演講稿的開頭要吸引聽眾的注意力，可以通過提出問題、引用名言或講述個(gè)人經(jīng)歷等方式。10.一篇優(yōu)秀的演講稿需要經(jīng)過反復(fù)推敲和修改，力求達(dá)到完美的效果。想要讓你的演講更加生動(dòng)和有趣嗎？不妨閱讀以下的范文，其中融入了一些巧妙的技巧和方式。
如何克服恐懼演講稿篇一
再堅(jiān)強(qiáng)的人都有脆弱的一面，同樣，再勇敢的人也有膽怯的時(shí)候，每個(gè)人都有其非常害怕的事物，雖然我們不可能做到什么都不怕，但是，我們可以通過一些方法來將我們的膽怯降到最小。
在學(xué)習(xí)生活中，課堂上最需要的是學(xué)生的舉手發(fā)言，只有這樣，老師才能第一時(shí)間知道你的魂是不是在課堂上，你有沒有在認(rèn)真地思考，以及你的方法是否正確，你的理解是否到位，因此，老師們都希望自己的學(xué)生能多舉手發(fā)言，能多與自己交流。
我一二年級(jí)都能像別人一樣，一節(jié)課舉幾次手?？墒?，在這之后，我的舉手次數(shù)已經(jīng)下降到了幾乎為零，這是十分可怕的。你不問，我不說，就誰也不知道我的學(xué)習(xí)情況如何。這就像一個(gè)鐵箱子，門是單向門，我推不出去，只有別人推門時(shí)，門才會(huì)打開。
記得有一次印象特別深刻，雖然有人可能忘了，但是，對(duì)于我來說卻是一種特別的感受。那是一個(gè)星期五的中午，我們的數(shù)學(xué)老師在講課，突然，老師叫我去回答問題，當(dāng)時(shí)是冬季，我們身子有點(diǎn)僵硬，可是，同學(xué)們的一雙雙眼睛就像千萬道陽光，照射在我的身上，就像用凸透鏡把陽光聚集到一點(diǎn)上，能點(diǎn)燃火柴或紙一樣，我的身體被點(diǎn)“燃”了!身體不再僵硬，我不再感到寒冷，取而代之的是夏天在烈日下跑步的炎熱，由內(nèi)而外地散發(fā)出來，十分難受。于是，我答完題目，飛快坐下，同學(xué)們才將他們那一個(gè)個(gè)火一般的目光移開。
就這樣，我既想說話又不敢舉手，我悲觀地想到，或許我以后也不會(huì)再舉手發(fā)言了吧。我的少發(fā)言，導(dǎo)致我已經(jīng)很久沒有大聲說過一句話了。但是，五年級(jí)下學(xué)期，我當(dāng)上了班里的學(xué)習(xí)委員，這讓我明白，即使我無法大膽地發(fā)言，但是我至少也要學(xué)會(huì)大聲地說話。
記得有一次，數(shù)學(xué)老師交給了我一個(gè)十分“艱難”的任務(wù)——發(fā)作業(yè)，也就是說我要叫數(shù)學(xué)組長(zhǎng)們來分發(fā)晚上的作業(yè)，而數(shù)學(xué)組長(zhǎng)分散在教室各處，必須要用很大的聲音才行。這對(duì)于我來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)。
“說吧，沒事的。不行!不能做到就算了吧……”就這樣，兩個(gè)小人在我腦中大戰(zhàn)了一番，我決定了，“數(shù)學(xué)組長(zhǎng)!”我大叫道。不知道是什么原因，數(shù)學(xué)組長(zhǎng)都跑了過來，事情進(jìn)行得很順利。雖然事實(shí)證明，我只能大聲地說四個(gè)字，也就是一個(gè)詞，但是，這說明我戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己!
之后，我想開了，回答不過就是站起來說出你的想法然后再坐下，沒什么難的。但是想開了是想開了，敢不敢做就是另一回事了。最后，我明白了，克服膽怯是我們成長(zhǎng)中關(guān)鍵的一步，只要你克服了它，你就長(zhǎng)大了一點(diǎn)，沒有什么是克服不了的，關(guān)鍵要看你去不去干。
如何克服恐懼演講稿篇二
任何恐懼都不是沒來由的，就像我們怕黑，是源于我們對(duì)不確定性的恐懼，因?yàn)椴淮_定就意味著不安全。
那么我們恐懼在公眾面前表達(dá)，怕的是什么?
怕丟臉。
想想自己被萬千目光注視，有那么多人等著你出丑，以便得到一些茶余飯后的談資。這事兒光想想就已經(jīng)夠毛骨悚然了，更別說你還是個(gè)嫩雛兒。
在這種情況下，你的身體和大腦必然被恐懼所支配，你怕聽見別人的笑聲，你怕分享的內(nèi)容沒人關(guān)心，你怕忘記要說的詞兒。
是的，丟臉的前提是得先有臉，那些大師都懂，那些只盯著別人出錯(cuò)的人不懂。
方法1.學(xué)會(huì)忽視細(xì)節(jié)。
背詞兒背詞兒，可千萬別一字不漏地死記硬背，咱這不是小時(shí)候背課文兒，你需要做的是將你要表達(dá)的意思表達(dá)清楚，忘記第一句話沒關(guān)系，還記得你要分享的是什么，那就沒事兒，隨便找個(gè)切入點(diǎn)，說著說著就會(huì)想起來。
方法2.學(xué)會(huì)忘詞繼續(xù)。
忘詞是一件再正常不過的事情了，無論你在練習(xí)時(shí)是否可以倒背如流，這都不重要，現(xiàn)場(chǎng)依然有可能忘詞。
一時(shí)忘詞?別停太久，先張開嘴。你要相信那些內(nèi)容你背了無數(shù)次，馬上就會(huì)跳出來還給你的。
方法3.你得熟悉情境。
如何讓一件新的事情成為自己熟悉的事情，答案就是不斷練習(xí)。
在熟悉了內(nèi)容以后，你得到一個(gè)與分享現(xiàn)場(chǎng)差異不大的環(huán)境下一遍又一遍地進(jìn)行練習(xí)。人的記憶不僅是在枯燥的文字上，你練習(xí)時(shí)的每一個(gè)手勢(shì)，每一個(gè)肢體語言，都會(huì)像照片一樣存在于你的腦海之中，并會(huì)同你的分享內(nèi)容之間產(chǎn)生記憶連結(jié)，以便于你隨時(shí)調(diào)用。
在這個(gè)過程中，切記莫在鏡子前進(jìn)行練習(xí)，關(guān)注鏡子里自己的表現(xiàn)會(huì)讓你分心，以至于影響到內(nèi)容記憶。
方法4.你得熟悉內(nèi)容。
面對(duì)自己相對(duì)陌生的領(lǐng)域，就算是喬布斯也會(huì)緊張到不行，但當(dāng)他介紹手機(jī)時(shí)，就會(huì)變得從容許多，因?yàn)樗麑?duì)手機(jī)有著足夠的'了解。
光有了解夠了嗎?還不行，要分享一大段話就不能說到哪是哪，必須得先根據(jù)內(nèi)容進(jìn)行分段概括，整理自己的內(nèi)容脈絡(luò)，并記住每段的關(guān)鍵句。
方法5.學(xué)會(huì)模糊焦點(diǎn)。
如果臺(tái)下人數(shù)較多，可別死盯著一個(gè)人或一個(gè)地方。
你要知道，人一旦專注于某處，該處的細(xì)節(jié)就會(huì)漸漸清晰，而這種如某人的一顰一笑或某件東西的細(xì)密紋路等細(xì)節(jié)會(huì)對(duì)你的思維造成瞬時(shí)干擾，對(duì)你提取廄憶的流暢性會(huì)有負(fù)面影響。
方法6.學(xué)會(huì)端正自己的心態(tài)。
這個(gè)世上沒有百分百的事情，必須認(rèn)識(shí)到，人生在世，出丑是一種常態(tài)。
如何克服恐懼演講稿篇三
在公眾演講的場(chǎng)合，產(chǎn)生緊張的情緒是正常的。將緊張和焦慮看成一種自然現(xiàn)象，可以激勵(lì)你，讓你有足夠的信心和動(dòng)力去克服它。下面是小編為大家收集關(guān)于如何克服演講恐懼癥，歡迎借鑒參考。
1)放松，不要被臺(tái)下的人嚇到，他們大多都不是你這個(gè)專業(yè)，甚至不是你的同學(xué)，同事，你不用太在意他們的感受，你需要關(guān)注自己的表現(xiàn)。
2)做好準(zhǔn)備。演講之前的準(zhǔn)備工作將有助于減壓。記住，誰準(zhǔn)備不成功就是在為失敗做準(zhǔn)備。
3)了解你的聽眾。這不是讓你在門口迎接并結(jié)交每一個(gè)人，而是讓人家認(rèn)為你想和他們引起共鳴。就像不要在保護(hù)動(dòng)物的演講上穿裘皮大衣那樣簡(jiǎn)單。
4)對(duì)你要說的內(nèi)容有一個(gè)大體的輪廓。演講之前準(zhǔn)備工作大綱和演講大綱，工作大綱上面可以寫任何東西，包括要說的話，要引用的內(nèi)容等等，演講大綱則主要控制演講的進(jìn)程，讓你自己一目了然，知道演講進(jìn)行到哪里了。演講不同于照本宣科的讀材料。
5)和聽眾有眼神交流。沒必要總是看著一點(diǎn)，可以環(huán)視整個(gè)演講場(chǎng)所和你的所有聽眾。注意!在這樣的時(shí)候要避免灑水車效應(yīng)，就是不要持續(xù)的從演講場(chǎng)所的一邊看到另外一邊，而是把視線放到聽眾中的不同的人身上。
6)在開始部分，你要表現(xiàn)的比較強(qiáng)勢(shì)一點(diǎn)。需要有一個(gè)吸引注意力的話題?？梢允且粋€(gè)小小的挑釁或者是一個(gè)和主題相關(guān)的小故事。
7)在演講中適當(dāng)使用手勢(shì)和小道具。
8)應(yīng)該比平常說得慢一點(diǎn)。你得記住你的聽眾在努力吸收你的滔滔不絕的論述。
9)注意：從一點(diǎn)向另一點(diǎn)過度要清楚，讓聽眾跟上你的進(jìn)度;演講中的過度不要太多。
10)要說在點(diǎn)子上。如果你東拉西扯會(huì)讓聽眾失去興趣。如果你在講的內(nèi)容非常重要，用越少的詞描述越好。
