寫(xiě)心得體會(huì)是培養(yǎng)批判性思維和反思能力的有效途徑。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇有深度的心得體會(huì)呢？首先，我們要對(duì)經(jīng)歷或者事件進(jìn)行全面客觀地回顧和總結(jié)，要注意觀察和思考。其次，我們要有自己獨(dú)立的思考和理解，不能只是堆砌一些表面的感悟。同時(shí)，要善于歸納總結(jié)，將散落的點(diǎn)滴思考和感受有機(jī)地組織起來(lái)，形成有條理的結(jié)構(gòu)。最后，要注意語(yǔ)言的表達(dá)和文字的流暢，讓讀者能夠更好地理解我們的心得體會(huì)。在閱讀他人的心得體會(huì)時(shí)，可以思考作者的觀點(diǎn)是否與自己一致，有何異同之處。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇一
隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步，拓展活動(dòng)在生活和工作中變得越來(lái)越普遍。在今天，一個(gè)好的拓展活動(dòng)可以有效地提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作能力、心理素質(zhì)等一系列的優(yōu)點(diǎn)。在這次的六盤(pán)山拓展活動(dòng)中，我深受其益，也深深感受到了拓展活動(dòng)的力量。
第一段：前言。
為了更好地理解這次拓展活動(dòng)，我先來(lái)介紹一下這次活動(dòng)的背景。我們參加的活動(dòng)是由公司組織的，共有30人參加?；顒?dòng)主要以團(tuán)隊(duì)合作為重心，分為了多個(gè)階段，每個(gè)階段活動(dòng)種類不一樣。這次拓展活動(dòng)的地點(diǎn)選在了六盤(pán)山，這里風(fēng)景優(yōu)美、自然環(huán)境與資源豐富。在六盤(pán)山深度體驗(yàn)拓展活動(dòng)，不僅能夠感受身心的放松，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)自然環(huán)境的保護(hù)意識(shí)。
第二段：個(gè)人體驗(yàn)。
在我看來(lái)，個(gè)人發(fā)揮很關(guān)鍵，在這個(gè)活動(dòng)中，需要我們更多的自我激勵(lì)和自我歸納，使內(nèi)在的潛能充分發(fā)揮出來(lái)。在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，能夠多一次深入的認(rèn)識(shí)自己和別人的機(jī)會(huì)，真是不容錯(cuò)過(guò)。在這次拓展活動(dòng)中我學(xué)到了不少，比如，團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及如何辨別自己和組員的優(yōu)弱之處。努力去改變，也正是拓展活動(dòng)的目的。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作。
這次活動(dòng)的重心是團(tuán)隊(duì)合作。團(tuán)隊(duì)合作很重要因?yàn)橐粋€(gè)好的團(tuán)隊(duì)可以實(shí)現(xiàn)和創(chuàng)造更多的事情。在這次活動(dòng)中，我們的團(tuán)隊(duì)有三到四次的合作，那些時(shí)刻是我一生中最難忘的經(jīng)歷之一。面對(duì)著困難和挑戰(zhàn)，大家一起努力，一起在限時(shí)中完成任務(wù)。這個(gè)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都扮演著不同的角色，相互之間鼓勵(lì)和支持。團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)果是較優(yōu)的任務(wù)完成和團(tuán)隊(duì)凝聚力的加強(qiáng)，個(gè)人在其中的喜悅也是無(wú)可比擬的。
第四段：開(kāi)拓思路。
拓展活動(dòng)之所以能夠?yàn)閭€(gè)人和團(tuán)隊(duì)帶來(lái)益處，還有一個(gè)重要原因，就是能夠開(kāi)拓思路。在這次活動(dòng)中我可以看到別人眼中的我和我們小組中的合作模式。通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)了許多新穎的、值得我們借鑒的方法來(lái)解決問(wèn)題。這不僅能夠更好地解決實(shí)際問(wèn)題，還能夠豐富自己的經(jīng)驗(yàn)積累，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力和思維能力?，F(xiàn)代社會(huì)中創(chuàng)新的時(shí)代要求我們不斷開(kāi)拓思路，在這方面的訓(xùn)練也是不可或缺的。
第五段：總結(jié)。
拓展活動(dòng)是一次值得推崇的體驗(yàn)，它不僅僅是一種可供娛樂(lè)的活動(dòng)，更是一次深入的歷練和教育。參加拓展活動(dòng)，可以幫助個(gè)人充分認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人，以及加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)等一系列的益處。我切身體會(huì)到了如何在六盤(pán)山中拓展自己的體驗(yàn)，獲得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的提升。在以后的人生道路中，我一定會(huì)繼續(xù)參加這類拓展活動(dòng)，不斷完善自己，讓生命的旅途更加充實(shí)和有意義。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇二
第一段：介紹盤(pán)山拓展的背景和意義（大約200字）。
盤(pán)山拓展是一種特殊的戶外活動(dòng)，通過(guò)在山地環(huán)境中進(jìn)行各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作，來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。盤(pán)山拓展的目的在于培養(yǎng)個(gè)人的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)也可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作能力。這種活動(dòng)不僅能夠幫助人們挑戰(zhàn)自我、超越自我，還能夠提高個(gè)人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。因此，參加盤(pán)山拓展活動(dòng)可以為個(gè)人帶來(lái)很多收獲和體驗(yàn)。
第二段：個(gè)人的盤(pán)山拓展體驗(yàn)（大約300字）。
在參加盤(pán)山拓展活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了自我挑戰(zhàn)的重要性和意義。首先，在攀爬陡峭的山脊時(shí)，我需要克服對(duì)高度的恐懼和不安，不斷鼓勵(lì)自己向前走。這讓我明白了勇氣的重要性，只有敢于面對(duì)恐懼，才能夠戰(zhàn)勝它。其次，在越野穿越山嶺時(shí)，我必須與隊(duì)友緊密合作，相互幫助和支持。團(tuán)隊(duì)的力量在這時(shí)顯得尤為重要，沒(méi)有合作和協(xié)調(diào)，很難完成任務(wù)。最后，在完成所有挑戰(zhàn)后，我感到非常的驕傲和滿足，這種成就感無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，同時(shí)也明白了只有持續(xù)不斷地挑戰(zhàn)自我，才能夠取得更好的成果。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（大約300字）。
