方案的設(shè)計(jì)應(yīng)考慮各種可能的情況和限制條件。那么，如何制定一個較為完善的方案呢？首先，我們需要明確目標(biāo)和任務(wù)，確定想要實(shí)現(xiàn)的結(jié)果。其次，我們應(yīng)全面分析問題，了解現(xiàn)狀，找出主要矛盾和關(guān)鍵因素。然后，我們要充分調(diào)研和收集信息，擴(kuò)大視野，尋求解決問題的不同途徑和方法。接下來，我們可以根據(jù)實(shí)際情況和需求，制定可行性計(jì)劃，并確定時間節(jié)點(diǎn)和實(shí)施步驟。最后，我們需要評估和調(diào)整方案，及時跟進(jìn)進(jìn)展，并根據(jù)反饋結(jié)果進(jìn)行必要的改進(jìn)和優(yōu)化。下面是一些廣受好評的方案案例，希望可以為您提供啟示。
親子爬山活動方案篇一
活動時間：20__年10月30日(星期日)早上8：30—10：00(1小時30分鐘)目的活動：
促進(jìn)幼兒與家長之間的密切配合，增進(jìn)彼此之間的感情?；顒舆^程：一：開場白：
生命在于運(yùn)動!在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運(yùn)動會。而今天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!在比賽的開始，先讓我們一起來為自己加加油吧!(鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。二：下面進(jìn)入我們的親子游戲環(huán)節(jié)。
1、游戲名稱：活板橋游戲玩法：
游戲分兩對比賽，每隊(duì)相同人數(shù).每個家庭兩塊紙板，家長移動紙板，幼兒交替在板上跳，繞過終點(diǎn)線再和家長一起跑回原地，最快送完為獲勝者.游戲規(guī)則：
前進(jìn)時腳不離紙板。
2、二人三足。
游戲玩法：參賽隊(duì)用帶子把大人和孩子相鄰的一條腿綁在一起，站在起跑線后，聽到口令，一起跑向終點(diǎn)，然后返回，先返回終點(diǎn)的為勝利者。
3、游戲名稱：踩氣球。游戲玩法：
家長背著孩子為一組，家長腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。氣球剩得多的組為勝利者。
4、小樹熊。
幼兒抱在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一起跑，繞過彎處，接著往回跑，誰先跑到終點(diǎn)誰就是勝利者。
5、打保齡球。
游戲準(zhǔn)備：礦泉水瓶2個，球2個。
游戲玩法：幼兒在指定地位，用力推動皮球，將礦泉水瓶子擊倒。然后同家長跑回起點(diǎn)就算贏。
6、運(yùn)西瓜。
游戲準(zhǔn)備：西瓜球若干、棍子若干、大的可樂瓶5個。
游戲玩法：媽媽(爸爸)與幼兒在指定的地位，兩人拿著棍子夾好西瓜球準(zhǔn)備，兩人夾著西瓜球繞過汽水瓶然后沿路返回，誰最快回來的那組為勝。
7、袋鼠跳游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒穿著米袋扮鼠跳到轉(zhuǎn)彎處，然后同家長一齊走回來，先到的為勝利者。
8、推小球家長把球推到轉(zhuǎn)變彎處，然后幼兒把球推回起點(diǎn)就算勝利者。
9、夾球跑。
親子游戲活動是幼兒園教育教學(xué)活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。本次親子活動一方面讓家長在游戲中觀察到孩子的成長、進(jìn)步，看到集體教育給孩子的促進(jìn);另一方面增進(jìn)幼兒園與家長之間的交流，向家長宣傳新的教育觀、兒童觀，讓家長了解孩子在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)情況，了解幼兒園的教育教學(xué)工作，并且主動配合，做到家園互動，統(tǒng)一教育理念。
1、讓孩子樂意與同伴、家長一起參加游戲活動，通過好玩的親子游戲，體驗(yàn)活動所帶來的樂趣，增進(jìn)與家人之間的情感。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機(jī)會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神。
3、通過活動，促進(jìn)家長與幼兒、家長與家長之間的溝通與交流，增強(qiáng)家園聯(lián)系，形成共同教育的合力。
4、通過幼兒園環(huán)境、各種展牌向家長展示幼兒素質(zhì)教育成果，塑造本園的良好形象，進(jìn)一步深化本園的辦園特色。
20__年12月13日下午14：20——16：00。
大、中、小班全體小朋友、家長、老師。
1、通知幼兒家長來園參加親子活動。
2、準(zhǔn)備游戲需要的材料。
3、布置活動場地。
安全工作：范章為、馬景彪后勤：渠建武。
1、主持人致歡迎詞。
2、主持人講注意事項(xiàng)：
(1)請您在活動中看好您的寶寶、管理好自己的孩子，以免其受到傷害或走失。
(2)請全體家長、幼兒在活動過程中遵守活動規(guī)則和活動秩序，聽從指揮，請勿擁擠，在指定位置等待。
(3)請各位家長要積極配合我們的工作，遵守紀(jì)律，在活動結(jié)束前不要擅自帶孩子離開。
