心得體會(huì)具有記錄個(gè)人成長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的作用，也可以用于分享和交流。那么怎樣才能寫出一篇出色的心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該明確心得體會(huì)的主旨和內(nèi)容，確定要傳達(dá)的核心觀點(diǎn)和思想。其次，要注意表達(dá)方式的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)潔性，避免空泛的陳述和冗長(zhǎng)的敘述。同時(shí)，要注重語(yǔ)言的規(guī)范性和流暢性，使用正確的詞匯和語(yǔ)法，使讀者能夠更好地理解和接受。此外，還可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和心得，通過(guò)學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)和不足，來(lái)提升自己的寫作水平。以下是一些名人的心得體會(huì)，希望能夠給大家一些靈感和指導(dǎo)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇一
20xx年10月6日---7日，第十屆全國(guó)“村長(zhǎng)”論壇在江蘇省華西村隆重召開(kāi)，我也有幸參加了此次論壇。此行收獲頗多，更讓人難忘的是李源潮部長(zhǎng)與我們大學(xué)生村官的座談會(huì)。這次座談會(huì)給我們大學(xué)生村官提供了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)與交流平臺(tái)，同時(shí)對(duì)我今后的工作也是一種鼓勵(lì)和鞭策。
在座談會(huì)上，幾位優(yōu)秀大學(xué)生“村官”代表做了發(fā)言，匯報(bào)了他們的工作和創(chuàng)業(yè)情況。使我了解了他們的先進(jìn)事跡以及寶貴經(jīng)驗(yàn)，也讓我看到了他們?yōu)榇硕冻龅钠D辛，使我對(duì)他們充滿了敬佩之情。深感自己在創(chuàng)業(yè)、帶民致富這方面做得不夠好。
隨后，李源潮部長(zhǎng)做了重要講話，也對(duì)我們大學(xué)生村官提出了幾點(diǎn)意見(jiàn)。他的講話飽含深情，意義深遠(yuǎn)，思想性、針對(duì)性、指導(dǎo)性都非常的強(qiáng)，對(duì)我們大學(xué)生村官的健康成長(zhǎng)、發(fā)揮作用指明了方向。李部長(zhǎng)提出的幾點(diǎn)建議，使我想起20xx年豐城市冷書記在全市年輕干部座談會(huì)上，對(duì)我們講到，作為年輕干部，保持熱情持久、健康向上的心態(tài)，要常懷“五心”。兩位領(lǐng)導(dǎo)的講話，都有著異曲同工之處。更讓我感受到，中央及地方各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們大學(xué)生村官都是非常重視的，對(duì)我們給予厚望。自己要更加努力地將工作做好，絕不辜負(fù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和殷切希望。
李部長(zhǎng)提出的第一點(diǎn)建議是，大學(xué)生到村任職，要堅(jiān)定在農(nóng)村煅煉成才的理想抱負(fù)。要志存高遠(yuǎn)，踏實(shí)奮斗，在農(nóng)村這個(gè)大熔爐中鍛煉成長(zhǎng)，鍛煉成為黨和人民所需要的人才。這正是要我們常懷進(jìn)取之心。簡(jiǎn)單的農(nóng)村生活容易使大學(xué)生村官產(chǎn)生“疲勞”效應(yīng)，不知不覺(jué)的成了不思進(jìn)取。只有懷著進(jìn)取之心，才能產(chǎn)生時(shí)不我待的緊迫感，不斷自我突破;才能主動(dòng)尋求挑戰(zhàn)，勇于擔(dān)當(dāng)重任;才能保持敏銳的思維和活躍的精神狀態(tài)，勤勉工作，善于思考創(chuàng)新;才能持續(xù)進(jìn)步，刷新成績(jī)。即使在平凡的工作崗位上，也要熱愛(ài)工作，永不松懈。將艱苦的工作環(huán)境、繁重的工作任務(wù)當(dāng)作是對(duì)自己的鍛煉。俗話說(shuō)的好，天下無(wú)難事，只怕有心人。大學(xué)生村官只要有恒心、有抱負(fù)、扎根農(nóng)村，在立足基層照樣能夠譜寫無(wú)怨無(wú)悔的青春年華。
第二點(diǎn)建議是，希望大家撲下身子干事，磨煉意志、提高能力。他要求我們把主要時(shí)間和精力投入到本村的工作。村莊雖小，舞臺(tái)很大。要放下架子，撲下身子，抓緊干事。這正是要我們常懷平常之心。兩年來(lái)的農(nóng)村工作，使我曉得，我們大學(xué)生村官做事，首先要放下架子，保持一顆平常心，擺正位置然后開(kāi)始工作。要尊重農(nóng)民，要與群眾建立感情，幫助群眾，解群眾之所難。積極走訪群眾和群眾交談、交流。溝通是有規(guī)律的，交流的成功往往是基于語(yǔ)言的共同點(diǎn)，談?wù)摯迕袷煜さ膯?wèn)題，有了共同語(yǔ)言，與村民的溝通也會(huì)越來(lái)越多。
第三點(diǎn)建議是，希望大家能融入農(nóng)村，熟悉農(nóng)民，培養(yǎng)對(duì)群眾的深厚感情，這是黨中央非常重要的目標(biāo)。這正是要我們常懷愛(ài)民之心。大學(xué)生村官要先做村民再做“村官”?！皺?quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀”，深懷一顆愛(ài)民之心，要有愛(ài)民之心，愛(ài)民之舉，才能與群眾打成一片，群眾才會(huì)認(rèn)可你，獲得群眾支持是工作的基礎(chǔ)。群眾的困難就是自己的困難，幫助他們，自己的群眾基礎(chǔ)也就打牢固了。
第四點(diǎn)建議，大學(xué)生村官要邊干事邊讀書，養(yǎng)成理論聯(lián)系實(shí)際的習(xí)慣。這正是要我們常懷學(xué)習(xí)之心。農(nóng)村的工作讓我感受最深的也是“學(xué)習(xí)”兩字。作為大學(xué)生村官，我們剛從象牙塔走向社會(huì)，對(duì)社會(huì)有太多的不知，因此要不斷地向工作學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向身邊的人學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)，不斷地充實(shí)自己，這樣才能更好地適應(yīng)和開(kāi)展工作。老黨員、老干部是國(guó)家的寶貴財(cái)富，特別是基層老黨員、老干部，他們?cè)谝郧暗墓ぷ髦蟹e累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，這正是我作為村官，從事基層工作所欠缺的，在平時(shí)工作中我虛心向老黨員，老干部請(qǐng)教學(xué)習(xí)，還向村民學(xué)習(xí)農(nóng)業(yè)方面的相關(guān)知識(shí)。同時(shí)我們也要要善于思考。我們要細(xì)心地觀察生活中的每一件事，每一個(gè)人，從中認(rèn)真地學(xué)習(xí)和思考，不斷汲取營(yíng)養(yǎng)。也許我們工作和生活的環(huán)境有限，但是一粒沙中可以看世界，要于小事中體會(huì)大道理，于小環(huán)境中看到大世界。不斷學(xué)習(xí)，不斷思考，開(kāi)闊眼界，提高修養(yǎng)。
當(dāng)然，自己也要常懷感恩之心。自己能來(lái)到豐城工作，要感謝組織給我提供了這個(gè)平臺(tái)。作為一名新人,遇到不清楚、想不通的問(wèn)題，也是身邊的領(lǐng)導(dǎo)、同事給予的幫助與扶持。他們也會(huì)教我一些理論上的知識(shí)和工作中應(yīng)當(dāng)注意的問(wèn)題，以及怎樣同村民打交道、交朋友，這對(duì)我進(jìn)行工作有很大的幫助。親朋好友的支持，也是我工作的動(dòng)力來(lái)源。村民的信任，也是對(duì)我莫大的鞭策。我心里也由衷的感謝他們。
展望未來(lái)，自己還有許多的事情要做，很多目標(biāo)要去完成，離黨對(duì)我們的要求還有一段距離。自己必須珍惜每一個(gè)工作機(jī)會(huì)，踏踏實(shí)實(shí)的做事，一步一個(gè)腳印，不斷地提高和完善自己的各個(gè)方面。即使自己在任期內(nèi)不能給所在村帶來(lái)翻天覆地的變化，也要在這崗位上兢兢業(yè)業(yè)做好每件事，更要讓自己將來(lái)回首這段經(jīng)歷的時(shí)候能夠感到的更多是榮耀而不是羞愧!最后想對(duì)我們村官朋友們說(shuō)幾句。這些年，大家在同一個(gè)戰(zhàn)壕里歡笑過(guò)，苦惱過(guò)，但不管今后我們?cè)谀模瑥氖率裁垂ぷ鳎髮W(xué)生村官的這段經(jīng)歷與磨練，一定會(huì)讓我們終身受益。我們的友誼與感情，也是值得我們一輩子去珍藏的，因?yàn)槲覀兪菓?zhàn)友!我們大學(xué)生村官，將是這個(gè)時(shí)代一道美麗的彩虹。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇二
在十二屆全國(guó)人大二次會(huì)議上對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部提出“三嚴(yán)三實(shí)”的要求，即“嚴(yán)以修身、嚴(yán)以用權(quán)、嚴(yán)于律己，謀事要實(shí)、創(chuàng)業(yè)要實(shí)、做人要實(shí)”。我認(rèn)為對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的是“嚴(yán)以用權(quán)”，就是要依法用權(quán)，按制度辦事，堅(jiān)持用權(quán)為民，心系百姓。
堅(jiān)持依法用權(quán)，做到心中有戒。
人不以規(guī)矩則廢，黨不以規(guī)矩則亂。全面推進(jìn)依法治國(guó)，用法律明確權(quán)力邊界，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子，構(gòu)筑規(guī)范權(quán)力運(yùn)行的制度軌道。以來(lái)，從履新之始的“八項(xiàng)規(guī)定”到整飭風(fēng)紀(jì)的道道禁令，從全面依法治國(guó)到完善黨內(nèi)法規(guī)體系，新一屆中央領(lǐng)導(dǎo)集體把立規(guī)矩、講規(guī)矩作為重要抓手，不斷宣示從嚴(yán)治黨的堅(jiān)定決心。當(dāng)前，國(guó)務(wù)院正在按照“法無(wú)授權(quán)不可為”原則加快建立和完善權(quán)力清單制度，讓權(quán)力的任性空間越來(lái)越小直至完全“馴服”。無(wú)論是明文規(guī)定的黨章、黨紀(jì)、國(guó)家法律，還是長(zhǎng)期形成的優(yōu)良傳統(tǒng)和工作慣例，都是每一個(gè)黨員必須自覺(jué)遵守的規(guī)矩，沒(méi)有人有資格搞特殊、當(dāng)例外，任何級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)干部都沒(méi)有法外之權(quán)。
衡量一個(gè)干部合不合格，懂法律、守規(guī)矩是一條重要標(biāo)準(zhǔn)。嚴(yán)守規(guī)矩是共產(chǎn)黨人的政治基因。在艱苦卓絕、危機(jī)四伏的革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代，一次不起眼的逾矩、不經(jīng)意的越界，可能就關(guān)系到自己和組織的生死存亡。有人說(shuō)，現(xiàn)在我們條件好了，時(shí)代環(huán)境今非昔比，如果太強(qiáng)調(diào)規(guī)矩，未免有些僵化、不近人情;何況，黨員干部也是人，只要不是原則問(wèn)題，某一時(shí)某一地稍微突破一下，無(wú)關(guān)大局、不傷大雅，“問(wèn)題不大”。類似這種心理，值得引起重視，必須嚴(yán)加防范。領(lǐng)導(dǎo)干部必須心中有戒，帶頭遵守法律、法規(guī)，才能更好地履行黨和人民賦予的神圣職責(zé)。
為此，一要進(jìn)一步強(qiáng)化廉政教育，提高思想政治素質(zhì)和道德修養(yǎng)，樹(shù)立正確的權(quán)力觀，堅(jiān)持立黨為公、執(zhí)政為民，把紀(jì)律和規(guī)矩內(nèi)化于心、外化于行。二要進(jìn)一步強(qiáng)化制度建設(shè)，堅(jiān)持重大事項(xiàng)集體討論決策的原則，重點(diǎn)針對(duì)廉政方面存在的問(wèn)題，提出解決對(duì)策，制定和落實(shí)整改方案，注重從制度機(jī)制上解決問(wèn)題、鞏固成果。三要進(jìn)一步強(qiáng)化正風(fēng)肅紀(jì)，對(duì)于腐敗行為，始終保持零容忍的態(tài)度，做到有腐必反、有案必查、有貪必肅，引導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)干部時(shí)刻牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，對(duì)條規(guī)戒尺心存敬畏。四要進(jìn)一步強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)管理，對(duì)干部在廉潔、作風(fēng)和效能方面的苗頭性、傾向性問(wèn)題或情節(jié)輕微的違紀(jì)問(wèn)題予以早發(fā)現(xiàn)、早提醒、早糾正，要及時(shí)提醒和監(jiān)督，通過(guò)提前介入，主動(dòng)干預(yù)，有效防范廉政風(fēng)險(xiǎn)。五要進(jìn)一步強(qiáng)化黨風(fēng)廉政建設(shè)主體責(zé)任和監(jiān)督責(zé)任，逐級(jí)簽訂廉政責(zé)任書，明確責(zé)任，一級(jí)抓一級(jí)、層層抓好落實(shí)。六要讓權(quán)力在陽(yáng)光下運(yùn)行，接受最廣大群眾的監(jiān)督。要盡快推動(dòng)“權(quán)力清單”和“責(zé)任清單”的公開(kāi)，建立健全權(quán)力監(jiān)督和責(zé)任追究機(jī)制，一旦濫用權(quán)力，不管任上任下都將被嚴(yán)厲追責(zé)。通過(guò)加強(qiáng)監(jiān)管和完善追責(zé)制度，管住權(quán)力觸角，倒逼領(lǐng)導(dǎo)干部勤于干事、勇于擔(dān)責(zé)。正如習(xí)所說(shuō)：“要正確行使權(quán)力，依法用權(quán)、秉公用權(quán)、廉潔用權(quán)，做到心有所畏、言有所戒、行有所止，處理好公和私、情和法、利和法的關(guān)系?！?/p>
堅(jiān)持用權(quán)為民，做到心中有責(zé)。
權(quán)力是人民賦予的，行使權(quán)力必須為人民服務(wù)。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要甘當(dāng)人民公仆，把人民群眾的根本利益維護(hù)好、實(shí)現(xiàn)好、發(fā)展好，把群眾滿意作為行使權(quán)力的根本標(biāo)準(zhǔn)。好干部焦裕祿、楊善洲幾十年里不知幫多少百姓解過(guò)憂困，但從沒(méi)有讓子女占公家一點(diǎn)便宜，從沒(méi)有用公權(quán)為親屬辦過(guò)一件私事，從沒(méi)有給親友批過(guò)一張違背原則的條子。焦裕祿、楊善洲能做到“三個(gè)從沒(méi)有”，就因?yàn)樗麄儼压伯a(chǎn)黨人的權(quán)力觀當(dāng)成了終生信仰，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部都應(yīng)像焦裕祿、楊善洲那樣牢固確立正確權(quán)力觀，秉公用權(quán)。
用好手中權(quán)力，真正做到為人民盡職盡責(zé)，最根本的是要在世界觀人生觀上過(guò)關(guān)。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，要弄清人為什么活著這個(gè)問(wèn)題，要弄清為誰(shuí)掌權(quán)、為誰(shuí)服務(wù)的問(wèn)題，在黨和人民的考驗(yàn)面前要像焦裕祿、孔繁森同志那樣，心里想著人民群眾，把為人民謀利益作為自己最高行為準(zhǔn)則。有了這樣的情感，就會(huì)把群眾的呼聲、疾苦當(dāng)作大事，把黨的溫暖送到人民群眾之中;有了這樣的情感，就會(huì)兢兢業(yè)業(yè)、奮不顧身地工作，運(yùn)用手中權(quán)力為人民謀利益。如果做官不做事、做官當(dāng)老爺，如果空話套話連篇，說(shuō)的是一套，做的又是一套，搞形式主義、花架子，弄虛作假、浮夸虛報(bào)，甚至民權(quán)謀私、搞權(quán)錢交易，臺(tái)上講勤政廉政，臺(tái)下搞不正之風(fēng)，那就會(huì)喪失領(lǐng)導(dǎo)資格，就會(huì)使手中的權(quán)力變味、變質(zhì)，失去人民群眾的信任和支持。這是十分危險(xiǎn)的。
權(quán)力意味著責(zé)任，沒(méi)有不承擔(dān)責(zé)任的權(quán)力。官越大、權(quán)越重，為人民服務(wù)的擔(dān)子就越重，越應(yīng)該做出實(shí)實(shí)在在的成績(jī)。在其位，謀其政。用好權(quán)力，首先就要明確職責(zé)所在、要求為何，對(duì)該干的事做到胸中有數(shù)，不能當(dāng)“糊涂官”，行其權(quán)，盡其責(zé)。職責(zé)范圍的事，就當(dāng)盡心盡力，決不能遇到矛盾繞道走、碰到困難往后退，滿足于當(dāng)“太平官”。有權(quán)必有責(zé)，失責(zé)必追究。若只得意于手中的權(quán)力，淡漠或忽略自己應(yīng)盡的責(zé)任，就會(huì)導(dǎo)致濫用職權(quán)，甚至以權(quán)謀私。不論什么人，不論職務(wù)高低，一旦權(quán)力不作為，亂作為，責(zé)任主體就必須付出相應(yīng)的代價(jià)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇三
一、發(fā)聲者是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的精神控制能力.
