每一次總結(jié)都是對自己成長的一種認(rèn)可和肯定。總結(jié)應(yīng)該注重詳實的數(shù)據(jù)和客觀的分析。接下來是一些總結(jié)的常見問題和解決方法，希望對大家有所幫助。
游泳安全預(yù)案篇一
1、珍惜寶貴生命，請勿下河游泳。
2、湖水因為美麗，讓人忘了危險。
3、常在水邊走，安全記心頭。
4、泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。
5、生命只有一次，請珍愛生命。
6、依法監(jiān)護(hù)子女，杜絕溺水事故。
7、安全使用游泳池，照顧兒童勿忽視。
8、兒童戲水泳池樂，成人照顧伴在旁。
9、生命第一，預(yù)防溺水。
10、加強(qiáng)安全教育，建設(shè)平安校園。
11、玩水失足千古恨，回頭是岸等來生。
12、安全第一，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。
13、玩水誠快樂，清涼價更高。若為生命故，二者皆可拋。
14、湖邊之行，慎于足下。
15、水深危險，嚴(yán)禁私自下水。
16、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。
17、珍愛生命，遠(yuǎn)離危險水域。
18、珍愛生命，水深危險，回頭是岸。
19、輕輕腳步，勿踏入水。
20、不為一絲清涼，丟了一生性命。
21、夏日炎炎暢泳爽，此處游泳危險多。
22、嚴(yán)禁學(xué)生擅自下河下魚塘玩水、游泳。
23、珍愛生命、謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險、平安成長。
24、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。
25、水底“一生游”，不售反程票。
26、如果你不珍惜生命，生命也不會珍惜你。
27、強(qiáng)化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。
28、強(qiáng)化教育，增強(qiáng)青少年兒童的安全意識。
29、生命只有一次，安全伴君一生。
30、藍(lán)天碧水好心情，游泳安全放第一。
31、水深危險，請勿游泳。
32、看顧兒童要謹(jǐn)慎，泳池玩樂更暢心。
33、如果你想變成死魚一條，就請在此處下水。
34、珍愛生命，堅決不下水游泳。
35、自己一時的快樂，父母一生的痛苦。
36、生命只有一次，安全伴君終生。
37、齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動，嚴(yán)防溺水事故。
38、嚴(yán)密防范，堅決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。
39、河水湍急，小心溺水。
40、生命僅一次，水火無情誼。
41、愛惜生命，請勿戲水。
42、未成年人擅自下河玩水、游泳，危險。
43、泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童要留心。
44、安全游泳，預(yù)防為主。
45、水中非天堂，涉水請慎重。
46、高高興興游泳來，平平安安回家去。
47、你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預(yù)防溺水！
48、戲水雖好，生命更重要。
49、若果你嫌命長，請在此處下水。
50、為了你的生命安全，請不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。
51、安全健康游泳，暢享戲水快樂。
52、一失足成千古恨，要想回岸等來生。
53、注意安全常記得，快快樂樂每一刻。
54、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
55、泳池設(shè)施齊玩樂，成人不在危險來。
56、體能泳術(shù)齊注重，碧波暢泳樂融融。
57、下水之前做好暖身，入水前要適應(yīng)水溫。
58、珍愛生命謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險平安成長。
59、泳池暢泳要小心，父母同行倍安心。
60、提醒各位家長朋友，勿讓孩子擅自玩水游泳。
61、安全小事不管，溺水喪生不遠(yuǎn)。
62、為了您的生命安全，去游泳時應(yīng)有家長陪同。
