不抱怨心得體會(huì) 永不抱怨心得體會(huì)(優(yōu)秀9篇)

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不抱怨心得體會(huì) 永不抱怨心得體會(huì)(優(yōu)秀9篇)
時(shí)間:2023-11-15 22:51:08     小編:飛雪

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

不抱怨心得體會(huì)篇一

段落1:引言(200字)

永不抱怨是一種積極向上的生活態(tài)度,它告訴我們,在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候,我們應(yīng)該以樂觀的心態(tài)去面對(duì),而不是抱怨和抱怨。抱怨不僅不能解決問題,還會(huì)給自己和他人帶來消極的情緒。我曾經(jīng)深有體會(huì)地學(xué)習(xí)到了永不抱怨的重要性,并從中受益匪淺。在這篇文章中,我將分享自己的心得體會(huì),解釋為什么我們應(yīng)該永不抱怨,并探討如何在日常生活中實(shí)踐這一理念。

段落2:理解抱怨的負(fù)面影響(200字)

抱怨是一個(gè)消極的行為,它只會(huì)加重我們的負(fù)面情緒和困境,而且還會(huì)給他人帶來困擾。抱怨者常常無法真正解決問題,只能將焦點(diǎn)放在自己的不滿和痛苦上。而且,抱怨也有傳染性,當(dāng)一個(gè)人開始抱怨時(shí),周圍的人也很容易被牽扯進(jìn)去,形成了一個(gè)無休止的循環(huán)。相反,當(dāng)我們能夠保持積極的態(tài)度時(shí),我們就能找到解決問題的路徑,吸引更多的積極能量和幫助。

段落3:為什么我們應(yīng)該永不抱怨(200字)

毫無疑問,抱怨不會(huì)解決問題,只會(huì)將我們困在消極的情緒中。相反,永不抱怨可以幫助我們從問題中找到解決方案。當(dāng)我們不抱怨時(shí),我們能夠保持冷靜和理智,更好地分析情況,并采取有力的行動(dòng)來改變現(xiàn)狀。此外,永不抱怨還能提升我們的心理健康和幸福感,使我們能夠更好地處理生活中的壓力和挫折,并在逆境中保持堅(jiān)韌和樂觀的心態(tài)。

段落4:如何實(shí)踐永不抱怨(300字)

實(shí)踐永不抱怨并不容易,但也不是不可能做到的。首先,我們需要意識(shí)到抱怨的負(fù)面影響并承諾改變自己的態(tài)度。其次,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí),并從中尋找改善的機(jī)會(huì)。無論我們面臨怎樣的困境,都要相信事情會(huì)有好轉(zhuǎn),并尋找解決問題的方法。此外,我們還可以通過培養(yǎng)感恩之心來減少抱怨的傾向,每天寫下一些自己所感激的事物,讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到積極的方面。最后,與積極樂觀的人交往,分享彼此的心得體會(huì),并互相支持,創(chuàng)造一個(gè)積極向上的環(huán)境。

段落5:總結(jié)(300字)

在我個(gè)人的經(jīng)歷和實(shí)踐中,永不抱怨帶給我巨大的益處。它不僅幫助我成為更積極向上的人,還促使我更加勇敢地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。抱怨是一個(gè)沒有盡頭的怪圈,而永不抱怨則是一個(gè)良性循環(huán),讓我們活得更加充實(shí)和快樂。盡管實(shí)踐永不抱怨并不容易,但通過努力和堅(jiān)持,我們可以培養(yǎng)這一心態(tài),并在生活中獲得更大的成長(zhǎng)和滿足感。要記住,抱怨不會(huì)改變現(xiàn)實(shí),只有積極向上的行動(dòng)才能真正改變我們的生活。

不抱怨心得體會(huì)篇二

前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》,對(duì)這本時(shí)下最熱銷的書早有耳聞,只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實(shí)上,我一直對(duì)勵(lì)志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度,認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”,內(nèi)容無非是眾多例子加說教,往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面,難免談及此書,我才認(rèn)真翻閱了一遍,深感受益匪淺,明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推,豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。

