籃球訓練營計劃書(通用21篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-12 15:01:21
籃球訓練營計劃書(通用21篇)
時間:2023-11-12 15:01:21     小編:FS文字使者

沒有計劃,我們?nèi)菀酌允Х较?,難以實現(xiàn)我們的目標。制定計劃時,可以考慮與他人合作,分享資源和經(jīng)驗,共同實現(xiàn)目標。計劃網(wǎng)站推薦,提供各種實用的計劃制定工具和資源。

籃球訓練營計劃書篇一

為了豐富同學們的課余生活,進一步推動體育活動開展,帶動體育活動的風氣,增強班級間的凝聚力,加強同學們之間的交流,也給同學們展示自我的舞臺,山東大學計算機與軟件學院20xx級研究生定于在20xx年10月19日展開籃球賽,旨在增強各班凝聚力,展示出新時代研究生的蓬勃朝氣和競技熱情。

時間:20xx年10月19開賽,下午3:30-4:40(中場10分鐘休息)。

地點:籃球場。

20xx級研究生學碩班與專碩班。

1、以班級為單位,參賽隊伍隊員最少5人,最多10人包括隊長,不含教練。

1、參賽選手必須為本專業(yè)學生(不能外援)。

2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式,勝利者計分,最后確定勝利。

1、設1名裁判員(學長)、2名記分員(記分員由參賽雙方各派一名)。

2、除以下特殊規(guī)則外,比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。

(1)時間:本次比賽采用男子2×30分鐘的比賽模式,第一和第二節(jié)中間的休息時間為5分鐘。

(2)計時:罰球、換人、場外暫停停表,在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情況除外)。

(3)球權(quán):本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

(4)加時賽:2節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負,進入一次或多次的五分鐘延長賽,接續(xù)第二節(jié)進攻的籃框,中間有兩分鐘休息時間。

(5)暫停:每隊一節(jié)時總共可以請求兩次暫停。

(6)犯規(guī):球員犯規(guī)滿5次必須離場,該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。

1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn),比賽遵循友誼第一,比賽第二的原則。

2、運動員必須在比賽開始前10分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。

3、裁判必須在比賽開始前10分鐘前簽到。

4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程,尊重裁判,服從裁判判決,尊重對手。

2、友誼第一,角逐第二,角逐中杜絕打架等事故!

籃球訓練營計劃書篇二

各位家長:

為了進一步貫徹執(zhí)行上級關(guān)于對學生進行安全教育的指示精神,落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定,安全第一;增強交通和游泳安全意識,提高自我保護能力”,加強學生安全教育,提高學生安全防范意識,杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生,特與你們訂立如下協(xié)議:

1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練,必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。

2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的,其安全問題由家長負責。

3、暑期籃球訓練時間安排:早上5:30—7:30,下午:5:00—7:30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管,確保不出安全事故。(田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送)。

4、家長應督促孩子按時到學校訓練,訓練結(jié)束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結(jié)束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結(jié)束立即離?;丶遥菍W校老師的原因?qū)W生在校內(nèi)滯留、嬉戲玩耍,造成傷害的,學校不承擔賠償責任。

5、嚴禁學生私自游泳,造成意外事故,學校不負任何責任。

6、暑期學生伙食補貼已經(jīng)發(fā)放到人,學校不負責學生在外就餐的安全問題。

7、此協(xié)議一式三份,學校、教練、家長各執(zhí)一份,是否同意此協(xié)議,請家長簽出意見。家長意見:

甲方(學校)蓋章。

代表(校長、教練)簽字。

乙方(學生監(jiān)護人)簽字。

籃球訓練營計劃書篇三

本次籃球興趣小組一共有二十人,訓練時無曠課現(xiàn)象,同學們連續(xù)都非常積極。

第一階段:

1、在3、4、5年級進行選材工作。

2、對全體隊員及其家長進行思想動員。

3、深入了解每一位隊員的家庭及學習情況,并做好檔案記錄工作。

第二階段:

1、確定正確的運球動作。

2、傳接球及運球進行熟悉球性的練習。

3、學習并掌握正確的投籃姿勢。

第三階段:

1、練習傳接球基本技術(shù)。

2、提高運球能力。

3、學習防守步法的移動方法。

4、通過基本技術(shù)的單一線路練習,固定擊球的基本動作。

第四階段:

全隊開總結(jié)會,對訓練情況進行全面總結(jié),并為下一階段的訓練作好準備。

本學年的訓練情況,我們進行了嚴格考核,從考核情況來看,骨干隊員已達到了較高的訓練水平,能夠代表學校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設已成體系,全體形成了一個穩(wěn)固訓練架構(gòu)。我們的訓練隊將走向成熟。

學生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練。

1、與家長和學生進行溝通,爭取家長的支持和學生的參與。

2、采用靈活、多變的訓練方法和手段,增強隊員們的訓練熱情。

3、狠抓球隊的訓練作風,使隊員們養(yǎng)成良好的訓練習慣。

4、單項技術(shù)的訓練采用多球訓練的方法。

5、每周進行一次全隊大評比,增強隊員們的競爭意識,互相幫助提高。

20xx年元月。

籃球訓練營計劃書篇四

豐富同學們的課外娛樂生活,提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球,鐘情籃球的學生的節(jié)日,致力于打造一個互相交流,互相學習的平臺。我們決定策劃本次高一高二段隊籃球賽。我們將本著“友誼第一,比賽第二”的原則,以促進新老學生間的交流和溝通為根本出發(fā)點,讓本次活動順利進行。

活動時間:20xx年09月06日下午放學活動地點:?;@球場(靠近游泳池)活動參與對象:高一高二籃球段隊活動主題:20xx迎生杯段際籃球賽活動準備:

1)聯(lián)系高一高二籃球段隊負責人商討比賽相關(guān)事宜。

2)確認學生裁判與記分員計時人選。

3)聯(lián)系宣傳部提前出好宣傳海報以及貼吧通知。

4)場地準備(所需用具:記分牌、哨子×2、桌椅×2、藥品、移動黑板)。

5)告知記者團、督察部比賽時間地點,以便部門及時派部員協(xié)助比賽進行。

活動具體形式:

