總結(jié)的價值在于發(fā)現(xiàn)自己存在的問題并尋找改進(jìn)的方法。閱讀可以幫助我們培養(yǎng)批判思維和分析問題的能力，對寫作有積極影響。如果想了解更多優(yōu)秀的總結(jié)寫作，可以參考以下范文進(jìn)行學(xué)習(xí)和分析。
紅處方讀書心得篇一
《紅處方》是當(dāng)代著名作家畢淑敏女士的第一部長篇力作。作為前醫(yī)生，畢淑敏視救死扶傷為己任，作為現(xiàn)代作家她以醫(yī)治受毒害的人心為使命，她從人性的角度去審視社會，不懈地尋找人性弱點的病根，力求改變和治療。畢淑敏抱著嚴(yán)肅的創(chuàng)作態(tài)度，不顧自身個人得失，大膽地深入戒毒醫(yī)院，去獲取第一手材料，表現(xiàn)了作家的毅力，勇氣和韌性，以建構(gòu)理想的人性。
《紅處方》通過主人公沈若魚化裝成吸毒者在戒毒醫(yī)院的所見所聞，向人們展示了上世紀(jì)90年代我國戒毒工作的嚴(yán)峻形勢和艱難處境。書中對于人性的善與惡的深度透視，不但揭示了人性中那些帶有普遍性的弱點，還著力追尋這些弱點是在何種內(nèi)在外在的條件下蛻變?yōu)楂F性的，這種人性變異的復(fù)雜性，每一個作家如果都能用自己睿智的頭腦和犀利的筆墨去剖析那種復(fù)雜性，必然的人性張揚和獸性的消滅，會起到十分重要的推動作用，在《紅處方》里簡方寧就是人性中的陽光，是健康的人性力量的象征，因為有了簡方寧小說所呈現(xiàn)的人性深層的沖突，才不僅僅慘烈而且更加悲壯。這也許就是優(yōu)秀的文學(xué)作品，所蘊涵的巨大精神力量吧。
《紅處方》深深地震撼了我的心靈，一個為戒毒事業(yè)傾注了全身熱血的白衣天使，如一朵純潔無瑕的蓮花凋零在一個曾被他救治過的失去了人性的服了毒的人謀害中，這個世道太不可理喻了?！昂萌艘簧桨病狈旁诂F(xiàn)實生活中去驗證，只能帶給人幾許悵惆，幾許疑惑，在這個世界上，好人難做，做一個徹底的好人就更難了，好人平安嗎?好人似乎也總是被置于別人的窺視中。好人的一言一行都成了暗中盯稍者的關(guān)注目標(biāo)，這種人想做的好人都做不了，于是將一腔積憤與不平泄于好人身上。我成不了好人你也休想!這種人這樣認(rèn)為：可恥、可嘆、可悲、可憐也!
生命是自己的，照理說，個人怎樣擺弄自己的命運那一點不關(guān)人家的事，可在我們這個社會中，總有那么一些要關(guān)心別人命運的人，他們可以舍棄家庭幸福，舍棄青春戀情來扭轉(zhuǎn)那些玩錯命的人，他們縱然不被社會所了解，不能涉足當(dāng)代都市繁華生活，他們也一點不遺憾，在一個沒有宵煙的戰(zhàn)場，一個僻靜又充滿罪惡，蘊藏著無數(shù)兇機的角落里詮釋了他們生命的意義，一個戒素毒醫(yī)生的死帶給人的是不盡的深思：我們的國家雖然在經(jīng)濟上取得了令人矚目的成就，然而伴隨產(chǎn)生的污穢思想?yún)s如毒品一樣在社會的某些角落尋機滋生，漫延。
戒毒不僅要拯救一個活的軀體，更重要的是要拯救一個活的魂靈。
簡方寧走了，她留下了一大片未來及開懇的醫(yī)學(xué)園地等待下一個、十個、幾十個……熱愛醫(yī)學(xué)、熱愛生命、熱愛人類的人去繼續(xù)開拓發(fā)展。
紅處方讀書心得篇二
一直很納悶我自己，越是在忙的時候就越想多看書。最近正好趕論文，以前也沒有多少積累，總感覺自己不用功，所以每天基本都花12小時以上在辦公室寫論文，但是，一回到宿舍，看到我借的書還沒看完，反省這段時間光寫論文了，都沒給大腦補充點營養(yǎng)，利用前天周五晚上和昨天下午把書基本看完了，還差幾頁簡方寧給深若魚留的資料沒看完，然后就去吃飯了，正好下大雨，還約好了幫同學(xué)提過，也就是說，我一中手打傘，另一只手提了四個壺，開始就覺得心情特別的沉重，可能是因為沈若魚的情緒影響到我了，但后面發(fā)現(xiàn)，不僅僅是沉重，甚至有些莫名的煩燥，對沒聽到電話的老公，對晚來的同學(xué)，抱怨了幾句就開始吃飯了，自己反省了一下，心情也好轉(zhuǎn)了些，但是還是不想說話，比較沉默。
吃完飯就去辦公室寫論文了，11點回宿舍準(zhǔn)備休息，洗漱完躺床上把剩下的幾頁看完了，六即把小臺燈關(guān)了準(zhǔn)備睡覺，躺下想了一會事，一直很喜歡畢淑敏老師寫的東西，雖然是零零散散看的一些東西，但是都喜歡，但是對于這篇小說我下午吃飯的時候還在想，她怎么會寫一篇這樣的小說呢，雖說是她的第一篇長篇小說，也不像她的風(fēng)格呀，(我一直覺得她是健康積極向上，甚至能影響我的價值觀)，但是晚上看的那幾頁完全顛覆了之前的想法。這本書讀的過程中確實使我的心情很沉重，但是全部看完以后，就像簡方寧的死一樣，說不上如釋重負(fù)，但起碼心情平和了許多許多。
文章一開始就寫沈若魚退休以后的各種讓自己充實的辦法，因為沒時間，每次都是中午飯后罰站看幾分鐘到十幾分鐘，所以一次就能看幾頁，有印象的就是這個地方。我喜歡那種會努力充實自己生活的人，可能是由于我還是比較懶散的。后面進(jìn)入戒毒院，里面的描述內(nèi)容太豐富了，從社會背景到我國的戒毒現(xiàn)狀，再有對各個人物的描寫，特別是里面的心理描述，這是我最喜歡看的，所以決定下次去圖書館借書就借《女心理師》了。
我這個人特別喜歡有東西能升華我的思想和接受新的知識，因為我覺得思想會影響我的習(xí)慣，也會指導(dǎo)我的思維方式，可是我又很不喜歡看哲理書和專業(yè)書籍，《紅處方》就特別符合我的需求，畢淑敏老師的思維里面可能就有那種既要有小說的故事情節(jié)，又有很多專業(yè)知識和一些科普性的東西在里面，里面的一些專業(yè)性的東西我相信是真的，不像有些連續(xù)劇根據(jù)劇情需要而無底線的編。還有一點沈若魚和簡方寧都是退休和臨進(jìn)退休的，但是我在看的過程中，總是覺得她們的年紀(jì)是20多歲，盡管書中有交待，也時有提及，可能意識里面認(rèn)為沈若魚的作為比較符合年輕人吧。有時也會自動將沈若魚替換為畢淑敏老師年經(jīng)的時候，說到這，好像是挺符合她的經(jīng)歷呢。但愿我也能有一天將哲理和知識以小說這種形式傳遞給需要的人，希望有這么一天，堅持看書，堅持寫讀后感!
