人際關(guān)系對(duì)個(gè)人成長和生活幸福有著重要影響，我們應(yīng)該注重如何建立良好的人際關(guān)系。在進(jìn)行分類時(shí)，我們需要綜合考慮各種不同的因素，而不僅僅是情景本身。范文中提出的建議和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們撰寫總結(jié)有一定的指導(dǎo)意義。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇一
大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
返回目錄。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇二
文章分析了大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，探索輔導(dǎo)員針對(duì)這些原因可采取的措施及改進(jìn)其心理健康教育工作的方法，幫助大學(xué)生積極樂觀地面對(duì)人生。
心理問題；成因；措施；積極教育部于。
是長期而復(fù)雜的，心理問題的普遍化與嚴(yán)重化成為大學(xué)教育不可回避的首要問題，我們可以從以下幾個(gè)方面來分析其形成原因。
（一）心理的因素。
在高考的指揮棒下，長期以來，學(xué)校和家長在培養(yǎng)學(xué)生的過程中往往只重視智力教育，采用應(yīng)試教育的方法，只看成績，而不重視學(xué)生的心理健康，忽略了學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。甚至部分家長對(duì)孩子的教育方式失衡，要求學(xué)生一心只管學(xué)習(xí)，除學(xué)習(xí)外的一切生活上的事情全部由家長代勞，這樣很容易使子女形成不健康的性格品質(zhì)，喪失獨(dú)立自主能力。大學(xué)生涯是大學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)的過渡時(shí)期，因此大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，除了在校園內(nèi)搞好學(xué)習(xí)，參加各種豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)之外，還應(yīng)該走出校園，逐步走向社會(huì)，了解當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的趨勢，逐步學(xué)會(huì)在社會(huì)中生存。大學(xué)這個(gè)新環(huán)境，讓他們逐步脫離父母的呵護(hù)，學(xué)會(huì)獨(dú)立的應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜多變的情況。這是一個(gè)痛苦的心理斷奶期，因此在此階段他們特別需要他人的理解與幫助。作為輔導(dǎo)員，應(yīng)該協(xié)助他們消除心理上的畏懼感，幫助他們由未成年的心理依賴狀態(tài)漸漸過渡到成年人的獨(dú)立自主狀態(tài)，讓他們平穩(wěn)順利的渡過此階段。
（二）目標(biāo)的定位。
剛剛離開家鄉(xiāng)，離開父母，進(jìn)入一個(gè)完全陌生的地方的大一新生。由于在高中生活中基本上都是由父母包辦一切，他們只需要好好學(xué)習(xí)，因此社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)幾乎為零。他們對(duì)未來生活充滿著幻想和理想，但是又沒有一個(gè)明確的目標(biāo)，不知道自己適合什么樣的專業(yè)，適合什么樣的工作，更不知道自己該從哪個(gè)方面為之而努力。因此，進(jìn)入大學(xué)后，這類學(xué)生沒有一個(gè)明確的人生目標(biāo)為之而奮斗，所以在學(xué)業(yè)上常常感到非常迷茫，不知所措。因此作為輔導(dǎo)員，應(yīng)該多和學(xué)生溝通，了解學(xué)生的特長和興趣，幫助和指引學(xué)生找到適合自己性格發(fā)展的人生目標(biāo)，制定比較切合實(shí)際的職業(yè)規(guī)劃。
（三）學(xué)習(xí)的需要。
大學(xué)的學(xué)習(xí)在很大程度上是自主的學(xué)習(xí)，老師在一節(jié)課上講解的內(nèi)容往往需要大學(xué)生在課外花費(fèi)數(shù)倍的時(shí)間去消化吸收。剛剛踏入大學(xué)的大一新生，由于在中小學(xué)階段養(yǎng)成的在老師和家長督導(dǎo)下被動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們一時(shí)間之間難以適應(yīng)大學(xué)的自主學(xué)習(xí)方式，從而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生各種各樣的心理問題。如很多同學(xué)對(duì)自主學(xué)習(xí)感到無從下手，不知道怎么樣合理的安排時(shí)間，利用時(shí)間。每天把自主支配的時(shí)間浪費(fèi)在睡懶覺，打游戲上面。因?yàn)闆]有充分的預(yù)習(xí)功課，導(dǎo)致他們?cè)谡n堂上根本聽不懂老師所講的內(nèi)容，課后又沒有及時(shí)的復(fù)習(xí)，把課堂上所沒有聽懂的知識(shí)點(diǎn)搞懂。長此以往，導(dǎo)致惡性循環(huán)，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感；大學(xué)課程的深度和知識(shí)面的廣度，常常是中學(xué)所無法比擬的，需要學(xué)生有寬廣的閱讀量和靈活多變的學(xué)習(xí)方法，對(duì)學(xué)生的要求比較高，學(xué)習(xí)壓力也較大。因此，輔導(dǎo)員要根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，同他們一起尋找科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)他們樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而使學(xué)生能夠快速的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。
（四）人際關(guān)系的處理。
人類是群居動(dòng)物，人們都需要有自己的朋友，伙伴。離開家鄉(xiāng)，離開熟悉的親朋好友，獨(dú)自面臨一個(gè)陌生環(huán)境中的大學(xué)生更迫切的希望結(jié)交到真心的朋友。但是寢室人際關(guān)系，戀愛關(guān)系，常常是令他們困惑痛苦不堪。很多大學(xué)生是首次離開父母，與同齡人一起生活。彼此個(gè)性的不同，生活習(xí)慣的差異，對(duì)他人的包容度欠缺是寢室產(chǎn)生矛盾的根源。寢室是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的一個(gè)重要場所，寢室成員之間關(guān)系的好壞直接影響到大學(xué)生的身心健康。因此，一旦發(fā)現(xiàn)某個(gè)寢室成員之間產(chǎn)生較大矛盾，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)及時(shí)幫助他們，調(diào)解矛盾，緩解糾紛。如果確實(shí)因?yàn)樯盍?xí)慣，個(gè)人性格等原因無法繼續(xù)相處在同一個(gè)屋檐下，輔導(dǎo)員可以把他們調(diào)開，避免矛盾的激化。
輔導(dǎo)員還需要對(duì)貧困學(xué)生，內(nèi)向?qū)W生和網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)的關(guān)注，做好這三類學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作可以起到事半功倍的作用貧困學(xué)生往往來自于貧窮落后的偏遠(yuǎn)地區(qū)，他們的成長環(huán)境導(dǎo)致生活習(xí)慣與價(jià)值觀念和成長于城市中的學(xué)生存在很大的沖突。有個(gè)別同學(xué)因?yàn)樯盍?xí)慣不太愛洗澡，在整個(gè)冬季可以幾個(gè)月不洗澡或一個(gè)月洗一次澡，導(dǎo)致同寢室同學(xué)和班級(jí)里的同學(xué)對(duì)他意見較大而產(chǎn)生矛盾。有些貧困學(xué)生虛榮心強(qiáng)，不敢坦然面對(duì)貧困，在與同學(xué)相處當(dāng)中敏感而自卑，常常以為同學(xué)們因貧困而針對(duì)他，嘲笑他，從而產(chǎn)生心理問題。這一類學(xué)生更需要輔導(dǎo)員在物質(zhì)上提供幫助的同時(shí)，更多的給予精神上的幫助與關(guān)心，引導(dǎo)他們正確的面對(duì)貧困，鼓勵(lì)他們自強(qiáng)自立，積極樂觀的面對(duì)未來。性格內(nèi)向的'學(xué)生朋友較少，他們不善于表達(dá)，也不善于人際交往。但是這類學(xué)生內(nèi)心同樣也是十分渴望友誼的，如果有人能及時(shí)疏導(dǎo)他們內(nèi)心的苦悶，讓他們情緒得到恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與釋放，關(guān)心他們，幫助他們?nèi)谌爰w，引導(dǎo)他們掌握正確的人際交往技巧。那么他們的周圍就會(huì)有朋友，就會(huì)有支持，就能有效的避免心理問題的產(chǎn)生，也能避免情緒壓抑到極點(diǎn)而作出的一些偏激行為。迷戀游戲，網(wǎng)絡(luò)成癮在男性大學(xué)生中所占比例較大，他們一般都是在學(xué)習(xí)上有困難，難以在現(xiàn)實(shí)世界中找到自信的人。于是他們每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于游戲之中，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋找心理滿足，靠游戲中的獲勝來取得自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。有的同學(xué)甚至發(fā)展成長期生活在網(wǎng)吧之中，導(dǎo)致在期末考試中大部分科目都掛科而不得不退學(xué)。面對(duì)這一類學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)該首先幫助他們戒掉網(wǎng)絡(luò)依賴性，鼓勵(lì)他們離開電腦，走向課堂和校園，支持他們不斷參加各種豐富多彩的校園活動(dòng)，促使他們找到自信，慢慢重新融入現(xiàn)實(shí)社會(huì)。
（一）通過各種靈活多變的形式，大力宣傳普及心理健康知識(shí)。
高校心理健康教育工作的重要性已經(jīng)引起國家和學(xué)校的高度重視和大力支持。高校輔導(dǎo)員可以通過主題班會(huì)、講座、心理健康知識(shí)競賽、網(wǎng)站，qq，微信等多種渠道和方式來宣傳和普及心理健康知識(shí)，使大學(xué)生們能正確的認(rèn)識(shí)和看待心理健康問題，在大學(xué)生活中出現(xiàn)問題時(shí)，積極主動(dòng)的與輔導(dǎo)員溝通，尋求幫助，預(yù)防并消除因長期情緒壓抑可能出現(xiàn)的各種心理異常，防患于未然。
（二）為需要心理疏導(dǎo)和幫助的學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
[1]陳曉霞，王月琳，周若愚.淺議高校輔導(dǎo)員如何有效開展心理健康教育工作[j].華章，20xx（14）.
[4]張家甄，張敏強(qiáng)，何凱，等.大學(xué)生挫折心理抵抗能力與自殺意念的關(guān)系[j].中國健康心理學(xué)雜志，20xx（3）.
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇三
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養(yǎng)方向。當(dāng)代人普遍存在不能適應(yīng)社會(huì)，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識(shí)和危機(jī)意識(shí)。究其原因，與教育過程不重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會(huì)活動(dòng)；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
大量調(diào)查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生的主要心理疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。
現(xiàn)代社會(huì)的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
1.生活環(huán)境發(fā)生了變化。
新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學(xué)前，不少學(xué)生沒有遠(yuǎn)離家門，飲食起居由父母包辦，形成了較強(qiáng)的依賴心理。而進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨(dú)立生活能力而生活上不能自理；有的學(xué)生因開支無計(jì)劃而出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會(huì)關(guān)心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語言環(huán)境與作息時(shí)間的變化等。大學(xué)新生在遇到這些問題時(shí)，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現(xiàn)煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。
2.對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。
中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
3.擇業(yè)的難題。
隨著高等教育分配制度改革的不斷變化，市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化受傳統(tǒng)就業(yè)觀念的影響，適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力。
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：
1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的`重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大學(xué)院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2.開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。特別是要針對(duì)大一新生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行人生價(jià)值的心理衛(wèi)生教育，通過講解，參觀，組織專題報(bào)告會(huì)，黨團(tuán)活動(dòng)，文藝演出等豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)他們愛黨，愛國，愛校，愛集體的心理品質(zhì)和情感，樹立勤奮好學(xué)，艱苦奮斗，勇于奉獻(xiàn)的人生價(jià)值觀，為大學(xué)學(xué)習(xí)生活打好良好的基礎(chǔ)，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3.開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
4.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
我們應(yīng)該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識(shí)才能素質(zhì)的培養(yǎng)，而忽視心理素質(zhì)教育，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。
為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰(zhàn)！
[1]孫志強(qiáng).必須加強(qiáng)心理健康教育[m].遼寧：遼寧教育出版社，20xx.
