霧霾建議書(優(yōu)秀15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-11 23:35:13
霧霾建議書(優(yōu)秀15篇)
時(shí)間:2023-11-11 23:35:13     小編:夢幻泡

旅行是一種美妙的體驗(yàn),它擴(kuò)大了我們的視野,豐富了我們的人生。學(xué)會管理時(shí)間是高效工作和充實(shí)生活的關(guān)鍵所在。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望能為大家提供一些參考。

霧霾建議書篇一

科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力。技術(shù)在發(fā)展過程中成為人與自然、人與社會之間進(jìn)行物質(zhì)、能量和信息變換的“媒介”,是變天然自然為人為自然,以及實(shí)現(xiàn)對社會調(diào)節(jié)、控制的手段。人類社會的每一項(xiàng)進(jìn)步,都伴隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步。尤其是現(xiàn)代科技的突飛猛進(jìn),為社會生產(chǎn)力發(fā)展和人類的文明開辟 了更為廣闊的空間,有力地推動(dòng)了經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展??茖W(xué)技術(shù)所開拓的生產(chǎn)力創(chuàng)造了高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文明,但對科學(xué)技術(shù)的使用不當(dāng),又引發(fā)了世界范圍內(nèi)極其嚴(yán)重的環(huán)境問題,我們在享受科學(xué)技術(shù)帶來的物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)也深受其害。本文為減輕霧霾提出幾點(diǎn)建議。

大氣污染的形成不是一朝一夕,治理污染也不可能畢其功于一役。要從根本上消除重污染天氣,改善空氣質(zhì)量,需要在制度上實(shí)現(xiàn)保障,從源頭上進(jìn)行防治,并制定長效的協(xié)同聯(lián)動(dòng)機(jī)制。

霧霾天氣中污染物的主要來源是燃煤、燃油以及與居民生活有關(guān)的各種排放。對于燃煤源消減的關(guān)鍵是加強(qiáng)工業(yè)企業(yè)大氣污染綜合治理,全面整治燃煤小鍋爐,逐步用高效節(jié)能環(huán)保型鍋爐淘汰中小型燃煤鍋爐。加快推進(jìn)城市集中供熱,擴(kuò)大高污染燃料禁燃區(qū)范圍,逐步推行“煤改氣”工程建設(shè);鼓勵(lì)北方農(nóng)村地區(qū)推廣使用潔凈煤。加快重點(diǎn)行業(yè)脫硫、脫硝、除塵改造的工程建設(shè)。減少燃油導(dǎo)致的污染物同時(shí)需要強(qiáng)化移動(dòng)源污染防治,大城市嚴(yán)格限制機(jī)動(dòng)車保有量,實(shí)施公交優(yōu)先戰(zhàn)略,提高公交出行比例,大力推廣新能源汽車,提升燃油品質(zhì),加快石油煉制企業(yè)的升級改造,嚴(yán)厲打擊非法生產(chǎn)、銷售不合格油品的行為。除燃煤燃油外,污染物源還有油煙污染、秸稈燃燒等,應(yīng)開展餐飲油煙污染治理,餐飲服務(wù)經(jīng)營場所安裝高效油煙凈化設(shè)施,強(qiáng)化無油煙凈化設(shè)施及露天燒烤的環(huán)境監(jiān)管;全面推廣秸稈還田、秸稈能源化利用等綜合措施,加強(qiáng)秸稈燃燒監(jiān)管。

大氣污染不僅僅來源于工業(yè)、汽車尾氣、建筑工地等,也來自于日常生活。驅(qū)散霧霾,離不開每個(gè)人的環(huán)保意識和環(huán)保行動(dòng)。要積極開展多種形式的宣傳教育,普及大氣污染防治的科學(xué)知識,倡導(dǎo)文明、節(jié)約、綠色的消費(fèi)方式和生活習(xí)慣,引導(dǎo)公眾從自身做起、從點(diǎn)滴做起、從身邊的小事做起,在全社會樹立起“同呼吸、共奮斗”的行為準(zhǔn)則,共同改善空氣質(zhì)量。充分發(fā)揮新聞媒體在大氣環(huán)境保護(hù)中的作用,積極宣傳區(qū)域大氣污染聯(lián)防聯(lián)控的重要性、緊迫性,宣傳國家采取的政策措施和取得的成效,加強(qiáng)輿論監(jiān)督,為改善大氣環(huán)境質(zhì)量營造良好的氛圍。

在國家、地方相關(guān)科技計(jì)劃中,加大對大氣污染防治科技研發(fā)的支持力度。進(jìn)一步強(qiáng)化氣溶膠和霧霾監(jiān)測分析技術(shù)研發(fā)和系統(tǒng)建設(shè),完善大氣成分監(jiān)測體系,改進(jìn)霧霾數(shù)值預(yù)報(bào)模式,有效提升霧霾天氣和大氣污染的監(jiān)測預(yù)報(bào)預(yù)警能力;大力開展霧霾天氣形成的機(jī)理研究,及城市對邊界層動(dòng)力熱力結(jié)構(gòu)的作用和對霧霾形成發(fā)展消散的影響研究。加快推進(jìn)大氣污染綜合防治重大科技專項(xiàng),開展光化學(xué)煙霧的危害性、污染機(jī)理與控制對策研究;開展區(qū)域大氣復(fù)合污染控制對策體系研究。加快工業(yè)污染防治技術(shù)、工業(yè)脫硫脫硝除塵技術(shù)等的研發(fā)與示范,積極推廣先進(jìn)實(shí)用技術(shù)。以科學(xué)研究為依據(jù)提高大氣污染的防控能力和效益。

霧霾建議書篇二

廣大市民們:

大家都知道把,如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

所以我們要阻止霧霾的蔓延??墒窃撛趺醋瞿??

