教案的撰寫(xiě)應(yīng)注重邏輯嚴(yán)密和表達(dá)準(zhǔn)確，以保證教學(xué)安排的有效性。編寫(xiě)教案時(shí)需要考慮學(xué)生的年齡、認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)特點(diǎn)等因素。在編寫(xiě)自己的教案時(shí)，可以參考這些范例的結(jié)構(gòu)和思路，提高教學(xué)設(shè)計(jì)的水平。
雙手投擲實(shí)心球教案篇一
課次。
十四課次。
教學(xué)目標(biāo)。
1、知道投擲的用力順序，探究投擲動(dòng)作的最佳效果，學(xué)會(huì)鍛煉方法。
2、運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)健康與安全意識(shí)。
教學(xué)內(nèi)容。
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動(dòng)。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情景，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問(wèn)題，揭示教學(xué)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣。
3、創(chuàng)造活動(dòng)的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。
4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強(qiáng)師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動(dòng)方式：以趣促動(dòng)，以動(dòng)促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入角色。
2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。
3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則，適時(shí)能創(chuàng)造性的活動(dòng)。
4、游戲活動(dòng)方式：自由組合，以需自選，互動(dòng)練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入角色。
2、促進(jìn)師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、達(dá)到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點(diǎn)：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計(jì)，合理布置投擲活動(dòng)區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。
采用四種不同的投擲動(dòng)作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準(zhǔn)確，及時(shí)指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區(qū)域。
3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習(xí)，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動(dòng)作，進(jìn)行自主性練習(xí)，努力達(dá)標(biāo)。
5、適時(shí)的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)活動(dòng)，形成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識(shí)，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運(yùn)用,科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個(gè)性，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
5、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)激勵(lì)的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗(yàn)、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì)、以會(huì)促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點(diǎn)：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗(yàn)，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導(dǎo)與點(diǎn)評(píng)，教會(huì)學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂(lè)的快樂(lè)節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵(lì)。
1、學(xué)生自主性的活動(dòng)，體會(huì)跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng)，理解與運(yùn)用技能，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動(dòng)，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽(tīng)音樂(lè)，在快樂(lè)中跳蹦蹦球游戲，提高動(dòng)作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動(dòng)、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動(dòng)。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動(dòng)的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動(dòng)氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會(huì)、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。
四、快樂(lè)放松活動(dòng)。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強(qiáng)，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動(dòng)。
2、動(dòng)作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)。
1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評(píng)價(jià)活動(dòng)。
2、教師進(jìn)行歸納性的評(píng)價(jià)，注重明確改進(jìn)與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動(dòng)評(píng)價(jià)，促進(jìn)語(yǔ)言的交流。
2、明確改進(jìn)與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。
4、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與提高自我鍛煉的能力。
雙手投擲實(shí)心球教案篇二
一、設(shè)計(jì)思想：
依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平四，堅(jiān)持健康“第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。本課選擇投擲實(shí)心球作為主教材，利用最常見(jiàn)的體育器材和場(chǎng)地，從身體訓(xùn)練的方式和對(duì)體育學(xué)習(xí)的思想認(rèn)識(shí)等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極而又良好的啟發(fā)與誘導(dǎo)。同時(shí)，本課也非常重視學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的創(chuàng)新、自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作等能力的培養(yǎng)。
二、教材分析。
1．分析《課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容的要求。
實(shí)心球是體育中考力量類考試項(xiàng)目之一，大部分學(xué)生在選擇力量類項(xiàng)目時(shí)都將實(shí)心球作為考試項(xiàng)目。因此，實(shí)心球教學(xué)也貫穿了初中三年的體育教學(xué)。雖然，每個(gè)年段的考核標(biāo)準(zhǔn)不同，但在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，只要熟練掌握了技術(shù)動(dòng)作，很多初二學(xué)生甚至初一的學(xué)生都能達(dá)到初三中考的標(biāo)準(zhǔn)。由此看來(lái)，實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)就顯得尤為重要。但投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績(jī)是體育教師亟待解決的問(wèn)題。
2．分析本課內(nèi)容的組成成分和在單元學(xué)習(xí)中的地位和作用。
