通過(guò)總結(jié)和概括心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和人生智慧。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意語(yǔ)言的簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確和生動(dòng)，讓讀者能夠理解和接受。5.以下是小編為大家準(zhǔn)備的一些心得體會(huì)范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
精神心理心得體會(huì)篇一
精神心理科是一個(gè)研究人類心理活動(dòng)和思維過(guò)程的科學(xué)，是人類行為面向未來(lái)發(fā)展的一個(gè)重要分支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)心理健康的關(guān)注日益增加，精神心理科作為一個(gè)專業(yè)的學(xué)科，提供了解決人們心理問(wèn)題的方式和方法。我選擇了精神心理科作為我的專業(yè)主要出于兩個(gè)原因：首先，我對(duì)了解人們心理活動(dòng)和行為的決定因素有濃厚的興趣；其次，我希望能通過(guò)我的努力為改善人們的心理健康做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)精神心理科的過(guò)程中，我獲得了許多有益的啟示和成長(zhǎng)。首先，我了解到人們的行為和思維過(guò)程是受到多種因素的影響的，包括基因、環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷等。通過(guò)深入研究這些因素，我能更好地理解人類行為的復(fù)雜性，并從中尋找解決問(wèn)題的途徑。其次，我學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通和傾聽，這對(duì)于建立良好的人際關(guān)系以及解決心理問(wèn)題都起到了至關(guān)重要的作用。最重要的是，通過(guò)學(xué)習(xí)精神心理科，我學(xué)會(huì)了如何處理自己的情緒和壓力，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。
學(xué)習(xí)精神心理科不僅對(duì)我的專業(yè)發(fā)展有重要影響，還對(duì)我的個(gè)人生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，它讓我更加關(guān)注和了解自己的情緒和需求，提高了我的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。我學(xué)會(huì)了如何更好地管理我自己的情緒，并積極地面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。其次，精神心理科的學(xué)習(xí)使我更加關(guān)注他人和他們的心理健康，我更懂得如何與他人建立良好的互動(dòng)關(guān)系并給予他們幫助和支持。我意識(shí)到人們之間的情感聯(lián)系是非常重要的，而我也愿意通過(guò)我的專業(yè)知識(shí)和技能為別人的幸福和健康做出貢獻(xiàn)。
精神心理科在現(xiàn)代社會(huì)有著廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，并對(duì)社會(huì)發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。首先，精神心理科的研究和應(yīng)用為心理健康服務(wù)提供了科學(xué)的基礎(chǔ)和方法。心理咨詢、心理治療、心理衛(wèi)生教育等都是社會(huì)發(fā)展中不可或缺的一部分，而精神心理科作為相關(guān)專業(yè)，為這些服務(wù)提供了專業(yè)的指導(dǎo)和支持。其次，精神心理科的應(yīng)用還涉及到教育和組織管理等領(lǐng)域。通過(guò)了解人們的行為和思維過(guò)程，精神心理科為教育提供了更加科學(xué)和有效的教學(xué)方法和技巧。在組織管理中，精神心理科也為企業(yè)的人力資源管理和團(tuán)隊(duì)建設(shè)提供了重要參考和支持。
第五段：對(duì)未來(lái)發(fā)展的期望和展望。
在未來(lái)的發(fā)展中，我希望能將我的精神心理科專業(yè)知識(shí)和技能應(yīng)用于實(shí)踐中，為改善人們的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。無(wú)論是從事心理咨詢、心理治療還是從事心理健康教育工作，我都希望能幫助更多的人理解和應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題，提高他們的心理素質(zhì)，并提供支持和幫助。同時(shí)，我也希望在精神心理科領(lǐng)域獲得更多的專業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)，進(jìn)一步提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和技術(shù)水平，成為一個(gè)有良好影響力的精神心理科專業(yè)人士。
總結(jié)：
精神心理科的學(xué)習(xí)和實(shí)踐為我提供了寶貴的機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，讓我更加了解和關(guān)注人類的心理健康，并為此做出積極的努力。通過(guò)這一過(guò)程，我不僅增長(zhǎng)了專業(yè)知識(shí)和技能，還獲得了個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。精神心理科的應(yīng)用對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展都有著深遠(yuǎn)的影響，希望未來(lái)我能夠在這個(gè)領(lǐng)域中發(fā)揮更大的作用，為人們的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。
精神心理心得體會(huì)篇二
隨著人們精神壓力越來(lái)越大，社會(huì)對(duì)于心理健康的關(guān)注越來(lái)越高。為幫助人們了解和關(guān)注自身心理健康，近期，筆者參加了一系列的精神心理講座，其中所探討的議題包括了心理疾病的認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系的處理以及壓力管理等內(nèi)容。在這些講座中，我收獲了很多啟發(fā)性的內(nèi)容，感受到了講座的實(shí)際效益并體會(huì)到了學(xué)習(xí)心得的重要性。本文將圍繞這些講座，進(jìn)行一些總結(jié)和分享。
第一部分：學(xué)會(huì)控制自己
在精神心理講座中，最基本的需要是對(duì)內(nèi)心的探索。講座經(jīng)常會(huì)提到，太過(guò)于關(guān)注外界的環(huán)境和社會(huì)實(shí)際的表面，容易讓人們忽略掉心靈的創(chuàng)傷。然而，了解自己的想法和情緒，能告訴我們?yōu)樽约汉托撵`的健康付出多少。我們應(yīng)該具備發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的能力，能夠觀察自己的情緒和負(fù)擔(dān)，從而幫助我們更好地控制自己。
第二部分：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力
壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種情況，然而，對(duì)于我們自己的狀態(tài)進(jìn)行管理，是很容易受到壓力的影響。在講座中，獲得了一些經(jīng)驗(yàn)并應(yīng)用在實(shí)際生活當(dāng)中，對(duì)于獲得自我控制力是非常有幫助的。例如，能夠自我安慰，開始意識(shí)到自己的情緒，并且快速采取行動(dòng)來(lái)影響自己的心態(tài)。這非常有助于我們對(duì)于內(nèi)心的掌控，從而加強(qiáng)自己的彈性和穩(wěn)定性。
第三部分：學(xué)會(huì)釋放情緒
我們的負(fù)面情緒對(duì)于心理健康會(huì)造成影響，而能釋放這些負(fù)面情緒，就是讓我們的心情得到宣泄。對(duì)于壓抑住的情緒，要學(xué)會(huì)釋放，例如在朋友面前訴說(shuō)或者尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)來(lái)幫助自己進(jìn)行討論和排解。在講座之前，我很少考慮自己情緒的釋放，而在講座之后，發(fā)現(xiàn)釋放情緒可以讓我感到輕松愉悅，對(duì)于自己的心靈健康不可忽視。
第四部分：學(xué)會(huì)接納自我和他人
接納別人和接納自己，都非常重要。我們不應(yīng)當(dāng)太過(guò)強(qiáng)求自己的完美，并且不應(yīng)該強(qiáng)迫別人接受我們的想法或者方法。我們應(yīng)該嘗試去認(rèn)識(shí)和理解每個(gè)人個(gè)體的衍生價(jià)值，并且尊重他人。相反，如果別人對(duì)我們的態(tài)度和行為感到困惑和不理解，我們也要學(xué)會(huì)嘗試去接納他們，并且試圖理解他們的憂慮。
第五部分：學(xué)會(huì)修復(fù)和成長(zhǎng)
懂得接納自己和他人后，我們也要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)。否則，我們的內(nèi)心很容易受到傷害，從而讓自己變得脆弱。在講座中，我們了解到精神修復(fù)和自我學(xué)習(xí)這兩個(gè)方面，都對(duì)于自我成長(zhǎng)有很大的意義。我們應(yīng)該尋找機(jī)會(huì)自我成長(zhǎng)，以逐步修復(fù)自己的內(nèi)心。
總之，精神心理講座給我們帶來(lái)了很多的啟迪和幫助。我們通過(guò)自我探索和心靈健康的管理，讓自己變得更加成熟和理智。我們相信，在未來(lái)，我們將能夠更好地發(fā)現(xiàn)和掌控我們內(nèi)心的想法和情緒，從而成為一個(gè)更強(qiáng)大的個(gè)體。
精神心理心得體會(huì)篇三
良好的睡眠不僅是健康的重要表標(biāo)準(zhǔn)，也是人體通過(guò)自身調(diào)整，恢復(fù)機(jī)能和精力，抵御和化解疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑，是維護(hù)健康十分關(guān)鍵的因素。俗話說(shuō)，一晚高質(zhì)量睡眠勝過(guò)千金良藥。當(dāng)前，我國(guó)居民的睡眠障礙及其帶來(lái)的身心疾病問(wèn)題日益突出。調(diào)查顯示，全國(guó)約有4億多人受睡眠困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)改變身體調(diào)節(jié)能力，造成腦內(nèi)代謝廢物的堆積，增加導(dǎo)致癡呆、心腦血管病、糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并容易引起精神障礙和心理問(wèn)題。與睡眠相關(guān)疾病有80多種，兒童有睡眠問(wèn)題，可能引起記憶力下降，出現(xiàn)情緒煩躁和行為異常;青少年有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)影響反應(yīng)速度，影響創(chuàng)造力和身體器官發(fā)育;孕婦有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致血壓異常，影響食欲和胎兒發(fā)育;中老年人有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致器官老化加快，免疫力降低。
學(xué)會(huì)科學(xué)合理睡眠，保障健康!
一、要保證充足睡眠時(shí)間。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于10小時(shí)，初中生應(yīng)不少于9小時(shí)，高中生應(yīng)不少于8小時(shí)，成年人每天應(yīng)保持7至8小時(shí)睡眠。
二、要規(guī)律作息。
夜眠晝行、起居有常是人的生物性需求，每個(gè)人都應(yīng)根據(jù)自身情況，養(yǎng)成相對(duì)規(guī)律的工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息習(xí)慣。堅(jiān)持每天同一時(shí)間段睡覺，不要熬夜，有條件的午休20至30分鐘，節(jié)假日也要注意規(guī)律睡眠。迫不得已熬夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠。
三、要積極調(diào)適心理。
造成睡眠障礙的主要因素是心理問(wèn)題，要始終保持平和的心態(tài)，建立良好人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)整方法、天天要有適當(dāng)活動(dòng)量，睡前不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，聽音樂、深呼吸等放松訓(xùn)練有助于睡眠。
四、要及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)。
每個(gè)人都會(huì)遇到焦慮、抑郁等情緒，在出現(xiàn)睡眠問(wèn)題時(shí)，如果自我調(diào)節(jié)無(wú)效，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。求助于專業(yè)人士既不等于自己有病，等不等于病情嚴(yán)重，而是負(fù)責(zé)任、有能力的表現(xiàn)。睡眠質(zhì)量決定著生命和生活的質(zhì)量。每個(gè)人都應(yīng)關(guān)注自己的睡眠，科學(xué)規(guī)律作息，保持良好的工作、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
精神心理心得體會(huì)篇四
第一段：引言（200字）。
人的內(nèi)心是一個(gè)深不可測(cè)的宇宙，而精神心理的健康則是人們追求的一個(gè)重要目標(biāo)。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的心靈受到越來(lái)越多的壓力，精神心理問(wèn)題也日益凸顯。經(jīng)歷了一段時(shí)間的思考和實(shí)踐，我取得了一些關(guān)于精神心理的體驗(yàn)和心得，旨在與大家分享，并希望能對(duì)大家的精神心理健康有所啟示。
第二段：意識(shí)與情緒的調(diào)節(jié)（200字）。
人的心理體驗(yàn)常常受到意識(shí)與情緒的影響。通過(guò)與自己進(jìn)行深刻的對(duì)話和觀察，我發(fā)現(xiàn)樹立積極的心態(tài)對(duì)于調(diào)節(jié)情緒至關(guān)重要。當(dāng)我面臨挫折和困難的時(shí)候，我會(huì)告訴自己去看到問(wèn)題的陽(yáng)光面，尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了通過(guò)舒緩技巧來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，如深呼吸、冥想和放松練習(xí)等。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。
第三段：自我認(rèn)知與自尊的培養(yǎng)（200字）。
自我認(rèn)知是人們對(duì)自己認(rèn)識(shí)的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)乎我們對(duì)自身的評(píng)價(jià)和理解。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白了一個(gè)重要的真理，即要積極看待自己，相信自己的價(jià)值和能力。我曾經(jīng)是一個(gè)對(duì)自己失去信心的人，總是覺得自己沒有辦法做好任何事情。然而，通過(guò)與心理咨詢師的交流和自我反省，我意識(shí)到這種想法只會(huì)束縛住自己。因此，我努力培養(yǎng)自己的自尊心，學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和不足，并相信自己有能力去克服它們。
第四段：建立良好的人際關(guān)系（200字）。