二、發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)，具備了對(duì)發(fā)聲器官主動(dòng)支配能力.
三、聲音的表現(xiàn)力是否以到豐富和提高，達(dá)到與表情統(tǒng)一的境界.
四、練聲前存在的問(wèn)題是否得到糾正.
關(guān)于發(fā)聲訓(xùn)練的原則是每一個(gè)練聲者必須首先注意的.訓(xùn)練的原則包括：
一、練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說(shuō)要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐.
二、要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件.
三、要結(jié)合有聲語(yǔ)言藝術(shù)和普通話語(yǔ)音特點(diǎn)的規(guī)律，要強(qiáng)調(diào)以字帶聲，不能音聲背字.
四、訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度.
五、訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進(jìn).
除此，也是很重要的一點(diǎn)，就是要把基本功訓(xùn)練與實(shí)踐應(yīng)用緊密的聯(lián)系起來(lái).要通過(guò)練功和播音、朗誦、演講實(shí)踐兩方面來(lái)提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力，不可以失之偏頗.
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇四
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到作為酒店服務(wù)員，在酒店工作中熱忱固然重要，但還需要具備良好的服務(wù)能力。例如遇到突發(fā)事件，客人心肌梗塞突然昏厥，如果等醫(yī)務(wù)人員到來(lái)，客人生命恐怕會(huì)有危險(xiǎn)。服務(wù)人員這時(shí)如果沒(méi)有一點(diǎn)急救常識(shí)，縱有滿腔熱情也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)槠渲猩婕暗健澳芘c不能”的技術(shù)性問(wèn)題。因此，我認(rèn)為作為酒店服務(wù)員至少要具備以下幾方面的服務(wù)能力.
一、語(yǔ)言能力。
語(yǔ)言是服務(wù)員與客人建立良好關(guān)系、留下深刻印象的重要工具和途徑。語(yǔ)言是思維的物質(zhì)外殼，它體現(xiàn)服務(wù)員的精神涵養(yǎng)、氣質(zhì)底蘊(yùn)、態(tài)度性格?？腿四軌蚋惺艿降淖钪匾膬蓚€(gè)方面就是服務(wù)員的言和行。
服務(wù)員在表達(dá)時(shí)，要注意語(yǔ)氣的自然流暢、和藹可親，在語(yǔ)速上保持勻速，任何時(shí)候都要心平氣和，禮貌有加。那些表示尊重、謙虛的語(yǔ)言詞匯常?？梢跃徍驼Z(yǔ)氣，如“您、請(qǐng)、抱歉、假如、可以”等等。另外，服務(wù)員還要注意表達(dá)時(shí)機(jī)和表達(dá)對(duì)象，即根據(jù)不同的場(chǎng)合和客人不同身份等具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)皿w的表達(dá)。
人們?cè)谡務(wù)摃r(shí)，常常忽略了語(yǔ)言的另外一個(gè)重要組成部分———身體語(yǔ)言。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究，身體語(yǔ)言在內(nèi)容的表達(dá)中起著非常重要的作用。服務(wù)員在運(yùn)用語(yǔ)言表達(dá)時(shí)，應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)厥褂蒙眢w語(yǔ)言，如運(yùn)用恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作，與口頭表達(dá)語(yǔ)言聯(lián)袂，共同構(gòu)造出讓客人易于接受和滿意的表達(dá)氛圍。
二、交際能力。
酒店是一個(gè)人際交往大量集中發(fā)生的場(chǎng)所，每一個(gè)服務(wù)員每天都會(huì)與同事、上級(jí)、下屬特別是大量的客人進(jìn)行廣泛的接觸，并且會(huì)基于服務(wù)而與客人產(chǎn)生多樣的互動(dòng)關(guān)系，妥善地處理好這些關(guān)系，將會(huì)使客人感到被尊重、被看重、被優(yōu)待?？腿诉@一感受的獲得將會(huì)為經(jīng)營(yíng)的持續(xù)興旺和企業(yè)品牌的宣傳、傳播起到不可估量的作用。良好的交際能力則是服務(wù)員實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的重要基礎(chǔ)。
三、觀察能力。
服務(wù)人員為客人提供的服務(wù)有三種，第一種是客人講得非常明確的服務(wù)需求，只要有嫻熟的服務(wù)技能，做好這一點(diǎn)一般來(lái)說(shuō)是比較容易的。第二種是例行性的服務(wù)，即應(yīng)當(dāng)為客人提供的、不需客人提醒的服務(wù)。例如，客人到餐廳坐下準(zhǔn)備就餐時(shí)，服務(wù)員就應(yīng)當(dāng)迅速給客人倒上茶、放好紙巾或毛巾;在前廳時(shí)，帶著很多行李的客人一進(jìn)門，服務(wù)員就要上前幫忙。第三種則是客人沒(méi)有想到、沒(méi)法想到或正在考慮的潛在服務(wù)需求。
能夠善于把客人的這種潛在需求一眼看透，是服務(wù)員最值得肯定的服務(wù)本領(lǐng)。這就需要服務(wù)員具有敏銳的觀察能力，并把這種潛在的需求變?yōu)榧皶r(shí)的實(shí)在服務(wù)。而這種服務(wù)的提供是所有服務(wù)中最有價(jià)值的部分。第一種服務(wù)是被動(dòng)性的，后兩種服務(wù)則是主動(dòng)性的，而潛在服務(wù)的提供更強(qiáng)調(diào)服務(wù)員的主動(dòng)性。觀察能力的實(shí)質(zhì)就在于善于想客人之所想，在客人開(kāi)口言明之前將服務(wù)及時(shí)、妥帖地送到。
四、記憶能力。
在服務(wù)過(guò)程中，客人常常會(huì)向服務(wù)員提出一些如酒店服務(wù)項(xiàng)目、星級(jí)檔次、服務(wù)設(shè)施、特色菜肴、煙酒茶、點(diǎn)心的價(jià)格或城市交通、旅游等方面的問(wèn)題，服務(wù)員此時(shí)就要以自己平時(shí)從經(jīng)驗(yàn)中得來(lái)的或有目的的積累成為客人的“活字典”、“指南針”，使客人能夠即時(shí)了解自己所需要的各種信息，這既是一種服務(wù)指向、引導(dǎo)，本身也是一種能夠征得客人欣賞的服務(wù)。
服務(wù)員還會(huì)經(jīng)常性地碰到客人所需要的實(shí)體性的延時(shí)服務(wù)。即客人會(huì)有一些托付服務(wù)員辦理的事宜，或在餐飲時(shí)需要一些酒水茶點(diǎn)，在這些服務(wù)項(xiàng)目的提出到提供之間有一個(gè)或長(zhǎng)或短的時(shí)間差，這時(shí)就需要酒店服務(wù)員能牢牢地記住客人所需的服務(wù)，并在稍后的時(shí)間中準(zhǔn)確地予以提供。如果發(fā)生客人所需的服務(wù)被迫延時(shí)或干脆因?yàn)楸贿z忘而得不到滿足的情況，對(duì)酒店的形象會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
六、應(yīng)變能力。
服務(wù)中突發(fā)性事件是屢見(jiàn)不鮮的。在處理此類事件時(shí)，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)秉承“客人永遠(yuǎn)是對(duì)的”宗旨，善于站在客人的立場(chǎng)上，設(shè)身處地為客人著想，可以作適當(dāng)?shù)淖尣?。特別是責(zé)任多在服務(wù)員一方的就更要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，給客人以即時(shí)的道歉和補(bǔ)償。在一般情況下，客人的情緒就是服務(wù)員所提供的服務(wù)狀況的一面鏡子。當(dāng)矛盾發(fā)生時(shí)，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)首先考慮到的是錯(cuò)誤是不是在自己一方。
七、營(yíng)銷能力。
一名服務(wù)員除了要按照工作程序完成自己的本職工作外，還應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地向客人介紹其他各種服務(wù)項(xiàng)目，向客人推銷。這既是充分挖掘服務(wù)空間利用潛力的重要方法，也是體現(xiàn)服務(wù)員的主人翁意識(shí)，主動(dòng)向客人提供服務(wù)的需要。
雖然酒店各服務(wù)部門設(shè)有專門的人員進(jìn)行營(yíng)銷，但他們的主要職責(zé)是一種外部營(yíng)銷，內(nèi)部營(yíng)銷則需要各個(gè)崗位的服務(wù)員共同來(lái)做。只有全員都關(guān)心酒店的營(yíng)銷，處處感受一種市場(chǎng)意識(shí)，才能抓住每一個(gè)時(shí)機(jī)做好對(duì)客人的內(nèi)部營(yíng)銷工作。這就要求服務(wù)員不能坐等客人的要求提供服務(wù)，而應(yīng)當(dāng)善于抓住機(jī)會(huì)向客人推銷酒店的各種服務(wù)產(chǎn)品、服務(wù)設(shè)施，充分挖掘客人的消費(fèi)潛力。為此，服務(wù)員應(yīng)當(dāng)對(duì)各項(xiàng)服務(wù)有一個(gè)通盤的了解，并善于觀察、分析客人的消費(fèi)需求、消費(fèi)心理，在客人感興趣的情況下，使產(chǎn)品得到充分的知悉和銷售。
剛走出大學(xué)校門，我就很榮幸地成為巖土工程公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開(kāi)始的心態(tài)，開(kāi)始了自己人生的新征程。
為了讓我們更快地了解公司、適應(yīng)工作，公司特地從7月14日開(kāi)始對(duì)我們進(jìn)行了為期一周的新員工入職崗前培訓(xùn)。這次培訓(xùn)的內(nèi)容十分豐富，主要有公司歷史沿革、公司組織機(jī)構(gòu)與企業(yè)文化介紹、公司領(lǐng)導(dǎo)講座、各部門負(fù)責(zé)人講授相關(guān)專業(yè)知識(shí)和自身經(jīng)驗(yàn)的傳授、安全、管理體系以及檔案管理等諸多方面的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)七天的培訓(xùn)，使我在最短的時(shí)間里了解到本公司的基本運(yùn)作流程，以及公司的發(fā)展歷程與企業(yè)文化、企業(yè)現(xiàn)狀和一些我以前從未接觸過(guò)的專業(yè)知識(shí)等。通過(guò)這次培訓(xùn)，使我受益非淺、深有體會(huì)。
首先，了解公司歷史沿革與公司機(jī)構(gòu)、企業(yè)文化。
開(kāi)始培訓(xùn)的第一天就是介紹單位的歷史沿革，芮書記介紹得很詳細(xì)，仿佛帶領(lǐng)我們重走過(guò)這50多年的風(fēng)雨，見(jiàn)證企業(yè)的進(jìn)化，也了解到了其中的艱辛。這使我們更加珍惜現(xiàn)在來(lái)之不易的今天，激勵(lì)我們更加努力去建設(shè)輝煌的明天。
在同一天，張書記為我們介紹了公司現(xiàn)在的組織機(jī)構(gòu)，使我們從宏觀上了解公司的各大部門及其主要職能，為以后聯(lián)系工作，提高工作效率做好鋪墊。張書記還為我們?cè)敿?xì)地介紹了本公司的企業(yè)文化。在我工作的3個(gè)月來(lái)，我感覺(jué)公司的工作氛圍、人際交往甚至是走在公司的路上都是有激情而又放松的。有激情是因?yàn)樵诠ぷ髦心軐W(xué)習(xí)到很多的知識(shí)與技巧，放松則是心理上的，這正是“工作著并快樂(lè)著”的感覺(jué)，讓我感到無(wú)比的滿足。
第二，培訓(xùn)使我對(duì)公司主要業(yè)務(wù)有了基本的感知與認(rèn)識(shí)。
我在公司的檔案室工作，在學(xué)校學(xué)習(xí)的也是專業(yè)的檔案知識(shí)，可以說(shuō)，對(duì)于勘察測(cè)量這方面來(lái)說(shuō)，我完全是個(gè)門外漢。這一次培訓(xùn)，是我第一次系統(tǒng)接觸這方面的知識(shí)，真是受益不少，學(xué)到了很多新的知識(shí)。
經(jīng)過(guò)幾次專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，我大致了解了公司的主要工作任務(wù)，大概分為勘察、測(cè)量、巖土試驗(yàn)、測(cè)試這幾大方面，并分別有對(duì)應(yīng)的部門負(fù)責(zé)。比如說(shuō)工程師辦公室主要負(fù)責(zé)巖土工程工作，主要有勘察、設(shè)計(jì)、治理、檢驗(yàn)、監(jiān)測(cè);測(cè)試中心主要負(fù)責(zé)原位測(cè)試、樁基檢測(cè)等等。并且我對(duì)其主要工作流程以及一些術(shù)語(yǔ)也有了大致的了解，總算不會(huì)像剛來(lái)的時(shí)候一樣，連公司的主要業(yè)務(wù)都不清不楚了。
第三，學(xué)習(xí)了公司的安全管理與管理體系方面的知識(shí)。
用了一天的時(shí)間，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了安全方面的知識(shí)與公司管理體系方面的知識(shí)。我想這對(duì)于我們應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，還是比較陌生的知識(shí)。我認(rèn)為其目的就是為了一、保證安全生產(chǎn);二、提高工作效率、三、提升企業(yè)形象。最終的目的就是使利益最大化。在這基礎(chǔ)上有很多理論的知識(shí)與制度，這還需要我們?cè)谄綍r(shí)的工作中就注意，比如安全，在任何一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)中我們都要注意安全的問(wèn)題，比如人走斷電、防火、防盜，還有特別是在施工現(xiàn)場(chǎng)的一些用電安全、人員安全等。這些在實(shí)際工作之后可能才能注意到更多問(wèn)題，并寫入制度，是安全管理更加規(guī)范。
公司是本行業(yè)第一批獲得管理體系三標(biāo)合一的公司，并有符合公司實(shí)際情況的管理方針。在學(xué)習(xí)中我們學(xué)習(xí)到了一個(gè)以不變應(yīng)萬(wàn)變的管理模式，也就是pdca循環(huán)：從play(計(jì)劃)到do(實(shí)施)到check(分析檢查)到action(持續(xù)改進(jìn))。不管是qhsems、ems、ohsms，這一循環(huán)始終貫穿其中。仔細(xì)看，這一循環(huán)也適用于我們生活各方面，這其實(shí)也就是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程，從不會(huì)到會(huì)，從不好到好，從好到更好的一個(gè)過(guò)程。我相信，這個(gè)簡(jiǎn)單而明確的循環(huán)會(huì)伴隨我一生，成為我不斷進(jìn)步的標(biāo)尺。
第四，學(xué)習(xí)了公司檔案與人事方面的知識(shí)。
