健步走活動倡議書（匯總16篇）

總結(jié)可以幫助我們建立起系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，提升學(xué)習(xí)和工作效率。寫總結(jié)的過程是一種思考和思維整合的過程，能夠培養(yǎng)我們的思維靈活性。歡迎大家參考以下總結(jié)范文，以便更好地完成自己的總結(jié)。

健步走活動倡議書篇一

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現(xiàn)有氧運動最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；膊揭援?dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態(tài)。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對生活壓力、履行家庭責(zé)任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走活動倡議書篇二

近期全國新冠肺炎疫情多點頻發(fā)，防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，為進(jìn)一步做好學(xué)校疫情防控工作，10月28日，紫金港管理服務(wù)中心“紫金健步樂享金秋”重陽節(jié)健步走活動在線上開展，不論身在何方，不管天氣晴否，大家可以“相約云端·動起來”。

紫金港管理服務(wù)中心積極引導(dǎo)老同志利用手機(jī)上各類計步軟件參與活動，增加對智能手機(jī)的使用熟練度，同時針對少數(shù)高齡和特殊情況的老同志仍采用傳統(tǒng)方式計步，保障他們繼續(xù)參與到活動中來。線上活動得到了紫金港退休教職工們的理解和支持，老同志們線上相聚，無論身在何地都能快樂地走路，快樂地?fù)肀?，一如既往地用積極的心態(tài)應(yīng)對疫情帶來的影響。

本次健步走活動正值紫金港管理服務(wù)中心搬遷至一樓新辦公室之際，老同志們分批次開心地來“認(rèn)門”——領(lǐng)取紀(jì)念品，他們十分欣喜的看到了原建行營業(yè)廳已煥然一新，改造成了溫馨的服務(wù)中心，充分感受到學(xué)校對離退休老同志的關(guān)心關(guān)愛，并對紫金港退休管理工作給予了充分肯定。

當(dāng)前，疫情形勢復(fù)雜嚴(yán)峻，堅持動態(tài)清零，就是對人民至上、生命至上理念的最好踐行，也是鞏固我國來之不易防控成果的最佳選擇。紫金港管理服務(wù)中心堅決保障疫情期間老年活動的數(shù)量和質(zhì)量，繼續(xù)堅持“用心用情，精準(zhǔn)服務(wù)”，不斷創(chuàng)新服務(wù)形式和內(nèi)容，因地制宜結(jié)合實際，在探索和實踐中進(jìn)一步提升新時代離退休工作服務(wù)質(zhì)量。

健步走活動倡議書篇三

機(jī)關(guān)全體干部職工：

健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛(wèi)生與健康大會精神，以實際行動落實創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學(xué)運動，強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺，在委機(jī)關(guān)深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機(jī)關(guān)。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。

倡議人：xuexila。

日期：xx月xx日

健步走活動倡議書篇四

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現(xiàn)有氧運動最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；?，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態(tài)。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對生活壓力、履行家庭責(zé)任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健步走活動倡議書篇五

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進(jìn)行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點空閑，找點時間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：xuexila。

日期：20xx月xx日

健步走活動倡議書篇六

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進(jìn)行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點空閑，找點時間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健步走活動倡議書篇七

近日，龍井市供電中心組織全體職工以線上形式開展“健步走”活動，意在強(qiáng)健職工體魄，展現(xiàn)職工風(fēng)采。

活動前夕，該中心工會組織召開動員會，簽署倡議書，將“如何正確健步走”溫馨提示制成卡片發(fā)放給全體職工，引導(dǎo)正確步行訓(xùn)練方式。同時在滿足工作需求的前提下，號召大家日常出行多以步行為主，業(yè)余時間堅持徒步運動，做到自由運動不聚集。以微信步數(shù)為基準(zhǔn)，每天將運動步數(shù)排行公布至全體職工，實現(xiàn)“線下”運動、“線上”計步，建立良性競爭氛圍，逐步培養(yǎng)干部職工養(yǎng)成長期健身運動的健康理念。

此次運動受到了干部職工的一致好評，通過步行運動真正讓大家“動”起來、“活”起來、“實”起來，舒緩了工作壓力，養(yǎng)成了勤于走、樂于走的良好習(xí)慣。

健步走活動倡議書篇八

機(jī)關(guān)全體干部職工：

健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛(wèi)生與健康大會精神，以實際行動落實創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學(xué)運動，強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺，在委機(jī)關(guān)深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機(jī)關(guān)。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走活動倡議書篇九