在生活中，與人相處是不可避免的。良好的人際關(guān)系對(duì)于心理健康至關(guān)重要。我學(xué)到，要建立良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人。與此同時(shí)，真誠(chéng)地交流和表達(dá)自己的想法也非常重要。當(dāng)與他人產(chǎn)生摩擦和矛盾時(shí)，我會(huì)學(xué)會(huì)妥協(xié)和包容，尋找解決問(wèn)題的最佳方式。如此一來(lái)，我能夠與他人更加和諧地相處，減少了不必要的心理壓力。
第五段：追求內(nèi)心的平靜與滿足（200字）。
生活中的瑣碎和壓力常常讓我們迷失了內(nèi)心的平靜。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我懂得了追求內(nèi)心平靜的重要性。通過(guò)冥想和藝術(shù)欣賞，我能夠靜下心來(lái)，與自己內(nèi)心對(duì)話。我學(xué)會(huì)了尋找內(nèi)心的寧?kù)o和滿足感，而不是過(guò)度追求外在的享受。這種內(nèi)心的平靜讓我更加從容地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，也讓我更加充實(shí)和滿足。
結(jié)論（100字）。
精神心理的健康不僅是我們個(gè)人的追求，也是整個(gè)社會(huì)的需要。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我體驗(yàn)到了調(diào)節(jié)意識(shí)和情緒、培養(yǎng)自我認(rèn)知和自尊、建立良好人際關(guān)系以及追求內(nèi)心平靜的重要性。我希望這些心得和體會(huì)能夠?qū)Υ蠹业木裥睦斫】诞a(chǎn)生一定的啟示和幫助，讓我們能夠更加快樂、自信地生活。
精神心理心得體會(huì)篇五
隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的提高，我們的精神壓力也逐漸變得更加復(fù)雜多樣。各種精神心理問(wèn)題不斷涌現(xiàn)，導(dǎo)致很多人陷入痛苦和困境。而作為現(xiàn)代人，我們必須要了解并認(rèn)識(shí)常見的精神心理問(wèn)題，控制自己的情緒和思維，保持心理健康。本文將從以下五個(gè)方面分享我的關(guān)于常見精神心理問(wèn)題的心得體會(huì)。
第一段：焦慮與抑郁
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)焦慮和抑郁的情況。我深知，從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，正確的認(rèn)知和積極的心態(tài)是緩解焦慮和抑郁的有效途徑。平時(shí)，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的作息時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，此外堅(jiān)持自我反省和成長(zhǎng)，建立良好的人際關(guān)系也會(huì)有助于減輕心理壓力。
第二段：強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥患者總是把事情復(fù)雜化，需要按照特定的順序和時(shí)間完成某一任務(wù)，否則就會(huì)感到不安和惡心。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)尋求醫(yī)學(xué)幫助。同時(shí)我們也應(yīng)該要有積極的態(tài)度，堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥，還自己自由和自主性。
第三段：心理障礙對(duì)自我認(rèn)同
心理障礙會(huì)對(duì)人的自我認(rèn)同造成很大影響，例如性格上的變化，生活方式和習(xí)慣的改變等等。當(dāng)我們面對(duì)這種情況時(shí)，需要保持積極心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)，自然而然地適應(yīng)新的生活習(xí)慣。此外，我們也要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有不同的個(gè)性和思考方式，要正確看待自己，避免扭曲或夸大自己的自我認(rèn)知。
第四段：成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題
青少年正處于成長(zhǎng)期，會(huì)遇到諸如青春期焦慮、自尊心受損、自我認(rèn)同困惑等問(wèn)題。這時(shí)候，我們的家長(zhǎng)和老師應(yīng)該要關(guān)心和幫助這些年輕人，為他們提供必要的支持和引導(dǎo)。同時(shí)，青少年也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，堅(jiān)持認(rèn)識(shí)自己，不斷完善自我，以此來(lái)適應(yīng)更加復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。
第五段：心理咨詢幫助和心理健康教育
在日常生活中，我們要積極參加心理健康教育，提高自身心理素質(zhì)。此外，如果我們遇到了心理問(wèn)題，可以主動(dòng)尋求心理咨詢幫助，尋求專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)。通過(guò)心理咨詢，我們可以找到根源，從而改變自己的思維和行為模式，擁有更加健康積極的生活態(tài)度。
總之，心理問(wèn)題是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的問(wèn)題，我們必須要多方面著手進(jìn)行預(yù)防和治療。保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，尊重自己的情感和認(rèn)知，接受專業(yè)人士的幫助和建議，才能夠在生活中保持更好的心理健康。
精神心理心得體會(huì)篇六
隨著生活水平不斷提高，人們的精神心理問(wèn)題也開始變得越來(lái)越常見。這些問(wèn)題不僅僅影響到了我們的身體健康，還會(huì)影響到我們的社交及家庭關(guān)系。所以，如何處理這些常見的精神心理問(wèn)題變得愈加重要。在這篇文章中，我將分享我對(duì)于處理常見精神心理問(wèn)題的一些個(gè)人體驗(yàn)和心得。
第二段：焦慮
焦慮是近年來(lái)越來(lái)越常見的精神心理問(wèn)題之一。它可分為多個(gè)具體的類型，如社交焦慮、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等等。處理焦慮的第一步是了解自己的具體問(wèn)題，并且學(xué)習(xí)如何有效的控制和緩解它。我發(fā)現(xiàn)，通常情況下，深呼吸、冥想和良好的鍛煉習(xí)慣等自然療法可以起到極大的緩解作用。
第三段：抑郁
抑郁是我們?nèi)粘Ｉ钪幸埠苋菀子龅降木駟?wèn)題。當(dāng)我們感到情緒低落時(shí)，我們可以從多個(gè)方面嘗試去消除這種情況。例如嘗試外出、與好友聊天、聽音樂、尋求心理健康專業(yè)人士的幫助等。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們真正嘗試去解決抑郁癥狀時(shí)，一種積極的方式可能就是通過(guò)與家人和好友，分享我們所經(jīng)歷過(guò)的情緒、體驗(yàn)、思考和感受。
第四段：壓力和疲勞
當(dāng)我們感到生活節(jié)奏過(guò)快、負(fù)荷過(guò)重或是長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)時(shí)，我們很有可能會(huì)感到疲勞和疲憊。一種緩解方法是養(yǎng)成合理的時(shí)間管理習(xí)慣，并避免過(guò)度的工作壓力。同時(shí)，也應(yīng)該多注重身體健康和充足的休息，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)論
處理常見的精神心理問(wèn)題僅僅是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過(guò)程。我們需要不斷地嘗試不同的技巧，并逐步找到最適合自己的方式來(lái)緩解和減輕這些問(wèn)題。與此同時(shí)，了解和諒解自己，并不事求完美，也是解決這些問(wèn)題的一個(gè)重要部分。希望我分享的這些個(gè)人心得和經(jīng)驗(yàn)，能對(duì)大家有所幫助。
精神心理心得體會(huì)篇七
精神心理問(wèn)題一直以來(lái)都是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，人們的生活壓力也越來(lái)越大，許多人開始面臨著各種各樣的心理問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我也不斷地探索學(xué)習(xí)，從自己的經(jīng)驗(yàn)中獲得了一些體會(huì)和啟示。今天，我想與大家分享一下我的看法和對(duì)方面的理解。
第二段：認(rèn)知問(wèn)題
認(rèn)知問(wèn)題是精神心理問(wèn)題中較為常見的一種。它主要指?jìng)€(gè)體在信息處理中出現(xiàn)的種種偏差。在我的實(shí)際工作中，我接觸過(guò)許多認(rèn)知問(wèn)題的患者。他們面臨的情況各異，但都表現(xiàn)出了非常明顯的情緒困擾。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，許多人的癥狀得到了緩解?？梢?，針對(duì)認(rèn)知障礙的治療是非常必要的。同時(shí)，我也認(rèn)為，每個(gè)人都應(yīng)該通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善自身認(rèn)知。
第三段：焦慮問(wèn)題
焦慮問(wèn)題可能是最普遍的精神心理問(wèn)題之一。在現(xiàn)代社會(huì)中，各種各樣的壓力不斷向我們襲來(lái)，很容易導(dǎo)致個(gè)體內(nèi)心的不安。在我的日常工作中，我也接觸到了很多焦慮患者，他們的癥狀主要有煩躁不安、體重波動(dòng)、失眠等。治療焦慮癥需要醫(yī)生和患者的雙方共同努力，醫(yī)生可以采用心理療法和藥物輔助治療，而患者在日常生活中也可以通過(guò)各種方式來(lái)緩解焦慮。
第四段：抑郁問(wèn)題
抑郁問(wèn)題也是精神心理問(wèn)題中比較常見的一種。和焦慮一樣，抑郁也是社會(huì)壓力導(dǎo)致的一種正常反應(yīng)。然而，長(zhǎng)期的抑郁情緒會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生很大的影響，對(duì)于患者的身體和情感會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面效應(yīng)。在我的實(shí)際工作中，我認(rèn)識(shí)到了抑郁癥患者需要特別的關(guān)愛和治療。對(duì)于抑郁患者，醫(yī)生可以采用藥物治療、心理療法和面對(duì)面治療等方式。而患者本身也應(yīng)該有信念和勇氣去面對(duì)自己的問(wèn)題。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，精神心理問(wèn)題不只是一種疾病，更是人們自身修養(yǎng)的體現(xiàn)。在面對(duì)各種各樣的困難和挫折時(shí)，我們需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，保持一顆平常心，同時(shí)還要有信心和勇氣去面對(duì)心理問(wèn)題。在我們自己的生活和工作中，我們可以通過(guò)開展自我調(diào)節(jié)、傾聽他人、求助專業(yè)醫(yī)生等方式，來(lái)改善自身狀態(tài)并增強(qiáng)心理健康。
精神心理心得體會(huì)篇八
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們對(duì)于心理健康和精神問(wèn)題的關(guān)注程度也日益增加。作為一名心理專科培訓(xùn)學(xué)員，我有幸參加了為期一個(gè)月的精神心理?？婆嘤?xùn)，從中獲益匪淺。在此，我將與大家分享我在培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先，在培訓(xùn)的第一階段，我們主要學(xué)習(xí)了精神心理專科的基礎(chǔ)理論和知識(shí)。在這個(gè)階段，我深刻認(rèn)識(shí)到了精神心理問(wèn)題與身體健康的密切關(guān)系以及其對(duì)個(gè)人和社會(huì)的影響。我們學(xué)習(xí)了各種心理疾病的病因、癥狀和治療方法，同時(shí)也學(xué)習(xí)了心理咨詢和干預(yù)的基本技巧。通過(guò)這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我對(duì)于精神心理問(wèn)題有了更深刻的理解，并且對(duì)于未來(lái)的臨床工作充滿信心。
其次，培訓(xùn)的第二階段，我們進(jìn)行了實(shí)踐訓(xùn)練和案例分析。在這個(gè)階段，我們分組進(jìn)行了一系列的心理咨詢和干預(yù)實(shí)踐。通過(guò)與真實(shí)案例的接觸，我們不僅讓自己更加熟悉了實(shí)際工作中可能遇到的情況，還提高了自己的聆聽和表達(dá)能力。同時(shí)，我們也進(jìn)行了案例分析討論，通過(guò)合作和交流，我們能夠從不同角度看待問(wèn)題，拓寬自己的思路。這些實(shí)踐和案例分析讓我們更加深入地了解了心理咨詢的具體操作和應(yīng)用技巧。
第三階段的培訓(xùn)是對(duì)于特定心理障礙的深入學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)了抑郁癥、焦慮癥、人格障礙等常見心理問(wèn)題。通過(guò)專家的專題講座和論壇交流，我們學(xué)習(xí)了這些心理問(wèn)題的特點(diǎn)、診斷和治療。同時(shí)，我們也學(xué)習(xí)了心理治療的不同方法和技巧，在實(shí)踐中逐漸掌握了與患者進(jìn)行有效溝通和干預(yù)的能力。這個(gè)階段讓我們加深了對(duì)于不同心理障礙的了解，并為我們以后的工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
另外，培訓(xùn)的第四階段是師承實(shí)習(xí)。我們每人都分配到了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行跟師實(shí)習(xí)。在師承實(shí)習(xí)中，我們有機(jī)會(huì)親身參與真實(shí)的咨詢案例，并由導(dǎo)師進(jìn)行指導(dǎo)和反饋。這個(gè)階段對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)，通過(guò)與導(dǎo)師的互動(dòng)和指導(dǎo)，我們能夠?qū)⒅皩W(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中。同時(shí)，師承實(shí)習(xí)也讓我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，并激勵(lì)我們不斷進(jìn)步。
最后的總結(jié)階段是對(duì)整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程的回顧和總結(jié)。在這個(gè)階段，我們與導(dǎo)師和同學(xué)們一起進(jìn)行了反思和分享，將自己的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)分享給大家。通過(guò)總結(jié)，我們不僅能夠加深對(duì)于培訓(xùn)內(nèi)容的理解，同時(shí)也能夠找到自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的不足和改進(jìn)的方法。這個(gè)階段是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我們反思自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，同時(shí)也為未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作做好規(guī)劃。
通過(guò)這一個(gè)月的精神心理專科培訓(xùn)，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)會(huì)了怎樣去關(guān)注和幫助他人。我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要性，同時(shí)也深刻認(rèn)識(shí)到自己在這個(gè)領(lǐng)域的責(zé)任和使命。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能為更多的人帶來(lái)幫助和支持。
