通過寫心得體會，我們可以更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，增強自我認知的能力。寫心得體會時，可以加入一些實例和案例，來增強文章的可信度和說服力。接下來將展示一些關(guān)于心得體會的范文，希望能夠為大家提供一些寫作靈感。
課外閱讀武松打虎心得體會篇一
王仁同學(xué)讀了《水滸傳》里武松打虎的故事后，提出了自己的看法。他認為武松打虎是不愛護野生動物，因此武松稱不上英雄?？晌覅s不怎么認為，我覺得武松是一個真正的英雄。
首先，當(dāng)時老虎特別多，可以說是“虎滿為患”：那時，老虎還傷害人類，經(jīng)常出來興風(fēng)作浪。人們是談虎色變，一聽到老虎就嚇得瑟瑟發(fā)抖。特別是景陽岡的那只“吊睛大額”，不知已傷害了多少個大漢的生命，弄得別人的家庭支離破碎。可是景陽岡是人們的必經(jīng)之路，每次經(jīng)過那兒都要結(jié)伴而行，提心吊膽的。方圓幾百里的人們被它害得苦不堪言，吃不好飯，睡不好覺，時時刻刻都要提防老虎，真是被它氣得牙癢癢，恨不得馬上將老虎打死，可謂是恨之入骨；官府也下榜，打死老虎者，重金懸賞；武松把老虎打死了，真可謂為民除害，大快人心的好事啊。而現(xiàn)在，老虎越來越稀少，大部分品種瀕臨滅絕，已經(jīng)成為了國家保護動物，并且所有老虎已經(jīng)圈養(yǎng)，不可能對人類造成危害。
其次，武松打虎是屬于自衛(wèi)行為。當(dāng)時，武松喝了酒，乘著酒興，獨自一人大步流星地向景陽岡走去，到了目的地，他躺下休息了一會兒，一陣風(fēng)吹來，樹葉“沙沙”作響。果然，草叢后突然竄出一只老虎，向他猛撲過去。這是，武松手里只有一根哨棒，打斷之后，就赤手空拳地與老虎搏斗起來，揮出數(shù)十拳之后，便終于將老虎打死。如果，這時武松還不進行自衛(wèi)，那他就會被吃掉的。還有，從古至今有多少人能赤手空拳打死老虎？可以說是寥寥無幾。他那么勇敢，難道不能稱為大英雄嗎？而現(xiàn)在，人們打死老虎是有目的的、有預(yù)謀的，為了利益不擇手段。他們帶著槍將老虎圍剿，進行殺戮，把它們的皮毛扒下來后都統(tǒng)統(tǒng)賣給別人。這種行為是可恥的，卑鄙的，不可饒恕的！
再次，在武松打虎那個年代，還沒有《野生動物保護法》，打死老虎也是順理成章的事。而現(xiàn)在，老虎越來越少，已經(jīng)頒布了《野生動物保護法》，而還有偷獵者為了謀取私利打老虎，也就觸犯了《野生動物保護法》應(yīng)該收到法律的制裁。
武松打虎，深得民心，難道他不是個真英雄嗎？
課外閱讀武松打虎心得體會篇二
第一段：引言（背景知識和故事梗概）。
武松打虎是中國文學(xué)中一段膾炙人口的故事。故事發(fā)生在宋朝，武松是一個勇猛無敵的英雄，他在山中遇到一只兇猛的老虎，成功將其擊敗。這個故事被許多人傳頌，其中蘊含著許多有價值的體驗和感悟。在我看來，武松打虎故事中所傳達的勇氣、毅力和智慧等品質(zhì)，對于我們?nèi)粘Ｉ钪忻媾R的各種挑戰(zhàn)和困難，具有啟示意義。
第二段：勇氣和膽識。
武松面對兇猛的老虎時表現(xiàn)出的勇氣令人敬佩。他沒有害怕虎威，而是毫不畏懼，毅然決然地迎戰(zhàn)。此情此景中蘊含著一種勇氣和膽識。在現(xiàn)實生活中，我們常常會面臨各種困難和挑戰(zhàn)，而且有時候可能會感到害怕或畏縮。然而，正是勇氣和膽識讓我們不再畏懼，直面困難和挑戰(zhàn)，沖破自身的局限，成為更強大的自己。
第三段：毅力和堅持。
在故事中，武松打虎并非一蹴而就，而是付出了長時間的努力和堅持。他通過不斷的試錯與實踐，最終找到了自己克敵制勝的方法。這種毅力和堅持的精神，也是我們在現(xiàn)實生活中所需要的。面對挫折和困難時，只有堅持不懈地努力，才能戰(zhàn)勝困難，達到目標。毅力不僅是個人成功的一個重要因素，更是塑造一個人品格的關(guān)鍵。
第四段：智慧和思考。
武松打虎故事中充滿了智慧和思考。他利用自己的聰明才智，分析獵物的行為和習(xí)性，找到了制勝的方法。這正是智慧的體現(xiàn)。在現(xiàn)實生活中，我們也需要運用智慧去思考解決問題的方法。面對復(fù)雜的情況，我們需要善于思考和分析，找到最合適的解決方案。智慧是人類進步的源泉，我們要不斷培養(yǎng)和提升自己的智慧。
第五段：自我提升和成長。
武松打虎故事中所傳遞的人物形象，給我們提供了一個自我提升和成長的范本。故事表達了一個信念，即只要有勇氣、毅力和智慧，并且不斷挑戰(zhàn)自己，我們就可以戰(zhàn)勝困難和敵人，并取得成功。因此，我們每個人都應(yīng)該不斷努力，不斷成長，更好地發(fā)揮自己的潛力。
總結(jié)：
在武松打虎的故事中，我們可以從勇氣、毅力、智慧和成長等方面得到啟發(fā)。面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)與武松一樣，敢于迎接挑戰(zhàn)，保持堅持不懈的毅力，運用智慧來解決問題，并不斷提升自己，成為更好的人。這些品質(zhì)和體驗將有助于我們實現(xiàn)個人的成長和成功。正如武松一樣，我們能夠在戰(zhàn)勝困難的過程中，不斷成長和前進，成為生活和社會中的英雄。
課外閱讀武松打虎心得體會篇三
作為一名學(xué)生，聽取武松打虎公開課是一個難得的學(xué)習(xí)機會。聽說孔乙己先生將為我們講解這個經(jīng)典故事的內(nèi)涵和精神，我迫不及待地趕到了講堂。在聽課過程中，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。今天，我想跟大家分享一下自己聽完武松打虎公開課后的體會心得。
二段：故事情節(jié)與人物塑造。
