在教學(xué)工作中，教案起到了指導(dǎo)教師教學(xué)活動(dòng)的作用。教案應(yīng)該充分利用現(xiàn)代技術(shù)手段，提高教學(xué)的效果和效率。這里有一些優(yōu)秀的教案范本，希望能對大家的教案編寫有所幫助。
網(wǎng)球理論課教案篇一
第一節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的基本原則。
第二節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的評定標(biāo)準(zhǔn)。
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。
第五節(jié)動(dòng)態(tài)網(wǎng)球的力學(xué)分析。
第六節(jié)網(wǎng)球比賽的三大要素。
第七節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語。
第十二章網(wǎng)球訓(xùn)練。
第一節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練的特點(diǎn)和任務(wù)。
第二節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練基本原則。
第三節(jié)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。
第五節(jié)截?fù)羟蚣夹g(shù)訓(xùn)練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第七節(jié)其他擊球技術(shù)訓(xùn)練。
第八節(jié)身體訓(xùn)練。
第三章網(wǎng)球競賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網(wǎng)球競賽編排與裁判法。
第一節(jié)網(wǎng)球比賽的編排方法。
第二節(jié)網(wǎng)球競賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)。
第一節(jié)網(wǎng)球中的生物力學(xué)分析。
網(wǎng)球理論課教案篇二
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級的學(xué)生開始接觸足球知識和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識需要了解和學(xué)習(xí)，針對學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們在教室里上室內(nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識和踢球技術(shù)?！?/p>
第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等?！?/p>
2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場地向?qū)Ψ綀龅靥呷ネ?duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
網(wǎng)球理論課教案篇三
理論課目的：
1、通過理論課的內(nèi)容使同學(xué)對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一步的認(rèn)識。
2、使同學(xué)們對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容：
一．現(xiàn)場傳授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一些基本知識1．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
(1)時(shí)尚、高雅、娛樂性強(qiáng)。
(2)鍛煉價(jià)值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達(dá)國家從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人口比例非常大。
(2)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在悄然興起，尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課。高校已經(jīng)成為我國普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會正確的技術(shù)動(dòng)作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習(xí)，學(xué)會練習(xí)的幾種方法。(3)經(jīng)常強(qiáng)化理論知識學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)提高技能。(4)加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
(5)注意自我保護(hù)，避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的概述。
1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里進(jìn)行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)室在19世紀(jì)后傳入我國。
2、網(wǎng)球場地的地種：網(wǎng)球場地的種類很多，就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來說就有三種不同性能的場地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場法國公開賽是沙地網(wǎng)球場，美國和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則：
1、網(wǎng)球場地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長10.06米雙打網(wǎng)長12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網(wǎng)（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運(yùn)動(dòng)員故意用球拍拖帶或接柱球?；蚬室庥们蚺膿羟虺^一次。
（5）.“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的任何部位不能觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，單打支柱，球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網(wǎng)就在空中還擊（過網(wǎng)擊球）。（7）.運(yùn)動(dòng)員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問題。
問題1：一名選手試圖擊球時(shí)穿過了球網(wǎng)的假定延長線，他是否失分？
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進(jìn)入到對方選手場區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問題，他的對后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場地線以內(nèi)接球，這是否有必要？結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結(jié)論：不可以。
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時(shí)是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論：這是一次失誤，因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時(shí)已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報(bào)前已經(jīng)失分，因?yàn)閏是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對手的場地里而不受處罰？結(jié)論：不可以。他將失分。
