打武術(shù)棍的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-09 04:41:18
打武術(shù)棍的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)18篇)
時(shí)間:2023-11-09 04:41:18     小編:紫薇兒

在這段時(shí)間里,我遇到了一些困難,但也學(xué)到了很多東西。那么,怎樣才能寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢?首先,要明確總結(jié)的目的和主題,清楚自己需要總結(jié)的內(nèi)容和重點(diǎn)。其次,要結(jié)合實(shí)際情況,客觀地分析和評價(jià)自己的表現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn),不偏不倚地反映自己的真實(shí)想法和感受。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。第一篇心得體會(huì)是關(guān)于自我認(rèn)知和個(gè)人成長的,作者通過反思自己的學(xué)習(xí)和成長經(jīng)歷,得出了關(guān)于自我認(rèn)知和個(gè)人成長的一些重要觀點(diǎn)和體會(huì)。第二篇心得體會(huì)是關(guān)于溝通與人際關(guān)系的,作者通過總結(jié)自己的溝通經(jīng)驗(yàn)和觀察他人的交流方式,提出了一些溝通技巧和人際關(guān)系的建議。第三篇心得體會(huì)是關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作的,作者從自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作經(jīng)歷中總結(jié)出了一些關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的得失和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。第四篇心得體會(huì)是關(guān)于自我激勵(lì)和目標(biāo)管理的,作者通過個(gè)人目標(biāo)的設(shè)定和追求,總結(jié)了一些自我激勵(lì)和目標(biāo)管理的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。第五篇心得體會(huì)是關(guān)于創(chuàng)新與思維方式的,作者通過對創(chuàng)新思維和思維方式的研究和實(shí)踐,總結(jié)了一些關(guān)于創(chuàng)新和思維方式的個(gè)人見解。第六篇心得體會(huì)是關(guān)于時(shí)間管理和效率提升的,作者通過總結(jié)個(gè)人時(shí)間管理和效率提升的經(jīng)驗(yàn),提出了一些關(guān)于時(shí)間管理和效率提升的建議。第七篇心得體會(huì)是關(guān)于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略的,作者通過總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和研究學(xué)習(xí)方法,提出了一些關(guān)于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略的見解。第八篇心得體會(huì)是關(guān)于職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的,作者通過對職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展的思考和實(shí)踐,總結(jié)了一些關(guān)于職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的建議。第九篇心得體會(huì)是關(guān)于解決問題和決策思維的,作者通過總結(jié)問題解決和決策思維的經(jīng)驗(yàn),提出了一些解決問題和決策思維的方法和技巧。第十篇心得體會(huì)是關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代和信息安全的,作者通過對互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代和信息安全的研究和實(shí)踐,總結(jié)了一些關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代和信息安全的看法和建議。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇一

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,一直以來都備受青少年的喜愛和追捧。而在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,加入武術(shù)協(xié)會(huì)不僅可以加深對武術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解,還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和提高自身能力。在參加武術(shù)協(xié)會(huì)的一段時(shí)間里,我深刻體會(huì)到了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。

首先,通過武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。武術(shù)雖然看似簡單,但卻需要長時(shí)間的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練方能有所收獲。在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候,我的力量和柔韌度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,而且很容易受傷。但是,在教練和同伴的鼓勵(lì)下,我堅(jiān)持下來,并通過不斷的練習(xí)逐漸提升了自己的水平。這一過程也讓我明白到,只有堅(jiān)持不懈才能迎來成功。

其次,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練過程也培養(yǎng)了我良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在武術(shù)的練習(xí)中,許多技巧都需要有人幫助才能完成。我記得有一次在練習(xí)技巧時(shí),我無法完成一個(gè)動(dòng)作,但是同伴愿意幫助我,讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。在訓(xùn)練中,我們相互鼓勵(lì)、相互幫助,不僅提高了技巧的水平,也建立起了深厚的友誼。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的,只有團(tuán)結(jié)一心,我們才能收獲更大的成果。

第三,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練也提高了我的自律能力。作為一個(gè)藝術(shù)形態(tài),武術(shù)需要高度的自律和專注。在訓(xùn)練中,我們必須嚴(yán)格要求自己的意志力和紀(jì)律性,時(shí)刻保持注意力集中。只有在克服自己的懶散和松懈的時(shí)候,我們才能真正進(jìn)步。這種自律的精神也在生活中起到了指導(dǎo)作用,使我更加懂得時(shí)間管理和自我約束。

第四,武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練讓我感受到了身心的健康益處。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,還能讓我們遠(yuǎn)離疾病的侵襲。通過鍛煉,我的身體變得更加靈活,肌肉也更加強(qiáng)健。與此同時(shí),武術(shù)的訓(xùn)練過程也需要我們集中精力,舒緩壓力,提高心理素質(zhì)。綜合而言,武術(shù)是一種兼具體能和智能的運(yùn)動(dòng)方式,使我更加堅(jiān)信健康即財(cái)富。

最后,參加武術(shù)協(xié)會(huì)讓我體驗(yàn)到了傳統(tǒng)文化的魅力。作為中華民族的瑰寶之一,武術(shù)代表了中國人的勇敢和智慧。在協(xié)會(huì)中,我不僅學(xué)到了基本技巧,還深入了解了其背后的哲學(xué)思想和文化內(nèi)涵。通過體驗(yàn)傳統(tǒng)武術(shù)文化,我不僅更加自豪地認(rèn)同自己的國家和民族,還培養(yǎng)了對傳統(tǒng)文化的熱愛和保護(hù)意識(shí)。

總之,通過參加武術(shù)協(xié)會(huì)的訓(xùn)練,我得到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出期望的收獲。堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作、自律能力、身心健康和傳統(tǒng)文化,這些都成為了我寶貴的財(cái)富。我相信,在繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索中,我會(huì)在武術(shù)的廣闊天地中獲得更多的成長和進(jìn)步。將來,我也希望將自己的精彩經(jīng)歷和體會(huì)分享給更多的人,讓更多的人了解和熱愛這項(xiàng)古老而又神奇的藝術(shù)。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇二

第一段:引言(150字)。

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶,是我國古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國人,接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對身心健康的積極作用。在這篇文章中,我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì),包括對武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。

第二段:武術(shù)技巧(250字)。

學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到,技巧的重要性在于它不只是形式的展示,更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中,通過不斷的練習(xí)和磨礪,逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn),學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力,還能夠增強(qiáng)對自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí),武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力,讓我更加敏銳地洞察對手的動(dòng)作和意圖。

第三段:身體鍛煉(300字)。

武術(shù)講究身體的力量和靈活性,因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn),同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展,因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶,還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過這些鍛煉,我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來,并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。