總之，精神心理專科培訓(xùn)為我打開了新的大門，讓我對(duì)于心理健康有了更深刻的理解和認(rèn)知。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，提高自己的專業(yè)水平，為更多需要幫助的人提供支持和關(guān)愛。同時(shí)，我也希望更多的人能夠關(guān)注心理健康，為打造一個(gè)更加健康和美好的社會(huì)共同努力。
精神心理心得體會(huì)篇九
新時(shí)期，是越來(lái)越沉重的話題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：在全世界范圍內(nèi)患有的人數(shù)占人口的12%，更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
1、正確認(rèn)識(shí)。
一般是指沒有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適宜的。一般人認(rèn)為是對(duì)刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。
2、掌握維護(hù)健康心理的要素。
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2．1智力正常。
2．2自我安全感。
2．3切合實(shí)際。
2．4樂觀的生活態(tài)度。
2．5和諧的人際關(guān)系。
2．6思想與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
3、注意給健康心理添加“營(yíng)養(yǎng)素”
現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營(yíng)養(yǎng)素”。
3．1自信：自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。護(hù)理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對(duì)其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對(duì)挑戰(zhàn)。
3．2愛：愛是人本善良的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺到生活著是一種幸福。作為精神科的護(hù)士，愛心更是一種工作責(zé)任感的.體現(xiàn)，關(guān)心自己，熱愛自己的工作崗位，更愛自己服務(wù)的對(duì)象，愿意為真誠(chéng)付出。愛是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。愛能伴隨人的一生。精神科的護(hù)士社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使護(hù)士們?cè)谑聵I(yè)家庭上備添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。
3．3快樂：緊張而繁重的護(hù)理工作難免使我們感覺疲勞、心情抑悶，只要我們注意適時(shí)添加“快樂”這種營(yíng)養(yǎng)素，賦予生命以活力，才能緩解疲勞，消除抑悶，積極熱情投入到護(hù)理工作中，真誠(chéng)問(wèn)候一位患者，在緊張的工作中尋找快樂。
3．4寬容：在工作中，護(hù)士與護(hù)士之間、護(hù)士與患者之間難免會(huì)發(fā)生一些矛盾沖突，當(dāng)這些沖突危機(jī)無(wú)法化解時(shí)，我們護(hù)士就要適時(shí)放棄，學(xué)會(huì)寬容，寬容也是心理健康不可缺少的“營(yíng)養(yǎng)素”。人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。
3．5自知：了解自己、認(rèn)識(shí)自己、把握自己。虛心接受同事的建議，謙猻地對(duì)待與自己相處的人和事，針對(duì)性地有計(jì)劃、有目的地學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)水平。
3．6自控：懂得自我控制是進(jìn)行自我調(diào)整，維護(hù)健康心理的重要手段。在護(hù)理過(guò)程中，精神科的護(hù)士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對(duì)象，因此，必須加強(qiáng)修養(yǎng)，學(xué)會(huì)制怒，控制好自己的情緒，達(dá)到平心靜氣，以理服人的境界。
3．7阿q：在生活中，不可避免地要產(chǎn)生許多令人不快的情緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內(nèi)疚時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)阿q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊：“嘿，沒有什麼了不起的，天塌下來(lái)都能頂。”運(yùn)用自解、自嘲的方法進(jìn)行自我的心靈安慰，達(dá)到及排解和宣泄，以防不良情緒的日積月累，形成。
精神心理心得體會(huì)篇十
在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
精神心理心得體會(huì)篇十一
第一段：培訓(xùn)前的期待和準(zhǔn)備（字?jǐn)?shù)：200）
我一直對(duì)心理學(xué)和精神疾病感興趣，并且希望能夠在這個(gè)領(lǐng)域里有所貢獻(xiàn)。于是，當(dāng)我聽說(shuō)有一次精神心理?？婆嘤?xùn)的機(jī)會(huì)時(shí)，我毫不猶豫地報(bào)名參加。為了充分利用這個(gè)培訓(xùn)機(jī)會(huì)，我提前準(zhǔn)備了一些相關(guān)資料，提前了解了一些基本概念和常見的精神疾病，并且對(duì)自己進(jìn)行了一些心理調(diào)適，以便更好地適應(yīng)培訓(xùn)課程。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容的收獲和體驗(yàn)（字?jǐn)?shù)：300）
培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富，并涵蓋了很多重要的知識(shí)點(diǎn)。我們學(xué)習(xí)了精神心理學(xué)的基本理論，如心理評(píng)估、診斷和治療等。我們還學(xué)習(xí)了一些實(shí)踐技能，如溝通技巧和心理咨詢，這些對(duì)我將來(lái)從事精神心理工作非常有幫助。此外，我們還參觀了一些精神病院和心理診所，親眼目睹了一些患者的治療和康復(fù)過(guò)程，這給了我很多啟發(fā)和思考。
第三段：培訓(xùn)中的困惑和挑戰(zhàn)（字?jǐn)?shù)：300）
盡管培訓(xùn)內(nèi)容非常有趣和實(shí)用，但我也面臨了一些困惑和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們需要對(duì)一些復(fù)雜的心理學(xué)理論進(jìn)行深入的研究和探討，這需要大量的時(shí)間和精力。此外，某些課程還要求我們進(jìn)行一些實(shí)踐模擬，如模擬與患者的面對(duì)面咨詢，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。然而，我相信通過(guò)不懈的努力和鍛煉，我一定能夠克服這些困難。
第四段：培訓(xùn)中的收獲和成長(zhǎng)（字?jǐn)?shù)：200）
通過(guò)參加這次精神心理?？婆嘤?xùn)，我的知識(shí)水平和專業(yè)技能得到了極大的提升。我對(duì)于心理學(xué)和精神疾病的理解更加深入，學(xué)到了很多實(shí)用的工作方法和技巧。此外，與來(lái)自不同背景的同行交流和互動(dòng)也給了我很多靈感和啟發(fā)。通過(guò)參加培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了知識(shí)，還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，這個(gè)過(guò)程對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次全面的成長(zhǎng)。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望和總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）
通過(guò)這次精神心理?？婆嘤?xùn)，我對(duì)未來(lái)從事精神心理工作充滿了信心和希望。我相信自己具備了更多扎實(shí)的理論知識(shí)和實(shí)踐技能，有能力應(yīng)對(duì)各種精神疾病和心理問(wèn)題。我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，為更多的人提供幫助和支持。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)修，不斷提升自己的專業(yè)水平，以便更好地服務(wù)社會(huì)和患者。
通過(guò)這次精神心理?？婆嘤?xùn)，我深刻體會(huì)到了知識(shí)改變命運(yùn)的力量。我相信只要堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和努力，每個(gè)人都可以取得自己想要的成就，并為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。我會(huì)珍惜所學(xué)的知識(shí)，將其應(yīng)用到實(shí)際工作中，并不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新。相信未來(lái)的道路會(huì)越來(lái)越光明，我會(huì)一直沿著這個(gè)方向前行。
精神心理心得體會(huì)篇十二
精神心理系列講座是當(dāng)今最熱門的話題之一。這些講座討論了情感、溝通、自我認(rèn)知和如何應(yīng)對(duì)壓力等問(wèn)題。本文將介紹筆者對(duì)于參加精神心理系列講座的體驗(yàn)和感悟。
第二段：第一次講座的概述和感受
我第一次參加精神心理系列講座是在大學(xué)里。當(dāng)時(shí)的講座主題是“情感管理”。這個(gè)話題吸引了許多學(xué)生和教職員工，講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。我為此感到興奮和期待。
講座開始后，主講人先是介紹了情感的定義和管理方法。我特別感激的是，講座中主講人以真實(shí)的故事和實(shí)例來(lái)解釋情感管理。這些故事讓我更深刻地理解到情感的重要性和如何掌控情感能力。
第三段：第二次講座的概述和感受
第二次參加精神心理系列講座時(shí)，主題是“解決沖突”。這次講座主要討論如何在個(gè)人和職業(yè)關(guān)系中解決沖突。我與講座中所列出的問(wèn)題感同身受。在工作或私人生活中，我們都會(huì)遇到各種不同的沖突。講座主講人告訴我們?nèi)绾握_地面對(duì)和解決這些問(wèn)題。這個(gè)講座讓我了解到更深的層面，沖突解決不僅僅是解決矛盾，更是建立信任和人際關(guān)系的重要一步。
第四段：講座的益處和應(yīng)用
參與精神心理系列講座的益處是無(wú)窮的。講座讓我明白情感、認(rèn)知和行為之間的聯(lián)系。課程提供了很多實(shí)用的技巧和方法，用于提高心理和社交技能。例如，講座中提到的“積極反饋”，是一種優(yōu)秀的人際交往技巧。此外，講座可以幫助我展開自我反思，發(fā)現(xiàn)并改變不良的習(xí)慣和思維方式。
第五段：總結(jié)
精神心理系列講座對(duì)我們的成長(zhǎng)有著重要的幫助。通過(guò)對(duì)這些講座的參與，我學(xué)到了很多有關(guān)情感管理和解決沖突的知識(shí)和技能。講座提供了可供實(shí)踐的工具和資源，使參與者能夠在個(gè)人和職業(yè)生活中達(dá)成更高的水平。這些都是我最喜歡的精神心理系列講座的原因，也是我會(huì)繼續(xù)參加和學(xué)習(xí)這些主題的原因。
精神心理心得體會(huì)篇十三
指出，“一帶一路”倡議順應(yīng)時(shí)代潮流，適應(yīng)發(fā)展規(guī)律，符合各國(guó)人民利益，具有廣闊前景。我們要乘勢(shì)而上、順勢(shì)而為，推動(dòng)“一帶一路”建設(shè)行穩(wěn)致遠(yuǎn)，邁向更加美好的未來(lái)。
第一，將“一帶一路”建成和平之路。要構(gòu)建以合作共贏為核心的新型國(guó)際關(guān)系，打造對(duì)話不對(duì)抗、結(jié)伴不結(jié)盟的伙伴關(guān)系。各國(guó)應(yīng)該尊重彼此主權(quán)、尊嚴(yán)、領(lǐng)土完整，尊重彼此發(fā)展道路和社會(huì)制度，尊重彼此核心利益和重大關(guān)切。要樹立共同、綜合、合作、可持續(xù)的安全觀，營(yíng)造共建共享的安全格局。
第二，將“一帶一路”建成繁榮之路。推進(jìn)“一帶一路”建設(shè)，要聚焦發(fā)展這個(gè)根本性問(wèn)題，釋放各國(guó)發(fā)展?jié)摿?，?shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)大融合、發(fā)展大聯(lián)動(dòng)、成果大共享。要深入開展產(chǎn)業(yè)合作;要建立穩(wěn)定、可持續(xù)、風(fēng)險(xiǎn)可控的金融保障體系，創(chuàng)新投資和融資模式;要著力推動(dòng)陸上、海上、天上、網(wǎng)上四位一體的聯(lián)通，扎實(shí)推進(jìn)六大經(jīng)濟(jì)走廊建設(shè)，建設(shè)全球能源互聯(lián)網(wǎng)，完善跨區(qū)域物流網(wǎng)建設(shè);要促進(jìn)政策、規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)三位一體的聯(lián)通。
第三，將“一帶一路”建成開放之路。要打造開放型合作平臺(tái)，維護(hù)和發(fā)展開放型世界經(jīng)濟(jì)，共同創(chuàng)造有利于開放發(fā)展的環(huán)境，推動(dòng)構(gòu)建公正、合理、透明的國(guó)際經(jīng)貿(mào)投資規(guī)則體系。要維護(hù)多邊貿(mào)易體制，推動(dòng)自由貿(mào)易區(qū)建設(shè)，促進(jìn)貿(mào)易和投資自由化便利化，著力解決發(fā)展失衡、治理困境、數(shù)字鴻溝、分配差距等問(wèn)題，建設(shè)開放、包容、普惠、平衡、共贏的經(jīng)濟(jì)全球化。
第四，將“一帶一路”建成創(chuàng)新之路。要堅(jiān)持創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展，建設(shè)21世紀(jì)的數(shù)字絲綢之路。要促進(jìn)科技同產(chǎn)業(yè)、科技同金融深度融合，為互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的各國(guó)青年打造創(chuàng)業(yè)空間、創(chuàng)業(yè)工場(chǎng)。要踐行綠色發(fā)展新理念，共同實(shí)現(xiàn)2030年可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。
第五，將“一帶一路”建成文明之路。要以文明交流超越文明隔閡、文明互鑒超越文明沖突、文明共存超越文明優(yōu)越，推動(dòng)各國(guó)相互理解、相互尊重、相互信任。要建立多層次人文合作機(jī)制，推動(dòng)教育合作，發(fā)揮智庫(kù)作用，推動(dòng)文化、體育、衛(wèi)生務(wù)實(shí)合作，用好歷史文化遺產(chǎn)，密切各領(lǐng)域往來(lái)。要加強(qiáng)國(guó)際反腐合作，讓“一帶一路”成為廉潔之路。
“一帶一路”建設(shè)植根于絲綢之路的歷史土壤，重點(diǎn)面向亞歐非大陸，同時(shí)向所有朋友開放?！耙粠б宦贰苯ㄔO(shè)將由大家共同商量，建設(shè)成果將由大家共同分享。“一帶一路”建設(shè)是偉大的事業(yè)，需要偉大的實(shí)踐。讓我們一步一個(gè)腳印推進(jìn)實(shí)施，一點(diǎn)一滴抓出成果，造福世界，造福人民。
精神心理心得體會(huì)篇十四
一個(gè)選擇，決定一代人的命運(yùn)，一個(gè)選擇，是永遠(yuǎn)回不去的故鄉(xiāng)，一個(gè)選擇，是遠(yuǎn)離繁華大都市后的艱苦奮斗。
西遷精神是胸懷大局，無(wú)私奉獻(xiàn)，弘揚(yáng)傳統(tǒng)，艱苦創(chuàng)業(yè)”，更是國(guó)家利益至上，拋卻個(gè)人利益和享受的精神信仰，是一種敢為天下先，劈荊灑熱血的大無(wú)畏精神。
