總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的工作總結(jié)書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健美操期末總結(jié)篇一
正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退，不無故請假，不允許在健美操房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。
健美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達(dá)，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運動、他（她）的運動恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。
健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。這學(xué)期的難點是對新隊員的訓(xùn)練，要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。
增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的'學(xué)生參與到健美操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風(fēng)格特點，從而推動健美操運動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個人風(fēng)格的表現(xiàn)力。
在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識，讓他們認(rèn)識到在大運動量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。
經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，我校學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會了一套大眾健身操，并參加了縣創(chuàng)編操比賽，但我們還有很多不足的地方，比如大多數(shù)學(xué)生是一年級的，還遺留著幼兒園的許多行為習(xí)慣，注意力不太集中，練習(xí)時上下肢配合的不連貫，動作力度不夠，樂感不是很強(qiáng)，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點掌握基本步法和基本動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感。同時學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也給了我們很大的支持，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動力，這更加堅定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。
成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
健美操期末總結(jié)篇二
時間總是過得這么匆忙，無情地將人甩在身后。很多時候，總是渴望趕在時間之前，早早地完成想做的事。然后便可以不急不忙，泰然處之，安然地對待發(fā)生的一切。然而時間總是這么匆忙，不知不覺，期末已在眼前。一個學(xué)期又接近尾聲，大三也快結(jié)束了。一年的健美操專項學(xué)習(xí)也將在不完美中宣告結(jié)束，為什么不完美？總覺得自己努力不夠，想學(xué)的東西還沒學(xué)完、沒學(xué)好就匆匆地結(jié)束了，努力永遠(yuǎn)達(dá)不到理想中的進(jìn)步高度。
對于剛結(jié)束的花球啦啦操考試，感想也挺多的，整體來說，比平時練習(xí)的效果都要好。本來老師說周一考試的，由于動作不熟，音樂掌握不好，整體隊形還有欠缺。老師為了讓我們發(fā)揮好點，把周一的考試課改成了練習(xí)課，將考試時間延長到了周三，還給了我們最新的考試音樂，讓我們課后多加練習(xí)，把動作與音樂配合好。
很多時候總是信誓旦旦，本著自己要付出十二分的努力，將該學(xué)的學(xué)好，該掌握的掌握好的心態(tài)。可一到實際施行的時候，借口就來了，今天忙著，明天忙那，左耽誤右耽誤就臨近考試了，就開始緊張了，也奇怪，每到這時候再忙也總能擠出時間。每天晚上九點，我都會帶上音響和我們班幾個女生到田徑場上進(jìn)行練習(xí)，一遍一遍地重復(fù)動作，一遍一遍地重復(fù)之前有錯的地方，害怕考試時一緊張又忘動作。
周三的考試如期進(jìn)行，大家的辛苦有了相應(yīng)的回報，當(dāng)老師豎起兩個大拇指說好的時候，心里其實挺激動的，人總是希望得到別人的認(rèn)可的。因為老師是個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，平時上課對我們要求比較嚴(yán)格，總是苦口婆心，一遍一遍地講述動作要領(lǐng)，糾正我們的錯誤動作，所以夸我們的時候不是很多，只有這樣我們才能不斷進(jìn)步。