[2]陶明達(dá).新時(shí)期高校心理健康教育的實(shí)踐和思考[m].北京：中國高等教育研究出版社，20xx.
[3]陳國海.大學(xué)生心理與訓(xùn)練[m].廣東：中山大學(xué)出版社，20xx.
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇四
論文摘要：通過拓展訓(xùn)練的闡述，使人們了解它能夠提高學(xué)生的心理健康，給學(xué)校體育教學(xué)改革，拓寬教學(xué)內(nèi)容提供了理論依據(jù)。
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)集求生、驚險(xiǎn)、刺激、娛樂、教育于一體的極限運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被許多國家的各級(jí)學(xué)校所喜愛，并有了專門的訓(xùn)練內(nèi)容和方法。對(duì)在校青少年進(jìn)行針對(duì)性的求生意志、信念、欲望的訓(xùn)練，幫助受訓(xùn)者克服恐懼心理、堅(jiān)定求生信念、建立團(tuán)隊(duì)精神，拼搏進(jìn)取，以無畏精神更好地面對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活。
拓展訓(xùn)練給學(xué)校體育改革以深刻的啟示和有益的借鑒，特別是在野外生存訓(xùn)練受到很大限制的情況下更具意義。它借助于身體練習(xí)達(dá)到促進(jìn)心理發(fā)展的目標(biāo)，使身體練習(xí)原有的隱性功能“顯形化”，其效果顯而易見，而這一點(diǎn)正是體育課程改革的內(nèi)容和要求之一。正在試驗(yàn)的“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”在“心理健康”這一學(xué)習(xí)領(lǐng)域中提出了一系列明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，如正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系；形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)等。新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特殊的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。因此，要很好實(shí)現(xiàn)體育課程在心理健康領(lǐng)域制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，深刻認(rèn)識(shí)和理解拓展訓(xùn)練在促進(jìn)心理發(fā)展方面的特殊價(jià)值和實(shí)現(xiàn)這種價(jià)值的條件，具備設(shè)計(jì)、創(chuàng)編拓展訓(xùn)練方式、方法和內(nèi)容的本領(lǐng)具有十分重要的意義。
一、拓展訓(xùn)練促進(jìn)心理發(fā)展的條件
認(rèn)知行為理論認(rèn)為：體育鍛煉可以誘發(fā)積極的思維和情感，對(duì)抑郁、焦慮和困惑等消極的心境狀態(tài)具有抵抗作用（northetal,1990）。因此，本文認(rèn)為，拓展訓(xùn)練的困難度、危險(xiǎn)度、合作度、趣味度是引起心理負(fù)荷的主要外部條件。訓(xùn)練對(duì)象通過觀察、記憶、想象、思維協(xié)同等認(rèn)知活動(dòng)積極參與競爭，接受挑戰(zhàn)，從而體驗(yàn)到成功感和滿足感。正如sonstrotm所說：“鍛煉可以提高自信心，降低焦慮水平的途徑之一就是參與者能夠勝任某中任務(wù)?！边@一觀點(diǎn)與班杜拉的自定效能理論是一致的。班杜拉認(rèn)為，人們完成了他們認(rèn)為是較為困難的任務(wù)時(shí)，其自定效能水平就會(huì)提高。對(duì)沒有鍛煉習(xí)慣的人來說，鍛煉是一件困難的事，如果他們能夠使自己養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，就會(huì)體驗(yàn)到一種成功感。這種感受將有助于打破抑郁、焦慮以及與其他消極心境狀態(tài)相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)。因此我們認(rèn)為，有一定困難和危險(xiǎn)的拓展訓(xùn)練手段，需要合作才能完成的和有趣的訓(xùn)練方式能引起較強(qiáng)的心理反應(yīng)，能對(duì)訓(xùn)練對(duì)象在動(dòng)機(jī)、情緒、意志等方面產(chǎn)生深刻影響。人的心理感受只有在承受負(fù)荷的情況下才能逐漸成熟并得到發(fā)展。如果訓(xùn)練對(duì)象在心理上無任何負(fù)荷，無法引起較為強(qiáng)列的心理體驗(yàn)，只是在機(jī)械地重復(fù)動(dòng)作，那么，這種練習(xí)就失去了其促進(jìn)心理發(fā)展的作用。
二、拓展訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)心理發(fā)展的價(jià)值
從上述拓展訓(xùn)練促進(jìn)心理發(fā)展的條件可以看出，沒有一點(diǎn)困難和危險(xiǎn)，不需要合作和缺乏趣味的練習(xí)，可能具有一定的促進(jìn)身體發(fā)展的作用，但促進(jìn)心理發(fā)展的價(jià)值卻不會(huì)太高。身體練習(xí)只有具備適宜的困難度、危險(xiǎn)度、合作度和趣味度，才能引發(fā)心理負(fù)荷，促進(jìn)人的心理發(fā)展。
1.拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。意志品質(zhì)是決定達(dá)到某種目的，自覺支配行動(dòng)，克服困難從而實(shí)現(xiàn)目的的心理狀態(tài)。意志是人們的主觀能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。人們的意志具有不同的品質(zhì)，而良好的意志品質(zhì)應(yīng)指向與進(jìn)步的方向和具有崇高的社會(huì)價(jià)值。意志品質(zhì)應(yīng)由以下幾個(gè)主要方面組成：自覺性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性以及精力與毅力。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力的程度，有一定困難但經(jīng)過努力可以完成的訓(xùn)練具有較好的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的特殊功效，可增強(qiáng)訓(xùn)練對(duì)象自尊、自信，促進(jìn)訓(xùn)練對(duì)象具有正確評(píng)價(jià)自我的能力，有利于自我觀念的形成。但如果難度太大，超出了練習(xí)者的能力所及，就會(huì)挫傷練習(xí)者的自信和積極性。因而，只有練習(xí)的難度略高于練習(xí)者的現(xiàn)有水平，才可獲得較好的參加內(nèi)心理發(fā)展的效果。
2.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)訓(xùn)練者的勇敢精神。訓(xùn)練的危險(xiǎn)度是指訓(xùn)練對(duì)象在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)脫手、跌落等危險(xiǎn)性的程度，它對(duì)訓(xùn)練對(duì)象的勇敢精神是一種挑戰(zhàn)[1]。拓展訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練者往往需要克服各種器械或其他障礙才能達(dá)到目的，因此容易產(chǎn)生恐懼感，這就要求必須克服恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝困難的信心，表現(xiàn)出勇敢精神。但訓(xùn)練者戰(zhàn)勝恐懼，完成了一個(gè)具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作時(shí)，他會(huì)有信心倍增、重塑自我的感覺，有危險(xiǎn)的動(dòng)作還可使人的潛能得到開發(fā)，產(chǎn)生前所未有的體驗(yàn)。當(dāng)然，選擇和設(shè)計(jì)具有危險(xiǎn)度的練習(xí)一定要有相應(yīng)的安全措施，確保練習(xí)有危險(xiǎn)性但卻不會(huì)產(chǎn)生危害。
3.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)訓(xùn)練者的自信心。對(duì)于一個(gè)人的一生的學(xué)習(xí)、工作和生活來說，自信心是最為寶貴的，它是個(gè)體獲取成功和不懈努力的基本保證。缺乏自信心往往表現(xiàn)為害怕失敗、消極對(duì)待、懷疑自己。真正的自信心不僅僅表現(xiàn)在認(rèn)為自己是一個(gè)勝利者，也不是只有在成功時(shí)才具有，在失敗時(shí)自信心是最寶貴的。真實(shí)的、穩(wěn)定的自信心就是在這種成功和失敗中培養(yǎng)和形成的'。拓展訓(xùn)練以其獨(dú)有的形式，使訓(xùn)練者互相鼓勵(lì)、互相影響，從而使訓(xùn)練者的思維方法和行為模式在潛移默化之中受到影響，從而使他們建立在從事任何事時(shí)都要始終充滿自信的堅(jiān)定信念。
4.拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)同精神。社會(huì)交往理論認(rèn)為：令人愉快的社會(huì)交往，具有改善心理健康的作用。我國著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇中教授指出：人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是從人際關(guān)系的失調(diào)而來。人際交往離不開互相信任，互相協(xié)作的精神。拓展訓(xùn)練的大部分項(xiàng)目如直體后倒、攀天梯、互相攀巖等都強(qiáng)調(diào)互相協(xié)作、互相信任的團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)各成員為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對(duì)方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個(gè)成員都意識(shí)到自己對(duì)他人的依賴，都感到需要?jiǎng)e人的幫助，才能使自己的活動(dòng)成功，達(dá)到自己的目標(biāo)，而這樣就會(huì)使團(tuán)隊(duì)成員對(duì)自己的活動(dòng)感到滿意，并彼此產(chǎn)生好感進(jìn)而互相信任。因此拓展訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)通力合作的團(tuán)隊(duì)精神具有良好作用。練習(xí)者會(huì)在集體中享受到助人與被助的快樂，體驗(yàn)到集體的力量與合作的愉快并增強(qiáng)相互信任感。
三、怎樣開發(fā)和設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容
拓展訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)體育與健康課程的多維學(xué)習(xí)目標(biāo)上是有差異性的，并非所有的拓展訓(xùn)練內(nèi)容都具有等效的價(jià)值。如果我們有側(cè)重地確定了課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)是心理健康領(lǐng)域的內(nèi)容，我們就應(yīng)該有側(cè)重地選擇那些有一定困難度、危險(xiǎn)度、合法度和趣味度的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)，我們還可以設(shè)計(jì)，創(chuàng)編具有促進(jìn)心理發(fā)展價(jià)值的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。
1.創(chuàng)設(shè)合作情景。拓展訓(xùn)練多以集體形式進(jìn)行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動(dòng)有利于培養(yǎng)良好的人際溝通能力。因此，在創(chuàng)編拓展訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，對(duì)訓(xùn)練者提出相互協(xié)作共同完成動(dòng)作的要求，創(chuàng)設(shè)合作練習(xí)的情景，可以有效提高練習(xí)的合作度。如要求全組同學(xué)相互配合用自體或器材組成某種圖形，在特定的約束下共同通過一段距離；兩人一組在合作下完成某種動(dòng)作等。
2.增加情景暗示。有些拓展訓(xùn)練只要增加一些情景暗示，會(huì)使訓(xùn)練者充滿興趣或產(chǎn)生某種新奇感覺，從而使訓(xùn)練更為驚險(xiǎn)刺激。如進(jìn)行攀天梯或互助攀巖以及在平梯上作懸垂行進(jìn)等內(nèi)容的訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者暗示訓(xùn)練對(duì)象：你們現(xiàn)在是在通過萬丈深淵，一旦失手就會(huì)粉身碎骨。此時(shí)，訓(xùn)練對(duì)象的心情就會(huì)大不一樣，訓(xùn)練所具有的心理負(fù)荷會(huì)有所提高。
3.設(shè)計(jì)的訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)具有非常規(guī)性。所謂非常規(guī)性動(dòng)作就是不符合人們?nèi)粘?dòng)作習(xí)慣的動(dòng)作，如手倒立等。非常規(guī)的身體練習(xí)會(huì)使訓(xùn)練對(duì)象產(chǎn)生恐懼、刺激的感覺，從而對(duì)訓(xùn)練對(duì)象的勇敢精神和自信心發(fā)展產(chǎn)生影響[2]。如在單杠上做“掛膝倒懸垂”、“跪撐”，在跳箱上做“跪跳起向前跳下”以及“拓展練習(xí)”中“向后背摔”等。需要注意的是，非常規(guī)動(dòng)作并不一定難度很大，“向背后摔”一點(diǎn)也不難，卻能引起練習(xí)者強(qiáng)烈的擔(dān)心和疑慮，產(chǎn)生較好的促進(jìn)心理發(fā)展的作用。
4.變換訓(xùn)練的形式。變換訓(xùn)練形式可使訓(xùn)練對(duì)象產(chǎn)生興趣。人們總是對(duì)新鮮的事物容易產(chǎn)生探求的欲望，有興趣可以使練習(xí)者注意集中，情緒高漲，產(chǎn)生愉悅的心情。如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中的隊(duì)形變換、跑步的路線、徒手操的動(dòng)作、練習(xí)器械的特征、游戲的規(guī)則等。變化可以出新，出新才有魅力，一成不變的訓(xùn)練是不會(huì)讓訓(xùn)練對(duì)象有興趣的。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇五