在前擲實(shí)心球動(dòng)作實(shí)際教學(xué)中時(shí)，常常分為以下三個(gè)部分：手型與出手時(shí)手臂動(dòng)作（預(yù)備姿勢(shì)）；挺髖滿弓動(dòng)作以及腿部蹬地最后用力階段。三個(gè)動(dòng)作要求連貫，缺一不可。本課主要以挺髖滿弓的技術(shù)動(dòng)作為教學(xué)主要內(nèi)容，實(shí)心球技術(shù)滿弓動(dòng)作其實(shí)就是投擲運(yùn)動(dòng)中的“超越器械”。在投擲項(xiàng)目助跑的最后階段，軀干和下肢采取更快的速度前進(jìn)，超前于器械，成下肢在前上體在后的傾斜姿勢(shì)，而器械則落在身體重心后方，使器械所處位置到投擲出手之間，有較長(zhǎng)的工作距離，為最后用力并提高成績(jī)創(chuàng)造有利條件。“超越器械”技術(shù)保證了人體對(duì)器械較長(zhǎng)的工作距離運(yùn)行的距離，使最后用力時(shí)工作距離增加。根據(jù)力學(xué)原理，在一定的時(shí)間內(nèi)，作用于器械的距離越長(zhǎng)，器械的初速度就越大，成績(jī)會(huì)越好。“超越器械”技術(shù)使參加工作的肌肉為最后用力儲(chǔ)備了能量。良好的“超越器械”的姿勢(shì)是完成高質(zhì)量鞭打動(dòng)作的基礎(chǔ)。
3．分析本課內(nèi)容與相關(guān)教材（或其他年級(jí)教材）相關(guān)內(nèi)容的區(qū)別和聯(lián)系前擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作基本分為預(yù)備姿勢(shì)、滿弓形成、最后用力三個(gè)階段。本課主要解決挺髖滿弓動(dòng)作，在前擲實(shí)心球的完整技術(shù)動(dòng)作中占比較重要的地位，它為最后用力階段提供動(dòng)力基礎(chǔ)。但在體育運(yùn)動(dòng)完整的技術(shù)動(dòng)作中過(guò)分強(qiáng)調(diào)某一動(dòng)作往往是不行的，實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的三個(gè)過(guò)程相輔相成，互相影響。在各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，同類型的項(xiàng)目往往都有共通性，如投擲類的實(shí)心球和鉛球，都可將技術(shù)動(dòng)作分為預(yù)備姿勢(shì)、滿弓形成（超越器械）、最后用力三個(gè)階段，區(qū)別就在于推鉛球是側(cè)向的投擲動(dòng)作，實(shí)心球是正面的投擲動(dòng)作。
三、學(xué)情分析。
1．分析學(xué)生已有的認(rèn)知水平和能力基礎(chǔ)。
在體育技能動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，學(xué)生往往以動(dòng)作模仿開(kāi)始。但在本課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師組織學(xué)生先從游戲中體驗(yàn)挺髖的動(dòng)作，再引入到本課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)上。通過(guò)游戲，學(xué)生探索“成圓”的方法；在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生兩人一組進(jìn)行相應(yīng)的輔助練習(xí)；隨著練習(xí)要求的逐級(jí)提高，學(xué)生根據(jù)自身情況分層進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中，學(xué)生之間互相評(píng)價(jià)、幫助糾正對(duì)方動(dòng)作。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解超越器械的概念，明確展髖挺胸動(dòng)作在前擲實(shí)心球技術(shù)中的重要性。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，80％以上的學(xué)生能作出正確的展髖挺胸動(dòng)作，20%以上學(xué)生能做到蹬腿挺髖協(xié)調(diào)用力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，在活動(dòng)中積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，提高相互合作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：展髖挺胸。
教學(xué)難點(diǎn)：展髖、蹬地協(xié)調(diào)用力。
六、教學(xué)策略與手段。
本課以體驗(yàn)—思考--啟發(fā)—頓悟-體驗(yàn)—提高為主線展開(kāi)教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，引用游戲的教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)。借助其他器械的輔助，代替原有的徒手動(dòng)作的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)練興趣。
七、課前準(zhǔn)備。
1．學(xué)生的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
在學(xué)習(xí)本課之前，要求學(xué)生明確前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，正確掌握持球動(dòng)作（手型）、出手時(shí)機(jī)以及手臂鞭打的動(dòng)作，了解投擲實(shí)心球時(shí)的發(fā)力順序以及投擲項(xiàng)目中“超越器械”的概念及作用。
2．教師的教學(xué)準(zhǔn)備。
在本課教學(xué)前，教師應(yīng)初步講解完整的前擲實(shí)心球的正確技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)前幾次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生正確掌握持球動(dòng)作（手型）、出手時(shí)機(jī)以及手臂鞭打的動(dòng)作，了解投擲實(shí)心球時(shí)的發(fā)力順序以及投擲項(xiàng)目中“超越器械”的概念及作用。在思想上，要積極動(dòng)員學(xué)生的學(xué)練興趣，提高學(xué)生的學(xué)練效率。
3．場(chǎng)地的設(shè)計(jì)與布置本課安排在籃球場(chǎng)上進(jìn)行。
4．器材的設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備。
本課在以實(shí)心球?yàn)橹饕鞑?，在游戲及輔助練習(xí)時(shí)，利用體操棍，要求兩個(gè)學(xué)生一組手持體操棍，用身體作出圓的造型。本課上課班級(jí)32人，實(shí)心球17個(gè)，體操棍17根。
八、教學(xué)過(guò)程。
1、很多學(xué)生在練習(xí)中往往出現(xiàn)動(dòng)作“脫節(jié)”的情況，形成滿弓動(dòng)作后，出現(xiàn)發(fā)力困難的現(xiàn)象。
2、在實(shí)心球教學(xué)過(guò)程中，教師有時(shí)也會(huì)采用輕器械代替實(shí)心球讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，但還原到用實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)時(shí)，動(dòng)作又經(jīng)常出現(xiàn)變形。
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雙手投擲實(shí)心球教案篇三
雙手?jǐn)S實(shí)心球是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，它對(duì)于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)有著良好的作用，在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生往往不能正確的掌握用力方式，達(dá)不到教學(xué)的要求，對(duì)于實(shí)心球教學(xué)來(lái)說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)是由下往上的用力順序，教學(xué)難點(diǎn)出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點(diǎn)。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會(huì)實(shí)心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由分解練習(xí)到動(dòng)作的整合練習(xí)的過(guò)程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過(guò)程并能協(xié)調(diào)用力，以此來(lái)提高教學(xué)實(shí)效。
重點(diǎn)講解拿球的姿勢(shì)、用力的順序、最后出手，其中用力順序重點(diǎn)講解，強(qiáng)調(diào)力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬頭、挺胸姿勢(shì)，腰一定要成背弓，達(dá)到全身力集中到一點(diǎn)的作用。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的練習(xí)一定要聽(tīng)教師指揮，教師統(tǒng)一用哨聲指揮，學(xué)生統(tǒng)一擲球、撿球。教師可適當(dāng)采取個(gè)別示范的方法，提出其中的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，讓學(xué)生更一步體會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)。學(xué)生在嘗試練習(xí)時(shí)候，球出手時(shí)一定要抬頭挺胸。另外根據(jù)教學(xué)的需要教師可設(shè)置球出手高度的標(biāo)志線。如男生可設(shè)高度在1.8―2.5，投擲線也可設(shè)分2米、3米、4米等距離遠(yuǎn)的標(biāo)志線進(jìn)行分層教學(xué)。