第四段:意志品質(zhì)(300字)。

學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力,因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中,我常常面臨困難和挑戰(zhàn),需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄,明白了只有通過堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信,這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用,在生活中也是至關(guān)重要的。

第五段:結(jié)尾(200字)。

通過學(xué)習(xí)武術(shù),我不僅提高了自身的身體素質(zhì),還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì)。在追求完美的武術(shù)技巧的過程中,我意識(shí)到,武術(shù)是一種藝術(shù),是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng),更是一種文化的體現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深深地愛上了武術(shù),相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我,給我?guī)砩硇慕】岛蛢?nèi)在的成長。

總字?jǐn)?shù):1200字。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇三

武術(shù),作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對于練習(xí)者來說,武術(shù)不僅僅是一種身體上的鍛煉,更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深深地意識(shí)到,武術(shù)不僅僅是一套招式和動(dòng)作的集合,更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學(xué)思想和人文精神。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,我體會(huì)到了自己身心的變化,也對武術(shù)這一文化形式有了更深入的理解。

首先,武術(shù)教會(huì)了我如何做一個(gè)堅(jiān)忍不拔的人。武術(shù)強(qiáng)調(diào)修煉內(nèi)外,注重身心的統(tǒng)一。每天的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和堅(jiān)持,只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。在一開始練習(xí)時(shí),我常常感到疲憊和痛苦,但是我始終相信只要自己堅(jiān)持下去,就一定能夠看到成果。通過長時(shí)間的鍛煉,我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個(gè)過程也讓我明白,只有克服困難和磨練自己,才能收獲更多。

其次,武術(shù)也教會(huì)了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過程中,沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過專注和冥想,才能順利地進(jìn)入自己的內(nèi)心世界。在學(xué)習(xí)太極拳時(shí),我常常體會(huì)到“動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng)”的意境。在慢慢地移動(dòng)中,我能夠感受到自然生命的流動(dòng)和變化,這讓我內(nèi)心感到寧靜和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活,充滿了積極向上的力量。

再次,武術(shù)還教會(huì)了我如何正確對待他人。在練習(xí)武術(shù)的過程中,我認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的差異是很正常的,每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢。在與他人交流學(xué)習(xí)時(shí),相互幫助和尊重是非常重要的。互相借鑒和取長補(bǔ)短的過程中,我懂得了謙遜,也學(xué)會(huì)了欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí),與他人較量的過程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出,樹立起同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神。

最后,武術(shù)還教會(huì)了我如何保持良好的身體素質(zhì)和健康生活方式。武術(shù)不僅僅是一種技戰(zhàn)術(shù),更是一種身體文化。通過長時(shí)間的鍛煉,我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高,靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強(qiáng)。同時(shí),武術(shù)也讓我更加注重自己的生活習(xí)慣,養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時(shí)間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品,而是更加喜歡戶外活動(dòng)和與自然親近。這讓我感到更加充實(shí)和愉快,生活品質(zhì)也得到了提高。

綜上所述,練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式,更是一種修煉自己身心的方式。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我收獲了堅(jiān)韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術(shù)不僅讓我變得更加強(qiáng)壯和靈活,更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信,繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù),我將能夠在不斷提升自己的同時(shí),為社會(huì)和他人做出更大的貢獻(xiàn)。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇四

武術(shù)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目,歷史悠久,源遠(yuǎn)流長。在中國,武術(shù)不僅僅是運(yùn)動(dòng),也是一種文化。武術(shù)不僅能讓人保持健康,還能讓人領(lǐng)悟生命的真諦。作為一名武術(shù)生,我一直熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),也從中獲得了許多體會(huì)和感悟。接下來,我想分享我的一些心得體會(huì)。

第二段:身心的相互作用。

學(xué)習(xí)武術(shù)最大的好處之一就是促進(jìn)身心平衡。練習(xí)武術(shù)不僅要求我們精神集中,還是一項(xiàng)身體上的運(yùn)動(dòng)。通過鍛煉,我們能夠更好地掌控自己的身體,并且慢慢地增強(qiáng)自信心。這種自信心不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,也會(huì)逐漸地滲透到日常生活的方方面面。我發(fā)現(xiàn)自己在處理各種事情時(shí)更加從容自如,克服了許多原本會(huì)讓我煩惱的問題,這就是武術(shù)對我的影響。

第三段:堅(jiān)持不懈的精神。

練習(xí)武術(shù)需要堅(jiān)持不懈的精神,才能在逐漸成長的過程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。如果在訓(xùn)練過程中遇到挫折,有些人可能會(huì)選擇離開。但是,武術(shù)教練會(huì)告訴你,堅(jiān)持練習(xí)才是真正的取勝之道。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態(tài)。盡管在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,有過一些失誤和挫折,但我始終相信,只要堅(jiān)持下去,我總會(huì)有所收獲。

第四段:團(tuán)隊(duì)精神。

參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí),我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以讓我們相互促進(jìn),幫助我們相互勉勵(lì)。在團(tuán)隊(duì)中,我們可以看到別人的努力和付出,同時(shí)也能為團(tuán)隊(duì)付出自己的力量。這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發(fā)現(xiàn),在家庭、社會(huì)以及工作中,也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,這些精神不僅可以提高工作效率,還可以減少人際矛盾,提高抗壓能力。

第五段:結(jié)語。

武術(shù)對于我的成長和進(jìn)步有著非常積極和深遠(yuǎn)的影響。它不僅幫助我養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,還潛移默化地影響了我的性格和人生觀。我相信,無論我們做什么事情,都需要有耐心、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等品質(zhì),這些品質(zhì)不是一蹴而就,需要長期的訓(xùn)練和反復(fù)的實(shí)踐。隨著我的成長,我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)武術(shù)的精神,堅(jiān)持鍛煉,并不斷地探索和體驗(yàn)生命的真諦。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇五

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力,尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí),更能給人以視覺上的震撼。

武術(shù)具有“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn),而這一特點(diǎn)主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合,“心動(dòng)形隨”做到,“形斷意連”,“勢斷氣連”。以“手眼身法步,精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此,我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn):

首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分,很多難度動(dòng)作做不出來。

第二個(gè)就是要保護(hù)好自己,不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是,我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆]有充分熱身,導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重,不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月,在恢復(fù)后,腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷,不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練,還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對自己負(fù)責(zé),對武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。

第三,要做好基本功,為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù),基本功很重要。

第四,注重循序漸進(jìn),不要過于急躁。

不知不覺,我到人文已經(jīng)兩年多了,好快,現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣,很幸運(yùn),我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù),并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)!現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。

這要從高中時(shí)候說起,當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校,所以學(xué)習(xí)了武術(shù),參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì),因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分,總成績上去了,填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個(gè),后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù),這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。