3、家長帶領(lǐng)幼兒參加親子游戲。
4、幼兒才藝展示。
5、主持人致結(jié)束語，活動結(jié)束。
(一)小班親子游戲。
1、大腳小腳。
玩法：家長和幼兒面對面站好，用雙手拉著寶寶的手，寶寶的小腳踩在家長的大腳上，帶動寶寶向前邁步，先到終點(diǎn)者獲勝。
2、猜家長。
準(zhǔn)備：小椅5-6把，蒙眼巾5-6條。
玩法：幼兒5-6人，蒙眼坐成一排，父母(爺爺奶奶)分別走到幼兒面前，主持人說出此人特征，如發(fā)式，衣著，由幼兒猜出自已的爸爸媽媽(爺爺奶奶)。
注意：
1、猜不著時可以讓幼兒聽被猜人的聲音。
2、猜對時可由父母對孩子做親昵的動作，以表示獎勵。
(二)中班親子游戲。
1、袋鼠運(yùn)蛋。
準(zhǔn)備：沙包若干個。
玩法：家長站在起點(diǎn)，幼兒站在終點(diǎn)。家長從起點(diǎn)用膝蓋夾住沙包跳至終點(diǎn)，把沙包交給在終點(diǎn)等候的幼兒，再由幼兒用膝蓋夾住沙包，跳回起點(diǎn)，先到者獲勝。
2、兩人三足準(zhǔn)備：繩子若干玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令后，兩人一齊向前跑，誰先跑到終點(diǎn)為勝。
(三)大班親子游戲。
1、接力跑。
準(zhǔn)備：接力棒若干個。
玩法：親子兩人游戲。聽口令，幼兒手執(zhí)接力棒起跑，到達(dá)已站立在中點(diǎn)處的家長那兒，將棒交給家長，家長再執(zhí)棒跑向終點(diǎn)。速度最快的一組為獲勝者。
2、托球跑。
準(zhǔn)備：乒乓球若干個、球拍若干付。
一、活動準(zhǔn)備：
1、各班教師提供親子活動的想法，設(shè)計(jì)親子活動的相關(guān)資料。
2、幼兒園誠邀全園家長參與此項(xiàng)活動，并說明此項(xiàng)活動對于幼兒發(fā)展的重大意義，尋求配合，共同為幼兒的發(fā)展努力。
3、做好開展活動的準(zhǔn)備工作，策劃相關(guān)的流程、安排。
4、幼兒園誠邀市教育局領(lǐng)導(dǎo)參加本次活動。
二、活動地點(diǎn)：
1、親子游戲活動地點(diǎn)設(shè)在本園戶外活動場地。
2、本次親子活動開幕式設(shè)在本園戶外場地。
3、本次親子活動閉幕式設(shè)在庫爾勒市廣場。
三、活動目的：
我園通過本次親子游戲積極引導(dǎo)家長與幼兒親密接觸，形成互相關(guān)愛的感情氛圍，為幼兒全面發(fā)展創(chuàng)造好的環(huán)境，為幼兒一生的良好發(fā)展打下基礎(chǔ)。
四、活動類型及規(guī)則;。
1、小班組游戲：游戲1：《戴帽子》游戲材料：大帽子若干。
游戲玩法：孩子騎在爸爸的脖子上，待口令發(fā)出既跑向?qū)γ娴膵寢?，媽媽把手里的帽子戴在孩子頭上，三人一起返回。
游戲規(guī)則：中途若帽子掉了媽媽撿起帽子戴在孩子頭上繼續(xù)返回。游戲2：《兜兜水果》。
游戲材料：小床單水果模型水果筐。
游戲玩法：家長和孩子站在起點(diǎn)線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。
2、中班組游戲：游戲1：《抬花轎》游戲材料：無。
游戲玩法：父母雙手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子從起點(diǎn)抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。
游戲材料：沙包若干小桶人手一個。
游戲玩法：家長和孩子站在起點(diǎn)線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。
3、大班、學(xué)前班組游戲：游戲1：《投沙包》。
游戲玩法：家長和孩子站在起點(diǎn)線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。
4、托班組游戲：(不參加比賽)游戲一：愚公移山。
游戲材料：小竹棒(兩把)。
游戲玩法：將小竹棒散開，寶寶和爸爸(媽媽)將散開的小竹棒一根一根拿起來，注意在拿的過程中不能碰著其它的小竹棒，否則將算失敗，規(guī)定的時間內(nèi)誰的小竹棒多就為勝利者。
游戲材料：小碗2個勺子1個筷子1雙小碟1個小塊積木若干游戲玩法：
1、將空小碗放在幼兒的面前。
2、將盛滿積木塊的碗放在爸爸(媽媽)面前。
3、幼兒和家長中間放個小碟。
4、游戲開始，由爸爸(媽媽)夾起積木放入碟中，幼兒用小勺盛入自己碗中，規(guī)定時間內(nèi)積木多者為勝。
親子爬山活動方案篇二
（一）。
一、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識。
2、加強(qiáng)各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活動時間：**年10月22日（星期五）上午8.45準(zhǔn)時到********集合。
三、
參加人員：分局全體人員（各所、窗口留一人值班）。
四、登山地點(diǎn)：***************。
（一）登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊。
（二）活動安排：
