方案是解決困難和挑戰(zhàn)的關(guān)鍵，它提供了一個(gè)有效的指導(dǎo)方向。了解和收集充分的信息是制定方案的基礎(chǔ)和前提條件。方案范文的收集和整理過(guò)程需要嚴(yán)謹(jǐn)和耐心，確保準(zhǔn)確性和全面性。
跆拳道活動(dòng)方案篇一
時(shí)間:。
8月15日星期一。
上午6.30出發(fā)。
下午7：30到達(dá)海城萬(wàn)和城正門。
報(bào)名截止日：8月7日。
地點(diǎn)：
沈陽(yáng)野戰(zhàn)排。
活動(dòng)：坐大客前往沈陽(yáng)與本溪交界處的真人cs基地集合。
開(kāi)展真人cs對(duì)抗。
10歲以要求有家長(zhǎng)陪同。
費(fèi)用：350元/人。
(包含來(lái)回路費(fèi)100、午餐10元及真人cs費(fèi)用200元管理費(fèi)40元)。
二丶晉級(jí)(段位)考試。
時(shí)間：
地點(diǎn)：
萬(wàn)和城大明跆拳道館。
活動(dòng)：要求道館所有學(xué)員參加，如有事不能參加請(qǐng)?zhí)崆芭c教練溝通。
費(fèi)用：200元/級(jí)。
備注：(有其他課同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆案a(bǔ)課老師請(qǐng)假，如果著急考級(jí)的`學(xué)員教練將盡力安排，但如實(shí)在不方便耽誤您的寶貴時(shí)間還請(qǐng)諒解，也請(qǐng)大家遵守考級(jí)秩序)。
考級(jí)當(dāng)天，當(dāng)正式開(kāi)始考試時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)撤出道館，并保持考場(chǎng)安靜。
三丶野外拓展訓(xùn)練。
時(shí)間：
8月22日-26日。
報(bào)名截止日：
地點(diǎn)：海城望臺(tái)。
費(fèi)用：
包括(服裝費(fèi)、帳篷、睡袋、及伙食費(fèi)管理費(fèi)等)。
活動(dòng)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服困難。
脫離溫室的懷抱，讓隊(duì)員真正的能夠長(zhǎng)大能夠自立。
四丶暑假課程結(jié)束日期
8月21后暑假班正式結(jié)束，課程恢復(fù)到周六周日全天。
課程如果沒(méi)有上完的同學(xué)請(qǐng)于9月1日前每周六周日來(lái)補(bǔ)課。
跆拳道活動(dòng)方案篇二
一主題：
小元素大養(yǎng)生。第一屆四維“健康標(biāo)兵”評(píng)選活動(dòng)盛大開(kāi)展。
二、活動(dòng)形式：
場(chǎng)內(nèi)：打入直播間訴說(shuō)自己用鐵皮和多—維生命素恢復(fù)的健康成果。爭(zhēng)奪健康標(biāo)兵。場(chǎng)外：老師可以說(shuō)，打進(jìn)場(chǎng)內(nèi)電話的人畢竟有限，為了新人也能積極加入這樣的活動(dòng)。場(chǎng)外答題互動(dòng)。抽出幸運(yùn)聽(tīng)眾。
片花要求：簡(jiǎn)單。明了。明確告訴聽(tīng)眾活動(dòng)日期。和參與方式。調(diào)動(dòng)起聽(tīng)眾參與的熱情。加入一些維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體的重要意義。小元素指的就是維生素和礦物質(zhì)。
您的健康我們一起見(jiàn)證。
4月8日至11日小元素大養(yǎng)生。第一屆四維“健康標(biāo)兵”評(píng)選活動(dòng)盛大開(kāi)展，
流程：
一時(shí)間：4月8日—11日。
三具體流程。
場(chǎng)外：老師在每檔節(jié)目中講解維生素和礦物質(zhì)和疾病有關(guān)的知識(shí)，在節(jié)目最后為場(chǎng)外聽(tīng)眾出兩道題（主要以本檔講課大體內(nèi)容出題，也可以稍加擴(kuò)展）。場(chǎng)外聽(tīng)眾通過(guò)搶線進(jìn)行答題，登記姓名電話，每天每個(gè)地區(qū)抽?。?0名）幸運(yùn)觀眾。對(duì)外可以說(shuō)50。可以給一些以往老師贈(zèng)送過(guò)的贈(zèng)品。
四注意事項(xiàng)。
1熱線主要突出多—維生命素的效果作用。
3。獎(jiǎng)品統(tǒng)一根據(jù)售后提供的名單到店面領(lǐng)取即可。
跆拳道活動(dòng)方案篇三
1月1日下午14點(diǎn)30分至22點(diǎn)00分。
會(huì)議時(shí)間：14:30——18:30。
晚宴時(shí)間：18:30——22:00。
三、公司年會(huì)策劃方案之年會(huì)地點(diǎn)：酒店多功能宴會(huì)廳。
四、年會(huì)參會(huì)人員：公司全體員工。
年會(huì)的流程與安排包括以下兩部分：
(一)年終大會(huì)議程安排。
(二)晚宴安排以及年會(huì)創(chuàng)意節(jié)目表演。
六、公司年會(huì)策劃方案中關(guān)于年會(huì)準(zhǔn)備及相關(guān)注意事項(xiàng)：
(一)年會(huì)的通知與宣傳：公司辦公室于今天向機(jī)關(guān)各部門及各項(xiàng)目部發(fā)出書(shū)面的《關(guān)于20__年度年終總結(jié)會(huì)的通知》，對(duì)本次年會(huì)活動(dòng)進(jìn)行公示和宣傳，達(dá)到全員知悉。
(二)條幅的制作。
(三)物品的采購(gòu)：抽獎(jiǎng)禮品、生肖禮品、游戲獎(jiǎng)品、大會(huì)席位人(會(huì)議用)、筆、紙、員工席位卡(晚宴用)、會(huì)場(chǎng)布置所需用品、游戲所用物品、抽獎(jiǎng)箱;會(huì)議所需礦泉水、晚宴所需酒水、各類干果小食品。
(四)現(xiàn)場(chǎng)拍照人員安排，做好大會(huì)以及活動(dòng)拍攝工作。
七、公司年會(huì)策劃方案之年會(huì)籌辦任務(wù)。
主要包含：會(huì)務(wù)前期人員，中期協(xié)調(diào)工作人員，會(huì)議階段主持人，晚宴階段主持人，物品購(gòu)置，會(huì)場(chǎng)布置、條幅、證書(shū)、人名臺(tái)制作、鮮花預(yù)定、現(xiàn)場(chǎng)拍照的人員。
跆拳道活動(dòng)方案篇四
為了深入貫徹落實(shí)《建立健全教育、制度、監(jiān)督并重的懲治和預(yù)防腐敗體系實(shí)施綱要》，大力加強(qiáng)我校的廉政文化建設(shè)，結(jié)合我校工作實(shí)際，制定我校“廉政文化進(jìn)校園”活動(dòng)實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想。
以“三個(gè)代表”和黨的十九大精神重要思想為指導(dǎo)，以培育立黨為公、執(zhí)政為民的理想信念為宗旨，以改造世界觀、人生觀、價(jià)值觀為核心，以倡導(dǎo)廉潔奉公，弘揚(yáng)正氣為主要內(nèi)容，深化“讓教育回歸生活，讓生活洋溢幸?！钡慕逃砟睿罨瘜W(xué)校的內(nèi)涵建設(shè)，充分發(fā)揮廉政文化在黨風(fēng)廉政建設(shè)中的教育、示范、熏陶和導(dǎo)向作用。通過(guò)廉政文化教育，使全體黨員教師牢固地樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和立黨為公，執(zhí)政為民的理念，成為反對(duì)和抵制腐敗的中堅(jiān)力量；使廣大學(xué)生的價(jià)值觀和道德情操得到培養(yǎng)，成為營(yíng)造以廉為榮，以貪為恥良好社會(huì)氛圍的有力參與者，使廉政制度建設(shè)得到強(qiáng)化，努力形成廉政文化建設(shè)的長(zhǎng)效機(jī)制。
二、主要任務(wù)。
1、突出廉潔教育充分發(fā)揮教育的重要作用。
使廉潔教育成為學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使廉潔教育有機(jī)地融入學(xué)校文化建設(shè)的范疇，推動(dòng)良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和教風(fēng)的形成。有針對(duì)性編輯廉政教育讀本，組織廉政文化知識(shí)講座，把廉政建設(shè)作為師德師風(fēng)建設(shè)的重要組成部分。有計(jì)劃地將廉潔教育納入教學(xué)活動(dòng)，培育學(xué)生廉潔光榮、腐敗可恥的價(jià)值觀念，奠定廉潔做人的品德基礎(chǔ)。
2、大力開(kāi)展各種宣傳活動(dòng)組織讓學(xué)生感興趣的報(bào)告會(huì)、講座。
3、全面開(kāi)展廉政教育，促進(jìn)廉政文化的形成。
將廉政教育納入教育培訓(xùn)和各種活動(dòng)之中，把廉政教育的有關(guān)內(nèi)容作為入黨積極分子培訓(xùn)和黨員教育、學(xué)生教育的重要內(nèi)容。結(jié)合生活實(shí)際，開(kāi)展警示教育。通過(guò)知識(shí)競(jìng)賽、征文、辯論等活動(dòng)，普及廉政知識(shí)，傳播廉政文化，培育廉政理念。要把廉政文化進(jìn)校園與鞏固保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)成果結(jié)合起來(lái)，提升黨員的思想境界、文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園文化建設(shè)。
跆拳道活動(dòng)方案篇五