近日涉縣農(nóng)商銀行按照省聯(lián)社、審計中心工會通知要求，關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)該行企業(yè)文化建設(shè)，振奮農(nóng)信精神，強(qiáng)健職工體魄，展現(xiàn)職工風(fēng)采的要求。結(jié)合當(dāng)前新冠疫情防控形勢，決定在全轄開展以“線上”形式為主的職工健步走活動。

本次活動時間定于5月至6月底，要求全行員工共同參與，鑒于新冠疫情嚴(yán)峻，在活動期間全行干部職工利用業(yè)余時間自由堅持徒步運動，做到自由運動，不聚集。同時開啟“趣動willgo”app、微信步數(shù)或運動健康等手機(jī)小程序，將每天運動步數(shù)同步到“線上”，實現(xiàn)“線下”運動、“線上”計步，實現(xiàn)線下健步走數(shù)據(jù)實時上傳“線上”、線下線上完全互通，逐步培養(yǎng)干部職工養(yǎng)成健身運動的健康理念。

通過這次“云”上運動，真正讓員工“動”起來、“活”起來、“實”起來，有效加強(qiáng)了大家的活力和凝聚力。培養(yǎng)了集體意識和團(tuán)隊精神。真正讓大家養(yǎng)成了勤于走、樂于走的良好習(xí)慣。相信經(jīng)過大家的不懈努力，本次云上運動會一定會取得圓滿的成功！

健步走活動倡議書篇十

市直機(jī)關(guān)黨員干部職工們：

為響應(yīng)全民健身運動號召，展示機(jī)關(guān)黨員干部精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、低碳健康生活方式，市直機(jī)關(guān)工委向機(jī)關(guān)各部門發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動倡議：

讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機(jī)關(guān)干部職工長期捂在辦公室，聽不見天籟水聲，忘記了四時季節(jié)，濁氣郁結(jié)于內(nèi)，疾患散發(fā)于表。我們要走出去，打開身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽光普照，讓雨露滋潤，促新陳代謝，與自然和諧。

讓我們走起來，走出健康與風(fēng)采。健步走是一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體、愉悅心情，又低碳環(huán)保、綠色公益，非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導(dǎo)大家立即行動起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動，每天走上一萬步，走出玉樹臨風(fēng)的身材，走出瀟灑自信的風(fēng)采，走出身與心的康泰。

讓我們做表率帶向夢想與未來。廣大黨員干部要進(jìn)一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實際行動做表率，以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺，加強(qiáng)溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經(jīng)驗，同心共筑健康夢。

市直機(jī)關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶，通過培訓(xùn)班、輔導(dǎo)講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式，給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，積極參與健步走活動。

機(jī)關(guān)的廣大黨員干部們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動中來，為創(chuàng)建全國文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

中共慶陽市直屬機(jī)關(guān)工委。

20xx年4月11日。

健步走活動倡議書篇十一

廣大市民朋友們：

地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機(jī)的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟(jì)時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護(hù)環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。

1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機(jī)動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。

2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。

3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。

市民朋友們，低碳生活、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!

簽名：

時間：20xx年**月**日。

健步走活動倡議書篇十二

泛博市平易近伴侶：

為踐行“文明出行、綠色低碳”理念，領(lǐng)導(dǎo)市平易近養(yǎng)成文明康健的糊口習(xí)性、晉升康健素養(yǎng)，市委宣揚部、市創(chuàng)文辦、市衛(wèi)生局、市住建局、市體育局結(jié)合開鋪“今天，你走路了嗎?”榆林市全平易近健步行流動，提倡泛博市平易近伴侶積極介入全平易近健身流動，共建幸福家庭、共筑夸姣將來、共創(chuàng)文明都會。健步行是一項以匆匆入身心康健為目標(biāo)的運動，老少咸宜、簡樸易行、便捷有用。恒久保持健步行既能進(jìn)步心肺功效、改善血液輪回，又能增添人體免疫力、調(diào)治生理狀況，還能改善睡眠、減輕體重。

為此，我們向全部市平易近發(fā)出如下發(fā)起：

一、全平易近健身介入，享受夸姣糊口?！耙簧碇嬙谟诳到?，一國之計在于強(qiáng)大?！狈翰┦衅揭捉閭H要積極步履起來，自發(fā)養(yǎng)成健步行的糊口習(xí)性，選擇合適自身特色的健身項目，保持恒久錘煉、科學(xué)錘煉。各級黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單元引導(dǎo)干部、泛博職工要帶頭介入健步行流動，在全市形成自發(fā)錘煉身材，爭奪自動康健，暖愛糊口、尋求協(xié)調(diào)的新風(fēng)氣。

