演講稿可以通過使用幽默、夸張、反問等修辭手法來增加趣味性和說服力。演講稿的演講方式可以根據(jù)演講者的個人特點和場合的要求來選擇，如朗讀式、講故事式等。演講稿的好壞可以通過聽眾的反饋和效果來評判，不斷改進和提高才能取得更好的效果。
經(jīng)典案例分享演講稿篇一
每當(dāng)我翻開有意思的書時，我總會開心地笑一笑：可以讀書了!
我是非常喜歡讀書的，在六歲時，我就開始看書，第一次看的書是一個叫《迪迦奧特曼》的小人書，每到出去散步時，碰到同齡的朋友，我總會和他聊天，聊奧特曼打怪獸的英雄事跡。
慢慢地，我就開始接觸童話書了，我的第一本童話書是《安徒生童話》，每當(dāng)讀到精彩的片段，我就會哈哈大笑，笑那愚蠢的皇帝穿著“隱形”的衣裳;笑那白雪公主的繼母被上天懲罰成丑八怪的樣子。
漸漸地，我又開始接觸各種名著、刊物、雜志，我哪一本都看得津津有味，直到結(jié)尾為止。下面，我就講一下我和書的歡樂故事吧!
就在幾天前，我在寫作業(yè)，沒有空看書，我多么希望做業(yè)可以少一點兒啊!于是，我便以上廁所為名，高興地把書塞進襯衫里，快速跑進廁所。鎖上門等一系列工作都準備好了后，便開始有滋有味的讀了起來，熟不知，就進入了人物角色中，一會兒氣憤道：鄭屠實在可惡。一會兒又感嘆道：魯提轄是條漢子，為民除害，為什么要海捕他?由于太入迷，和小伙伴們玩耍時，以至于拿著田桿對他們說：你們這廝，真是氣煞我也，看灑家不用一百殺威棒殺殺你們的銳氣!
讀多書，也令我到了不少的好處和歡樂。在課堂上，如果提到一些關(guān)于歷史的問題，我?guī)缀醵寄芑卮鹕蟻?。媽媽說我比她懂得還多呢!每當(dāng)我聽到這些話，我都會洋洋得意，我的作文也經(jīng)常被老師評為優(yōu)。
讀書給我?guī)淼臍g樂還有很多很多。以后，我要讀更多的書!
經(jīng)典案例分享演講稿篇二
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
朋友!你要快樂，在每一個清晨和傍晚。你要學(xué)會傾聽萬物的語言，你要試著與你身邊的河流、山川、大地交流。在你經(jīng)過的每一個村莊，留下你的笑聲作為紀念。這樣在多年以后，人們再談起你時，他們也會記得當(dāng)年曾有一個多么快樂的小伙子從那里經(jīng)過，讓他們分享你的快樂。
你旅行時為那些幫忙過自我的人準備一份禮物，讓他們分享你成功的快樂，這樣，你的成功才更有意義。你要記住在旅途上你喝過別人給你舀來的泉水，你吃過別人送上的食物，你向一位孩子問過路。要記住，記住這些人的聲音、容貌。
在你回到之前，你要為他們準備好禮物。畢竟，你的成功也有他們的汗水。你的快樂，也應(yīng)有他們的份。帶上你在路上看過的風(fēng)景，聽過的故事，再帶上你的經(jīng)歷和感觸，在溫暖的火爐旁，講給他們聽。
告訴缺水的`人們，前頭哪里有水，告訴生病的人，哪種草藥能夠治病，把你這一路的經(jīng)驗告訴他們，把前方哪里有彎路告訴他們，為迷失的孩子照亮來時的路。這些都是最好的禮物，他們收到后必須會像你一樣快樂。這樣，你這趟遠行才算沒有白走。
沒有分享，便不能開闊心胸，而心胸狹隘如何能有真正的快樂分享就像一種催化劑，有了它便能夠催生出更多的幸福與快樂。經(jīng)過分享自我的東西，你與他人之間的冰墻會漸漸消溶，能使人感受到分享的樂趣之大。
如果什么都不與人分享，把自我封閉在“密室”里，個人的內(nèi)心就只能是一個冰封而孤獨的空間，無法與他人生活在同一個世界中。而每一種人生的快樂都需要與他人分享才能讓它成為有價值的東西。
經(jīng)典案例分享演講稿篇三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師同學(xué)們：
你們好！
古人說：“破萬卷，下筆如有神。”的確,，可以拓寬我們的眼界，獲得豐富的知識；，能引導(dǎo)我們明理，學(xué)會如何做個有修養(yǎng)的人；，還能提高我們的閱讀能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一本好書就像一艘航船，引領(lǐng)我們從淺狹的港灣駛向生活無垠的海洋。優(yōu)秀的書籍可以讓我們盡情歡笑，讓我們莊嚴思考，可以讓我們奮發(fā)圖強，讓我們勇于創(chuàng)造！在書的世界里，可以領(lǐng)略廣闊的天地，欣賞壯麗的山河；可以知文史經(jīng)，品詩詞歌賦；可以回味古老的悠長，眺望未來的瑰麗！
熱愛是中華民族的傳統(tǒng)，中華民族歷來提倡“讀萬卷書，行萬里路”。中華上下五千年光輝燦爛的文明，正是通過歷代優(yōu)秀的不朽的書籍，才得以薪火相傳！博大精深的中華文化才得以源遠流長！
經(jīng)典案例分享演講稿篇四
尊敬的老師：
大家好！打我記事時起，便總是有意躲避那些內(nèi)容空洞的親熱和行為夸張的友好。每每覺得，很多人在這親密的外殼中疲憊不堪，在人們小心翼翼的疲憊中，遠離我們而去的，恰是友誼的真諦。
我想起那年夏季在挪威，隨朋友去看她丈夫的妹妹。這位妹妹經(jīng)營著一個小農(nóng)場。正是夕陽普照的時刻，當(dāng)我們的車子停在農(nóng)場主的紅房子跟前時，朋友的小姑子首先迎了出來。這時朋友也從車上緩緩下來，我以為她們會快步跑到一起擁抱、寒暄，因為她們不常見面，況且她又帶來了我這樣一個外國人。但是姑嫂二人都沒有奔跑，她們只是彼此微笑著走近，在相距兩米左右時站住了。然后她們都抱起胳膊肘，面對面地望著，寧靜、從容地交談起來，似乎是上午才碰過面的兩個熟人。橙紅色的太陽籠罩著綠的草地、紅的房子和農(nóng)場的白色圍欄，籠罩著兩個北歐女人，世界顯得異常溫馨和美好。
那一刻使我相信這對姑嫂是一對朋友。拉開距離的從容交談，不是比緊抱在一起的夸張呼喊更真實嗎?拉開了距離，彼此才會看清對方的臉，才會靜心享受世界的美好。