11)結(jié)語部分，勸說式結(jié)語可用問題式結(jié)尾;減弱式結(jié)尾-闡述觀點(diǎn)，然后說明仍在繼續(xù)研究某一領(lǐng)域，為聽眾留下想象空間。
13)介紹部分要有力，要達(dá)到交流的目的，有四點(diǎn)注意：必須抓住聽眾的注意力;介紹你的題目;樹立你的威信/可信度;總體預(yù)覽一下你的要點(diǎn)。
14)信息型演講的結(jié)構(gòu)：介紹，主體，結(jié)語。例如十五分鐘的演講，介紹部分五分鐘，結(jié)語部分兩分鐘，主體部分十分鐘。主體也可以分成若干要點(diǎn)進(jìn)行，不宜太多。
15)不要讓演講拖得太長(zhǎng)，有些人聽10分鐘就沒有興趣了。如何在演講中控制時(shí)間?一個(gè)好的辦法是在大綱中重點(diǎn)部分標(biāo)明時(shí)間。如果已經(jīng)超出了預(yù)計(jì)時(shí)間，就勇敢的說出來時(shí)間不夠了，梳理一下之前或者之后的要點(diǎn)，然后做總結(jié)。演講是交流導(dǎo)向的，而非表演導(dǎo)向。如果你非得拖那么長(zhǎng)的話，最好每十分鐘安排一個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)。
16)在收尾部分，給聽眾一些思考的空間。結(jié)束的時(shí)候不要總是說“謝謝”這樣很沒有新意。可以用一個(gè)總結(jié)陳述讓人覺得你結(jié)束了。
17)要樂在其中。
如何克服恐懼演講稿篇四
緊張，能使人內(nèi)心的平靜變得忐忑不安，能使人的語言動(dòng)作變得七手八腳，對(duì)我而言，緊張是精神上的鴉片。
相信每個(gè)人都會(huì)有緊張的時(shí)候，也經(jīng)歷過緊張的時(shí)刻，我也不例外，由于緊張，是我的努力和付出都白費(fèi)了。
當(dāng)老師說由于天氣變化的原因，八年級(jí)英語朗讀比賽延遲兩個(gè)星期，聽到這個(gè)消息，作為參賽者之一的我，聽到這個(gè)消息，不由得松了一口氣，雖然在老師同學(xué)們的鼓勵(lì)和幫助下，作文早已背得滾瓜爛熟，但由于緊張的因素，我竟然有點(diǎn)害怕比賽的到來。由于比賽的延遲，我例外地把英語書扔進(jìn)書包里，不再練習(xí)。誰知下午天氣異常的晴朗，在上完第一節(jié)課的時(shí)候，班主任叫全班同學(xué)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)觀看比賽。我漸漸放松的心情頓時(shí)又緊張起來。
當(dāng)主持人在活躍氣氛的時(shí)候，我早已捧著書在后臺(tái)等候，我發(fā)現(xiàn)平靜的心緊張起來，共有20位參賽者，我排15，不算前，當(dāng)老師跟我較比賽細(xì)節(jié)的時(shí)候，已有10多個(gè)選手朗讀完畢，終于輪到我了，我捧著書慢慢地走到舞臺(tái)中央，看著舞臺(tái)下的全體師生，我不由得緊張起來，腦子里一片混亂，原先排練好的手勢(shì)和動(dòng)作早已被我忘記了，囫圇吞棗地朗讀完，拖著有些發(fā)抖的雙腿走下臺(tái)。結(jié)果不言而喻，我淘汰了，雖然老師和同學(xué)們都在安慰我，鼓勵(lì)我，但我覺得自己真的很沒用，花了那么長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備，僅僅因?yàn)榫o張就與成功錯(cuò)開了。
回到家里，我沒有哭，一個(gè)人呆呆地坐在床上望著遠(yuǎn)方，媽媽走過來，撫摸著我的頭，對(duì)我說我淘汰的原因。當(dāng)媽媽走出房間，我自言自語道：“就是因?yàn)榫o張這個(gè)因素，竟能給我?guī)磉@么大的危害，我終于明白了：一個(gè)人，若想成功，就必須克服緊張的心理，只有充滿自信，才會(huì)成功。
雖然我失敗了，但這個(gè)教訓(xùn)使我懂得了要想成功，首先要克服緊張，才能充滿自信地面對(duì)生活，面對(duì)比賽，面對(duì)未來。
如何克服恐懼演講稿篇五
當(dāng)我們第一次踏上講臺(tái)，面對(duì)那么多的觀眾時(shí)，總是心生膽怯。但這并不是什么害羞的事情，即便是最精煉的演講者也有過這樣的經(jīng)歷。學(xué)會(huì)克服演講的恐懼，那么演講將成為你的巨大的職業(yè)優(yōu)勢(shì)。下面一起來看一下吧。
想想，在你的工作場(chǎng)所，有沒有認(rèn)識(shí)哪個(gè)人是優(yōu)秀的演說者。是你的老板嗎?你老板的老板?你老板的老板的老板?別誤會(huì)，我不是說所有你的上級(jí)都是優(yōu)秀的演說者，但我敢打賭他們絕大多數(shù)是。擁有杰出的演說技巧能給你的事業(yè)帶來一個(gè)飛躍性的起步。
以下是一些建議，它們可以幫助你克服自己對(duì)演講的恐懼，推動(dòng)事業(yè)的發(fā)展。雖然大家可能會(huì)認(rèn)為其中一些建議是常識(shí)，不過只要執(zhí)行才會(huì)成功，希望大家能夠采納自己覺得可供參考的建議。
對(duì)著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時(shí)，自己的一舉一動(dòng)都會(huì)影響觀眾的注意力。通過對(duì)著鏡子練習(xí)，你會(huì)注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細(xì)微動(dòng)作。觀察，并且改正，因?yàn)橥沁@些讓人分心的小動(dòng)作使得有水準(zhǔn)的演說變成了糟糕的演說。
對(duì)著墻壁練習(xí)演講，這與對(duì)著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對(duì)著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上。剛開始你可能會(huì)覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對(duì)著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分——那些沒有說服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的'用詞和表達(dá)語氣，獲益匪淺。
對(duì)著朋友發(fā)表演講，你會(huì)感到輕松。而且朋友可以給你提出問題，并且提供誠(chéng)實(shí)坦白的反饋。如果一個(gè)朋友不足以提供這個(gè)服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后，問下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。
對(duì)著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因?yàn)檫@樣可以增加壓力，這樣在實(shí)際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
這是一個(gè)簡(jiǎn)單的建議，如果你討厭從答錄機(jī)里聽到自己的聲音，那么你也會(huì)討厭聽到自己練習(xí)演說。錄下你的演說并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會(huì)更有進(jìn)步。
如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時(shí)應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時(shí)就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點(diǎn)。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會(huì)覺得更簡(jiǎn)單。
不要只在家人面前練習(xí)
家人是你最好的評(píng)論者，但同樣不幸的是，他們不會(huì)給你提供誠(chéng)實(shí)的反饋?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過，家人或許不會(huì)給你指出來。所以家人并不是合適的練習(xí)對(duì)象。如果你的家人堅(jiān)持要你對(duì)著他們演講，那么對(duì)他們的建議不要全信。雖然你不能因?yàn)榧胰讼霂兔Χ?zé)備他們，但他們的評(píng)論并不十分可靠。
只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會(huì)讓你在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講時(shí)感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會(huì)覺得無趣，但是為了更好的傳遞你的信息，進(jìn)行練習(xí)卻是非常值得的。每練習(xí)一次演講，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)水平有很大的進(jìn)步。
如何克服恐懼演講稿篇六