20世紀(jì)50年代，有“東方麻省理工”之稱的交通大學(xué)，從繁華的大上海遷至古城西安，在大西北的黃土地上深深地扎下根來(lái)，此次遷校，不僅僅是一次空間的轉(zhuǎn)移，其背后凝聚著交大人愛黨報(bào)國(guó)的使命擔(dān)當(dāng)與服務(wù)人民的家國(guó)情懷。
次中，有很多無(wú)私奉獻(xiàn)的人值得我們?nèi)プ鹁春陀涀?。如?dāng)時(shí)已步入天命之年，卻有非凡毅力和卓越領(lǐng)導(dǎo)力的彭康老師，有上交上海房產(chǎn)，從此扎根西北黃土地，不計(jì)錢財(cái)?shù)年悓W(xué)俊先生。有中國(guó)”電機(jī)之父”鐘兆林先生婉拒周總理，孤身一人前往西安，從此不再離開。以他們?yōu)榇淼囊慌h外代表人士在西遷前后，旗幟鮮明擁護(hù)黨和國(guó)家的重大決策，堅(jiān)決擁護(hù)學(xué)校黨委的決定，發(fā)揮了積極的示范帶動(dòng)作用，體現(xiàn)了崇高的家國(guó)情懷，寫了一曲曲感人至深的頌歌。
他們的這些大無(wú)謂的付出，完全符合習(xí)近平總書記所說(shuō)的工匠精神，無(wú)私奉獻(xiàn)，敢為天下先，將自己的一生投入祖國(guó)的建設(shè)之中，為祖國(guó)的建設(shè)奉獻(xiàn)出所有，他們身上的精神值得我們?nèi)プ鹁春蛯W(xué)習(xí)。
作為祖國(guó)新一代的接班人的我們應(yīng)該學(xué)習(xí)他們不忘初心，追求理想，報(bào)國(guó)奉獻(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)，把祖國(guó)使命扛在肩上，把個(gè)人理想融入社會(huì)主義偉大的事業(yè)中。學(xué)習(xí)他們崇尚科學(xué)，勇于探索，求真務(wù)實(shí)，追求卓越的時(shí)代精神。投入我們的學(xué)習(xí)中，努力學(xué)習(xí)，為祖國(guó)的建設(shè)獻(xiàn)出自己的一份力。
精神心理心得體會(huì)篇十五
人生苦短，我們都在不停地努力著，追求著自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。但是在人生的旅途中，有時(shí)候會(huì)遭遇打擊和挫折，我們需要一份強(qiáng)大的內(nèi)心和堅(jiān)定的信仰來(lái)支持我們繼續(xù)前行。而這一切都可以歸納為“精神”。在我的生活中，我也體會(huì)到了精神的力量，這篇文章將分享我的一些精神心得體會(huì)。
第一段：堅(jiān)定的信仰是精神的源泉。
在我看來(lái)，堅(jiān)定的信仰是精神的源泉。信仰可以讓我們對(duì)生活充滿熱情和信心，讓我們有勇氣迎接挑戰(zhàn)。信仰可以是各種各樣的，例如宗教信仰、人生哲學(xué)、愛情、友情等等。對(duì)于我而言，我的信仰是堅(jiān)持自我，不斷進(jìn)步。這讓我保持了對(duì)未來(lái)的信心和熱情，不管面對(duì)什么樣的困境，我都可以憑借信仰走出困境。
第二段：積極面對(duì)困難。
人生不是一帆風(fēng)順的，任何人都會(huì)遭遇困難和挫折。能不能積極面對(duì)困難，決定了這個(gè)問(wèn)題會(huì)不會(huì)成為你的生命經(jīng)歷中的一道坎。堅(jiān)持積極面對(duì)困難的信念，在我人生的各個(gè)階段都帶給我很大的幫助和支持，讓我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)。對(duì)于任何問(wèn)題，我都會(huì)先積極嘗試解決，而不是怨天尤人或者逃避。
第三段：自我激勵(lì)的力量。
在面對(duì)一些有些困難和艱巨的目標(biāo)時(shí)，我們會(huì)經(jīng)常遭遇到自我懷疑和動(dòng)搖。這時(shí)候，自我激勵(lì)的力量會(huì)對(duì)我們起到很大的推動(dòng)作用。我每次遇到掙扎和困難，都會(huì)重新審視自己的目標(biāo)和努力方向，找到自我激勵(lì)的方向和方法。例如，我喜歡跑步，每次跑步時(shí)，我會(huì)想象自己跑過(guò)終點(diǎn)線的喜悅，這能讓我更加快速地奔跑。
第四段：坦然面對(duì)變化。
生活是不斷變幻的，我們會(huì)經(jīng)歷許多變化和轉(zhuǎn)變，有時(shí)候會(huì)莫名其妙地失去某些東西，而又得到了其他東西。我們需要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)變化，保持開放的心態(tài)和積極的心態(tài)，這樣才能從變化中獲得真正的收獲。我認(rèn)為，坦然面對(duì)變化需要有很多的勇氣和決心，這也是精神力量的一種表現(xiàn)。
第五段：向上向善的決心。
盡管生活會(huì)給我們很多的打擊和挑戰(zhàn)，但是我們總不能被一些負(fù)面因素所擊敗。無(wú)論我們經(jīng)歷了什么，我們都應(yīng)該堅(jiān)定向上向善的決心，讓自己的生命充滿色彩與希望。盡管堅(jiān)持良好的行為和積極的思想是很困難的，但是這是我們內(nèi)心最強(qiáng)大的力量。
結(jié)語(yǔ)：
總之，精神是我們?nèi)松缆飞系膭?dòng)力和靈魂，是人生旅途中的重要組成部分。在面對(duì)生活中的種種，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)定自己的信仰，積極地面對(duì)挑戰(zhàn)，以及保持良好的行為和思想，這樣，我們才能讓自己堅(jiān)實(shí)而快樂地走下去。
精神心理心得體會(huì)篇十六
自古以來(lái)，人們一直在探究著人的內(nèi)心世界，身心健康、個(gè)人成長(zhǎng)、人際關(guān)系等問(wèn)題也備受關(guān)注。在這樣的背景下，《精神》這本書誕生了。它以閱讀者獨(dú)特的視角和思維方式對(duì)人類精神世界進(jìn)行了深刻探索和解讀。這本書中，作者從人的心理學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等不同方面對(duì)人的精神進(jìn)行了探究。在我看來(lái)，本書對(duì)我精神方面的提升有著很深的影響，接下來(lái)我將從五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
第一，本書加深了我對(duì)自己的認(rèn)知。在本書中，作者詳細(xì)地探究了人的思想、行為方式、人生哲學(xué)等不同方面。由此，我學(xué)到了許多新鮮的想法，也深入地認(rèn)識(shí)到了自己。例如，在一些日常生活中我表現(xiàn)出的焦慮、固執(zhí)等行為方式，在本書中得到了充分的解釋和指導(dǎo)。我很慶幸能有機(jī)會(huì)讀到這本書，因?yàn)樗屛覍?duì)自己的了解更為深刻，并且也鼓勵(lì)我不斷地探索自己的內(nèi)心世界。
第二，本書讓我意識(shí)到人與人之間的相互作用可以對(duì)我們的精神產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在文中，作者通過(guò)闡述人與人之間的互動(dòng)，揭示了我們?cè)谙嗷ソ煌兴缪莸慕巧?，以及這些角色對(duì)我們內(nèi)心世界的影響。我從中深刻領(lǐng)悟到，人與人之間的交流、互動(dòng)極為重要，不僅會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生影響，也將直接影響和塑造我們的內(nèi)心世界。因此，我認(rèn)為，我們應(yīng)該積極和身邊的人進(jìn)行交往，學(xué)會(huì)分享自己的思想和感受，并從他們身上學(xué)習(xí)，不斷提升自己的精神質(zhì)量。
第三，本書提醒我們要時(shí)刻警惕內(nèi)心的負(fù)面情緒。在《精神》一書中，作者很明確地指出了負(fù)面情緒對(duì)我們的影響，包括但不限于心理、生理和人際關(guān)系等方面。我們常常受到一些瑣碎事物的干擾，如一些小小的挫敗、小事的煩惱等，這些都會(huì)讓我們的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，最終影響到我們整個(gè)內(nèi)心世界的和諧。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻警惕自己的負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，以保持內(nèi)心的平靜和諧。
第四，本書告訴我們要注重自我發(fā)展。在本書中，作者詳細(xì)地闡述了自我發(fā)展和成功的重要性。他說(shuō)，人應(yīng)該不斷地發(fā)展自己，以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)，只有不斷學(xué)習(xí)、不斷創(chuàng)新才能實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的目標(biāo)。這鼓勵(lì)了我多讀書、多學(xué)習(xí)新東西，不斷地提升自己的實(shí)力和境界。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了，擁有一份穩(wěn)定的工作和收入并不是最終目的，更加重要的是要通過(guò)自我發(fā)展擁有更多能夠獨(dú)立生存的技能和知識(shí)，更好地掌握自己的命運(yùn)。
第五，本書提醒我們要對(duì)他人懷有同情心。在本書中，作者強(qiáng)調(diào)了同情心的重要性，認(rèn)為人類精神層面的發(fā)展實(shí)際上是建立在同情心的基礎(chǔ)上的。我們應(yīng)該積極參與，幫助那些有需要的人，無(wú)論是在心理上、物質(zhì)上或者精神上。以同情心為核心的行動(dòng)，不僅能幫助他人，也能帶來(lái)內(nèi)心的喜悅和滿足感。此外，如果我們?cè)谏钪邪缪萘烁e極的角色，那么我們?cè)谂c他人的交往中也會(huì)更能得到他們的尊重和信任。
總之，《精神》這本書是對(duì)人類精神世界的一次深刻探索和解讀。通過(guò)這本書的閱讀，我們不僅可以對(duì)自己加深認(rèn)知，學(xué)習(xí)不同的思考方式和人生哲學(xué)，也可以更好的認(rèn)知到人與人之間的互動(dòng)和影響，掌握自我發(fā)展的方向，并學(xué)會(huì)擁有同情心。我相信，這些知識(shí)和思考方式將會(huì)對(duì)我今后的生活產(chǎn)生積極的影響，讓我更快地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
精神心理心得體會(huì)篇十七
今年是雷鋒犧牲后的第55，雷鋒精神依然能引起廣泛共鳴、深深打動(dòng)人心，充分說(shuō)明雷鋒精神并未過(guò)時(shí)。一個(gè)社會(huì)要健康有序發(fā)展，一個(gè)國(guó)家要實(shí)現(xiàn)文明興盛，離不開正確的價(jià)值導(dǎo)向，離不開被廣泛認(rèn)同的道德規(guī)范與信仰支撐。在肯定我國(guó)道德建設(shè)的主流是積極、進(jìn)步、向善的同時(shí)，我們也必須對(duì)一些領(lǐng)域暴露出的道德失范、誠(chéng)信缺失、精神滑坡等負(fù)面現(xiàn)象。而在經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，物質(zhì)生活極大豐富的今天，最能體現(xiàn)社會(huì)正氣的，最能代表當(dāng)今人們思想道德價(jià)值取向的還是雷鋒精神。學(xué)習(xí)“雷鋒精神”，既是人民的期待、人民的呼聲，更是對(duì)純真信仰的召喚，對(duì)社會(huì)信仰的重塑和道德高地的重建具有重要的引領(lǐng)作用。
學(xué)雷鋒并不僅僅是公交車上給老人讓座、扶老人過(guò)馬路，雷鋒精神的內(nèi)涵豐富，意蘊(yùn)深刻。雷鋒身上所體現(xiàn)的熱愛黨、熱愛祖國(guó)、熱愛社會(huì)主義的崇高理想和堅(jiān)定信念，所體現(xiàn)的服務(wù)人民、助人為樂的奉獻(xiàn)精神，所體現(xiàn)的干一行愛一行、專一行精一行的敬業(yè)精神，所體現(xiàn)的銳意進(jìn)取、自強(qiáng)不息的創(chuàng)新精神，所體現(xiàn)的艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的創(chuàng)業(yè)精神，無(wú)論環(huán)境如何變化，無(wú)論社會(huì)如何變遷，都是我們所需要的重要精神力量，都是應(yīng)該大力學(xué)習(xí)踐行的。
雷鋒精神并非高不可攀。在無(wú)數(shù)道德模范人物身上，我們看到了雷鋒精神的傳承;在草根一族見義勇為的壯舉中，我們看到了雷鋒精神的閃光;在愛崗敬業(yè)的勞動(dòng)模范身上，我們看到了雷鋒精神的力量;在賑災(zāi)、扶貧、助老等志愿服務(wù)中，我們同樣看到了雷鋒精神與時(shí)代同行的步履。社會(huì)的美好、祥和不能靠少數(shù)道德楷模的獨(dú)立支撐，我們每個(gè)人都可以做、也應(yīng)該做雷鋒精神的踐行者。讓雷鋒精神融入我們的血脈，這是社會(huì)的召喚，這是時(shí)代的強(qiáng)音。
新時(shí)期的雷鋒精神不僅僅是喊口號(hào)，更多的是從大家的日常生活的點(diǎn)滴做起。學(xué)雷鋒，就是要對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家、對(duì)他人多一份關(guān)愛，多一份溫暖。學(xué)雷鋒關(guān)鍵要踐行，要把雷鋒精神真正融入到自己的工作、生活中，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)結(jié)果雷鋒精神的接力棒、實(shí)踐者。
雷鋒是愛崗敬業(yè)、盡忠職守的標(biāo)兵。作為一名普通公務(wù)員，一名黨員，踐行雷鋒精神，就是要學(xué)習(xí)他“干一行愛一行、專一行精一行”的敬業(yè)精神。學(xué)習(xí)當(dāng)代“雷鋒”——郭明義同志，以滿腔熱情地對(duì)待黨和人民的事業(yè)，模范踐行社會(huì)主義道德，時(shí)時(shí)處處以雷鋒為榜樣，忠于職守、愛崗敬業(yè)，關(guān)愛他人、無(wú)私奉獻(xiàn)，勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，立足崗位，創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，在平凡的崗位上做出了不平凡的業(yè)績(jī)。學(xué)習(xí)他“銳意進(jìn)取、自強(qiáng)不息”的創(chuàng)新精神。在雷鋒身上，充分體現(xiàn)了永不自滿的謙虛品格和永不停歇的奮進(jìn)意志。他堅(jiān)持把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種人生追求，無(wú)論時(shí)間再緊、任務(wù)再重，總是如饑似渴地刻苦學(xué)習(xí)，并把所學(xué)知識(shí)充分地運(yùn)用于本職工作，在創(chuàng)新中謀實(shí)招、出絕活。最為一名機(jī)關(guān)干部，更是要時(shí)刻牢記“學(xué)習(xí)才是硬道理”，只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)，才能與時(shí)俱進(jìn)，在工作中常為常新、在困難面前愈挫愈勇。學(xué)習(xí)他“艱苦奮斗、勤儉節(jié)約”的創(chuàng)業(yè)精神。雷鋒在他短暫的生命歷程里，一直自覺發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，注意節(jié)約每一分錢、干好每一件事。經(jīng)過(guò)30多年的改革開放，我國(guó)經(jīng)濟(jì)總量已躍居世界第二，全國(guó)人民已健步邁入小康社會(huì)。但物質(zhì)生活越富有，精神越不能頹廢。正是基于此，作為黨員的我們更應(yīng)該把“以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥”作為社會(huì)主義核心價(jià)值體系的重要內(nèi)容來(lái)提倡和追求。作為一名普通黨員干部，必須把實(shí)踐作為第一位的要求，貫穿到學(xué)習(xí)建設(shè)活動(dòng)的各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)，真正做到“內(nèi)化于心、外化于行”，自覺做到“學(xué)在先、做在前，干得好、行得正”，努力成為無(wú)私奉獻(xiàn)的表率、愛崗敬業(yè)的標(biāo)兵、開拓創(chuàng)新的典范、艱苦創(chuàng)業(yè)的楷模。
總之，學(xué)習(xí)“雷鋒精神”靠的不是一朝一夕，一日之功，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的自覺行為，自覺踐行雷鋒精神、熱情參與學(xué)雷鋒活動(dòng)，成為愛社會(huì)、愛國(guó)家、服務(wù)人民、關(guān)愛他人、愛崗敬業(yè)、勤勞簡(jiǎn)樸的新時(shí)代精神的倡導(dǎo)者和實(shí)踐者!
