心得體會是一個反思過程，可以使我們更加明確自己的優(yōu)點和不足，并進(jìn)行改進(jìn)。那么怎樣才能寫出有價值的心得體會呢？首先，要切實把握活動的核心要義，明確自己的角色和任務(wù)。其次，在活動過程中要注意細(xì)節(jié)的觀察和記錄，做到及時反思。最后，在撰寫心得體會時，要注意結(jié)構(gòu)的合理安排，語言的準(zhǔn)確表達(dá)，以及重點的突出。只有這樣，才能寫出一篇較為完美的心得體會。以下是一些實用的心得體會范文，供大家參考學(xué)習(xí)如何寫好心得體會。
徒步拉練心得體會篇一
第一段：引入徒步拉練拓展活動的背景與意義（200字）。
近年來，隨著城市化進(jìn)程的加速，現(xiàn)代人的生活方式逐漸變得便捷和懶散。然而，作為一種古老而充滿挑戰(zhàn)的活動，徒步拉練拓展卻開始受到越來越多人的關(guān)注。徒步拉練拓展活動，通過開展一系列的戶外訓(xùn)練和自身挑戰(zhàn)，旨在培養(yǎng)參與者的凝聚力、合作精神、團(tuán)隊協(xié)作能力和個人意志品質(zhì)。在這個過程中，個體需要面對困難、挑戰(zhàn)和逆境，借此提升自己的自信心和適應(yīng)能力。
徒步拉練拓展活動對我個人影響深遠(yuǎn)。首先，它讓我更加體會到了團(tuán)隊的力量。在拓展活動中，我們需要進(jìn)行互相協(xié)作，確保整個團(tuán)隊能夠成功地完成任務(wù)。這個過程中，我深深意識到了團(tuán)隊的重要性，團(tuán)隊成員之間的默契和互助是獲得成功的關(guān)鍵。
其次，徒步拉練活動對提升自身的意志品質(zhì)和適應(yīng)能力起到了巨大的作用。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我懂得了堅持不懈的重要性。不論是漫長的跋涉、惡劣的氣候條件還是崎嶇的山路，我都要勇往直前，戰(zhàn)勝自己的恐懼和疲憊。這樣的鍛煉不僅讓我更加堅定了自己的意志，也讓我有能力去應(yīng)對生活中的各種逆境和挑戰(zhàn)。
徒步拉練拓展活動不僅在個體層面帶來了積極影響，它對團(tuán)隊的意義也是不容忽視的。在拓展活動中，團(tuán)隊成員需要互相協(xié)作、通力合作，共同解決問題和取得成功。這樣的過程增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力，加強(qiáng)了團(tuán)隊成員之間的信任和合作關(guān)系。
另外，徒步拉練拓展活動還可以幫助團(tuán)隊成員了解彼此，增進(jìn)溝通和交流。通過相互交流和協(xié)作，團(tuán)隊成員有機(jī)會發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點和存在的問題，并共同找到解決方案。這種開放的交流環(huán)境有助于加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部的關(guān)系，提升整個團(tuán)隊的績效和效率。
徒步拉練拓展活動對個人成長有著積極的影響。首先，它可以幫助個人發(fā)現(xiàn)自己的潛能和優(yōu)勢。在拓展活動中，個體需要面對各種各樣的要求和挑戰(zhàn)，通過應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，個人不僅可以提高自己的技能和能力，還可以發(fā)現(xiàn)自己潛藏的潛能和獨特的才華。
其次，徒步拉練活動有助于培養(yǎng)個人的自信心。通過完成困難和挑戰(zhàn)，個人可以獲得成就感和滿足感，從而增強(qiáng)自信心。這種自信心不僅可以幫助個人克服自己的困難和不安全感，還可以使個人在日常生活和工作中更加自信和積極面對各種情況。
第五段：總結(jié)徒步拉練拓展活動的價值和意義（200字）。
徒步拉練拓展活動是一種獨特而有價值的體驗，它可以幫助個人和團(tuán)隊在各方面得到全面的發(fā)展和提高。通過參與徒步拉練活動，我深刻認(rèn)識到了個人的力量和潛能，學(xué)會了團(tuán)隊合作和溝通的重要性，增強(qiáng)了自己的意志品質(zhì)和適應(yīng)能力。同時，我也認(rèn)識到團(tuán)隊的力量和價值，培養(yǎng)了自信心和積極面對生活的態(tài)度。因此，徒步拉練拓展活動不僅在個人成長中發(fā)揮著重要作用，也對團(tuán)隊的發(fā)展和凝聚力起到了積極的推動作用。總之，徒步拉練拓展活動對于個人和團(tuán)隊來說都是一種寶貴的經(jīng)驗，值得在以后的生活和工作中不斷地運用與實踐。
徒步拉練心得體會篇二
第一段：引言（100字）。
在當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，人們對自然環(huán)境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動，親身體驗到了徒步爬山給身心帶來的種種好處。我要分享一下我的心得和體會。
第二段：強(qiáng)身健體（200字）。
徒步爬山是一項強(qiáng)身健體的運動。在爬山的過程中，我們需要不斷攀登山峰，身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長時間的步行鍛煉了我們的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，戶外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的，對于解除壓力和調(diào)整身心狀態(tài)也很有幫助。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作（200字）。
徒步爬山拉練不僅僅是一項個人運動，團(tuán)隊協(xié)作也是必不可少的一部分。在整個拉練的過程中，我們需要相互合作，互相支持。例如，在比較困難的路段，我們會相互鼓勵，共同克服難關(guān)。在遇到緊急情況時，大家也會互相幫助，確保每個人的安全。通過這次活動，我體會到了團(tuán)隊精神的重要性，也學(xué)到了如何與其他人共同協(xié)作。
第四段：感悟自然（300字）。
徒步爬山拉練的過程中，我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風(fēng)光如畫，鳥語花香，清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時，我們也能夠更加深刻地認(rèn)識到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境，從而與自然和諧相處。
第五段：磨煉意志（300字）。
徒步爬山拉練的過程充滿了各種挑戰(zhàn)和困難，需要我們付出極大的努力和毅力。有時候，我們會遇到陡峭的山路和艱難的攀巖，但只要堅持下來，就能收獲無法言喻的成就感。通過這次活動，我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅定的信念和執(zhí)著的目標(biāo)，就能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