網(wǎng)球理論課教案篇四
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級的學(xué)生開始接觸足球知識和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識需要了解和學(xué)習(xí)，針對學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們在教室里上室內(nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識嗎？你們會踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識和踢球技術(shù)?！?/p>
第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場示意圖。
教師講解小足球比賽場地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號以及場上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號球，在足球場上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等?！?/p>
2、利用ppt，出示場上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場地向?qū)Ψ綀龅靥呷ネ?duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會了最基本的足球知識和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網(wǎng)球理論課教案篇五
根據(jù)新課標(biāo)的要求,本著“學(xué)生為主、健康第一”的原則,安排教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重學(xué)生學(xué)習(xí)簡單運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng);通過學(xué)生自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評等教學(xué)手段提高小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作;課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣性、情景性、實(shí)效性.在課堂教學(xué)比賽中，提高學(xué)生的比賽意識，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)友誼。培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標(biāo)高年級學(xué)習(xí)水平三要求,進(jìn)行小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背運(yùn)球練習(xí);在課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的創(chuàng)造性。
小足球是一項(xiàng)小學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是小學(xué)生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)，教學(xué)的重點(diǎn)是要學(xué)生熟悉球性，對球的控制要恰到好處，傳球、運(yùn)球都要力量適中，動(dòng)作規(guī)范。因此，教學(xué)應(yīng)著重解決以下幾個(gè)問題：
1、學(xué)生對球性的練習(xí)，為以后的傳球和運(yùn)球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、正確掌握傳球運(yùn)球的方法，運(yùn)用正確的踢球姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生安全地參加體育活動(dòng)的意識，提高自我保護(hù)的能力。所以，我把本單元分為4課時(shí)完成，讓學(xué)生從熟悉球性、傳球、運(yùn)球循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，有助于他們足球水平的提高。
三年級學(xué)生經(jīng)過幾年的體育鍛煉，已經(jīng)能規(guī)范自己的動(dòng)作，而小足球是小學(xué)生較喜歡的體育項(xiàng)目，如果以規(guī)范的足球動(dòng)作技能施教，正好符合這個(gè)年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)，可以促進(jìn)學(xué)生足球水平質(zhì)的提高。
1、目標(biāo)導(dǎo)入部分：我根據(jù)學(xué)生的愛好，創(chuàng)設(shè)了很多的情景，讓學(xué)生能一下子進(jìn)入到課堂教學(xué)氣氛中來，這樣既提高了學(xué)生的積極性，又使學(xué)生對自身的藝術(shù)性有了一定的提高。
2、目標(biāo)實(shí)施：從當(dāng)代足球的發(fā)展出發(fā)，使學(xué)生從內(nèi)心對足球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)渴求的態(tài)度，同時(shí)進(jìn)行一些與足球有關(guān)聯(lián)的熱身運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生切身體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的快樂，為目標(biāo)的實(shí)施奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動(dòng)為主，使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能夠能到充分的娛樂，并把所學(xué)運(yùn)用到游戲當(dāng)中，達(dá)到寓教于樂的效果。
4、目標(biāo)的反饋及身心放松：注意學(xué)生的目標(biāo)反饋，隨著音樂做放松運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五六年級：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。三四年級：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
（五）戰(zhàn)術(shù):。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2、加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3、注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始。
1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
網(wǎng)球理論課教案篇六
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a，a可以選擇先發(fā)球或接發(fā)，b則挑選場地。a也可以選擇挑選場地，則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時(shí)如b選發(fā)球或接發(fā)，則a選擇挑選場地；反之，如b挑選場地，則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成，在熱身時(shí)，正式比賽前因故比賽暫停（如下雨），雙方對手重新進(jìn)入場地后，有權(quán)提出重新進(jìn)行投擲硬幣。
2、一場比賽如何交換場地?
