教案必須符合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點和教學(xué)大綱的要求，能夠引導(dǎo)學(xué)生主動參與課堂學(xué)習(xí)。教案的編寫需要注意教學(xué)環(huán)境的營造和管理，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供良好的支持。以下是一些經(jīng)過教師實際教學(xué)驗證過的教案，對教學(xué)改進有很大的參考價值。
游泳要注意教案篇一
夏季游泳不但能鍛煉身體，還能防暑降溫，但夏季游泳安全要做好“三防”，以減少對自身的傷害。
一要防抽筋。抽筋是游泳時常遇到的意外，主要是因準(zhǔn)備運動不夠、游泳時間過長或水太涼引起。因此游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過兩小時。下水前必須做熱身運動，如彎腰、壓腿、擺手等，準(zhǔn)備運動不能過分劇烈。下水前半小時還可以補充熱量，比如喝牛奶等，尤其是對于體質(zhì)較弱者。
二要防紅眼。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強，傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此醫(yī)生奉勸紅眼病患者不要到公共泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也應(yīng)有防備之心，應(yīng)攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛，不要和他人共用物品。
三要防曬傷。在室外泳池游泳須防曬，長時間暴曬會引起急性皮炎。應(yīng)涂抹防曬霜，最好避開中午至下午4時時段，傍晚是游泳的合適時機。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了，經(jīng)紫外線照射，容易使皮膚上出現(xiàn)斑點。如到室外游泳，不宜吃這些食物。
（一）積極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標(biāo)語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的手抄報等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學(xué)生牢固樹立憂患意識。
（二）是召開一次全校師生防溺水安全教育大會，進行一次防溺水安全知識教育活動。要嚴格教育學(xué)生在無監(jiān)護人管帶時不得私自下水游泳；不到設(shè)置有“禁止下水（游泳）”標(biāo)志的水域游泳；不隨便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地帶、水庫主干渠、不熟悉水域以及深水區(qū)、冷水區(qū)、污染水域游泳；不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；不要在惡劣氣候條件下游泳。
（三）是各班進行一次以“關(guān)愛生命，遠離溺水傷害”主題班會活動，并通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學(xué)生的安全意識。
（四）是要對村、校周邊池塘、灣、溝等處進行一次深入全面的大檢查，做到防患于未然。
（五）是組織學(xué)生進行一次以“關(guān)愛生命，遠離溺水傷害”為主題征文大賽，并把優(yōu)秀作品及時在校廣播站播出。
（六）是開好一次家長會。圍繞“防溺水安全教育活動”主題，用真實具體的事例提醒家長：孩子們玩水、游泳一定要在會游泳的大人們或家長陪同下，采取安全防護措施的'情況下去玩水、游泳，切實增強學(xué)生及家長的安全意識。假前，學(xué)校要與每位學(xué)生家長簽定《暑假安全公約》，要求學(xué)生家長（監(jiān)護人）嚴格監(jiān)管、看護孩子，把溺水防范教育抓緊抓實，確保學(xué)生的人身安全。
三、采取有效措施，落實責(zé)任。將“防溺水教育活動”落到實處，同時，要通過多種形式，積極爭取社會各界力量共同參與學(xué)生的安全工作，建立學(xué)校、家庭、社會共同參與做好學(xué)生安全工作的良好機制，進一步提高安全工作水平。
（1）在校園內(nèi)、大門口懸掛橫幅（條），張貼標(biāo)語，時刻提醒學(xué)生和社會各界時刻關(guān)注學(xué)生的安全問題。
（2）對學(xué)校、村周邊池塘、灣、河等處進行排查，并對排查出的危險地帶掛上警示標(biāo)志牌提醒社會、家長、學(xué)生注意安全。并讓學(xué)生牢記“生命安全高于天”，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。
1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
游泳要注意教案篇二
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5――2小時。
無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。
泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
游泳要注意教案篇三
堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。
因為水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中，由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經(jīng)常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高。正確的游泳技術(shù)要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不斷地提高我們的柔韌性和力量。
游泳不僅僅是一款養(yǎng)生運動，對于減肥也有奇效。游泳過程中，長此以往地對抗水產(chǎn)生的阻力，不難練就出一副游泳運動員的修長身材。