杰瑞·宋飛關(guān)于葬禮和公眾演說的臺(tái)詞很出名：“絕大多數(shù)研究表明，人的第一恐懼是公眾演說。第二恐懼是死亡。死亡排在第二。這聽起來正常嗎?這意味著，對(duì)普通人而言，如果你參加一個(gè)葬禮，你最好是躺在棺材里而不是在那里念頌詞?！?/p>
克服演說恐懼的最有效辦法就是你提前練習(xí)發(fā)言。最好是能在發(fā)言場(chǎng)地排練，或至少在模擬場(chǎng)景里排練。如果有一群朋友來支持你，他們無須做其他事，只要跟你適當(dāng)?shù)匮凵窠涣?，被你的笑話逗樂，夸?jiǎng)你，那就更好了。當(dāng)你真正演說時(shí)，假如你的聽眾不那么投入，你可以回想這些朋友聽眾給你的熱情。
在心里想象演說的成功也很重要。就像一個(gè)高爾夫運(yùn)動(dòng)員在錦標(biāo)賽之前，心里“走過球場(chǎng)”一遍，想象你在到那里之前就已經(jīng)在那里發(fā)表過演說。不要斷言任何負(fù)面想法(他們會(huì)不喜歡我)，而是要想象成功和鎮(zhèn)靜。要了解更多相關(guān)內(nèi)容，我建議去讀一讀隆恩·霍夫的書：《我能把你看透》，書寫得輕松有趣，對(duì)如何克服公眾演講的恐懼提出了非常好的建議。
通常，我們對(duì)跟某人談?wù)撁舾性掝}的恐懼要甚于談話本身。我們拖延提出棘手問題的時(shí)間，因?yàn)橐却白詈线m的機(jī)會(huì)”.而有些談話根本就沒有最合適的時(shí)機(jī)。我們只是必須去談。這種情況下，我建議你使用不那么讓人恐懼的媒介(比如，短信或是語音郵件)，定下談?wù)摗拔⒚睢痹掝}的時(shí)間。這向信息接收者表明，你要引起他的注意，對(duì)你而言，這個(gè)談話很棘手，可能的話還要建議談話的方式和地點(diǎn)。
你可能希望一早給某人語音信箱留言，說：“你來上班后，讓我們找個(gè)時(shí)間面對(duì)面談?wù)?這件事比較難辦，我需要你來談?wù)勀愕慕ㄗh?！币坏┠懔粝抡Z音留言，你們之間的交談就開始了。當(dāng)然，在你們倆真正坐下來交談之前，你可能讓然會(huì)有一點(diǎn)緊張，不過你已經(jīng)構(gòu)思好整個(gè)談話了。
我的一位朋友因?yàn)樾枰玫綆椭?，知道他不得不坦白有藥物濫用的問題。一天深夜，他撥打了上司的工作電話，在語音信箱里留下足夠信息，早上9點(diǎn)他接到回電，把他送往監(jiān)護(hù)室。假如他等到上班時(shí)間才打電話，他可能絕不會(huì)承認(rèn)他是多么急需要幫助。
這種情況下，我經(jīng)常推薦的一本書是由帕特森、格雷尼、麥克米蘭和斯維斯勒合著的《關(guān)鍵對(duì)話：高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)刻的談話技巧》。
我們可能擔(dān)心電子郵件表達(dá)不清晰、不夠有力，或是不夠有效。尤其當(dāng)我們答復(fù)一個(gè)需要時(shí)間考慮和斟酌的郵件，而別人希望得到即時(shí)答復(fù)時(shí)。這種情況下，我建議你的回復(fù)有兩部分內(nèi)容。簡(jiǎn)明回答說：“收到你的消息，但是我過段時(shí)間才能答復(fù)你。將于(某個(gè)合適的時(shí)間)之前告訴你我的想法。”
你這樣回答，告訴他你已經(jīng)了解他的請(qǐng)求，但不打算倉(cāng)促回答?；c(diǎn)時(shí)間草擬一個(gè)答復(fù)，擱在一邊幾小時(shí)，然后檢查一下再發(fā)送。如果這個(gè)問題令你情緒激動(dòng)，那么推遲答復(fù)會(huì)格外有效。你的第一稿里可能充滿了怨氣和怒火，你只要確保保存它而且不發(fā)送。一旦冷靜下來后，看清楚自己應(yīng)該如何答復(fù)時(shí)，再發(fā)一個(gè)更理性的郵件。有時(shí)，最好的答復(fù)就是：“讓我們直接當(dāng)面來聊聊這個(gè)問題?！蹦憧梢詭喜莞迦?huì)面，會(huì)后再發(fā)一個(gè)確認(rèn)討論內(nèi)容的郵件。不能因?yàn)閯e人期望得到你的郵件回復(fù)，你就得做出答復(fù)。
當(dāng)我們提筆寫一個(gè)建議或文件，卻寫不出來時(shí)，通常稱之為“寫作卡殼”.許多求職者都渴望在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下能找到工作，卻發(fā)現(xiàn)自己寫不出求職信或是咨詢建議。他們的恐懼阻攔他們邁出第一步。
卡洛林·福斯特與我在斯坦福大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了很棒的合作，研究?jī)?nèi)容是通過日常訓(xùn)練，比如寫日記，來養(yǎng)成寫作習(xí)慣，做到如何去“馴服你內(nèi)心的批評(píng)家”.你也可以從一篇長(zhǎng)的文件中你最有想法的那部分開始?；蚴菑哪阕钕矚g的部分開始。或是參考以前的建議，從最容易的部分開始。只要開始寫，你就能逐漸積蓄動(dòng)力去解決文件中更難的部分。
我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，要是我一個(gè)人在會(huì)議室里(有古典音樂做背景)，在白板上開始寫作，這時(shí)的創(chuàng)意才思更敏捷。但當(dāng)最終回到電腦鍵盤，盯著空白屏幕時(shí)，我便嚇得寫不出來，但是盯著一塊空白白板卻能激發(fā)我的靈感。每個(gè)人都應(yīng)該找到解決寫作卡殼的合適方法。茱莉亞?卡梅倫《藝術(shù)家的方式》這本書是我在處理創(chuàng)思卡殼時(shí)最喜歡使用的工具，盡管商務(wù)寫作的人不覺得它那么直接有效。
只有有計(jì)劃地冒些小風(fēng)險(xiǎn)，才能排除我們?cè)诮涣?和人生)中的恐懼，才能讓我們成長(zhǎng)。你花點(diǎn)時(shí)間，快速地自我分析，看看自己在上述四個(gè)方面是否有溝通的恐懼。然后采取一個(gè)小小行動(dòng)來減緩那種恐懼。你們可以在下面隨意增加評(píng)論，讓我和其他讀者了解你做了些什么，以及你的進(jìn)展。
如何克服恐懼演講稿篇七
很多人站在舞臺(tái)上面對(duì)千人的注視，內(nèi)心不由得慌張說不出話，今天本站小編給大家分享一些克服演講恐懼癥的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。
會(huì)產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會(huì)因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強(qiáng)烈的、鼓勵(lì)自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會(huì)再有更糟的事了”等。
演講者認(rèn)為聽眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔(dān)心出錯(cuò)有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時(shí)心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實(shí)，你在面對(duì)眾多的聽眾侃侃而談時(shí)，認(rèn)真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時(shí)你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對(duì)公眾演講這件事，平時(shí)多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺(tái)、自由地發(fā)揮了。
你最好能將你演講的主題精簡(jiǎn)到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來傳達(dá)知識(shí)嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動(dòng)起來，那么你希望他們要采取什么行動(dòng)呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會(huì)字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時(shí)，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
這適用于長(zhǎng)短不同的演說。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個(gè)要點(diǎn)。在演講開始時(shí)讓你的聽眾知道你會(huì)談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會(huì)有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒有使用其他視覺輔助工具的時(shí)候，仍然保持聽眾的注意力。
如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個(gè)要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