1)由高一高二年段籃球隊負責人各帶一只隊伍參加比賽。

2)比賽共進行兩場,每場兩節(jié),每節(jié)十二分鐘,中場休息三分鐘。

3)比賽結(jié)果將以海報形式公布。

籃球訓練營計劃書篇五

2、參賽方式:每班各出一代表隊參加比賽,每班各自選拔,男生五名、女生2名。(女生在中場休息時進行罰籃,每人罰五個球,每球一分。)。

3、比賽時間、地點:20xx年x月xx至xx日、學?;@球場。

1、由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結(jié),并以活動成果的形式展示。

2、裁判:xxx。

4、比賽用品:籃球兩個、哨子四個、記分紙。

本次活動設冠、亞、季軍各一名。

本著友誼第一比賽第二的精神進行比賽,運動員必須無條件服從裁判的判決,若有意見,當場比賽間歇由隊長向裁判申訴;如遇雨、大風等特殊情況,根據(jù)體育部意見,并及時通知更改比賽時間,希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系籃球賽可以使更多籃球愛好者走到一起,共同體味合作與拼搏的滋味,一同感受籃球的魅力和體育的力量。預祝這次籃球賽會就是一場充滿感動,充滿激情、和平友好的體育賽事,希望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示我系風采。

設冠軍、亞軍、季軍各一名。

冠軍獎金:300亞軍獎金:200季軍獎金:100人員分配與資源配置。

1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。

2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。

3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。

4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排,每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。

比賽用球4個。

口哨6個。

記分牌4個。

秒表4塊。

海報4張。

條幅3條。

比賽用紙若干。

彩色粉筆6合。

工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。

籃網(wǎng)5對備用資金100。

比賽用球320元。

口哨30元。

記分牌100元。

工作人員用水60元。

醫(yī)療用品120元。

獎品、獎狀1200元。

共計:1830元。

籃球訓練營計劃書篇六

為了豐富同學們的課余生活,進一步推動體育活動開展,帶動體育活動的風氣,增強各系部和各班級凝聚力,加強新老生之間的交流,也給同學們展示自我的舞臺,xxxx技術(shù)學院定于在20xx年10月23日展開學院“迎新杯”籃球賽,旨在增強各班凝聚力,展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

以球會友,促進交流,強身健體,構(gòu)建和諧校園。

xxxxx技術(shù)學院學工處。

xxxx技術(shù)學院院學生會體育部。

20xx年9月23日開賽,周一至周五每天下午2:00——5:30,后山籃球場。

各系部代表隊,繼續(xù)教育學院,院學生會團委社團聯(lián)合會。

各系體育部部長于10月18號到學工處107抽簽分組,沒到者視為棄權(quán)。

采取淘汰制,以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽,進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。

1、比賽期間如天氣不適合比賽,比賽將另安排時間,其他比賽時間不變。

2、以系部為單位參加比賽,參賽隊由一名領(lǐng)隊和12名運動員參賽,參賽隊員必須就是本系部的同學。領(lǐng)隊全權(quán)負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。

3、比賽分為上下半場,每半場30分鐘,中間休息15分鐘。

4.上半場開球后,下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。

5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次,對方可獲的兩次罰球的機會。

6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出常。

7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次,下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。

8、在比賽中有暫停、換人要求的,只能由該班級的領(lǐng)隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停,領(lǐng)隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號,兩只隊伍應有所區(qū)別。

10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人等,發(fā)生此類情況后,球員將被罰出場外,如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權(quán)處理。

11、比賽在計時員發(fā)出比賽終了信號時;在比賽時間即將終了前的投籃,如在信號發(fā)出前球已在空中,投中有效。

12、棄權(quán):比賽開始時,一方隊員不足五人時,球賽不的開始。在比賽時間15分鐘候后,參賽隊未能到場或依然不足五人時,則由裁判判令該隊棄權(quán),由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時,則判定對方球隊獲勝。

13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷,立即暫停比賽,到有關(guān)工作人員處進行傷口處理,情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。

14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。

15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。

16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。

設冠軍、亞軍、季軍各一名。

冠軍獎金:300亞軍獎金:200季軍獎金:100人員分配與資源配置。

1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。

2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。

3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。

4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排,每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。

比賽用球4個。

口哨6個。

記分牌4個。

秒表4塊。

海報4張。

條幅3條。

比賽用紙若干。

彩色粉筆6合。

工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。

籃網(wǎng)5對備用資金100。

比賽用球320元。

口哨30元。

記分牌100元。

工作人員用水60元。

醫(yī)療用品120元。

獎品、獎狀1200元。

共計:1830元。

籃球訓練營計劃書篇七

提升校園運動風氣,鼓勵學生多多鍛煉,渲染五彩繽紛的大學生活,培養(yǎng)團結(jié)合作的精神,促進構(gòu)建和諧校園。三、主辦單位:

管理學院分團委學生會體育部。

比鄰超市。

10月13日至10月底?;@球場。

1、10月8日:分發(fā)球賽邀請函、報名表及規(guī)則說明至大一、大二各個專業(yè)班級。

2、10月9日10日:收回報名表、整理統(tǒng)計報名表及抽簽分組。

3、10月13日:開幕式(見附件一),比賽正式開始。

管理學院大一、大二所有專業(yè)。

比賽分為小組循環(huán)賽和淘汰賽兩個部分。

籃球訓練營計劃書篇八

為了豐富同學們的課余生活,進一步推動體育活動開展,帶動體育活動的風氣,增強各系部和各班級凝聚力,加強新老生之間的交流,也給同學們展示自我的舞臺,**學院定于在20xx年**月**日展開學院“**杯”籃球賽,旨在增強各班凝聚力,展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