（1）上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項(xiàng)。
（2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
（3）11：00——11：30集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。
（4）11：30——14：00中餐（開車同志請勿喝酒）、自由活動、呼吸新鮮空氣。
（5）14：00集合、返回。
六、工作人員：
總領(lǐng)隊(duì)：***。
組長：***。
終點(diǎn)總裁判：***。
男子組順序號發(fā)放：***。
女子組順序號發(fā)放：***。
安全保障人員：***。
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點(diǎn)到終點(diǎn)不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。
八、獎項(xiàng)設(shè)置。
分設(shè)男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名（到達(dá)山頂并從工作人員手中取得順序號的先后）給予物質(zhì)獎勵；團(tuán)隊(duì)獎一名：取前15名中合計(jì)個數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)（以每個所為一團(tuán)隊(duì)、分局科室合并為一團(tuán)隊(duì)）。
注意事項(xiàng)：
1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負(fù)責(zé)人做好本所（科室）人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴(yán)禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便（寬松衣服和運(yùn)動鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運(yùn)動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護(hù)山上的一草一木。
**年十月二十一日。
白云山線路：市區(qū)——新橋——婁橋——東耕村山腳（停車處）。
各所（科室）各自安排好車輛前往，每人發(fā)放礦泉水一瓶、毛巾一條。
（二）。
為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機(jī)會。我們五年級一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
爬山是戶外運(yùn)動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，()增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動時間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動注意事項(xiàng)：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動，需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運(yùn)動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
十、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章。
（三）。
一、活動主題：
登高望遠(yuǎn)親子同行。
二、活動地點(diǎn)：
照母山植物園。
三、活動時間：
**年11月15日上午8點(diǎn)30分（遇雨順延至下周日）。
四、參與人員：
巴蜀藍(lán)湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長共同參與。
五、活動目的：
培養(yǎng)小朋友團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進(jìn)親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點(diǎn)燃小朋友熱愛運(yùn)動的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。
1、8：45到達(dá)植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長處集合。
2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；
3、劉老師致詞；
4、熱身運(yùn)動：a:健身操（健康歌）；
b：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進(jìn)行；
6、下山由各組自行安排，活動結(jié)束。
