見的心理健康問題。
大學(xué)生面臨的心理健康問題種類繁多，例如抑郁癥、焦慮癥、失眠等。學(xué)生應(yīng)該教育自己并理解這些問題及其癥狀，以便更好地發(fā)現(xiàn)自己或他人是否有類似的情況。在大學(xué)里，我們可以利用學(xué)生健康服務(wù)提供的支持和服務(wù)，或者尋求專業(yè)輔導(dǎo)和咨詢。我始終保持開放態(tài)度，愿意尋求幫助或向?qū)I(yè)人士咨詢，以更好地了解和應(yīng)對(duì)自己的心理健康問題。
第五段：堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
最重要的是，保持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)接受自己和他人，并且不放棄努力和追求自己的目標(biāo)。在大學(xué)期間，我們需要適應(yīng)改變、擁抱挑戰(zhàn)，并且盡可能享受整個(gè)過程。保持積極的人生態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，讓我們更加了解自己并且更加自信地迎接未來。
總之，大一的心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氷P(guān)注的重要領(lǐng)域。通過尋找支持和社交網(wǎng)絡(luò)、重視自我照顧和放松、掌握情緒管理技能、教育自己以便理解常見的心理健康問題，并且堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度，我們可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)和自我認(rèn)知，從而在大學(xué)生活中取得更大的成功和成就。
大一心理健康課心得體會(huì)篇四
我是一名大一新生，對(duì)于大學(xué)的生活充滿了期待。然而，也深知大學(xué)生活會(huì)面臨很多的挑戰(zhàn)，其中心理壓力是一個(gè)不可避免的問題。在適應(yīng)了幾個(gè)月的大學(xué)生活后，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并在實(shí)踐中總結(jié)了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。
第二段：了解自己的心理狀態(tài)。
在大學(xué)里，我們需要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)。在課業(yè)、寢室生活、社交等等各個(gè)方面，我們都會(huì)面臨不同的心理壓力。只有了解自己的心理狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)這些壓力。最常用的方法是寫日記，將自己的心情記錄下來，反思并尋找問題的根源，從而調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段：建立正確的心態(tài)。
心態(tài)是影響心理健康的重要因素，建立健康的心態(tài)是保障心理健康的關(guān)鍵。我們需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。例如，遇到挫折時(shí)，不要焦慮或恐懼，而應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。此外，多參加集體活動(dòng)，參與社團(tuán)和志愿者工作，有助于改善情緒、積攢正能量。
第四段：與他人溝通。
與他人溝通也是緩解心理壓力的一種有效方法。大學(xué)里有很多機(jī)會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)不同背景和文化的人。有時(shí)候，僅僅是和朋友訴說心中的煩惱，就能讓我們感到輕松和愉悅。如果不能通過和朋友交流來解決問題，可以試著去找校心理咨詢師等專業(yè)人士尋求幫助。
第五段：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和鍛煉。
在日常生活中，我們還可以通過增加自我調(diào)節(jié)能力和加強(qiáng)鍛煉來保持心理健康。可以從日常小事做起，如合理安排時(shí)間、規(guī)律作息等等，掌握自己的生活節(jié)奏，在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中保持一定的平衡。另外，適度的鍛煉也有助于緩解身體和心理的壓力，例如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。
結(jié)語：
在大學(xué)里，保持好心理健康是非常重要的。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，建立健康的心態(tài)，通過與他人溝通和自我調(diào)節(jié)等多方面的方法來保持心理健康。相信只要我們認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題，就可以讓我們?cè)诖髮W(xué)里更好地成長和發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇五
