科學(xué)技術(shù)的發(fā)展對人類社會產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)應(yīng)該從小學(xué)開始。最后，仔細(xì)檢查和修改總結(jié)，確保語言通順、邏輯清晰、沒有錯誤。以下是一些常見面試題和回答范例，供大家參考面試準(zhǔn)備。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇一
呼啦圈一般人都知道的一項運動，也有很多人小時候就玩過，只是并不知道呼啦圈是可以減肥的，其實呼啦圈是一種非常好的有氧運動，是可以在自己轉(zhuǎn)動呼啦圈的同時來消耗掉自己身體里面過度的脂肪，或者是一些熱量的，甚至是還可以幫助自己的腸胃進行消化的，從而可以起到一個瘦身的作用。
1、高處拉伸式。
動作要領(lǐng)：抬起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側(cè)平舉，右臂伸直隨左臂運動，雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。同時上身向左后方擰轉(zhuǎn)約45度。保持5秒鐘，重復(fù)5次后換右側(cè)擰轉(zhuǎn)。
2、空中飛翔式。
動作要領(lǐng)：左腳單腳站立，右腿盡力上抬直到與地面呈平行狀態(tài)，右手握住呼啦圈，用呼啦圈鉤住右腳。左手向身體正前方伸展。保持10秒鐘，重復(fù)5次后換腿。
3、坐姿提腿式。
動作要領(lǐng)：坐在地上，用右手撐住地面，同時右腿彎曲。左手握住呼啦圈，鉤住左腳，左腿伸直，盡力上抬至與地面垂直。保持15秒鐘，重復(fù)5次后換右腿。
4、站立提拉式。
搖呼啦圈是一種全身性運動，可以取到很好的減肥效果，不過前提是運動時間一定要夠。
因為搖呼啦圈的運動強度并不是很強，只有依靠延長運動時間而且是持續(xù)性的運動，來達(dá)到有氧運動的階段，只有這樣才能消耗脂肪和熱量。
搖呼啦圈多久才有減肥效果。在這里不妨參考國家體委會推行的“三三三”標(biāo)準(zhǔn)，即每星期運動三次，每次至少要三十分鐘以上，心跳達(dá)到一百三十下左右。如果想要加強效果，可以加快搖動的速度。
呼啦圈分為很多種，有輕的也有重的。有些人可能會說重的減肥效果比較好，其實，不一定是這樣的。
本文就是向大家詳細(xì)講解了呼啦圈怎么瘦身，這個還是要記住的一定的動作要領(lǐng)，不能夠盲目的去轉(zhuǎn)動呼啦圈的，免得損害到自己的身體，盡量的要靠自己的右腳去支撐柱自己的身體整個重量，然后雙手去握住呼啦圈的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇二
今天，學(xué)校讓我們準(zhǔn)備一個呼啦圈。買完后，我異常高興，這可是我擁有的第一個呼啦圈呢！
回到家，我迫不及待地拿起呼啦圈就轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備大展雄風(fēng)?？蓻]想到，剛把呼啦圈套在腰上，還沒等我轉(zhuǎn)起來，呼啦圈就像個不聽話的孩子一樣，躺在了地上。把我的腳趾壓的好疼，害得我眼淚都差點流了出來。我不死心，撿起呼啦圈，可是再一次失敗了。呼啦圈就像跟我作對一樣，老是要跟大地媽媽親密的擁抱去。我一生氣，抬腳把它踢的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