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，進(jìn)一步提高跆拳道操的動(dòng)作質(zhì)量，使跆拳道操達(dá)到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)“每天一小時(shí)”的體育活動(dòng)時(shí)間要求，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校群體性學(xué)生體育工作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采，決定舉行全校跆拳道操比賽。請(qǐng)各班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時(shí)間認(rèn)真練習(xí)，爭(zhēng)取獲得較好的成績(jī)?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下:。
20xx年5月31日。
學(xué)校大球場(chǎng)。
1、以班級(jí)為單位，參加評(píng)比的班級(jí)要求全體學(xué)生參與，比賽期間不得無(wú)故缺人，否則缺一個(gè)扣0.5分。因疾病及其它正當(dāng)理由不能參加比賽的學(xué)生，各班請(qǐng)假人數(shù)提前報(bào)教導(dǎo)處。
2、每個(gè)參賽隊(duì)伍必須按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，出場(chǎng)（退場(chǎng)）要求整齊，安靜，快捷。每班成四路縱隊(duì)進(jìn)出場(chǎng)，進(jìn)出場(chǎng)隊(duì)伍要求整齊，每班設(shè)領(lǐng)操員一名。
3、統(tǒng)一服裝，動(dòng)作規(guī)范，整齊，充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
4、比賽必須嚴(yán)格按照學(xué)校制定的跆拳道操進(jìn)行評(píng)分，動(dòng)作要求準(zhǔn)確，規(guī)范，符合音樂(lè)節(jié)奏，做到每節(jié)操的路線，方向，角度，力度到位，使學(xué)生達(dá)到良好的鍛煉效果。
5、學(xué)生在進(jìn)，退場(chǎng)做到快，靜，齊，隊(duì)形縱，橫，斜合一線。
6、聽(tīng)從大會(huì)的統(tǒng)一指揮，各班按指定位置坐好，保持衛(wèi)生，秩序井然。
7、本次比賽由班主任承擔(dān)組織工作，體育教師協(xié)助指導(dǎo)做好技術(shù)方面、隊(duì)形隊(duì)列方面的訓(xùn)練工作。
比賽設(shè)評(píng)委若干名，當(dāng)場(chǎng)打分，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，剩余評(píng)委的平均分即為該班的最后得分，分?jǐn)?shù)相等可以并列。
（抽簽為準(zhǔn)）。
按四個(gè)單位評(píng)分:一年級(jí)為一個(gè)單位，二年級(jí)為一個(gè)單位，三年級(jí)為一個(gè)單位，四五六年級(jí)為一個(gè)單位，。
按總分取前幾名，一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)若干名。
具體要求:。
一、入場(chǎng)及退場(chǎng)速度:進(jìn)、退場(chǎng)安靜整齊。
二、隊(duì)形，服裝。
1、隊(duì)容整齊，學(xué)生精神振作。
2、隊(duì)形縱橫，斜向成直線。
3、班級(jí)整隊(duì)行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定。
4、班級(jí)應(yīng)服裝統(tǒng)一，服裝合身，整潔，給人以精神飽滿的視覺(jué)享受。
三、紀(jì)律:。
行進(jìn)及做操時(shí)走動(dòng)，講話，紀(jì)律松散，視情節(jié)酌情扣分。
四、做操:。
1、動(dòng)作正確性。
1)動(dòng)作是否到位。
2)四肢曲直是否正確。
3)動(dòng)作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
4)軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
2、節(jié)奏。
1)動(dòng)作的快慢是否與音樂(lè)節(jié)拍相符。
2)班級(jí)動(dòng)作是否整齊劃一，以此二項(xiàng)為準(zhǔn)酌情扣分。
3、力度。
1)觀察動(dòng)作的力度，協(xié)調(diào)和連貫。
2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒。
3)自覺(jué)遵守紀(jì)律，操作一絲不茍。
五、精神面貌。
整個(gè)競(jìng)賽過(guò)程要自然流暢，快而不亂，團(tuán)體精神要生動(dòng)活潑，動(dòng)作舒展健美，自然灑脫，給人以美的感受和享受，反之則根據(jù)印象酌情扣分。
附:跆拳道操比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
一、評(píng)分細(xì)則。
1、進(jìn)退場(chǎng):10分。
要求:(1)參賽隊(duì)員精神飽滿，隊(duì)伍整齊，步伐一致。
（2）集隊(duì)靜、快、齊，步伐整齊，有節(jié)奏。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):學(xué)生進(jìn)退場(chǎng)整齊有序、安全快速。整齊有序8-10分，較整齊有序6-8分，進(jìn)退場(chǎng)混亂6分以下。
2、精神面貌:10分。
要求:(1)精神飽滿，朝氣蓬勃。
（2）統(tǒng)一著裝，整潔大方。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):好8-10分，較好6-8分，差6分以下。
3、站隊(duì):10分。
要求:縱隊(duì)、橫隊(duì)一條直線。
4、廣播體操:65分。
要求:(1)隊(duì)伍整齊，精神飽滿。
（2）動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，統(tǒng)一到位。
（3）動(dòng)作節(jié)奏與音樂(lè)合拍。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作準(zhǔn)確性（包括動(dòng)作整齊性，學(xué)生精神面貌等）。
5、特色加分:5分。
隊(duì)形、口號(hào)等彰顯班級(jí)特色優(yōu)化加分1-5分。
跆拳道活動(dòng)方案篇六
集合地點(diǎn)：城北廣場(chǎng)。
1、幼兒組（8歲以下）要求：家長(zhǎng)必須陪同。
2、兒童組（8到10歲）。
3、少年組（10歲以上）。
1、學(xué)員上身穿爵士跆拳t恤衫，下身穿道褲，系好腰帶，穿運(yùn)動(dòng)鞋。
2、家長(zhǎng)穿運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋。
1、一切行動(dòng)聽(tīng)教練安排，任何同學(xué)離隊(duì)須由家長(zhǎng)親自向教練請(qǐng)假，批準(zhǔn)后方可離開(kāi)；
2、如遇天氣和其他特殊原因，將根據(jù)情況，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排；
3、進(jìn)行活動(dòng)期間如身體有不適，請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告；
4、參加活動(dòng)的家長(zhǎng)要完全配合教練員安排，不得干擾正常活動(dòng)進(jìn)行。
報(bào)名截止時(shí)間：20xx年7月29日截止。
爵士跆拳道咨詢電話：
跆拳道活動(dòng)方案篇七
個(gè)人簡(jiǎn)歷不是宣泄內(nèi)心情緒的工具，能夠依靠更加精簡(jiǎn)的語(yǔ)言突出自身的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，每位求職者均能夠找到更加適合自己的工作崗位。而崗位的好壞個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作水平起到至關(guān)重要的影響。
個(gè)人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：23。
婚姻狀況：未婚專業(yè)名稱：電子信息工程技術(shù)。
主修專業(yè)：電子類政治面貌：群眾。
畢業(yè)院校：閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)時(shí)間：6月。
最高學(xué)歷：大專電腦水平：一般。
工作經(jīng)驗(yàn)：一年以上身高：173cm體重：70公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶籍：泉州市。
求職意向。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時(shí)間：1周以內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱：閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院(9月-206月)。
專業(yè)名稱：電子信息工程技術(shù)學(xué)歷：大專。