:**學院學工處。

:***學院學生會體育部。

各系部代表隊,繼續(xù)教育學院,院學生會團委社團聯(lián)合會。

各系體育部部長于**月**號到學工處107抽簽分組,沒到者視為棄權(quán)。

采取淘汰制,以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽,進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。

1、競賽期間如天氣不適合競賽,競賽將另安排時間,其他競賽時間不變。

2、以系部為單位參加競賽,參賽隊由一名領(lǐng)隊和12名運動員參賽,參賽隊員必須是本系部的同學。領(lǐng)隊全權(quán)負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。

3、競賽分為上下半場,每半場30分鐘,中間休息15分鐘。

4.上半場開球后,下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。

5、競賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次,對方可獲得兩次罰球的機會。

6、全場競賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。

7、全場競賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次,下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。

8、在競賽中有暫停、換人要求的,只能由該班級的領(lǐng)隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停,領(lǐng)隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號,兩只隊伍應有所區(qū)別。

10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人等,發(fā)生此類情況后,球員將被罰出場外,如有滋事者可將其班級的該場競賽按棄權(quán)處理。

11、競賽在計時員發(fā)出競賽結(jié)束終了信號時結(jié)束;在競賽時間即將終了前的投籃,如在信號發(fā)出前球已在空中,投中有效。

12、棄權(quán):競賽開始時,一方隊員不足五人時,球賽不得開始。在競賽時間15分鐘候后,參賽隊未能到場或依然不足五人時,則由裁判判令該隊棄權(quán),由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時,則判定對方球隊獲勝。

13、如競賽出現(xiàn)隊員受傷,立即暫停競賽,到有關(guān)工作人員處進行傷口處理,情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。

14、在競賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有競賽最終裁定權(quán)。

15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。

16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。

設冠軍、亞軍、季軍各一名。

冠軍獎金:300亞軍獎金:200季軍獎金:100。

人員分配與資源配置。

一、人員分配。

1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和競賽宣傳。

2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。

3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。

4、體育部和學生會各社團負責本次活動的人員安排,每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。

二、資源配置。

(一)、活動所需用品及器材:

名稱數(shù)量備注名稱數(shù)量備注。

競賽用球4個。

口哨6個。

記分牌4個。

秒表4塊。

海報4張。

條幅3條。

競賽用紙若干。

彩色粉筆6合。

工作人員用水4箱醫(yī)療用品一箱。

籃網(wǎng)5對備用資金100。

(二)、活動資金預算:

競賽用球320元。

口哨30元。

記分牌100元。

工作人員用水60元。

醫(yī)療用品120元。

獎品、獎狀1200元。

共計:1830元。

籃球訓練營計劃書篇九

作為青春的代言人,大學生總是洋溢著青春的活力,充滿著狂熱的激情,對新奇刺激的活動必然會踴躍參加,全程投入。這樣的活動必然會讓主辦協(xié)會的指明度得到很大的提高,也會讓贊助單位達到想要的宣傳效果。本年的十一月份是活動開展的最好時間,產(chǎn)品的最佳的宣傳時機,形象策劃的最佳時段。因為大學生的生活進入正軌,一切相對順利,這月的功課相應較少,會有更多的時間組織和參加活動,更何況學校的活動月也在這個時候完全開放,很有活動的氣氛。在這個宣傳的黃金月,哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動,哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象,同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳,哪個公司就能樹立穩(wěn)固的公寓品牌,更快地占去這一片超兩萬人的大市場。因此,籃球協(xié)會作為學生聲望最高的協(xié)會組織又怎會錯過這么好的一個黃金時機呢?!于是我協(xié)會精心策劃了這次全院的女子“彩虹杯”籃球賽!本次活動的策劃不但在上年成功舉辦籃球賽的經(jīng)驗總結(jié)之上,而且通過了整個籃球協(xié)會籌備委員會的分析討論,極具權(quán)威性。況且本次活動是籃球協(xié)會極具特色的招牌活動,也是本學年的重頭戲,因此得到學校和相關(guān)部門的高度重視,并給予大力的支持和配合。除此之外本活動還得到本校各兄弟協(xié)會、學生組織、外校團體、特邀嘉賓……的鼎立相助和參與。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新,興奮不已;讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣,籃球協(xié)會也會為此而奮斗到底!

1、同電視、報刊傳媒相比,在學校宣傳有良好的性價比,可用最少的資金做到最好的宣傳。

2、學校消費地域集中,針對性強,產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現(xiàn)自我的時尚活動。若是商家能在籃球這種刺激活躍的活動中進行宣傳,效果可想而知。

3、因為年年都有新生,如條件允許的話,商家還可以同我們籃球協(xié)會建立一個長期友好合作關(guān)系,如每年共同策劃一次“彩虹杯”女子籃球賽,將會使商家在漢中內(nèi)外的知名度不斷加深,甚至到陜西各個高校,極具有長遠意義!

4、便捷的活動申請:商家在高校內(nèi)搞宣傳或促銷活動,一定要經(jīng)過一系列的申請,而通過和我們籃球協(xié)會合作,貴公司相對可以方便快捷獲得校方批準,并且得到我們協(xié)會各部門的協(xié)作配合。

5、本次活動將有過兩萬人了解,并至少超500人能進場參與(因場地所限人不可進太多),并會在陜西理工學院校區(qū)廣為流傳。

6、假如這類活動能再度成功舉辦,我們籃球協(xié)會計劃在下年的“五一”勞動節(jié)策劃一個更大型的“三人制”籃球賽。,其盛況也必定空前。本次活動作為關(guān)鍵的一炮,意義深遠,商機無限!

