散文是一種以抒發(fā)個人感情和抒發(fā)思想為主要目的的文學體裁。編寫一份清晰明了的總結(jié)需要有良好的邏輯和結(jié)構(gòu)安排。不同的范文可以幫助我們對總結(jié)有更深入的理解。
愛眼護眼的體會篇一
每一個人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護它。愛護眼睛，從我做起。以下這四方面對保護我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢，按照三要理的內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，頭離桌面一尺遠，這樣才能保護視力；第二方面要注意按時做好眼保健操，這樣既可以保護眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時也能促使假性近視的同學，視力恢復得更快一些。而且做眼保健操時必須閉上眼睛，找準各個穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書學習時間長了，要向遠處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因為，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠眺的'時候，千萬別看太陽呀，這樣會損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對眼睛也是不利的。
第四方面我們每個人都要注意，坐車和走路的時候千萬不要看書，否則后果可想而之。如果我們因為平時不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
所以希望同學們能按照以上幾點去做，我們每個人就都會有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界。保護視力，愛護眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
愛眼護眼的體會篇二
在現(xiàn)代社會，人們對于眼睛的健康意識越來越重視。用眼過度、近視問題嚴重等眼健康問題已經(jīng)成為許多人面臨的挑戰(zhàn)。因此，為了提高公眾對于愛眼護眼的意識和重要性，我校開展了一系列的愛眼護眼主題教育活動。通過參與這些活動，我不僅對于如何保護我的雙眼有了更深刻的認識，同時也意識到愛眼護眼是一個社會化的任務，每個人都應該為此貢獻自己的力量。
在這一系列的愛眼護眼主題教育活動中，我參與了許多有趣而富有意義的活動。首先，我們組織了一次校園眼科醫(yī)生講座，醫(yī)生詳細講解了近視的危害以及預防的方法，他的專業(yè)知識和經(jīng)驗讓我對于近視有了更全面的認識。此外，我們還策劃了一次“愛眼護眼知識講解比賽”，每個參賽者都需要在有限的時間內(nèi)闡述關于眼健康的重要知識。通過這次比賽，我不僅擴展了我的眼健康知識，還提高了我的溝通能力。
第三段：總結(jié)自己在這次教育活動中的收獲和體會。
參與這次愛眼護眼教育活動，讓我深刻認識到眼睛是我們非常寶貴的財富。在現(xiàn)代社會，手機、電腦等電子產(chǎn)品成為了我們生活中必不可少的一部分，用眼時間過長已經(jīng)成為了我們眼健康的嚴重問題。而通過這次活動，我學到了許多有關保護眼睛的方法。我開始保持適當?shù)挠醚哿晳T，堅持每天定時休息眼睛，努力保持良好的視力。此外，我還鼓勵身邊的同學和朋友加入到愛眼護眼的行列中來，讓大家共同為愛眼護眼而努力。
第四段：從個人到社會，強調(diào)愛眼護眼的重要性。
從個人層面上來說，保護眼睛是我們每個人應該有的責任。眼睛是窗戶，也是靈魂的窗口。就像每天都要洗臉、刷牙一樣，我們也需要每天關心眼睛的健康。此外，愛眼護眼不僅僅是個人行為，更是一個社會化的任務。我們應該從身邊的人做起，向身邊的人傳遞愛眼護眼的意識和方法，共同呵護我們共同的健康。
第五段：號召全社會共同關注并加入到愛眼護眼的行動中來。
通過這次教育活動的學習和參與，我對于愛眼護眼的重要性有了更加深刻的認識。我相信，只有當全社會都關注和行動起來，我們才能真正健康地使用我們的眼睛。因此，我呼吁每一個人，不論是學生、家長還是老師，都加入到愛眼護眼的行動中來。保護我們的雙眼，從現(xiàn)在開始。
通過參與這次愛眼護眼主題教育活動，我對于眼睛的健康有了更深入的了解，并開始注重保護自己的雙眼。同時，我認識到愛眼護眼是一個需要全社會共同關注和行動的任務，我們每個人都應該為此付出力量。讓我們共同努力，保護我們的視力，保護我們的眼睛健康。
愛眼護眼的體會篇三
"抬頭，后仰，正確握筆，注意保護眼睛。"?。∵@是我在做作業(yè)的時候，我媽給我打電話的順序，一直是眼對眼。隨著作業(yè)越來越多，電子產(chǎn)品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。為了防止我們近視，家長和老師百感交集。為什么？因為眼睛是人體的重要器官之一，沒有眼睛，靈魂是黑暗的，就像眼睛是靈魂的窗戶一樣。如果戴上眼鏡，就像靈魂的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現(xiàn)在“小眼睛”越來越多。剛剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來的不便。春節(jié)期間，我爸和他們公司組織了一次三亞之旅。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以接下來的幾天沒玩好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡做事不方便，麻煩。小時候一定要保護眼睛，提醒孩子。
通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼的體會篇四
為了提高我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告知我們要好好愛護我的視力，假如弱視不準時訂正，我很快會得近視。我們?nèi)疫M入了愛護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購置了弱視治療儀，我從兩歲半開頭每天至少兩次坐在這個儀器前熬煉視力，小時候由于淘氣不愿協(xié)作，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。
根據(jù)醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了許多樂趣。但是，由于我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學了，我識字了，我越來越喜愛看書，爸爸常常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監(jiān)視我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
由于我們堅持不懈的努力，我的視力慢慢提高了，弱視在上一年級前訂正了，遠視消逝了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有消失。但是我還是需要戴眼鏡，我得常常清洗眼鏡，許多時候得摘放眼鏡，運動時得留意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的將來，好好呵護這扇寶貴的.窗戶，呵呵，這是必需的!