孔乙己先生向我們詳細地講解了武松打虎的故事情節(jié)和人物塑造，他深入淺出地闡述了武松身上的勇氣、堅韌和執(zhí)著精神。從開始的屢戰(zhàn)屢敗到最終捕獲巨虎，武松用自己的智慧和勇氣拯救了群眾。這個故事深刻地展現(xiàn)出了“正義必勝”、“勇氣戰(zhàn)勝恐懼”等社會價值觀念，也給我們帶來了許多的人生啟示。
三段：武松精神對當(dāng)代價值觀的啟示。
孔乙己先生通過詳細地分析了武松身上所體現(xiàn)出的那種堅毅精神和人性光輝。他強調(diào)說，“只有像武松這樣不怕困難、不畏強敵、勇往直前的精神，才能在今天的社會中脫穎而出。”這種不屈不撓的精神，成為了我們面對各種挫折和不幸時的一種心理支撐。我們要學(xué)會面對挫折，要學(xué)會堅定自己的信念，不斷地塑造自己的品質(zhì)，在社會中不斷地前進。
四段：如何將武松精神應(yīng)用到生活中。
在今天的社會中，我們也面對著各種挑戰(zhàn)和壓力，必須學(xué)會像武松那樣，堅韌不拔、敢于挑戰(zhàn)。我們要建立自信心，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，爭取勝利。同時，我們還要在生活中嚴格要求自己，不斷自我提升，以達到自我超越的境界。此外，我們還要學(xué)會關(guān)注他人，尊重他人的需要和權(quán)利，體恤他人的感受，這樣才能建立一個和諧的社會。
五段:結(jié)論。
在孔乙己先生的講解下，我深切感受到了武松打虎所蘊含的無窮價值，他那種奮不顧身、不屈不撓、勇敢無畏的精神，無疑為我們今天的生活帶來了巨大的啟示和鼓舞。最后，我想說，只有我們不斷地追求進步，才能實現(xiàn)我們自己的理想和要求。讓我們齊心協(xié)力，勇往直前，為我們的美好明天共同努力！
課外閱讀武松打虎心得體會篇四
作為一名學(xué)生，我很幸運地參加了一堂特別的公開課——“武松打虎”。這堂公開課不僅讓我了解了中國古代的英雄故事，也教育了我一個非常重要的道理，讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享一下我的心得體會。
第一段：開場白。
公開課上，老師通過講解“武松打虎”的故事，帶領(lǐng)我們一起了解了這個真實的英雄。據(jù)了解，“武松打虎”的故事源于《水滸傳》中的一個故事，它告訴我們一個背負屈辱和憎惡的青年是如何堅定自己的信念，迎難而上、勇往直前的。
第二段：勇氣和決心。
故事中，我們可以看到武松初到揚州，不滿這里有“盲虎”禍害民間，決定果斷行動。他首先想到的不是自保，而是勇敢面對這個禍害。而在取得勝利后，不滿足于獲得虎皮，他還要滿足民眾的需要，將虎肉塞滿灶膛，煮出一鍋美味佳肴給大家分享。這個故事讓我深刻認識到，勇氣是面對惡勢力和困難的基礎(chǔ)，只要有決定去走，我們就可以邁開步伐。
第三段：信念和行動。
故事中的武松是一個有信念的人，他堅定地認為眼前的盲虎需要被消滅，因為它破壞了人們的生活。他沒有選擇逃避挑戰(zhàn)，而是選擇果斷行動。而在打虎的過程中，武松自己也受了一些傷。但是他堅信自己的能力，并沒有退縮，最終戰(zhàn)勝了虎。這個故事告訴我們，信念是追求成功的動力，行動則是實現(xiàn)夢想的途徑。
第四段：愛心和責(zé)任。
故事中，武松不僅勇于面對惡勢力，而且還非常關(guān)注民間的生活。他不忘初心、分憂解難，為期保民眾安心生活。他將戰(zhàn)斗所得的虎肉，為急需的百姓提供幫助。這段故事告訴我們，擁有一顆愛心和責(zé)任心可以讓我們更好地幫助別人，也可以讓我們更好地成為社會的一份子，去回報和愛護社會。
第五段：結(jié)束語。
在這次公開課上，我學(xué)到了許多有關(guān)武松打虎的事情，也從中領(lǐng)悟到了許多積極向上的重要內(nèi)容。故事中的武松、故事的情節(jié)以及他的處世哲學(xué)都使我震撼。相信未來的我，在不斷實踐和不懈追求中，也能自我進步，成為一個有勇氣、有責(zé)任心、有愛心的人。我深信，在不久的將來，我也會成為一個成功的人，為社會、為民眾作出更多的貢獻。
課外閱讀武松打虎心得體會篇五
最近，我讀了《水滸傳》這篇小說，書中有108個英雄人物，其中讓我印象最深的就是《武松打虎》這一段。小說中主要描寫的人物是武松，武松到一家“三碗不過崗”的酒店喝了十八碗酒，付完錢準備向山上走，店家對武松說：“客官，別上山去，山上有只老虎，會吃人的，你一個人上山，老虎一定會吃了你的?！蔽渌刹恍?，硬要到山上去，店家奈何不了武松，便讓武松走了。他走了一會兒，看見一座山神廟，走到廟前，見廟門上貼了一張榜文，便停了腳步讀了起來，讀完后武松相信山上真有老虎，然后準備回到店中。但他想到：“我如果回去，一定會被店家笑話的，沒有捉到老虎，絕不回去。”然后轉(zhuǎn)身朝山崗走去。
武松走了一陣，酒力發(fā)作，全身熱起來，一只手拿著棒子，一只手把衣服拉開，踉踉蹌蹌，直奔亂樹林來。看見一塊光滑的大青石，把棒子放在一邊，正準備睡覺，忽然，刮起一陣狂風(fēng)，刮風(fēng)處跳出一只大老虎。當(dāng)我讀到那只大老虎咬人的時候只是一撲，一掀，一剪，三下打不到，老虎已經(jīng)沒勁了。當(dāng)時，我真為武松感到高興啊。現(xiàn)在該武松打老虎了，經(jīng)過一番打斗，武松終于打死了老虎。
從這段故事中，我懂得了只要去勇敢面對危險，什么事都能化險為夷。在平時的學(xué)習(xí)中，生活中，有些人膽小怕事，所以有些事沒有做成。有些人非常勇敢膽大，因此，許多事情都順利完成了。我的膽子也很小，爸爸經(jīng)常鼓勵我要做一個勇敢的男子漢，看過這段故事我知道自己要好好學(xué)習(xí)，做一個像武松那樣的人。