二、提倡綠色出行，引領(lǐng)康健糊口?！皼]有綠色，性命就沒有但愿?！狈翰┦衅揭捉閭H要充足熟悉“文明出行、綠色糊口、康健糊口”的主要意義，自發(fā)選擇步行、公共交通、自行車等綠色出行方法，不停進(jìn)步公共交通的應(yīng)用效力，讓綠色出行成為一種社會時尚，成為一種糊口習(xí)性。

三、培養(yǎng)文明新風(fēng)，共建幸福故里?！懊鞯律忻?，求真揚善?！蔽拿魇且恍∥宜郊业赖嘛L(fēng)采、素質(zhì)涵養(yǎng)的集中體現(xiàn)。泛博市平易近伴侶要積極尋求文明新風(fēng)氣，走路時要做到“六個無”，即：無紙片、無飲料瓶、無煙頭、無痰跡、無損壞綠地和無闖紅燈行為，培育文明康健的糊口習(xí)性，共建幸福榆林。

市平易近伴侶們，創(chuàng)立天下文明都會、設(shè)置裝備擺設(shè)幸福榆林的軍號已經(jīng)吹響，讓我們立刻步履，積極介入全平易近健步行流動，從此刻做起，從本身做起，號令家人、親戚、伴侶普遍介入、積極步履，進(jìn)步糊口質(zhì)量、晉升康健素養(yǎng)、摒棄糊口陋習(xí)、提倡文明行為，為幸福榆林做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

中共榆林市委宣揚部。

榆林市創(chuàng)文辦。

榆林市衛(wèi)生局。

榆林市住建局。

榆林市體育局。

20__年5月5日。

健步走活動倡議書篇十三

近年來，國家大力倡導(dǎo)低碳生活方式，號召全民行動起來，為節(jié)能減排做貢獻(xiàn)。為了更好宣傳低碳環(huán)保的倡議，踐行低碳生活，11月16日(本周六)，我義工隊將開展“低碳環(huán)保登高比賽活動”。我們向全體隊員發(fā)出如下倡議：

活動時間：20__年11月16日(星期六)上午9：00。

集合地點：惠城區(qū)行政服務(wù)中心正對面即西湖劇院斜對面(高榜山爬梯入口大廣場處)。

路線指導(dǎo)：由于周末登山人多、車多，建議環(huán)保出行，可選擇坐公共汽車4號，14號，在城區(qū)政府前面的站點下車。在集中地點處有一停車場，如開車的家庭可將車停在停車場內(nèi)。

(一)低碳出行：請隊員們盡量選擇公交、步行等交通方式，盡量少開車或者拼車，采取節(jié)能低碳形式到目的地(高榜山)，體驗自然、簡單、樸實、輕松的生活。

凡采用公共交通工具的小隊員，我們將贈送小禮品一份!

(二)登高比賽:。

具體安排：

1、8:50---9:10簽到、集中、拍集體照活動：隊員們到達(dá)集中地點時，別忘了到老師處簽到。希望隊員們養(yǎng)成不早退、不遲到的好習(xí)慣，也是給家里小朋友做個好榜樣哦，而且我們這次是比賽活動，會有獎狀和禮品，寶寶們千萬不要遲到哦!

2、9：10---10：30爬高榜山比賽活動：隊員們統(tǒng)一以臺階路為爬山路線，為了比賽的公平，我們到達(dá)終點的時候，是分級登記比賽成績的，隊員們到達(dá)終點時可要找到相應(yīng)的老師登記比賽成績，這樣就能公平的分出小、中、大班隊員的真正登高能力。

3、10:30---11:00野餐分享及游戲歡樂一刻活動：在掛榜閣找到對應(yīng)年級的帶隊老師開展相應(yīng)環(huán)保小游戲。

4、11:00頒獎活動：為此次選擇低碳出行的隊員及登高小冠軍頒發(fā)獎品。

5、11:15低碳環(huán)保登高比賽結(jié)束。

11月的小紅帽親子義工隊以“低碳環(huán)?！睘橹黝}，即將開展此次的“低碳健步走環(huán)保登高樂”比賽活動。

活動能讓我們欣賞高榜山的一路風(fēng)景，讓我們的孩子從小就懂得熱愛我們生活的家園;。

活動能讓我們鍛煉身體，讓我們增強(qiáng)健康的體質(zhì)和培養(yǎng)堅強(qiáng)、勇敢的優(yōu)良品質(zhì);。

活動能讓我們家庭親子關(guān)系更加的密切，讓孩子感受親情、友情的珍貴;。

活動能讓我們的孩子懂得保護(hù)環(huán)境，讓孩子們從小就養(yǎng)成環(huán)保的好習(xí)慣····。

讓我們每一個人都成為低碳生活的踐行者，并能堅持這種生活方式，從點滴小事做起，共同為建設(shè)資源節(jié)約、環(huán)境友好型社會盡一份心、出一份力!