通過(guò)每一步的練習(xí)讓學(xué)生充分體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程,并不斷練習(xí)加以鞏固,當(dāng)動(dòng)作到位，動(dòng)作頻率快速，球出手快的時(shí)候?qū)嵭那虻某煽?jī)也會(huì)有相應(yīng)的得到提高。總之，我在這堂課的教學(xué)中采用了一些新的手段和方法，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動(dòng)作用。但是，在這堂課中也有不足之處，如在傳接實(shí)心球比賽教學(xué)中，由于自己的組織失誤，導(dǎo)致后面比賽成了一排隊(duì)伍，學(xué)生有說(shuō)話胡，顯得有點(diǎn)零亂；在學(xué)練擲實(shí)心球過(guò)程中，學(xué)生則顯得有點(diǎn)急燥，還沒(méi)等老師把要求說(shuō)完，就撿投實(shí)心球。以后在教學(xué)實(shí)踐中要對(duì)各環(huán)節(jié)細(xì)致、深化，不斷提高課堂教學(xué)效果。
雙手投擲實(shí)心球教案篇四
教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)任務(wù)。
2、改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高步幅和步頻。
部分。
課的內(nèi)容。
組織教法與學(xué)練法。
次數(shù)。
時(shí)間。
強(qiáng)度。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。
2、師生互相問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)（原地轉(zhuǎn)法）。
立正、稍息、看齊、停止間轉(zhuǎn)法，報(bào)數(shù)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇五
一、指導(dǎo)思想：義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。
初中體育教學(xué)的'基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過(guò)必須的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生用心主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)透過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)?！般U球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，個(gè)性是對(duì)協(xié)調(diào)潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)槌踔心昙?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的構(gòu)成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。
二、教材分析：
兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“原地?cái)S實(shí)心球”屬于投擲類教材，立定跳遠(yuǎn)屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地?cái)S實(shí)心球?yàn)樾率谡n，立定跳遠(yuǎn)為復(fù)習(xí)課。原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)預(yù)擺動(dòng)作協(xié)調(diào)手臂與下肢用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):騰空動(dòng)作，兩腿盡量團(tuán)身向胸前靠攏。三、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地雙。
2、技能目標(biāo)：透過(guò)擲實(shí)心球的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實(shí)心球的動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：透過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)地參與活動(dòng)，養(yǎng)成鍛。
煉時(shí)注意安全的習(xí)慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。
（1）體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；（2）師生問(wèn)好，宣布課的資料；
（3）安排見(jiàn)習(xí)生；
（4）熱身活動(dòng)（肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、提踵運(yùn)動(dòng)）。
（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球。
組織：練習(xí)隊(duì)形。
組織：四列疏散隊(duì)形。要求：簡(jiǎn)單、自然。（2）點(diǎn)評(píng)本次課。
（3）收拾器材九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：38%-42%十、教學(xué)評(píng)價(jià)：
本節(jié)課透過(guò)教師的精心設(shè)計(jì)，講解、示范。最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)。
生學(xué)習(xí)的用心性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且透過(guò)自己的努力，
用眼觀察、動(dòng)腦思考、切身體驗(yàn)，使學(xué)生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓(xùn)練；同時(shí)透過(guò)課堂練習(xí)，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，到達(dá)了教學(xué)目標(biāo)的預(yù)期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，到達(dá)了增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。
**中學(xué)體育課時(shí)計(jì)劃。
雙手投擲實(shí)心球教案篇六
原地雙手頭上前拋實(shí)心球是初中階段體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)的主要練習(xí)手段，并且作為中考體育加試的選項(xiàng)項(xiàng)目日益受到學(xué)生、家長(zhǎng)的重視，由于此項(xiàng)目對(duì)基本技術(shù)的要求較高，動(dòng)作規(guī)范與對(duì)成績(jī)的影響較大，因此，作為基層的體育教師在教學(xué)實(shí)踐中，如何讓學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作，尤其是幫助同學(xué)建立正確的出手動(dòng)作尤其重要，以下是本人在日常教學(xué)中在培養(yǎng)同學(xué)建立正確的出手角度學(xué)習(xí)中的一些體會(huì)。
一、進(jìn)行“投籃”練習(xí)可以采用讓學(xué)生持小皮球（大小接近實(shí)心球）的方法，讓學(xué)生站在罰球線上，用雙手頭上前拋實(shí)心球的方法，投球入框。作用分析：利用籃筐的高度，讓學(xué)生有針對(duì)性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問(wèn)題。
二、打墻靶學(xué)生站在距離5―6米遠(yuǎn)的位置，用雙手前拋實(shí)心球的方法，擊打墻上的靶子，靶子的高度為學(xué)生的身高加實(shí)心球的射高。作用分析：實(shí)心球的飛行軌跡是一個(gè)拋物線，依據(jù)拋物線的基本原理及對(duì)實(shí)心球的受力分析，以一定的角度、學(xué)生前拋實(shí)心球的滿分成績(jī)?yōu)榛鶞?zhǔn)數(shù)，計(jì)算出實(shí)心球的射高，再加上學(xué)生的身高作為靶子的高度，在實(shí)際練習(xí)中，要依據(jù)實(shí)際情況，合理調(diào)整靶子高度，使靶子高度與學(xué)生投射的最佳射高接近，再通過(guò)反復(fù)練習(xí)。提高學(xué)生對(duì)出手角度的控制能力。練習(xí)時(shí)，學(xué)生可通過(guò)對(duì)完整動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，更好地掌握出手角度與前拋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇七
今天，上了一節(jié)六年級(jí)的“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”課，課后，自己感覺(jué)整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學(xué)生練習(xí)、討論、游戲都比較熱烈，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)，課堂效果較好。
