寫心得體會(huì)可以提升我們的寫作能力和思維深度。在寫心得體會(huì)時(shí)要注重用詞準(zhǔn)確、語(yǔ)句通順，力求把自己的觀點(diǎn)和感受明確而有力地表達(dá)出來(lái)。1.以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，以供參考和借鑒。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇一
時(shí)間過(guò)得真快，一開(kāi)始我還擔(dān)心自己堅(jiān)持不下來(lái)的網(wǎng)課，馬上又要結(jié)束了?；乜催@一兩個(gè)月的網(wǎng)課時(shí)光，竟然也有了意想不到的快樂(lè)和收獲。
在家上網(wǎng)課是跟在學(xué)校教室里聽(tīng)老師在講臺(tái)上講課不太一樣的，最大的不一樣是在家上網(wǎng)課時(shí)，我們都是獨(dú)自一人坐在家里聽(tīng)老師講課，而在教室聽(tīng)課時(shí)是一班的同學(xué)彼此可以看見(jiàn)的坐在一起聽(tīng)老師講課。本來(lái)我還非常擔(dān)心我一個(gè)人在上網(wǎng)課的時(shí)候開(kāi)小差什么的'，沒(méi)想到上網(wǎng)課也有很多方法防止學(xué)生們上課開(kāi)小差。我們上網(wǎng)課都會(huì)開(kāi)視頻，老師可以通過(guò)視頻鏡頭看見(jiàn)我們?cè)诩业臓顟B(tài)，每次誰(shuí)有一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)作，我們老師就發(fā)現(xiàn)了，雖然老師不能丟粉筆頭提醒，但老師在課上也會(huì)截圖或者語(yǔ)音提醒，所以我在家上網(wǎng)課也都非常的認(rèn)真，生怕上課開(kāi)小差或者沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去課。
在家上網(wǎng)課有一點(diǎn)是我認(rèn)為非常好的。我們每天的網(wǎng)課都是直播形式，但直播的視頻是可以回放的，誰(shuí)有什么沒(méi)聽(tīng)懂的，都可以課后自己再去回聽(tīng)，這樣就免除了總是要去找老師問(wèn)問(wèn)題的麻煩?，F(xiàn)在特殊時(shí)期，要找老師問(wèn)問(wèn)題還是非常不方便的，既要等老師有空，還要一直在線跟老師文字溝通。有了視頻回放的功能，基本上我在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的所有問(wèn)題都可以通過(guò)回看視頻琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在線上問(wèn)老師或者同學(xué)也就沒(méi)有那么麻煩了。
在家上網(wǎng)課的這些天，我也意識(shí)到了科技的發(fā)展和科技的發(fā)達(dá)。我們一個(gè)班的同學(xué)打開(kāi)視頻，只要老師開(kāi)放網(wǎng)絡(luò)權(quán)限的話，我們的頭像都可以在老師的教學(xué)軟件上顯示出來(lái)。遇到老師在課上通過(guò)小游戲的方式跟我們講課，我們都可以通過(guò)視頻頭像進(jìn)行游戲，還蠻有趣的。特別是有的老師是非常年輕的老師，講課的方式也非常年輕態(tài)，有時(shí)候老師會(huì)把我們上課偶爾開(kāi)小差的同學(xué)視頻截圖做成表情包，在下了課之后發(fā)到群里讓我們引以為戒，逗得我們又開(kāi)心又不敢上課開(kāi)小差了。
因?yàn)橐咔榈挠绊懀覀冊(cè)诩疑狭艘粌蓚€(gè)月的網(wǎng)課。這是一次非常特殊的經(jīng)歷，雖然不希望以后再出現(xiàn)這么嚴(yán)重的疫情，但這樣在家上網(wǎng)課的機(jī)會(huì)，我還想要擁有，這樣的話，我就又可以可著老師白天講課的視頻反復(fù)學(xué)習(xí)了。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇二
近期，全球范圍內(nèi)新冠疫情擴(kuò)散，對(duì)兒童產(chǎn)生了很大的心理沖擊。關(guān)于如何進(jìn)行疫情心理疏導(dǎo)，我有一些心得體會(huì)。本文將從以下五個(gè)方面來(lái)探討：兒童在疫情中所遭遇到的心理問(wèn)題，如何進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，如何提供心理支持，如何保持正面的思維，以及如何通過(guò)多樣化的活動(dòng)緩解壓力。
第一段：兒童在疫情中所遭遇到的心理問(wèn)題
兒童在疫情中所遭受到的心理問(wèn)題比較明顯，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。首先，他們會(huì)感到孤獨(dú)和沮喪，因?yàn)樗麄兪チ撕芏嘧杂傻幕顒?dòng)，包括與同伴交流。其次，兒童會(huì)感到不安，因?yàn)樗麄儫o(wú)法理解為什么自己不能外出，不能去學(xué)校或者參觀公園等等。疫情期間的限制和保護(hù)措施，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，有些過(guò)于殘酷。
第二段：如何進(jìn)行有效的疏導(dǎo)
進(jìn)行有效的疏導(dǎo)需要考慮下面幾點(diǎn)。首先，利用互聯(lián)網(wǎng)尋找兒童心理疏導(dǎo)方面的專業(yè)知識(shí)，了解更多有益的信息。其次，關(guān)注兒童所發(fā)表的言論和行為，因?yàn)檫@是了解他們所受到的心理困境的方式。同時(shí)，要建立與兒童的溝通方式，這樣可以更好地理解他們的情緒變化和需求。最后，建議尋找心理咨詢機(jī)構(gòu)對(duì)兒童進(jìn)行長(zhǎng)期性的治療和觀察，以確保兒童得到有效的心理支持。
第三段：如何提供心理支持
提供心理支持需要從以下角度來(lái)考慮。首先，要理解兒童的情緒變化，因?yàn)樵谝咔槠陂g，兒童容易陷入消極的情緒中。其次，要建立穩(wěn)定的心理支持團(tuán)隊(duì)，包括家庭、學(xué)校、治療師和社區(qū)。第三，要提供實(shí)質(zhì)性的援助，例如給兒童提供安全的環(huán)境、有益的娛樂(lè)活動(dòng)和有關(guān)疫情信息的解釋。最后，要保持耐心和耐心，因?yàn)閮和枰嗟臅r(shí)間來(lái)適應(yīng)疫情帶來(lái)的變革和不確定性。
第四段：如何保持正面的思維