媽媽看到了，拾起呼啦圈，摸了摸我的頭說：“萬事開頭難，不管學(xué)什么本領(lǐng)，都要做到堅持不懈，不能半途而廢，否則會一事無成！”聽了媽媽的話，我從媽媽手中接過呼啦圈，開始多加練習(xí)。呼啦圈轉(zhuǎn)了一次又一次，我的腰也越來越疼，可還是不能馴服它。媽媽見狀，給我做起了示范。只見媽媽動作優(yōu)美，呼啦圈像被施了魔法一樣，轉(zhuǎn)個不停。媽媽邊做邊說：“呼啦圈是一樣能讓身體動起來的東西，轉(zhuǎn)的時候要扭動腰部，你再試試吧！”這回我吸取教訓(xùn)，把腰扭動了起來。一次又一次，我終于成功的把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來。“耶，我終于學(xué)會了！”
這次學(xué)轉(zhuǎn)呼啦圈，讓我明白了：一分耕耘，一分收獲。沒有辛苦的付出哪能收獲成功呢？
鉆呼啦圈比賽加油稿篇三
我也是第一次看到呼啦圈這種好玩的東西，也想搖一搖，但是媽媽的呼啦圈太大了，我連拿起來都很吃力，更不要說自己搖了。所以在我的再三請求下，媽媽也給我買了一個呼啦圈，不過是小一號的。拿到屬于我自己呼啦圈的那一刻，我心里面開心極了，可是沒一小會我就開心不起來了。
呼啦圈在我的手上和在媽媽手上完全是兩種東西，每次我要轉(zhuǎn)的時候，剛剛一松手，呼啦圈就掉在了地面之上。看著媽媽已經(jīng)輕松自如的轉(zhuǎn)著比我要大幾號的呼啦圈的時候，我心里面的倔勁上來了，決定一定要學(xué)會轉(zhuǎn)呼啦圈。為了能夠把呼啦圈轉(zhuǎn)起來，我松手之后開始拼命地扭著自己的腰，呼啦圈這一次居然轉(zhuǎn)了好幾圈才掉下來。我看到有了效果，又嘗試了幾次，終于呼啦圈在我的腰上飛快的旋轉(zhuǎn)起來?？粗液蛬寢屢黄鹦D(zhuǎn)的呼啦圈，我的心里面開心極了。
呼啦圈可真是一個鍛煉身體的好玩的東西！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇四
今天下午第四節(jié)課我們五年級的全體師生歡聚在中心廣場上，舉行了一場別開生面的轉(zhuǎn)呼啦圈比賽。
賽場上十分寒冷，不時吹來一陣陣冬風(fēng)，在不經(jīng)意間你就會打哆嗦?？墒沁@點根本就不算什么，瞧！同學(xué)們多精神??！雖然只穿了兩三件，但仍像一棵棵生機勃勃的野花，向人們綻放著自己的美麗。有的同學(xué)已經(jīng)按耐不住了，拿著呼啦圈在轉(zhuǎn)起來了。
最激烈的還是決賽，大家都懷著激動的心情來到指定位置。這次難度可大了，要邊走邊轉(zhuǎn)呼啦圈，同學(xué)們行嗎？這輪比賽，最令大家吃驚的，也是最令大家注目的是五（6）班的季印月。她不僅呼啦圈轉(zhuǎn)得好，就連跑的也快。發(fā)令員的手剛一揮下，她的呼啦圈就在腰上轉(zhuǎn)了起來，人也箭步似的沖向終點，而那呼啦圈像有吸力似得，緊貼著她的腰上轉(zhuǎn)著。
最后比賽成績出來，沒得到名次的同學(xué)也不是垂頭喪氣，因為他們知道比賽總有輸贏，友誼第一，只要戰(zhàn)勝自我，那就是最棒的。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇五