由于水的溫度一般低于氣溫，水的導(dǎo)熱能力又比空氣強數(shù)十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多于空氣中，經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。
由于冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強機體抵御寒冷、適應(yīng)環(huán)境的能力，可以預(yù)防感冒等疾病，使身體日益強壯。由于游泳時身體平臥，加上浮力作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有一定的康復(fù)作用。游泳還可以作為運動處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病、慢性支氣管哮喘等等。對于一些不適合直立鍛煉的人群，如過度肥胖癥患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用腿腳部負擔(dān)過重容易導(dǎo)致受傷，此時游泳是很好的替代鍛煉方式。
學(xué)習(xí)游泳需要克服一定的困難，初學(xué)游泳的人一般會有怕水心理，對水環(huán)境的陌生感使他們心生恐懼，學(xué)習(xí)游泳的過程就是克服恐懼、寒冷、勞累等困難的過程，對人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。游泳對智能的發(fā)育也有好處，水的流動特性和游泳技術(shù)對身體平衡提出了許多特殊而微妙的要求，掌握游泳技術(shù)的過程就是神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉之間充分協(xié)調(diào)的過程，需要體會特殊的水感，這些對神經(jīng)系統(tǒng)是良性的刺激，堅持游泳鍛煉的人一定能從中得到益處。
切記不能在劇烈運動過后馬上游泳，這樣不僅不能起到緩解疲勞的作用，還會使得心臟的負擔(dān)加劇，體溫的突然改變，還容易引起感冒，咽喉炎等癥狀。
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。
第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5-2小時。
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之后，都會感覺饑腸轆轆，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量、熱量。
如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發(fā)生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因為空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。
因此，游泳者要在游泳之前，適當(dāng)?shù)难a充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。
不少愛好游泳的人們，在和朋友喝完酒之后，為了貪圖涼快，不顧自身的生命安全下水游泳。
其實，這是一種及其危險的方式，因為人們在喝酒之后，酒精會刺激人的大腦，導(dǎo)致人的意識模糊，行動無法自控，如果下水之后，無法控制自己的行動，便極有可能引發(fā)極其嚴重的不良后果。
此外，人在喝酒，特別是大量飲酒之后，其體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗，可能會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，增加游泳意外發(fā)生的機會。
任何事情都會有兩面性，在看到游泳各種好處的同時，我們也需要時刻將游泳的注意事項牢記在心頭，只有這樣才不會在享受運動喜悅的同時，造成令人惋惜的不良后果。
游泳要注意教案篇四
帶嬰兒去游泳，作為一個媽媽，需要全方位了解嬰兒游泳所需注意的事項。那嬰兒游泳需要注意什么呢?以下5大事項需留心：
3、注意游泳池周邊的環(huán)境，適當(dāng)放愉悅的音樂，調(diào)節(jié)氣氛，讓嬰兒游泳時更開心;。
5、協(xié)助嬰兒游泳，不要佩戴飾品，不要留長指甲，盡量衣帽整潔，以保證與嬰兒接觸時不刮傷嬰兒和不發(fā)生交叉感染。
游泳要注意教案篇五
現(xiàn)在正值炎熱的夏季，很多人都會選擇到泳池或者海邊去游泳，切記，游泳的時候有一些東西需要我們注意的游泳時注意事項，下面是小編給大家整理的，希望對大家有所幫助!
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的.負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。
10、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
11、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
14、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡。有些人認為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護皮膚，其實這樣對皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強的潤膚乳。
3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細洗頭，最好再用護發(fā)素加強保護。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
4、按摩休息。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
游泳要注意教案篇六
夏季游泳不但能鍛煉身體，還能防暑降溫，但夏季游泳安全要做好“三防”，以減少對自身的傷害。
一要防抽筋。抽筋是游泳時常遇到的意外，主要是因準(zhǔn)備運動不夠、游泳時間過長或水太涼引起。因此游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過兩小時。下水前必須做熱身運動，如彎腰、壓腿、擺手等，準(zhǔn)備運動不能過分劇烈。下水前半小時還可以補充熱量，比如喝牛奶等，尤其是對于體質(zhì)較弱者。