63、生命至高無上，學(xué)生安全第一。
64、孩子的貪玩，父母的傷痛。
65、安全第一位，不要讓水帶走你的.生命。
66、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。
67、炎炎夏日水清涼，小孩游泳易溺亡。
68、全社會齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水。
69、此處發(fā)生溺水起，至今未看溺水者上岸。
70、珍愛生命，勿忘安全。
71、泳池防范意外生，親子暢泳要留神。
72、防范未成年人溺水，是全社會的共同責(zé)任。
73、大手牽小手，安全去游泳。
74、水中有危險，下水請三思。
75、游泳有樂趣，生命最可貴。
76、泳者水中游，安全心中留。
77、關(guān)愛生命旅程，預(yù)防溺水，注意交通安全。
78、泳池安全要注意，照顧兒童勿大意。
79、為了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。
80、水深危險，請勿下湖嬉水。
81、常伴兒童左與右，泳池暢泳樂無憂。
82、溺水警鐘時常鳴，安全時刻記心中。
83、使用泳池要開心，時刻照顧小朋友。
84、兒童使用游泳池，成人時刻要注意。
85、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。
86、這里溺水年年有，勸你莫走不歸路。
87、游泳設(shè)施小心用，成人要照顧兒童。
88、珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水。
89、預(yù)防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。
90、泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童勿分神。
91、池水無情人有行，請三思而后行。
92、生命只有一次，溺水只差一念。
93、溺水事故揪人心，河道游泳不安寧。
94、流水無情人有情，親水要量力而行。
95、使用泳池設(shè)施時，成人須照顧兒童。
96、生命只有一次，杜絕私自游泳。
97、人生美好，步步小心。
98、泳池作樂暢泳時，成人緊記陪兒童。
99、不明水域，請不要下水游泳。
100、流水有風(fēng)險，入水須謹(jǐn)慎。
101、水流無情，生命無價。
102、勿讓小孩去游泳，淹在水里沒人懂。
游泳安全預(yù)案篇二
玩水是夏日里孩子最好的享受。游泳池、海邊、小溪、水上樂園……當(dāng)孩子在這些地方盡情玩耍的時候，別忘了水有時也會傷人！當(dāng)然，這樣的享受必須以安全為前提。現(xiàn)在，讓我們看看如何安全地讓孩子在水中玩耍吧。
一、游泳池。
游泳池是炎炎夏日里一個美妙的去處！還有什么能比和孩子一起浸泡在陽光閃爍的水池里更加愜意的呢？但是不要忘記，游泳池四周和底部都是如同巖石一樣堅硬的混凝土，孩子穿得又少，一個打滑或者摔倒都可能會受傷。
那么，在游泳池里需要注意的安全事項有哪些？
1、保證孩子在游泳池里始終有大人監(jiān)護(hù)。絕對不要在沒有大人或救援人員監(jiān)護(hù)的情況下，讓孩子獨自進(jìn)入游泳池。
2、如果孩子已經(jīng)可以借助漂浮工具自己游了，要事先檢查孩子的漂浮工具是否正常。
3、告訴孩子在游泳池邊要慢慢走，不要奔跑。
4、讓孩子在安全的區(qū)域內(nèi)游泳。如果孩子不會游泳，要讓他待在淺水區(qū)。
5、告訴孩子在游泳池邊不要推別人，也別讓別人推自己，那樣容易造成意外傷害。
6、游泳氣墊、游泳圈等物品是孩子嬉水的好“幫手”，但每次下水前要檢查塞子是否牢靠，有無破損漏氣的地方。同時，要讓孩子明白，并不是套上它們就萬事大吉，需要自己注意安全。
7、游泳時不要讓孩子嚼口香糖或吃東西，這些食物可能會哽住喉嚨，使孩子窒息。
二、水上樂園。
海浪、水滑梯，這些好玩的項目，讓孩子一到水上樂園就樂不思蜀。為保證孩子玩得安全，在到這些景點玩耍前，要事先了解每個景點的狀況。并且，孩子在水上樂園玩的時候，要有大人陪伴。
在水上樂園，你要了解以下安全提示。
1、如果孩子不會游泳或游得不熟練，給他穿上救生衣。
2、每個景點的游玩規(guī)則都不同。每玩一個項目之前，先仔細(xì)閱讀安全提示，弄清水的深度，看孩子的年齡、高度是否符合要求。
3、讓孩子聽從救生員的指示。
4、玩水上滑梯時，要始終保持頭上腳下的姿勢。這是最安全、最正確的下滑姿勢。