像是在感謝風兒的慶賀與祝愿?”我聽了，快樂極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。
愛眼護眼的體會篇五
“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”?。∵@又是在我寫作業(yè)是，媽媽向我發(fā)號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產(chǎn)品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢？因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現(xiàn)在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節(jié)期間爸爸他們的`公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。
通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼的體會篇六
眼睛是心靈的窗戶，假設我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那漂亮的顏色和那世間的歡樂聲，在別人玩耍時自己卻只能在旁邊聽著那歡樂聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風景。假如關閉它，這些動人的風光就將永久和我們告辭。
眼睛既是如此的珍貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去專心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去安康光明的眼睛!在現(xiàn)在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”由于近視，多少人陷入苦惱和苦痛之中。
而我也是其中之一。
眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒有了眼睛你就將會失去這漂亮的世界，布滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?假如沒有眼睛，就像明星沒有劇本;假如沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;假如沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應當愛惜它，有的人認為帶上眼鏡很美麗，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，莫非你就真的是了嗎?你不是。假如你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應當愛惜自己的眼睛，讓自己的眼睛永久光明。
愛惜我們的眼睛吧!
愛眼護眼的體會篇七
眼睛是我們?nèi)梭w最重要的感官之一，可以說沒有眼睛，我們的世界將變得一片黑暗。因此，保護眼睛就顯得尤為重要，這是我在四年級學習過程中深刻認識到的。在這四年里，我不僅學會了正確使用眼睛，還懂得了如何愛眼護眼。下面，我將分享我在保護眼睛方面的心得體會。
首先，養(yǎng)成良好的使用眼睛習慣是非常重要的。在上課時，我的老師告誡我們不要長時間盯著黑板，因為小時候的視力是不穩(wěn)定的，長時間用力看遠處容易引起近視，所以我們要經(jīng)常眺望遠方，放松眼睛。同時，在看書、寫作業(yè)時也要正確使用眼睛，不要低頭看書，要保持適當?shù)拈喿x距離，切忌在光線不足的情況下看書。通過不斷提醒自己和相互督促，我漸漸培養(yǎng)出了良好的使用眼睛習慣。
其次，合理安排用眼時間也是非常重要的。上學期間，因為疫情的原因，在線上學習的時間比平時更長，我發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常感到疲勞和干澀。于是我向家長請教保護眼睛的方法，他們告訴我可以每隔一段時間做一些眼保健操來緩解視覺疲勞。于是我開始在進行電子設備學習的間隙，做眼保健操來放松眼睛。同時，我也減少了玩電子產(chǎn)品的時間，把更多的時間留給課外閱讀和戶外活動。這樣不僅保護了我的眼睛，還拓展了我的視野。
再次，保持良好的眼睛衛(wèi)生習慣是保護眼睛的重要措施之一。記得有一次，在學校舉行視覺保護知識講座時，眼科醫(yī)生告訴我們，早晚洗臉時要洗干凈眼睛，確保清潔干凈。我回到家后便告訴爸爸媽媽這個知識，他們也提醒我早晚洗臉時仔細清洗眼睛。此外，還要注意不要揉眼睛，因為用手揉眼睛容易傳染細菌，造成感染。在四年級的這段時間里，我每天都堅持洗干凈眼睛，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣。
最后，健康飲食也對眼睛的保護至關重要。眼睛需要正常的營養(yǎng)來保持視力的健康，所以我在選擇食物時，更加注重含有維生素A、C、E等對眼睛有益的食物。我增加了攝入蔬菜、水果、堅果等富含營養(yǎng)的食物，并且堅持每天喝足夠的水。在這之后，我發(fā)現(xiàn)自己的視力得到了顯著的改善。
愛眼護眼是我們每個人的責任和義務，它是為了保護我們寶貴的視力。通過四年級的學習和實踐，我深刻認識到了保護眼睛的重要性，并付諸行動，不斷完善自己的護眼習慣。我相信，只要我堅持下去，我的眼睛會一直保持健康，陪伴我度過更美好的明天。我也期待著未來學習生活中，能夠繼續(xù)學到更多關于愛眼護眼的知識，為自己和他人保護好每一雙眼睛。
愛眼護眼的體會篇八
隨著信息時代的到來，我們的生活變得更加依賴于電子設備，尤其是在疫情情況下，我們要通過電子設備學習、娛樂等等。然而，這種高頻次的使用對我們的眼睛的傷害是直接的和潛在的，如果我們不注意、不防范，就有可能在不知不覺中對視力造成傷害。因此，這篇文章的寫作意圖就是要提醒廣大學生要注意視力保健，引導大家形成良好的眼睛保養(yǎng)習慣。
二段：說明護眼的正確方法。
作為學生黨，不能一味地盡情使用電子設備，還應該采取一些措施來防范眼睛的傷害。首先，我們應該堅持用眼、休眼的原則，即每次看電腦、看手機不超過45分鐘，每次休息應不少于15分鐘。其次，保持合理的臥躺姿勢，不要過度翻滾，在平躺的狀態(tài)下看書、看手機最好不要超過20分鐘。另外，經(jīng)常進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，這也是提高視力的一個很好的方法。此外，飲食也應該注重平衡，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食品，這樣有助于維持我們的視力。
三段：倡導愛眼、護眼的良好習慣。