盡可能將幻燈片制作得簡(jiǎn)明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
如果你在演講的時(shí)候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會(huì)像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
想想，你們當(dāng)中有多少人演講會(huì)選擇即興發(fā)揮?很好，你不是唯一一個(gè)。現(xiàn)在再想想，你們當(dāng)中有多少人，當(dāng)踏上演講臺(tái)時(shí)會(huì)想：“噢，我應(yīng)該事先練習(xí)一下?！焙昧?，那你現(xiàn)在明白我是什么意思了吧。練習(xí)的目標(biāo)不是能夠?qū)⒚總€(gè)字準(zhǔn)確讀出來，而是要能夠記住演講的大概內(nèi)容，讓演講時(shí)語氣聽上去自然一點(diǎn)，讓自己演講時(shí)放輕松。練習(xí)演講至少五次，而且至少有一次有錄音。這會(huì)有助于修正你的演講風(fēng)格。
在發(fā)表講話前，通過進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)為自己的打氣，釋放一部分緊張情緒。比如說跳躍運(yùn)動(dòng)，揮舞手臂，在走廊邊慢跑邊聽音樂。在演講開始前5分鐘停下來，對(duì)筆記做最后一次簡(jiǎn)單的回顧。
在你登臺(tái)演講之前，對(duì)自己說一些自我激勵(lì)的話，比方說：“今天我的演講一定會(huì)很成功!”;“聽眾一定會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思，并受到鼓舞立刻行動(dòng)的!”;“我一定會(huì)演講得很開心!我已經(jīng)等不及要開始了!”來鼓勵(lì)自己。
愉快地享受演講的過程吧。什么最壞的情況會(huì)出現(xiàn)?你可能會(huì)摔倒，打噴嚏，嘴巴干渴，喘氣等等。不過誰介意呢?就算真的發(fā)生了，只需保持微笑，適當(dāng)?shù)脑捵屗兂闪钅愕穆牨娸p松一笑的題材。然后繼續(xù)你的演講。就像比賽中的滑冰選手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起來并繼續(xù)下去。
例外的情況是，讓你要發(fā)表一場(chǎng)嚴(yán)肅、莊重的演講時(shí)，你不能面帶微笑。在這種情況下，演講前的幾分鐘，閉上眼睛，想一下應(yīng)該用什么適當(dāng)?shù)纳駪B(tài)和語調(diào)來演講。想象也是一種十分有用的演講練習(xí)。
如何克服恐懼演講稿篇八
單身并不說明你有缺陷或者低人一等，正相反，很有可能說明你不隨波逐流，一直堅(jiān)持心中所想所愛的人或事物。所以你就要擺正態(tài)度，正確看待單身，千萬不要像自己做錯(cuò)事一樣。
好好生活。
單身貴族的生活在一般人眼里都是無序，混亂，孤獨(dú)的。但不要讓別人拿看這類人的眼光看你，每天盡自己最大努力讓自己生活得更好，更幸福，這是你的義務(wù)和責(zé)任。
愛好廣泛。
如果你在上班之余，有廣泛的愛好，喜歡打球，交友，寫作……那你一定不會(huì)寂寞，也不會(huì)焦慮，你的愛好會(huì)幫助你轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。
充實(shí)自己。
如果你有值得奮斗一生的夢(mèng)想，那再好不過了。你會(huì)為夢(mèng)想奮斗，不再將自己的注意力全部放在自己是否單身這個(gè)話題上。但如果你沒有夢(mèng)想，那也沒關(guān)系，選你喜歡或擅長(zhǎng)的事情，每天學(xué)一點(diǎn)，久而久之，你會(huì)沉浸在學(xué)習(xí)的快樂中，焦慮就被“擠”出你的心田。
相親要適度。
如果你單身，那么相親是肯定少不了的。但相親也要適度，相親看似百利而無一害，但相親最能消耗人的自信與熱情。假如你還對(duì)愛情抱著美好的愿望，那就要適度相親，以免更加焦慮。
多出去走走。
多出去看看這個(gè)世界，你就會(huì)知道你的世界有多小，也會(huì)覺得自己的擔(dān)心和焦慮實(shí)屬杞人憂天。你的視野廣闊了，心胸自然就開闊了。
如何克服恐懼演講稿篇九
各位老師、同學(xué)：
二年級(jí)時(shí)，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)周六英語口語班，是為了讓我體驗(yàn)一下英語的語感。
每到星期六，都是我最緊張的時(shí)候！因?yàn)槲覄傞_始接觸英語，什么都不會(huì)，很緊張！不會(huì)講英語，更不敢站到臺(tái)上用英語去表演。
記得那時(shí)去上課，每次離教學(xué)點(diǎn)還有一千米左右的時(shí)候，我的心就開始“怦怦”直跳，開始緊張了！距離越近心跳得也越快！因?yàn)槲液ε卤焕蠋熣?qǐng)到講臺(tái)上去，用英語表演課文的內(nèi)容。我總是覺得自己發(fā)音不夠好，課文不是很熟悉，害怕上去丟丑。我還在心里埋怨過爸爸媽媽，覺得他們讓我受罪去了。
我就跟家長(zhǎng)說我不想上這個(gè)外語課。爸爸鼓勵(lì)我說：“沒關(guān)系的，你要自信一些，每個(gè)人學(xué)習(xí)新的學(xué)科都是從不會(huì)到會(huì)，到后來的熟練精通。你緊張的時(shí)候做做深呼吸，在心里跟自己說：“放松、放松，我能行，而且一定可以的！”聽了爸爸的話，我好像放松了一些。于是那堂課，我盡量讓自己放松，并試著主動(dòng)到講臺(tái)前面表演課文。我一直對(duì)自己說：“不管發(fā)音的好壞，要大膽地說出來，說錯(cuò)的地方老師會(huì)糾正的，我要做個(gè)勇敢的人！”當(dāng)我站到臺(tái)上，用英語流利地表演了下來，老師和同學(xué)都為我投來了贊許的目光，并熱情地為我鼓起了掌。原來，這樣的表演并不是我想象得那么難！以前，都是因?yàn)槲疫^于緊張的心理暗示，把這件事想得太嚴(yán)重、太難了，所以才覺得說英語太難了。
從那以后，我克服了緊張心理，也愛上了英語。
如何克服恐懼演講稿篇十
我們可以在學(xué)習(xí)在水上漂的時(shí)候，一步步的下水，現(xiàn)在水比較淺的地方，然后慢慢的將全身泡在水中，慢慢的反復(fù)去適宜，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就習(xí)慣了。
學(xué)習(xí)漂的另一個(gè)作用是練習(xí)平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
學(xué)習(xí)游泳之前要先學(xué)習(xí)如何在水上漂浮。這個(gè)練習(xí)方法也很簡(jiǎn)單，在水較淺的地方讓自己漂浮在水上，將頭埋在水里，動(dòng)作做出類似游泳運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，然后瞪出去，讓身體感受在水中滑行的感覺。慢慢的感覺自己的身體在漂浮，放松。當(dāng)前進(jìn)的力量消失后，可以慢慢站起來，要盡量放松，不要緊張，逐漸體會(huì)到水是能夠浮起你的身體的。就這樣，培養(yǎng)對(duì)水的親和力。
反復(fù)練習(xí)幾次后，你對(duì)漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來后，你就可以增加蛙泳的推進(jìn)動(dòng)作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對(duì)于初學(xué)者來說，這些動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之后，再逐漸提高動(dòng)作質(zhì)量。
如何克服恐懼演講稿篇十一
向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。
方法二、自我勉勵(lì)。
會(huì)產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會(huì)因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理。克服這種心理障礙的方法是做強(qiáng)烈的、鼓勵(lì)自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會(huì)出錯(cuò)的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會(huì)再有更糟的事了”等。
方法三、別太在意聽眾的反映。
演講者認(rèn)為聽眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔(dān)心出錯(cuò)有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時(shí)心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實(shí)，你在面對(duì)眾多的聽眾侃侃而談時(shí)，認(rèn)真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時(shí)你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