5、從一個項目到另一個項目玩的時候，讓孩子慢慢走過去，不要奔跑，以防腳下打滑掉入水中。
三、海灘。
無論是你還是孩子，在炎熱的夏季，都很難抗拒海灘的誘惑。但是到海里嬉水不同于游泳池，需要知道一些海水的特點。
特別是第一次帶著孩子到海邊玩時，更要作好安全防范。
1、不要讓孩子單獨在海邊玩。
2、不要越過安全區(qū)域。
3、如果海灘表面粗糙，布滿碎石子兒，讓孩子穿上涼鞋。
4、不要帶孩子游得離岸邊太遠(yuǎn)。
5、不要在靠近碼頭或橋墩的地方玩，如果海水突然涌動，有可能撞在碼頭或橋墩上。
6、用塑料容器裝飲料，以防不小心打碎玻璃瓶被劃傷。
7、游泳的時候要面朝海浪，這樣你能隨時知道海浪的變化。
8、海里的浪花有可能把孩子撲倒，因此要告訴孩子一定要跟在大人的身邊。如果海浪變大，要馬上上岸。
四、湖泊或池塘。
南方的孩子喜歡在溪流、湖泊或池塘中玩。在這些風(fēng)景優(yōu)美的地方玩時要特別小心，因為沒有水深和相關(guān)的明確標(biāo)示，所以你可能會面臨更多危險因素。
不管是在海邊、游泳池，還是在水上樂園、池塘，有一些安全知識是通用的。
1、提早讓孩子學(xué)會游泳永遠(yuǎn)沒錯。孩子5歲以后，可以給他報個游泳訓(xùn)練班，這樣他在學(xué)習(xí)游泳的同時，也能掌握基本的安全自救知識。
2、如果是在戶外玩水，要給孩子抹上防曬霜，并戴上太陽鏡和帽子，以防止紫外線的強(qiáng)烈照射。
3、一旦有暴風(fēng)雨要來臨的跡象，要立即停止游泳或者泛舟。要讓孩子知道雷雨天氣在水里是十分危險的。
4、天黑時不要下水游泳。
5、無論在哪里游泳，都要在心情好、體力好的情況下進(jìn)行。一旦在水中感到恐慌或疲勞，要盡快上岸。
小精靈溫馨提示：
溺水發(fā)生得非?？臁袝r候頭部淹沒到水中不到2分鐘，就已經(jīng)難以挽救了。溺水意外在任何地方都可能發(fā)生——在游泳池，在海灘，或者在池塘邊。因此父母必須時刻守在孩子身邊，并隨時提醒孩子玩水的安全常識。
游泳安全預(yù)案篇三
1.生命僅一次，水火無情誼。
2.強(qiáng)化教育，增強(qiáng)青少年兒童的安全意識。
3.切實增強(qiáng)安全意識，預(yù)防溺水事故發(fā)生。
4.輕輕腳步，勿踏入水。
5.請不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。
6.全社會齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水。
7.江河水下藏殺機(jī)，玩水游泳須注意。
8.進(jìn)一步苦海無邊，退一步海闊天空。
9.生命只有一次，安全伴君終生。
10.安全小事不管，溺水喪生不遠(yuǎn)。
11.安全游泳，預(yù)防為主。
12.流水有風(fēng)險，入水須謹(jǐn)慎。
13.溺水警鐘時常鳴，安全時刻記心中。
14.溺水事故揪人心，河道游泳不安寧。
15.若果你嫌命長，請在此處下水。
游泳安全預(yù)案篇四
1.敬畏自然，珍愛生命。
2.不明水域，請不要下水游泳。
3.不為一絲清涼，丟了一生性命。
4.常伴兒童左與右，泳池暢泳樂無憂。
5.常在水邊走，安全記心頭。
6.池水無情人有行，請三思而后行。
7.安全駐心間，健康永相伴。
8.防范未成年人溺水，是全社會的共同責(zé)任。
9.高高興興游泳來，平平安安回家去。
10.關(guān)愛生命旅程，預(yù)防溺水，注意交通安全。
11.河水湍急，小心溺水。
12.大人時刻顧孩童，泳池嬉水樂無窮。
13.請不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的`水域游泳。
14.全社會齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水。
15.安全第一位，不要讓水帶走你的生命。
游泳安全預(yù)案篇五
(1)游泳活動的身體條件。
游泳運動消耗能量較大，加上水的特殊環(huán)境，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。
所以一般對公眾開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動前，應(yīng)進(jìn)行全面的'體檢，并具有體檢的合格證。
凡患有心臟病、高血壓、活動性肺結(jié)核、傳染性肝炎、癲癇病、中耳病、傳染性皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對自己的身體不利，而且也會把有些疾病傳染給他人。