二要防紅眼。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強，傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此醫(yī)生奉勸紅眼病患者不要到公共泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也應(yīng)有防備之心，應(yīng)攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛，不要和他人共用物品。
三要防曬傷。在室外泳池游泳須防曬，長時間暴曬會引起急性皮炎。應(yīng)涂抹防曬霜，最好避開中午至下午4時時段，傍晚是游泳的合適時機。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了，經(jīng)紫外線照射，容易使皮膚上出現(xiàn)斑點。如到室外游泳，不宜吃這些食物。
（一）積極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標(biāo)語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的手抄報等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學(xué)生牢固樹立憂患意識。
（二）是召開一次全校師生防溺水安全教育大會，進行一次防溺水安全知識教育活動。要嚴格教育學(xué)生在無監(jiān)護人管帶時不得私自下水游泳；不到設(shè)置有“禁止下水（游泳）”標(biāo)志的水域游泳；不隨便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地帶、水庫主干渠、不熟悉水域以及深水區(qū)、冷水區(qū)、污染水域游泳；不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；不要在惡劣氣候條件下游泳。
（三）是各班進行一次以“關(guān)愛生命，遠離溺水傷害”主題班會活動，并通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學(xué)生的安全意識。
（四）是要對村、校周邊池塘、灣、溝等處進行一次深入全面的大檢查，做到防患于未然。
（五）是組織學(xué)生進行一次以“關(guān)愛生命，遠離溺水傷害”為主題征文大賽，并把優(yōu)秀作品及時在校廣播站播出。
（六）是開好一次家長會。圍繞“防溺水安全教育活動”主題，用真實具體的事例提醒家長：孩子們玩水、游泳一定要在會游泳的大人們或家長陪同下，采取安全防護措施的情況下去玩水、游泳，切實增強學(xué)生及家長的安全意識。假前，學(xué)校要與每位學(xué)生家長簽定《暑假安全公約》，要求學(xué)生家長（監(jiān)護人）嚴格監(jiān)管、看護孩子，把溺水防范教育抓緊抓實，確保學(xué)生的人身安全。
三、采取有效措施，落實責(zé)任。將“防溺水教育活動”落到實處，同時，要通過多種形式，積極爭取社會各界力量共同參與學(xué)生的安全工作，建立學(xué)校、家庭、社會共同參與做好學(xué)生安全工作的良好機制，進一步提高安全工作水平。
（1）在校園內(nèi)、大門口懸掛橫幅（條），張貼標(biāo)語，時刻提醒學(xué)生和社會各界時刻關(guān)注學(xué)生的安全問題。
（2）對學(xué)校、村周邊池塘、灣、河等處進行排查，并對排查出的危險地帶掛上警示標(biāo)志牌提醒社會、家長、學(xué)生注意安全。并讓學(xué)生牢記“生命安全高于天”，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。
1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
游泳要注意教案篇七
2.創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng)設(shè)一起外出去游泳的情境。
二、引導(dǎo)自主選擇、辨析，學(xué)會飲食衛(wèi)生。
1.創(chuàng)設(shè)情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。
2.出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤水果，（一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的）請幾個小朋友挑選。
3.明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛(wèi)生的意識。
三、模擬游泳情境，學(xué)習(xí)游泳安全知識。
1.到達目的地，創(chuàng)設(shè)游泳氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2.教師播放游泳片，讓幼兒明白準(zhǔn)備活動的要領(lǐng)和安全知識，以及注意事項。
a：游泳時的安全很重要，不能單獨一人去游泳。
b：防止眼疾與眼痛。
我們眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染，最易傳染給我們的是眼病。在游泳時如不當(dāng)心，有可能引起紅眼病。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上護眼罩，每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉；如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。
c：防止身體緊張抽筋。
如果是剛開始學(xué)游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導(dǎo)致身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。為防止緊張抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分。餓肚子時、很累時不要游泳，因為在饑餓時容易出現(xiàn)低血糖。在低血糖或疲勞狀態(tài)下遇到冷水的刺激，就容易發(fā)生抽筋。如果抽筋了，立即停止游動，千萬不要慌亂，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。抽筋時，最好立即上岸，如果無法上岸，在自己處理抽筋的同時學(xué)會喊叫呼救。游泳館游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右，到了11月份以后，水溫將逐漸達到29攝氏度，26-29攝氏度這個溫度最適宜游泳。