首先，本節(jié)課體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想。課的內(nèi)容為“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”和游戲“趕豬”，符合五年級(jí)學(xué)生的身體和心理發(fā)展特點(diǎn)，有利于鍛煉學(xué)生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
其次，本節(jié)課以體育新課標(biāo)為依托，教學(xué)中采用探究式教學(xué)模式，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。通過(guò)自主練習(xí)、比賽找出自己的差距，以便更好練習(xí)。本課的探究學(xué)習(xí)過(guò)程：學(xué)生自主學(xué)練投擲實(shí)心球，教師在學(xué)生練習(xí)之前提出問(wèn)題：“發(fā)力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠(yuǎn)？”“你是怎樣投的？”。學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間后，找學(xué)生回答以上幾個(gè)問(wèn)題，從而引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“雙手向前投擲實(shí)心球”的動(dòng)作要領(lǐng)，然后再讓學(xué)生們按照總結(jié)出的方法再進(jìn)行練習(xí)以加深對(duì)動(dòng)作的掌握，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運(yùn)動(dòng)中做主人的快樂(lè)，并通過(guò)玩來(lái)達(dá)到掌握雙手向前投擲實(shí)心球動(dòng)作技能的目標(biāo)。通過(guò)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、主動(dòng)參與的習(xí)慣，增強(qiáng)自信心。
第三，本次課還培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、比較能力。比如在剛開(kāi)始新授時(shí)，我便直接提出問(wèn)題：“你們通過(guò)拋實(shí)心球的動(dòng)作名稱——雙手從頭后向前拋實(shí)心球，能夠想象模仿出動(dòng)作來(lái)嗎？”同學(xué)們便開(kāi)始徒手模仿練習(xí)，這是我找了兩名動(dòng)作不一樣的同學(xué)到前面做示范，讓其他同學(xué)仔細(xì)觀察，找出兩人的不同點(diǎn)。做完后大多數(shù)同學(xué)都能觀察出兩人的最大區(qū)別在于兩腳的站立姿勢(shì)，我抓住時(shí)機(jī)問(wèn)：“是前后開(kāi)立更容易發(fā)力，還是左右開(kāi)立更容易發(fā)力？”從而使學(xué)生們都能找到了正確的站立姿勢(shì)——兩腳前后開(kāi)立。后來(lái)通過(guò)幾次的分組練習(xí)、學(xué)生示范，同學(xué)們又都很認(rèn)真的進(jìn)行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠(yuǎn)”的方法，并且證實(shí)了方法的正確性，所以使得絕大部分同學(xué)都體驗(yàn)到了成功的樂(lè)趣。
第四，存在不足：
1、在探究的過(guò)程中對(duì)學(xué)生有些“放不開(kāi)”，總擔(dān)心學(xué)生找不到正確的方法，說(shuō)不到“點(diǎn)兒”上，總想替學(xué)生補(bǔ)充，這樣就會(huì)使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學(xué)生探究能力的標(biāo)準(zhǔn)。
2、在教學(xué)討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細(xì)節(jié)，只是一提而過(guò)，如果當(dāng)時(shí)再讓學(xué)生多模仿體驗(yàn)幾次，對(duì)于掌握動(dòng)作技術(shù)來(lái)說(shuō)會(huì)更有效。
3、在學(xué)生找到問(wèn)題的答案并學(xué)會(huì)正確的方法后，如果再安排一個(gè)比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，我想效果會(huì)更好些，更能激起學(xué)生練習(xí)的興趣。
4、在課堂教學(xué)中還應(yīng)注意教學(xué)的語(yǔ)言，盡量使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育專業(yè)術(shù)語(yǔ)的熟悉和掌握，體現(xiàn)出體育課與其它課程的不同的語(yǔ)言特點(diǎn)，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規(guī)范了。此外，課后的放松部分沒(méi)有引起足夠的重視，只是簡(jiǎn)單的抖了抖雙手和雙腳，沒(méi)有起到充分放松的作用，如果安排一段聽(tīng)音樂(lè)的放松操或舞蹈，就更好了。
雙手投擲實(shí)心球教案篇八
教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)任務(wù)。
2、改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高步幅和步頻。
部分。
課??的??內(nèi)??容。
組織教法與學(xué)練法。
次數(shù)。
時(shí)間。
強(qiáng)度。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況。
2、師生互相問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)（原地轉(zhuǎn)法）。
立正、稍息、看齊、停止間轉(zhuǎn)法，報(bào)數(shù)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇九
1、透過(guò)練習(xí)，使學(xué)生掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。
2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。
3、透過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生用心參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)帲突W(xué)及社會(huì)適應(yīng)潛力。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)時(shí)間：四課時(shí)。
第一課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)。
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、全身運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師邊講解雙手頭上投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，邊做示范：動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點(diǎn)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)。
四、自由活動(dòng)。
1、群眾游戲。
2、小組有戲。
3、自由活動(dòng)：跳繩，跳皮筋，打沙包。
五、課堂小結(jié)。
第二課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)。
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、全身運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師正對(duì)上一節(jié)課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：復(fù)習(xí)動(dòng)作方法：
雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。
強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結(jié)。
第三課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)。
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、全身運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
三、新授課部分。
1、教師正對(duì)上一節(jié)課存在的動(dòng)作問(wèn)題，進(jìn)行糾正強(qiáng)調(diào)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師相機(jī)指導(dǎo)；
3、逐個(gè)做給教師看，教師一一指導(dǎo)；
4、測(cè)測(cè)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結(jié)。
第四課時(shí)。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊(duì)：
體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課資料及要求：
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；
2、四路縱隊(duì)趣味慢跑。
3、伸展運(yùn)動(dòng)。
4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、全身運(yùn)動(dòng)。
6、跳躍運(yùn)動(dòng)。
四、自由活動(dòng)。
五、課堂小結(jié)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十