后來接觸武術(shù)過程中,使我懂得了,它不僅可以提高素質(zhì),健體防身,還可以強(qiáng)壯身體,陶冶情操,鍛煉意志,培養(yǎng)品德,還可以競技欣賞,交流技藝,增進(jìn)友誼!所以我似乎喜歡上武術(shù),堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。

進(jìn)入大學(xué)后,我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì),與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù),一起吃苦,流汗的日子歷歷在目,那些時(shí)間雖然是辛苦的,但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時(shí),我總是快樂甜蜜的,因?yàn)槲矣X得這里有家的味道,每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體,我們相互關(guān)心,相互鼓勵(lì),一起進(jìn)步,每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候,就會(huì)有一種親切感!這就是武術(shù)隊(duì),這就是我進(jìn)入的集體,我喜歡這種感覺,我愛這個(gè)團(tuán)隊(duì),我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮!記得在大一的時(shí)候,我的武術(shù)功底很差,可我好高騖遠(yuǎn),想一口氣吃成一個(gè)胖子,所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作,空翻之類的,當(dāng)然并不如愿!我身體素質(zhì)一般般,基本功不扎實(shí),所以師兄說我還不到火候,還必須把基本功打扎實(shí)一些。

年輕的我們不拍困難,不拍摔,就憑著這股上進(jìn)的精神力量,在大一下學(xué)期,我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻!學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著,心想著我有東西拿得出手,功夫不負(fù)有心人。但是,我一點(diǎn)都沒有驕傲!反而讓我更加有信心,!學(xué)習(xí)更多難度,更多技巧,也讓我知道,我并不笨,只要我努力沒有過不去的砍!在這之前,我被師兄們罵了好多次,但是我還是要感謝各位師兄們,是他們給了我經(jīng)驗(yàn),才讓我成長得這么快。

回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子!那時(shí)候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練,我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚,那里是塑膠地板,對鞋子的摩擦很大,特別是做前后掃腿的時(shí)候!每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層!沒得膽量就練不了側(cè)空翻,那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作,要么就一氣呵成,逼得我們不得不把擺腿速度加快,要不然就準(zhǔn)備被摔!所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格,我們知難而進(jìn)。

大二之后,我們多了一個(gè)角色,成了大一新生的師兄,我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù),我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來,而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮,所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上,每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360,一開始師兄讓我先把旋子打好,他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)!后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體,就這樣沒幾天我就學(xué)會(huì)了,只不過打的不是那么漂亮,師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的,必須把兩個(gè)腿都伸直!練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走,還是要先把基本功打牢固,在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了!

大三以來,剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了,剛開始的一個(gè)月都動(dòng)不得,有句古話也講過,“一日練一日功,一日不練百日空!”我這樣子一休息回來,再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時(shí),以前的后手翻,轉(zhuǎn)體360,旋風(fēng)腿,外擺蓮,都打不了了,我心里有急躁,有悲傷,但是我就沒有絕望!我是想趕快好起來,但是我又急不得,當(dāng)時(shí)真的很無奈,所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù),為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大,我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí),多壓韌帶,因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù),柔韌最重要,當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣,最好每天都堅(jiān)持!這學(xué)期我的體重上升了不少,同時(shí)成反比的素質(zhì),技術(shù)水平下降了不少!

總的來說,學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣,每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂,沒得性趣的話,什么事情都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。要不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,不能三天打魚兩天曬網(wǎng),不然,你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云:“勤能補(bǔ)拙”,所以這就要求我們要勤奮,只有勤奮練習(xí),我們才能熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝!

13級(jí)體育教育一班。

肖雄。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇六

武術(shù)源遠(yuǎn)流長,之所以傳承至今并備受世人所推崇,是因?yàn)樗粌H是一門具有武器防身功能的技藝,更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛好者,我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對自身的錘煉和啟示,今天,就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。

第二段:掌握基本功。

學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作,都離不開對基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù),對于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候,除了指導(dǎo)同學(xué)們在課上認(rèn)真練習(xí),也鼓勵(lì)他們自主練習(xí),不斷琢磨細(xì)節(jié),才能真正將基本功打磨好。

第三段:注重身體素質(zhì)。

武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧,同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然,只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下,才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中,我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息,保障自身的身體素質(zhì)。

第四段:攻防情景模擬。

武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此,在教學(xué)過程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練,幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場景和對策,在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對方法,不斷提升意識(shí)和技巧。

第五段:注重心理素質(zhì)。

武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問題,更是一種對自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過程。在教學(xué)時(shí),我總會(huì)讓同學(xué)們明白,真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧,同時(shí)還需要對生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力,在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對的應(yīng)變能力。教學(xué)中,我也常會(huì)開展真實(shí)攻防情景的模擬,讓同學(xué)們在緊張氛圍中錘煉心理素質(zhì),在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對。

結(jié)語:

通過教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝,我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過的那份修煉之道,才能引領(lǐng)你更深層次的體悟,去以新的姿態(tài)重新面對世界、生活。同時(shí),我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn),探尋自己的修身之道,并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇七

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分之一,它源遠(yuǎn)流長,有著悠久的歷史。練習(xí)武術(shù)可以鍛煉身體,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)身體的抵抗力和自我保護(hù)能力。不僅如此,武術(shù)還具有獨(dú)特的文化內(nèi)涵和精神價(jià)值。在日常的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中,我深深感受到了武術(shù)的歷史底蘊(yùn)和文化內(nèi)涵。

第二段:武術(shù)的歷史起源。

武術(shù)的起源可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期,是人類在對抗野獸和敵族入侵中的一種自我保護(hù)手段。從石器時(shí)代的“打獵”開始,經(jīng)過漫長的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累和逐漸發(fā)展,逐步形成了武術(shù)的基本原理和技巧體系。漢代時(shí)期,各種武術(shù)體系開始有了清晰的分類和發(fā)展,形成了多個(gè)流派和門派。

第三段:武術(shù)的文化內(nèi)涵。

武術(shù)不僅是一種身體技巧和鍛煉方式,還承載著豐富的文化內(nèi)涵。從武術(shù)的基本要素——拳、劍、刀、槍、棍等武器,到各種招式、動(dòng)作和功夫表演中,都體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的精髓。武術(shù)講究以和為貴、以柔克剛,體現(xiàn)了傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)的中庸之道和博愛精神。同時(shí),武術(shù)還注重修身養(yǎng)性,營造健康向上的生活方式和情感氛圍,培養(yǎng)人們銳意進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