精神心理心得體會(huì)篇十八
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無(wú)論對(duì)自己還是和對(duì)企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。以下是小編提供的工匠精神心得體會(huì)，歡迎參考。
上下五千年，中國(guó)曾引領(lǐng)著一個(gè)時(shí)代的制造行業(yè)發(fā)展，精密探測(cè)的地震儀，深埋千年依舊鋒利的古劍，無(wú)不彰顯著當(dāng)時(shí)頂尖的工業(yè)技術(shù)。然而反觀現(xiàn)代，沿海城市的大型乃至超大型代加工廠比比皆是，均是以增加熟練度或擴(kuò)充人力來(lái)提高產(chǎn)能，卻無(wú)絲毫創(chuàng)新之法。中國(guó)工業(yè)已然被稱為“世界加工廠”，長(zhǎng)此以往，中國(guó)工業(yè)將無(wú)以為繼。
近日，德國(guó)政府提出的工業(yè)4.0理念風(fēng)暴席卷全球，以智能制造為主導(dǎo)的工業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略讓國(guó)人悚然驚醒。德國(guó)制造業(yè)是世界上最具競(jìng)爭(zhēng)力的制造業(yè)之一，這在很大程度上源于德國(guó)在已有頂尖工業(yè)水平上的持續(xù)創(chuàng)新力以及德國(guó)人專注嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。工作熟練無(wú)失誤，僅以為“工”，而未成“匠”；由表及里，精益求精乃為“工匠”。
中聯(lián)重科作為全球工程機(jī)械先驅(qū)企業(yè)，不斷有新型產(chǎn)品的技術(shù)參數(shù)突破世界紀(jì)錄，每年的專利發(fā)明質(zhì)量和數(shù)量也都遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在其他企業(yè)前面，創(chuàng)新研發(fā)力度不可謂不強(qiáng)。但作為基層員工，如何在管理崗位上實(shí)現(xiàn)自己的“工匠價(jià)值”，是我們每一個(gè)人都應(yīng)該也必須思考的問(wèn)題。
先成為一個(gè)優(yōu)秀杰出的“工”。每個(gè)崗位所在都是公司整體運(yùn)行中重要的一環(huán)，要保證自己在崗位上的工作無(wú)差錯(cuò)無(wú)拖延，需要耐心、細(xì)心和決心。耐心完成自己分內(nèi)的事情，多堅(jiān)持，多努力，對(duì)待工作和同事不驕不躁，始終如一；細(xì)心了解工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，流程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，多發(fā)問(wèn)，多求知，做到胸有成竹，心中有底；決心克服工作中遇到的難題，多取經(jīng)，多探索，勇敢嘗試，相信辦法總比困難多。
后成為一個(gè)自我升華能力的“匠”。如何才能在人力有限的條件下有效的提升工作效率如何才能在本職工作完成后額外完成力所能及的細(xì)節(jié)使工作流程更順利如何才能針對(duì)自身崗位的優(yōu)劣現(xiàn)狀提出具有可操作性的建議只有深層次的思考延伸才能讓個(gè)人能力得到充分的發(fā)揮并與工作相輔相成，真正實(shí)現(xiàn)從“工”到“匠”的價(jià)值升華。
企業(yè)作為員工發(fā)展共同體的同時(shí)，也是員工價(jià)值體現(xiàn)的重要載體，兩者一榮俱榮，一損俱損。長(zhǎng)久以來(lái)，日本老字號(hào)企業(yè)的前瞻性令世界感到不可思議，他們?cè)趺茨軓囊黄啃⌒〉尼u油，看到一個(gè)巨大生態(tài)鏈的延展因?yàn)楸澈蟮乃刂敝?，?duì)自己事業(yè)的執(zhí)著精誠(chéng)之心，對(duì)自己職業(yè)的高度認(rèn)同感和歸屬感，純潔無(wú)暇，不受名利侵染。工作已經(jīng)不再是賴以為生的手段，而是人生的根本意義和最高追求，這，才是工匠精神的人格基石和靈魂所在。工匠精神心得體會(huì)二國(guó)務(wù)院總理李克強(qiáng)2016年3月5日作政府工作報(bào)告時(shí)說(shuō)，鼓勵(lì)企業(yè)開展個(gè)性化定制、柔性化生產(chǎn)，培育精益求精的工匠精神，增品種、提品質(zhì)、創(chuàng)品牌。“工匠精神”出現(xiàn)在政府工作報(bào)告中，讓人耳目一新，有媒體將其列入“十大新詞”予以解讀。古語(yǔ)云：“玉不琢，不成器”。工匠精神不僅體現(xiàn)了對(duì)產(chǎn)品精心打造、精工制作的理念和追求，更是要不斷吸收最前沿的技術(shù)，創(chuàng)造出新成果。
工匠們喜歡不斷雕琢自己的產(chǎn)品，不斷改善自己的工藝，享受著產(chǎn)品在雙手中升華的過(guò)程。工匠們對(duì)細(xì)節(jié)有很高要求，追求完美和極致，對(duì)精品有著執(zhí)著的堅(jiān)持和追求，把品質(zhì)從99%提高到99.99%，其利雖微，卻長(zhǎng)久造福于世。
喬布斯曾說(shuō)：“工作將占據(jù)你生命中相當(dāng)大的一部分，從事你認(rèn)為具有非凡意義的工作，方能給你帶來(lái)真正的滿足感。而從事一份偉大工作的唯一方法，就是去熱愛這份工作”。不可否認(rèn)，“工匠精神”是一種奉獻(xiàn)精神。它可能默默無(wú)聞，無(wú)私地貢獻(xiàn)著自己的光和熱，從而確保了企業(yè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無(wú)論對(duì)自己還是和對(duì)企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。
工匠精神落在個(gè)人層面，就是一種認(rèn)真精神、敬業(yè)精神。其核心是：不僅僅把工作當(dāng)作賺錢養(yǎng)家糊口的工具，而是樹立起對(duì)職業(yè)敬畏、對(duì)工作執(zhí)著、對(duì)產(chǎn)品負(fù)責(zé)的態(tài)度，極度注重細(xì)節(jié)，不斷追求完美和極致，給客戶無(wú)可挑剔的體驗(yàn)。將一絲不茍、精益求精的工匠精神融入每一個(gè)環(huán)節(jié)，做出打動(dòng)人心的一流產(chǎn)品。
工作是一種修行，將畢生歲月奉獻(xiàn)給一門手藝、一項(xiàng)事業(yè)、一種信仰，這個(gè)世界上有多少人可以做到呢如果做到需要一種什么精神支撐呢“一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作中，你必須愛自己的工作，千萬(wàn)不要有怨言，你必須窮盡一生磨練技能，這就是成功的秘訣，也是讓人家敬重的關(guān)鍵”。而這就是工匠精神最純真的呈現(xiàn)。
研究生應(yīng)把工匠精神運(yùn)用到科研上，研究生階段應(yīng)盡可能多地發(fā)表一些專業(yè)相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)論文或者申請(qǐng)一些相關(guān)專利，特別是在一些重要核心期刊上發(fā)表相關(guān)論文。通過(guò)發(fā)表學(xué)術(shù)論文可以有效檢驗(yàn)研究成果的科學(xué)性、代表性和創(chuàng)新性。
工匠精神反應(yīng)到科研上就是科研素質(zhì)。科研素質(zhì)自我養(yǎng)成的核心與目的在于碩士研究生在科研世界中要正確地看待自己,協(xié)調(diào)自身與他人、自身與社會(huì)、自身與國(guó)家乃至自身與自然的關(guān)系,在科研活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)自身所應(yīng)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任,正確處理個(gè)人的發(fā)展與社會(huì)的需要的關(guān)系。從碩士生個(gè)體而言,科研素質(zhì)的自我養(yǎng)成是在導(dǎo)師、教師的指導(dǎo)、教導(dǎo)之下,充分發(fā)揮個(gè)體主觀能動(dòng)性,自覺、積極、主動(dòng)地培養(yǎng)自身的獨(dú)立科研、創(chuàng)新性學(xué)習(xí)與研究的能力,逐步形成為高素質(zhì)的科研人才。
其實(shí)研究生科研就是一種修行，在修煉的道路上我們應(yīng)該披荊斬棘，要耐得住寂寞，受得了冷嘲熱諷，使自己變得強(qiáng)大。
“用心做事”是一種人生原則，它能使自己在生活中學(xué)到更多，做得更好，只有用心做事，才能把事做出色。“用心做事”是強(qiáng)烈的責(zé)任感和正確的思維方式。態(tài)度決定一切。
一個(gè)人的做事態(tài)度折射著人生的態(tài)度，而人生的態(tài)度決定一個(gè)人一生的成就。
通過(guò)培訓(xùn)老師的講解和對(duì)五大核心標(biāo)準(zhǔn)的理解，我學(xué)習(xí)到了不管身處哪個(gè)崗位，都應(yīng)該把自己定位為一名工匠。那么，什么是“極致工匠”，個(gè)人理解是指能夠?qū)⒁患虑樽龅綗o(wú)可挑剔，做到精益求精，甚至達(dá)到偏執(zhí)的一種做事理念。
圍繞這種精神，我首先用“工匠”這個(gè)名詞衡量自身的定位，查找不足，提升自我。2011年企業(yè)建立之初，我和我當(dāng)時(shí)并不健全的團(tuán)隊(duì)，在當(dāng)?shù)貛缀鯖]有機(jī)械加工廠，周邊城市因原企業(yè)負(fù)面影響不予合作的背景下，開始了我們的供應(yīng)資源搭建工作。在開封周邊每到一個(gè)城市，都恨不得將整個(gè)工業(yè)園區(qū)的企業(yè)全部走遍。每每看到企業(yè)的設(shè)備及綜合能力能夠支撐我們產(chǎn)品生產(chǎn)的時(shí)候，心里就像雨后的彩虹，雖然總有一些在洽談后“撞了南墻”，但我們并沒有因?yàn)橐淮未蔚摹白矇Α倍仡^。我們每個(gè)人都緊盯著生產(chǎn)計(jì)劃這個(gè)綱領(lǐng)目標(biāo)，不管夜里幾點(diǎn)，一切休息和吃飯的時(shí)間都取決于當(dāng)日的目標(biāo)是否落地。而當(dāng)時(shí)大部分新供方不了解我們的業(yè)務(wù)流程，我和我的員工不分晝夜，現(xiàn)場(chǎng)跟盯生產(chǎn)，時(shí)常用自己的小車連夜拉回部件，并指導(dǎo)供應(yīng)商業(yè)務(wù)人員檢驗(yàn)、入庫(kù)。通過(guò)三年的努力，我們的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)已經(jīng)步入規(guī)范，小麥機(jī)已經(jīng)躋身國(guó)內(nèi)第二，并且美譽(yù)度已經(jīng)達(dá)到第一，拖拉機(jī)也得到了用戶的高度認(rèn)可。這樣的工作習(xí)慣已深深的扎根于河南事業(yè)部的每一位員工，但這并非是“極致工匠”。
今年，總理在“兩會(huì)”的政府工作報(bào)告中專門提點(diǎn)了“工匠精神”這個(gè)詞，是而一夜之間“工匠精神”刷爆朋友圈，圈友們紛紛表示：“工匠精神”已經(jīng)提升到國(guó)家的戰(zhàn)略層次了。
隨著時(shí)代的進(jìn)步，“工匠精神”被政府高度重視成為時(shí)代的必然要求，大勢(shì)所趨。并且在“供給側(cè)”改革力推的前提下，淘汰落后及過(guò)剩的產(chǎn)能已經(jīng)成為必然，但無(wú)論如何，就像政府今天所倡導(dǎo)的，真正具有“工匠精神”的組織和個(gè)人是不會(huì)淘汰的，因?yàn)檎嬲摹肮そ尘瘛北厝唤?jīng)得起時(shí)間校驗(yàn)，并成為世代傳承的寶貴財(cái)富。“創(chuàng)意無(wú)限，匠心支撐”。當(dāng)下，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大潮涌動(dòng)，“互聯(lián)網(wǎng)+”頗受青睞，大批創(chuàng)客投身其中。這里頭有腳踏實(shí)地的深耕者，但也有不少一天到晚想著如何造噱頭、拉投資，幻想借互聯(lián)網(wǎng)的東風(fēng)，“抄一把就走”之人。與此相應(yīng)，很多產(chǎn)品往往火了一把便再無(wú)蹤跡。如此“創(chuàng)”法，除了攪出些過(guò)時(shí)即破的泡沫，難言價(jià)值。創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不應(yīng)成為浮躁的代名詞，那些真正成功的互聯(lián)網(wǎng)神話締造者，遠(yuǎn)非鼓吹概念、販賣情懷這么簡(jiǎn)單。很多大佬正是以其對(duì)細(xì)節(jié)近乎嚴(yán)苛的追求向大家證明，只有“互聯(lián)網(wǎng)+工匠精神”，才能出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
人們?cè)诓粩嗪魡竟そ尘?，然而要想養(yǎng)成工匠精神，成為一個(gè)名副其實(shí)的“匠人”并沒那么容易。它需要從業(yè)者不忘初心，始終都能堅(jiān)守自己的價(jià)值觀，任周遭如何變化都不為所動(dòng)，只精益求精地做好自己的工作，做出一份份令人滿意的產(chǎn)品。具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)至少做到以下幾點(diǎn)：心存敬畏。古語(yǔ)有云“敬事而信”，敬畏是內(nèi)心的一把標(biāo)尺，影響著做事的態(tài)度。心存敬畏，做事時(shí)會(huì)認(rèn)真對(duì)待，小心翼翼生怕出錯(cuò)，一絲不茍力求完美。心存敬畏，對(duì)所做的事會(huì)更加珍惜，做事時(shí)全神貫注，心無(wú)旁騖，進(jìn)而將其當(dāng)作一種追求，去努力達(dá)到它的極致。甘于沉潛。當(dāng)下社會(huì)前行的腳步是快速的、急促的，很多人的心性也變得比較浮躁，做事情急于求成。但要做一個(gè)好的“匠人”，恰恰應(yīng)該少些浮躁，甘于沉潛。沉潛下去，靜下心來(lái)才能耐得住寂寞，耐得住清貧，不求立刻去獲益，而只求做出的東西無(wú)愧我心。電影大師王家衛(wèi)就是很好的一例。在現(xiàn)代追求短平快的影視行業(yè)，王家衛(wèi)卻在近30年內(nèi)只產(chǎn)出了10部電影。而《一代宗師》前后籌備13年，拍攝了3年才做好，最終以完美的細(xì)節(jié)、極具張力的情節(jié)和人物形象等大獲好評(píng)。對(duì)于花費(fèi)這么長(zhǎng)時(shí)間做一部電影究竟是否值得，王家衛(wèi)自己是這么說(shuō)的：“功夫都不是白花的，要達(dá)到一定的水準(zhǔn)，慢和時(shí)間都是必須的?！辈荒矫２荒矫拍懿挥?jì)得失，才能經(jīng)得住誘惑，將更多的心思和精力用到做事上，用到打造更好的產(chǎn)品上。莫言就用自己的行動(dòng)證明了這一點(diǎn)。曾經(jīng)有雜志找莫言寫一篇雜文，莫言卻淡定地以“我就是寫小說(shuō)的”拒絕了。他始終堅(jiān)守在嚴(yán)肅文學(xué)陣地，秉持工匠精神，拒絕去寫“來(lái)錢快”的文章，卻在文學(xué)創(chuàng)作中字斟句酌，力求更好地傳達(dá)自己的心聲。最終他獲得2012年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，贏得了國(guó)內(nèi)外專業(yè)評(píng)論家和大眾的認(rèn)可。