大一是每個(gè)學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入了全新的環(huán)境和社交圈子。為了更好地適應(yīng)新環(huán)境，我報(bào)名參加了心理健康學(xué)習(xí)課程，希望能夠在課程中學(xué)習(xí)到更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。
段落二：學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
剛開始的時(shí)候，我遇到了很多挑戰(zhàn)。在課上，經(jīng)常因?yàn)樾木w不寧難以集中精神；在生活中，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露榫w失控。但是隨著課程的深入，我學(xué)習(xí)到了很多應(yīng)對(duì)技巧。在課上，我掌握了一些對(duì)抗壓力和穩(wěn)定情緒的方法；在日常生活中，我也逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒和避免負(fù)面情緒的技巧。
段落三：提高自我認(rèn)識(shí)和自我管理能力。
這門課程讓我對(duì)自己的認(rèn)知有了更深層次的理解，我學(xué)會(huì)了更多關(guān)于自己心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)的知識(shí)。這種認(rèn)知不僅讓我更好地理解自己，而且也提高了我對(duì)他人的理解和同理心，讓我能夠更加有效地溝通和相處。
段落四：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度。
在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了積極心態(tài)和樂觀的態(tài)度對(duì)自身健康的重要性。從此，我開始把積極和樂觀作為我的一種態(tài)度，不斷地讓這種態(tài)度影響日常的生活和學(xué)習(xí)。
段落五：未來的展望。
這門課程不僅讓我從心理上得到了改善，而且還激發(fā)了我對(duì)心理健康產(chǎn)業(yè)的興趣。我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的其他課程和知識(shí)，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的成長和發(fā)展。同時(shí)，我也想將所學(xué)習(xí)的知識(shí)分享給更多人，幫助他們更好地面對(duì)心理問題和挑戰(zhàn)。
總之，大一的心理健康學(xué)習(xí)之旅讓我懂得了自我認(rèn)知、自我管理、積極心態(tài)和積極生活的重要性。這些能力和態(tài)度將有助于我在未來的生活和事業(yè)中更好地發(fā)揮作用。在此，我也希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的身心健康，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐更好地保持心理平衡和健康。
大一心理健康課心得體會(huì)篇六
大學(xué)生活對(duì)于每個(gè)學(xué)生來說都是一種全新的開始。進(jìn)入大學(xué)之后，不僅僅是學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，還存在著很多個(gè)人成長及心理健康方面的問題。心理健康在大學(xué)生活中是非常重要的一環(huán)，對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著深刻的影響。在大一心理健康學(xué)習(xí)課程中，我深刻地學(xué)習(xí)到了關(guān)于個(gè)人心理健康的知識(shí)，收獲良多。
第二段：課程內(nèi)容及收獲。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程內(nèi)容涵蓋了很多方面，如自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等。在自我認(rèn)知方面，我學(xué)會(huì)了如何了解自己所具有的個(gè)性特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。在情緒管理方面，我更深入地了解到負(fù)面情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)情緒的方法。在人際交往方面，我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)與他人交流、了解他人需求，并掌握了更有效的溝通技巧。這些課程內(nèi)容的收獲對(duì)我的大學(xué)生活和以后的工作生活都有著重要的影響。
第三段：課程對(duì)未來的意義。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程不僅能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，還能夠?qū)ξ覀兾磥淼墓ぷ骱蜕町a(chǎn)生積極的影響。在工作中，心理健康問題也應(yīng)該得到足夠的重視。心理健康問題不僅僅影響個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)影響個(gè)人的工作效率和團(tuán)隊(duì)合作。在生活中，心理健康問題同樣也會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面影響。通過大一心理健康學(xué)習(xí)課程，我們可以學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒、積極應(yīng)對(duì)困難、增強(qiáng)自信心、建立良好的人際關(guān)系，從而讓自己的生活更加健康和快樂。
