總結(jié)不僅僅是默默寫下一段文字，更是在心中梳理自己的成長歷程?？偨Y(jié)應(yīng)該包含具體的數(shù)據(jù)和案例，以便更好地說明問題?？偨Y(jié)范文中的亮點(diǎn)和精華，可以為我們寫好一篇總結(jié)提供啟示和借鑒。
夏季護(hù)膚心得篇一
近日一組疑似謝娜與張杰的婚照在網(wǎng)上廣為流傳，雖然被證實(shí)是ps，但關(guān)于兩人好事近的話題再次被熱議。臺上臺下一樣搞怪的謝娜，自從與張杰牽手后越發(fā)的嫵媚迷人，談到自己的美麗護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth），娜娜一臉甜蜜，不難想象愛情才是最好的護(hù)膚品啊。有媒體曝出謝娜張杰結(jié)婚的消息，謝娜張杰結(jié)婚一事立即被推到了風(fēng)口浪尖處。謝娜張杰的戀情在娛樂圈公認(rèn)的高調(diào)情侶，對于謝娜張杰結(jié)婚，天娛稱沒有聽說。有網(wǎng)友爆料兩人不久將登記結(jié)婚，還有不少好事網(wǎng)友為兩人ps一組幸?；榧喺眨瓷先グ闩錈o比。謝娜護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth）謝娜護(hù)膚心得（/fanwenwang/xdth）作為芒果臺的當(dāng)家花旦，謝娜人前人后都如此風(fēng)光迷人，即使是素顏膚質(zhì)也是水嫩水嫩的，少見痘痘粉刺等女孩煩惱的問題。而早前受邀成為堅(jiān)持“美在內(nèi)，養(yǎng)在外”的法國香熏護(hù)膚品歐雅頓的代言人，據(jù)說也正是看中了娜娜自然清新的氣質(zhì)，由此可見她的護(hù)膚功底深厚。甜蜜的'愛情甜蜜的愛情對于娜娜來說就是最好的護(hù)膚品搞怪的娜娜性格就像個(gè)“假小子”，一直對于護(hù)膚都是大大咧咧，能不管就不管。但有愛情滋潤的她，越發(fā)小鳥依人變得嫵媚小女人了，也難怪張杰會說娜娜是個(gè)很好的女孩，很想她就算是紫外線也想幫她擋。所以其實(shí)甜蜜的愛情對于娜娜來說就是最好的護(hù)膚品。做好隔離防曬做好隔離與防曬就變得尤為重要因?yàn)椴还苁鞘覂?nèi)還是室外的主持工作，總難免面對高輻射高反光度的燈光或陽光直射，所以做好隔離與防曬就變得尤為重要。所以娜娜平常相當(dāng)重視防曬這塊，無論是粉底還是乳液，都盡可能的選擇具有防曬功能的產(chǎn)品，而且會兩小時(shí)左右就會補(bǔ)涂一次。而在不工作時(shí)，就會盡量從簡，只涂薄薄一層的乳液和防曬，讓皮膚好好休息一下。只選溫水洗臉只選擇溫水洗臉至于清潔方面，一年四季娜娜都只選擇溫水洗臉，她覺得溫水能讓肌膚毛孔都張開，臟東西才能更好的洗出來，洗面奶方面也會選擇較溫和型的，最喜歡的就是有淡淡的花香味的乳液質(zhì)的洗面奶。天然護(hù)膚四大天然護(hù)膚品讓娜娜的膚質(zhì)一直保持良好的狀態(tài)娜娜近年的工作橫跨主持、拍電影、走秀等領(lǐng)域，但談及護(hù)膚，她坦言有“四大法寶”，也就是這四大天然護(hù)膚品讓娜娜的膚質(zhì)一直保持良好的狀態(tài)。1、淘米水：清潔、保濕、亮膚，富含的營養(yǎng)成分，有效提高細(xì)胞代謝，防止老化強(qiáng)化肌膚抵抗力；2、黃瓜：清潔、補(bǔ)水，防治肌膚暗沉、斑點(diǎn)、粗糙等問題；3、豆腐：活膚、滋潤、美白，預(yù)防衰老并有效滋潤、美白肌膚；4、優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì)吃些辣椒是女性健康和美容的上好補(bǔ)品作為正宗的川妹子，娜娜與大多數(shù)女孩那樣都很喜歡吃辣，她心直口快，雷厲風(fēng)行的性格也是最受觀眾喜歡的地方。很多女性喜歡吃辣椒卻又不敢吃，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為吃辣椒會使皮膚變得粗糙難看，容易長痘痘。但其實(shí)適當(dāng)?shù)某孕├苯肥桥越】岛兔廊莸纳虾醚a(bǔ)品，辣椒中含有一種特殊物質(zhì)能讓皮膚膚質(zhì)變得更光滑，并能燃燒脂肪很好的有助減肥呢。
夏季護(hù)膚心得篇二
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理。
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白。
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬。
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)。
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果!