1、活動目的:

本次活動是本著活躍校園氣氛,提高會員積極性的大型特色活動。

2、組織機構(gòu):

主辦單位:陜西理工學院籃球協(xié)會(北區(qū))。

協(xié)辦單位:陜西理工學院籃球三大球協(xié)會(南區(qū))。

贊助單位:

3、活動時間:

4、活動地點:陜西理工學院(北區(qū))中心操場;

陜西理工學院(南區(qū))中心操場。

5、活動內(nèi)容:當天活動詳細內(nèi)容是由理事委員會策劃的,他們那里有一份詳細方案,但在活動開展前暫不公開。

1、申請審批:

在20xx年11月6日前落實策劃的審批和場地的申請工作(由秘書部負責)。

2、尋找合作組織。

在20xx年11月5日前落實合作機構(gòu)及合作項目(由主席負責)。

3、尋找贊助單位。

在20xx年11月13日前落實贊助情況(由外聯(lián)部負責)。

4、邀請嘉賓。

在20xx年11月13日前落實嘉賓情況(由秘書部負責)。

5、籌備資金。

在20xx年11月15日前落實物資和金錢的籌備工作。包括:贊助資金。(由財務部負責)。

6、現(xiàn)場布置。

活動當天由組織部和裁判部負責。

1、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛兩到三個活動相關(guān)贊助商。

2、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛了有活動贊助商的大型海報。

3、籃球協(xié)會在比賽期間為贊助商設立了兩至四個小型宣傳委員會。

4、籃球協(xié)會在籃球比賽的開幕式和閉幕式上,邀請了贊助商的領(lǐng)導人參加和發(fā)言。

5、主辦單位可提供有助于本公司比賽獎品的卡片或其他小禮品。

6、贊助商可以在休息時間向觀眾提問,給觀眾一些小禮物。

7、贊助商可以贊助幾套以貴公司名義為服裝的服裝,或組織一個對貴公司品牌有推廣意義的節(jié)目,并在開幕式上表演3分鐘左右。

8、贊助商可針對本次活動發(fā)行有紀念意義的電話卡。

9、贊助商可與籃球協(xié)會簽訂長期協(xié)議進行長期合作,以助于貴公司擴展校園市場。

10、上述意見為籃球協(xié)會方的意見,如贊助方有更好的建議或意見,可經(jīng)雙方協(xié)商后再作決定。

1、裁判費———————————————共500元。

2、制作記錄表、秩序冊及相關(guān)資料————共150元。

3、開幕式表演人員紀念品————————共100元。

4、買榮譽證書—————————————共35元。

5、制作兩塊宣傳板———————————共115元。

6、項開幕式閉幕式布置場地————————共100元。

7、總計————————————————共1000元。

注:宣傳用海報、橫幅及禮品屬于活動經(jīng)費之外費用,均由貴公司提供。

籃球訓練營計劃書篇十

為了豐富同學們的課余生活,活躍社團氣氛,增強同學們的體育鍛煉意識,提高身體素質(zhì),打造一個互相交流,互相學習的平臺。通過籃球賽,加深同學之間的友誼,構(gòu)建團結(jié)友愛的社團氣氛。

友誼,從運動開始!

植??苿?chuàng),植保青協(xié)

*月**日

山農(nóng)大南校區(qū)籃球場

植??苿?chuàng)

1、植??苿?chuàng)與青協(xié)分別組成,科創(chuàng)隊和青協(xié)隊

2、每隊選七人,比賽中五人上場,兩人替補

3、選好隊長,由隊長帶領(lǐng)其隊友,根據(jù)情況組織訓練一段時間;

4、xx月xx日**點正式開打。

1、本次活動規(guī)則參照國際籃聯(lián)籃球協(xié)會的規(guī)則并根據(jù)實際情況作出改動;

2、比賽采用四節(jié)制,每節(jié)十分鐘,每節(jié)比賽結(jié)束休息2分鐘,中場休息5分鐘,比賽過程部停表。(可以根據(jù)實際情況,延長或縮短比賽時間)

3、每節(jié)比賽球隊累積犯規(guī)4次,開始罰球,個人累計5次罰退場;

1、本次比賽本著友誼第一,比賽第二的目的。尊重裁判,凡與裁判或?qū)κ职l(fā)生沖突者一律取消比賽資格。

2、為了公平起見,各隊選出一名隊員,協(xié)助裁判記錄。

3、比賽期間遇到陰雨天,推遲比賽,具體時間另行通知。

4、比賽中一定要注意安全,不要為了爭球而傷害自己或他人的身體。

5、后勤服務工作由xxx負責(如運動員用水和獎品的購買)

獎勵方法:勝利方每人一個筆記本

活動經(jīng)費:獎品:3*7=21

水:1*14=14

共計:35

通過舉辦籃球賽,可以豐富同學們的課余生活,鍛煉同學們的身體;同時,籃球這一集體的運動,還可以體現(xiàn)同學們團結(jié)合作精神的良好的途徑,可以培養(yǎng)同學們的集體榮譽感營造團結(jié)向上的氛圍。

可行性分析:籃球在學校里可以說是最多人參加的體育活動。因此,在我們新生中定有著一大批身手不凡,而且有熱愛籃球的同學。

籃球訓練營計劃書篇十一

2.籃球基本功內(nèi)容:提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練:擴大眼角余光視野能力。

二、手部基本功訓練。

4)體前擊掌,身后接球;體前接球,身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習。

目的:熟悉球性,提高手指對球的反應和“粘”球能力。

提高身體與手臂的協(xié)調(diào)用力能力。

1)雙手10指依次拍擊球;

2)仰臥體側(cè)10指依次拍擊球;3)俯臥反弓拍球;

4)屁股尖坐地,雙腿前收,體側(cè)拍球;5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球;6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。

3.提高手腕功的靈活、翻轉(zhuǎn)能力的訓練方法目的:翻轉(zhuǎn)腕的技術(shù)能力。

1)單手托球翻轉(zhuǎn)腕,轉(zhuǎn)手臂;2)單手推拉、左右撥球練習;

3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球;4)左右側(cè)跳躍起接高球練習;