盤(pán)山拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是至關(guān)重要的。每個(gè)人的力量都是有限的，只有將個(gè)人能力融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，才能夠取得更好的成果。在活動(dòng)中，我們必須密切配合、互相支持，在攀爬、跨溝、穿越等環(huán)節(jié)互相協(xié)作，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作需要大家相互信任、相互尊重，并能夠溝通和協(xié)調(diào)。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才能夠充分發(fā)揮集體的力量，共同戰(zhàn)勝困難，取得勝利。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力，這也進(jìn)一步加深了我對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的認(rèn)識(shí)和理解。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)的心得體會(huì)（大約200字）。
通過(guò)參加盤(pán)山拓展活動(dòng)，我不僅僅在挑戰(zhàn)中取得了成功，更重要的是在這個(gè)過(guò)程中成長(zhǎng)了很多。我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，懂得了勇氣和毅力的重要性。我也認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，明白了集體利益高于個(gè)人利益的道理。同時(shí)，我也充分體驗(yàn)到了戶外活動(dòng)對(duì)身心的磨練和鍛煉，提升了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。這次盤(pán)山拓展活動(dòng)不僅使我個(gè)人茁壯成長(zhǎng)，也增強(qiáng)了我與他人的合作和溝通能力。
第五段：總結(jié)盤(pán)山拓展的意義和價(jià)值（大約200字）。
盤(pán)山拓展是一種獨(dú)特而有意義的戶外活動(dòng)，它通過(guò)各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了我們的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，幫助我們走出舒適區(qū)、超越自我。這種活動(dòng)促進(jìn)了我們的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提升，同時(shí)也豐富了我們的生活經(jīng)驗(yàn)和人際交往。在未來(lái)的生活和工作中，我們將會(huì)更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，以更積極的態(tài)度面對(duì)生活，取得更好的成績(jī)。因此，盤(pán)山拓展的參與對(duì)于每個(gè)人都具有重要的意義和價(jià)值。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇三
盤(pán)山拓展是一種非常受歡迎的戶外活動(dòng)，通過(guò)在山區(qū)進(jìn)行各種活動(dòng)，可以鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高個(gè)人能力。最近我參加了一次盤(pán)山拓展活動(dòng)，收獲頗多，下面我將與大家分享一下我的心得體會(huì)。
首先，在盤(pán)山拓展活動(dòng)中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一次攀登的活動(dòng)中，我們被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組有一名領(lǐng)隊(duì)。領(lǐng)隊(duì)需要帶領(lǐng)我們攀登陡峭的山路，還需要保證隊(duì)伍的安全。在攀登過(guò)程中，我們每個(gè)人都要時(shí)刻保持團(tuán)結(jié)和互助，只有通過(guò)共同的努力，我們才能順利完成任務(wù)。這次活動(dòng)讓我深入感受到團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的努力和配合，才能夠?qū)崿F(xiàn)最終目標(biāo)。
其次，盤(pán)山拓展活動(dòng)也讓我意識(shí)到了自身的潛能和能力。在攀登過(guò)程中，我曾經(jīng)被某一段陡峭的山路嚇到，本來(lái)想放棄。然而，在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我下定決心繼續(xù)攀登。在攀登的過(guò)程中，我嘗試著克服自己的恐懼，集中精力，終于成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我更加相信，只要有決心和堅(jiān)持，我可以戰(zhàn)勝各種困難，克服各種挑戰(zhàn)。
第三，盤(pán)山拓展活動(dòng)不僅僅是鍛煉身體，還可以增強(qiáng)自身的意志力和毅力。在攀登過(guò)程中，我們常常遇到困難，有時(shí)要經(jīng)歷連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的爬山，疲憊不堪。然而，只要我們堅(jiān)持下去，盡管辛苦，但每一步都是對(duì)自己堅(jiān)持的回報(bào)。通過(guò)拓展活動(dòng)，我加深了對(duì)自我意志力的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈才能實(shí)現(xiàn)自身的目標(biāo)。
另外，盤(pán)山拓展活動(dòng)也讓我更加認(rèn)識(shí)到了大自然的魅力和美麗。在攀登山峰的過(guò)程中，我不僅享受到了壯觀的自然景色，還能感受到大自然的力量和恩賜。這讓我更加珍惜自然資源，更加意識(shí)到我們應(yīng)該保護(hù)環(huán)境，愛(ài)護(hù)大自然。
最后，通過(guò)這次盤(pán)山拓展活動(dòng)，我不僅收獲了鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是收獲了自信心和勇氣。攀登險(xiǎn)峻的山峰，克服個(gè)人的恐懼，使我更加相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。這次活動(dòng)鍛煉了我的意志力，并為我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，盤(pán)山拓展活動(dòng)是一種非常有意義的戶外活動(dòng)，對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著重要的作用。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義，增強(qiáng)了自身的意志力和毅力，更加珍惜和保護(hù)大自然。希望以后還能有更多這樣的機(jī)會(huì)參與盤(pán)山拓展活動(dòng)，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇四
六盤(pán)山是中國(guó)五大山脈之一，自然風(fēng)光秀麗，擁有眾多的自然景觀和歷史文化勝地。本文就筆者參加的六盤(pán)山拓展活動(dòng)談?wù)剬?duì)這里的認(rèn)識(shí)、體會(huì)與感受。
一、認(rèn)識(shí)六盤(pán)山。
本次活動(dòng)通過(guò)徒步登山、露營(yíng)、戶外燒烤等方式，讓我們對(duì)六盤(pán)山有了深入了解和認(rèn)識(shí)。六盤(pán)山山系位于陜西、甘肅交界處，是中國(guó)黃土高原與青藏高原的分界線，地勢(shì)崎嶇起伏，林木繁茂。這里有疊翠流泉、恍然天地、古跡搖落、碧水長(zhǎng)流等自然景觀，也有烽火臺(tái)、關(guān)隘、碑林、墓葬等歷史文化遺跡。之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)六盤(pán)山，但真正了解這個(gè)地方卻是在參加這次拓展活動(dòng)之后。