勇于創(chuàng)新。做一名合格的“工匠”，還需要有一份創(chuàng)新精神。他人的成功無(wú)法復(fù)制，做一些山寨產(chǎn)品只能引來(lái)別人的否定與嘲笑。而即便對(duì)于自創(chuàng)品牌來(lái)講，也要不斷向前，一旦自滿自足，勢(shì)必很快就被他人超越?！洞髮W(xué)》中說(shuō)：“茍日新，日日新，又日新。”只有保持創(chuàng)新意識(shí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，才能厚積薄發(fā)，最終將事情做到極致，不論風(fēng)云如何變幻，我自走在最前沿。
“工匠精神”，知易行難。但不論從事什么行業(yè)，每一個(gè)從業(yè)者都時(shí)時(shí)審視自己是否做到了這幾點(diǎn)，終將會(huì)養(yǎng)成“工匠精神”，用自己的專業(yè)與專注、執(zhí)著與創(chuàng)新去做出大眾最滿意的精品，贏得廣泛認(rèn)可。
精神心理心得體會(huì)篇十九
鄒碧華同志是新時(shí)期公正為民的好法官、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)暮酶刹俊Ｋ绶ㄉ械?，踐行黨的宗旨、捍衛(wèi)公平正義，特別是在司法改革中，敢啃硬骨頭，甘當(dāng)‘燃燈者’，生動(dòng)詮釋了一名共產(chǎn)黨員對(duì)黨和人民事業(yè)的忠誠(chéng)。廣大黨員干部特別是政法干部要以鄒碧華同志為榜樣，在全面深化改革、全面依法治國(guó)的征程中，堅(jiān)定理想信念，堅(jiān)守法治精神，忠誠(chéng)敬業(yè)、銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng)新、樂于奉獻(xiàn)，努力作出無(wú)愧于時(shí)代、無(wú)愧于人民、無(wú)愧于歷史的業(yè)績(jī)。”
鄒碧華同志出生于江西奉新，生前是上海市高級(jí)人民法院黨組成員、副院長(zhǎng)。曾任中國(guó)民法學(xué)研究會(huì)理事、上海市第九屆青聯(lián)委員、上海市勞動(dòng)和社會(huì)保障學(xué)會(huì)勞動(dòng)法專業(yè)委員會(huì)副主任，并于20__年當(dāng)選“上海市十大杰出青年”、“上海市十大優(yōu)秀中青年法學(xué)家”。20__年12月10日，鄒碧華同志在工作中突發(fā)心臟病，經(jīng)搶救無(wú)效因公殉職，年僅47歲。鄒碧華同志忠誠(chéng)于黨，忠誠(chéng)于社會(huì)主義法治事業(yè)，畢生追求“當(dāng)一名有良知的法官”，曾審理過(guò)一大批全國(guó)矚目的重大疑難案件，堅(jiān)持司法為民、便民、利民，他嚴(yán)于律己、剛正不阿，從來(lái)不辦人情案、關(guān)系案、金錢案，對(duì)家人嚴(yán)格要求，始終保持人民法官的清廉本色。是一名值得人們學(xué)習(xí)和致敬的優(yōu)秀法官。
通過(guò)鄒碧華同志的先進(jìn)事跡深入了解和學(xué)習(xí)，在感動(dòng)的同時(shí)，有所感悟，有所啟迪。
一、鄒碧華同志以自己的實(shí)際行動(dòng)對(duì)人民法官的誓言做了最好的詮釋。
法官的誓言是：我是中華人民共和國(guó)法官，我宣誓：忠于祖國(guó)，忠于人民，忠于憲法和法律，忠實(shí)履行法官職責(zé)，恪守法官職業(yè)道德，遵守法官行為規(guī)范，公正司法，廉潔司法，為民司法，為維護(hù)社會(huì)公平正義而奮斗。
從法院的書記員到司法改革的設(shè)計(jì)者、踐行者，鄒碧華將其短暫的一生都獻(xiàn)給了司法系統(tǒng)。他是人民法官的優(yōu)秀代表，對(duì)法院信息化建設(shè)和司法改革做出了突出貢獻(xiàn)。他精湛的審判業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)的工作態(tài)度、致力司法改革的進(jìn)取擔(dān)當(dāng)與構(gòu)筑良性法律共同體的不懈努力為法官職業(yè)樹立了一把標(biāo)尺，也贏得了從法官、檢察官到法學(xué)教授、律師、當(dāng)事人，以及社會(huì)各界的尊敬。
鄒碧華同志滿懷為法律獻(xiàn)身的精神。不管是當(dāng)書記員，還是當(dāng)庭長(zhǎng)，還是升任上海高院副院長(zhǎng)，他都盡心盡職，愛崗敬業(yè)，他無(wú)怨無(wú)悔，艱苦奮斗，給人民法院的改革與審判事業(yè)交出了滿意答卷。
二、鄒碧華以自己的生命樹立了中國(guó)法院改革的豐碑。
鄒碧華同志講求科學(xué)、實(shí)事求是?！案母?，怎么可能不觸及利益”。12月8日，周一，7時(shí)30分，鄒碧華準(zhǔn)點(diǎn)出門。當(dāng)天，分管司法改革的他，要主持召開上海高院司法改革辦公室專題會(huì)議?！皶?huì)議主要討論如何科學(xué)合理計(jì)算法官工作量及質(zhì)效?！鄙虾８咴核靖霓k副主任張新回憶，“鄒院長(zhǎng)讓我們將上海4家試點(diǎn)法院所有法官5年來(lái)人均辦案量梳理一遍，單看辦案數(shù)量不行，還要計(jì)算案件質(zhì)效。這是為細(xì)化法官員額制改革方案做準(zhǔn)備。法官要壓縮到33%，很難。鄒碧華曾對(duì)最高法院法官何帆說(shuō)，“避免搞‘一刀切’，不能為了圖省事，就‘欺負(fù)’年輕法官，將助理審判員‘就地臥倒’轉(zhuǎn)為法官助理，一定要有科學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)，讓真正勝任審判工作的優(yōu)秀法官進(jìn)入員額?！编u碧華深知，“改革，怎么可能不觸及利益，怎么可能沒有爭(zhēng)議。對(duì)上，該爭(zhēng)取時(shí)要爭(zhēng)取;對(duì)下，該擔(dān)當(dāng)時(shí)必?fù)?dān)當(dāng)?！?年前，鄒碧華任長(zhǎng)寧區(qū)法院院長(zhǎng)，讓時(shí)任法院信訪辦主任滕道榮抓信訪改革，每月做投訴率分析?！斑@不得罪人嗎?”滕道榮有顧慮。
20__年，司法改革的大幕拉開，鄒碧華作為上海法院司法改革方案的設(shè)計(jì)者和實(shí)踐者，帶領(lǐng)著司改團(tuán)隊(duì)，始終處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，開會(huì)、加班、匯報(bào)成為常態(tài)。他認(rèn)為，改革一直是一點(diǎn)一點(diǎn)往前拱的，每次能有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就是成功，因此面對(duì)改革中的反復(fù)磋商、針鋒相對(duì)、妥協(xié)共識(shí)，他也依然保持著旺盛的生命力。面對(duì)爭(zhēng)議和質(zhì)疑，他堅(jiān)定的表示，背著“黑鍋”前行，是改革者必須經(jīng)歷的修行。
“他像一個(gè)孜孜不倦的改革布道者”。9日上午，高院黨組會(huì)議;下午，司法改革座談會(huì)。“鄒碧華從下午2點(diǎn)一直講到5點(diǎn)。”張新說(shuō)。在中央統(tǒng)一部署下，上海成為司法改革的首批試點(diǎn)地區(qū)，相關(guān)改革方案全國(guó)矚目。四中全會(huì)提出全面推進(jìn)依法治國(guó)，如何為全國(guó)司改擔(dān)當(dāng)探路先鋒，鄒碧華深感重任在肩、時(shí)不我待。談到司法改革，鄒碧華總是充滿激情。周日華東政法大學(xué)司法學(xué)論壇、半個(gè)月前全國(guó)律師協(xié)會(huì)民事專業(yè)委員會(huì)2020__年會(huì)，他積極介紹上海司改進(jìn)程，談司法公開，談審判流程信息化……“他像一個(gè)孜孜不倦的改革布道者，”張新說(shuō)：“他確實(shí)累了，調(diào)整了作息，晚上1點(diǎn)就睡下，比平時(shí)提前了一小時(shí)?！碑?dāng)年在長(zhǎng)寧區(qū)，鄒碧華做了件“前衛(wèi)”的事兒——壓縮會(huì)議室，給每個(gè)法官一間獨(dú)立辦公室，為了“維護(hù)法官的職業(yè)尊榮”。長(zhǎng)寧區(qū)法院曾俊怡法官說(shuō)：“法官專業(yè)化、職業(yè)化，法官分類管理，他那時(shí)已有思考?！?/p>
他家的三面書墻，桌椅旁都堆滿了書。勤奮的鄒碧華將審判實(shí)務(wù)和理論研究結(jié)合，寫下《要件審判九步法》《公司法疑難問(wèn)題解析》《基層法院可視化管理》等10多部著作，其中《要件審判九步法》成為全國(guó)民事法官和律師辦案的重要指引。他簡(jiǎn)直就是用自己的身體和生命推動(dòng)法院的改革。如果不是親自到他工作的現(xiàn)場(chǎng)看看，是無(wú)法體會(huì)以鄒碧華付出的艱辛與汗水。他真的是用生命為法院的改革前行助力加油。
鄒碧華同志事跡在各媒體登載播出后，全國(guó)各地紛紛通過(guò)各種形式表達(dá)對(duì)鄒碧華及的敬意。改革這份事業(yè)那么艱苦，他47歲的黃金年齡去世，他為法院、為司改奉獻(xiàn)了自己的一切甚至生命。他是法院的英雄、法官的驕傲。他在以一種強(qiáng)有力的正能量，感動(dòng)中國(guó)!
三、學(xué)習(xí)鄒碧華，我們要弘揚(yáng)他的風(fēng)采。
鄒碧華以自己的作為展現(xiàn)了法院管理人員的高素質(zhì)品格和無(wú)私無(wú)畏的亮劍精神。鄒碧華同志是審判業(yè)務(wù)行家，管理專家，授課導(dǎo)師學(xué)者，會(huì)說(shuō)一口流利的英語(yǔ)，他著書寫詩(shī)，樣樣精彩。鄒碧華雖然已離我們遠(yuǎn)去，但他用生命譜寫的人生壯歌依然在我們心頭傳誦，激勵(lì)廣大法官為中國(guó)的審判事業(yè)和改革之路奉獻(xiàn)出更多的熱情與力量。
學(xué)習(xí)鄒碧華，我們要做什么?我們要忠于我們的審判事業(yè)。我們的四級(jí)法院構(gòu)架合理，分工明確，職責(zé)分明，我們每個(gè)人都是法院這艘航母上的一顆螺絲釘，我們只要做好自己的事，并把這點(diǎn)事做到極致、盡心盡力就可以了。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他忠于家庭，當(dāng)好兒子、丈夫和父親的不同角色，盡心盡責(zé)照顧好家人，他與妻子相識(shí)相知相守的30年，他熱愛生活，在臨走前的一天，還打電話給孩子以諄諄教誨。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他用法律保護(hù)弱者，忠實(shí)履行“為人民服務(wù)”的信仰。“法律是公平公正的，當(dāng)然要保護(hù)弱者的合法權(quán)益。我們要用法的精神解決問(wèn)題，服務(wù)百姓。”鄒碧華曾這樣說(shuō)過(guò)。他在擔(dān)任長(zhǎng)寧區(qū)法院院長(zhǎng)期間，率先在全市搭建訴訟服務(wù)平臺(tái)，掛牌成立了全市首家“訴調(diào)對(duì)接中心”，方便群眾訴訟;為了一位身患白血病的男童的醫(yī)藥費(fèi)，他帶領(lǐng)長(zhǎng)寧區(qū)法院少年庭的法官們開了兩天會(huì)，研究法條，開創(chuàng)了未成年孩子告親生父母的案例。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他愛崗敬業(yè)，為工作嘔心瀝血的精神。他始終以“從事一份職業(yè)，就一定要去熱愛它”的理念要求自己，始終踐行從優(yōu)秀到卓越的工作理念。作為上海法院司法改革和信息化建設(shè)的主管領(lǐng)導(dǎo)，他不畏艱難，親自統(tǒng)領(lǐng)各項(xiàng)工作方案的研究和設(shè)計(jì)。他不知疲憊、忘我工作的精神，也激勵(lì)和帶動(dòng)著他身邊的人經(jīng)常是“5加2”、“白加黑”。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他剛正不阿，維護(hù)公平正義的高尚品德。鄒碧華同志，一直以庭前庭前獨(dú)角獸，時(shí)刻鞭策自己，獨(dú)角獸是中國(guó)古代傳說(shuō)中的上古神獸，又稱獬豸，它怒目圓睜，能辨是非曲直，能識(shí)善惡忠奸，發(fā)現(xiàn)奸邪的官員，就用角把他觸倒，然后吃下肚子。它能辨曲直，是公正、勇猛的象征，在古代，獬豸就成了執(zhí)法公正的化身。鄒碧華同志以自己的行動(dòng)，維護(hù)著社會(huì)的公平與正義。
精神心理心得體會(huì)篇二十
習(xí)近平總書記在河南深入考察調(diào)研，強(qiáng)調(diào)黨員干部要多學(xué)黨史、新中國(guó)史，鞏固和升華理想信念。學(xué)好黨史和新中國(guó)史有利于拓寬黨員干部的知識(shí)視野，讓黨員干部深刻認(rèn)識(shí)到我們的黨和國(guó)家是如何篳路藍(lán)縷，劈波斬浪才取得現(xiàn)有的成就;讓黨員干部從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到“我們從哪里來(lái)”，“我們要到哪里去的”的初心;讓黨員干部從歷史中找遵循、正衣冠、做總結(jié)、尋對(duì)策;讓黨員干部切實(shí)承擔(dān)起為人民謀幸福，為民族謀復(fù)興的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。
學(xué)好黨史、新中國(guó)史要求黨員干部要勤勤懇懇學(xué)，實(shí)實(shí)在在學(xué)。學(xué)習(xí)是修身養(yǎng)性，提升自我的重要途徑。學(xué)習(xí)不能走捷徑，不能搞三天打魚兩天曬網(wǎng)、虛假學(xué)習(xí)的老套路。黨史、新中國(guó)史是黨和國(guó)家發(fā)展的精髓所在，是牢記黨的初心和使命的重要途徑。黨員干部要勤勤懇懇的學(xué)，要實(shí)實(shí)在在的學(xué)，理順歷史條理與發(fā)展脈絡(luò)，領(lǐng)悟其中的精華與要義，加強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，做到學(xué)有所想，學(xué)有所悟，學(xué)有所獲。
學(xué)好黨史、新中國(guó)史要求黨員干部要擺正心態(tài)學(xué)，細(xì)水長(zhǎng)流學(xué)。黨史、新中國(guó)史內(nèi)容較多，體系龐大，不是一朝一夕就可以學(xué)好的，要注重日積月累，循序漸進(jìn)，形成長(zhǎng)效的學(xué)習(xí)機(jī)制。習(xí)近平總書記在內(nèi)蒙古考察時(shí)告誡廣大黨員干部：“日積月累，效果就出來(lái)了，領(lǐng)悟就越來(lái)越深”。要堅(jiān)持“把學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史同學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想、學(xué)習(xí)《習(xí)近平關(guān)于“不忘初心、牢記使命”重要論述選編》、學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記重要講話文章中有關(guān)黨史、新中國(guó)史的重要論述結(jié)合起來(lái)”,沉下心，靜下氣，不做蜻蜓點(diǎn)水式的粗學(xué)，要做孜孜不倦式的精學(xué)，運(yùn)用多種途徑研讀歷史，深化認(rèn)識(shí)與理解。
學(xué)好黨史、新中國(guó)史要求黨員干部要結(jié)合實(shí)踐學(xué)，帶著問(wèn)題學(xué)。在學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史的過(guò)程中，并不是看過(guò)則過(guò)，不加思考的學(xué)習(xí)，而需要結(jié)合自身工作實(shí)踐，帶著問(wèn)題從歷史中尋找答案。黨史、新中國(guó)史經(jīng)過(guò)時(shí)間與實(shí)踐的考驗(yàn)歷久彌新，其來(lái)源于實(shí)踐，也將根據(jù)實(shí)踐的不斷發(fā)展重新指導(dǎo)實(shí)踐。黨員干部應(yīng)在學(xué)習(xí)中帶問(wèn)題，尋重點(diǎn)，找遵循，更好的將其中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用至現(xiàn)實(shí)工作中來(lái)。