第四段：課程改變了我的生活。
通過大一心理健康學(xué)習(xí)課程的學(xué)習(xí)，我的生活方式和思維方式得到了很大的改變。我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)心理困難，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，逐漸建立了自信心和積極態(tài)度。我能夠更好地管理自己的時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，更好地處理與他人的關(guān)系。平常我也會(huì)借助讀書、音樂等方法來減輕壓力，從而保持心理健康的狀態(tài)。通過課程的學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了自己，能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒，讓自己的生活更加充實(shí)和快樂。
第五段：總結(jié)。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程是我們學(xué)生大學(xué)生活中非常重要的一門課程。課程內(nèi)容涵蓋了自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等多方面，有利于我們更全面地了解自己、更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來的工作和生活。通過課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒、處理與他人的關(guān)系、保持積極心態(tài)等方法，并從中獲得了更積極健康、充實(shí)快樂的生活體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心得體會(huì)不僅僅是傳承給自己，我們還可以通過與別人分享、互相學(xué)習(xí)，讓更多的人受益。
大一心理健康課心得體會(huì)篇七
大學(xué)生活是人生中一段重要的階段，對(duì)于大一新生而言，適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新挑戰(zhàn)是必經(jīng)的過程。而在這個(gè)過程中，保持良好的心理健康是至關(guān)重要的。我作為一名大一新生，在大學(xué)的第一年里，有幸體驗(yàn)了許多新鮮的事物，也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)以及和同伴的交流，我逐漸體會(huì)到了保持心理健康的重要性。
首先，保持心理健康需要積極參與體育鍛煉。在大學(xué)的第一年，我加入了校園足球俱樂部。每周定期的訓(xùn)練和比賽，讓我更好地與隊(duì)友建立了友誼。通過體育鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還能釋放內(nèi)心的壓力，改善情緒。在與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)和努力的過程中，我也逐漸提升了自信心，面對(duì)困難時(shí)更有勇氣堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助我們保持身體健康，還有助于提高我們的心理素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種壓力。
其次，積極的心態(tài)對(duì)于保持心理健康也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和困難，我們需要積極的心態(tài)去面對(duì)和克服它們。在大一的學(xué)習(xí)中，我遇到了很多困難，有時(shí)會(huì)感到挫折和無力。然而，我通過與同學(xué)們的交流和老師的指導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵是我們要從失敗中吸取教訓(xùn)，重新調(diào)整自己，繼續(xù)前行。保持積極的心態(tài)，能夠讓我們更加從容地面對(duì)各種困難，更加堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。
此外，良好的人際關(guān)系也是保持心理健康的重要因素之一。在大學(xué)的第一年里，我積極參加各類社團(tuán)和活動(dòng)，并與不同的同學(xué)建立了友誼。在與他們的交流和互動(dòng)中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)會(huì)了更好地與人相處。與同學(xué)們的互動(dòng)讓我感到快樂和支持，有時(shí)我也可以傾訴自己的煩惱。與他們的交流不僅能夠促進(jìn)我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，還能夠讓我更好地了解自己，樹立正確的價(jià)值觀。因此，我深信良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康的重要性。