有時候，一些你覺得做不到的事情，堅持一下，努力一下就能做到了。
今天，我和媽媽一起逛超市。超市里的人真多啊，每一個柜臺前面都站著好多人，他們有的在選酸奶，有的在聊天。媽媽帶著我路過了一個賣玩具的地方，我看到了呼啦圈，就想要，媽媽答應(yīng)了。
買好東西，付了錢，我就迫不及待的回家學(xué)呼啦圈。媽媽先給我示范，我一看覺得很簡單，說：“這有什么，我一下就能學(xué)會的！”媽媽笑了，沒有說話。我拿起呼啦圈，學(xué)著媽媽的樣子把呼啦圈放在腰上，想要轉(zhuǎn)起來?？墒呛衾踩ε镜囊幌碌粼诹说厣?。我繼續(xù)試，但是每次都會掉在地上。真掃興，不學(xué)了！媽媽看我不想學(xué)，說：“這是你自己要買的，不能輕易放棄！再看一遍我的示范，我相信你能學(xué)會的。”媽媽把呼啦圈拿起來，很輕松的轉(zhuǎn)了一百多下，這一次我仔細(xì)觀察，終于發(fā)現(xiàn)了訣竅，我也拿起呼啦圈，扭著腰，轉(zhuǎn)了幾個。后來，我不停的練習(xí)，終于也能轉(zhuǎn)到一百多個了，太好了！
今天我不僅僅學(xué)到了轉(zhuǎn)呼啦圈，還明白了做事要學(xué)會堅持。
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鉆呼啦圈比賽加油稿篇六
自從去年掀起轉(zhuǎn)呼啦圈的熱潮以來，這股熱就從未退過。你看，一下課，同學(xué)們紛紛拿起呼啦圈，來到指定地點練了起來，look，你用手轉(zhuǎn)，我用腰轉(zhuǎn)，他用頭轉(zhuǎn)，她用腿轉(zhuǎn)，別提有多帶勁了。還有的玩起了花樣，跑著轉(zhuǎn)，跳著轉(zhuǎn)已經(jīng)不稀奇了，有的同學(xué)還可以雙手交替轉(zhuǎn)，手腳交替轉(zhuǎn)，多個圈轉(zhuǎn)等，多人組合的小隊更是數(shù)不勝數(shù)。咦，這幾個學(xué)生怎么這么高啊？嘻嘻，告訴你吧，這是老師，不是學(xué)生！我們玩得熱火朝天，哪個老師還在辦公室里坐得?。砍鰜頊悳悷狒[又不犯法！你看女老師轉(zhuǎn)得還真像模像樣，可男老師就不行了，但學(xué)得也很勤奮。學(xué)？那誰教？當(dāng)然是我們嘍！老師不會，只好乖乖地再當(dāng)一回“學(xué)生”?？梢哉f，這小小的呼啦圈也是促進我們師生關(guān)系的一劑“良藥”呢！
最令我們高興的也就是上午第二節(jié)課下的大課間時間了，同學(xué)們在操場上痛痛快快地跳上一個小時，感覺真不錯！做作業(yè)的勞累，沒考好的悲傷，所有的一切一切，都如同鱗片一般抖落，只留下一個輕盈的軀體，只為了跳舞……跳吧，忘記悲傷，我們只為快樂而活！仿佛，這個世界上只有我們，音樂，快樂，沒有其他。勞累先放在一旁，憂傷早已消失不見，只為年青而舞蹈，只為快樂而歡笑！
啊，小小的呼啦圈，你是那么的渺小，但，你卻旋轉(zhuǎn)出了我的七彩童年！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇七
我們班級里有好多同學(xué)會搖“呼啦圈”，我很羨慕他們，聽老師說它有很多好處。比如：能讓弱小的人變強壯、能鍛煉身體、還能減肥……所以我想學(xué)會搖“呼啦圈”。