炎炎夏日，大家可以盡情的展現(xiàn)美腿，嫩白的肌膚。而沒有先天優(yōu)勢的美眉們也不用太擔(dān)心自己，更不用自卑。因?yàn)橹灰惆凑招【幧鲜鏊榻B的步驟來護(hù)膚，并持之以恒，相信也會擁有嫩白的肌膚，堅(jiān)信自己也可以變得很美。
夏季護(hù)膚心得篇三
隨著夏季的到來，陽光燦爛，溫度升高，護(hù)膚成為了每個(gè)人都關(guān)注的一個(gè)話題。如何在這個(gè)季節(jié)保持肌膚的健康和美麗，一直是讓人困擾的問題。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些夏季護(hù)膚的心得體會。
首先，夏季護(hù)膚的重點(diǎn)應(yīng)該是防曬。陽光中的紫外線是肌膚的頭號威脅，容易導(dǎo)致肌膚曬傷、色斑產(chǎn)生、水分流失等問題。因此，選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品是非常重要的。我在護(hù)膚品中選用了含有較高防曬指數(shù)的防曬霜，每天出門前一定要涂抹在面部、頸部及手臂等容易暴露的部位上。此外，還要注意在外出高溫環(huán)境待的時(shí)間過長時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)擦防曬霜，保持肌膚的防護(hù)。
其次，適時(shí)補(bǔ)水也是夏季護(hù)膚的一大要點(diǎn)。夏季氣溫高，汗水蒸發(fā)速度快，很容易導(dǎo)致肌膚水分不足，從而引發(fā)一系列問題。所以，保持肌膚的水分平衡非常關(guān)鍵。我每天早晚用溫和的潔面乳清潔面部，并在洗臉后立刻使用保濕化妝水。夏天，我不喜歡用厚重的乳液或霜狀護(hù)膚品，而更喜歡使用潤膚乳液、水分噴霧等質(zhì)地輕盈的產(chǎn)品。在辦公室或室內(nèi)干燥時(shí)，我還會用噴霧隨時(shí)補(bǔ)充面部的水分，給肌膚一縷清涼。
此外，夏季護(hù)膚需要注意清潔。由于夏天皮膚容易過于油膩，堵塞毛孔，所以徹底的清潔非常重要。我每天晚上用卸妝油清除臉上的彩妝和防曬霜，然后再使用潔面乳洗臉，確保徹底清潔面部。此外，我還會每周進(jìn)行一次深層清潔，使用面膜，幫助去除皮膚上的死皮細(xì)胞和污垢。
最后，合理的飲食和運(yùn)動也會對肌膚有很大的幫助。夏天的高溫容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和皮膚問題，所以我每天保證充足的飲水量，并多吃一些含有維生素C和維生素E的食物，比如水果、蔬菜和堅(jiān)果。此外，我還會選擇一些低涼性的食物，如綠豆、綠茶等，幫助降火解毒。另外，適度的運(yùn)動也可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，保持肌膚的健康。
總的來說，夏季護(hù)膚需要注重防曬、補(bǔ)水、清潔和營養(yǎng)。只有在日常護(hù)膚的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)夏季護(hù)理，我們才能擁有一張健康而美麗的肌膚。盡管每個(gè)人的肌膚狀況和需求有所不同，但大致的護(hù)膚原則是相同的。希望我的這些心得體會能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓淖o(hù)膚中提供一些幫助和啟示。讓我們一起迎接夏季，并擁有光彩照人的肌膚！
夏季護(hù)膚心得篇四
女性懷孕之后,總是忽視對于自身肌膚的護(hù)理。其實(shí)一旦懷孕,女性臉上也容易長斑,還是要注重護(hù)膚。下面，小編為大家分享孕婦夏季護(hù)膚常識，希望對大家有所幫助!