最后，盡管大學(xué)的第一年中經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)和困難，但通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、與同伴的交流，我體會(huì)到了保持心理健康的重要性。作為大一新生，我相信只有擁有良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化和挑戰(zhàn)。在未來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力，保持良好的心理健康，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
（1200字）。
大一心理健康課心得體會(huì)篇八
“大學(xué)是一段新的旅程”——這是很多人常說的話。在這個(gè)新的旅程中，中國的大學(xué)生們常常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問題而感到心理上的不適，比如思鄉(xiāng)、家庭困擾、學(xué)業(yè)壓力等等。因此，為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，我的課堂上學(xué)習(xí)了心理健康課程，這不僅讓我更加全面地了解大學(xué)生活，也讓我更加成熟和自信。
第二段：探究大學(xué)生的心理問題。
我們學(xué)習(xí)了許多大學(xué)生可能面臨的心理問題，例如孤獨(dú)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力等等。然而，學(xué)習(xí)并不只是停留在課本上。我們還學(xué)習(xí)了許多更加實(shí)用的技能來應(yīng)對(duì)這些問題，例如主動(dòng)交友、放松訓(xùn)練和溝通技巧等等。在課程結(jié)束后，我們?cè)u(píng)估了心理情況和生活質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們掌握了新技能，而且更加自信和積極。
第三段：探索心理學(xué)和人類思維。
在大學(xué)的心理健康課程中，我們也學(xué)習(xí)了許多更加深入的心理學(xué)知識(shí)，例如人格、智商、情感和人類思維等等。我們可以在此基礎(chǔ)上理解人們的心理健康狀況，為自己和他人提供有效的幫助。同時(shí)，這些知識(shí)也可以幫助我們更好地了解自己和自己的思想，從而更加有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的挑戰(zhàn)。
第四段：分享個(gè)人體驗(yàn)。
我所學(xué)到的心理健康課程也對(duì)我個(gè)人有了很大的影響。在上課期間，我學(xué)會(huì)了如何讓自己不那么害怕和焦慮。通過深入了解自己和他人，我也變得更加容忍和有同情心。此外，我通過學(xué)習(xí)技巧和方法來管理時(shí)間，應(yīng)對(duì)日益增加的學(xué)術(shù)壓力?？傊彝ㄟ^課程習(xí)得了有益的技能和知識(shí)，從而避免了各種心理健康問題。
第五段：結(jié)尾/總結(jié)。
總的來說，上大學(xué)會(huì)遇到很多新的挑戰(zhàn)和問題，但通過學(xué)習(xí)心理健康是很有可能的避免和解決這些問題的。課程不僅讓我們更了解自己，還讓我們變得更加自信和成熟，具備了很多有用的應(yīng)對(duì)方法。我希望我的體驗(yàn)?zāi)軌驇椭嗟娜烁玫剡m應(yīng)并享受大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇九
20xx年9月5日的下午，我們整整齊齊地排著隊(duì)進(jìn)入了大學(xué)生思想教育基地參觀。
進(jìn)入大門，首先印入眼簾的是江色，一片鮮活而無病朝氣的紅色海洋。.隨著工作人員對(duì)黨發(fā)展史的解說，我們一行人不由地挺直了背脊，那一刻、我為黨和黨組織先輩們堅(jiān)持不懈敢為人先的精神所深深折服.更為我自已是中國人，是黨的子民而感到自豪。
回首以往的爭鋒歲月，許多的領(lǐng)導(dǎo)人在黨優(yōu)秀的總想指引下帶領(lǐng)著陷入泥濘的境地的中國重新走進(jìn)世界，他們而首挺胸，不表艱險(xiǎn)，他們堅(jiān)定理想，百折不撓，他們有一顆立黨為公,忠誠為民的赤子之心。而我們?nèi)缃裉幵诘模惚环Q為“英雄之城”的南昌，這里，有一座神奇的山脈，它是一脈紅色的革命根據(jù)地，這里，孕育了一代又一代根正畝紅，為祖國作為偉大貢獻(xiàn)的英雄人物。它就是——井岡山!
井岡山被朱德總司令稱為天下第一山。在1927年10月，毛主席率領(lǐng)秋收起義軍隊(duì)到達(dá)井岡山,在此處置先后恢復(fù)和建立了黨組織，發(fā)展起了武裝力量，打起了游擊戰(zhàn)爭，建立了紅色政權(quán)，實(shí)行工農(nóng)武裝割據(jù)，創(chuàng)建了共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的第一個(gè)農(nóng)村革命根據(jù)地.這個(gè)地方，從此漫延開了革命的血脈，以星星之火，燃遍了偌大一個(gè)中國!高舉著中國共產(chǎn)黨的旗幟，走著農(nóng)村包圍城市的通路,中國的農(nóng)民們靠著自己的力量.跟看黨.跟著黨的領(lǐng)導(dǎo)人，從井岡山，支出去了!走出困境，走出了如今國力茂盛的我大中國!