總結(jié)（100字）。
徒步爬山拉練是一項綜合性的活動，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，加深對大自然的感悟，并鍛煉意志力。通過這次活動，我不僅感受到了徒步爬山的樂趣，也學(xué)到了許多對于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗，我會繼續(xù)堅持下去，爭取超越自我的極致境界。
徒步拉練心得體會篇三
遠(yuǎn)足徒步拉練是一項富有挑戰(zhàn)性和鍛煉意義的戶外活動。通過長時間的行走和面臨各種自然環(huán)境的考驗，參與者能夠鍛煉身體、提高耐力和韌性，并在與隊友的互動中培養(yǎng)合作精神。在經(jīng)歷了一次遠(yuǎn)足徒步拉練之后，我深刻體會到了這一活動對個人成長的重要性，并積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：準(zhǔn)備工作。
在進(jìn)行遠(yuǎn)足徒步拉練之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，進(jìn)行身體素質(zhì)測試，確保自己的身體處于良好狀態(tài)。其次，我們需要準(zhǔn)備合適的裝備，包括舒適的運動鞋、防水衣物、背包等，以應(yīng)對不同的自然環(huán)境。此外，我們還需要制定詳細(xì)的行程計劃，了解路線和各個點的情況，確保自己能夠應(yīng)對意外情況。準(zhǔn)備工作的重要性在我們的徒步拉練中得到了充分的驗證，只有做好充足的準(zhǔn)備，才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
第三段：身體和心理的鍛煉。
參與遠(yuǎn)足徒步拉練最大的收獲之一是對身體和心理的鍛煉。長時間的行走和陡峭的山路讓我明白了身體的耐力和韌性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路時，我要時刻調(diào)整呼吸、控制步伐，保持穩(wěn)定。這種持久的運動不僅鍛煉了我的身體，還讓我更加了解身體的極限和自己的潛力。與此同時，遠(yuǎn)足徒步拉練也考驗了我的心理素質(zhì)。在面對異常天氣、未知路況的情況下，我需要時刻保持冷靜，不慌張，尋找最佳的解決方案。通過這些挑戰(zhàn)，我學(xué)會了面對困難時保持堅持和樂觀的態(tài)度。
第四段：團(tuán)隊合作的重要性。
遠(yuǎn)足徒步拉練也讓我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性。在與隊友一起攀登山峰的過程中，我們需要相互攙扶，照顧彼此，在困難時給予鼓勵和支持。只有通過團(tuán)隊的緊密合作，我們才能夠克服各種困難、順利達(dá)到目的地。團(tuán)隊合作的過程中，每個人都發(fā)揮自己的特長，相互之間互補，形成合力，實現(xiàn)共同的目標(biāo)。通過這一過程，我明白了團(tuán)隊合作的力量和價值。
第五段：總結(jié)和反思。
通過一次次的遠(yuǎn)足徒步拉練，我養(yǎng)成了堅持、樂觀、合作的良好品質(zhì)。在每次拉練中，我都能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時進(jìn)行反思和改進(jìn)，提升了自己的全面素質(zhì)。同時，遠(yuǎn)足徒步拉練也為我提供了認(rèn)識自然、了解生命的機(jī)會，讓我更加珍惜身邊的一切，對生活有了更深刻的理解。通過這一經(jīng)歷，我意識到遠(yuǎn)足徒步拉練不僅是一項戶外活動，更是一次成長和體驗的機(jī)會。
總之，遠(yuǎn)足徒步拉練是一項鍛煉身體、提高團(tuán)隊合作精神和培養(yǎng)個人品質(zhì)的重要活動。在參與其中的過程中，我們不僅要做好充足的準(zhǔn)備工作，還需要面對各種挑戰(zhàn)，鍛煉自己的身體和心理素質(zhì)。與此同時，團(tuán)隊合作的重要性也得到了充分的驗證。通過一次次的徒步拉練，我們能夠提升自己的全面素質(zhì)，并對生活有更深刻的體會。遠(yuǎn)足徒步拉練是一次意義深遠(yuǎn)的經(jīng)歷，我相信通過這一活動，我們能夠更加堅強(qiáng)、自信地面對生活的各種挑戰(zhàn)。
徒步拉練心得體會篇四
徒步拉練是一種特殊的戶外拓展活動，通過在崎嶇的山地環(huán)境中長時間行走，鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。我曾在去年參加了一次徒步拉練拓展活動，這一經(jīng)歷讓我收獲了許多，教會了我很多寶貴的人生經(jīng)驗。
第二段：體驗過程部分。
在徒步拉練的過程中，我經(jīng)歷了許多艱苦和辛勞。首先，行走在崎嶇的山道上，身體的疲勞感讓我感到萬分艱辛。而且，為了整個隊伍能夠順利前行，我們需要通過合作來完成陡峭的上山和下山的任務(wù)。在艱苦的環(huán)境里，我們不得不相互幫助，共同面對困難。團(tuán)隊配合的默契讓我們的旅程更加順利。
第三段：收獲體會部分。
通過徒步拉練的拓展活動，我收獲了很多寶貴的體會。首先，我學(xué)會了堅持不懈。在困難前行的過程中，有時候可能會覺得走不動了，但是只要我能堅持下去，就一定能夠走過去。這讓我意識到，只要擁有堅定的信念和毅力，我就能夠戰(zhàn)勝各種困難。
此外，這次拓展活動還讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性。我們每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一員，只有團(tuán)隊的協(xié)作才能使我們順利完成任務(wù)。在活動中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，并通過合作解決問題。這不僅能夠提高團(tuán)隊的凝聚力，也讓我更好地了解到自身的不足之處。
第四段：反思總結(jié)部分。
通過這次徒步拉練活動，我發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問題。首先，我意識到了自己在團(tuán)隊中的角色定位問題。有時候我會過于依賴他人，沒有充分發(fā)揮個人的能力。這次活動讓我意識到，只有主動參與，貢獻(xiàn)自己的力量，才能夠為團(tuán)隊作出更大的貢獻(xiàn)。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在處理人際關(guān)系上還有很大的提升空間。與隊友溝通時，我可能過于直接和粗魯，沒有考慮到他人的感受。這次活動讓我更加明白，團(tuán)隊合作的前提是相互尊重和善待他人。
第五段：結(jié)語部分。