《水滸傳》是一部非常經(jīng)典的中國名著，他讓我印象深刻?！段渌纱蚧ⅰ肺腋怯洃洩q新，看了一便又一遍。
《武松打虎》里面講了武松一天來到景陽岡，他看見一酒幌上寫“三碗不過岡”，便進店喝酒。一氣喝了三碗，再要，小二不給。武松問什么叫“三碗不過岡”。小二說：“我這酒喝三碗就過不了景陽岡?！蔽渌山o錢要小二倒酒，小二無奈只好倒酒。武松喝了十八碗酒準備上岡。小二說：“山上有只猛虎，傷人性命，不如在本店住下明天再趕路?！蔽渌刹宦犝f：“你不就想多賺點銀子。”小二說：“我好心，你卻不領(lǐng)情，你走吧!”武松走了，一會兒看見有榜文上寫著：“山上有虎出沒?！蔽渌苫厝ヅ氯藧u笑就繼續(xù)走。過了一會兒武松酒興發(fā)作躺在一塊大青石上休息。這時，一只老虎向武松撲去。武松一躲老虎把腰胯，一甩尾巴，向武松又撲過去。武松用哨棒打老虎，可打在樹枝上斷了。武松只好赤手空拳打虎。經(jīng)過一陣猛打老虎死了。讀了這個故事我很佩服武松這種勇于面對、不畏強暴的精神。
當(dāng)今社會中，我們雖然不會遇到虎，但當(dāng)我們遇到壞人時，我們也要學(xué)習(xí)武松那樣，不畏強暴，與壞人壞事作斗爭，用自己正義的行動去影響其他的人。
大家一定看過《水滸傳》吧?里面有個好漢武松，非常勇猛，赤手空拳打死了老虎，為當(dāng)?shù)匕傩粘?。我讀了這個故事后思緒萬千，有許多感想想說，先讓我們回顧一下故事主要情節(jié)，再慢慢告訴你我的體會。
話說好漢武松在柴進莊告別宋江等人后，便開始行程，一天到一個叫景陽岡的地方，他腹中饑渴，便進一家店喝酒，店主說岡上有虎，勸武松別去，武松大笑，未聽勸告，上了岡。誰知岡上真有虎，武松便勇敢地與它展開了激戰(zhàn)，只見武松把老虎嘴直按下黃泥坑里去，左手緊緊楸住頂花皮，右手握成鐵錘般大小的拳頭，盡平生之力只顧打。武松打死了老虎，為民除了一害。
讀了這個故事，我知道了當(dāng)遇到重大問題時，千萬不可以驚慌失措，焦躁不安，更不能喪失斗志，坐以待斃，要勇敢面對，善于思考，敢沖善斗，盡一切力量積極設(shè)法解決。我們在生活、工作或?qū)W習(xí)中，也同樣會遇到像這樣的突發(fā)情況和意想不到的困難，但只要我們遇事冷靜思考，沉著應(yīng)對，就一定能攻克種.種困難，掃除前進道路上的各種“攔路虎”，最后取成得功!
這一段時間我們學(xué)了一篇出自《水滸傳》的課文《林沖棒打洪教頭》我學(xué)完后又去看了《水滸傳》里的另一個故事《武松打虎》。
《武松打虎》主要講了：武松在景陽岡下的一家酒店里開懷暢飲不聽店主的勸告執(zhí)意要過景陽岡。武松上了岡看見了官府榜文才知岡上真的有老虎但他還是決定繼續(xù)上岡后來武松赤手空拳與猛虎搏斗最后終于把老虎打死了。
讀了這個故事我覺得武松非常豪放、勇敢、機敏再想想我自己民遇到一只狗就會害怕趕緊繞道行走。以后我也要向武松學(xué)習(xí)做個有勇有謀的孩子。
寫這本書的施耐庵也值得我們敬佩他在這本書里寫到了一百零八位梁山好漢個個性格鮮明他把這些好漢們的英勇無畏、豪爽奔放的英雄性格表現(xiàn)得淋漓盡致。
雖然中國的四大名著我都已看過，但那時我才二年級，我現(xiàn)在準備把它們再看一遍細細地品味一遍，爭取取得更深的理解。
在中華民族燦若星河的歷史中，四大名著猶如四顆璀璨的明星熠熠生輝，其中《水滸傳》就是一本震人心魄的著作。今天，我讀完了《武松打虎》一文，武松的固執(zhí)豪爽、知難而進、英勇無畏的精神深深感動了我，使我對武松產(chǎn)生了敬佩之情。
文章講述的是：武松來到一家酒店，喝了十八碗“出門倒“，不顧別人的勸阻，趁著酒興，上了景陽岡，傍晚時遇到了一只吊睛白額大蟲，在哨棒打斷時機靈地躲過了吊睛白額大蟲的撲咬，把大蟲按倒在地，用盡全力把吊睛白鵝大蟲打死。
武松來到酒店，對店家說來幾碗“出門倒”，喝完又叫店家拿幾碗，店家對武松說：“三碗不過岡，您已經(jīng)喝了好幾碗了，不要再喝了”，可武松卻對店家的勸阻毫不在意，從這里可以看出武松固執(zhí)豪爽的性格。
店家勸阻武松乘著夜色不要過岡，等到第二天早上聚集幾個人再一起過岡，讓武松在酒店里住一夜，可是，武松卻對店家的好意看成是想謀財害命，并趁著酒興自己獨自過岡。到了岡前，看見官府的榜文，才知道店家說的沒錯，可是現(xiàn)在回去恐怕會讓別人笑話，在這個時候，武松又想：如果真的有老虎我也不怕。從這里體現(xiàn)出了武松的知難而進。
武松那種知難而進、英勇無畏的精神真值得我們學(xué)習(xí)呀!
在這篇小說中，還有一個值得學(xué)習(xí)的特點，那就是要寫的真是感人，如寫武松打死老虎后筋疲力盡，踉踉蹌蹌下山的情形。今后我也要學(xué)習(xí)這種寫法。
課外閱讀武松打虎心得體會篇六
大家一定看過《水滸傳》吧?里面有個好漢武松，非常勇猛，赤手空拳打死了老虎，為當(dāng)?shù)匕傩粘?。我讀了這個故事后思緒萬千，有許多感想想說，先讓我們回顧一下故事主要情節(jié)，再慢慢告訴你我的體會。
話說好漢武松在柴進莊告別宋江等人后，便開始行程，一天到一個叫景陽岡的地方，他腹中饑渴，便進一家店喝酒，店主說岡上有虎，勸武松別去，武松大笑，未聽勸告，上了岡。誰知岡上真有虎，武松便勇敢地與它展開了激戰(zhàn)，只見武松把老虎嘴直按下黃泥坑里去，左手緊緊楸住頂花皮，右手握成鐵錘般大小的拳頭，盡平生之力只顧打。武松打死了老虎，為民除了一害。
讀了這個故事，我知道了當(dāng)遇到重大問題時，千萬不可以驚慌失措，焦躁不安，更不能喪失斗志，坐以待斃，要勇敢面對，善于思考，敢沖善斗，盡一切力量積極設(shè)法解決。我們在生活、工作或?qū)W習(xí)中，也同樣會遇到像這樣的突發(fā)情況和意想不到的困難，但只要我們遇事冷靜思考，沉著應(yīng)對，就一定能攻克種.種困難，掃除前進道路上的各種“攔路虎”，最后取成得功!