三、腰、胯基本功練習。

練習目的:提高腰胯的靈活性,移動、空中控制身體平衡、伸展能力,增強空中的對抗能力。

訓練要求:轉(zhuǎn)體移動是同時控制好身體重心和平衡,準備好第2次對抗發(fā)力。

1.持球5點轉(zhuǎn)身跨步觸地練習2.原地蹬轉(zhuǎn)練習3.持球蹬轉(zhuǎn)練習。

4.跳起空中伸展腰腹練習。

四、腳步基本功練習。

練習目的:解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現(xiàn)在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上,達到起動快、變向快、起跳快、轉(zhuǎn)身快的目的。關(guān)鍵動作:蹲身姿勢(降低重心,轉(zhuǎn)移重心)、蹬地、轉(zhuǎn)身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。

1)防守持球突破和運球突破時2)防守投籃隊員時3)防內(nèi)線隊員投籃時。

3.形成正確的蹬轉(zhuǎn)動作練習4.前、側(cè)、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習。

7.單腳跳、雙腳跳練習。

8.前進跑、后退跑、側(cè)身跑練習。

五、游戲。

1.運球接力2.滾球接力3.抱球接力4.夾球接力5.活動籃筐6.網(wǎng)魚。

7.沖出包圍圈8.運球與搶球9.線上追逐10.投籃比賽11.傳遞球接力。

12.無運球的熱身賽。

13.可兩次運球的熱身賽14.橄欖球比賽15.貼膏藥16.拍背追逐。

六、運球。

1.原地球性練習。

2.原地單手高、低運球。

7.原地弓步單手過胯上運球。

8.行進間單手直線往返運球。

七、投籃。

9.掩護后轉(zhuǎn)身接球三威脅后投籃練習。

10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內(nèi)傳球-移動-接球后投籃練習。

15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習。

19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習。

八、傳接球練習。

1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習。

3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習。

4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習。

6.全場四角傳接球結(jié)合上籃練習。

7.原地雙手頭上傳接快球練習。

8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習。

九、戰(zhàn)術(shù)訓練完整的戰(zhàn)術(shù):一個全面的完整的戰(zhàn)術(shù)訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術(shù)、觀察防守、選擇時機等這9方面構(gòu)成,這些是構(gòu)成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術(shù)的必須因素。

1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分。

1)九個進攻區(qū)域的劃分。

2)防守區(qū)域劃分和防守原則。

2.不同位置球員在場上的移動路線特點。

1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線2)中鋒內(nèi)線隊員位置和移動路線。

十、個人防守技術(shù)訓練方法。

1.一防一選位腳步練習。

1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法。

3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內(nèi)一對一防守練習。

5.防守內(nèi)線中鋒的腳步、動作練習6.防守內(nèi)線橫切接球練習。

14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習。

16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習。

十一、2-3人局部防守訓練方法。

5.場上不同位置的“關(guān)門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習。

8.協(xié)防突破,分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習。

10.協(xié)防限制區(qū)兩側(cè)低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習。

19.全場半場輪轉(zhuǎn)防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守(后衛(wèi))。

十二、陣地3防3訓練方法。

1.3防3的正確選位的基本要領(lǐng)與要求。

9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習。

十三、半場3防4系列防守配合練習(見教材)。

十四、2-3人間局部進攻方法(見教材)。

籃球訓練營計劃書篇十二

暑假開始,我報名參加籃球訓練營,訓練開始后,每天都要上籃球課。今天下午也一樣,我拿著球高高興興地上籃球課去了。

基本上每天上課老師都會給我們打幾場比賽,今天也是。要換做前幾天的比賽過程,我早就拋到九霄云外了,可是今天振奮人心的比賽過程讓我記憶猶新。

比賽開始,由對方發(fā)球,對方發(fā)給了我防守的那個人,被我易如反掌地搶下來了,我想從右側(cè)突破進攻,不過被防守隊員防住了。我直奔底線,趁防守隊員沒上來,我投了一球,球進了!我們的隊友神采飛揚。

第二局,由我們發(fā)球,隊友把球傳給我,我又傳給另一個隊友,球不一會兒就被搶斷了。對方展開了猛烈地進攻,有幾個球險些進筐。不過到最后,我的隊友從右邊傳了個球給我。我什么也沒想,直接投了一球,出乎意料的是,這球居然也進了,我們欣喜若狂。

第三次比賽開始了,可能因為我太大意,第一個發(fā)球就被搶斷,隨后,對手有做了一個漂亮的傳球,一眨眼,球進了。我總結(jié)了一下:做什么事都不能大意,不然就會像當年的關(guān)羽一樣,失了荊州。

第四局,我們龍爭虎斗,由我方種霄麟打進一球,為這場比賽畫上了圓滿的句號。

打籃球真好,不僅鍛煉身體,還能感受團隊凝聚力。

籃球訓練營計劃書篇十三

通過這一學年的帶隊訓練,隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,并在2011年6月上旬晉江市小學生籃球賽上取得第三名的佳績?,F(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下:

一、思想作風訓練

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分,它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合,才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,訓練作風潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風頑強,組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,我堅持不遲到不早退,按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風,為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去,并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質(zhì)訓練

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此,在本學年訓練過程中,我根據(jù)小學生的年齡特點,采用小強度,循序漸進的手段,并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。本學年,我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練。

3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練

全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。本學年,針對有市的比賽任務,因此在訓練中,加強了對我?;@球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。

三、梯隊建設

我校男籃現(xiàn)有隊員21名,其中六年級9名,五年級12名,年齡梯隊建設比較合理。并按照一屆帶一屆的要求,實施老隊員帶新隊員的措施,并設立了獎勵措施,激發(fā)新老隊員的學練興趣。

總之,通過一學年的帶隊訓練,隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,在今后的籃球訓練中,必須加大力度,主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學生的積極性,進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

一、思想作風訓練 首先進行個人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育,我們進行嚴格的準軍事化管理,它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。經(jīng)過從不適應到適應,包含了我們的教練,保育員,食堂工作人員,學校保安的很多心血。訓練中重點進行個人意志力的培養(yǎng),為了達到訓練的目的和完成訓練任務,訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風,為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。

二、身體素質(zhì)訓練 本階段身體素質(zhì)訓練是重點。為了增進尋動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。同時進行專項的身體素質(zhì)訓練,在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。