所在地：龍巖市曹溪路8號(hào)證書(shū)：中級(jí)無(wú)線電裝接工，計(jì)算機(jī)一級(jí)。
專業(yè)描述：課程包括通信原理plc單片機(jī)等。
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗(yàn)。
公司名稱：唯拉婚禮策劃(年2月-2月)。
所屬行業(yè)：其他公司性質(zhì)：其他。
公司規(guī)模：10～50人工作地點(diǎn)：龍巖市。
職位名稱：執(zhí)行部主管(兼銷售)。
工作描述：我的工作主要唯銷售婚禮服務(wù)，已經(jīng)對(duì)一場(chǎng)已接單的婚禮進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，安排進(jìn)程。
離職原因：收入不穩(wěn)定。
自我評(píng)價(jià)。
語(yǔ)言能力。
語(yǔ)種名稱掌握程度。
英語(yǔ)良好。
普通話優(yōu)秀。
拓展閱讀：求職宣言對(duì)于個(gè)人簡(jiǎn)歷毫無(wú)意義。
很多求職者在書(shū)寫個(gè)人簡(jiǎn)歷內(nèi)容時(shí)，喜歡將很多目標(biāo)的宣言寫在簡(jiǎn)歷上。而對(duì)于企業(yè)而言，更加重視求職者實(shí)際的工作能力，盲目的將個(gè)人目標(biāo)宣言融入到個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作過(guò)程沒(méi)有任何的實(shí)際意義。對(duì)于知名企業(yè)而言，非常討厭喜歡耍嘴皮子的員工。
學(xué)會(huì)定位目標(biāo)減少各類“信誓旦旦”的宣言。
求職者之所以將很多宣言寫入個(gè)人簡(jiǎn)歷，其主要目的在于通過(guò)自己表示的決心，讓招聘單位感覺(jué)到只要求職者獲得工作的機(jī)會(huì)，必然會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的完成全部工作任務(wù)，將企業(yè)作為全部生活的中心。其實(shí)企業(yè)需要的人才不需要將工作作為生活的全部，懂得享受生活的人才，才能更好的適應(yīng)工作環(huán)境。單純以各類求職宣言提高簡(jiǎn)歷的通過(guò)率效果微乎其微，甚至影響到招聘單位對(duì)于求職者的正確判斷。
尤其在制作個(gè)人簡(jiǎn)歷書(shū)寫各類求職宣言，不如將大量的篇幅提供與書(shū)寫求職者的工作經(jīng)驗(yàn)。企業(yè)在招聘的時(shí)候，對(duì)于高學(xué)歷與豐富經(jīng)驗(yàn)的求職者認(rèn)可度非常高。能夠針對(duì)企業(yè)崗位突出自身技能優(yōu)勢(shì)，可以贏得企業(yè)的垂憐。幫助每位求職者在更短的時(shí)間內(nèi)，找到更加適合自己的工作崗位，達(dá)到高薪就業(yè)的目標(biāo)。
提高個(gè)人簡(jiǎn)歷的競(jìng)爭(zhēng)力，不斷的書(shū)寫求職宣言毫無(wú)意義，能夠?qū)⒆约旱母邔W(xué)歷與工作經(jīng)歷突出顯示，可以贏得招聘單位認(rèn)可。從而在優(yōu)質(zhì)個(gè)人簡(jiǎn)歷的幫助下，順利完成就業(yè)，并且就業(yè)的崗位能夠達(dá)到求職者與其的標(biāo)準(zhǔn)。
跆拳道活動(dòng)方案篇八
宣傳單必須具備如下要素，跆拳道的文化介紹及跆拳道訓(xùn)練的意義，明確訓(xùn)練場(chǎng)館的地點(diǎn)、訓(xùn)練時(shí)間、以及健身顧問(wèn)的'聯(lián)系方式，明確教練的資證，例如：國(guó)技院黑帶2段等等，介紹道館的歷史及取得的相關(guān)成績(jī)。
訓(xùn)練費(fèi)用是否明確可以因道館所在地而定，獨(dú)家經(jīng)營(yíng)的地區(qū)可以把訓(xùn)練費(fèi)用公布出來(lái)，非獨(dú)家經(jīng)營(yíng)地區(qū)建議不要注明費(fèi)用，盡量避免讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鉆空子，故意打低價(jià)格惡性競(jìng)爭(zhēng)。
2、宣傳單發(fā)放。
道館可以組織專人，身著印有道館名的專用道服，到中小學(xué)校門口，待學(xué)生放學(xué)的時(shí)候，直接發(fā)給到學(xué)校接孩子的家長(zhǎng)手里，如果單獨(dú)發(fā)給孩子們他們很可能直接就丟掉，那樣就增加了宣傳成本，畢竟彩頁(yè)也是需要成本核算的。發(fā)放彩頁(yè)不是一兩次的事，也不是一兩天的事。在暑期招生工作中，它將從6月持續(xù)到學(xué)校正式放假，切記三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
部分地區(qū)高考時(shí)間在6月初，高三畢業(yè)生也是不可忽視的重要生源，緊張的復(fù)習(xí)之后，希望通過(guò)愉快的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行壓力釋放，跆拳道的訓(xùn)練不失為一種很好的方法。建議各道館可以針對(duì)高三畢業(yè)生做點(diǎn)文章，不要把目標(biāo)都鎖定在小學(xué)生身上。
3、宣傳畫(huà)的張貼。
可以適當(dāng)印制一些跆拳道海報(bào)(宣傳要素與宣傳單一樣)，在可能的情況下，張貼在學(xué)校附近和人流比較集中的地方(但不主張影響城市環(huán)境)。定期要檢查和維護(hù)，如果被撕掉，要繼續(xù)張貼，直到達(dá)到自己招生推廣最后的時(shí)間期限。
4、戶外廣告。
可以在公汽、的士、以及自用車上噴涂道館廣告，使之成為一個(gè)流動(dòng)的風(fēng)景，重點(diǎn)6-7月投放，平時(shí)可以適當(dāng)減少?gòu)V告投放量。
5、媒體宣傳。
跆拳道介紹或者對(duì)道館介紹)，也可以是直接的跆拳道招生廣告。電視上可以做屏幕飛字、廣播里也可以反復(fù)播放跆拳道的相關(guān)常識(shí)以及館長(zhǎng)采訪錄音。媒體廣告的優(yōu)點(diǎn)是覆蓋面廣，缺點(diǎn)是宣傳費(fèi)用相對(duì)較大，各道館可以針對(duì)自己地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展的實(shí)際情況靈活運(yùn)用媒體廣告。
6表演招生。
到人流比較集中的地方進(jìn)行跆拳道品勢(shì)或者特技表演。例如到城市的休閑廣場(chǎng)、居民小區(qū)、影劇院、商業(yè)氛圍濃郁的商場(chǎng)等地方進(jìn)行免費(fèi)表演。要求演出節(jié)目精心編排，統(tǒng)一的跆拳道表演服飾，給人既有陽(yáng)剛又有柔美的感覺(jué)，重點(diǎn)還要突出跆拳道的禮節(jié)文化。在表演的同時(shí)可以發(fā)放宣傳單，并由專業(yè)的跆拳道營(yíng)銷人員進(jìn)行講解和招生工作。同時(shí)可以邀請(qǐng)目標(biāo)客戶進(jìn)行互動(dòng)。這樣的活動(dòng)要求每周必須兩次以上。
每天早上8：00--8：30分(這個(gè)時(shí)間大街上人員比較集中，而且天氣不會(huì)太熱)組織學(xué)員著統(tǒng)一的道館跆拳道服裝，在確保人員安全的情況下，到人流集中的街道進(jìn)行戶外晨跑，晨跑對(duì)新老道館的招生一直就起著積極的作用。
表演招生是一種體驗(yàn)營(yíng)銷，在表演的同時(shí)，真正讓跆拳道走進(jìn)千家萬(wàn)戶，讓大家認(rèn)識(shí)并了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他的優(yōu)點(diǎn)是成本相對(duì)較低，但前提條件必須有自己的表演團(tuán)隊(duì)，對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的老道館表演招生效果很好，對(duì)于新開(kāi)張的館，在確保學(xué)生安全，征得家長(zhǎng)同意的情況下，組織學(xué)員上街晨跑也是很有必要的，對(duì)招生的幫助非常大。
7有償招生。
什么叫有償招生，就是與目標(biāo)客戶的周邊人員達(dá)成一種有償招生交易。即對(duì)介紹生源的主體以金錢的形式予以回報(bào)。通常我們的解決形式如下：
a：與學(xué)校的校長(zhǎng)或老師建立合作伙伴關(guān)系，凡是介紹學(xué)生來(lái)訓(xùn)練的，每生收費(fèi)后按事先約定的比例進(jìn)行提成。
b：教練授課途中對(duì)老學(xué)員的游說(shuō)，對(duì)于介紹新學(xué)員來(lái)的在訓(xùn)學(xué)員予以獎(jiǎng)勵(lì)，如送紀(jì)念品，訓(xùn)練次卡等，同時(shí)對(duì)教練也可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)提成。朋友介紹朋友是一個(gè)非常成熟的營(yíng)銷方案，相信在跆拳道招生過(guò)程中它也能被廣大道館運(yùn)用到極致。
c：招聘專兼職跆拳道推廣人員到學(xué)校周邊進(jìn)行宣傳或推廣，每生交費(fèi)后按事先約定比例進(jìn)行提成。
以上是總結(jié)的部分招生推廣思路，還有很多不完善的地方，對(duì)于遺漏的地方，我們會(huì)在近期陸續(xù)推出。真正幫助廣大道館做好招生工作是跆拳在線證書(shū)查詢網(wǎng)站全體工作人員的心愿，希望廣大道館能在今年的暑期招生中取得很好的收益。
我們相信成功一定有方法，如果你有什么更好的辦法，也希望你積極與我們?nèi)〉寐?lián)系，讓我們共同為跆拳道事業(yè)的推廣而努力!