除了正確的方法外，我們還需要在生活中培養(yǎng)一些良好的習慣，堅持做下面幾點：1.勤洗手：手上可能帶有了細菌和病毒，我們用手接觸眼睛也容易帶來感染的風險。2.遠離煙塵和污染：盡量避免在煙霧和有污染的空間呆太久。3.不折騰眼睛：在朋友圈或者網(wǎng)上玩小游戲，視頻，特效都可能對我們的眼睛造成一定的傷害，所以自己玩的時候一定要量力而行。
四段：眼健康的監(jiān)測和護理。
我們要科學地保護自己的眼健康，時常進行視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)不良信號及時去醫(yī)院就醫(yī)，哪怕只是小毛病也要重視。同時，我們都應該學會正確的眼部護理方法，例如：摘隱形眼鏡時要用肥皂洗手、洗面奶進入眼睛要及時沖洗等等。
五段：總結(jié)并再次強調(diào)愛護眼睛的重要性。
在現(xiàn)代社會里，電子產(chǎn)品和手機已經(jīng)深入人們的生活，我們難免會不斷接收電子信息，所以護眼的知識也越來越受到關注。學生們更應該注意保護自己的眼睛，以我們的未來而言，這是非常重要的。希望在座的同學們都能夠認真對待自己的眼睛，并形成慣常良好的護眼習慣。
愛眼護眼的體會篇九
近年來，學生近視率不斷攀升，已經(jīng)成為一個社會關注的焦點。從小學生到大學生，無論男女，都面臨著日益加重的視力問題。顯然，眼健康受到越來越多人的關注，而學生眼健康的保護工作更應該走在前列。在此小編提醒廣大學生，及時愛眼護眼，保護雙眼健康，這不僅有益于你們的學習和生活，更是你們職業(yè)發(fā)展的基石。
第二段：學生近視問題的原因。
學生近視率的上升不是一朝一夕的結(jié)果，是因為種種原因?qū)е碌?。有些學生上課時愛玩手機，長時間盯著屏幕不打烊，這樣的劣習久而久之對眼睛造成傷害；有些學生晚上熬夜看電視或玩游戲，引起眼睛疲勞和干澀；有些學生閱讀姿勢錯誤，造成近視眼；有些學生學習壓力過大，長期處于近距離看書、做題的狀態(tài)下，容易使眼球前后端膨脹而發(fā)生近視。因此，學生們要時刻意識到保護眼睛的重要性，養(yǎng)成愛眼護眼的習慣。
第三段：如何愛眼護眼。
學生愛眼護眼的方法很多，我們可以從以下幾方面來入手。一是保證充足的睡眠時間，從而避免眼睛疲勞。二是正確使用電子產(chǎn)品，用眼合理，保證眼部休息，時間不宜過長。三是閱讀姿勢不錯，姿勢端正，距離合適，錯誤姿勢易引起眼疲勞和近視。四是保證每次長時間看書、寫作業(yè)后做眼部放松運動，放松眼球和眼周肌肉。五是飲食要健康，多吃含有維生素A、B1、C的食品。
第四段：學生應該從怎樣思考。
學生學習的時間是頗長的，眼健康問題已經(jīng)是一個不容忽視的問題。如果每一位學生都能時刻思考怎樣愛眼護眼，從而保證自己的眼健康，那么在未來的生活和工作中，他們會擁有更多的機會以及競爭力。因此，在日常的學習、生活和工作中，我們都需要時刻關注眼鏡健康問題，不斷加強安全防范和保養(yǎng)維護。
第五段：結(jié)語。
學生眼健康是學校教育和家庭教育的重要一環(huán)。希望廣大學生及時認識到眼健康的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習慣，保護自己的眼鏡健康。我們也希望家長、學校、社會一起關注學生眼健康問題，做好相關的科普知識宣傳和預防工作，共同讓學生視力更健康、更明亮。
愛眼護眼的體會篇十
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的，怎樣保護眼睛。很多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的`地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一.要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二.用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三.看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)整緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時間增多，增多了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性較大，鞏膜質(zhì)地堅韌并有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不但有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
愛眼護眼的體會篇十一
2、看電視時要有環(huán)境燈光。
3、少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷。
4、
讀書。
寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。
6、保持書寫距離30～35厘米。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
9、
堅持。
體育鍛煉，多做戶外活動。
10、合理安排作息時間。
11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。
1：調(diào)整電腦熒幕。
調(diào)整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。
熒幕掃描頻率應大于每秒60次，如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍，進一步造成眼睛不適。
建議改善方法：調(diào)整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟。
2：調(diào)整眼睛位置。
一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。
建議改善方法：應調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。
3：避免反光。
在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。
一般來說，室內(nèi)光線應為熒幕明亮度的3倍。
4：3b視力保健口訣。
在調(diào)整電腦的同時，你個人也要注意自我保護的常識，只要你遵照以下“3b”護眼法，準保你眼睛亮晶晶。
blink：多眨眼。
長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
beathe：深呼吸。
長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。
beak：休息。