作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因,這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧,同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的,但是當(dāng)遇到困難,尤其是不公平的境遇時(shí),能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的,因此才需要不斷地加深修養(yǎng),我想這也是作者的初衷。

生活在當(dāng)下的成年人,每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪,是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過此書,我不禁自我檢視,當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿、痛苦和哀傷的時(shí)候,背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪,但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考,情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了,抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了,都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了,是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞,抱怨的人會(huì)想“沒長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識(shí)到,最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司,有個(gè)同事對(duì)面走過連個(gè)招呼也沒打,抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢,沒留神”。喝水嗆著了,抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉,喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了,沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了,領(lǐng)導(dǎo)說大家留一留,晚上要加班,抱怨的人會(huì)想“要加班,怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家,身體很疲憊,抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了,今天還是有不少收獲的,現(xiàn)在馬上好好休息,明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn),原來我們自以為難于接受的事情,有時(shí)候只是一些小小的不如意,甚至只是不順手,完全沒有必要升級(jí)到要抱怨的地步。

抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無濟(jì)于事的行為,抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后,情況依舊,抱怨不會(huì)讓問題得到解決,也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時(shí),又開始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng):一是無奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去,后果不可估計(jì);三是攀比抱怨,怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí),最好的辦法就是改變自己,學(xué)會(huì)接受。要知道,改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的,改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人,回到自己的內(nèi)心世界,將自己心中的塵埃打掃干凈,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。

此時(shí),我忽然想起朋友曾說過的一個(gè)故事:畫家列賓和他的朋友在雪后散步,他的朋友瞥見路邊有一片污漬,顯然是狗留下來的屎跡,就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了,他說,幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色?!谖覀兩钪?,當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來不快,或抱怨生活不如意,想想那片狗留下的尿跡。其實(shí),它是“污漬”,還是“一片美麗的琥珀色”,都取決于我們自己的心態(tài)。

誠然,在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情,時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài),就會(huì)覺得自己如何辛苦,就會(huì)視工作如雞肋,得過且過,只求做完本職工作就行,至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多,就該回報(bào),沒達(dá)目的便心懷不滿。就會(huì)不從公正的角度看問題,不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的,更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的,也就不懂即使薪水微薄,也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨,只能使人思想膚淺,心胸狹窄,自己的發(fā)展道路越走越窄,最后必將一事無成。讀了這本書,我清楚地明白,任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己,只能破壞自己的進(jìn)取心,我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的,并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄,懷著平靜的心態(tài)去工作,我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。

推此致彼,生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年,淡了世間的一切。然而,朋友聚會(huì)、親友間交談,抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合,抱怨夫妻間的摩擦,抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意,抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的,任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生,誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒有誰是誰非,也沒有誰對(duì)誰錯(cuò)。

想到此,不禁豁然開朗,不抱怨是一種態(tài)度,不抱怨是一種很高的人生境界。

不抱怨心得體會(huì)篇三

思忖良久,這是一個(gè)你本知道好壞的選擇,但是行動(dòng)上是否遵從,還是需要你的實(shí)踐來證明你是否忠于了你的選擇。

想起魯迅先生的《拿來主義》,不奉行“送來主義”,我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性,學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇,首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系,而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣,讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多,而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。

《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成,而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的,正如人體需要攝入能量,進(jìn)行新陳代謝,滋養(yǎng)身體一樣,如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨,那么你的情緒會(huì)變的越來越差,充滿了悲哀和不滿,永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。

積極向上的“存量”本來就有限,抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小,從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢,永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無意識(shí)的無能”狀態(tài)下。

那么,導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?