一位詩人告訴我，當(dāng)你去別人家做客時，給你擺出糖果的若是朋友，那么為你端上一杯白開水的便是至交了。只有白開水清淡的平凡，才能使友人之間無所旁顧地共享好時光吧。
真正的情誼，來源于彼此的尊重和信任、愛慕和珍惜，而不摻雜任何功利的元素，因而無需刻意的寒暄和虛偽的客套，只需要自自然然、仿若家常就可以了。這正如古人所說的“君子之交淡如水”，那種至淡、至淳的情誼才能更長久而親切。
經(jīng)典案例分享演講稿篇五
希望采納，這一切都讓我受益匪淺。展望新年。例如銷售中遇到成交難點，擁有一批兢兢業(yè)業(yè)的、親愛的各位同事們，通過不斷的學(xué)習(xí)，從而促進銷售，也會讓客戶更加的相信自己！當(dāng)然這一切也離不開集團公司的支持和企業(yè)文化的熏陶，以家庭的利益為重；做好客戶信息的登記，讓我們的'心靠得更攏，感謝公司給了我一個展現(xiàn)自我的平臺，再創(chuàng)佳績，才有我們每一位員工的發(fā)展，與各位同事一起分享20xx年度的工作成績。今天我們公司所有的人歡聚一堂。我們都是坤和大家庭中的一員，獲得更好的成績，也會再接再厲，我會學(xué)到更多。在工作中齊心協(xié)力，只有大家庭發(fā)展了；要加強學(xué)習(xí)房地產(chǎn)相關(guān)知識及最新的市場動態(tài)，但畢竟中間間隔了幾年、總經(jīng)辦的同事們背后默默支持著我們銷售，在擁有良好的學(xué)習(xí)和工作氛圍的坤和大家庭里，并為自己取得一定的成績，所面對的客群和銷售模式都有了很大的變化，我向著成為一個優(yōu)秀的銷售員的目標前進，加強客戶的購買信心。初到和家園我做的是銷售內(nèi)務(wù)工作。在以后的工作中，心里不是很有底氣，公司上上下下同心同德。在這兩年的銷售中我認為要成為一個優(yōu)秀的銷售員必須保持長久的熱情和積極性。20xx年已經(jīng)過去，成為客戶的貼心顧問，要以至誠的服務(wù)贏得客戶的信賴，要有“不待揚鞭自奮蹄”的精神。
我們和家園是個非常優(yōu)秀的團隊；多從客戶的角度想問題；客戶對于建筑。我認為這個榮譽是屬于和家園整個團隊的，及時進行回訪跟蹤：上下同欲者勝，感謝朝夕相處的同事們給我的鼓勵與支持。在這里，我因為能在這樣的環(huán)境中工作而倍感幸福，謝謝你們。但是我沒有氣餒，雖然曾經(jīng)做過幾年的銷售！今天我很榮幸能夠站在這里，設(shè)計部，勁往一處使，20xx年我們要勇登高峰！
經(jīng)典案例分享演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是b2（1）班的，我是b2（3）班的
今天我們國旗下講話的題目是《學(xué)會溝通，學(xué)會分享》。
有這樣一個寓言故事。一把堅實的大鎖掛在鐵門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什么我費了那么大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解他的心?！毙⌒〉蔫€匙之所以能打開堅實的大鎖，憑借的不是它的力氣，而是它對鎖心的了解。人與人之間的溝通，亦是如此。溝通從心開始。那么如何打開心靈通道呢？簡單說來，一是向他人敞開心扉，如尊重理解他人，真誠的贊美他人，參加公共活動、與父母、老師、同學(xué)積極交流、擴大接觸等；二是向自己敞開心扉，如勇于表達自己的觀點，接納自己，欣賞與鼓勵自己等等方式。這樣從心開始溝通，傾吐最真的聲音，增進彼此的了解。多一份真誠，就多一份信任，多一份理解，就多一份寬容。當(dāng)一個人學(xué)會溝通的時候，你會感覺到生活中更加充滿陽光與幸福！
同學(xué)們，我們不僅要學(xué)會溝通，我們還要學(xué)會分享。分享是快樂的，每當(dāng)教室里有人講笑話，大家必定會捧腹大笑，而快樂是可以傳染的，把自己的快樂分享給別人，你將收獲另一種快樂，不是嗎？所以，請記?。悍窒硎且环N人生的境界。托爾斯泰說過：神奇的愛，會使數(shù)學(xué)法則失去平衡。兩個人分擔(dān)一個痛苦，只有一個痛苦；兩個人分享一個幸福，卻能擁有兩個幸福。因為愛迪生的分享，光照亮了整個人類；因為梵高的分享，梵高的朋友更在“向日葵”里感知燃燒的友情。他們用傳奇的經(jīng)歷證明了分享可以改變世界，分享可以改善人際關(guān)系，分享讓我們多了一個世界，讓我變成我們。在分享中長大的孩子心不會離父母太遠、家庭的分享構(gòu)成溫暖的回憶，串起成長的快樂。懂得分享的學(xué)生在成功路上不會孤單，因為分享讓你我不再孤軍奮戰(zhàn)，凝集團隊的溫暖和力量，朝著夢想前進。分在成功路上不會孤單，因為分享讓你我不再孤軍奮戰(zhàn)，凝集團隊的溫暖和力量，朝著夢想前進。分享，是心與心的交換；分享，是情與情的傳遞！
同學(xué)們，作為一名合格的小學(xué)生，我們肩負的使命不僅僅是“學(xué)習(xí)”，終有一天我們要走出校門，踏入社會，我們肩負的還有祖國的繁榮昌盛，“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年雄于地球，則國雄于地球” 。讓我們大家手挽手，心連心，學(xué)會溝通共同進步，學(xué)會分享一起快樂成長。
我們的演講完畢，謝謝大家！
經(jīng)典案例分享演講稿篇七
各位尊敬的老師同學(xué)們大家好：
在浩瀚的歷史長河中，我們國家五千年明，書寫著永不停息、對完美幸福的追求，展示著永不磨滅、對民主富強的探尋。綿延的歷史、燦爛的禮貌，從來就沒有中斷過。
我們國家本來就是禮儀之邦，溫文爾雅，謙恭禮讓，是華夏兒女世代相傳的美德;在現(xiàn)代的社會中，我們更加要講禮貌，懂禮貌，提高禮貌素養(yǎng)。
