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體育與健康論文篇一
教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗(yàn)）》規(guī)定了學(xué)校應(yīng)根據(jù)課程特點(diǎn)，在高中學(xué)生的三年學(xué)習(xí)期間，實(shí)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)方式。按照高中階段選項(xiàng)學(xué)習(xí)與獲取學(xué)分相結(jié)合的特點(diǎn)，按照體育與健康課程必選與自選相結(jié)合的原則，學(xué)校對選項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛好與專長，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。在完成一定教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個(gè)學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開設(shè)的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容中，田徑與健康教育為課程規(guī)定必選內(nèi)容，各占1個(gè)學(xué)分。其余9個(gè)學(xué)分，學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校提供的場地條件設(shè)備允許范圍內(nèi)開設(shè)的選項(xiàng)學(xué)習(xí)小班報(bào)名參加學(xué)習(xí)，在盡可能滿足學(xué)生選擇條件下，組織選項(xiàng)教學(xué)。
體育與健康新課程的選項(xiàng)學(xué)習(xí)具有以下特征：學(xué)校根據(jù)條件開設(shè)盡量多的選項(xiàng)學(xué)習(xí)模塊提供學(xué)生多種選擇機(jī)會(huì)；學(xué)生必須在三年學(xué)習(xí)過程中根據(jù)自己的愛好和專長，采用選項(xiàng)學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；在選項(xiàng)學(xué)習(xí)中也有兩項(xiàng)內(nèi)容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項(xiàng)學(xué)習(xí)形式構(gòu)成的體育與健康課程與傳統(tǒng)體育學(xué)科教學(xué)有著明顯的區(qū)別，即學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中具有自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的權(quán)力，并可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習(xí)任務(wù)。
任何新生事物的開始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的框架，無論是教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，整個(gè)教學(xué)過程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應(yīng)這樣一種變化，確實(shí)也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)以來，受到廣大師生的普遍好評。但在實(shí)際操作過程中也出現(xiàn)了一些需要深入研究和探討的問題。筆者通過有關(guān)體育選項(xiàng)課的若干問題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結(jié)合平時(shí)在體育課上的觀察，進(jìn)行了一定的思考。
一般在確定各選項(xiàng)班人數(shù)時(shí)以下幾種方法：一是計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行選項(xiàng)。運(yùn)用選項(xiàng)軟件各模塊教學(xué)班人數(shù)設(shè)置一定的人數(shù)，當(dāng)用電腦點(diǎn)擊選項(xiàng)時(shí)，某模塊教學(xué)班人數(shù)已滿時(shí)，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫一至三個(gè)志愿，然后再由教師統(tǒng)計(jì)各班各項(xiàng)目的人數(shù)，教師根據(jù)學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調(diào)整，確定組合新教學(xué)班的人數(shù)。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數(shù)名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級(jí)同學(xué)互相調(diào)整，以保證每個(gè)教學(xué)班的人數(shù)合理，不出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊。
我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項(xiàng)的方法。綜合考慮，我校采用由各個(gè)行政班學(xué)生填寫一至三個(gè)志愿進(jìn)行選項(xiàng)。選項(xiàng)后一般都會(huì)產(chǎn)生各個(gè)教學(xué)班學(xué)生人數(shù)差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對某個(gè)模塊項(xiàng)目比較感興趣，則這個(gè)模塊的教學(xué)班人數(shù)會(huì)較多；或者一個(gè)年級(jí)實(shí)行文理上下區(qū)分班，各個(gè)行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區(qū)段時(shí)，男子籃球項(xiàng)目或男子武術(shù)項(xiàng)目的志愿人數(shù)就較多。當(dāng)出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊時(shí)，教師根據(jù)志愿及結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況對學(xué)生分配進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習(xí)，但不管采用什么形式，總會(huì)有一小部分學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。
其實(shí)，出現(xiàn)各教學(xué)班人數(shù)差異懸殊，除了可以調(diào)整人數(shù)外，還可以增加相應(yīng)模塊的上課教師或增添體育器材、場地，對學(xué)習(xí)人數(shù)較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實(shí)際情況，實(shí)施起來比較困難。
在學(xué)生進(jìn)行模塊選項(xiàng)時(shí)，大部分學(xué)生是根據(jù)自己的興趣愛好作為選項(xiàng)動(dòng)機(jī)的。但我們認(rèn)為，學(xué)生選項(xiàng)時(shí)的興趣對大部分學(xué)生來說是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉(zhuǎn)變。興趣會(huì)隨著學(xué)生的即時(shí)體驗(yàn)而變化，當(dāng)學(xué)生對某模塊項(xiàng)目尚未形成持久、穩(wěn)定的興趣時(shí)，學(xué)生對體育的興趣很容易轉(zhuǎn)移或消失，因此，在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)過程中，就會(huì)出想個(gè)別學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。除了因興趣轉(zhuǎn)變而提出調(diào)項(xiàng)要求外，還有其他幾個(gè)原因造成學(xué)生提出選項(xiàng)要求：一是學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)較好地掌握了某個(gè)模塊內(nèi)容的技術(shù)，想學(xué)習(xí)新的模塊內(nèi)容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺得原來選擇的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調(diào)項(xiàng)要求后，自己也想隨之調(diào)班，并不是出于自己的本意。
教師對學(xué)生調(diào)項(xiàng)申請要慎重考慮，不能因滿足少數(shù)學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的穩(wěn)定。對于因?yàn)橐呀?jīng)較好地掌握某項(xiàng)技術(shù)的學(xué)生，會(huì)盡量滿足其的調(diào)項(xiàng)意愿，而對于因?yàn)榕d趣發(fā)生變化、不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量和有從眾心理的學(xué)生，教師會(huì)進(jìn)行積極溝通，加以引導(dǎo)。學(xué)生提出選項(xiàng)要求，除了對其溝通引導(dǎo)外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)及學(xué)習(xí)過程心理的變化，及時(shí)變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續(xù)參加選項(xiàng)課程。
教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》規(guī)定：學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛好與專長，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。每個(gè)學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項(xiàng)，理論上非常理想，但在實(shí)際情況中比較不合理。一是每周2課時(shí)，整個(gè)學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個(gè)課時(shí)。大多數(shù)模塊教學(xué)內(nèi)容不可能在半學(xué)期內(nèi)完全通過教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個(gè)模塊項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，很容易造成學(xué)生對兩個(gè)模塊教學(xué)內(nèi)容不能系統(tǒng)化掌握，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，事倍功半，不符合《標(biāo)準(zhǔn)》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項(xiàng)，教學(xué)班成員流動(dòng)性大，這樣不利于教學(xué)班的穩(wěn)定和教師的管理。所以，經(jīng)過選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)踐，從上學(xué)期開始，我校進(jìn)行體育與健康選項(xiàng)教學(xué)實(shí)行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項(xiàng)。通過跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認(rèn)同這種做法。
學(xué)生通過個(gè)人的選項(xiàng)分別組成各模塊的教學(xué)班，開始時(shí)相互之間既不認(rèn)識(shí)更談不上了解。通過共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級(jí)的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項(xiàng)教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴(kuò)大了學(xué)生的交際面。但與此同時(shí)，也要考慮如何加強(qiáng)對模塊教學(xué)班的管理。在選項(xiàng)教學(xué)實(shí)施過程中，我們對教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節(jié)課統(tǒng)一上室內(nèi)課，分別由各班負(fù)責(zé)教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)，并重點(diǎn)提出選項(xiàng)教學(xué)的具體要求和注意事項(xiàng)，定下規(guī)矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過程，教師注意培養(yǎng)教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節(jié)課教師要對各自教學(xué)班進(jìn)行嚴(yán)格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現(xiàn)象出現(xiàn)；四是嚴(yán)格履行請假制度，若學(xué)生請假必須要得到班主任的批準(zhǔn)。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。