在進(jìn)行疫情心理疏導(dǎo)的時(shí)間里，要保持正面的思維，鼓勵(lì)兒童審視自己的內(nèi)在思想，這樣可以更好地塑造積極的態(tài)度。首先，我們可以通過(guò)開(kāi)展適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知行為治療來(lái)鼓勵(lì)兒童重新審視陳舊觀念。其次，要鼓勵(lì)兒童積極參與對(duì)個(gè)人和社會(huì)的積極貢獻(xiàn)和行動(dòng)。再次，要加強(qiáng)與兒童的互動(dòng)和溝通，通過(guò)正面的言語(yǔ)交流和行動(dòng)來(lái)培養(yǎng)兒童的積極思維習(xí)慣和心理特質(zhì)。
第五段：如何通過(guò)多樣化的活動(dòng)緩解壓力
通過(guò)多樣化的活動(dòng)緩解壓力，既可以幫助兒童縮短沮喪情緒的發(fā)展時(shí)間，同時(shí)增強(qiáng)他們的身體和精神健康?？梢赃x擇適用的活動(dòng)，如朝陽(yáng)標(biāo)準(zhǔn)體能課程、多樣性藝術(shù)制作和自然互動(dòng)式冒險(xiǎn)活動(dòng)等等。這些活動(dòng)將會(huì)讓孩子們獲得營(yíng)養(yǎng)豐富、放松心情和好奇的經(jīng)驗(yàn)，身心上都應(yīng)該得到相應(yīng)的支持。
總之，兒童在疫情中承受著強(qiáng)大的心理壓力，需要疏導(dǎo)和支持。通過(guò)以上五種方式進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，為兒童提供各種心理支持，保持正面的思維，進(jìn)行多樣化的活動(dòng)緩解壓力，將會(huì)有助于幫助兒童度過(guò)疫情帶來(lái)的心理難關(guān)。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇三
如下：一是認(rèn)真排查，正確引導(dǎo)。學(xué)校要求各班主任認(rèn)真排查班里的特殊學(xué)生，比如中考“邊緣生”、情緒不穩(wěn)定的學(xué)生、壓力過(guò)大的學(xué)生等，學(xué)校將這些學(xué)生召集起來(lái)，耐心地為他們“減壓”，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的考試觀，給他們講清楚，中考僅是生活中一次重要的經(jīng)歷，并不代表人生的全部，勸誡學(xué)生放下包袱、輕裝上陣，從容面對(duì)即將到來(lái)的中考，這些措施逐漸緩解了學(xué)生的壓力，起到了良好的效果。
二是有的放矢，個(gè)別談話。為了穩(wěn)定個(gè)別學(xué)生的焦急情緒，班主任專門找這部分同學(xué)進(jìn)行談話，對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，委婉地勸告他們放下沉重的心思想包袱，力爭(zhēng)以飽滿的熱情投入到緊張的復(fù)習(xí)中去，并教育學(xué)生以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活的每一天，沉著冷靜、從容應(yīng)考。對(duì)于極個(gè)別特殊學(xué)生，各教師還通過(guò)家訪的形式和家長(zhǎng)取得聯(lián)系，家校聯(lián)手耐心做好這部分學(xué)生的思想工作，從而讓這些學(xué)生放松心情、安心備考。
三是注重方法，突出實(shí)效。針對(duì)部分學(xué)生中考?jí)毫^(guò)大的現(xiàn)狀，學(xué)校采取承包的辦法，將各類學(xué)生分別承包給科任教師，各教師針對(duì)偏科生、邊緣生等不同情況采取不同的策略，比如偏科生，教師利用閑暇時(shí)間專門關(guān)注此類學(xué)生，幫助他們補(bǔ)習(xí)弱科，成效顯著；對(duì)中考“邊緣生”，主要采取激勵(lì)的辦法，幫助這些學(xué)生樹(shù)立信心，這些措施從整體上進(jìn)一步調(diào)動(dòng)了學(xué)生備考的積極性和主動(dòng)性。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇四
自2020年以來(lái)，新型冠狀病毒疫情給全球帶來(lái)了很大的沖擊。作為“后疫情時(shí)代”的新一代，兒童在這個(gè)過(guò)程中承受了前所未有的壓力與焦慮。怎樣盡力減少疫情帶來(lái)的負(fù)面影響，保護(hù)孩子們的心理健康，成為了大人們的重要任務(wù)。那么，如何通過(guò)疫情心理疏導(dǎo)幫助孩子們度過(guò)這個(gè)不可避免的挑戰(zhàn)呢？本文將分享一些個(gè)人的心得與體會(huì)。
第二段：了解孩子的情緒狀態(tài)
首先，了解孩子的情緒狀態(tài)是非常重要的。疫情帶來(lái)的變化可能會(huì)讓許多孩子感到不安。他們可能會(huì)擔(dān)心自己、家人、朋友，或是對(duì)未來(lái)感到迷茫焦慮。作為大人，我們需要耐心傾聽(tīng)孩子們的情感表達(dá)，盡量給予他們理解和安慰?？梢允褂每壳?、溫暖、支持性的溝通方式，使他們感覺(jué)到我們是關(guān)心他們的，并愿意幫助他們應(yīng)對(duì)困難。
第三段：積極鼓勵(lì)孩子
其次，要時(shí)刻積極鼓勵(lì)和支持孩子的情感表達(dá)。從實(shí)際的行動(dòng)開(kāi)始，鼓勵(lì)孩子們表達(dá)他們的想法和情感。當(dāng)他們表達(dá)自己的擔(dān)憂時(shí)，我們可以傾聽(tīng)，了解他們的感受，并與他們共情。同時(shí)，我們需要告訴孩子們，疫情并不是他們的過(guò)錯(cuò)，這是整個(gè)社會(huì)都需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。站在孩子的角度出發(fā)，不要予以過(guò)多批評(píng)和責(zé)備，而是要給他們更多的理解和鼓勵(lì)，幫助他們不斷增強(qiáng)心理韌性。
第四段：建立孩子的心理支持體系
此外，我們需要幫助孩子建立心理支持體系。孤獨(dú)感和孤立感可能會(huì)在家庭隔離或社交疏遠(yuǎn)中襲來(lái)，孩子們需要感覺(jué)到他們不是孤獨(dú)的。我們可以和孩子一起和親朋好友聯(lián)系，也可以幫助他們?cè)诰€聯(lián)系一些同齡人。另外，可以建議孩子們了解并參加一些在線社交活動(dòng)，增加他們的社交支持和歸屬感。
第五段：養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)
最后，我們需要教育孩子們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在疫情面前，孩子們可能會(huì)感到無(wú)助和沮喪，覺(jué)得未來(lái)沒(méi)有希望。我們需要告訴他們，這個(gè)世界上還有很多美好的事情，在那些美好的事情中尋找到幸福和快樂(lè)。此外，建議孩子們?cè)诩抑蟹e極參與一些有益的活動(dòng)，例如閱讀、手工、學(xué)習(xí)新技能等，以及參與家庭活動(dòng)，培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)他們的自信心和自我滿足感。