通過這次徒步拉練拓展活動，我不僅收獲了寶貴的人生經(jīng)驗，也明確了自身存在的問題。我將以此次經(jīng)歷作為一個開始，不斷完善自己，提升自我。同時，我也希望能夠?qū)⑦@次拓展活動所學(xué)到的知識和經(jīng)驗應(yīng)用到日常生活中，與他人更好地合作，共同進(jìn)步。我相信，只要堅持不懈，團(tuán)隊合作，我們就能夠克服各種困難，取得更加輝煌的成績。
徒步拉練心得體會篇五
最近，我參加了一次遠(yuǎn)足徒步拉練活動，這是我第一次嘗試這樣的挑戰(zhàn)。在這次活動中，我領(lǐng)略了自然風(fēng)光的壯麗和徒步旅行的魅力。我們選擇了一條美麗而有挑戰(zhàn)性的山區(qū)徒步路線，既能測試我們的體力和毅力，又能讓我們與自然親近。
段二：困難與挑戰(zhàn)的克服。
在徒步過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我學(xué)會了如何克服它們。起初，我感到氣喘吁吁，兩腿發(fā)軟，但隨著步伐的逐漸加快，我逐漸適應(yīng)了徒步的節(jié)奏。我學(xué)會了呼吸控制和合理分配體力，以應(yīng)對復(fù)雜地形和陡峭山路。此外，為了保持活力和堅持到終點，我還采取了休息和補給的策略。這些困難和挑戰(zhàn)不僅考驗了我的體力，更考驗了我的意志力和毅力。
段三：與自然親密接觸的美妙體驗。
在山間徒步的過程中，我有幸親眼目睹了許多自然的美景。清晨的第一縷陽光灑在大地上，照亮了整個山谷。我看到了各種各樣的野花和奇妙的昆蟲，它們構(gòu)成了一幅美麗而和諧的畫面。還有那湍急而激情四溢的山澗，清澈的溪水從巖石間流淌而下，發(fā)出歡快的聲響。這些美景使我感受到自然的力量和生命的奇跡，使我更加珍惜大自然的恩賜。
段四：個人成長與團(tuán)隊合作。
徒步拉練不僅是個人的挑戰(zhàn)，也是一個團(tuán)隊的合作。在這次活動中，我深刻地理解到了團(tuán)隊合作的重要性。我們相互扶持，互相鼓勵，幫助彼此克服困難。有時，當(dāng)我感到疲憊和無助時，隊友給予了我力量和勇氣。我們一起面對著艱難險阻，跨越山嶺和河流，共同完成了這次徒步拉練。這次經(jīng)歷讓我意識到一個人的力量有限，而團(tuán)隊的力量是無窮的。
段五：收獲與感悟。
通過這次遠(yuǎn)足徒步拉練，我不僅收獲了健康和鍛煉，更積累了許多寶貴的體驗和感悟。我明白了堅持不懈的重要性，只有不斷努力和堅持才能達(dá)到目標(biāo)。我學(xué)會了享受自然的美和珍惜當(dāng)下的快樂。我還體會到了團(tuán)隊合作的力量，只有團(tuán)隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。在未來的徒步旅行中，我將保持謙遜和堅強(qiáng)的心態(tài)，繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，更好地成長和進(jìn)步。
總結(jié)：
通過這次遠(yuǎn)足徒步拉練，我不僅挑戰(zhàn)了自己的極限，也收獲了許多珍貴的經(jīng)驗和感悟。徒步旅行讓我更好地了解了自己，感受到了大自然的力量和美麗。我學(xué)會了克服困難，鍛煉了團(tuán)隊合作的能力，也更加珍惜和感恩身邊的一切。遠(yuǎn)足徒步拉練是一次獨特的旅程，它不僅是身體上的挑戰(zhàn)，更是心靈上的洗禮。我將繼續(xù)保持對徒步的熱情，勇往直前，追逐更廣闊的世界。
徒步拉練心得體會篇六
近年來，武警部隊以徒步拉練為主要訓(xùn)練形式之一，通過長時間的行軍訓(xùn)練來提高官兵的體能素質(zhì)和戰(zhàn)斗能力。我有幸參加了一次武警徒步拉練，深深感受到其中的磨礪與收獲。徒步拉練自始至終都充斥著汗水與堅毅，成為我們磨練意志、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的重要訓(xùn)練環(huán)節(jié)。下面我將從自身的體驗出發(fā)，總結(jié)這次徒步拉練帶給我的心得體會。
第二段：徒步拉練的艱辛和挑戰(zhàn)。
首先，我們必須面對的是徒步拉練的艱辛和挑戰(zhàn)。徒步訓(xùn)練以長時間、長距離的行軍為基礎(chǔ)，每天都需要走上幾十公里的路程，背負(fù)著沉重的裝備和行軍背囊。相比于平常的訓(xùn)練，拉練要求更高的體能素質(zhì)和耐力，直面著極限挑戰(zhàn)。在一次次長途行軍中，我們體驗到了腳痛、腰酸背痛的折磨，但正是這種痛苦鍛煉了我們的意志，讓我們更加堅定和勇敢。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性。
緊接著，徒步拉練更是考驗我們的團(tuán)隊合作精神。在長時間的徒步行軍中，每個人都有自己的強(qiáng)項和弱點，如何將個體的能力和團(tuán)隊的力量合理分配和發(fā)揮，是我們必須面對和解決的問題。我們積極建立戰(zhàn)友之間的互助和支持機(jī)制，互相扶持著走過了一個又一個的山脊和峰頂。當(dāng)有人累了，其他人會毫不猶豫地將背囊分擔(dān)，伸出援助的手。通過這種默契合作，我們不僅走得更順利，還增加了凝聚力和戰(zhàn)斗力。
第四段：對自身能力的提升。
徒步拉練還讓我更加深刻地認(rèn)識到個人潛力的無限。曾經(jīng)有一次，我作為隊伍中的頭號“弱者”，在前行的路上感到十分疲乏，幾乎要放棄繼續(xù)前進(jìn)。但是，正是隊友們的鼓勵和幫助，以及自己對自身的崇高期望，我突破了心理的極限，頑強(qiáng)地堅持下來，最終完成了整個拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信，只要心存信念，擁有堅定的意志和毅力，我們能夠突破自己的局限，實現(xiàn)更大的成就。
第五段：徒步拉練的收獲和啟示。
總結(jié)這次徒步拉練的心得和體會，最大的收獲就是明確了個人的價值觀和人生目標(biāo)。在拉練過程中，我們感受到困難和挫折，但也看到了收獲和成長。拉練不僅鍛煉了我們的體能素質(zhì)和戰(zhàn)斗力，更重要的是培養(yǎng)了我們的堅韌意志和團(tuán)隊精神。同時，拉練還教會了我們?nèi)绾慰朔щy、迎接挑戰(zhàn)，如何在逆境中崛起、超越自我。這些寶貴的經(jīng)驗將伴隨我們一生，成為我們未來的生活和工作中的強(qiáng)大支持。
總結(jié)：
通過參加武警徒步拉練，我深深體會到了長時間行軍的艱辛和挑戰(zhàn)，也明白了團(tuán)隊合作的重要性。這次拉練讓我感受到了自身能力的提升，并教會了我堅韌不拔和追求卓越的精神。我相信，這次徒步拉練將成為我一生中難忘的經(jīng)歷，也將成為我在未來訓(xùn)練和工作中的重要參考。感謝這次徒步拉練給我?guī)淼某砷L和啟示，我將倍加珍惜和努力提升自己，為更加美好的未來貢獻(xiàn)力量。
徒步拉練心得體會篇七
第一段：引入武警徒步拉練的背景及目的（200字）。
武警徒步拉練是指武警部隊為了鍛煉官兵的體能、意志品質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作能力而進(jìn)行的長途行軍訓(xùn)練。這種拉練方式要求官兵依靠自身的力量和耐力完成長距離的徒步行走，不僅能鍛煉身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)艱苦奮斗的精神風(fēng)貌。我參加了一次武警徒步拉練活動，并從中得到了許多收獲和體會。