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愛眼護眼的體會篇十二
社會學校與家庭。
三方一起齊努力。
常說常講常提醒。
確保兒童好視力。
紅山小學四。
眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。
隨著科學的發(fā)展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學家的結(jié)晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。
在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來是多么大的差異呀！
我怕我的視力會下降，我就發(fā)明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢什么都可以買到，唯獨眼睛是不可買到的。保護眼睛吧！它會讓世界變得更美麗、更美好！
李各莊學校。
六（1）班。
王子一。
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愛眼護眼的體會篇十三
1、天天做眼操，天天眼睛好。
2、愛護眼睛，你我同行。
3、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
4、多一份關愛，多一份“睛”彩。
5、擁有好視力，生活更給力。
6、美麗“視”界，用心呵護。
8、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
9、科學用眼，精彩無限。
10、科學用眼，精彩無限。
11、光明，來自眼睛。
12、不合格眼鏡已成公害。
13、睛彩人生，珍“eye”永恒。
14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、愛眼愛生活，健康心相約。
16、預防近視珍愛光明。
17、視力保健，呵護童真。
18、用眼有度，光明之路；科學用眼，完美無限。
19、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
20、關注眼健康，預防光污染。
21、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
24、預防眼外傷。
25、多一份關愛，多一份”睛“彩。
26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇。
27、視力不等于沒有視疲勞。
28、保護視力，還孩子一個完美未來。
29、眼睛是心靈之窗，請保護它。
30、動員起來，讓白內(nèi)障盲人重見光明。
31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠。
32、把夢想點亮，為光明導航。
33、保護兒童和青少年視力。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、眼繹精彩，科求完美。
36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
37、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限。
38、天天做眼操，天天眼睛好。
39、心靈窗戶，用心呵護。
40、關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
41、愛眼愛生活，健康心相約。
42、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
43、睛“彩世界，眼見為實。
44、把夢想點亮，為光明導航。
46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、愛眼愛生活，健康心相約。
49、關愛青少年眼健康。
50、關愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
51、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
52、健康用眼，健康生活。
53、主題為“關愛低視力患者，提高康復質(zhì)量。
54、眼·繹精彩，科·求完美。
55、珍視眼睛，才能展望未來。
56、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
57、科學用眼，精彩無限。
59、健康用眼，健康生活。
60、愛護視力，健康保證。
61、愛護眼睛，擁抱光明。
62、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
63、心靈窗戶，用心呵護。
64、美麗”視“界，用心呵護。
65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
66、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
67、愛護眼睛，你我同行。
68、兒童是世界的未來，讓未來的視界更完美。
69、視界更清晰，未來更精彩。
70、健康眼睛，健康生活。
71、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
72、睛彩世界，眼見為實。
73、科技保健視力，關愛兒童眼睛。
74、把夢想點亮，為光明導航。
75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
77、純真的童年，水亮的眼睛。
78、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
79、美麗新視界，健康新生活。
80、獲得健康視力的途徑。
81、主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界。
82、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
83、防盲治盲，共同參與。
84、光明，來自眼睛。
85、呵護眼睛，從小做起。
86、防盲進社區(qū)，關注眼健康。
87、關愛低視力患者，提高康復質(zhì)量。
88、讓“視”界充滿愛。
89、預防近視，從今日開始。
90、預防眼外傷。
91、擁有好視力，生活更給力。
92、保衛(wèi)孩子視力健康，開啟光明世界之窗。
93、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
94、美麗新視界，健康新生活。
95、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o!