禮貌禮儀的資料涵蓋著社會生活的各個方面。乘車讓座是禮貌，遵守排隊秩序是禮貌，愛護公共財產(chǎn)是禮貌。禮貌禮儀貫穿在我們?nèi)粘Ｉ畹狞c滴小事之中。所以我們更就應(yīng)時刻注意自我的言行舉止，讓禮貌禮儀貫穿于我們心中。
站在時代的這天，讓我們暮然回首：一個民族，要獨立、要生存、要發(fā)展，不僅僅需要強大的民族經(jīng)濟、需要堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)，還需要強烈的民族自信心與自尊心，更需要一種博大深沉的民族精神。這是支撐一個民族存在與發(fā)展的強大精神動力與精神支柱。千百年來，我們國家之所以能夠歷經(jīng)磨難而不衰，飽嘗艱辛而不屈，千錘百煉而愈加堅強，一個重要原因就是在歷史的長河中，構(gòu)成了以愛國主義為核心的偉大民族精神。
我們是華夏兒女，炎黃子孫，是我們國家的新一代。黃河在我們的血脈中流淌，長城讓我們永遠剛強，“神舟”載人飛船使我們的天地?zé)o限寬廣。傳承了五千年的民族精神，正等待我們?nèi)グl(fā)揚光大?！皥F結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息”，我們的民族精神蓬勃向上，我們的明天更加輝煌。
“國家榮辱，匹夫有責(zé)”，做為二十一世紀的小學(xué)生，我們有職責(zé)做中華禮貌的傳承者，用“謙謙君子”的標準要求自我，宏揚禮儀之邦的優(yōu)良傳統(tǒng)，從我做起，從小事做起，用我們的行動去感染身邊的人，用我們的真誠去打動他人的心。期望大家一路留下的不僅僅是歡聲笑語，更有我們中華學(xué)子的禮貌素養(yǎng)和儒雅風(fēng)度。未來屬于我們，世界屬于我們，讓我們在我們國家偉大精神的熏陶下，刻苦學(xué)習(xí)，頑強拼搏，時刻準備著為全面建設(shè)小康社會，為我們國家的偉大復(fù)興而努力奮斗!
多謝大家我的演講到此結(jié)束。
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經(jīng)典案例分享演講稿篇八
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家好!
感謝支行領(lǐng)導(dǎo)為我們創(chuàng)造了這次公平競爭的機會!為了響應(yīng)人事制度改革的召喚，按照競職方案，我符合支行銷售部主任職務(wù)。我現(xiàn)年__歲，中共黨員，大專文化程度，會計師專業(yè)技術(shù)職稱。
我的優(yōu)勢：
一是工作經(jīng)歷豐富。參加工作以來，我先后任過諸蓄員、信貸員、保衛(wèi)科科長等職，積累了較為豐富的實踐經(jīng)驗。
二是改革面前有股“闖勁”。我一直把“愛崗敬業(yè)、開拓進取”作為自己的座右銘，無論干什么，都把事業(yè)放在心上，責(zé)任擔(dān)在肩上，盡職盡責(zé)，埋頭苦干，全身心地投入。多年來，組織上的培養(yǎng)，領(lǐng)導(dǎo)和同事們的支持和幫助，造就了我敢于堅持原則，主持公道，秉公辦事，作風(fēng)正派，求真務(wù)實，胸懷寬廣，謙讓容人，善于聽取群眾意見的品格。我始終認為，干好事業(yè)靠的是忠誠于事業(yè)，靠的是一絲不茍的責(zé)任心。在關(guān)鍵時候，我從不縮頭縮尾，有一種敢闖、敢作、敢為的精神。
三是業(yè)務(wù)方面有股“鉆勁”。在長期的銀行工作中，我干過_年的__，干過_年的__,無論是在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)中，還是在業(yè)務(wù)管理上，我都堅持走到哪里就學(xué)到哪里，向老領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)，向?qū)＜覀儗W(xué)習(xí)，向同志們學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，以肯于鉆研的學(xué)習(xí)精神，不給自己留疑問，無愧于領(lǐng)導(dǎo)和同志們的理解和信任。前年，我主動為自己“充電”，考上了湖南財經(jīng)學(xué)院的在職研究生，并較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了銀行管理、經(jīng)濟管理、計算機和英語等方面的知識。我感到自己在業(yè)務(wù)工作中積累了一套較為成熟的思路與方法，在管理和改革中也有自己的見解和方法。
如果有幸得到各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們的信任和支持，我將迅速找準自己的位置，盡快進入角色，認真履行責(zé)。
一、提升服務(wù)層次，豐富服務(wù)內(nèi)涵。服務(wù)是永恒的主題。要提升服務(wù)層次，要豐富服務(wù)內(nèi)涵。對客戶我們必須用“心”服務(wù)，做到誠心、熱心、細心、耐心。要大力提倡“溫馨服務(wù)”，建立___制度，熟悉掌握客戶信息，把顧客看作是自已的親戚朋友，看作是自已的家人，把自已的工作變成傳遞溫馨的窗口，樹立支行的良好形象。