(2)游泳活動的合適時間。
游泳活動一般應(yīng)在飯后一小時以后進(jìn)行，否則容易引起消化不良，嚴(yán)重的會引起腸胃病。
另外，空著肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無力。
在參加激烈的運動后，由于身體處于疲勞狀態(tài)，機(jī)體反應(yīng)能力協(xié)調(diào)性等下降，會增加呼吸和心臟器官負(fù)擔(dān)，所以，應(yīng)適當(dāng)休息后再進(jìn)行游泳。
酒后也不宜游泳。
(3)入水前的準(zhǔn)備運動。
在下水游泳前都應(yīng)該做一些準(zhǔn)備運動，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，并用冷水淋浴，以增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，同時，對預(yù)防肌肉拉傷也有一定效果。
1、抽筋。
發(fā)生抽筋現(xiàn)象時，應(yīng)立即停止游泳，如小腿或腳趾抽筋，可用抽筋肢體對則的手握住抽筋的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可使抽筋現(xiàn)象緩解，并盡快離開游泳池，上岸后配合局部按摩。
自己無法解脫時，應(yīng)及時呼救。
2、眼睛紅腫。
很多人游泳后，眼睛會有點發(fā)紅，有的眼皮還有紅腫，這是因為游泳時，眼結(jié)膜受到水和水中雜質(zhì)的刺激而引起的，結(jié)膜上的毛細(xì)血管受到?jīng)鏊妮p微刺激，會擴(kuò)張而血液緩慢，這是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過一兩個小時后就會消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼藥水。
3、耳朵進(jìn)水。
游泳后如果感到聽力下降，或耳內(nèi)有不舒服的感覺，常常是因為兩耳內(nèi)積留有水。
耳內(nèi)有水不要隨便挖，以免刺破耳孔內(nèi)的皮膚和鼓膜，引起炎癥。
可用跳空法，即頭側(cè)向灌水耳的一側(cè)，并用同側(cè)的腳連續(xù)震跳，使水從耳朵內(nèi)流出來。
游泳前要做好準(zhǔn)備活動：
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動。
夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。
其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。
做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。
入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。
應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
游泳過程中應(yīng)注意的問題：
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。
特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。
如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。
這樣做很容易發(fā)生危險。
溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;。
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;。
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。
如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。
接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。
拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!