紅處方讀書心得篇三
《紅處方》是當(dāng)代著名作家畢淑敏女士的第一部長篇力作。全書通過主人公沈若魚化裝成吸毒者在戒毒醫(yī)院的所見所聞，把吸毒者的內(nèi)心世界和行為表現(xiàn)描寫得淋漓盡致，向人們展示了上世紀(jì)90年代我國戒毒工作的嚴(yán)峻形勢和艱難處境。
沈若魚是一個重情重義、機智幽默、堅強獨立的知識女性。她要進(jìn)戒毒醫(yī)院本來只是出于好奇，當(dāng)最好的朋友簡方寧向她提到戒毒醫(yī)院的情況后，她要打退堂鼓。但簡方寧對她一頓激將后，因為好朋友的殷切期望和重托，她毅然化裝成吸毒者，在簡方寧的幫助下進(jìn)了戒毒醫(yī)院。盡管她因為不堪忍受那里的污濁和骯臟痛心地離開了那里，然而參加完好朋友的葬禮后，她還是毅然決定繼承好朋友的遺志，去干好朋友未完成的事業(yè)!
簡方寧是一個工作狂，正因為這一點導(dǎo)致了丈夫的背叛，而丈夫的背叛讓她失去了家庭的溫馨，最終導(dǎo)致她用生命殉了自己心愛的事業(yè)!她是一個冰清玉潔的天使，這讓她用心守護(hù)著戒毒醫(yī)院里的最后一方凈土——院長辦公室。當(dāng)這最后一方凈土也被玷污、她本人也深受毒害后，她只有用死來抗?fàn)?她是柔弱的天使，所以不能深刻認(rèn)識和體會到人間的罪惡!她竟然想把莊羽那樣的女魔頭改造成戒毒醫(yī)生，多么天真啊!
莊羽是一個狂妄自大、心理變態(tài)的女魔頭。她多次戒毒又多次復(fù)吸，所吸的毒品越來越毒。她本來就是墮落到無可救藥的，吸毒而死也是必然的!簡方寧嘔心瀝血地挽救她，她卻因此仇恨起簡方寧來，最終拉簡方寧為她“墊背”!
孟醫(yī)生是一個唯利是圖、陰險狡詐的小人。她在簡方寧最艱難的時候過河拆橋并算計戒毒醫(yī)院，為了謀取私利把中藥戒毒配方倒賣給外國鬼子。她竟然還恬不知恥地讓別人叫她“孟媽”，這多么有諷刺意味啊!
護(hù)士栗秋是一個善于審時度勢的很精明的小女子。她明知北涼不僅吸毒還有性病，卻甘心情愿嫁給這個豪門子弟來尋求自己的幸福。
景天星是一個清高自傲、“愛科學(xué)勝過愛國”的醫(yī)學(xué)權(quán)威。她對簡方寧的死有不可推卸的責(zé)任。
護(hù)士長和甲子立夏都是盡忠職守的人，是簡方寧得力的同事。但護(hù)士長更讓人尊敬的是她任勞任怨。
滕醫(yī)生是一個工作兢兢業(yè)業(yè)、熱心腸的老頭。他深知自己不熟悉醫(yī)學(xué)前沿領(lǐng)域，就積極配合簡方寧，堅決服從領(lǐng)導(dǎo)安排。他看出周五是個人才，就熱心地資助他1000元讓他學(xué)了武術(shù)，后來又巧妙地幫助他進(jìn)入了戒毒醫(yī)院。
支遠(yuǎn)是一個有情有義的成功的商人。他因為佩服莊羽在商場中的干練而愛上了她，多次苦口婆心地勸她戒毒無效，便陪她吸陪她戒。最后，他徹底告別了毒品，生意越做越大。
潘崗是一個薄情寡義的男人。他雖然和簡方寧共同走過了那么多年，但他一直不支持妻子的事業(yè)，后來在感情上也背叛了妻子，還對妻子的死心安理得地認(rèn)為沒有任何責(zé)任!
沈若魚的丈夫正好和潘崗形成鮮明對比。他是一個對妻子體貼入微的好男人，更可貴的是他一直默默支持妻子。妻子化裝成吸毒者混進(jìn)戒毒醫(yī)院后，他積極幫助妻子搜集戒毒資料;妻子要去做戒毒醫(yī)生，他仍然堅決支持妻子的決定。
蔡冠雄和周五是兩個年輕有為的戒毒醫(yī)生，兩人聰明好學(xué)，也是簡方寧的得力助手。
紅處方讀書心得篇四
我初次看《紅處方》，應(yīng)該是上個學(xué)期吧。留意到這個書名，是因為我一直敬仰著畢淑敏。最近我在網(wǎng)上看到不少關(guān)于癮君子的報道，一時想要再次把《紅處方》捧在手上研讀。于是，我從圖書館里請回了《紅處方》。
簡略地做一個內(nèi)容簡介吧：端莊儒雅的軍醫(yī)簡方寧轉(zhuǎn)業(yè)后，擔(dān)任醫(yī)學(xué)泰斗的助手兼戒毒醫(yī)院的院長。在濃厚的人文關(guān)懷氛圍中，她讓許多吸毒者迷途知返。醫(yī)院聲譽漸隆，辛苦求得的中藥藥方也開始用于研究和治療，并取得一定的成果。但此時，一名女吸毒者人格變態(tài)，心生歹念，施展計謀，致使院長沾染毒癮。簡院長有這冰清玉潔的靈魂，自忖陷溺毒品而又無法戒除，不愿茍活于世上，以自殺的方式殉神圣的事業(yè)。
故事是以簡方寧的好友沈若魚的經(jīng)歷和見聞?wù)归_的。沈若魚是個半道出家的作家，以一個吸毒者的身份“臥底”病院，使得吸毒病人及其經(jīng)歷內(nèi)幕暴露出來·《紅處方》揭示毒品與吸毒者、病毒對人類心靈影響的真相，令人心生震撼、不寒而栗。
戒毒病房的空氣都是一種特殊的液體，緊張不安、焦躁的空氣分子在碰撞著。病房總是彌漫著一種扭曲的、怪異的氣氛，病人間總有吵吵鬧鬧，嘈雜紛亂，三更半夜還會有病人在嘶叫，實在令人難以入睡。這樣的壞境，我更加得佩服化名為“范青稞”的沈若魚，竟然有膽量有耐心得在這種鬼地方待下去。孟媽是個很可愛的老醫(yī)生，會和病人拉家常、開玩笑，每次到來都會留下溫暖的氣息。但是，孟媽是個可恥的女人，我不能再以醫(yī)生來稱呼她!孟媽借著在醫(yī)院的經(jīng)驗，指使人偷走了醫(yī)院里寶藍(lán)色的病人登記簿，私自開了一個戒毒診所，牟取暴利。不得不說，對于孟媽，我只能用唾棄一詞表達(dá)我對她的厭惡。
沈若魚，很好聽的名字，曾經(jīng)是個軍區(qū)實習(xí)醫(yī)生，40歲辦理了退休手續(xù)后，厭惡無所事事的生活。偶然間，她通過好友簡方寧，偽造了一個身份“范青稞”，混進(jìn)戒毒醫(yī)院，與一群癮君子住在一起，經(jīng)歷著非同尋常的生活，其實我覺得有點像是受罪吧。癮君子的故事、經(jīng)歷，醫(yī)院里所發(fā)生的點點滴滴可怕的事情，“范青稞”忍耐著一切。最終，沈若魚受不了戒毒醫(yī)院里地獄般的生活，不愿再見人間的丑惡與凄涼，選擇了繼續(xù)放棄體驗生活，拿著簡方寧開的出院證明離開了那個令人心生畏懼的地方。
簡方寧，心地善良、工作嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)心周到······我無法用盡語言中的詞語來形容這個偉大的女醫(yī)生，沒有一個詞語是可以概括性地總結(jié)出她身上的優(yōu)點。然而，她的死卻是那么的難以預(yù)料。她用一生來研究和治療吸毒者，解救他們，犧牲了自己的時間在那個黑暗的醫(yī)院里，到頭來，她的一生卻葬送在毒品——比海洛因更精粹的毒品，叫做“七”，它可以讓人不睡覺不吃飯，一直飛翔在迷幻的世界，但是也是在以最快的速度毀滅自己的生命?？旄性綇姡x死亡越近。唯一可以治療的方法也是可以根治的方法，就是手術(shù)切除人腦中的藍(lán)斑。藍(lán)斑是人大腦中痛覺和快樂感覺的中樞。簡方寧原本決定了要切除藍(lán)斑，但是冷靜下來發(fā)現(xiàn)她不想要沒有痛苦的日子，因為沒有了痛苦就意味著也沒有了快樂，痛苦是快樂的影子。方寧最后選擇的是，離開人世，給好友留下了一封很長很長的信，用“范青稞”的名字開出一條紅處方結(jié)束了自己的生命。順便說一下，紅處方是專門開毒麻限制藥品的，是醫(yī)療界的殺手藥量。而藥方上的藥量，足以一下子毒死10個人!簡方寧，簡方寧，她的死讓我痛心之余不禁千遍萬遍地咒罵莊羽這個徹底變態(tài)的女人!!!!
