教案是教師根據(jù)教學(xué)大綱和教材內(nèi)容的要求，結(jié)合學(xué)生的實際情況，經(jīng)過研究和設(shè)計，編寫出的一種教學(xué)計劃。它具有指導(dǎo)性、操作性、系統(tǒng)性和可操作性的特點，對于教學(xué)活動的開展起到了重要的作用?，F(xiàn)在教學(xué)任務(wù)繁重，我們需要編寫一份教案了吧？教案的編寫需要不斷完善和更新，根據(jù)學(xué)生的反饋和教學(xué)實踐進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。不斷總結(jié)和反思教學(xué)實踐，不斷完善教案編寫的方法和技巧，提高教學(xué)設(shè)計和教學(xué)實施的水平。
合理搭配教案篇一
人教版課標(biāo)實驗教材五年級下冊第60——64頁。
教學(xué)目標(biāo)。
1、知道分?jǐn)?shù)的產(chǎn)生，理解分?jǐn)?shù)的意義，掌握分?jǐn)?shù)單位。
2、在具體的生活情境中感悟分?jǐn)?shù)的意義，理解單位“1”的含義，體會部分與整體的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的抽象概括能力。
3、通過合作學(xué)習(xí)使學(xué)生獲得成功、興趣、愉悅、興奮這些豐富的情感體驗，并感受到生活中處處有分?jǐn)?shù)。
教學(xué)重點。
自主探究分?jǐn)?shù)的意義。
教學(xué)難點。
建立單位“1”的概念。
教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入新課。
師出示分?jǐn)?shù)3/76/81/4認(rèn)識嗎?讀一讀。這些數(shù)都是我們曾經(jīng)學(xué)過的分?jǐn)?shù)。
師：你們知道分?jǐn)?shù)是怎樣產(chǎn)生的嗎?想知道嗎?從古至今，我們在進(jìn)行測量、分物的時候往往不能得到整數(shù)的結(jié)果，就用分?jǐn)?shù)來表示。(課件演示)。
二、探究新知。
1、動手操作，理解1/4。
師：今天我們就進(jìn)一步來認(rèn)識分?jǐn)?shù)，了解分?jǐn)?shù)的意義.(板書課題)為了讓大家更好的理解分?jǐn)?shù)的意義，今天老師為大家準(zhǔn)備了一個正方形、4支筆、8顆糖。
活動要求：現(xiàn)在我們以1/4為例，請同學(xué)們4人一組，，通過折一折、分一分、涂一涂的辦法表示出它的1/4。
2、小組合作，交流方法。
組1：我們選的是正方形。我們把正方形平均分成了4份，每一份是這個正方形的1/4。
組2：我們選的是4支筆。把4只筆平均分成了4份，其中一份是這些筆的1/4。
組3：我們選的是8顆糖。把8個糖平均分成了4份，其中一份是8個糖的1/4。
3、建立單位“1”的概念。
師：仔細(xì)觀察這3幅圖，它們有什么相同的地方?
生1：都是平均分成了4份，都表示了各自的1/4。
生2：被分的東西不一樣，每一份也不一樣。
師：對，大家都發(fā)現(xiàn)原來是因為被分的東西不一樣，有的'是一個物體、有的是一些物體。像這樣的一個物體或一些物體，我們都可以把它看作是一個整體。(板書“整體”)一個整體可以用自然數(shù)1來表示，我們通常把它叫做單位“1”。(板書單位“1”)。
4、歸納分?jǐn)?shù)的意義。
師：誰來說說什么是分?jǐn)?shù)?
生：把單位“1”平均分成一份或幾份，就可以用分?jǐn)?shù)表示。
師：一個整體用什么表示?平均分是什么意思?若干份是什么意思?(生：很多份)。
5、練習(xí)：
四、認(rèn)識分?jǐn)?shù)單位。
自學(xué)課本,學(xué)生匯報什么是分?jǐn)?shù)單位。
生：把單位“1”平均分成若干份，表示其中一份的數(shù)叫做分?jǐn)?shù)單位。
師：你能個舉例子來說明嗎?
生：2/3的分?jǐn)?shù)單位是1/3。(板書2/3)。
師：他有幾個這樣的分?jǐn)?shù)單位?(2個)。
師：3/4的分?jǐn)?shù)單位是多少?11/23呢?17/120呢?你們找分?jǐn)?shù)單位怎么又準(zhǔn)又快呀?有什么簡便的好方法?”
生：分?jǐn)?shù)的分母是幾，它的分?jǐn)?shù)單位就是幾分之一，分子是幾，就有幾個這樣的分?jǐn)?shù)單位。
五、鞏固練習(xí)。
六、全課小結(jié)。
合理搭配教案篇二
豐富對常見食物的認(rèn)知，初步了解食物的營養(yǎng)。
知道各種食物的營養(yǎng)能滿足身體成長的需要。
活動準(zhǔn)備。
課件準(zhǔn)備：“我愛吃的食物”組圖；“有營養(yǎng)的食物”組圖；“六大類食物”組圖。
材料準(zhǔn)備：畫筆、畫紙。
活動過程。
出示圖片“我愛吃的食物”，鼓勵幼兒發(fā)現(xiàn)飲食習(xí)慣與身體狀態(tài)的關(guān)系。
——穿藍(lán)色/紅色衣服的小朋友愛吃哪些食物？
——兩個小朋友，誰看上去更健康？
——你覺得這是為什么？和他們吃的食物有關(guān)系嗎？
小結(jié)：我們的身體需要各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)都藏在各種食物里。所以挑食、愛吃零食、吃沒營養(yǎng)食物的小朋友就會出現(xiàn)不健康的問題；而不挑食、不偏食、吃各種有營養(yǎng)的食物的小朋友就會長得強(qiáng)壯有力，健健康康。
出示圖片“有營養(yǎng)的食物”，引導(dǎo)幼兒操作課件，挑選有營養(yǎng)的食物。
——圖片上有哪些食物？
——哪些是有營養(yǎng)的食物？請你挑出來，放進(jìn)筐里。
小結(jié)：肉、蛋、魚、蔬菜、水果、谷物、豆類等都是有營養(yǎng)的食物。油炸食品、汽水可樂、方便面、蜜餞和其他一些零食等都是沒有營養(yǎng)的食物。
出示組圖“六大類食物”，鼓勵幼兒對有營養(yǎng)的食物進(jìn)行二次分類，并了解各類食物的作用。
1、出示圖片“六大類食物—1”，鼓勵幼兒發(fā)現(xiàn)其中的六大類別。
小結(jié)：我們可以將有營養(yǎng)的食物分為六大類：谷物類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類和油脂類。
2、請幼兒操作課件，進(jìn)行分類。
3、出示圖片“六大類食物—2”，向幼兒介紹各類食物對身體的作用。
小結(jié)：吃有營養(yǎng)的食物很重要，飲食的多樣也很重要，我們要全面吸收各種營養(yǎng)，才能保證身體健康。
發(fā)放紙面教具《我需要充足的營養(yǎng)》，鼓勵幼兒為自己配營養(yǎng)餐。
1、發(fā)放紙面教具，介紹操作規(guī)則：請幼兒在花型圖紙上畫上六樣食物，為自己配營養(yǎng)餐。
——如果讓你給自己搭配營養(yǎng)餐你會選哪些食物呢？請你把它們分別畫在圖紙上。注意食物搭配要多樣。
2、發(fā)放繪畫材料，請幼兒畫營養(yǎng)餐。教師巡回指導(dǎo)，提醒幼兒合理搭配食物。