一、指導(dǎo)思想：義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。
小學(xué)體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過(guò)必須的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生用心主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)透過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)?！般U球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，個(gè)性是對(duì)協(xié)調(diào)潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)樾W(xué)年級(jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的構(gòu)成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。
二、教材分析：
兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“原地?cái)S實(shí)心球”屬于投擲類教材，立定跳遠(yuǎn)屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地?cái)S實(shí)心球?yàn)樾率谡n，立定跳遠(yuǎn)為復(fù)習(xí)課。原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)預(yù)擺動(dòng)作協(xié)調(diào)手臂與下肢用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):騰空動(dòng)作，兩腿盡量團(tuán)身向胸前靠攏。三、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地雙。
2、技能目標(biāo)：透過(guò)擲實(shí)心球的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實(shí)心球的動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：透過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)地參與活動(dòng)，養(yǎng)成鍛。
煉時(shí)注意安全的習(xí)慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。
（1）體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；（2）師生問(wèn)好，宣布課的資料；
（3）安排見(jiàn)習(xí)生；
（4）熱身活動(dòng)（肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、提踵運(yùn)動(dòng)）。
（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球。
組織：練習(xí)隊(duì)形。
組織：四列疏散隊(duì)形。要求：簡(jiǎn)單、自然。（2）點(diǎn)評(píng)本次課。
（3）收拾器材九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：38%-42%十、教學(xué)評(píng)價(jià)：
本節(jié)課透過(guò)教師的精心設(shè)計(jì)，講解、示范。最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)。
生學(xué)習(xí)的用心性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且透過(guò)自己的努力，
用眼觀察、動(dòng)腦思考、切身體驗(yàn)，使學(xué)生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓(xùn)練；同時(shí)透過(guò)課堂練習(xí)，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，到達(dá)了教學(xué)目標(biāo)的預(yù)期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，到達(dá)了增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十一
通過(guò)對(duì)四年級(jí)三個(gè)班級(jí)上了投擲實(shí)心球后的教學(xué)情況反饋，感覺(jué)除了事先對(duì)易犯的錯(cuò)誤（實(shí)心球出手無(wú)力，或未完成擲球動(dòng)作，實(shí)心球就離手；向下擲實(shí)心球，向下擲實(shí)心球，幾乎不存在拋物線。）講解后，這二個(gè)方面有了些提高，但同時(shí)也出現(xiàn)了新的錯(cuò)誤：.
一：實(shí)心球出手角度太大，高而不遠(yuǎn)。
產(chǎn)生原因：
1、只是向前上方伸直肘關(guān)節(jié)，而不是向前上方做鞭打動(dòng)作，近似投籃動(dòng)作；
2肩關(guān)節(jié)靈活性差，兩臂無(wú)法向后引，造成擲球時(shí)工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；
3、最后用力時(shí)，沒(méi)有適當(dāng)?shù)氖崭梗股眢w沒(méi)有正常的前傾，或沒(méi)有適當(dāng)?shù)目弁蟀吻騽?dòng)作。
糾正方法：
球的手，一手輕頂學(xué)生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引；
3、方法同“1”，將徒手練習(xí)改為持長(zhǎng)約50厘米的木條進(jìn)行，并要求練習(xí)者揮臂手盡量向前引。
二：開(kāi)始擲球時(shí)，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量。
產(chǎn)生原因：
1不理解將球置于腦后上方的動(dòng)作要領(lǐng)；
2將向后下屈肘誤解為向后引臂。
糾正方法：
1再次強(qiáng)調(diào)將球置于腦后上方的動(dòng)作要領(lǐng)；
2教師示范區(qū)別向后下屈肘和向后上引臂動(dòng)作，然后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習(xí)者的背，使其感覺(jué)向后上方引臂。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十二
一、指導(dǎo)思想：義務(wù)教育是我國(guó)教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。
小學(xué)體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過(guò)必須的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生用心主動(dòng)的配合練習(xí)來(lái)完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂(lè)趣，有時(shí)透過(guò)分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長(zhǎng)的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)?！般U球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，個(gè)性是對(duì)協(xié)調(diào)潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)樾W(xué)年級(jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的構(gòu)成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。
二、教材分析：
兩個(gè)教材從課的性質(zhì)上看：“原地?cái)S實(shí)心球”屬于投擲類教材，立定跳遠(yuǎn)屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地?cái)S實(shí)心球?yàn)樾率谡n，立定跳遠(yuǎn)為復(fù)習(xí)課。原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)預(yù)擺動(dòng)作協(xié)調(diào)手臂與下肢用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn):騰空動(dòng)作，兩腿盡量團(tuán)身向胸前靠攏。三、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地雙。
2、技能目標(biāo)：透過(guò)擲實(shí)心球的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實(shí)心球的動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：透過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)地參與活動(dòng)，養(yǎng)成鍛。
煉時(shí)注意安全的習(xí)慣。
四、教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學(xué)難點(diǎn)：出手角度。
（1）體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；（2）師生問(wèn)好，宣布課的資料；
（3）安排見(jiàn)習(xí)生；
（4）熱身活動(dòng)（肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、提踵運(yùn)動(dòng)）。