摘要:隨著我國教育體制改革的不斷深入，高等教育已經(jīng)步入大眾教育的階段，大學(xué)生所面臨的就業(yè)、學(xué)習(xí)乃至情感問題都已經(jīng)全面進(jìn)入競爭化加劇的軌道，對(duì)大學(xué)生開展適合的心理健康教育可以提升學(xué)生直面挫折的能力，同時(shí)優(yōu)化高等教育的心理素質(zhì)教育，意義深遠(yuǎn)。
本文分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育普遍存在的重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對(duì)性差等一系列問題，并據(jù)此對(duì)高校的大學(xué)生心理健康教育提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、引言。
當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對(duì)性差等一系列問題，本文對(duì)這些問題進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，并結(jié)合具體問題提出了相應(yīng)的.解決辦法，以優(yōu)化當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育的不足，提升高校對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)博學(xué)多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才。
1.重視不足，師資匱乏。
長期以來，我國教育的重心在于對(duì)學(xué)生的德與智方面的培植，心理健康領(lǐng)域在以前很長時(shí)間內(nèi)一直是教育的盲點(diǎn)。
改革開放以來，隨著我國教育與西方發(fā)達(dá)國家的接軌，大學(xué)生心理健康教育越來越得到重視，但就整體需求而言，這種提升還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
目前眾多的高等院校對(duì)學(xué)生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規(guī)劃，難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求。
此外，專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個(gè)普遍問題，就現(xiàn)實(shí)情況而言，負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師往往由輔導(dǎo)員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業(yè)知識(shí)不足以及身兼數(shù)職，相應(yīng)的心理指導(dǎo)職能得不到較好的發(fā)揮，不利于大學(xué)生心理健康教育的推廣。
2.流于形式，渠道單一。
目前我國大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解大學(xué)生的心理壓力，但是普遍流于形式，往往有專門的設(shè)施而不加以利用，說到底還是對(duì)有心理教育的不認(rèn)同。
另外，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現(xiàn)在問卷調(diào)查，心理健康檔案，并且往往只針對(duì)心理障礙學(xué)生的主動(dòng)咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對(duì)有心理障礙的學(xué)生的單一服務(wù)，推廣效果很差。
3.體系不完善，針對(duì)性差。
大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個(gè)成體系的教育過程，然而目前絕大部分高校是將學(xué)生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的，缺乏一套完整的體系。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇六
筆者從1988年開始從事高校心理學(xué)教學(xué)工作以來，經(jīng)過二十多年的心理學(xué)研究和教學(xué)實(shí)踐探索，有一個(gè)清晰的想法就是深化心理學(xué)教學(xué)改革務(wù)必要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康訓(xùn)練。目前需要比較系統(tǒng)地進(jìn)行心理學(xué)教學(xué)創(chuàng)新研究。國內(nèi)外同行經(jīng)過艱苦的實(shí)踐、理論探索和教學(xué)驗(yàn)證，基本構(gòu)建了心理學(xué)教學(xué)創(chuàng)新的理論與操作體系，在課程內(nèi)容上，構(gòu)建以學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)為目的的課程理論體系。開設(shè)多門子課程和專題講座，拓展教學(xué)時(shí)空。課程內(nèi)容設(shè)計(jì)注重研究性學(xué)習(xí)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力。組織學(xué)生廣泛開展課外實(shí)踐活動(dòng)，提高解決實(shí)際問題能力。教學(xué)與科研緊密地結(jié)合。創(chuàng)新一套具有課堂活力的多重互動(dòng)體驗(yàn)式、案例分析、預(yù)設(shè)與生成結(jié)合的教學(xué)方式。因此，在人類健康意識(shí)越來越強(qiáng)的今天，作為一名高校心理學(xué)教師，特別要以人的全面發(fā)展為目標(biāo)，從心理健康學(xué)的視角出發(fā)，再結(jié)合當(dāng)前心理衛(wèi)生的理論和實(shí)踐，聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀，特別是針對(duì)大學(xué)生實(shí)際存在的心理問題，對(duì)高校大學(xué)生的心理健康訓(xùn)練的理論和實(shí)踐進(jìn)行不斷研究。力求解決以往心理學(xué)理論教學(xué)、心理咨詢、心理健康教育、心理治療等課程存在的諸如聯(lián)系實(shí)際少、對(duì)當(dāng)代中國大學(xué)生文化習(xí)俗關(guān)注不夠的問題。
一、大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的概念
隨著大學(xué)生素質(zhì)教育的深入實(shí)施，心理健康訓(xùn)練逐步受到心理學(xué)界和教育界的高度重視，它已經(jīng)成為當(dāng)代學(xué)生學(xué)校教育的重要方面。當(dāng)然，心理健康訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要科學(xué)有效地實(shí)施心理健康訓(xùn)練，必須弄清心理健康訓(xùn)練的概念。有狹義的觀點(diǎn)認(rèn)為，心理健康訓(xùn)練是對(duì)人在心理方面進(jìn)行有目的的定向訓(xùn)練過程；許多人認(rèn)為，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練就等于做游戲、進(jìn)行文藝體育訓(xùn)練和自由暢談等影響人的心理品質(zhì)的活動(dòng)過程。這一觀點(diǎn)雖有合理之處，即上述活動(dòng)雖與大學(xué)生心理健康訓(xùn)練密切相關(guān)，但不能反映大學(xué)生心理健康訓(xùn)練這一概念的本質(zhì)特征；如果僅僅是按照上述觀點(diǎn)進(jìn)行心理健康訓(xùn)練，很容易流于形式，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的目標(biāo)將難以實(shí)現(xiàn)；也有人認(rèn)為，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練通常是指應(yīng)用一定的心理學(xué)方法對(duì)大學(xué)生的心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和提高以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的過程。這個(gè)觀點(diǎn)比較抽象缺乏可操作性。整合國內(nèi)外的實(shí)際情況，筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練是由專業(yè)人員在對(duì)大學(xué)生的各種心理現(xiàn)象進(jìn)行全面系統(tǒng)和深入細(xì)致的客觀測查評(píng)估的基礎(chǔ)上，在當(dāng)代先進(jìn)的各派心理理論整合指導(dǎo)下，以良好的人際關(guān)系為基石，應(yīng)用言語和非言語交往的心理學(xué)技術(shù)，矯正或解除大學(xué)生的不良行為、各種心理困擾，增強(qiáng)其適應(yīng)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境的心理整合能力和完善人格，從而達(dá)到心身健康的有計(jì)劃分步驟的過程。
二、大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的要素及其主要方法
大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論主要包括：精神分析理論、行為主義理論、心理生理學(xué)理論、人本主義理論和認(rèn)知學(xué)派理論。由這五大理論衍生出的心理健康訓(xùn)練方法種類較多。近年來的研究和實(shí)踐證明，由單一的心理學(xué)理論派生出的具體的大學(xué)生心理健康訓(xùn)練法均不足以實(shí)現(xiàn)理想的效果，必須將各種心理健康訓(xùn)練法加以整合，使之相互融合才能進(jìn)行有效的心理健康訓(xùn)練，而且，西方發(fā)達(dá)國家的心理健康訓(xùn)練方法及其理論基礎(chǔ)應(yīng)該得到我們國家的檢驗(yàn)，經(jīng)檢驗(yàn)有效的心理健康訓(xùn)練技術(shù)和理論才能更加廣泛地、有效地應(yīng)用與實(shí)踐。大學(xué)生心理健康訓(xùn)練所使用的心理學(xué)技術(shù)主要有言語和非言語人際交往技術(shù)。其中包括：以相互信任、溝通協(xié)商為內(nèi)容的咨詢技術(shù)；為明確大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的目標(biāo)而必需的評(píng)估技術(shù)；以及對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康訓(xùn)練的具體方法。心理健康訓(xùn)練是以良好的人際關(guān)系為基石，特別是訓(xùn)練者要設(shè)身處地地理解大學(xué)生，對(duì)他們要積極尊重、關(guān)心并抱以真誠的態(tài)度。大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)和目的是預(yù)防、矯正或消除不良心理、行為，建立健康心理和行為，增強(qiáng)其心理整合能力和應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境能力，完善個(gè)性品質(zhì)。近年來的研究表明，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的主要目的是增強(qiáng)大學(xué)生心理整合能力從而提高大學(xué)生的整體心理水平。該能力是指人的認(rèn)知、情緒、意志和個(gè)性相互影響、相互滲透、全面調(diào)整的能力。具體而言，要通過心理健康訓(xùn)練，使學(xué)生提高自我認(rèn)識(shí)能力、對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力；養(yǎng)成樂觀自信、友善合作、負(fù)責(zé)守信、開拓創(chuàng)新、追求卓越、不畏艱難的品質(zhì)，樹立人生理想。而事實(shí)上，建立健康行為，調(diào)節(jié)心理整合能力、完善人格、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力都是長期的艱苦的過程，需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練。大學(xué)生心理健康訓(xùn)練者必須經(jīng)過專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練，并被政府有關(guān)部門所承認(rèn)，是擁有進(jìn)行大學(xué)生心理健康訓(xùn)練工作執(zhí)照的合法人員。同時(shí)必須具備高尚的職業(yè)道德，必須與受訓(xùn)者生活在同一文化背景中，在對(duì)待心理健康訓(xùn)練問題時(shí)不但要具有廣博的知識(shí)和寬廣的視野，而且要有更為敏感的心理和更為豐富的人生心理體驗(yàn)。大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的每一個(gè)環(huán)節(jié)步驟都應(yīng)精心計(jì)劃、組織。心理健康訓(xùn)練不可能一蹴而就，需要雙方定出計(jì)劃分步驟逐漸訓(xùn)練以達(dá)到目標(biāo)。任何大學(xué)生心理健康訓(xùn)練方法并非是萬能的，不可能替代與心理訓(xùn)練關(guān)系十分密切的體育訓(xùn)練、生理調(diào)適、專業(yè)培訓(xùn)等基礎(chǔ)工作，必須充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的局限性，心理學(xué)課上的心理健康訓(xùn)練對(duì)心理活動(dòng)的作用，如同體育課上的體育訓(xùn)練對(duì)軀體活動(dòng)的作用一樣，尤其對(duì)各種復(fù)雜的心理現(xiàn)象不是萬能的。實(shí)踐證明，行為訓(xùn)練中的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練法和暴露訓(xùn)練法有助于對(duì)具有緊張、恐懼、焦慮、抑郁、適應(yīng)不良、食欲不振等現(xiàn)象的大學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練；而考試心理、大學(xué)低年級(jí)生的心理健康訓(xùn)練等應(yīng)以人本主義訓(xùn)練法為好；心境惡劣的調(diào)整以認(rèn)知訓(xùn)練法為好。總之，隨著心理科學(xué)的飛速發(fā)展，心理健康訓(xùn)練開始由單一的訓(xùn)練法向多種理論技術(shù)的整合化方向發(fā)展。如用認(rèn)知法的擺事實(shí)和辯論、教育實(shí)踐檢驗(yàn)技術(shù)和行為訓(xùn)練法的系統(tǒng)脫敏、操作性條件反射、社會(huì)觀察技術(shù)相結(jié)合形成認(rèn)知行為訓(xùn)練法；用精神分析的功能分析、領(lǐng)悟、理解等技術(shù)與行為訓(xùn)練法的環(huán)境決定學(xué)習(xí)技術(shù)整合成精神分析行為訓(xùn)練法。而且大學(xué)生心理健康訓(xùn)練方法逐步短程化、個(gè)體化，力求針對(duì)具體大學(xué)生心理開展訓(xùn)練，而不只是團(tuán)體或小組訓(xùn)練。同時(shí)，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練方法向特色化方向發(fā)展，即各種訓(xùn)練效果的評(píng)估必須客觀化，不能單方面以受訓(xùn)者的'主觀評(píng)估為標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)從多角度，客觀地、量化地評(píng)價(jià)。