合理搭配教案篇三
1、聯(lián)系實際、通過配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
2、使學(xué)生初步學(xué)會解決最簡單、最基本的排列組合問題，并且進(jìn)一步體驗解決問題策略的多樣化。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和用數(shù)學(xué)方法解決問題的意識。
聯(lián)系實際、通過配菜，訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
初步學(xué)會解決最簡單、最基本的排列組合問題，并且進(jìn)一步體驗解決問題策略的多樣化。
課件、投影儀、菜名小卡片。
課堂結(jié)構(gòu)。
教師活動。
學(xué)生活動。
設(shè)計意圖。
談話引入，激發(fā)興趣。
引：國慶長假小朋友們過得高興嗎？必定品嘗了許多美食，愿意和大家一起分享嗎？
問：排骨、魚這些都是什么菜？土豆、冬瓜又是什么菜？
（根據(jù)學(xué)生的回答的情況做相應(yīng)的調(diào)整，如果不明白教師啟發(fā)學(xué)生分清葷菜和素菜。）。
問：這么多的食物，怎樣搭配來吃才能更有營養(yǎng)、更健康？
師：對了！在飲食中注意葷素的搭配，才能更有營養(yǎng)，更健康。搭配中有不少的數(shù)學(xué)知識呢，讓我們一起來學(xué)習(xí)《搭配中的學(xué)問》吧！請小朋友把書翻開26頁。
（出示課件：課題并板書課題）。
自由回答。
生：葷素的搭配才能更有營養(yǎng)，更健康。
使學(xué)生明確：葷菜與素菜之間的區(qū)別，為“配菜”做好鋪墊。
了解在飲食中要注意合理的搭配。
自主探究、合作學(xué)習(xí)新知。
（出示星期一的菜譜）。
1)問：學(xué)校餐廳開餐了，星期一的菜譜是怎樣的？
問：廚師對配菜有什么要求？
（點擊課件出要求：一份盒飯含一個葷菜和一個素菜。）。
問：那么星期一有多少種不同的配菜方法？（邊點課件邊問）。
2)學(xué)生嘗試解決。
3)反饋交流。
a、你有多少種不同的配菜方法？有不同意見嗎？
b、你是怎樣搭配的？有沒有不同意見？
4)板書（用不同顏色區(qū)分葷菜和素菜）。
白菜白菜。
肉丸子或。
冬瓜冬瓜。
（使學(xué)生明確無論是葷菜配素菜還是素菜配葷菜都只有兩種不同的配菜方法。）。
（出示星期三的菜譜）。
引：小朋友們搭配得真好！星期三有幾種葷菜？幾種素菜？
師：仍然按照一份葷菜和一份素菜的搭配，又有多少種不同的配菜方法呢？
1）請同學(xué)們自己想一想，擺一擺，配一配，并把配菜方法記錄下來。
2）四人小組共同討論交流，選出最好的一份記錄。
3）反饋交流。
問：哪個小組先說？
（發(fā)言的同學(xué)問一問：你對我們的發(fā)言有什么意見？）。
請小組代表帶上記錄用投影的方式邊看記錄邊發(fā)言。
要解決的問題：a、搭配的有序性。通過小組成員說一說：“為什么你覺得這份記錄好？”發(fā)現(xiàn)：搭配要按必定的順序，才能不重復(fù)、不脫漏。或通過比較有序與無序的兩份記錄發(fā)現(xiàn)：搭配要按必定的順序，才能不重復(fù)、不脫漏。b、搭配的兩種不同的方法：用葷菜配素菜和用素菜來配葷菜。情況：如果只說出一種搭配方法：引導(dǎo)“有不同意見嗎？還可以怎樣配？”
觀察菜譜后回答。
個別說一說要求。
用自己喜歡的方法來解決。
個別說一說自己的搭配方法。
生：2中葷菜，2種素菜。
自主探究，記錄自己的配菜方法。
組內(nèi)交流，合作學(xué)習(xí)。
小組代表發(fā)言。
在反饋交流中比較得出搭配的方法：按必定的順序，才能不重復(fù)、不脫漏。及兩種不同的搭配方法。
通過創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
在自主探究中，初步感知搭配的方法。
向?qū)W生提供充分從事活動的機(jī)會，在自主探究，合作交流的過程中找到搭配的規(guī)律和方法：按必定的順序，才能不重復(fù)、不脫漏。體驗搭配的有序性。并使學(xué)生覺得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是有意義的，從而產(chǎn)生積極的情感體驗和探究開拓的意識。
學(xué)習(xí)、鞏固新知、建立模型。
引：小朋友們找到了搭配的小竅門，讓我們來試一試吧！
師：星期五有幾種不同的配菜方法？
師：你是怎樣想的？用什么方法？
可能出現(xiàn)的情況：a、口述配菜方法b、用乘法和加法：“你是怎樣想的？”2ｘ3是用葷菜來配素菜。3ｘ2是用素菜來配葷菜。3+3用一個用葷菜來配素菜，再用另一個葷菜來配素菜。
自主學(xué)習(xí)，獨立解決，尋求不同的解題方法。
個別回答。
運用已有的數(shù)學(xué)知識，自主探索，大膽猜想，發(fā)現(xiàn)并找到較好較快的獲得搭配結(jié)果的規(guī)律，能應(yīng)用乘法原理來解決搭配的問題，鼓勵學(xué)生解決問題應(yīng)多樣化并且訓(xùn)練學(xué)生有序思考的能力。
實際應(yīng)用。
引：剛才同學(xué)們都很動腦筋！你能運用剛才學(xué)習(xí)的方法解決生活中其它搭配問題嗎？請翻書27頁，看一看聯(lián)系第一題。
問：圖中你獲得了那些數(shù)學(xué)信息？
反饋交流：有幾條路可以走？你用的是什么方法？你是怎樣思考的？
仔細(xì)觀察主題圖，獨立思考解決，并說說自己的思考方法。
能運用所學(xué)知識解決生活中的搭配問題。
課堂總結(jié)。
配菜中你學(xué)到了什么？
自己總結(jié)。
培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)能力。
板書：
星期一：
白菜白菜。
肉丸子或。
冬瓜冬瓜。
一共有2種。
合理搭配教案篇四
目標(biāo)確定依據(jù)：
課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)要求：
通過實踐活動，感受數(shù)學(xué)在日常生活中的作用，體驗運用所學(xué)的知識和方法解決簡單問題的過程，獲得初步的數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗；在實踐活動中，了解要解決的問題和解決問題的辦法。
教材分析：
搭配就是排列與組合，這樣的思想方法不僅應(yīng)用廣泛，而且是以后學(xué)習(xí)概率統(tǒng)計知識的基礎(chǔ)，同時也是發(fā)展學(xué)生抽象能力和邏輯思維能力的好素材。本節(jié)課我試圖在滲透數(shù)學(xué)思想方法方面探索和研究，通過學(xué)生日常生活中簡單的事例呈現(xiàn)出來，并運用操作、演示等直觀手段解決問題。在向?qū)W生滲透這些數(shù)學(xué)思想和方法的同時，初步培養(yǎng)學(xué)生有順序地、全面地思考解決問題的意識。
學(xué)情分析：