最后一天我們首先學(xué)習(xí)了公司的檔案管理制度及公司檔案室的主要職能。由于我是在檔案室工作，并且已經(jīng)進(jìn)行過(guò)2個(gè)月的實(shí)習(xí)，對(duì)這一方面比較熟悉。我認(rèn)為檔案的價(jià)值在于利用，在別人需要資料的時(shí)候，能快速及時(shí)地找到所需資料是檔案是檔案人員最主要的職責(zé)。公司的檔案室已有了50幾年的歷史，制度健全，庫(kù)房分類明確。在實(shí)習(xí)中，我就深深的體會(huì)到，我沒(méi)有選錯(cuò)單位。有好的基本建設(shè)，有好的師傅，真正的讓我能學(xué)以致用，并能通過(guò)實(shí)踐體驗(yàn)更好地掌握理論知識(shí)。公司檔案室還兼管著規(guī)范與雜志的管理，并有專門的閱覽室，是專業(yè)技術(shù)人員能及時(shí)了解新規(guī)范掌握行業(yè)新動(dòng)態(tài)。
人事方面，李主任主要為我們介紹了新進(jìn)員工的待遇、假期、職稱等問(wèn)題。我想這也應(yīng)該是我們很關(guān)心的一個(gè)話題。李主任介紹得很詳細(xì)，分別介紹了各部門的工資情況，我也覺(jué)得越透明越公平，越公開(kāi)越不敏感。我比較關(guān)心職稱的問(wèn)題，檔案系列的職稱是要上社會(huì)去考的，我想從現(xiàn)在開(kāi)始就應(yīng)該抓住專業(yè)知識(shí)不放松，爭(zhēng)取能早日更上一層樓。
最后，培訓(xùn)中領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們提出的要求。
這次培訓(xùn)中我學(xué)到了很多知識(shí)，但感觸最深的是每一位領(lǐng)導(dǎo)基本上都提到一個(gè)要求，那就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)。一刻也不能放松，不僅要轉(zhuǎn)研本專業(yè)的知識(shí)，還要了解其他專業(yè)的知識(shí)，比如說(shuō)我自己，就應(yīng)該多了解了解勘察、測(cè)量等方面的知識(shí)，這樣有利于我了解檔案內(nèi)容，提高工作效率與質(zhì)量。此外，就是希望能盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)，做好思想意識(shí)的轉(zhuǎn)變，從受者轉(zhuǎn)變成施者。我認(rèn)為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經(jīng)經(jīng)過(guò)了2個(gè)月的實(shí)習(xí)，感覺(jué)現(xiàn)在也慢慢走上正軌了。最后就是希望我們能腳踏實(shí)地的工作，養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣，為自己積累資本、為公司創(chuàng)造利益。
到現(xiàn)在為止我已經(jīng)在公司工作了3個(gè)月了，這次的職前培訓(xùn)讓我對(duì)公司有了更深的了解，增進(jìn)了不少知識(shí)，更重要的是讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)與新的奮斗目標(biāo)，“水不流則腐，人不進(jìn)則退”，在今后的工作中，生活中我將加倍地學(xué)習(xí)，不斷地提高自己的素質(zhì)。在公司走“新、特、精”強(qiáng)企之路之際，我作為公司的一員，也要有這樣的理念，發(fā)展自身的“新、特、精”，為適應(yīng)公司不斷發(fā)展的需求完善自己，爭(zhēng)取做到自己對(duì)公司利益的最大化。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇五
練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說(shuō)要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐.下面本站小編整理了科學(xué)練聲。
供你閱讀參考。
一、發(fā)聲者是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的精神控制能力.
二、發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)，具備了對(duì)發(fā)聲器官主動(dòng)支配能力.
三、聲音的表現(xiàn)力是否以到豐富和提高，達(dá)到與表情統(tǒng)一的境界.
四、練聲前存在的問(wèn)題是否得到糾正.
關(guān)于發(fā)聲訓(xùn)練的原則是每一個(gè)練聲者必須首先注意的.訓(xùn)練的原則包括：
一、練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說(shuō)要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐.
二、要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件.
三、要結(jié)合有聲語(yǔ)言藝術(shù)和普通話語(yǔ)音特點(diǎn)的規(guī)律，要強(qiáng)調(diào)以字帶聲，不能音聲背字.
四、訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度.
五、訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進(jìn).
除此，也是很重要的一點(diǎn)，就是要把基本功訓(xùn)練與實(shí)踐應(yīng)用緊密的聯(lián)系起來(lái).要通過(guò)練功和播音、朗誦、演講實(shí)踐兩方面來(lái)提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力，不可以失之偏頗.
首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問(wèn)題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說(shuō)明.一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系.什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過(guò)后練聲需要注意到：要經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開(kāi)，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài).關(guān)于練聲時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來(lái)定.
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，時(shí)間盡宜短,比如說(shuō)每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù).另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一，也就是說(shuō)不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺(jué)有關(guān)系，感覺(jué)比較好的時(shí)候，效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng).相反呢，感覺(jué)不好，一時(shí)不見(jiàn)效果的時(shí)候，就可以停下來(lái)另辟時(shí)間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài)，對(duì)提高練聲效果是有積極意義的.
關(guān)于練聲的地點(diǎn)，應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒(méi)有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發(fā)聲環(huán)境影響聽(tīng)覺(jué)反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn).天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲.
練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個(gè)部分.所謂常規(guī)練習(xí)就是每天都要進(jìn)行的，針對(duì)發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習(xí).所謂特殊練習(xí)呢，是針對(duì)發(fā)聲當(dāng)中存在的各種問(wèn)題所進(jìn)行的練習(xí).
談?wù)劸毬暤木唧w內(nèi)容.把它分成四節(jié)來(lái)講.
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節(jié)磨練口齒;。
第三節(jié)改善音色;。
第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度.
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過(guò)發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說(shuō)膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日.做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次.這里需要注意，在彈發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來(lái)做.
第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度.我來(lái)做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇六
在“三嚴(yán)三實(shí)”中，嚴(yán)以用權(quán)是踐行“三嚴(yán)三實(shí)”要求的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直指領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)的核心。權(quán)力是把“雙刃劍”，能否正確為官用權(quán)，是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部最經(jīng)常、最現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。正確用權(quán)，才能為民謀利，為民造福;濫用權(quán)力，會(huì)損害群眾權(quán)益，敗壞黨和政府形象。
法國(guó)啟蒙思想家孟德斯鳩有一個(gè)著名論斷：一切有權(quán)力的人都容易濫用權(quán)力，這是萬(wàn)古不易的一條經(jīng)驗(yàn)。有權(quán)力的人使用權(quán)力一直到遇有界限的地方才休止。在基層一線，領(lǐng)導(dǎo)干部權(quán)力雖小，但直接面對(duì)群眾、關(guān)系民生。如果用權(quán)不當(dāng)，對(duì)百姓的傷害會(huì)很大，對(duì)黨的形象會(huì)造成極大的負(fù)面影響。因此，再小的權(quán)力，只要牽涉到集體利益和群眾的切身利益，也事關(guān)重大，必須嚴(yán)以用權(quán)，給權(quán)力劃界。
嚴(yán)以用權(quán)，首要是秉公用權(quán)。要樹(shù)立“權(quán)為民所賦”的意識(shí)，做到“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”，牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨。在基層檢驗(yàn)檢疫部門，上至局領(lǐng)導(dǎo)，下至檢驗(yàn)檢疫一線人員，手中多多少少都有一點(diǎn)權(quán)力，如果不能嚴(yán)格監(jiān)督、嚴(yán)加約束、秉公用權(quán)，就不能保障權(quán)為民所用。只有從嚴(yán)治黨、從嚴(yán)要求、從嚴(yán)制約，才能促進(jìn)基層干部不斷破除私心、成全公義。秉公用權(quán)，必須做到心中有黨、心中有民、心中有責(zé)，把權(quán)力用到為人民謀利益上來(lái)，講黨性、講規(guī)矩，認(rèn)真嚴(yán)格執(zhí)行好上級(jí)的各項(xiàng)方針政策。秉公用權(quán)，還要求黨員干部在用權(quán)時(shí)要公正公平、公道正派、一心為公、用權(quán)為民。從“鐵八條”到反“四風(fēng)”，我們黨不斷織密織牢紀(jì)律與制度之網(wǎng)，為的就是強(qiáng)化剛性約束，告誡各基層干部敬畏權(quán)力、慎用權(quán)力、自我約束，不可膽大妄為、胡作非為、為所欲為。
嚴(yán)以用權(quán)，關(guān)鍵是謹(jǐn)慎用權(quán)。權(quán)力的邊界就是法治，權(quán)力運(yùn)行要遵循法律的軌跡，按規(guī)則、按制度行使權(quán)力，“法無(wú)授權(quán)不可為”，任何級(jí)別的領(lǐng)導(dǎo)干部都沒(méi)有法外之權(quán)。要加強(qiáng)對(duì)黨紀(jì)國(guó)法的學(xué)習(xí)研究，做到知法守法，要加強(qiáng)制度建設(shè)，使每一項(xiàng)工作都有章可循。對(duì)照用權(quán)有規(guī)，要加快推行權(quán)力清單制度，界定每個(gè)科室部門及每個(gè)崗位職責(zé)與權(quán)力邊界，規(guī)范和明確權(quán)力運(yùn)行程序、環(huán)節(jié)、過(guò)程、責(zé)任，而且要做到可執(zhí)行、可考核、可問(wèn)責(zé)。要把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”，堅(jiān)持制度面前沒(méi)有特權(quán)，不管什么人，“出籠”必受懲。對(duì)照嚴(yán)以用權(quán)的要求，基層一線人員在執(zhí)行上級(jí)文件規(guī)定時(shí)，更不能理解片面化、執(zhí)行簡(jiǎn)單化，也許基層一線、窗口人員簡(jiǎn)單的一句同意或者不行，對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)可能生死攸關(guān)。每一名基層黨員干部，都要常懷如履薄冰、如臨深淵之感，時(shí)刻警示和告誡自己，只有不踩“黃線”、不越“紅線”，才能擔(dān)負(fù)起執(zhí)政為民的重任。
嚴(yán)以用權(quán)，重點(diǎn)是陽(yáng)光用權(quán)。權(quán)力天然具有導(dǎo)致腐敗的潛質(zhì)，而陽(yáng)光是最好的防腐劑。抵制腐敗誘惑，防范權(quán)力濫用，還要求陽(yáng)光用權(quán)，主動(dòng)接受群眾監(jiān)督。以權(quán)謀私往往與暗箱操作聯(lián)系在一起，決策、執(zhí)行過(guò)程的不透明，給了弄權(quán)者上下其手的空間。揭開(kāi)神秘面紗，讓權(quán)力在陽(yáng)光下運(yùn)行，違法亂紀(jì)、權(quán)力尋租等行為就會(huì)無(wú)處藏身。近年來(lái)，“表哥”等腐敗案件的查處，正是濫權(quán)越權(quán)“見(jiàn)光死”的例證。用公開(kāi)透明的實(shí)際行動(dòng)，坦誠(chéng)接受群眾目光的檢視，私欲貪念就會(huì)望而卻步，濫權(quán)越權(quán)行為就會(huì)被阻止在萌芽之前。