結(jié)論：
總之，疫情遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，我們需要一起努力應(yīng)對(duì)這個(gè)全球性危機(jī)，采取正確的措施保護(hù)孩子們的心理健康。我們需要傾聽(tīng)孩子們的情感表達(dá)，時(shí)刻鼓勵(lì)和支持他們，建立他們的心理支持體系，以及教育他們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。通過(guò)這些方式，我們可以幫助孩子們克服挫折和困難，走向更加美好的未來(lái)。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇五
今年的春節(jié)假期，因?yàn)樾滦凸跔畈《痉窝滓咔榈谋l(fā)而格外的倉(cāng)促。短短的幾天假期，在與父親的一次交流中，我們都談到了總書記主題教育總結(jié)大會(huì)上的這句金句，尤其是父親，對(duì)這句話感觸頗深。在此，特將父親的一些感悟整理記錄如下，對(duì)父親而言，是一段歲月的憑證，對(duì)我而言，是鞭策更是激勵(lì)。
我是一名年近六十的農(nóng)民黨員，擔(dān)任村民組長(zhǎng)三十年，整天與泥土打交道，和老百姓在一起，既是他們的帶頭人，也是他們的服務(wù)員，有時(shí)甚至還是他們的出氣筒。
近些年來(lái)，常有人問(wèn)我，村民組長(zhǎng)干的都是吃力不討好的事情，又沒(méi)有穩(wěn)定的待遇保障，你圖什么?的確，村民組長(zhǎng)干的都是瑣碎小事，卻事事都關(guān)系到村民組群眾的切身利益。沒(méi)有任勞任怨的奉獻(xiàn)精神，沒(méi)有細(xì)致入微的工作作風(fēng)，是不可能干得好的。
這三十年間，無(wú)私無(wú)怨舍小家，盡心盡責(zé)為大家，做了不少工作，自覺(jué)無(wú)愧于黨員身份。隨著年歲漸大，偶爾也會(huì)產(chǎn)生一種還要不要再干下去的想法，特別是在一些善意的想法得不到村民的理解或遭到無(wú)端誤解的時(shí)候。
黨的十九大作出在全黨開(kāi)展“不忘初心、牢記使命”主題教育的重大決策。去年9月份，村級(jí)黨組織主題教育全面有序開(kāi)展。通過(guò)集中學(xué)習(xí)和個(gè)人自學(xué)，再次感受了革命先烈的初心和優(yōu)秀黨員的堅(jiān)守。我對(duì)當(dāng)下農(nóng)村共產(chǎn)黨員的初心和使命有了更進(jìn)一步的理解，對(duì)自身的使命和擔(dān)當(dāng)有了更加清晰堅(jiān)定的認(rèn)識(shí)。
輾轉(zhuǎn)反側(cè)，我的回答漸漸清晰，那就是“忠誠(chéng)”和“傳承”。
忠誠(chéng)是共產(chǎn)黨員無(wú)私奉獻(xiàn)的動(dòng)力和保障，也是黨和人民的事業(yè)發(fā)展進(jìn)步的重要支撐。近百年來(lái)，忠于黨忠于人民為不同時(shí)期的中國(guó)共產(chǎn)黨指明了前行的道路和方向。不忘初心、方得始終。每一名共產(chǎn)黨員，都應(yīng)當(dāng)始終在黨愛(ài)黨、在黨為黨，心系人民、情系人民，忠誠(chéng)一輩子、奉獻(xiàn)一輩子。尤其是我們這些基層老共產(chǎn)黨員，更應(yīng)在與時(shí)間賽跑、與自己較真中，做到老當(dāng)益壯、緊跟形勢(shì)，發(fā)光發(fā)熱、永不落伍。
共產(chǎn)黨人的初心和使命在一代代的傳承中無(wú)限接近、終將實(shí)現(xiàn)。我的妻子，老實(shí)本分。多年來(lái)，與我同甘共苦、相互扶持。我們的兩個(gè)孩子都入了黨，在各自的崗位踏實(shí)工作。孩子們善良誠(chéng)實(shí)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，自小就對(duì)黨組織充滿了向往，能把她們培養(yǎng)成黨內(nèi)的同志，看著她們肩負(fù)使命、篤定前行，這令我十分驕傲。早在十多年前，我的家庭就被當(dāng)?shù)卣u(píng)為最美家庭，家人間的相互理解與支持讓我們能夠繼續(xù)全力以赴的奮斗。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇六
今年以來(lái)，新冠疫情的蔓延，讓世界從老年人到年輕人，從貧困人口到富裕階層，從每一個(gè)國(guó)家到每一個(gè)家庭，都深深痛感到了它的可怕。隨著疫情的進(jìn)行，很多人的心理狀態(tài)會(huì)受到影響，這需要心理疏導(dǎo)的幫助。在這里，我想分享一些自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，幫助需要的人們度過(guò)這個(gè)難關(guān)。
首先，對(duì)于正面情緒的產(chǎn)生，我們可以從自身的角度入手，做好自我管理。建立自信，增強(qiáng)自我價(jià)值是重要的心理素質(zhì)。因此，我們應(yīng)該避免過(guò)度思考負(fù)面情緒，放松心態(tài)，規(guī)律作息，確保充足睡眠。此外，通過(guò)各種方式進(jìn)行身體上的鍛煉，如慢跑口訣，“適度有氧，健身無(wú)憂”等，還可以進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)方面的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，如閱讀減壓類書籍，學(xué)習(xí)放松技巧等，以此來(lái)緩解壓力，保障身心健康。
其次，對(duì)于負(fù)面情緒來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)開(kāi)放性和有效性的溝通方式來(lái)解決。在此，我們應(yīng)該關(guān)注身邊的人，尤其是那些孤獨(dú)、獨(dú)居、宅在家里的人。關(guān)注經(jīng)濟(jì)困難者、弱勢(shì)群體、孤寡老人、留學(xué)生等特殊群體。對(duì)于經(jīng)濟(jì)困難者，可通過(guò)志愿服務(wù)、捐贈(zèng)物資等方式進(jìn)行協(xié)助，為他們提供幫助。對(duì)于弱勢(shì)群體，可關(guān)注他們的生存狀態(tài)，及時(shí)配餐、晚托等，提供包括心理疏導(dǎo)在內(nèi)的服務(wù)。對(duì)于老人和留學(xué)生等群體，我們可以通過(guò)親密的話題，例如講述生活故事、分享愛(ài)好等，來(lái)增加交流和了解度。