“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求,受到別人的關(guān)注,使我們有安全感,受到別人的認(rèn)可,使我們感到歸屬感?!?/p>

“人之所以會(huì)抱怨,往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求?!?/p>

聯(lián)系實(shí)際,現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢,得到更多社會(huì)尊重,生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過程中,是非常有必要的,但如果我們過分的追求結(jié)果,也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象,我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程,沒有過程支撐的目標(biāo),就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際,僅存的只有自欺欺人。

對(duì)于我們的需求,最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲,思想和情緒容易受到外界信息的干擾,“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中,很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí),拋棄糟蹋,把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。

我們要做情緒和習(xí)慣的主人,從現(xiàn)在開始,需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨,為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”,不斷的形成良性循環(huán),達(dá)到“無意識(shí)的有能”境界,使人生追求變的更加有意義,更加的陽光和純粹。

不抱怨心得體會(huì)篇四

第一段:引言(150字)

永不抱怨是一種積極向上的心態(tài),它可以使我們?cè)诶щy面前保持冷靜,并通過努力找到解決問題的方法。在生活中,我們往往會(huì)遇到各種困擾和挫折,面對(duì)這些困難我們有兩種選擇,要么抱怨和埋怨,消耗我們寶貴的時(shí)間和能量,要么積極應(yīng)對(duì),不斷進(jìn)步。在我與人相處的經(jīng)歷中,我發(fā)現(xiàn)那些從不抱怨的人往往更容易取得成功,并獲得更多的尊重和支持。因此,我堅(jiān)信培養(yǎng)永不抱怨的心態(tài)是非常重要和必要的,下面將分享我的體會(huì)與感悟。

第二段:正面影響(250字)

永不抱怨心態(tài)的最大好處是它能幫助我們提升自己的情緒和心理素質(zhì)。抱怨只會(huì)讓我們的情緒變得更加低落,使我們的心情變得消極和沮喪。然而,如果我們能夠摒棄抱怨,我們就能夠更好地控制自己的情緒,將精力集中在解決問題和尋找解決方法上。此外,永不抱怨的人往往更具有應(yīng)變能力和適應(yīng)能力,他們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的變化和挑戰(zhàn)。他們會(huì)更加容易適應(yīng)困境,并尋找出路,而不是沉溺于自怨自艾中。

第三段:積極思維(250字)

永不抱怨的人往往具備積極的思維方式。他們樂于接受挑戰(zhàn)和自我反思,而不是只看到困難和原因。積極的思維方式可以讓我們更好地看到問題背后的機(jī)會(huì)和潛力,從而尋找創(chuàng)新的解決方案。當(dāng)我們面臨困境時(shí),我們可以看到困境背后的潛在好處,并為自己制定合適的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。通過積極的思維,我們可以在遇到問題時(shí)更快地找到解決辦法,提高我們的生活質(zhì)量和工作效率。

第四段:影響人際關(guān)系(250字)

永不抱怨不僅可以改變我們自己的心態(tài)和思維方式,還會(huì)積極地影響我們的人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分,而我們的態(tài)度和行為對(duì)人際關(guān)系起著巨大的影響。當(dāng)我們不再抱怨時(shí),我們會(huì)變得更加容易相處和合作。我們的同事、家人和朋友會(huì)更樂意與我們一起共事或相處,因?yàn)樗麄儠?huì)覺得我們是一個(gè)積極、樂觀和有能力的人。此外,積極的心態(tài)也能讓我們更加慷慨和善于傾聽他人的需求和不滿。這樣,我們就能夠改善我們的人際關(guān)系,并創(chuàng)造更好的合作機(jī)會(huì)。

第五段:結(jié)論(300字)

永不抱怨是一個(gè)長(zhǎng)期培養(yǎng)的態(tài)度,它需要我們始終堅(jiān)持和努力。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和困難的社會(huì)中,培養(yǎng)永不抱怨的心態(tài)是我們提高自己的關(guān)鍵之一。它不僅會(huì)讓我們更加快樂和滿意,還會(huì)在工作和生活中給予我們更多的機(jī)會(huì)和成功。因此,我鼓勵(lì)大家摒棄抱怨,培養(yǎng)積極向上的心態(tài),相信自己能夠面對(duì)困難并克服困難。只要保持積極樂觀的心態(tài),我們一定能夠在人生的道路上走得更遠(yuǎn),并取得更大的成就。

不抱怨心得體會(huì)篇五

在我們?nèi)粘I钪?,抱怨似乎已?jīng)成為一種習(xí)慣,我們常常抱怨天氣太熱,交通太擁堵,工作太忙等等。然而,近期我參加了一個(gè)“七天不抱怨”的挑戰(zhàn),我驚訝地發(fā)現(xiàn),避免抱怨不僅可以改善自己的情緒,還能改善與他人的關(guān)系以及提升自己的生活質(zhì)量。在這篇文章中,我將分享我在這個(gè)挑戰(zhàn)中的體會(huì)和收獲。