跆拳道活動(dòng)方案篇九
21年已經(jīng)到來(lái)，為展現(xiàn)公司日新月異、蓬勃發(fā)展的良好風(fēng)貌，增進(jìn)友誼、增強(qiáng)凝聚力，公司決定于__年__月__日舉辦一場(chǎng)聯(lián)歡會(huì)來(lái)答謝各位員工一年來(lái)辛勤的工作與默默付出。
一、年會(huì)主題：增加公司于員工之間的凝聚力。
二、年會(huì)地點(diǎn)：辦公區(qū)大會(huì)議室。
三、年會(huì)時(shí)間安排：
(1)年會(huì)策劃及準(zhǔn)備期(__月__日至__月__日)：本階段主要完成通知、節(jié)目收集、主持人確定。
(2)年會(huì)協(xié)調(diào)及進(jìn)展期(__月__日至__月__日)：本階段主要完成節(jié)目安排表、禮儀小姐確定、音響確定、物品購(gòu)買。
(3)年會(huì)倒計(jì)時(shí)期(__月__日)：本階段主要完成年會(huì)全過(guò)程確定(包括節(jié)目單確定)。
(4)年會(huì)正式演出時(shí)間：__年__月__日晚__：__至__：__。
四、年會(huì)節(jié)目報(bào)名方式：
1、及時(shí)通報(bào)名、電話報(bào)名、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
2、聯(lián)系人：___。
3、聯(lián)系方式：______。
五、參會(huì)人員：___、___。
六、年會(huì)節(jié)目要求：___。
1、歌曲類：
(1)喜慶、祥和、熱烈的歌曲。
(2)青春、陽(yáng)光、健康、向上。
(3)與以上主題相關(guān)的原創(chuàng)歌曲。
2、舞蹈類：
(1)積極向上、寓意深刻的藝術(shù)性舞蹈。
(2)具有高科技時(shí)代氣息的創(chuàng)意性舞蹈。
(3)喜聞樂(lè)見(jiàn)的街舞、現(xiàn)代舞、健美操、武術(shù)等。
(4)相關(guān)歌曲的伴舞。
3、曲藝類：
(1)喜慶、熱鬧反映生活的的相聲、小品。
(2)經(jīng)典的傳統(tǒng)曲藝類節(jié)目(戲曲、話劇、評(píng)書(shū)等)。
(3)其它類型的曲藝節(jié)目(樂(lè)器類)。
4、每個(gè)部門所報(bào)節(jié)目不限。
5、提倡跨部門組合報(bào)名。
七、年會(huì)進(jìn)行流程。
1、參會(huì)人員入場(chǎng)。
2、主持人宣布年會(huì)開(kāi)始。
3、總經(jīng)理、董事長(zhǎng)、講話;對(duì)年終做總結(jié)、表彰員工。
4、表彰：各部門負(fù)責(zé)人做度工作總結(jié)與計(jì)劃、對(duì)優(yōu)秀員工予以表彰、為優(yōu)秀員工發(fā)獎(jiǎng)。
5、優(yōu)秀員工發(fā)言。
6、聯(lián)歡會(huì)節(jié)目表演。
7、互動(dòng)小游戲。
8、閉幕詞。
注意事項(xiàng)：_____。
跆拳道活動(dòng)方案篇十
萱草生堂階，游子行天涯；慈母依堂前，不見(jiàn)萱草花。慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。這些詩(shī)句，表達(dá)了兒女們對(duì)母親的感恩之心，歌頌了人間最偉大的愛(ài)母愛(ài)。母愛(ài)是人類一個(gè)亙古不變的主題，我們賦予它太多的詮釋，賦予它太多的內(nèi)涵。沒(méi)有歷史史詩(shī)的撼人心魄，沒(méi)有風(fēng)卷大海的驚濤駭浪，母愛(ài)就像一首深情的歌，婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，淺唱低吟……想起了母親，志向消沉就會(huì)化為意氣風(fēng)發(fā)；想起了母親，虛度年華就會(huì)化為豪情萬(wàn)丈；想起了母親，漂泊的游子就會(huì)萌發(fā)起回家的心愿。通過(guò)此次活動(dòng)在于弘揚(yáng)母親的偉大，加強(qiáng)我們與母親的交流與溝通。充分體現(xiàn)母親的偉大，充分感受那份愛(ài)的無(wú)盡與偉大！
二、活動(dòng)目的。
在，為了豐富校園文化生活，重溫成長(zhǎng)過(guò)程，感恩偉大母愛(ài)。讓感恩氛圍校園，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)用心靈關(guān)懷。旨在繁榮校園文化，強(qiáng)化大學(xué)生的感恩意識(shí)，讓我們更加深入的理解母親那無(wú)私的愛(ài)，進(jìn)一步拉近彼此的距離。同時(shí)借此機(jī)會(huì)宣傳媽媽的愛(ài)，感謝母愛(ài)的無(wú)私，讓這種愛(ài)不斷的流傳下去。
三、活動(dòng)主題。
感恩母親節(jié)。
四、活動(dòng)宣傳。
1.海報(bào)宣傳：在社區(qū)各宣傳欄張貼海報(bào)。
2.展板宣傳：在活動(dòng)前期及期間制作相應(yīng)的展板。
x.社員宣傳：通過(guò)各社干社員在身邊同學(xué)，朋友中的宣傳達(dá)到深入宣傳的效果。
五、活動(dòng)時(shí)間：205月x日下午。
活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)。
六、活動(dòng)對(duì)象。
社區(qū)居民及建材學(xué)院在校部分大學(xué)生代表；
七、活動(dòng)流程。
1、由此次活動(dòng)主持人介紹母親節(jié)的由來(lái)，讓在場(chǎng)的社區(qū)居民及大學(xué)生代表深刻了解母親節(jié)在我們心中神圣的地位。
2、由建筑工程系文藝部表演關(guān)于歌頌偉大母親的歌曲舞蹈及社區(qū)帶來(lái)的大合唱等節(jié)目.
