小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃表(4篇)

人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編為大家?guī)淼挠媱潟鴥?yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃表篇一

指導(dǎo)教師

崔國善

一．指導(dǎo)思想

武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須具備的身體活動能力、技術(shù)技巧能力以及心理素質(zhì)等基礎(chǔ)?；竟τ?xùn)練時，有一系列專門的綜合性練習(xí)人體內(nèi)、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術(shù)運動的專項要求，具有鮮明的內(nèi)外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙Α⒀?、肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學(xué)生肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.增加學(xué)生的身體柔韌性以及協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。 2.繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增加學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

三．課時安排 第一至三課時：

一、簡單講述武術(shù)理論：抱拳禮

二、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功內(nèi)容： 1.正踢腿 2.里合腿

3.外擺腿 4.五輪盤打 5.馬步?jīng)_拳、推掌

6.體能：抱頭蹲起，立臥跳

第四至六課時：

一、復(fù)習(xí)： 基本功內(nèi)容

二、學(xué)習(xí)： 1.五步拳前5個動作 2.下腰 3.前滾翻

4.體能：腹肌，背肌 第七至十課時：

一、復(fù)習(xí)： 1.基本功

2.五步拳前5個動作 3.體能

二、學(xué)習(xí)： 1.五步拳后5個動作 2.彈腿 3.蹬腿 4.體能：俯臥撐

第十至十三課時：

一、復(fù)習(xí)： 1.鞏固基本腿法 2.體能練習(xí) 3.五步拳所有動作

二、學(xué)習(xí)： 1.側(cè)踢腿 2.翻腰 3.單拍腳 4.體能：蛙跳

第十三至十六課時：

一、復(fù)習(xí)： 1.鞏固基本腿法 2.鞏固五步拳 3.其他動作 4.體能

二、學(xué)習(xí)： 1.砸拳 2.第一組合動作 3.第二組合動作

小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃表篇二

幼兒武術(shù)教學(xué)計劃

通過學(xué)習(xí)武術(shù)，來增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能，武術(shù)興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學(xué)習(xí)，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。

武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況，選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進(jìn)行。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.

培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣，鼓勵參與這項運動。

2.

掌握武術(shù)項目的基本動作，并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)、提高體能。

3.

了解科學(xué)鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。

二、教學(xué)內(nèi)容：

9月份：

第一周：沖拳、架拳、馬步

游戲：老鷹抓小雞

第二周：推掌、弓步

游戲：老狼老狼幾點了

第三周：弓步摟拳沖拳

游戲：請你跟我這樣做

第四周：復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容

10月份：

第一周：正踢腿

游戲：長高了變矮了

第二周：提膝穿掌、砸拳

游戲：看誰能追上我第三周：側(cè)踢腿

游戲：接力賽

第四周：復(fù)習(xí)

五、六、七周的內(nèi)容

11月份：武術(shù)操 《八面威風(fēng)》

12月份：

武術(shù)操完整動作

1 月份

總復(fù)習(xí)

三、教學(xué)方法及要求：

方法：必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合，直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合，系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合，鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。

要求：

1.

準(zhǔn)確連貫的完成全套動作；

2.

動作規(guī)范，節(jié)奏明顯；

3.

熟悉單個動作的名稱。

小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃表篇三

武術(shù)教學(xué)計劃 中班（上期）

一、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。

2、增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

三、課時安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。

第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。

武術(shù)教學(xué)計劃 中班（下期）

一、指導(dǎo)思想

武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。

三、課時安排

第1周：復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。

第2周：復(fù)習(xí)基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。第3周：復(fù)習(xí)基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。

第4周：復(fù)習(xí)基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。第5周：復(fù)習(xí)基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。第6周：復(fù)習(xí)眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第7周：復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。第8周：學(xué)習(xí)五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。第9周：學(xué)習(xí)五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。第10周：學(xué)習(xí)五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。第11周：學(xué)習(xí)五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。第12周：學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進(jìn)行練習(xí)。