游泳安全預(yù)案篇六
2、室外溫度連續(xù)三天28度以上，且要選擇風(fēng)和日麗的日子比較好，如遇突發(fā)雷雨天氣，要迅速離開水域，到安全地帶避雨和欣賞風(fēng)景。
二、地點的選擇。
1、室外游泳池。
2、海濱、沙灘。
一定不要選擇游野泳，生命的代價誰也付不起！
三、泳裝的選擇。
1、泳衣。
2、泳褲（沙灘褲）。
泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的，且不要帶有口袋和兜兜的；
四、備品的選擇。
1、防水的防曬霜。
在室外游泳，提前十分鐘涂好防曬霜是必做的工作；
2、毛巾被。
3、礦泉水。
游泳看不到汗液的流出，但是，頻繁的換氣，會讓我們感到口干舌燥，礦泉水是我們補(bǔ)充水份的最佳選擇。
游泳安全預(yù)案篇七
孩子是祖國的未來，民族的希望，在關(guān)注孩子的健康成長的同時，我校游泳輔導(dǎo)班要求家長們時時刻刻以身作則，并及時加強(qiáng)對子女交通安全、游戲安全、活動安全、游泳安全、防火、防電、禁毒、防綁架等教育，增強(qiáng)“安全無小事”的意識，教育子女有關(guān)常識，注重引導(dǎo)，培養(yǎng)和提高子女自救自護(hù)的能力，做到責(zé)任到位，確保孩子安全。
為了學(xué)生的安全，做到分工合作，責(zé)任明確，我校暑假游泳輔導(dǎo)班與家長簽訂安全責(zé)任書：
甲方：
乙方：
一、游泳輔導(dǎo)班要求每位上課的學(xué)生由家長親自接送，防止意外發(fā)生。按規(guī)定時間接送您的孩子（下午3點送至教學(xué)點，下午5點在所在教學(xué)點接回家），如不在規(guī)定的時間接送您的孩子，孩子在上學(xué)、放學(xué)路上發(fā)生的意外，一切責(zé)任由家長負(fù)責(zé)。
二、父母或其他監(jiān)護(hù)人要教育子女，在教學(xué)場地內(nèi)要聽從老師的教導(dǎo)，遵守場地的規(guī)章制度，確保課間活動的安全。父母或其它監(jiān)護(hù)人要經(jīng)常和該教學(xué)點負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，對有特異體質(zhì)，特定疾病或其它生理、心理癥狀異常的學(xué)生要及時通知該教學(xué)點老師，如沒及時告知老師，教學(xué)期間在不知情情況下發(fā)生意外事故，一切責(zé)任由家長個人負(fù)責(zé)。
三、父母或其他監(jiān)護(hù)人要教育并監(jiān)督學(xué)生不允許攜帶危險物品（刀具、易燃、易爆、打火機(jī)、火柴、棍棒等）和學(xué)生無關(guān)的物品進(jìn)入教學(xué)場地。
四、教育子女注意食品衛(wèi)生安全，不吃“三無”食品及過期變質(zhì)食品，防止食物中毒。
五、符合下列條件即可確定本校游泳輔導(dǎo)班無過錯：
（1）損害事件的發(fā)生與教學(xué)點的設(shè)施無關(guān)，或者雖與教學(xué)點設(shè)施有關(guān)，但教學(xué)點設(shè)施并無缺陷。
（2）學(xué)校或老師履行了應(yīng)盡的教育管理職責(zé)，損害事件仍不可避免地必然發(fā)生。
六、父母或其他監(jiān)護(hù)人要負(fù)責(zé)并督促學(xué)生在學(xué)習(xí)期間按時上課、活動，有事要由家長聯(lián)系教學(xué)點老師請假，事畢要消假，如果無履行請假手續(xù)學(xué)生未到教學(xué)點上課，私自外出玩耍期間，所發(fā)生的一切事故，責(zé)任均由父母或其監(jiān)護(hù)人承擔(dān)。
游泳安全預(yù)案篇八
溺水者根據(jù)落水時間的長短，可出現(xiàn)不同的癥狀。時間短的，患者有口唇及四肢末端青紫，眼瞼及臉部腫脹，四肢緊張或痙攣等癥狀。時間長的，患者有臉色青紫，肢體冰冷，兩眼充血，口鼻內(nèi)有水和血樣水泡沫溢出，昏迷，瞳孔散大，心跳、呼吸停止等癥狀。
溺水整個發(fā)病過程十分迅速，常常在4~5分鐘或5~6分鐘內(nèi)使患者死亡。因此，對溺水者的搶救，應(yīng)分秒必爭。
【應(yīng)對措施】。
主要是解決窒息。首先將孩子倒提拍背排空水，再進(jìn)行吹氣人工呼吸。大孩子可俯臥，壓背作人工呼吸。
如果溺水時間過長，其呼吸好象已經(jīng)停止了時，應(yīng)抓緊清理呼吸道，然后進(jìn)行搶救性呼吸。不要試圖在復(fù)蘇先把他吞下的水弄出來，否則寶貴的時間就會浪費掉。
當(dāng)孩子重新開始呼吸后，再立即送往醫(yī)院。
【發(fā)生原因】。
溺水時由于大量的水或泥沙、雜物等經(jīng)口鼻灌入肺內(nèi)，可引起呼吸道阻塞，造成窒息、缺氧和昏迷。
【預(yù)防】。
孩子不熟悉水性，但又喜山樂水，所以一定要注意在成人陪同下才去水邊玩；即使有成人陪同，也應(yīng)隨身帶著一個救生圈或救生衣，以便成人無法顧及時也能有所保障。
提前教育孩子一些落水自救的知識：如果失足落水，不要驚慌，要保持頭腦清醒，頭后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，進(jìn)行呼吸。呼氣宜淺，吸氣要深，可使身體稍浮于水面。不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。然后呼救。
洗衣機(jī)內(nèi)不要存水，以防孩子踩在凳子上爬看而未配對栽入。
【易發(fā)年齡】。