寧海檢驗(yàn)檢疫局一直致力于規(guī)范行政權(quán)力運(yùn)行，提高依法行政意識(shí)和能力，強(qiáng)化依法行政保障機(jī)制，全面推進(jìn)依法行政、依法治檢。不斷加大力度培養(yǎng)基層人員特別是領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)法用法、遵紀(jì)守法的意識(shí)和能力，提高其運(yùn)用法治思維和法律手段行使行政權(quán)力、解決矛盾和問(wèn)題的能力。著重抓好規(guī)范性文件清理和規(guī)章制度制修訂工作，加快推出“兩張清單”，堅(jiān)持民主集中制，重大事項(xiàng)集體討論決定，嚴(yán)格按規(guī)章制度執(zhí)行，用好每筆錢，做好每件事。同時(shí)，加強(qiáng)機(jī)關(guān)作風(fēng)建設(shè)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，認(rèn)真履行好上級(jí)賦予的工作職責(zé)，為促進(jìn)寧海外向型經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇七
領(lǐng)導(dǎo)干部和普通群眾的最大不同莫過(guò)于手中有權(quán)、肩上有責(zé)。如何對(duì)待權(quán)力,怎么使用權(quán)力,是衡量一個(gè)干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn),也是“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育的重要內(nèi)容。嚴(yán)以用權(quán),就是要堅(jiān)持用權(quán)為民,按規(guī)定、按法律行使權(quán)力,任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,做廉潔自律的“清白人”。
知道權(quán)從何來(lái),才懂得權(quán)如何用。共產(chǎn)黨人的一切權(quán)力來(lái)自人民。黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨,決定了黨和國(guó)家一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益。黨員干部必須時(shí)刻清醒地認(rèn)識(shí)到,權(quán)為民所賦,利必為民所謀。把人民群眾置于心中最高位置,把群眾關(guān)切作為指向,以群眾滿意與否作為權(quán)力行使是否得當(dāng)?shù)闹匾獦?biāo)準(zhǔn),是權(quán)力姓“公”的政治屬性使然,也是人民群眾對(duì)黨員干部的期待所在。
嚴(yán)以用權(quán)首先必須嚴(yán)格端正權(quán)力觀。中央紀(jì)委近期通報(bào)的違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案件中,違規(guī)配備使用公車問(wèn)題最為突出,這從一個(gè)側(cè)面反映出當(dāng)前一些領(lǐng)導(dǎo)干部仍然在濫用權(quán)力。在一些領(lǐng)導(dǎo)干部那里,權(quán)力不是來(lái)自組織信任和人民重托,而是自己可以任意使用的“私器”?！耙怀瘷?quán)在手,便把令來(lái)行”,言行上唯我獨(dú)尊,作風(fēng)上專斷浮夸,生活上奢靡享樂(lè)。這些現(xiàn)象,無(wú)不折射出權(quán)力觀的偏差、扭曲甚至倒置。
正本才能清源。領(lǐng)導(dǎo)干部要從思想深處入手,轉(zhuǎn)變用權(quán)理念,真正認(rèn)識(shí)到即使身居高位頭上仍有戒尺,越是位高權(quán)重,為人民服務(wù)的擔(dān)子也就越重。不能甘做“糊涂官”、只當(dāng)“太平官”,要主動(dòng)作為,為官一任造福一方,從思想到行動(dòng),真正將行使權(quán)力的價(jià)值目標(biāo)回歸全心全意為人民服務(wù)的宗旨上來(lái)。
嚴(yán)以用權(quán),單靠覺(jué)悟不保險(xiǎn),要有制度才管用。用法律明確權(quán)力邊界,把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子,必須完善黨內(nèi)法規(guī)建設(shè),全面推進(jìn)依法治國(guó),構(gòu)筑規(guī)范權(quán)力運(yùn)行的制度軌道。黨的以來(lái),以黨員干部作風(fēng)建設(shè)帶動(dòng)權(quán)力規(guī)范運(yùn)行取得顯著成效。當(dāng)前,國(guó)務(wù)院正在按照“法無(wú)授權(quán)不可為”原則加快建立和完善的權(quán)力清單制度,讓權(quán)力的任性空間越來(lái)越小直至完全“馴服”。
陽(yáng)光是最好的防腐劑,監(jiān)督是有效的防火墻。確保領(lǐng)導(dǎo)干部任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,還要讓權(quán)力在陽(yáng)光下運(yùn)行,接受最廣大群眾的監(jiān)督。要盡快推動(dòng)“權(quán)力清單”和“責(zé)任清單”的公開(kāi),建立健全權(quán)力監(jiān)督和責(zé)任追究機(jī)制,一旦濫用權(quán)力,不管任上任下都將被嚴(yán)厲追責(zé)。通過(guò)加強(qiáng)監(jiān)管和完善追責(zé)制度,管住權(quán)力觸角,倒逼領(lǐng)導(dǎo)干部勤于干事、勇于擔(dān)責(zé)。
權(quán)力越大,責(zé)任越大。領(lǐng)導(dǎo)干部是推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局的領(lǐng)頭羊,是團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)群眾創(chuàng)造幸福生活的主心骨,珍視并善用手中的權(quán)力,切實(shí)做到嚴(yán)以用權(quán),心中有戒,才能不辱使命、不負(fù)重托,讓權(quán)力造福人民。
踐行“三嚴(yán)三實(shí)”，嚴(yán)以用權(quán)是關(guān)鍵。強(qiáng)調(diào)，嚴(yán)以用權(quán)就是要堅(jiān)持用權(quán)為民，按規(guī)則、按制度行使權(quán)力，把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”里，任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私。權(quán)力是把“雙刃劍”，正確用權(quán)就能為民造福，濫用權(quán)力就會(huì)損害群眾利益，敗壞黨和政府形象。組工干部手中都握著或大或小的權(quán)力，必須牢固樹(shù)立正確的權(quán)力觀，始終突出“四個(gè)堅(jiān)持”，真正做到掌權(quán)不迷失、有權(quán)不任性、用權(quán)不妄為。
一是堅(jiān)持為民用權(quán)，擰緊嚴(yán)以用權(quán)的思想“開(kāi)關(guān)”。指出，馬克思主義權(quán)力觀就是兩句話：權(quán)為民所賦，權(quán)為民所用。但在權(quán)力觀上，一些黨員干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部搞不清權(quán)力的來(lái)源，有的認(rèn)為權(quán)力是上級(jí)給的，有的認(rèn)為權(quán)力來(lái)源于個(gè)人奮斗。正是因?yàn)闄?quán)力觀的扭曲，把公權(quán)私用，用權(quán)力攫取金錢、賣官鬻爵、拉幫結(jié)派，一步步墮入違法犯罪的深淵。權(quán)力來(lái)自于人民，理應(yīng)服務(wù)于人民，組工干部更要牢固黨的宗旨，時(shí)刻擺正自己和人民群眾的位置，堅(jiān)持思想上尊重群眾、感情上貼近群眾、工作上依靠群眾，始終把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民根本利益作為組織工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，決不能因私利而拋公義、因私誼而廢公事，切實(shí)做到用權(quán)為民、謀利為民。
二是堅(jiān)持依法用權(quán)，扎緊嚴(yán)以用權(quán)的制度“籠子”。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，權(quán)力運(yùn)行的規(guī)矩就是黨紀(jì)國(guó)法。許多落馬官員，并非是不懂法、不知法的“法盲”，但仍然知法犯法，做出以言代法、以權(quán)壓法、徇私枉法的事情，說(shuō)到底就是無(wú)視黨紀(jì)國(guó)法，對(duì)法律紀(jì)律毫無(wú)敬畏之心。因此，推進(jìn)依法用權(quán)，必須強(qiáng)化法制宣傳教育，引導(dǎo)組工干部尊法學(xué)法守法用法，切實(shí)增強(qiáng)法治觀念和法治素養(yǎng);必須嚴(yán)格按照法律法規(guī)辦事，牢固樹(shù)立法律紅線不能碰、法律底線不能逾的觀念，養(yǎng)成在法治之下想問(wèn)題、作決策、辦事情的政治習(xí)慣;必須把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的“籠子”，把制度規(guī)范作為行為指南，在干部調(diào)整、公務(wù)員招錄、選調(diào)招考、人才項(xiàng)目申報(bào)、發(fā)展黨員、基層黨組織換屆選舉等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，堅(jiān)持原則不動(dòng)搖、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣、履行程序不變通，堅(jiān)決維護(hù)制度的嚴(yán)肅性和權(quán)威性，從源頭上把制度的“籠子”織密、編牢、扎緊。
三是堅(jiān)持陽(yáng)光用權(quán)，筑牢嚴(yán)以用權(quán)的監(jiān)督“屏障”。信任代替不了監(jiān)督，“陽(yáng)光”是最好的“防腐劑”。組工干部是人民公仆，理應(yīng)為人民掌好權(quán)、用好權(quán)。一方面，組工干部應(yīng)帶頭接受監(jiān)督，以“聞過(guò)則喜”的態(tài)度虛心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，習(xí)慣在“陽(yáng)光”下用權(quán)，在“探照燈”下工作和生活，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)改正，不斷增強(qiáng)“免疫力”;另一方面，要構(gòu)建完善的監(jiān)督體系，嚴(yán)格落實(shí)全面從嚴(yán)治黨主體責(zé)任，健全和落實(shí)日常從嚴(yán)管理和監(jiān)督的機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)組工干部行使權(quán)力的制約和監(jiān)督。同時(shí)，深入推進(jìn)權(quán)力運(yùn)行公開(kāi)化、透明化，嚴(yán)格落實(shí)黨務(wù)公開(kāi)、政務(wù)公開(kāi)、事務(wù)公開(kāi)制度，充分發(fā)揮黨內(nèi)監(jiān)督、人大監(jiān)督、政協(xié)監(jiān)督、輿論監(jiān)督和群眾監(jiān)督的合力作用，做到哪里有權(quán)力哪里就有監(jiān)督，最大限度地防止權(quán)力失控、決策失誤和行為失范。
四是堅(jiān)持勤政用權(quán)，扛起嚴(yán)以用權(quán)的責(zé)任“重?fù)?dān)”。有權(quán)必有責(zé)，有責(zé)要擔(dān)當(dāng)。嚴(yán)以用權(quán)，最重要的就是要把權(quán)力用在為改革聚力、為發(fā)展盡責(zé)、為人民服務(wù)上來(lái)?，F(xiàn)在一些干部不太適應(yīng)從嚴(yán)約束下的權(quán)力運(yùn)行新常態(tài)，滋生“為官不易”的想法，不同程度地存在“為官不勤”、“為官不為”的問(wèn)題。嚴(yán)以用權(quán)與干事創(chuàng)業(yè)并不矛盾，組工干部嚴(yán)以用權(quán)就是要帶頭勤政用權(quán)、勤勉干事，自覺(jué)融入中心、服務(wù)大局，始終把“嚴(yán)以用權(quán)”放在公道正派選干部配班子上、放在攻堅(jiān)克難抓基層打基礎(chǔ)上、放在不拘一格聚人才促發(fā)展上，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)邁上新臺(tái)階夯實(shí)組織保障;就是要帶頭敢于擔(dān)當(dāng)、真抓實(shí)干，敢啃“硬骨頭”、敢于涉險(xiǎn)灘，著力解決組織工作的重點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題，推動(dòng)組織工作在攻堅(jiān)克難中創(chuàng)新發(fā)展，努力創(chuàng)造經(jīng)得起實(shí)踐、人民、歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇八
領(lǐng)導(dǎo)干部和普通群眾的最大不同莫過(guò)于手中有權(quán)、肩上有責(zé)。如何對(duì)待權(quán)力,怎么使用權(quán)力,是衡量一個(gè)干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn),也是“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育的重要內(nèi)容。嚴(yán)以用權(quán),就是要堅(jiān)持用權(quán)為民,按規(guī)定、按法律行使權(quán)力,任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,做廉潔自律的“清白人”。
知道權(quán)從何來(lái),才懂得權(quán)如何用。共產(chǎn)黨人的一切權(quán)力來(lái)自人民。黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨,決定了黨和國(guó)家一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益。黨員干部必須時(shí)刻清醒地認(rèn)識(shí)到,權(quán)為民所賦,利必為民所謀。把人民群眾置于心中最高位置,把群眾關(guān)切作為指向,以群眾滿意與否作為權(quán)力行使是否得當(dāng)?shù)闹匾獦?biāo)準(zhǔn),是權(quán)力姓“公”的政治屬性使然,也是人民群眾對(duì)黨員干部的期待所在。
嚴(yán)以用權(quán)首先必須嚴(yán)格端正權(quán)力觀。中央紀(jì)委近期通報(bào)的違反八項(xiàng)規(guī)定精神的案件中,違規(guī)配備使用公車問(wèn)題最為突出,這從一個(gè)側(cè)面反映出當(dāng)前一些領(lǐng)導(dǎo)干部仍然在濫用權(quán)力。在一些領(lǐng)導(dǎo)干部那里,權(quán)力不是來(lái)自組織信任和人民重托,而是自己可以任意使用的“私器”。“一朝權(quán)在手,便把令來(lái)行”,言行上唯我獨(dú)尊,作風(fēng)上專斷浮夸,生活上奢靡享樂(lè)。這些現(xiàn)象,無(wú)不折射出權(quán)力觀的偏差、扭曲甚至倒置。
正本才能清源。領(lǐng)導(dǎo)干部要從思想深處入手,轉(zhuǎn)變用權(quán)理念,真正認(rèn)識(shí)到即使身居高位頭上仍有戒尺,越是位高權(quán)重,為人民服務(wù)的擔(dān)子也就越重。不能甘做“糊涂官”、只當(dāng)“太平官”,要主動(dòng)作為,為官一任造福一方,從思想到行動(dòng),真正將行使權(quán)力的價(jià)值目標(biāo)回歸全心全意為人民服務(wù)的宗旨上來(lái)。