三、大學(xué)生心理健康訓(xùn)練的實(shí)施步驟
在大學(xué)生心理健康訓(xùn)練過程中，教師要能夠按照21世紀(jì)專門人才必須是以高素質(zhì)的具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力相結(jié)合的復(fù)合型人才的要求，積累訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但不拘泥于傳統(tǒng)模式，堅(jiān)持可持續(xù)與跨越式相結(jié)合的發(fā)展戰(zhàn)略思路，我們?cè)谖鞑扛咝＝?jīng)費(fèi)十分困難的發(fā)展條件下，不等不靠，突破傳統(tǒng)的科研人員長期養(yǎng)成的等任務(wù)的習(xí)慣，眼睛不是僅僅圍著少數(shù)教學(xué)立項(xiàng)轉(zhuǎn)，希望從那里找項(xiàng)目、找經(jīng)費(fèi)，而是自覺主動(dòng)探索，直接面對(duì)社會(huì)市場急需，體現(xiàn)出教學(xué)思想的先進(jìn)性，找準(zhǔn)教學(xué)改革的優(yōu)勢。加快發(fā)展是我們每一個(gè)人的強(qiáng)烈愿望。目前，心理健康訓(xùn)練在我國大部分地區(qū)的眾多院校還是一項(xiàng)嶄新的事業(yè)，同時(shí)它又是一項(xiàng)以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的綜合性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教學(xué)活動(dòng)。它需要通過多種途徑對(duì)學(xué)生心理實(shí)施有目的，有計(jì)劃的積極影響。為此，我們必須充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用、心理學(xué)專業(yè)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生與教師個(gè)人所處學(xué)校環(huán)境的影響作用，尤其是課堂教學(xué)應(yīng)發(fā)揮專業(yè)主渠道的作用。把心理訓(xùn)練與課堂理論結(jié)合在一起。而心理健康訓(xùn)練的實(shí)施步驟程序大致經(jīng)歷以下幾個(gè)階段。
1.充分準(zhǔn)備階段
多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，做好心理訓(xùn)練，對(duì)師資素質(zhì)要求很高。所以，在訓(xùn)練準(zhǔn)備階段，是在落實(shí)了資深的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)豐富的教師的基礎(chǔ)上開始的，即學(xué)校要準(zhǔn)備合格的教師，再由教師采取諸如文獻(xiàn)查閱、觀察調(diào)研、心理實(shí)驗(yàn)、心理測量、心理檔案等多種方法廣泛收集與大學(xué)生心理相關(guān)的生理、心理、學(xué)校、家庭、社會(huì)信息，進(jìn)行心理評(píng)估，排除嚴(yán)重的精神病、腦和神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變，設(shè)計(jì)大學(xué)生心理健康訓(xùn)練方案。防止重視心理測試，忽視測試后的分析研究的不良傾向。選擇整合折衷的而不是單一的或偏頗的心理健康訓(xùn)練法為宜。近年來，我們?cè)诔浞职l(fā)揮校內(nèi)心理專家作用的同時(shí)，能夠結(jié)合校外醫(yī)院、學(xué)校、心理服務(wù)機(jī)構(gòu)等廣泛的社會(huì)資源來做好心理訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備工作。
2.規(guī)范操作階段
心理健康訓(xùn)練規(guī)范是指學(xué)校在國家相關(guān)法規(guī)基礎(chǔ)上所確立的行為標(biāo)準(zhǔn)。它們可以由學(xué)校正式規(guī)定，也可以在校風(fēng)作用下潛移默化地非正式形成。我們?yōu)榱俗龅絼e具特色，符合特色辦學(xué)的要求，更加需要規(guī)范自己的行為。心理訓(xùn)練教師在這一階段主要是與大學(xué)生一起，通過一系列活動(dòng)訓(xùn)練，如心理工作坊活動(dòng)、心理成長小組活動(dòng)、心理劇表演活動(dòng)、心理運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)、心理拓展活動(dòng)、心理知識(shí)問答活動(dòng)等，配合分析討論大學(xué)生心理特征及其因果關(guān)系，不斷分享活動(dòng)的成果，明確心理訓(xùn)練目標(biāo)；優(yōu)化重組大學(xué)生心理結(jié)構(gòu)內(nèi)容以達(dá)到訓(xùn)練目的。
3.鞏固成果階段
鑒于心理現(xiàn)象的復(fù)雜性和動(dòng)態(tài)變化性，良好的心理訓(xùn)練效果需要持續(xù)的穩(wěn)定的訓(xùn)練加以維護(hù)。所以，大學(xué)生心理健康訓(xùn)練達(dá)到與大學(xué)生商定的目標(biāo)后，還要繼續(xù)鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中鞏固訓(xùn)練成果。心理訓(xùn)練教師理應(yīng)持續(xù)關(guān)注訓(xùn)練對(duì)象的成長并提供必要的后續(xù)協(xié)助。避免目前存在的重視大學(xué)新生的心理健康訓(xùn)練而忽視高年級(jí)學(xué)生心理問題的現(xiàn)象。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇七
摘要：當(dāng)代大學(xué)生是國家未來的主要建設(shè)者，為使大學(xué)生能更好地承擔(dān)起這一重任，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)。主要介紹大學(xué)生各種心理問題產(chǎn)生的原因并對(duì)其提出解決建議。
當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)重要的建設(shè)者，社會(huì)的不斷發(fā)展對(duì)大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，可以適應(yīng)社會(huì)的壓力和在社會(huì)中遇到的挫折，但是當(dāng)代大學(xué)生往往因?yàn)楦鞣矫娴脑蛟斐闪艘恍┬睦砩系膯栴}，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
1.現(xiàn)實(shí)情況與自我預(yù)期不相符造成消極心理。
現(xiàn)代大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前處于學(xué)校及家長的保護(hù)下，對(duì)一些事情的認(rèn)識(shí)不正確，往往不是過于積極便是過于消極，對(duì)事情沒有一個(gè)界定，處于兩極之間。大學(xué)生對(duì)自己的大學(xué)生活充滿幻想，這些幻想往往是過于美好且不符合實(shí)際的。當(dāng)大學(xué)生真正開始大學(xué)生活時(shí)，便察覺到大學(xué)的現(xiàn)實(shí)生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現(xiàn)實(shí)之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應(yīng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。
2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差。
生活往往不會(huì)是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到各種各樣的問題。有些學(xué)生是獨(dú)生子女，從小到大處于家長的寵愛下，心理承受能力較弱。當(dāng)面對(duì)這些挫折時(shí)，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過激的行動(dòng)。
3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。
當(dāng)代大學(xué)生處于信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生來說充滿了誘惑，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的苦悶通過暴力游戲和對(duì)別人的惡意攻擊抒發(fā)出來，隨著這種習(xí)慣的逐漸形成，大學(xué)生會(huì)把生活和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。
1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。
大學(xué)生對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)不深，社會(huì)閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現(xiàn)狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長鼓勵(lì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會(huì)挫折，增加對(duì)社會(huì)規(guī)則的認(rèn)識(shí)。如，鼓勵(lì)大學(xué)生在課余時(shí)間內(nèi)打工、勤工儉學(xué)，通過勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開學(xué)生的身份，以一個(gè)社會(huì)人的身份體會(huì)社會(huì)中的酸甜苦辣。
2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專攻的教師團(tuán)隊(duì)。
現(xiàn)今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專業(yè)的'教師較少，往往是學(xué)生出現(xiàn)了心理問題后，教師并不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而導(dǎo)致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過校園招聘、社會(huì)招聘或定向培養(yǎng)等多種方式，在大學(xué)校園中引進(jìn)具有心理學(xué)知識(shí)的教師，做到術(shù)業(yè)有專攻。同時(shí)，要對(duì)普通的授課教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，如，對(duì)教師開展心理知識(shí)講座或是開展關(guān)于心理健康的研討會(huì)。普通的授課教師同學(xué)生接觸的時(shí)間較長，為使教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會(huì)遇到許多問題和挫折，有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生心理問題。其次，學(xué)校要構(gòu)建綜合性互補(bǔ)的教師體系，通過將專業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動(dòng)相重合，讓教師之間有話題可談，增加教師之間的熟悉感，當(dāng)教師授課時(shí)察覺到某些學(xué)生的異樣時(shí)，可以與專業(yè)教師進(jìn)行探討，及時(shí)獲得解決的意見、建議。
學(xué)校要通過各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識(shí)。首先，學(xué)?？梢园汛髮W(xué)生心理衛(wèi)生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過把以上課程設(shè)置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護(hù)心理健康的知識(shí)和方法。在進(jìn)行心理健康課程的授課時(shí)，要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對(duì)大一新生的期望與現(xiàn)實(shí)不符的問題上，授課內(nèi)容主要應(yīng)包括人際交往、自我探索、情緒表達(dá)與控制、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用、團(tuán)結(jié)協(xié)作等等方面的內(nèi)容。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行課堂訓(xùn)練，讓學(xué)生在課堂訓(xùn)練及不同角色的扮演中體會(huì)到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團(tuán)組織，學(xué)校要積極支持這些社團(tuán)的各項(xiàng)活動(dòng)，因?yàn)檫@些社團(tuán)組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對(duì)這一群體是充分了解的，這些組織進(jìn)行的活動(dòng)往往都具有一定的針對(duì)性，可以規(guī)避大學(xué)生群體中的一些敏感問題。
總之，當(dāng)代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問題，但是我相信，隨著學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會(huì)使大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理衛(wèi)生習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳家麟.學(xué)校心理健康教育：原理、操作與實(shí)務(wù)[m].教育科學(xué)出版社，20xx.
[2]施福新.大學(xué)生心理問題的成因及對(duì)策[j].常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，20xx.