最后，積極和社會(huì)互動(dòng)也是重要的心理疏導(dǎo)方式。疫情爆發(fā)后，我們無(wú)論是在家中還是在社會(huì)中，應(yīng)該保持開(kāi)放性、理性和包容性，在快樂(lè)中感知美好事物，在困境中著眼未來(lái)。我們可以通過(guò)線上社交、交流信息等方式，交流思想、分享經(jīng)驗(yàn)，建立自己的社交圈子。此外，有效參與社會(huì)公共事務(wù)，如捐款、義工等，也是很有意義的嘗試。在此基礎(chǔ)上，充分利用家庭、時(shí)光資源，開(kāi)展各種有益的身心鍛煉，如旅游、閱讀、編織等。這些活動(dòng)有望調(diào)節(jié)和滋養(yǎng)個(gè)體心靈。
總之，疫情時(shí)期，我們一定要正確面對(duì)和承受負(fù)面情緒，同時(shí)增強(qiáng)自身的自我管理和疏導(dǎo)能力，建立親密的聯(lián)系。堅(jiān)信只要依靠科學(xué)合理的疫情防控和治療方法，加上全人類的積極合作，一定能戰(zhàn)勝這個(gè)不幸的災(zāi)難。相信我們一定能共同克服困難，重建新時(shí)代充滿活力和希望的社會(huì)。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇七
自2020年開(kāi)始，新型冠狀病毒疫情影響全球，人們的生活和工作都受到了巨大影響，不少人因?yàn)橐咔槎械浇箲]、壓抑等不良情緒。如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)成為了一個(gè)重要的問(wèn)題。我也在這個(gè)期間，通過(guò)自己的經(jīng)歷，總結(jié)出一些心得體會(huì)。
首先，要進(jìn)行信息管理。疫情期間，社交媒體和新聞不斷涌現(xiàn)，許多信息都是負(fù)面的，這會(huì)增加人們的焦慮感。因此，我們需要掌握一些正面的信息，了解疫情的發(fā)展情況、防護(hù)措施等等。同時(shí)，要避免閱讀過(guò)多的不實(shí)信息或夸大疫情的報(bào)道，保持冷靜、客觀的態(tài)度。
其次，保持健康的生活方式。疫情期間，大部分人都被迫在家里工作、學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)量和戶外活動(dòng)也減少了。這時(shí)，我們可以通過(guò)在家里運(yùn)動(dòng)、多喝水、保持規(guī)律的作息等方法，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力。此外，保持良好的飲食習(xí)慣、不過(guò)度飲酒等也是很重要的。
再者，要保持良好的人際關(guān)系。疫情期間，人們無(wú)法擁抱親人、無(wú)法約見(jiàn)朋友，這種距離感會(huì)讓人感到孤獨(dú)、無(wú)助。我們應(yīng)該通過(guò)電話、網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系等方式，與親人、朋友們保持聯(lián)系，分享彼此的生活和情緒，這可以減輕焦慮、孤獨(dú)感。
最后，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。疫情的影響是難以避免的，但是，我們可以從中找到積極的方面，尋找感動(dòng)和希望。例如，通過(guò)社交媒體了解到全國(guó)各地醫(yī)護(hù)人員的英勇事跡、聽(tīng)取病愈者的康復(fù)歷程等等，都能夠提高我們的情緒和信心。同時(shí)，我們還可以利用這段時(shí)間，完成自己的個(gè)人目標(biāo)、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這可以讓我們更好地適應(yīng)未來(lái)的生活。
總之，在這個(gè)特殊時(shí)期，心理健康變得格外重要。我們應(yīng)該掌握一些心理疏導(dǎo)的方法，保持健康的生活方式，與親朋好友保持聯(lián)系，并保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只有這樣，我們才能夠度過(guò)這個(gè)難關(guān)，并變得更加健康、自信、堅(jiān)強(qiáng)。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇八
疫情爆發(fā)以來(lái)，我們每個(gè)人的生活都受到了極大的影響，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，都充滿了不確定性和焦慮感。而作為一個(gè)高中生，我深切地感受到了這種壓力帶來(lái)的心理疾病問(wèn)題。在這里，我想分享一些我通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐得到的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)。
首先，要盡可能地保持正常的生活和學(xué)習(xí)秩序。在疫情期間，我們很容易出現(xiàn)不愿意起床、失眠等問(wèn)題，如果一直這樣下去，會(huì)對(duì)我們的心理和身體造成不良影響。因此，我們應(yīng)當(dāng)盡可能地保持正常的作息時(shí)間和學(xué)習(xí)計(jì)劃，以規(guī)律的生活方式穩(wěn)定情緒。
其次，要多關(guān)注自己的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。在疫情期間，由于各種原因，我們的情緒很容易被影響，因此，我們要時(shí)刻注意自己的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不良的心理問(wèn)題，并采取對(duì)應(yīng)的措施。我們可以通過(guò)自我觀察、傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)、請(qǐng)教專業(yè)的心理醫(yī)生等方式來(lái)輔助自己處理問(wèn)題。
第三，要采取一些積極的心理調(diào)節(jié)方法。當(dāng)我們感到焦慮、害怕或沮喪等情緒時(shí)，我們可以嘗試采取一些積極的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)緩解情緒。如娛樂(lè)休閑、鍛煉身體、與家人和朋友交流、學(xué)習(xí)音樂(lè)和繪畫等，這些方法可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力、放松身心，增強(qiáng)自我信心和積極情緒。
第四，要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)共同困境，要有相互幫助的心態(tài)。我們身處于一個(gè)大的系統(tǒng)中，并不是孤立無(wú)援的個(gè)體，而是一個(gè)群體的成員，每個(gè)人都可能經(jīng)歷各種不同的困難。因此，當(dāng)我們感到困難時(shí)，可以嘗試與他人交流并尋求幫助，也可以積極為他人提供一些支持和鼓勵(lì)，讓我們共度難關(guān)。