我們優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人堅(jiān)定地依靠看黨的指引，朝著目標(biāo)不斷前行。以史為鏡。照亮現(xiàn)實(shí)，也照亮了未來。以史為鑒，與時(shí)俱進(jìn)。正因?yàn)槿绱耍覀冎袊缃竦膶?shí)力也才能不斷上升，并且不斷地在進(jìn)行完善之中!
中國高鐵的全面普及,移動(dòng)支付造福了全世界的人們，共享單車號(hào)召我們?nèi)駞⑴c節(jié)能減排，愛護(hù)環(huán)境。網(wǎng)購，這一方式為人們購物大地節(jié)省了時(shí)間，便利了人們的生活。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，黨的影響如春風(fēng)化雨，細(xì)細(xì)無聲地幫助人們，為人們過上更好的生話而努力著.也正因?yàn)槿绱?，我國的?jīng)濟(jì)實(shí)力和綜合國力才能大幅度地得到提升,才能朝著更好的方向不斷進(jìn)步，光榮，我大中國!
自黨的十八大以來，黨中央從整體上謀篇布局，排兵布陣,全面推動(dòng)了改革發(fā)展穩(wěn)定.在許多地方都取得了重大成效，這也極大地增強(qiáng)了中國人民的自豪感和自信心。為實(shí)現(xiàn)偉大的復(fù)興中國夢(mèng)邁出了堅(jiān)實(shí)的一大步.壯哉，我大中國!
作為時(shí)代新青年，我為祖國而驕傲，為能有黨的指引而安心。
時(shí)代的號(hào)角已然吹響，新新青年們也只有跟著黨組織，跟著優(yōu)秀的黨領(lǐng)導(dǎo)人，才能將中國建設(shè)得更加美好、繁榮!而堅(jiān)定不移的跟從，也必將贏得更甜美的勝利實(shí)!我們需要自信，也必然自信!
大一心理健康課心得體會(huì)篇十
在超市里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學(xué)生,我問他們?yōu)槭裁?他們總說從我的臉上就能看出來,呵呵,也許沒有經(jīng)歷過社會(huì)的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼]有經(jīng)驗(yàn)而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做銷售員,每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再從下午的4點(diǎn)-晚上9點(diǎn)鐘分段時(shí)間上班,雖然時(shí)間長了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累,我覺得這是一種激勵(lì),明白了人生,感悟了生活,接觸了社會(huì),了解了未來.在食品店里雖然我是以銷售為主,但我不時(shí)還要做一些工作以外的事情，有時(shí)要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來的其中一個(gè)問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，1年半之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才.
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實(shí)掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢?因?yàn)椋艺嬲伢w會(huì)了一次掙錢的感覺!
一天下午三點(diǎn)鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣玉米棒。很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會(huì)很多人便問：“這些玉米多少錢一個(gè)?”我隨即答道：“五塊錢三個(gè)，有黃玉米還有糯玉米?！蹦切┤艘宦牨慵娂婋x去，有的人還說：“一塊錢五個(gè)還差不多!”但有些行家還是留了下來，因?yàn)樗麄兛闯鑫覀冑u的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個(gè)奶奶說：“小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會(huì)呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢呀!難道是我數(shù)錯(cuò)了?！惫辉谀棠淌稚系氖撬脑X，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯(cuò)，不然就真的虧本了!
買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過的奇異呀!
賣玉米的錢得除去汗水的價(jià)值，才是我們掙到的錢!我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢來之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢，因?yàn)槟銚]霍的將是你自己的汗水!錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用!