4~6歲。
游泳安全預(yù)案篇九
如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分，在水里時間別太長。
一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。
惡心嘔吐。
鼻子嗆進(jìn)臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
皮膚發(fā)癢出疹。
主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉(zhuǎn)。
頭痛。
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足，
資料。
這時應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
腹痛腹脹。
剛吃過飯或空腹游泳即會產(chǎn)生腹痛腹脹。
這時應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。
耳痛耳鳴。
可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
將頭歪向耳朵進(jìn)水的`一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；
用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。
頭暈?zāi)X脹。
主要原因是游泳時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。
眼睛癢痛。
游泳安全預(yù)案篇十
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動時，已感有寒意時，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)登岸休息。
6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
在海灘游泳安全常識
1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。
2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同， 1
故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
4.嚴(yán)禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。
5.在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸，
6.在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。
2
1、游泳安全
初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發(fā)生溺水事件。學(xué)游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。學(xué)會游泳之后，沒有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、?；虺靥晾镉斡?。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。
游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現(xiàn)沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規(guī)律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。
（1）游泳前要做準(zhǔn)備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。
（2）游泳時遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。
（3）游泳時突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
（4）洪水季節(jié)絕對不能下河游泳。
2、游泳意外事故處理
溺水急救知識
（1）落水者怎樣進(jìn)行自救
遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當(dāng)想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣后又恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應(yīng)立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內(nèi)保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。
（2）怎樣搶救落水者