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇八
以前沒有進(jìn)入崗位上，不知道真正的責(zé)任，當(dāng)我成為了一個(gè)護(hù)士之后我才知道她沉重的分量，這不是一個(gè)簡單的崗位，而是一份守護(hù)，守護(hù)這每一位病人，讓他們?cè)谑锌吹较Ｍ?/p>
工作并不輕松，也不是非常困難，就是很累，因?yàn)樾枰疹櫜∪?，還要做好各種學(xué)習(xí)和醫(yī)療鍛煉，每天奮斗在崗位第一線，或許不是非常容易但是也已經(jīng)有很多的責(zé)任壓在了身上。我曾想成為了一名護(hù)士，我該如何做，才能夠顯出自己存在的意義呢，到了崗位上我知道了所做的每一件事都是充滿了意義的事情，因?yàn)檫@樣的事情是非常有道理的。
醫(yī)院里面我們就是哪些小蜜蜂，不斷的去幫助那些需要我們照顧幫助的人。我國的病人很多，每天都會(huì)有很多病人需要看病治療，在我們工作的時(shí)候，不能考了自己做的如何，而應(yīng)該考慮對(duì)病人有沒有幫助，如果有幫助我應(yīng)該如何做，要如何改進(jìn)，這些都是要深刻思考的，也需要我們認(rèn)真分析。
每天我都奮斗在醫(yī)院，在平常工作中，哪怕做這不起眼的事情我一樣很認(rèn)真，一樣盡職盡責(zé)，從不會(huì)遺忘自己的工作，不會(huì)忘記自己的責(zé)任，有時(shí)候我們工作會(huì)很輕松，因?yàn)椴∪松?，但有時(shí)候我們可以說忙不過來，這時(shí)候通常會(huì)加班，因?yàn)椴∪诵枰嘉覀內(nèi)椭ソ鉀Q。
或許工作累了些，或許這樣的工作充滿了辛苦疲憊，但是我從不覺得這樣做有什么不好，我非常高興成為一個(gè)護(hù)士，能夠幫助到那么多的人，看到他們嚴(yán)重的期待，看到他們對(duì)于未來的渴望，我真的希望可以盡全力幫助他們。因?yàn)槲夷軌蚋惺艿矫恳粋€(gè)本人對(duì)于健康的渴望，對(duì)于求生的迫切，既然有能力就要給他們加一把勁，讓他們?cè)缛兆叱鲠t(yī)院。
我是國家的一員，沒有從政，那我就從醫(yī)，我在安定富足的國家中，我成為一名護(hù)士實(shí)現(xiàn)對(duì)國家的報(bào)恩和守護(hù)這是我心中的一絲寄托，寄托我對(duì)國家的感情?；蛟S我做的不夠好，但是我卻知道也喜歡自己一直做下去。成為那個(gè)微不足道卻有為祖國人民貢獻(xiàn)力量的那個(gè)人。
成為一個(gè)默默無聞的人未嘗不好，只要做的事情是對(duì)的就行，在我的手中挽救更多危難的人，讓更多的人走出困境，走到全新的社會(huì)和生活中，開啟新的生命也挺好。或許我救的人很平凡，或許很重要，但是我都會(huì)一直做好，完成一個(gè)人對(duì)于工作的責(zé)任，成為醫(yī)院眾多盡職盡責(zé)的護(hù)士中的一個(gè)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇九
心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)少年學(xué)生身心健康成長和發(fā)展、思想品德的教育，以及社會(huì)主義精神文明建設(shè)都具有重要的意義，并探討了小學(xué)體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。
心理健康教育是小學(xué)各學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)小學(xué)生身心的健康成長和發(fā)展、思想品德的教育有重要的意義。
心理素質(zhì)是小學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素，教育的目的是要提高全體小學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)勞動(dòng)。心理健康是小學(xué)生德、智、體、美、勞等方面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證，沒有健康的心理的小學(xué)生很難形成良好的品德和習(xí)慣，對(duì)于學(xué)習(xí)和智力發(fā)展來說，健康的心理可以促進(jìn)小學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響。
目前，各個(gè)小學(xué)的學(xué)生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨(dú)生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調(diào)查研究表明，目前，在小學(xué)生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮、孤獨(dú)、敵對(duì)、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙與自我否定等。為此，在小學(xué)生中有計(jì)劃地開展心理健康教育勢在必行。
（一）建立良好的人際關(guān)系，營造寬松的教學(xué)氛圍。
體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主的教、學(xué)、練的過程，師生之間可以通過手勢、表情和身體的動(dòng)作等直接或間接地進(jìn)行溝通和交流，從而可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，并創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。在教學(xué)中，師生可以互換角色，互相體驗(yàn)各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進(jìn)一步融合，產(chǎn)生默契。在學(xué)生休息或課后小結(jié)時(shí)，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語言和微笑的面容感染學(xué)生，讓他們?cè)谛β曋蓄I(lǐng)悟一些道理，達(dá)到教書育人的目的。
（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
在體育教學(xué)中，讓學(xué)生嘗試帶操、做示范、當(dāng)體育小組長或當(dāng)裁判，使每位學(xué)生都有展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，達(dá)到鍛煉膽量、培養(yǎng)能力的目的。針對(duì)有些學(xué)生平時(shí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握不錯(cuò)，在考試中卻發(fā)揮失常的情況，可以在教學(xué)中采用模擬考試的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。
如在背越式跳高課程中，先讓學(xué)生進(jìn)行模擬演練，讓學(xué)生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔(dān)心的心理，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平。體育比賽常會(huì)出現(xiàn)一些激動(dòng)人心的關(guān)鍵時(shí)刻，如60米往返接力賽中，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢變成勝勢，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊(duì)員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗(yàn)移植到教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。
（三）體驗(yàn)成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
自我效能理論認(rèn)為，先前成功的經(jīng)歷可以使個(gè)人對(duì)今后成功的期望提高。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。體育教師根據(jù)同一教學(xué)班學(xué)生的差異性，針對(duì)學(xué)生不同的層次設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學(xué)生通過自身的努力掌握所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學(xué)中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋，使學(xué)生根據(jù)自身水平自由選擇練習(xí)高度，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得、學(xué)有所成，真正獲得運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，在不斷的成功中獲得自信。
（四）適度挫折教育，提高學(xué)生的心理承受力。
教師根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，針對(duì)不同能力的學(xué)生有意設(shè)置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的情況選擇投籃的距離，當(dāng)達(dá)到一定命中率時(shí)，增大投籃點(diǎn)的距離。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)態(tài)度冷漠或不按要求練習(xí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予適當(dāng)批評(píng)，使其認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤所在。對(duì)在練習(xí)中明顯偷懶或有違紀(jì)行為者，不妨采取適度懲罰，以增強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)與心理承受力。
三、結(jié)語。
大量的研究表明，體育教學(xué)與其他教學(xué)相比，對(duì)于促進(jìn)小學(xué)生學(xué)生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學(xué)中，關(guān)注小學(xué)生的心理健康是將體育教學(xué)的隱性功能顯性化，也是當(dāng)前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在。學(xué)校應(yīng)當(dāng)正視當(dāng)前小學(xué)生學(xué)生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實(shí)，積極有效地利用體育這一學(xué)科優(yōu)勢，積極探索學(xué)生心理健康教育的途徑，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和市場的需要，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉宣文.心理健康標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校心理輔導(dǎo)[j].教育研究，，(3).
[2]葉一舵.學(xué)生心理健康機(jī)理及其對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示[j].思想教育研究，(5)。
[3]葉誠，樊天虎.論學(xué)校體育與學(xué)生心理健康的關(guān)系[j].少年體育訓(xùn)練，2004，(3).
[4]于紅民.學(xué)生心理健康與學(xué)校體育[j].體育學(xué)刊，2004，(1).
[5]劉杰.學(xué)校體育與學(xué)生心理健康研究[j].昭通師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，，(2).
[6]楊小紅.如何把健康教育寓于體育教學(xué)[j].第24卷.山東體育科技，.6，(2).
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十
在高校思想政治教育中滲入大學(xué)生生態(tài)文明教育的內(nèi)容，一方面使得高校思想政治教育內(nèi)容不斷豐富，另外一方面能夠使得大學(xué)生生態(tài)文明教育更加深入。大學(xué)生思想道德教育主要途徑是高校思想政治教育課，需要把生態(tài)文明教育納入思想政治課程體系。構(gòu)建穩(wěn)定的生態(tài)文明教師隊(duì)伍，對(duì)生態(tài)文明教學(xué)資源進(jìn)行深入挖掘。整合生態(tài)文明理論教學(xué)資源，基于公共基礎(chǔ)課程強(qiáng)制作用使得思想政治理論教學(xué)主渠道作用得到充分發(fā)揮，通過多學(xué)科滲透教學(xué)的方式，對(duì)生態(tài)文明教育課程體系進(jìn)行開發(fā)。
（2）推動(dòng)家庭生態(tài)文明教育的作用。
父母為子女生態(tài)文明樹立良好的榜樣，使得子女在潛移默化中提高生態(tài)文明意識(shí)。比如在日常的生活中，父母通過勤儉節(jié)約的生活方式，為子女勤儉節(jié)約意識(shí)的培養(yǎng)創(chuàng)造條件；帶來子女經(jīng)常參與保護(hù)生態(tài)的公益活動(dòng)，與大自然接近，實(shí)現(xiàn)了子女真正與大自然的融合，使得子女的生態(tài)環(huán)境責(zé)任感得到培養(yǎng)；父母以身作則，保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為子女樹立保護(hù)生態(tài)的榜樣。父母通過各種方式對(duì)子女進(jìn)行引導(dǎo)，使得子女生態(tài)文明意識(shí)不斷提高。
（3）社會(huì)生態(tài)文明意識(shí)的提高。
社會(huì)教育對(duì)大學(xué)生的教育比學(xué)校教育、家庭教育更加的豐富深刻。社會(huì)輿論導(dǎo)向機(jī)制要充分發(fā)揮，從而為社會(huì)生態(tài)氛圍的構(gòu)建創(chuàng)造條件。通過傳統(tǒng)媒體，在公益廣告、電視節(jié)目等加入生態(tài)文明內(nèi)容；充分利用互聯(lián)網(wǎng)、微信朋友圈、qq空間等社交平臺(tái)，傳播生態(tài)文明知識(shí)；政府對(duì)生態(tài)文明給予足夠重視，使得政府職能作用得到充分發(fā)揮。
對(duì)大學(xué)生生態(tài)文明意識(shí)價(jià)值感與情感體驗(yàn)進(jìn)行引導(dǎo)。對(duì)大學(xué)生生態(tài)文明意識(shí)給予豐富與深入，對(duì)大學(xué)生生態(tài)文明思想的形成進(jìn)行激發(fā)。同時(shí)，大學(xué)生生態(tài)文明情感體驗(yàn)給予重視，使得大學(xué)生能夠確立正確的生態(tài)文明觀，樹立人與自然和諧發(fā)展的生態(tài)價(jià)值觀。
[1]孫正林.高校生態(tài)文明教育的困境與路徑[j].教育研究，（1）.
[2]張博強(qiáng).略論大學(xué)生生態(tài)文明教育[j].思想理論教育導(dǎo)刊，（6）.
[3]劉建偉.當(dāng)代大學(xué)生生態(tài)文明素養(yǎng)調(diào)查與分析——以陜西省部分高校為例[j].西安電子科技大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），（5）.