第四段:武術(shù)的現(xiàn)代意義。

隨著時(shí)代的變遷,武術(shù)也在不斷發(fā)展和創(chuàng)新。今天,武術(shù)已成為一種廣泛認(rèn)可的文化遺產(chǎn)和娛樂活動(dòng)。在現(xiàn)代社會(huì),武術(shù)的健康效應(yīng)和情感價(jià)值更加突出。在快節(jié)奏的生活中,適當(dāng)練習(xí)武術(shù),可以培養(yǎng)鍛煉自我意志的能力,提高身體素質(zhì)和心理素養(yǎng),增強(qiáng)對生活的信心和熱情。

第五段:總結(jié)。

武術(shù)的歷史和文化內(nèi)涵是我們珍貴的文化遺產(chǎn)。學(xué)習(xí)和實(shí)踐武術(shù),不僅可以獲得健康、幸福和快樂,還可以通過傳承和弘揚(yáng)武術(shù)文化,讓更多的人了解和喜愛中國傳統(tǒng)文化。同時(shí),武術(shù)也在不斷創(chuàng)新發(fā)展,為我們的生活帶來更多的新鮮感和樂趣。練習(xí)武術(shù)有著深刻的歷史意義和現(xiàn)代價(jià)值,相信它定能為我們的生活帶來更多的成長和愉悅。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇八

作為武術(shù)生,我在這個(gè)特殊的領(lǐng)域里度過了很多年。我從初學(xué)者一步步成長為高手,這段經(jīng)歷充滿了艱辛和快樂。在這個(gè)過程中,我有許多的心得和體會(huì),今天我想分享一下我在這個(gè)領(lǐng)域里的經(jīng)驗(yàn)。

第二段:武術(shù)讓我變得更加堅(jiān)毅與自信。

學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是鍛煉身體技能,更是一種修煉心靈的過程。每一次刻苦訓(xùn)練,都會(huì)讓我覺得自己變得更加堅(jiān)毅和自信。無論是站在比賽場地上,還是在日常生活中遇到挑戰(zhàn),我都能從武術(shù)中汲取力量和勇氣。

第三段:武術(shù)讓我學(xué)會(huì)與人合作與尊重。

在武術(shù)練習(xí)中,我們不僅僅是個(gè)人奮斗,更需要與同伴合作共同進(jìn)步。鍛煉時(shí)我們需要相互溫馨,互幫互助。這樣的精神一直伴隨我,讓我在與他人相處中更加謙虛和尊重。

第四段:武術(shù)讓我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性。

武術(shù)術(shù)式和技能的訓(xùn)練需要長期堅(jiān)持與反復(fù)練習(xí)。這樣的過程需要耐心和毅力,雖說成果不一定會(huì)很顯著,但是始終堅(jiān)持下來,自己會(huì)發(fā)現(xiàn)終有所成。

第五段:結(jié)語。

武術(shù)對我的影響很深遠(yuǎn),我學(xué)到的不僅僅是技藝而是精神。武術(shù)是一種傳承千年的文化,它不僅僅在中國占有一席之地,在世界范圍內(nèi)也早已受到了許多人的親睞。武術(shù)讓我在成為一名強(qiáng)者的道路上有共同的認(rèn)識(shí),也讓我成為一個(gè)更好的自我?,F(xiàn)在,我將繼續(xù)用武術(shù)的精神來影響和改變自己,在這個(gè)領(lǐng)袖里不斷努力,參與和傳承。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇九

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。它不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),更是一種文化、哲學(xué)和精神的體現(xiàn)。武術(shù)的技巧和動(dòng)作不僅需要身體的鍛煉,還需要心態(tài)的調(diào)整和精神的培養(yǎng)。在一定程度上,武術(shù)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和掌握自己,同時(shí),也可以提高我們的自我保護(hù)能力。在接下來的文章中,我將分享我的一些武術(shù)心得體會(huì)。

第二段:身體的鍛煉與協(xié)調(diào)。

武術(shù)鍛煉要求身體協(xié)調(diào)、柔軟、靈敏和有力,這是基礎(chǔ),也是最基本的要求。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,我深刻地感受到身體的鍛煉對于武術(shù)技巧的掌握和運(yùn)用起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏基礎(chǔ)鍛煉,那么就無法保證武術(shù)技巧的達(dá)成,也就無法抵御外部攻擊。因此,我們應(yīng)該堅(jiān)持每天的體能訓(xùn)練,保持身體健康、靈活和適應(yīng)力。

第三段:心態(tài)調(diào)整與意志力訓(xùn)練。

武術(shù)技巧的掌握離不開心態(tài)的調(diào)整和意志力的錘煉。在武術(shù)的訓(xùn)練中,我深刻領(lǐng)悟到心態(tài)和意志力的重要性。作為一種綜合性的運(yùn)動(dòng),武術(shù)不僅僅是身體上的鍛煉,更是一種精神上的修養(yǎng)。練武之人,必須具備頑強(qiáng)的意志和穩(wěn)定的情緒,才能在攻防中冷靜應(yīng)對。通過不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐,我逐漸培養(yǎng)了一種內(nèi)心堅(jiān)定、沉著冷靜的意志品質(zhì),這對我平日生活和工作中的各種挑戰(zhàn)都有著很大的幫助。

第四段:師長的指導(dǎo)和啟迪。

武術(shù)技藝的學(xué)習(xí)需要靠師長的指導(dǎo)和啟迪,在這個(gè)過程中,師長的教誨起著至關(guān)重要的作用。在我的武術(shù)修煉過程中,我的師父對我提供了極大的指導(dǎo)和幫助,他傳授的不僅僅是一些武術(shù)技巧和招式,更多的是對于武術(shù)的精神意義和哲學(xué)思想的解讀。師父的教誨雖然深?yuàn)W,但卻是一種極大的激勵(lì)和啟示。通過師父悉心的指導(dǎo)和引導(dǎo),我進(jìn)一步了解到武術(shù)的含義和本質(zhì),更有信心和能力去練習(xí)和掌握武術(shù)的技能。

第五段:傳承和發(fā)揚(yáng)中華文化。

在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中,我逐漸領(lǐng)會(huì)到了其深厚的文化內(nèi)涵和歷史傳承意義。作為中國傳統(tǒng)文化的一部分,武術(shù)代表了中國百姓的精神和歷史,在習(xí)練武術(shù)的同時(shí),也是在發(fā)揚(yáng)和傳承中華文化。今天,我們的祖先們用他們的汗水和智慧創(chuàng)造了這樣一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式,今天我們也應(yīng)該更好地發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化,讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發(fā)揮。

總之,武術(shù)是一種與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式,它不僅是一種鍛煉身體的健身方式,更是一種獨(dú)特的文化和精神的體現(xiàn)。在這個(gè)過程中,我們需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)和修煉,并且保持慢慢總結(jié)、積累的心態(tài),才能夠不斷地提高我們的武術(shù)水平和精神境界。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十