拓展活動(dòng)是一種通過(guò)各種自然環(huán)境和挑戰(zhàn)來(lái)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、加強(qiáng)個(gè)人能力及成長(zhǎng)的一種集體活動(dòng)。這次活動(dòng)中，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和自身的能力又有了更深刻的認(rèn)識(shí)和感受。在爬山過(guò)程中，我們要鼓勵(lì)隊(duì)友、調(diào)整好自己的節(jié)奏，才能達(dá)到最終的目標(biāo)。在設(shè)立燒烤、搭建帳篷環(huán)節(jié)中，要發(fā)揮個(gè)人能力，同時(shí)還要依賴團(tuán)隊(duì)的配合完成任務(wù)。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體會(huì)到了交流、溝通、合作、思考等方面的重要性。
三、學(xué)習(xí)生存技能。
這次拓展活動(dòng)也讓我們學(xué)到一些生存技能。露營(yíng)過(guò)程中，我們學(xué)習(xí)如何搭建帳篷、烤肉、采集木材做火等。這些生存技能可以在野外生存中派上用場(chǎng)，也可以增強(qiáng)我們的實(shí)際操作能力。
四、感受大自然。
拓展活動(dòng)更是讓我們深深感受到了大自然的美好。六盤(pán)山這里自然環(huán)境得到了很好的保護(hù)，這里的空氣清新、景色優(yōu)美，處處都充滿著濃郁的自然氣息。在山頂欣賞日出日落，沐浴在純凈的空氣和陽(yáng)光下，讓我們感受到了大自然的獨(dú)特美妙。
五、回歸生活。
六盤(pán)山是一個(gè)值得一生去體驗(yàn)、去感受的地方，而六盤(pán)山拓展活動(dòng)也是一次從“人”、“自然”、“生活”的多個(gè)角度全面提升的活動(dòng)。感謝這次機(jī)會(huì)，我最終不僅認(rèn)識(shí)了六盤(pán)山，感受到了拓展活動(dòng)的各種體驗(yàn)和意義，更是在人際交往、自我提升和生存技能方面獲得了更深刻的體會(huì)與思考。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇五
在生活中，我們時(shí)常需要挑戰(zhàn)自我，拓展自己的視野和能力，在這個(gè)過(guò)程中可以得到很多收獲。最近，我參加了學(xué)校組織的一次六盤(pán)山拓展活動(dòng)，收獲頗豐，現(xiàn)在分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：活動(dòng)流程。
六盤(pán)山拓展活動(dòng)全程時(shí)長(zhǎng)兩天一夜，我們首先進(jìn)行的是團(tuán)建游戲，照顧大家的感情，大家在游戲中相互合作，建立了一定友誼基礎(chǔ)。接下來(lái)我們進(jìn)行的是攀巖、高空繩索、魔鬼步道等拓展項(xiàng)目，這些項(xiàng)目讓我感受到了自我超越的感覺(jué)。最后，我們進(jìn)行了夜拓，在夜間的活動(dòng)中，我們需要通過(guò)緊密合作的方式完成任務(wù)，拓展我們的視野以及夜晚自我保護(hù)意識(shí)。
第三段：收獲。
在活動(dòng)中，我個(gè)人受益頗多，對(duì)我影響最大的是從組隊(duì)中獲得的互相了解與信任。通過(guò)全力以赴的高空繩索、攀巖挑戰(zhàn)等項(xiàng)目，我們需要緊密合作才能完成任務(wù)，也因此在整個(gè)活動(dòng)中，我不斷意識(shí)到在拓展時(shí)，如何充分地信任隊(duì)友。同時(shí)，拓展活動(dòng)也讓我意識(shí)到了自身的不足和需要提高的方面，比如更加沉著冷靜地應(yīng)對(duì)緊急情況，而非驚慌失措。
從這次六盤(pán)山拓展活動(dòng)中，我能感受到自身收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于經(jīng)驗(yàn)和技能的提高，與隊(duì)友之間緊緊團(tuán)結(jié)在一起的感覺(jué)也讓我平生更加灑脫，有了自由盡情發(fā)揮的信心。在生活中，千萬(wàn)不要讓自身的能力發(fā)展停滯。拓展活動(dòng)不止是機(jī)會(huì)，也是平時(shí)積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)物，每一分苦、每一次經(jīng)歷都是寶貴的，讓我對(duì)未來(lái)充滿了信心。
第五段：總結(jié)。
在活動(dòng)結(jié)束后，我對(duì)這次六盤(pán)山拓展體驗(yàn)十分滿意，它不僅讓我得到了很多收獲和成長(zhǎng)，也為我從生活中尋找更多愉悅的可能性，同時(shí)也希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠啟發(fā)更多年輕人去挑戰(zhàn)自我，敢于拓展自己的視野和能力，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，收獲人生的勝利！
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇六
六盤(pán)山作為中國(guó)的一座著名山脈，以其壯麗的風(fēng)景和豐富的自然資源而聞名于世。為了增進(jìn)對(duì)自然和生命的認(rèn)識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，我所在的團(tuán)隊(duì)決定進(jìn)行一次六盤(pán)山拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我們充分利用了大自然的優(yōu)勢(shì)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，拓展活動(dòng)讓我們對(duì)大自然有了更深入的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。在六盤(pán)山的探險(xiǎn)中，我們親身感受到了大自然的美妙之處。從腳下的堅(jiān)實(shí)石頭到頭頂?shù)乃{(lán)天白云，每一刻都讓我們感受到大自然的獨(dú)特魅力。同時(shí)，通過(guò)參加拓展項(xiàng)目，我們還學(xué)會(huì)了欣賞和保護(hù)大自然的重要性。只有我們心懷感恩和敬畏之心，才能更好地保護(hù)環(huán)境，為后代留下美麗而純凈的自然風(fēng)景。
其次，拓展活動(dòng)加強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任度。在拓展項(xiàng)目中，我們面臨各種挑戰(zhàn)和難題，需要緊密合作才能解決。這要求我們?cè)诨ハ嘈湃蔚幕A(chǔ)上展開(kāi)合作，才能達(dá)到更好的效果。通過(guò)相互合作、共同努力的過(guò)程，我們逐漸培養(yǎng)了彼此之間的默契和信任感。拓展活動(dòng)讓我們明白：只有團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任度足夠強(qiáng)大，才能在困難面前迎難而上，取得更好的結(jié)果。
第三，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力。在拓展經(jīng)歷中，我們被要求分組領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)的合作。這要求我們發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的良好運(yùn)作。同時(shí)，我們還需要與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行高效的溝通，確保信息的傳遞和任務(wù)的合理分配。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我們學(xué)會(huì)了成為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，并且更加懂得如何在團(tuán)隊(duì)中與人合作，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。