救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù)，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。搶救時，第一，使其頭偏向一側(cè)，并立即撬開口，清除口鼻內(nèi)泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。
第二，救護(hù)者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂埽蛊浞e水倒出（切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。
如其呼吸心跳停止，應(yīng)及時進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應(yīng)及時請醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行具體的搶救。自動呼吸恢復(fù)后，可活動、按摩四肢（向心性按摩），促進(jìn)其血液循環(huán)，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。
（3）怎樣預(yù)防溺水
（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的'河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點）
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
（五）、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。 特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)-法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
（六）、面對洪水時如何避免溺水
1、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、盡量抓住浮托物；
4、揮動鮮艷衣物呼救；
游泳時應(yīng)注意什么？
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3、下水前要做準(zhǔn)備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助
什么情況下不宜游泳？
1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決
游泳安全預(yù)案篇十一
為了貫徹落實各級教育行政部門關(guān)于中小學(xué)安全管理條例及意見，樹立全體教職工“責(zé)任重于泰山”的安全意識，確保全體師生的人身安全。協(xié)議如下：
1、經(jīng)常檢查學(xué)校提供給學(xué)生使用的學(xué)具、教育教學(xué)和生活設(shè)施、設(shè)備是否符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，若有明顯不安全因素的，要及時采取相應(yīng)措施排除；不能排除的`，要及時報告學(xué)校，進(jìn)行整改。
2、在組織學(xué)生參加教育教學(xué)活動或者校外活動，要對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的安全教育，并在可預(yù)見的范圍內(nèi)采取必要的安全措施。堅守工作崗位，下課后負(fù)責(zé)樓道的值守。
3、不能組織或者安排未成年學(xué)生從事不宜未成年人參加的勞動、體育運動或者其他活動。4、學(xué)生有特異體質(zhì)或者特定疾病，不宜參加某種教育教學(xué)活動，教師知道后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才牛粚W(xué)生在教學(xué)過程中突發(fā)疾病或者受到傷害，根據(jù)實際情況及時采取相應(yīng)措施，給予治療。
5、嚴(yán)禁教師體罰或者變相體罰學(xué)生，嚴(yán)禁在履行職責(zé)過程中違反工作要求、操作規(guī)程、職業(yè)道德或者其他有關(guān)規(guī)定。教育學(xué)生時不能讓學(xué)生離開教師的視線。不侮辱學(xué)生，盡力為學(xué)生減負(fù)、減壓。
6、學(xué)校教師在負(fù)有組織、管理學(xué)生的職責(zé)期間，發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為具有危險性，要及時進(jìn)行管理、告誡或者制止。
7、對未成年學(xué)生擅自離校等與學(xué)生人身安全直接相關(guān)的信息，教師發(fā)現(xiàn)或者知道后，要及時告知班主任或?qū)W生的監(jiān)護(hù)人。
8、上課時，科任教師要認(rèn)真清點學(xué)生人數(shù)，有學(xué)生缺課的，要問明事由，發(fā)現(xiàn)學(xué)生擅自缺課的，要及時上報班主任。每周去一次學(xué)生寢室了解情況。
9、上體育課或進(jìn)行體育活動前，體育教師要先檢查場地，做好準(zhǔn)備工作，消除危險隱患；活動應(yīng)周密組織，嚴(yán)防鉛球、標(biāo)槍、鐵餅等傷人；跳高、跳遠(yuǎn)等要按課程標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)程辦事，預(yù)防意外事故發(fā)生。