二年級學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，喜歡思考，具有簡單的分析、判斷、推理能力。但是學(xué)生合作意識不強(qiáng)，膽子也較小，思考問題不夠全面，有序性不強(qiáng)。本節(jié)內(nèi)容，學(xué)生才開始接觸，但在學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常遇到，對學(xué)生來說，并不陌生，啟發(fā)學(xué)生通過操作、觀察、歸納以及合作交流，從而掌握搭配的方法。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1．學(xué)生通過觀察、猜測、操作等活動，找出簡單事物的排列數(shù)。
2．學(xué)生通過觀察、分析、推理，能有順序地、全面地思考問題。
評價方案：
1、通過小組展示，能用數(shù)字1、2、3和0、2、3分別組成個位和十位數(shù)字不一樣的兩位數(shù)，并統(tǒng)計出個數(shù)，測評目標(biāo)一。
2、通過引導(dǎo)提問，說出在搭配時如何做到不重復(fù)、不遺漏，測評目標(biāo)二。
學(xué)習(xí)重點：
自主探究，掌握有序排列、巧妙搭配的方法，并用所學(xué)知識解決實際生活的問題。
學(xué)習(xí)難點：怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
學(xué)習(xí)過程。
一、情景導(dǎo)入。
（1）師：同學(xué)們?nèi)ミ^公園嗎？公園好玩嗎？老師今天要帶你們?nèi)ヒ粋€比公園更好玩的地方，它就是數(shù)學(xué)廣角，去玩一項搭配的游戲，先伸出小手跟老師一起板書課題。（板書：搭配）。
師：今天，有3只可愛的小動物也來到我們的課堂，你們看它們是誰呀？（邊說課件出示動物頭像：小兔子、小猴子、小熊貓）小兔子、小猴子、小熊貓三個好朋友今天準(zhǔn)備到小老鼠家去做客呢！
二、新課學(xué)習(xí)。
（1）、用開密碼鎖的方法學(xué)習(xí)數(shù)的搭配。
師：三只小動物到了小老鼠家，卻發(fā)現(xiàn)大門緊閉，門上還掛著一把鎖：歡迎你們的到來，為了考考你們的智慧，請你們先想辦法把這把密碼鎖打開，鎖的密碼是用數(shù)字1、2擺出的兩位數(shù)（數(shù)字不可以重復(fù)利用）。
師：找到密碼才能打開門，大家想不想試試看？
（2）師：他們終于進(jìn)去了，卻發(fā)現(xiàn)小老鼠正皺著眉頭，原來它被一道數(shù)學(xué)題難住了，來看看是什么？一起讀一下：
師：誰愿意上臺邊擺邊講解你的方法？他們剛才的方法好嗎？老師也覺得很棒，因為他們做到了不重復(fù)不遺漏。（板書：不重復(fù)不遺漏）其實，無論用哪種方法，要想擺得快又不漏掉，我們應(yīng)該選擇一定的順序去擺。但是，我能不通過擺卡片就能快速把這些兩位數(shù)全找到，想知道我是怎么辦到的嗎？我們可以采用調(diào)換位置法：先選定兩個不同的數(shù)字如1、2，調(diào)換位置可以組成兩個不同的兩位數(shù)12，21，再選定數(shù)字2、3，通過調(diào)換位置就可以得到23、32，最后選定1、3，通過調(diào)換位置就可以得到13、31。還有一種更好的方法，叫固定十位法，也就是排頭法：先用最小的數(shù)字1來做頭，即擺在十位，個位可以2是，還可以是3。然后選數(shù)字2排在十位，個位上依次選1，3。最后用數(shù)字3擺在十位，個位上依次選1，2。便得到了6個兩位數(shù)。這樣是不是既不重復(fù)又不遺漏，而且很快??！
（板書：調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132）。
（4）課堂反饋。
師：小老鼠很開心學(xué)會了一項新本領(lǐng)，為了鞏固一下它想和我們一起挑戰(zhàn)一下這道題，大家敢接受挑戰(zhàn)嗎？一起來讀一下：
你還能用0、2、3寫出幾個不同的兩位數(shù)嗎（十位和個位的數(shù)字不可以重復(fù)利用）？
師：寫好了嗎？誰能來匯報一下你的結(jié)果？我希望你在匯報時能用到這句話：我用的是（）法，擺出了（）個符合條件的兩位數(shù)，他們分別是（）。
師：小老鼠也用固定十位法做了一下這道題，一起來看它的結(jié)果。
（02、03、20、23、30、32）對嗎？為什么呢？（其中0203不符合數(shù)學(xué)規(guī)定，在一個兩位數(shù)中0不能做數(shù)字的開頭。）所以結(jié)果只有四個。
師：通過這兩道題，你覺得在做搭配時，怎樣才能做到不重不漏呢？
師：那數(shù)學(xué)中只有數(shù)字可以玩搭配游戲嗎？文字可不可以呢？一起來看這幾道題。
三、課堂練習(xí)。
1、用字組詞。
故事頭發(fā)。
故事交換順序事故也是一個詞。
頭發(fā)交換順序發(fā)頭發(fā)頭不是詞語。
師：故事和事故意思一樣嗎？發(fā)頭是詞語嗎？這說明組詞字的順序很重要，不能隨意交換，因為順序不同，含義不同，有些甚至不是詞語。
2、用字連成一句話。
歡喜我花。
（1）我喜歡花。（2）花，我喜歡。（3）花喜歡我。第三句不符合我們平時說話的習(xí)慣。這告訴我們組句子也不可以隨意交換順序。
3、判斷下面的搭配能否交換順序？
（1）秦老師的電話號碼：15538170732。
（2）袁老師家的汽車牌照：豫a3sw39。
（3）秦老師的qq號碼：1542037621。
（4）秦老師家的門牌號：08134。
四、課堂小結(jié)。
這節(jié)課我們學(xué)了什么？你明白了什么？
我們學(xué)習(xí)了數(shù)學(xué)廣角中的搭配問題，在搭配時要按一定的順序進(jìn)行，這樣才能做到不重復(fù)、不遺漏。明白了有些搭配有順序，不能隨意交換比如：搭配數(shù)字、組詞、組句子、各種號碼…。。
師：其實呢，我們生活中的搭配真是太多了，瞧，小紅一家去照相館照全家福，你知道他們有幾種坐法嗎？好，這道題作為我們今天的課后作業(yè)，回家后邀請自己的爸爸媽媽一起試一下，把你們的搭配結(jié)果記錄下來，明天比比看誰記錄的既不重復(fù)，又不遺漏。今天的課我們就上到這里，下課！
板書設(shè)計：
搭配。
（不重復(fù)不遺漏）。
調(diào)換位置法：122113312332。
固定十位法：121321233132。
合理搭配教案篇五
1、使學(xué)生通過動手操作找出簡單事物的排列數(shù)，體會思維的有序和全面性；讓學(xué)生掌握搭配的方法，體驗分類、分步計數(shù)及數(shù)形結(jié)合的學(xué)習(xí)方法。
2、讓學(xué)生通過擺一擺、畫一畫、連一連、寫一寫等活動探索數(shù)的排列，事物的搭配方法。
3、讓學(xué)生體會數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，經(jīng)歷數(shù)學(xué)化的過程，感受符號化思想。
使學(xué)生找到簡單事物的排列數(shù)，體會搭配的方法。體會有序思考的價值。