大一心理健康課心得體會(huì)篇十一
經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)生活，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人身心健康的基石，關(guān)系到每個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。在過去的幾個(gè)月里，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，我相信這些都將對(duì)我未來的成長和發(fā)展起到積極的影響。
首先，我意識(shí)到了壓力管理的重要性。大學(xué)生活是充滿挑戰(zhàn)和壓力的，面對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多種壓力，我們必須學(xué)會(huì)有效的管理和釋放壓力。我通過參加壓力管理課程和與導(dǎo)師進(jìn)行心理咨詢，獲得了一些有效的策略，例如運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)和冥想等。這些策略不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力，也提高了我在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。
其次，我學(xué)會(huì)與他人溝通和建立良好的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿不同人群和文化的地方，與來自各個(gè)地區(qū)的同學(xué)相處，我意識(shí)到了尊重和理解的重要性。在與同學(xué)和室友的相處中，我學(xué)會(huì)了傾聽、表達(dá)自己的想法和尊重他人的觀點(diǎn)。通過這樣的溝通，我建立了真正的朋友關(guān)系，也使自己更加開放和包容。
此外，我也明白了良好的自我管理和自我關(guān)愛對(duì)心理健康的重要性。大學(xué)生活的自由度很大，沒有了監(jiān)管，我們必須學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間和做出正確的選擇。我制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，使自己能夠更好地平衡學(xué)業(yè)和生活。同時(shí)，我也注重自身的身體和心理健康，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣。關(guān)注自己的身體健康和情緒狀態(tài)，是保持良好心理健康的關(guān)鍵。
最重要的是，我認(rèn)識(shí)到了尋求幫助和支持的重要性。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們不能孤立地去承受，而是應(yīng)該主動(dòng)地向他人尋求幫助。我經(jīng)常與導(dǎo)師和朋友交流，向他們傾訴自己的困惑和煩惱。這些傾訴不僅讓我感到寬慰，也讓我得到了一些建設(shè)性的建議和解決問題的方法。與此同時(shí)，我也在大學(xué)精神健康服務(wù)中心咨詢過，得到了專業(yè)的心理支持。這些幫助和支持為我提供了心理上的安全感，使我能更好地應(yīng)對(duì)各種困難。
總體而言，大一的心理健康經(jīng)歷給了我很多寶貴的啟示和經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、與他人溝通、自我管理以及尋求幫助和支持，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要領(lǐng)域。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康的知識(shí)和技巧，不斷提升自己的心理素質(zhì)，為自己的成長和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)分享給身邊的人，讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性，并共同營造一個(gè)關(guān)心心理健康的良好環(huán)境。讓我們一起努力，去追求身心健康的美好人生。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十二
在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，心理健康變得格外重要。作為一名大一新生，我深深感受到了大學(xué)生活對(duì)我的心理健康產(chǎn)生的影響。通過經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困擾，我意識(shí)到只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境，迎接未來的挑戰(zhàn)。在過去的一年里，我通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，得出了一些寶貴的心理健康心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了放松和休息的重要性。大學(xué)生活充滿了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而恢復(fù)自己的精力和精神狀態(tài)是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)花一些時(shí)間放松自己，尋找自己的愛好和興趣，能夠有效地減少壓力和焦慮。例如，我喜歡閱讀和運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)安排一些時(shí)間做這些事情。這樣不僅幫助我調(diào)整情緒，還使我能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人溝通和交流。大學(xué)是一個(gè)充滿了不同人和觀點(diǎn)的地方，與人交流不僅能夠幫助我擴(kuò)大自己的眼界，還能夠增進(jìn)我與他人的情感和友誼。在大學(xué)里，我主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)一起學(xué)習(xí)和討論問題，也常常參加社團(tuán)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)。通過與他人的交流，我收獲了很多來自不同人的思考和啟發(fā)，也找到了更多的支持和幫助。
再次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們經(jīng)常遇到各種挫折和困難，如果不具備良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力，很容易被困擾和挫敗所擊垮。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和參加一些培訓(xùn)課程，我逐漸掌握了一些自我管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，我會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷反思和調(diào)整自己的行動(dòng)，保持積極的心態(tài)和情緒。這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了身心的平衡對(duì)于心理健康的重要性。大學(xué)生活中，我們常常忽略了身體的健康，只關(guān)注了學(xué)習(xí)和工作。然而，只有身心平衡的同時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。因此，我開始更加關(guān)注自己的身體健康，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。我每天都會(huì)花一些時(shí)間鍛煉身體，如跑步和健身，這不僅讓我身體健康，也幫助我保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)。
綜上所述，大學(xué)生活對(duì)于我們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響，而良好的心理健康狀態(tài)又能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。通過放松和休息、與他人溝通和交流、培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒管理能力以及關(guān)注身心平衡，我相信我能夠在大學(xué)生活中迎接更多的挑戰(zhàn)和成長，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極健康的大學(xué)生活。健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)將成為我前行的動(dòng)力和支持，引領(lǐng)我走向更加美好的未來。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十三
現(xiàn)在的新聞、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn)、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十四
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的主題是：擁抱健康，陽光成長。同學(xué)們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時(shí)間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學(xué)認(rèn)為，健康就是不生病，不進(jìn)醫(yī)院，其實(shí)，要成為一個(gè)健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