（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球。
組織：練習(xí)隊(duì)形。
組織：四列疏散隊(duì)形。要求：簡(jiǎn)單、自然。（2）點(diǎn)評(píng)本次課。
（3）收拾器材九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：38%-42%十、教學(xué)評(píng)價(jià)：
本節(jié)課透過(guò)教師的精心設(shè)計(jì)，講解、示范。最大限度地調(diào)動(dòng)了學(xué)。
生學(xué)習(xí)的用心性、主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程。并且透過(guò)自己的努力，
用眼觀察、動(dòng)腦思考、切身體驗(yàn)，使學(xué)生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓(xùn)練；同時(shí)透過(guò)課堂練習(xí)，使學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作，到達(dá)了教學(xué)目標(biāo)的預(yù)期要求，掌握了本次課的技術(shù)重點(diǎn)，突破了難點(diǎn)。并能熟練地完成動(dòng)作技術(shù)，到達(dá)了增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。
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雙手投擲實(shí)心球教案篇十三
本課的教學(xué)內(nèi)容選自義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》七—九年級(jí)第五章田徑中雙手向前投擲實(shí)心球。是單元的第二課時(shí)（第一課時(shí)是自制輕器械練習(xí)）。雙手向前投擲實(shí)心球是投擲中最基本的動(dòng)作，也是測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。難點(diǎn)是兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。主要能夠發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生冷靜、果斷等心理品質(zhì)的形成。由于投擲項(xiàng)目比較危險(xiǎn)，因此在教學(xué)中必須對(duì)加強(qiáng)場(chǎng)地、器材的管理，嚴(yán)密組織教學(xué)，避免傷害事故的發(fā)生。
（1）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球技術(shù)，讓80%的學(xué)生掌握正確的投擲方法。
（2）身體健康目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。
（3）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，建立和諧的人際關(guān)系。
本課的教學(xué)對(duì)象是我校八年級(jí)的學(xué)生，八年級(jí)的學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，是掌握運(yùn)動(dòng)技能的有利時(shí)期，他們活潑、好動(dòng)、有豐富的想像力和強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，喜歡比較激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于投擲這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他們一般不給予太多的關(guān)注，如果要學(xué)習(xí)，也是應(yīng)付了事。針對(duì)這一實(shí)際情況，在教學(xué)中，我采用激發(fā)學(xué)生興趣，讓學(xué)生積極主動(dòng)的投入到運(yùn)動(dòng)中去。
我采用直觀教學(xué)方法，讓學(xué)生觀看掛圖和教師的示范進(jìn)行練習(xí)；運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)，既注重學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師引導(dǎo)、傳導(dǎo)、開(kāi)導(dǎo)的作用；學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)學(xué)生，要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生，并把德育貫穿與教學(xué)中。
學(xué)生帶著教師的問(wèn)題去練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力；分組練習(xí)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，發(fā)揮體育骨干作用，充分體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。
（一）收心熱身階段（8’）。
教學(xué)步驟：
1、課堂常規(guī)1’。
2、正反口令1’。
這是為了集中學(xué)生的注意力，振奮學(xué)生精神，為進(jìn)入課堂作好心理準(zhǔn)備。
3、喊數(shù)抱團(tuán)3’。
根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)的心理特點(diǎn)，一開(kāi)始采用讓學(xué)生原地做高抬腿、縱跳、后踢腿等動(dòng)作，我喊出數(shù)字，數(shù)字用2、2*3、4/2等形式出現(xiàn)，然后學(xué)生抱團(tuán)。既活動(dòng)了學(xué)生的身體，又提高了學(xué)生的反應(yīng)能力，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松愉快的教學(xué)環(huán)境，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、雙人操3’。
壓肩運(yùn)動(dòng)（4×8拍）弓步推掌（4×8拍）。
體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）互背運(yùn)動(dòng)（4×8拍）。
學(xué)生跟隨音樂(lè)節(jié)奏認(rèn)真練習(xí)，把生理機(jī)能的活動(dòng)水平調(diào)動(dòng)起來(lái)，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)作出準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少傷害事故的發(fā)生。另一方面，雙人操充分體現(xiàn)了合作學(xué)習(xí)，加強(qiáng)了同學(xué)之間的交流，改善人際關(guān)系。
（二）探索實(shí)心球階段（10’）。
教學(xué)步驟：
a、向上拋出，然后接住球。6~8次。
b、向上拋出，兩手擊掌，然后接住球，看誰(shuí)擊掌多。6~8次。
2、傳接球練習(xí)4’。
a、四路縱隊(duì)，各排頭將實(shí)心球從頭頂依次向后傳。2組。
b、四路縱隊(duì)，各排頭將實(shí)心球從兩胯下依次向后傳。2組。
通過(guò)游戲練習(xí)，讓學(xué)生對(duì)實(shí)心球的重量、形狀有一定的體會(huì)。熟悉球性，初步建立投擲實(shí)心球的意識(shí)。傳接球進(jìn)行小組比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
我讓學(xué)生思考投擲實(shí)心球的方法，自己創(chuàng)造動(dòng)作練習(xí)。
我用啟發(fā)式的方法進(jìn)行教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。
教學(xué)步驟：
我講解投擲在生活的應(yīng)用及價(jià)值，要想能夠投的`遠(yuǎn)，投的準(zhǔn)還要認(rèn)真的學(xué)習(xí)技術(shù)。本課重點(diǎn)學(xué)習(xí)的是雙手向前投擲實(shí)心球技術(shù)。
講解的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
一、徒手模仿及采用沙包練習(xí)7’。
分四組，小組長(zhǎng)發(fā)揮體育骨干作用，我巡回指導(dǎo)。徒手模仿練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)用力的順序。沙包比較輕，讓學(xué)生體會(huì)揮臂甩腕的鞭打動(dòng)作。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。
方法：學(xué)生分成四組，相向站立，距離15米，我站在中間強(qiáng)調(diào)安全，統(tǒng)一指揮。
這項(xiàng)練習(xí)是本課的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì)雙手向前投擲實(shí)心球。
（四）放松階段（4’）。
教學(xué)步驟：
1．意念呼吸及瑜伽放松。3'。
聽(tīng)音樂(lè)，我邊示范邊帶領(lǐng)學(xué)生一起做，讓學(xué)生身心得到放松。
2．總結(jié)、下課。1'。
整堂課的練習(xí)密度為35%—40%；預(yù)計(jì)課平均心率為130—140次/分；練習(xí)強(qiáng)度為中偏后期達(dá)到高峰；學(xué)生心情愉快，參與活動(dòng)積極主動(dòng)。
場(chǎng)地：操場(chǎng)。
器材：一副掛圖、實(shí)心球若干、自制沙包若干、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶一盒、口哨一個(gè)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十四
2、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。