第二段：強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的重要性及自身的提升（200字）。
武警徒步拉練是一項艱巨的體能訓(xùn)練。在長時間連續(xù)的行軍中，官兵們需要有較高的體力和耐力來支撐自己的前進(jìn)。通過這次拉練，我的體能得到了顯著的提升。徒步訓(xùn)練不僅鍛煉了我的腿部肌肉和心肺功能，還培養(yǎng)了我迎難而上、堅持不懈的意志品質(zhì)。在跋山涉水中，我感受到了自己的進(jìn)步和能力的提升。
第三段：強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的重要性及在拉練中的體會（200字）。
武警徒步拉練是一項團(tuán)隊合作的訓(xùn)練，官兵們需要互相幫助、互相鼓勵。在行軍過程中，團(tuán)隊的默契和配合顯得尤為重要。每當(dāng)有隊員落伍時，其他隊員都會伸出援手，給予支持和鼓勵。整個團(tuán)隊就像一個有機(jī)的整體，彼此扶持，共同前行。在這樣的團(tuán)隊氛圍中，我學(xué)會了傾聽、溝通和信任，也懂得了團(tuán)隊的力量和意義。
第四段：強(qiáng)調(diào)意志品質(zhì)的培養(yǎng)及在拉練中的飽受考驗（200字）。
武警徒步拉練不僅是對體能和團(tuán)隊合作的鍛煉，更是對意志品質(zhì)的考驗。長時間的行軍和辛苦的環(huán)境使人們面臨各種壓力和疲勞，但只有意志堅定的人才能堅持到最后。在拉練中，我時常感到心力交瘁，但我始終沒有退縮。那種自我超越和戰(zhàn)勝困難的喜悅讓我更加堅定了自己的信念。這次拉練讓我認(rèn)識到，只要擁有堅定的意志，就能戰(zhàn)勝一切困難。
第五段：總結(jié)收獲及對未來的展望（200字）。
通過這次武警徒步拉練，我不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，還學(xué)到了許多寶貴的團(tuán)隊合作和生活經(jīng)驗。我明白了堅持不懈的重要性，懂得了配合和信任的重要性，也學(xué)會了在壓力下保持冷靜和樂觀。這次拉練對我來說是一次難得的鍛煉和成長機(jī)會，我會將從中得到的經(jīng)驗和教訓(xùn)應(yīng)用到未來的工作和生活中。希望自己能不斷進(jìn)取，發(fā)揚武警的精神風(fēng)貌，為實現(xiàn)祖國的繁榮和安全盡自己的一份力量。
徒步拉練心得體會篇八
近年來，徒步爬山成為了許多人熱愛的戶外活動。徒步爬山可以鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我，并享受大自然的美麗。作為一個徒步愛好者，我已經(jīng)參加了幾次徒步爬山拉練，每次都收獲頗多。在這里，我愿意分享一下我的心得體會。
首先，徒步爬山拉練需要良好的準(zhǔn)備工作。在參加拉練之前，我會進(jìn)行必要的身體訓(xùn)練，增強(qiáng)體能和耐力。此外，我也會準(zhǔn)備適合的裝備。一雙舒適的登山鞋、一件透氣的快干衣服、一條耐用的行走杖以及足夠的食物和水是必備的裝備。當(dāng)然，一個好的路線規(guī)劃也是至關(guān)重要的，要選擇適合自己體能水平的路線。只有充分的準(zhǔn)備，才能更好地面對挑戰(zhàn)。
其次，徒步爬山拉練需要堅定的毅力和耐心。徒步爬山是一項需要持久力的活動，在攀爬過程中可能會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時候，堅定的毅力可以幫助我們克服困難，繼續(xù)前行。而耐心則是在艱難的爬坡和長途跋涉中一點一點積累起來的。在翻越陡峭的山嶺的時候，我時常告誡自己不要急于求成，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是最重要的。通過堅持和耐心，我才能取得更好的成績。
還有，徒步爬山拉練是一種良好的放松方式。在拉練中，我可以遠(yuǎn)離城市的喧囂和工作的壓力，沉浸在大自然的懷抱中。徒步爬山可以讓我與自然和諧接觸，享受到新鮮空氣和美麗的風(fēng)景。在攀登山峰的過程中，我可以釋放內(nèi)心的壓力，感受到身心的輕松和愉悅。這種放松精神也是徒步爬山拉練的重要意義之一。
另外，徒步爬山拉練也是一次團(tuán)隊合作的機(jī)會。在拉練中，我和我的隊友們需要相互協(xié)助、照顧。徒步爬山不僅考驗個人的體力和毅力，還需要團(tuán)隊的合作和團(tuán)結(jié)。只有團(tuán)結(jié)一心，才能突破困難和限制，攀登到更高的高度。通過拉練，我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性，并學(xué)會了珍惜團(tuán)隊中每一個成員的付出和貢獻(xiàn)。
總之，徒步爬山拉練是一種鍛煉身心的絕佳方式。它需要良好的準(zhǔn)備工作、堅定的毅力和耐心，同時也是一種放松和身心合一的方式，更是需要團(tuán)隊合作和共同努力才能成功完成的任務(wù)。每次徒步爬山拉練對我來說都是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我不斷成長和進(jìn)步。通過這些心得體會的分享，我希望能夠鼓勵更多人加入到徒步爬山的行列中，去感受大自然的力量和美麗，去挑戰(zhàn)自我，去創(chuàng)造更多的可能。
徒步拉練心得體會篇九
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
徒步拉練心得體會篇十
徒步拉練是每個初中生活中不可或缺的一部分，它不僅是鍛煉身體的機(jī)會，還是培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和獨立生存能力的好機(jī)會。在這段時間的徒步拉練中，我體驗到了困難和挑戰(zhàn)，但同時也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和成長。在下面的文章中，我將分享一些我的心得體會。
首先，初中徒步拉練給了我一個機(jī)會鍛煉身體。在徒步拉練過程中，我們經(jīng)常要在崎嶇山路上行走，攀爬陡峭的山坡。這嚴(yán)重考驗了我們的耐力和體力，但也幫助我們變得更強(qiáng)壯。通過每天長時間的戶外活動，我們的身體變得更健康，我們的體能也提高了不少。當(dāng)我到達(dá)終點時，我感到身心愉悅，有一種成就感。
其次，初中徒步拉練讓我體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。在徒步拉練中，我們需要相互幫助和支持，因為沒有團(tuán)隊的配合，很難成功完成拉練任務(wù)。每個人都有自己的特長和弱點，我們需要互相補充和協(xié)作，以實現(xiàn)共同的目標(biāo)。我們要互相鼓勵，齊心協(xié)力地克服困難。只有通過有效的團(tuán)隊合作，我們才能在艱苦條件下取得成功。