武松是《水滸傳》中杰出的人物，他是山東清河縣人，人稱二郎。他身高八尺，渾身上下有千百斤力，是個頂天立地、噙齒戴發(fā)的男子漢。武松是“明知山有虎，偏向虎山行”的人，是因為他武藝高強，勇猛過人。在景陽岡，武松遇到一只吊睛白額大虎，他臨危不懼，一把抓住大虎的頭按下黃坑里，然后用左手緊緊揪住虎的頂花皮，右手握成鐵錘般大小拳頭，盡平生之力猛打六七十下，直到大虎氣絕。景陽岡打虎這一壯舉，顯示了武松無比神威的英雄氣概，在他身上寄托了人民戰(zhàn)勝惡勢力的正義理想。
如今我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，也會經(jīng)常碰到一些“攔路虎”，通常有許多人都會臨陣退縮或者逃避不敢面對，自從我學(xué)習(xí)了《武松打虎》這篇課文之后，使我懂得做人遇到困難時要臨危不懼，我要學(xué)習(xí)武松打虎的精神。要無論在學(xué)習(xí)上或是生活上遇到了困難時都要不慌張、不退縮，勇于挑戰(zhàn)，勇敢面對，勇往直前。憑著自己的聰明才智和正確的學(xué)習(xí)方法解決難題，努力成為學(xué)習(xí)和生活上的“打虎英雄”。
武松是山東清河縣人，人稱二郎。他“身長八尺”，“渾身上下有千百斤力”，是個“頂天立地、噙齒戴發(fā)的男子漢”。在景陽岡，武松遇到一只吊睛白額大虎，他臨危不懼，一把抓住大虎的頭按下黃坑里，然后用左手緊緊揪住虎的頂花皮，右手握成鐵錘般大小拳頭，盡平生之力猛打六七十下，直到大虎氣絕。景陽岡打虎這一壯舉，顯示了武松無比神威的英雄氣概。
武松是《水滸傳》中杰出的人物，在他身上寄托了人民戰(zhàn)勝惡勢力的理想。我要學(xué)習(xí)武松那種敢于斗爭、勇往直前的精神。
武松“明知山有虎，偏向虎山行”，是因為他武藝高強，勇猛過人。在學(xué)習(xí)過程中，我們也會經(jīng)常碰到一些“攔路虎”，要發(fā)揚武松打虎的精神，不慌張、不退縮，敢于挑戰(zhàn)，憑著自己的聰明才智和正確的學(xué)習(xí)方法解決難題，努力成為學(xué)習(xí)上的“打虎英雄”。
《景陽岡武松打虎》這篇文章的主要內(nèi)容:宋江怒殺閻婆媳后，逃回家與弟弟宋清一起到滄州柴進的莊上避難，柴進設(shè)宴，熱情款待。當(dāng)日宋江喝的半醉，出來躲酒，在東廊下碰到一個大漢。那個人就是清河縣武松，他聽說眼前人是宋江，倒頭便拜。宋江見武松身材魁梧，相貌非凡，便認他做了兄弟。
武松陪宋江在莊上住了十幾天，一心想回家看望哥哥，他走了幾天的路來到了陽谷縣，見有家酒店門前樹著一面旗子，旗子上寫著“三碗不過崗”，武松不聽店家的勸告，連續(xù)喝了十五碗酒后要過崗。走了四五里路見到有張告示，原來店家說的崗上有老虎的事是真的，想回去又怕店主笑話，只好硬著頭皮走了過去，不料突然間殺出一只老虎來，武松臨危不懼，終于將老虎打死為民除了害。
我相信，以后不管遇到什么艱難困苦，只要有恒心，有毅力，不怕艱險就一定能成功。
在中華民族燦若星河的歷史中，四大名著猶如四顆璀璨的明星熠熠生輝，其中《水滸傳》就是一本震人心魄的著作。今天，我讀完了《武松打虎》一文，武松的固執(zhí)豪爽、知難而進、英勇無畏的精神深深感動了我，使我對武松產(chǎn)生了敬佩之情。
文章講述的是：武松來到一家酒店，喝了十八碗“出門倒“，不顧別人的勸阻，趁著酒興，上了景陽岡，傍晚時遇到了一只吊睛白額大蟲，在哨棒打斷時機靈地躲過了吊睛白額大蟲的撲咬，把大蟲按倒在地，用盡全力把吊睛白鵝大蟲打死。
武松來到酒店，對店家說來幾碗“出門倒”，喝完又叫店家拿幾碗，店家對武松說：“三碗不過岡，您已經(jīng)喝了好幾碗了，不要再喝了”，可武松卻對店家的勸阻毫不在意，從這里可以看出武松固執(zhí)豪爽的性格。
店家勸阻武松乘著夜色不要過岡，等到第二天早上聚集幾個人再一起過岡，讓武松在酒店里住一夜，可是，武松卻對店家的好意看成是想謀財害命，并趁著酒興自己獨自過岡。到了岡前，看見官府的榜文，才知道店家說的沒錯，可是現(xiàn)在回去恐怕會讓別人笑話，在這個時候，武松又想：如果真的有老虎我也不怕。從這里體現(xiàn)出了武松的知難而進。
在與老虎的打斗中，靈巧地避開了老虎的“撲、掀、剪”在哨棒打斷后，又用左手按住老虎的頭，右手拼命地打老虎的頭，把老虎打死，從這里可看出武松的英勇無畏。
武松那種知難而進、英勇無畏的精神真值得我們學(xué)習(xí)呀!