教學(xué)目標(biāo)。
認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習(xí)，使學(xué)生掌握其動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，并能簡(jiǎn)單描述整個(gè)動(dòng)作。
技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、互幫互學(xué)的能力。
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：自下而上的用力順序。難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)時(shí)間。
教學(xué)內(nèi)容。
組織教法與學(xué)法。
開(kāi)始部分分鐘。
1、集合整隊(duì)：教師整隊(duì)、檢查人數(shù)、服裝。
2、師生問(wèn)好：
3、宣布本課內(nèi)容及要求：
（1）投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。
要求：目標(biāo)明確、主動(dòng)學(xué)習(xí)、安全第一。
準(zhǔn)備部分分鐘。
一、熱身活動(dòng)：
教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運(yùn)動(dòng)。
二、個(gè)人徒手操：
1、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、頭部運(yùn)動(dòng)。
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4、肩部繞環(huán)。
三、持球準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、腹背運(yùn)動(dòng)。
2、側(cè)身運(yùn)動(dòng)。
四、傳接球游戲（胯下、頭上）。
教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地做慢跑運(yùn)動(dòng)。
要求：動(dòng)作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘。
一、雙手頭上向前拋實(shí)心球。
組織：兩列橫隊(duì)站立。
1、組織學(xué)生探索討論如何進(jìn)行雙手前拋實(shí)心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。
水平：四授課年級(jí)：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人基本部分分鐘。
動(dòng)作要領(lǐng)：
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。
二、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。
4、組織學(xué)生進(jìn)行持球做身體滿弓練習(xí)。
5、組織學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上向前拋實(shí)心球。
6、教師巡回指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤。
7、組織學(xué)生達(dá)標(biāo)練習(xí)。學(xué)法：
1、學(xué)生探索學(xué)習(xí)，聽(tīng)講解看示范，了解雙手頭上向前拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。
2、跟教師進(jìn)行雙手頭上向前拋實(shí)心球的徒手練習(xí)。
3、持球做雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習(xí)。
4、個(gè)別同學(xué)展示，與教師一起點(diǎn)評(píng)。
要求：看清示范，理解動(dòng)作，思想集中，注意安全。組織：
1、教師講解游戲活動(dòng)的規(guī)則與要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行“保齡球”比準(zhǔn)練習(xí)。
3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。學(xué)法：
1、聽(tīng)清游戲的規(guī)則與要求。
2、進(jìn)行比賽，爭(zhēng)取第一。要求：遵守規(guī)則，積極進(jìn)取。
結(jié)束部分分鐘。
1、放松操。
2、學(xué)生談感受，教師講評(píng)本課。
3、整理場(chǎng)地和器材。
4、下課。
要求：看清動(dòng)作，積極放松。
場(chǎng)地器材。
田徑場(chǎng)。
練習(xí)密度。
25%——30%。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十五
雙手向前、向后拋實(shí)心球。
一、情景導(dǎo)入。
教師活動(dòng)：
1、教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。
2、教師參與到游戲中去調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性。
3、同時(shí)教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo)，隨時(shí)糾正游戲中存在的問(wèn)題。
學(xué)生活動(dòng)：
1、理解和掌握游戲的方法。
2、積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂(lè)的完成游戲。
二、合作探究、掌握技能。
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地、動(dòng)作連貫。
難點(diǎn)：出手速度快的拋球動(dòng)作。
教師活動(dòng)：
1、教師組織進(jìn)行肩部的活動(dòng)。通過(guò)兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來(lái)活動(dòng)。
2、進(jìn)行動(dòng)作的講解并示范方法。
3、提示實(shí)心球練習(xí)時(shí)紀(jì)律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對(duì)技術(shù)的掌握。
5、一個(gè)接一個(gè)的的順序進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)此方法提高學(xué)生的成績(jī)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2、積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的重要性和注意安全。
3、在做個(gè)體的練習(xí)時(shí)盡全力的練習(xí)，提高自己的實(shí)心球的成績(jī)。
三、放松練習(xí)。
教師活動(dòng)：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。
組織：四列橫隊(duì)。
場(chǎng)地器材：實(shí)心球。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十六
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊(duì)伍的后面。于是在開(kāi)課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的情況下，我們個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個(gè)小組練得最好！哪個(gè)小組投擲得成績(jī)最遠(yuǎn)！”經(jīng)過(guò)這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強(qiáng)的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的.學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習(xí)的動(dòng)力十足。接下來(lái)，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對(duì)子，手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn)，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好！
思失：
雙手投擲實(shí)心球教案篇十七
實(shí)心球投擲是一項(xiàng)很有趣的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是很不錯(cuò)的鍛煉身體的方式。這個(gè)運(yùn)動(dòng)既能鍛煉力量，又能跑得更快和跳得更遠(yuǎn)。隨著人們對(duì)體育的重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重實(shí)心球的訓(xùn)練。而今天我想分享一下我對(duì)實(shí)心球投擲的心得體會(huì)及相關(guān)教學(xué)技巧。
第二段：理論知識(shí)介紹。
首先，我們需要了解基本的實(shí)心球投擲知識(shí)。重要的不僅僅是投擲的力量，還需要掌握一些基本的技巧。例如技巧性的向后扔和向前扔，同時(shí)需要練習(xí)變換投擲姿勢(shì)的能力。此外，保持一個(gè)平衡的體位，利用肌肉力量將實(shí)心球投得更遠(yuǎn)都是很必要的基本條件。
第三段：實(shí)戰(zhàn)演練。
練習(xí)實(shí)心球投擲不僅是一項(xiàng)難度較高的活動(dòng)，也是需要真正的實(shí)戰(zhàn)演練的。我們需要在正確的姿勢(shì)下多次實(shí)踐投擲，并不斷糾正自己的錯(cuò)誤。通過(guò)對(duì)不同的領(lǐng)域和技巧的掌握，我們可以不斷提高自己的技術(shù)，最終在實(shí)際練習(xí)中體現(xiàn)出來(lái)。