此外，初中徒步拉練教會了我如何獨立生存。在拉練過程中，我們需要學(xué)會在野外建立臨時住所，生起篝火，規(guī)劃行程。我們必須依靠自己的能力和智慧來解決問題，沒有家長和老師的幫助。這是一次很寶貴的經(jīng)驗，教會了我如何面對困難和不確定性，如何依靠自己的力量去生存。
在初中徒步拉練中，我也學(xué)到了遵守規(guī)則和遵守紀(jì)律的重要性。在拉練中，有很多行動指南和規(guī)定，我們必須遵守這些規(guī)則，以確保每個人的安全和順利進(jìn)行。我們必須按照時間計劃，并遵循領(lǐng)隊的指示。這教會了我如何遵循規(guī)則和做到紀(jì)律，這對我以后的成長和學(xué)習(xí)都非常重要。
最后，初中徒步拉練給了我一個機(jī)會與大自然接觸，了解到自然環(huán)境的重要性。在拉練中，我看到了美麗的風(fēng)景和壯麗的山峰。我也看到了一些破壞的跡象，比如垃圾、污染等。這讓我意識到我們應(yīng)該保護(hù)自然環(huán)境，關(guān)心我們的地球。徒步拉練激發(fā)了我對大自然的熱愛，我希望將來能為環(huán)境做出我的貢獻(xiàn)。
總結(jié)起來，初中徒步拉練給了我很多寶貴的經(jīng)驗和成長。它鍛煉了我的身體，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神和獨立生存能力。在拉練過程中，我學(xué)到了遵守規(guī)則和遵守紀(jì)律的重要性，也增強(qiáng)了我的環(huán)境意識。我相信這些經(jīng)歷將對我的未來產(chǎn)生積極的影響，使我成為一個更好的人。我將永遠(yuǎn)銘記初中徒步拉練的經(jīng)歷，并繼續(xù)努力成長。
徒步拉練心得體會篇十一
在初中生活中，我們參加了一次徒步拉練活動。通過這次活動，我深刻體會到了徒步拉練的種種好處。徒步拉練不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，也可以提高我們的團(tuán)隊合作能力和自身的意志品質(zhì)。在這次徒步拉練中，我由于吃力的長途行走而感到疲憊，但是回味著成功的收獲，我收獲了更多的是堅持到底的決心和毅力。
首先，徒步拉練對于我們的身體素質(zhì)有著極大的鍛煉作用。我們每天都要行走大約十公里以上，這對初中生來說是一項相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。起初，我覺得每天長時間的行走對我來說是一種折磨。但是慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體逐漸變得更加健壯，我可以站立的時間也越來越長。徒步拉練不僅增加了我們的體能，還提高了我們的耐力和抗挫折能力。在長途行走中，我因為受傷而痛苦不堪，但我選擇堅持下去，這種堅持也讓我在生活中面對各種困難時變得更加堅強(qiáng)和勇敢。
其次，徒步拉練還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊合作能力。在拉練過程中，我們每個人都要攜手合作，互相扶持。當(dāng)我感到筋疲力盡時，隊友們會主動伸出援助之手，鼓勵我堅持走下去。當(dāng)隊友們遭遇困難時，我們也會毫不猶豫地伸出援手。通過團(tuán)隊合作，我們成功地完成了每一天的拉練任務(wù)。這種團(tuán)隊合作精神不僅在拉練過程中起著重要作用，而且在我們的日常生活中也非常重要。只有團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，我們才能更好地解決困難，取得更大的成功。
此外，徒步拉練還可以提高我們的意志品質(zhì)。在長時間的行走中，我們往往會感到疲憊和無力，但是面對這些困難我們必須堅持下去。通過這次拉練，我切身體會到了堅持到底的重要性。當(dāng)我走到極限的時候，我告訴自己一定要堅持，不要輕易放棄。每次堅持下來，我都覺得自己變得更加堅強(qiáng)和自信。我相信，只要我堅持不懈，付出努力，就一定能取得更好的成績，實現(xiàn)自己的夢想。
最后，徒步拉練讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識。在徒步拉練中，我們穿越了大山、穿過了河流，領(lǐng)略了大自然的壯麗與美麗。我發(fā)現(xiàn)大自然是如此的神奇和奇妙，它給了我們無窮的生機(jī)和力量。我也明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，我們要愛護(hù)大自然，珍惜它給予我們的一切。
通過這次初中徒步拉練，我受益匪淺。它不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，也提高了我的團(tuán)隊合作能力和自身的意志品質(zhì)。同時，它也讓我對大自然有了更深刻的認(rèn)識和理解。我相信，通過這次徒步拉練的經(jīng)歷，我將能夠在今后的學(xué)習(xí)和生活中更加堅強(qiáng)、自信地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
徒步拉練心得體會篇十二
徒步拉練是一種鍛煉身體、磨礪意志的運動方式。通過這種方式，我們可以親近大自然，感受風(fēng)景的美麗，同時也可以鍛煉身體，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作和解決問題的能力。在參與拉練徒步的過程中，我深深體會到了徒步的魅力和意義。下面我將從準(zhǔn)備工作、出發(fā)前的期待、行程中的感受、面對困難時的堅持和收獲中的成長等五個方面來分享我的徒步心得體會。
在參與拉練徒步之前，充分的準(zhǔn)備工作是非常重要的。首先，我們需要了解徒步的基本知識，這包括選擇合適的徒步路線、熟悉路線的地形和天氣狀況等。其次，我們還需要具備一定的裝備，如舒適的徒步鞋、合適的服裝、背包等等。準(zhǔn)備工作的充分性直接影響著徒步的順利進(jìn)行，只有做好充分的準(zhǔn)備工作，才能更好地享受徒步的樂趣。
出發(fā)前的期待是很美好的，盡管可能會面臨一些挑戰(zhàn)。在我參與拉練徒步之前，我充滿了期待和憧憬，我期待著能夠看到美麗的自然風(fēng)景，體驗大自然的力量和魅力。同時，我也希望通過徒步的方式鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力。期待的心情讓我更加興奮和堅定，為了實現(xiàn)這些期望，我將努力克服可能出現(xiàn)的困難和挑戰(zhàn)。
在行程中，我對徒步的感受更加深刻。在徒步的過程中，我可以盡情的放松身心，靠近大自然。無論是山，還是水，都給我?guī)砹藷o窮的歡樂和驚喜。一路上，我看到了各式各樣的植物和動物，呼吸到了新鮮的空氣。同時，我也感受到了徒步的艱辛，有時會出現(xiàn)累、渴、饑的情況，但這些都不是問題，因為一路上充滿了歡聲笑語和志同道合的伙伴，我們互相激勵，相互扶持，一起面對困難，克服困難。