第二段:對(duì)抱怨的影響

抱怨習(xí)慣不僅會(huì)破壞自己的情緒,還可能影響他人。每次我們抱怨,我們都會(huì)向他人傳遞負(fù)能量,并在不經(jīng)意間感染他人。抱怨不僅僅局限于某一時(shí)刻或某一事件,它能逐漸侵蝕我們生活的方方面面。而那些無數(shù)的抱怨,讓我們錯(cuò)過了很多美好與幸福。因此,七天不抱怨的挑戰(zhàn)對(duì)于改變這種消極心態(tài)非常重要。

第三段:挑戰(zhàn)中的體驗(yàn)

在這個(gè)七天的挑戰(zhàn)中,我發(fā)現(xiàn)控制自己的抱怨確實(shí)是一項(xiàng)技巧活,需要充分的自律和意識(shí)。首先,我要不斷提醒自己,及時(shí)制止即將發(fā)出的抱怨,轉(zhuǎn)而尋找解決問題的辦法。其次,我開始關(guān)注積極的一面,無論是一個(gè)美麗的風(fēng)景,還是一種良好的交流,我懂得了發(fā)現(xiàn)生活中的美好。最后,我嘗試去理解和接納他人的觀點(diǎn)和行為,減少不必要的沖突和摩擦。這個(gè)挑戰(zhàn)帶給了我對(duì)于自我控制與積極心態(tài)的思考,讓我明白了抱怨不帶來任何實(shí)質(zhì)性的改變,只會(huì)讓自己日益消極。

第四段:與他人的關(guān)系改善

在這個(gè)挑戰(zhàn)中,我也發(fā)現(xiàn)抱怨的少了,與他人的關(guān)系也發(fā)生了積極的變化。當(dāng)我們抱怨的少了,溝通變得更加順暢。無論是家庭、朋友還是工作中的同事,我與他們之間的緊張氣氛似乎也和緩了許多。共同話題從抱怨轉(zhuǎn)向了積極的討論和分享,讓我們的關(guān)系更加和諧。我也意識(shí)到,不抱怨是一種表達(dá)自己情感的更好方式,通過積極的溝通,我得以更好地與他人分享自己的需求和感受。

第五段:生活質(zhì)量的提升

最后,七天不抱怨的挑戰(zhàn)不僅在與他人的關(guān)系上帶來變化,也使我發(fā)現(xiàn)了生活質(zhì)量的提升。抱怨往往是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)無法接受的表現(xiàn),而通過改變自己的態(tài)度和行為,我們可以更加積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。這種積極的心態(tài)讓我擁有更多的精力去追求自己的目標(biāo)和理想。我開始更加珍惜自己的時(shí)間,從容應(yīng)對(duì)壓力,同時(shí)也更加懂得感恩。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,不抱怨使我擁有了更加健康、積極和幸福的生活。

總結(jié):

通過這個(gè)七天不抱怨的挑戰(zhàn),我體會(huì)到了抱怨的消極影響,學(xué)會(huì)了克制自己的抱怨習(xí)慣,并發(fā)現(xiàn)了積極心態(tài)和健康關(guān)系的重要性,最終提升了我的生活質(zhì)量。這個(gè)挑戰(zhàn)或許只是一個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng),但它對(duì)于我們的思想和生活方式的改變卻是巨大的。希望通過這篇文章,能夠激勵(lì)更多的人參與到七天不抱怨的挑戰(zhàn)中,體驗(yàn)和分享這種積極的改變。

不抱怨心得體會(huì)篇六

今年我有幸成為其中的一員,通過讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。

我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書中鮑溫牧師說:“我們之所以會(huì)抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們覺察到抱怨會(huì)給我們帶來好處”,或至少不覺得這樣做會(huì)帶來什么壞處。