使學(xué)生找到簡單事物的排列數(shù)，用適當(dāng)方式表達(dá)出搭配的過和與結(jié)果。
數(shù)字卡片、衣服圖片、課件。
一、情境引入。
出示題目用數(shù)字卡片1、7、3、9，看能組成多少個兩位數(shù)。
師：你們和喜羊羊一樣聰明。
引入：今天這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
二、探究新知。
（一）、教學(xué)例1。
題目：
1、用0、1、3、5能組成多少個沒有重復(fù)數(shù)字的兩位數(shù)？以小組為單位，合作完成，同時思考下面的問題。
（1）怎樣擺能保證不重不漏？
（2）你們一共擺出了幾個兩位數(shù)？是怎樣擺的？
（3）用什么方法記錄既清楚明了又不重不漏？
2、學(xué)生以小組為單位探究，教師巡視、指導(dǎo)。
3、匯報：
（1）按照一定的順序來擺就能保證不重不漏。
（2）按數(shù)位擺：
十位如果是1，可以擺出10、13、15；
十位如果是3，可以擺出30、31、35；
十位如果是5，可以擺出50、51、53。
師：為什么你們不把0寫在十位上呢？
（3）按照一定的順序記錄，就能保證不重不漏，清楚明了。
課件出示打開的大門圖，恭喜同學(xué)們順利解開了密碼看喜羊羊和他的伙伴正排隊歡迎我們呢。課件出示排隊練習(xí)題。再完成教材101頁做一做第1題。
（二）、教學(xué)例2。
美麗的美羊羊看到我們表現(xiàn)真棒，于是她要我們?nèi)⒓右粋€舞會，但他遇到了一個難題，你們愿意幫她解決嗎？她不知道怎樣搭配衣服，同學(xué)位算算她一共有多少種穿法呢？（每次上裝和下裝只能各穿一件）。
課件出示衣服圖。
小組合作：動手?jǐn)[一擺，可以怎樣穿？
思考：怎樣記錄不同的穿法比較清楚？
匯報：方法1、
方法二、圖形表示法。
方法三、數(shù)字表示法。
鼓勵學(xué)生想出多種符號表示法。
想一想：一共有多少種不同的穿法？
學(xué)生說出自己組不同的算法。
教師強(qiáng)調(diào)：只要有順序地搭配連線，就能保證不重不漏。
課件出示禮物搭配圖。
師：向?qū)W生滲透數(shù)學(xué)思想教育。
三、拓展練習(xí)。
最后智慧的村長給全班小朋友出了一道最難的題，你們有信心解決嗎？
課件出示衣服、裙子、鞋的搭配題。
開放性題目：學(xué)習(xí)了今天的知識，你能設(shè)計有關(guān)午餐搭配的題目嗎？動手試試吧。
生：自己運用知識。
四、總結(jié)。
同學(xué)們通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？
生回答。
五、課件出示教師結(jié)語：在日常生活中我們遇到問題要有序、全面地思考問題。做到不重復(fù)不遺漏。
五、板書設(shè)計。
數(shù)學(xué)廣角——搭配（二）。
排列數(shù)組合圖。
合理搭配教案篇六
1．人民的生活水平正在不斷地改善。
2．他的革命精神時刻浮現(xiàn)在我眼前。
3．沙沙的浪聲和銀光閃閃的海面構(gòu)成一幅多么好看的畫面。
4．這個縣的水稻生產(chǎn)，由于合理密植，加強(qiáng)管理，一般長勢良好。
5．每當(dāng)回憶起和他朝夕相處的一段生活，他那和藹可親的音容笑貌，循循善繡的教導(dǎo)，又重新出現(xiàn)在我面前。
6．《青春之歌》這部小說出色地塑造了共產(chǎn)黨員盧嘉川、江華、林紅等人的英雄事跡。
7．（09年浙江）只有積極引導(dǎo)牧民開展多種經(jīng)營，控制牲畜數(shù)量，降低對牧草的需求，退牧還草，才能為從根本上拯救純種野牦牛提供可能。
8.（09年湖南）在這部對話式作品中，作者闡明了對尊重生命、敬畏自然、堅持信仰、愛憎分明等被現(xiàn)代性所遮敝的人類理想精神的張揚。
9．同學(xué)們以敬佩的目光注視著和傾聽著這位老山英雄的報告。
10．農(nóng)民耕種的符合政策規(guī)定的自留地是一種正當(dāng)?shù)膭趧印?/p>
11．規(guī)規(guī)矩短的兩條平行線始終是兩條可望而不可及的端點。
12．我們堅信，有這么一天,中國的工業(yè)和農(nóng)業(yè)會成為發(fā)達(dá)的國家。
13．秋天的北京是美麗的季節(jié)。
14．有沒有遠(yuǎn)大的抱負(fù)和頑強(qiáng)的意志，是一個人取得成功的關(guān)鍵。
15．電子工業(yè)能否迅速發(fā)展,并廣泛滲透到各行各業(yè)中,關(guān)鍵在于要加速造就一批專門人才。
16．青年男女不再以財產(chǎn)多寡和門第高低為條件，而以能勞動、有科學(xué)文化知識的標(biāo)準(zhǔn)去。
選擇自己的伴侶。
17．學(xué)習(xí)成績的好壞是三好生的重要條件。
18．（09天津）學(xué)校能否形成良好的、有促進(jìn)功能的校園文化，學(xué)習(xí)者能否真正適應(yīng)并融入它，這對教學(xué)活動的有效開展起著重要作用。
19．汽車奔馳在遼闊的公路上。
20．介紹完英雄的事跡，同學(xué)們激烈地鼓掌。
21．早晨五六點鐘，在通往機(jī)場的大街兩旁便站滿了數(shù)萬名歡送的人群。
22．我們嚴(yán)肅地研究了職工們的建議，又虛心地征求了專家們的意見。
23．同學(xué)們把教室打掃得干干凈凈、整整齊齊。
24．他在運動會結(jié)束后正式退出了運動員生涯。
25．黑暗中，還聽得見連滾帶爬的腳步聲。
26．春風(fēng)一陣陣吹來，樹技搖曳著，月光、樹影一齊晃動起來，發(fā)出沙沙的響聲。
27．春節(jié)期間，這個市的210輛消防車、300多名消防官兵，放棄休假，始終堅持在各自執(zhí)勤的崗位上。
28．最讓人高興的是,在全廠職工團(tuán)結(jié)協(xié)作,日夜奮戰(zhàn)下,全年的生產(chǎn)指標(biāo)終于超額完成了。
29．公園里展出的有象征中華民族騰飛的“中華巨龍”等冰雕藝術(shù)品，也有取材于《西游記》、《海的女兒》等神話和童話故事。
合理搭配教案篇七
這個時候的父母都恨不得能變成高級廚師，變著花樣的給考生做好吃的，其實，大可不必，只要謹(jǐn)遵平時的飲食習(xí)慣和口味，稍作調(diào)整，食不過量，正常飲食即可。注意不要吃平時考生沒吃過的食物，因為新食物可能產(chǎn)生過敏，胃腸不適等問題，輕者胃痛，重者可能造成腹瀉，不利于考試的正常發(fā)揮。比如，如果考生平時一直不吃雞蛋，那么就不要逼他吃，也不要突然改變習(xí)慣，比如突然吃辛辣刺激的食物。
二、均衡營養(yǎng)，重視主食，粗細(xì)糧搭配。
大腦的主要能量來源是葡萄糖，葡萄糖主要由主食和水果提供，健康主食可以為大腦提供基本的能量來源。所以三餐一定要保證充足的主食供應(yīng)，尤其早餐一定要有主食，有些考生因為不吃早餐或者進(jìn)食不足，上午易出現(xiàn)饑餓感，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，記憶力下降，主食可以是粥、面食、米飯、面包等，粥可以是雜糧粥，如小米、黑米、薏米、花生等與大米搭配煮粥或飯，粗雜糧中有豐富的維生素b1和膳食纖維，能增進(jìn)食欲。營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。