莊羽，兩度進(jìn)入戒毒醫(yī)院都成功了，卻又陷溺于毒品中。戒掉毒品后，莊羽對簡方寧日漸崇拜和喜歡甚至是一種依賴，每晚都要打電話和方寧聊天，導(dǎo)致簡方寧丈夫?qū)ηf羽嫉妒憤恨，爆口辱罵莊羽。莊羽人格變態(tài)，有了報復(fù)心理，決定讓高尚的簡方寧也死于毒品，自己也功虧一簣，重新吸毒，不再是海洛因四號，而是快感達(dá)到頂峰和置人于死地的海洛因七號。她用海洛因七號制成一幅畫“白色和諧”送到簡方寧的辦公室，卻又時不時用呼叫機提醒簡方寧不要在辦公室呆太久!這還不是一般變態(tài)的家伙啊!一心想害死人，卻又在提示著別人。小說最后描述莊羽邊吸毒邊打電話的情景，讓我很心驚膽顫：“蹲在地板上，臉是銀杏綠色，眼眶是茄子藍(lán)，背依著沙發(fā)的裙邊，縮成一團，在用最大的毅力，保持聲音的平穩(wěn)?！笨粗?，心中的咒罵一點一點地變成了同情、憐憫!莊羽啊莊羽，何必呢?毀了自己，還毀了簡方寧!恨你，還要同情你，對我真夠折磨的!
還有一個人物，想要提一下的，覺得很有必要!支遠(yuǎn)，莊羽的丈夫，深愛著莊羽，不愿莊羽再繼續(xù)墮落和送命于海洛因，決心和莊羽一起吸毒，然后證明是可以戒掉毒癮的。別人是夫妻雙雙把家還，而他倆卻是一起住進(jìn)了醫(yī)院。在簡方寧的治療下，支遠(yuǎn)很快就戒除毒癮，重新做回生意，。而莊羽死性不改，再次沾染上毒品，支遠(yuǎn)不忍看她墮落的樣子，又不忍心任莊羽賣淫賣血來換取毒品，便留下了足夠莊羽吸毒的資額，保留住裝魚的尊嚴(yán)然后離開了莊羽。支遠(yuǎn)，總算是讓我比較欣慰的。
真心希望我們的社會不要再出現(xiàn)追求這種幸福感的人了!!!制毒的人們，你們可知道你們毀滅了多少人正常的生活?毀滅了多少家庭的幸福?毀滅了我們社會多少的美好?我們，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)地唾棄你們!
無法控制內(nèi)心的激動，無法抑制對制毒販毒者的仇視與憎恨!
紅處方讀書心得篇五
王蒙作家評價畢淑敏：“有普度眾生的宏愿，苦口婆心的耐性，有條不紊的規(guī)章和清澈如水的醫(yī)心。不論是沈若魚還是簡方寧，她們的身上都有畢淑敏的影子。”
《紅處方》作為小說題材我并不喜歡，它在故事的合理性方面、人物塑造方面，故事的因果關(guān)系方面不是令人太滿意，如果寫成一部警醒大家不要碰毒的實體報告文學(xué)或許會達(dá)到淋漓盡致的效果。
《紅處方》是畢淑敏的代表作。小說寫的是沈若魚因?qū)懽鳛槭占夭娜ズ门笥押喎綄幍慕涠踞t(yī)院臥底所看到的不為大多數(shù)人知道的吸毒人群鄙俗的另類生活所產(chǎn)生的震驚和無法控制的厭惡情緒而堅決地離開了醫(yī)院，而后也為自己的好朋友簡方寧為救治這些怪癖的吸毒病人愿把自己的全部心血和精力用在醫(yī)院的治病救人上而造成了家庭的破裂甚至被病人吸毒者莊羽暗害也不屈服的高尚情操所打動又回到了醫(yī)院，繼承了簡方寧的戒毒事業(yè)前仆后繼的走上了這條艱辛的道路這樣一個感人的故事。
小說中的一個情節(jié)：秦柄的爺爺窮盡畢生的心血研制了一個戒毒方子因為醫(yī)院買不起而落到了外國人手里，這么重要的事情應(yīng)該通報國家參與啊，在我看到這一段的時候非常著急，后來我為自己的認(rèn)真感到傻氣，這畢竟是一部小說，很多情節(jié)是要靠作者的想象來構(gòu)思的。
書中讓我疑惑的是沉著、冷靜、嚴(yán)謹(jǐn)、一絲不茍的簡方寧院長，對手下的工作人員暗度陳倉差點把一個醫(yī)院給毀了都全然不知，最后得到臥底的沈若魚和變態(tài)的患者莊羽的通風(fēng)報信才制止了事態(tài)的擴大，這也太說不過去了吧。再一個莊羽愛誰也輪不到愛這個看上去冷冰冰的總共也沒有跟她說上幾句話的簡方寧啊，描寫的莊羽守電話的那情形簡直就像同性戀狂，雖然吸毒者的性格離奇古怪，什么樣的事情都有可能發(fā)生，那也不能安排成因這種無緣無故的愛的不得志而痛不欲生去害死簡院長甚至還和簡院長同歸于盡這樣的情節(jié)吧。
小說中放進(jìn)去了大量的戒毒資料，占的篇幅太大了，人物性格的塑造卻是少的可憐，讓人沒辦法仔細(xì)推敲，使很多問題不能自圓其說。
此書最讓我欣賞的是描寫的一個個患者的切身經(jīng)歷讓讀者真正了解到了毒品的殺傷力，恐怕只要讀到這本書的人，就是有機會和毒品接觸，也不會去碰它了。我想這部分或許就是作者真實的臨床資料改編的，如果是的話，那實在太可貴了。
戒毒事業(yè)的艱難使得非常精明和具有奉獻(xiàn)精神的簡方寧院長飛蛾撲火般地走向了悲壯，她像一個先烈，激勵著人們沖破黑暗，繼續(xù)探索通往光明的戒毒道路。這個立意非常好。
默默為戒毒事業(yè)而努力的簡方寧院長成了戒毒史上的一個祭品，這個悲劇告誡人們，吸毒病人和其他病人不同，不單單是身體戒了毒就行了，思想也要戒毒，簡方寧是用生命的代價證明了這個道理，路漫漫兮修遠(yuǎn)兮，我將上下而求索。然而小說的后面加進(jìn)了景教授得到了外國有關(guān)這方面的資料，但為時已晚，簡方寧已經(jīng)染上了7號毒品，無藥可治，只有把藍(lán)斑切除同時也失去了人的快樂和痛苦感，她設(shè)想了很多種沒有快樂和痛苦的生活都是自己無法忍受的，最終走向了死亡。曾在醫(yī)學(xué)界從事過多年的畢淑敏，也許把這部小說寫成了探索戒毒道路上的一次失敗而產(chǎn)生的沉痛教訓(xùn)，警醒人們改變戒毒的思維。
紅處方讀書心得篇六
在戒毒所中也不乏本性鄙劣或別有用心的人：譬如不拿老婆當(dāng)人的張大光膀子;為了家人能過上好日子不惜假冒吸毒潛入醫(yī)院專門為病人通風(fēng)報信以收取豪利的三大伯;貪得無厭不惜從病人身上下手賺錢同時背叛醫(yī)院的張大夫，還有那以自己的戒毒所護(hù)理醫(yī)術(shù)為本一心謀嫁豪門的護(hù)士栗秋，總總總總，戒毒所包羅了人性的太多的陰暗因子，而最后介紹我們一直說的美麗院長簡方寧。
當(dāng)然，毒品事業(yè)還沒有偃旗息鼓，而我們的禁毒事業(yè)也并沒因為一人的身死或是吸毒社會的骯臟而有所停止，沈若魚—簡方寧的朋友，在參加完朋友的葬禮后，選擇繼續(xù)朋友的事業(yè)，去面對那個她深惡痛之而倉皇逃走的地方，薪盡火傳，戒毒事業(yè)將會一直繼續(xù)下去。
最后，對于畢淑敏老師，很喜歡她寫書的文筆，柔和并充滿女性特質(zhì)的感情包孕在書中，在最開始設(shè)了個懸念，讓你思慮到最后，同時以一個醫(yī)者的冷靜把故事講完，就是這種味道。
紅處方讀書心得篇七