游泳安全預(yù)案篇十二
1、不得單獨一個人下水游泳，以免出現(xiàn)意外情景無人救助。
2、不得在不熟悉的水域游泳，異常是江河湖海水庫水塘溝渠。
3、在水中不得打鬧潛游，不得按壓他人頭部和卡脖，也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水，以免傷害他人和自我。
4、很久沒有游泳第一次和頭幾次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太長距離。要漸進(jìn)式增加游速游距游時。
5、不得即興下水游泳，身體情景不適合游泳時不得下水游泳；如疲勞感冒發(fā)燒月經(jīng)期開放傷口皮膚過敏飲酒之后不能游泳；剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。
6、在野外的游泳場游泳時，必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣；救生圈；救生球；救生帶等救生器材方可進(jìn)行，不得逞能。
7、下水游泳前必須做足準(zhǔn)備活動，通常水溫比體溫低，做準(zhǔn)備活動能夠把肌肉韌帶筋骨活動開，從而避免下水后身體不適應(yīng)。
8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場所進(jìn)行，并嚴(yán)格遵守游泳場館要求。
9、游泳時要根據(jù)自我當(dāng)時身體情景保存必須體力，不得游得太快太久太長距離。感覺疲勞或有冷意必須起水休息。
10、兒童游泳必須要有會游泳的大人陪同，兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)（水深超過身高）游泳。
游泳安全預(yù)案篇十三
只要游泳者充分注意自身安全，游泳場所嚴(yán)格管理、精心準(zhǔn)備，同時掌握救生常識，就能防患于未然，做到安全游泳。
三伏時節(jié)，天氣炎熱，到游泳池去嬉水消暑，成為不少市民，特別是青少年重要的健身方式。但水火無情，我省每年暑期都有溺水死亡事故的發(fā)生，屢屢敲響游泳安全的警鐘。要確保游泳安全，游泳者的自我保護(hù)意識和游泳場所的救生救護(hù)措施是至關(guān)重要的兩個方面。
消費者要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，不要去水庫、湖泊、江河等處游泳，以防不測。在游泳池，兒童應(yīng)在嬉水區(qū)并要有家長陪護(hù)；游泳初學(xué)者應(yīng)在1。4米以下的淺水區(qū)，且不要獨自在池中練習(xí)“憋氣”，以免嗆水發(fā)生意外；不要在淺水、中水區(qū)內(nèi)“扎猛子”，以防頭部撞擊池底或池壁發(fā)生危險。需要強(qiáng)調(diào)的是，酗酒者不要游泳。因為人在食用酒、飯后，血液較多地流向胃部，而游泳池水溫一般比體溫低10攝氏度左右，血液又會較多地流向運動器官和皮膚，這就會使腦部血液供應(yīng)不足，而酗酒者為了在水中呼吸，頭部不斷地左右搖擺和抬頭、低頭，加上水波蕩漾灌入耳內(nèi)，會使腦前庭器官受到刺激，造成頭暈而失去平衡，發(fā)生危險。
其二，游泳場所要做好救生救護(hù)工作，管理人員及游泳者應(yīng)具備救生常識。
游泳場所要切實按照每250平方米水面配備一名救生員的要求，配備經(jīng)有關(guān)部門培訓(xùn)考核并獲得上崗證的救生員。救生員要認(rèn)真觀察自己所負(fù)責(zé)的責(zé)任區(qū)（俗稱“看水”），不間斷地觀察池面與池底、池面與池岸是否有游泳技術(shù)勉強(qiáng)的溺水“苗子”，這是救生技術(shù)中最為重要的一環(huán)。
一旦發(fā)現(xiàn)溺水者，救生員要迅速入水、接近、解脫、拖帶上岸、肩背和控水，對昏迷者進(jìn)行現(xiàn)場急救并撥打120求救電話。對呼吸和心跳停止的溺水者實施“心肺復(fù)蘇術(shù)”，即人工呼吸：扳開溺水者的嘴，一手捏鼻，一手托起溺水者脖梗，口對溺水者的口吹氣，吹氣量約為1500毫升，吹至溺水者胸部隆起擴(kuò)張。如溺水者牙關(guān)緊閉，一時扳不開，可口對鼻吹氣。吹氣兩次后給胸外按壓：救生員站在或跪在溺水者右側(cè)，左手掌根壓在溺水者的心臟部位，右手掌根壓在左手手背上（施救溺水兒童時，只需一手掌按壓，嬰幼兒只需兩個手指），兩手重疊，兩臂伸直向下，以每分鐘80次的節(jié)律重復(fù)按壓15次，然后再做人工吹氣2次，簡稱15：2，兒童為15：3。如雙人施救操作時，一人胸外按壓心臟5次，另一人口對口吹氣1次，反復(fù)進(jìn)行，簡稱5：1。重復(fù)10組后檢測一次心跳情況，直至溺水者自主心跳、自主呼吸恢復(fù)，或反復(fù)進(jìn)行直至120急救醫(yī)生趕到。在溺水者心肺復(fù)蘇后，應(yīng)給溺水者加蓋毛巾被保暖，側(cè)臥休息，喝熱糖水補(bǔ)充熱量，并注意空氣流通。如心肺復(fù)蘇施救不理想，又無法聯(lián)系到120急救中心，則邊施救邊就近送往有搶救條件的醫(yī)院，其間可用空心拳叩擊溺水者后背，起到胸外心臟按壓作用，節(jié)律為每分鐘80次，直至送進(jìn)醫(yī)院。
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