96、孩子好視力，全家都開心。
97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
98、讓孩子眼中的視界更清晰。
99、呵護眼睛就是呵護心靈。
100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
101、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
102、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
103、讓陽光照亮心靈之窗。
104、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
106、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限。
107、科學用眼，貴在堅持。
108、“睛“彩世界，眼見為實。
109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護。
110、美麗新視界，健康新生活。
111、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
112、呵護眼睛就是呵護心靈。
113、關愛青少年眼健康。
114、擁有好視力，世界多美麗。
115、預防青少年近視，從一點一滴做起。
116、防盲治盲，共同參與。
117、愛護眼睛，你我同行。
118、眼。繹精彩，科。求完美。
119、防盲進社區(qū)，關注眼健康。
120、保護眼睛，明天更完美。
121、健康用眼，健康生活。
122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
123、心靈窗戶，用心呵護。
124、愛護眼睛，你我同行。
125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
126、多一份關愛，多一份“睛”彩。
127、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
128、睛彩世界，眼見為實。
129、科學用眼，精彩無限。
130、光明的未來，新視界伴你啟航。
131、青光眼可致盲，早期防治極重要。
132、青少年眼保，讓高品質(zhì)生活恰到好處。
133、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
135、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
137、把夢想點亮，為光明導航。
138、科學用眼，精彩無限。
139、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
140、新視力，讓你的寶貝走進清新世界。
141、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!
143、讓“視”界充滿愛。
144、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
145、青光眼可致盲，早期防治極重要。
146、美麗”視“界，用心呵護。
147、匯聚中國夢，xx年前消滅致盲性沙眼。
148、愛護眼睛，擁抱光明。
149、珍愛視力，光明人生。
150、關注眼健康，預防光污染。
151、健康眼睛，健康生活。
152、一樣的世界，不一樣的視野。
154、美麗新視界，健康新生活。
155、珍愛視力，光明人生。
156、科學用眼，精彩無限。
157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
158、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
159、把夢想點亮，為光明導航。
160、關愛老年人的眼睛，享有看見的權(quán)利。
161、愛眼愛生活，健康心相約。
162、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
163、科學用眼，精彩無限。
164、心靈窗戶，用心呵護。
165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
166、窗“明”己“凈，閃亮人生。
167、多一份關愛，多一份“睛”彩。
168、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
170、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
171、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
172、窗“明”己“凈，閃亮人生。
173、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
174、明亮眼睛迎奧運。
175、預防青少年近視，人人有責。
177、呵護眼睛，明亮舒適。
178、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
179、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
180、孩子完美未來的健康保障。
181、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
182、真心呵護，眼睛的視界。
183、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
184、美麗”視“界，用心呵護。
185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
187、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限!
189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。
190、科學用眼，貴在堅持。
191、防盲治盲，共同參與。
192、光明，來自眼睛。
193、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
194、心靈窗戶，用心呵護。
195、預防青少年近視，從一點一滴做起。
196、完美未來，盡在無限新視代。
197、科學用眼，貴在堅持。
198、光明，來自眼睛。
199、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
200、防盲進社區(qū)，關注眼健康。
201、美麗“視”界，用心呵護。
202、科學用眼，精彩無限。
203、愛護眼睛讓生命的陽光更精彩。
204、美麗”視“界，用心呵護。
205、關愛孩子健康，給兒童視力保健。
206、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
207、保護兒童和青少年視力。
208、多一份關愛，多一份”睛“彩。
209、預防青少年近視，人人有責。
211、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
212、動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。
213、愛護眼睛，你我同行。
214、擁有好視力，生活更給力。
216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
217、“睛”彩世界，眼見為實。
218、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
219、窗明“己”凈，閃亮人生！
220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
221、美麗“視”界，用心呵護。
222、擁有好視力，生活更給力。
223、健康眼睛健康生活。
224、老年人眼保健。
225、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。
227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。
228、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
230、視力不等于沒有視疲勞。
232、預防近視，從今日開始。
233、防治近視，珍愛光明。
234、不合格眼鏡已成公害。
235、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
236、眼睛是心靈之窗，請保護它。
237、美麗“視”界，用心呵護!