三、個人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練 我們本來有15名隊員,后來進行裁減4人,1人改練排球,一共10名隊員。其中兩名前鋒跟家長外出了,全隊戰(zhàn)術(shù)訓練有困難,主要以個人技術(shù)訓練為主,適當增加兩三人的小配合訓練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)有能帶動和促進技術(shù)的`全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù),使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。

四、心理訓練 這批運動員大多學習成績優(yōu)秀,而且是班干部,比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的。而且全部隊員參加過去年的比賽,相對于其它學校是有心里優(yōu)勢的。因此,訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。

最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,其它小學的籃球隊和我們差距太大,又沒什么大的價值,下階段再想辦法。

豐富了校園生活,增強了學生的身體素質(zhì),現(xiàn)總結(jié)如下:

1、訓練目標:籃球隊訓練有遠景目標和階段目標。

2、訓練計劃:籃球興趣小組的訓練從基礎(chǔ)抓起,訓練學生的基本功,讓每一個學生都有不同程度的進步。訓練內(nèi)容從學生的實際出發(fā)?;@球興趣小組應堅持長年訓練,根據(jù)不同階段的訓練目標和計劃,做到合理安排訓練時間和訓練強度。平時主要是以提高學生的身體素質(zhì)為主,適當安排專項技術(shù)指導;在今年的五一節(jié)我們利用假期的時間集中強化訓練,提高隊員的綜合素質(zhì)。

教師在安排和組織教學時考慮到學生年齡、性別、體質(zhì)情況和接受能力等。根據(jù)籃球的特點和學生實際,采取相應的教法措施,使整個教學過程生動活潑,節(jié)奏鮮明,效果顯著,有利激發(fā)學生自始至終以極大的熱情投入練習。教師上課前仔細,認真的學好吃透教材,對每次課的練習難度要 有充分的研究,安排每次深的運動量,練習密度合理,對教學方法,手段在實踐中不斷的改進,及時的指出學生的優(yōu)缺點,用表揚、鼓勵激發(fā)學 生練習的積極性。當學生練習失敗時,及時給予鼓勵,當學生焦躁不安時,及時給予安慰等,都可以激發(fā)學生的練習積極性。在活躍、愉快的氣氛中使學生身心得到鍛煉。

在訓練的這一段時間里,學生各方面都有很大的進步,學生的運球都很熟練。部分同學投球命中率也很高。

總之,籃球興趣小組培養(yǎng)了學生的團隊精神和創(chuàng)新能力,受到了良好的效果。

籃球訓練營計劃書篇十四

每個人都有自己喜愛的運動,有的人喜歡跑步,有的人喜歡游泳,而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩,是因為籃球既可以幫助我長個,還可以鍛煉身體。

在我讀一年級的時候,每次看見高年級的哥哥在打籃球的時候,我就特別的羨慕,覺得他們投籃怎么那么帥呢!從此,我就喜歡上籃球了,可是我不會投籃只會扔球,怎么辦呢?媽媽見我這么喜歡,就給我報了籃球培訓班,我開心極了!

第一節(jié)課,我興奮地來到籃球場,立刻拿起球,使出全身的力氣往籃球筐投,結(jié)果連筐都沒碰到,我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃,心想:肯定是自己個子小,籃筐的高度太高才投不中的。

教練溫和地說“小家伙,別心急啊,投籃可不是這么容易的,籃球也不是你這么打的,你要記住幾個要點,首先,雙手抱球半蹲下來,瞅準后用力向籃筐投去。正確的姿勢才能投籃成功。

你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心,我照著教練的方法反復試了一次又一次,身上早已經(jīng)汗如雨下了,可是我卻越來越有勁。終于,我可以偶爾在投籃的時候觸碰到籃筐的邊緣,就這小小的意外,就已經(jīng)讓我很開心了。

通過這堂課,教練教我明白了一個道理,只要有信心,有堅持的信念,就一定可以成功的,加油吧自己!我一定可以練好籃球的。

籃球訓練營計劃書篇十五

為貫徹《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增加青少年體質(zhì)的意見》精神,落實陽光體育精神,為了豐富我本中學生的校園文化生活,提高學生的身體素質(zhì)和積極性,全面推進素質(zhì)教育,增進班級之間的交流,決定在4月份至6月份期間舉行本級籃球比賽。

“我運動我健康我快樂”

1、參賽者須品德良好,參賽隊員要自覺遵守賽會規(guī)定,本著“友誼第一、比賽第二”的.原則,賽出風格,賽出水平,尊重裁判,服從賽會統(tǒng)一安排,注意安全。

2、如一個寢室成員不足構(gòu)成上場比賽隊員,將視該寢室棄權(quán)。

采用半場3v3和4v4制。以寢室為單位進行比賽,共7個隊。采用先循環(huán)賽,再進行淘汰賽。

a組、356、539、540。

b組、536、537、358、406。

小組賽每個寢室與同一對手各戰(zhàn)一場。最后按勝率進行排名,每小組前兩名直接出線,共4個隊;半決賽采用交叉對戰(zhàn),即一組第一名對陣二組第二名,一組第二名對陣二組第一名,兩兩進行比賽,同樣采用兩局制最終勝者進入決賽,共2個隊。決賽采用3局2勝制。