d：此外，游泳時間不宜過長。游泳時我們年齡小、體力弱，所以每次游泳的時間不能長。
e：防止耳朵進水。
對于耳朵灌水的排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出?；丶液笳埣议L拿消毒棉花簽送人耳道內(nèi)輕輕將水吸出。
四、學(xué)唱兒歌。
1.教師小結(jié)：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學(xué)小朋友都要注意這些問題，過一個健康、安全的暑假。
2.師生一起伴著音樂學(xué)唱兒歌。
游泳要注意教案篇八
炎熱的夏季，最好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對于寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些——學(xué)會游泳，意味著他們在水邊更安全，增強他們的力量性和協(xié)調(diào)性，使他們體形健美、感到更自信。
寶寶游泳在德國、日本及不少歐美國家均將游泳列為小學(xué)必修課，在小學(xué)興建了大量游泳館。早在30年前，嬰兒游泳便風(fēng)靡當(dāng)時的蘇聯(lián)。許多研究人員經(jīng)大量科學(xué)測試，論證了從小游泳對發(fā)育產(chǎn)生的極其深刻的效應(yīng)。所以不少家長是沖著健身的目的送孩子來游泳的。
0歲寶寶就可以開始，而4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡
有關(guān)部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓(xùn)練，結(jié)果證明：4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。
當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證。
兒童學(xué)游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛煉，并且對他們身心發(fā)展的益處是很大：
1.游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。
2.游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，幼兒適應(yīng)了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。
3.兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素d的吸收，有利于兒童的體格發(fā)育。
4、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。
首先，安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。
最后，在水中的時間不宜過長，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。
1.建立親子關(guān)系
游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發(fā)育良好。另外，在嬰幼兒游泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動，還可以借此建立良好親子關(guān)系，當(dāng)父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。
2.提高學(xué)習(xí)能力
當(dāng)嬰幼兒在安全的環(huán)境中游泳時，孩子的表現(xiàn)自然會好，而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學(xué)。當(dāng)孩子了解個中技巧、努力學(xué)習(xí)，最后完成動作，即可達到求知能力的提升。
3.改善身體問題
氣喘兒最好的運動就是游泳，因為游泳時必須規(guī)律地呼吸，呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……，或許能有效控制氣喘病情，可惜目前缺乏數(shù)據(jù)支持。
寶寶游泳后，吃得香，吃得飽，營養(yǎng)吸收好，身高和體重增長快，睡眠香甜，醒后特別精神。堅持一段時間后和同齡寶寶相比，前者明顯更加健康活潑。
但新生兒學(xué)游泳，真能對大腦與身心發(fā)育有所幫助嗎？會不會有危險？這可是一個見仁見智的問題。不適合游泳的嬰幼兒要在游泳前，先由小兒科醫(yī)師為嬰幼兒進行全身的健康檢查，包括呼吸、循環(huán)、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)等，并詢問家長孩子的生長狀況后，方得以進行。
1.時間控制得宜
嬰幼兒并不適合長時間游泳，請依孩子的身體狀況，調(diào)整游泳時間，每次約半小時。
2.避免肚臍感染
新生兒最怕肚臍感染，因為肚臍最脆弱，所以水質(zhì)要干凈。
3.水溫維持恒溫
嬰幼兒最怕低溫，因此水溫必須維持37℃，比一般人的體溫略高；若嬰幼兒出現(xiàn)身體冰冷、發(fā)抖的情況，請立刻抱出泳池。
4.做好防護措施
為避免發(fā)生溺水，一定要幫嬰幼兒戴頸圈，旁邊須有專業(yè)人員及父母的陪同。萬一嬰幼兒滑落水中，水可能會進入肺部導(dǎo)致感染，輕微者發(fā)生吸入性肺炎，嚴重則有致命危險，所以務(wù)必要有專人及家長在旁照護。
專家認為，越早讓寶寶嬉水，越能激發(fā)出嬰兒游泳的潛能；嬰兒游泳可以強化寶寶與生俱來的漂浮與屏氣能力；再者，從小游泳的寶寶對水親近多于恐懼，即使落水，也能保持冷靜和平衡，減少溺水事故的發(fā)生。
