總結(jié)是對(duì)過去一段時(shí)間所做工作的回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。如何提高職場競爭力和創(chuàng)業(yè)能力？這是職業(yè)發(fā)展中必須面對(duì)的問題。以下是歷史上一些偉大人物的名言，希望能給大家?guī)韱⑹竞退伎肌?/p>
健步走活動(dòng)倡議書篇一
為喜迎20xx年元旦，豐富群眾的文化生活，增強(qiáng)全民體質(zhì)，引導(dǎo)廣大居民群眾積極參加體育健身活動(dòng)，增進(jìn)他們的身心健康，發(fā)揮朝陽街道“團(tuán)結(jié)、合作、進(jìn)取”的團(tuán)隊(duì)精神。20xx年xx月31日下午，朝陽街道總工會(huì)、文化站和紅豐社區(qū)在紅豐社區(qū)公園聯(lián)合舉辦冬季健步走活動(dòng)。
此次健步走活動(dòng)以“我運(yùn)動(dòng)、我健康”為主題，賽程為3公里，有xx0多人參加，居民群眾精神飽滿、奮勇爭先，通過本次活動(dòng)，不僅倡導(dǎo)了健康環(huán)保理念，使參賽隊(duì)員享受健身的快樂，并且充分展示了朝陽街道居民群眾的精神風(fēng)貌和團(tuán)隊(duì)精神。
健步走活動(dòng)，帶領(lǐng)廣大居民積極投身于全民健身運(yùn)動(dòng)，以健康的體魄、飽滿的'熱情、樂觀的心態(tài)，積極打造文化朝陽、和諧的社區(qū)氛圍，掀起新一輪全民健身熱潮。
健步走活動(dòng)倡議書篇二
機(jī)關(guān)全體干部職工：
健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為有氧健身的“第一”運(yùn)動(dòng)。為深入貫徹落實(shí)全國衛(wèi)生與健康大會(huì)精神，以實(shí)際行動(dòng)落實(shí)創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動(dòng)，并向大家提出如下倡議：
一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會(huì)小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動(dòng)員，鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。
二、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請(qǐng)專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識(shí)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式，減少運(yùn)動(dòng)傷害，樹立健康意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺(tái)，在委機(jī)關(guān)深入開展有氧運(yùn)動(dòng)“1357”活動(dòng)(即：每天運(yùn)動(dòng)1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅(jiān)持不懈，提高健康水平。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，共筑健康。在開展健步走活動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動(dòng)，共筑健康機(jī)關(guān)。
同志們，讓我們積極行動(dòng)起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運(yùn)動(dòng)中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。
倡議人：_。
日期：20__年__月__日
健步走活動(dòng)倡議書篇三
為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會(huì)倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運(yùn)健步走活動(dòng)，自覺參加適合自身需要的體育活動(dòng)，努力做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運(yùn)添彩。
健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時(shí)注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。
找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計(jì)劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個(gè)平平安安。
健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：
改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。
倡議人：xuexila。
日期：20xx月xx日
健步走活動(dòng)倡議書篇四
近日，團(tuán)市委聯(lián)合團(tuán)潯陽區(qū)委，面向我市廣大青年團(tuán)員開展的線上健步走激勵(lì)賽活動(dòng)圓滿落下帷幕?；顒?dòng)期間，參賽總?cè)藬?shù)100人，總步數(shù)達(dá)704.97萬步。
本次活動(dòng)以“微信運(yùn)動(dòng)”記步的方式展開比賽，要求參賽選手在規(guī)定的7天時(shí)間內(nèi)，以每人每天完成1萬步健走為基本任務(wù)，累計(jì)完成3天基本任務(wù)的選手即可參與后續(xù)4天的比賽，以7天總步數(shù)累計(jì)排名。最終，青年團(tuán)員龍譜華以7天累計(jì)完成27.88萬步的成績獲得比賽第一名。