第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。第14周：多加練習(xí)牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。第15周：期末考試五步拳。

武術(shù)教學(xué)計劃 大班（上期）

一、指導(dǎo)思想

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、復(fù)習(xí)上中班時學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：簡單復(fù)習(xí)的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動作，五步拳。第4周至第13周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié) 第14周至第16周：復(fù)習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。

武術(shù)教學(xué)計劃 大班（下期）

一、指導(dǎo)思想

少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、復(fù)習(xí)上期學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。

2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第5周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳。第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習(xí)學(xué)校武術(shù)健身操中動作標(biāo)準(zhǔn)，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅。

第13周至第16周：組織學(xué)生經(jīng)常練習(xí)，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準(zhǔn)備進(jìn)考試。

武術(shù)教學(xué)計劃 學(xué)前班（上期）

一、指導(dǎo)思想

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

2、學(xué)習(xí)掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——震腳架打。

第5周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——蹬踢架打。第6周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——墊步彈踢。第7周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——馬步橫打。第8周：復(fù)習(xí)少年拳“第一套”上半段，加以熟練。第9周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——弓步撩掌。第10周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——虛不架打。第11周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——跳步推掌。第12周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——撩掌收抱。第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習(xí)。第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)使動作更加標(biāo)準(zhǔn)，漂亮。

第15周： 熟練掌握并能獨立完成“少年拳第一套”，準(zhǔn)備考試，第16周： 少年拳第一套期末考試。

武術(shù)教學(xué)計劃 學(xué)前班（下期）

一、指導(dǎo)思想

積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。

二、教學(xué)目標(biāo)

熟練掌握五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨完成。

三、課時安排

第1周至第4周：復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。

第5周至第16周：反復(fù)練習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套，每個學(xué)生都能熟練的把每一套動作完成。少年拳圖解：后面

小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃表篇四

石泉中心小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃

1、指導(dǎo)思想

豐富學(xué)校第二課堂，傳播武術(shù)文化，弘揚武術(shù)精神；培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和武術(shù)運動能力（包括基本身體素質(zhì)）。

2、培訓(xùn)目標(biāo)

通過一定時間的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠自主演練成套武術(shù)動作，參與學(xué)校集體活動的武術(shù)表演；能夠掌握一定的武術(shù)技擊方法，提高對武術(shù)文化的熱愛。

3、本學(xué)期目標(biāo)

每名學(xué)生都能掌握五步拳的基本動作；在學(xué)期后段對學(xué)生所進(jìn)行檢驗。

4、具體安排

第一、二周：制定工作計劃

第

三、

第五、七周：基本動作教學(xué)——基本手型、步型，仆步穿掌

第八、九周：基本動作教學(xué)——弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳

第十

二、十三周：基本組合教學(xué)

第十四—十七周：“五步拳”整套動作的教學(xué)。第十八周：組織學(xué)生比賽、考核。

5、興趣小組學(xué)生名單

石泉中心小學(xué)武術(shù)活動計劃 篇二：武術(shù)教學(xué)計劃

武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。

一月份：

1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作

品。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等

單個練習(xí)動作。

二月份：

1、制定并實施各種體能訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。

2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。

3、安排武術(shù)表演隊的訓(xùn)練工作。

4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊

員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

三月份：

1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直

擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為

先。

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身

體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與

分解示范相結(jié)合。

四月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢 腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。

3、要求隊員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳

一、二段。

4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加，運動負(fù)荷適中。

五月份：

1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。

2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。

六月份：

1、加大運動負(fù)荷，運動量適中。

2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。

六月份：

1、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

2、對隊員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。

七月份： 讓隊員積極休息一個月。

八月份：

1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。

2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。

九月份：

1、從

一、二年級挑選部分新隊員。

2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。

3、新隊員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。

4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。

十月份：

1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。

2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。

3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。

十一月：

1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。

2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。

4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。

十二月：

1、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行

總結(jié)