3、活動(dòng)中由主持人和學(xué)生代表講述自己母親的感人事跡，同時(shí)邀請(qǐng)社區(qū)代表講述自己對(duì)母親節(jié)的理解及關(guān)于發(fā)生在自己子女對(duì)她的生活點(diǎn)滴記錄。
4、由參與此次活動(dòng)的學(xué)生代表和社區(qū)居民在展覽墻上貼上對(duì)母親愛(ài)的寄語(yǔ)，愿我們的母親能健康平安。
6、最后由社區(qū)主任對(duì)本次感恩母親節(jié)活動(dòng)做出總結(jié)，并宣布此次活動(dòng)舉辦的意義。
八、活動(dòng)后期總結(jié)及相關(guān)事項(xiàng)。
1、活動(dòng)結(jié)束后，主辦部門做好總結(jié)，并建檔留作資料保存下來(lái)，用作教育、啟發(fā)和宣傳的素材。
2、參與同學(xué)積極動(dòng)員身邊同學(xué)用行動(dòng)去回報(bào)母愛(ài)，感恩母愛(ài)！
3、此次活動(dòng)由編輯部拍照，用于校內(nèi)宣傳和推廣社區(qū)活動(dòng)。為歌頌?zāi)笎?ài)，起到積極的教育作用。
我公司為弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，提高員工素質(zhì)，筑牢員工＂愛(ài)國(guó)、愛(ài)家、愛(ài)廠＂思想基礎(chǔ)，增強(qiáng)員工＂孝道＂意識(shí)，全面推動(dòng)企業(yè)健康發(fā)展，經(jīng)公司黨委研究決定，借助5月x日＂母親節(jié)＂之際，組織開(kāi)展一次＂感恩母親，從我做起＂主題活動(dòng)。
一、活動(dòng)對(duì)象及方式。
以公司在崗員工雙重母親為對(duì)象，采取上門走訪方式，送去公司的問(wèn)候及一封以公司名義寫的＂致偉大母親的一封信＂，同時(shí)送去慰問(wèn)金，每位母親慰問(wèn)金額為100元。
二、活動(dòng)分工。
以公司工會(huì)為主，辦公室、財(cái)務(wù)科、黨辦協(xié)助。
三、活動(dòng)步驟。
1、對(duì)在崗職工的母親居住地址及電話進(jìn)行登記，摸清詳細(xì)情況、劃定走訪區(qū)域、路線，輸入電子表格，保留存檔。
2、確定走訪路線及家庭，制定走訪日程計(jì)劃，確定走訪人員。
3、先期對(duì)和父母在一起生活的和睦家庭進(jìn)行走訪慰問(wèn)，留存影像資料。同時(shí)對(duì)職工父母75歲以上的進(jìn)行登記存檔。
4、為每位職工母親送上一封公司＂致偉大母親的一封信＂和一本＂第子規(guī)＂讀本，為每位母親送上慰問(wèn)金100元。
6、走訪慰問(wèn)范圍為市區(qū)內(nèi)居住的員工母親，如母親不在本地，采用電話問(wèn)候方式，說(shuō)明公司意圖，表達(dá)公司的問(wèn)候。沒(méi)有雙重母親，已為人母的女員工，孩子在十歲以上的，有閱讀能力的可讓孩子讀公司致＂偉大母親的一封信＂，孩子沒(méi)有閱讀能力可由父親或母親代讀信件，以求達(dá)到教育作用。
7、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：雙重母親為200元。單方母親為100元，沒(méi)有雙重母親，本人為母親的100元。
8、母親節(jié)前三天一分公司車廂懸掛＂關(guān)愛(ài)母親從我做起，母親節(jié)快樂(lè)?。l幅，乘務(wù)員員戴康乃馨，座位放【母親節(jié)】--致全體乘客的一封信，并由乘務(wù)員宣讀給信件內(nèi)容。
四、活動(dòng)要求。
要充分重視，周密安排，態(tài)度認(rèn)真，以確保活動(dòng)實(shí)施到位，達(dá)到預(yù)期目的。要確保在＂母親節(jié)＂前三天時(shí)間里，每位在崗職工母親都收到公司的問(wèn)候和關(guān)心。
為提升餐廳的知名度和美譽(yù)度，增進(jìn)目標(biāo)消費(fèi)群體對(duì)母親節(jié)的印象和記憶，通過(guò)媒體以親情進(jìn)行包裝，號(hào)召做兒女的向父母親表達(dá)關(guān)愛(ài)和祝福，借勢(shì)造勢(shì)，強(qiáng)化家庭責(zé)任，反哺母親，奉獻(xiàn)孝心，值5月日母親節(jié)到來(lái)之際，策劃以感恩母親母愛(ài)永恒為主題的專題活動(dòng)，具體方案如下：
一、活動(dòng)目的。
1、母親節(jié)促銷活動(dòng)方案，提高品牌知名度；
2、提高目標(biāo)消費(fèi)群體在餐廳的購(gòu)買率和消費(fèi)額；
3、通過(guò)活動(dòng)，增進(jìn)餐廳和公眾的了解和溝通，制造新聞線索，擴(kuò)大對(duì)外形象宣傳。
二、活動(dòng)時(shí)間。
年5月日-日（5月第2個(gè)周末）。
三、目標(biāo)群體。
母親節(jié)活動(dòng)目標(biāo)群體為25歲-45歲之間的時(shí)尚白領(lǐng)女青年和在政府機(jī)關(guān)、企業(yè)擔(dān)任中高層職務(wù)的成功人士。由于公務(wù)或商務(wù)繁忙，與家人在一起的時(shí)間一般較少，特別是與父母親在一起的時(shí)間更少，回報(bào)養(yǎng)育之恩的情結(jié)，可以引發(fā)其潛在的消費(fèi)可能和情感需求。
四、活動(dòng)主題。
1、廣告主題：感恩母親母愛(ài)永恒！
2、廣告詞：世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。但?。ㄉ袂?/p>
五、活動(dòng)內(nèi)容。
1、贈(zèng)送康乃馨鮮花：凡2020年5月日當(dāng)天到店消費(fèi)的女士每人贈(zèng)送康乃馨1支。
2、微博抽獎(jiǎng)：到店消費(fèi)曬照，并@餐廳官微及3位好友，就有機(jī)會(huì)獲得價(jià)值228元的免費(fèi)自助餐券。
3、生日祝福：凡5月日當(dāng)天生日的女士，可憑身份證領(lǐng)取精美禮品一份。
4、女士營(yíng)養(yǎng)菜單：餐飲部推出三道養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)菜肴。自助餐消費(fèi)的女士可免費(fèi)任選一道菜肴。
5、優(yōu)惠酬賓：活動(dòng)期間原價(jià)228元觀景自助餐，母親節(jié)專享套餐：x元。x美食城推出母親節(jié)專享港式下午茶套餐。
六、活動(dòng)宣傳。
1、短信群發(fā)：感恩母親母愛(ài)永恒！5月日餐廳推出母親節(jié)專享特惠活動(dòng)，當(dāng)天生日女士更有精美禮品贈(zèng)送！
2、店內(nèi)pop：大堂、餐廳門口、一樓電梯口各一塊。
3、網(wǎng)絡(luò)推廣：通過(guò)官方微博、官方vx展開(kāi)線上推廣，5月2日開(kāi)始預(yù)熱，5日起開(kāi)展為期7天的線上抽獎(jiǎng)活動(dòng)，關(guān)注餐廳官微并@3位好友，每日送出一張自助餐免費(fèi)券。
4、主流媒體：5月日、5月日，活動(dòng)前、后軟文報(bào)道。
根據(jù)酒店工會(huì)的活動(dòng)計(jì)劃，將在五月份舉辦“母親節(jié)”感恩活動(dòng)，感恩母親是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，“烏鴉反哺”的性靈原態(tài)，讓我們感悟到作為人的重要表證，漂泊在生活的經(jīng)緯里，總有千絲萬(wàn)縷的母愛(ài)情感把我們支撐。
二、時(shí)間。
5月日（星期天）上午10：30分。
三、地點(diǎn)。
二樓國(guó)際會(huì)議廳。
四、主持人。
五、懸掛條幅。
內(nèi)容“媽媽，我們愛(ài)您！”
六、參加人員。
酒店主管以上及酒店年x月份優(yōu)秀員工（y）代表的母親、婆婆、妻子，共計(jì)人。
其中：綜合部（人）：x總、x總、x總、x總、、x、x、x、、x、
房務(wù)部（x人）：、x、、x、x、x。
餐飲部（x人）：、x、x、、x、x、x、x、x、
營(yíng)銷部（x人）：x、x。
財(cái)務(wù)部（x人）：x、x、、x。
工程部（x人）：x、x、x、x。
七、活動(dòng)目的。
感謝母親，給了我們生命，感謝母親，給了我們溫暖，在母親節(jié)的節(jié)日里，作為延續(xù)母親的后續(xù)體，我們要充滿激情地為母親謳歌情懷，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)，進(jìn)一步宣揚(yáng)“以人為本”，關(guān)愛(ài)母親的企業(yè)文化。
八、活動(dòng)內(nèi)容。
在“母親節(jié)”這個(gè)特殊的日子里，為感謝酒店管理人員及優(yōu)秀員工母親對(duì)工作的大力支持，特別邀請(qǐng)優(yōu)秀員工及管理層的母親、婆婆、妻子來(lái)酒店參加母親節(jié)感恩活動(dòng)，讓親人們了解酒店的敬老愛(ài)老的酒店文化，加深對(duì)酒店工作的理解，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)員工對(duì)酒店的歸屬感。
2、由餐飲部員工演唱《感恩的心》、房務(wù)部員工演唱《媽媽的吻》；
4、邀請(qǐng)各位參加“母親節(jié)”的嘉賓及員工至五樓西餐廳用餐，席間請(qǐng)酒店領(lǐng)導(dǎo)及各部經(jīng)理向各位母親敬酒。
跆拳道活動(dòng)方案篇十一
3.水槍大戰(zhàn)。
4.戶外拓展。
活動(dòng)細(xì)節(jié)如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：201x年7月30日星期六;。
集合地點(diǎn)：城北廣場(chǎng)。
二、時(shí)間安排:上午7點(diǎn)20分集合，上午8時(shí)整點(diǎn)出發(fā)，下午16點(diǎn)30返程。
三、報(bào)名參加人員劃分三大組。
1、幼兒組(8歲以下)要求：家長(zhǎng)必須陪同。
2、兒童組(8到10歲)。
3、少年組(10歲以上)。
四、服裝要求：
1、學(xué)員上身穿爵士跆拳t恤衫，下身穿道褲，系好腰帶，穿運(yùn)動(dòng)鞋。
2、家長(zhǎng)穿運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋。
五、報(bào)名費(fèi)用請(qǐng)咨詢教練員。
六、注意事項(xiàng)。
1、一切行動(dòng)聽(tīng)教練安排，任何同學(xué)離隊(duì)須由家長(zhǎng)親自向教練請(qǐng)假，批準(zhǔn)后方可離開(kāi);。
2、如遇天氣和其他特殊原因，將根據(jù)情況，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排;。
3、進(jìn)行活動(dòng)期間如身體有不適，請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告;。
4、參加活動(dòng)的家長(zhǎng)要完全配合教練員安排，不得干擾正?；顒?dòng)進(jìn)行。
報(bào)名截止時(shí)間：201x年7月29日截止。
爵士跆拳道咨詢電話：
跆拳道活動(dòng)方案篇十二
為了讓人們體會(huì)到跆拳道的魅力和精神，跆拳道館將開(kāi)展跆拳道戶外教學(xué)活動(dòng)，怎么寫活動(dòng)方案呢?下面小編給大家介紹關(guān)于跆拳道戶外活動(dòng)方案的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5