“責(zé)任的沉默”比霧霾更可怕,作為南京市民,我們應(yīng)該行動(dòng)起來,盡我所能地保護(hù)環(huán)境,阻止空氣污染進(jìn)一步惡化。

首先,減少化石燃料的燃燒(如家庭燃煤、焚燒垃圾等)。燃煤會產(chǎn)生大量的煙塵和二氧化硫;垃圾在焚燒過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)二惡英;并自覺減少燃放煙花爆竹,以更加新穎別致的方式慶祝節(jié)日,如舞龍燈,擊鼓等。

其次,有償回收秸稈,用于制造天燃?xì)馊剂?,減少秸稈焚燒帶來的空氣污染。許多地方的農(nóng)民有焚燒秸稈的習(xí)慣,大量煙塵被排放到空氣中,嚴(yán)重污染周邊城市的環(huán)境,加重污染周邊城市的環(huán)境,加重霧霾天氣。

第三,提倡低碳出行,健康環(huán)保由于近年來道路上的機(jī)動(dòng)車越來越多,交通壓力日益增長,我們要從自身做起,選擇低碳環(huán)保的出行方式,乘坐公共汽車,地鐵、騎自行車或步行。將低碳環(huán)保進(jìn)行到底。

首先,禁止主城區(qū)擺放大面積的露天燒烤。

其次,由有關(guān)部門發(fā)起植樹活動(dòng),呼吁市民多植樹,少砍伐,并讓眾人能夠明白植樹造林、低碳環(huán)保之益處。

第三,鼓勵(lì)沼氣池建設(shè),提倡使用清潔能源,減少秸稈焚燒,化石燃料燃燒帶來的空氣污染,同時(shí)鼓勵(lì)無污染煙花爆竹的研制開發(fā)生產(chǎn)。

阻止霧霾天氣繼續(xù)蔓延,需要一套行之有效的法律法規(guī)、監(jiān)管體系、預(yù)警機(jī)制,以及自上而下的全民環(huán)保習(xí)慣做保障。

要想阻止霧霾天,給南京市民、中外游客一個(gè)美麗的環(huán)境,此事任重而道遠(yuǎn)。但是我相信,只要有我們共同的努力,南京一定可以在青奧會時(shí)一改之前的風(fēng)貌,變得更加美好。

最后提醒大家珍愛生命,遠(yuǎn)離霧霾。

20xx年xx月xx日。

霧霾建議書篇三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo):

望著陰沉的天空,灰蒙的周圍,這還是我的家鄉(xiāng)嗎?曾經(jīng)的那片天空,我們可以與白云絮絮談心,與鳥兒婉轉(zhuǎn)歌唱。可現(xiàn)在,什么都沒有了,只留下了一片灰蒙蒙的世界。而掠殺這一切,正是人類,正是我們。當(dāng)你沉浸在放炮竹的刺激中,你是否想過,其中的煙灰,正變成了一個(gè)個(gè)小顆粒;當(dāng)你瀟灑開著車奔馳在鄉(xiāng)間時(shí),你是否想過,汽車尾氣中的有害物質(zhì)正變成了一個(gè)個(gè)小顆粒。

而這些成百上千的小顆粒,慢慢的,形成了一個(gè)炸彈——霧霾。當(dāng)炸彈爆了,還能挽回嗎?能!當(dāng)然能!而挽回的,拯救的還是我們。如果過年的時(shí)候,我們不放煙花炮竹,改用家庭游戲,是不是比在門外玩刺激危險(xiǎn)的.爆竹好得多?如果出游的時(shí)候,戒掉奢侈占地的大汽車,一起騎騎自行車,暢快淋漓的環(huán)繞在山腰間,是不是比笨重不透風(fēng)的汽車好得多?如果這些不是假設(shè),不是如果,而是真實(shí)的,那會怎樣呢?清晨,叫醒你的是一聲聲鳥兒的啼鳴,“嘰嘰喳喳,懶蟲渣渣,起床喳喳”無奈,伸個(gè)懶腰告別溫暖的被窩。

打開窗戶看看綠色,讓惺忪的雙眼“醒醒”。下意識的摸摸口袋拿口罩,呵,不用了,因?yàn)榇巴馊f里無云,陽光明媚。深吸一口氣,清新,爽鼻,仿佛被過濾般令人神清氣爽,還伴著淡淡的花香。咦?一只調(diào)皮的小瓢蟲飛到了手指上,左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),抬頭望望自己,嘿,早上好。好了,讓他繼續(xù)飛吧。放飛了小瓢蟲后,看看自己的手,原來沒有霧掩蓋的手是那樣的纖細(xì),美麗。呀呀呀,與小伙伴的約定要遲到了,趕緊下樓拿出自行車。望著眼前綠茵茵的草地,姹紫嫣紅的花朵,蒼翠挺立的大樹,抬頭瞧瞧白云,嘿,早?。◎T上自行車,前方?jīng)]有霧,沒有霾,只有清新的再不過的清新空氣。放肆馳騁吧!望著一碧如洗的藍(lán)天,潔白的云朵,這才是我的家鄉(xiāng)——蘇州。

姓名:

日期:xx年x月x日

霧霾建議書篇四

11月26日,我市突降大霧,能見度降低。氣象專家預(yù)計(jì),由于氣象條件依然不利于空氣中污染物擴(kuò)散,霧霾天氣或?qū)⒗^續(xù)加重,并將持續(xù)。此次霧霾天氣主要是由于晝夜溫差在10℃以上,較大的溫差在我市市區(qū)形成了逆溫層,持續(xù)逆溫和弱風(fēng)氣象,水平和垂直方向上不利于污染物擴(kuò)散,積累形成了霧霾天氣。從氣象條件上來說,冬季不利于污染物擴(kuò)散的氣象條件較多,每逢臨近供暖期,必然出現(xiàn)大霧,今年冬天也不排除會再次出現(xiàn)霧霾天的可能性。為了防范霧霾在生活中帶來的種種不便,提出以下建議。

一是合理安排好生產(chǎn)、交通和群眾生活。霧霾天氣市民應(yīng)盡可能少出門,取消晨練,非要出門時(shí)最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù),避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生;外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚?;加行难芗膊〉娜?,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發(fā)生危險(xiǎn)。

二是倡議采取建議性污染減排措施。公眾自覺采取節(jié)能減排措施,盡量乘坐公共交通工具出行,減少小汽車上路行駛;停車時(shí)及時(shí)熄火,減少車輛原地怠速運(yùn)行;施工工地自覺增加灑水次數(shù),減少建筑工地?fù)P塵。教育主管部門可以根據(jù)天氣情況制定針對極端天氣的安全防護(hù)預(yù)案,當(dāng)遭遇沙塵天氣時(shí),叫停課間操、體育課等戶外活動(dòng),可以將體育課安排在室內(nèi)進(jìn)行,或臨時(shí)調(diào)課,不要讓孩子成為吸塵器。

三是農(nóng)業(yè)部門積極推廣先進(jìn)的耕作制度。積極推廣免耕法,將作物殘茬留于地表,在秋季整地期間,禁止城郊及周邊縣市農(nóng)民大量焚燒秸稈,避免產(chǎn)生濃重的煙塵。

四是建立和完善霧霾天氣的動(dòng)態(tài)監(jiān)測“預(yù)警系統(tǒng)”。加強(qiáng)pm2.5監(jiān)測網(wǎng)的建設(shè),針對我國霧霾天氣的特點(diǎn),研究霧霾天氣動(dòng)態(tài)監(jiān)測方法,利用衛(wèi)星遙感、雷達(dá)和探空等手段對霧霾天氣的形成、發(fā)展和擴(kuò)散進(jìn)行跟蹤觀測,形成一個(gè)實(shí)時(shí)的霧霾天氣監(jiān)測“預(yù)警系統(tǒng)”,并及時(shí)發(fā)布信息,以利于提前安排好生產(chǎn)、交通和群眾生活、盡可能減少損失。

霧霾天氣雖然造成空氣質(zhì)量嚴(yán)重下降,但只要注意防范,注意合理的安排,就可以減少霧霾給人們生產(chǎn)生活帶來的危害。

霧霾建議書篇五

炮竹聲聲除舊歲,合家團(tuán)圓迎新春。燃放煙花爆竹是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗了,然而,煙花好看卻也給我們帶來了許多傷害。

為什么今年的冬天總是灰蒙蒙的一片,天空被白乎乎的`空氣遮擋住?”爸爸告訴我,今年的冬天因?yàn)榭諝赓|(zhì)量不好,形成了典型的“霧霾天氣”。

“霧霾天氣”是因?yàn)榭諝庵衅≈芏嗉?xì)小的連肉眼都看不清的小顆粒而造成的,給我們的日常生活和出行造成嚴(yán)重困擾。為了減少空氣污染,提高空氣質(zhì)量,減少霧霾,讓我們從自己做起,從這個(gè)春節(jié)做起,用實(shí)際行動(dòng)來倡導(dǎo)綠色環(huán)保理念,少放一串鞭,少一點(diǎn)污染,少一片霧霾,給天空增添一抹藍(lán),讓我們在藍(lán)天白云下幸福生活。在此,我發(fā)出倡議,今年春節(jié),我們來做一回“棄炮族”,不放鞭炮,遠(yuǎn)離霧霾,過個(gè)環(huán)保年。

霧霾天氣我們該如何預(yù)防呢?

一、在家不要出來活動(dòng),告訴老人、小孩要懂得保護(hù)自己。

二、在霧霾天氣里,減少出行,出行的時(shí)候要帶上口罩,避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。

三、在霧霾天氣里,在家不要開窗換氣。

霧霾天氣里,我們不但要會“防”,還要能“攻”:

一、新春佳節(jié)里,首先我要做到不放鞭炮,并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。

二、盡量綠色出行,用自行車代步,少用汽車,不排放尾氣,不吹起公路灰塵。

三、節(jié)約用電,節(jié)約能源,化工廠要提高排放廢氣的處理能力。

四、多種植綠色植物,凈化環(huán)境。

建議人。

日期

霧霾建議書篇六

尊敬的領(lǐng)導(dǎo):

望著陰沉的天空,灰蒙的周圍,這還是我的家鄉(xiāng)嗎?曾經(jīng)的那片天空,我們可以與白云絮絮談心,與鳥兒婉轉(zhuǎn)歌唱??涩F(xiàn)在,什么都沒有了,只留下了一片灰蒙蒙的世界。而掠殺這一切,正是人類,正是我們。當(dāng)你沉浸在放炮竹的刺激中,你是否想過,其中的煙灰,正變成了一個(gè)個(gè)小顆粒;當(dāng)你瀟灑開著車奔馳在鄉(xiāng)間時(shí),你是否想過,汽車尾氣中的有害物質(zhì)正變成了一個(gè)個(gè)小顆粒。