七、活動要求：
請每位同學(xué)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達(dá)到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強(qiáng)的品質(zhì)；注意安全。
八、物品準(zhǔn)備：
3）獎品，九、溫馨提示：
a、為小朋友準(zhǔn)備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物。
b、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。
親子爬山活動方案篇三
為了培養(yǎng)學(xué)生們團(tuán)隊(duì)意識，也為了增強(qiáng)同學(xué)們愛護(hù)大自然的意識，稟承“強(qiáng)身健體，團(tuán)結(jié)合作”的宗旨，進(jìn)一步加強(qiáng)班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機(jī)會。我們五年級一班計(jì)劃在本周組織一次爬山活動，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運(yùn)。
我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。二、活動意義：
爬山是戶外運(yùn)動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
三、活動對象：班級學(xué)生（可自愿參加）四、活動時間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山五、活動注意事項(xiàng)：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運(yùn)動服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。5、撿垃圾時要注意安全。6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。8、按指定的路線登山。
9、愛護(hù)公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組,每組6人、小組長.1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。十、活動后續(xù)：
活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章.！
親子爬山活動方案篇四
活動過程:。
一：開場白：
生命在于運(yùn)動!在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運(yùn)動會。而今天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!為了開展這次活動，我們的老師犧牲了許多休息的時間，帶領(lǐng)小朋友們努力練習(xí)各項(xiàng)運(yùn)動技能。而我們的小朋友們，也不怕苦，不怕累，放棄了許多好玩的機(jī)會，堅(jiān)持訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，咱們的小朋友們變得更強(qiáng)，更自信了。在比賽的開始，先讓我們一起來為自己加加油吧!(鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。下面請奉園長致詞.
二：園長致詞。
三：下面進(jìn)入我們的親子游戲環(huán)節(jié)。
1.游戲名稱：接力賽跑。
游戲玩法：一家三口為一組。聽到口令，按孩子--媽媽--爸爸的順序開始比賽，先跑到終點(diǎn)者為勝。
2.游戲名稱:活板橋。
游戲玩法:游戲分兩對比賽,每隊(duì)相同人數(shù)，每個家庭兩塊紙板,家長移動紙板,幼兒交替在板上跳,繞過終點(diǎn)線再和家長一起跑回原地,以接力的形式傳送給第二個家庭,以此類推,最快送完為獲勝者.游戲規(guī)則:前進(jìn)時腳不離紙板.
3.袋鼠接力。
游戲玩法:幼兒面對家長,雙手抱住家長的脖子.雙腿勾住家長的腰,家長左手護(hù)幼兒,右手持接力棒,傳給后一位家長.哪組最先傳遞完即為勝利隊(duì).游戲規(guī)則:家長必須站在起跑線外,否則算犯軌.
4.游戲名稱：大手牽小手。
游戲玩法：家長與幼兒為一組，腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。氣球剩得多的組為勝利者。
5.小腳踩大腳。
游戲玩法：幼兒的腳踩在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一起跑，繞過小椅子，接著往回跑，誰先跑到終點(diǎn)誰就是勝利者。
四：結(jié)束語。
想說“小朋友真棒!大朋友更棒!”其實(shí)比賽的結(jié)果并不重要，重要的是今天大家都很快樂，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠(yuǎn)快樂!