第四，拓展活動(dòng)增強(qiáng)了我們的自信心和勇氣。在面對(duì)險(xiǎn)峻的山路、高山峭壁和限時(shí)任務(wù)時(shí)，我們的內(nèi)心需要有足夠的勇氣和自信。拓展活動(dòng)讓我們習(xí)慣了面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，以積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題并尋找解決方法。當(dāng)我們一次又一次地克服難題，超越自己的極限時(shí)，我們的自信心得到了極大的提升。這種自信心不僅對(duì)于克服拓展項(xiàng)目有著積極的影響，同時(shí)也對(duì)我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ鳟a(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。
最后，拓展活動(dòng)讓我們懂得了生活的意義和價(jià)值。人生就像一次拓展活動(dòng)，充滿了挑戰(zhàn)和困難。只有勇敢地面對(duì)問(wèn)題，敢于擔(dān)當(dāng)，才能取得成功。拓展活動(dòng)教會(huì)我們要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和清晰的計(jì)劃，努力去實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我們也要懂得享受生活，珍惜當(dāng)下的每一刻。正是在六盤(pán)山的拓展活動(dòng)中，我們感悟到生活的意義和價(jià)值，領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系的重要性。
總之，六盤(pán)山拓展活動(dòng)是一次難得的機(jī)會(huì)，它讓我們對(duì)大自然有了深入的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。同時(shí)，也增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力和信任度，培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力，增強(qiáng)了我們的自信心和勇氣。最重要的是，拓展活動(dòng)讓我們懂得了生活的意義和價(jià)值，領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作和人際關(guān)系的重要性。這次拓展活動(dòng)讓我們受益匪淺，充滿了寶貴的體會(huì)和感悟，將成為我們成長(zhǎng)路上的一筆寶貴財(cái)富。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇七
“明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道。“集體活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應(yīng)答道。“誰(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假?！?/p>
我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因?yàn)楫吘故且偶俚?，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)該還是蠻不錯(cuò)的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓(xùn)練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累??？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因?yàn)楣緲I(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的?！笔聦?shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。
一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因?yàn)楫吘故桥瑢?duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，因?yàn)槲疑先ミ^(guò)后就一直賴在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己估計(jì)下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著急和擔(dān)心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵(lì)，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應(yīng)該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅(jiān)持下去，因?yàn)槌晒驮谙乱徊健?/p>
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇八
“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著十二米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力量。
有幸與來(lái)自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開(kāi)班第一天，團(tuán)省委組織部長(zhǎng)王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的xx大精神，對(duì)向全國(guó)廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對(duì)團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識(shí)》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽(tīng)取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國(guó)青年志愿者精神的覺(jué)醒》等抗震救災(zāi)專題講座。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了很多過(guò)去書(shū)本上未曾學(xué)過(guò)的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒(méi)有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。
通過(guò)這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會(huì)到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識(shí)到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇九
第一段：介紹盤(pán)山拓展的概念和背景（200字）。
盤(pán)山拓展是一種綜合實(shí)踐教學(xué)方法，通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提升個(gè)體的認(rèn)知能力、合作能力和自我管理能力。盤(pán)山拓展活動(dòng)通常在山地或森林中進(jìn)行，參與者需要攀爬、穿越、跳躍等各種挑戰(zhàn)，以及解決問(wèn)題和達(dá)成目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)合作。盤(pán)山拓展已被廣泛應(yīng)用于企事業(yè)單位的培訓(xùn)和學(xué)生的素質(zhì)教育中。