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當(dāng)?shù)奈?。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素b1,它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時(shí)孕婦一定要看說明書上的禁忌。
夏季太陽光比較強(qiáng)烈，孕婦會出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時(shí)間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現(xiàn)。
黑色素細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，對于紫外線等外界的刺激也會使黑色素細(xì)胞的個(gè)數(shù)大大增加，產(chǎn)生的黑色素也增加。
由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
夏季外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。另外，為了減少黑色素細(xì)胞的活動，攝取足夠的維生素c也很重要。
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。
此外，痱子一旦被抓破就會繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時(shí)孕婦長了痱子要及時(shí)去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
夏天到了，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴(yán)重的.還會起皮。
準(zhǔn)媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
平時(shí)要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素b2、維生素c片，以防皮膚干裂。準(zhǔn)媽媽還可在房間內(nèi)安置一臺空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
很多準(zhǔn)媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間，常會出現(xiàn)原來的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕后才長痘痘。這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結(jié)果。
準(zhǔn)媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會不斷地冒出來。
準(zhǔn)媽媽的日常護(hù)膚步驟一定要簡單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。
準(zhǔn)媽媽要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?；蜉^油的洗面奶，不然會讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。
由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴(yán)重，需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
夏季護(hù)膚心得篇五
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
夏季護(hù)膚心得篇六
進(jìn)入夏季，氣溫升高，很多女生發(fā)現(xiàn)自己的肌膚正在慢慢變黑，因此夏季護(hù)膚刻不容緩，下面是關(guān)于夏季護(hù)膚的實(shí)用小常識，歡迎參考！
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機(jī)重重。實(shí)際上，用冷水洗臉會嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護(hù)皮膚免受損傷。
美眉們都知道夏季護(hù)膚最重要的就是防曬，夏季紫外線輻射較為強(qiáng)烈，那么，防曬工作也應(yīng)要加強(qiáng)。如果在夏季皮膚不注重防曬，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的曬斑，當(dāng)皮膚出現(xiàn)曬斑后，想要補(bǔ)救可是為時(shí)已晚哦!防曬是肌膚美白的根源所在，遠(yuǎn)比其它的.美白護(hù)膚品要好得多，因此，美眉們在夏季防曬工作要做好，無論是外出還是在室內(nèi)，都要每隔兩三個(gè)小時(shí)涂抹一次防曬霜，來確保肌膚曬傷和曬黑。
夏季，美眉們的肌膚滋長痘痘可是件非常鬧心的事兒，天氣炎熱，人也容易上火，長痘痘也是常有的，而一旦長出痘痘，美眉們應(yīng)及時(shí)進(jìn)行處理，要找出滋生痘痘的原因，并加以解決，切勿盲目使用祛痘產(chǎn)品，如果是上火所引起的痘痘，可以從飲食上加以調(diào)理和改善。
夏季對于肌膚護(hù)理工作，去角質(zhì)可不能過于頻繁哦，實(shí)際上，夏季的肌膚相比冬季來說，要脆弱得多，如果這時(shí)候頻繁去角質(zhì)，會令很多細(xì)菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護(hù)膚工作要適當(dāng)，可以每個(gè)月進(jìn)行一次就好。
有些美眉護(hù)理自己的皮膚比較盲目，然而，對于肌膚護(hù)理，美眉們應(yīng)清楚了解自己的膚質(zhì)，來根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理與保養(yǎng)，例如，油性皮膚就應(yīng)該要涂抹清爽溫和一些的護(hù)膚品，禁食油膩的食物等，干性的肌膚要注重補(bǔ)水保濕等，不同的膚質(zhì)要進(jìn)行不同的護(hù)理，不能同日而語，這一點(diǎn)是美眉們夏季護(hù)膚所需要注意的。
夏季護(hù)膚心得篇七
如果你迫切的想要擁有白皙肌膚，你怎么能夠忍受臉上的熊貓眼呢?!只有擁有一雙明眸才能夠讓肌膚更有干凈的感覺。
眼部護(hù)理重點(diǎn)。
無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應(yīng)該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產(chǎn)品如彈鋼琴般輕點(diǎn)在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產(chǎn)品的時(shí)候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液循環(huán)。注意勞逸結(jié)合，看電腦、電視、手機(jī)等每30~40分鐘停下來望望遠(yuǎn)處或是閉目養(yǎng)神。