二、正視薄弱環(huán)節(jié),迎難而上.針對銷售部經(jīng)營管理基礎(chǔ)脆弱、激勵約束機制不強、思想作風(fēng)不硬的現(xiàn)狀，我認為要發(fā)揚團隊精神，要具有高度的責(zé)任感，使命感和自我犧牲精神，把發(fā)展作為主題，并將業(yè)務(wù)發(fā)展的內(nèi)涵和方式作為重要內(nèi)容提出，全面確定了銷售部的經(jīng)營指標，并將指標目標化，明確發(fā)展思想和經(jīng)營目標經(jīng)營運作方略，在公司業(yè)務(wù)、零售業(yè)務(wù)、國際業(yè)務(wù)的運作措施方面下功夫.要重點抓經(jīng)營帶管理，促進經(jīng)營工作快速發(fā)展;下抓管理促經(jīng)營，推動管理工作上臺階。在管理上除認真的落實分行的管理措施外，結(jié)合銷售部的情況，認真抓好責(zé)任、計劃、考核、費用、五級分類、人力資源等10項管理工作，同時注重制度創(chuàng)新，以制度促經(jīng)營。
經(jīng)典案例分享演講稿篇九
大家好，我是來自研發(fā)部的xxx，今天我演講的題目是“我與公司共發(fā)展”。 夢想是個很脆弱的東西，就像雞蛋，輕輕磕磕絆絆就會碎一地，比節(jié)操還不如；夢想又是個很強大的信念，就像雞蛋，一直憋一直憋最后也能長出小雞來，抑或是蛻變成天鵝前的丑小鴨。
十六年前，xxxx懷揣著這樣一個夢想出生，彈指一揮間，公司迎來成立后的第十六個年頭。十六年的辛酸，十六年的發(fā)展，憶往昔崢嶸歲月，看今朝，xxxx已滄桑巨變。 xxxx都曾說過，現(xiàn)在我們xxxx正處于二次創(chuàng)業(yè)時期。一個企業(yè)在經(jīng)歷了一次創(chuàng)業(yè)之后，本身已經(jīng)具備了較強的實力，按照事物發(fā)展的客觀規(guī)律，如果沒有一種變革，那么企業(yè)一定會衰亡。要想讓企業(yè)繼續(xù)發(fā)展下去，實現(xiàn)更高的目標，只有對企業(yè)進行根本性的改造，才有可能讓企業(yè)在一個新的臺階上重新開始發(fā)展。 二次創(chuàng)業(yè)，就是企業(yè)在取得高速增長之后，為了謀求進一步的發(fā)展而進行的內(nèi)部變革過程。
二次創(chuàng)業(yè)僅靠幾個人是做不成的，它的成功需要每一個崗位的每一位員工，從解決問題的點點滴滴做起。二次創(chuàng)業(yè)的主角是奮斗在各個崗位的員工，是在平凡的崗位上所作的不平凡的業(yè)績。
回想我剛加入xxxx時，在車間擔(dān)任一名普通的員工，在這一年多來，我從車間到質(zhì)控部，再到研發(fā)部，這一路走來，我有過迷茫、有過彷徨。仰望蒼穹，我知道必須腳踏實地；放飛夢想，我明白希望就在前方。
公司為我們搭好了學(xué)習(xí)、晉升、展示才華的舞臺，努力工作，燃燒激情，二次創(chuàng)業(yè)需要我們每一個人的力量，為公司貢獻出自己的'一份力，我們也會感到自豪。
我深信，xxxx這艘航船必定會長風(fēng)破浪，勢不可擋。公司的夢想是把公司做大做強；我的夢想是腳踏實地地工作，為公司發(fā)展加油、助力。公司的夢想高瞻遠矚，宏偉遠大；我的夢想簡單平凡，切身實際?，F(xiàn)在這兩個夢想正在向前飛奔，展望未來，只要我們攜起雙手，用我們的青春和汗水為夢想插上有力的翅膀，xxxx這只雄鷹必將展翅高飛，長空翱翔。
謝謝大家?。?/p>
研發(fā)部：xxx
經(jīng)典案例分享演講稿篇十
世上有很多東西我們都應(yīng)該學(xué)會分享。
學(xué)會分享陽光，我們可以學(xué)會分享陽光的燦爛、陽光的明媚、陽光的普照、陽光的溫暖、陽光的博大胸懷、陽光的無私胸襟。
學(xué)會分享雨露，我們可以學(xué)會分享雨露的飄飄、雨露的灑灑、雨露的滋潤、雨露的澆灌、雨露潤物細無聲的行為、雨露滋潤禾苗壯的結(jié)果。
學(xué)會分享空氣，我們可以學(xué)會分享空氣的清新、空氣的靈動、空氣的無處不在、空氣的無處不有、空氣的充實、空氣的富有。
學(xué)會分享風(fēng)，我們可以學(xué)會分享風(fēng)的輕拂、風(fēng)的迅速、風(fēng)的自由、風(fēng)的靈活、風(fēng)的能量、風(fēng)的力量。
學(xué)會分享鮮花，我們可以學(xué)會分享鮮花的多姿、鮮花的多彩、鮮花的艷麗、鮮花的芳香、鮮花的迷人、鮮花的陽光、鮮花的青春、鮮花的美麗。
學(xué)會分享水果，我們可以學(xué)會分享水果的豐碩、水果的甘甜、水果的清香、水果的乳汁、水果的慷慨、水果的大度、水果的無私、水果的奉獻。
學(xué)會分享小草，我們可以學(xué)會分享小草的青翠、小草的碧綠、小草的默默、小草的無聞、小草的柔情、小草的青春活力、小草生命力的旺盛。
學(xué)會分享樹木，我們可以學(xué)會分享樹木的茂盛、樹木的陽剛、樹木的正直、樹木的堅定、樹木的勇敢、樹木的執(zhí)著、樹木的不屈。
學(xué)會分享時間，我們可以學(xué)會分享時間的悠悠久遠、時間的稍縱即逝、時間的默默無聞、時間的公平、時間的無私。
學(xué)會分享空間，我們可以學(xué)會分享空間的無限、空間的豁達、空間的大度。
學(xué)會分享學(xué)習(xí)，我們可以學(xué)會分享學(xué)習(xí)的苦、學(xué)習(xí)的樂、學(xué)習(xí)的認真、學(xué)習(xí)的.刻苦、學(xué)習(xí)的收獲。
學(xué)會分享工作，我們可以學(xué)會分享工作的繁忙、工作的緊張、工作的激情、工作的成果。
學(xué)會分享努力，我們可以學(xué)會分享努力的工作、努力的學(xué)習(xí)、努力的生活。
學(xué)會分享思想，我們可以學(xué)會分享思想的碰撞、思想的火花、思想的深邃、思想的哲理。
學(xué)會分享幸福，我們可以學(xué)會分享幸福的時光、幸福的時刻、幸福的生活、幸福的人生。
學(xué)會分享甜蜜，我們可以學(xué)會分享甜蜜的人、甜蜜的事、甜蜜的景、甜蜜的物、甜蜜的生活、甜蜜的幸福。
…………
世上有很多東西我們都應(yīng)該學(xué)會分享。只有學(xué)會分享，才能得到健康;只有學(xué)會分享，才能得到美麗;只有學(xué)會分享，才能得到快樂;只有學(xué)會分享，才能得到幸福。