而這些成百上千的小顆粒,慢慢的,形成了一個(gè)炸彈——霧霾。當(dāng)炸彈爆了,還能挽回嗎?能!當(dāng)然能!而挽回的,拯救的還是我們。如果過年的時(shí)候,我們不放煙花炮竹,改用家庭游戲,是不是比在門外玩刺激危險(xiǎn)的爆竹好得多?如果出游的時(shí)候,戒掉奢侈占地的大汽車,一起騎騎自行車,暢快淋漓的環(huán)繞在山腰間,是不是比笨重不透風(fēng)的汽車好得多?如果這些不是假設(shè),不是如果,而是真實(shí)的,那會怎樣呢?清晨,叫醒你的是一聲聲鳥兒的啼鳴,“嘰嘰喳喳,懶蟲渣渣,起床喳喳”無奈,伸個(gè)懶腰告別溫暖的被窩。

打開窗戶看看綠色,讓惺忪的雙眼“醒醒”。下意識的摸摸口袋拿口罩,呵,不用了,因?yàn)榇巴馊f里無云,陽光明媚。深吸一口氣,清新,爽鼻,仿佛被過濾般令人神清氣爽,還伴著淡淡的花香。咦?一只調(diào)皮的小瓢蟲飛到了手指上,左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),抬頭望望自己,嘿,早上好。好了,讓他繼續(xù)飛吧。放飛了小瓢蟲后,看看自己的手,原來沒有霧掩蓋的手是那樣的纖細(xì),美麗。呀呀呀,與小伙伴的約定要遲到了,趕緊下樓拿出自行車。望著眼前綠茵茵的草地,姹紫嫣紅的花朵,蒼翠挺立的大樹,抬頭瞧瞧白云,嘿,早??!騎上自行車,前方?jīng)]有霧,沒有霾,只有清新的再不過的清新空氣。放肆馳騁吧!望著一碧如洗的藍(lán)天,潔白的云朵,這才是我的家鄉(xiāng)——蘇州。

姓名:

日期: 年 月 日

霧霾建議書篇七

你們好。這個(gè)雙休日又是霧霾天氣,能見度不足百米。無論是車輛還是行人,都在摸索著前行。沒有了嬉笑,沒有了鳥鳴,連樓房也只有模糊的輪廓。而我們只能呆在家里,不能出去。霧霾正無聲無息地籠罩著整個(gè)杭州城。

當(dāng)今的中國,大大小小的工廠,都豎起長長的'煙囪,冒出濃濃的煙霧。就是這些煙霧,攜帶細(xì)小的粉塵,成了制造霧霾的主力。同時(shí),汽車尾氣的排放、過年時(shí)煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”,從而引發(fā)霧霾天氣的出現(xiàn)。

為了減少霧霾天氣,生活在杭州的每一位居民,都應(yīng)樹立“抵御霧霾,人人有責(zé)”的意識,主動(dòng)成為改善空氣質(zhì)量的積極參與者。在此,我向大家提出以下幾方面的建議:

1.大家出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車,降低出車率,減少機(jī)動(dòng)車尾氣排放。

2.春節(jié)馬上就要到了,我們應(yīng)該文明過春節(jié)。少放或不放煙花爆竹,營造一個(gè)安全、健康、環(huán)保的春節(jié)。

3.改革飲食習(xí)慣,抵制城市露天燒烤,實(shí)行低油煙、低污染、低能耗的飲食結(jié)構(gòu)。

4.分類回收,循環(huán)再用,不亂丟廢棄電池等有害垃圾,將垃圾分類投放,使資源循環(huán)使用,造福人類。

5.多種綠化,空氣清新。在家中的陽臺上或者小區(qū)的樓道中多擺放一些小盆栽,既美觀又能凈化空氣。

為了我們的家園,為了我們的健康,讓我們一起行動(dòng)起來,與霧霾天氣堅(jiān)持斗爭到底!

日期:20xx年xx月xx日

霧霾建議書篇八

親愛的廣大市民朋友們:

“環(huán)保不是一個(gè)人,或是一群人的任務(wù),而是全人類的任務(wù)。環(huán)保并不是圣神而不可及的事,而是落實(shí)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中?!彼裕瑸榱宋覀冏约?,為了我們的子子孫孫,請大家跟我作出以下莊重承諾:

多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式,盡量少開車,采取節(jié)能駕駛。

生活中做到“四個(gè)一”(節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電、節(jié)約一張紙、節(jié)約一粒米);使用環(huán)保購物袋,少用塑料袋;減少一次性用品的使用(木筷、紙杯、紙巾等);減少購買過度包裝的商品;減少垃圾,進(jìn)行垃圾分類。

采用網(wǎng)上購物,減少交通出行;選購高效照明產(chǎn)品、節(jié)能空調(diào)、節(jié)能汽車、高效電視機(jī)等。

做飯做菜適量,不浪費(fèi);購買原材料食品回家自己加工,減少化學(xué)用品對人體的危害;少吃肉多吃素;請客吃飯不奢侈。

堅(jiān)持無紙辦公;少用打印機(jī),選用雙面打印或復(fù)?。浑x開辦公室隨手關(guān)燈;下班后關(guān)閉電腦及顯示器;辦公室內(nèi)種植一些凈化空氣的植物。

此次活動(dòng)得到zgl任我行單車俱樂部的贊助,我們首先感謝zgl任我行單車俱樂部對環(huán)保事業(yè)的支持,同時(shí)也期待更多的`企業(yè)和個(gè)人加入到環(huán)保的隊(duì)伍中來,為我們共同生存的環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。謝謝大家。

xxx學(xué)院綠色環(huán)保協(xié)會

霧霾建議書篇九

我討厭霧霾的天氣,這都是人類污染環(huán)境的結(jié)果!