238、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
239、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
240、健康用眼，健康生活。
241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
242、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前矯治年齡。
243、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
244、光明，來自眼睛。
246、“睛”彩世界，眼見為實。
247、展望完美未來，同建靚麗視界。
248、光明，來自眼睛。
249、預防青少年近視，從一點一滴做起。
250、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
愛眼護眼的體會篇十四
一、測視力。寒假開始時去醫(yī)院檢查一次視力。開學后再去檢查一次。用數(shù)據(jù)說話，比我嘮叨一千句好用。第一次視力已經(jīng)測完，整體良好，第二次要等開學后，敬請期待。
二、親自然。每天保證一小時的戶外散步時間?？梢藻薰范贺垺⒖梢耘芘芴?、也可以什么都不干，就對著遠處的山和水發(fā)呆。娃信誓旦旦地說：啥都不干，那我能做到！
三、多運動。運動對于我和娃來說都是個挑戰(zhàn)。那我們就暫定半小時吧！我特意帶孩子去體育器材店選擇器械。眼花繚亂的各色器械果然吸引了孩子的注意力，在試玩一大圈后，我們選擇了籃球和羽毛球。籃球拍一拍玩一玩，很解壓，而且不是很重，后來娃散步的時候都會帶著邊走邊拍。羽毛球?qū)τ凇把凵褡粉櫨毩暋焙苡袔椭?，可以緩解眼疲勞。當然這些道理不需要跟孩子說，只要她動起來就行啦！
四、少視屏。寒假是避免不了接觸手機等電子產(chǎn)品的，那就盡量讓她看大屏幕，減少小屏幕的長期盯看。我們約定好，每天不得超過40分鐘的ipad娛樂時間，看動畫片時要投屏在電視上。如果運動時間加長，娛樂時間也可加長。此計一出，孩子覺得很公平，沒事就拽我出去打羽毛球，攢時長，就等著一次性兌換娛樂兩小時呢，哈哈！
五、做眼操。小眼操，大作用。我跟孩子說，眼睛是人體最累的器官了，每時每刻都在看東西，每天眨眼上萬次，瀏覽數(shù)不清的東西，所以一定得給她做按摩放松放松。每天晚上刷完牙之后，我們?nèi)胰司鸵黄鹱鲅鄄?，緩解一天的疲憊。
六、保睡眠。睡眠不足，一切免談。因為孩子總想多玩一會兒，所以晚上入睡困難。對此我安排了熄燈后聽故事，有一些優(yōu)質(zhì)的音頻文件，講完故事后會播放舒緩的音樂，非常助眠。通常娃聽兩個故事就睡著了，現(xiàn)在他喜歡自己選故事，或者反復聽一個故事，還表揚某段音樂非常助眠！
以上就是我制定的六條護眼原則。愛眼護眼的工作一定是長期且緩慢的，但決不可松懈。我國現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率如此之高，也是國家決心“雙減”的一個重要原因。豐富多彩的人生，少不了一雙明亮靈動的眼睛。愛眼護眼，一起向未來！
愛眼護眼的體會篇十五
社會學校與家庭。
三方一起齊努力。
常說常講常提醒。
確保兒童好視力。
紅山小學四。
眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。
隨著科學的發(fā)展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學家的結(jié)晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。
在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現(xiàn)在比起來是多么大的差異呀！
我怕我的視力會下降，我就發(fā)明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢什么都可以買到，唯獨眼睛是不可買到的。保護眼睛吧！它會讓世界變得更美麗、更美好！
李各莊學校。
六（1）班。
王子一。
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愛眼護眼的體會篇十六
眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛是我們必須要做，我們要養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣。你們知道哪些愛眼護眼的童謠呢?接下來就請跟隨本站小編一起來。
學習。
一下吧。
小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽光底下不看書。
用眼。
時間。
要控制，要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養(yǎng)好，眼睛成長靠它們。
書寫注意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。
姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操。
堅持。
做，還要多看綠色物。
臟水不去揉眼睛，眼進雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護眼睛少傷害。
大家都來愛護它，心靈窗戶很重要，養(yǎng)成用眼好習慣，世界就會更美好。
眼睛是心靈的窗，愛護好它很重要。
是它帶來了陽光，是它帶來了希望。
內(nèi)心美麗它映射，精彩生活它播放。
要保證眼睛健康，以下幾點請做到。
膳食安排要合理，保證充足的營養(yǎng);。
時間也要安排好，睡眠充足質(zhì)量高;。
讀寫姿勢要端正，用眼衛(wèi)生要做好;。
還有一樣不能少，就是認真做眼操。
愛護眼睛小訣竅，就在這首七字謠。
只有愛護好眼睛，生活才會更美好!