嚴(yán)以用權(quán),單靠覺(jué)悟不保險(xiǎn),要有制度才管用。用法律明確權(quán)力邊界,把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子,必須完善黨內(nèi)法規(guī)建設(shè),全面推進(jìn)依法治國(guó),構(gòu)筑規(guī)范權(quán)力運(yùn)行的制度軌道。黨的以來(lái),以黨員干部作風(fēng)建設(shè)帶動(dòng)權(quán)力規(guī)范運(yùn)行取得顯著成效。當(dāng)前,國(guó)務(wù)院正在按照“法無(wú)授權(quán)不可為”原則加快建立和完善的權(quán)力清單制度,讓權(quán)力的任性空間越來(lái)越小直至完全“馴服”。
陽(yáng)光是最好的防腐劑,監(jiān)督是有效的防火墻。確保領(lǐng)導(dǎo)干部任何時(shí)候都不搞特權(quán)、不以權(quán)謀私,還要讓權(quán)力在陽(yáng)光下運(yùn)行,接受最廣大群眾的監(jiān)督。要盡快推動(dòng)“權(quán)力清單”和“責(zé)任清單”的公開(kāi),建立健全權(quán)力監(jiān)督和責(zé)任追究機(jī)制,一旦濫用權(quán)力,不管任上任下都將被嚴(yán)厲追責(zé)。通過(guò)加強(qiáng)監(jiān)管和完善追責(zé)制度,管住權(quán)力觸角,倒逼領(lǐng)導(dǎo)干部勤于干事、勇于擔(dān)責(zé)。
權(quán)力越大,責(zé)任越大。領(lǐng)導(dǎo)干部是推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局的領(lǐng)頭羊,是團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)群眾創(chuàng)造幸福生活的主心骨,珍視并善用手中的權(quán)力,切實(shí)做到嚴(yán)以用權(quán),心中有戒,才能不辱使命、不負(fù)重托,讓權(quán)力造福人民。
敢于用權(quán)是要有一些犧牲精神的，包括真的犯錯(cuò)誤被批評(píng)處分，包括被誤解受委屈。無(wú)私，才能無(wú)畏。在解放天津的戰(zhàn)役中，主攻部隊(duì)的突擊隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，在我方炮火延伸前五分鐘，提前命令沖鋒，冒著自己的炮火，不給守城之?dāng)秤写⒌臋C(jī)會(huì)，一舉把紅旗插上天津城頭，但有不少戰(zhàn)士死傷在我軍的炮火中。戰(zhàn)斗總結(jié)，若等炮火延伸，敵方組織起防守，也許犧牲更大，甚至可能一次戰(zhàn)斗攻不下來(lái)。這樣的傷亡比預(yù)計(jì)的小，但是死傷在自己的炮火中，突擊隊(duì)長(zhǎng)必須承擔(dān)違反軍紀(jì)的責(zé)任。為了戰(zhàn)斗的勝利，隊(duì)長(zhǎng)本人心甘情愿認(rèn)受處分。這樣的處分，高于任何榮譽(yù)，十年以后，突擊隊(duì)長(zhǎng)升任某軍軍長(zhǎng)。
焦裕祿的事跡非常感人，焦裕祿精神的本質(zhì)就是對(duì)人民負(fù)有的使命，所做的一切是為了讓老百姓的日子過(guò)得好一些，讓老百姓能夠活下去，關(guān)鍵時(shí)刻他敢于用權(quán)，甘愿接受組織處分購(gòu)糧救濟(jì)饑民。當(dāng)時(shí)糧食的統(tǒng)購(gòu)統(tǒng)銷政策是不可觸碰的高壓線，但是與民眾的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生沖突的時(shí)候，焦裕祿頂著違反政策的責(zé)任，毅然選擇了人民。
畏于用權(quán)權(quán)力掌握在官員個(gè)人手里，但決不是屬于任何官員個(gè)人的，權(quán)力是公器，官員代表人民、代表國(guó)家行使權(quán)力。
權(quán)力就是支配力，除了不能支配人的思想，能夠支配一切人和物質(zhì)，特別是對(duì)財(cái)富的支配力尤為神奇，就像童話中的寶葫蘆，想什么就會(huì)有什么。權(quán)力的這種魅力，以及專制社會(huì)權(quán)力性質(zhì)的遺傳，容易使掌握權(quán)力的人失去清醒，產(chǎn)生價(jià)值誤會(huì)，把權(quán)力和自己混為一體---“我即權(quán)力”，于是，不再對(duì)權(quán)力葆有足夠的敬畏，而沉淪于對(duì)權(quán)力的喜愛(ài)和追逐之中，需要他人對(duì)權(quán)力的崇拜，在他人的崇拜中陶醉，本能地萌生特權(quán)，并為我所用。
還有一個(gè)價(jià)值誤會(huì)，以為持有權(quán)力就是享有權(quán)利，搞錯(cuò)了權(quán)力與權(quán)利的性質(zhì)。權(quán)力是一種強(qiáng)制力，對(duì)應(yīng)的是服從。權(quán)力的實(shí)施者必須獲得授權(quán)，沒(méi)有獲得授權(quán)不得任意實(shí)施;權(quán)利是一種自由度，是公民作出一定行為的允許值，只要法律不予禁止都可以自由作為。權(quán)力和權(quán)利定位錯(cuò)誤的嚴(yán)重后果是，積累形成一種官場(chǎng)風(fēng)氣，并流行于權(quán)力體系，持有權(quán)力就像持有自己的一本存折，想什么時(shí)候支取就什么時(shí)候支取，想支取多少就支取多少。
價(jià)值誤會(huì)扭曲的權(quán)力準(zhǔn)星，對(duì)中華民族偉大復(fù)興事業(yè)是一種摧毀性的負(fù)力量。
從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，特權(quán)與偷盜并無(wú)區(qū)別，都是占有本不應(yīng)屬于自己的利益，只是方法手段不同而已。如果對(duì)官員作一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，你有沒(méi)有偷過(guò)別人的東西?肯定回答沒(méi)有偷過(guò)。如果問(wèn)有沒(méi)有以職務(wù)做過(guò)私事謀取利益?那就很難回答了。包括以公權(quán)謀私利的官員在內(nèi)，傳統(tǒng)的價(jià)值往往鄙視偷盜而欣賞特權(quán)。這也是特權(quán)大行其道、屢禁不止的一個(gè)重要原因。
“清正廉潔”是黨對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的的最低要求，也是現(xiàn)代政治最基本的準(zhǔn)則。中央的“八項(xiàng)規(guī)定”實(shí)施以后，情況好了許多，但是特權(quán)現(xiàn)象仍然存在，特權(quán)文化的價(jià)值影響仍然存在。
畏于用權(quán)就是分清權(quán)力與個(gè)人的關(guān)系，分清權(quán)力與權(quán)利的關(guān)系。公權(quán)私用，與賊無(wú)異。如果能夠這樣認(rèn)識(shí)，特權(quán)便失去了存在的價(jià)值基礎(chǔ)，廉潔為政就不再是一件難事。
借范仲淹《岳陽(yáng)樓記》語(yǔ)，“居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠(yuǎn)則憂其君”。
官不論大小，權(quán)不論大小，修德修為是一樣的!
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇九
首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問(wèn)題，時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說(shuō)明.一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系.什么時(shí)間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過(guò)后練聲需要注意到：要經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，先把身體活動(dòng)開(kāi)，特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài).關(guān)于練聲時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來(lái)定.
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，時(shí)間盡宜短,比如說(shuō)每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù).另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一，也就是說(shuō)不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關(guān)系呢，和感覺(jué)有關(guān)系，感覺(jué)比較好的時(shí)候，效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng).相反呢，感覺(jué)不好，一時(shí)不見(jiàn)效果的時(shí)候，就可以停下來(lái)另辟時(shí)間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài)，對(duì)提高練聲效果是有積極意義的.
關(guān)于練聲的地點(diǎn)，應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒(méi)有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發(fā)聲環(huán)境影響聽(tīng)覺(jué)反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn).天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲.
練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個(gè)部分.所謂常規(guī)練習(xí)就是每天都要進(jìn)行的，針對(duì)發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習(xí).所謂特殊練習(xí)呢，是針對(duì)發(fā)聲當(dāng)中存在的各種問(wèn)題所進(jìn)行的練習(xí).
談?wù)劸毬暤木唧w內(nèi)容.把它分成四節(jié)來(lái)講.
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節(jié)磨練口齒;。
第三節(jié)改善音色;。
第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度.
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動(dòng)力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領(lǐng)和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過(guò)發(fā)hei音合并進(jìn)行，也就是說(shuō)膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日.做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎(chǔ)上要增加彈發(fā)次數(shù)，進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次.這里需要注意，在彈發(fā)的過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)，氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來(lái)做.
第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動(dòng)進(jìn)氣的感覺(jué)，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)hei音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度.我來(lái)做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十
早課聲的實(shí)踐，古已有之。自古以來(lái)，中國(guó)人就將聲音與健康相聯(lián)系。日出而作，夜臥而息，每日早晨，悠揚(yáng)的聲音迎接著新的一天。如今，隨著生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)聲音的重視似乎有所減弱。然而，通過(guò)早練聲，我深深體會(huì)到聲音的魅力與重要性，這里，我將分享我的心得與體會(huì)。
在日出之前，我抽出了20分鐘的時(shí)間，坐在窗前，開(kāi)始練習(xí)早練聲。首先，我通過(guò)深呼吸，調(diào)整自己的狀態(tài)。然后，我開(kāi)始發(fā)出“好”的聲音。一開(kāi)始，聲音非常輕柔，幾乎聽(tīng)不見(jiàn)。但是，隨著練習(xí)的進(jìn)行，聲音逐漸變得清晰起來(lái)，嗓音也逐漸變得自信起來(lái)。這時(shí)，我已能清晰地聽(tīng)到自己的呼吸聲和聲音共振的感覺(jué)。通過(guò)這種練習(xí)，我可以感受到自己身體的變化，感受到自己從內(nèi)到外的舒展與放松。
通過(guò)早練聲，我發(fā)現(xiàn)了聲音的“力量”。有朋友曾告訴我，她曾通過(guò)練習(xí)早練聲，改變了自己的生活。起初，她是因?yàn)樯ぷ硬缓?，所以開(kāi)始練習(xí)早練聲。但是，漸漸地，她發(fā)現(xiàn)她的聲音變得更加自信、有力。不僅如此，她發(fā)現(xiàn)自己在日常生活中也變得更加自信起來(lái)。她敢于表達(dá)自己的意見(jiàn)，敢于面對(duì)困難。通過(guò)聲音的改變，她真正地找到了自己的力量。
早練聲對(duì)我的聲音訓(xùn)練也產(chǎn)生了積極的影響。在練習(xí)早練聲之前，我一直感到自己的嗓子有些無(wú)力，聲音也不夠宏亮。但是通過(guò)堅(jiān)持這項(xiàng)練習(xí)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的嗓子變得更加有力，聲音也變得更加明亮。我開(kāi)始喜歡用自己的聲音表達(dá)自己的情感，喜歡用聲音來(lái)傳達(dá)自己的思想。通過(guò)早練聲，我的聲音訓(xùn)練得到了提升，我也學(xué)會(huì)了如何正確運(yùn)用聲音。
除了對(duì)聲音的改善，早練聲還對(duì)我的身體健康產(chǎn)生了積極的影響。早練聲可以幫助我清醒，讓我全身心地投入到新的一天。通過(guò)深呼吸和聲音共鳴，我的身心得到了放松和平衡。早練聲還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善肺部功能，增強(qiáng)免疫力。通過(guò)早練聲，我可以享受到給身體帶來(lái)的好處，更好地面對(duì)每一天的挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來(lái)，早練聲給我?guī)?lái)了意想不到的益處。通過(guò)練習(xí)，我更加了解了聲音的力量和重要性。我發(fā)現(xiàn)了聲音對(duì)我的身心健康和自我表達(dá)的積極影響。通過(guò)早練聲，我變得更加自信、有力，同時(shí)也提高了自己的聲音技巧。因此，我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)早練聲，并將其成為我每天的一項(xiàng)習(xí)慣。我相信，通過(guò)早練聲，我能夠在聲音的世界中找到自己的力量與自信，讓聲音伴隨我蒸蒸日上，走向更美好的未來(lái)。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十一