親子爬山活動方案篇五
親子活動是我園教育教學(xué)活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境、空間、時間和活動內(nèi)容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進(jìn)情感，加強(qiáng)家園間的溝通、交流，統(tǒng)一教育理念。
一、活動目標(biāo)。
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機(jī)會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展。
3、通過活動讓家長進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)家園同步教育。
二、時間。
20__年_月_日（星期_）上午9∶00--11:00。
三、地點(diǎn)。
___公園。
四、人員。
幼兒班全體幼兒、家長、老師。
五、活動準(zhǔn)備。
1、按年齡組策劃游戲。
2、擴(kuò)音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相。
5、少量食物。
六、活動安排。
1、小班親子游戲:。
（1）親子賽跑(2)氣球接力賽(3)彩帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲:。
（1）傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳。
3、大班親子游戲:。
（1）跳長繩(2)拔河(3)運(yùn)球(4)金雞獨(dú)立。
4、分享食物。
5、自由活動。
親子爬山活動方案篇六
活動時間：20__年4月29日下午2：00—4:00活動目的:促進(jìn)幼兒與家長之間的密切配合,增進(jìn)彼此之間的感情?；顒舆^程:。
尊敬的各位家長、親愛的老師、小朋友們：
大家下午好!今天的陽光燦爛;今天的笑聲朗朗;今天，我們的心情，就像陽光一樣燦爛，一樣地喜氣洋洋。今天，古溪鎮(zhèn)中心幼兒園小班將舉行一場別開生面的親子游戲活動!讓孩子與父母共同來參與其中，共同來享受童年的快樂時光!
在此，請?jiān)试S我代表幼兒園，對家長朋友們的到來，表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!向?yàn)榛I備本次活動付出辛勤勞動的全體教師道一聲：你們辛苦了!
接下來我們以熱烈的掌聲歡迎小朋友們?nèi)雸觥?/p>
首先進(jìn)場的是小一班的寶寶，伴隨著激昂的音樂，他們踏著矯健的步伐走來，每一個小朋友都是那么的精神抖擻、神采飛揚(yáng)。加油吧，孩子們，勇往直前，勇奪第一。我們會為你們歡呼加油的!緊跟其后的是我們小二班的寶寶，看，這群活潑可愛孩子們,我相信他們將會以滿腔的熱忱和希望,向我們他們的勇敢與堅(jiān)強(qiáng)，奮進(jìn)吧，讓我們一起為你們歡呼。最后是我們的小三班的寶寶，他們個個精神飽滿，邁著整齊的步伐，寶貝們加油，勝利是屬于你們的!為了更好地開展本次小班親子游戲活動，為孩子們營造良好的氛圍，現(xiàn)在由來我講一下會場秩序：
3.請家長們配合老師工作，維護(hù)好孩子們的安全和紀(jì)律，途中請您盡量不要帶孩子離開;。
4.跟隨好自己班上老師開展親子游戲活動;。
5.游戲名稱：搶椅子。
玩法：將六名幼兒和家長為一小組，將比幼兒數(shù)目少1的椅子擺成圓圈，家長抱著幼兒在音樂聲中開始圍繞圓圈向同一個方向走步。音樂聲停，家長則抱著幼兒開始搶椅子坐，未搶到椅子的家庭離開場地，然后減少椅子繼續(xù)游戲，最后留在場地的家庭為勝。
今天小朋友們和家長們的表現(xiàn)都非常的厲害，讓我們用熱烈的掌聲相互鼓勵!歡樂的時光總是那么短暫，讓我們帶著感恩的心共同托起明天的太陽，共同舉起明天的希望!愿你們永遠(yuǎn)開心快樂!請各班家長按秩序離場!