讓眼睛明亮起來，
鼻子深情地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你認真做眼操吧，
它會使你的明眸，
烏黑發(fā)亮!
讓眼睛明亮起來，
耳朵真摯地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你端正坐姿吧，
它會使你的一生，
遠離近視!
讓眼睛明亮起來，
面孔急切地說，
我拒絕厚重的眼鏡，
請你克制電視、游戲吧，
它會使你的目光，
永遠犀利!
讓眼睛明亮起來，
父母們真情呼喊，
我的孩子拒絕厚重的眼鏡，
請你多到戶外鍛煉，
它會使你的眼睛，
一直保持2.0!
小眼睛，是個寶，人人都要保護好。
眼保操，不可少，預防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報，光線好，時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好，
幸福。
生活哈哈笑。
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛是那心靈的窗戶，保護眼睛可不能少。
怎樣保護小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節(jié)奏別偷懶。
電視不要看太久，不然就要近視眼。
電腦前別玩兒長，少了這點辦不好。
作業(yè)做完看看遠，保護眼睛有效率。
以上幾點要牢記，還有許多小秘密。
一條一條來做到，明亮眼睛必定好。
讀書。
姿勢要端正，
一尺距離要固定。
乘車走路和睡覺，
不看書來不看報。
看電視，玩電腦，
時間一定控制好。
預防近視護眼睛，
心靈之窗亮晶晶。
1.指甲刀。
小鐵狗，真是逗，
沒有腳，沒有手，
天天幫你講衛(wèi)生，
咬了腳來又咬手。
2.大米飯。
大米飯，噴噴香，
小寶寶，來吃飯。
吃得飽，長得胖，
不把飯粒掉地上。
3.雪娃娃。
下雪啦，下雪啦，
我來堆個雪娃娃。
雪娃娃，來看家，
太陽出來不見啦。
4.找朋友。
找呀找呀找朋友，
找到一個好朋友，
敬個禮，握握手，
我們都是好朋友。
5.瓜。
苦瓜滿臉是皺紋，
冬瓜臉上搽香粉，
黃瓜臉上長痘痘，
西瓜臉上畫花紋。
6.做作業(yè)。
小貓小貓你別鬧，
現(xiàn)在不能把你抱。
我要認真做作業(yè)，
得朵紅花給你瞧。
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愛眼護眼的體會篇十七
3、呵護眼睛就是呵護心靈。
4、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。
5、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
6、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
7、關愛青少年眼健康。
8、防盲進社區(qū)，關注眼健康。
9、保護老年人視力，提高生活質(zhì)量。
10、美麗”視“界，用心呵護。
11、預防近視，從今天開始。
12、多一份關愛，多一份”睛“彩。
13、預防眼外傷。
14、心靈窗戶，用心呵護。
15、不合格眼鏡已成公害。
16、天天做眼操，天天眼睛好。
17、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
19、兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前矯治年齡。
20、防盲治盲，共同參與。
21、光明，來自眼睛。
22、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
23、窗“明”己“凈，閃亮人生。
24、健康用眼，健康生活。
25、愛護眼睛，你我同行。
26、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
28、把夢想點亮，為光明導航。
29、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
30、眼·繹精彩，科·求完美。
31、關注眼健康,預防光污染。
32、預防青少年近視，人人有責。
33、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
34、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
36、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
37、防盲治盲，共同參與。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、科學用眼，精彩無限。
40、眼睛是心靈之窗，請保護它。
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愛眼護眼的體會篇十八
為了提升我的視力，媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時糾正，我很快會得近視。我們?nèi)疫M入了保護視力，對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力，小時候因為調(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的`情景，媽媽會講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學了，我識字了，我越來越喜歡看書，爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監(jiān)督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時候得摘放眼鏡，運動時得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，好好呵護這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!像是在感謝風兒的祝賀與祝福?”我聽了，高興極了。我可是一個書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們?nèi)チ朔?，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學會，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會餓的。
愛眼護眼的體會篇十九
1.預防近視，從今天開始。
2.我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
3.愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4.防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
5.動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
6.多一份關愛，多一份”睛“彩。
7.關注眼健康，預防光污染。
8.呵護眼睛，從小做起。
9.擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
10.視力1.5不等于沒有視疲勞。
11.您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。
12.預防青少年近視，人人有責。
13.光明，來自眼睛。
14.健康用眼，健康生活。
15.睛彩世界，眼見為實。
16.孩子總瞇眼，盡早去查眼。
17.愛護眼睛，享受光明。
18.美麗“視”界，用心呵護。
愛眼護眼的體會篇二十