午餐和晚餐的食物要多樣，如富含蛋白質(zhì)的魚蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐等食物，深海魚類還含有dha，可以提高大腦功能，增強(qiáng)記憶。晚餐準(zhǔn)備的要豐富一些，晚餐后4小時加餐，一點水果、一杯酸奶、一小碗餛飩、幾個餃子、一點點心，量不要過多，以免影響睡眠。
三、新鮮蔬果要多吃。
新鮮蔬果中含有豐富的維生素c和膳食纖維，維生素c既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，又可增加腦組織對氧的利用，這類食物還可幫助消化，增加食欲。
四、清淡飲食，足量飲水。
考前天氣逐漸變熱，加上考生壓力大，往往導(dǎo)致消化功能下降，油炸、油膩、辛辣的食物不易消化，容易導(dǎo)致便秘和腹瀉等癥狀，降低食欲，油脂高的食物會加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大腦的血液供應(yīng)減少，影響大腦的工作效率，所以，應(yīng)不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
天氣轉(zhuǎn)暖，出汗多，體內(nèi)缺水，容易出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀，所以要多喝水，少喝飲料，有研究表明，帶一瓶水進(jìn)考場與學(xué)生的考試成績提高有關(guān)，有一種理論認(rèn)為當(dāng)腦細(xì)胞不缺水的時候，信息在它們之間流動更順暢，注意力更容易集中，喝水還可以讓人放松神經(jīng)，因此要督促孩子喝足水。
五、適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)腦食物。
大腦發(fā)育需要一種營養(yǎng)物質(zhì)叫卵磷脂，它能使大腦具有靈敏的反應(yīng)，并能增強(qiáng)記憶力，這種物質(zhì)主要存在于蛋黃、魚卵、大豆、堅果類食物中，如花生、核桃、杏仁、松子、榛子、核桃、蜂蜜等，可以適當(dāng)補(bǔ)充，不要過量。
合理搭配教案篇八
在中國，飲食文化深厚，人們注重合理搭配飲食已成為一種生活習(xí)慣。我也深有體會，通過合理搭配食品，可以保持身體健康并預(yù)防疾病。
首先，合理搭配主食是關(guān)鍵。我們需要攝入一定量的碳水化合物來提供身體所需的能量，但我們也不能多吃，否則容易導(dǎo)致肥胖。因此，我們可以適當(dāng)添加蛋白質(zhì)、纖維素等食物來控制主食的攝入量。例如，燕麥片、黑米、花生米等堅果類食品都是很好的選擇。
其次，我們應(yīng)該控制紅肉的攝入量。紅肉富含飽和脂肪酸，容易影響血液循環(huán)，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。應(yīng)該適度攝入一些魚類、禽類等動物性食品，以及豆類、蔬菜等植物性食品。這樣不僅可以滿足身體的需求，而且還能減少肥胖的風(fēng)險。
另外，合理搭配蔬菜也是很重要的。我們應(yīng)該在飲食中適量添加富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，這樣可以幫助我們維持健康并增強(qiáng)免疫力。最好不要過分加工蔬菜，這樣會破壞其中的營養(yǎng)成分。
最后，我們應(yīng)該喝足夠的水。我們的身體大部分是由水構(gòu)成的，因此喝足夠的水對于維持生命活動非常重要。同時，我們推薦適量飲用茶水，茶葉中的茶多酚有助于降低血壓、減輕疲勞和增強(qiáng)免疫力。
總的來說，合理搭配飲食對于身體非常重要。我們應(yīng)該學(xué)會選擇和搭配食品，以保持身體健康和預(yù)防疾病。
合理搭配教案篇九
人們常說“民以食為天”，飲食對于人類的重要性可見一斑。為了維持身體健康，合理搭配飲食是非常重要的。通過我的實踐和個人體會，下面我將分享一些合理搭配飲食的心得體會。
首先，早餐必不可少。不論是上班族還是學(xué)生黨，一天中的早餐是最重要的一餐。早晨要維持一個良好的身體狀況，我們需要為我們的身體提供營養(yǎng)和能量。因此，我們必須搭配合理的食物。在早餐中攝入的食物最好輕易消化，這將給我們的身體帶來一天的活力和健康。建議可以搭配一些牛奶、雞蛋、水果等，當(dāng)然這些也要適量攝入。
其次，每人每天的蔬菜攝入量要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。蔬菜中含有人體必需的維生素和礦物質(zhì)。各種顏色的蔬菜都含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，因此我們每天需要食用不同顏色的蔬菜。此外，我們在吃蔬菜時一定要正確地搭配食材。當(dāng)我們食用肉類及其他易消化以及油膩的食物時，需要適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┦卟?。這樣的搭配會為我們帶來更高效的營養(yǎng)吸收和更舒適的飲食體驗。
最后，適量的水果攝入也很重要。即使水果中含有的糖分較高，但我們不能忽視水果對我們身體所帶來的抗氧化劑和其他健康維護(hù)成分的貢獻(xiàn)。通常建議每天食用2-4顆水果。
總之，合理搭配飲食不僅可以讓我們的身體健康和充滿活力，更有利于我們的成功和幸福。因此，從今天起，我們可以嘗試調(diào)整我們的飲食以及搭配方式，讓我們的身體保持健康。
合理搭配教案篇十
教科書102頁例2及相關(guān)內(nèi)容。
1、使學(xué)生在解決實際問題中，掌握搭配的方法，體會有序思考的價值。
2、讓學(xué)生通過擺一擺﹑畫一畫﹑連一連﹑寫一寫等活動探索搭配的方法與結(jié)果，體驗分類﹑分步計數(shù)及數(shù)形結(jié)合的方法。
3、讓學(xué)生體會數(shù)學(xué)與生活的密切聯(lián)系，經(jīng)歷數(shù)學(xué)化的過程，感受符號化思想。
多媒體﹑實物投影﹑衣服和褲子的圖片教具。
初步掌握搭配的方法，體會有序思考的價值。
能夠有序地進(jìn)行搭配，用適當(dāng)方式表達(dá)出搭配的過程與結(jié)果。
同學(xué)們，早晨起床以后第一件事情要干什么？穿好衣服洗臉?biāo)⒀雷谀抢锍院迷绮?，然后背上書包高高興興地去上學(xué)。哎，穿衣服，吃飯，走路這個過程當(dāng)中有沒有我們要研究的數(shù)學(xué)問題呢？今天老師就和同學(xué)們一起來研究這里面的一個問題，叫搭配問題。（板書課題：搭配）。
1、任務(wù)呈現(xiàn)：例1圖片。
這些圖片漂亮嗎？大家先來觀察一下這些衣服，一會兒為了討論方便，我們把它們分別叫做短袖，長袖，短裙，長褲，長裙。