習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“理論上清醒，政治上才能堅(jiān)定”。黨史、新中國(guó)史是中華民族不斷向前發(fā)展的奮斗史，學(xué)史明志，則讓黨員干部的理論基礎(chǔ)愈加牢固，水平愈加提高，在政治上才能守住立場(chǎng)，站穩(wěn)腳跟，不在政治問(wèn)題上左右搖擺。
抓鐵有痕，久久為功，全黨上下應(yīng)擺正心態(tài)，用心學(xué)、對(duì)照學(xué)、長(zhǎng)期學(xué)，力求在黨和國(guó)家向前發(fā)展的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)矛盾，精準(zhǔn)發(fā)力。在為人民謀幸福，為中國(guó)民族謀復(fù)興的道路上發(fā)揚(yáng)自我革命與不斷斗爭(zhēng)的精神，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)添磚加瓦。
精神心理心得體會(huì)篇二十一
第一段：介紹精神心得體會(huì)的重要性和目的（大致200字）。
近年來(lái)，精神心得體會(huì)逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。精神心得體會(huì)是指通過(guò)個(gè)人經(jīng)歷和思考，總結(jié)出的對(duì)生活、學(xué)習(xí)或工作中的重要問(wèn)題所得出的深刻認(rèn)識(shí)和體會(huì)。它幫助人們從個(gè)體的角度認(rèn)識(shí)世界，反思自己的行為思維方式，借鑒經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高個(gè)人素質(zhì)。精神心得體會(huì)不僅幫助個(gè)人成長(zhǎng)，也對(duì)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步起到積極作用。
第二段：說(shuō)明自我反思與認(rèn)識(shí)意義（大致300字）。
精神心得體會(huì)的核心是自我反思與認(rèn)識(shí)。通過(guò)對(duì)自己的行為、思維方式和態(tài)度進(jìn)行深入分析和反思，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、不足和問(wèn)題所在。自我認(rèn)識(shí)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)至關(guān)重要。它能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，以及存在的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。通過(guò)自我反思，我們可以及時(shí)調(diào)整自己的思維方式和行為模式，提高工作、學(xué)習(xí)和生活的效率，進(jìn)一步推動(dòng)個(gè)人的發(fā)展。
第三段：總結(jié)精神成長(zhǎng)的關(guān)鍵要素（大致300字）。
要實(shí)現(xiàn)精神心得體會(huì)的有效總結(jié)和歸納，需要注意以下關(guān)鍵要素：一是積極主動(dòng)，勇于接受和面對(duì)挑戰(zhàn)。只有敢于主動(dòng)挑戰(zhàn)自己，才能在實(shí)踐中尋找問(wèn)題，并通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的積累尋求解決辦法。二是注重細(xì)節(jié)，關(guān)注生活中的點(diǎn)滴收獲。通過(guò)對(duì)日常生活的點(diǎn)滴真實(shí)記錄和思考，我們可以獲取更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。三是相信自己的潛力和能力。要有信心相信自己能夠解決遇到的問(wèn)題，相信自己可以取得更大的進(jìn)步。
進(jìn)行精神心得體會(huì)的關(guān)鍵在于方法與態(tài)度。首先，選擇適合自己的平臺(tái)和方式進(jìn)行記錄。有人喜歡利用日記、博客或社交媒體記錄自己的體會(huì)，有人則傾向于與他人交流和分享。其次，要保持真實(shí)和坦誠(chéng)的態(tài)度。用心去觀察和思考生活中的點(diǎn)滴，不論它是好的還是壞的，都值得我們認(rèn)真面對(duì)和總結(jié)。最后，要時(shí)刻保持謙虛和進(jìn)取的心態(tài)。每一段經(jīng)歷都是一次寶貴的機(jī)會(huì)，要虛心吸取教訓(xùn)，并不斷提高自己。
第五段：總結(jié)精神心得體會(huì)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的重要意義（大致200字）。
精神心得體會(huì)不僅對(duì)個(gè)人而言，對(duì)社會(huì)的發(fā)展也具有重要意義。從個(gè)人角度來(lái)看，精神心得體會(huì)能夠幫助人們更好地了解自己，提高個(gè)人素質(zhì)，拓展思維方式，從而更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。從社會(huì)角度來(lái)看，精神心得體會(huì)能夠幫助社會(huì)了解個(gè)體，了解人們對(duì)生活和工作的體驗(yàn)和感受，從而更好地制定和改善社會(huì)政策，促進(jìn)社會(huì)的和諧與進(jìn)步。因此，我們應(yīng)該重視和鼓勵(lì)精神心得體會(huì)，通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己，為個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
精神心理心得體會(huì)篇二十二
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度。下面是x整理的關(guān)于工匠精神的讀后感作文，供大家參考!
相信大家都和我一樣，對(duì)自己所從事的工作進(jìn)行過(guò)深層次的思考，到底值不值得全心付出?在又苦又累的時(shí)候會(huì)想：反正都是發(fā)那么多工資，做一天和尚撞一天鐘不是更舒適愜意嗎?工作和生活到底怎樣平衡?等等……此書以全新的角度解答了這些問(wèn)題，并告訴我們，工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無(wú)論對(duì)自己還是和對(duì)企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。
喬布斯曾說(shuō)：“工作將占據(jù)你生命中相當(dāng)大的一部分，從事你認(rèn)為具有非凡意義的工作，方能給你帶來(lái)真正的滿足感。而從事一份偉大工作的唯一方法，就是去熱愛這份工作”。
司以我為榮”，“我是公司中的一員，我應(yīng)該對(duì)公司負(fù)責(zé)”。如果不作奉獻(xiàn)的話，整個(gè)公司最終將會(huì)失去贏利的機(jī)會(huì)，受損失的不僅是公司，還有公司的成員，當(dāng)然也包括自己。所以，為了公司的利益，也是為了自己的利益，一定要摒棄那種“馬馬虎虎就可以”的想法。一份職業(yè)，一個(gè)工作崗位，是一個(gè)人賴以生存和發(fā)展的基本保障。同時(shí)，一個(gè)工作崗位的存在，往往也是人類社會(huì)存在和發(fā)展的需要。
我曾經(jīng)聽了這樣的一個(gè)故事，東漢時(shí)有一少年名叫陳蕃，自命不凡，一心只想干大事業(yè)。一天，其友薛勤來(lái)訪，見他獨(dú)居的院內(nèi)齷齪不堪，便對(duì)他說(shuō)：“孺子何不灑掃以待賓客?”他答道：“大丈夫處世，當(dāng)掃天下，安事一屋?”薛勤當(dāng)即反問(wèn)道：“一屋不掃，何以掃天下?”陳蕃無(wú)言以對(duì)。這個(gè)故事生動(dòng)的表明，只有踏踏實(shí)實(shí)做好小事，才有做大事的能力，只有兢兢業(yè)業(yè)圓滿完成自己看似微不足道的工作，公司的興旺乃至整個(gè)社會(huì)的繁榮才有可能實(shí)現(xiàn)啊!
總之，態(tài)度決定一切，一個(gè)人的工作態(tài)度折射著他的人生態(tài)度，只有用心做事，才能把事情做得出色，才會(huì)為企業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)。
每個(gè)人都會(huì)有一份屬于自己的工作，其不同之處僅在于，各自工作中所要完成的任務(wù)及方式相異。我們每個(gè)人在自己的工作崗位上，有的人終其一生不過(guò)原地踏步，而有的人卻在平凡的工作崗位上如魚得水得心應(yīng)手、有聲有色。最根本的原因只是他們對(duì)自身工作的認(rèn)知和對(duì)待工作的態(tài)度及處理方法不同。
每位員工需要自我反思的一個(gè)人生問(wèn)題，并對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了深刻細(xì)致的解答。它有助于解除困惑，調(diào)整心態(tài)，重燃工作激情，使人生從平庸走優(yōu)秀。如果每個(gè)人都能從內(nèi)心深處承認(rèn)并接受“我在為他人工作的同時(shí)，也在為自己工作”這樣一個(gè)樸素的理念，責(zé)任、忠誠(chéng)、敬業(yè)將不再是空洞的口號(hào)。在市場(chǎng)化程度越來(lái)越高的今天，我們每個(gè)人的工作機(jī)會(huì)都來(lái)之不易，如果不珍惜工作機(jī)會(huì)，不努力工作而只知道抱怨的人，總是會(huì)被放在被遺忘的角落，不管他們的學(xué)歷是否很高，能力是否很強(qiáng)，也只能是一個(gè)配角而已。我們每個(gè)人只有熱愛自己的工作，才能把工作做到最好。一個(gè)人在工作時(shí)，如果能以精進(jìn)不息的精神，火焰般的熱忱，充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，那么，即使是做最平凡的工作，也能成為最精巧的工匠；如果以冷淡的態(tài)度去做哪怕是最高尚的工作，也不過(guò)是個(gè)平庸的員工。
×完這本書，更加從內(nèi)心點(diǎn)燃了我的工作熱情，要更加努力的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新精神，讓自己和團(tuán)隊(duì)成員接受“在為他人工作的同時(shí)，也在為自己工作”這一樸素的人生哲理，從工作中發(fā)掘樂趣，在日常的點(diǎn)滴工作中充分運(yùn)用工匠精神，把自己與公司的發(fā)展有機(jī)鏈接在一起，共同進(jìn)步。
又到了五一小長(zhǎng)假的時(shí)候，但是我們也不能光想著放假。今天，央視新聞推出一檔節(jié)目，講述了那些勞動(dòng)者用雙手匠心筑夢(mèng)的故事。而這個(gè)星期四晚自習(xí)的時(shí)候老師帶領(lǐng)我們觀，這群勞動(dòng)者，他們的成功之路不是上名高中、進(jìn)名大學(xué)，而是追求職業(yè)技能的完美和極致，靠著傳承和鉆研，憑著專注和堅(jiān)守，他們成為國(guó)寶級(jí)的頂級(jí)技工，成為一個(gè)領(lǐng)域不可或缺的人才。在這個(gè)國(guó)際勞動(dòng)節(jié)到來(lái)之際，讓我們一起借這8雙手向各行各業(yè)的勞動(dòng)人民致敬!
鉗工胡雙錢的手，工作30多年來(lái)，老胡創(chuàng)造了打磨過(guò)的零件百分之百合格的驚人紀(jì)錄。在中國(guó)新一代大飛機(jī)c919的首架樣機(jī)上，有很多老胡親手打磨出來(lái)的“前無(wú)古人”的全新零部件。——中國(guó)商飛上海飛機(jī)制造有限公司高級(jí)技師胡雙錢。
而現(xiàn)在的我們要向他們學(xué)習(xí)這種堅(jiān)持不懈的精神，和他們奮斗的目標(biāo)，爭(zhēng)做國(guó)家的棟梁，而在學(xué)習(xí)中我們要更加努力的學(xué)知識(shí)，我們要不斷地進(jìn)步，爭(zhēng)取做好自己。
紀(jì)錄片中，“大國(guó)工匠”都是奮斗在生產(chǎn)一線的杰出勞動(dòng)者，他們精湛的技藝和積極探求的精神，令人嘆為觀止。
強(qiáng)，就有了根基和資本。央視播出的反映的是普通職工在平凡的崗位上做出的不平凡業(yè)績(jī)，讓人敬畏和感動(dòng)的“德技雙馨”的真人真故事，沒有半點(diǎn)夸張，平時(shí)的敘述就是歲月里無(wú)限追求的刻錄。
三百六十行，行行出狀元。筆者從中看到了平凡的崗位中迸發(fā)出來(lái)的勞動(dòng)精神，勞動(dòng)之美。對(duì)于廣大觀眾來(lái)說(shuō)，早已經(jīng)不是一個(gè)陌生的名字。尤其電視中的一些故事、人物，讓我們的記憶穿越時(shí)空，仿佛就在昨天，這些平凡崗位上的勞動(dòng)者，有我們老一輩勞模的精神再現(xiàn)，也有當(dāng)今高科技建設(shè)者的勞動(dòng)創(chuàng)造，這些可歌可泣的人物，不僅在平凡的工作中，更在精彩的藝術(shù)畫面中，通過(guò)電視紀(jì)錄片這個(gè)載體，我們共同感受到了共和國(guó)通過(guò)勞動(dòng)，改變國(guó)家民族命運(yùn)的一個(gè)個(gè)歷程。
有的人能在牛皮紙一樣薄的鋼板上焊接而不出現(xiàn)一點(diǎn)漏點(diǎn)，有的人能將密封精度控制到頭發(fā)絲的五十分之一，這不是神話故事里的神奇力量，而是中國(guó)航天科技集團(tuán)一院火箭總裝廠高級(jí)技師高鳳林身上最普通的工作經(jīng)驗(yàn)。他繪火箭焊心臟，是發(fā)動(dòng)機(jī)焊接的第一人。毫米，是火箭發(fā)動(dòng)機(jī)上一個(gè)焊點(diǎn)的寬度；秒，是完成焊接允許的時(shí)間誤差，如此高難度的焊接技術(shù)，不管反復(fù)看幾次，都不禁讓人感嘆這究竟是技能還是藝術(shù)。技術(shù)與藝術(shù)，精神與工作，有時(shí)候就在這樣的歲月里刻成了美美與共的極致。
李政道博士說(shuō)過(guò)：“越往前走，技術(shù)就精神化。”中播出的這八名工匠，是奮斗在生產(chǎn)第一線的杰出勞動(dòng)者的代表，他們以聰明才智、敬業(yè)勤勉，書寫著一線勞動(dòng)者的不平凡，他們?yōu)槲覀兊臅r(shí)代、為我們的社會(huì)做出突出的貢獻(xiàn)，譜寫了“德技雙馨”的大美，無(wú)不令人嘆服。望我們的新聞媒體能夠借鑒的成功經(jīng)驗(yàn)，把更多的鏡頭、畫面、時(shí)段和版面留給廣大職工和一線勞動(dòng)者，講好勞動(dòng)者的故事，展示勞動(dòng)者的風(fēng)采，從而讓更多的勞動(dòng)變成創(chuàng)造，讓技術(shù)變成藝術(shù)，讓勞動(dòng)成為一個(gè)個(gè)“匠心筑夢(mèng)”的旅程。
大國(guó)工匠，匠心筑夢(mèng)。有的人能在牛皮紙一樣薄的鋼板上焊接而不出現(xiàn)一點(diǎn)漏點(diǎn)，有的人能密封精度控制到頭發(fā)絲的五十分之一，就拿中國(guó)航天科技集團(tuán)一院火箭總裝廠高級(jí)技師高鳳林來(lái)講，他繪火箭焊心臟，是發(fā)動(dòng)機(jī)焊接的第一人。毫米，是火箭發(fā)動(dòng)機(jī)上一個(gè)焊點(diǎn)的寬度秒，是完成焊接允許的時(shí)間誤差，如此高的焊接技術(shù)，不由人折服。
天的時(shí)間，為不耽誤工期，只能用鈦合金毛坯來(lái)現(xiàn)場(chǎng)臨時(shí)加工，這個(gè)任務(wù)交給了胡雙錢。