武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一,深受人們喜愛。我也是其中的一員,參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練,收獲不少。在這段時(shí)間里,我體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力,并對自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。

首先,武術(shù)教會(huì)了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中,面對所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動(dòng)作,我曾多次感到無法完成的困擾。然而,教練總是耐心地引導(dǎo)著我,讓我不斷嘗試,一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過程中,我不斷調(diào)整自己的姿勢和動(dòng)作,摸索著最適合我的方式。通過堅(jiān)持不懈的努力,我終于克服了一個(gè)個(gè)困難,逐漸變得熟練起來。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力,才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。

其次,武術(shù)教會(huì)了我如何保護(hù)自己。在生活中,我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)事件,需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧,更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí),我不再驚慌失措,而是能夠保持冷靜的頭腦,迅速做出反應(yīng)。這讓我對自己的安全有了更多的信心。

再次,武術(shù)教會(huì)了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中,我們需要與其他隊(duì)友合作,共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會(huì)與人合作,互相信任和支持。在訓(xùn)練中,我們互相鼓勵(lì),互相幫助,共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有通過與人的合作,才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見,接受不同的觀點(diǎn),并從中受益。

最后,武術(shù)教會(huì)了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這個(gè)過程中,我們需要定下目標(biāo),努力追求,并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過放棄,但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長時(shí),我就會(huì)重新振作起來。通過不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限,我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣,并明確了自己更多的人生目標(biāo)。

總之,武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我克服了許多困難,提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí),武術(shù)也教會(huì)了我如何保護(hù)自己,如何與人相處,并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲,更為我人生的道路指明了方向。我相信,在將來的日子里,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去,為自己的成長和發(fā)展不斷努力。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十一

武術(shù)是一項(xiàng)古老而博大精深的體育運(yùn)動(dòng),能夠培養(yǎng)人的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。作為武術(shù)愛好者,我曾經(jīng)參加過武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng),并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)。在這篇文章中,我將分享關(guān)于“武術(shù)協(xié)心得體會(huì)”的主題,希望能夠通過我的經(jīng)歷,傳遞出武術(shù)所給予我的積極影響。

首先,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的最大收獲就是鍛煉身體。武術(shù)是一項(xiàng)全面發(fā)展身體的運(yùn)動(dòng),它通過各種不同的招式和動(dòng)作,訓(xùn)練人的力量、敏捷性和耐力。在與其他協(xié)會(huì)成員共同練習(xí)的過程中,我不僅提高了自己的體能水平,更發(fā)現(xiàn)了身體的潛力。每天堅(jiān)持鍛煉的同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何更好地保護(hù)自己,提高自己在日常生活中的安全意識(shí)。

其次,武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng)也對我在組織和合作方面的能力提出了更高的要求。武術(shù)協(xié)會(huì)的成員來自不同的年齡段和背景,在一起練習(xí)和表演動(dòng)作需要密切合作和默契配合。在與團(tuán)隊(duì)成員共同訓(xùn)練的過程中,我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和建議,并能夠迅速調(diào)整自己的動(dòng)作和表現(xiàn)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神也幫助我在其他方面取得更好的成績,例如在學(xué)校的學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)中。

第三,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷也使我在面對挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌不拔。武術(shù)并不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng),它需要運(yùn)動(dòng)員付出艱苦的訓(xùn)練和耐心的等待。訓(xùn)練過程中的挫折和失敗,讓我逐漸學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄。通過與其他協(xié)會(huì)成員的交流,我也明白了成功需要時(shí)間和努力。在協(xié)會(huì)的陪伴下,我學(xué)會(huì)了面對困難,勇敢地迎接挑戰(zhàn),并最終戰(zhàn)勝它們。這種勇氣和堅(jiān)毅的品質(zhì)不僅幫助我在武術(shù)上取得了進(jìn)步,也影響了我的生活方式和思考方式。

最后,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的好處還體現(xiàn)在提高自信和自尊上。通過與其他協(xié)會(huì)成員的互動(dòng)和交流,我逐漸從羞怯的個(gè)性發(fā)展為自信而堅(jiān)定的人。在每次練習(xí)和表演中,我學(xué)會(huì)了相信自己的能力,展現(xiàn)真實(shí)的自我。這種自信心的提升讓我在學(xué)校和社交場合中更加放松和自在,也更有勇氣追求自己的夢想。

總結(jié)起來,參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷對我的身體健康、組織和合作能力、堅(jiān)毅和自信都產(chǎn)生了積極的影響。通過與其他協(xié)會(huì)成員的交流和學(xué)習(xí),我不僅更好地了解了武術(shù)的本質(zhì)和它所傳遞的價(jià)值觀,也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和可能性。我相信,這些獲得的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將會(huì)伴隨我一生,并在我未來的職業(yè)生涯和個(gè)人成長中發(fā)揮積極的作用。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十二

武術(shù)作為中華文化瑰寶,是中國古代智慧的結(jié)晶。其歷史悠久,文化內(nèi)涵豐富。而在現(xiàn)代社會(huì),學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以鍛煉身體,還能夠提高自我修養(yǎng)。作為一名武術(shù)生,我在學(xué)習(xí)過程中深刻地領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)體會(huì)。

第一段:掌握技能是武術(shù)生的首要任務(wù)。

學(xué)習(xí)武術(shù)最重要的目標(biāo)是掌握技能。毫無疑問,只有技能掌握得好,才能發(fā)揮出實(shí)際的戰(zhàn)斗能力。因此,我們武術(shù)生一開頭就要注重技能的掌握。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅需要理論知識(shí)的學(xué)習(xí),還需要持之以恒的刻苦訓(xùn)練。只有不斷地練習(xí),才能讓技能更加?jì)故?,更能在?shí)踐中運(yùn)用自如。

第二段:武術(shù)生需要注重身體素質(zhì)的提升。

武術(shù)是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),注重身體素質(zhì)的提升。因此,我們武術(shù)生需要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),達(dá)到強(qiáng)壯健康的狀態(tài)。在鍛煉中,不僅要注重力量和耐力的鍛煉,還要注重柔韌性的提高,才能更好地發(fā)揮武術(shù)技能的力量。在武術(shù)生活中,健康的身體狀況是取得優(yōu)異成績的首要保障。

第三段:武術(shù)不僅教育我們技能,更錘煉修養(yǎng)。

武術(shù)家有著自己的一套行為準(zhǔn)則和價(jià)值觀念。在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中,我們不僅需要掌握武術(shù)技能,還需要注重修養(yǎng)的培養(yǎng)。這里的修養(yǎng)指的是文化素質(zhì)、道德品質(zhì)和精神氣質(zhì)。學(xué)習(xí)武術(shù)需要明辨是非、守紀(jì)律、講道德,同時(shí),需要錘煉對個(gè)人意志力和精神毅力的磨煉。只有這樣才能把武術(shù)真正傳承下去。