雙方應(yīng)在每盤的第一、
三、
五等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場地（如果一盤結(jié)束時(shí)，雙方局?jǐn)?shù)之和為雙數(shù)則不交換場地，須等下一盤第一局結(jié)束后再進(jìn)行交換）。
3、一局比賽如何計(jì)分？一盤比賽如何計(jì)分？
（1）局。
運(yùn)動(dòng)員每勝一球得一分，先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時(shí)，則為"平分"。"平分"后，一方先得一分時(shí)，為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分，才算勝一局；如一方"占先"后，對方又得一分，則仍為"平分"。依此類推，直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結(jié)束該局。
（2）盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”？如何計(jì)分？
搶七”是網(wǎng)球中的一條術(shù)語。由網(wǎng)球比賽規(guī)則，每一大盤中先贏六局者為勝，且當(dāng)出現(xiàn)6-6平局時(shí)，又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權(quán)，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計(jì)分，先得7分者勝出。
故在網(wǎng)球比賽中，“搶七”往往是比賽的關(guān)鍵，球手的必爭之局。
5、什么是ace球？一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位？
ace球是指對局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，但對方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對方觸到球，而出界或下網(wǎng)，則只稱作發(fā)球得分，而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時(shí)，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯(cuò)誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應(yīng)立即糾正。
網(wǎng)球理論課教案篇七
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
時(shí)間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點(diǎn)名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點(diǎn)名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用。
1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網(wǎng)球理論課教案篇八
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場館需要認(rèn)真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場：隊(duì)員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對方隊(duì)員更接近于對方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場內(nèi)；他齊平于最后第二名對方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇九
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運(yùn)動(dòng)對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
網(wǎng)球理論課教案篇十
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
二、運(yùn)用問題導(dǎo)入課程：
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學(xué)內(nèi)容。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
五、教學(xué)要求：
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場館需要認(rèn)真閱讀場館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服。
裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場地。
尺寸。
（一）比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場：隊(duì)員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對方隊(duì)員更接近于對方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場內(nèi)；他齊平于最后第二名對方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇十一
網(wǎng)球（tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴(kuò)大。
網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟?、挑高球、步法幾?xiàng)，下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來時(shí)左手馬上推拍，同時(shí)雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳輾動(dòng)至左肩側(cè)身對網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時(shí)，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時(shí)，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長的隨球揮拍動(dòng)作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準(zhǔn)備姿勢：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢基本相同。
2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時(shí)調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點(diǎn)在右髖前30cm處，擊球時(shí)身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動(dòng)作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動(dòng)作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動(dòng)作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時(shí)重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強(qiáng)，發(fā)球動(dòng)作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開手指同時(shí)，右手將球拍后擺移動(dòng)成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護(hù)欄，當(dāng)左手放開球時(shí)，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動(dòng)作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動(dòng)作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時(shí)，要逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn)，也就是剛開始下落時(shí)的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，就是因?yàn)槌饲驁錾戏ǘǖ囊?guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會帶來贊譽(yù)。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺的賽場上看球時(shí)，一定要準(zhǔn)時(shí)到場入座，比賽開始暫停入場，不允許任何人走動(dòng)而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺的賽場看球時(shí)，一定要在球場擋網(wǎng)外觀看，而不能進(jìn)入賽場看球。2．比賽開始時(shí)，一定要保持絕對安靜，運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)注意力高度集中，噪音會使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時(shí)，應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動(dòng)、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。
3．比賽進(jìn)行中不可隨意走動(dòng)，如必須要走動(dòng)的話，請選擇在局間休息時(shí)即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時(shí)迅速離開，否則，運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動(dòng)，有權(quán)停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時(shí)需要注意：比賽進(jìn)行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時(shí)，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話，包括詢問比分、對判罰有異議或當(dāng)面向球員問好。5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進(jìn)場內(nèi)，千萬不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場內(nèi)而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當(dāng)球滾入鄰場而鄰場的球員正在比賽之中時(shí)，練習(xí)者不能貿(mào)然入場撿球，同時(shí)也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場撿球或請他人幫忙將球傳出來。