泰興市古溪鎮(zhèn)中心幼兒園。
親子爬山活動方案篇七
運(yùn)動使孩子健康，游戲使孩子們快樂。親子游戲不僅有益于密切親子關(guān)系，還有益于兒童的身心健康和發(fā)展。在新的一年到來之際，開展幼兒園親子活動，不僅能更加的加強(qiáng)父母與孩子之間的溝通、默契與和諧。還能增進(jìn)幼兒園和家長之間的溝通和理解。讓家長不斷獲取新的教育理念，對提高幼兒園的教學(xué)質(zhì)量有重要的作用。
1、通過好玩的親子游戲，體驗(yàn)活動所帶來的樂趣，增進(jìn)與家人之間的情感。
2、促進(jìn)家長與幼兒園、家長與幼兒、家長與家長之間的溝通與交流。
3、培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難完成每一項(xiàng)游戲活動及手工活動。
20xx年12月23日(星期五)。
下午：13：00—15：00(2小時)。
幼兒園大操場、幼兒活動室、前操場。
組長：
全體幼兒(每位幼兒由一位家長陪同來園參加親子活動)。
xxx。
1、通知爸、(媽)來園參加親子活動。發(fā)邀請函。
2、準(zhǔn)備游戲需要的材料。(各班提前準(zhǔn)備好親子手工材料)。
3、布置活動場地，準(zhǔn)備親子游戲道具。
4、準(zhǔn)備活動獎品：油畫棒、發(fā)光手環(huán)。
1、親子手工活動各班班主任老師(劉月娥劉林陳飛躍范江艷余朗周丹)。
2、攝影及音樂負(fù)責(zé)人：楊雪平。
3、拖車負(fù)責(zé)人：李建賢黃桃。
4、向前沖負(fù)責(zé)人：楊柳張?jiān)娀邸?/p>
5、鉆山洞負(fù)責(zé)人：夏利平楊窕艷。
6、攀爬負(fù)責(zé)人：郝偉媛劉玉瓊。
7、兌獎：楊雪平湯配紅。
家長來園后先簽到再領(lǐng)游戲卡。
(一)：第一個主題。
1、園長致開幕詞，宣布親子活動流程。
2、幼兒按班級順序列對入場：《運(yùn)動員進(jìn)行曲》。
3、幼兒課間舞蹈展示。
4、親子舞蹈〈彩虹的約定〉〈新年快樂〉。
(二)第二個主題。
1、家長去自己寶貝班級觀看孩子們的.區(qū)域活動。
2、家長在寶貝班級完成親子手工活動。
(三)第三個主題。
家長帶著孩子完成5個親子游戲活動，每完成一個游戲就到負(fù)責(zé)游戲的老師那里蓋印章。所有的游戲都蓋滿印章，再把游戲卡拿到辦公室處給孩子領(lǐng)取一份禮物。
1)所有的游戲請家長帶孩子有序的排隊(duì)，不插隊(duì)。不擁擠。
2)請大家在游戲的過程中注意孩子安全。
3)我們是無煙校園，請家長們不要在室內(nèi)抽煙和丟垃圾，謝謝配合。
4）活動時不高聲喧嘩，不亂丟垃圾。
親子爬山活動方案篇八
為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進(jìn)員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。
待定。
2.到達(dá)幾個預(yù)定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)?計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點(diǎn)到達(dá)分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
注意事項(xiàng)：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機(jī)電量情況。
3.智標(biāo)塔門口為本次比賽終點(diǎn)。
4.請維護(hù)好公司形象。
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。
親子爬山活動方案篇九
為了紀(jì)念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”xx周年，更好的開展全民健身運(yùn)動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)，并加強(qiáng)文化的建設(shè)，由來安縣委縣政府組織開展戶外活動---看銀色大風(fēng)車，觀小九寨風(fēng)景。具體如下：
一活動時間：20xx年6月10日。
二活動地點(diǎn)：來安縣長山林場小九寨風(fēng)景區(qū)。
三活動口號：，
四參加人員：縣直機(jī)關(guān)企事業(yè)單位社會群體。
活動安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：爬山活動策劃方案活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
活動主持人：聯(lián)系電話：
撰寫活動總結(jié)：聯(lián)系電話：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話：
交通秩序負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話：
五活動行程：
爬山行程。
六注意事項(xiàng)：
4行為舉止大方得體、注意維護(hù)單位形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險，要注意安全。
7比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn)，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
來安縣教育體育局。
親子爬山活動方案篇十
自進(jìn)入湖南電氣職業(yè)技術(shù)學(xué)院以來，10機(jī)制01班還沒有組織過大型的集體外出旅游活動。此時正值金秋時節(jié)，是外出旅游的大好時機(jī)。為了加強(qiáng)集體凝聚力，利用周末兩天假期，開展一次南岳衡山旅游，也讓同學(xué)們對湖南的名勝古跡有所了解，拓寬視野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山勢雄偉，自然風(fēng)景十分秀麗，茂林修竹，終年翠綠;奇花異草，四時放香，有“南岳獨(dú)秀”的美稱，正是同學(xué)們迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學(xué)們體會“一覽眾山小”的感覺，又讓同學(xué)們身體得到鍛煉，提高體育鍛煉意識。一睹南岳風(fēng)光是同學(xué)們早有的想法。