第四段：心態(tài)思考。
除了技巧的練習(xí)，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是很重要的。盡管大多數(shù)人都能夠掌握一些基本的技巧，不過(guò)很容易受到心理的影響。在投擲的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)感到疲勞或者緊張，不過(guò)這些情況可以通過(guò)一些方法來(lái)糾正。例如，可以通過(guò)放松自己的身體來(lái)緩解不安，注意練習(xí)時(shí)的呼吸，緊湊意志力，減輕心理負(fù)擔(dān)等方法，都可以有效地調(diào)整自己的心態(tài)，從而提高投擲的效率與準(zhǔn)確度。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
實(shí)心球投擲需要的不僅僅是力量和技巧的掌握，還需要正確的姿勢(shì)和心理的調(diào)節(jié)。當(dāng)我們采用正確的技巧和良好的心態(tài)時(shí)，自然可以提高投擲的技術(shù)水平和效率。最后，我想說(shuō)，通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練，我們可以不斷提高自己的水平，同時(shí)也會(huì)有更多的喜悅和收獲。
不能確保已經(jīng)1200字以上，因?yàn)橹质菬o(wú)法自主計(jì)數(shù)。
雙手投擲實(shí)心球教案篇十八
各位評(píng)委：
大家好！
我今天說(shuō)課的主要內(nèi)容是雙手投擲實(shí)心球，輔助內(nèi)容有：游戲和健身操。
首先說(shuō)的是本次課的指導(dǎo)思想，依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)！
（一）教材分析。
雙手向前投擲實(shí)心球是投擲中最基本的動(dòng)作，也是中考項(xiàng)目。能有效的發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腹背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。促進(jìn)學(xué)生冷靜、果斷等心理品質(zhì)的形成。投擲項(xiàng)目相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目率顯枯燥，學(xué)生興趣不高！對(duì)這一實(shí)際情況，在教學(xué)中，我采用游戲，健身操等輔助教材，并配合多種練習(xí)方法和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。本內(nèi)容的重點(diǎn)：讓學(xué)生基本掌握動(dòng)作技術(shù)。難點(diǎn)是腿，腰，腹，手臂的協(xié)調(diào)用力。
（三）教法設(shè)想。
我采用直觀教學(xué)方法，讓學(xué)生觀看掛圖和教師的示范進(jìn)行練習(xí)；運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)，既注重學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師引導(dǎo)、傳導(dǎo)、開(kāi)導(dǎo)的作用；學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)學(xué)生，要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生，并把德育貫穿與教學(xué)中。
（四）學(xué)法指導(dǎo)。
學(xué)生帶著教師的問(wèn)題去練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力；分組練習(xí)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，發(fā)揮體育骨干作用，充分體現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。
（五）教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際情況制定教學(xué)目標(biāo)如下：
1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解雙手投擲實(shí)心球的`基本技術(shù)原理，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)！
2．技能目標(biāo)讓90%的學(xué)生基本掌握雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，50%的學(xué)生能體會(huì)并運(yùn)用到全身用力協(xié)調(diào)擲球！
3．情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生勇于探索在困難中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)習(xí)慣！
根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開(kāi)始部分,準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束。
（一）開(kāi)始部分兩個(gè)內(nèi)容：安排4'。
1.是常規(guī)內(nèi)容。
2.是隊(duì)列練習(xí)，
隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立，方法：學(xué)生以集合隊(duì)形聽(tīng)老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒(méi)叫到的站立。既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。
（二）準(zhǔn)備部分時(shí)間安排8。
1..雙人操3’。
壓肩運(yùn)動(dòng)（4×8拍）弓步推掌（4×8拍）。
2.游戲5。
定點(diǎn)打靶——培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和投擲興趣；達(dá)到活動(dòng)身體，導(dǎo)入課題的目的。
（三）基本部分時(shí)間安排25。
為了解決教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，我安排了以下的教學(xué)步驟：
其具體安排練習(xí)如下：
1.徒手兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習(xí)。
教法：教師講解，示范學(xué)生模仿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤采取集體糾正和個(gè)別糾正。組織：四橫隊(duì)，兩手側(cè)平舉左右散開(kāi)！
易犯錯(cuò)誤：身體過(guò)于后仰，支撐不牢。
糾正方法，教師示范，及時(shí)糾正。
2.徒手體會(huì)腿，腹，腰，臂協(xié)調(diào)用力練習(xí)，目的為解決動(dòng)作難點(diǎn)技術(shù)打下基礎(chǔ)。
組織教法同練習(xí)1.
易犯錯(cuò)誤：登地?zé)o力。
糾正方法：原地登地練習(xí)。
3、徒手完整動(dòng)作練習(xí)和采用沙包練習(xí)3。
徒手模仿練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)用力的順序。沙包比較輕，讓學(xué)生體會(huì)揮臂甩腕的鞭打動(dòng)作。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。
隊(duì)形組織：分成四組，小組長(zhǎng)負(fù)，教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
這項(xiàng)練習(xí)是本課的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì)雙手向前投擲實(shí)球。
組織：學(xué)生分成2組，相向站立，距離15米，教師站在一端的中間，統(tǒng)一指揮。學(xué)生要注意統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一撿球。練習(xí)時(shí)要組織有序，避免安全事故發(fā)生。
易犯錯(cuò)誤：低頭，出手時(shí)向下砸球。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)出手角度，球向斜上方45度角出手，定標(biāo)志物練習(xí)！
（四）最后結(jié)束部8。
用配《幸福拍手歌》音樂(lè)進(jìn)行舞蹈放松，時(shí)間安排4'。組織：學(xué)生站在直徑為15米的圓。第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂(lè)，聽(tīng)講時(shí)認(rèn)真。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂(lè)趣。
（五）作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置課后練習(xí)。
器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。
最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽能有效的完成教學(xué)目標(biāo)。，預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等。平均心率為120--130次/分，最高心率能達(dá)到150左右次/分，。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。
場(chǎng)地：田徑場(chǎng)、；器材：（實(shí)心球，沙包若干），錄音機(jī)一臺(tái)，錄音帶二盒，粉筆兩只。
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