在這篇小說中，還有一個值得學(xué)習(xí)的特點，那就是要寫的真是感人，如寫武松打死老虎后筋疲力盡，踉踉蹌蹌下山的情形。今后我也要學(xué)習(xí)這種寫法。
課外閱讀武松打虎心得體會篇七
近日，在學(xué)校舉辦的一次特殊體驗活動中，我有幸參與了一次以“武松打虎”為主題的教學(xué)體驗，這是一次別開生面的活動，不僅讓我親身感受到了中國傳統(tǒng)文化的博大精深，更讓我受益匪淺。以下是我對這一次教學(xué)活動的心得體會。
首先，我深深體會到“武松打虎”故事展現(xiàn)的正義勇敢的精神。在教學(xué)中，老師生動地講述了武松的故事，描繪了他為了保護村民出生入死的場景。他不怕虎威，勇往直前，最終成功擊敗了可怕的猛虎，保護了村民的安全。這種真正的英雄精神激發(fā)了我內(nèi)心的熱情和勇氣，讓我明白了不論遇到多大困難，只要有正義的信念和勇氣，就能戰(zhàn)勝一切困難。
其次，我發(fā)現(xiàn)武松打虎故事中蘊含著深刻的智慧和策略。在教學(xué)中，老師詳細解讀了武松設(shè)下圈套、利用智慧抓住猛虎的過程。我被武松的智慧和策略深深吸引，意識到每個人在面對問題時，都應(yīng)該用智慧思考，尋找最佳解決方案。無論是學(xué)習(xí)還是生活中，只有通過深思熟慮，才能做出正確決策，從而取得成功。
此外，“武松打虎”故事還展現(xiàn)了中華民族傳統(tǒng)文化中的一種家國情懷。在教學(xué)中，老師強調(diào)了武松保護村民安全的精神，讓我深刻感受到作為一個中國人的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。我意識到，作為中華民族的子孫后代，應(yīng)該秉持著對家庭和國家的責(zé)任心，不怕艱辛困苦，勇往直前，為家庭和國家的安全與繁榮盡自己的一份力量。
此外，通過這次教學(xué)體驗，我還深刻領(lǐng)悟到了“武松打虎”故事中體現(xiàn)的勇敢和堅韌精神之重要。在教學(xué)中，老師反復(fù)強調(diào)了武松面對恐怖的虎威，沒有一絲退縮的勇敢精神。武松跟隨著他的信念，面對許多困難，但絕不氣餒，最終成功戰(zhàn)勝了猛虎。這讓我明白，人生中難免會遇到挫折和困難，但只有堅持不懈地努力，勇敢地面對，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
總之，通過這次特殊的教學(xué)體驗，我對“武松打虎”這一中國傳統(tǒng)文化故事有了更深刻的理解。這個故事不僅勾勒出了武松的英勇形象，更傳遞給我一種正義、智慧、家國情懷、勇敢和堅韌的精神。我相信，這些精神將在我今后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的引導(dǎo)作用。這次教學(xué)體驗深深打動了我，也讓我更加熱愛和珍視我所屬的中華民族傳統(tǒng)文化。
課外閱讀武松打虎心得體會篇八
《水滸傳》是中國四大名著之一，是中華五千年來的一部文化瑰寶，家喻戶曉。其中武松打虎、江州劫法場等故事，更是引人入勝。《水滸傳》講述的是宋江起義失敗后，一百單八將被逼上梁山，替天行道，殺富濟貧、打家劫舍的故事。李逵、宋江、武松、林沖等英雄齊聚梁山，演繹了一段段扣人心弦的傳奇。
《水滸傳》中，宋江有勇有謀，足智多端。他本是朝廷官員，如果當(dāng)時皇帝把領(lǐng)土治理得井井有條，那么宋江定會成為一名悍將，天下就會太平，免遭外來之?dāng)车娜肭?，為天下的百姓效力，不亦樂乎。而事與愿違，宋江不但沒有過上安穩(wěn)的日子，反而反了朝廷。這一切。不都是當(dāng)時皇帝的昏庸?宋江起義，并不是因為對朝廷不忠，更不是因為知恩不報。相反，他是為了報恩于百姓。在那個年代，官逼民反，富人撐死窮人餓死巨大的生活反差，形成了《水滸傳》的歷史背景，《水滸傳》也是在這種巨大的矛盾下創(chuàng)作的。魯智深倒拔垂楊柳，武松打虎、林沖雪夜上梁山等無不體現(xiàn)了梁山英雄們的豪情萬丈，大忠大義。而李逵殺富濟貧更是把他寬廣的胸懷體現(xiàn)得淋漓盡致?！端疂G傳》不但講述了英雄們的故事，對小人物的刻畫也是令人贊嘆的。高俅是朝廷中的一員奸臣，因為愛好獻媚拍馬而倍受皇帝的寵愛，因此成了社會的一大蛀蟲。當(dāng)然，這也是許多貪官的一個典型縮影。
《水滸傳》中濃縮了亂世豪杰與昏庸奸臣，不見小恩小惠小奸小惡，只有大忠大義大奸大污。這也許就是《水滸傳》中人物的魅力所在吧。
“武松打虎”這個故事，大家耳熟能詳，而且津津樂道。在《水滸傳》還有一個打虎的故事——黑旋風(fēng)李逵沂蒙山殺四虎，卻很少被人提起。論打虎數(shù)量，他比武松還多出三只;可論名聲，卻遠不如武松。
我認為李逵殺虎是手起刀落，沒有更多的情節(jié)。而武松打虎卻險象環(huán)生，扣人心弦。武松在酒店喝酒，店主一再告誡他三碗不過岡，因為岡上有老虎。可他喝了18碗酒仍要獨自過岡。岡上究竟有無老虎?武松的性命如何?在無形中，作者就讓讀者為武松捏了一把汗。武松本想奔入樹林中美美地睡一覺，誰知林中竟跳出一只老虎。局勢頓時緊張，讀者的心突然懸了起來。隨著老虎的一撲、一掀、一剪都被武松一一躲過，危險似乎要解除了，但武松的哨棒又斷了，讀者稍稍放松的神經(jīng)又重新繃緊了起來。接下來，情節(jié)又一轉(zhuǎn)，武松跳上前，按住虎頭，同老虎展開最后搏斗。真是一波未平一波又起呀!