我把我的愿望告訴了媽媽，媽媽非常贊同。于是中午媽媽就給我買了一個“呼啦圈”，我很高興，拿著“呼啦圈”就練了起來。
我先把它放在腰上，雙手抬起，腰一扭一扭的，“呼啦圈”就搖了起來?？墒邱R上又掉在了地上，我撿起來接著搖，就這樣一次又一次的，經(jīng)過我的不懈努力，終于能搖2-3個了。雖然我累得滿頭大汗，但是我很開心。媽媽看我累得滿頭大汗的樣子說：“歇一會兒吧。”我說：“我不累”。
在我的腦海中總是浮現(xiàn)出同學(xué)們搖“呼啦圈”的`樣子，非常的好看，可是由于我的姿勢不正確，顯得很不好看。
我打算這個假期練會，可是我才能搖幾個，不一定能練會，但是我有信心練會。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇八
來源aoueom
今天，我們進行了。來到操場上，我們非常緊張，我怕我得不到第一名。只聽老師說：“預(yù)備——開始！”我們?yōu)閯倮D(zhuǎn)著呼啦圈，轉(zhuǎn)呀，轉(zhuǎn)呀，劉明軒第一個敗下陣來了。一個個的同學(xué)下場了。只有我們五個人還在場上轉(zhuǎn)凍著呼啦圈。我的腳突然疼了起來，我非常的緊張。轉(zhuǎn)了一會兒，宮易飛來給我加油，我的勁頭更大了。這時，老師宣布比賽結(jié)束。我得到了比賽的第一名。
接著是攻擊賽。我和蘇文智比。可我只是一直跑折轉(zhuǎn)呼啦圈，蘇文智說我膽小，可我沒有聽到，還一直轉(zhuǎn)著嘩啦圈在跑，結(jié)果我贏了。回到教室里老師給贏者分別加一朵小紅花！
今天，我特別開心！
指導(dǎo)教師崔梅茹。
來源aoueom
鉆呼啦圈比賽加油稿篇九
宏宇小學(xué)呼啦圈大賽終于在星期二下午拉開帷幕，我很榮幸成為我們四年級3班女生參賽選手之一。
終于聽見念到我的名字，我抓住呼啦圈趕忙跑上前去，雙腳并攏，身體挺直，下腹內(nèi)收，深深地吸了一口氣，再緩緩地吐出來，兩眼緊盯裁判，全神貫注地等待著比賽的口令。隨著裁判大喊一聲“開始！”我的腰肢仿佛得到了命令，如拎足了的發(fā)條一般，飛快的轉(zhuǎn)動起來，呼啦圈也調(diào)皮而又快樂地圍繞我的.腰肢有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動?？赡芤驗樗俣忍?，才二十多秒鐘，我就感覺身體重心不穩(wěn)，往一邊飄移，我急忙運用我平日苦練的“雙腳抓地功”，牢牢地將身體穩(wěn)住?？墒堑搅怂氖嗝霑r，我感覺腰又酸又疼，就在我考慮是否放棄時，我突然想起唐老師跟我們說過的一句話：“很多比賽比的就是毅力，累死也只有一分鐘，堅持就是勝利?！毕氲竭@里，我的身體仿佛注入了一種強大而神奇的力量，我咬緊牙關(guān)，用盡全身最后的力量繼續(xù)吃力地轉(zhuǎn)著，終于取得了一分鐘轉(zhuǎn)143個的好成績。
這次呼啦圈比賽雖然讓我感到很累很疲憊，但后來聽說我們班男女團體總分獲得第一的消息時，我又感到累并快樂著。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十
今天，老師帶領(lǐng)我們來到操場上，給我們排好隊，舉行了，那個場面非常激烈。
只聽老師說：“預(yù)備——開始！”我們就都轉(zhuǎn)起了呼啦圈，不一會兒，劉明軒就被淘汰了，他是第一個被淘汰的，第二個被淘汰的是我，第三個被淘汰的是崔偉軒，后面也有幾個被淘汰的......