此次活動(dòng)的開展，展現(xiàn)了新時(shí)代團(tuán)員青年朝氣蓬勃、奮發(fā)進(jìn)取的精神風(fēng)貌。參賽團(tuán)員紛紛表示，舉辦線上健步走有關(guān)活動(dòng)，不僅能在避免聚集的情況下加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，更能在收獲運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)加強(qiáng)交流交往?；顒?dòng)有關(guān)負(fù)責(zé)人說：“大家用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，走出了青春奮斗的新氣象，走出了健康生活的新風(fēng)向，走出了堅(jiān)定前行的新姿態(tài)?！?/p>
健步走活動(dòng)倡議書篇五
為提高公司職工整體健康素質(zhì)，激發(fā)職工昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，讓“健步走”活動(dòng)進(jìn)一步向企業(yè)全體職工進(jìn)行普及和推廣。8月初，河鋼集團(tuán)唐鋼公司工會(huì)開展“線上”健步走活動(dòng)，引導(dǎo)廣大職工積極參與全民健身，豐富職工群眾的精神文化生活。
本次健步走活動(dòng)本著科學(xué)、安全、有序的原則，在全面落實(shí)疫情防控各項(xiàng)要求的前提下，號(hào)召職工不群聚、不扎堆進(jìn)行。職工自行下載運(yùn)動(dòng)軟件，路線自定，每天完成10000步即為達(dá)標(biāo)一次，每日最多計(jì)入一次達(dá)標(biāo)。建議職工將運(yùn)動(dòng)記錄按時(shí)上傳軟件，截圖保存。健步走活動(dòng)振奮了職工的精神，凝聚了企業(yè)的力量，強(qiáng)健了體魄，展示出鋼城職工的風(fēng)采。據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次“健步走”活動(dòng)約有43家16000人參加。
活動(dòng)結(jié)束后，職工們紛紛表示，這次活動(dòng)既愉悅了心情，鍛煉了身體，又激發(fā)了干勁，全體職工將以更加健康的體魄和更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中。
健步走活動(dòng)倡議書篇六
6月25日上午，由廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西保險(xiǎn)學(xué)會(huì)主辦的廣西保險(xiǎn)行業(yè)20xx年度“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”“助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體”保險(xiǎn)公益健步走活動(dòng)在南寧青秀山公園啟動(dòng)。來自廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西45家會(huì)員保險(xiǎn)公司、部分保險(xiǎn)中介機(jī)構(gòu)的保險(xiǎn)從業(yè)人員共100多人參加了此次活動(dòng)。廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西保險(xiǎn)學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長徐海為此次活動(dòng)致辭并在活動(dòng)起點(diǎn)鳴槍宣布活動(dòng)開始。啟動(dòng)儀式由廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)專職副會(huì)長譚東仁主持。
本次健步走活動(dòng)，是廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)組織開展的20xx年“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”活動(dòng)的主要活動(dòng)之一。今年是第十個(gè)“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”，今年的活動(dòng)主題是“奮進(jìn)新征程保險(xiǎn)守護(hù)穩(wěn)穩(wěn)的幸?！?。近年來，健步走作為最易普及、參與度最高的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)受到廣大人民群眾的喜愛。中國保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)設(shè)計(jì)開發(fā)了公益健步走微信小程序，通過捐贈(zèng)運(yùn)動(dòng)步數(shù)，宣傳保險(xiǎn)知識(shí)，定向捐贈(zèng)保險(xiǎn)保障，為需要幫助人群提供公益服務(wù)。在6月25日6時(shí)—7月8日20時(shí)期間，參與捐贈(zèng)步數(shù)者可登錄“助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體”保險(xiǎn)公益健步走微信小程序，當(dāng)天累計(jì)達(dá)到7800步即可進(jìn)行步數(shù)捐贈(zèng)，所捐步數(shù)形成保險(xiǎn)助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體保險(xiǎn)項(xiàng)目，由保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)認(rèn)領(lǐng)實(shí)施，為需要幫助的地區(qū)和人群提供保險(xiǎn)保障和公益服務(wù)。此次健步走活動(dòng)，旨在展現(xiàn)廣西保險(xiǎn)業(yè)從業(yè)人員的風(fēng)采，讓更多人感受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂、健康，全面展示了保險(xiǎn)從業(yè)人員的精神風(fēng)貌，充分體現(xiàn)了廣西保險(xiǎn)業(yè)熱心公益、積極向上的良好形象。
健步走活動(dòng)倡議書篇七
你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價(jià)、污濁的空氣而吐槽!