溫馨提示：

1、請報名的時候注明__班小朋友，如小一班張三小朋友報名登高活動(注：報名人數(shù)以博客里義工隊老師回復(fù)確認(rèn)報名人數(shù)為準(zhǔn))，報名截止日期：本周四中午12:00，如因天氣原因，將會改期。

征集攝影專家：此次活動需要征集2-3名專業(yè)攝影人員，沿途拍下活動的精彩瞬間，請報名時注明。

2、為了活動更好的進(jìn)行，活動當(dāng)天請幼兒統(tǒng)一穿上園服，家長與小孩戴上隊帽。由于是爬山活動，請隊員們穿舒適的運動鞋，并為準(zhǔn)備幼兒更換的衣物等。

3、每個家庭可自備飲用水和食品、水果之類，并帶上坐墊或者報紙，活動當(dāng)天設(shè)有分享活動哦。

4、本活動無任何收費項目，義工隊老師只負(fù)責(zé)組織活動，不承擔(dān)其它任何責(zé)任。請注意您和孩子的安全問題!安全第一，比賽第二!

5、一旦通過報名，請準(zhǔn)時參與!

6、請您在登山時把微笑留下，把垃圾帶走!感謝您的參與!

活動有您的支持將更加的精彩，期待著您的參與!

預(yù)祝此次登山比賽活動圓滿成功!

簽名：

時間：20__年__月__日。

健步走活動倡議書篇十四

中央國家機(jī)關(guān)各部門干部職工們：

為響應(yīng)黨中央、國務(wù)院

關(guān)于

一、走出去，動起來。健步走作為一種

安全

二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。各部門領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學(xué)運動，強(qiáng)身健體。各部門可通過開展培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識，規(guī)范運動形式，減少運動傷害，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

四、分享經(jīng)驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗，互相

學(xué)習(xí)

五、健全機(jī)制，提供保障。戶外協(xié)會將建立行之有效的工作機(jī)制，進(jìn)一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，

幸福

生活

中央國家機(jī)關(guān)的干部職工們，讓我們立即行動起來吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機(jī)關(guān)的中心任務(wù)，推進(jìn)黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻(xiàn)。

中央國家機(jī)關(guān)工會聯(lián)合會

廣大市民朋友們：

地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機(jī)的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟(jì)時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護(hù)環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。

1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機(jī)動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。

2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。

3、堅持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。

市民朋友們，低碳生活、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用

愛

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中心國度機(jī)關(guān)各部分干部職工們：

為相應(yīng)黨中心、國務(wù)院關(guān)于普遍開鋪全平易近健身運動的號令，鋪示中心國度機(jī)關(guān)泛博干部職工的精力風(fēng)采，匆匆入中心國度機(jī)關(guān)干部職工身材素質(zhì)的進(jìn)步，受第四屆職工運動會組委會委托，由中心國度機(jī)關(guān)工會結(jié)合會在中心國度機(jī)關(guān)各部分倡議“每天健步走 天天一萬步”流動。在此，我們發(fā)起：

一、走出往，動起來。健步走作為一種安全、利便和相宜的運動方法，既錘煉身材，又愉悅心境，很是合適機(jī)關(guān)泛博干部職工。是以，各人要立刻步履起來，從此刻開端，積極開鋪健步走流動，加強(qiáng)自身材質(zhì)。

二、引導(dǎo)帶頭，全員介入。各部分引導(dǎo)干部要充足施展榜樣帶頭作用骰寶技巧/，率先垂范，帶頭加入。工會組織要充足施展黨緊密親密接洽群眾的橋梁紐帶作用，當(dāng)真組織、精心安排，普遍深刻地開鋪總發(fā)動，激勵全員積極介入健步走流動。

三、科學(xué)運動，強(qiáng)身健體。各部分可經(jīng)由過程開鋪培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、收集媒體等情勢多樣的方法給泛博干部職工教授科學(xué)的健身常識，規(guī)范運動情勢，削減運動危險，領(lǐng)導(dǎo)各人建立科學(xué)的健身意識，加強(qiáng)身材素質(zhì)。