從錄下來的視頻上看，動作一致性比平時要好很多，但是進(jìn)步的空間還很大，也就是說我們做的依然不夠好。就我自己來講，整體動作沒有什么大錯誤，許多細(xì)節(jié)地方仍然有待提高，剛開始身體還能有意識地往上走，越往后重心就越往下沉。手臂控制也有點松，老師一再強(qiáng)調(diào)上舉時手臂要貼耳朵，我總是貼不到位，夾肘的地方控制也不好，胳膊老師耷拉著。有的地方節(jié)奏也卡不上，自信程度不夠，表現(xiàn)不出啦啦操的感覺，動作有點拖拉，不夠干凈利落。
我想并不是考試結(jié)束我么的任務(wù)就算完成了，每次練習(xí)都應(yīng)該有進(jìn)步，及時總結(jié)，在糾正錯誤中不斷提升自己，聽取老師的講解，學(xué)習(xí)優(yōu)秀同學(xué)的技術(shù)動作，多琢磨多鉆研。“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在自身?！睂W(xué)的怎么樣，最終還取決于自己。
現(xiàn)在回頭想想，學(xué)習(xí)健美操快一年了，一路走來，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅持，但是最終還是一直堅持著。酸甜苦辣，五味雜陳。后來想想收獲總是多于付出的。
大三的上半學(xué)期，每周一、周三，無論天氣風(fēng)云若何，我們總會穿上原本引以為傲的'黑色舞蹈服，踏上大大方方的舞蹈鞋，昂首挺胸，在路人的羨慕眼光中走進(jìn)健美操房。然后又拖著疲憊的身軀，耷拉著腦袋回到宿舍，有的時候真心覺得累。在我的意識里，健美操不光是我的專項，也是一門修煉身心，修煉美的藝術(shù)。女孩子，都有愛美之心，每個人都渴望自己能夠往美的方向發(fā)展，用美來豐富自己。學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)了我正確的站、立、行等身體姿態(tài)，塑造了我健康。優(yōu)美的氣質(zhì)，提高了我對美的理解和感受能力，也培養(yǎng)了我的審美情趣。學(xué)習(xí)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體練操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好處彌補(bǔ)自己的不足。
還記得選了健美操專項后上第一節(jié)健美操課的時候，老師一節(jié)課教了我們好幾個八拍的動作（當(dāng)然現(xiàn)在并不覺得多），雖然學(xué)的時候能跟上，但動作一多，就有點飄了，腦子也開始生漿糊了，老師反應(yīng)不過來。對我也是個小小的打擊，健美操不是那么容易學(xué)的。之看到它閃光的一面，沒想過閃光背后隱藏的辛苦。到后來動作越來越多，教的節(jié)奏也越來越快，我老師摸不著頭腦，總是要到課后慢慢消化才能接受。老師說過，我們起步比別人晚，所以得加倍地努力，笨鳥先飛，這一點我也深深體會到了。
尤其跳競技的時候，難度動作我基本都做不來，心里也因此越來越自卑，身體素質(zhì)一直跟不上，一做難度就想“偷懶”。自己也暗暗地給自己定目標(biāo)，每天晚上回到宿舍必須做俯臥撐，仰臥起坐，從少到多，不斷往上加數(shù)量。這個學(xué)期又因為考研，整天忙于看書學(xué)習(xí)，一定程度上忽略了健美操的學(xué)習(xí)。
感觸最深的便是融入這個健美操團(tuán)隊，彭老師加上我們兩個班級十七個健美操伙伴，共同經(jīng)歷了許許多多，從不熟悉的老師、同學(xué)關(guān)系變成一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)步的團(tuán)隊，一切的一切想起來依舊心潮澎湃。感謝你們，給予我這么多感受，讓我在這個過程中不斷成長。
在這個不斷努力、不斷學(xué)習(xí)的過程中，我學(xué)到的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，無論從老師還是從同學(xué)身上，一點一滴，只言片語也表達(dá)不出太多。也體驗到了團(tuán)隊的溫暖和力量，大家在一起互相鼓勵，互相學(xué)習(xí)，在困難面前，我們共同面對，共同戰(zhàn)勝，那種感覺真的很快樂。
昨天，我們在健美操房里揮灑汗水；今天，我們手牽手感受一年來的收獲；明天，我們將更加努力去收獲更大的喜悅?！昂ｉ煈{魚躍，天高任鳥飛?！蔽蚁嘈排?，相信付出，更相信最后的收獲。最后衷心地祝福健美操團(tuán)隊的每一位成員，在這個辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)過程中，感謝你們的相伴，更感謝彭老師辛苦的教學(xué)，感謝老師的諄諄教誨，在老師的教導(dǎo)下，我們才有今天的進(jìn)步。
健美操期末總結(jié)篇三
20xx年健美操社團(tuán)在校團(tuán)委的關(guān)心重視，各領(lǐng)導(dǎo)老師的支持，全體社員的共同努力下，團(tuán)結(jié)一心，克服困難，趁勢而上，不斷進(jìn)取，圓滿完成了一學(xué)期的工作，現(xiàn)將學(xué)期工作總結(jié)如下。