【論文摘要】全民健身運動對培養(yǎng)全面發(fā)展合格人才有著現(xiàn)實和深遠(yuǎn)的意義，本文對健身方法是否科學(xué)進(jìn)行了分析，就不同人群提供了適合的運動處方。按照科學(xué)的運動處方訓(xùn)練才能有效的達(dá)到強身健體的作用。
【論文關(guān)鍵詞】運動處方健身健康鍛煉。
近些年來，越來越多的人們加入到健身的行列中。通過健身活動可以促進(jìn)身心健康，增強體質(zhì)，并能更好地適應(yīng)社會與環(huán)境的變化。隨著社會的進(jìn)步，機械自動化的發(fā)展，人的勞動強度減少，這也就客觀上要求人們進(jìn)行健身鍛煉以彌補肌肉活動的不足。另外，人們可從健身中帶來樂趣，從娛樂中增進(jìn)健康，使健身活動與娛樂有機地結(jié)合。但是，健身方法多種多樣，你的健身方法究竟科不科學(xué)?這就不得不提到運動處方了。
運動處方是根據(jù)參加健身活動者的體質(zhì)和健康情況以處方的形式確定運動的種類、時間、強度、頻率與注意事項，它與臨床醫(yī)生開方取藥有相似之處，但不同點是一個用藥作為治療手段，另一個是用運動作為主要措施。
1.運動處方按應(yīng)用的目的和對象可分為三類:。
1.1健身運動處方:健康人進(jìn)行運動處方鍛煉，以增強體質(zhì)、提高健康水平為目的。
1.2競技運動處方:專業(yè)運動員進(jìn)行運動處方訓(xùn)練，以提高專業(yè)運動成績?yōu)槟康摹?/p>
1.3康復(fù)鍛煉運動處方:對患者應(yīng)用運動處方以治療和康復(fù)為目的。
2.運動處方一般包括下列五項。
2.1運動形式。
依據(jù)運動中代謝的特點，將健身活動分有氧、無氧及混合性活動。在運動處方實施中，選擇運動形式的條件是:(1)經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查已許可;(2)運動強度，運動量適合本人體力;(3)過去的運動經(jīng)驗與本人喜歡的項目;(4)場地、設(shè)備器材許可;(5)有同伴與指導(dǎo)者。
2.1.1有氧耐力運動項目。如步行、慢跑、跳繩、游泳、滑冰、自行車等等。
2.1.2伸展運動及健身操。如廣播體操、氣功、武術(shù)、舞蹈等等。
2.1.3力量性鍛煉項目。
2.2運動強度。
運動強度是運動處方四要素中最重要的一個因素，也是運動處方定量化與科學(xué)性的核心問題。運動強度可根據(jù)訓(xùn)練時的心率、梅脫、主觀感覺程度(rpe)進(jìn)行定量化。
2.3持續(xù)時間。
每周鍛煉幾次為宜?有研究觀察到:當(dāng)每周鍛煉多于3次時，最大吸氧量的增加逐漸趨于平坦;當(dāng)鍛煉次數(shù)增加到5次以上時，最大吸氧量的提高就很小;而每周鍛煉少于2次時，通常不引起改變。因此，每周鍛煉3～4次是最合適的頻率?？紤]到運動效應(yīng)的蓄積作用，間隔不宜超過3天。若作為一般健身保健或處于退休和療養(yǎng)條件者，堅持每天鍛煉一次當(dāng)然更好，但有一前提是次日已恢復(fù)、不感覺疲勞。每個人可選擇根據(jù)情況選擇適合自己的鍛煉次數(shù)，但每周不應(yīng)少于2次。
2.5注意事項及微調(diào)整。
3.在一次運動中，通常分三個部分，即準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
3.1準(zhǔn)備部分:在運動處方的早期階段，準(zhǔn)備活動時間要長些，一般10～15分鐘，在中后期則準(zhǔn)備活動的時間為5～10分鐘，一般采用活動強度小的步行、慢跑、伸展?fàn)坷毩?xí)等。
3.2基本部分:是運動處方的主項運動，一般是指耐力訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練兩種，前者的作用是發(fā)展心血管系統(tǒng)耐力，改善心肺與能量代謝系統(tǒng)的效率。如走、越野跑、跑步、自行車、游泳、劃船，有氧舞蹈等都是好的耐力練習(xí)項目，一些球類項目如籃球、足球、手球、網(wǎng)球等也能發(fā)展人體的有氧能力。此外如高爾夫球、保齡球雖然對發(fā)展耐力作用不大，但因其娛樂性強，也被廣泛采用。在室內(nèi)也可進(jìn)行跑步、功量自行車負(fù)荷，使之不出戶外也能達(dá)到健身效果。
3.3結(jié)束部分:活動不能突然結(jié)束，在活動的最后幾分鐘緩慢地減輕強度，使身體有一個緩沖。
4.怎樣選擇適合自己的健身運動處方。
4.1應(yīng)該有目的地選擇鍛煉項目。不同的運動項目對人體產(chǎn)生的作用是不同的，效果也不一樣，要結(jié)合自身的健康狀況和希望達(dá)到的鍛煉效果來選擇項目。比如，老年人或體弱的人應(yīng)多參加散步、慢跑、太極拳、騎自行車、登山、游泳、等有氧運動耐力性、強度中等或偏小、運動時間較長的項目。這些有氧運動能改善心血管系統(tǒng)功能，比較安全，不易發(fā)生運動性外傷。而對年輕人尤其是青少年來說，應(yīng)選擇如各種跑、跳、投、球類等運動項目，有利于身體素質(zhì)的全面發(fā)展的運動項目，以免造成身體的畸形發(fā)展。
4.2要確定合適的`運動負(fù)荷。運動負(fù)荷俗稱運動量。如果運動強度太大超過人體所能耐受的界限，即使時間不長，也會使身體產(chǎn)生過度反應(yīng)而引起不必要的損傷。衡量運動強度的指標(biāo)，最方便、常用的方法是測定心率。對一個身體正常的人，有一個運動中允許達(dá)到的心率數(shù)。我們可以使用一種極簡單的心率測量法即180減年齡數(shù)。例如一個52歲的人，沒有確診出臟器病，他的合適運動強度時的心率是180-52=128次(分鐘)。若是身體比較弱，有這樣或那樣的慢性病，則可用170減年齡數(shù)就比較合適了。
4.3科學(xué)安排運動頻次。如果一周只運動1次-2次，不但容易發(fā)生肌肉酸痛和疲勞的現(xiàn)象，而且鍛煉效果不能積累。所以建議隔日運動，每周3次，這樣不僅效果明顯，也不易產(chǎn)生疲勞。中老年人應(yīng)該根據(jù)自身的健康狀況和鍛煉習(xí)慣來確定每周的鍛煉次數(shù)，每次不要少于30分鐘，而青少年應(yīng)該堅持每天1個小時的鍛煉時間。
實踐證明，按運動處方進(jìn)行科學(xué)鍛煉與訓(xùn)練，既安全可靠又有計劃性系統(tǒng)性，更有效達(dá)到強身健體和治療疾病的目的。
紅處方讀書心得篇八