在進(jìn)行選項(xiàng)中遇到的困難，有的已經(jīng)通過教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導(dǎo)場地布置通過去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽課困難，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長；在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的專長項(xiàng)目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)的同時(shí)，有必要輔修一定的基礎(chǔ)項(xiàng)目，如田徑類項(xiàng)目，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)性身體素質(zhì)，也有利于專項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據(jù)教師、場地器材等實(shí)際情況提供三個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)，分成五個(gè)教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項(xiàng)前，我們教師有向?qū)W生明確說明，選項(xiàng)教學(xué)不可能滿足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對選項(xiàng)教學(xué)項(xiàng)目提出了不滿，特別是那些被調(diào)整志愿的學(xué)生。對于這部份學(xué)生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)消極情緒。志愿被調(diào)整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項(xiàng)時(shí)，會(huì)優(yōu)先滿足他們的志愿。
在今后的選項(xiàng)教學(xué)工作中，我們會(huì)繼續(xù)探索，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，不斷完善新課程選項(xiàng)教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。
1、《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗(yàn)）》——人民教育出版社。
2、《體育課程高中選項(xiàng)教學(xué)問題與對策研究》——陳文斌。
3、《體育課選項(xiàng)教學(xué)的點(diǎn)滴思考》——遲曉東。
體育與健康論文篇二
需要是人的思想活動(dòng)的基本動(dòng)力，要使學(xué)生產(chǎn)生體育的需要，就必須使學(xué)生有學(xué)習(xí)和從事體育的興趣，因此，加強(qiáng)學(xué)生對學(xué)校體育的興趣，也是當(dāng)前學(xué)校體育改革的一項(xiàng)重要內(nèi)容。就當(dāng)前中學(xué)體育的現(xiàn)狀來講，增強(qiáng)學(xué)生對學(xué)校體育的興趣，應(yīng)從這幾方面著手：
一﹑認(rèn)真的組織教學(xué)，關(guān)注學(xué)生的興趣。
通過全面系統(tǒng)的體育教學(xué)，使學(xué)生從生理和心理上具備參與和從事體育活動(dòng)的能力，從而使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)體育的動(dòng)機(jī)和興趣。體育興趣是認(rèn)識(shí)和從事體育活動(dòng)的一種傾向。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中對體育（或某一個(gè)項(xiàng)目）產(chǎn)生了興趣，表現(xiàn)出了一種求知欲望，這對體育教學(xué)是非常有利的，因此，體育興趣對學(xué)生學(xué)習(xí)體育具有積極作用。因此我們在上體育課的時(shí)候，應(yīng)用各種手段來激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，以便更好的完成教學(xué)任務(wù)。但體育興趣與課的類型無關(guān)，我們知道，體育課一般分為引導(dǎo)課，新授課，復(fù)習(xí)課和考核課四種類型。新授課是學(xué)習(xí)的新教材，授課方式是以“練”為主，任何一項(xiàng)教材學(xué)生要掌握它都必須經(jīng)過泛化﹑分化﹑鞏固和自動(dòng)化過程。所以，我們在教學(xué)中，就要以其組織教學(xué)，根據(jù)學(xué)生動(dòng)作技能形成的不同階段，采取不同的方法來進(jìn)行教學(xué)，課的類型只是體現(xiàn)了本節(jié)課的授課方式，并不能體現(xiàn)教材內(nèi)容。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中一旦對某一教材發(fā)生了興趣，不管哪種類型課都是愿意學(xué)習(xí)的，都是有興趣的，因此，不管那些學(xué)習(xí)內(nèi)容，都應(yīng)激發(fā)學(xué)生的興趣，使其認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)，并且認(rèn)認(rèn)真真的練，只有這樣才能更好地完成教學(xué)任務(wù)，不僅體育課要時(shí)時(shí)刻刻，千方百計(jì)的增加學(xué)生上課的興趣，并且作為學(xué)校體育重要的組成部分--學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，更要激發(fā)學(xué)生們對它的興趣，鍛煉他們在賽場上的拼搏精神和不畏艱難的道德品質(zhì)。
二﹑激發(fā)體育需要，喚醒學(xué)生的興趣。
教學(xué)中興趣最重要，但于課的類型無關(guān)，那么興趣是怎樣產(chǎn)生的？我認(rèn)為體育興趣的產(chǎn)生來源于需要，包括直接和間接的需要。所謂直接的.體育需要是指學(xué)生被某項(xiàng)體育活動(dòng)本身所吸引而想學(xué)習(xí)或參與的體育活動(dòng)的過程。學(xué)生如果有了這種需要，就會(huì)對某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，表現(xiàn)出極大的學(xué)習(xí)熱情。而間接的體育需要是指通過讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)練習(xí)的意義，使學(xué)生對學(xué)習(xí)體育的效果感到需要。這種間接的需要并不完全是說服教育下產(chǎn)生的，它的產(chǎn)生離不開學(xué)生平時(shí)的努力，學(xué)生有了這種需要，同樣會(huì)產(chǎn)生體育興趣。比如中長跑課，又單調(diào)又累，大多數(shù)學(xué)生對此不感興趣，可是中長跑是提高心﹑肺功能的有效手段，學(xué)生提高自己的健康水平，以利于精力充沛的從事學(xué)習(xí)，情愿克服困難，進(jìn)行中長跑鍛煉，這樣的體育需要就是一種見解的需要，因此說需要是學(xué)生產(chǎn)生體育興趣的基礎(chǔ)。
三﹑改革體育課教學(xué)內(nèi)容，增加學(xué)生的興趣。
體育課程的改革，必須圍繞終身體育這一中心目標(biāo)進(jìn)行，脫離了這一目標(biāo)的改革只能治標(biāo)而為能治本。體育教學(xué)的過程，既是一個(gè)認(rèn)識(shí)的過程也是一個(gè)體能和技能的發(fā)展過程，對體育教育多方面功能的認(rèn)識(shí)，必須指導(dǎo)著我們體育課的改革。
在終生體育教育理論的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我們認(rèn)為不妨將這一終身目標(biāo)按照各個(gè)教學(xué)時(shí)期的特點(diǎn)化分為一個(gè)有序的，遞進(jìn)的目標(biāo)體系，在制定各個(gè)時(shí)期的工作目標(biāo)過程中，應(yīng)充分考慮學(xué)生的年齡﹑性別﹑生理﹑心理等相關(guān)的因素，在不斷增進(jìn)體育知識(shí)技術(shù)技能的同時(shí)著重考慮在現(xiàn)有的文化知識(shí)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育文化教育和體育意識(shí)的培養(yǎng)，使體育課程在學(xué)校教學(xué)中起到推動(dòng)的作用。
體育與健康論文篇三
對于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導(dǎo)等三方面。
首先，對于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問題上，鑒于我國教育的現(xiàn)狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時(shí)不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經(jīng)濟(jì)條件限制、中考失利、成績落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應(yīng)對的不良心理，當(dāng)然還有較大一部分學(xué)生面對學(xué)習(xí)和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫，種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問題的產(chǎn)生，最為常見的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。
其次，外界環(huán)境的影響包括來自家庭的壓力和社會(huì)不良行為等兩方面，家庭方面家長在幫助學(xué)生選擇中職院校時(shí)多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力，但是社會(huì)的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會(huì)引起這兩方面的矛盾，隨著矛盾的激化和競爭壓力的提升就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會(huì)不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡、煙酒活動(dòng)的增加和社會(huì)陰暗面的呈現(xiàn)等多方面，中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校，這就增加了學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間的自由性和經(jīng)濟(jì)方面的充裕性，在面對誘惑或不良行為的影響時(shí)學(xué)生很難進(jìn)行察覺或自制，這就導(dǎo)致違反學(xué)校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。
最后，對于我國中職院校對于心理健康課程的開設(shè)還處于很不完善的階段，其中包括教師觀念的陳舊和教學(xué)手段的落后，學(xué)生對于心理健康知識(shí)的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問題求救的主動(dòng)性。教師對于學(xué)生心理健康問題的忽視必然會(huì)導(dǎo)致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn)，而學(xué)生對于自身問題的不了解和消極態(tài)度也導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實(shí)的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問題的解決，不僅可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)生和生活，同時(shí)也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。
中職體育教育對于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：
首先，體育運(yùn)動(dòng)屬于積極、主動(dòng)和健康的鍛煉過程，在這一過程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展，同時(shí)還可以提升學(xué)生對于外界危險(xiǎn)的判斷和感知能力，通過快速的運(yùn)動(dòng)和平衡的協(xié)調(diào)可以使學(xué)生做到迅速的反應(yīng)和完成相應(yīng)的動(dòng)作，從而使人變得更加強(qiáng)壯、敏捷和靈活。其次，通過體育訓(xùn)練還可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的了解，增強(qiáng)社會(huì)交往頻率和改善人際關(guān)系，相關(guān)的研究表明引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育項(xiàng)目和進(jìn)行體育鍛煉，可以有效提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體的適應(yīng)性。在進(jìn)行體育鍛煉的過程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合，可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對環(huán)境壓力的適應(yīng)性，這樣無疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后，通過體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力，目前國際范圍內(nèi)風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉，在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下，釋放由工作、生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生的壓力。雖然對于中職學(xué)生不提倡極限運(yùn)動(dòng)形式，但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài)，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更加有效的調(diào)節(jié)和思考。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展，其中包括面對困難所必須的剛毅、堅(jiān)強(qiáng)和樂觀品質(zhì)等，學(xué)生可以通過控制自身的身體機(jī)能達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行選擇和適應(yīng)的目的，如克服孤僻、擴(kuò)大社會(huì)交往、保持友誼和消除緊張等。