第二段：盤(pán)山拓展體驗(yàn)的感受和收獲（300字）。
參加盤(pán)山拓展活動(dòng)讓我有了獨(dú)特的體驗(yàn)。首先，攀爬陡峭的山路，我感到了體力的極限挑戰(zhàn)。面對(duì)險(xiǎn)峻的山路和高處的寒風(fēng)，我的心境也隨之產(chǎn)生了變化，從一開(kāi)始的恐懼和不安逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)自身能力的挑戰(zhàn)和自信。而在同伴的幫助和鼓勵(lì)下，我勇敢地完成了攀爬，這讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
其次，盤(pán)山拓展活動(dòng)還給了我一個(gè)機(jī)會(huì)去思考和解決問(wèn)題。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們?cè)庥龅搅嗽S多困難和障礙。有時(shí)候團(tuán)隊(duì)成員的分工不協(xié)調(diào)，有時(shí)候任務(wù)目標(biāo)不明確。但是，通過(guò)不斷的討論和合作，我們成功地解決了問(wèn)題，達(dá)成了既定目標(biāo)。這個(gè)過(guò)程教會(huì)了我如何在壓力下冷靜思考，找尋問(wèn)題的根本原因，并提出解決方案。這將對(duì)我未來(lái)的工作和生活都有很大的幫助。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性和影響（300字）。
盤(pán)山拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有合作，才能在攀爬陡峭山路時(shí)相互扶持；只有合作，才能解決問(wèn)題和克服困難；只有合作，才能在迷茫時(shí)給予鼓勵(lì)和支持。團(tuán)隊(duì)合作不僅幫助我們更好地完成任務(wù)，還培養(yǎng)了我們的集體榮譽(yù)感和歸屬感。
此外，盤(pán)山拓展活動(dòng)還讓我看到了團(tuán)隊(duì)合作的影響力。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作能力直接影響了任務(wù)的成功與否。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、理解和尊重他人的意見(jiàn)，充分發(fā)揚(yáng)每個(gè)成員的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自身的不足。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力和默契，我們才能在面對(duì)困難時(shí)不退縮，共同完成任務(wù)。
第四段：盤(pán)山拓展的啟示和應(yīng)用（200字）。
盤(pán)山拓展活動(dòng)給我留下了許多啟示。首先，挑戰(zhàn)自我，突破自我是人生成長(zhǎng)的重要法則。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自身的潛力。其次，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有其獨(dú)特的貢獻(xiàn)價(jià)值，只有發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)和共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們才能取得更大的成功。最后，解決問(wèn)題的方法不止一種。嘗試不同的思路和方法，也許會(huì)走出意想不到的路徑，解決問(wèn)題的能力將成為我們?nèi)松凶钪匾募寄苤弧?/p>
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。
通過(guò)盤(pán)山拓展活動(dòng)，我不僅體驗(yàn)到了身體和心靈上的挑戰(zhàn)，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和問(wèn)題解決的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我自我認(rèn)識(shí)更加清晰，在今后的工作和生活中也將幫助我更好地面對(duì)困難和解決問(wèn)題。我相信，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和自我突破，我們每個(gè)人都能取得更大的成功，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十
六盤(pán)山，位于中國(guó)陜西、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古四個(gè)省區(qū)交界處，是我國(guó)北方地區(qū)著名的山脈之一。近期，我和我的團(tuán)隊(duì)參加了一次六盤(pán)山的拓展活動(dòng)，這次活動(dòng)讓我們受益匪淺，深刻地體會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)總結(jié)，希望能給未來(lái)參加類似活動(dòng)的人們提供一些借鑒。
首先，我堅(jiān)信領(lǐng)導(dǎo)力是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展活動(dòng)中，我們分為若干小組進(jìn)行各種任務(wù)的完成。而每個(gè)小組都需要一位領(lǐng)導(dǎo)來(lái)帶領(lǐng)大家完成任務(wù)。通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力不僅僅是表現(xiàn)在指導(dǎo)他人，更在于如何激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛力和凝聚力。一位優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備積極的心態(tài)、有效的溝通能力和靈活的策略，以便在團(tuán)隊(duì)的發(fā)展中起到帶頭作用。
其次，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在六盤(pán)山拓展活動(dòng)中，我們遇到了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的任務(wù)，比如攀登險(xiǎn)峻的山峰、過(guò)河涉水等等。這些任務(wù)不僅需要個(gè)人的勇氣和耐力，更需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和合作。只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員能夠互相信任、相互支持，才能克服困難，取得最好的成績(jī)。因此，我深刻地明白到團(tuán)隊(duì)合作是成功不可或缺的一環(huán)。
第三，個(gè)人成長(zhǎng)是團(tuán)隊(duì)發(fā)展的基礎(chǔ)。在這次活動(dòng)中，我深刻感受到個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于團(tuán)體能力的影響。在攀登六盤(pán)山的過(guò)程中，我曾經(jīng)因?yàn)槿狈ψ孕哦丝s，但是通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，我逐漸克服了自己的恐懼并取得了進(jìn)步。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到個(gè)人成長(zhǎng)不僅僅是在培養(yǎng)技能和知識(shí)方面，更包括培養(yǎng)心態(tài)和自信。只有通過(guò)個(gè)人的成長(zhǎng)，才能為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