四、分享履歷，共筑康健。各部分在開鋪健步走流動時要增強(qiáng)溝通交換，分享結(jié)果履歷，互相進(jìn)修好的思緒、好的方案、好的辦法，凝結(jié)各人的聰明，美滿完成這次健步走流動，齊心共筑康健夢。

五、健全機(jī)制，提供保障。戶外協(xié)會將樹立行之有用的事情機(jī)制，入一步建立“天天錘煉一小時，康健事情五十年，幸福糊口一輩子”的理念，始終如一，保持不懈，盡力為泛博干部職工“喜歡健步走、習(xí)性健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機(jī)制保障和平臺保障。

中心國度機(jī)關(guān)的干部職工們，讓我們立刻步履起來吧！從我做起，從此刻做起，以康健的體格、豐滿的暖情、樂觀的心態(tài)，積極投進(jìn)到“每天健步走 天天一萬步”流動中來，為完成好中心國度機(jī)關(guān)的中央義務(wù)，推動黨和國度事業(yè)新成長做出新的更年夜貢獻(xiàn)。

中心國度機(jī)關(guān)工會結(jié)合會??

2015年9月28日??????

親們：

國慶節(jié)到了，快樂悠閑的時光來了。在明媚的金秋十月，讓我們“迎國慶，踏金秋，健康大步走”，為此，我們倡議：

一、走出去，動起來。大家要行動起來，從現(xiàn)在開始，天天健步走，每天一萬步，積極參與健步走活動，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

二、科學(xué)運動，強(qiáng)身健體。學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力養(yǎng)成“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”的好習(xí)慣。

三、分享經(jīng)驗，共筑健康。親們，在進(jìn)行健步走的同時，別忘了登錄微信，分享成果經(jīng)驗，如果你能堅持國慶一個假期，每天分享走萬步，并捐贈到益行家，我想，會有很好的贈品在等待著你。

美好的生活在等待我們一點一滴地打造，親們，我們還猶豫

什么

汝南縣審計局網(wǎng)絡(luò)文明傳播志愿者小組

2015年9月30日

?

二、不在人群聚集地段制造任何惡作劇等有可能引發(fā)踩踏后果的不文明、不安全舉動；?

三、不占用街道、公園、廣場等場所擺攤設(shè)點；?

四、不在街道、公園、廣場等場所舉辦、參與任何形式的商業(yè)促銷和文藝演出；?

五、不燃放煙花爆竹；

六、不放飛孔明燈；?

七、不亂扔垃圾；?

八、開車和步行都聽從交-警指揮。

自今年起，讓我們“文明‘遛百病’，健康大步走”！?

健步走活動倡議書篇十五

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進(jìn)行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點空閑，找點時間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

簽名：

時間：20__年__月__日。

健步走活動倡議書篇十六

市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進(jìn)步的基礎(chǔ)，而體育是獲得健康最積極、最經(jīng)濟(jì)、最有效的途徑。體育不但能夠強(qiáng)健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關(guān)愛生活，強(qiáng)身健體已成為當(dāng)今人們生活的重要主題和時尚追求。為了繼承和弘揚北京奧運會留下的寶貴精神遺產(chǎn)，全面唱響“全民健身與奧運同行”主題，營造“人人喜愛運動”的良好社會氛圍，扎實推進(jìn)迎“兩節(jié)”、“五城同創(chuàng)”活動，在8月8日全國第一個“全民健身日”到來之際，我們向全體市民提出如下倡議：

一、倡導(dǎo)新理念，形成新風(fēng)尚。唱響“全民健身與奧運同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；钡脑瓌t，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，踐行“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、倡導(dǎo)常健身，形成好習(xí)慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為您的身體健康充電。倡導(dǎo)早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動3人參加運動。倡導(dǎo)青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學(xué)習(xí)強(qiáng)體兩不誤。職工朋友要堅持工間(前)操，自覺參與健好身;農(nóng)民朋友要積極開展有新農(nóng)村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風(fēng);老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學(xué)鍛煉，自強(qiáng)不息健體魄。

三、倡導(dǎo)健好身，形成好方法。要樹立科學(xué)健身意識，學(xué)習(xí)健身知識，制訂健身計劃;要循序漸進(jìn)，適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持良好體力，提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會和諧進(jìn)步，讓我們積極行動起來，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運動中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為建設(shè)沿海強(qiáng)市、構(gòu)建和諧滄州作出新的更大的貢獻(xiàn)!

倡議人：_。

日期：__年__月__日

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