按照公司黨委部署安排，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了“三嚴(yán)三實(shí)”專題三教育學(xué)習(xí)材料，并以焦裕祿同志為鏡子照思想、為標(biāo)尺量差距、為標(biāo)桿看成效，結(jié)合自身工作實(shí)際，一邊學(xué)先進(jìn)，一邊想自己，扎實(shí)提升自身素質(zhì)，自覺(jué)踐行好“三嚴(yán)三實(shí)”。
我認(rèn)為能否正確行使權(quán)力，是對(duì)每一位領(lǐng)導(dǎo)干部最經(jīng)常、最直接、最現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，也是檢驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)干部是否稱職、是否合格的標(biāo)尺。權(quán)力是一把雙刃劍，既可以造就人，也可以腐蝕人，用得好可以利國(guó)利民，同時(shí)有利于個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步;用得不好會(huì)損害黨的事業(yè)，影響黨的形象，同時(shí)傷及自身，累及家庭。因此，嚴(yán)以用權(quán)，既是組織上對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的紀(jì)律約束，也是領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)黨的事業(yè)和自身政治前途負(fù)責(zé)的客觀要求。
二、結(jié)合先進(jìn)典型，查找自身存在的問(wèn)題。
對(duì)照焦裕祿等先進(jìn)典型，通過(guò)深入查找，本人雖在嚴(yán)以用權(quán)方面不存在重大問(wèn)題，但真抓實(shí)干方面存在以下問(wèn)題：
一是宗旨意識(shí)還需進(jìn)一步增強(qiáng)?！靶闹醒b著全體人民、唯獨(dú)沒(méi)有他自己”是焦裕祿同志的真實(shí)寫照。反觀自己，雖然樹(shù)立了群眾觀點(diǎn)，但關(guān)心群眾、深入群眾不夠，真心為群眾著想的主動(dòng)性和自覺(jué)性不是很高，公仆意識(shí)和全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識(shí)還需進(jìn)一步增強(qiáng)。
二是工作激情和主動(dòng)性有所減弱。工作方法簡(jiǎn)單，只安于表面，認(rèn)為把自己份內(nèi)的事做好就可以了，處理事情方法比較簡(jiǎn)單，缺乏創(chuàng)新精神。
三、今后的努力方向和改進(jìn)措施。
一是堅(jiān)持向?qū)W善思、刻苦鉆研。進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力在真學(xué)、真懂、真用上下功夫，帶動(dòng)辦公室全體人員形成學(xué)習(xí)的常態(tài)，全面提高黨員干部的政治素質(zhì)和理論水平。把理論學(xué)習(xí)與開(kāi)展教育實(shí)踐活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，與自己的思想實(shí)際結(jié)合起來(lái)，與重點(diǎn)難點(diǎn)工作結(jié)合起來(lái)，真正做到學(xué)有所思、學(xué)有所悟、學(xué)有所用，不斷把學(xué)習(xí)的成果轉(zhuǎn)變成為民辦實(shí)事、辦好事的思路和措施。
二是堅(jiān)持改進(jìn)作風(fēng)、克難奮進(jìn)。認(rèn)真研究工作中遇到的新情況、新問(wèn)題，進(jìn)一步強(qiáng)化與時(shí)俱進(jìn)、創(chuàng)新意識(shí)，從過(guò)去的老經(jīng)驗(yàn)、舊方法中走出來(lái)，切實(shí)做到運(yùn)用創(chuàng)新精神來(lái)推動(dòng)工作開(kāi)展，進(jìn)一步在解放思想上求實(shí)效，使各項(xiàng)工作再上新臺(tái)階。
三是堅(jiān)持真抓實(shí)干、謀事創(chuàng)業(yè)。在工作中堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，加強(qiáng)調(diào)查研究，從千頭萬(wàn)緒的事務(wù)性工作中解脫出來(lái)，在工作中善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。
權(quán)，是最早中國(guó)古代度量衡中的衡器，是稱重量的器物，俗稱“秤砣”，是懸掛秤桿之上可以移動(dòng)的砝碼。衡為桿，權(quán)為砣。權(quán)衡這個(gè)詞就是這般引申出來(lái)的。是最原始的物物交換工具，在封建社會(huì)為了征收賦稅，稱量財(cái)物，支付黃金以及鑄造錢幣等，就需要各種權(quán)衡器。
權(quán)力是一種廣泛存在的社會(huì)現(xiàn)象，是政治學(xué)、國(guó)際關(guān)系與國(guó)際政治學(xué)的核心概念。社會(huì)學(xué)認(rèn)為，權(quán)力是指產(chǎn)生某種特定事件的能力或潛力;許多心理學(xué)家視權(quán)力為人們行動(dòng)和互相作用中的一個(gè)重要的基本的動(dòng)機(jī);還有人認(rèn)為，權(quán)力就是一種與理解的預(yù)測(cè)行為特別有聯(lián)系的動(dòng)機(jī)。這些定義均沒(méi)有揭示權(quán)力的真正本質(zhì)。人為了更好地生存與發(fā)展，必須有效地建立各種社會(huì)關(guān)系，并充分地利用各種價(jià)值資源，這就需要人對(duì)自己的價(jià)值資源和他人的價(jià)值資源進(jìn)行有效地影響和制約，這就是權(quán)力的根本目的。但是權(quán)力也是人類社會(huì)維持運(yùn)作的必然手段。當(dāng)權(quán)力作為力量的正當(dāng)性失去后，往往會(huì)蛻變成赤裸裸的腐敗。
筆者認(rèn)為，在“三嚴(yán)三實(shí)”的重要論述中對(duì)嚴(yán)以修身、嚴(yán)以律己、嚴(yán)以用權(quán)提出了明確要求，就是要心存敬畏、手握戒尺，慎獨(dú)慎微、勤于自省，遵守黨紀(jì)國(guó)法，嚴(yán)守政治規(guī)矩，用好手中的權(quán)力，做到為政清廉。
嚴(yán)以用權(quán)，要求從嚴(yán)。核心是權(quán)，關(guān)鍵是用，要求是嚴(yán)。一是堅(jiān)持用權(quán)為民;二是按原則、按制度行使權(quán)力;三是把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子里;四是任何時(shí)候不搞特權(quán)，不以權(quán)謀私。用權(quán)的六條線，即不能失職;不能越權(quán);不能營(yíng)私舞弊;不能瀆職;不能玩忽職守;不能以權(quán)謀私。
嚴(yán)以用權(quán)，慎之又慎。不以“別人不知”放縱自己;不以“小節(jié)無(wú)礙”原諒自己;不以“下不為例”開(kāi)脫自己;不當(dāng)別有用心之人的幫手;不受形形色色的影響和誘惑;不把自己的政治前途和別人的生命作為“腐敗賭注”。
嚴(yán)以用權(quán)，用之為公。古人曰“居官守職以公正為先，公則不為私所惑，正則不為邪所媚”，強(qiáng)調(diào)的就是用權(quán)為公。權(quán)力是企業(yè)、廣大職工賦予的，行使權(quán)力就必須為企業(yè)、廣大職工服務(wù)，一絲一毫都不能私用。官越大、權(quán)越重，為企業(yè)、項(xiàng)目服務(wù)的擔(dān)子就越重，越員工做出成績(jī)。
嚴(yán)以用權(quán)，行之有規(guī)。權(quán)力的邊界就是法制，權(quán)力運(yùn)行要遵循法律的軌跡，按規(guī)則按制度行使權(quán)力，“法無(wú)授權(quán)不可為”，任何級(jí)別的干部都沒(méi)有法外之權(quán)。公開(kāi)權(quán)力清單，就是為了讓權(quán)力之手規(guī)矩起來(lái)。把權(quán)力關(guān)進(jìn)制度的籠子里，而是讓權(quán)力始終如一地在權(quán)力清單里充分發(fā)揮作用，讓掌權(quán)的人不謀私利，權(quán)力觸角不隨意延伸。
嚴(yán)以用權(quán)，錯(cuò)之有責(zé)。權(quán)力意味著責(zé)任，沒(méi)有不承擔(dān)責(zé)任的權(quán)力，在其位，謀其政，用好權(quán)力，首先，就要明確責(zé)任所在、要求為何，對(duì)該干的事情要做到心中有數(shù)，不能當(dāng)“糊涂官”，行其權(quán)，盡其責(zé)。
在企業(yè)、項(xiàng)目基層，管理者在不同的工作崗位上，手中或多或少都有一定的權(quán)力，如何用好自己手中的權(quán)力，為企業(yè)謀發(fā)展、為集體創(chuàng)效益、為職工謀福利，真正起到權(quán)為民所用。在踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，正確對(duì)待權(quán)力，運(yùn)用權(quán)力做該做之事，手握重權(quán)的同時(shí)，自覺(jué)接受廣大職工群眾以及上級(jí)的監(jiān)督。在權(quán)力、金錢和誘惑面前，我們有些黨員干部卻迷失了自我，動(dòng)搖了理想信念，開(kāi)始了“今朝有酒今朝醉”、“權(quán)力不用過(guò)期作廢”的墮落之路。這類人員的墮落，不僅是對(duì)黨規(guī)黨紀(jì)的一種無(wú)視，更是一種企業(yè)資源的嚴(yán)重浪費(fèi)和犯罪。
因此，“掌權(quán)者”應(yīng)該帶頭廉潔自律，嚴(yán)格遵守“四條禁令”和“三嚴(yán)三實(shí)”要求，堅(jiān)守從政底線，牢牢記住：為官之本，在于為官一任，造福一方;為官之理，在于講奉獻(xiàn);為官之德，在于清廉;為官之義，在于明法。只有這樣才能讓權(quán)力運(yùn)行于陽(yáng)光之下。《尚書》有言“天聽(tīng)自我民聽(tīng)，天視自我民視”，意思是君主應(yīng)當(dāng)敬畏的是上天意志，其實(shí)都來(lái)自人民，民意即天意。就是說(shuō)權(quán)力來(lái)自人民，應(yīng)該為民謀利，為民造福。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十二
信息技術(shù)是一門以計(jì)算機(jī)操作為主的學(xué)科，網(wǎng)絡(luò)化課堂教學(xué)環(huán)境為“微課”的傳遞與使用提供了必要的硬件支持，每節(jié)課都可以讓學(xué)生應(yīng)用微課自主學(xué)習(xí)。我們認(rèn)為，應(yīng)用微課在信息技術(shù)教學(xué)中的學(xué)習(xí)形式主要有三種。
1、課前預(yù)習(xí)型。
這種學(xué)習(xí)形式其實(shí)質(zhì)就是“微課式”翻轉(zhuǎn)課堂。微課作為一種前置性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的資源，讓學(xué)生課前進(jìn)行知識(shí)的自主學(xué)習(xí)，而在課堂上師生間能充分進(jìn)行答疑輔導(dǎo)、對(duì)話交流、展示匯報(bào)等知識(shí)內(nèi)化式的高級(jí)思維培養(yǎng)教學(xué)活動(dòng)。
2、課堂穿插型。
課堂穿插型可以將一些重、難點(diǎn)、疑點(diǎn)或易忽視、易混淆、難于掌握的知識(shí)點(diǎn)，或教師難于用語(yǔ)言表達(dá)的知識(shí)點(diǎn)，在課堂教學(xué)中用一個(gè)短小精悍、通俗易懂的微視頻形式穿插在課堂教學(xué)中，呈現(xiàn)給學(xué)生，幫助學(xué)生完成知識(shí)內(nèi)化，保持和強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。微課作為一種教學(xué)資源，也可以穿插在常規(guī)傳統(tǒng)教學(xué)中某一環(huán)節(jié)如導(dǎo)入、新授和練習(xí)等環(huán)節(jié)中，教師播放或由學(xué)生自主點(diǎn)擊學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們研究發(fā)現(xiàn)一節(jié)課中穿插一至兩個(gè)微視頻比較合適，過(guò)多就會(huì)使課堂教學(xué)的實(shí)質(zhì)變味。
3、課后查漏補(bǔ)缺型。
微課應(yīng)用于課后，可以幫助學(xué)生復(fù)習(xí)并鞏固重、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、易忽視、易混淆及難于掌握的知識(shí)點(diǎn)，擴(kuò)展學(xué)習(xí)、遷移應(yīng)用，引出后續(xù)學(xué)習(xí)內(nèi)容。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十三
“輕聲”教學(xué)的方法，由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)，是解決問(wèn)題的捷徑。下面本站小編整理了唱歌科學(xué)練聲，供你閱讀參考。
“哼唱”
哼唱練習(xí)很容易獲得假聲和混聲，對(duì)聲區(qū)的統(tǒng)一有很大的幫助。用閉口哼唱和開(kāi)口哼唱交替練習(xí)，使聲音逐漸變豎、變圓、變集中，使集中的聲音往頭腔里輸送，以求獲得進(jìn)一步的頭腔共鳴。
練習(xí)要求：首先盡量把聲音位置掛在鼻咽處，用一種擤鼻涕的感覺(jué)來(lái)帶著哼，盡量找到“暈呼呼”的感受。其次，笑肌要提起，自然的面帶微笑。喉嚨要自然放松、打開(kāi)，喉結(jié)放在最低的位置上。再次，要在橫膈膜有力的支持上哼唱，全身要通暢，尤其是肩、胸部位要放松，向下嘆著唱。最后，在正確的哼鳴下，再帶入其他母音，要求在帶入其他母音時(shí)，一定要注意其面罩共鳴的位置，呼吸支點(diǎn)等均要與哼鳴相同，包括聲音走動(dòng)的方向、路線、感覺(jué)要一致。交替使用張口和閉口的發(fā)聲練習(xí)，可以幫助把聲音的集中點(diǎn)保持在頭腔的最高部位。如果歌唱者在哼唱一個(gè)長(zhǎng)音時(shí)，肌肉是放松的，能把下巴慢慢地放松下來(lái)，直到口慢慢地張開(kāi)，而對(duì)哼唱時(shí)形成的聲音共鳴不會(huì)有任何的干擾，這也可以作為對(duì)正確哼唱和正確共鳴的一種測(cè)驗(yàn)。
對(duì)以上幾個(gè)方面進(jìn)行逐項(xiàng)檢查，反復(fù)練習(xí)，一直到開(kāi)口音正確了，然后才能將哼鳴抽掉。由于哼唱用力較小，聲音較輕，聲音一直回旋在鼻腔和鼻咽之間，因此便于體會(huì)鼻腔和鼻咽腔的共鳴。在做哼唱練習(xí)時(shí)，喉頭一定要放松，上胸要放松，氣息要自然深沉而有控制。一旦有了鼻以上的共鳴感，就要將這種感覺(jué)慢慢地過(guò)渡到a、e、i、o、u幾個(gè)元音上去。要記住哼聲唱是大聲唱的基礎(chǔ),只有掌握好哼鳴的位置和哼鳴的色彩,才能使聲音往鼻咽以上的眉心處集中而獲得高位置的頭腔共鳴。要反復(fù)體會(huì),反復(fù)練習(xí),才能體會(huì)和找到真假聲結(jié)合的自然歌唱狀態(tài)。哼聲唱不論高低、強(qiáng)弱都要帶有靠前富有穿透力的自然頭聲,為使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音銜接自然、統(tǒng)一創(chuàng)造良好的條件。哼唱的好處是使喉嚨自由與放松并防止喉音。如果整個(gè)聲音通道不是處于全然的放松狀態(tài)，就不能把聲音唱好。