首先，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中應(yīng)該注意學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)，包括針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項(xiàng)目或形式，這樣可以增加學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和建立自信心。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的特長可以增加其對體育課程的`喜愛程度和參與的積極性，此外對于學(xué)生不擅長或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀評價(jià)，在鼓勵(lì)其發(fā)展自身潛能的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展，在體驗(yàn)了成功之后學(xué)生就會(huì)對從前的挫折有更好的認(rèn)識(shí)和建立更加成熟的心理以面對日后可能產(chǎn)生的問題。其次，對于教學(xué)項(xiàng)目的選擇可以增加如球類比賽、團(tuán)隊(duì)競技和多人協(xié)調(diào)的形式，這樣就可以在體育教學(xué)過程中增加學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作和情感交流的機(jī)會(huì)，在完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過程中學(xué)生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感。此外體育教師還應(yīng)對團(tuán)隊(duì)整體的表現(xiàn)進(jìn)行肯定，在觀察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時(shí)通過交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關(guān)心他人的習(xí)慣，只有在這樣的集體中學(xué)生才會(huì)得到健康的心理發(fā)展。最后，教師應(yīng)該注重對于學(xué)生健康心理的引導(dǎo)，體育鍛煉是一種強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進(jìn)取，這樣豐富的情感體驗(yàn)無疑會(huì)增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力。此外在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)教師應(yīng)該注重動(dòng)作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
通過上文對于中職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡單分析，不僅加深了對于心理健康重要性的了解，同時(shí)了解到中職體育教育對學(xué)生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進(jìn)的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立，一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。
體育與健康論文篇四
體育課是實(shí)踐類課程，學(xué)生通過情景變化來表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過角色扮演來顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級(jí)游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級(jí)“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，對學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。
一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊(duì)列練習(xí)，有利于提高學(xué)生的注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣，加深對同伴的情感，增強(qiáng)交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂，讓學(xué)生認(rèn)真聽故事，了解故事中發(fā)生的問題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過游戲，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘訓(xùn)練等有效手段，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛上體育課。
二、營造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。
1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展。
建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對教師的敬愛與信任之情。教師首先要增強(qiáng)民主寬松的意識(shí)，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見解，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣，學(xué)生才會(huì)放開膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開學(xué)初一般我會(huì)采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對體育課充滿了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識(shí)和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說出心中的話，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
2、教師以激勵(lì)性評價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。
實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評價(jià)方式有關(guān)。評價(jià)是老師的責(zé)任，也是老師的權(quán)利，說出一句話，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對于我們來說都是很容易的事。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對學(xué)生的評價(jià)要做到全面觀察，以鼓勵(lì)性評價(jià)為主，同時(shí)注意評價(jià)的發(fā)展性。
（1）教師語言激勵(lì)。教師對學(xué)生的激勵(lì)，通常是運(yùn)用激勵(lì)性語言進(jìn)行的，教師的語言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對學(xué)生的評價(jià)要正確、恰當(dāng)。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)多用激勵(lì)性語言進(jìn)行評價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規(guī)范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認(rèn)真聽課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨(dú)特充滿創(chuàng)意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生，而是以表揚(yáng)的形式表達(dá)批評的。意見：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續(xù)努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油！”等，在指出問題的同時(shí)，維護(hù)了學(xué)生的自尊心，保護(hù)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生也樂意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì)，他的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)更加高漲，喜悅之情溢于言表。
（2）教師體態(tài)激勵(lì)。教師對學(xué)生的激勵(lì)也可以運(yùn)用體態(tài)語言。如在學(xué)生學(xué)練過程中給予贊許的目光、理解的表情，對學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛護(hù)學(xué)生，從引導(dǎo)入手，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機(jī)會(huì)，使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快感，增添勇氣、增強(qiáng)信心，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
體育與健康論文篇五
隨著生產(chǎn)自動(dòng)化水平的迅速提高。社會(huì)物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時(shí)間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。注重身心健康越來越成為人們的普遍要求，參加身體鍛煉，正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。利用體育鍛煉改善人們生理和心理的健康狀況，已得到更多人的重視。
因此，我個(gè)人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。
體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。
為了研究參加運(yùn)動(dòng)的作用，有人曾做過這樣的試驗(yàn)：把兔子、鴿子從小就關(guān)進(jìn)籠子喂養(yǎng)。這些小動(dòng)物長大以后看起來好像發(fā)育正常，甚至還有很強(qiáng)壯的感覺。但是，把它們放出籠子后，兔子跑不多遠(yuǎn)，就會(huì)倒地；鴿子在空中飛了幾圈便栽下來，圈養(yǎng)的肉雞被宰殺的時(shí)候，折斷翅膀是常有的事。解剖分析發(fā)現(xiàn)，兔子死于心臟破裂，鴿子死于動(dòng)脈撕裂，而肉雞的翅膀則是骨折、韌帶斷裂或關(guān)節(jié)脫臼。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，生命在于運(yùn)動(dòng)。
既然生命在于運(yùn)動(dòng)，那么，如果一個(gè)人不運(yùn)動(dòng)又會(huì)怎樣呢？
國外一些科學(xué)家為了研究體育運(yùn)動(dòng)對人體的作用，曾做過限制人運(yùn)動(dòng)的試驗(yàn)：將一些20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組20天里一直他躺著，不許起坐、站立；第二組也接受同樣的規(guī)定，不同的是允許每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉四次。20天后，第一組測試者一站起來就頭暈?zāi)垦?，脈搏、血壓降到危險(xiǎn)程度，甚至處在昏迷狀態(tài)；第二組測試者身體反應(yīng)成度不大。這一實(shí)驗(yàn)表明，如果沒有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大影響，生命就會(huì)受到威脅，同樣運(yùn)動(dòng)缺乏，生命力就脆弱。要保持健康的生命就應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
科學(xué)家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪稱世界上與身高相比跳的最高的動(dòng)物。后來，他們又在跳蚤頭上罩上一個(gè)玻璃罩，再讓它跳，這一次跳蚤碰到了玻璃罩，連續(xù)幾次之后，跳蚤改變了起跳的高度以適應(yīng)新環(huán)境的變化。接下來，科學(xué)家逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主動(dòng)改變自己的高度。最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已無法再跳了。此時(shí)，科學(xué)家們又把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤已不再跳躍。這說明：科學(xué)家在跳蚤頭上設(shè)置的罩極大的限制了跳蚤的活動(dòng)，跳蚤多次碰壁后改變了自己的活動(dòng)能力，以至于后來跳蚤變成了爬蚤。
可見，不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的危害是很大的。
據(jù)中國體育報(bào)報(bào)道，前蘇聯(lián)的跳高冠軍艾哈邁托夫16歲時(shí)，在兩年未長一厘米的情況下，采用體育教師隆思基制定的訓(xùn)練計(jì)劃，并實(shí)施四年，共長高23厘米。在增高的同時(shí)，艾哈邁托夫的自信心等心理素質(zhì)也得到了鍛煉、提高，最總使它成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