：攀南岳之巔，聚班級之魂。
1.同學(xué)們在學(xué)習(xí)和工作之余放松心情，走進(jìn)大自然，感受自然的氣息，了解中國景區(qū)文化，陶冶情操。
2.通過登山，促進(jìn)同班同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、互辦互助，加強(qiáng)班級凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身體鍛煉，同時也以此為契機(jī)，加強(qiáng)同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉的意識。
1.本學(xué)期以來，全班同學(xué)迫切希望舉行一次大型活動以促進(jìn)班級凝聚力，使班級更好的發(fā)展，將10機(jī)制01好的精神風(fēng)貌發(fā)揚(yáng)出來，使10機(jī)制01向更高的`目標(biāo)飛躍，舉行此次活動非常必要。
2.此次活動經(jīng)過班委精心策劃，全班同學(xué)集體商議，得到班主任老師全力支持，并上報(bào)學(xué)院，得到領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
3.活動前期已對天氣狀況和南岳風(fēng)景進(jìn)行了解，也咨詢過多個旅行社并決定包團(tuán)旅游。
1.留心觀察天氣情況，選擇天氣出行，聯(lián)系就餐地點(diǎn)，咨詢就餐費(fèi)用。
2.咨詢景點(diǎn)和門票價格情況，選擇最實(shí)惠的旅行社，包團(tuán)出游。
3.全班同學(xué)學(xué)習(xí)旅游安全知識，了解時間安排，旅行路線，活動流程。
4.活動經(jīng)費(fèi)估價，資金籌備。
5.準(zhǔn)備三臺相機(jī)。
1.出行時帶上學(xué)生證和身份證。
2.準(zhǔn)備雨具，以防天氣變化。
3.出行時穿便于運(yùn)動的衣服和鞋子。
4.考慮徒步登山路途遙遠(yuǎn)，時間較長，出行前必須休息好，帶好相關(guān)物品。
5.準(zhǔn)備兩頓以上的干糧。
6.為保護(hù)景區(qū)環(huán)境，不得亂扔垃圾。
7.準(zhǔn)備三到四個手電。
8.一切經(jīng)費(fèi)報(bào)銷憑憑據(jù)。
9.無特殊情況，任何同學(xué)不得缺席此次活動。
10.及時和各負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，負(fù)責(zé)人手機(jī)24小時開機(jī)。
活動地點(diǎn)：南岳衡山。
安全：王進(jìn)明，陳望，向平峰，王子希，趙亞軍，盧曼，易廣。
組織：陳望，盧曼。
財(cái)務(wù)管理：李江，劉建來，陸鵬。
領(lǐng)隊(duì)：殷瑩瑩老師，陸鵬。
xx年11月20日-----xx年11月21日。
10月20日。
8：30全班同學(xué)在俱樂部前集合，清點(diǎn)人數(shù)。
8：50全班同學(xué)有序乘車。
11：00到達(dá)南岳山腳下，到所住賓館安排好床位，整理內(nèi)務(wù)。
12：00午餐。
13：30組織參觀萬壽廣場，萬壽大鼎，南岳古鎮(zhèn)，南岳大廟，并在每一景點(diǎn)集體合影。
17:00回住宿賓館，休息，整理內(nèi)務(wù)。
18：00晚餐。
19：00自由活動。
20：00集體熄燈休息。
11月21日。
0：00集體起床，洗漱，整理內(nèi)務(wù)，收拾東西。
0：30集體出發(fā)。
1：00到達(dá)衡山大門，檢票入門，登祝融峰。
3：00到達(dá)半山亭，休息20分鐘。
3：20往望日臺出發(fā)。
5：50到達(dá)望日臺，觀看日出，稍作休息，集體合影。
6：20吃早餐。
7：00到達(dá)祝融峰，集體合影。
12：00回到賓館，整理，休息。
12:30午餐。
14：00全體集合，清點(diǎn)人數(shù)，乘車返校。
1.所有同學(xué)必須服從指揮，聽從領(lǐng)隊(duì)安排。
2.未經(jīng)許可不得擅自離隊(duì)，切記不可單獨(dú)行動，如需離開隊(duì)伍，保持聯(lián)系暢通。
3.服從景區(qū)管理人員安排，保護(hù)景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，不得損害景區(qū)文物，做一個文明的游客。
4.保管好隨身攜帶物品。
交旅行社：100x43=4300元。
合計(jì)4300元。
經(jīng)費(fèi)來源：班費(fèi)2150元，同學(xué)交2150元。
活動顧問：殷瑩瑩老師。
活動總負(fù)責(zé)人：陸鵬盧曼劉建來。
活動策劃書：陸鵬。
親子爬山活動方案篇十一
：武夷山。
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動，各隊(duì)之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個)。
(1)接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊(duì)伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的'游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計(jì)劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨(dú)活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。(計(jì)劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合)。