第四，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力對(duì)于團(tuán)隊(duì)參與者來(lái)說(shuō)是非常重要的。拓展活動(dòng)不僅僅是一種體力的消耗，更是一種心理素質(zhì)和適應(yīng)能力的考驗(yàn)。在攀登陡峭的山峰時(shí)，有些隊(duì)友開(kāi)始感到恐懼和不安，這很容易影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氛圍。然而，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互支持和鼓勵(lì)，以及領(lǐng)導(dǎo)者的積極帶頭，最終大家都成功克服了困難。因此，良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力不僅僅能幫助個(gè)人克服困難，更能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)打造一個(gè)積極向上的氛圍。
最后，這次六盤(pán)山拓展活動(dòng)對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了非常重要的作用。通過(guò)參加這次活動(dòng)，我不僅僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，更學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，以及如何保持積極的心態(tài)和適應(yīng)能力。這些經(jīng)驗(yàn)不僅可以在團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中發(fā)揮作用，更可以在我的工作和生活中起到積極的影響。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地努力學(xué)習(xí)和提高自己，我一定能夠在未來(lái)的發(fā)展中取得更好的成績(jī)。
總而言之，六盤(pán)山拓展活動(dòng)是一次非常寶貴和難得的經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，深刻體會(huì)到個(gè)人成長(zhǎng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)發(fā)展的關(guān)鍵作用。這次活動(dòng)讓我收獲了很多，也為我以后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。希望在未來(lái)的拓展活動(dòng)中，我能夠繼續(xù)努力，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十一
正式訓(xùn)練之前，教官讓我們?cè)诓徽f(shuō)話的情況下，按照我們的生日大小順時(shí)針圍成一個(gè)圓圈。不開(kāi)口說(shuō)話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢(shì)，擺圖形，在地上寫(xiě)字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個(gè)別伙伴沒(méi)有站對(duì)位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官?zèng)]有懲罰站錯(cuò)位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開(kāi)了謎底：當(dāng)你在工作中做錯(cuò)了事情的時(shí)候，有時(shí)候影響的并不僅僅是你個(gè)人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時(shí)候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。
高空斷橋項(xiàng)目，從一開(kāi)始的懼怕，到后來(lái)的搖搖欲試，到再后來(lái)的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開(kāi)始一步步攀爬。攀爬的過(guò)程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開(kāi)柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō)，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個(gè)環(huán)節(jié)，需要在150時(shí)間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個(gè)環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。我們對(duì)由于著重了其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對(duì)擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個(gè)環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。所以說(shuō)，在我們平時(shí)工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒(méi)有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十二
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng)?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們吧”。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。
個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，教練問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)攙扶你們走過(guò)那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰(shuí)的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰(shuí)托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
最后一個(gè)項(xiàng)目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對(duì)4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說(shuō)心里話，大家都沒(méi)有足夠的信心，四個(gè)小團(tuán)隊(duì)合并成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊(duì)員站在魁梧高大的墊底隊(duì)員肩上，再由第二輪隊(duì)員托舉高個(gè)隊(duì)員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來(lái)，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過(guò)去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤(pán)的同事們，我們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問(wèn)，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對(duì)每一個(gè)員工的要求。