《紅處方》是畢淑敏的作品,我很喜歡她的作品,她的寫作風(fēng)格幽默且犀利,語言真實,我希望我的性格和她一樣或者說我喜歡她那種說話風(fēng)格的人。
《紅處方》是講敘吸毒的人在醫(yī)院戒毒的.一些事,每一個人到醫(yī)院都是想戒毒的,而有的人戒毒之后回到社會上,不出一份鐘又重吸了,不管是出于什么原因,總之是失敗了。在那所醫(yī)院里充滿了算計,有的工作人員進(jìn)來只想偷技術(shù),有的只想找個富翁，無論是怎樣的她們成功了,因為結(jié)局是漂亮的年輕的能干的女院長自殺了。因為她在被人算計的吸七號毒品,都說醫(yī)者自醫(yī),可是痛苦的事,這種毒是不能輕易就戒得掉的。
這一部作品除了帶給我震撼的惋惜外,還告訴我一個做人的道理,要明白自己是一個什么樣的人,就要做什么樣的人。如果是看重自己得失的就要與人保持三步的距離,如果是不看重自己得失的,只為大眾著想的,則要保持一顆平和的心。
高一:充當(dāng)反對者。
紅處方讀書心得篇九
近年來，大處方政策在醫(yī)改中發(fā)揮了重要的作用，為患者提供了更好的醫(yī)療保障。而作為醫(yī)務(wù)工作者，積極參與大處方政策的實施，不僅能更好地服務(wù)患者，還能充實自己的臨床經(jīng)驗。在長期參與大處方工作后，我對此有了一些心得體會。
首先，大處方政策給了我更多的責(zé)任感。如今，醫(yī)療資源日益緊張，大處方政策對藥品的規(guī)范使用，能夠合理配置醫(yī)療資源，提高患者的治療效果。作為醫(yī)生，我們需要對患者的處方進(jìn)行精準(zhǔn)的把關(guān)和控制。我深切地感到，自己的臨床實踐不僅僅關(guān)系到一個個患者的生命健康，更關(guān)系到整個社會醫(yī)療資源的合理分配。
其次，大處方政策提高了醫(yī)生的辨證能力。在實施大處方政策的過程中，醫(yī)生需要通過仔細(xì)的問診和辨證論治，準(zhǔn)確判斷患者的病情和病因，以制定合理、適宜的治療方案。與此同時，我們還需要了解藥物的藥理作用和不良反應(yīng)等有關(guān)知識，以確?；颊叩挠盟幇踩?。相信每一個經(jīng)過大處方實踐的醫(yī)生，都能感受到自己辨證能力的不斷提升。
第三，大處方政策提醒了我要時刻關(guān)注患者的全面治療需求。談到治療，不僅僅是藥物的療效，還包括營養(yǎng)、心理、康復(fù)等多個方面的需求。在大處方實踐工作中，我經(jīng)常會遇到一些需要多維度治療的病例，這讓我更加關(guān)注患者的全面治療需求，并在治療方案中將其融入進(jìn)去。在這個過程中，我不斷學(xué)習(xí)和提升自己的綜合治療能力。
第四，大處方政策促使我更多地與患者進(jìn)行溝通和信息共享。大處方實踐中，我發(fā)現(xiàn)很多患者對藥物的治療效果、用法用量以及不良反應(yīng)等并不了解。作為醫(yī)生，我們需要主動與患者進(jìn)行溝通，向他們傳遞更多的治療信息，提醒他們注意用藥的注意事項，以確?；颊叩陌踩陀行е委?。通過與患者的信息共享，我感受到患者對我治療的信任與認(rèn)同，這也激發(fā)了我更多地投入到大處方實踐中。
最后，大處方政策的實施也提高了我對藥品的認(rèn)知和了解。大處方工作要求醫(yī)生了解藥品的功效、適應(yīng)癥、不良反應(yīng)等，并在處方中合理選擇和應(yīng)用不同的藥品。這也給了我更多學(xué)習(xí)的機會，通過不斷學(xué)習(xí)、查閱資料和與同行交流，我不僅豐富了自己的藥物知識儲備，也提升了自己對藥品的認(rèn)知水平。
總而言之，并參與大處方實踐的醫(yī)生能夠更好地服務(wù)患者，并在實踐中不斷提升自己的醫(yī)療實力。從更深層次的角度看，大處方政策是醫(yī)療資源合理配置與醫(yī)患關(guān)系改善的有力舉措，通過提高醫(yī)生的辨證能力、關(guān)注患者的全面治療需求、加強與患者的溝通和信息共享，以及提升對藥品的認(rèn)知和了解，我們能夠更好地服務(wù)患者，保證醫(yī)療資源的合理利用，為醫(yī)改事業(yè)的推進(jìn)作出積極貢獻(xiàn)。
紅處方讀書心得篇十
夜深人靜，萬籟俱寂。聽著鐘表傳出的“滴答滴答”的時間的聲音，靠著溫軟的散發(fā)著太陽味道的被褥，在柔和的燈光下，手捧褐色封面的《心靈處方》，與作者一同感受人生的悲歡離合，一起體味生活的酸甜苦辣，一起思考身邊的小故事帶給我們的生活啟迪，予我來說，是畢淑敏帶給我的“悅讀”幸福。
我欣賞畢淑敏。她的作品總能浸潤到我的內(nèi)心深處?！都t處方》《血玲瓏》是我最早讀到的她的作品。隨著她細(xì)膩柔軟的筆觸，我總能與書中的主人公一起經(jīng)歷命運的跌宕起伏。作為一位女性作家，畢淑敏以敏銳的目光描摹著人們的各種生活狀態(tài)。
《心靈處方》是一本撫慰心靈的散文隨筆集，《流露你的真表情》《保持驚奇》《我很重要》等73篇作品反映了現(xiàn)代人在生活壓力之下造成的心理傷害和精神迷惘，教人如何面對生活中的困境和成長中的彷徨，讓人在困境中找回自信。
畢淑敏46歲時開始學(xué)心理學(xué)，之后她以自己的名字命名了一個心理診所，但就在她的診所門庭若市時，她卻激流勇退，徹底告別心理咨詢師的身份，再次回歸文壇。究其原因，按她自己的說法便是：“來訪者太多，讓人產(chǎn)生了精衛(wèi)填海般的絕望”，于是她重新拿起了筆，推出了這本《心靈處方》。書中有一部分素材是源于她的心理診所接待的來訪者，它將這些故事經(jīng)過強烈的變形和濃縮，抽取了其中的典型，輯錄成冊。
我曾質(zhì)疑畢淑敏。因為畢淑敏的一些觀點乍聽起來是令人咂舌甚至是違背常理的，但細(xì)細(xì)咀嚼，卻又拍案，不禁為她超乎常人的深邃洞察力而叫絕。推開另外一扇窗口，從另外一個角度看問題，人的思維往往有著別樣的風(fēng)景。于是，我又佩服畢淑敏了。
但是作者認(rèn)同了這位心理學(xué)家的看法，并且后面對她進(jìn)行了大量的闡釋：“愛一個和自己有血緣關(guān)系的個體，這在某些動物，完全可以做到，近乎是一種本能。比如一只母鹿在餓獅襲來的時候，寧愿犧牲自己，也要保護(hù)仔鹿的生命。動物界重復(fù)過無數(shù)次這樣可歌可泣的場景，向來誰都不會懷疑的。但是愛一個和自己沒有絲毫血緣關(guān)系的個體，直至結(jié)成相濡以沫、生死相依的關(guān)系，這只在人類社會中才存在?！弊x到此處，自己恍然大悟。