有一天早晨，李陽起床發(fā)現(xiàn)亂七八遭的這么多衣服，我今天該怎么穿呢？記住，如果只穿一件上裝和一件下裝叫一種穿法的話，到底有幾種不同的穿法呢？生猜。
到底有多少種不同的穿法咱們怎么辦呢？（擺一擺）。
2、自主學(xué)習(xí)。
學(xué)生小組合作，用學(xué)具袋中的衣服圖片擺一擺，看看到底有幾種不同的穿法，然后記錄在你的練習(xí)本上，如果你把長衣和誰搭配在一起，或者你把裙子和誰搭配在一起，把它記錄下來，記錄的方法你喜歡什么方法你就記錄下來。
3、展示交流。
（1）學(xué)生在交流中探究，對比中感知有序。
教師依次展示有遺漏的，正確的，有重復(fù)的。讓學(xué)生觀察有錯誤原因是出現(xiàn)了遺漏和重復(fù)。
重點講解6種的同學(xué)，沒有遺漏，也沒有重復(fù)的，那它是怎么樣搭配的呢？讀6種的搭配方案，體會有序。
師再引導(dǎo)學(xué)生用連線的方法進(jìn)行搭配，讓學(xué)生體會先固定其中一種，再按順序搭配。可以先固定上裝，依次和下裝進(jìn)行搭配：也可以先固定下裝，依次和上裝進(jìn)行搭配。
（2）展示學(xué)生不同的表達(dá)方式，在交流中體會符號表達(dá)的簡潔。
師：很多同學(xué)都找到了6種搭配方案，可我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們有好幾種不同的表示方法，大家一起來看一看。
師：同學(xué)們，一件復(fù)雜的事情可以用一個小小的圖形來替代，而且表示的時候還進(jìn)行了分類，既簡潔又明確?？?，我們幫李陽找到了6種不同的穿法呢！
1、目標(biāo)檢測。
課本102頁”做一做”
2、結(jié)果反饋。教師出示答案，集體訂正答案。
3、反思總結(jié)：
在生活中我們可以用搭配的知識解決許多的問題，合理的搭配能讓我們的生活更加美好，這就是數(shù)學(xué)的魅力，下節(jié)課我們繼續(xù)去探索數(shù)學(xué)的奧秘，感受數(shù)學(xué)的魅力！
合理搭配教案篇十一
我覺得自己很幸運，差一點就因為上這課的人太多而不能球，我也就失去了一大體育愛好，所以我很感激老師，平日里也很認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí)。
我曾在網(wǎng)上查過網(wǎng)球這項體育運動的介紹：網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運動。它將有氧運動與無氧運動結(jié)合，打網(wǎng)球可以培養(yǎng)人們動作迅速，判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)快并能提高速度、力量、耐力、靈敏等素質(zhì)，對發(fā)展協(xié)調(diào)性有積極作用，對健康有益。
由于當(dāng)今社會人們的工作學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致對身體的重視程度明顯下降，體育鍛煉固然是維持身體健康的主要因素，而合理的飲食搭配也不容忽視。
一、良好的飲食制度：
良好的飲食制度有利于食物的消化吸收，有利于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，從而促進(jìn)身體機(jī)能的提高。一般來講，運動過后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食，否則食物不能很好的消化。反之進(jìn)食后也不宜劇烈運動，運動可使消化器官血液供應(yīng)相對減少，影響食物的消化，還易發(fā)生惡心、嘔吐和腹痛等癥狀。如果你平日里有體育訓(xùn)練，那么最好養(yǎng)成定時進(jìn)餐的習(xí)慣，不要暴飲暴食、不酗酒、不吃刺激性太大的食物，根據(jù)訓(xùn)練和比賽的安排，合理分配一日三餐的食物和熱量，特別要重視早餐的質(zhì)量。各種食物的消化時間是不同的，糖類食物消化最快，蛋白質(zhì)次之，脂肪最難消化。在大運動量訓(xùn)練和緊張比賽時，消化機(jī)能較弱，應(yīng)吃較易消化的食物，少吃脂肪性食物（特別是動物脂肪），以免增加消化道的負(fù)擔(dān)，影響訓(xùn)練和比賽。合理的烹調(diào)加工的食物不但容易消化，而且還能減少營養(yǎng)素的損失。
二、運動與膳食。
對于從事非運動職業(yè)的人來說，我們一周只保證有幾次30分鐘以上的鍛煉時間即可。我是青鳥健身中心的會員，除去每周三的體育課，我能夠保證自己一周去健身房三次以上，每次有氧運動一小時。我的教練告訴我，有氧運動不需很長時間，20分鐘以上即可，一般前15分鐘消耗的'是食物的熱量，后面的時間才真正消耗體內(nèi)脂肪。有氧運動最佳鍛煉時間是下午兩點至四點，因為這時肌肉狀態(tài)最好，且吃完午飯一個多小時，屬于健康的消耗狀態(tài)?，F(xiàn)在，我明顯感覺自己的心肺功能有很大的提高。
在膳食問題上，基本上要保證熱量不要太高，要高纖維素、高素菜和水果，就是低鹽，少吃油炸的和肥肉，少吃動物內(nèi)臟。由于我在農(nóng)大選修“現(xiàn)代飲食安全與健康”這門課，我覺得有必要在這里要提醒大家注意，過量食用瘦肉、隱藏肥肉同樣會危害健康。農(nóng)大姜微波教授指出：目前的市場上，瘦肉中含有超出標(biāo)準(zhǔn)的瘦肉精，過量使用會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)；而隱形肥肉身處各處，可以是餐館為增添菜色而選用的油，可以是肉餡類食物，甚至是在牛羊肉中、烤鴨中，總之，注意這些油而不膩的食品，可能就是危害我們健康的隱形兇手。
身體是自己最寶貴也最值得珍惜的財產(chǎn)，把握現(xiàn)在，做好體育鍛煉，搭配好日常膳食，就是為自己的未來做得一筆明智的投資。因此我建議那些工作和學(xué)業(yè)繁忙的人，把每天在電腦前的15分鐘轉(zhuǎn)移到戶外鍛煉上，健康快樂1！
合理搭配教案篇十二
1、使學(xué)生通過觀察、猜測、實驗等活動，找出簡單事物的排列數(shù)與組合數(shù)。
2、培養(yǎng)學(xué)生初步的觀察、分析、推理能力以及有順序地全面思考問題的意識。
3、引導(dǎo)學(xué)生使用數(shù)學(xué)方法解決實際生活中的問題，學(xué)會表達(dá)解決問題的大致過程。
4、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和人際交往能力。
5、讓學(xué)生獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。
自主探究，掌握有序排列、巧妙組合的方法，并用所學(xué)知識解決實際生活的問題。
怎樣排列可以不重復(fù)、不遺漏。
多媒體課件、服裝卡片。
(一)導(dǎo)入。
1、(播放歡快節(jié)奏的生日快樂歌)哇，這是什么音樂啊?(生：生日快樂歌)。
2、誰過生日啊?(生：喜羊羊過生日)。
1、美羊羊從衣柜里選出2件衣服，3條褲子，假如你是美羊羊，你想怎么穿?