暴走媽媽，本名陳玉蓉，1954年出生，湖北武漢人，是患有先天性肝臟功能不全疾病的葉海斌的母親。因葉海斌的病情多次發(fā)作，陳玉蓉決定自己的肝臟換回兒子的性命，但因?yàn)樽约夯加兄囟戎靖味贿m合做移植手術(shù)。醫(yī)生了解情況后，建議如果陳玉蓉減肥，倒是可以在一定程度上消除脂肪肝。2月18日，陳玉蓉從醫(yī)院出院后，當(dāng)天晚上就開始了自己的減肥計(jì)劃。由于醫(yī)生叮囑不能亂吃藥，運(yùn)動(dòng)也不能太過劇烈，她選擇了走路。后來陳玉蓉通過7個(gè)多月在武漢市江岸區(qū)諶家磯堤壩上疾步行走鍛煉，治愈好了自己的脂肪肝。從陳玉蓉家旁的巷子里走上堤壩，左邊不遠(yuǎn)處，就是標(biāo)志著“2”的一個(gè)石礅，這也是諶家磯東壩的起點(diǎn)。陳玉蓉就從這里開始，走到堤壩的終點(diǎn)——一個(gè)標(biāo)志著“4.5”的石礅，走一個(gè)來回，正好5公里。陳玉蓉早上走一次，晚上走一次，一天就是10公里。在七個(gè)月時(shí)間里，陳玉蓉走破了四雙鞋，以前的衣服也變得寬松了，體重顯示：她已從68公斤減至60公斤；肝穿顯示：脂肪變肝細(xì)胞所占小于1%。脂肪肝沒有了！這個(gè)結(jié)果讓陳知水教授大為震驚，當(dāng)時(shí)為了安撫她，說只要努力，半年也許可以消除脂肪肝，沒想到她真的做到了。“這簡直是個(gè)奇跡！”去醫(yī)院一檢查，脂肪肝居然完全沒有了，這個(gè)結(jié)果讓醫(yī)生都覺得大為震驚。2009年1月3日，陳玉蓉接受了肝臟割離手術(shù)，隨后兒子葉海斌接受了肝臟移植手術(shù)。
這些事例說明：體育鍛煉可使人體健康發(fā)展，可使人體功能得到充分發(fā)展；體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神；體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼；體育鍛煉可以促進(jìn)生長發(fā)育、增進(jìn)健康。
身體是革命的本錢，健康是創(chuàng)業(yè)的資本。體育鍛煉的好處大家有目共睹。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們觀念意識(shí)將會(huì)得到更新，健康是人們首先所必須追求的，而體育鍛煉是活的健康做好的手段和方法，我們應(yīng)該樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)，多參加各種形式的體育鍛煉，用更好的體魄工作，享受生活。
體育與健康論文篇六
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。當(dāng)今我們大學(xué)生的身心健康并不樂觀，主要表現(xiàn)在心理障礙、體質(zhì)下降、近視和肥胖增多、慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢等。因此加強(qiáng)健康教育，提高我們大學(xué)生的健康意識(shí)與行為習(xí)慣和經(jīng)常、主動(dòng)、積極地參加體育鍛煉，是預(yù)防疾病、提高學(xué)生身心健康的有效措施。
心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀。
近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，“在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素。
2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性。
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙。
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力。
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用。
3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。
大學(xué)生身體活動(dòng)過程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3提高大學(xué)生對社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議。
4.1開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康。
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度。
體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把”快樂體育“帶到教學(xué)中去，因?yàn)椤笨鞓敷w育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用，體育可以“強(qiáng)筋骨、調(diào)感情、強(qiáng)意志、增知識(shí)”。因此，加強(qiáng)健康教育，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生也一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！
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第一篇：百度文檔的體育與健康的關(guān)系之我見。
正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理，心理，社會(huì)交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。
一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機(jī)能。
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
同時(shí)，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動(dòng)能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動(dòng)能力。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動(dòng)的自控能力。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運(yùn)動(dòng)，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠實(shí)、守紀(jì)、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。
體育鍛煉對心理的發(fā)展（如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負(fù)面影響。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們在體育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。一個(gè)人要符合社會(huì)的要求，取得社會(huì)成員的資格，就必須學(xué)會(huì)接受適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色，而各種體育運(yùn)動(dòng)的場合，則有機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和“做什么，怎么做”的社會(huì)意義，為他們走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。此外，體育競技中的許多團(tuán)體項(xiàng)目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的同時(shí)，學(xué)會(huì)了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨€(gè)人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強(qiáng)化了個(gè)人的組織性和紀(jì)律性。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)使人們相聚在運(yùn)動(dòng)場上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競賽項(xiàng)目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識(shí)更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。
由以上分析可知，體育鍛煉對人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結(jié)合自身實(shí)際，做出如下體育鍛煉計(jì)劃。
1堅(jiān)持長跑訓(xùn)練。在每周一，二，四，六晚進(jìn)行長跑。從2000米起，在結(jié)合身體素質(zhì)的情況下逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
2我熱愛羽毛球，因此在大學(xué)期間，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進(jìn)行鍛煉。
3我加入了學(xué)校精武會(huì)，因此每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅(jiān)持散打訓(xùn)練能夠全面增強(qiáng)身體體質(zhì)，是身體機(jī)能得到大幅提高。
4我酷愛臺(tái)球，因此每周三五晚會(huì)與朋友打兩個(gè)臺(tái)球。
我相信，經(jīng)過大學(xué)生活中的體育鍛煉，我的身體素質(zhì)一定有所提高，陽光快樂地度過美好的大學(xué)生活。
第二篇：知道的人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對促進(jìn)學(xué)生心理健康,有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。
一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的活動(dòng)。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。
有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。
三、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動(dòng)，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育鍛煉是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。
體育與健康論文篇七
隨著體育與健康新課標(biāo)的實(shí)施，在新課改中，提倡學(xué)生個(gè)性發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生興趣、提高學(xué)生鍛煉的習(xí)慣等教學(xué)理念，得到廣泛認(rèn)同與運(yùn)用，并起到了積極作用。
但事實(shí)并非如此，當(dāng)讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，隨之產(chǎn)生了許多問題：
2、喜歡上，但讓他們自主學(xué)習(xí)時(shí)，又不知道活動(dòng)些什么，更不要說鍛煉的效果和練習(xí)的強(qiáng)度了，到最后就成了幾個(gè)人在一起說話，根本談不到什么活動(dòng)。
3、以前的體育課就好像是自由活動(dòng)課，一做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就解散，讓學(xué)生們自由活動(dòng)，自己喜歡玩什么就玩什么，一點(diǎn)東西也難學(xué)到，完全達(dá)不到體育與健康課的目的。
產(chǎn)生這些的原因：
（1）教學(xué)內(nèi)容單一，教學(xué)方法陳舊，備教材備學(xué)生沒有充分考慮學(xué)生的興趣，各個(gè)年齡段學(xué)生的心理，男女生的差別，造成學(xué)生不喜歡活動(dòng)，怕臟怕累，體會(huì)不到鍛煉所帶來的樂趣和體育活動(dòng)的愉快感。
（2）在評價(jià)體育與健康課上，只注重單一的技能練習(xí)，而忽視了心理健康的培養(yǎng)。根據(jù)現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)，健康應(yīng)包括三方面的內(nèi)容:身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
（3）教師的思想還沒有跟上新課改的要求，不加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不知道將體育與健康課的要求與新課標(biāo)實(shí)施相結(jié)合。
二、參與互動(dòng)模式。
隨著素質(zhì)教育的深入，課程教育模式也在隨之改變，文化課教學(xué)模式出現(xiàn)探究、合作學(xué)習(xí)，以興趣小組的形式來上課，形式更加自然，更貼近學(xué)生的實(shí)際，真正做到了區(qū)別對待。但前幾天，看了幾節(jié)山東省的體育與健康公開課，課的形式?jīng)]有大的變化，采用分組不輪換的方法，教師起主體作用，沒有體現(xiàn)學(xué)生主體、教師主導(dǎo)的作用，整體的形式整齊、統(tǒng)一，課堂氣氛不很活躍，沒有起到引領(lǐng)和示范作用。
例如：1、有位老師上足球課，課的內(nèi)容是腳背正面顛球，全班50位同學(xué)，一人一個(gè)球，加上老師的，就50幾個(gè)。還用了輔助教材――毽子，也要50多個(gè)。上課的模式和以前沒有什么變化，教師教，學(xué)生學(xué)，學(xué)生練，沒有分組，和以前文化課的填鴨式教學(xué)法很相似，沒有學(xué)生自己拓展的機(jī)會(huì)和時(shí)間，主要是怕上課的秩序不好，影響上課的整齊統(tǒng)一，影響評委的打分。
3、體現(xiàn)不了個(gè)性發(fā)展、習(xí)慣的養(yǎng)成、練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)密度的問題。秩序是很好的，形式單一，表面好看啊。其實(shí)質(zhì)練習(xí)效果不好，強(qiáng)度和密度太小，違背了體育課的實(shí)質(zhì)。