2．練球時(shí)擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“對不起”。發(fā)球時(shí)最好先看一看對方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會被認(rèn)為是對對方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時(shí)應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起為對方司線的責(zé)任，告訴對方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結(jié)束后，無論勝負(fù)如何，都要雙目注視對方，真誠地與對方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對面場地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時(shí)會因界內(nèi)界外的問題發(fā)生分歧，這時(shí)候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個(gè)球，避免錯(cuò)判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候他(她)會請觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進(jìn)行。
3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時(shí)，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵(lì)。如因心理上對某一方球員有所偏好而做出一些對另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?/p>
4．球員在賽前練球熱身過程中應(yīng)把對方視為同伴并有義務(wù)為對方提供幫助，任何有意妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀(jì)時(shí)，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時(shí)必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運(yùn)動(dòng)。賽場上，每個(gè)選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進(jìn)入網(wǎng)球場一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時(shí)練球時(shí)可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對不允許。
網(wǎng)球理論課教案篇十二
運(yùn)動(dòng)量的測定。
如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測。
（一）定脈搏是檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測定。
持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十三
教學(xué)內(nèi)容：健美操運(yùn)動(dòng)簡介、分類、特點(diǎn)、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項(xiàng)等。
教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對健美操項(xiàng)目有個(gè)全面的了解，以便于指導(dǎo)以后的課堂學(xué)習(xí)。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術(shù)性。
2、強(qiáng)烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應(yīng)性。
1、健身健美操；
2、競技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運(yùn)動(dòng)對身體的影響。
2、健美操運(yùn)動(dòng)對心理的影響。
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、合理安排鍛煉計(jì)劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運(yùn)動(dòng)服裝與環(huán)境的選擇。
6、經(jīng)期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運(yùn)動(dòng)效果的自我評價(jià)。
1、什么是健美操。
健美操是一項(xiàng)新興的大眾化體育項(xiàng)目，它是以徒手體操的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術(shù)體操、武術(shù)等動(dòng)作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂，經(jīng)過編排、組合使之成為具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進(jìn)行有氧訓(xùn)練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達(dá)感情的特點(diǎn)，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動(dòng)作和肩部動(dòng)作為特色的舞姿，所以動(dòng)作非常有力，有節(jié)奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達(dá)到增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會精神文明的提高，人們意識到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實(shí)用價(jià)值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率相當(dāng)可觀，健美操正以特有的魅力風(fēng)靡全國。
健美操運(yùn)動(dòng)的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術(shù)，它通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，運(yùn)用意識來調(diào)節(jié)肌體，達(dá)到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術(shù)里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢與目前健美操常用的基本姿勢相類似。
網(wǎng)球理論課教案篇十四
舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情，加強(qiáng)相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
1、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。
2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
每周一至周五中午、周六上午、周日下午。
音樂教室。
舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。
本學(xué)期我從低年紀(jì)學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握兒童舞和進(jìn)本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的.能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作。
網(wǎng)球理論課教案篇十五
足球運(yùn)動(dòng)是以腳為主支配球的，兩隊(duì)相互對抗、激烈競賽的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
足球運(yùn)動(dòng)目前是世界上影響最廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊(duì)十一人，比賽在長方形平坦的場地上進(jìn)行，場地兩端各設(shè)有球門。
比賽時(shí)，雙方不斷在換攻守，隊(duì)員力爭射入對方門區(qū)內(nèi)，而守方隊(duì)員努力搶堵對方的球，阻撓對方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負(fù)，入球多者獲勝。
足球比賽的特點(diǎn)介紹：
足球運(yùn)動(dòng)具有對抗性、復(fù)雜性、比賽時(shí)間長、人數(shù)多、場地大等特點(diǎn)：一場比賽中，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在90分鐘的比賽中運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達(dá)91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運(yùn)動(dòng)的意義：
1、它是集體項(xiàng)目，因而要求每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調(diào)地發(fā)揮集體和個(gè)人的作用。