對于嬰兒游泳的安全性，必須做到“一人一缸，一缸一水”的操作規(guī)范。寶寶下水前，首先要確定寶寶的健康狀況，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥煺剐缘臒嵘磉\動，嘗試著和寶寶進行語言交流，消除下水前的恐懼其次，還要檢查泳圈是否漏氣，選擇大小適宜的泳圈，佩戴時，要讓寶寶的耳朵和下顎完全露在泳圈的上面。下水前，先讓寶寶的雙腳試試水溫，看看寶寶是否適應(yīng)，入水后，護士要有節(jié)奏地幫寶寶做“泳池操”；最后，還要注意每次游泳的時間和頻次，每次游泳時間應(yīng)控制在10至15分鐘內(nèi)，每周2~3次即可。另外，王主任還指出，泳池的水溫和室溫也很關(guān)鍵，夏季，水池水溫通常要控制在36℃左右，室溫控制在26℃左右；冬季，水池水溫應(yīng)保持在37℃~38℃，室溫應(yīng)控制在28℃左右。
許多現(xiàn)代的父母都鼓勵他們的小孩盡早學(xué)習(xí)游泳，如果你有意如此，建議你參加專門機構(gòu)組辦的水性安全課程，或買一本有關(guān)這方面的可靠書籍。
你將學(xué)到水性安全的基本常識和急救技術(shù)，最重要的是，你的小孩將不會有“過分熱心”的父母教練，他也能無所畏懼地去體驗游泳的樂趣。如果你家或附近有游泳池，應(yīng)注意下列事項：
將寶寶放入游泳池之前，先試探一下水溫，溫水（相當(dāng)攝氏26—27度）大概是最舒服的。
絕對不可留下寶寶獨自在游泳池旁邊——即使一秒也不行。
幼兒或嬰兒若未曾學(xué)過游泳，當(dāng)他在游泳池附近時，一定要幫他穿上救生衣。
禁止小孩在近水處嬉戲跑步。
禁止年紀較大的小孩在寶寶附近做瘋狂的拍水游戲。
確定你的游泳池圍有籬笆并裝上防范兒童的安全鎖。
確定到處玩耍的幼兒不會閑逛到鄰居的游泳池旁邊。
檢查并蓋住所有觀賞用的池塘、井口與貯水池。
替寶寶抹上防曬乳液以保護其細嫩的皮膚。
剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導(dǎo)致頭暈，甚至上岸后頭暈還會持續(xù)一段時間。而且剛吃完飯時，胃內(nèi)食物尚未消化，游泳時水壓壓迫著腸胃，會導(dǎo)致嘔吐。
另外，當(dāng)孩子劇烈運動或饑餓時，體能下降，也不宜游泳。孩子在大汗淋漓時也不宜馬上進入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點兒食物，做到不餓、不飽脹。
另外，家長要教會孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習(xí)慣。
結(jié)膜炎、中耳炎、呼吸道感染、頭痛、惡心、嘔吐等都是游泳后孩子們出現(xiàn)的常見后遺癥。游泳時，不少家長都為孩子們佩戴了泳鏡、耳塞、鼻塞，以為這樣就萬無一失了。其實，對孩子而言，呼吸道同樣應(yīng)引起重視，每年有不少孩子游泳后即出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，正是由呼吸道感染而引起的。
經(jīng)常吞入不干凈的水是孩子出現(xiàn)呼吸道感染和各類炎癥的主要誘因之一。另外，頭痛癥狀多因嗆水或暫時性腦血管痙攣供血不足造成，發(fā)生頭痛時應(yīng)迅速上岸，用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽穴進行旋轉(zhuǎn)按摩，并及時給頭部保暖；頭暈癥狀多因游泳時間過長、機體能量消耗過大，導(dǎo)致血糖降低，加上身體疲勞、饑餓而引起。此時要立即上岸休息，最好再喝一杯淡鹽糖水，頭暈癥狀很快就能消除；眼睛感覺癢痛時，應(yīng)馬上用清潔的清水沖洗，然后用毛巾擦干，點些氯霉素眼藥水，以免發(fā)展成結(jié)膜炎。
幼兒的膳食應(yīng)結(jié)合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養(yǎng)素的要求，保證營養(yǎng)的科學(xué)攝入，這對游泳的寶寶尤為重要。
寶寶游泳后的小美食：小雞啄米
小雞啄米
原料：雞胸脯200克
輔料：青椒25克、雞蛋1個、蔥15克
配料：糖、鹽、醬油、味精、黃酒少許
制作過程：
1、將雞胸脯洗凈切成丁，用蛋清拌勻上糊15～20分鐘。
2、將油放入鍋內(nèi)，燒至8成熱時，放入雞丁煸炒，再撈出。
3、將青椒洗凈切成丁，在沸水里煮2分鐘后撈出。
4、鍋內(nèi)放少許油，熱后用蔥段熗鍋，烹入醬油，加入水、蔥段、白糖。
開后放入過油的雞丁、青椒，轉(zhuǎn)微火煨約30分鐘，加入味精，轉(zhuǎn)大火用水淀粉勾芡，淋入香油即可裝盤。
特點：色澤紅亮，味鮮微酸。
營養(yǎng)價值：含優(yōu)質(zhì)高蛋白、低脂肪，富含維生素a、d、k等，含對人體生長發(fā)育必需的磷脂類，容易消化和吸收，對營養(yǎng)不良等有療效。
出水芙蓉
原料：豆腐400克輔料：鴨血200克、水發(fā)黑木耳15克、胡蘿卜10克、蔥花5克
配料：麻油、鹽、味精、生粉
制作方法：
1.將豆腐、鴨血切成絲，分別放入沸水，焯水待用。
2.水發(fā)黑木耳切絲待用。
3.胡蘿卜切絲待用。
4.把水燒開后分別放入豆腐、鴨血絲，浮起時，再放入黑木耳絲和胡蘿卜絲。
起鍋時用生粉勾芡，加入少量鹽、味精，最后淋上麻油，撒上蔥花即成。
特點：黑白相配，爽口滑嫩，操作方便。
營養(yǎng)價值：鴨血、黑木耳含鐵質(zhì)較高，豆腐富含植物蛋白，胡蘿卜含有胡蘿卜素，組合在一起能使其營養(yǎng)達到互補，能提高幼兒的血色素。
游泳要注意教案篇九
游泳有很多泳式，分別有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。不同泳式練習(xí)方法不一樣。今天具體為大家介紹一下自由泳。大家速mark以下動作要領(lǐng)和練習(xí)方法：
打腿練習(xí)。
身體放平，兩腳尖繃直，用大腿打動小腿打水，腿也要伸直，打退方向為自上而下。練習(xí)時，可以先在陸地上進行，然后再在水上，最后用浮板打水練習(xí)。需注意的是，每天保證200米的練習(xí)量。
手臂練習(xí)。
手臂動作包括抱水、推水、提肘出水、移肘、入水多個階段。練習(xí)時，先在陸地上進行劃臂練習(xí)，然后在水中單臂劃水練習(xí)，再雙臂交叉劃水練習(xí)，最后保證200米的練習(xí)量。
呼吸配合練習(xí)。
配合呼吸，把握節(jié)奏，可以讓游泳變得更順暢。游泳時，需記住一要訣“劃三次水換一次氣”，具體可根據(jù)自身肺活量進行調(diào)節(jié)。