(點學(xué)生一一做答)。
2、哇，那么多種穿法呀!那一共有多少種穿法呢?怎么辦?(生：配一配)。
3、沒錯，動手配一配我們就知道了。這就是我們今天所要學(xué)習(xí)的知識——有趣的搭配(板書課題“搭配”)。
4、現(xiàn)在請同學(xué)們打開桌上的信封動手配一配，兩個人一組，一個人配一個人記錄，把所有的搭配方式寫在本子上，可以用文字、字母、數(shù)字或符號等來記錄，選擇你喜歡的方式，能讓我們大家一目了然就可以了。
(學(xué)生動手操作并記錄)。
5、用投影儀展示學(xué)生所記錄的過程。
6、根據(jù)學(xué)生的不同結(jié)果選擇有代表性的進(jìn)行講解和分析，從而得出本節(jié)課的重點：有順序、不遺漏、不重復(fù)，并板書。
(整個環(huán)節(jié)以學(xué)生講解分析為主，教師只起引導(dǎo)和補(bǔ)充的作用，并讓孩子上臺演示搭配過程)。
7、接下來我們一起來看一下老師是怎樣搭配的。8、為了更加方便簡潔，老師用。
字母a、b分別代表兩件衣服，用數(shù)字1、2、3分別代表三條褲子。誰能猜出老師是怎樣搭配的?(學(xué)生舉手發(fā)言)。
9、衣服a配了幾條褲子?(3條)有幾種穿法呢?(3種)一個310、我接下來穿哪件衣服?(衣服b)衣服b可以配哪些褲子?(褲子1、褲子2、褲子3)又有幾種穿法?(3種)兩個3，怎樣列式?(3+3=6種)還可以怎樣列式?(2_3=6種)板書“2_3=6種”我再加一件衣服，那現(xiàn)在有幾個3?(3個3，3_3=9種)4件衣服呢?(4個3，12種)如果5件衣服呢?(5個3，15種)8件衣服呢?(8個3，24種)真是些聰明的孩子!
11、剛剛是先搭配衣服，現(xiàn)在我們換個角度，該怎樣搭配?(生：從褲子開始配)。
12、褲子1配2件衣服有幾種搭配?(2種)。
接下來呢?
(生補(bǔ)充完整)。
13、3條褲子搭配2件衣服是3個2,怎樣列式?(3_2=6種)有6種搭配方式。那4條褲子搭配2件衣服呢?(4個2、8種)5條呢?(5個2、10種)10條呢?(10個2,、20種)。
(生舉手回答)。
14、你們說一說美羊羊穿那套衣服去參加宴會最合適啊?(生討論后舉手回答并說明理由)。
15、沒錯，這套衣服很隆重，最適合參加宴會了。那出去散步穿什么呢?
(生：)。
沒錯，外出散步應(yīng)該穿休閑、便捷。16、美羊羊穿上你們給她搭配好的衣服興高采烈的去洗漱了，我們也休息一下吧!
(播放3分鐘的鋼琴純音樂：秋日私語)。
鞏固練習(xí)1。
一二三，坐好了!
(組織課堂)。
(生：)。
2、一起齊讀題目：“選擇一種飲料和一種主食，有多少種搭配?(用數(shù)字、符號或者字母等記錄下來)”
(生動手在白紙上記錄搭配方式以及計算方式)。
3、選擇一些有代表性的答案通過投影儀展示并要學(xué)生來講評。鞏固練習(xí)2。
吃飽了，好吧，我們出發(fā)去喜羊羊家吧!
1、從餐廳出發(fā)經(jīng)過綠屋到喜羊羊家有幾條路可走?
(把課堂交給學(xué)生，叫一個小老師上來講解)。
小結(jié)：剛剛小老師走的路線有什么特點?
(生：有一定的順序)。
沒錯，我們通過今天的學(xué)習(xí)會發(fā)現(xiàn)搭配要有順序才能(不重復(fù)、不遺漏)。
拓展延伸。
美羊羊來到喜羊羊家，喜羊羊準(zhǔn)備了水果和點心，如果只選擇一種水果和一種點心，有18種選擇，猜猜喜羊羊是怎樣準(zhǔn)備水果和點心的?(生自由討論后發(fā)表意見)。
你們這樣準(zhǔn)備是有什么依據(jù)?
(積等于18)。
結(jié)束語。
1、今天你們學(xué)得開心嗎?2、你有什么收獲?