總之，在疫情期間，我們需要采取一些積極的心理疏導(dǎo)方法來(lái)保持穩(wěn)定的心態(tài)。通過(guò)保持正常的生活秩序、多關(guān)注個(gè)人情緒變化、采取積極的心理調(diào)節(jié)和呵護(hù)群體心態(tài)等方法，我們可以更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)。相信通過(guò)大家共同的努力和支持，我們很快就能擺脫疫情的困擾，走向美好的明天。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇九
心理疏導(dǎo)是指通過(guò)心理輔導(dǎo)等手段，幫助人們克服精神困擾、情感問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)心理健康的過(guò)程。作為一名從事心理咨詢工作多年的心理學(xué)家，我深知心理疏導(dǎo)的重要性和價(jià)值。下面我將分享我的心得體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)不僅適用于專業(yè)心理治療師，也對(duì)于每個(gè)人處理自己情緒和與他人交流有很大的幫助。
第二段：傾聽(tīng)的重要性。
在心理疏導(dǎo)過(guò)程中，傾聽(tīng)是最關(guān)鍵的一環(huán)。當(dāng)一個(gè)人感到心理壓力和負(fù)面情緒時(shí)，他需要有人能夠傾聽(tīng)他的訴說(shuō)，并理解他的感受。作為心理疏導(dǎo)師，我盡力提供一個(gè)安全、支持的環(huán)境，讓客戶敞開(kāi)心扉。我認(rèn)真傾聽(tīng)他們的話語(yǔ)，不打斷，不評(píng)判，體察他們的內(nèi)心感受。通過(guò)傾聽(tīng)，我?guī)椭麄兝砬逅季w，認(rèn)識(shí)到真正的需求和問(wèn)題所在。
第三段：共情的力量。
共情是指與他人保持情感上的共鳴和理解，是心理疏導(dǎo)的重要技巧。當(dāng)人們?cè)庥隼щy和挫折時(shí)，他們往往感到孤獨(dú)和無(wú)助。作為心理疏導(dǎo)師，我用心體會(huì)他們的情感并表達(dá)出來(lái)，以讓他們感到被理解和支持。共情的力量能幫助建立信任關(guān)系，減輕客戶的痛苦和恐懼感。通過(guò)共情，我?guī)椭麄償[脫消極情緒，重建自信和積極需求。
第四段：積極目標(biāo)的制定。
在進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)，幫助客戶設(shè)定積極目標(biāo)是必不可少的步驟。積極目標(biāo)具有明確性和可行性，能夠指導(dǎo)客戶在實(shí)踐中尋找解決辦法。我與客戶一起制定目標(biāo)，并幫助他們分解為具體的行動(dòng)計(jì)劃。通過(guò)積極目標(biāo)的制定，客戶可以更清楚地知道自己該如何去努力，找到克服困難的方法和路徑。而當(dāng)他們逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，也會(huì)感受到成就感和滿足感，從而增強(qiáng)積極情緒和心理健康。
第五段：持續(xù)關(guān)懷和支持。
心理疏導(dǎo)不僅是一次性的療程，更是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。作為心理疏導(dǎo)師，我與客戶建立起密切的關(guān)系，并持續(xù)關(guān)注他們的進(jìn)展。我在治療后繼續(xù)保持聯(lián)系，讓他們感受到我的關(guān)心和支持。在他們遇到新的問(wèn)題和困境時(shí)，我愿意再次為他們提供幫助和指導(dǎo)。通過(guò)持續(xù)關(guān)懷和支持，我希望他們能夠繼續(xù)維持良好的心理狀態(tài)，度過(guò)人生的挑戰(zhàn)。
結(jié)尾：
心理疏導(dǎo)是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和影響力的工作。在我的實(shí)踐中，我學(xué)到了傾聽(tīng)和共情的重要性，以及積極目標(biāo)的指導(dǎo)和持續(xù)支持的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅適用于專業(yè)心理治療師，也可以幫助每個(gè)人更好地處理心理問(wèn)題和與他人交流。當(dāng)我們能夠更好地理解和支持自己和身邊的人，就能夠創(chuàng)造更美好的人際關(guān)系和心理健康。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十
突如其來(lái)的新冠肺炎疫情，不僅帶給了人們身體健康的 威脅，很多生活的不便，而且一些時(shí)候還會(huì)讓人產(chǎn)生恐慌焦 慮、孤獨(dú)失落等心理危機(jī)應(yīng)激反應(yīng)。我校積極行動(dòng)，守護(hù)學(xué) 生心靈，助力學(xué)校疫情防控工作。
一、 快速響應(yīng)，開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)心理援助服務(wù) 按學(xué)校要求面向全體學(xué)生開(kāi)通了網(wǎng)絡(luò)心理援助服務(wù)，包 括全天候危機(jī)干預(yù)應(yīng)對(duì)、建立各班級(jí)微信群、開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)心理 熱線和心理咨詢服務(wù)。目前，所有學(xué)生都已加入微信群、qq 群，班主任作為負(fù)責(zé)人，第一時(shí)間掌握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，進(jìn)行 針對(duì)性心理疏導(dǎo)工作。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十一
新冠疫情的爆發(fā)給全世界帶來(lái)了前所未有的挑戰(zhàn)和壓力。在此期間，我們每個(gè)人都面臨著許多不確定的因素，包括健康問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)壓力以及生活方式的改變。然而，面對(duì)這些困難，疫情疏導(dǎo)的重要性顯而易見(jiàn)。疏導(dǎo)，在這個(gè)特殊的時(shí)期，成為了一種有效的應(yīng)對(duì)方式，不僅可以幫助我們平衡情緒，還能增強(qiáng)抵抗力，保持積極的心態(tài)。
第二段：保持情緒穩(wěn)定和積極心態(tài)