眼部產(chǎn)品成分和特性。
眼部肌膚非常的脆弱，再加上一天要無數(shù)次眨眼，所以一定要好好護(hù)理好眼部肌膚。用眼過度、熬夜、血液循環(huán)等都會導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。所以，要挑選一款適合自己的眼部產(chǎn)品，而眼部產(chǎn)品成分和特性也顯得尤為重要。
眼部產(chǎn)品一定要是溫和、無刺激的。眼部產(chǎn)品除了要添加保濕成分，比如海藻提取物之外，還要有美白成分、抗氧化成分等等，這樣的眼部產(chǎn)品成分，才會讓你的眼睛更有神。
夏季護(hù)膚心得篇八
要注意，不要因?yàn)閵y效較濃或者趕時(shí)間而加重卸妝的力度。記住，無論如何護(hù)膚，首要前提必須是輕柔。
沒化妝就不用卸妝?
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。姑娘們可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來選擇產(chǎn)品。
潔面時(shí)間不宜過長。
潔面時(shí)，按照從t區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。
夏季護(hù)膚心得篇九
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。
一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂?，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃?，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。
1、清涼無汗，有高招。
從市面上形形色色的止汗香體產(chǎn)品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前涂抹，雖然不能真的“無汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。
2、隨時(shí)降溫保濕噴霧。
曬太陽、吹熱風(fēng)……肌膚熱得透不過氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。
3、保濕面膜，肌膚一客冰激凌。
夏天敷面膜與冬季相比絕對是一種享受，濕濕的、涼涼的，建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，能感覺仿佛沁入心底的清涼;紙面膜浸泡優(yōu)質(zhì)礦泉水至飽和，然后敷在臉上也是很好的清爽選擇。常坐空調(diào)屋的愛美人士也要注意，空調(diào)風(fēng)可能是使你肌膚干燥的一大原因哦。
4、清爽凝膠，補(bǔ)水不油。
流了很多汗，可能讓你感覺肌膚蠻濕潤的，根本無須保濕，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺。結(jié)果導(dǎo)致肌膚又油又干，嚴(yán)重時(shí)還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補(bǔ)充水份卻不增加油分，令肌膚吸收完全無負(fù)擔(dān)。
女生出門美容護(hù)膚必備。
旅游中適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚美容用品、不但是為了美，還有利于保護(hù)肌膚，減少一些環(huán)境有害因素的影響。但不可能像在家里那樣備有許多品種，選一些用途較廣的品種，以供旅途選用。
1、保濕霜，在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂，用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等，可起到濕潤作用，美容時(shí)也可使皮膚潤澤，能在此基礎(chǔ)上上妝。
2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用，以后將作專述)，考慮到美容所需，可選用有高防曬系數(shù)的粉底，既可起到防曬作用，又可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步上妝。
3、唇膏筆，可以用來描唇線、涂口紅，省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂，這方面有一定的有益作用。
4、卸妝乳，在旅行中灰塵多，就是淡妝，亦需進(jìn)行卸妝清潔皮膚，才能保持肌膚的健康。
旅游室外活動，一般不要上妝，或只要淡妝。參加一些宴會或舞會等，也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全，在外用品的選擇以能適應(yīng)最基本需要為度。
1、清潔：崇尚“高清爽”
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回復(fù)男人的瀟灑本色!剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。
2、清理：我要“最舒適”
清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的ph值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。
3、滋潤：追求“零負(fù)擔(dān)”
男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤澤。
夏季護(hù)膚心得篇十
洗臉過于頻繁，經(jīng)常使用清潔面膜，去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔力強(qiáng)的洗面奶，都屬于過度清潔。過度清潔不僅不能提升后續(xù)保養(yǎng)的效果，還會削弱肌膚的屏障機(jī)能，從而讓肌膚變得敏感。
香精、酒精含量多的護(hù)膚品用久了會對皮膚產(chǎn)生刺激，而含有果酸、水楊酸、維生素a酸產(chǎn)品更加不適合薄皮妹子使用，用這些產(chǎn)品會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)脫落，讓肌膚的保護(hù)層變薄。
正確適當(dāng)?shù)陌茨ζつw可以美容，但是長時(shí)間按摩會使皮膚的角質(zhì)層受到損傷，從而使皮膚變得敏感。其實(shí)按摩皮膚是需要技巧的，掌握好按摩的.時(shí)間和力度。
防曬霜雖然有強(qiáng)大的防曬功效，但是它高濃度的化學(xué)性會給皮膚造成傷害。所以如果不是長時(shí)間暴曬，盡量避免使用高倍數(shù)防曬霜，平時(shí)使用含有低防曬值的粉底即可。