武松打虎給我的啟示是：如果文章平鋪直敘，平平淡淡，看了開頭就知道結(jié)尾，那就失去了趣味。要動一點腦筋，讓敘述多一點波瀾和曲折。比如，先說事情的結(jié)果，再轉(zhuǎn)頭說事情的經(jīng)過;或者著力渲染營造一種氣氛;或者說了半截話突然停住，到后面在接上敘述;或者先抑后揚等等。這樣寫出來的文章才更吸引人。
《水滸傳》是一部非常經(jīng)典的中國名著，他讓我印象深刻?！段渌纱蚧ⅰ肺腋怯洃洩q新，看了一便又一遍。
《武松打虎》里面講了武松一天來到景陽岡，他看見一酒幌上寫“三碗不過岡”，便進店喝酒。一氣喝了三碗，再要，小二不給。武松問什么叫“三碗不過岡”。小二說：“我這酒喝三碗就過不了景陽岡?！蔽渌山o錢要小二倒酒，小二無奈只好倒酒。武松喝了十八碗酒準備上岡。小二說：“山上有只猛虎，傷人性命，不如在本店住下明天再趕路?！蔽渌刹宦犝f：“你不就想多賺點銀子?！毙《f：“我好心，你卻不領(lǐng)情，你走吧!”武松走了，一會兒看見有榜文上寫著：“山上有虎出沒?！蔽渌苫厝ヅ氯藧u笑就繼續(xù)走。過了一會兒武松酒興發(fā)作躺在一塊大青石上休息。這時，一只老虎向武松撲去。武松一躲老虎把腰胯，一甩尾巴，向武松又撲過去。武松用哨棒打老虎，可打在樹枝上斷了。武松只好赤手空拳打虎。經(jīng)過一陣猛打老虎死了。讀了這個故事我很佩服武松這種勇于面對、不畏強暴的精神。
當(dāng)今社會中，我們雖然不會遇到虎，但當(dāng)我們遇到壞人時，我們也要學(xué)習(xí)武松那樣，不畏強暴，與壞人壞事作斗爭，用自己正義的行動去影響其他的人。
文章講述了武松提著木棒上了景陽岡。天色已晚，山上竄出一只白額猛虎，武松拿起木棒便朝猛虎打去，猛虎身首矯健避開了木棒。
這時武松臨危不懼，趁著酒興，用力把撲過來的猛虎按倒在土坑中，左手緊緊地楸住老虎頭頂?shù)幕ㄆ?，伸出右手，提起鐵錘般的拳頭，用盡全身的力氣，往猛虎身上打了幾十拳，直到猛虎七竅流血，奄奄一息。書中曲折的故事情節(jié)描寫可以看出武松的武藝高超，徒手打死猛虎，令人震撼!
作為一名小學(xué)生，我的力量及本領(lǐng)還不夠強大，所以我暗自下定決心：要學(xué)習(xí)“武松打虎”的精神，提高自身的學(xué)習(xí)中的“戰(zhàn)斗力”，不斷增強自身的“護身符”。
在學(xué)習(xí)中會遇到一些困難：寫作能力、閱讀理解能力、英語詞匯量，它們就像一只只學(xué)習(xí)“攔路虎”。這時我要發(fā)揚“武松打虎”的精神，不懼怕，不放棄，應(yīng)存有迎難而上的信心，勇于挑戰(zhàn)，反復(fù)審題，運用自己學(xué)過的知識，一步步地去分析，去解答。
在日常的生活起居中，都是爸爸媽媽把我照顧得好好得。我想一個自理能力強的學(xué)生、就會有足夠的耐心去認真對待學(xué)習(xí)，做一個生活中的“打虎英雄”。
武松打虎的故事千古流傳，明知山有虎，偏向虎山行的精神值得我學(xué)習(xí)。閱讀讓我增長知識，找到快樂，多讀書，讀好書，讓閱讀伴我成長，遇見更好的自己。
我讀了《水滸傳》之《武松打虎》深有感受。我覺得武松真厲害，他竟然連喝十五碗酒后，在醉酒的情況下徒手打死了一只老虎，真是厲害。
武松與宋江告別后，一日走陽谷縣的景陽崗下。他來到一家酒店連吃了十五碗酒后不聽勸告，一意孤行，來到了一座破落的山神廟看到了山神廟上的陽谷縣領(lǐng)的告示。這才知道真的有虎。武松不已為然。又走了一陣，酒力發(fā)作，東倒西歪，便把哨棒放在林邊一快大青石旁，剛要躺下。突然一陣風(fēng)起，樹后跳出一只吊睛白額大虎。武松“啊呀”一聲跳了起來，拿起了哨棒躲在青后邊。
老虎又饑又渴，兩眼緊盯武松，縱身往上一撲，從半空中竄下來。武松一驚，酒都變成了冷汗冒了出來，急忙一閃。老虎撲了個空。老虎又來，又被武松躲過，老虎再來，武松卻又閃在了一邊。武松乘機雙手揮起哨棒使勁劈了下去，只是哨棒打在了枯樹上，折成了倆截，一截尚在武松手里。老虎一跳，正好落在武松面前。武松丟掉那半截哨棒。雙手抓住老虎頭上的花皮，向下一按，用盡全身的力氣。一陣拳打腳踢，老虎口鼻眼頓時迸出鮮血來。
我很佩服武松這樣沉著冷靜。
課外閱讀武松打虎心得體會篇九
今天，我讀了一本名叫《水滸傳》的書，這本書主要講了：北宋末年以宋江為首的一百零八人在水泊梁山起義的故事，形象地描繪了農(nóng)民起義從發(fā)生、發(fā)展到失敗的過程。其中，我最愛看的是第十回的《武松打虎》了。
故事的內(nèi)容主要是：武松在“三碗不過岡”連喝了十八碗酒，不信景陽岡有虎，在傍晚獨自過岡。武松走了一程，忽然，亂樹背后跳出一只大蟲，那大蟲一撲，武松一閃。老虎又一剪，武松又一閃。武松用哨棒一劈，卻打在樹上。老虎又撲來，武松就勢按住它，往睛上亂踢，老虎不停的扒土，扒出土坑。武松又打了老虎五六十拳，把老虎打的不能動彈，武松才住手，揀起哨棒，又打了一回，這才下岡。
在這里我覺得武松是《水滸傳》中的英雄人物，顯示了無比勇猛的英雄氣概。武松“明知山有虎，偏往虎上行”，是因為他具有不懼怕危險，面對危險不退縮，不投降的精神。人們常說武松打虎——藝高膽大?！八嚫摺笨梢詮奈渌啥氵^老虎數(shù)次進攻，還制服了老虎看出?！澳懘蟆笨梢詮奈渌煽吹桨裎暮?，不下岡，獨自過岡，還在青石上休息看出。
我要學(xué)習(xí)武松不慌張、不退縮，遇到危險敢于挑戰(zhàn)。憑自己的智慧解決問題。
《水滸傳》是我國文學(xué)史上第一部白話長篇章回小說，也是一部反映農(nóng)民起義的偉大史詩。作者施耐庵以鮮明的愛憎感情，描繪了驚心動魄的農(nóng)民反抗封建王朝的斗爭，塑造了眾多栩栩如生的英雄形象?！段渌纱蚧ⅰ肪褪瞧渲兄唬易钚蕾p嫉惡如仇的江湖行者武松了。
武松是山東清河縣人，人稱二郎。他“身長八尺”，“渾身上下有千百斤力”，是個“頂天立地、噙齒戴發(fā)的男子漢”。在景陽岡，武松遇到一只吊睛白額大虎，他臨危不懼，一把抓住大虎的頭按下黃坑里，然后用左手緊緊揪住虎的頂花皮，右手握成鐵錘般大小拳頭，盡平生之力猛打六七十下，直到大虎氣絕。景陽岡打虎這一壯舉，顯示了武松無比神威的英雄氣概。
武松是《水滸傳》中杰出的人物，在他身上寄托了人民戰(zhàn)勝惡勢力的理想。我要學(xué)習(xí)武松那種敢于斗爭、勇往直前的精神。
武松“明知山有虎，偏向虎山行”，是因為他武藝高強，勇猛過人。在學(xué)習(xí)過程中，我們也會經(jīng)常碰到一些“攔路虎”，要發(fā)揚武松打虎的精神，不慌張、不退縮，敢于挑戰(zhàn)，憑著自己的聰明才智和正確的學(xué)習(xí)方法解決難題，努力成為學(xué)習(xí)上的“打虎英雄”。
我們堅信只要肯努力，人人都可以當(dāng)英雄!