剩下的五名同學(xué)得了冠軍，我們真是為他們自豪?。?/p>
到了下一場比賽是攻擊賽，是兩個人面對面的轉(zhuǎn)呼啦圈，那個場面比上一個場面還激烈，這次比賽讓我們知道了堅持就是勝利！
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十一
草地上，37位同學(xué)手拉著手，正在奮勇拼搏，潑灑汗水。這是他們在田園熊出沒樂園秋游時，進行集體活動的身影。他們是誰呢？他們就是，永興小學(xué)五年級一班的所有同學(xué)。
瞧，我們正與五年級八班的同學(xué)們較量一個鉆呼啦圈的活動。所有人手拉著手，拉成一條長龍，呼啦圈掛在第一個人的手臂上，我們不能借助手臂幫忙，鉆過呼啦圈傳給第二個，就這樣以此類推，直到末尾，哪個班最先把呼啦圈傳完，哪個班就獲勝。
緊張激烈的比賽開始了！我們?yōu)樽约杭佑凸膭?！第一個同學(xué)由于太緊張了，手忙腳亂，頭鉆過去了，你可是，一只腳鉆過去了，另一只腳缺卡住了，兩只腳鉆過去了，頭又卡住了。就這樣來回了好幾次，終于把這個調(diào)皮的呼啦圈傳給了下一個人。我們真為他捏了一把汗，真是出師不利??！第二個，第三個都比較順利，經(jīng)過一個又一個的考驗，我們慢慢地掌握了技巧。對方五（8）班就沒有像我們這么順利了，呼啦圈一會兒掉在了地上，一會兒兩個人又卡在了一起，逗得我們哈哈大笑。我卻不敢放松警惕，眼看著呼啦圈越來越近了，我的心還是緊張得怦怦亂跳。
終于輪到我了，我兩只腳一跳，跳到了呼啦圈里，肩膀再一聳，身子一縮，頭一低，呼啦圈就飛一般地從我頭上躍了過去，我心中的石頭終于落了地。我又瞅了瞅?qū)Ψ剑覀儼嗟腵速度相差一大截呢！不一會兒，我們的呼啦圈就成功傳給了最后一位同學(xué)。剎那間，我們班一下子就沸騰了起來，尖叫聲、歡呼聲、吶喊聲，充滿了整個草地。
我們贏啦！草地上回蕩著我們鼓動人心的聲音，舞動著我們歡呼雀躍的身影。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十二
操場上真是賽呼啦圈的好地方。同學(xué)們高信得來到這兒，他們兩個一群，五個一伙，就拉開了局勢塞起來了。
你看那個短頭發(fā)的小女孩，她全神慣注地聽著比賽開始地喊聲。等到裁判曹老師喊一聲："一……二……開始""嘩"，"嘩"，"嘩"比賽開始了。有一個頭發(fā)短的小男孩用手把呼啦圈轉(zhuǎn)上天了，有的同學(xué)說是哪吒的乾坤圈飛上了天?？墒悄莻€同學(xué)好不在意，又拾起了呼啦圈，又轉(zhuǎn)起來了，這一次才成功地把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來。我們每個隊員都賽得很激烈，觀眾們也看得很認(rèn)真。
我們在這歡歌笑語中結(jié)束了這一場精彩的比賽。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十三
今天，我們在大課間舉行了。
比賽開始了，我們把呼啦圈轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)得非?？?。第一名敗下陣來的是劉明軒，緊接著是劉淑婕......