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長要負(fù)好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。
1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。
策劃人：
親子爬山活動方案篇十二
一、活動主題：
登高望遠(yuǎn)親子同行。
二、活動地點(diǎn)：
照母山植物園。
三、活動時間：
**年11月15日上午8點(diǎn)30分（遇雨順延至下周日）。
四、參與人員：
巴蜀藍(lán)湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長共同參與。
五、活動目的：
培養(yǎng)小朋友團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進(jìn)親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點(diǎn)燃小朋友熱愛運(yùn)動的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。
1、8：45到達(dá)植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長處集合。
2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；
3、劉老師致詞；
4、熱身運(yùn)動：a:健身操（健康歌）；
b：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進(jìn)行；
6、下山由各組自行安排，活動結(jié)束。
七、活動要求：
請每位同學(xué)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達(dá)到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強(qiáng)的品質(zhì)；注意安全。
八、物品準(zhǔn)備：
1）現(xiàn)場布置：彩色氣球，橫幅，分組標(biāo)志，
2）活動用品：接力棒、手持?jǐn)U音器、錄音機(jī)及音樂。
3）獎品，
九、溫馨提示：
a、為小朋友準(zhǔn)備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物。
b、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。
親子爬山活動方案篇十三
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識及自理能力。體驗(yàn)勞動的喜與樂。
3、為了加強(qiáng)班級同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過一個難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷φ煸谑覂?nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三.活動對象和單位。
1、活動對象：材料093、班主任。
2、活動單位：班上每一位同學(xué)材料093班。
活動地點(diǎn)：峰山。
五.組織。
總策劃：班長、團(tuán)支書。
籌備組成員：班委。
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問題及防火問題。
中期：
1.1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2.乘公交,到達(dá)目的地。
3.下車后由班主任、班長、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵)。
5.登至山頂后開展各項(xiàng)活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
6.集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開會，此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)。
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”
15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方。
16、千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)。
b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)。
c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)。
d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團(tuán)支書安全指導(dǎo)。
八.安保組織措施。
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團(tuán)支書。
九.具體安排。
2、安排公交車由班長負(fù)責(zé)。
十.其他注意事項(xiàng)：
1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長報(bào)告，安全重于泰山。
2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。
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