2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，由于比賽人數(shù)多，要形成有組織、有紀(jì)律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神?，F(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場—馬拉康納體育場，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對足球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經(jīng)常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運(yùn)動(dòng)開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時(shí)代把它稱為“蹴鞠”已成為一項(xiàng)重要的體育項(xiàng)目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會的組織，如宋代民間的球會稱為“齊云社”（相當(dāng)于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進(jìn)入清朝時(shí)，逐漸衰敗。
它起源于英國，經(jīng)過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個(gè)小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經(jīng)常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會組織，當(dāng)時(shí)的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織，英格蘭足球協(xié)會，故把當(dāng)年做為“現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的開端”。此前，英國劍橋大學(xué)在1846年為了適應(yīng)本國各校比賽，就制定了一個(gè)簡單的規(guī)則，逐步個(gè)性到1863年時(shí)，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產(chǎn)生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據(jù)新的“越位”精神，當(dāng)時(shí)一個(gè)英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊(duì)形（畫圖說明）名聲大震。國際足球聯(lián)合會簡介：
1904年5月21日，法國、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會議，成立了一個(gè)國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項(xiàng)體育組織中最富有的，其會員國至今已發(fā)展會員國約200個(gè)國家。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊(duì)進(jìn)行了一場足球賽（北京），結(jié)果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會的足球比賽，獲得九次冠軍，但當(dāng)時(shí)只有中、日、菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，足球運(yùn)動(dòng)有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設(shè)立教練、科研、裁判等工作委員會，負(fù)責(zé)有關(guān)的業(yè)務(wù)工作，積極普及足球運(yùn)動(dòng)，舉辦教練員、裁判員訓(xùn)練班，在這期間群眾性足球運(yùn)動(dòng)也日益開展起來，在學(xué)校、工廠、農(nóng)村、部隊(duì)等有條件的地方都開展了足球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)派出教練員，裁判員出國考察，引進(jìn)先進(jìn)的理論，迅速促使中國的足球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當(dāng)時(shí)與東歐的一般隊(duì)打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當(dāng)時(shí)除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對足球的知識可以說缺乏得可憐，為適應(yīng)新中國日益提高的國防地位，在經(jīng)濟(jì)條件還十分困難的情況下，我們改行脫產(chǎn)集中到一起組成國家隊(duì)時(shí)，每一個(gè)人都知道肩上的擔(dān)子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。在1965年第二屆全運(yùn)會后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，如王后軍、戚務(wù)生、徐根寶等，組成了新的國家隊(duì)，他們是一支有朝氣，有實(shí)力，有希望的隊(duì)，不幸的是，國內(nèi)爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經(jīng)很盛行“蹴鞠”，據(jù)《劇談錄》記載，唐時(shí)有一個(gè)十七、八歲的女子，當(dāng)軍中少年在進(jìn)行“蹴鞠”時(shí)，她在旁“接而送之，直高數(shù)丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀(jì)初，女子足球運(yùn)動(dòng)開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在上世紀(jì)七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓(xùn)隊(duì)，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭光的是女足。
實(shí)踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運(yùn)動(dòng)的，足球運(yùn)動(dòng)對于女子同樣能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風(fēng)的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭斗，世界足球又迎來了一個(gè)高峰，中場“逼迫式”的打法風(fēng)行足壇，特別是足球運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)強(qiáng)國相互取長補(bǔ)短，使足球運(yùn)動(dòng)在較小的空間來迅速完成技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展朝著實(shí)用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊(duì)的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時(shí)進(jìn)球數(shù)的爭斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個(gè)世界上非常具大的足球產(chǎn)業(yè)和足球經(jīng)濟(jì)。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進(jìn)一步提高，但與世界強(qiáng)國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進(jìn)新觀念，打好基礎(chǔ)，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠(yuǎn)的將來中國足球會以一種全新的打法稱雄世界足壇。
網(wǎng)球理論課教案篇十六
教學(xué)內(nèi)容：
3、健身性健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生初步了解健美操運(yùn)動(dòng)的基本知識，為將來上好健美操實(shí)踐課做好準(zhǔn)備；
2、通過健美操運(yùn)動(dòng)功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)機(jī)和熱情；
3、通過健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的健美操概念、端正學(xué)習(xí)健美操的態(tài)度，為將來科學(xué)有效地上好健美操課打好基礎(chǔ)。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：
同學(xué)們好，今天我將帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)體育課中新的內(nèi)容——健美操，也許有的同學(xué)曾聽過、見過或在健身館或其他地方學(xué)過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解，但據(jù)我所知，大多同學(xué)只是聽過，對其了解不多也不夠全面。今天，我想讓大家全面準(zhǔn)確地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，希望大家認(rèn)真聽課，從中受益。
健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。從影響人體健康角度來說，具有良好的作用，尤其對控制體重、減肥和改善體形體態(tài)、提高協(xié)調(diào)性和韻律感有良好效果。
有氧運(yùn)動(dòng)：是中底強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以消耗o2，分解糖、脂肪供能的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的心率：（220-年齡）x60%至（220-年齡）x80%教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生搞懂有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)心率、項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及有氧運(yùn)動(dòng)的主要功能。
教學(xué)難點(diǎn)：心率的測試方法。
三、健美操運(yùn)動(dòng)的分類：
根據(jù)當(dāng)今世界和我國健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r和未來的發(fā)展趨勢，按照不同的目的和任務(wù)，健美操運(yùn)動(dòng)可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。
1、健身性健美操。
健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體、保持健康，其動(dòng)作簡單，實(shí)用性強(qiáng)，音樂速度也較慢，動(dòng)作多有重復(fù)，并均以對稱的形式出現(xiàn)，嚴(yán)格遵循健康、安全的原則。