第四段:學(xué)習(xí)武術(shù)可以提高自我保護(hù)能力。

學(xué)習(xí)武術(shù)最初的目的就是為了自我保護(hù)。在現(xiàn)代社會(huì),社會(huì)問題與安全問題越發(fā)突出,正是這個(gè)時(shí)候,學(xué)習(xí)武術(shù)的意義就凸顯出來了。通過學(xué)習(xí)武術(shù),可以提高自我保護(hù)能力,更能增強(qiáng)自信心和勇氣,有效防范危險(xiǎn)事件的發(fā)生。

第五段:武術(shù)生需要有認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)。

學(xué)習(xí)武術(shù)需要具備認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)。在學(xué)習(xí)過程中,我們要嚴(yán)格要求自己,務(wù)求做到每一個(gè)招式的精益求精。同時(shí),在實(shí)踐中要強(qiáng)化安全意識(shí),防止意外事件的發(fā)生。武術(shù)生的心態(tài)是不妥協(xié)、不放棄、不斷進(jìn)步,才能不斷提升成就。

總結(jié):

學(xué)習(xí)武術(shù)的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了武術(shù)本身。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能夠鍛煉身體,提高自我保護(hù)能力,還能夠增強(qiáng)自信、勇氣和積極向上的心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì),正是這種精神和現(xiàn)實(shí)的需要,互相印證、共同進(jìn)步。生活中我們也應(yīng)該時(shí)刻保持良好的精神面貌和積極的心態(tài),做到真正的身心健康。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十三

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶之一,以其獨(dú)特的韻律、內(nèi)涵而為許多人所喜愛。自我開始練習(xí)武術(shù)后,我不僅能感受到自己身體的變化,同時(shí)也意識(shí)到了人生的許多道理。今天,我將分享我在練習(xí)武術(shù)中所得到的體會(huì)與感悟。

第一段:對武術(shù)的初步認(rèn)識(shí)。

對于一個(gè)對武術(shù)頗感興趣的人來說,初學(xué)階段的練習(xí)無疑是興奮和新奇的。開始我對武術(shù)完全沒有認(rèn)識(shí),只是覺得它好玩,但是隨著練習(xí)的深入,我開始明白武術(shù)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是有著豐富文化內(nèi)涵和修身養(yǎng)性的體系。正是這樣的認(rèn)識(shí),讓我投入到武術(shù)練習(xí)中,而非僅僅滿足于學(xué)會(huì)幾個(gè)招式。

第二段:感受到身體的變化。

練習(xí)武術(shù)多年,我最大的體會(huì)就是身體變得更靈活、更強(qiáng)壯,這也是我最初想要練習(xí)武術(shù)的原因之一。剛開始練習(xí)時(shí),我感到全身酸痛、呼吸急促,但是慢慢地我的身體掌握了這項(xiàng)技能。我發(fā)現(xiàn),我不再是原來的那個(gè)人,無論是在生活還是工作中,我都更有自信和耐力。

第三段:感受到內(nèi)在的提升。

練習(xí)武術(shù)并不僅僅是為了追求身體的力量和靈活性,更重要的是內(nèi)在的提升。通過練習(xí)武術(shù),我意識(shí)到了自己的耐心和毅力,懂得了如何面對挑戰(zhàn)和克服困難,培養(yǎng)了不放棄的決心。這樣的歷練使我變得更加強(qiáng)大和成熟。

第四段:體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在武術(shù)訓(xùn)練中,個(gè)人表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作是十分重要的。訓(xùn)練中,我和我的同伴們時(shí)刻密切配合,一起發(fā)揮每一個(gè)人的能力,正是因?yàn)檫@樣的合作才能夠最終完成繁瑣的技能。無論是在訓(xùn)練中還是在生活中,如何團(tuán)結(jié)協(xié)作都是十分重要的。

第五段:感受到自我提升的價(jià)值。

練習(xí)武術(shù)的過程并不是一蹴而就的,需要時(shí)間、精力和毅力。從無到有地完成一個(gè)動(dòng)作,從青澀到成熟,這樣的歷程讓我感到無比的成就感。而且這樣的自我提升和成長也受到生活中各個(gè)方面的欣賞和認(rèn)可。練習(xí)武術(shù)的價(jià)值不僅在于鍛煉身體,更在于塑造人格和豐富人生。

總之,武術(shù)不僅是強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),更是一門藝術(shù),一種生活方式。通過練習(xí)武術(shù),我得到了身心的提升和豐富的格局。在這個(gè)世界上,不擇手段的追求成功并不是一件好事,比如因?yàn)樽非蟪晒Χ诜椒矫婷嬗兴檬?。而更好的追求是為了打贏生活的戰(zhàn)斗而不斷刻苦學(xué)習(xí)和提高自己。我相信,通過不斷練習(xí)武術(shù)和不斷進(jìn)步,我會(huì)成為更加出色的自己。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十四

武術(shù)棍作為中國武術(shù)中的一種傳統(tǒng)武器,有著悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵。在學(xué)習(xí)武術(shù)棍的過程中,我深深感受到了其獨(dú)特的魅力,并且從中體會(huì)到了許多寶貴的道理和智慧。在這篇文章中,我將分享我對武術(shù)棍的心得體會(huì)。

第一段:武術(shù)棍的歷史淵源和文化內(nèi)涵。

武術(shù)棍作為一種傳統(tǒng)武器,源遠(yuǎn)流長。它起源于古代農(nóng)民的防身工具,隨著時(shí)間的推移,逐漸演變成為一門嚴(yán)肅的武術(shù)技藝。武術(shù)棍的技法獨(dú)特,可以打擊、劈砍、穿刺等多種功能于一體。同時(shí),武術(shù)棍也承載著豐富的文化內(nèi)涵,體現(xiàn)了中國人民的智慧和剛強(qiáng)的精神。

第二段:武術(shù)棍的鍛煉效果和身心益處。

學(xué)習(xí)武術(shù)棍不僅能夠鍛煉身體的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性,還能夠培養(yǎng)意志力和自信心。在武術(shù)棍的練習(xí)中,需要不斷地調(diào)整身體的平衡和節(jié)奏,這對身體素質(zhì)和反應(yīng)能力都有很大的提升。同時(shí),武術(shù)棍的練習(xí)還能夠培養(yǎng)專注力和耐力,這對于日常生活和工作中的困難和挑戰(zhàn)也有一定的幫助。