上課選修人數(shù)逐漸增多，上課的秩序好了，活動(dòng)的人多了。從反饋的情況看，學(xué)生喜歡有自己的活動(dòng)時(shí)間和喜歡的項(xiàng)目。對于考試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，要有適當(dāng)改變，符合自己的標(biāo)準(zhǔn)。課前教師把學(xué)生分成幾組，一組大約有七八個(gè)學(xué)生，其中有優(yōu)生也有后進(jìn)生，要求優(yōu)生幫助后進(jìn)生解決問題，如果還有問題他們都解決不了，教師再幫助他們把問題分析一下，引導(dǎo)他們解決。以學(xué)生為主體，教師適當(dāng)引導(dǎo)，教師先明確這堂課的重難點(diǎn)，讓學(xué)生自己去找到問題、分析問題，再進(jìn)一步想辦法解決問題。在哪個(gè)環(huán)節(jié)上有問題了，教師適當(dāng)講解一下，再讓學(xué)生去總結(jié)。教師不能講得太多，應(yīng)突出重點(diǎn)，讓學(xué)生有豁然開朗的感覺，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。如果進(jìn)行分組教學(xué)，學(xué)生的秩序可能不好看，但是練習(xí)密度和練習(xí)效果不錯(cuò)，量和強(qiáng)度大，能夠起到練習(xí)的效果和鍛煉的目的。課的安排在內(nèi)容上有一個(gè)主要內(nèi)容加上一個(gè)別的內(nèi)容，在教師講解練習(xí)結(jié)束后，可以適當(dāng)安排與主要內(nèi)容相近的自主練習(xí)活動(dòng)，以練習(xí)來促進(jìn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的完善和提高。
現(xiàn)在，體育課的模式完全改變過來了，每一年級(jí)都進(jìn)行了分項(xiàng)上課，其中高一就是上田徑課，一節(jié)體育課就有四個(gè)班上課，這節(jié)課就有四個(gè)項(xiàng)目，有短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球。每一個(gè)班上一個(gè)內(nèi)容，而每個(gè)班每個(gè)內(nèi)容上兩個(gè)星期，兩個(gè)星期之后輪換，上另外一項(xiàng)內(nèi)容。
例如：高一（1）班這兩個(gè)星期上跳遠(yuǎn)，兩星期之后就上鉛球，再兩個(gè)星期之后上跳高，最后兩星期上短跑，每一個(gè)班都會(huì)學(xué)習(xí)四項(xiàng)內(nèi)容然后進(jìn)行測試。這樣大大提高了效率和學(xué)生的積極性，達(dá)到了體育課的目的。高二和高三進(jìn)行選項(xiàng)上課，其中高二的項(xiàng)目有健美操、足球、籃球、排球，高三的有：足球、籃球、排球、羽毛球。學(xué)生們都是根據(jù)自己的興趣進(jìn)行選項(xiàng)的，上課的時(shí)候也是四個(gè)班同時(shí)上課，選足球的就到足球班上課，籃球的就到籃球班上，其他的`也是一樣，每個(gè)學(xué)期進(jìn)行一次選項(xiàng)。這樣大大地增加了學(xué)生們的興趣，學(xué)習(xí)的技能也增加了。進(jìn)行分項(xiàng)上課的，所收到的效果也很好，改變了以前的上課模式，而且能夠確保學(xué)生學(xué)到更多的東西，更好地達(dá)到體育課的目。這樣的模式對于低年級(jí)的學(xué)生來說，還不夠全面，因?yàn)樗麄兊纳眢w素質(zhì)和心理素質(zhì)還不全面，也不能全適應(yīng)這樣的活動(dòng)。評價(jià)要切合實(shí)際，不全以成績來分優(yōu)、良、差等。教學(xué)中的評價(jià)要有針對性和目的性，充分利用好評價(jià)語言，讓課堂更具實(shí)效。
要注意以下問題：
1、探索時(shí)間短，模式不夠細(xì)致。
2、對教師的能力和知識(shí)提出了新的挑戰(zhàn)。
3、課件的制作要注意題材與內(nèi)容相銜接。
結(jié)論：體育課沒有固定的模式，適合學(xué)生的就是合適的。我覺得參與互動(dòng)模式、反饋評價(jià)模式、自主學(xué)習(xí)模式等幾個(gè)模式都不錯(cuò)，就看你怎么在課上根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、在備課備學(xué)生的時(shí)候充分考慮，樹立在體育與健康課中培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好，要求和促使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的觀念。只有這樣才能培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好、興趣和習(xí)慣，才能真正起到體育與健康課的真正作用。
參考文獻(xiàn)。
1、“多元導(dǎo)入，反向教學(xué)”在中國傳統(tǒng)文化課中的探索與實(shí)踐。
2、陳展高中數(shù)學(xué)教師“智慧式課堂模式”設(shè)計(jì)。
體育與健康論文篇八
摘要：健康是人類永恒的話題，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”，健康則是身體最大的本錢，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡，又要做到健康飲食，平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。
關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康；科學(xué)；方法。
1.1飲食習(xí)慣。
飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)，飲食中供給的營養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各類蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種維生素、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供。
1.2健康。
健康是指一個(gè)人在生理健康，心理健康，道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財(cái)富，而任何財(cái)富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價(jià)交換。良好的健康，源于科學(xué)和知識(shí)，而不是來源于財(cái)富、地位和權(quán)勢。wto制定的身體健康初測十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞；積極樂觀，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強(qiáng)；抵抗力強(qiáng)，能抵御一般的感冒和傳染?。惑w重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應(yīng)靈敏，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚、肌膚有彈性，步履輕松有力。本來我以為我的身體很健康，因?yàn)橐荒甑筋^幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康。
隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號(hào)，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因?yàn)樗麄兊娘嬍巢灰?guī)律，吃了太多肯德基、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問，并將其發(fā)揚(yáng)光大，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài)，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。
2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析。
每天我們都會(huì)吃許多食物，吃那些食物的時(shí)候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢？食用后會(huì)對人體的健康造成什么樣的影響？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣。因?yàn)槿酥阅軌蚓S持生命、工作、思維，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人一年的平均飲食消費(fèi)量達(dá)1噸之多，如果膳食安排不合理，就會(huì)每天都損害健康，久而久之，自然會(huì)帶來百病叢生的后果。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)?？傊瑺I養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價(jià)值和個(gè)人的成就，同樣也與整個(gè)民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。
2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康。
2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康。
我們學(xué)校食堂的菜品種類很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時(shí)，都是跟著感覺走，喜歡吃的差不多每餐必點(diǎn)，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來，發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒吃過。然而，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng)，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃，我開始注重吃雞蛋喝牛奶，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化。
2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗。
對女人來說，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價(jià)廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常，或營養(yǎng)不良，身體虛弱時(shí)，會(huì)使皮膚失去光澤，長出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽下暴曬，皮膚會(huì)起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌平衡皮膚就會(huì)嶄亮有神。
2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化，運(yùn)動(dòng)前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪，因?yàn)檫@些食物難以消化，不能馬上提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。相反，因?yàn)槿菀孜?，許多科學(xué)家建議運(yùn)動(dòng)前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏、香蕉、獼猴桃、菠蘿，李子、草莓等。但是，無論吃什么，都不要在吃完后兩小時(shí)內(nèi)從事劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后.血液會(huì)忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心、暈眩和疲勞等。
2.2不良的飲食習(xí)慣會(huì)傷害人體健康。
在日常生活中，人們對飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食；只吃肉，不吃蔬菜水果；吃飯時(shí)沒有做到細(xì)嚼慢咽；吃燒焦了的食物；吃飯時(shí)過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。
2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力。
人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān)，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。為使人們具備一個(gè)聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣。如果吃得過飽，容易造成腦部長時(shí)間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，但吃不飽又會(huì)造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽。有的人葷食不沾口，也會(huì)不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則。
2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病。
古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃??；大量吃油膩食物，容易患膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、動(dòng)脈硬化和冠心??；長期大量飲酒，易患肝硬化，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過高，還會(huì)產(chǎn)生視力模糊，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過量，會(huì)出現(xiàn)高血壓，經(jīng)常食鹽不足，會(huì)出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病；長期偏食會(huì)缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、水腫、肝硬化、缺鐵性貧血、壞血病、腳氣病、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等。