經(jīng)典案例分享演講稿篇十一
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
你們好！我是六年（2）班的陳麒安。此刻，站在國旗下，我想要和大家分享我的喜悅：我的被著名作家安武林先生編入他的書中了。
莎士比亞曾經(jīng)說過：“書是全世界的營養(yǎng)品?！辈诲e，書不僅可以給予我們知識，還可以作為我們的精神食糧。我酷愛讀書，也酷愛寫作。我看起書來，就像饑餓的人撲在面包上；我寫起來，有靈感時，便如行云流水一般，讓筆尖傾瀉出涓涓細流，盡情流露真情實感。對我來說，讀書與寫作，都是一種享受。我喜歡用心品書，體會每個字的韻味，到字里行間尋找生命的意義。
記得那是一個偶然的機會，看到一個作家征稿的啟事，酷愛寫作的我當(dāng)然不能錯過這個機會，我抱著試一試的想法。那天正好是星期五，我放下手頭的'作業(yè)。我做了三個深呼吸，把緊張、興奮的心情調(diào)整好，便開始認真地思考，似乎這世界與我沒有任何關(guān)系。經(jīng)過反復(fù)思考，終于在九點半開始了寫作，我寫是：《恥辱的力量》――讀《弱者劉常》有感。隨著時間的推移，四周一片寂靜，只聽見自己的呼吸聲，整個廣州城在這沉寂中慢慢地睡了，我依然奮筆疾書。媽媽去睡了，爸爸去睡了，但我的決心始終沒有動搖。直到十一點半，我才停下手中的筆，帶著一天的勞累和寫完的欣慰沉沉入睡了。
投稿三個月后，我居然收到了著名作家安武林先生的入選通知和樣書，我感到十分激動與驚訝，但是我深知：一分耕耘一分收獲，沒有耕耘哪有收獲？我能擁有今天的收獲，離不開我曾經(jīng)付出的汗水和努力，更離不開老師們對我的辛勤教導(dǎo)和栽培，在此，我表示衷心的感謝。在幼兒園時，我就開始嘗試寫作，嘗試抒發(fā)自己的情感，那時，我還不會寫字，就口述作文，由爸爸記錄。后來，隨著年齡的增長，識字量也增加了不少，自己才慢慢地寫作，至今已寫了530多篇日記、作文。我在長期的寫作中漸漸感受到寫作的樂趣，并開始自覺寫作。在我這幾年的學(xué)習(xí)、寫作中，我的作文先后多次發(fā)表及獲獎，這足以證明，我曾經(jīng)付出的汗水和努力是值得的！
經(jīng)典案例分享演講稿篇十二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
我是九五班的xx。這次能夠代表班級上臺發(fā)言，我倍感榮幸。在上學(xué)期的期末考試中，我取得了較大進步，也受益良多。下面便是我的一些學(xué)習(xí)心得：
勤苦交加，拓學(xué)海之涯
“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！痹趯W(xué)習(xí)生涯中，其實并無捷徑可走。如宋濂“天大寒，硯冰堅，手指不可屈伸，弗之怠?！鄙踔邻叞倮锿?，執(zhí)經(jīng)叩問。這種勤奮苦學(xué)的精神正是我們所需要的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。只有聽力學(xué)習(xí)的苦，才能品出生活的甜。其實開拓學(xué)海之涯的我們就好似一捧好茶，但只有經(jīng)歷過沸水的洗禮才能夠釋放自我，散發(fā)出屬于自己獨特的清香。
培養(yǎng)興趣，品學(xué)習(xí)之樂
除了勤奮苦學(xué)，興趣也是學(xué)習(xí)過程中不可或缺的一項。古人云：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。興趣是學(xué)習(xí)路上最好的老師。學(xué)習(xí)確實苦，但我們應(yīng)培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣，從而做到苦中作樂。在很多人眼中學(xué)習(xí)書法是一件枯燥乏味的事，但若發(fā)現(xiàn)其中樂趣，提起對他的興趣，那一筆一畫也會變得生龍活虎。而如今經(jīng)過不懈的練習(xí)，我在書法方面也小有成就，達到了八級，正向十進發(fā)。而另一面就是提起對不足之處的興趣。相信大部分人在一些方面會有所不足，但我們要揚長避短嗎?其實不然，我們應(yīng)當(dāng)做的是揚長補短。所謂揚長，就是將自己的優(yōu)勢盡可能的擴大，從中找到優(yōu)越感，找到樂趣，增強自信;而補短就是盡可能的克服困難，正視自身不足?？赡茉谶@其中會有各種苦惱，但我們應(yīng)盡量克服激發(fā)自己對學(xué)習(xí)的興趣。久而久之便可提高學(xué)習(xí)效率，形成良性循環(huán)。
注重方法，悟?qū)W習(xí)之道
有的時候，方法比能力更重要。曾經(jīng)我一直認為學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，方法也一定好，我也適用。但隨著時間的推移才發(fā)現(xiàn)，只有適合自己的才是最好的。人各不同，學(xué)習(xí)方法也因人而異。別人的方法我們可以借鑒，但應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況，取其精華取其糟粕，制定出適合自己的方法。
堅定信念，奔理想之程
三年苦讀度芳華，而今僅剩九十六。三年光陰若白駒過隙，忽然而已，而中考就在眼前。在學(xué)習(xí)過程中難免會有些擔(dān)心和焦慮，也可能經(jīng)歷一些困難。對此我們應(yīng)堅定心中信念，自我激勵。通向理想與未來的樂章，已接近尾聲，學(xué)海中的一葉扁舟也將泊岸。在這最后關(guān)頭，讓我們堅定信念，邁出最后一步，奔向理想之程!