今天，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€(gè)良好的心理狀態(tài)。
其實(shí)，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，有的學(xué)生極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學(xué)生害怕與他人交往等等。
作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的健康心態(tài)，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過別人來認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時(shí)候要學(xué)會(huì)微笑地問候，學(xué)會(huì)熱情地幫助，學(xué)會(huì)寬容地待人，學(xué)會(huì)友善地相處。
在學(xué)習(xí)上能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)功課，長期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中獲取了知識(shí)的營養(yǎng)，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實(shí)。當(dāng)遇到挫折時(shí)做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進(jìn)球，但如果不出腳，就永遠(yuǎn)沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風(fēng)雨，才可能見到美麗的彩虹。
同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！弊屛覀冃袆?dòng)起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛的鼓勵(lì)”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí)，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性，自我意識(shí)，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問題。在面對(duì)這些問題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì)正確的處理。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的`影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。
如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?/p>
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵(lì)自我。
另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的。一定要對(duì)自己有信心。
我們要學(xué)會(huì)用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十五
9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選取問題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，透過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的.心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關(guān)系，運(yùn)積極理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強(qiáng)自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的xxxxxxxx、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十六
小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。
心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容。
3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十七
通過學(xué)習(xí)李xx的心理健康知識(shí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的`壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十八
心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識(shí)，也就是說，可以對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)做出適當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)；他不能對(duì)自己提出苛刻和不合理的期望和要求；他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢(mèng)想，所以他總是對(duì)自己很滿意；同時(shí)，努力開發(fā)自己的潛能，即使對(duì)自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿；因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢(mèng)想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低；因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨(dú)善其身；結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機(jī)，我覺得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會(huì)，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個(gè)原則：
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期的生活體驗(yàn)過程中獨(dú)特的心理特征的具體體現(xiàn)。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當(dāng)代大學(xué)生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時(shí)間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢；他們中的一些人很長，學(xué)位很重，最后不得不休學(xué)甚至輟學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。它反映了當(dāng)前心理活動(dòng)的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識(shí)模糊、精神錯(cuò)亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個(gè)學(xué)科在心理上相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說，學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求和成長是一個(gè)不斷的心理活動(dòng)和發(fā)展的過程。只有通過個(gè)體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)才能滲透到個(gè)體的個(gè)性中，使其成熟。這也是一個(gè)提高個(gè)體心理素質(zhì)水平的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)，創(chuàng)新意識(shí)、獨(dú)立人格、競爭能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)問題不僅與大學(xué)生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境有關(guān)。大學(xué)生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展的不成熟和情緒的不穩(wěn)定，在面對(duì)一系列生理、心理和社會(huì)適應(yīng)問題時(shí)，心理沖突時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的沖突、現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)實(shí)的沖突等。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十九
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的`條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。
加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二十
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
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