游泳要注意教案篇十
1.游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘。
2.室內(nèi)溫度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。
3.泳缸水溫要求一般保持在：夏季：37至38度，冬季：39至40度。
4.要為新生兒臍部貼上防水護臍貼。
5.每次游泳以前，將嬰兒身體裸露后，注意嬰兒臍部處理，做好游泳前的按摩熱身準(zhǔn)備。
給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳池要求。
2.泳池放水的深度視寶寶的身高而定，以寶寶進入泳缸后處于懸浮狀態(tài)，腳部不觸及泳缸底部為宜。
3.泳池放水時溫度控制要均勻，一般先放入冷水，后加入熱水，并且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。
4.水池內(nèi)盡量放置色彩鮮艷、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時玩耍。
1.將頸圈套在嬰兒脖子上，注意檢查嬰兒的雙耳、和下頜是否露于頸圈上，紐帶是否扣緊粘牢。
2.將嬰兒放入泳缸時，動作要輕柔，下水后，讓嬰兒自由游動，注意觀察嬰兒的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度。
3.嬰兒游泳時，嚴防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進水。
4.嬰兒游泳時需要操作者全程監(jiān)護，監(jiān)護人應(yīng)與嬰兒保持一定安全距離，以防突發(fā)事故。
5.嬰兒游泳時監(jiān)護人應(yīng)與嬰兒真誠溝通，不時鼓勵和贊許嬰兒。
6.游泳時監(jiān)護人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。
7.家庭用的游泳用品應(yīng)定期消毒。水質(zhì)為潔凈水。
給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳結(jié)束后的工作更重要。
1.每次游泳完畢，請于15至20分鐘后喂奶，以緩解嬰兒疲勞。
2.嬰兒游泳完畢，立即用毛巾將其全身檫干，注意其頭面部尤其眼、耳、鼻、臍等部位的處理。
3每次使用完畢后及時排空用水并用清水刷干凈備用充氣頸圈充氣應(yīng)適當(dāng)，充氣頸圈佩戴時，粘扣松勁要適合.4.泳畢新生兒取下防水護臍貼，用75%酒精消毒臍部兩次，并用一次性護臍帶包扎。
1、切莫在寶貝游泳時離開。哪怕接個電話也不行。寶貝可能會害怕，而且在我們眼中小小的游泳池對小小的寶貝來說也是寬闊的河流，誰也不敢保證游泳圈確實永遠不漏氣，或者寶貝會不把游泳圈的氣嘴蓋無意間撥開。
2、即使是冬天，當(dāng)寶貝入池游泳后，就可以把取暖設(shè)施關(guān)掉，否則可能讓寶貝感覺太熱?？梢栽谟斡竞笃饋頃r再開起來。
3、小嬰兒的體溫調(diào)節(jié)功能比較差，但不是說越熱越好，水溫不要調(diào)得過高。否則寶貝可能會失水。
4、一般從泳池中起來時，由于水中和室溫有差距，可能會感覺特別冷，要及時保暖。迅速地擦干寶貝身上的水。
5、游泳過程中要不時地檢查游泳圈內(nèi)的氣是否充實。如果會漏氣，將起不到游泳圈的作用，后果很嚴重。
6、大些的寶貝游泳力度大，可能會擊起水花，濺入耳內(nèi)，引發(fā)中耳炎等，可以用護耳塞。
7、游泳后的水很多倒掉很浪費，可以用于家庭衛(wèi)生保潔。
游泳要注意教案篇十一
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等忌飯前飯后游泳：意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運動后游泳：
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月忌月經(jīng)期游泳：經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。忌在不熟悉的水域游泳：
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。忌長時間曝曬游泳：
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：
六、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。忌游泳后馬上進食：
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。忌游時過久：
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．5——2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果忌有癲癇史游泳：在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。忌高血壓患者游泳：
十一、忌心臟病者游泳：
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。
十二、忌患中耳炎游泳：
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：
十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：該病病毒，特別是在游。
泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳：
十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。
游泳要注意教案篇十二
你一定也會擔(dān)心這些場所的水質(zhì)問題，不知道如何選擇，可以從這些方面對泳池進行考察：
1、泳池水的消毒方式：傳統(tǒng)泳池是使用氯消毒方式，這種消毒方式會產(chǎn)生一些對身體有刺激的化學(xué)物質(zhì)。所以孕媽媽最好選擇采用臭氧、紅外線消毒方式的游泳池。這種方式能確保泳池水在短時間更新一次，有效去除病菌，池水甚至能達到飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。