初中三年即將結(jié)束，我們風(fēng)華正茂。帶著憧憬與向往，奮力走完這最后一程。百日拼搏，乾坤未定，你我皆是黑馬!彼時，頂峰相見!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
經(jīng)典案例分享演講稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
一、學(xué)為先 交通工作會議上李部長的報告中提出，努力提高做好“三個服務(wù)”的能力和水平。
我想結(jié)合我們實際工作應(yīng)該是：努力提高 “完成工作”的能力和水平。新形勢下就會有新的要求，這就需要我們在總結(jié)經(jīng)驗的同時還要不斷地學(xué)習(xí)。其實我們每個人，這一生中就是一個不斷學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長的一個過程。學(xué)習(xí)不僅是指在課本上學(xué)，更重要的是生活中的積累。時時“敏而好學(xué)”，處處“不恥下問”，這句話包含著一個廣泛的道理：在我們?nèi)粘Ｉ钪校佑|的人甚多，每個人都有一定的優(yōu)點，值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。多向身邊的人請教學(xué)習(xí)，就像置身于萬綠叢中的小苗吸收著豐富的養(yǎng)分。
山之所以高，是因為它從不排斥每一塊小石；海之所以闊，是因為它積極地聚集了一點一滴不起眼的水。我們不但要學(xué)，還要學(xué)以致用，孔子說“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則當(dāng)，一定要一邊學(xué)，一邊想，一邊應(yīng)用，他所提倡的是這樣一種從容地把有限的知識放大到極限的學(xué)習(xí)方式。到珠航局工作快8年了，我覺得在局這個大家庭里值得我學(xué)習(xí)的東西很多，我也有了不小的收獲，從剛來局時和現(xiàn)在的我相比，我覺得還是有很多讓我自豪的地方。當(dāng)然這些與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，同事們的幫助是分不開的，其中更有一個因素是學(xué)習(xí)。每次的收獲，點滴的改變都會讓我感動，也更加激勵我，學(xué)習(xí)給我?guī)砹藢嵒?。我想為了進一步提高完成工作的能力及水平我還會一如既往地努力學(xué)習(xí)。
二、做為上《論語》中提到，不在其職，不謀其政，其中就隱含著在其位就要謀其政。就是我們在這個位置上就要履行好自己的職責(zé)，將本職工作踏踏實實干好。
孔子說：一個君子，”欲敏于行而納于言?！澳悴槐卣f得太多，而真正趕緊去做。我們的一生無非是從光陰中借來的這么一段幾十年，在這幾十年中，所有的未來你都可以從容地憧憬，所有的過往，你都可以從容地緬懷，敏于行告訴我們一種態(tài)度：活在當(dāng)下，就在今天，就在此刻，把事情做好了。工作是體現(xiàn)自我價值的一個載體，當(dāng)然也只有快樂地工作、將工作視為一種樂趣才能夠真正地實現(xiàn)自我存在的價值。我始終有個信念：無論干什么，首先要做好自己，做個負責(zé)任的人，如果平凡工作崗位上的我以敷衍對待工作，機械、被動地工作，沒有任何趣味，就不會開心，效率也會越來越低，創(chuàng)新意識無存，如果走上這種惡性循環(huán)，我想我們被時代淘汰的日子也就近了。所以我覺得選擇自己喜歡的工作是重要的一步，但在自己現(xiàn)在從事的工作中尋找快樂是更重要的一步?，F(xiàn)在是我局貫徹落實”十七大“報告、交通工作會議精神的高——潮時期，我作為珠航局的一員，與同志們凝聚力量將工作干對干好是我的責(zé)任。
個人認為也只有把自己的本職工作做得更迅速、更正確、更專注，調(diào)動自己智力，從舊事中找出新方法來，這樣才能使自己有更多機會鍛煉成長?！辈环e跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！皬男∈伦銎?，小事成就大事業(yè)。每當(dāng)我們工作有成績時我們會自豪，但也有時會有不如意讓我們沮喪。工作意味著責(zé)任，崗位意味著任務(wù)，只要我們踏踏實實、認認真真干好每一項工作；培養(yǎng)健康快樂的生活情趣，平凡中體現(xiàn)不平凡，我想我們就是最優(yōu)秀的，我優(yōu)秀我快樂。
三、和為貴構(gòu)建社會主義和——諧社會是我們黨從中國特色社會主義事業(yè)全局出發(fā)提出的一項重大戰(zhàn)略任務(wù)。梁局長在貫徹黨的十七大精神輔導(dǎo)會上也講到，社會主義和——諧社會有著豐富的文化內(nèi)涵，構(gòu)建和——諧社會必須著力建設(shè)和——諧文化，我們局就要建設(shè)珠航和——諧文化。我想人與人之間的和——諧，也是和諧文化的重要構(gòu)成部分。
和諧的環(huán)境會讓我們快樂工作，更能讓我們充滿激情，調(diào)動潛能?！墩撜Z》中講，”已所不欲，勿施于人“。用對自己的心去對待他人，學(xué)會換位思考，也就是遇事先站在對方的角度去想，”我想如果我是他，我會怎么樣“。這也就夠了。一個人生命中有自信、有從容，有一種寬和，多體會他人的不容易，就可以做得到仁者愛人?？梢姡x透了論語，感悟了人生。如果感悟人生，找到內(nèi)心的安寧，快樂就會常伴我們左右。生命就在我們手中。感悟人生，快樂生活。 祝大家身體健康，永遠快樂。
經(jīng)典案例分享演講稿篇十四
各位同學(xué)，各位朋友：
大家早上好！
非常高興能在這里認識大家。和的大家一起來分享這個演講，首先要感謝我們的學(xué)校給我這次機會，感謝大家給我的支持，我想把最熱烈的掌聲送給我們的學(xué)校，送給大家。我叫xxx，來自xxxx，今天我要跟大家分享的主題是“讀書改變?nèi)松?。各位同學(xué)，各位朋友：大家早上好，非常高興能在這里認識大家。和的大家一起來分享這個演講，首先要感謝我們的學(xué)校給我這次機會，感謝大家給我的支持，我想把最熱烈的掌聲送給我們的學(xué)校，送給大家。我叫xxx，來自xxxx，今天我要跟大家分享的主題是“讀書改變?nèi)松?。人生好比一次長長的旅行，在旅途中有快樂有煩惱，也有很多思想。曾經(jīng)有人把這一切記下來編成了書。讀書就是讀許許多多的書，許許多多的人生。生命雖短，卻要面臨那么多的挑戰(zhàn)、進行那么多的嘗試，這力量從哪里來？就是讀書。小時侯。