在節(jié)目里，胡雙錢所講述的任務(wù)難度廣大，令人難以想象：一個(gè)零件要一百多萬(wàn)元，關(guān)鍵它是精鍛鍛出來(lái)的，所以成本相當(dāng)高，因?yàn)槭怯?6個(gè)孔，大小不一樣，孔的要求是毫米。
毫米，相當(dāng)于人頭發(fā)絲的直徑，這個(gè)本來(lái)要靠細(xì)致編程的數(shù)控車床來(lái)完成的零件，那是只能依靠胡雙錢的一雙手，和一臺(tái)傳統(tǒng)的鐵鉆床，僅用一個(gè)多小時(shí)，36個(gè)孔悉數(shù)打造完畢，一次性通過(guò)檢驗(yàn)，也證明胡雙錢的金屬雕花技能。
這些大國(guó)工匠，基本都是奮斗在生產(chǎn)第一線的杰出勞動(dòng)者，他們以聰明才智，敬業(yè)勤勉，書寫著一線勞動(dòng)者的不平凡，他們?yōu)槲覀兊臅r(shí)代，為我們的社會(huì)做出突出的貢獻(xiàn)，讓我們?yōu)橹痼@，為之嘆服，為之激動(dòng)，為之點(diǎn)贊。
工匠精神讀后感范文。
精神心理心得體會(huì)篇二十三
“精神”是一個(gè)廣泛而深刻的概念，它涉及到人類內(nèi)在的力量、意志、動(dòng)力以及信仰等諸多方面。而在新時(shí)代，尤其在疫情全球大流行的時(shí)期，精神的重要性更是愈加顯著。從個(gè)人到社會(huì)，從行業(yè)到國(guó)家，人們都需要有積極向上的精神力量去應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。近年來(lái)，我有幸經(jīng)歷了一些有關(guān)“精神”的事情，也有了一些個(gè)人的心得體會(huì)。在本文中，我想談一談?dòng)嘘P(guān)“精神”的一些觀點(diǎn)與體驗(yàn)，并希望通過(guò)分享，能幫助更多人找到自己的精神之路。
第二段：切身體驗(yàn)“精神”的力量。
作為一名大學(xué)生，我經(jīng)歷過(guò)五六月的以網(wǎng)課為主的學(xué)習(xí)生活。一方面，這種學(xué)習(xí)方式雖然可以讓我更好地控制自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，但另一方面，它也很容易引發(fā)我對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦和怠惰。在這種情況下，“精神”的力量就體現(xiàn)出來(lái)了。我總結(jié)了一些自己放松心情并保持學(xué)習(xí)的小技巧，如學(xué)習(xí)烘焙、運(yùn)動(dòng)、看書等等，這樣可以使我更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒。同時(shí)，我也意識(shí)到，堅(jiān)定的信念、對(duì)自己的信任以及對(duì)未來(lái)的憧憬也可以幫助我保持“學(xué)習(xí)的精神”。
第三段：社會(huì)實(shí)踐讓我體會(huì)到了“精神”的溫度。
在大學(xué)拓展課的選修活動(dòng)中，我成為了一個(gè)社區(qū)文化志愿者小組的志愿者，我們要去社區(qū)中的老年人家中開展愛心互動(dòng)活動(dòng)。在與老人交流和互動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)歷的人生、他們的談吐都隱含著豐富而深刻的精神內(nèi)涵。無(wú)論是老人與家人的親情、老人們對(duì)傳統(tǒng)文化的堅(jiān)持、以及他們作為一代人的人生坎坷，都讓我深感到大家內(nèi)在那份深深的“精神”。尤其在新冠疫情肆虐的期間，我?guī)ьI(lǐng)志愿者們?cè)谏鐓^(qū)中制作口罩并送給老人們，這份“愛心的精神”融化了社區(qū)中的人們，也帶給了大家一份共同的力量和感動(dòng)。
第四段：在成長(zhǎng)路上，用“精神”去塑造一個(gè)更好的自己。
在社區(qū)的志愿活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)了一位80多歲的老人，他孤獨(dú)而又寂寞。在經(jīng)過(guò)與他的漫長(zhǎng)溝通和了解后，我們發(fā)現(xiàn)他過(guò)去是一位知識(shí)分子，退休后一直生活在社區(qū)中沒有人照顧和關(guān)心。于是，我結(jié)識(shí)了這位老人，并且和他交朋友。每周定時(shí)定點(diǎn)地去拜訪他，聊聊天、看看書、吃吃飯，讓他感受到生活的溫暖。在這一年多的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)這位老人的人生態(tài)度變得積極樂觀，而我自己也更加堅(jiān)定了用一份心，用一份精神去塑造自己生命的方向。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
“精神”可以讓人引領(lǐng)著往前走。無(wú)論是個(gè)人還是社會(huì)，都不能忽視精神層面的力量。用一份心、一份愛去關(guān)心他人，用一份信仰、一份信念去迎接更多的挑戰(zhàn)，這些都會(huì)成為人生路上美好而深刻的記憶。希望每個(gè)人都能夠在自己的成長(zhǎng)路上不斷發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用“精神的力量”，從而找到自己的人生意義和價(jià)值。
精神心理心得體會(huì)篇二十四
巍寶塔山，清清延河水。一說(shuō)起延安，人們都會(huì)感到分外親切，油然而生敬意?？墒?，那個(gè)在革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代曾是我們黨的指揮中樞和戰(zhàn)略后方，黨中央運(yùn)籌帷幄，作出了關(guān)系中國(guó)革命前途命運(yùn)的一系列重大決策的延安，以及在這片神奇的土地上所孕育出的偉大的延安精神，都已經(jīng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)逐漸陌生。在新中國(guó)的和平年代里成長(zhǎng)起來(lái)的我們，已經(jīng)把那個(gè)可歌可泣的歷史篇章和它光照千秋的精神財(cái)富淡忘。
這樣的民族是不能成長(zhǎng)的。_同志曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自力更生、艱苦奮斗的延安精神沒有過(guò)時(shí)?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)的艱苦歲月要發(fā)揚(yáng)延安精神，社會(huì)主義初級(jí)階段也離不開延安精神，否則，我們的社會(huì)主義是很難建成的。
延安精神，就是自力更生、艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神，就是全心全意為人民服務(wù)的精神。我們黨是靠艱苦奮斗起家的，我們黨和人民的事業(yè)是靠艱苦奮斗不斷發(fā)展壯大的。中國(guó)共產(chǎn)黨就是以對(duì)人民的無(wú)限忠誠(chéng)贏得了人民的擁護(hù)和支持。回顧黨的歷史，從在上海成立到井岡山時(shí)期，從遵義會(huì)議到延安時(shí)期，從西柏坡到奪取全國(guó)政權(quán)，從新中國(guó)成立到改革開放新時(shí)期，我們的每一個(gè)成就、每一次勝利，都離不開艱苦奮斗。艱苦奮斗是工作作風(fēng)，也是思想作風(fēng)，是我們黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和政治本色，是凝聚黨心民心、激勵(lì)全黨和全體人民為實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族振興共同奮斗的強(qiáng)大精神力量。但是，逐漸忘記延安精神的人們，一步步的遠(yuǎn)離我們黨歷來(lái)把為中國(guó)廣大人民謀利益作為自己的根本宗旨，遠(yuǎn)離在延安時(shí)期提出的“為人民服務(wù)”的口號(hào)。
在延安時(shí)代，那時(shí)政府的官員當(dāng)官不像官，他們是人民的勤務(wù)員。政府沒有徇私舞弊、以權(quán)謀私、貪污腐化的不良作風(fēng)。南洋華僑陳嘉庚先生訪問(wèn)延安后說(shuō)：“縣長(zhǎng)概是民選，官吏如貪污五十元者革職，五百元的槍斃，余者定罪科罰，嚴(yán)令實(shí)行，犯者無(wú)情面可袒護(hù)優(yōu)容?！敝浴爸灰姽筒灰姽佟?，就在于在政治上我們是真正民主的，共產(chǎn)黨人和領(lǐng)導(dǎo)干部是真心實(shí)意為人民服務(wù)的。而在近年來(lái)，由于放松了黨的建設(shè)，加之自由化思想的影響，一些黨組織和黨員干部中滋長(zhǎng)了官僚主義、主觀主義、形式主義和消極腐敗等嚴(yán)重脫離群眾的現(xiàn)象，一些人由“社會(huì)的公仆”變成了人民的老爺，三心二意為人民，全心全意為個(gè)人，以權(quán)謀私，損公肥私，毫不利人，專門利己，貪污盜竊，行賄受賄。所以，在當(dāng)今年代，對(duì)全體黨員甚至是所有社會(huì)主義建設(shè)者進(jìn)行延安精神的教育，有著十分重要的意義，對(duì)當(dāng)前廉政建設(shè)有著直接的現(xiàn)實(shí)效應(yīng)。
延安精神沒有過(guò)時(shí)，也就是說(shuō)它在現(xiàn)時(shí)代仍然有著偉大的現(xiàn)實(shí)意義。在這個(gè)時(shí)代里，我們通過(guò)改革開放，在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，取得了舉世矚目的巨大成就，但同時(shí)也暴露出了很多社會(huì)問(wèn)題。
當(dāng)今年代，無(wú)論是打開電視、報(bào)紙，還是網(wǎng)頁(yè)，撲面而來(lái)的一面是黨內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)由于_紛紛落馬的報(bào)道，一面是國(guó)家大力進(jìn)行的反腐倡廉的建設(shè)。_在第xx屆中央紀(jì)委第五次全會(huì)上的重要講話中又明確指出：“深入推進(jìn)黨風(fēng)連著建設(shè)和反腐敗斗爭(zhēng)，必須重點(diǎn)抓好反腐倡廉制度建設(shè)。腐敗問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)今中國(guó)的一個(gè)重大的建設(shè)問(wèn)題，怎能叫人不心寒，怎么對(duì)得起那些曾經(jīng)為了這個(gè)國(guó)家拋頭顱、灑熱血的故名先輩們。所以，延安精神對(duì)于我們今天振奮民族精神，光大革命傳統(tǒng)，弘揚(yáng)時(shí)代精神具有強(qiáng)大的社會(huì)效應(yīng)。
延安精神具有強(qiáng)大的廉政建設(shè)效應(yīng)。延安精神是我們中國(guó)共產(chǎn)黨人的黨魂，它所形成的一套優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)是我們革命事業(yè)勝利的根本保證。在延安時(shí)期，陜甘寧邊區(qū)政府被稱為“民主的政府、廉潔的政府”。它真正是人民自己的政府。美國(guó)記者斯蒂爾訪問(wèn)延安后，深有感觸地說(shuō)：“我覺得在延安訪問(wèn)中，有三件事使我感動(dòng)而且深刻起來(lái)。第一件是我體味到共產(chǎn)黨常常說(shuō)的‘為人民服務(wù)’，在延安所親見的各種具體事實(shí)，我認(rèn)為是貨真價(jià)實(shí)的”?！安坏窖影矊?shí)在能深觸到中國(guó)問(wèn)題的內(nèi)臟，到了延安使我對(duì)中國(guó)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)深化了?！薄罢娴?，我要在延安住上十天，那我一定也將變成一個(gè)共產(chǎn)主義者!”
對(duì)全體黨員尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)行延安精神的教育，有著十分重要的意義，對(duì)當(dāng)前廉政建設(shè)有著直接的現(xiàn)實(shí)效應(yīng)。
同時(shí)，延安精神的也有著強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)建設(shè)效應(yīng)，這在我們當(dāng)今的社會(huì)主義建設(shè)中也有著重大的意。延安精神不是空頭政治，發(fā)揚(yáng)延安精神也不是喊空口號(hào)，延安精神也有其經(jīng)濟(jì)建設(shè)方面的直接效應(yīng)。早在《關(guān)于正確處理人民內(nèi)部矛盾的問(wèn)題》中_就指出：“要使全體干部和全體人民經(jīng)常想到我國(guó)是一個(gè)社會(huì)主義大國(guó)，但又是一個(gè)經(jīng)濟(jì)落后的窮國(guó)，這是一個(gè)很大的矛盾。要使我國(guó)富強(qiáng)起來(lái)，需要幾十年艱苦奮斗的時(shí)間，其中包括執(zhí)行厲行節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)這樣一個(gè)勤儉建國(guó)的方針。”_同志也曾指出：“中國(guó)搞四個(gè)現(xiàn)代化，要經(jīng)過(guò)老老實(shí)實(shí)地艱苦創(chuàng)業(yè)，我們窮，底子薄，教育，科學(xué)、文化都落后，這就決定了我們還要有一個(gè)艱苦奮斗的過(guò)程。中國(guó)這樣的社會(huì)主義大國(guó)，不可能走‘捷徑’……。我們利用外國(guó)的資金和技術(shù)，也要大力發(fā)展對(duì)外貿(mào)易，但是必然要以自力更生為主。我們的黨員、干部、特別是高級(jí)干部，一定要努力恢復(fù)延安的光榮傳統(tǒng)，努力學(xué)習(xí)周恩來(lái)等同志的榜樣，在艱苦創(chuàng)業(yè)方面起模范作用”。_在1989年9月視察延安時(shí)說(shuō)：“把經(jīng)濟(jì)搞上去，靠什么方針?還得靠發(fā)揚(yáng)延安精神，歸根到底要艱苦奮斗，自力更生，勤儉持家，勤儉建國(guó)?！笨梢?，“艱苦奮斗”也是一條經(jīng)濟(jì)建設(shè)的基本方針，尤其對(duì)于在改革開放后的優(yōu)越環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的新一代青年人，厲行節(jié)約、反對(duì)浪費(fèi)是我們應(yīng)該時(shí)刻謹(jǐn)記的精神。
總之，延安精神作為民族精神和時(shí)代精神匯流的中國(guó)精神在當(dāng)代有著不可估量的現(xiàn)實(shí)意義，研究和宣傳延安精神已經(jīng)成為現(xiàn)時(shí)代精神文明建設(shè)的一項(xiàng)偉大工程。
民族精神是一個(gè)民族賴以生存和發(fā)展的精神支撐，而延安精神正是中華民族精神的重要組成部分。無(wú)論過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)，延安精神都不能丟。我們一定要結(jié)合新的實(shí)際，大力弘揚(yáng)延安精神，使延安精神成為我們黨在新世紀(jì)團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)人民不斷開創(chuàng)有中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)新局面的強(qiáng)大精神動(dòng)力，使延安精神永放光芒。
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