現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨。

我們抱怨的主因之一,就是要讓自己在相較之下,顯得更為優(yōu)秀。“至少我不像某某某那么糟?!碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí),就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn),所以我比你優(yōu)秀。

俗話說:“人無完人,金無足赤”。每個(gè)人都難免會(huì)有過失,因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過話說回來了,每個(gè)人對(duì)待自己的過錯(cuò),往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚,對(duì)于他人的過錯(cuò)當(dāng)然不能原諒,對(duì)于自己的過錯(cuò)就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過錯(cuò),也總覺得是可以寬恕的,這是因?yàn)闊o論我們自己是好是壞,我們總是能夠容忍自己。問題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候,情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光,百般挑剔地去看待他人的過錯(cuò)。

還有一個(gè)事實(shí),你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn),是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人,通常也都有慣性抱怨的傾向,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處,就是你和他們的共同點(diǎn),只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分,還處于“無意識(shí)的無能”階段。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì),就先挖掘看看,自己是否也有同樣的傾向,然后要心懷感恩,慶幸自己有機(jī)會(huì),能察覺這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。

書中有這樣一項(xiàng)推論,因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你,也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn),是因?yàn)槟阕约阂灿校@也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著,但如果你聚焦于此,在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育,你就會(huì)憑借著專注力,讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來。

書中不乏至理名言,但是我印象最深的一句話是:任何人和團(tuán)隊(duì)要成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖?,要有接納批評(píng)的包容心,以及解決問題的行動(dòng)力。朋友!請(qǐng)放棄抱怨,相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界,快樂灑脫地生活。

不抱怨心得體會(huì)篇七

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時(shí)說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。

抱怨,其釋義為心中懷有不滿, 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x,但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話,就會(huì)產(chǎn)生不滿,開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中,很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,自我價(jià)值不確定,在這種心理背景下,我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,我們不該一味退縮,我們不該放棄成長(zhǎng)。

生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來,對(duì)自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,去享受挑戰(zhàn)自我的過程,去回味此間的心酸,人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,學(xué)會(huì)自我保值,我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,就是走出不抱怨。

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段,即無意識(shí)的無能,有意識(shí)的無能,有意識(shí)的有能及無意識(shí)的有能。無意識(shí)的無能,即是對(duì)自己的抱怨(無能)毫無所覺(無意識(shí))的;有意識(shí)的無能,是指自己能覺察到自己的抱怨,以及周圍其他人的抱怨;有意識(shí)的有能,是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,以便于說出有價(jià)值的話語,而非喋喋不休的抱怨;無意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習(xí)慣于不愛抱怨了,并且不需要意識(shí)控制。

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單:當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí),就將手環(huán)換到另一只手上,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行,是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí),就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以,將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí),此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

不抱怨心得體會(huì)篇八

第一段:引言(引入話題,介紹七天不抱怨挑戰(zhàn)的背景和意義)

自古以來,人類都在追求幸福和快樂。然而,我們常常因?yàn)楝嵥榈氖虑槎a(chǎn)生抱怨之情,這使得我們的心情變得煩躁不安。為了改善自己的生活態(tài)度,七天不抱怨挑戰(zhàn)逐漸走入人們的生活。我也加入了這項(xiàng)挑戰(zhàn),七天不抱怨的經(jīng)歷讓我有了很深的體會(huì)和啟示。

第二段:挑戰(zhàn)初期(挑戰(zhàn)的難度,心態(tài)的轉(zhuǎn)變)

剛開始的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)七天不抱怨并不容易。我們常常會(huì)忍不住抱怨,訴說著我們感受不到幸福的原因。但是,我也深刻意識(shí)到,抱怨并不能解決問題,只會(huì)讓自己陷入消極的情緒中。逐漸地,我慢慢改變了自己的思維方式,開始從積極的角度看待問題,并通過尋找解決方法來改善現(xiàn)狀。

第三段:挑戰(zhàn)中期(積極情緒的培養(yǎng),對(duì)幸福的重新定義)