在疫情期間，許多人經(jīng)歷了不同程度的焦慮、恐懼和無(wú)助感。正如心理學(xué)家所言，這是正常的反應(yīng)。然而，保持情緒穩(wěn)定和積極的心態(tài)對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要。通過(guò)適當(dāng)?shù)囊咔槭鑼?dǎo)，我們可以學(xué)會(huì)面對(duì)和管理這些負(fù)面情緒，比如運(yùn)動(dòng)、冥想、與親朋好友交流等等。此外，我們還可以嘗試新的愛(ài)好，比如讀書、繪畫或烹飪，以轉(zhuǎn)移注意力，提升自我價(jià)值感。
第三段：加強(qiáng)社交聯(lián)系和家人關(guān)系
社交隔離和家庭隔離可能是疫情期間最大的挑戰(zhàn)之一。然而，通過(guò)疫情疏導(dǎo)的方式，我們可以保持與他人的聯(lián)系，并加強(qiáng)家庭關(guān)系。在技術(shù)的幫助下，我們可以通過(guò)電話、社交媒體和視頻通話等方式與朋友和親人保持聯(lián)系。這樣不僅可以減輕寂寞感，還可以獲得情感支持。此外，我們可以與家人一起制定家庭目標(biāo)、計(jì)劃和活動(dòng)，增進(jìn)彼此之間的交流和了解。
第四段：調(diào)整生活方式和養(yǎng)成健康習(xí)慣
疫情期間，我們的生活方式發(fā)生了很多改變。許多人不得不在家工作，放棄了體育館或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，無(wú)法享受戶外活動(dòng)等。為了保持身心健康，我們需要調(diào)整我們的生活方式，并養(yǎng)成健康的習(xí)慣。這包括制定良好的作息時(shí)間表、保持適度的運(yùn)動(dòng)、均衡飲食以及保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。此外，我們還可以嘗試各種為家庭設(shè)計(jì)的鍛煉方案，比如家庭舞蹈、瑜伽及 HIIT 訓(xùn)練等。
第五段：建立積極心理抵抗力和適應(yīng)力
在疫情期間，建立積極心理抵抗力和適應(yīng)力至關(guān)重要。這種心理抵抗力使我們能夠應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，而適應(yīng)力則允許我們?cè)诓粩嘧兓沫h(huán)境中找到新的平衡。通過(guò)疫情疏導(dǎo)，我們可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式，看到困境背后的機(jī)會(huì)和希望。此外，我們也可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取力量和靈感，并學(xué)會(huì)尋求幫助和支持。
總結(jié)：
疫情疏導(dǎo)在我們應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)和壓力方面起著重要的作用。通過(guò)保持情緒穩(wěn)定和積極心態(tài)，加強(qiáng)社交聯(lián)系和家人關(guān)系，調(diào)整生活方式和養(yǎng)成健康習(xí)慣，以及建立積極心理抵抗力和適應(yīng)力，我們可以更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的影響，保持身心健康。無(wú)論是現(xiàn)在的疫情還是將來(lái)可能的挑戰(zhàn)，疫情疏導(dǎo)將一直是我們應(yīng)對(duì)的有效工具。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十二
20xx年春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎的疫情依舊嚴(yán)峻，學(xué)校延遲開(kāi)學(xué)，老師們開(kāi)啟直播，網(wǎng)絡(luò)授課，學(xué)生在家停課不停學(xué)，登錄網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。在這個(gè)時(shí)刻，知識(shí)是力量，學(xué)習(xí)固然重要，但教育的意義不僅僅在于課本14億人在打一場(chǎng)終將勝利的戰(zhàn)役，無(wú)數(shù)普通人拼盡全力，僅為守衛(wèi)我們的國(guó)，我們的家。本節(jié)主題班會(huì)讓學(xué)生去了解，去面對(duì)，去感悟，去懂得責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，去自我成長(zhǎng)，國(guó)寫家才有希望。
幼兒園學(xué)生
幼兒園階段是一個(gè)充滿生機(jī)、活力，又是一個(gè)充滿矛盾、困惑的時(shí)期，幼兒園學(xué)生思維還未開(kāi)發(fā)，需要老師的正面引導(dǎo)一場(chǎng)疫情，一場(chǎng)災(zāi)難，值得我們反思的地方很多。本次主題班會(huì)，目的在于引領(lǐng)學(xué)生如何從這次疫情中自我調(diào)適，思考人性問(wèn)題、責(zé)任和擔(dān)當(dāng)問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的自我成長(zhǎng)。
1.知識(shí)與技能：通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生在疫情期間能夠進(jìn)行反思和自我調(diào)道，感悟責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，思考自己的成長(zhǎng)。
2.過(guò)程與方法：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，觀看視頻、圖片，互動(dòng)交流等活動(dòng)，學(xué)生感悟疫情背景下自我成長(zhǎng)，并在日常生活中踐行。
1.討論：疫情下的成長(zhǎng)與思考？
2.搜集相關(guān)視頻、圖片；制作ppt課件。
活動(dòng)形式：
學(xué)生班主任互動(dòng)對(duì)話交流。
導(dǎo)入：教師簡(jiǎn)單介紹新冠肺炎，開(kāi)啟本節(jié)主題班會(huì)。
(一)迎接挑戰(zhàn)，擁抱變化
1.教師展示數(shù)據(jù)：大家是什么時(shí)候開(kāi)始關(guān)注疫情的？情緒如何？
教師：在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關(guān)心、關(guān)注疫情，對(duì)疫情發(fā)展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動(dòng)來(lái)源于對(duì)自身和親人安全的關(guān)心，以及對(duì)疫情發(fā)展的可能性無(wú)法判斷，或者對(duì)自己的判斷產(chǎn)生懷疑。(分組討論)