冷熱水交替沖洗肌膚的確會緊致肌膚，幫助肌膚消除浮腫，但這種方式不適合每天都使用，長時(shí)間冷熱交替洗臉會使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導(dǎo)致紅血絲等問題的產(chǎn)生。
夏季護(hù)膚心得篇十一
夜間睡眠時(shí)，也是皮膚新陳代謝的時(shí)候，正確的護(hù)理能讓促進(jìn)皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護(hù)膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認(rèn)真清理，就會對皮膚產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛出油長痘等狀況。
2、清潔過后及時(shí)補(bǔ)水。使用洗面奶后，要及時(shí)擦上爽膚水，一方面是對皮膚進(jìn)行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時(shí)候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護(hù)膚就該勤勞點(diǎn)，除了基礎(chǔ)的水乳護(hù)膚還應(yīng)該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時(shí)候得到更深層的護(hù)理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會導(dǎo)致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來擦面部肌膚，這可以當(dāng)做是對皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個(gè)消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準(zhǔn)備(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)。
2使用面膜補(bǔ)水修護(hù)：睡前敷面膜效果比任何時(shí)候都好很多，一白天沒有暴曬的情況下敷個(gè)補(bǔ)水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會好起來，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補(bǔ)好水之后呢，這個(gè)乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費(fèi)，補(bǔ)進(jìn)去的水份都會流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復(fù)的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細(xì)胞的更新速度要比白天的快很多，所以對護(hù)膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性。
涂抹型可能會稍微長一點(diǎn)，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會陌生。
眼睛是心靈的窗戶，也是最容易衰老的部位，抓住護(hù)膚的黃金時(shí)段會讓護(hù)膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時(shí)候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護(hù)膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時(shí)段，必要的護(hù)膚產(chǎn)品會使肌膚更加彈潤。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
夏季護(hù)膚心得篇十二
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過多也沒有益處，比如胡蘿卜吃得過多就會產(chǎn)生毒性，并能使皮膚變得暗黃。停止食用后，也得需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)。
2.豆類食物。
大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙，能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用，是女性護(hù)膚不可缺少的食物。
像豆腐、豆?jié){都是很好的選擇，但是豆干、豆皮這樣的豆制品熱量相對會高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡熱量，而同等分量的豆干則有160～190卡，所以少吃為妙。
3.堅(jiān)果當(dāng)零食。
植物油含有大量的維生素e，能夠起到抗氧化和消除自由基的作用，堅(jiān)果類食物就屬于含有豐富維生素e的食物，對隔離紫外線也有一定作用。
另外，喜歡吃白面包或白米飯的朋友建議減少對它們的食用量，多吃谷類食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保護(hù)肌膚，越吃越細(xì)嫩。
4.維生素c水果。
養(yǎng)顏美膚怎么能少得了維生素c?想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚，堅(jiān)持每天多補(bǔ)充維c水果。可以是蘋果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。
如果因?yàn)樘鞖庋谉釠]有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不錯(cuò)，可以放進(jìn)一點(diǎn)彩椒，不但顏色好看，還能攝取更多的維生素c。
5.熱可可。
最新研究顯示，巧克力是很健康的好食品，它含有大量的抗氧化物，比如類黃酮、可可多酚，這些都對保護(hù)皮膚起到很好的作用。
純度越高的巧克力越好，可以用來按摩和做臉，在家中還可以自己制作一杯香濃的熱可可，保護(hù)皮膚增強(qiáng)抵抗力。
6.每天2杯茶。
綠茶是很好的保養(yǎng)品，可以防止皮膚被曬傷，變得粗糙松弛，能使損傷度大大降低。
茶中含有茶多酚，是一種非常好的抗氧化物，它比維生素a、維生素c的抗氧化能力更強(qiáng)。茶中的另一種元素兒茶素，會猶豫氧化的原因減少。
夏季護(hù)膚心得篇十三
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新。
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?，這才是夏季保濕的最佳選擇。