合理搭配教案篇十三
離高考的日子越來越近了，在此期間，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。
一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當(dāng)用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性，所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化，引起記憶力減退。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物。海帶所含堿性最大，所以可以多吃海帶。另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類等，都含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素a、e和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當(dāng)程度的幫助。要注意飲食衛(wèi)生，以防胃腸道傳染病的'發(fā)生。
考試前，應(yīng)多吃些主食。還可多吃些水果，特別是含葡萄糖較多的漿果，如葡萄、草莓等，若食欲過差，可適當(dāng)服些多維葡萄糖。要保證足夠的蛋白質(zhì)，對促進(jìn)身體發(fā)育和智力發(fā)育都有好處。平時，學(xué)生每日需要蛋白質(zhì)70?80克，復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)增加一些。蛋白質(zhì)以動物性食品，如奶、蛋、魚、肉中的蛋白質(zhì)為佳。大豆蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃些豆制品很有必要。要適當(dāng)攝取脂肪可增強(qiáng)記憶力。脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質(zhì)。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大腦細(xì)胞能量代謝不可缺少的高能物質(zhì)。膽固醇也是大腦活動的所需物質(zhì)，學(xué)生尤不可缺，所以，適當(dāng)吃些脂肪性食物對青少年來說是沒有壞處的。（孫立華）。
合理搭配教案篇十四
以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神為指導(dǎo)，積極探索課程改革新路，著眼于改變課程結(jié)構(gòu)過于強(qiáng)調(diào)學(xué)科本位和缺乏整合的現(xiàn)狀，發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)，提高教師適應(yīng)新課程的能力。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)。
懂得合理的飲食搭配對健康的重要，養(yǎng)成不挑食的飲食習(xí)慣；激發(fā)學(xué)生的運動興趣，保證體育與健康課程目標(biāo)的實現(xiàn)；激勵學(xué)生熱愛大自然、珍愛生命的情感，初步形成環(huán)保意識。
了解食物中的物質(zhì)組成，各種營養(yǎng)成分對人體的作用；學(xué)會正確地選擇運動方式，合理地運動，健康地運動；懂得環(huán)境衛(wèi)生對健康的重要，同時初步懂得人與自然和諧共存的道理，知道環(huán)境污染的危害。
培養(yǎng)學(xué)生的勞動意識和勞動能力。依托學(xué)校與社區(qū)資源，建立綜合實踐活動基地。形成從自己周邊生活中主動發(fā)現(xiàn)問題并獨立自主地解決問題的態(tài)度和能力。培養(yǎng)學(xué)生參與綜合實踐活動的興趣和對社會生活的積極樂觀向上的態(tài)度。了解信息技術(shù)、勞動技術(shù)、社區(qū)服務(wù)和探究活動的常識。使學(xué)生具有基本的生活自理能力、交往協(xié)作能力、觀察分析能力、動手實踐能力、領(lǐng)導(dǎo)和表現(xiàn)能力以及對知識的綜合運用和創(chuàng)新能力。
初步掌握參與社會實踐與調(diào)查的方法、信息資料的搜集、分析與自理的方法和研究、實驗實證的方法。親身感受參與綜合實踐活動的積極體驗和豐富的經(jīng)驗，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個性品質(zhì)，形成對自然的關(guān)愛和對社會、對他人、對自我的責(zé)任感。
三、實施過程：
1、具體目標(biāo)：
通過實施“食品的合理搭配”活動，學(xué)生親自開展對食品的種類、食品的采購、人們身體健康的營養(yǎng)需求以及合理搭配、精心烹制進(jìn)行一系列的調(diào)查、參觀、綜合分析、實踐操作和品嘗體驗。使學(xué)生走進(jìn)社會，了解生活，引導(dǎo)他們對健康的關(guān)注，培養(yǎng)他們熱愛生活的情感，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過對所學(xué)知識技能的實踐運用，增強(qiáng)探究和創(chuàng)新意識，學(xué)習(xí)科學(xué)研究的方法，發(fā)展綜合運用知識的能力，初步養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個性品格，形成對生命的關(guān)愛和對社會、對自我的責(zé)任感。
2、具體內(nèi)容：
在食品與健康這個主題中，我們引導(dǎo)學(xué)生從了解食品入手，設(shè)計了“食品的合理搭配”課程。該課程主要包括：了解食品的種植、種類，到菜園中采摘、以及一些簡單的配置和烹調(diào)方法，良好的飲食生活方式等環(huán)節(jié)。倡導(dǎo)親身體驗的學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生對自己感興趣的課題持續(xù)、深入地研究。這一課程分兩個主題開展活動。
主題一：食品的采購與烹制。首先讓學(xué)生了解食品的種類、人類必需的五類食品及功效以及現(xiàn)代食品的發(fā)展趨勢等，并通過參觀農(nóng)林大世界、菜場這些社會活動獲取素材。根據(jù)學(xué)生個體的特點，參與動手勞動，配置最佳午間餐，使學(xué)生對食品的采購、烹調(diào)有了感性的認(rèn)識，加強(qiáng)了動手能力與自我探究能力。
主題二：良好的飲食生活方式。要求學(xué)生通過上網(wǎng)、采訪、座談等一系列社會調(diào)查，了解目前孩子飲食方式上存在的問題。制定良好的飲食計劃，倡導(dǎo)文明、健康的飲食方式。在這一活動過程中積極培養(yǎng)學(xué)生自己通過認(rèn)識、合作探究加深對學(xué)習(xí)價值的認(rèn)識，形成健康向上的生活態(tài)度。
3、課程安排：
合理搭配教案篇十五
在如今快節(jié)奏的生活中，很多人把飲食當(dāng)做充電的方式，不重視飲食搭配，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題?？茖W(xué)搭配合理飲食是人們要追求的健康飲食方式。近幾年，我也深刻體會到了科學(xué)搭配合理飲食的益處，以下是我的心得體會。
第一段：正確引導(dǎo)健康飲食。
飲食是人類的基本需求，也是健康生活的基礎(chǔ)。在飲食方面，很多人不知道如何搭配去吃，就荒廢了自己營養(yǎng)健康。要想科學(xué)搭配合理飲食，首先要了解飲食的基本知識，比如是什么，怎么吃，再搭配上自己的口味和健康狀況，就能促進(jìn)身體健康。
第二段：平衡飲食更健康。
固定的飲食習(xí)慣，不僅會單一導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，還可能導(dǎo)致各種健康問題，如高血壓、高血脂等等。所以，平衡飲食非常重要，可以啟發(fā)自己多吃蔬菜水果，減少烤肉等甜食的吃法。許多人認(rèn)為吃水果是最好的方式，但實際上，水果含的果糖也可能會對身體造成傷害。尤其是為了減肥而大量攝入水果的人，應(yīng)該特別注意。
第三段：科學(xué)搭配更有效。
科學(xué)搭配合理飲食是一種快樂的健康生活方式，而不是局限于飽腹的感覺，也不是不吃東西。深入了解食物成分，根據(jù)不同的營養(yǎng)需要選擇食物，搭配更能使人更健康，避免發(fā)胖，也能夠美容養(yǎng)顏。舉例而言，當(dāng)我們食用含高蛋白質(zhì)的雞肉時，應(yīng)該搭配上含低熱量的蔬菜，身體才能充當(dāng)對蛋白質(zhì)的泵。而這不僅使身體吸收了充足的營養(yǎng)，還達(dá)到了減少攝入熱量的目的。
第四段：重視食物的質(zhì)量。
科學(xué)搭配合理飲食不僅要知道食物的組成要素，也需要考慮到食物的質(zhì)量。選擇優(yōu)質(zhì)的食物，對健康有著至關(guān)重要的作用。質(zhì)量好的食物具有天然的營養(yǎng)價值，而質(zhì)量差的食物則會讓身體吃到無用的添加劑和化學(xué)成分。逛超市購物、原料制作餐飲都需要有良好的選擇，自己也要關(guān)注是否是好的食材。
第五段：總結(jié)。
作為一個日常生活中的普通人，現(xiàn)在的我真切地認(rèn)識到科學(xué)搭配合理飲食的重要性。除了可以給身體提供必要的營養(yǎng)和能量，更能滿足自己對美食的渴望。總之，健康飲食是我們常見人生的重要組成部分，科學(xué)搭配合理飲食也是我們追求健康生活的必經(jīng)之路。
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