2.教師提問(wèn)：在這樣一個(gè)嚴(yán)肅的時(shí)期，大家能怎么辦？怎樣才能讓自己身心健康？(分組討論)
學(xué)生分享：疫情期間的作息時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，守護(hù)好自己的身體健康。
教師小結(jié)：“巧”視情緒，適時(shí)自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)體育鍛煉，否理安排作息。宅護(hù)好自己的身心健康，既是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭和社會(huì)的貢獻(xiàn)。
3.教師提問(wèn)：疫情以來(lái)，大家的心情如何調(diào)整？(學(xué)生代表發(fā)言)
教師追問(wèn)：聽(tīng)了他的發(fā)言，大家有什么感觸？(學(xué)生討論)
學(xué)生分享：通過(guò)討論，學(xué)生知道要“迎接挑戰(zhàn)，擁抱變化”在校做好新冠肺炎預(yù)防，莫讓“疫恐”困擾著我們。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對(duì)，共克時(shí)艱。
(二)獨(dú)善其身兼濟(jì)天下
1.教師提問(wèn)：而對(duì)疫情，我們?cè)诩矣肿隽耸裁矗?分組討論)
播放圖片；疫情下，我們身邊的普通人是這樣做的。
2.教師追問(wèn)：作為學(xué)生，這場(chǎng)疫情給你什么觸動(dòng)？(學(xué)生代表發(fā)言)
3.教師展示圖片：聽(tīng)了他的發(fā)言，大家有什么感觸？除了學(xué)習(xí)，我們還能做些什么？(學(xué)生討論)
學(xué)生分享：通過(guò)討論，學(xué)生知道要“獨(dú)善其身，兼濟(jì)天下”。疫情時(shí)間，我們多了獨(dú)處覺(jué)察與反思的機(jī)會(huì)。利用這段宅在家里的時(shí)間做好規(guī)劃，好好提升自己，思考自己未來(lái)的目標(biāo)、理想，并為之奮斗。我們也可以用實(shí)際行動(dòng)詮釋著當(dāng)代新青年的奉獻(xiàn)與擔(dān)當(dāng)。
(三)事不避難義不逃責(zé)
1.教師：肺炎建虐這些人挺身而出，共赴國(guó)難。播放視頻《一場(chǎng)14億人民的戰(zhàn)疫，我們終將勝利》，(學(xué)生分享自己對(duì)進(jìn)行者的感受)。讓學(xué)生感悟到，無(wú)數(shù)普通人拼盡全力，僅為守衛(wèi)我們的國(guó)，我們的家，讓學(xué)生去了解，去感到，無(wú)數(shù)普通人拼盡全力，僅為守衛(wèi)我們的國(guó)，我們的家，讓學(xué)生去了解、去感悟，去懂得責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，去自我成長(zhǎng)。
教師小結(jié)：這次疫情，我們看到了國(guó)家的決斷力和行動(dòng)力，我們看到了眾志成城的凝聚力。
學(xué)生分享：反思自己在疫請(qǐng)下的自我成長(zhǎng)。(學(xué)生代表發(fā)言)
2.教師提問(wèn)：聽(tīng)了他們的發(fā)言，大家有什么感觸？(學(xué)生討論舉手分享)
學(xué)生分享：他們是現(xiàn)實(shí)中的英雄，是他們撐起了整個(gè)民族的脊梁，撐起了一個(gè)民族的興衰。在這場(chǎng)戰(zhàn)役面前，每個(gè)人都能成為英雄。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十三
師者傳道、授業(yè)、解惑。2020，注定是不平凡的一年，疫情，是對(duì)我們最深的考驗(yàn)。作為教師，我們深知自己身上的責(zé)任，我們不能像醫(yī)生，民警等-線抗疫者那樣沖在前線，但有責(zé)任帶領(lǐng)著學(xué)生用理性的視野解讀疫情之下的社會(huì)百態(tài)。引導(dǎo)孩子們掌握更準(zhǔn)確，更系統(tǒng)的安全防護(hù)知識(shí)，提高安全防護(hù)意識(shí)與能力，同時(shí)感受到這場(chǎng)“疫戰(zhàn)”背后的愛(ài)和奉獻(xiàn)精神，把抗疫精神轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力，成長(zhǎng)為祖國(guó)和人民需要的人。.
疫情之下的愛(ài)與責(zé)任
1.認(rèn)知目標(biāo)：
正確認(rèn)識(shí)疫情，切實(shí)做好防控，培養(yǎng)學(xué)生敬畏生命、承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)。
2.情感目標(biāo)：
激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的熱情，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)意識(shí)。
3.行為目標(biāo)：
引起學(xué)生對(duì)于疫情防控的重視，針對(duì)延期開(kāi)學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生的焦慮心理進(jìn)行疏導(dǎo)，使學(xué)生更快地融入校園生活。
通過(guò)微信群、qq群等聯(lián)系方式，讓學(xué)生了解抗疫期間的英雄事跡。
(一)導(dǎo)入情景：
2、討論：居家隔離的原因、意義，引申為每一個(gè)人都是抗疫的一部分，都在做著自己的貢獻(xiàn)，導(dǎo)入課程情景。
(二)敬畏生命
1、展示圖片：新冠肺炎疫情與動(dòng)物相關(guān)的圖片。
2、教師：法國(guó)作家雨果有一句話："大自然是善良的慈母，同時(shí)也是冷酷的屠夫。國(guó)家衛(wèi)健委專家在接受采訪時(shí)表示，新冠肺炎病毒不光在感染的人體內(nèi)看到了，在武漢華南海鮮市場(chǎng)非法銷售野生動(dòng)物的那些攤位上，也分離到了病毒。新冠肺炎病毒來(lái)自野生動(dòng)物，似乎確信無(wú)疑。
3、通過(guò)ppt展示新冠肺炎的產(chǎn)生，普及防疫知識(shí)：新冠肺炎病毒來(lái)自野生動(dòng)物，希望同學(xué)們引起注意，同時(shí)也告知家人，拒絕吃野味。
(三)關(guān)于新冠肺炎的防控
1、我們可以做到的有：勤通風(fēng)勤洗手(圖片展示七步洗手法)、打噴嚏捂口鼻、戴口罩講衛(wèi)生、注意營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)。
2、隨機(jī)選兩名同學(xué)，示范七步洗手法：內(nèi)-外夾引-大立-腕。
3、學(xué)校各項(xiàng)防控措施要求宣講!