用“恩”字做哼唱練習(xí)時(shí)，可使前鼻腔硬腭之上感到震動(dòng)而軟腭前部扯緊?！岸鳌弊治恢幂^靠前，用這個(gè)位置歌唱表現(xiàn)為輕型女高音色彩。用“昂”字哼唱，可打開(kāi)鼻咽腔，使硬腭后部軟腭感到震動(dòng)，共鳴點(diǎn)適中，鼻、咽、胸三腔同時(shí)感到震動(dòng)，聲音色彩比較明亮，為典型的抒情女高音色彩。用“翁”字哼唱，如：中、東、雍等字，喉位降低，軟腭打開(kāi)更大，舌根產(chǎn)生震動(dòng)，胸腔共鳴增多，發(fā)聲時(shí)有較暗的聲音色彩，這種聲音為戲劇性聲部所特有。萊莉·彭斯在《談歌唱》一書中曾說(shuō)：“我用哼音歌唱許多音階和練習(xí)曲，這種練習(xí)對(duì)我是非常有用的?！?/p>
“小聲唱”
在哼唱的基礎(chǔ)上,使聲音慢慢地出來(lái)，采用小聲唱，使聲音容易集中，歌唱者不緊張，不疲勞，思想也相對(duì)的集中，思維也會(huì)活躍，有利于主觀的控制和正確狀態(tài)的形成，以及使氣息能夠合理地運(yùn)用。學(xué)生通過(guò)可自己發(fā)聲的反饋，去自覺(jué)地建立起正確的聲音概念。在此階段，嚴(yán)禁大聲歌唱，樹(shù)立起正確的小聲唱概念，可以幫助學(xué)生調(diào)理出舒適、優(yōu)美、光彩的、規(guī)范化的音色，而后通過(guò)發(fā)聲器官的相互配合，唱出清晰、明亮、輕松的小聲來(lái)，這也是聲音訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
小聲唱，可以避免學(xué)習(xí)聲樂(lè)中的大聲喊叫的毛病，并且也能解決高音唱不上去的問(wèn)題，對(duì)聲音的統(tǒng)一有著不可忽視的作用。同時(shí)，小聲歌唱可以對(duì)吐字不清有很好的幫助;對(duì)歌唱的感情有很好的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，很多同學(xué)不愿意去做小聲唱的練習(xí)，急于求成，對(duì)老師的要求充耳不聞，從而在聲樂(lè)學(xué)習(xí)道路上，耽誤了時(shí)間，走了彎路。教師要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)輕聲歌唱的好處，用道理去說(shuō)服他們。
“假聲唱法”
每個(gè)人都能發(fā)出輕而微弱的假聲，假聲的音量和力度都很微弱，聲音效果虛弱纖細(xì)，與唱歌音響有一定的距離，但絕不可忽視了它的獨(dú)立作用。歌唱者在演唱高音的時(shí)候，常常出現(xiàn)發(fā)緊、發(fā)憋的現(xiàn)象，都是由于沒(méi)有很好地練習(xí)發(fā)假聲的機(jī)能。沒(méi)有假聲，就不會(huì)練出來(lái)正確的半聲唱法，也得不到真假混合的大聲，也就不會(huì)用頭聲歌唱，表現(xiàn)力也必然很差。
重視練習(xí)掌握和運(yùn)用假聲這一發(fā)聲技巧，它會(huì)給歌聲的高位置帶來(lái)奪目的光彩，同時(shí)也會(huì)給自己帶來(lái)意想不到的驚喜。在練習(xí)時(shí)要注意的是：在嘴前、舌頭上發(fā)出像蚊子似的假聲，這是靠提喉、擠卡發(fā)出的虛聲，這種聲音只能單獨(dú)存在，形成真與假很不協(xié)調(diào)的音色，不能摻入過(guò)渡到頭聲中產(chǎn)生真假混合的聲音，從而導(dǎo)致聲樂(lè)學(xué)習(xí)的失敗。這就需要在學(xué)習(xí)時(shí)一定要分清歌唱中所要求的正確的假聲。假聲的唱法有兩種：一種是從嘴前哼出來(lái)的極其微弱的細(xì)聲，另一種是喉包里發(fā)出的小筒狀的聲音。我認(rèn)為第一種唱法是不科學(xué)的，第二種唱法是科學(xué)的。那么如何辨別發(fā)假聲的好與壞呢?我們只能從感覺(jué)和唱出的音色上來(lái)辨別。正確的假聲發(fā)源地在震源體上，通過(guò)很薄的聲帶邊緣和少量的氣息撫摩著聲帶發(fā)出的小振頻的聲音來(lái)。應(yīng)該明確指出，假聲并不是假聲帶所發(fā)出的聲音，它絕不是發(fā)聲的震源體，它本身也沒(méi)有調(diào)節(jié)的能力，發(fā)出來(lái)的音量很小、很弱。雖然如此，但它還是利用了發(fā)聲各腔體的作用，在整個(gè)歌唱聲音中起高位置向?qū)ё饔?。它也是聲帶機(jī)能的一種表現(xiàn)，在全部聲音中占百分之二十。唱假聲時(shí)，聲音雖然很小很輕，但絕不消極、被動(dòng)、松垮，它是建立在有呼吸基礎(chǔ)上的假聲，而不是無(wú)呼吸、有氣無(wú)力的虛、暗、弱、小的聲音。初學(xué)者唱假聲時(shí)喉頭容易向上移動(dòng)，這時(shí)候要引導(dǎo)學(xué)生穩(wěn)定喉頭，加微笑狀的感覺(jué)使聲音進(jìn)入頭腔。在學(xué)習(xí)者的意念中要做到假聲真唱，要以興奮的、積極的狀態(tài)，向遠(yuǎn)處喊人的精神狀態(tài)去唱。做到唱假不假，假聲真唱，唱出來(lái)的假聲要做到不空、不暗、不虛。要不厭其煩地去練習(xí)。正確運(yùn)用好假聲，是聲樂(lè)訓(xùn)練中能否進(jìn)入半聲、進(jìn)入頭腔突破高音的關(guān)鍵。這一階段的訓(xùn)練要注意盡量選用從高到低的練聲曲練習(xí)，因?yàn)檫@樣容易體會(huì)頭聲的最佳位置。有的教師認(rèn)為男高音沒(méi)有假聲，不需要練習(xí)。我認(rèn)為科學(xué)的唱法應(yīng)該是混聲唱法，即“以真聲為基礎(chǔ)的按比例真假混合唱法”。不論哪個(gè)聲部，不論男女老少，高低聲區(qū)都應(yīng)當(dāng)是混聲，只是比例不同而已。人們對(duì)女高音在高聲區(qū)用混聲沒(méi)有異議，但對(duì)男高音也用混聲有些疑惑不解，其實(shí)，就是男低音也應(yīng)當(dāng)是混聲。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十四
第一段：引言（100字）。
練聲培訓(xùn)是提高演唱技巧的必要手段，它對(duì)于歌手的聲音發(fā)展和音樂(lè)表達(dá)能力的提升具有重要意義。通過(guò)參與練聲培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了正確的呼吸方法和發(fā)聲技巧，還體驗(yàn)到了不同音樂(lè)風(fēng)格的表達(dá)技巧。在練聲培訓(xùn)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到聲音是身體和心靈的結(jié)合，也明白了實(shí)踐與堅(jiān)持對(duì)于不斷提高自己的重要性。
第二段：練聲技巧的學(xué)習(xí)（250字）。
在練聲培訓(xùn)中，我首先學(xué)到的是正確的呼吸方法。只有通過(guò)正確的呼吸，才能保證聲音的穩(wěn)定和持久。練聲課上，老師教會(huì)了我深呼吸和腹式呼吸的技巧，并提醒我們不要緊張，放松身心。在發(fā)聲技巧方面，我通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)學(xué)會(huì)了唱腔的掌握和聲音的調(diào)節(jié)。例如，通過(guò)調(diào)整發(fā)聲的位置和音量，我能更準(zhǔn)確地表達(dá)歌曲情感，提高演唱技巧和效果。
第三段：音樂(lè)表達(dá)技巧的提升（300字）。
練聲培訓(xùn)的過(guò)程中，我還學(xué)到了很多關(guān)于音樂(lè)表達(dá)的技巧。比如，通過(guò)學(xué)習(xí)不同曲風(fēng)的歌曲，我了解了如何運(yùn)用不同的聲音特點(diǎn)和演唱手法來(lái)表達(dá)不同的情感。在練聲課上，老師鼓勵(lì)我們積極嘗試歌曲中的獨(dú)白和吟唱，以提高音樂(lè)表達(dá)力。例如，在學(xué)習(xí)民歌時(shí)，我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用柔和、舒展的聲線表達(dá)出溫暖和親切的情感，同時(shí)在搖滾歌曲中，則要求我用力和飽滿的聲線表達(dá)出激情和力量。
第四段：身心合一的體會(huì)（300字）。
練聲培訓(xùn)的過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到聲音是身體和心靈的結(jié)合。只有在身心放松的狀態(tài)下，才能使聲音更加自然流暢，發(fā)揮出最佳效果。在上課時(shí)，老師經(jīng)常引導(dǎo)我們通過(guò)冥想和放松訓(xùn)練來(lái)緩解緊張和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我能夠更好地放松自己時(shí)，我的聲音變得更加自由、舒展，也能更好地表達(dá)出內(nèi)心真實(shí)的情感。
第五段：實(shí)踐和堅(jiān)持的重要性（250字）。
通過(guò)參與練聲培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到實(shí)踐和堅(jiān)持對(duì)于不斷提高自己的重要性。只有在日常的練習(xí)中才能鞏固所學(xué)的技巧，并逐漸培養(yǎng)出自己獨(dú)特且穩(wěn)定的聲音。同時(shí)，艱苦的練習(xí)和堅(jiān)持不懈是取得進(jìn)步的根本。在練聲培訓(xùn)的過(guò)程中，我不斷重復(fù)練習(xí)，不斷改進(jìn)，并與老師和同學(xué)們交流經(jīng)驗(yàn)。只有在不斷實(shí)踐和堅(jiān)持的基礎(chǔ)上，我才能越來(lái)越好地駕馭自己的聲音，提高演唱水平。
總結(jié)（100字）。
練聲培訓(xùn)是我音樂(lè)道路上的重要里程碑。通過(guò)學(xué)習(xí)正確的呼吸和發(fā)聲技巧，我能夠更好地掌握歌曲表達(dá)技巧。在實(shí)踐和堅(jiān)持的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到聲音是身體和心靈的結(jié)合，良好的身心狀態(tài)能夠讓自己的表演更出彩。練聲培訓(xùn)是一個(gè)不斷探索和提高的過(guò)程，希望我可以持之以恒，繼續(xù)在音樂(lè)的道路上前行。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十五
一、繞口令練習(xí)要求：
1、強(qiáng)及所難，把握不好的段子，要多練勤練;。
2、由慢到快，吐字清晰;。
3、結(jié)合用氣，做到開(kāi)口前，氣息下沉，喉部放松，運(yùn)行當(dāng)中，補(bǔ)氣自如;。
4、做到快而不亂，把握節(jié)奏，內(nèi)容清楚。繞口令練習(xí)不要耍嘴皮子，注意所提。
到的要求。
二、繞口令：
1、雙唇音：
八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑;炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。
吃葡萄不吃葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
2、唇齒音：
我們要學(xué)理化，他們要學(xué)理發(fā)，理化理發(fā)要分清，學(xué)會(huì)理化卻不會(huì)理發(fā)，學(xué)會(huì)理發(fā)也不懂理化。
費(fèi)家有面粉紅墻，粉紅墻上畫鳳凰。鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰、黃鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，粉鳳凰、飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰，全都仿佛活鳳凰。
3、舌尖音：
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
調(diào)到敵島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏到得刀盜打倒。
老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)奴龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎。牛郎念劉娘，劉娘戀牛郎。郎念娘來(lái)，娘戀郎。
4、舌根音：
哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
一班有個(gè)黃賀，二班有個(gè)王克，黃賀王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克搞詩(shī)歌，黃賀幫助王克寫詩(shī)歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞創(chuàng)作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩(shī)歌。
5、舌面音：
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
你也勤來(lái)我也勤，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟，心心相印團(tuán)結(jié)緊。
6、翹舌音：
史老師講時(shí)事，常學(xué)時(shí)事長(zhǎng)知識(shí)。時(shí)事學(xué)習(xí)看報(bào)紙，報(bào)紙登得是時(shí)事，常看報(bào)紙要多思，心里裝著天下事。
認(rèn)識(shí)從實(shí)踐始，實(shí)踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說(shuō)不知道，也不要不知道裝知道。老老實(shí)實(shí)，實(shí)事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
7、平舌音：
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好。
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說(shuō)成四，四也不能說(shuō)成十，假使說(shuō)錯(cuò)了，就可能要誤事。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十六
春姑娘來(lái)到了我們的校園，打扮得如此美麗，如此誘人，使人仿佛走進(jìn)了連綿不斷的畫卷之中，令人流連忘返。
走進(jìn)校園，看，兩旁高大挺拔的榕樹(shù)像一排排勇敢的戰(zhàn)士們往前沖。
沿著校道往前走，就看見(jiàn)一個(gè)黃色的大李石上面用紅漆寫著三個(gè)字——桃李園。
沿著石子路，就走進(jìn)了蜿蜒無(wú)盡的長(zhǎng)廊，長(zhǎng)廊兩旁種滿了花花草草。青的草，綠的葉，各色鮮艷的花兒壞繞著你的周圍，微風(fēng)一吹，小草花兒彎著腰向你問(wèn)好隱藏著綠色鳥(niǎo)兒會(huì)給你動(dòng)聽(tīng)的歌曲。
隨著石板路就來(lái)到了水池，水池里有一座假山上面有幾只鳥(niǎo)兒在開(kāi)音樂(lè)會(huì)唧唧喳喳得唱著歌。水池里的水靜得讓你看不到他在流動(dòng)，清得可以看見(jiàn)水里的沙石，綠得像一塊無(wú)暇的翡翠。魚群游來(lái)游去像調(diào)皮的孩子。魚鱗被陽(yáng)光照的閃閃發(fā)光像穿了一件五彩繽紛的衣服。水池旁種滿了垂柳，垂柳在微風(fēng)中飄動(dòng)著嫩黃色的像亭亭玉立的姑娘梳洗她那美麗的頭發(fā)，真是無(wú)法想像。
啊!我愛(ài)我們的校園，更愛(ài)我們的桃李園，是她給我們學(xué)校帶來(lái)無(wú)限的生機(jī)!