在《飄揚的長發(fā)與人生的幸?！分校吺缑羰沁@樣看待婚姻的：“其實在婚姻這件事上，絕對的好或是絕對的壞，大約是沒有或是極少的，有的只是常態(tài)，只是平衡，只是相宜?！液芟矚g一個詞，叫做‘志同道合’，人們常常以為這句話是指事業(yè)，我覺得寫予婚姻更妙?！瓚賽刍橐鍪且粋€尋找對方更是尋找自己的過程。你整個的價值觀和思想體系，都在這種親密無間的關(guān)系中，得以延伸和凸現(xiàn)?！?/p>
就連平時我們覺得微不足道的煙灰，畢淑敏都能把它與人的修養(yǎng)聯(lián)系起來。她在《像煙灰一樣松散》中這樣寫道：“煙灰，尤其是那些優(yōu)質(zhì)香煙燃燒過的煙灰，非常松散，幾乎沒有重量和姿態(tài)，真一個大象無形。他們懶洋洋地趴在那里，好像在冬眠。其實，在煙灰的底部，棲息著高度警覺和機敏的鳥群，任何一陣微風(fēng)掠過，哪怕只是極清淡的嘆息，他們都會不失時機地騰空而起駕馭飛行。他們的力量來自放松，來自一種飄揚的本能。這些本身沒有結(jié)構(gòu)，沒有動力，可以說是微不足道的粉末，在某一個瞬間卻駕馭能量，飛向遠(yuǎn)方?！?/p>
對煙灰細(xì)致入微的描述，正是為了做好向它學(xué)習(xí)的鋪墊：“在危急時刻，能保持極端的放松，不是一種技術(shù)，而是一種修養(yǎng)。是一種長期潛移默化修煉提升的結(jié)果。我們常說，某人勝就勝在心理上，或者時候某人敗就敗在心理上，這其中的差池不是指在理性上，而是這種心靈張弛的韌性上。沒事的時候，看看煙灰吧。他們曾經(jīng)是火焰，燃燒過沸騰過，但它們此刻很安靜了。它們毫不張揚地聚精會神地等待著下一次的乘風(fēng)而起，攜帶著全部的能量，抵達(dá)陽光到達(dá)的任何地方?！?/p>
我總是不由自主地被她娓娓道來的敘述所誘導(dǎo)，就像書的腰封上所說的：“畢淑敏以她敏銳的目光，寬厚的心懷和智性的文字，像是在月光下、小溪邊給我們緩緩地道著一個個神秘的小故事。這些故事會讓你在走投無路的時候看到一線柔和的晨光，你將因此找到心靈的出口?！倍吺缑魹槲覀兇蜷_這些出口，是通過多種因素綜合作用形成的路徑。
創(chuàng)作基于情感?！叭松星楦?，遇物牽所思”，情感是人適應(yīng)生存的心理工具。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；愛情，親情，友情；真感，善感，美感，這些情感寄居在我們的頭腦中，流淌于我們生活的每一個角落中。運用那些普普通通的常用漢字，畢淑敏能把這些情感表露出來，能把滿腔的震撼塞進(jìn)我們的胸膛，能搬走我們心頭堅硬的磐石，也能讓我們變得柔情似水。這，就是文字的力量；這，就是情感的魅力。
創(chuàng)作基于生活。每時每刻，不同的人身邊都在發(fā)生著不同的故事。書中的故事，有些是作者自己親身經(jīng)歷過的，有些是她所聽到或見到的?！凹悍健焙汀八健钡慕?jīng)歷，共同構(gòu)成了文章的骨架，共同詮釋生活帶給我們的無盡思考。在這些樸實庸常的生活故事里，畢淑敏以醫(yī)生的獨到眼光，細(xì)致入微地一點一點地將生活的苦痛和“病因”找出并解剖，頌揚了人生的美好，但也不回避人性的黑暗。正是因為有了黑暗的存在，我們才會更加珍惜陽光帶給我們的光明。
創(chuàng)作基于思考。生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。畢淑敏以一個女人的細(xì)致觀察，對生命的本質(zhì)進(jìn)行鞭辟入里的分析，有對人的本性進(jìn)行入木三分的剖析，對幸福、仇恨、苦痛進(jìn)行心靈深處的探究。這些，都是在情感和生活的基礎(chǔ)之上進(jìn)行的思考，是對生活素材的提煉升華，是經(jīng)過自己的“大腦兵工廠”深思熟慮概括總結(jié)出的人生哲理?！坝行┦虑槲覀兡贻p的時候不會懂得，等到我們懂得的時候已不再年輕”，而畢淑敏，使我在年輕的時候就懂得了一些我不再年輕的時候才能懂得的事情。
《心靈處方》讓我對周圍有了更確切的感知，我能夠隨著作者細(xì)膩的筆觸目光清澄地注視著書中故事每一個主人公的眼睛，傾聽心與心碰撞的清脆聲響。這讓我更加珍視與我有著“血緣之愛”的親人，因為我們共同承載著醇厚綿長的親情；我也會好好把握與我有著“非血之愛”的愛情，因為我們共同為著理想的生活和生活的理想攜手并進(jìn)；我也更加慶幸自己身邊有這么多讓我時時感到溫暖的友人，他們用不求任何回報的友情為我的生命增添活力。還有師生情、同窗情，還有同事們對我的關(guān)切和包容，甚至是陌生人一句禮貌的話語，一個會心的微笑，都足以讓我感到這個世界的美好。
我常?？畤@自己當(dāng)不了一個作家，因為我沒有畢淑敏她們那些作家那樣豐富的閱歷；也常常懊惱自己沒有她們那樣睿智的思辨，因為我沒有如此這般深厚的文化底蘊。但是，他們的文字，使我的閱歷增加，使我的視野開闊，使我對人生、對生命、對生活有更深層次的認(rèn)識。既然自己不能親歷祖國的山山水水，不能親自經(jīng)歷那些刻骨銘心的愛恨情仇，那，我就從她們靈動的文字中尋找答案吧。
“悅讀”，何嘗不是一種生活的幸福？
紅處方讀書心得篇十一
今天，我去書城，看到了一本書，頓時被封面的話給吸引了。“幸福不喜歡喧囂孵化，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神”。這是《心靈處方》的封面語。散文大多反映現(xiàn)代人在重壓之下造成心理傷害和精神迷惘，教人如何面對生活中的困境，感情傷害和成長過程中的彷徨，在困境中找回自我。
因為畢淑敏曾在北師大就讀過心理學(xué)專業(yè)，做過心理咨詢師，所以有些篇章也是借一些心理案例而引發(fā)的人生感悟，這是我所感興趣的，感興趣她對人內(nèi)心世界的探尋，那些不為世人所明了的心理世界在畢淑敏筆下自然地敞開，讓你覺得它們離你是那么近，因為總有一些細(xì)膩的情感總有一絲隱秘的心理仿佛也是你曾經(jīng)有過的。只是因為那些文字總會不經(jīng)意間觸動我內(nèi)心的某種情懷，而且，那些看似不經(jīng)意的文字卻會時不時迸濺出一個知識女性的聰慧、理性、豁達(dá)！
作品著重于對當(dāng)今人們生活現(xiàn)狀的敘述和解剖，她用那敏銳的目光、寬厚的心懷，睿智的文字，講述著生活、女人、家庭、孩子，這些纏繞在我們身邊的瑣事，或提醒人們關(guān)注感悟幸福，或引發(fā)思索、聯(lián)想，令人生出無限美好的情愫。
當(dāng)你的生活不幸與某個故事不謀而合時，當(dāng)你還沉浸在痛苦的共鳴時，當(dāng)你目光里的淚花還在閃爍時，你還會欣喜地發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)從這些小故事里看到了出路和希望。這些故事會讓你走投無路的時候看到一線柔和的晨光，你將因此找到心靈的出口。()。