2、競技性健美操。
競技性健美操是在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展而產(chǎn)生的，其主要目的是“競賽”。競技性健美操是在音樂的伴奏下，完成連續(xù)復(fù)雜的和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力，是以成套動(dòng)作為表現(xiàn)形式，必須展示連續(xù)的動(dòng)作組合、柔韌性、力量與七中步伐的綜合使用并結(jié)合難度動(dòng)作完美地完成。教學(xué)重點(diǎn)：健身性健美操的概念。
四、健身性健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
1、保持有氧代謝過程。
其動(dòng)作及套路的設(shè)計(jì)，保證健身者在運(yùn)動(dòng)的過程中最大限度地?cái)z入氧氣，并成分利用氧化來燃燒體內(nèi)的糖元，突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的、實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機(jī)能水平的目的。有氧運(yùn)動(dòng)中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)都得到良好鍛煉。
2、廣泛的適應(yīng)性。
健身性健美操練習(xí)的形式多樣，不受場地、環(huán)境、氣候等條件的影響，不同年齡的人可以選擇不同強(qiáng)度的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
3、注重個(gè)體的差異。
健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大小可以任意調(diào)節(jié)，適合不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人都能進(jìn)行鍛煉。
4、健身的安全性。
1、增進(jìn)健康的功能。
健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，人們對其健身功效已達(dá)成共識。有研究認(rèn)為，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，且吸氧量明顯增加。有氧運(yùn)動(dòng)最能發(fā)展人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活量，減少呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈活性的作用。因此，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動(dòng)。
2、塑造形體美功能。
健美操練習(xí)的身姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪辛己米藨B(tài)的要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于改善不良的身體形態(tài)，形成優(yōu)美的姿態(tài)從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。
健美操運(yùn)動(dòng)還可塑造健美的形體。通過健美操練習(xí)，尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體形缺陷，使人體變得勻稱健美。其次，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。
3、緩解精神壓力，娛樂身心的功能。
科學(xué)研究證明：體育運(yùn)動(dòng)可以緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體，同時(shí)有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂，獲得內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。
另外，健美操鍛煉加強(qiáng)了人們的社會交往。
4、醫(yī)療保健的功能。
網(wǎng)球理論課教案篇十七
教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
網(wǎng)球理論課教案篇十八
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動(dòng)。起初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù)能有效地破壞對方的防線,致對方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是個(gè)比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截?fù)舳裕l(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng)權(quán)絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn)：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時(shí)開始進(jìn)行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變原站的位置，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個(gè)人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。
網(wǎng)球理論課教案篇十九
教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)概論。
重點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)。
難點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢。
教學(xué)內(nèi)容。
一、教學(xué)任務(wù)。
了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢以及中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。
二、教學(xué)內(nèi)容。
（一）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的'本質(zhì)及其演進(jìn)。
第一個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期。
第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期。
第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期。
第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期。
第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng)新、攀登時(shí)期。
（二）現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與特征。
1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征。
2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
第一、集體性特點(diǎn)。
第二、對抗性特點(diǎn)。
第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)。
第四、時(shí)空性特點(diǎn)。
第五、增智性特點(diǎn)。
第六、綜合性特點(diǎn)。
第七、智藝性特點(diǎn)。
第八、職業(yè)性特點(diǎn)。
第九、商業(yè)性特點(diǎn)。
（三）新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢。
1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。
2、學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式豐富多彩。
3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃。
4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。
5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：
第一、貴在“理念”
第二、智在“聰穎”
第三、高在“制空”
第四、快在“節(jié)奏”
第五、悍在“兇狠”
第六、準(zhǔn)在“高分”
第七、全在“綜合”
第八、變在“瞬時(shí)”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升華”
第十一、陣在“機(jī)動(dòng)”
第十二、帥在“智謀”
第十三、男、女“并趨”
（四）中國的籃球運(yùn)動(dòng)。
1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展。
第一個(gè)階段為1895--19的初始傳播階段；
第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；
第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；
第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；
3）至今為第三時(shí)期。
第二時(shí)期（1949----）。
2、我國籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)。
3、新世紀(jì)中國籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)。
（五）思考題。
1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。
2、針對現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識？
3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。
4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。
5、從中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。
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