面對困難時的堅持是徒步過程中非常重要的一環(huán)。在徒步行程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但這并沒有擊垮我，相反，我更加堅定了自己的信心和決心。當(dāng)我覺得無法再堅持下去時，我告訴自己要堅持，要勇往直前。因為只有堅持才能突破自我，只有堅持才能達(dá)到自己的目標(biāo)。困難并不可怕，關(guān)鍵在于我們是否能夠堅持不懈地去克服困難。
通過徒步拉練，我不僅獲得了鍛煉身體的機(jī)會，更重要的是獲得了成長和收獲。徒步拉練不僅提高了我的體能和意志力，也提高了我的團(tuán)隊合作和解決問題的能力。在徒步的過程中，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了和他人相互幫助和支持。而當(dāng)我終于到達(dá)目的地時，我獲得了成就感和滿足感，這讓我覺得一切的努力都是值得的。
總結(jié)起來，拉練徒步是一項鍛煉身體和磨礪意志的運動方式。通過準(zhǔn)備工作、出發(fā)前的期待、行程中的感受、面對困難時的堅持和收獲中的成長等方面的體驗，我深刻體會到了徒步的魅力和意義。只有當(dāng)我們?nèi)硇牡赝度胪讲降倪^程中，才能體驗到徒步的樂趣和成長。我相信，在未來的徒步拉練中，我會繼續(xù)努力，超越自我。
徒步拉練心得體會篇十三
進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在xx職教的實習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動中。這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感，我們也不是個別案例。
4月2日早上八點整，我們?nèi)w師生在操場集合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行，不得退縮。八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。隊伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。這其中的我們，是那樣不同。
我們是實習(xí)生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實習(xí)教師。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。
痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進(jìn)了三個小時，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息?？粗⒆觽冟狡鸬男∽?，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的？我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。
為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。
拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學(xué)，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個都不要少！”我們每一個人都滿懷期待地笑了。
就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。
剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的.同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間；有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎；有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。
可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到?。俊薄暗降子卸噙h(yuǎn)?。俊本瓦B我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲?！蔽胰滩蛔⌒Τ隽寺?。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。
有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。
我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”；我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。
當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。
“來清點一下人數(shù)。”班主任笑著組織著班委們。我們都順著班委們的手指一個一個地數(shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個！一個都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。
在這場對我們自身毅力的考驗里，我們一個都沒有少，在今后青春的每一場較量里，我相信，我們都不會缺席！
徒步拉練心得體會篇十四
軍訓(xùn)。
固然很苦，但也讓我們逐漸邂逅發(fā)現(xiàn)了不同的本身。下面就是小編整理的軍訓(xùn)徒步拉練。
一起來看一下吧。
軍訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行一半，我們還進(jìn)行的拉練，早上4點起床，走18公里，我們大部分人都堅持了下來，我們每個人都是好樣的。灼熱的大地，火辣辣的陽光，汗流浹背的學(xué)生，構(gòu)成了一道特別的“吃苦風(fēng)景線”，若大的體育場在陽光下一點一點的熔化，縮小，直到把我們吞噬。飛舞的蠅蟲流淌的汗水，酸痛的四肢，我們并不在乎，在乎的是我們學(xué)到了什么，學(xué)會了什么。吃苦不是時尚，需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強(qiáng)壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣，和知道堅持是什么。