2、讓隊員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開自評與互評。

4、切實抓好素質(zhì)練習(xí)，運動量加大，負(fù)荷適中

武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

阜平職教中心 武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

習(xí)武 健 身 練 武 養(yǎng) 德

授課對象： 武術(shù)隊隊員 授課時間：08—09學(xué)年度 任課教練：蔡玉川 08——09學(xué)年度 院武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):

二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃

三、周訓(xùn)練計劃

教練員： 蔡玉川

運動員： 16人 年齡： 18-21歲 項目： 武術(shù) 訓(xùn)練年限： 0--3 運動水平：初級 中級 訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周 主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周 篇三：武術(shù)教學(xué)計劃 文檔

武術(shù)少年宮教學(xué)計劃

（一）課程介紹：

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”

根據(jù)(少年宮)活動的特點，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透。

（二）訓(xùn)練目的：

通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。

（四）階段訓(xùn)練：

少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年

第一階段 年齡：一至二年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、少兒拳;階段目標(biāo)：

1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。

2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。

3、通過對學(xué)生運動能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。 第二階段 年齡：三至四年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期

含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。

階段目標(biāo)：

1、掌握初級入門長拳套路。

2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。

第三階段 年齡：無至六年級 學(xué)習(xí)周期：3年 含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：

1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。

2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。

（五）教學(xué)安排 每階段教學(xué)為兩個級別

每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）

（六）訓(xùn)練內(nèi)容

在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員較扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力。篇四：小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃

小學(xué)武術(shù)教學(xué)計劃 教學(xué)內(nèi)容：

1、武術(shù)：組合動作

2、游戲：通過障礙

教學(xué)目標(biāo)：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進(jìn)線路及通過各障礙的有關(guān)動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進(jìn)行游戲。

教學(xué)過程：

一、開始部分 8分鐘

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！

2、布置本課內(nèi)容和要求。

3、隊列、隊形練習(xí)。

4、活動性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

5、專門性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)

二、基本部分 29分鐘

（一）武術(shù)：組合動作

1、重點：進(jìn)一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

（1）講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之?dāng)场?/p>

（2）提問：兩個進(jìn)攻動作異同點和關(guān)系。

（3）采用集中講解-提問-分組練習(xí)-集中講評的方法進(jìn)行教學(xué)。

（4）未曾習(xí)武先明德，在進(jìn)攻防練習(xí)時，更應(yīng)注重武德教育。

3、學(xué)法：

（1）專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

（2）思考教師提問，試著回答問題的要點。

（3）分組復(fù)習(xí)，注意展現(xiàn)本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）參加匯報表演。

（4）認(rèn)真接受武德教育。明白習(xí)武是健身的重要手段。

（二）游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創(chuàng)新地通過各種障礙。

2、教法：

（1）邊講解邊示范沿路進(jìn)路線逐個通過障礙點。

（2）組織學(xué)生分組慢走通過障礙，（3）分組進(jìn)行游戲。

（4）對學(xué)生進(jìn)行愛勞動教育。

3、學(xué)法： （5）認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的每一示范動作。

（6）在組長帶領(lǐng)下慢步走和慢跑通過障礙。

（7）積極參與游戲。

（8）熱愛勞動，能協(xié)助教師干一些力所能及的事。

三、結(jié)束部分 3分鐘

1、放松

2、學(xué)生自評、互評

3、教師總結(jié)，要求學(xué)生課后洗手

3、布置課后練習(xí)：立臥撐10次篇五：武術(shù)教學(xué)計劃

遂寧市安居區(qū)西眉鎮(zhèn)中心小學(xué)校 2013年度武術(shù)隊教學(xué)訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想。

總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。

二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為劉主任，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負(fù)責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。 1.訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流，取長補短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

1、課前準(zhǔn)備：徒手操

2、五步拳

3、少林長拳

五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊員； 4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練，招收新隊員；

10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 12月份：做好家長開放日的展示工作。

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