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十七
第一段：引入音樂(lè)練聲的重要性和困難性（200字）。
音樂(lè)練聲是學(xué)習(xí)唱歌的基礎(chǔ)，也是唱歌技巧的訓(xùn)練過(guò)程。一位優(yōu)秀的歌唱家不僅需要有出色的表演技巧，更需要穩(wěn)定且靈活的嗓音。然而，要達(dá)到這樣的水準(zhǔn)并非易事。許多人發(fā)現(xiàn)，在念力唱歌或演唱時(shí)，自己的音準(zhǔn)和音色都無(wú)法使人滿意。這時(shí)，音樂(lè)練聲便成為一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，讓我們來(lái)探討一下其中的心得和體會(huì)。
第二段：音樂(lè)練聲的目的和方法（200字）。
音樂(lè)練聲的主要目的是為了改善嗓音的準(zhǔn)確性和美感，同時(shí)增加喉嚨的靈活性和耐力。一個(gè)好的練聲方法不僅可以幫助我們唱出清晰準(zhǔn)確的音準(zhǔn)，還可以幫助我們避免聲帶過(guò)度使用而導(dǎo)致的聲音疲勞和損傷。常見(jiàn)的練聲方法包括各種音階的練習(xí)、呼吸控制、共鳴調(diào)整等。通過(guò)這些方法的練習(xí)，我們可以逐漸培養(yǎng)出穩(wěn)定而富有表現(xiàn)力的嗓音。
第三段：音樂(lè)練聲中遇到的困難和挑戰(zhàn)（200字）。
在音樂(lè)練聲的過(guò)程中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的難題和困難。首先，保持良好的正確姿勢(shì)和唱歌技巧對(duì)于嗓音的發(fā)聲和共鳴至關(guān)重要。其次，唱高音和低音時(shí)，需要克服一些困難，如過(guò)渡聲部、音準(zhǔn)和音色調(diào)整等。此外，呼吸的控制也是一個(gè)技巧活。要做到鼓掌齊抬胸，吸氣均勻，并能適時(shí)釋放氣息，需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和注意。這些挑戰(zhàn)并不是一蹴而就的，需要我們不斷地努力和耐心。
第四段：音樂(lè)練聲帶來(lái)的改善和收獲（200字）。
然而，音樂(lè)練聲所付出的努力絕對(duì)不會(huì)白費(fèi)。通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的嗓音變得更加準(zhǔn)確、寬廣和有力。我們的音色也會(huì)更加柔美和豐富多樣。而且，通過(guò)音樂(lè)練聲的訓(xùn)練，我們的呼吸技巧和喉嚨的肌肉細(xì)胞也會(huì)得到鍛煉和改善。這些改善和收獲不僅在練聲時(shí)顯著，平時(shí)生活中的口腔呼吸、演講和與人交流等方面都能體現(xiàn)出來(lái)。
第五段：音樂(lè)練聲的意義和動(dòng)力（200字）。
音樂(lè)練聲雖然是一項(xiàng)艱巨而漫長(zhǎng)的任務(wù)，但它對(duì)于唱歌技巧和嗓音提升的意義不可忽視。無(wú)論是專業(yè)歌唱家還是普通歌迷，只有通過(guò)不懈的練習(xí)才能達(dá)到更高的層次和更好的表現(xiàn)。音樂(lè)練聲對(duì)于培養(yǎng)良好的唱歌習(xí)慣和提升音樂(lè)素養(yǎng)也具有重要作用。而且，適當(dāng)?shù)某杈毬曔€可以增強(qiáng)肺活量，改善呼吸和增強(qiáng)體魄。這些都是我們對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)和追求的動(dòng)力所在。
總結(jié)：通過(guò)音樂(lè)練聲的探索和實(shí)踐，我們能夠提升自己的音樂(lè)素養(yǎng)和唱歌技巧，培養(yǎng)優(yōu)美的嗓音和表演能力。雖然練聲過(guò)程中會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但只要堅(jiān)持不懈，相信我們終將能夠找到屬于自己的方法和技巧。音樂(lè)練聲是一項(xiàng)需要不斷學(xué)習(xí)和追求的藝術(shù)，它為我們創(chuàng)造了追求熱愛(ài)和突破自我的機(jī)會(huì)。讓我們一起努力，用心去練聲，帶著對(duì)音樂(lè)的熱情和執(zhí)著，讓自己的嗓音越來(lái)越出色，讓我們的歌聲在樂(lè)壇上閃耀！
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十八
聲樂(lè)是一門需要不斷練習(xí)的藝術(shù)學(xué)科，而練聲音則是其中最重要的一環(huán)。在學(xué)習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中，我不斷地從練聲音中獲得肯定、改進(jìn)，也體會(huì)到了一些心得與體會(huì)。
第一段：能夠正確呼吸是練聲音的關(guān)鍵。
練聲音是一項(xiàng)基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，而正確的呼吸是練聲音的關(guān)鍵。在我開(kāi)始練聲音時(shí)，我的老師強(qiáng)調(diào)正確呼吸的重要性。剛開(kāi)始時(shí)我并不能理解為什么那么重要。但是，隨著我對(duì)聲樂(lè)技巧的了解增加，我漸漸地明白到，要想產(chǎn)生最出色的歌唱效果，需要掌握正確的呼吸技巧。
第二段：音高的決定性意義。
練聲音是為了達(dá)到唱出一首歌曲來(lái)的目的。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，音高是決定性的因素。音高是歌曲中最基本的部分，這決定了整個(gè)歌曲的基調(diào)和氣氛。無(wú)論你唱的歌曲是屬于什么樣的風(fēng)格，準(zhǔn)確的音高是取得良好表現(xiàn)的必要條件。
第三段：技巧調(diào)整的需求。
練聲音的過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了技巧調(diào)整的需求是不斷變化的。當(dāng)我掌握了初步的喉部、呼吸和共鳴律動(dòng)技巧時(shí)，我就會(huì)遇到唱高或唱低的技巧調(diào)整要點(diǎn)。在當(dāng)今這個(gè)高度競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，一個(gè)成功的歌手必須始終保持進(jìn)步和提升。因此，我更加重視技巧的調(diào)整，以增強(qiáng)自己的聲樂(lè)實(shí)力。
第四段：積極的心態(tài)調(diào)整。
練聲音其實(shí)不僅僅是技巧性的訓(xùn)練，更是情感上的體驗(yàn)。在練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)積極的心態(tài)調(diào)整也是必須的。當(dāng)我嘗試去唱一首自己喜歡的歌曲，認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)、感受著節(jié)奏和旋律，我會(huì)慢慢地放松，專注地唱出這首歌。尤其是在演唱比賽中，我時(shí)常強(qiáng)調(diào)自己的積極心態(tài)，以幫助自己用更好的狀態(tài)發(fā)揮。
第五段：練習(xí)的重復(fù)與堅(jiān)持。
練聲音的過(guò)程是不斷重復(fù)和堅(jiān)持的訓(xùn)練，需要耐心和恒心。沒(méi)有任何技能能夠在短時(shí)間內(nèi)完美掌握，每天堅(jiān)持的練習(xí)，不斷地重復(fù)，才能真正地達(dá)到克服困難的效果。同時(shí)，在堅(jiān)持的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)挫折也常常會(huì)給我?guī)?lái)壓力與疲倦，所以我會(huì)試著改變自己沮喪的情緒，調(diào)整心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，以獲得更好的結(jié)果。
總之，練聲音是聲樂(lè)學(xué)習(xí)中必不可少的一環(huán)。我意識(shí)到，正確的呼吸、準(zhǔn)確的音高、不斷地技巧調(diào)整、積極的心態(tài)調(diào)整，以及練習(xí)的重復(fù)和堅(jiān)持都是練聲音過(guò)程中所需要掌握的技能，這些技能對(duì)于提高聲樂(lè)表現(xiàn)力有重要的作用。希望我的這些體會(huì)和心得能夠?yàn)槠渌颂峁┮恍﹩⑹竞蛶椭?/p>
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇十九
第一階段：未曾出聲先練氣。
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)，其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
第二階段：氣、聲、字的練習(xí)。
播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息而不急于發(fā)聲，有利于發(fā)聲練習(xí)，通過(guò)一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。
第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。
這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序，氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面連著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
全國(guó)青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)的相關(guān)專家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養(yǎng)成良好的練聲習(xí)慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過(guò)平時(shí)的積累，才能有質(zhì)的突破。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇二十
為播音主持專業(yè)的初學(xué)者，沒(méi)有基礎(chǔ)的情況下一定要按順序?qū)W習(xí)，首先要從氣息練習(xí)，如持久度、通暢感和控制力，再練習(xí)聲音的飽滿度和共鳴，這些練習(xí)要系統(tǒng)的進(jìn)行，不能盲目的練，不然容易產(chǎn)生聲音疲勞及聲帶小節(jié)的問(wèn)題。下面本站小編整理了播音科學(xué)練聲，供你閱讀參考。
1.練聲的時(shí)間和地點(diǎn)。
一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運(yùn)動(dòng)后練聲，這兩種情況對(duì)于聲帶有損害。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說(shuō)每次15到20分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。
地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對(duì)墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲。
2.練聲狀態(tài)和情緒。
練聲狀態(tài)是積極主動(dòng)的，但不是急于求成的。每個(gè)人根據(jù)自己的具體情況來(lái)確定每次練聲要解決的問(wèn)題。但是每一個(gè)時(shí)期，最好是有意識(shí)地解決一個(gè)、兩個(gè)存在的主要問(wèn)題，千萬(wàn)不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動(dòng)聽(tīng)，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松的心情。練聲時(shí)帶面小鏡子，一來(lái)隨時(shí)觀察發(fā)聲器官的位置，二來(lái)作為電視播音員或者是節(jié)目主持人，還需要進(jìn)行面部表情的練習(xí)。
3.練聲順序與內(nèi)容。
(1)熱身運(yùn)動(dòng)：氣泡音和口部操。
(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯(lián)合式呼吸法?？梢赃x擇發(fā)單元音的延長(zhǎng)音和數(shù)數(shù)練習(xí)氣息。發(fā)聲時(shí)從中聲區(qū)，也就是自己習(xí)慣的發(fā)聲區(qū)域開(kāi)始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進(jìn)行擴(kuò)展，速度不宜過(guò)快，力度不宜過(guò)強(qiáng)，氣息要求飽滿穩(wěn)實(shí)有依托，共鳴點(diǎn)要求要適中，共鳴要集中。整個(gè)練聲過(guò)程以及每一次練聲，都應(yīng)該由中到高，由中到低，由弱漸強(qiáng)，特別要注意聲音高強(qiáng)以及低弱的時(shí)候氣息的控制。
(3)練習(xí)字詞和。
繞口令。
內(nèi)容要針對(duì)每一個(gè)人自己的情況，去解決聲母發(fā)音部位或者是發(fā)音方法上存在的毛病解決韻母發(fā)音的時(shí)候，舌位的高低前后、唇形的圓展以及字調(diào)調(diào)值上存在的問(wèn)題，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)以改變發(fā)音器官的反應(yīng)習(xí)慣，建立正確的習(xí)慣。
(4)練習(xí)帶有一定感情色彩的片斷或短文。結(jié)合不同感情色彩的內(nèi)容，以情帶聲、聲情并茂地播讀，體會(huì)情、聲、氣的結(jié)合。
4.學(xué)會(huì)保護(hù)嗓音。
保護(hù)嗓音和科學(xué)練聲同等重要，不僅說(shuō)話時(shí)要保護(hù)嗓子，生活中還要養(yǎng)成良好習(xí)慣。
(1)保證充足的睡眠時(shí)間。尤其是剛睡醒的時(shí)候，不要發(fā)過(guò)強(qiáng)、過(guò)高的聲音。要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)之后，嗓子才能進(jìn)人工作狀態(tài)。
(2)不吸煙，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。盡量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。
(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。
(4)堅(jiān)持鍛煉身體，預(yù)防感冒。
(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫(yī)。如果是我們的發(fā)聲器官有了疾病還堅(jiān)持發(fā)聲，不但沒(méi)有效果，只會(huì)造成發(fā)聲器官的損傷。
(6)變聲期及女生在經(jīng)前及經(jīng)期，不宜練聲。
第一階段：未曾出聲先練氣。
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)，其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
第二階段：氣、聲、字的練習(xí)。
播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息而不急于發(fā)聲，有利于發(fā)聲練習(xí)，通過(guò)一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。
第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。
這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序，氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面連著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
全國(guó)青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)的相關(guān)專家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養(yǎng)成良好的練聲習(xí)慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過(guò)平時(shí)的積累，才能有質(zhì)的突破。
科學(xué)練聲心得體會(huì)篇二十一
音樂(lè)練聲，作為一種技巧性較強(qiáng)的訓(xùn)練，對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)是非常重要的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和研究，我深深體會(huì)到了音樂(lè)練聲的好處和技巧。在這里，我將分享一些關(guān)于音樂(lè)練聲的心得體會(huì)，希望能對(duì)其他音樂(lè)愛(ài)好者有所幫助。
首先，按時(shí)堅(jiān)持練聲是非常重要的。音樂(lè)練聲需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和毅力。每天有固定的時(shí)間和計(jì)劃練習(xí)，不僅可以鞏固技巧，還可以讓聲音更加穩(wěn)定。而且，練聲的過(guò)程中會(huì)感受到聲音的變化，這也會(huì)對(duì)心理和情感產(chǎn)生積極的影響。因此，為了獲得更好的音樂(lè)表現(xiàn)力和技巧，音樂(lè)練聲是必不可少的。
其次，正確的呼吸是音樂(lè)練聲中至關(guān)重要的一部分。只有掌握了正確的呼吸方法，聲音才能更加穩(wěn)定和持久。在練聲的過(guò)程中，我結(jié)合了深吸氣和腹式呼吸的方法，培養(yǎng)了良好的呼吸習(xí)慣。每天練習(xí)吸氣和呼氣，同時(shí)通過(guò)吐字讓音樂(lè)從喉嚨深處發(fā)出，不僅能夠提高音質(zhì)和音域，還可以讓聲音更有力量和感染力。因此，正確的呼吸是音樂(lè)練聲的關(guān)鍵。
此外，有一個(gè)好的老師和合適的練習(xí)材料也至關(guān)重要。好的老師能夠根據(jù)求教者的需求和特點(diǎn)，提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議。他們可以指導(dǎo)如何正確發(fā)聲，如何根據(jù)曲目選擇合適的呼吸點(diǎn)和發(fā)音方式，以及如何通過(guò)練習(xí)來(lái)改善自己的音樂(lè)表現(xiàn)能力。此外，合適的練習(xí)材料也能夠提供一定的挑戰(zhàn)和激勵(lì)，讓練聲不再枯燥乏味。因此，選擇一個(gè)好的老師和合適的練習(xí)材料是提高音樂(lè)練聲效果的關(guān)鍵。
最后，音樂(lè)練聲需要有恒心和耐心。在練聲的過(guò)程中，可能會(huì)遇到一些困難和挫折。有時(shí)候聲音不盡人意，可能會(huì)覺(jué)得自己在原地踏步。但是，只要保持恒心和耐心，持續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練和探索，就一定能夠獲得進(jìn)步。同時(shí)，也要有正確的心態(tài)和態(tài)度，不要將練聲看作是一種負(fù)擔(dān)，而是要享受其中的樂(lè)趣和成長(zhǎng)。因此，恒心和耐心是音樂(lè)練聲過(guò)程中的必備品質(zhì)。
總之，音樂(lè)練聲是提高音樂(lè)表現(xiàn)能力和唱功的重要步驟。通過(guò)堅(jiān)持練聲、掌握正確的呼吸、尋找好的老師和合適的練習(xí)材料以及擁有恒心和耐心，我們可以逐漸提高自己的音樂(lè)水平和藝術(shù)表現(xiàn)力。不論是在音樂(lè)考級(jí)、音樂(lè)比賽還是在演唱會(huì)上，良好的音樂(lè)練聲訓(xùn)練都能夠起到事半功倍的效果。希望以上的心得體會(huì)對(duì)于其他音樂(lè)愛(ài)好者有所啟發(fā)和幫助。讓我們一起享受音樂(lè)練聲的樂(lè)趣，用聲音去感動(dòng)自己和他人。
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