畢業(yè)了！32個(gè)隊(duì)員以12分鐘的好成績(jī)畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊(duì)員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊(duì)員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊(duì)合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠(chéng)與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲！
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十三
以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道大概是一項(xiàng)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和提升競(jìng)爭(zhēng)力為目的的集體活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號(hào)—7月5號(hào)，我參加了實(shí)驗(yàn)區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、高度團(tuán)結(jié)，協(xié)作的精英團(tuán)隊(duì)。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來(lái)過(guò)，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對(duì)我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒(méi)有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會(huì)有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規(guī)則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無(wú)奈的事實(shí)！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅(jiān)決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號(hào)是：要么贏得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對(duì)手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)。或者說(shuō)，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競(jìng)爭(zhēng)共同把市場(chǎng)做大，達(dá)到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認(rèn)為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對(duì)方的相同的回應(yīng)，他們?cè)趺粗酪欢ň湍茈p贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f(shuō)，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說(shuō)，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負(fù)責(zé)任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過(guò)程中，有沒(méi)有即是理性，也是現(xiàn)實(shí)的，充滿智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒(méi)有。因?yàn)檫@正是游戲設(shè)計(jì)的圈套，游戲設(shè)計(jì)者只想通過(guò)這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不完美，都有自己的盲點(diǎn)和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設(shè)計(jì)的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰(zhàn)，也沒(méi)什么可圈可點(diǎn)的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著形勢(shì)的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采用靈活的方法改善解決問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門(mén)的工作，能夠不斷自我激勵(lì)和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！總之，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對(duì)困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們未來(lái)一起迎接更高的目標(biāo)，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好！
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十四
x日，沒(méi)有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無(wú)阻的心情，踏上了開(kāi)往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過(guò)公司管理組半個(gè)月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒(méi)有參加過(guò)類似的活動(dòng)，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂(lè)活動(dòng)，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們?cè)僖黄鹫拒娮?，列?duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開(kāi)始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。
剛剛開(kāi)始教練通過(guò)一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績(jī)一樣，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上，我覺(jué)得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動(dòng)中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目。
信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來(lái)的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的第一時(shí)間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住，所以我沒(méi)有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問(wèn)一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)回答：時(shí)刻準(zhǔn)備著，請(qǐng)相信我們。我也第一次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面，我們雪豹隊(duì)也順利領(lǐng)先于皇冠隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目。