我感覺軍訓(xùn)讓我們知道了什么是汗水，什么是真正的快樂，以及讓我們學(xué)會怎樣獨立，怎樣面對生活，面對困難，怎樣去承擔(dān)那份光榮而艱巨的責(zé)任。記得才訓(xùn)練了三天的時候，平日拖拖拉拉的我早已疲憊不堪。剛學(xué)立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細(xì)地講解，為什么一個左轉(zhuǎn)一個右轉(zhuǎn)要教官如此煞費苦心地讓我們練習(xí)，實踐出真知。。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要。而軍訓(xùn)更教會了我超出這以外的東西。那就是認(rèn)真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤。那是一種真實的美。不刻意隱瞞什么，不對就是不對。而在這種自然中流露的那種質(zhì)樸是任何東西也粉飾不來的?；蛟S學(xué)到的東西遠(yuǎn)不止這些。但是緊張而又愉快的訓(xùn)練中的親身體驗，嚴(yán)格而又平易近人的教官的諄諄教誨，幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。
通過軍訓(xùn)，我學(xué)會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強(qiáng)，走出一條自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空。我會將這段軍訓(xùn)生活永久地珍藏，是我們一生寶貴的財富。
伴隨春天的腳步，我作為建峰集團(tuán)全員軍事化第十期訓(xùn)練班的一名學(xué)員參加了集團(tuán)公司組織的軍事訓(xùn)練班。
首先，作為一名建峰員工我感到非常自豪，每當(dāng)唱起建峰員工之歌我都激動不已，每當(dāng)“卓越源于要求”的。
口號。
回想在我耳邊，我都感到肩上的責(zé)任重大。榮譽與責(zé)任并存，我們都只有不要提升自身工作及生活作風(fēng)素質(zhì)，才能配得上一名建峰員工的稱號。
集團(tuán)公司軍訓(xùn)辦及錦宵公司的各級領(lǐng)導(dǎo)、教官的指導(dǎo)下，我們分別進(jìn)行了隊列訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、野外拉練、企業(yè)文化學(xué)習(xí)宣貫，同時也開展了豐富的趣味比賽活動，每周的會操及拉歌比賽，野外拉練的唱歌比賽，都充滿了趣味也達(dá)到了鍛煉學(xué)員身體素質(zhì)，提升團(tuán)隊合作能力的目的。
短短的軍訓(xùn)即將結(jié)束了，大家都很不舍得，因為在團(tuán)隊里大家團(tuán)結(jié)，訓(xùn)練中互相指導(dǎo)，互相學(xué)習(xí)，生活中互相幫助，無處不在的溫暖，再加上軍訓(xùn)臨時黨支部強(qiáng)有力的號召力，使我們軍訓(xùn)學(xué)員緊緊的團(tuán)結(jié)成了一個集體，一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓(xùn)中得到的體會帶到自己的工作中去，立足崗位，用軍人的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己，時時刻刻要做到有組織紀(jì)律，具備有優(yōu)良的團(tuán)隊協(xié)作能力，將軍人精神發(fā)揮到生命中的各個角落去。
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣知道，帶著未知的一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們知道，勇敢地做出選擇后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自己要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一起邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有積極的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
徒步拉練心得體會篇十五
徒步拉練，是學(xué)校教育體系中的一項重要項目。通過徒步拉練，可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨礪學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅不拔的品質(zhì)。我有幸參加了學(xué)校的拉練徒步活動，并從中收獲了很多。以下是我對這次拉練徒步的心得體會。
第一段：充實的準(zhǔn)備。
在參加拉練徒步之前，我通過各種途徑進(jìn)行了準(zhǔn)備。首先，我積極參加學(xué)校的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，我認(rèn)真研究了徒步裝備的選擇和使用方法，以確保自己準(zhǔn)備充分。最后，我和同學(xué)一起進(jìn)行了長時間的徒步訓(xùn)練，以提高自己的耐力和體力。這個過程中，我學(xué)到了規(guī)劃和準(zhǔn)備的重要性，也提高了自己的團(tuán)隊協(xié)作能力。
第二段：挑戰(zhàn)的開始。
拉練徒步的開始，并不容易。我們行軍途中遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，例如艱難的山路、嚴(yán)寒的氣候和不足的睡眠。但我學(xué)會了與困難共存，堅持不懈地迎接挑戰(zhàn)。在困難面前，我保持了積極的態(tài)度，始終相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。同時，我也意識到了自己的潛力和能力，在繼續(xù)前行的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的成長和進(jìn)步。
第三段：珍惜友情。
在拉練徒步中，我結(jié)識了許多志同道合的同學(xué)，師兄師姐，我們一起經(jīng)歷了困境和付出努力。這次徒步活動成為了我們深厚友誼的見證。我們相互支持、鼓勵，共同嘗試新的東西，不斷超越自己。在這個過程中，我明白了友情的珍貴與重要，珍視我們彼此的陪伴和鼓勵。我們在困難時緊密團(tuán)結(jié)在一起，無論前方有多大挑戰(zhàn)，我們都會一起去面對，一起去克服。
第四段：感悟與收獲。
通過徒步拉練，我收獲了許多寶貴的東西。首先，我在這個過程中增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了耐力和體力，意識到了鍛煉對健康的重要性。其次，我學(xué)會了適應(yīng)和克服困難，培養(yǎng)了堅韌不拔的品質(zhì)。這將使我在未來的生活中更加堅強(qiáng)和自信。最重要的是，我學(xué)會了珍惜友情和團(tuán)隊合作，懂得了人際關(guān)系的重要性。這次徒步活動給了我很深的啟示和感悟。
第五段：展望未來。
通過這次拉練徒步，我認(rèn)識到自身的不足之處，并決心改進(jìn)。我將繼續(xù)保持身體健康，多參加體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)。同時，我也會更加珍惜友情，在生活中注重與他人的溝通和聯(lián)系。拉練徒步是一個很好的鍛煉自己的機(jī)會，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長。未來，我希望能夠不斷挑戰(zhàn)自己，在各個方面都取得更好的成績。