第三段:武術(shù)棍的哲學(xué)與智慧。

武術(shù)棍作為一門武術(shù)技藝,背后蘊(yùn)含著豐富的哲學(xué)和智慧。在武術(shù)棍的練習(xí)中,注重身心合一和內(nèi)外一致的原則,強(qiáng)調(diào)與自然的和諧相處。通過夯實(shí)基礎(chǔ)動(dòng)作的練習(xí),逐漸掌握更高級(jí)的技巧和策略。這種方法可以幫助人們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難,培養(yǎng)耐心、冷靜、沉著和應(yīng)變能力。

第四段:武術(shù)棍的技巧與藝術(shù)。

武術(shù)棍不僅是一種實(shí)用的打擊武器,不同的技巧和動(dòng)作也具備一種獨(dú)特的美感。在武術(shù)棍的練習(xí)中,我們注重動(dòng)作的流暢、力道的準(zhǔn)確和姿勢的端正。通過不斷地練習(xí)和磨礪,可以將簡單的動(dòng)作演變成為更加精湛和協(xié)調(diào)的技巧。同時(shí),也需要注重舞臺(tái)表演的技巧和藝術(shù)性,通過合理的編排和表演,可以展現(xiàn)出武術(shù)棍的獨(dú)特魅力。

武術(shù)棍不僅具有豐富的歷史和文化內(nèi)涵,還可以為我們提供很多實(shí)際的價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)中,學(xué)習(xí)武術(shù)棍可以增強(qiáng)自身的安全意識(shí)和自衛(wèi)能力,提高自身的健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)。此外,武術(shù)棍的練習(xí)還可以培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作精神和互助意識(shí),增強(qiáng)人們的社交能力和人際關(guān)系,同時(shí)也可以培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和樂觀的心態(tài)。

總結(jié):

通過對武術(shù)棍的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我深深感受到了其獨(dú)特的魅力和價(jià)值。武術(shù)棍不僅可以鍛煉身體,提升身心素質(zhì),還能夠培養(yǎng)人們的智慧和道德修養(yǎng)。我相信,只要我堅(jiān)持不懈地練習(xí),不斷地提升自己,武術(shù)棍一定會(huì)給我?guī)砀嗟氖斋@和成長。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十五

還記得第一節(jié)課體育課,老師讓我們選擇自己喜歡的課程,我就選了武術(shù)。一開始,我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了,他說我學(xué)籃球比較合適,但是我對籃球是真的沒興趣,所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù),對籃球沒興趣,那老師也同意了。當(dāng)然,最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù),不然我也沒有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里,我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。

說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì),前面說到的辛苦二字是少不了的,這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累,但這是我自己的選擇,我沒有后悔。有時(shí)候上完課,感覺一點(diǎn)勁都沒有,什么都不想做,唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了,可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛,等到第二天起來,酸痛感更厲害,但是一兩天就好了,也沒什么。俗話說:“吃得苦中苦,方為人上人”。既然如此,這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了,這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯,有益而無害,何樂而不為。

要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得,我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣,沒興趣的話,什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次,要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng),之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后,要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件,如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每個(gè)人都天賦異稟,都擁有極高的悟性。古人云:“勤能補(bǔ)拙”。所以,這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí),才能夠熟練的運(yùn)用每一招,從而克敵制勝。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法,也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨,其實(shí)并非如此,所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

《武術(shù)課感想》從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課,以前從未接觸過武術(shù),只是在影片中看到過一些武打片,對武術(shù)很好奇,也很羨慕那些會(huì)武術(shù)的明星??墒沁t遲沒有機(jī)會(huì)接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課,就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。

通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí),我對武術(shù)有了初步的了。

解,感受到了武術(shù)的巨大魅力,對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大,總以為是項(xiàng)枯燥無味的運(yùn)動(dòng),但是在學(xué)習(xí)的過程中,我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術(shù)用來打架,用來制服外來的威脅的一種手段,到現(xiàn)在才明白,武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分,有著很悠久的歷史,是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。

武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體,還可以鍛煉自己的身心健康,對的自己的思維,情緒,性格,學(xué)習(xí),都有一定的幫助。

這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了,五步長拳,是武術(shù)的最基本套路,是學(xué)習(xí)。

武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí),在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮,讓我學(xué)到了,對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的,尊敬,平等,謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài),要有廣闊的胸襟,這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分,每一套路緊密相連,有著招招致命的威力,這也許是武術(shù)的魅力所在。

在以后的學(xué)習(xí)中可能我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程,認(rèn)真體會(huì)武術(shù)的的精髓,去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果,借助武術(shù)來鍛煉自己的身心,武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化,不斷的在人群中普及,武術(shù)是一種文化,我們作為中華民族的一員,我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大。

班級(jí):2010級(jí)雕塑。

從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課,到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引,我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變,也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候,老師先教給了我們抱拳禮,并解釋了它所擁有的含義,簡單說就是五湖四海皆兄弟,這就表明了散打作為一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)所擁有的包容性,和其獨(dú)特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生,也得以相互結(jié)識(shí),感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。

之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說法。每次課上的小游戲,期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù),還有最后的體能訓(xùn)練,都是對體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過這種種的練習(xí),才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì),這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在;同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運(yùn)動(dòng)形式,使人身心得到全面的鍛煉。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練,既可強(qiáng)筋骨,壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神,進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

而我通過這一段時(shí)間以來的學(xué)習(xí),鍛煉與磨礪了自己的體力和意志,同時(shí)收獲了許多東西。在這期間,我也得到了老師的一些指點(diǎn),讓我對散打有了更深的了解,領(lǐng)悟了很多道理。

散打,是一門集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目,它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感,更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無論是拳與腿的動(dòng)作,都是最簡單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿,卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助。

最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo),讓我知道了許多關(guān)于散打的知識(shí),同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會(huì)有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力,領(lǐng)悟個(gè)中道理。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十六

進(jìn)入大學(xué)后,我很快就發(fā)現(xiàn)了武術(shù)社這個(gè)團(tuán)體。雖然我對武術(shù)并不是很熟悉,但我對這個(gè)社團(tuán)感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同學(xué)一起加入了武術(shù)社。進(jìn)入武術(shù)社后,我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團(tuán)的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質(zhì)和精神修養(yǎng),他們希望通過練習(xí)武術(shù)來保持健康、提升自身能力和更好地認(rèn)識(shí)自己。

二、學(xué)習(xí)和練習(xí)。

在武術(shù)社里,我開始了一段新的學(xué)習(xí)生涯。首先,我們需要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和招式。要想掌握武術(shù),首先要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。我們的教練非常嚴(yán)格,教不好的招式和基本功的同學(xué)需要在課余時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)的練習(xí)。然而,這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習(xí),我可以更好地理解武術(shù)的本質(zhì)和內(nèi)涵,從而對自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認(rèn)識(shí)。