4、比賽為15分鐘一場,共四場,有兩次暫停機會,不停表。

5、在比賽過程中,每個球員6次犯規(guī)必須離場。若對裁判員的判罰與數(shù)據(jù)有任何異議,即時提出,但最終決定權(quán)在裁判員。

6、比賽中累計犯規(guī)5次進行罰籃。

7、比賽規(guī)則將參照國際籃聯(lián)最新籃球規(guī)則并根據(jù)實際情況做出一定改動。(采取三秒)。

8、比賽過程中如發(fā)生打架事件,立即取消該寢室比賽資格。

完成所有場次的隊都將獲得由班費購得的洗潔精、洗衣粉、洗發(fā)露、香皂等。

1、班級籃球比賽是為提高本班籃球整體實力而開展的班級活動,在比賽過程中,應注重本班榮譽(團結(jié)、互助、友愛)。

2、學校籃球資源、天氣因素、課程安排等的干擾,不能準確的排出日程安排表,所以各隊的籃球比賽時間及地點需等候通知,請各位同學諒解。

3、計時員在每組比賽時必須到場,如有急事須向班委提出,并找同學幫忙完成工作。在比賽結(jié)束后請將比分記下交到生活委員處,以便進行比分的統(tǒng)計。

4、籃球一局比賽分為四小節(jié),每節(jié)十五分鐘(包括暫停)。每個小組只出線2支球隊,并進行排名賽的比賽,最總得出本學期的前四支隊伍名次。

5、完成本隊所有場次比賽的隊伍,在比賽結(jié)束后會得到相應的獎品,以茲鼓勵。

1、禁止場上、場下出現(xiàn)不文明言行,一旦發(fā)現(xiàn)將追究個人的責任。

3、寢室盡量統(tǒng)一球衣,以免比賽時造成雙方混亂。

4、后勤工作由班委統(tǒng)一協(xié)調(diào)負責。

5、各參賽隊加強紀律安全教育,杜絕發(fā)生安全事故。

6、比賽期間要做到“友誼第一,比賽第二”,賽出水平,賽出風格,以促進各班之間的友誼。

7、裁判臨時安排,以保證比賽的公平性。

8、如在比賽期間遇到陰雨天氣,則將延期比賽,具體時間另行通知。

1、比賽開始時間:20xx年4月9日。

2、比賽地點:學院二平臺籃球場。

3、小組賽在無課時間進行,每節(jié)體育課兩場比賽。

4、小組賽賽程由抽簽進行決定。

籃球訓練營計劃書篇十六

在上午的暴雨過后,迎來的是一陣陣涼風,我懷著高興的心來到了,我的籃球暑期訓練營,我來的時候朋友們都已經(jīng)在哪兒自己投籃了,我趕忙也加入了進去?!凹稀?/p>

教練的哨聲一響,我們飛奔過去,一系列的基礎(chǔ)訓練過后,迎來的是我們最喜歡的模擬對抗賽,我被分到了一個,比較好的一個隊里面,我還是比較喜歡這樣的`一個組合的,我們的跳球跳贏了所以我們率先奪的一份,緊接著,我們一個傳球失誤,讓敵人把比分拉平,可是后來我們一直都是小心行事,說以我們一直沒丟分。

第一節(jié)結(jié)束了,我們一比一打平。

第二節(jié)我們贏了一分,第三節(jié)我們被敵人得了一分。

第四節(jié)開始了,我們一心就想著投球,結(jié)果疏忽了防御這一塊,被人連連得分,最后我們10比1慘敗。

賽后教練,細心的教導了我們,讓我們明白了很多技巧。

籃球訓練營計劃書篇十七

在這驕陽似火、烈日炎炎的夏日里,我便和我的哥哥一起去學打籃球。

剛來到籃球場冰冷冷,因為知認得哥哥的我總感覺有點不適應。

可玩著,我突然發(fā)現(xiàn)大家都特別的平易近人,即便是那些初中的大哥哥,也不去欺負我們、諷刺我們。

籃球訓練開始了,首先圍著半個籃球場跑十圈,這對那些不經(jīng)常運動的人來說簡直就是晴天霹靂,可大家還是拼命的跑著,一圈、兩圈、三圈……十圈終于跑完了,我們欣喜若狂。

緊接著就是壓腿了,在老師的一聲令下,大家都不約而同地坐了下去,第一步就是將兩腿分開,用雙手去摸腳尖,有些人他就是摸不到,趁老師不注意投機取巧,先將膝蓋彎曲,再去摸,這對于他們來說可謂是輕而易舉,但這樣又有什么用?還不是浪費時間。第二個就是先跪下來隨后子再躺下去,大家都咬牙堅持著,度秒如年,仿佛過了一個世紀。

最后就是大家最熱愛的籃球比賽啦!老師把我們五五分為一組,共分了5組,首選1、2兩組進行對抗,下面就是3、4兩組,以此類推。只見同學們一個個神采飛揚,瞧!球剛被拋出,大家就像離弦的箭一樣飛出來迅速搶到球,一個三步上藍球進了,第1組同學歡天喜地,第2組甘拜下風,這場籃球比賽十分精彩,值得大家觀賞。

希望今后我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。

籃球訓練營計劃書篇十八

今天的“小小奧賽王”活動中,張老師在黑板上出示了這樣一道題目:

問題剛一出來,楊凱就搶著舉手回答:“老師,老師,我知道。這題太簡單了,8-1=service@個籃球,蹺蹺板是平衡的,如果從板上拿掉一個籃球,蹺蹺板就會失去平衡,球少的一端就會翹起來,這樣,上面所有的籃球都會滾下來,蹺蹺板上就一個籃球也沒有了。

于是,我舉起手,信心十足地答道:“老師,蹺蹺板上這時一個籃球也沒有了,因為蹺蹺板失去平衡,籃球全部滾到地上去了?!?/p>

“哦……”楊凱拍著腦袋說,“我怎么沒有想到呢?!?/p>

看著張老師和同學們贊許的目光,我心里偷偷地笑了……。

籃球訓練營計劃書篇十九

為迎接市小學生籃球賽,特組織中心小學籃球集訓隊,相關(guān)事項如下:

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。以技術(shù)訓練為重點,同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進步。

1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓練,使學生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。

5.每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)。

6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練,以及全隊的默契配合。

1.身體訓練:

(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力:專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2.投籃:

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球:

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力,學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4.積極防守:

(1)提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動速度要快,學會揚開雙手去擴大防守控制面積,做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及**方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)。

5.快攻和防快攻:

(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機,并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)。

(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進攻:

(1)增強個人進攻能力,首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠距離投籃。

(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

1.第1——2周:

(1)討論和制定計劃。

(2)恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。

(3)個人投籃與防守技術(shù)訓練。

(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進間)。

2.第3——4周:

(1)柔韌性練習。

(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。

(3)罰籃、三分球練習。

(4)小力量訓練。

3.第5——6周:

(1)半場人盯人攻守練習。

(2)全場人盯人攻守練習。

(3)五點投籃練習。

(4)罰籃練習。

4.第7——8周:

(1)加大運動量,進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。

(2)防守步伐練習,看手勢方向練習防守動作。

(3)半場、全場一打一、二打二練習。

(4)速度、力量、耐力訓練。

(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。

5.第9周:

(1)半場各種運球突破上籃技術(shù)。

(2)半場一打一、二打二、三打三。

(3)罰籃、五點投籃。

(4)教學比賽。

6.第10周:

(2)強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3)**聯(lián)防訓練:如1——3——1進攻打法。

(4)教學比賽。

(5)罰籃。

(1)陣地進攻,強調(diào)配合訓練。

(2)快攻路線訓練。

(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

(4)教學比賽。

(5)五點投籃。

8.第13周:

(1)全面進行戰(zhàn)術(shù)準備,以迎接上級有關(guān)比賽。

(2)保持訓練水平,積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

1.每天上午07:00至07:30體能訓練。

2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓練。

3.課程:籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練、籃球?qū)m楏w能訓練。

4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練:(時間可安排于晨操)。

周一:投籃訓練(定點投籃以20個計算命中率;移動投籃20個,多組數(shù)重復訓練,每人300個)。

周二:敏捷訓練(禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑)。

周三:運球訓練(全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入)。

周五:越野慢跑5000米法克雷克(運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑)。

第二階段體能:

周二:循環(huán)訓練:設8至10個站,計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。

周三:肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。

周四:速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。

周五:爆發(fā)力訓練:低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。

周六:重量訓練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。

籃球訓練營計劃書篇二十

我夢寐以求的夢想終于在這個寒假里實現(xiàn)了,夢想當然就是打籃球了。

籃球課的第一天,老師教我們運球。運球就是一邊拍球一邊跑,如果你不夠?qū)Wⅲ徊恍⌒那蚓蜁约号茏吡恕?/p>

籃球課的第二天老師教了我們傳球,傳球很簡單,就是把球傳給自己的隊友。

籃球課的第三天老師有點奇怪,其他基本功還沒有教完就教我們投籃了,投籃就是要讓身體半蹲,手握在球的后面,然后一跳,把球投進籃筐。這可是件技術(shù)活,剛起頭我怎么也不能把球投進筐,后來,練著練著,找到了竅門,終于能投進去了。

練習了幾天后,老師說:“今天我們進行一場籃球比賽,我說一下比賽規(guī)則,不能推人、拉人?!蔽艺f:“老師還有別的規(guī)則嗎?”老師說沒有了,就這樣,我們每天復習一下投籃和打幾場比賽。最后一天,我們打比賽不一樣,我們?nèi)咳藢?zhàn)老師一個人,結(jié)果我們贏了,老師輸了,在籃球課結(jié)束前老師給了我們一個小禮物,然后拍了一張留念照,就這樣,我的籃球課就結(jié)束了。

籃球訓練營計劃書篇二十一

我校本著以興趣為導向,以活動為載體,以學生為主體,以培養(yǎng)學生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點,結(jié)合當前特長生的考試情況,以社團活動為手段,豐富學生的課余生活,增強學生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。

1、社團活動計劃的擬定,以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件,作彈性運用,以期能把學校的設施,發(fā)揮最大的效果。

2、本校社團活動以學生為主體,依學生志愿選修,指導教師提供最佳指導,協(xié)助其學習,體驗生活,培養(yǎng)興趣。

3、各類社團必須與各學科密切配合,以增進教學效果,并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學校骨干為主要目的。

4、全校教師對學校社團活動,均能有指導和參與的責任,且各項活動均應依據(jù)教師專長,為最優(yōu)先考慮。

1、社團成員主要采取學生自愿報名,教師做適當調(diào)度的形式組成,讓學生全員參與。

2、社團。

學校社團得依據(jù)本校教師專長開展,在班級中實施統(tǒng)一調(diào)度,所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

(1)每學期擬訂課程計劃時,根據(jù)各教師專長,排定任課教師,并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

(2)學期結(jié)束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

(3)社團活動應服從學校統(tǒng)一安排,以全校性的活動為優(yōu)先考慮。

(4)學校社團有義務代表學校參加滎陽市及其他一切集體活動,并在學期結(jié)束時做好成果展示。

1、學生得到生活情趣的`陶冶,增進自身的才藝能力,拓展人生的學習廣度。

2、發(fā)展學生多元能力,促使孩子潛能的開發(fā),造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學生學有所長,增強自信心。

本學期社團活動具體如下:

1、對籃球有濃厚的興趣;有一定的籃球基本功。

2、有紀律意識,能服從安排;能嚴格遵守校紀校規(guī);

招生對象:七八年級學生(男女不限)。

活動時間:下午第三節(jié)課。

活動地點:籃球場。

教練:李廣。

1、以10人為一小組,各組指派一名組長,訓練時分組進行。

2、課時安排:前10分鐘進行熱身運動,指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧,復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習。

3、不定期舉行小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看nba等籃球賽式,舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲,豐富社團活動。

5、訓練培優(yōu),爭取在“中牟縣籃球聯(lián)賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。

1、籃球社團活動必須落到實處,指導教師要有明確的活動目標,認真制定切實可行的活動計劃,并認真安排好活動內(nèi)容,及時地做好相關(guān)記錄。學期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。

2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守社團制度和規(guī)定,按時到崗參加活動,使學生在提高專業(yè)技能水平的同時,同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。

3、各位社團會員要做到準時到崗,有事有病請假,指導教師做好活動前的點名工作,對缺席學生要問清原因并做好點名記錄。

4、社團活動過程中,教師必須認真輔導,積極熱情,充分調(diào)動學生的積極性,確保活動扎實有效,安全。

【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/11257401.html】

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