3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心
4、活動(dòng)日程：
第一階段
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
太極八章的練習(xí)。
第五階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形
2、熱身運(yùn)動(dòng)
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開(kāi)始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
計(jì)劃人;人事組杜金玲
一、計(jì)劃介紹
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我?！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的.，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)
通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過(guò)品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道活動(dòng)方案篇十三
新的一學(xué)期開(kāi)始了，社團(tuán)工作也即將開(kāi)始。上學(xué)期在團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和我社團(tuán)全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績(jī)。不僅擴(kuò)大了本社團(tuán)在社團(tuán)和學(xué)校的影響力，而且給社團(tuán)帶來(lái)了良好的聲譽(yù)。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)在校園文化中的積極作用，提高社團(tuán)活動(dòng)的水平，帶動(dòng)社團(tuán)的全面繁榮和發(fā)展，促進(jìn)社團(tuán)管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計(jì)劃制定如下：
社團(tuán)工作制度的貫徹召開(kāi)組織機(jī)構(gòu)成員會(huì)議，對(duì)上學(xué)期的工作進(jìn)行總結(jié)，擬定本學(xué)期社團(tuán)工作制度貫徹計(jì)劃，充分明確了權(quán)責(zé)的劃分、經(jīng)費(fèi)的使用以及日常工作中的一些注意事項(xiàng)。社團(tuán)間的溝通監(jiān)督為了增進(jìn)社員之間的了解，更真切的融入社團(tuán)，社團(tuán)決定先從組織機(jī)構(gòu)成員開(kāi)始，實(shí)行訓(xùn)練簽到制度。讓組織機(jī)構(gòu)成員積極參與訓(xùn)練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團(tuán)的運(yùn)行。建立社團(tuán)具體獎(jiǎng)罰項(xiàng)以一個(gè)月為期，給予參與訓(xùn)練次數(shù)最少的組織機(jī)構(gòu)成員一定的懲罰，相應(yīng)的，參加訓(xùn)練次數(shù)最多的組織機(jī)構(gòu)成員在學(xué)期末給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。若效果良好，可對(duì)其余會(huì)員制定試行方案。
構(gòu)建一套高效、靈活的社團(tuán)動(dòng)態(tài)管理體系。
培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團(tuán)團(tuán)隊(duì)。
擴(kuò)大社團(tuán)影響力，發(fā)揮社團(tuán)在校園文化中的積極影響作用。
積極督促會(huì)員參加訓(xùn)練，提高跆拳道技能。
本學(xué)期的工作具體分為五大方面：
1、新學(xué)期開(kāi)始，完成社團(tuán)的注冊(cè)工作和申請(qǐng)場(chǎng)館工作。
2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作，便于掛靠學(xué)院的工作及社團(tuán)以后活動(dòng)的開(kāi)展。
社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)間為每周四中午11：50—12：50，訓(xùn)練地點(diǎn)為學(xué)校前后操場(chǎng)。
跆拳道活動(dòng)方案篇十四
1、展示學(xué)生所學(xué)的技能，訓(xùn)練中彰顯跆拳道禮儀禮節(jié)，表演中展現(xiàn)學(xué)生們的陽(yáng)光與朝氣。
2、給學(xué)生一個(gè)表現(xiàn)自己的平臺(tái)，從而對(duì)跆拳道產(chǎn)生更大的興趣、愛(ài)好，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高尚的品格修養(yǎng)。
3、培養(yǎng)學(xué)員與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養(yǎng)他們參加體育活動(dòng)的興趣和團(tuán)隊(duì)合作的精神，親身體驗(yàn)體育活動(dòng)的魅力。
20xx年1月2日14：30——16：30。
城鎮(zhèn)學(xué)校操場(chǎng)。
1、腳靶、護(hù)具等。
2、學(xué)生準(zhǔn)備。
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、開(kāi)展親子活動(dòng)內(nèi)容pk模仿秀、運(yùn)氣球比賽、集體踢腳靶。
3、關(guān)節(jié)活動(dòng)、柔韌性練習(xí)。
4、分組展示。
初級(jí)班：
基本功練習(xí)，正踢腿，品勢(shì)基本手式展示，身體素質(zhì)展示。
提高班：
1、按道帶顏色分組展示跆拳道品勢(shì)(一到七章)及相應(yīng)腿法。
2.一對(duì)一組合腿法練習(xí).
3.實(shí)戰(zhàn)表演(配合性實(shí)戰(zhàn))。
對(duì)活動(dòng)中表現(xiàn)突出的學(xué)員進(jìn)行表彰。
放松。
總結(jié)，通知下次上課時(shí)間。
跆拳道活動(dòng)方案篇十五
為了讓人們體會(huì)到跆拳道的魅力和精神，跆拳道館將開(kāi)展跆拳道戶外教學(xué)活動(dòng)，怎么寫。
呢?下面本站小編給大家介紹關(guān)于跆拳道戶外活動(dòng)方案的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
一、課前教學(xué)。
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐。
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形。
2、熱身運(yùn)動(dòng)。
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開(kāi)始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練。
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘。
4、基本腿法教學(xué)。
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作。
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課。
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散。
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
計(jì)劃人;人事組杜金玲。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心。
4、活動(dòng)日程：
第一階段。
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段。
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段。
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段。
太極八章的練習(xí)。
第五階段。
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
一、計(jì)劃介紹。
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)。
通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過(guò)品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則。
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)。
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道。
教案。
主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練。
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽。
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道活動(dòng)方案篇十六
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國(guó)1932年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國(guó)舉辦。這一年我們終于盼來(lái)了，我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國(guó)已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開(kāi)始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國(guó)各地競(jìng)相舉辦，中國(guó)各地迎來(lái)了一陣奧運(yùn)熱?？梢哉f(shuō)，奧運(yùn)在帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來(lái)了巨大的文化熱!
3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無(wú)阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來(lái)到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國(guó)首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!
跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
通過(guò)前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開(kāi)展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)。
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
(二)報(bào)名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問(wèn)題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問(wèn)題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
(四)宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購(gòu)一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購(gòu)一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書(shū)，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式.
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅(于文華餐廳門口)。
(八)桌椅。
(九)道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
(十)參賽人員的保護(hù)措施。
1.飲用水2.云南白藥。
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
(十二)音樂(lè)：
1.比賽音樂(lè)由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂(lè)到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
(十三)串詞：由社刊部和社長(zhǎng)秘書(shū)負(fù)責(zé)編寫。
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
(十五)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報(bào)架、海報(bào)(包括跆拳道知識(shí)介紹以及)、
3.大型噴繪布景。
4.音響(接線板)。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備。
二.比賽流程：
1.開(kāi)場(chǎng)：
品勢(shì)表演(太極三章)。
道操表演。
特技表演。
2.擊破比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))。
互動(dòng)環(huán)節(jié)(簡(jiǎn)單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來(lái)參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品)。
3.道操比賽。
道操比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)。
互動(dòng)環(huán)節(jié)(向觀眾提問(wèn)關(guān)于奧運(yùn)的問(wèn)題，回答對(duì)者有紀(jì)念品)。
4.到場(chǎng)來(lái)賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)特技比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))。
6.實(shí)戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))。
7.比賽結(jié)果和成績(jī)公布。
8.主持人請(qǐng)心跆社長(zhǎng)總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來(lái)賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場(chǎng)地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費(fèi)：50。
獎(jiǎng)品購(gòu)買費(fèi)：100。
比賽用品：350。
場(chǎng)地布置：350。
其他：150。
總計(jì)：1000。
跆拳道活動(dòng)方案篇十七
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
每周2、周4及周5。
南校體操房及新校活動(dòng)中心。
第一階段。
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段。
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段。
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段。
太極八章的練習(xí)。
第五階段。
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
跆拳道活動(dòng)方案篇十八
為豐富我院高校大學(xué)生課外生活，增強(qiáng)我院各高校間跆拳道運(yùn)動(dòng)的交流與合作，提高我院大學(xué)生的強(qiáng)身健體意識(shí)及身體素質(zhì)，為給全院廣大的跆拳道愛(ài)好者提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)，特舉辦本次廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院首屆大學(xué)生跆拳道比賽。
網(wǎng)上宣傳。
內(nèi)容：稿件形式把這次比賽的形式、規(guī)模、比賽結(jié)果在網(wǎng)上公布。
具體時(shí)間：比賽完后一周內(nèi)。
海報(bào)3張、橫幅5條(待定)、水一箱、藥品、獎(jiǎng)品等(以表格的形式做出)。
跆拳道活動(dòng)方案篇十九
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)條件，結(jié)合我校對(duì)跆拳道興趣小組的要求，堅(jiān)持訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，確保效果的精神，而定制的計(jì)劃。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長(zhǎng)，謙虛有禮的良好品質(zhì)。
三、訓(xùn)練內(nèi)容。
1、基本步伐，基本腿法和提膝慢動(dòng)作。
2、專項(xiàng)力量是訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運(yùn)用練習(xí)。
3、固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)），反應(yīng)靶練習(xí)，組合進(jìn)攻動(dòng)作，加強(qiáng)防守動(dòng)作，防頭，擊頭意識(shí)。
4、跆拳道綜合競(jìng)技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）和專項(xiàng)素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習(xí)。
6、品勢(shì)基本功練習(xí)與防身術(shù)。
三、訓(xùn)練方法：
1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開(kāi)，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)。
2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個(gè)人絕招技術(shù)，穩(wěn)步提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高專項(xiàng)理論水平，培養(yǎng)過(guò)硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨(dú)立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
3、增加比賽和實(shí)戰(zhàn)次數(shù)，訓(xùn)練負(fù)荷增至最大，突出個(gè)人絕招技術(shù)，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練為主，力爭(zhēng)獲得最佳專項(xiàng)成績(jī)。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
每周周三、五下午課外活動(dòng)。
五、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、訓(xùn)練時(shí)、注意自我保護(hù)、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動(dòng)作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時(shí)間。
跆拳道活動(dòng)方案篇二十
從中國(guó)20xx年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國(guó)舉辦。這一年我們終于盼來(lái)了，20xx我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國(guó)已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開(kāi)始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國(guó)各地競(jìng)相舉辦，中國(guó)各地迎來(lái)了一陣“奧運(yùn)熱”?？梢哉f(shuō)，奧運(yùn)在帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來(lái)了巨大的文化熱!3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無(wú)阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來(lái)到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國(guó)首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用
通過(guò)前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開(kāi)展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)
十一月上旬
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商
(二)報(bào)名表制作
(三)文字材料收集
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問(wèn)題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問(wèn)題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
(四)宣傳卡片制作
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購(gòu)一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購(gòu)一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書(shū)，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品
(六)海報(bào)準(zhǔn)備
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)
(七)橫幅準(zhǔn)備
比賽橫幅(于文華餐廳門口)
(八)桌椅
(九)道具:
腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具
(十)參賽人員的保護(hù)措施
1.飲用水2.云南白藥
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備
(十二)音樂(lè)：
1.比賽音樂(lè)由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定
2.穿插音樂(lè)到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定
(十三)串詞：由社刊部和社長(zhǎng)秘書(shū)負(fù)責(zé)編寫
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)
(十五)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅
2.海報(bào)架、海報(bào)(包括跆拳道知識(shí)介紹以及)、
3.大型噴繪布景
4.音響(接線板)
一.賽前流程
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備
二.比賽流程：
1.開(kāi)場(chǎng)：
品勢(shì)表演(太極三章)
道操表演
特技表演
2.擊破比賽