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十一
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十二
尊敬的家長朋友：
您好！
迎著朝陽，伴著晚霞，你們?cè)诟餍懈鳂I(yè)忙碌著，為了生活，為了家庭，承擔(dān)著孩子們還不太能理解的壓力和辛酸，您辛苦了！
生活的艱辛可能讓您正承受著委屈、氣憤或茫然，在家可能還要面對(duì)孩子的無理取鬧、拖延等，甚至偶爾還會(huì)發(fā)生一場家庭的“世界大戰(zhàn)”。您也可能對(duì)孩子有著不少的期待，希望孩子可以更聽話、要健康、要孝順、要懂事、要聰明、要優(yōu)秀......有時(shí)也會(huì)陷入無奈：“我盡其所能為孩子付出，為什么我的孩子依然不夠優(yōu)秀？”
其實(shí)，孩子對(duì)您也有一點(diǎn)期待：或許是您真摯的一句肯定和欣賞，是您深夜回家的甜美微笑，是您一頓香噴噴的飯菜，又或許是一場輕松的親子游，他們希望從這些里面感受到您的關(guān)心和溫暖。
相信您一定深愛您的孩子，爰是世間最具治愈的力量。懇請(qǐng)您把對(duì)孩子的這份愛從心底拿出來，放回到實(shí)實(shí)在在的生活里。我們建議您從這幾個(gè)方面讓孩子真切感受到您對(duì)他們的關(guān)心和愛：
一、做好親子溝通與家校溝通。
新學(xué)期，學(xué)生易發(fā)生開學(xué)適應(yīng)性心理問題。需要家長幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂之間的沖突，必要時(shí)請(qǐng)家長與班主任多溝通，了解孩子在校動(dòng)態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。
二、對(duì)孩子的評(píng)價(jià)要以鼓勵(lì)為主。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會(huì)難過和擔(dān)心，很需要家長的洞察和鼓勵(lì)。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的'成績和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表揚(yáng)與肯定，這樣會(huì)讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。
三、陪伴是最好的教育。
（一）是盡量陪伴。家長可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等，尋找和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光。
（二）是提高陪伴質(zhì)量。在周末，家長應(yīng)放下手機(jī)，盡量抽時(shí)間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂，感受到父母親人間的親密感。
四、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子異常行為。
本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效千預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請(qǐng)家長及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。
五、及時(shí)就診，盡早治愈。
若孩子疑似出現(xiàn)異常情形，家長應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭取早日治愈。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！
親愛的家長，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子身心健康快樂成長！
順祝各位家長身體健康，工作順利，家庭幸福！
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十三
摘要:心理健康對(duì)大學(xué)生成長至關(guān)重要。加強(qiáng)情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關(guān)學(xué)科結(jié)合，才能夠?qū)ΜF(xiàn)有的心理健康教育方法做出質(zhì)的突破。文章分析了大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)，并探討了新的途徑和方法。
能夠科學(xué)而客觀的認(rèn)識(shí)心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的?，F(xiàn)代化評(píng)估心理健康教育的方法是，根據(jù)社會(huì)效果以及目標(biāo)本身的實(shí)際情況，以價(jià)值判斷為主，進(jìn)行客觀評(píng)論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了，必須進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會(huì)現(xiàn)狀相呼應(yīng)。實(shí)現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情。現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，高科技能實(shí)現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化，它是一個(gè)創(chuàng)造性的運(yùn)用過程，其中涉及教育各個(gè)方面，而不是只有設(shè)計(jì)教育的其中某一個(gè)方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學(xué)生對(duì)現(xiàn)有的社會(huì)普遍存在一些認(rèn)知的問題，很多的學(xué)生對(duì)于社會(huì)有一定程度的反感。為了改變這一現(xiàn)象，要求教師在實(shí)際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法，這對(duì)大學(xué)生的健康成長是十分重要的。
二、當(dāng)代熱點(diǎn)問題對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響。
(一)積極影響。
現(xiàn)代社會(huì)很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地?cái)U(kuò)充了大學(xué)生的認(rèn)識(shí)層面和對(duì)于社會(huì)的了解。一些社會(huì)上思想價(jià)值觀非常好的信息對(duì)于大學(xué)生的思想價(jià)值觀的培養(yǎng)以及人生價(jià)值觀、道德價(jià)值觀的培養(yǎng)，還是起到了關(guān)鍵性的作用。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)也對(duì)學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進(jìn)的作用。這些交流平臺(tái)很大程度上推進(jìn)了我國的政治水平的提高。如現(xiàn)在很多的社會(huì)陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進(jìn)行檢舉揭發(fā)的。
(二)消極影響。
很多的社會(huì)熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會(huì)。這其中有很多信息對(duì)于大學(xué)生的思想價(jià)值觀和人生價(jià)值觀產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊和波及。現(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達(dá)到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng)。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對(duì)于大學(xué)生的思想價(jià)值觀是很大的'沖擊，甚至嚴(yán)重的會(huì)波及當(dāng)代大學(xué)生的心理，引發(fā)一些心理疾病?，F(xiàn)在很多的社會(huì)問題把大學(xué)生的心理價(jià)值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對(duì)于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲。一旦學(xué)生長時(shí)間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進(jìn)而嚴(yán)重地危害社會(huì)的安全。
(一)加強(qiáng)情感教育。
情感教育是對(duì)傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級(jí)動(dòng)物，人的舉止行為是通過情感來進(jìn)行表達(dá)的，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對(duì)學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的。現(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對(duì)心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認(rèn)知世界、認(rèn)識(shí)自我、塑造自我的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認(rèn)識(shí)。所以對(duì)于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認(rèn)同。應(yīng)該重點(diǎn)注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格。筆者為了實(shí)現(xiàn)塑造學(xué)生人生價(jià)值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對(duì)于心理健康輔導(dǎo)并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進(jìn)學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)全面的發(fā)展。
雖然心理健康和思想是兩個(gè)不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價(jià)值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康。而心理健康的學(xué)生思想價(jià)值觀也非常好。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因?yàn)樾畔⒈?，?duì)于一些不良的社會(huì)信息接觸過多，導(dǎo)致信仰淡化、價(jià)值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價(jià)值觀。學(xué)校對(duì)于學(xué)生的思想心理教育具備天時(shí)地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時(shí)間是最多。對(duì)于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動(dòng)，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等，都能夠大大提高學(xué)生對(duì)于祖國的熱愛，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價(jià)值觀。
參考文獻(xiàn)。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十四
摘要：民族預(yù)科教育旨在提升少數(shù)民族學(xué)生的整體文化素質(zhì)水平，主要作用在于促進(jìn)文化認(rèn)同和民族融合，這種教學(xué)方式在普通高校中是比較特殊的。
少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生與一般高校學(xué)生相對(duì)比來說承受的來自社會(huì)各個(gè)方面的壓力可能會(huì)更多，所以他們表現(xiàn)出來的心理健康狀況也各不相同。
本文將通過對(duì)少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r的研究分析，給出相應(yīng)的建議。
關(guān)鍵詞：民族預(yù)科教育;少數(shù)民族;心理健康教育。
一、前言。
我國地大物博，是一個(gè)多民族的國家，由于地理以及文化的差異，導(dǎo)致民族間的整體水平有所不同，一般來說，少數(shù)民族聚居地都較為偏僻，不同于漢族人民的居住環(huán)境，因地區(qū)的差異，導(dǎo)致教育水平的差異，少數(shù)民族的教育水平整體較為落后。
從而導(dǎo)致少數(shù)民族的學(xué)生出現(xiàn)一定程度上的心理自卑感，因此，關(guān)注少數(shù)民族大學(xué)生在預(yù)科階段的心理健康水平就顯得尤為重要和必要了，多數(shù)少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生主要存在自卑、抑郁、焦慮等問題，解決少數(shù)民族教育問題不能單從學(xué)生成績上著手，更要注重學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
二、少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理問題的成因。
交通不便，信息堵塞，常年生活在這里的學(xué)生在面對(duì)全新的大學(xué)生活時(shí)，難免出現(xiàn)不適感，加之由于環(huán)境的影響，導(dǎo)致心理上的自閉，導(dǎo)致學(xué)生往往難以良好的融入到全新的大學(xué)生活中去。
此外，少數(shù)民族的人民多數(shù)都有著自己的宗教信仰，且價(jià)值觀和風(fēng)俗習(xí)慣也與多數(shù)普通大學(xué)生有所差異，因此少數(shù)民族學(xué)生在進(jìn)入高校后，由于文化上的沖擊以及價(jià)值觀的不同等等因素，致使少數(shù)民族的學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心不適感，同時(shí)還伴隨著矛盾感和沖突感，也就是我們所說的焦慮、抑郁以及交往障礙等心理問題。
進(jìn)而出現(xiàn)抑郁和焦慮等心理問題，導(dǎo)致這類學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)的沉默寡言，不愿與人交往，更不愿參與任何的課外活動(dòng)。
教師水平也不夠?qū)I(yè)，導(dǎo)致學(xué)生整體水平落后于較為發(fā)達(dá)的地區(qū)，這些少數(shù)民族的大學(xué)生在進(jìn)入高校后，往往會(huì)覺得在學(xué)習(xí)上有所力不從心，漸漸地被其他同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感，導(dǎo)致少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，最終影響他們順利完成學(xué)業(yè)。
加上不清楚自身的情況，從而導(dǎo)致在預(yù)科學(xué)習(xí)期間出現(xiàn)迷茫和困惑的心態(tài)。
還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，顯得較為焦慮;還有的少數(shù)民族學(xué)生在接觸到各種新奇的網(wǎng)絡(luò)游戲后難以自拔，沉溺其中，最終喪失了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，影響了自己的學(xué)業(yè)。
三、相關(guān)建議。
首先，需要完善相關(guān)的檔案管理機(jī)制，要加強(qiáng)對(duì)少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生的入學(xué)時(shí)心理健康狀況的關(guān)注，建立起相關(guān)的心理檔案，并對(duì)這類學(xué)生進(jìn)行心理健康普查，摸清這些學(xué)生的心理狀況，同時(shí)建立包括他們的民族文化背景、家庭狀況、家庭經(jīng)濟(jì)收入、人格特征等信息在內(nèi)的學(xué)生心理檔案，為以后開展心理教育工作打下良好的基礎(chǔ)。
同時(shí)，還要將心理教育與民族文化教育相結(jié)合，注重學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，著力于幫助學(xué)生在熱愛本民族文化的同時(shí)提升學(xué)生學(xué)習(xí)其他民族文化的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)與其他民族學(xué)生進(jìn)行交流，促進(jìn)少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生文化水平的綜合發(fā)展。
此外，還可以加強(qiáng)對(duì)預(yù)科班班主任進(jìn)行教師培訓(xùn)，提升班主任的心理健康知識(shí)水平，以此更好的幫助少數(shù)民族預(yù)科班大學(xué)生解決心理問題，也只有這樣，才能快速有效地實(shí)現(xiàn)將少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康教育與少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生民族文化價(jià)值取向相結(jié)合，提高少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康。
四、結(jié)束語。
我國是一個(gè)多民族國家，解決少數(shù)民族教育問題已經(jīng)刻不容緩，而少數(shù)民族預(yù)科大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜而艱巨的工作，同時(shí)也是少數(shù)民族教育工作中的一項(xiàng)核心問題。
因此，要實(shí)質(zhì)性地提升少數(shù)民族學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，首先需要解決這些學(xué)生的心理問題，正確認(rèn)識(shí)這類問題并針對(duì)性的解決問題，才能實(shí)際有效地提高少數(shù)民族的教育水平。
參考文獻(xiàn)：
[1]毛小玲，胡良人.廣西少數(shù)民族大學(xué)預(yù)科生心理健康調(diào)查[j].中國學(xué)校衛(wèi)生，2008(10).
[2]王亞鵬.少數(shù)民族認(rèn)同研究的現(xiàn)狀[j].心理科學(xué)進(jìn)展，2002,10(1).