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強(qiáng)皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含vc含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
夏季化妝時(shí)間不宜過長，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。
夏季護(hù)膚心得篇十四
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個(gè)無形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識3步曲：
(1)時(shí)刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長時(shí)間直曬哦。外出時(shí)盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時(shí)進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個(gè)注意事項(xiàng)：
tip1:保濕首先是要滋潤角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因?yàn)樨氀斐傻钠つw干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會改善。
tip4:皮膚是否滋潤，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時(shí)候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會感覺滋潤舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。這時(shí)，防曬護(hù)膚就成了重點(diǎn)。外出 時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂茫?3%的香精和70%的酒精及適量的.水分組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊?、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要 根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來定。油性肌膚者應(yīng)選擇清爽控油型，干性皮膚者應(yīng)選擇有?；熳饔玫?，混合性肌膚者，如果不怕麻煩的話，不妨同時(shí)合用兩種防曬霜，針對不 同的部位，進(jìn)行不同的特殊保養(yǎng)。
怎樣正確涂抹防曬霜呢？
1、洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻抹于臉部。涂防曬霜半小時(shí)后，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)抹防曬霜。
夏季防曬小常識：
防曬指數(shù)的高低能反映出防曬護(hù)膚產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。spf指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，通常最低防曬品的防曬指數(shù)為spf2-6，中等防曬 品為spf6-8，高等防曬品pf8-12，spf12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，spf值20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要 根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來確定，不要盲目選用spf值高的產(chǎn)品。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：
3）上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)在15以下即可，以臉部防曬為主。
4）在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用spf值在30以下的防曬品。
5）敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)。
帶來一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日城變得清爽亮麗，一定要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。
夏季皮膚的保溫工作不可忽視，我們可從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時(shí)更仔細(xì)、徹底地潔面。潔面時(shí)，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細(xì)心地清潔，再用溫水清洗，同時(shí)用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。
2、護(hù)理：汗分泌過多的夏季皮膚很易干渴，這時(shí)清涼的潤膚水作用非常重要?？衫没瘖y棉取充分量的潤膚水輕擦試。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打混化妝棉放入冰箱內(nèi)，使用時(shí)從冰箱中取出即可。
轉(zhuǎn)載尋醫(yī)問藥網(wǎng) 夏季防曬一
出汗后一定要立刻補(bǔ)上防曬霜，因?yàn)闀?dǎo)致你局部出現(xiàn)曬傷，如果你化了妝不方便涂抹上防曬霜的話，個(gè)人整體形象設(shè)計(jì)師建議可以使用防曬系數(shù)比較高粉餅來補(bǔ)上哦。
夏季防曬三
防曬霜不能在上妝前使用，一定要在使用了護(hù)膚品后才可以，這樣回家后才好卸妝而且不會傷害到你的肌膚，出門后一定要打傘不管太陽是不是沒那么強(qiáng)烈。
夏季防曬四
不同膚質(zhì)的人最好選擇不同膚質(zhì)的防曬品，油性的適合滲透力強(qiáng)的水性防曬品，干性肌膚適合霜狀的防曬品，中性皮膚沒有什么規(guī)定哦。
夏季防曬五
防曬霜并不是一涂上就會有效果的，而是要涂抹到一定量才會發(fā)揮效果，最好在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
夏季防曬六
spf值越高的防曬品，防曬時(shí)間也就越長。一般黃種人的肌膚只能抵抗強(qiáng)光15分鐘而不被曬傷，但是spf15的防曬霜大約可以幫你延長到225分鐘，所以出門逛街可以選擇spf5-8的，旅游可以選擇spf10-15的，如果去游泳或是做日光浴，最好選擇spf20-30的防水防曬霜。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