2、人少、需要健康證的游泳場：健康證明需要地方衛(wèi)生站對身體進行體檢后開具的，這能有效避免一些疾病的傳染，能在一定程度確保泳池水的衛(wèi)生。
ps：五星級酒店游泳池、專業(yè)賽級游泳場、私人游泳場，比較適合孕媽媽。
游泳要注意教案篇十三
2、過度疲勞、身體不適不要游泳;。
3、先了解水下環(huán)境，污染、水急、水深、有水草等不要下水;。
4、下水前要做準(zhǔn)備活動，身體適應(yīng)水溫;。
5、水上用口吸氣，水下用口鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水;。
7、游泳時間不要太長，太長容易造成溺水，也不要離岸太遠;。
8、上岸擦干身上的水，披上浴巾可以防曬黑;。
9、水里有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡;。
10、冬泳最好從秋天開始，注意循序漸進;。
11、耳朵進水，只要側(cè)頭單腳跳加搖頭，水就流出來了;。
12、飯前飯后隔半小時才能游泳。
【2】。
飯后、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運動。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
【3】。
1、游泳時要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度;預(yù)先做準(zhǔn)備活動，以防抽筋;不要單獨，或在未開發(fā)海區(qū)游泳;總是與海岸線平行游，不得越過安全帶;注意沖浪板、帆板、船只等。
2、浪太大時不宜下海。
3、不可離岸太遠，不要離防鯊網(wǎng)太近，以免被網(wǎng)纏住手腳。
4、酒后和飯后不宜下海。
5、有大霧或打雷時不宜下海。
6、剛下海時，一般是岸邊的浪比較大，選擇時機抓緊沖過第一個大浪，然后用后身迎接第二、三個浪，越往里邊浪越小，有涌不可怕。
7、在海水中應(yīng)對海浪的方式有兩種：在淺水中，浪到跟前后猛的跳起來;在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的辦法是立即潛入水中，待浪頭過去之后，迅速浮出水面，呼吸換氣，準(zhǔn)備迎接下一個大浪的到來。
8、上岸技巧：如有大浪上時，游泳結(jié)束后上岸也有技巧，上不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被后面追來得浪打倒在水中的沙灘里。上岸時要選擇前一個浪剛退下，后一個浪還沒來到的短暫空隙間，用盡全力往岸上跑，要有一種就象被惡狼追趕似的緊迫感。
9、如果有婦女兒童和不會游泳的一定不要到深水里去。最好租用一個游泳救生圈。
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10、在海上霧天不能游泳。如果實在要游，也千萬不可游的太遠。只能在近海岸邊，以視線能看清岸上物體為限。否則就會迷失方向，心里發(fā)慌，在漫無邊際的大海里轉(zhuǎn)圈，體力消耗過大就易發(fā)生危險。如果一時辨不清方向，也不要發(fā)慌。在原地踩水，等待霧散后再上岸?；蛘叽舐暫敖?，聽到有回應(yīng)后確定回岸方向。
游泳要注意教案篇十四
1、確保做到“安全第一”的教學(xué)要求，每節(jié)課的教案中應(yīng)有具體的安全防范措施。
2、上課學(xué)生在實訓(xùn)中心門口集中，由教師點名后統(tǒng)一帶入，下課后須及時安排學(xué)生起水，并要求學(xué)生不能再入池游泳。
3、游泳課實行封閉教學(xué)，要求學(xué)生不要遲到，上課后10分鐘關(guān)門，下課前10分鐘開門。
4、不定時清點人數(shù)，發(fā)現(xiàn)非上課學(xué)生，應(yīng)主動協(xié)助游泳池管理人員將其驅(qū)趕出游泳館。
1、非上課學(xué)生不準(zhǔn)擅入，如發(fā)生意外責(zé)任自負。
2、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔皮膚和適應(yīng)水溫的刺激。
3、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，佩帶泳鏡，做好準(zhǔn)備活動。
4、進入游泳池后，嚴禁私自下水，應(yīng)在老師的安排和指揮下，有秩序地進行練習(xí)。
5、為維護游泳池內(nèi)秩序及安全，保證上課質(zhì)量，應(yīng)聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節(jié)嚴重的按學(xué)校規(guī)章制度予以處罰。
6、請保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和打鬧。
7、課間離開泳池須經(jīng)老師同意，返回后應(yīng)及時向老師報告。
8、不得在池內(nèi)擦身、吐痰及做其它不衛(wèi)生的行為。
9、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發(fā)燒等不適合游泳的疾患者不得入池，但需在上課前向老師提交醫(yī)生證明。
10、禁止攜帶食物入池（含口香糖）。
11、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入游泳池。
12、在泳池內(nèi)活動過程中，若發(fā)現(xiàn)周邊同學(xué)出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時向在場任課老師匯報。
13、班長配合老師做好游泳課的課堂記律。
14、初學(xué)者應(yīng)在老師的指導(dǎo)下在淺水區(qū)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，嚴禁擅自進入深水區(qū)。
15、在游泳池內(nèi)練習(xí)時，應(yīng)在每一次練習(xí)前確定練習(xí)線路的安全性，以免與其他同學(xué)發(fā)生碰撞而引起安全事故。
16、老師宣布下課后，必須盡快淋浴換衣，離開游泳池，若發(fā)現(xiàn)有私自回到游泳池內(nèi)活動者，將嚴格按照學(xué)校規(guī)章制度處理。
游泳要注意教案篇十五
一忌飯前飯后游泳空腹時體內(nèi)血糖較低，游泳會引起頭暈、四肢乏力，甚至發(fā)生意外;飯后消化器官活動增強，游泳時又使大量血液流向四肢，使消化道血液量減少，影響食物的.消化吸收。