2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害。
城市生活的節(jié)奏越來越快，對上班族來說，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患。每日三餐對于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的，因?yàn)樯习嘧逡话闵罟?jié)奏較快，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的，或者干脆用方便食品充饑，這樣的飲食方式對健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時(shí)就以快餐配送、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白、高膽固醇、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3飲食習(xí)慣梳理。
3.1有益健康的飲食習(xí)慣。
3.1.1起床后飲用適量的溫開水。
溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)，還能夠潤腸通便及時(shí)排毒。
3.1.2飯前喝湯。
常言道飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。吃飯前，先喝幾口湯，等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯?？傊?，喝湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因?yàn)榻】档纳眢w離不開脂肪，但是，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.1.3按時(shí)吃早飯。
這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議，因?yàn)橐活D營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用，同時(shí)由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時(shí)的補(bǔ)充，會(huì)對身體健康造成不良的影響。大量研究證明，恰恰相反，堅(jiān)持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食鹽等，不宜在早餐時(shí)吃。此外，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。
3.1.4每天食用一個(gè)蛋黃。
雞蛋最健康的部分主要在蛋黃。越來越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b。膽堿是細(xì)胞膜中的一個(gè)重要部分，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一，此外，富含膽堿的食物還有黃油、花生、大豆和燕麥。
3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食。
吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽主要是因?yàn)橥僖褐泻卸喾N消化酶，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合，更好地達(dá)到消化吸收的目的。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)。
3.2有損健康的飲食習(xí)慣。
3.2.1快速進(jìn)食。
有的人吃飯“狼吞虎咽”，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān)，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收。
3.2.2喜歡吃燙食。
有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好，燙食會(huì)造成口腔潰瘍；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病。燙食還會(huì)損傷食道粘膜引起疾病，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退。
3.2.3暴飲暴食。
有人對美味佳肴毫無節(jié)制，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血，如搶救不及時(shí)，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一。
3.2.4過量吃咸食。
有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物，菜里，湯里總是放很多的鹽。收于氯化鈉的過量攝入，造成體內(nèi)鈉儲(chǔ)留過多，體液增多，導(dǎo)致心，腎負(fù)擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險(xiǎn)因素，并能引發(fā)高血壓。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成。
3.2.5喜歡吃零食。
平時(shí)吃點(diǎn)零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣，他們常以瓜子、花生、果干及糕點(diǎn)等填充肚子，三餐卻進(jìn)食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足。
4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法。
4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合。
養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力，但是完全靠意志控制也不行，因?yàn)槿说囊庵玖τ邢?，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前，往往有個(gè)先導(dǎo)的事件或行為，這個(gè)先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系。例如：有些人吃飯時(shí)喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力，從而吃飯速度慢，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的，要想改掉這個(gè)不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。
切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系，不良行為存在是因?yàn)橹車兴膹?qiáng)化物，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里，這樣人們就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓。時(shí)間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善。
4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合。
飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個(gè)人的自我控制能力不同，這就需要一定的約束，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個(gè)詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議。有了協(xié)議，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo)。飲食協(xié)議由4個(gè)基本部分組成：確定目標(biāo)，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎(jiǎng)勵(lì)和處罰的規(guī)定。
4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合。
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦，不怕煩。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會(huì)很艱難，有時(shí)會(huì)厭惡習(xí)慣訓(xùn)練，逃避習(xí)慣培養(yǎng)。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動(dòng)自我積極性和主觀能動(dòng)性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動(dòng)過程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系，具有強(qiáng)烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營養(yǎng)用好每一餐。
4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合。
在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘?jiān)任：】?。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生，飯前洗手，餐具洗刷干凈，房間打掃干凈，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實(shí)施，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。
4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合。
養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求，但是不能急躁，不要強(qiáng)求一步到位，欲速則不達(dá)，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會(huì)受不了。所以，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜。這樣一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣。循序漸進(jìn)的特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。
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體育與健康論文篇九
1、導(dǎo)入本課課堂常規(guī)2、熱身“免子舞”（配樂）3、進(jìn)行武術(shù)基本功練習(xí)教師領(lǐng)做要求：歡快熱烈口令指揮教師提出要求巡回輔導(dǎo)學(xué)生邊跳邊可以自由組合任意隊(duì)形學(xué)生散點(diǎn)根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇練習(xí)1．手法2．步法3．手法、步法相結(jié)合充分熱身進(jìn)入上課狀態(tài)復(fù)習(xí)回顧基本功導(dǎo)入本課主題1、復(fù)習(xí)一路彈腿（1—4）動(dòng)作2、（5—7）動(dòng)作練習(xí)3、全套動(dòng)作練習(xí)自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)自創(chuàng)動(dòng)作演練游戲速度和靈敏練習(xí)1、師講解示范動(dòng)作和評價(jià)動(dòng)作原則2、指揮學(xué)生練習(xí)3、巡回輔導(dǎo)4、集中合練，集體糾正同（1—4）教學(xué)方法在音樂伴奏下，合練成套動(dòng)作，提出要求，口令指揮。提出要求以列為單位集體創(chuàng)設(shè)幾個(gè)武術(shù)動(dòng)作利用激激勵(lì)手段評價(jià)學(xué)生動(dòng)作講解規(guī)則口令指揮學(xué)生在小組長帶領(lǐng)下進(jìn)行a)自練b)互練c)合練d)互相糾錯(cuò)同（1—4）練習(xí)方法學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，喊出口令，練出氣勢。發(fā)揮想象，自創(chuàng)動(dòng)作每組推選一至兩位同學(xué)上前演練聽清規(guī)則以規(guī)則進(jìn)行練習(xí)利用自主練習(xí)法，充分發(fā)揮小組長作用，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能動(dòng)性氣氛熱烈，把整課推向高潮，增強(qiáng)學(xué)生對武術(shù)的興趣充分發(fā)揮學(xué)生自創(chuàng)能力和集體協(xié)作能力培養(yǎng)學(xué)生集體主義和進(jìn)取精神。
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體育與健康論文篇十
我們繼續(xù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》提出的各項(xiàng)措施。一要進(jìn)一步端正思想，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，確保學(xué)生有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;二要以全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”為抓手，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，保質(zhì)保量上好體育課;三要切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，為青少年參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件;四要以加強(qiáng)學(xué)校體育為重點(diǎn)，全面推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為了充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位及作用。我們體育組還要將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進(jìn)理念，扎扎實(shí)實(shí)搞好體育教學(xué)教育工作。為此體育教研組對本學(xué)期體育工作作如下計(jì)劃與安排。