《水滸傳》是一部非常經(jīng)典的中國名著，他讓我印象深刻?！段渌纱蚧ⅰ肺腋怯洃洩q新，看了一便又一遍。
《武松打虎》里面講了武松一天來到景陽岡，他看見一酒幌上寫“三碗不過岡”，便進店喝酒。一氣喝了三碗，再要，小二不給。武松問什么叫“三碗不過岡”。小二說：“我這酒喝三碗就過不了景陽岡?！蔽渌山o錢要小二倒酒，小二無奈只好倒酒。武松喝了十八碗酒準備上岡。小二說：“山上有只猛虎，傷人性命，不如在本店住下明天再趕路。”武松不聽說：“你不就想多賺點銀子?！毙《f：“我好心，你卻不領(lǐng)情，你走吧!”武松走了，一會兒看見有榜文上寫著：“山上有虎出沒?！蔽渌苫厝ヅ氯藧u笑就繼續(xù)走。過了一會兒武松酒興發(fā)作躺在一塊大青石上休息。這時，一只老虎向武松撲去。武松一躲老虎把腰胯，一甩尾巴，向武松又撲過去。武松用哨棒打老虎，可打在樹枝上斷了。武松只好赤手空拳打虎。經(jīng)過一陣猛打老虎死了。讀了這個故事我很佩服武松這種勇于面對、不畏強暴的精神。
當(dāng)今社會中，我們雖然不會遇到虎，但當(dāng)我們遇到壞人時，我們也要學(xué)習(xí)武松那樣，不畏強暴，與壞人壞事作斗爭，用自己正義的行動去影響其他的人。
在中華民族燦若星河的歷史中，四大名著猶如四顆璀璨的明星熠熠生輝，其中《水滸傳》就是一本震人心魄的著作。今天，我讀完了《武松打虎》一文，武松的固執(zhí)豪爽、知難而進、英勇無畏的精神深深感動了我，使我對武松產(chǎn)生了敬佩之情。
文章講述的是：武松來到一家酒店，喝了十八碗“出門倒“，不顧別人的勸阻，趁著酒興，上了景陽岡，傍晚時遇到了一只吊睛白額大蟲，在哨棒打斷時機靈地躲過了吊睛白額大蟲的撲咬，把大蟲按倒在地，用盡全力把吊睛白鵝大蟲打死。
武松來到酒店，對店家說來幾碗“出門倒”，喝完又叫店家拿幾碗，店家對武松說：“三碗不過岡，您已經(jīng)喝了好幾碗了，不要再喝了”，可武松卻對店家的勸阻毫不在意，從這里可以看出武松固執(zhí)豪爽的性格。
店家勸阻武松乘著夜色不要過岡，等到第二天早上聚集幾個人再一起過岡，讓武松在酒店里住一夜，可是，武松卻對店家的好意看成是想謀財害命，并趁著酒興自己獨自過岡。到了岡前，看見官府的榜文，才知道店家說的沒錯，可是現(xiàn)在回去恐怕會讓別人笑話，在這個時候，武松又想：如果真的有老虎我也不怕。從這里體現(xiàn)出了武松的知難而進。
武松那種知難而進、英勇無畏的精神真值得我們學(xué)習(xí)呀!
在這篇小說中，還有一個值得學(xué)習(xí)的特點，那就是要寫的真是感人，如寫武松打死老虎后筋疲力盡，踉踉蹌蹌下山的情形。今后我也要學(xué)習(xí)這種寫法。
今年暑假，我讀了四大名著之一的《水滸傳》，令我印象深刻。
這本名著的作者是元末明初的文學(xué)家施耐庵，作品描寫的是以宋江、魯智深、武松等梁山好漢打抱不平，行俠仗義的故事。這本書在我國文學(xué)占據(jù)著重要的位置，主要是因為它刻畫人生形象生動、栩栩如生，主要的故事有魯提轄拳打鎮(zhèn)關(guān)西、武松打虎、林教頭風(fēng)雪山神廟、梁山聚義等。
在這本書中，我最印象深刻和敬佩的人是魯智深。他原名魯達，為了救無辜被欺壓的金氏父女而三拳打死鎮(zhèn)關(guān)西，因此落發(fā)為僧，后又上梁山聚義。他一生有著除強扶弱，救困扶危的正氣，常為了義氣和情義而奮不顧身，在野豬林護送林沖至滄州，為救劉太公女兒，痛打小霸王，都是路見不平拔刀相助的義舉，體現(xiàn)了他光明磊落的俠肝義膽。
而我印象最深的場景是武松打虎，武松在小店中不聽店小二勸告，喝的大醉，又冒險上山，在山上看到有虎的告示后卻心生膽怯，想下山又害怕小二恥笑，于是充英雄強要過崗。但卻真的碰上了老虎，他奮起神威，在棍棒打折后，赤手空拳將那只吊晴白額猛虎打死，其過程描寫的是一波三折，扣人心弦，體現(xiàn)了作者高超的寫作技巧，成為千古傳誦的名篇。
《水滸傳》中其他人物與故事描寫的同樣精彩，在國內(nèi)國外有著巨大的影響，它也因此成為我國文學(xué)寶庫中的一顆璀璨的明珠!