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))互動(dòng)環(huán)節(jié)(簡(jiǎn)單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來(lái)參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品)
3.道操比賽
道操比賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)互動(dòng)環(huán)節(jié)(向觀眾提問(wèn)關(guān)于奧運(yùn)的問(wèn)題，回答對(duì)者有紀(jì)念品)
4.到場(chǎng)來(lái)賓表演
5.特技比賽
6.實(shí)戰(zhàn)比賽
八人淘汰賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì))
7.比賽結(jié)果和成績(jī)公布
8.主持人請(qǐng)心跆社長(zhǎng)總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來(lái)賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念
2.工作人員合影留念
3.場(chǎng)地整理
4.照片，視頻后期處理
九、財(cái)務(wù)預(yù)算
文印費(fèi)：50
獎(jiǎng)品購(gòu)買費(fèi)：100
比賽用品：350
場(chǎng)地布置：350
其他：150
總計(jì)：1000
跆拳道活動(dòng)方案篇二十一
校園文化是一個(gè)大學(xué)精神內(nèi)核的重要組成部分，而社團(tuán)文化則是引導(dǎo)高校校園文化的一股最重要的力量。社團(tuán)文化是名族內(nèi)校園的一年一度的社團(tuán)盛典，是實(shí)力比拼的.大舞臺(tái)。在這里顯示團(tuán)隊(duì)建設(shè)精神。我們跆拳道要做不僅把我們跆拳道文化展示大家，而且讓更多人去了解，去知道跆拳道是一項(xiàng)能有益身體和身心健康的運(yùn)動(dòng)。更要讓我們大學(xué)生積極參加和加入我們活動(dòng)中來(lái)。體現(xiàn)我們跆拳道的風(fēng)采。
借著這次的社團(tuán)文化節(jié)，通過(guò)開(kāi)展跆拳道特色活動(dòng)，更好的展示我們跆拳道協(xié)會(huì)的風(fēng)采，讓更多人了解跆拳道，進(jìn)而讓人們喜歡跆拳道讓大家積極加入我們，一起來(lái)營(yíng)造好文化節(jié)的氣氛。
品味跆拳魅力，釋放跆拳精神。
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院團(tuán)總支。
藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì)。
20xx年5月7日。
全校師生。
籃球場(chǎng)。
（一）、前期工作：
1、組織召開(kāi)部長(zhǎng)會(huì)議，討論活動(dòng)進(jìn)程，安排各部門的相關(guān)工作。
2、秘書(shū)部做好活動(dòng)期間人員的安排，借用相關(guān)物品、通知及活動(dòng)總結(jié)。
3、策宣部做好宣傳工作，攤位的美化及相關(guān)宣傳報(bào)；負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃及活動(dòng)流程及攝影相關(guān)工作。
4、財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)計(jì)算活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，準(zhǔn)備活動(dòng)物質(zhì)及獎(jiǎng)品。
5、培訓(xùn)部負(fù)責(zé)節(jié)目的排練。
（二）、活動(dòng)期間準(zhǔn)備工作：
1、確定場(chǎng)地是否布置完畢，
2、設(shè)備用具、物資是否齊全。
3、人員安排是否到位。
（三）、活動(dòng)后期：
1、活動(dòng)結(jié)束后，工作人員做好現(xiàn)場(chǎng)善后工作。
2、就活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)情況及會(huì)后評(píng)價(jià)寫出此次活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。
（四）、文化節(jié)當(dāng)天安排：
1、15：00現(xiàn)場(chǎng)熱身運(yùn)動(dòng)（若場(chǎng)地不夠?qū)?，在足球?chǎng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)）。
2、15：30打太極一至三章及踢靶。
3、16：00現(xiàn)場(chǎng)教：（跆拳道的基本動(dòng)作：馬步、下格擋、中格擋、上格擋、外格擋、前踢、橫踢）。
4、16：30踩腳。
目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。
游戲的準(zhǔn)備：
（l）平坦的場(chǎng)地。
（2）把學(xué)生分成兩組，每組必須面對(duì)面，男對(duì)男，女對(duì)女。
方法：當(dāng)游戲開(kāi)始時(shí)，雙方兩手背后，必須想辦法要以最快的速度去踩對(duì)方的腳面，誰(shuí)踩到對(duì)方腳面的則贏，另一方則輸。然后贏家變成守方，輸家變成攻方繼續(xù)游戲，相互交換。
規(guī)則：
（l）贏家變守，輸家變攻。
（2）不許用力踩踏，速度要快。
（3）雙手始終背后，不得犯規(guī)。
5、18：00特技表演。
6、19：00游戲。
游戲一：
1、單腳支撐30秒。
2、快速單腳踢靶20次。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（手機(jī)1個(gè)、腳靶1個(gè)）。
游戲二：扔圈套套礦泉水瓶，瓶子距離起點(diǎn)1米，5個(gè)圈中兩個(gè)即可過(guò)關(guān)。安排一名工作人員（用時(shí)1分鐘）（礦泉水10瓶、圈套5個(gè)）。
游戲三：3項(xiàng)體能各5個(gè)，有俯臥撐，蹲起，縱跳（用時(shí)30秒）。
游戲四：原地轉(zhuǎn)圈左5圈右5圈，10秒內(nèi)寫出自己名字。安排一名工作人員（用時(shí)30秒）（桌子1張、紙板1個(gè)、筆2只）。
7、20；00太極四至六章及踢靶。
1、場(chǎng)地以及道具應(yīng)在活動(dòng)開(kāi)始前準(zhǔn)備完畢。
2、工作人員應(yīng)按游戲規(guī)則給參與者發(fā)獎(jiǎng)券。
3、工作人員應(yīng)注意調(diào)動(dòng)會(huì)場(chǎng)氣氛，遇事應(yīng)機(jī)處理。
4、比過(guò)程中工作人員不能離開(kāi)場(chǎng)地。
5、借用物品細(xì)心管理。
6、注意現(xiàn)場(chǎng)秩序，不能出現(xiàn)爭(zhēng)吵或插隊(duì)現(xiàn)象。
7、注意保護(hù)場(chǎng)地的公共設(shè)施。
8、注意安全，準(zhǔn)備好藥物以應(yīng)對(duì)隊(duì)員失誤受傷。
經(jīng)費(fèi)來(lái)源：會(huì)費(fèi)。
跆拳道活動(dòng)方案篇二十二
為豐富我院高校大學(xué)生課外生活，增強(qiáng)我院各高校間跆拳道運(yùn)動(dòng)的交流與合作，提高我院大學(xué)生的強(qiáng)身健體意識(shí)及身體素質(zhì)，為給全院廣大的跆拳道愛(ài)好者提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)，特舉辦本次廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院首屆大學(xué)生跆拳道比賽。
隨時(shí)社會(huì)的開(kāi)放與發(fā)展，“跆拳道”這一武術(shù)逐漸家喻戶曉，也成為廣大青年熱愛(ài)的一項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，而我院跆拳道協(xié)會(huì)成立已有十二年的歷史，因此，我協(xié)會(huì)將以將匯集xxx各高校的跆拳道愛(ài)好者，共同為大家呈現(xiàn)一場(chǎng)跆拳道的實(shí)戰(zhàn)比賽。
展現(xiàn)風(fēng)采增進(jìn)友誼強(qiáng)健體魄揚(yáng)我武德
以武會(huì)友友誼第一比賽第二
xxxx體育教學(xué)部
xxxx跆拳道協(xié)會(huì)
xx各高校跆拳道愛(ài)好者
20xx年4月至5月
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月中旬
2、參賽時(shí)間：20xx年5月中旬(具體)
3、后期宣傳：比賽完一周內(nèi)
xxxx體育管
(附件3：各等級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)計(jì))
1、前期工作：
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商
由外聯(lián)部負(fù)責(zé)活動(dòng)贊助商
(二)報(bào)名表制作
由宣傳部負(fù)責(zé)報(bào)表的制作和打印
(三)文字材料收集
由秘書(shū)部負(fù)責(zé)查找和整理一些關(guān)于跆拳道的照片、一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
(四)宣傳卡片制作
由宣傳部負(fù)責(zé)制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)，包括比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五)桌椅、道具:
資源部負(fù)責(zé)桌椅的配置、腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及護(hù)具等常規(guī)用品
(六)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備
1)、由外聯(lián)部負(fù)責(zé)觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購(gòu)一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。(待定)
2)、參賽獲獎(jiǎng)人員：獎(jiǎng)杯，證書(shū)，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品
2、中期工作
(一)比賽會(huì)場(chǎng)布置：
由后勤部負(fù)責(zé)賽場(chǎng)布置
1.比賽場(chǎng)地的鋪墊
2、海報(bào)的粘貼
3、飲用水的提供
4、藥品的配備
(二)錄像照相
由外聯(lián)部負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)錄像和照相
(三)安全保障
參見(jiàn)“附件3安全預(yù)案”
(四)機(jī)動(dòng)人員
應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況
(五)撤場(chǎng)工作
各部門共同完成
3、后期工作
(一)歸檔總結(jié)工作
秘書(shū)處負(fù)責(zé)
(二)后期宣傳
宣傳部負(fù)責(zé)，外聯(lián)部協(xié)助
一、前期宣傳(時(shí)間：5月)
1、粘貼海報(bào)
內(nèi)容：宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式，參賽時(shí)間地點(diǎn)，廣招報(bào)名選手
粘貼地點(diǎn)：東西食堂
具體時(shí)間：
2、橫幅宣傳
內(nèi)容：活動(dòng)口號(hào)、宣傳跆拳道比賽一事
張掛地點(diǎn)：中區(qū)足球場(chǎng)、游泳池旁
具體時(shí)間：
3、宣傳單
內(nèi)容：報(bào)名單、宣傳單(比賽的規(guī)則，參賽的方式，舉辦的地點(diǎn))
宣傳地點(diǎn)：東、西食堂拜訪攤點(diǎn)
具體時(shí)間：
二、中期宣傳(時(shí)間：5月)
1、粘貼海報(bào)
內(nèi)容：與前期宣傳不變
粘貼地點(diǎn)：東西食堂的不動(dòng)，增一張于體育館前(比賽地點(diǎn))
具體時(shí)間：比賽當(dāng)天(待定)
2、橫幅宣傳
內(nèi)容：“預(yù)祝xxxx第一屆跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽圓滿成功”
橫掛地點(diǎn)：體育館、游泳池旁、田徑場(chǎng)
具體時(shí)間：比賽前的兩三天
三、后期宣傳
網(wǎng)上宣傳
內(nèi)容：稿件形式把這次比賽的形式、規(guī)模、比賽結(jié)果在網(wǎng)上公布
具體時(shí)間：比賽完后一周內(nèi)
海報(bào)3張、橫幅5條(待定)、水一箱、藥品、獎(jiǎng)品等(以表格的形式做出)
跆拳道活動(dòng)方案篇二十三
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形。
2、熱身運(yùn)動(dòng)。
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開(kāi)始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練。
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘。
4、基本腿法教學(xué)。
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作。
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課。
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散。
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
計(jì)劃人;人事組杜金玲。
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