二忌不做準(zhǔn)備活動夏天水溫比氣溫低得多，游泳者入水前要做好準(zhǔn)備活動。如果生理上準(zhǔn)備不足，一時適應(yīng)不了水中環(huán)境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴重者會抽筋或拉傷肌肉等。
三忌大汗淋漓時游泳出汗時血管擴張，遇冷水刺激后血管驟然收縮，易引起疾病。
四忌劇烈運動后游泳劇烈運動使身體疲勞，肌肉收縮和反應(yīng)能力減弱，游泳會增加心肺負擔(dān)，易發(fā)生吃水、抽筋和溺水等意外。
五忌游泳時間過長一般在水中停留時間以3 0—6 0 分鐘為宜。
六忌身體不適時游泳凡患有心腦血管疾病、傳染性疾病、外傷炎癥和婦女月經(jīng)期等，均不宜游泳。
七忌忽視泳后衛(wèi)生游完后應(yīng)用凈水沖身，挖出耳內(nèi)積水，并用眼藥水滴眼消毒。
八忌在陌生水域游泳在河流、水庫等自然水域游泳時，應(yīng)事先了解水深和水底自然狀況及動植物狀況，不可貿(mào)然下水，以免發(fā)生意外。
游泳的時候腳部抽筋是比較成交的現(xiàn)象之一，一旦發(fā)作的時候不僅僅是疼痛難忍，而且還不能活動。如果不能及時的施救所以才會發(fā)生溺水的事故，在發(fā)生腳抽筋的時候，千萬不要慌張，要保持鎮(zhèn)靜，盡量向周圍的人施救，上岸后要多按摩按摩抽筋的地方。
游泳要注意教案篇十六
1、一般來說，能到公共游泳池游泳的孩子最小的合適年齡應(yīng)該從三歲開始，一歲半以內(nèi)的嬰兒下水前要經(jīng)過體檢、藥浴和按摩等多個環(huán)節(jié)，一定要用專用的游泳池，要有專業(yè)人士的指導(dǎo)，家長絕不能自己帶著孩子到公共游泳池去游泳。
2、游泳前，家長要先了解孩子的身體狀況，在確認孩子沒有任何不適后再下水。對游泳池的地形環(huán)境要熟悉，如游泳池中哪邊水較深，孩子不能去。同時，家長要先教小孩若 遇到危險、抽筋時的求救訊號怎么做。要讓孩子做足準(zhǔn)備活動，父母最好能具備一點急救 的知識，以預(yù)防突發(fā)狀態(tài)。
3、孩子下水后，家長一定要隨時關(guān)注。孩子進行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住頭部，戴上游泳帽，連同耳朵一起罩上。每隔10～15分鐘最好休息一次，補充水分。
4、游泳后，要及時給孩子去除耳道內(nèi)的積水，漱口或者刷牙，要立即洗澡、沖洗頭發(fā)，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑，還要洗個溫水澡，浴后涂上兒童用的`乳液。若沒有沖洗設(shè)備，要立即把身體擦干，并加衣服，多喝水，避免感冒。
5、不能在飯前、飯后立即帶孩子下水游泳。如果是露天游泳池，在下水以前，替孩子抹上防曬乳液以保護其細嫩的皮膚。游泳時間不能過長，一般游半小時左右就應(yīng)上岸休息。
6、如果要帶孩子去海邊，家長的責(zé)任更重大，太小的孩子只適合在海灘上玩兒，不要下到水深處。在海邊還要注意防曬，孩子的臉、耳、四肢，應(yīng)涂上嬰幼兒專用防曬露。當(dāng)孩子從水中上來后，一定要馬上擦干身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，在沙灘上，應(yīng)給孩子更嚴密的皮膚防曬措施。
1.兒童游泳適合那些三歲以上的兒童，兒童游泳一定要到專用的游泳池去游，還要有專業(yè)的游泳館人員來知道他們。
2.兒童游泳前，家長們要幫助兒童們了解一下他們的身體狀況，看看適不適合游泳。當(dāng)孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。
3.?游泳時孩子不宜與他人打鬧，家長們還要提前知道游泳池的地形，了解游泳池里哪里的水較淺哪里的水較深，更不宜從高處跳水。
4.兒童游泳還要注意的是，飯前以及飯后立即的游泳對兒童身體是非常不利的，孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋，還要教給孩子遇到腿抽筋時該如何面對。下水前，兒童們要涂上防曬霜來保護身體上嬌嫩的肌膚。
5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳，室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應(yīng)立即上岸休息。
游泳要注意教案篇十七
1、不在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳。
2、不在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長區(qū)域游泳。
3、不在不明地形或水淺處跳水，不貿(mào)然潛入深水。
4、不單獨在野外游泳，更不在酒后去游泳，大汗淋漓的時候不要立即下水。
5、不在有雷陣雨的天氣里下水游泳。
1、身體抽筋時，應(yīng)保持身體在水中的平衡，吸足一口氣，仰躺在水面，然后用手握住抽筋小腿的`腳趾，用力向身體方向扳動，同時可以按摩抽筋部位，反復(fù)做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。
2、水草纏繞或陷入淤泥時，應(yīng)馬上采取仰臥位，仰臥于水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。3、遭遇漩渦或暗流時，及時判斷漩渦或暗流的邊緣及中心位置，切不可直立踩水或潛入水中，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢奮力游出。
想要游泳，最好是在一些游泳場館中進行，因為這樣的地方，游泳環(huán)境比較的安全，沒有那么多的不可預(yù)知的危險，而且即使發(fā)生了危險，也可以有許多人進行救助，這樣就會把危險降到最低。而在野外游泳，危險就會大大的加大，可能隨時都會有生命危險的。
游泳要注意教案篇十八
盡量避開陽光強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>
2、防曬工具。
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
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