一、主要工作目標(biāo)。
1、認(rèn)真制訂體育教研組工作計(jì)劃和學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度，課時(shí)計(jì)劃等。
2、按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課。
3、組織、引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
4、認(rèn)真上好“兩操一課一活動(dòng)”，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。
5、積極開展體育競賽活動(dòng);繼續(xù)抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的業(yè)余訓(xùn)練。組織好全校各項(xiàng)比賽等。
6、在體育教學(xué)中，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，注重學(xué)生的行為習(xí)慣和思想品德的養(yǎng)成教育。
二、教研工作具體措施。
1、組內(nèi)采用參與式、互動(dòng)式、進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)、案例的研討。
2、加強(qiáng)備課制度，在教師教科研能力及業(yè)務(wù)能力上要進(jìn)一步突破，要積極參與各級(jí)的業(yè)務(wù)競賽，特別是年青教師要力爭出成績。鼓勵(lì)教研組成員積極參與校公開課、校際公開課。
3、加強(qiáng)體育組的教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園研討。以課程標(biāo)準(zhǔn)為主體，結(jié)合學(xué)校的情況，創(chuàng)出自己的教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園模式，提高課的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。
4、堅(jiān)持教研組活動(dòng)，不斷提高教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園水平，相互切磋，相互幫助，通過努力和不斷完善，以促進(jìn)全組整體教學(xué)水平的不斷提高。
三、學(xué)校體育常規(guī)工作。
1、加強(qiáng)廣播操的隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練，進(jìn)退場的紀(jì)律、秩序和上下樓梯安全教育，糾正廣播操的錯(cuò)誤動(dòng)作及規(guī)范動(dòng)作教學(xué)，提高廣播操的質(zhì)量。各教師應(yīng)主動(dòng)協(xié)助班主任老師組織落實(shí)好各班級(jí)的廣播操活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)反饋，相互協(xié)調(diào)，不斷提高我校廣播操的做操水平。開展學(xué)生廣播操評比活動(dòng)。
2、大力宣傳“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”口號(hào)，營造和諧校園和校園體育氣氛，影響和渲染學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。根據(jù)各年級(jí)具體情況，舉辦以年級(jí)組為單位的小型多樣的校競賽。
體育與健康論文篇十一
摘要：體育與健康的是一項(xiàng)有組織、有系統(tǒng)的以身體鍛煉為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展為目的的社會(huì)實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。隨著高中各學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布和不斷深入，教學(xué)指導(dǎo)思想和內(nèi)容框架方面都發(fā)生了質(zhì)的變化。下面對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，談一些認(rèn)識(shí)和思考。
1.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)理念是一致的且完善的。
首先，新課標(biāo)的徹底摒棄了傳統(tǒng)“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學(xué)模式，更為突出和重視學(xué)生這一教學(xué)主體的重要作用，和素質(zhì)教育的'理念要求相一致；新課標(biāo)中還著重強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位，在堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想下，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康，心理健康和適應(yīng)社會(huì)生活方面，和“人本主義”的教學(xué)理念高度一致。其次，新課標(biāo)理念更加完善。它更加重視學(xué)生的體育健康課與學(xué)生身心發(fā)展，將體育與健康功能延伸到了社會(huì)生活。它順應(yīng)教育發(fā)展趨勢，提出了堅(jiān)持健康第一、激發(fā)體育興趣、以學(xué)生為主體、重視個(gè)體差異四個(gè)基本理念。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，只有發(fā)展身體、強(qiáng)健體質(zhì)，掌握體育知識(shí)、技能三項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W(xué)任務(wù)，機(jī)械備課，吃力教學(xué)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，費(fèi)勁鍛煉。期間，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應(yīng)的受益。新課標(biāo)的出現(xiàn)，拓展了體育與健康課的教學(xué)目標(biāo)和領(lǐng)域，相對之前的任務(wù)，更完善，更具體，不僅能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，張揚(yáng)個(gè)性，而且還有利于學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)生活。
新課標(biāo)下選擇教學(xué)內(nèi)容需要著重考慮以下關(guān)系：（1）考慮系統(tǒng)知識(shí)和系列活動(dòng)的關(guān)系，將課程知識(shí)、原理和技能的教授轉(zhuǎn)變成為直接的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣和愛好；（2）考慮地域差異。根據(jù)自己地區(qū)的特色選擇教材，大膽取材，大膽創(chuàng)新，突出自己的地區(qū)特色和教學(xué)特色。
（1）師生關(guān)系上的變化，從傳統(tǒng)“一言堂”“滿堂灌”轉(zhuǎn)變成為重引導(dǎo)，重參與，充分體現(xiàn)學(xué)生主體地位的教學(xué)模式；（2）教學(xué)組織方法的變化。從精講多練、枯燥乏味的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變成為多樣的教學(xué)手段和組織活動(dòng)，多姿多彩的教學(xué)模式。
參考文獻(xiàn)：
周家娥。對新體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和思考。新課程：下，（04）。
體育與健康論文篇十二
本文采用實(shí)驗(yàn)和問卷調(diào)查等方法，對參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行了研究與實(shí)踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與分析。數(shù)據(jù)顯示：實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)，特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置，對學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身體健康，而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高。當(dāng)然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學(xué)中進(jìn)一步完善和改進(jìn)，力求體育選項(xiàng)教學(xué)獲得更大的成功。
回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了。這時(shí)的學(xué)生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知，近年來體育選項(xiàng)課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運(yùn)動(dòng)，特別是經(jīng)過學(xué)生選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更能夠給學(xué)生帶來益處。體育選項(xiàng)教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學(xué)模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流，彌補(bǔ)了學(xué)生個(gè)體差異的不足，充分挖掘?qū)W生的特長，發(fā)揮個(gè)性潛能，給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。
最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：一個(gè)人的身心健康指的是某個(gè)人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時(shí)代的學(xué)生，身心健康更為重要，它指的是在學(xué)習(xí)和生活中，能與同學(xué)和睦相處，合理安排學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。坦然面對學(xué)習(xí)上的不如意，能夠發(fā)揮自己的長處，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)，認(rèn)真向他人學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒?，F(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，能夠合理地利用時(shí)間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人較少。如何讓學(xué)生掌握一至兩門運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運(yùn)動(dòng)，它把藝術(shù)美較好地融入運(yùn)動(dòng)之中，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學(xué)生樹立良好的形體，而且能有效地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的.發(fā)展。
（一）研究對象。
以參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生和教師為研究對象。
（二）研究方法。
1．文獻(xiàn)資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的相關(guān)資料，進(jìn)行系統(tǒng)的分析與比較，得出比較真實(shí)、可靠的結(jié)論。
2．問卷調(diào)查法。實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采取隨機(jī)抽樣方式抽取600名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，有效問卷536份，有效率達(dá)89．3％。
（二）研究結(jié)果分析。
1．?dāng)?shù)據(jù)。
實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學(xué)生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項(xiàng)目，充分發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行有目的的鍛煉。
2．體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生能獲得較高的心理健康值。在是否主動(dòng)參與體育舞蹈選項(xiàng)課練習(xí)；是否能夠提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣；是否能夠獨(dú)立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動(dòng)幫助他人完成體育舞蹈動(dòng)作；是否能夠與他人互相配合完成體育動(dòng)作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學(xué)生，可以看出體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用。