我轉(zhuǎn)動著腰上的'呼啦圈一扭一扭的?？墒?，我一不小心呼啦圈就掉到了腿上，但我只好讓呼啦圈在腿上轉(zhuǎn)，最后，我還是被淘汰了。
比賽進行到最后，有五名同學(xué)贏了。
第三場攻擊比賽開始了，我和趙永超互相攻擊，我打了他一下，但他的呼啦圈還在轉(zhuǎn)，我使勁轉(zhuǎn)，就把趙永超打下來了，最后我贏了！
勝利的感覺真好?。?/p>
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十四
星期四下午，我們老師組織我們舉行了。老師先讓我們分散開，首先進行第一輪耐力賽，聽老師一聲令下，我們的呼啦圈就轉(zhuǎn)了起來。
五顏六色的呼啦圈就像煙花一樣絢麗多彩，同學(xué)們都非常的激動，心蹦蹦的跳個不停，有幾個同學(xué)堅持不住下去了。有的同學(xué)慢慢被淘汰了，但是場上的同學(xué)永不放棄。秦愷瑞的呼啦圈很長，他幾乎把所有的同學(xué)都打掉了，同學(xué)們的呼啦圈像很多花環(huán)，金光四射，美麗極了！秦愷瑞在場上最活躍，他像一只袋鼠一樣，跳過來蹦過去，同學(xué)們都笑他，還有劉芳潔扭動著小屁股，跟在跳舞差不多，那激烈的場面，使同學(xué)們興奮極了！有的人的呼啦圈斜著轉(zhuǎn)，有的人的呼啦圈上下轉(zhuǎn)，有的嘩啦圈正著轉(zhuǎn)，有的倒著轉(zhuǎn)，但他們都很賣力。我心里想，看他們這么賣力，我再看看我，轉(zhuǎn)的很輕松哩！我的呼啦圈越轉(zhuǎn)越慢，我心里想我決不認(rèn)輸，然后我又使勁一轉(zhuǎn)，呼啦圈快速轉(zhuǎn)了起來，別提我的心中多高興了！老師說道：“時間到了！”場上只有八個人贏了。
我和張玉潔、趙蕊、秦愷睿等進行第二輪的攻擊賽，我看見四人對打，有的兩人攻擊。那場面既驚險又刺激！
第三輪花樣比賽。同學(xué)們轉(zhuǎn)出各種花樣，那情景真是太美麗了！
我非常高興參加這次比賽。我們開心極了。
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十五
作文網(wǎng)(作文網(wǎng))
今天，我們舉行了。老師說：“開始！”我們就開始轉(zhuǎn)起來了，劉明軒的呼啦圈第一個掉下來了，劉淑婕第二個掉下來了，崔偉軒第三個掉下來了......，我轉(zhuǎn)啊，轉(zhuǎn)??！老師說：“停！”我就停了下來，我得了第一名，我很高興??！
作文網(wǎng)(作文網(wǎng))
鉆呼啦圈比賽加油稿篇十六
今天,是一個天氣睛朗的一天。
早上,我早早醒來,等待著表妹的到來。奇跡出現(xiàn)了,在我期待她馬上出現(xiàn)的,她卻出現(xiàn)了。回到家里,我想：表妹和我?guī)е?她一定很樂意地參加的。于是,我說："我和你比賽轉(zhuǎn)呼啦,如何?”她點了點頭。
我們拿出呼啦圈。請哥哥做裁判。我們的比賽開始了。第一回合,斗直轉(zhuǎn)呼啦圈,誰轉(zhuǎn)得最久。哥哥說：5....4.....3.....2.....1,開始。我和表妹轉(zhuǎn)了起來,你看看我,我又看看你,二人不分上下,忽然,妹妹似失手,圈兒下沉了?！暗谝换貢?歐嘉琳勝出了。”哥哥大叫起來。我跳了起來。
到第二回合了,斗的是一邊走路一邊轉(zhuǎn)圈。哥哥倒數(shù)五秒,開始!我們又轉(zhuǎn)起夾。表妹似乎是這樣的強手,一眨眼功夫,就成功走邊了。而我呢,走著走著,走到只差兩步左在,我失手了,圈兒也下沉了?！暗诙睾?謝梅茵勝出了?！备绺缬执蠼衅饋?。表妹跳了起來。
只剩最后一個回合,便是在腳上轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)得久就勝利。我和表妹,誰也不讓誰。哥哥開始倒數(shù)：3....2.....1,開......始!我們在腳上轉(zhuǎn)了起來。表妹大概沒力氣了,圈兒也只好跟著下沉。“第三回合,歐嘉琳勝出了。我又跳了起來。
“這場比賽,勝利者乃是新城小學(xué)四(2)班歐嘉琳,失敗者是新城小學(xué)二(3)班謝梅茵。”哥哥再三大叫起來。我呀，再一次跳了起了來。
這次比賽真有趣。
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