[3]江衛(wèi)華等.藏族大學(xué)生民族認(rèn)同的心理干預(yù)模式[j].探究教育與教學(xué)研究，2013(11).
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十五
獨(dú)立學(xué)院學(xué)生呈現(xiàn)出適應(yīng)不良綜合征、職業(yè)規(guī)劃、人際交往三個(gè)典型的心理需求。適應(yīng)不良綜合征主要體現(xiàn)在新生入學(xué)后的適應(yīng)問題或其延伸;職業(yè)規(guī)劃和人際交往存在較為明顯的年級(jí)特征。以上雖為發(fā)展性心理需求，但大學(xué)生處在青春期的中后期，心理發(fā)育尚未成熟，為此需要健康積極的引導(dǎo)。學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，既要提高大多數(shù)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展;又要對(duì)少數(shù)學(xué)生的心理問題，借助一定技術(shù)和方法進(jìn)行輔導(dǎo)促進(jìn)其健康成長。教學(xué)的目的，直接指向?qū)嵱眯院歪槍?duì)性。
一、獨(dú)立學(xué)院心理健康課程教學(xué)內(nèi)容與形式的探索。
1．獨(dú)立學(xué)院心理健康課程教學(xué)內(nèi)容的確定。
心理健康教育課程不同于其他學(xué)科，有其特殊性，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理需要，著眼于心理發(fā)展，根據(jù)不同的年級(jí)來選擇。結(jié)合獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理需求，筆者認(rèn)為，獨(dú)立學(xué)院心理健康教育課程至少應(yīng)包含如下兩大類內(nèi)容:新生適應(yīng)心理輔導(dǎo)課程和大學(xué)生心理健康教育理論。大一新生要面臨突然轉(zhuǎn)變的學(xué)習(xí)和生活，產(chǎn)生一系列的心理不適應(yīng)。由此，新生適應(yīng)心理輔導(dǎo)課程引導(dǎo)新生快速適應(yīng)大學(xué)生活，養(yǎng)成良好習(xí)慣，其課程教學(xué)內(nèi)容可包括:相識(shí)活動(dòng)課程、大學(xué)生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、時(shí)間管理與規(guī)劃、人際溝通與技巧、情緒控制、職業(yè)規(guī)劃與生命意義教育。大學(xué)生心理健康教育理論課程旨在使學(xué)生掌握心理健康的基本知識(shí)，幫助大學(xué)生優(yōu)化心理品質(zhì)。內(nèi)容可包括:大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵、知情意心理過程(感知覺、記憶、思維、想象、情緒情感過程)、人格傾向性(需要、動(dòng)機(jī))和人格特征(能力、氣質(zhì)、性格)。
獨(dú)立學(xué)院心理健康教育課程可采取選修課與必修課相結(jié)合的形式。新生適應(yīng)心理輔導(dǎo)課設(shè)為必修課，面向大一新生開設(shè)，有效引導(dǎo)新生規(guī)劃自己的大學(xué)生活，適應(yīng)環(huán)境，接受挑戰(zhàn)。大學(xué)生心理健康教育理論課程設(shè)為選修課，供感興趣的同學(xué)選擇。
就教學(xué)形式而言，重點(diǎn)在于其多樣性和創(chuàng)新性。心理健康教育課不同于一般文化課，他是以學(xué)科的形式開展的活動(dòng)課程，既要服從于學(xué)科課程的目標(biāo)，又要與傳統(tǒng)學(xué)科課程有多差異，突出“學(xué)科活動(dòng)”的位置，具有活動(dòng)課程的互動(dòng)性、活動(dòng)性與開放性，強(qiáng)調(diào)以活動(dòng)課程的形式組織實(shí)施學(xué)科課程的內(nèi)容，在教學(xué)過程中，要加以整合、靈活運(yùn)用，才能發(fā)揮其教育的功能。
首先，以認(rèn)知性課程開展課堂教學(xué)。即以傳統(tǒng)的課堂教學(xué)形式，系統(tǒng)傳授大學(xué)生心理健康知識(shí)理論，突出其知識(shí)性和邏輯性。認(rèn)知性課程的教學(xué)內(nèi)容多以理論知識(shí)為主，注重傳授心理科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，普及心理健康知識(shí)。
其次，應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)開展實(shí)踐訓(xùn)練。體驗(yàn)式教學(xué)是以體驗(yàn)為基本特征的一種教學(xué)形式，教師有目的的`創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟知識(shí)，并在實(shí)踐中得到驗(yàn)證。在實(shí)踐訓(xùn)練中，可借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，提高課程的互動(dòng)性和體驗(yàn)性。如針對(duì)大一新生開展適應(yīng)性的團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助新生盡快完成角色轉(zhuǎn)換，適應(yīng)大學(xué)生活;再如，如何進(jìn)行良好的人際溝通是獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生典型的心理需求之一，可對(duì)此進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)。劉佰橋的研究表明，通過團(tuán)體心理訓(xùn)練，對(duì)大學(xué)生人際交往的社交回避與苦惱、交流恐懼、羞怯等產(chǎn)生積極改善作用。為此，體驗(yàn)式教學(xué)包括團(tuán)體輔導(dǎo)，應(yīng)用于心理健康教育課程，并創(chuàng)造性的展開師生、生生之間的多項(xiàng)對(duì)話，對(duì)提高學(xué)生心理健康水平和促進(jìn)心理健康教育課程教學(xué)改革是有效的。
第三，自助－互助模式開展案例教學(xué)。案例教學(xué)是一種開放式、互動(dòng)式的教學(xué)方式，將學(xué)生的共同心理困擾形象生動(dòng)的呈現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生尋找解決問題的方法與途徑。在此過程中，適當(dāng)運(yùn)用自助－互助模式，自主思考與相互討論幫扶他人相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)不足，及時(shí)調(diào)整，幫助學(xué)生獲得更深的體會(huì)與收獲。
二、獨(dú)立學(xué)院心理健康教育課程的綜合評(píng)估與考核。
鑒于獨(dú)立學(xué)院的特殊性，心理健康教育課程考評(píng)應(yīng)不拘泥于形式，與其他學(xué)科區(qū)別開來。對(duì)于學(xué)生學(xué)期末的考核，可分為平時(shí)成績與期末考核兩項(xiàng)，平時(shí)成績占70%，期末考核占30%。平時(shí)成績要淡化對(duì)于出勤率的關(guān)注，注重學(xué)生行為表現(xiàn)的改變和心理品質(zhì)的優(yōu)化，如可通過具體的案例教學(xué)，以具體的案例解決，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合考評(píng);也可以以具體的公益活動(dòng)、班會(huì)等為例，讓學(xué)生提交一些策劃方案來進(jìn)行考評(píng)。期末考核則以心理健康知識(shí)的考核為主，評(píng)估學(xué)生掌握理論知識(shí)的程度。
總之，獨(dú)立學(xué)院心理健康教育課程應(yīng)做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，教師與學(xué)生相互動(dòng)，提高學(xué)生的整體素質(zhì)。對(duì)于課程內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)以學(xué)生典型心理需求為主，加之相關(guān)的心理理論幫助理解和吸收。對(duì)于課程形式，要具有綜合性，使學(xué)生在輕松的課堂氛圍中，認(rèn)知自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)自己的需要和潛能，得到心靈的成長和完善。為此，心理健康教育課程才能取得顯著的效果。
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十六
摘要：隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息社會(huì)的到來，競爭日趨激烈，高職院校學(xué)生心理健康教育工作顯得極其重要。文章結(jié)合高職院校輔導(dǎo)員的實(shí)際工作，對(duì)高職院校學(xué)生心理健康教育的重要性及具體方法進(jìn)行了深入探討。
近幾年，高職院校學(xué)生的心理健康問題越來越受到人們的重視。因心理問題引起的出走、休學(xué)、退學(xué)甚至自殺、兇殺等事件呈上升趨勢，大學(xué)生的健康成長受到社會(huì)的普遍關(guān)注。
工作在一線的思想政治教育輔導(dǎo)員要具備心理健康教育知識(shí)，樹立以學(xué)生為本的理念。開展大學(xué)生心理健康教育既是日常教育管理工作的重要內(nèi)容還是義不容辭的責(zé)任。
心理輔導(dǎo)不僅僅要維護(hù)學(xué)生的心理健康、預(yù)防心理疾病，更重要的是要從心理健康和社會(huì)適應(yīng)角度對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、交友、就業(yè)、擇業(yè)等方面存在的問題進(jìn)行適時(shí)有效的輔導(dǎo)教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，從而促使學(xué)校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
高職院校學(xué)生心理健康教育具有極其重要的意義，如何有效開展大學(xué)生心理健康教育工作，提高大學(xué)的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，幫助和促進(jìn)大學(xué)生各方面健康成長，是新時(shí)期高職院校學(xué)生教育管理工作中的一個(gè)重要課題。
高職院校思想政治輔導(dǎo)員必須明確大學(xué)生心理健康教育的重要性，筆者認(rèn)為其重要性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
（一）高職院校學(xué)生心理健康教育，是加強(qiáng)和改進(jìn)高職院校學(xué)生思想教育工作的迫切要求。
高職院校學(xué)生處在人生發(fā)展的重要時(shí)期，是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)于在校大學(xué)生來說，他們?cè)诔砷L過程中會(huì)遇到各種困難和矛盾，繼而會(huì)產(chǎn)生困擾和沖突，最終形成多種多樣的心理問題。這些心理問題同他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀交織在一起。所以從根本上講，解決學(xué)生的心理問題要以樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀為前提。因此，加強(qiáng)和改進(jìn)高職院校學(xué)生思想教育工作，要在理想信念、行為養(yǎng)成、心理健康、思想品德等層面展開，使心理健康教育與思想教育互相補(bǔ)充、互相促進(jìn)。
（二）高職院校學(xué)生心理健康教育，是全面推進(jìn)高職院校素質(zhì)教育、培養(yǎng)高素質(zhì)專門型人才的迫切要求。
高職院校負(fù)擔(dān)著培養(yǎng)高素質(zhì)、專門性人才的光榮使命，大學(xué)生心理健康教育效果的優(yōu)劣決定著高等院校人才教育培養(yǎng)工作的成敗。高素質(zhì)高技能型人才，既要有良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)技能素質(zhì)和身體素質(zhì)，又要有良好的心理素質(zhì)。
（三）高職院校學(xué)生心理健康教育，是以學(xué)生為本，滿足學(xué)生成長和成才的迫切要求。
堅(jiān)持以人為本，不斷滿足學(xué)生多方面發(fā)展的需求，促進(jìn)學(xué)生的全面成長成才，使學(xué)生成長為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人，這是高職院校一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。當(dāng)代大學(xué)生作為承載社會(huì)、家庭高期望值的特殊群體，他們的自我定位比較高、成才欲望非常強(qiáng)，但社會(huì)閱歷比較淺，心理發(fā)展不夠成熟，極易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生面臨的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境日益紛繁復(fù)雜，在涉及大學(xué)生切身利益的各項(xiàng)改革措施的實(shí)行的大環(huán)境下，他們面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等各方面的壓力越來越大，不可避免地會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，需要人幫助他們疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)。因此，高職院校輔導(dǎo)員要遵循貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生的原則，進(jìn)一步改進(jìn)和完善大學(xué)生心理健康教育工作。
（一）全面了解學(xué)生的心理健康狀況，制訂有針對(duì)性且定期的心理輔導(dǎo)計(jì)劃。
高職院校輔導(dǎo)員可以利用觀察法、談話法或者跟其他學(xué)生或教師了解等方法，對(duì)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、家庭、品德、性格等方面情況進(jìn)行深入了解，同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的心理測試，為心理輔導(dǎo)提供科學(xué)合理的依據(jù)。在全面了解大學(xué)生心理健康水平的基礎(chǔ)上，對(duì)存在個(gè)別問題的學(xué)生要建立心理檔案，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)、追蹤輔導(dǎo)，并制訂有效的班級(jí)心理輔導(dǎo)計(jì)劃，找出共性問題，制訂小組輔導(dǎo)計(jì)劃，進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。
（二）認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)的相關(guān)理論，提高輔導(dǎo)員自身素質(zhì)。
工作在一線的輔導(dǎo)員要具備心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)等方面的知識(shí)，并且掌握心理輔導(dǎo)的基本方法和技巧，還要了解學(xué)生在性格、興趣、能力、價(jià)值觀等方面的個(gè)體差異。不同類型的學(xué)生的心理活動(dòng)特征不同，對(duì)事物的反應(yīng)速度、強(qiáng)度及靈活性也有差別。對(duì)待不同類型的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)做到因人而異，使思想教育工作更具針對(duì)性。
（三）增強(qiáng)自身人格魅力，提高對(duì)學(xué)生的影響力和親和力。
孔子云：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！睆囊欢ㄒ饬x上說，身教重于言行。因此，輔導(dǎo)員不僅要把道德講清、講深、講透，以理服人，還要以自己的人格魅力影響和感染學(xué)生，做到“欲正人，先正己”。
（四）正確把握工作類別，做到以學(xué)生為本。
首先，要真誠地對(duì)待學(xué)生，真心實(shí)意地與學(xué)生交流和設(shè)身處地地從學(xué)生的角度考慮問題，這樣才會(huì)讓學(xué)生切實(shí)感受到被理解和被接納，才會(huì)對(duì)輔導(dǎo)員傾訴自己的喜怒哀樂，講解自己內(nèi)心深處的困惑，更好地幫助他們認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我。其次，要尊重學(xué)生，尊重他們的價(jià)值觀、性格和興趣愛好等。尊重意味著理解、接納和關(guān)懷，是溫暖的代名詞；尊重意味著平等，即與學(xué)生建立朋友關(guān)系。
三、結(jié)語。
工作在第一線的高職院校輔導(dǎo)員只有充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康的重要性，充分重視對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，利用各種現(xiàn)代化的教學(xué)手段，認(rèn)真做好大學(xué)生各種心理問題的溝通疏導(dǎo)教育工作，才能使他們健康成長，成為全面發(fā)展的有用之才。
參考文獻(xiàn)：
[1]孫楠。淺談輔導(dǎo)員工作與大學(xué)生的心理問題[j]。科教文匯，2009.