方法四、擺正心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉。
患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對(duì)公眾演講這件事，平時(shí)多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺(tái)、自由地發(fā)揮了。
方法五、濃縮你的演講主題。
你最好能將你演講的主題精簡(jiǎn)到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來傳達(dá)知識(shí)嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動(dòng)起來，那么你希望他們要采取什么行動(dòng)呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會(huì)字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時(shí)，在任何適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
方法六、三個(gè)要點(diǎn)。
這適用于長(zhǎng)短不同的演說。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個(gè)要點(diǎn)。在演講開始時(shí)讓你的聽眾知道你會(huì)談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會(huì)有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒有使用其他視覺輔助工具的時(shí)候，仍然保持聽眾的注意力。
方法七、列舉最有力的資料和事實(shí)。
如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個(gè)要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
方法八、借助視覺輔助工具。
盡可能將幻燈片制作得簡(jiǎn)明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
方法九、使用演講卡片。
如果你在演講的時(shí)候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會(huì)像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
方法十、多加練習(xí)。
想想，你們當(dāng)中有多少人演講會(huì)選擇即興發(fā)揮?很好，你不是唯一一個(gè)?，F(xiàn)在再想想，你們當(dāng)中有多少人，當(dāng)踏上演講臺(tái)時(shí)會(huì)想：“噢，我應(yīng)該事先練習(xí)一下。”好了，那你現(xiàn)在明白我是什么意思了吧。練習(xí)的目標(biāo)不是能夠?qū)⒚總€(gè)字準(zhǔn)確讀出來，而是要能夠記住演講的大概內(nèi)容，讓演講時(shí)語氣聽上去自然一點(diǎn)，讓自己演講時(shí)放輕松。練習(xí)演講至少五次，而且至少有一次有錄音。這會(huì)有助于修正你的演講風(fēng)格。
方法十一、釋放焦慮情緒。
在發(fā)表講話前，通過進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)為自己的打氣，釋放一部分緊張情緒。比如說跳躍運(yùn)動(dòng)，揮舞手臂，在走廊邊慢跑邊聽音樂。在演講開始前5分鐘停下來，對(duì)筆記做最后一次簡(jiǎn)單的回顧。
方法十二、運(yùn)用自我激勵(lì)的話語。
在你登臺(tái)演講之前，對(duì)自己說一些自我激勵(lì)的話，比方說：“今天我的演講一定會(huì)很成功!”;“聽眾一定會(huì)領(lǐng)會(huì)我的意思，并受到鼓舞立刻行動(dòng)的!”;“我一定會(huì)演講得很開心!我已經(jīng)等不及要開始了!”來鼓勵(lì)自己。
方法十三、保持微笑，輕松，自在。
愉快地享受演講的過程吧。什么最壞的情況會(huì)出現(xiàn)?你可能會(huì)摔倒，打噴嚏，嘴巴干渴，喘氣等等。不過誰介意呢?就算真的發(fā)生了，只需保持微笑，適當(dāng)?shù)脑捵屗兂闪钅愕穆牨娸p松一笑的題材。然后繼續(xù)你的演講。就像比賽中的滑冰選手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起來并繼續(xù)下去。
方法十四、當(dāng)你不能笑的時(shí)候。
例外的情況是，讓你要發(fā)表一場(chǎng)嚴(yán)肅、莊重的演講時(shí)，你不能面帶微笑。在這種情況下，演講前的幾分鐘，閉上眼睛，想一下應(yīng)該用什么適當(dāng)?shù)纳駪B(tài)和語調(diào)來演講。想象也是一種十分有用的演講練習(xí)。
如何克服恐懼演講稿篇十二
面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即對(duì)面試這一特定事件的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對(duì)這種場(chǎng)合時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境。
既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識(shí)自己的能力和對(duì)工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的'能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對(duì)較低。
在面試前，經(jīng)常對(duì)自己說、“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。
在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會(huì)讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì)使自信增加，這既是一種職場(chǎng)角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。
比如面對(duì)很多人做自我介紹時(shí)可以先說、此時(shí)我非常緊張，還請(qǐng)見諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。
又稱逐級(jí)放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時(shí)的你不要閑著，四處多投簡(jiǎn)歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭(zhēng)取面試的機(jī)會(huì)。
對(duì)先后來臨的面試機(jī)會(huì)進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會(huì)去就職的機(jī)會(huì)去面試，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺(tái)。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。
人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。所以我們?cè)趹?yīng)對(duì)面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識(shí)的頭腦去取代恐懼的心理。
如何克服恐懼演講稿篇十三
面試，對(duì)于有些人，他們會(huì)很害怕，這就是面試恐懼樓癥，就像那些有恐高癥的人，但是你要知道確實(shí)有這么一群人有面試恐懼癥，你想知道自己到底是不是面試恐懼癥，這你又了解多少呢？下面我們就來看看一些故事吧！
一、隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，一個(gè)職位多人競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)這種僧多粥少的局面，面試官勢(shì)必會(huì)在面試時(shí)設(shè)置很多關(guān)卡，多輪面試、多人面試、多樣面試，用人單位為的是選拔出最適合的人才，從而保證招聘質(zhì)量。競(jìng)爭(zhēng)大、面試難度大自然會(huì)給一些不夠自信的求職者帶來阻礙。