我對(duì)跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因，第一個(gè)是因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)是不可能完成的，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺(jué)得好像是被教練耍的感覺(jué)，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒(méi)有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不可能的，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開(kāi)始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語(yǔ)刺激下，我們開(kāi)始整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開(kāi)始嘗試，我始終覺(jué)得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過(guò)紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來(lái)，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項(xiàng)目，我開(kāi)始意識(shí)到不是我們沒(méi)有能力完成，而是我們沒(méi)有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了，老實(shí)說(shuō)一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累，7點(diǎn)集合之后，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開(kāi)始了一天下來(lái)最觸動(dòng)人心的項(xiàng)目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴，我不能說(shuō)話，只能用我的肢體語(yǔ)言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺(tái)，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說(shuō)話的，而瞎子是看不見(jiàn)的，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人，我們還有團(tuán)結(jié)起來(lái)幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒(méi)有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門(mén)的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績(jī)，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo)，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我。
可以說(shuō)，通過(guò)一天的游戲，我們從最初的懶散，沒(méi)有集中精力，不用心，沒(méi)有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì)長(zhǎng)們的一次次被懲罰中開(kāi)始意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個(gè)太自我，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒(méi)有從一開(kāi)始認(rèn)識(shí)到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說(shuō)一句話，別人對(duì)我好，我肯定加倍對(duì)別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過(guò)來(lái)，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好，就像我們一直都在問(wèn)公司給了我們什么，這個(gè)月有沒(méi)有獎(jiǎng)品?有沒(méi)有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問(wèn)自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒(méi)有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級(jí)與下級(jí)，部門(mén)與部門(mén)之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十五
第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅(jiān)定。
今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶?yáng)好像曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈。可能是昨天四次醫(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗(yàn)這場(chǎng)酸與痛。
或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地勉強(qiáng)自己，但今天堅(jiān)持的一定比昨天多，再?gòu)闹蓄I(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結(jié)束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。
下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十六
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
盤(pán)山拓展心得體會(huì)篇十七
三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘浴⒔涣餍牡?、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟。無(wú)論今后身處何種崗位，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己，更不敢敞開(kāi)心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì)，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。
體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤(pán)直徑不過(guò)20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng)，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會(huì)后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng)，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。
拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái)，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。
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