（一）結(jié)論。
1．實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué)，由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項(xiàng)目，使學(xué)習(xí)既有目的性，又有自主的選擇性，充分發(fā)揮學(xué)生自身獨(dú)特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生，增加了練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)量，學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。認(rèn)真、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展，有效地增進(jìn)健康。
2．問卷調(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生比未接觸過的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先，學(xué)生的表現(xiàn)力增強(qiáng)了，通過學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí)，熟練地掌握了體育舞蹈的動(dòng)作，在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己，增加了心理的承受力。其次，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在完成體育舞蹈動(dòng)作后，有的學(xué)生認(rèn)為，只要自己認(rèn)真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅(jiān)持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學(xué)融為一體的新型項(xiàng)目，學(xué)生在優(yōu)美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節(jié)奏感，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。
（二）建議。
1．面對學(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了，樹立了自信心，身體素質(zhì)增強(qiáng)了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生的身心健康影響是顯著的。
2．學(xué)校應(yīng)該重視和進(jìn)一步完善體育舞蹈選項(xiàng)課的實(shí)施。體育舞蹈選項(xiàng)課增加了學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間的溝通與交流，學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動(dòng)過程中，相互之間具有依賴和影響?？茖W(xué)、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，把生命延長到極致，對于家庭、社會(huì)乃至整個(gè)國家都有著巨大的貢獻(xiàn)。
體育與健康論文篇十三
[摘要]身體健康是心理健康的根底，現(xiàn)代大學(xué)生身體健康和對美的多元需求，請求我們培育學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)形態(tài)美、心靈美、藝術(shù)美，將科學(xué)的體育鍛煉有機(jī)地融入熏陶美的心靈這種更高層面的體育教學(xué)活動(dòng)中，力圖收到寓教于樂、寓教于美的教學(xué)效果。
“健全的肉體寓于健康的身體”,身體健康是心理健康的根底。隨著社會(huì)的開展，體育活動(dòng)對人類身體的影響以及對社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)、政治及城市建立等方面的影響越來越大，構(gòu)成了共同的體育文化形態(tài)。體育的實(shí)質(zhì)是教育。培育人、進(jìn)步人的素質(zhì)，既是教育的基本目標(biāo)，也是體育的基本目的。引導(dǎo)大學(xué)生全面鍛煉身體，促進(jìn)健康開展身體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生形態(tài)構(gòu)造、生理機(jī)能和心理素質(zhì)的健康開展，加強(qiáng)對自然和社會(huì)環(huán)境的順應(yīng)才能，讓學(xué)生控制體育根底學(xué)問、根本技藝，培育學(xué)生正確的體育理念，強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)中的美及對美的感受才能和對美的鑒賞才能，發(fā)明美的才能。黨的教育方針提出了使受教育者在德、智、體、美、勞幾方面都得到開展，這里的美，就是對學(xué)生進(jìn)行各方面美的教育，強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)性的開展，情感的教育，感受美帶來的身心愉悅和激情。所謂體育美，即為體育運(yùn)動(dòng)形體美、體育運(yùn)動(dòng)心靈美、體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)美的總稱。
一、培育學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)形體美。
體育是以身體活動(dòng)為主要手腕，具有健身性、活動(dòng)性、文娛性和教育性，不懂得諧和開展肌體和健康，就不能了解人的內(nèi)在美，體育教育中的健美運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)集健、力、美三者于一體，塑造人體形體美。有益于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)，是人們對人體健美的追求，是體操、舞蹈、音樂逐漸開展和分離的產(chǎn)物。我們首先曉得構(gòu)成人體美的根底是線條和形體。普通說來，垂直線給人以堅(jiān)硬、莊嚴(yán)、昂揚(yáng)的覺得，曲線給人以伸展、溫和、流利的覺得。通常，男性的健美表現(xiàn)為剛健有力，直線多一些；女性的健美則表現(xiàn)為優(yōu)美秀麗，曲線多一些。在教學(xué)理論中，男學(xué)生強(qiáng)壯的身體上能夠找到溫和的曲線之美，女學(xué)生秀美的身姿，也顯得矯健有力。剛?cè)崾腔ハ嘟?、相輔相成的，常常是既剛?cè)嵯喾?，又剛?cè)嵯酀?jì)。其次，體育運(yùn)動(dòng)中形體美包括靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美。從靜態(tài)美方面來看，美的形體要具備三個(gè)條件。第一，骨骼為支架所構(gòu)成的人體各局部比例要?jiǎng)蚍Q、適度、發(fā)育良好；第二，由肌肉的圓滿興旺所呈現(xiàn)的人體形態(tài)要強(qiáng)壯而諧和；第三是膚色紅潤而有光澤。從動(dòng)態(tài)方面來看，動(dòng)作是在諧和分歧的動(dòng)作流程中顯現(xiàn)的，它的根底是節(jié)拍，還包括連續(xù)外型，從而構(gòu)成了動(dòng)態(tài)美。
美育是培育學(xué)生審美觀念和美妙姿勢的教育過程。一個(gè)形態(tài)美、表面整潔、舉止端莊的體育教員無疑將給學(xué)生們一種美的覺得，美的向往，從而喚起學(xué)生對美的激情。如今很多大學(xué)生，只注重文化學(xué)問的學(xué)習(xí)，而無視了對體育的認(rèn)識(shí)、理論，更別說是美育的學(xué)習(xí)。基于大學(xué)階段的特殊性，針對大學(xué)生生理及心理特殊的轉(zhuǎn)變過程，首先教員在教學(xué)內(nèi)容上，要分離學(xué)生實(shí)踐狀況，布置豐厚多彩、方式多樣的各種單一動(dòng)作的美體練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中樹立自信心、大膽嘗試、積極模擬、按部就班、盲目積極地完成教員所授內(nèi)容。在課堂上我鼓舞學(xué)生克制羞怯的心理，本人應(yīng)戰(zhàn)本人，并不時(shí)反復(fù)練習(xí)每一個(gè)美體動(dòng)作，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作變化、銜接，最終使動(dòng)作構(gòu)造、思想情感融入一體。我常對學(xué)生講，人一舉一動(dòng)自身就是一種藝術(shù)美，你想怎樣美，就縱情地發(fā)揮展示本人，并發(fā)明本人的形態(tài)美。我形象的解說充沛調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，學(xué)生思想上放開了許多，動(dòng)作也伸展大方。我認(rèn)真察看學(xué)生練習(xí)，覺得是一種美的享用。經(jīng)過教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步曉得體育的宏大魅力來自于它所表現(xiàn)的那種“超越自我、應(yīng)戰(zhàn)極限”的肉體氣概，來自于它提供了人進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)現(xiàn)和自我超越的時(shí)機(jī)和可能。認(rèn)識(shí)體育教育不再是教育的附庸，而應(yīng)是現(xiàn)代教育的重要組成局部，是開展學(xué)生個(gè)性最理想的天地。
二、培育學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心靈美。
在體育運(yùn)動(dòng)中，能恪守紀(jì)律、服從命令、酷愛集體、生動(dòng)生動(dòng)、樂于助人、英勇頑強(qiáng)、勝不驕、敗不餒、悲觀堅(jiān)毅、具有團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)和肉體，這就是體育運(yùn)動(dòng)心靈美。是體育與素質(zhì)教育的綜合表現(xiàn)，是以促進(jìn)學(xué)生身心開展為目的，進(jìn)步學(xué)生身體素質(zhì)、政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、心理素質(zhì)的有機(jī)分離，在體育教育中，我們不只要對學(xué)生今天的身體開展和健康擔(dān)任，更要對明天的身心全面開展擔(dān)任。針對大學(xué)生特性，以學(xué)生開展為中心，關(guān)注學(xué)生的專長與喜好，注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)享用和參與樂趣，強(qiáng)調(diào)學(xué)生健身理論與體育活動(dòng)良好的心理體驗(yàn)，追求學(xué)生的身心高興和全面開展，豐厚體育教學(xué)內(nèi)容，最大限度地滿足學(xué)生不同的自我開展需求，同時(shí)組織學(xué)生參與各種體育競賽活動(dòng)，培育競爭認(rèn)識(shí)、法律認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)競爭的劇烈和嚴(yán)酷性，禁受勝利與失敗的磨煉，培育拼搏肉體和勇于開辟創(chuàng)新肉體。經(jīng)過參與體育運(yùn)動(dòng)使大學(xué)生遭到集體主義和愛國主義教育，進(jìn)步他們對體育的興味，促進(jìn)同窗之間的友誼、交流和團(tuán)結(jié)，樹立良好的人際關(guān)系，樹立遵紀(jì)違法、公平競爭、勇攀頂峰的良好道德風(fēng)氣，活潑大學(xué)校園文化生活，樹立正確的人生觀，充沛表現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的心靈美。
三、培育學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)美。
在體育運(yùn)動(dòng)中的韻律美、柔韌美、諧和美、外型美就是體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)美。在教學(xué)中，體育教員把示范動(dòng)作做得諧和剛毅、純熟輕巧、矯捷漂亮，就會(huì)給學(xué)生展現(xiàn)出美的形象。經(jīng)過藝術(shù)體操各類動(dòng)作的合成教學(xué)開展了學(xué)生諧和、柔軟、力氣、耐力等身體素質(zhì)，學(xué)生的身體得到全面鍛煉，并在練習(xí)中領(lǐng)會(huì)動(dòng)作構(gòu)造，竭力仿效，積極練習(xí)，體驗(yàn)和感受美，發(fā)明完善本人的藝術(shù)美。如：如今人們所喜歡的群眾體操，在教學(xué)中我揉進(jìn)了這套體操的局部內(nèi)容，它以漂亮的動(dòng)作，鮮明的節(jié)拍感和韻律感，配上和悅的音樂，給人以特別的美感，學(xué)生在做這套操的時(shí)分，顯得特別有興味、有激情，使單調(diào)、乏味的體育鍛煉活動(dòng)煥發(fā)出生命的生機(jī)。因而，作為體育教學(xué)工作者，要培育學(xué)生的藝術(shù)美，還應(yīng)盡量給教學(xué)內(nèi)容和設(shè)計(jì)添加更多美學(xué)元素，揉進(jìn)一些必要的體育舞蹈動(dòng)作，加強(qiáng)韻律感、節(jié)拍感，有條件的狀況下再配上節(jié)拍明快、韻律感強(qiáng)的音樂，到達(dá)鍛煉和藝術(shù)天衣無縫。
總之，大學(xué)是培育全面開展人才的基地，在大學(xué)體育教學(xué)中，積極探究融入美育教學(xué)的內(nèi)容和辦法，開展體育美，這是我們每一個(gè)體育教員的重要任務(wù)之一，開展體育美并讓學(xué)生充沛認(rèn)識(shí)體育教育，進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生終生健身認(rèn)識(shí)、興味和習(xí)氣，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性、人格、自尊及社會(huì)生存和順應(yīng)才能等多方面的開展與完善，完成人的全面素質(zhì)的進(jìn)步，使體育教育真正的適用化、生活化、個(gè)性化和終生化。
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