你是否常常扳著手指計(jì)算著距離上一次運(yùn)動(dòng)的日子!
那么，來吧!加入我們的健身計(jì)劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個(gè)穴位，堅(jiān)持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會(huì)對(duì)抗慢性病，實(shí)行全民健身，唱響“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時(shí)，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!
倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!
倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。
倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅(jiān)持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)。
倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對(duì)生活壓力、履行家庭責(zé)任。
來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：
倡議人：_。
日期：20__年__月__日
健步走活動(dòng)倡議書篇八
市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會(huì)和諧進(jìn)步的基礎(chǔ)，而體育是獲得健康最積極、最經(jīng)濟(jì)、最有效的途徑。體育不但能夠強(qiáng)健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關(guān)愛生活，強(qiáng)身健體已成為當(dāng)今人們生活的重要主題和時(shí)尚追求。為了繼承和弘揚(yáng)北京奧運(yùn)會(huì)留下的寶貴精神遺產(chǎn)，全面唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”主題，營造“人人喜愛運(yùn)動(dòng)”的良好社會(huì)氛圍，扎實(shí)推進(jìn)迎“兩節(jié)”、“五城同創(chuàng)”活動(dòng)，在8月8日全國第一個(gè)“全民健身日”到來之際，我們向全體市民提出如下倡議：
一、倡導(dǎo)新理念，形成新風(fēng)尚。唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號(hào)，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；钡脑瓌t，強(qiáng)化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R(shí)，踐行“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會(huì)形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、倡導(dǎo)常健身，形成好習(xí)慣。堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動(dòng)，為您的身體健康充電。倡導(dǎo)早起1小時(shí)，晚睡10分鐘，堅(jiān)持一周運(yùn)動(dòng)3次，一次運(yùn)動(dòng)30分鐘，一人帶動(dòng)3人參加運(yùn)動(dòng)。倡導(dǎo)青少年每天要有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，做到學(xué)習(xí)強(qiáng)體兩不誤。職工朋友要堅(jiān)持工間(前)操，自覺參與健好身;農(nóng)民朋友要積極開展有新農(nóng)村特色的健身項(xiàng)目，體育鍛煉樹新風(fēng);老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;婦女朋友要?jiǎng)訂T家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學(xué)鍛煉，自強(qiáng)不息健體魄。
三、倡導(dǎo)健好身，形成好方法。要樹立科學(xué)健身意識(shí)，學(xué)習(xí)健身知識(shí)，制訂健身計(jì)劃;要循序漸進(jìn)，適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞;要注意增加營養(yǎng)，保持良好體力，提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動(dòng)，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動(dòng)。
市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會(huì)和諧進(jìn)步，讓我們積極行動(dòng)起來，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為建設(shè)沿海強(qiáng)市、構(gòu)建和諧滄州作出新的更大的貢獻(xiàn)!
倡議人：
日期：xx年xx月xx日
健步走活動(dòng)倡議書篇九
你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價(jià)、污濁的空氣而吐槽!
你是否常常扳著手指計(jì)算著距離上一次運(yùn)動(dòng)的日子!
那么，來吧!加入我們的健身計(jì)劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個(gè)穴位，堅(jiān)持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會(huì)對(duì)抗慢性病，實(shí)行全民健身，唱響“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時(shí)，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!
倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日?；?，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!
倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。
倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅(jiān)持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)。
倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對(duì)生活壓力、履行家庭責(zé)任。
來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：
齊——步——走!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
健步走活動(dòng)倡議書篇十
廣大市民朋友們：
地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對(duì)全球氣候變暖和能源危機(jī)的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟(jì)時(shí)代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會(huì)今后發(fā)展的重中之重，保護(hù)環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個(gè)環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動(dòng)健步走”。
1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機(jī)動(dòng)車，做綠色出行低碳健康的踐行者。
2、動(dòng)員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動(dòng)員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。
3、堅(jiān)持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅(jiān)持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。
市民朋友們，低碳生活、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動(dòng)起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動(dòng)換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個(gè)綠色、純凈、美好的明天!