我認(rèn)為，這就是《心靈處方》的魅力所在，它告訴我們許多關(guān)于愛的本質(zhì)和意義，以及來自生活的升華。看完這本書，能感覺到作者是要她的讀者更好地活下去、愛下去、工作下去。要因為愛與被愛，我們感受到幸福的存在。
紅處方讀書心得篇十二
書中欲望重重，戒毒醫(yī)院的各色人物，大多都屬于欲望的化身，其卑劣的行徑，以及被欲望扭曲的靈魂讓人毛骨悚然。莊羽是主要的人物之一，她美麗，她擁有完美的家庭和完美的婚姻，但卻在空虛和寂寞的無盡欲望中，愛上了毒品帶給她的快感，從而陷入了扭曲的人生里面。她與深愛她的丈夫支遠(yuǎn)因為吸毒而成為性亢奮者，在醫(yī)院的公共病房公開地做愛;面對簡方寧的美麗純凈，她陷入了極度的心理不平衡，最后也讓戒毒醫(yī)院的醫(yī)生簡方寧染上了毒癮，兩者同歸于盡。有一位偉人說：“悲劇就是把美麗的東西撕碎給別人看?！边@樣的結(jié)局是讓人想不到的，簡方寧放棄了家庭，放棄了外面的美好世界，把一生都獻(xiàn)給了戒毒病人和戒毒事業(yè)，可也卻被自己全心全意對待的人如此傷害，也許是她太善良，也許是吸過毒的人都有一顆貪婪無止盡的心，包括貪婪美好的生命。在最后她用僅有的力氣向人們呼喊：“世界上善良的人啊，請熱愛生命”。在這個世界，我們彼此追求著能給自己帶來幸福的感覺，但萬萬不能的是走上了邪道，追求變態(tài)的享受，最后欲望纏身，無法自拔。在戒毒醫(yī)院這樣的熔爐里，還有各色的貪婪角色，如護(hù)士中的狂人栗秋和孟媽，前者因為仰慕貴族氣派和風(fēng)范，費盡心思地將有身份的吸毒分子作為自己的結(jié)婚目標(biāo)，把玩弄女性成癮的吸毒病人的吸毒病人北涼當(dāng)成翻身的救命稻草。因為她想：“住在這里的人，別看現(xiàn)在癱軟如鬼，真要戒了，就是另一番光景了。他們要么手狠心毒，要么道行廣深，法力無邊，要么樹高根深，總是絕非等閑之輩”。后者裝著慈善的外表在醫(yī)院賣笑，卻假公濟私，靠充當(dāng)住院介紹人牟取暴利，也偷醫(yī)院的病人簡歷來掌握客源，以此自設(shè)戒毒診所;還有混跡于戒毒醫(yī)院的拜金者三大伯，輕車熟路地混進(jìn)醫(yī)院秘密販賣毒品，賺不義之財;還有一位手持戒毒秘方的人秦炳，向醫(yī)院索要重金失敗后，便賣方求錢，將它轉(zhuǎn)手讓給外國人。
身處于學(xué)校這座象牙塔里的我，從書中感受了震撼。但在如今社會中，欲望也如90年般盛行，道德不斷在淪陷，怨聲載道，失去了自身的和諧及社會的和諧。作者對“欲”的描寫，使得小說始終籠罩著悲涼的色彩。欲望讓人在追求自我利益的時候使人間充滿了苦難。畢淑敏開出的“紅處方”意在警醒我們：“任意肆虐的欲望猶如毒品，在欲望控制下的幸福追求如同被毒品控制了一樣，只是”偽幸?！?，實際上是把自己引向地獄，追求幸福快樂的欲望不是罪惡，但必須控制在理智的范圍，治”欲“猶如戒毒”。
所以別讓欲望控制我們，多想想生命的意義，懷著對這個世界的愛，走完這一生。
紅處方讀書心得篇十三
周末感到有點無聊，于是就想拿本書看看，到了圖書館就看到了一本書畢淑敏的作品《心靈處方》，隨手拿來看看，被書中內(nèi)容吸引住了?！靶腋２幌矚g喧囂孵化，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神”。這是《心靈處方》的封面語。
翻開書，看到第一篇文章－《流露你的真表情》，文章以作者老師問過的一道題目開始：人和動物，在解剖上的最大區(qū)別是什么？學(xué)生爭先恐后的回答，但答案都不令老師滿意，最后老師說是表情，比如說“笑”。笑在生活中是心情好、開心、高興、開朗、大度的代名詞。但作者卻從反面向我們論述了微笑的另一層含義。她這樣提到“微笑變得越來越商業(yè)化了。他對你微笑，并不表明他的善意，微笑只是金錢的等價物。他對你微笑并不表明他對你的誠懇，微笑興許只是惡戰(zhàn)的前奏。他對你微笑，并不說明他想幫助你，微笑只是一種謀略。他對你微笑，并不證明他對你的友誼，微笑只是麻痹你警惕的一重帳幕……”
細(xì)細(xì)想來確實是這樣，生活有太多太多虛假的微笑在誘惑、考驗著我們好，看似熱情、誠懇、真心的微笑背后，隱藏著一顆怎樣冷漠、嘲弄、黯然的心。付之以真誠，得到的必然是真誠的微笑，那么生活就會因真誠的微笑而更加美好！
讀了第一篇文章之后，不禁為作者的文筆所折服，繼續(xù)向后翻著，《保持驚奇》，嗯？好奇怪的文題，驚奇需要怎樣保持呢？帶著這樣的疑問，開始細(xì)細(xì)閱讀文章。文章中作者對成功背后將保持驚奇的心埋葬加以批判。“你想成功嗎？你必須首先把自己的驚奇掩蓋起來。
如果你驚奇了，你就違反了一條透明的規(guī)則，會遭到別人陽光下或是暗影里的嘲笑：這個孩子還嫩著呢！
于是我不看到太多矜持的面孔。我們遭遇無數(shù)微笑后面的冷淡。我們把驚奇視作一種性格缺憾，我們以為永不驚訝才是人生的至高境界?！笔氩恢?，我們將在無意之中，失去眾多自己的機遇。
假如愛迪生沒有保持驚奇，那么我想今天我們還有可能看不到燈光；假如瓦特不保持驚奇，一個劃時代的發(fā)現(xiàn)，就蒸發(fā)到九霄云外去了，還要在牛車的年代里度過漫長時期。文章最后這樣說到“保持驚奇，我常常這樣對自己說。它是一眼永不干涸的溫泉，會有汩汩的對于世界的熱愛，蒸騰而起，滋潤著我們的心靈。”保持驚奇是創(chuàng)新的不竭動力，世界是沒有止境的，驚奇也是沒有止境的。消滅驚奇的過程，也就是學(xué)習(xí)的過程，驚奇在熟悉中淡化，才干在驚奇中成長。所以，能夠保持驚奇也是一種品質(zhì)，它促使我們進(jìn)步，指引著我們摸索的道路，是夜路上的一盞明亮的燈塔。
讀到這里我停了下來，思考了一小會，還是想不通，于是繼續(xù)讀下去。老師讓每個人在寫下的五樣當(dāng)中，劃去相對不那么重要的一樣，只剩四樣。向這樣依次劃去，直到最后只剩下一樣，我在猜想著，最后剩下的那樣最寶貴的東西一定是空氣。因為生命沒有鮮花和筆，也可生存；沒了水，人也可以活上幾天；盲人看不到，也可以活一輩子，所以沒了陽光，人也可以活。唯獨沒了空氣，人只能茍延殘喘幾分鐘。所以，我很自信地想最后剩下的最寶貴的東西肯定是空氣。所以我迫不及待地翻到文章的最后，我簡直不敢相信我的眼睛，對作者來說最重要的東西竟然是“筆”！這時，我有點以小人之心，度君子之腹的感覺。于是我重新翻回到原來的地方，仔細(xì)閱讀。