課外閱讀武松打虎心得體會篇十
今天看了一本叫《水滸傳》的書，主要講述了北宋末年宋江帶領(lǐng)108人在水泊梁山起義的故事，生動地描繪了農(nóng)民起義從發(fā)生、發(fā)展到失敗的過程。其中我最喜歡的是第十遍的《武松打虎》。
故事的主要內(nèi)容是：宋武在“三碗”公司喝了18碗酒，但他不相信涇陽幫有老虎，晚上獨自穿越了該幫。宋武走了很長一段路。突然，一條大蟲子從混亂的樹后跳了出來。當(dāng)大蟲子跳起來的時候，宋武閃了一下。老虎又剪了，宋武又閃了。宋武用哨子棒砍了一下，但擊中了樹。當(dāng)老虎再來的時候，宋武按住它，踢它的眼睛。老虎不停地挖土，挖坑。宋武又打了老虎五六十下，老虎動彈不得。直到這時，宋武才停下來，拿起他的哨子，又打了一次，然后他下了山。
在這里，我認為宋武是《水滸傳》中的英雄，表現(xiàn)出巨大的勇氣和英雄主義。宋武的“知山有老虎，向老虎傾斜”是因為他有不怕危險，不怕危險，不投降的精神。人們常說，吳淞打虎――，技巧高，膽子大?！案咭妗笨梢詮乃挝鋷状味氵^猛虎組織的襲擊并將其制服這一事實中看出?！按竽憽睆乃挝涞奶永锟梢钥闯鰜?，不是下山，是一個人過山，是在青石上歇息。
我要向宋武學(xué)習(xí)：不要驚慌，不要退縮，遇到危險也要敢于挑戰(zhàn)。用自己的智慧解決問題。
課外閱讀武松打虎心得體會篇十一
《水滸傳》是我國四大之一。作者施耐庵以鮮明的愛憎感情，塑造了眾多栩栩如生的英雄人物的形象故事!如《武松打虎》就是其中之一。
武松是《水滸傳》中杰出的人物，他是山東清河縣人，人稱二郎。他身高八尺，渾身上下有千百斤力，是個頂天立地、噙齒戴發(fā)的男子漢。武松是“明知山有虎，偏向虎山行”的`人，是因為他武藝高強，勇猛過人。在景陽岡，武松遇到一只吊睛白額大虎，他臨危不懼，一把抓住大虎的頭按下黃坑里，然后用左手緊緊揪住虎的頂花皮，右手握成鐵錘般大小拳頭，盡平生之力猛打六七十下，直到大虎氣絕。景陽岡打虎這一壯舉，顯示了武松無比神威的英雄氣概，在他身上寄托了人民戰(zhàn)勝惡勢力的正義理想。
如今我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，也會經(jīng)常碰到一些“攔路虎”，通常有許多人都會臨陣退縮或者逃避不敢面對，自從我學(xué)習(xí)了《武松打虎》這篇課文之后，使我懂得做人遇到困難時要臨危不懼，我要學(xué)習(xí)武松打虎的精神。要無論在學(xué)習(xí)上或是生活上遇到了困難時都要不慌張、不退縮，勇于挑戰(zhàn)，勇敢面對，勇往直前。憑著自己的聰明才智和正確的學(xué)習(xí)方法解決難題，努力成為學(xué)習(xí)和生活上的“打虎英雄”。
課外閱讀武松打虎心得體會篇十二
《自控力》這本書里并不完全都是枯燥、晦澀難懂的理論，它還記述很多有趣實驗，我們能看到自控力驚人的黑猩猩，也看到了很多喪失自控力的人類?？吹焦?jié)食者如何拒絕巧克力蛋糕，也看到了飽受焦慮的人如何面對恐懼。我們能看到神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)獎勵的承諾，也看到了神經(jīng)營h銷學(xué)家是如何從中獲利的。我們看到了各種各樣的干預(yù)方法，用驕傲、原諒、鍛煉、冥想、同伴壓力、金錢、睡眠，甚至是上帝，來激勵人們改變自己的行為方法。能看到很多心理學(xué)家，他們以意志力科學(xué)的名義，電擊小白鼠，折磨煙民，還用棉花糖誘惑4歲小孩。
此書為心理學(xué)著作，其中有兩點讀后感觸頗深：
1、監(jiān)控自己的行為，反省過往的意志力狀態(tài)，失控行為，誘因等。我們當(dāng)培養(yǎng)自己這種習(xí)慣行為。
2、自控的基石就是認識自我，關(guān)心自我，提醒自我。也是全書的及操控意志力的核心。
自控的主體是大腦行為，行為的反面即抵擋誘惑(包括內(nèi)在的和外在的)。這是一種矛盾運動體。
首先，作為主體的大腦或人體自身必須能正常的運轉(zhuǎn)。其中首先是身體機能的正常健康及充足的睡眠，然后是針對性的運動(a.每天5分鐘的冥想b.放慢呼吸，頻率每分鐘4-6次，每次呼吸用10-15秒c.躺下，放松面部，深呼吸5-10分d.腦保健操，雙手捂耳，拍后腦e.每天正常的有效運動)，還有適當(dāng)能量的攝入(低糖食物，堅果、瘦肉蛋白、水果蔬菜、粗纖維谷物等)。
意志力的本能：三思而后行。所以讓一切慢下來吧。
自控力有極限，可通過訓(xùn)練增強。
1、定時完成一些事情。讓我想到蕃茄工作法的原理大概和這個有關(guān)。
通過小事提升。如改普通用手習(xí)慣，戒掉甜食，記錄支出等。3人的疲憊感是大腦監(jiān)控機制作的提示，下次疲憊時，挑戰(zhàn)自己跨過那個點。
意志力的肌肉模式，從早到晚會減弱，因此可根據(jù)自身觀察的特點，制定每天的工作方式。意志力的合理利用。
確立目標，不容忍罪行被自己說服，不依賴社會認同被社會影響，為自己負責(zé)，不出售未來。
認清大腦機制，不把渴望當(dāng)幸福。悖論：有了獎勵承諾，屈服于誘惑;沒有獎勵承諾，失去了動力。多巴胺的作用，利用并抵制。
不想白熊，自我監(jiān)控機制導(dǎo)致的后果。正確引導(dǎo)，大禹治水，重疏輕堵。把不要遲到變成第一個到。
情緒低落，壓力是自控的死敵。于憤怒、悲傷、懷疑、恐懼等。掌握有效的減壓方法：散步、運動、冥想、和家人朋友相處、讀書、音樂等，不是吃喝，上網(wǎng)，玩游戲。
自控貴在對整個機制和自我狀態(tài)有明確的認識，知錯犯錯，那就成智商問題了。說到這里突然想到了許仙，許仙真愛蛇，葉公不好龍哈...明確目標，認清機制，尊重規(guī)律，克制反面因素，抵擋內(nèi)因用外因的誘惑，大概就可以了。
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