“舞動青春”健美操社團(tuán)在20xx年10月份成立。每周固定召開社團(tuán)會議和社團(tuán)活動，完善和健全了組織機(jī)構(gòu)，調(diào)優(yōu)調(diào)強(qiáng)了社團(tuán)骨干，進(jìn)行了明確分工，責(zé)任到人，做到事務(wù)有人管理，活動有人安排。同時，加強(qiáng)與各社團(tuán)的溝通和聯(lián)系。社團(tuán)在20xx年11月后多次參與各項活動，并與各部門社團(tuán)有很好的交流。20xx年10月社團(tuán)招新并授課。在每周星期三或周五都在操場或美術(shù)教室上課。每個社員都非常的努力，可見他們對健美操的興趣很深，并且在學(xué)校里多次應(yīng)邀參演各項活動，社團(tuán)的影響力不斷提高。以下是我們社團(tuán)開展的部分活動：
社團(tuán)臨時負(fù)責(zé)人在開展動員大會及宣布社團(tuán)工作安排
社團(tuán)干部選撥大會
我校健美操社員們在訓(xùn)練
指導(dǎo)老師指導(dǎo)社團(tuán)的隊員們在練習(xí)
校健身操隊員在進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練
合肥51中學(xué)健身操隊在合肥一中參加市20xx校園健身操比賽
20xx校園健身操比賽取得兩個一等獎的優(yōu)異成績校領(lǐng)導(dǎo)對我社團(tuán)的支持和肯定
一個學(xué)期的活動有成績也有缺陷，由于是新成立的'協(xié)會，同時好多人對健美操不了解，報名參加的人數(shù)較其他協(xié)會略有不如。正常訓(xùn)練開始以后，剛開始學(xué)多學(xué)員都能積極參加活動，但是到了后來，漸漸有許多學(xué)員就不再參加活動了。
總結(jié)原因有三：
一：冬季來臨，氣溫轉(zhuǎn)冷，晚上活動有所不適，但白天又無時間；
二：學(xué)習(xí)一段時間以后，有的學(xué)員覺得健美操太難，不容易學(xué)主動放棄了。
三：學(xué)員有選入其他社團(tuán)的，沒有時間而放棄。由于上述的諸多原因，致使會員減少近半。
新學(xué)期的到來，要在糾正問題的同時，努力把協(xié)會辦好，把剩余的學(xué)員培養(yǎng)好?。。。。?/p>
健美操期末總結(jié)篇四
時光飛逝，一個學(xué)期的工作即將被畫上一個圓滿的句號。本學(xué)期
中我們完成了本學(xué)期制定的教學(xué)工作計劃，并進(jìn)行了校廣播體操的教學(xué)及校園健美操的教學(xué)。
現(xiàn)在校學(xué)生都已學(xué)會了兩操，在教學(xué)工作中針對七、八年級我們重新制定上課內(nèi)容。把教學(xué)內(nèi)容分成組合動作，動作不多，但多變節(jié)奏性強(qiáng)，便于學(xué)生記憶和練習(xí)。在每一個組合的學(xué)習(xí)前，先播放組合示范動作老師講解動作要領(lǐng)、特點。把學(xué)生先引入學(xué)習(xí)氣氛中，然后，借助多媒體教具，從而進(jìn)一步的進(jìn)行組合動作的學(xué)習(xí)中。由于學(xué)校現(xiàn)有的場地、器材，還有師資力量等的制約，教學(xué)模塊的開設(shè)還不夠完善，還不能滿足部分學(xué)生的需要，有待于今后條件改善了逐步解決。
健美操的教學(xué)方法有循環(huán)練習(xí)法、連接法、示范講解法、完整分解法等，只限于教師上課運用的方法。忽略了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，忽略了業(yè)余時間學(xué)生獨立進(jìn)行理論學(xué)習(xí)和實踐練習(xí)的.培養(yǎng)。健美操要提倡教與學(xué)的方法，超越傳統(tǒng)的教學(xué)方法界限，探究新的教與學(xué)的方法。健美操教育一是美育，是以培養(yǎng)學(xué)生感受、表現(xiàn)、鑒賞、創(chuàng)造美的能力，從而促使學(xué)生追求人生的情趣與理想境界等為目標(biāo)的教育。在體育教學(xué)中進(jìn)行美育滲透有著其他學(xué)科教學(xué)所不可替代的作用。健美操作為一項融合了健與美的體育運動，近年來在中學(xué)生體育課中的開展越來越廣泛。女生進(jìn)入青春期，大多比較內(nèi)向、害羞，自信心不足，但又有強(qiáng)烈的追求美的愿望，通過健美操教學(xué)不但能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善她們的身體形態(tài)，更能使她們樹立正確的審美觀，煥發(fā)精神面貌，陶冶高雅情趣。
健美操的訓(xùn)練，開始素質(zhì)練習(xí)很苦，可是每一個學(xué)生都表現(xiàn)出吃苦耐勞的精神。本學(xué)期的重點學(xué)習(xí)內(nèi)容《青春魅力》組合。本套操有九個組合，動作編排本著先易后難的規(guī)律，學(xué)生每周二、三、四的活動課進(jìn)行練習(xí)。
采用分組練習(xí)的方法進(jìn)行，教師指導(dǎo)練習(xí)，共同學(xué)習(xí)。
1、場地條件有限，個別動作不能完成，利用有限的條件來編排動作。
2、學(xué)生的動作缺乏表現(xiàn)力和熱情，應(yīng)該讓學(xué)生多看視頻，在掌握動作的同時，要有表現(xiàn)力。
本學(xué)期的工作已經(jīng)完成，但學(xué)生的的健美操動動作并不完善，存在很多問題，我們將繼續(xù)努力訓(xùn)練、不斷學(xué)習(xí)，爭取在下一個學(xué)期有一個很大的提高。
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