夏季護(hù)膚心得篇十五
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
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夏季護(hù)膚心得篇十六
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴(yán)重，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團(tuán)后，在鼻頭部位輕輕揉動，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會把臟東西都帶下來。這樣你就可以邊看電視邊“美容”，真是輕松方便。
天然磨砂效果-鹽+牛奶。
把牛奶滴入剛開封且從未使用過的食鹽中，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來在鼻頭位置輕輕按摩，由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，按摩力度不宜過大，半分鐘后用清水洗去，清潔后無需再涂抹其他護(hù)膚產(chǎn)品，這樣可以令鼻尖皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，令鼻頭保持清爽干凈。
紅糖和蜂蜜。
有一種從韓國流傳過來的做法，就是將紅糖和蜂蜜調(diào)勻后，均勻涂抹在t字部位，紅糖擁有較強(qiáng)的顆粒性，揉搓時(shí)感覺就像磨砂一樣，有很好的去黑頭效果。
鼻尖高級護(hù)理品-珍珠粉。
取質(zhì)量較好的內(nèi)服珍珠粉放入小碟中，并加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀后，均勻涂抹在鼻頭部位，用按摩的手法在鼻翼兩側(cè)輕輕搓揉，直至感覺皮膚上的珍珠粉變干，再用清水洗凈即可。每周可用兩次，便能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
小蘇打水溶液。
黑頭的主要成分應(yīng)該是體內(nèi)分泌的油脂，用小蘇打水溶液在鼻頭敷個(gè)十幾分鐘，會發(fā)生以上的反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)溶于水，所以能達(dá)到去黑頭的效果。
雞蛋殼。
小心將生雞蛋內(nèi)殼中的薄膜撕下來，注意盡量保持大小完整；隨即將薄膜貼在鼻子上，用手撫平，等到快干時(shí)取下來。
白色的牙膏。
牙膏涂在黑頭上面，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。直到鼻子覺得不涼的時(shí)候用水沖洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。
蛋清也是好方法。
用干凈的化妝棉，化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，
夏季護(hù)膚心得篇十七
早上還算溫和的太陽，到了中午就變得熱辣辣了。這個(gè)時(shí)候，外出工作或回家吃飯的人們，頂著烈日，最容易中暑了。據(jù)佛山市第一人民醫(yī)院急診科陳建林醫(yī)生介紹，在夏日，若在悶熱的室內(nèi)工作太久，因?yàn)樗执罅苛魇?，體內(nèi)酸堿值來不及補(bǔ)充，也會造成頭暈、惡心、虛脫等現(xiàn)象;通常這個(gè)時(shí)候只要趕快到陰涼、通風(fēng)好的地方，稍微休息，并多補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，即可恢復(fù)。
以上只是中暑之后的應(yīng)對之策，對待中暑，能防患于未然當(dāng)然最好。
多喝水。
對于夏日預(yù)防中暑的方法，陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是：多喝水。他說，如果你感到口渴，那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來說，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
多吃蔬果。
夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
睡眠要充足。
出行注意防曬。
醫(yī)生提醒大家，夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，記者了解到，在炎熱的夏季,外出時(shí)的防暑降溫藥品，如十滴水、驅(qū)風(fēng)油等一定要備在身邊，以備應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類的吸汗效果較好的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
夏季護(hù)膚心得篇十八
這絕對是無稽之談。我們所做的表情只會令表皮層皮膚暫時(shí)收到影響，而皺紋的產(chǎn)生則始發(fā)于真皮層。因此，此類擔(dān)心大可不必。
香水中的油脂成分會通過離子揮發(fā)的形式滲入到所有含有脂肪的物體中去;如放在冰箱里的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實(shí)正確的`方法是把香水放在涼爽、背光的地方。
國外科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”即：自由基的存在;這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。一般從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，從而造成肌膚的纖維儲備逐漸減少，真皮向外的表現(xiàn)效果不斷減少，皺紋就會產(chǎn)生，并且變得越來越明顯。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤，減少臉部蠟黃，美白滋潤。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
桑椹嫩時(shí)色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙短鹬?。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效，血虛體弱者適宜食用。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>
獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
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