簽名：
時(shí)間：20__年__月__日。
健步走活動(dòng)倡議書篇十一
中央國家機(jī)關(guān)各部門干部職工們：
為響應(yīng)黨中央、國務(wù)院關(guān)于廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，展示中央國家機(jī)關(guān)廣大干部職工的精神風(fēng)貌，促進(jìn)中央國家機(jī)關(guān)干部職工身體素質(zhì)的提高，受第四屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)委托，由中央國家機(jī)關(guān)工會(huì)聯(lián)合會(huì)在中央國家機(jī)關(guān)各部門發(fā)起“天天健步走每天一萬步”活動(dòng)。在此，我們倡議：
一、走出去，動(dòng)起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運(yùn)動(dòng)方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工。因此，大家要立即行動(dòng)起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。各部門領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會(huì)組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動(dòng)員，鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。
三、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。各部門可通過開展培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識(shí)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式，減少運(yùn)動(dòng)傷害，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，共筑健康。各部門在開展健步走活動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動(dòng)，同心共筑健康夢。
五、健全機(jī)制，提供保障。戶外協(xié)會(huì)將建立行之有效的工作機(jī)制，進(jìn)一步樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅(jiān)持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機(jī)制保障和平臺(tái)保障。
中央國家機(jī)關(guān)的干部職工們，讓我們立即行動(dòng)起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動(dòng)中來，為完成好中央國家機(jī)關(guān)的中心任務(wù)，推進(jìn)黨和國家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻(xiàn)。
中央國家機(jī)關(guān)工會(huì)聯(lián)合會(huì)。
時(shí)間：20__年__月__日。
健步走活動(dòng)倡議書篇十二
市直機(jī)關(guān)黨員干部職工們：
為響應(yīng)全民健身運(yùn)動(dòng)號(hào)召，展示機(jī)關(guān)黨員干部精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、低碳健康生活方式，市直機(jī)關(guān)工委向機(jī)關(guān)各部門發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)倡議：
讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機(jī)關(guān)干部職工長期捂在辦公室，聽不見天籟水聲，忘記了四時(shí)季節(jié)，濁氣郁結(jié)于內(nèi)，疾患散發(fā)于表。我們要走出去，打開身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽光普照，讓雨露滋潤，促新陳代謝，與自然和諧。
讓我們走起來，走出健康與風(fēng)采。健步走是一種安全、方便和適宜的運(yùn)動(dòng)方式，既鍛煉身體、愉悅心情，又低碳環(huán)保、綠色公益，非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導(dǎo)大家立即行動(dòng)起來，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動(dòng)，每天走上一萬步，走出玉樹臨風(fēng)的身材，走出瀟灑自信的風(fēng)采，走出身與心的康泰。
讓我們做表率帶向夢想與未來。廣大黨員干部要進(jìn)一步樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實(shí)際行動(dòng)做表率，以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái)，加強(qiáng)溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經(jīng)驗(yàn)，同心共筑健康夢。
市直機(jī)關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶，通過培訓(xùn)班、輔導(dǎo)講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式，給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識(shí)，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識(shí)，積極參與健步走活動(dòng)。
機(jī)關(guān)的廣大黨員干部們，讓我們立即行動(dòng)起來吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)中來，為創(chuàng)建全國文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
中共慶陽市直屬機(jī)關(guān)工委。
20xx年4月11日。
健步走活動(dòng)倡議書篇十三
為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會(huì)倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運(yùn)健步走活動(dòng)，自覺參加適合自身需要的體育活動(dòng)，努力做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運(yùn)添彩。
健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時(shí)注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。
找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計(jì)劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)劇３ｓw質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個(gè)平平安安。
改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。
簽名：
時(shí)間：20xx年**月**日。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/10221228.html】