今天的天氣真奇怪,早晨還是多云的天。到了下午6點(diǎn)鐘左右,天邊漸漸泛起一層薄薄的霧氣,籠罩著遠(yuǎn)處的山頭。

我還以為是夜色朦朧了天邊。隔了五分鐘,當(dāng)我再次伏在窗邊眺望遠(yuǎn)方時(shí),意外地發(fā)現(xiàn)窗玻璃上多了一些顆粒狀的小水珠,細(xì)細(xì)端詳,每一顆小水珠里都包含著一團(tuán)小小的黑色灰塵微粒,我好生奇怪。再放眼往遠(yuǎn)處看,高大的樓房仿佛系上了一條條輕柔的白紗,霓虹燈點(diǎn)綴的彩帶也越發(fā)縹緲起來;停車場上過往的車子也開啟了霧燈,射出的燈光如同一根根光柱,很耐看。天漸漸暗了下來,窗上的水珠越集越多,慢慢地,小水珠吮吸得越來越大。窗外的一切是那么的靜謐美好,我不禁也被深深吸引了……正當(dāng)我陶醉之時(shí),一道閃電劃過天空,伴隨著雷電,大雨傾盆而下。雨水拍打著玻璃,塵土也被沖刷得干干凈凈。剛剛的霧藹,也被吹得沒有了影子。

咦,這不就是自然書上所說的霧霾現(xiàn)象嗎?

我翻出家里一本厚厚的《十萬個(gè)為什么》,哈,終于找到了——對,這就是霧霾!它是因?yàn)榭諝庵袘腋≈罅康臒?、塵等微粒遇到水氣而形成的混濁現(xiàn)象,使視線模糊并導(dǎo)致能見度下降。怪不得窗玻璃上有星星點(diǎn)點(diǎn)的微粒,原來是空氣中的灰塵在作怪啊!

因?yàn)楝F(xiàn)在空氣污染越嚴(yán)重,所以霧霾天氣就越多,危害也就越大。有時(shí)會使汽車不能開,飛機(jī)不能降落。

要減少霧霾天氣,我們必須要保護(hù)環(huán)境,多植樹多種草,提高空氣質(zhì)量,為人類造福。

治理霧霾的建議書例文。

霧霾建議書篇十

引導(dǎo)語:近幾年來,大家都知道霧霾的越來越成為環(huán)境的關(guān)鍵問題之一。怎樣減少霧霾成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。下面是小編為大家?guī)淼撵F霾建議書作文400字,歡迎采納。

各位市民朋友們:

大霧天氣除了會影響呼吸道疾病,還會使心血管病患者雪上加霜。這是因?yàn)闈忪F天氣壓比較低,人容易產(chǎn)生煩躁感,血壓自然會有所提高,另外霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的.發(fā)生。

所以說,大霧天氣下,盡量注意身體:

一、大霧天氣盡量宅在家里,出門最好戴口罩;

二、騎電動(dòng)車和騎摩托車的市民最好戴上口罩,能一定程度上阻隔污染物吸入:

三、最好是不要到公共場所去;

四、保持市內(nèi)空氣流通;

五、飲食注意要清淡,少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)。

廣大市民們:

大家都知道把,如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

所以我們要阻止霧霾的蔓延??墒窃撛趺醋瞿?

一;霧霾來源于像卡車,各個(gè)單位的班車等行駛時(shí)排放出的氣體。

二;也希望各位廠長,不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪婪而蒙蔽了雙眼,導(dǎo)致工廠進(jìn)行二次污染。

三;還有大家不要因?yàn)槎疽粫r(shí)的寒冷而開空調(diào)等各種取暖器。因?yàn)檫@樣會是它們排放出cu2等污染物。

四;實(shí)際上,家庭裝修中也會產(chǎn)生粉塵“霧霾”,在房間里四處彌漫。對工人和用戶都有危害。所以希望大家不要過于裝修。

上面教署了讓我們?nèi)绾巫柚轨F霾。下即將要講的是如何防御霧霾。

一;如果遇到霧霾,盡量不要出門宅家里。就算出門也要帶上口罩,以防萬一。

二;騎電動(dòng)車和騎摩托車的市民最好戴上口罩,因?yàn)橐材芤欢ǔ潭壬献韪粑廴疚镂搿?/p>

三最好不要去公共場所,并且要多多保持室內(nèi)空氣流暢。

四;飲食注意要清淡,少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質(zhì)。

最后提醒大家珍愛生命,遠(yuǎn)離霧霾。

廣大市民們:

據(jù)資料顯示,霧霾是由于空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘W邮勾髿饣鞚崤c霧氣混合,其中的有毒顆粒物,也是造成心血管疾病的重要原因。