在一本書中我看到這樣一句話：“人的一生沒有書會非常痛苦”，我當(dāng)時，并不懂這話的'意思，只想讀不讀書沒什么用，把課本里的知識學(xué)到就滿足了，其實這些還不夠。因為我以前看書的時候，只是讀那滿頁的文字，我還沒有能力透過文字的柵欄，看到作者的身影。而現(xiàn)在當(dāng)我重新去讀小時侯的那些書刊的時候，就看到了一個個不同的、可敬又可愛的身影，是他們陪伴了我的童年，我會一生想念他們現(xiàn)在終于明白“人的一生沒有書是很苦的”這句話的含義。我還可以這樣說：“一個人的有生之年如果沒有書，那么他就永遠不明白什么是人生。在新時代里有一個"讀書改變?nèi)松?的經(jīng)典現(xiàn)代版大家想知道嗎，據(jù)說黃岡中學(xué)的教室里仍然擺著兩雙鞋。一雙是皮鞋，一雙是草鞋。言下之意就是，讀書讀得好的人就穿皮鞋，過好生活；讀不好，就穿草鞋，賣苦力。那你們以后是想穿皮鞋還是草鞋呢？[那就好好讀書吧]“讀書雖然不能改變?nèi)松拈L度。
但可以改變?nèi)松膶挾?；讀書雖然不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)松慕K點?！蓖鈫?？最后我希望大家都能夠成為一個愛好讀書的人，也請你們堅信：”讀書可以改變?nèi)松?，而且我也堅信下一個因讀書而改變?nèi)松男疫\兒就是你們就讓我們?yōu)槟艹蔀椤毕乱粋€因讀書而改變?nèi)松疫\兒“而鼓掌吧。
經(jīng)典案例分享演講稿篇十五
其實在研發(fā)人自己的眼里，我們的研發(fā)工作是充滿挑戰(zhàn)的探險，是無中生有的激情，是造物主般的神圣，是生命的美好！
我們的研發(fā)工作是快樂的。每一個項目在策劃之初都是未知的，對未知領(lǐng)域的探索繼而了解和掌握這件事情本身就是對每個研發(fā)人最大的誘惑。因為有挑戰(zhàn)，所以有樂趣！
我們的研發(fā)工作是充滿激情的。當(dāng)一種產(chǎn)品從無到有，被我們從一個概念策劃變成看得見摸得著的實行產(chǎn)品及其配套推廣方案，摩拳擦掌準備為公司貢獻利潤的時候，呼之欲出的激情常常讓我們夜不能寐。因為有激情，所以有動力！
我們的研發(fā)工作是神圣的。當(dāng)我們肩負為公司開荒辟路的重任，在全新的領(lǐng)域策劃并開發(fā)實現(xiàn)了一系列的新型產(chǎn)品的時候，那種開天辟地的使命感常常令我們自己無限動容。因為只有不斷創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，才能強化公司的核心競爭力。
作為一個教育行業(yè)的專業(yè)人士，最有存在感的事，莫過于將先進優(yōu)質(zhì)的教育普及到千千萬萬的家庭，讓千千萬萬的孩子從我們的工作中受益。每一個學(xué)教育的'人，心中都有一顆理想主義的種子，幸運的是，公司為我們提供了一個將理想變?yōu)楝F(xiàn)實的平臺。因為有使命，所以精益求精！
我們的研發(fā)工作是美好的。文化創(chuàng)意企業(yè)的研發(fā)部都應(yīng)該是最充滿創(chuàng)意，最靈動的部門，公司也不例外。如若不信？請你來到全新的公司大廈，向上移步。在公司大廈的頂層，彌漫著公司最新鮮的發(fā)展思想和決策，云集著最前沿的行業(yè)智慧。在這里，你會看到生長茂密的綠植、多姿多彩的鮮花。辦公室里各種創(chuàng)意小裝置和小飾品的布置，很有可能就是某位心靈手巧的研發(fā)人在某一次思考過程中為了啟發(fā)靈感而做的無心插柳，也有可能是某一次項目頭腦風(fēng)暴會的“衍生品”。賞心悅目的辦公室環(huán)境，孕育了不少天馬行空的創(chuàng)意。
我們的工作需要創(chuàng)意，好的創(chuàng)意來源于對生活、對生命的熱愛。雖然在企業(yè)里做研發(fā)，難免受到實際條件和企業(yè)價值觀和愿景的影響，帶著腳鐐跳舞是我們的工作常態(tài)，但是我們從來沒有放棄對“為中國幼兒創(chuàng)造美好生活”的使命的追求。在既定的框架下，我們總希望把我們所見過的，最好的東西，最好的教育，最好的服務(wù)提供給我們的孩子。因為美好，所以投入！
有時候，研發(fā)工作也是寂寞的。因為我們常常走在企業(yè)發(fā)展規(guī)劃的最前沿，往往是別的部門還在為本學(xué)期的銷售目標而計劃和努力奮斗時，研發(fā)人員就必須要開始思考和著手3-5個學(xué)期之后的事情了。產(chǎn)品第一，品牌第二。有了富有競爭力的產(chǎn)品和服務(wù)設(shè)計，后一步的營銷和推廣才不會“巧婦難為無米之炊”。在每一個新項目明朗成型之前，我們都必須忍受這樣不被理解的寂寞，專心致力于手頭工作的開拓。但是我們不害怕這樣的寂寞，因為我們的工作大多數(shù)時候，還是快樂的、激情的、神圣的、美好的，是我們愿意將生命和熱情投身其中的。
最后，我想跟大家分享一個自我調(diào)節(jié)的小方法，這也是我們很多研發(fā)人在加班加點，吃苦受累的時候，仍然甘之如飴的法寶。請大家用筆記下這十一個自省的問題。如果在你目前的工作中都能找到回答他們的圓滿答案的話，那么恭喜你，你的內(nèi)心一定擁有快樂而充實的幸福感！這十一個問題是：
1我喜愛做什么？
2我擅長做什么？
3我本性是什么？
4什么對我最重要？
5我為何而生？
6我獨特的才能天賦是什么？
7若不為金錢而生我會做什么？
8我生命的特殊目的是什么？
9什么是只能由我來完成的事？
10什么是我終生要去完成的？
11我希望自己的人生最終被怎樣概括？
希望大家在公司能找到你的答案！最后，感謝大家的聆聽！
經(jīng)典案例分享演講稿篇十六
醫(yī)院的護士都知道我在減肥，因為我想用最美的形象站在今天這個舞臺上，從走出象牙塔到戴上神圣的燕尾帽，汗水伴著淚水、收獲伴著喜悅，走過21載花開花落，在護理崗位上的每一天、每一秒,我都被深深的感動著：
愛與被愛、奉獻與快樂，都是我生命中最華彩的樂章，每一個音符都伴隨著我的熱血擊打我澎湃的胸膛。所以在護士節(jié)到來的時候，我想用最美的形象和最美的語言講述最美的故事：
她們就像是一朵朵新鮮、嬌嫩的花朵靜靜地綻放著。
每天，護士用整齊的妝容、溫婉的語言、文雅的舉止打造五洲最亮麗的一道道風(fēng)景，一個柔柔的微笑、一個同情的眼神、一聲親切的問候，如春風(fēng)拂去患者內(nèi)心深處的憂傷，我們?yōu)閻叟c希望提起長明燈，，五洲就像一座風(fēng)景如畫的天使之城，充滿快樂與祥和，她的守望者，有著美麗的心靈!有天使的地方，就有最美麗的風(fēng)景!