[2]梁紅衛(wèi)。心理素質(zhì)教育在素質(zhì)教育中的地位和作用[j]。理論學(xué)習(xí)，2003.
[3]張譯文。心理健康教育與大學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)[j]。廣西青年干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十七
近年來越來越多的犯罪分子年齡趨于低齡化，其實(shí)這主要是兒童心理不健康造成的，你們知道哪些兒童心理健康知識(shí)呢？兒童心理輔導(dǎo)又是怎么回事呢，其實(shí)心理健康方面的知識(shí)是非常多的，家長們平時(shí)要注意給兒童做好教育！
一、注意不要過分地關(guān)心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。
二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。
三、不要太親近孩子。應(yīng)該鼓勵(lì)孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。
四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。
五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯?、殘暴、說謊、離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。
七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
八、不要過分夸獎(jiǎng)孩子。孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。
九、不要對(duì)孩子喜怒無常。這樣會(huì)使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。
十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會(huì)孩子分析問題、解決問題的方法。
當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。
1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對(duì)。能就具體直觀的事物進(jìn)行概括。肯動(dòng)腦筋，想像力豐富，善于對(duì)周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡單問題。
2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的喜怒哀樂。對(duì)人有禮貌，會(huì)用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。
3、跌跤或受點(diǎn)輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動(dòng)物。
4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動(dòng)，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動(dòng)物，喜歡聽音樂、看圖冊(cè)、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。
5、能對(duì)自己的行為作具體、簡單的評(píng)價(jià)，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評(píng)和建議。
6、與大家在一起時(shí)比一個(gè)人獨(dú)處時(shí)愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。
7、在新環(huán)境或不熟悉的人面前，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨(dú)自行走。
1、放松訓(xùn)練，以便隨時(shí)保持輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。
2、簡易行為矯治――陽性強(qiáng)化法。通過獎(jiǎng)勵(lì)目標(biāo)行為，忽視或淡化異常行為，促進(jìn)目標(biāo)行為的產(chǎn)生。
3、合理情緒療法。美國著名心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法等認(rèn)知內(nèi)容，因此，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。
4、系統(tǒng)脫敏法。主要用于恐懼癥。
5、沖擊療法。主要用于治療恐懼和其他負(fù)性情緒反應(yīng)。
6、厭惡療法。常用于戒煙、戒酒、戒除網(wǎng)癮，治療強(qiáng)迫癥等。
7、認(rèn)知行為療法。通過改變思維和行為來改變不良認(rèn)知，消除不良情緒和行為。
1、多動(dòng)：兒童的心理行為可以表現(xiàn)在兒童的行為上，有些兒童出現(xiàn)“多動(dòng)癥”。主要表現(xiàn)為好動(dòng);注意力不集中;情緒波動(dòng)大、自我控制能力差;學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響等幾個(gè)方面。
2、焦慮：指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環(huán)境反應(yīng)敏感，而擔(dān)心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔(dān)心被別人嘲笑，對(duì)尚未發(fā)生的情況，產(chǎn)生過分的關(guān)注，并伴有無根據(jù)的煩惱。對(duì)日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。
3、常年情緒低落：如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
4、恐怖和失眠：恐怖表現(xiàn)在對(duì)某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對(duì)于一些沒有危險(xiǎn)或基本沒有危險(xiǎn)的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現(xiàn)回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時(shí)驚醒、大聲哭鬧，甚至夢游四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩(wěn)。
5、過度怕羞：兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對(duì)小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內(nèi)心深處隱含有強(qiáng)烈的自卑情緒。
6、攻擊：這類孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對(duì)美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現(xiàn)出攻擊性。
7、語言表達(dá)較差：據(jù)專家所作的統(tǒng)計(jì)，高占8成以上的自卑兒童的語言表達(dá)較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達(dá)時(shí)缺乏情感，或詞匯貧乏等等。
8、惡劣的人際關(guān)系：兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關(guān)系，往往由于個(gè)人心理不健康等原因，與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作，對(duì)人漠不關(guān)心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現(xiàn)象，不能置身于集體，與人格格不入。
結(jié)語：兒童的健康成長是家長們最關(guān)心的事情，尤其是對(duì)于年齡不是過于成熟的孩子來說，大家平時(shí)要多多了解這些兒童心理健康常識(shí)，這樣可以幫助孩子更加健康的成長！
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十八
尊敬的各位家長：
小學(xué)階段是人生重要的成長階段，是孩子身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，處在心理學(xué)家埃里克森說的“勤奮對(duì)自卑的沖突”階段，這個(gè)階段過渡得好，孩子能形成勤奮和自信的品格，為進(jìn)入青春期打下良好的基礎(chǔ)，降低將來出現(xiàn)重大心理問題的概率。家庭是孩子成長的第一所學(xué)校，父母是孩子身心發(fā)展的第一任老師，小學(xué)階段家庭教育對(duì)孩子終身發(fā)展的影響尤為重要，為此，我們需要您的配合?，F(xiàn)在，我們就小學(xué)生家庭教育中需要注意的問題和您溝通一下，建議您做好以下幾方面，陪伴孩子健康快樂成長：
一、創(chuàng)造充滿關(guān)愛，富有親情的家庭環(huán)境。
各種調(diào)查研究顯示，良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的重要影響因素之一，父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。不論是完整的'家庭或者單親家庭，請(qǐng)父母雙方盡量不要在孩子面前說對(duì)方的壞話，不要把孩子變成父母婚姻關(guān)系不和諧的替罪羊，這會(huì)給孩子的心靈造成陰影。
二、傾聽孩子的心聲，尊重孩子的情感需求。
和孩子建立良好的親子關(guān)系，首先要耐心傾聽孩子的心聲，了解他們的內(nèi)心世界。傾聽的重點(diǎn)是對(duì)孩子的想法抱有開放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評(píng)價(jià)和指責(zé)。尊重孩子的情感需求，例如他們需要和同齡的伙伴玩耍，希望得到家長的關(guān)懷、肯定和鼓勵(lì)等。同時(shí)，請(qǐng)家長與班主任、科任教師多溝通，了解孩子在校動(dòng)態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。
三、多鼓勵(lì)，少表揚(yáng)。
美國教育家德雷克斯說：“孩子需要鼓勵(lì)，就像植物需要水”。表揚(yáng)是站在大人的立場，居高臨下地評(píng)價(jià)孩子，關(guān)注的是孩子行為的結(jié)果。鼓勵(lì)是平等地對(duì)待孩子，站在孩子的立場上，看重的是孩子努力的過程；孩子取得的成果是他自己的功勞。表揚(yáng)培養(yǎng)的是“他信”，鼓勵(lì)培養(yǎng)的是“自信”。8句鼓勵(lì)的話可以常說：“你付出努力了，你該得到它?！薄澳阋欢〞?huì)為自己而感到驕傲！”“你對(duì)此感覺如何？”“你自己就找到了解決問題的方法！”“我相信你的判斷?！薄澳隳軟Q定什么對(duì)你來說是最好的?！薄拔蚁嘈拍憧梢詮腻e(cuò)誤中吸取教訓(xùn)?！薄安还茉鯓游叶紣勰??！?/p>
四、建立規(guī)則，并以身作則。
小學(xué)是孩子建立規(guī)則、遵守規(guī)則的重要階段。家長們要幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，同時(shí)要以身作則，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)樯斫讨赜谘詡鳌?/p>
五、每個(gè)孩子都是獨(dú)特的。
小學(xué)階段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品質(zhì)的重要階段，常常拿孩子跟其他的孩子比較，希望通過打壓孩子來促進(jìn)他們產(chǎn)生良好的行為是行不通的，因?yàn)橹挥忻篮貌拍軉拘衙篮?。家長希望孩子有好的行為，就要用好的方式來引導(dǎo)他們。尊重孩子的個(gè)性特點(diǎn)，接納他們的不完美，關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長，力所能及地提供合適的環(huán)境，促進(jìn)他們的發(fā)展。每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，都值得我們的欣賞和關(guān)愛。
六、如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為，及時(shí)與班主任聯(lián)系本著早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)介入，有效干預(yù)，防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，家長們要密切關(guān)注孩子異常心理和異常行為表現(xiàn)，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常動(dòng)向的，請(qǐng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力，盡早介入，保障學(xué)生心理健康。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！
一切為了孩子，家校攜手，共創(chuàng)未來！
論大學(xué)生健康心理的重要性論文篇十九
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理健康水平的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行判定;社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理評(píng)估。
健康的判斷;統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較;自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。
二、大學(xué)生的心理過程：人的心理活動(dòng)包括心理過程和個(gè)性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。
自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識(shí)、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對(duì)要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。
四、大學(xué)生的情緒心理大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過程?？傊幸粋€(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己樂，同時(shí)要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動(dòng)你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。
五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我：我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
因而，面對(duì)新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/9398812.html】