二、從小到大海燕學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，大學(xué)畢業(yè)后她毫不費(fèi)力地進(jìn)了一家外資公司，受金融危機(jī)影響公司裁掉了海燕帶領(lǐng)的項(xiàng)目小組。海燕失業(yè)至今已經(jīng)四個(gè)多月了，不是她不夠優(yōu)秀找不到工作，而是她恐懼“面試”。
三、從小學(xué)到大學(xué)，我的成績(jī)?cè)诎嗌隙济星懊?，大學(xué)期間，我是班上最早一批拿到專八、口譯證書和法語四級(jí)證書的學(xué)生。有一天，我在網(wǎng)上看到一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正在招聘英語教師，那天前來面試英語教師的一共有四人，在簡(jiǎn)短地自我介紹后，面試官安排我們?nèi)ピ囍v，我們被帶到高復(fù)班教室直接面對(duì)學(xué)生試講。每人15分鐘。我講完了還很開心。一個(gè)月過去了，我終于又等來了一個(gè)面試通知，對(duì)方是一家私企，招聘崗位是總裁助理。我激動(dòng)萬分滿口答應(yīng)一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)到。可能是太激動(dòng)了，面試公司的地址記牢了，時(shí)間卻搞錯(cuò)了，周三下午4點(diǎn)被我記成了周四下午3點(diǎn)，一次難得的面試機(jī)會(huì)就這樣被我錯(cuò)過了。第三和第四次面試，也是教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因?yàn)楹ε略囍v再出錯(cuò)，我選擇了退縮，沒有參加面試。
也許是試講失敗的陰影一直籠罩著我，不管面對(duì)多少個(gè)面試官，也不管面試官是男是女，年輕的還是年長(zhǎng)，無一例外只要是面試我都非常緊張，臉紅出汗、表情凝重、聲音低沉，即使有把握的問題也說得非常簡(jiǎn)短和膚淺，沒把握的問題更是語無倫次。
你了解清楚了自己到底是不是面試恐懼癥了嗎？知道嗎？這也是很關(guān)鍵的，因?yàn)檫@關(guān)系到你的職業(yè)，你的社交，并且人一旦有某種恐懼癥可能對(duì)自己精神不是那么好，因?yàn)橐?，這樣那樣的恐懼癥傷害的正是我們的精神，有這樣問題的就多多關(guān)注一下這方面的知識(shí)吧，祝好！
如何克服恐懼演講稿篇十四
各位老師、同學(xué)：
我是一個(gè)快樂的男孩，成績(jī)優(yōu)秀，業(yè)余愛好廣泛，我還經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可我有一個(gè)缺點(diǎn)，就是每次上臺(tái)表演或者演講都會(huì)特別緊張，因?yàn)榫o張，而導(dǎo)致失敗。
我面對(duì)陌生人說話時(shí)，總會(huì)不由自主的緊張，一句話都沒說出來，就已經(jīng)面紅耳赤。在班中我上臺(tái)演講時(shí)也不例外，一上臺(tái)就說不出話，心中怦怦直跳，好不容易擠牙膏一樣，擠出一句話，腳都軟了。就是因?yàn)榫o張，我失去了許多次，能上任班干部、扶助員、大隊(duì)部的機(jī)會(huì)，也就失去了鍛煉自己的機(jī)會(huì)。
這次，又是一次班干部競(jìng)選，我下定決心一定要克服緊張，當(dāng)選上班長(zhǎng)。我在家中充分準(zhǔn)備資料，一次一次練習(xí)給爸爸媽媽聽。說來也怪，我在家中一點(diǎn)也不緊張，一到學(xué)校就緊張了。
終于，到了競(jìng)選班干部的時(shí)間，輪到了我，我走上講臺(tái)，心中還是那么緊張，這時(shí)，我想：如果不把他們當(dāng)人看會(huì)怎么樣呢?我嘗試了一下，竟不那么緊張了，但我還是不敢讀，在老師的催促下我開始演講。剛開始我講得特別好，沒有任何停頓，但我講到1/3的時(shí)候，突然卡住了，我想：我難道就這樣前功盡棄了嗎?我難道又一次因緊張而失去資格嗎?我會(huì)又一次失敗嗎?我難道……突然，我似乎找到了思路，我順著思路順藤摸瓜，成功想出了下文，我演講了出來，我成功了。我克服了緊張，但是我將“秘密”告訴同學(xué)們時(shí)，我遭到了“群毆”，因?yàn)槲以谕低悼囱葜v稿。
我終于成功了，成功克服了緊張。
如何克服恐懼演講稿篇十五
最近有好幾位營(yíng)銷人向我傾訴營(yíng)銷恐懼癥的煩惱，希望我能幫他們指點(diǎn)迷津，從而擺脫煩惱，更好地做好營(yíng)銷工作，在此一并作一答復(fù)。想解決營(yíng)銷恐懼癥的問題，首先要弄清的營(yíng)銷恐懼癥的病因，然后才能對(duì)癥下藥，下面分別情況做一說明。
1．缺乏歷練梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，在這個(gè)世界上天生的天才很少，真正的天才、真正的營(yíng)銷高手都是練出來的，他們都是經(jīng)過了營(yíng)銷“戰(zhàn)爭(zhēng)”中血與火的考驗(yàn)，都經(jīng)過了無數(shù)的艱辛和坎坷的磨練，都經(jīng)過了無數(shù)的實(shí)踐和時(shí)間的積淀和升華，所以才百煉成鋼，成為營(yíng)銷的頂尖人才。有些營(yíng)銷人，特別是那些新人和入道時(shí)間很短的營(yíng)銷人，更是營(yíng)銷恐懼癥的易感人群，其原因就是缺乏適度的歷練，所以得營(yíng)銷恐懼癥的營(yíng)銷人，不要灰心，不要擔(dān)心，也不要急躁，只要經(jīng)過一定的歷練，多實(shí)踐、多學(xué)習(xí)、多思考、多總結(jié)，持之以恒，自然就不會(huì)有營(yíng)銷恐懼癥了。
2．準(zhǔn)備不足家中無糧，心中就慌，古語說“不打無準(zhǔn)備之仗,方能立于不敗之地”，這些都是說準(zhǔn)備的重要性。營(yíng)銷是一場(chǎng)硬仗，沒有準(zhǔn)備，或者準(zhǔn)備不足，是萬萬不可的，也絕對(duì)不可能做好營(yíng)銷工作的。如果倉(cāng)促上陣，草草了事，那么只有得營(yíng)銷恐懼癥的份了。也許有人說，有那么嚴(yán)重嗎？當(dāng)然如此嚴(yán)重了！要不“銷售拜訪八步驟”怎么把銷售準(zhǔn)備放在第一位呢？都準(zhǔn)備些什么呢？要做好銷售準(zhǔn)備，首先需要做個(gè)銷售計(jì)劃，清楚要到哪里、拜訪誰、是否預(yù)約、怎么乘車、何時(shí)去、達(dá)到目的……等等；第二材料準(zhǔn)備是否齊全，比如名片、說明書、宣傳冊(cè)等，第三形象準(zhǔn)備，怎么穿戴、怎么修飾、怎么化妝，這些都需要做好準(zhǔn)備；第四營(yíng)銷話術(shù)準(zhǔn)備，該向客戶表達(dá)什么，該向客戶怎樣表達(dá)；第五客戶異議處理，要對(duì)客戶可能產(chǎn)生的異議做好充分心理準(zhǔn)備，做好客戶反駁、反問的沙盤推演，爭(zhēng)取做到滴水不漏、萬無一失。做到萬事俱備，就會(huì)有備無患，也就不會(huì)有營(yíng)銷恐懼癥了。
有些營(yíng)銷人就是因?yàn)槭艿搅艘淮未问〉拇驌簦蛘吣骋淮螤I(yíng)銷失敗的重挫，喪失了營(yíng)銷的銳氣和堅(jiān)強(qiáng)信心，并且造成了一定程度的心理創(chuàng)傷，所以每當(dāng)出外做業(yè)務(wù)時(shí)，那種失敗的陰影再次籠罩心頭，難免心中忐忑，因而惴惴不安，就恐懼起來了。為什么會(huì)這樣呢？無非把失敗放大了，把曾經(jīng)的失敗看得太重了，挫敗的心理暗示作用太大了，總是擔(dān)心這次營(yíng)銷再失敗了怎么辦，這樣就影響了正常的營(yíng)銷工作。這里要學(xué)學(xué)清朝的曾國(guó)藩，要有“屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)能贏”的勇氣和信心，切莫有“屢戰(zhàn)屢敗”的擔(dān)心，多想想自己營(yíng)銷成功的案例，自己給自己打氣，放松心情，就會(huì)慢慢忘掉營(yíng)銷恐懼的。
4．急功近利一口吃不成胖子，拔苗不會(huì)助長(zhǎng)。做營(yíng)銷亦是如此，不能把功利看得太重太急，有時(shí)把功利看得太重太急，不但得不到報(bào)答，反而妨礙了營(yíng)銷。有些營(yíng)銷人患營(yíng)銷恐懼癥，就是急于求成的原因，做營(yíng)銷時(shí)心里患得患失，心思沒有全部用到營(yíng)銷上，而是過分關(guān)注營(yíng)銷成敗和自己得失，這就象比賽一樣，如果一味追求奪取冠軍等比賽名次上，結(jié)果卻大敗而歸，相反，如果沒有名次追求的壓力，用心比賽，反而能贏得出人意料的佳績(jī)。所以要想不得營(yíng)銷恐懼癥，切忌急功近利。
6．性格使然一般情況下，無論內(nèi)向性格、外向性格，還是中性性格，做營(yíng)銷什么性格不太重要，環(huán)境改變?nèi)寺?，即使短期?nèi)營(yíng)銷人性格不適應(yīng)，但是經(jīng)過營(yíng)銷環(huán)境的浸染，也會(huì)慢慢適應(yīng)的?？墒且灿欣猓行I(yíng)銷人的性格經(jīng)過時(shí)間和實(shí)踐的歷練，就是無法改變性格，無論怎么都無法適應(yīng)營(yíng)銷環(huán)境，總是一而再、再而三的患營(yíng)銷恐懼癥，這就是真正的“江山易改，本性難移”了，如此，別無好法，那只能告別營(yíng)銷工作了。！(注：凡、使用文章者，需完整刊載作者詳細(xì)介紹及完整內(nèi)容，否則一律視為侵權(quán)盜版）。