通過這次拉練的徒步活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我充分意識到了團(tuán)隊合作的重要性，堅持不懈的品質(zhì)以及友情的珍貴。我相信這些經(jīng)驗將會幫助我在未來的學(xué)習(xí)和生活中更加順利地前進(jìn)。我感謝這次拉練徒步帶給我的成長和收獲，也將會珍視這次美好的回憶，繼續(xù)追求自己的夢想。
徒步拉練心得體會篇十六
徒步拉練是近年來流行起來的一種戶外運動，在參與者中逐漸形成了一股熱潮。徒步拉練不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體力和耐力，更重要的是它在傳統(tǒng)的師生關(guān)系中帶來了新的體驗，促進(jìn)了互動和交流。在我最近參與的一次徒步拉練活動中，我深刻感受到了這一點，并對它有了更深入的理解。
首先，在徒步拉練中，我感受到了團(tuán)隊合作的重要性。整個徒步拉練活動中，參與者被分成了數(shù)個小組，每個小組由幾個同學(xué)組成。我們需要共同完成一段較長的路程，這需要我們互相支持和協(xié)作。在攀登陡峭的山路和跋涉泥濘的小徑時，團(tuán)隊合作成為了非常關(guān)鍵的因素。隊員之間相互鼓勵，互相幫助，共同克服困難。正是因為團(tuán)隊合作的精神，我們才能夠順利完成拉練任務(wù)，并且在每一個困難之后感受到成就的喜悅。
其次，徒步拉練也讓我認(rèn)識到了自己的潛力。在拉練的過程中，我們需要面對各種各樣的自然障礙，如陡坡、溪流和狹窄通道等。這需要我們具備較高的體力和勇氣。剛開始的時候，我對自己是否能夠克服這些困難充滿了懷疑。然而，當(dāng)我身臨其境，面對著困境時，我發(fā)現(xiàn)自己有了意想不到的勇氣和堅韌。我攀登陡峭的山坡，跨越溪流，一步一個腳印，最終成功完成了拉練。這次經(jīng)歷讓我對自己的潛力有了更深刻的認(rèn)識，我意識到只要有足夠的勇氣和毅力，我能夠戰(zhàn)勝任何困難。
此外，徒步拉練也給我?guī)砹藢氋F的互動和交流機(jī)會。在我所在的小組中，成員來自不同的班級和年級。在拉練的過程中，我們互相傾聽和尊重，相互交流和分享。我們一起度過了忍受疲勞和寒冷的艱難過程，也一起歡笑和欣賞了自然美景。通過這次互動，我們建立了更深層次的友誼，也增強(qiáng)了班級之間的聯(lián)系。我相信這種互動和交流是對我們?nèi)穗H關(guān)系和社交能力的非常好的鍛煉。
最后，徒步拉練也讓我學(xué)會了對自然的敬畏和感恩。在拉練的途中，我們身處大自然之中，欣賞到了它的壯麗和奇妙。每一片綠葉、每一輪日出和日落都讓我深感大自然的魅力。在跋涉途中，我也看到了自然環(huán)境的破壞和破碎。我因此更加深刻體會到我們應(yīng)該如何保護(hù)環(huán)境，珍惜我們身邊的自然資源。這種對自然的敬畏讓我更加感恩，也更加珍惜生活。
總之，參與徒步拉練活動給我的帶來了很多心得和體會。團(tuán)隊合作、潛力認(rèn)識、互動交流和對自然的敬畏和感恩都是我從中獲得的寶貴經(jīng)驗。我相信這些經(jīng)驗將在我的未來生活中發(fā)揮重要作用，幫助我成為一個更好的人。因此，我會繼續(xù)參與徒步拉練活動，并將這些體會和經(jīng)驗傳遞給更多的人。
徒步拉練心得體會篇十七
隨著社會的發(fā)展，工作和學(xué)習(xí)壓力越來越大，人們平日里都需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來保持健康。而徒步拉練是一項非常適合團(tuán)隊活動的戶外運動，它不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識和凝聚力。在一次團(tuán)隊徒步拉練的活動中，我深刻地體會到了這一點。
第一段：事前準(zhǔn)備。
徒步拉練是一項非?？简瀳F(tuán)隊準(zhǔn)備能力的項目。最為重要的當(dāng)然是物資準(zhǔn)備。我們需要準(zhǔn)備足夠的零食和飲用水，并且要選擇合適的登山鞋和服裝。在此基礎(chǔ)上，還需要對路線進(jìn)行全面的認(rèn)知和計劃，要熟悉每個路口的走向和交通情況，以備不時之需。
第二段：團(tuán)隊協(xié)作。
徒步拉練中，一個人走得快固然好，但最重要的還是要保證整個隊伍的整體進(jìn)度。我們需要保持合理的速度，適時的休息，避免出現(xiàn)一個人跑到前面，而其他人卻走得滿身汗的情況。這就需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作、互相依賴的精神，時刻關(guān)注其他隊友的情況，及時提供援助和幫助。
第三段：控制情緒。
徒步拉練中，阻力是難免的。當(dāng)團(tuán)隊走到一條陡峭的山路或者一處泥濘的泥潭時，隊員們總是會感到疲憊和心灰意冷。然而，這個時候控制好情緒就顯得非常重要了。我們需要正視困難，保持鎮(zhèn)定，同時也要鼓勵其他隊友和自己，時刻維護(hù)正向心態(tài)，讓隊員們的士氣不因困難的出現(xiàn)而打折扣。
第四段：相互信任。
徒步拉練中，每個隊員都有自己的職責(zé)和工作。有的人負(fù)責(zé)前行導(dǎo)航，有的人負(fù)責(zé)后勤，有的人負(fù)責(zé)保證整個隊伍的安全，等等。這就需要我們相互信任，各司其職，共同完成任務(wù)。我們需要時刻的保持溝通，及時的解決問題，讓團(tuán)隊組成一個高效有序的整體，而這就需要我們彼此信任和依賴。
第五段：團(tuán)隊精神。
最后，團(tuán)隊精神是徒步拉練中非常重要的一部分。在徒步拉練的過程中，我們需要相互鼓勵、相互支持，發(fā)揮出團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。我們要時刻牢記，只有團(tuán)隊的力量才能讓我們成功的完成目標(biāo)。團(tuán)隊精神就是相信和領(lǐng)導(dǎo)力一起構(gòu)成團(tuán)隊整體力量的三大支柱，是我們徒步拉練過程中協(xié)調(diào)各個方面的催化劑，更是我們不可或缺的心理保障。
總之，徒步拉練是一項非常鍛煉人性的活動。在這個過程中，需要展現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作精神、執(zhí)行力和執(zhí)行力以及信任保護(hù)。這個過程考驗的不僅是隊員的個人素質(zhì)，更重要的是團(tuán)隊協(xié)作能力和情緒穩(wěn)定性。對于每一個人來說，完成這個艱巨的征程，體驗到戰(zhàn)勝自我和結(jié)束成功的感覺，相信每個人都會記憶猶新。希望今后每一個人在工作與生活中，都能秉持這份團(tuán)隊精神，勇往直前，一路向前展現(xiàn)出你最強(qiáng)大的自己。
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