在挑戰(zhàn)的中期,我發(fā)現(xiàn)積極情緒開始主導(dǎo)我的生活。當(dāng)我遇到不如意的事情時(shí),我會(huì)告誡自己不要抱怨,而是尋找改善的方法或者忍耐一下。我開始關(guān)注身邊的美好事物,大大減少了對(duì)負(fù)面情緒的關(guān)注。這讓我開始重新審視什么才是真正的幸福。幸福并不取決于外部因素,而是取決于我們對(duì)生活的態(tài)度。通過不抱怨的生活,我更加真切地感受到了內(nèi)心的平靜和滿足。

第四段:挑戰(zhàn)末期(與他人的關(guān)系改善,對(duì)生活的積極態(tài)度)

隨著挑戰(zhàn)的進(jìn)行,我不僅自己感受到了變化,周圍的人也注意到了我的積極變化。我發(fā)現(xiàn)自己與他人的關(guān)系也有所改善,不再沉浸在抱怨的泥潭中,而是更愿意鼓勵(lì)和支持他人。我深刻認(rèn)識(shí)到,一個(gè)積極的態(tài)度可以傳染他人,而七天不抱怨幫助我培養(yǎng)了這種積極態(tài)度。生活也因此變得更加美好,我樂觀積極地面對(duì)每一天。

第五段:總結(jié)(七天不抱怨的意義和持續(xù)的挑戰(zhàn))

七天不抱怨挑戰(zhàn)的終結(jié)并不意味著我們可以恢復(fù)抱怨的習(xí)慣,相反,這是一個(gè)新的開始。七天的挑戰(zhàn)讓我認(rèn)識(shí)到抱怨只會(huì)帶來痛苦和后悔,而積極的態(tài)度卻能讓生活更加美好。因此,我決定繼續(xù)堅(jiān)持不抱怨的生活方式,將其融入自己的日常生活中。我希望通過自己的努力,成為一個(gè)積極樂觀的人,傳遞正能量,為身邊的人帶來幸福和快樂。

七天不抱怨挑戰(zhàn)給我?guī)砹司薮蟮淖兓?。通過挑戰(zhàn),我轉(zhuǎn)變了自己的思維方式,建立了積極的生活態(tài)度,并且與他人的關(guān)系得到了改善。七天的挑戰(zhàn)只是一個(gè)開始,我將繼續(xù)努力堅(jiān)持不抱怨的生活方式,用積極的態(tài)度為自己和身邊的人創(chuàng)造更多的幸福和快樂。希望每個(gè)人都能加入這個(gè)挑戰(zhàn),并從中領(lǐng)悟到積極樂觀的生活態(tài)度的重要性。

不抱怨心得體會(huì)篇九

《不抱怨的世界》開卷語所說的,“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段,最根本的還是改變自己的內(nèi)心?;蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦,實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié),我們總是“抱怨”別人怎樣不好,“抱怨”外部環(huán)境如何不利,書中所說的,讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí),他回答:“別企圖要求別人,要做的只有改變自己。”我以為趙導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài),只有擺正我們自身的心態(tài),才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

在想想現(xiàn)在的工作,日復(fù)一日,有時(shí)自己很努力,成效卻很微小,于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因,某某不配合,指導(dǎo)不正確,對(duì)手太強(qiáng)大……等等,總有成千上萬的理由,卻無一條是關(guān)于自己的,就算有也是運(yùn)氣太背之類的。

現(xiàn)在想想,實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己,只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力,才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力,這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的,這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。

很多時(shí)候,我們會(huì)感到不快樂,是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候,我們會(huì)感到很失看,是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界,卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來不是所想的。想要快樂實(shí)在很輕易,珍惜眼前便可;想要滿足實(shí)在很輕易,平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。

讀《不抱怨世界》,用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己:永遠(yuǎn)別企圖要求別人,要做的只有改變自己!

《不抱怨的世界》:成功只垂青積極主動(dòng)的人,只要你敢于擔(dān)當(dāng),勇于接受挑戰(zhàn),任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”,只要你敢于去做,事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來讓自己思慮重重的困難,竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人,都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。

讀一本好書,猶如交了一位好朋友,疲憊時(shí),書給人以溫情的慰藉;迷茫時(shí),書又像迷途中的指南針,給人生指明方向,讓人不再迷茫。

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