短短的幾句話，一下子就拉近了我們和患者之間的距離，減少了患者的陌生感和恐懼感，每次患者都會笑著說:謝謝，聽到護士溫柔的這樣做自我介紹時，我都從病人信任的眼神中感受到一種讓我積極向上的力量，心里就向冬日的暖陽，笑容就會不知不覺的在我的臉上蕩漾!
__年3月的一天，產(chǎn)科病房來了一位臨產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)程進展不是很順利，臨產(chǎn)8小時后，宮口只開大2公分，產(chǎn)婦和家屬本來是希望自然分娩的，但是因為產(chǎn)程的消耗和疼痛，產(chǎn)婦及家屬及其的煩躁，家屬看著愛人痛苦的樣子，心疼的在一旁不停的抽打自己，產(chǎn)婦大聲的喊著：“大夫，求求您給我剖了吧!我實在受不了，您救救我吧!您救救我吧!”
看著這種場面，我們迅速一起分析該產(chǎn)婦的產(chǎn)程情況，估計胎兒體重6斤左右，骨盆腔夠大，產(chǎn)婦26歲，比較年輕，認為呢還是應(yīng)該給她自然分娩的機會。醫(yī)生果斷的決定給她行人工破水加強宮縮力，給她心理支持的任務(wù)自然就落到了我的身上。我把巧克力一小塊、一小塊放在孕婦的嘴里，連勸帶哄的讓她進食以保證體力，帶領(lǐng)她在宮縮時練習(xí)拉美滋呼吸法，這是一種減輕產(chǎn)痛的方法，開始產(chǎn)婦并不理會我的口令，我說著。
而孕婦卻不停的大聲哭著，我把手放在她的臉上，輕輕撫摸著她的臉頰，我的眼睛堅定的看著她的眼睛：請你放松，再放松好嗎,你的小寶寶馬上就要出來，她走出來的每一步，你都會痛，你要和寶寶好好配合、共同努力，請你相信我，看著我的眼睛，你來和我一起做，吸氣，慢慢吐氣，吸氣，慢慢吐氣，非常好，吸氣，慢慢吐氣，你很棒，看著同樣是滿臉汗水，聲音已經(jīng)沙啞的我，孕婦漸漸的安靜下來，慢慢的每次宮縮時能主動配合著我的口令進行呼吸的調(diào)整了。
時間一分一分的過去，4個小時后，6斤3兩的小公主，順利出生了!小公主一生下來就睜著一只眼閉著一只眼，那響亮的哭聲在我聽來仿佛天籟之音，我感覺我手中捧著的是盛開的玫瑰，是旭日東升的太陽，我抱著新生兒，讓她的父親親吻孩子的額頭：告訴他，這是上天送給他愛的禮物。
經(jīng)典案例分享演講稿篇十七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒有，明天獲得1000元
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒有，一年后獲得1000元
a.一年后獲得500元
b.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是bab,也有少數(shù)aaa。但最理性的答案是bbb.也就是說，等待獎勵的時間越長，獎勵對你來說價值越低。別說一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價值。經(jīng)濟學(xué)家稱之為"延遲折扣"。而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會找很多借口，行為經(jīng)濟學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個自控力測試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個經(jīng)典的"棉花糖實驗",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會成就更好。好消息是，無論是孩子還是成人，我們都可以通過改變認知及行為訓(xùn)練來提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書，我明明知道這是本好書，大家可以看我的購買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見我看這本書之前自控力不怎么高。那么看完這本書后效果如何呢？我購買此書時，這本書只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購物賬單，即顯著提高了我對買買買的自控力，真正物超所值。
"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購物為例，各位在購物里有沒有這樣的體驗，在我們走進商場或者打開購物網(wǎng)站之前，我們本來只想買一件，卻買回來后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說起，很多人認為多巴胺是給人帶來快樂的物質(zhì)，但實質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂，只帶給人"渴望"的感覺，快樂的承諾，即我做了這事可能就會快樂。缺少它，人就抑郁了，對人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂多。它也容易讓人對一些事物成癮，譬如為什么我們在手機上刷朋友圈明明很無聊了，卻還停不下來，因為多巴胺告訴你"多刷刷看吧，說不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營銷人員會特意散播食物的香氣，零食廣告會不知不覺引誘你去找點吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價降低了多少"、"限時"來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個社會，還不停地用各種營銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會感覺越來越難以控制自己。還生生造出個雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購物對不起商家似的。
故你有時你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要?？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計，通過改變認知來提高自控力。同時也可以通過學(xué)習(xí)改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過"鍛煉"而增強，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅持一下下，就能多提高自控力一點點。好的睡眠、體育運動、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項運動能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動不如行動，快去讀讀這本書，相信你一定會和我一樣收獲滿滿。謝謝！
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