針對本班近視眼人數(shù)與日劇增的現(xiàn)實，以游戲和知識競賽的方式引發(fā)學生參與話題討論，結(jié)合小學高年級學生能力水平，讓學生從身邊人、身邊事入手進行有針對性的課前調(diào)查，充分發(fā)揮學生主動性，課上指導學生小組合作進行資料整理，從而在充分“自主”的前提下，使學生得出結(jié)論，加深認識，習得愛眼護眼的方法，并產(chǎn)生主動加入愛眼宣傳的愿望，達到教育的效果。
1．從學生生活體驗入手，使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。
2．培養(yǎng)學生的保護眼睛的意識。從我做起，從現(xiàn)在做起，關注眼睛健康，學會用眼衛(wèi)生。
觸動學生心靈，使之切身感受到保護眼睛，預防近視的重要性。
教師：搜集相關資料；設計表格，布置學生課前調(diào)查任務；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目。
學生：進行兩個調(diào)查：一是《四一班學生戴眼鏡情況調(diào)查》，二是《四一班戴眼鏡學生日常行為習慣調(diào)查》。
一、激情導入引話題。
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）生齊：——呵護心靈的.窗口。
二、近視知多少。
1、游戲：《給我一雙慧眼》。
游戲規(guī)則：請每組一個同學上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利。
小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想，是什么讓你發(fā)笑？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽。
2、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝。）。
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）。a.房水b.晶狀體c.玻璃體。
2.小學生10歲前已經(jīng)近視以（）居多。a.軸性近視b.混合性近視c.調(diào)節(jié)性近視3.近視的癥狀為（）。
a.遠視力正常，近視力減退b.遠視力減退，近視力正常c.近視力遠視力均減退。
4、以下哪種做法不會引起近視？（）。
a.趴在桌上看書寫字b.躺在床上看書c.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺。
5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）a.維生素ab.維生素ec.維生素c。
6、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。
a.8小時b.9小時c.10小時。
7、下列有關視力保健的敘述，錯誤的是？（）a.近距離用眼每40分鐘休息。b.不可以在強太陽光下看書。
c.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。d.看電視要保持適當距離。
9、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：（）。
小結(jié)：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務，可是我們卻對它不夠了解和關心。下面我們就從身邊的人和事說起，加深對眼睛的了解吧！
三、近視大家談。
板塊一：說說近視生。
1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。
2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學越來越多。
3、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
板塊二：看看近視人。
1、小品表演《近視鬧出的笑話》。
梗概：學生淘淘因為眼睛近視在語文學習中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數(shù)學學習中老被“小數(shù)點”戲弄，生活中不是認錯人，就是認不清人，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱。
2、看了這個小品，你有什么感想？
板塊三：想想近視因。
1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。
2、各組匯總調(diào)查情況，得出結(jié)論。
3、全班交流調(diào)查結(jié)論。
從大家觀察可以發(fā)現(xiàn)，近視的同學大部分有以下行為習慣：
不認真做眼保健操。
四、近視你我他。
板塊一：護眼常識我知道。
1、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
2、眼操要注意。
勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準確，姿勢對。
3、吃上有講究。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議，每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、小結(jié)：同唱《護眼歌》。
1、“眼情”介紹：
3、4年級的近視率也達到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。我們每一個人都有責任、有義務加入到愛眼宣傳活動中來。
2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當愛眼宣傳員。
五、詩歌引入發(fā)號召。
1、詩朗誦表演——《呵護心靈之窗》。
2、總結(jié)：
同學們，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天！。
愛眼護眼的體會篇二十一
我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學習的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習慣?。?/p>
“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神?！边@是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。
還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。
小學四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發(fā)生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復查。只要你得了近視眼，它的度數(shù)就會一年一年的加深，從四年級到現(xiàn)在我眼鏡的度數(shù)以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復返了。
眼鏡的孩子被同學戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學就業(yè)等均造成了嚴重的影響。
結(jié)合我的經(jīng)驗教訓，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現(xiàn)在起就要愛護眼睛，預防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。
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