除了癌癥,霧霾天還是心臟殺手。河南科技大學(xué)教師張金良表示,有研究表明,空氣中污染物加重時(shí),心血管病人的死亡率會增高。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病,也可能被霧霾天急性觸發(fā)。北京師范大學(xué)環(huán)境地理學(xué)博士彭應(yīng)登指出,國外研究表明,可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米,呼吸系統(tǒng)疾病上升3、4%,心血管病上升1、4%,每日總死亡率上升1%。

霧霾天氣不但嚴(yán)重影響了空氣質(zhì)量,而且容易讓我們引發(fā)各種疾病。當(dāng)今的世界,各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪,冒出一團(tuán)一團(tuán)濃濃的煙霧。同時(shí),汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”,從而引發(fā)霧霾。

霧霾的危害在于長期吸入會危害身體健康,有可能引起咳嗽、肺炎,甚至還會頭痛,惡心。所以,為了防止霧霾,我提出以下幾點(diǎn)建議:

1、盡量減少工廠煙囪排放,政府可以立個(gè)規(guī)定:私自排放要受處罰。

2、開辟綠化帶,擴(kuò)大綠化面積,多植樹造林。

3、引導(dǎo)工廠、企業(yè)少用煤、石油,多用太陽能等別的無污染燃料和能源。

4、暢導(dǎo)大家少開車,多坐公交車,多騎公共自行車。

5、多組織環(huán)保宣傳活動(dòng),讓大家知道霧霾的危害,市長自已應(yīng)帶頭行動(dòng)。

1.

霧霾的建議書

2.

治理霧霾的建議書

3.

小學(xué)生霧霾建議書

4.

治理霧霾建議書400字

5.

治理霧霾的建議書范文

8.

關(guān)于減少霧霾天氣的建議書

霧霾建議書篇十一

親愛的同學(xué)們:。

首日供暖卻霧霾來襲,繼華北之后,霧霾布滿了哈爾濱的大街小巷。

可是你知道么,霧霾天氣極易誘發(fā)呼吸道疾病,尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群,可誘發(fā)哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥,甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷,出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。

此外,霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病,抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染從而加重病情。

現(xiàn)由航天學(xué)院學(xué)生會向大家發(fā)出倡議:保護(hù)自己,拒絕傷害;關(guān)愛他人,傳遞真心。

誠摯邀請大家參與“保護(hù)自己,關(guān)愛他人“霧霾天氣自我防護(hù)倡議活動(dòng)。

【防護(hù)建議】。

1、盡量減少在霧霾天氣中的停留時(shí)間,在必要的情況下,要戴上口罩加以防范。

2、霧霾天氣情況下,最好改為室內(nèi)鍛煉或者更改活動(dòng)時(shí)間,盡量減少室外活動(dòng)。

3、保持良好的心態(tài),保證睡眠,多吃水果蔬菜和清淡的食物,提高自身免疫力。

4、提醒家人、朋友關(guān)注自己的癥狀(中老年人注意監(jiān)測血壓和血糖的變化),如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀,一定要及時(shí)就醫(yī)。

5、霧霾天氣要少開窗,最好等太陽出來再開窗。

送人玫瑰,手留余香,關(guān)心他人,共同分享。

在此,航天學(xué)院學(xué)生會倡議各位同學(xué)采取下列方式參與活動(dòng):。

【活動(dòng)方式】。

1、免費(fèi)在室外活動(dòng)現(xiàn)場領(lǐng)取倡議書和口罩,參與條幅簽名。

積極了解自我防護(hù)的基本知識,保護(hù)自己,從小事做起。

2、將倡議書給至少三位親友傳閱,提請他人呵護(hù)身體,關(guān)注健康。

3、轉(zhuǎn)發(fā)航天學(xué)院學(xué)生會人人主頁上的倡議書并@至少一位好友。

4、在生活中從小事做起,提倡綠色生活,節(jié)約環(huán)保,減少污染,回收資源,為環(huán)境保護(hù)、生態(tài)文明貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

主辦:共青團(tuán)哈爾濱工業(yè)大學(xué)委員會。

承辦:航天學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會。

20xx年10月22日。

霧霾建議書篇十二

x:

馬上就要過春節(jié)了,還是建議大家不要買煙花,實(shí)在錢多可以做做公益事業(yè),今年的空氣狀況是什么樣大家都很清楚。春節(jié)要是再燃放很多煙花的話那就比重度污染還重度污染了。

上世紀(jì)五十年代的倫敦發(fā)生過一場很嚴(yán)重的霧霾天氣,那次導(dǎo)致幾千人中毒死亡,大家都不希望中國也變成這樣。從身邊小事做起,杜絕丁達(dá)爾效應(yīng)!

為使我們的蕪湖擁有更多的藍(lán)天白云,為使我們見到更多的繁星閃爍,為了千萬個(gè)家庭的和諧與安寧,蕪湖鏡湖城事發(fā)出倡議:

一、不燃放、少燃放煙花爆竹。讓我們從少購買一串鞭炮、少燃放一個(gè)禮炮做起,減輕我市空氣污染,減少安全事故的發(fā)生,積極營造文明、安全、宜居環(huán)境。

二、文明燃放煙花爆竹。不在明令禁止的安全保護(hù)單位和公共場所隨意燃放煙花爆竹,不燃放具有傷害性的禮花彈、大型煙花;不在早、晚等休息時(shí)間燃放煙花爆竹;不在通風(fēng)狀況差的樓道、小巷內(nèi)燃放煙花爆竹;不在陽臺、樓頂、草坪上燃放煙花爆竹;未成年人要在家長的監(jiān)護(hù)下燃放煙花爆竹,不利用燃放煙花爆竹嬉戲打鬧、妨礙行人及車輛安全通行。