三、體驗(yàn)與收獲。

在武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯中,我體驗(yàn)到了許多新的感受。首先,我感受到了身體上的變化。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),我的身體變得更加強(qiáng)壯和敏捷了。其次,我感受到了精神上的變化。在練習(xí)武術(shù)的過程中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣。最后,我發(fā)現(xiàn)自己對生活和社會(huì)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我開始嘗試去探索更多的東西,去看待生活中更多的細(xì)節(jié)和感受,從而讓自己變得更加充實(shí)和豐富。

四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

在武術(shù)社里,我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在一起練習(xí)和比賽的過程中,大家需要相互配合和鼓勵(lì)。我認(rèn)識(shí)到,一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要有每個(gè)人的努力和付出。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作,我們才有可能共同取得勝利。在武術(shù)社里,我遇見了很多優(yōu)秀的同學(xué),他們教會(huì)了我如何與他人相處和協(xié)作,這讓我受益匪淺。

五、總結(jié)與感悟。

通過武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯,我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了,成功往往來自于堅(jiān)持和不斷的努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求自己的目標(biāo),才有可能獲得真正的成功。同時(shí),我意識(shí)到,生活需要有多樣性和活力。追求一個(gè)更加豐富多彩的生活,學(xué)習(xí)更多的東西,將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩。綜上所述,武術(shù)社對我來說是一段難忘的經(jīng)歷,它讓我明白了人生的真諦和追求。我希望將武術(shù)社學(xué)到的養(yǎng)成自己的習(xí)慣,更好地參與社會(huì)和生活的各個(gè)層面,保持文明、勤奮、自信的心態(tài),逐步成為一個(gè)全面發(fā)展的人。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十七

黃惠子2009171238時(shí)間過得很快,彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年,我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目,首先是因?yàn)槲蚁矚g它,對它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體,身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過接近一年的學(xué)習(xí),體質(zhì)有所改善,并且深刻體會(huì)到了武術(shù)的博大精深和其魅力。

武術(shù)在運(yùn)動(dòng)形式上,既有套路的,也有散手的,既是結(jié)合的,又是分離的,這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動(dòng)截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究內(nèi)外相結(jié)合,又講究形體結(jié)合,武術(shù)給人的感覺很奧妙。

學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦,但是經(jīng)過這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處,可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容,讓大家重溫一遍,在原來的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動(dòng)作。剛開始,對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難有點(diǎn)大。很多動(dòng)作有時(shí)候總是不好意思做,認(rèn)為自己做的丑,別人都在看我,不過老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們,還勸我們要敢于去做、去嘗試,還不時(shí)地表揚(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,我們班的女生都很認(rèn)真,很努力,很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差,我們也能行的!

道理很容易理解,但是接受起來還有困難!經(jīng)過一次次的決心,一次次的嘗試,潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信,面對新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己,肯定自己!在這里要借此機(jī)會(huì)感謝老師,是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。

這一學(xué)期我們學(xué)的是太極,接下來我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會(huì)吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵,以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式,呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開始學(xué)太極拳,老師一定教誨要放松,但是因自己思維方式不同,不能很好接受,甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力,結(jié)果造成全身緊張,每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢,但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。

后來接觸久了,才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實(shí)練太極,基本功很重要,我們要先做好站姿,定住步腳,才能不溫不火地借力使力,不會(huì)在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會(huì)的東西,盡管有時(shí)候你的天賦很高,可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來。慢慢進(jìn)步。

在老師的悉心點(diǎn)撥下我對太極拳有了更深的認(rèn)識(shí),也有了更大的興趣。太極拳借力打力,老師有時(shí)候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?!八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性,又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師,謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們,而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受,我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅,似乎不像是在上課,更多的像是在娛樂中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法,老師,我們會(huì)向您好好學(xué)習(xí)的。因此,我覺得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳,學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它,做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì),用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起,從現(xiàn)在做起,為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。

打武術(shù)棍的心得體會(huì)篇十八

同志們好,今天我想談?wù)勎业慕涛湫g(shù)的心得體會(huì)。教武術(shù)是一項(xiàng)非常富有挑戰(zhàn)性的工作。我在以往的教學(xué)實(shí)踐中,深感教武術(shù)需要付出比其他教育工作更多的心血和精力。因此,我總結(jié)了一些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),希望與大家分享。以下是我對教武術(shù)的五個(gè)感悟。

一、耐心是關(guān)鍵。

教武術(shù)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的工作,不僅要求教練自己精通各種技巧,還要能夠耐心地將知識(shí)傳授給學(xué)員。但是,學(xué)員們的學(xué)習(xí)能力和吸收程度各有不同,教練需要有足夠的耐心去幫助學(xué)員逐步掌握技能。「如耐心不夠,不能一遍一遍地講解及演示技術(shù)動(dòng)作,學(xué)生很容易失去信心,甚至放棄?!怪鸩郊ぐl(fā)學(xué)生的興趣和自信心,讓他們充分理解一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)方法,并扎實(shí)的掌握,這是教練需要做的事情。

二、注意方法。

三、獨(dú)具風(fēng)格。

教育工作即包括學(xué)科教育、德育、體育等多方面的內(nèi)容,因此,在教學(xué)中,教練也同樣需要注重自己的風(fēng)格。教練的風(fēng)格不僅僅只是指動(dòng)作的表演、手法的規(guī)范等技術(shù)問題,更多的是指自己獨(dú)特的教學(xué)方式和思維方法。有了自己的獨(dú)特風(fēng)格,教練才能夠在教學(xué)中讓學(xué)生感受到教練的尊重和關(guān)愛,從而提升學(xué)習(xí)者的積極性。

四、強(qiáng)調(diào)應(yīng)用。

學(xué)生們在學(xué)習(xí)武術(shù)技巧的過程中,不僅僅是要學(xué)會(huì)動(dòng)作的形式,更重要的是要了解技術(shù)動(dòng)作在實(shí)際生活中的運(yùn)用。所以,教練要在教學(xué)中不斷強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用,讓學(xué)生們堅(jiān)信運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作是非常有意義的,并為此不斷努力。

五、注重效果。

教練對自己的教學(xué)效果要持續(xù)監(jiān)測并評估。只有做到不斷反思,及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤,才能夠提高教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)教練也應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生在適應(yīng)了新技能后,帶著探究的心態(tài)進(jìn)行動(dòng)作的不斷探索和實(shí)踐。這樣才能夠更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí),并提高教學(xué)效果。

結(jié)語。

總之,教武術(shù)是一項(xiàng)非常富有挑戰(zhàn)性的工作,需要教練有足夠的耐心、方法、獨(dú)特的風(fēng)格、注重技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用、并不斷評估自己以增強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量。我們希望所有的教練都能夠充分體會(huì)到教育工作所帶來的樂趣,并借此不斷提高自我的教學(xué)能力。

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