如何克服恐懼演講稿篇十六
各位老師、同學(xué)：
緊張，能使人內(nèi)心的平靜變得忐忑不安，能使人的語言動(dòng)作變得七手八腳，對(duì)我而言，緊張是精神上的鴉片。
相信每個(gè)人都會(huì)有緊張的時(shí)候，也經(jīng)歷過緊張的時(shí)刻，我也不例外，由于緊張，是我的努力和付出都白費(fèi)了。
當(dāng)老師說由于天氣變化的原因，八年級(jí)英語朗讀比賽延遲兩個(gè)星期，聽到這個(gè)消息，作為參賽者之一的我，聽到這個(gè)消息，不由得松了一口氣，雖然在老師同學(xué)們的鼓勵(lì)和幫助下，作文早已背得滾瓜爛熟，但由于緊張的因素，我竟然有點(diǎn)害怕比賽的到來。由于比賽的延遲，我例外地把英語書扔進(jìn)書包里，不再練習(xí)。誰知下午天氣特別的晴朗，在上完第一節(jié)課的時(shí)候，班主任叫全班同學(xué)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)觀看比賽。我漸漸放松的心情頓時(shí)又緊張起來。
當(dāng)主持人在活躍氣氛的時(shí)候，我早已捧著書在后臺(tái)等候，我發(fā)現(xiàn)平靜的心緊張起來，共有20位參賽者，我排15，不算前，當(dāng)老師跟我較比賽細(xì)節(jié)的時(shí)候，已有10多個(gè)選手朗讀完畢，終于輪到我了，我捧著書慢慢地走到舞臺(tái)中央，看著舞臺(tái)下的全體師生，我不由得緊張起來，腦子里一片混亂，原先排練好的手勢(shì)和動(dòng)作早已被我忘記了，囫圇吞棗地朗讀完，拖著有些發(fā)抖的雙腿走下臺(tái)。結(jié)果不言而喻，我淘汰了，雖然老師和同學(xué)們都在安慰我，鼓勵(lì)我，但我覺得自己真的很沒用，花了那么長(zhǎng)時(shí)間準(zhǔn)備，僅僅因?yàn)榫o張就與成功錯(cuò)開了。
回到家里，我沒有哭，一個(gè)人呆呆地坐在床上望著遠(yuǎn)方，媽媽走過來，撫摸著我的頭，對(duì)我說我淘汰的原因。當(dāng)媽媽走出房間，我自言自語道：“就是因?yàn)榫o張這個(gè)因素，竟能給我?guī)磉@么大的危害，我終于明白了：一個(gè)人，若想成功，就必須克服緊張的心理，只有充滿自信，才會(huì)成功。
雖然我失敗了，但這個(gè)教訓(xùn)使我懂得了要想成功，首先要克服緊張，才能充滿自信地面對(duì)生活，面對(duì)比賽，面對(duì)未來。
如何克服恐懼演講稿篇十七
職場(chǎng)里要不斷的面對(duì)很多困難和挑戰(zhàn)，心理壓力很大也很容易出現(xiàn)恐懼的心理狀態(tài)!有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理!如果你存在這種心理，需要盡快調(diào)節(jié)。
人物：李成，男，26歲，待業(yè)。
小李是一名國(guó)際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺(tái)熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級(jí)寫字樓的`白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作?，F(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。
癥狀：不想上班，害怕工作。
處方：
1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。
2、階段性目標(biāo)：確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心。
人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員。
小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了ceo，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員?；丶液?，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無歸。
癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。
處方：
1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監(jiān)督自己走下去。
2、批評(píng)與自我批評(píng)：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理。
1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾]幾天，總經(jīng)理一會(huì)兒要她發(fā)傳真，一會(huì)兒又要做報(bào)表，又要開會(huì)，確定了會(huì)議室時(shí)間，總經(jīng)理又說分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對(duì)趙甜甜大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。
癥狀：自信不足，不敢面對(duì)老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對(duì)控制力弱。
處方：
1、認(rèn)知療法：不知道的事情不怕去問，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識(shí)了解周圍事物的運(yùn)作方式。
2、放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。
職場(chǎng)恐懼癥就是以上所說的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會(huì)很多限制你的發(fā)展，成為職場(chǎng)發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調(diào)整，這樣對(duì)自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助。
如何克服恐懼演講稿篇十八
面試時(shí)求職必經(jīng)的階段，所以對(duì)于求職者來說根本就沒必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經(jīng)常會(huì)碰到經(jīng)常會(huì)做的事兒，你還有什么好害怕的呢?他只不過是一個(gè)平臺(tái)，達(dá)成協(xié)議你們就可以成為同事，達(dá)不成協(xié)議你就可以繼續(xù)尋找你喜歡的工作，這本沒有什么值得你足夠恐懼的。
釋放壓力的最好辦法就是找一個(gè)輕松地環(huán)境，而你處在面試的等候期并不能這樣去做。那么小編認(rèn)為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說的減輕壓力的方法，只看你是否會(huì)用，事實(shí)上緊張也代表你是一個(gè)沒有自信的人，這個(gè)時(shí)候就想著你的一切準(zhǔn)備都已經(jīng)做好了，沒有什么好害怕的，勇敢的面對(duì)，你自己一定可以。
很多實(shí)例表明自我激勵(lì)的方法很有作用，所以現(xiàn)在我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人再不夠自信，不夠淡定的時(shí)候就會(huì)采用自我激勵(lì)的方法。自我激勵(lì)能夠在短時(shí)間內(nèi)振奮起來，勇敢起來。當(dāng)你走進(jìn)面試區(qū)的'時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒有你所想象的那么復(fù)雜，那么嚴(yán)肅。
緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準(zhǔn)備，你的心底已經(jīng)知道你已經(jīng)具備了很多知識(shí)，做好了一切準(zhǔn)備。所以面試官的問題都不在話下，因?yàn)槟阋呀?jīng)了解了很多面試技巧的問題，所以既然已經(jīng)都做好了準(zhǔn)備，就更沒有必要害怕了，緊張了。
如何克服恐懼演講稿篇十九
之前我在電視上看到了奧巴馬，那時(shí)他正走向某個(gè)投票點(diǎn)，為總統(tǒng)大選投出自己的一票。我想看看他究竟有何過人之處。
引人注目的一點(diǎn)是：他面帶微笑自信地走向大家，并花了大量的時(shí)間為屋子中的每個(gè)人介紹自己。這一切，使他看起來非常自信，十分具有總統(tǒng)范兒。
其實(shí)他也可以低著頭自顧自的走著，就像社交恐懼者那樣理所當(dāng)然的認(rèn)為大家都認(rèn)識(shí)他。但相反的是，他有自己的氣場(chǎng)，主動(dòng)和周圍的人進(jìn)行互動(dòng)交流，這個(gè)過程使他看起來十分有力量!