三、選擇低碳環(huán)保喜慶方式。建議選擇電子爆竹、喜慶音樂、鮮花等新穎、安全的喜慶方式;積極選購安全、低污染的環(huán)保煙花爆竹,在享受煙花爆竹帶來的喜悅時(shí),盡量減少有害物質(zhì)對環(huán)境的污染。

我們真誠地倡議全體市民朋友們,節(jié)日期間不燃放或少燃放煙花爆竹,點(diǎn)燃文明之火,培育禮儀之花,共同愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境,過一個(gè)節(jié)儉、安全、環(huán)保的低碳春節(jié)。

守護(hù)藍(lán)天碧水,從我們大家每個(gè)人做起!

建設(shè)美麗蕪湖,防霧霾,保健康,從身邊做起!

倡議人:x

時(shí)間:x年x月x日

霧霾建議書篇十三

請接受我們的倡議書,一起來抵制霧霾的侵害吧!

霧霾是霧和霾的組合詞,是兩種不同的天氣現(xiàn)象,霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘W咏M成的,空氣中水汽含量較少,相對濕度較小,霧,則是濕度較大,空氣中水汽含量較大,空氣中的微粒較多。他們都能使大氣渾濁,視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化,霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重。霧霾事件,其實(shí)是異常天氣形勢造成我國大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結(jié)果,也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

1、自然因素;

2、環(huán)境污染;

3、地理環(huán)境;

4、追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

1、危害人體健康

引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于霧霾環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。除了誘發(fā)癌癥,霧霾天還是心臟殺手。有研究表明,空氣中污染物加重時(shí),心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病,也可能被霧霾天急性觸發(fā)。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害,長期吸入嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。霾對新生兒健康的影響更大,最近一項(xiàng)大型的國際研究證實(shí),接觸過某些較高空氣污染物的孕婦,更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒,而出生時(shí)低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn),并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。無庸諱言,大氣污染狀況正嚴(yán)重地影響人類的身體健康。

2、影響交通暢通。

霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低,班機(jī)延誤、火車晚點(diǎn),為出行人群帶來出行時(shí)間和行程延誤的增加。根據(jù)交通運(yùn)輸部的有關(guān)統(tǒng)計(jì),我國每年地方上報(bào)的公路阻斷事件中,大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一,高速公路由于技術(shù)等級高、設(shè)施完善、控制出入等特點(diǎn),車輛行駛速度高,因此,大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災(zāi)難性的,造成重大人員傷亡。據(jù)統(tǒng)計(jì),大霧已成為導(dǎo)致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手,這方面的案例不在少數(shù)。這也是當(dāng)前高速公路一旦出現(xiàn)霧,必須采取限速等交通管制措施,甚至是封閉道路的原因。

3、影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展

4、致使氣溫的變化無常。

1、霧霾天氣少開窗

別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的`室內(nèi)空氣同樣會危害健康??梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。

霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng),最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)??谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

注意,挑選口罩要慎重:在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報(bào)告顯示,目前口罩無統(tǒng)一執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn),導(dǎo)致問題口罩占9成之多。檢測還指出,有九成標(biāo)明防pm2。5的口罩實(shí)際根本不具備防護(hù)能力。因此,大家購買防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購買,確保使用正品行貨,要購買通過專業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測合格的,不要購買“三無”產(chǎn)品或標(biāo)識模糊不全的產(chǎn)品。在選用及使用口罩時(shí),應(yīng)注意口罩包裝完好,并有產(chǎn)品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項(xiàng)等。同時(shí),建議口罩佩戴時(shí)間不宜過長,如有不適,應(yīng)遠(yuǎn)離污染源,摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力,能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補(bǔ)充維生素d

冬季霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素d生成不足,有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等,以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等。

霧霾建議書篇十四

市長:

您好!

我是一名青田縣塔山實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生,名叫連嘉怡。

最近的天空經(jīng)常變成了灰色,青田的建筑物、樹木都灰蒙蒙的,出門一看,很多人帶上了口罩。就說昨天吧,我上網(wǎng)查了一下,pm2.5的濃度達(dá)到了280。

我觀察了工業(yè)造成的`空氣污染。在青田鋼鐵廠、化工廠等地方,煙囪都冒起了煙,有黃色的,也有黑色的,而且排放速度特別快,看著就讓人難受。到了陰天,周圍的建筑物都被煙籠罩著,能見度很低,周圍都快看不清了。

再是生活污染。家家戶戶都有燒煤氣、熱水器。大家天天都用煤氣和熱水器,積少成多,空氣污染就越發(fā)嚴(yán)重。

機(jī)動(dòng)車也會排出很臟的顆粒,尤其是質(zhì)量差的公交車和摩托車駛過后排出嗆人的黑煙。高峰時(shí)每五分鐘左右就經(jīng)過一輛公交車,一天起碼有一百輛車要經(jīng)過這里。要知道,這么多的汽車要排放出多少尾氣啊!特別是紅燈和堵車時(shí),路上的小車就停下來,尾氣就大量地排放了出來。

霧霾的危害在于長期吸入會危害身體健康,有可能引起咳嗽、肺炎,甚至還會頭痛,惡心。所以,為了防止霧霾,我提出以下幾點(diǎn)建議:

1、盡量減少工廠煙囪排放,政府可以立個(gè)規(guī)定:私自排放要受處罰。

2、開辟綠化帶,擴(kuò)大綠化面積,多植樹造林。

3、引導(dǎo)工廠、企業(yè)少用煤、石油,多用太陽能等別的無污染燃料和能源。

4、暢導(dǎo)大家少開車,多坐公交車,多騎公共自行車。

5、多組織環(huán)保宣傳活動(dòng),讓大家知道霧霾的危害,市長自已應(yīng)帶頭行動(dòng)。

俗話說:“上有天堂,下有蘇杭?!睕]有霧霾的青田該是多么美好啊!如果因?yàn)殪F霾而影響青田的形象也太悲哀了!時(shí)不我待,所以我們更應(yīng)該保護(hù)環(huán)境。

日期:

霧霾建議書篇十五

請接受我們的建議書,一起來抵制霧霾的侵害吧!

霧霾的含義我要藍(lán)天——霧霾防治知與行個(gè)人防霾建議書。

霧霾是霧和霾的組合詞,是兩種不同的天氣現(xiàn)象,霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘W咏M成的,空氣中水汽含量較少,相對濕度較小,霧,則是濕度較大,空氣中水汽含量較大,空氣中的微粒較多。

他們都能使大氣渾濁,視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化。

因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化,霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重。

霧霾事件,其實(shí)是異常天氣形勢造成我國大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結(jié)果,也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

1.自然因素。

2.環(huán)境污染。

3.地理環(huán)境。

4.追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

1.危害人體健康。

引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于霧霾環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

除了誘發(fā)癌癥,霧霾天還是心臟殺手。

有研究表明,空氣中污染物加重時(shí),心血管病人的死亡率會增高。

陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病,也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

霾在吸入人的呼吸道后對人體有害,長期吸入嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。

霾對新生兒健康的影響更大,最近一項(xiàng)大型的國際研究證實(shí),接觸過某些較高空氣污染物的孕婦,更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒,而出生時(shí)低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn),并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。

無庸諱言,大氣污染狀況正嚴(yán)重地影響人類的身體健康。

2.影響交通暢通。

霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低,班機(jī)延誤、火車晚點(diǎn),為出行人群帶來出行時(shí)間和行程延誤的增加。

根據(jù)交通運(yùn)輸部的有關(guān)統(tǒng)計(jì),我國每年地方上報(bào)的公路阻斷事件中,大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。

大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。

高速公路由于技術(shù)等級高、設(shè)施完善、控制出入等特點(diǎn),車輛行駛速度高,因此,大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災(zāi)難性的,造成重大人員傷亡。

據(jù)統(tǒng)計(jì),大霧已成為導(dǎo)致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手,這方面的案例不在少數(shù)。

這也是當(dāng)前高速公路一旦出現(xiàn)霧,必須采取限速等交通管制措施,甚至是封閉道路的原因。

3.影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展。

4.致使氣溫的變化無常。

霧霾如此可怕,我們應(yīng)如何預(yù)防其對我們的危害呢?

我要藍(lán)天——霧霾防治知與行個(gè)人防霾建議書。

1、霧霾天氣少開窗。

別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,如不通風(fēng)換氣,污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。

可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。

霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng),最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

2、外出戴口罩。

如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。

口罩以棉質(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,而且易清洗。

外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

注意,挑選口罩要慎重:在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報(bào)告顯示,目前口罩無統(tǒng)一執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn),導(dǎo)致問題口罩占9成之多。

檢測還指出,有九成標(biāo)明防pm2.5的口罩實(shí)際根本不具備防護(hù)能力。

因此,大家購買防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購買,確保使用正品行貨,要購買通過專業(yè)防護(hù)機(jī)構(gòu)檢測合格的,不要購買“三無”產(chǎn)品或標(biāo)識模糊不全的產(chǎn)品。

在選用及使用口罩時(shí),應(yīng)注意口罩包裝完好,并有產(chǎn)品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項(xiàng)等。

同時(shí),建議口罩佩戴時(shí)間不宜過長,如有不適,應(yīng)遠(yuǎn)離污染源,摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲。

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力,能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。

具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補(bǔ)充維生素d。

冬季霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內(nèi)維生素d生成不足,有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。

最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等,以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出門或晨練。

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,霧天最好不出門,更不宜晨練,否則可能誘發(fā)病情,甚至心臟病發(fā)作,引起生命危險(xiǎn)。

別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

長跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加,會導(dǎo)致人吸入更多的污染物。

專家指出,之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”,是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低,空氣中的含氧量有所下降,人們很容易感到胸悶,早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。

同時(shí),霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛,甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發(fā)生危險(xiǎn)。

7、呼吸道疾病注意。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病,也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

國外研究表明,可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米,呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%,心血管病上升1.4%,每日總死亡率上升1%。

老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群,陰霾天最好減少外出活動(dòng)。

8、深層清潔。

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。

尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,除了隨時(shí)要應(yīng)對霧霾?!凹 蓖?,由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題,所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。

我們只是普通的群眾,也許無法讓工廠少排放大氣污染物,也無法使供熱站減少燃煤量,但我們可以從自身出發(fā),把治理霧霾落到生活點(diǎn)滴,對我們可愛的地球村做出了我們應(yīng)做的貢獻(xiàn)。

1.節(jié)約能源,從我做起。

3r原則,常記于心。

2.綠色出行,健康快樂。

多使用公共交通工具,多步行,多騎行。

3.少吃燒烤,多種花草。

4.煙花爆竹,少放為好。

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