在只剩下陽光和筆兩樣?xùn)|西時，作者這樣寫到“我看到自己孤獨的身影，在海邊寂寞的椰子樹下拉長縮短，百無聊賴。孤獨地看日出日落，聽潮漲潮消。那生命的存在，于我還有怎樣的意義？我慢而穩(wěn)定地拿起筆，將紙上的“太陽”劃掉了?！弊x到這里，我明白了父母我們是孝順的；孩子我們也是疼愛的；愛人我們也是關(guān)心的。但對于每個人來說，人生觀和價值觀都是不同的。比如筆對于作者來說，“它噗噗跳動著，擊打著掌心，猶如另一顆心臟，推動一腔熱血四肢百骸?！?/p>
翻書的嘩嘩聲再次響起，繼續(xù)著另一篇文章，這里的每一篇文章都像是一盆清水，凈化心靈，好像每個細(xì)胞都都被它滋潤著。不妨建議大家讀一讀這本書，定會讓你大有收獲，回味無窮！
紅處方讀書心得篇十四
內(nèi)容簡介：
畢淑敏是本書的作者，她是一位有著強烈的社會責(zé)任感的作家，《紅處方》這本書是她的代表作之一，由現(xiàn)代出版社出版，出版后曾被“南方周末”評為該年度最具影響的十本數(shù)之一，并獲得首屆北京市文學(xué)藝術(shù)大獎。在圖書館看到這本書的時候，我被她現(xiàn)實的筆觸所深深震撼和吸引。這本書的故事主要發(fā)生在戒毒醫(yī)院，主人公有善良的戒毒醫(yī)生簡方寧，作家沈若魚，也有被欲望纏身的醫(yī)院護(hù)士栗秋、孟媽以及喪心病狂的戒毒者，小說圍繞他們講述了一個關(guān)于欲望的陷阱。小說極具現(xiàn)實意義，警醒我們，遠(yuǎn)離毒品，珍愛生命，擺脫極度的欲望，有一個有意義的人生。
紅處方讀書心得篇十五
《紅處方》是畢淑敏首部重磅長篇心理病毒小說，它的作者畢淑敏1952年出生于新疆，1969年入伍，在高原地區(qū)服役，1980年轉(zhuǎn)回北京，從事醫(yī)學(xué)工作后，開始從事寫作。
這部小說是畢淑敏在戒毒醫(yī)院的身感神受，也是她從醫(yī)二十余年心靈感情的凝聚與擴散，同時，更是她查閱許多資料后寫出的心靈的處方。這部小說講述了一位端莊儒雅的簡方寧轉(zhuǎn)業(yè)后，擔(dān)任醫(yī)學(xué)泰斗的助手兼戒毒醫(yī)院院長。在濃厚的人文關(guān)懷氛圍中，她讓許多吸毒者迷途知返。醫(yī)院聲譽漸隆，辛苦求得中藥秘方也開始用于研究和治療，并取得一定的成果。但此時，一名女吸毒者人格變態(tài)，心生歹念，施展計謀，使女院長也染上毒癮。簡院長有著冰清玉潔的靈魂，自忖毒品又無法戒除，不愿茍活于世，便以自殺的方式去殉神圣的事業(yè)。
故事是以簡方寧的好友沈若魚的親歷與見聞而展開的。沈若魚從一個吸毒者的身份“臥底”醫(yī)院，才使得吸毒病人極其內(nèi)幕暴露出來。書中所揭示的毒品與吸毒者，病毒對人類身心的危害，使人不寒而栗，深受震撼。
看完這本書，我的心靈受到了極大的震撼，看到那些吸毒病人喪心病狂的狀態(tài)，我深刻的感覺到毒品，病毒給人帶來的危害無可比擬。以前，也經(jīng)常在電視上看到許多形形色色的吸毒案例。雖說也有震撼，可終究不深刻，印象不深，《紅處方》中的描寫，在加上以前看過的案例，是我對毒品更加厭惡。吸毒使他們面容、體形各方面都嚴(yán)重扭曲，他們不需要吃飯，身體只剩下皮包骨頭，在電視上看到那些吸毒的人的樣子，不禁讓我毛骨悚然。
吸毒的人也不乏青少年，他們不是有著不良行為的不良少年，就是被人強行吸毒的人，每每在電視上看到那些吸毒的少年，那些被騙的少年，我心中的警惕心便增加一分。“不和陌生人說話”“不吃陌生人給的食物”這是我們從小就記下的，如今的社會更是如此，只有自身警惕，才能防住萬一呀!
紅處方讀書心得篇十六
處方心得體會是指醫(yī)生在長期的診療工作中，總結(jié)整理自己的醫(yī)學(xué)知識和技術(shù)，形成的治療方案和經(jīng)驗總結(jié)。處方心得不僅僅是醫(yī)生的治療指南，更是醫(yī)生診治疾病的思考方式和專業(yè)素養(yǎng)的體現(xiàn)。本文將從實踐出發(fā)，探討我個人在使用處方心得時的體會和思考。
第二段：理論與實踐的結(jié)合。
在病人就診時，醫(yī)生需要通過臨床檢查和診斷，制定出治療方案和處方心得。然而，治療方案僅有理論支撐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要結(jié)合實踐經(jīng)驗，必須在行動中加以驗證。隨著臨床診療的深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)處方心得并不是一成不變的，而是要根據(jù)病情的變化和患者的具體情況做出相應(yīng)的修改。只有將豐富的實踐經(jīng)驗與理論知識相結(jié)合，才能更好地指導(dǎo)臨床實踐。
第三段：人性化的治療方式。
處方心得體現(xiàn)了醫(yī)生的醫(yī)德、醫(yī)德和人文關(guān)懷，更體現(xiàn)了醫(yī)生的人性化治療方式。對于患者的身體狀況、家庭環(huán)境和心理狀態(tài)，醫(yī)生都需要考慮到，并結(jié)合個人實際情況提出真正適合患者的治療方案。因此，處方心得并不是一種死板的醫(yī)療指南，而是應(yīng)該注重個性化、針對性和細(xì)致化的治療方案。只有真正踐行人性化的治療理念，才能獲得患者的信任和支持。
第四段：不斷反思與進(jìn)步。
在使用處方心得時，要保持反思的態(tài)度，在實踐中不斷地檢查、補充和完善處方心得。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域日新月異，不斷涌現(xiàn)的新藥和新技術(shù)都在影響著臨床診療的實踐和理論。因此，不斷地學(xué)習(xí)和更新自己的醫(yī)學(xué)知識和技能，是醫(yī)生不可避免的職業(yè)要求。在實踐中，不斷反思自己的長處和不足，總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，才能不斷進(jìn)步和提高自己的診療水平。
第五段：結(jié)語。
處方心得體會是醫(yī)生多年醫(yī)療實踐與臨床學(xué)術(shù)經(jīng)驗的結(jié)晶。它是指導(dǎo)醫(yī)生指揮診療實踐，根據(jù)患者的具體情況和病情制定更為有效和人性化的治療方案。使用處方心得需要注重實踐與理論的結(jié)合，堅持人性化的治療理念，不斷反思與進(jìn)步。僅有如此，才能更好地應(yīng)對復(fù)雜的疾病和保證患者的健康與安全。
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