社交恐懼者很明顯的特征是會(huì)有很多突然的舉動(dòng)。我們不妨想下獅子,它只有在必要的時(shí)候才會(huì)采取行動(dòng)，且永遠(yuǎn)從容不迫。獅子看起來很自信，當(dāng)然它也確實(shí)是自信的代表。
現(xiàn)在再想下花栗鼠，它們總是左顧右盼，一驚一乍，時(shí)刻警惕，總是緊張不安處于防備狀態(tài)。沉穩(wěn)而從容不迫不僅會(huì)使你看起來更加自信，而且它也確實(shí)能夠增加你的底氣，所以避免“花栗鼠”行為。
你必須學(xué)會(huì)如何舒展肢體，有氣場(chǎng)的人更善于如此。別抱胸，攤開雙手。開會(huì)時(shí)，多使用肢體語言，這將更有利于傳達(dá)你的信息、會(huì)讓你看起來比平時(shí)更加強(qiáng)大。焦慮的人會(huì)把自己縮成一團(tuán)，自信的人充滿陽光和張力!
當(dāng)你嘗試舒展肢體——你會(huì)看起來更加自信、有掌控力!
克服社交恐懼癥的方法：.成功的秘訣。
如果你是一個(gè)社交恐懼者或者害羞的人，那么你一定會(huì)對(duì)當(dāng)眾演講時(shí)心砰砰直跳的感覺再熟悉不過了。這樣的心跳速度會(huì)讓你方寸大亂甚至忘詞。若你就是如此，那么請(qǐng)牢記以下這幾行話，因?yàn)槲业挠涗洉?huì)助你下一次的當(dāng)眾演講輕松成功。
如你所知，當(dāng)自己在房間里練習(xí)演講，你并不緊張，反而是充滿信心能夠泰然自若。然而，當(dāng)你在一群陌生人面前，甚至只是在一些小伙伴面前，說錯(cuò)詞、尷尬等狀況都會(huì)讓你身體緊繃心跳加速。
解決這個(gè)問題的關(guān)鍵在于你是如何練習(xí)的。練習(xí)無法成就完美，但完美的練習(xí)會(huì)讓你表現(xiàn)得更好。我所說的完美的練習(xí)是指，當(dāng)你在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，能夠準(zhǔn)確再現(xiàn)你在眾人面前演講時(shí)心砰砰直跳的感覺。在演講現(xiàn)場(chǎng)你的心自然會(huì)狂跳不止，當(dāng)你在練習(xí)的時(shí)候保持緊張感很重要，這樣你就能習(xí)慣于這種緊張感并能自信的適當(dāng)?shù)恼莆者@種感覺。
所以當(dāng)你下次準(zhǔn)備一個(gè)重要的演講時(shí)，先去爬一段樓梯或者多爬幾次樓梯或者干脆做上幾十個(gè)俯臥撐。只要是任何能讓你心跳加速的事情都行，然后再開始你的演講練習(xí)。多做幾次直到你在現(xiàn)場(chǎng)心跳加速但依然能保持自信和冷靜。
慢慢的，你將不再緊張不安——因?yàn)槟忝靼琢诉@沒什么好恐懼的，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。
克服社交恐懼癥的方法：.提前準(zhǔn)備，但不要死記硬背。
準(zhǔn)備很重要。如果你準(zhǔn)備參加一個(gè)活動(dòng)，你必須了解與之相關(guān)的各個(gè)方面：政治的、社會(huì)的甚至是與其有關(guān)的娛樂八卦(如果這確實(shí)和其有關(guān)的話)。
好好準(zhǔn)備，這會(huì)對(duì)你的社交活動(dòng)大有幫助。但是你要積極準(zhǔn)備不要完全一字不拉的練習(xí)。如果你死記硬背，這會(huì)讓你看起來像在背書、特別的不自然。所以多加練習(xí)但要結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)增加一些“包袱”。
克服社交恐懼癥的方法：.要意識(shí)到?jīng)]有什么可恐懼的。
我們要明白在社交場(chǎng)合沒什么可恐懼的。即使最糟糕那又能發(fā)生什么呢?你應(yīng)該把所有可能發(fā)生的最壞的情況列出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并沒有什么。
冷靜，慢慢來，做好自己，沒有什么可恐懼的。
如何克服恐懼演講稿篇二十
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。
每周一清晨看到同學(xué)站在威嚴(yán)肅穆的國(guó)旗下進(jìn)行演講，我都會(huì)打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會(huì)比他更好。但由于內(nèi)心的恐懼，我一直是個(gè)旁觀者。今天，我終于克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地站在了這里。
20xx年全國(guó)高考已落下帷幕，這也意味著在場(chǎng)的同學(xué)們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對(duì)高考，相信每一位學(xué)子內(nèi)心都有這樣那樣的恐懼，因?yàn)槲覀兩钪呖季褪乔к娙f馬過獨(dú)木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅(jiān)定地用手中的筆書寫精彩的未來。
世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。
在美國(guó)德克薩斯州丹尼森市的鄉(xiāng)村，有這樣一個(gè)小男孩，他對(duì)鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會(huì)不自覺地發(fā)抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對(duì)他說：“你想從此以后不再害怕它嗎?那就去戰(zhàn)勝它!記住，相信自己，你能夠做到!”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個(gè)道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。
這個(gè)小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國(guó)歷史上晉升最快的五星上將，同時(shí)也是唯一一名當(dāng)上總統(tǒng)的五星上將。
我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一想：我的內(nèi)心現(xiàn)在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光?是不是因?yàn)檫@樣?xùn)|西，我的生活受到影響;是不是因?yàn)檫@些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請(qǐng)同學(xué)們勇敢地對(duì)你們的恐懼和勇敢地對(duì)別人的眼光說一聲：“nobecauseiammysely!”
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