4、教師小結(jié)：新冠肺炎的產(chǎn)生，引起了每個(gè)人的注意，這也提醒我們，生命健康是做好其他事情的前提。我們要珍愛(ài)生命，學(xué)會(huì)健康生活，從生活的每個(gè)小事入手，大家可以思考一下，有誰(shuí)真正做到了飯前洗手呢?我們每一位同學(xué)，尤其是住校生，一定要注意講究個(gè)人衛(wèi)生，提高自我保護(hù)和衛(wèi)生保潔能力。
(四)愛(ài)國(guó)主義思想教育。
1、播放視頻/圖片：馳援武漢醫(yī)療隊(duì)、鐘南山等幾則新聞視頻。
2、小組交流：針對(duì)以上視頻，同學(xué)們小組內(nèi)交流一下自己關(guān)于這幾則事例的看法，以及在抗疫過(guò)程中發(fā)生在自己身邊的典型事例。
3、各小組選取代表，整理匯總組內(nèi)交流情況，并通過(guò)講故事的方式，為其他同學(xué)講述自己聽(tīng)聞的英雄事跡。
4、通過(guò)展示ppt、播放視頻，讓學(xué)生對(duì)于疫情防控有正確的認(rèn)識(shí)：嚴(yán)酷戰(zhàn)疫中，我們又一次領(lǐng)略中國(guó)速度：參考資料：全國(guó)口罩平均每秒產(chǎn)出1343只，民航系統(tǒng)平均每分鐘運(yùn)出46件防控物資，短短10天火神山雷神山醫(yī)院拔地而起(播放建造火神山雷神山醫(yī)院視頻)；危難關(guān)頭，解放軍率先出征：除夕夜，第一批軍隊(duì)醫(yī)療人員抵達(dá)武漢；.有人上前線沖鋒陷陣，也有人在后方嚴(yán)防死守：大家感受應(yīng)該很清楚，駐村工作者幾乎敲開(kāi)了每家每戶的門，為他們科普防疫知識(shí)，村口疫情防控檢查站有人口夜駐守，從大城市，到小鄉(xiāng)村，全國(guó)上下都形成了一致的抗擊疫情的做法，我國(guó)的抗疫舉措也被其他各國(guó)借鑒吸納。這次疫情，給我們每個(gè)人的生活都帶來(lái)很多的不方便，身邊斥各種抱怨的聲音，但我們也應(yīng)該看到，正是因?yàn)槲覈?guó)這種嚴(yán)防死守的制度，疫情才得到了有效的控制，我們國(guó)家成為了最有安全感的地方。我們要熱愛(ài)我們的國(guó)家，對(duì)于抗疫過(guò)程中的逆行者心懷感恩。
1、總結(jié)延期開(kāi)學(xué)期間線上學(xué)習(xí)相關(guān)情況，選取線上學(xué)習(xí)較認(rèn)真的幾名同學(xué)樹(shù)立典型，讓每--位同學(xué)意識(shí)到自律的重要意義。
2、邀請(qǐng)勤奮好學(xué)、積極上進(jìn)、嚴(yán)格自律的同學(xué)，從假期作息學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)成果等幾方面講述自己的假期生活。
3、學(xué)生提問(wèn)，講出自己現(xiàn)在對(duì)于學(xué)習(xí)上存在的困惑，然后組內(nèi)互相交流，提出自己給予同學(xué)的建議。
4、在交流的過(guò)程中，觀察每個(gè)學(xué)生的反應(yīng)，必要時(shí)，教師利用課余時(shí)間，和學(xué)生單獨(dú)談心，幫助學(xué)生盡快找回校園生活的狀態(tài)。
同學(xué)們!疫情，也是我們成長(zhǎng)的大課堂。這個(gè)課堂中有國(guó)事、家事、天下之事，有社情、民情、人間真情，有你，有我，有我們大家。通過(guò)這場(chǎng)疫情，希望同學(xué)們能有更多的思考和成長(zhǎng)。老師希望你們用知識(shí)為自己的人生打上底色，等待未來(lái)，祖國(guó)和社會(huì)需要你的時(shí)候，你也能站出來(lái)貢獻(xiàn)你的智慧和力量，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。希望你們通過(guò)這樣一堂人生的大課，學(xué)到更多，立足當(dāng)下，用學(xué)習(xí)的汗水為生命涂抹絢麗的色彩!
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十四
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的逐漸增大，心理健康問(wèn)題逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我深感身負(fù)使命，希望能為人們提供心理疏導(dǎo)的幫助。在這個(gè)過(guò)程中，我積累了一些寶貴的心得體會(huì)，希望能與大家分享。
首先，心理疏導(dǎo)要充分了解當(dāng)事人的心理狀況。一個(gè)人的心理問(wèn)題往往是由外界的環(huán)境刺激和內(nèi)心的情感、價(jià)值觀等因素共同作用的結(jié)果。因此，在進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過(guò)程中，我們首先需要了解當(dāng)事人在具體的環(huán)境背景下所經(jīng)歷的情感變化和心理壓力源。只有通過(guò)全面了解，才能更準(zhǔn)確地判斷和幫助他們。
其次，心理疏導(dǎo)需要傾聽(tīng)與理解。人們?cè)诮?jīng)歷心理困擾的時(shí)候常常處于一種脆弱的狀態(tài)下，他們內(nèi)心可能充滿了焦慮、恐懼和不安全感。在這個(gè)時(shí)候，我們需要主動(dòng)傾聽(tīng)，并盡力理解對(duì)方的感受和需要。不要急于給予建議，而是提供一個(gè)安全的空間，讓對(duì)方有機(jī)會(huì)傾訴內(nèi)心痛苦，找到自我釋放的途徑。
第三，心理疏導(dǎo)要根據(jù)個(gè)體差異采取合適的方法。每個(gè)人的心理特點(diǎn)和需求都是不同的，在進(jìn)行疏導(dǎo)時(shí)，我們要根據(jù)當(dāng)事人的個(gè)體差異采取恰當(dāng)?shù)姆椒?。有的人喜歡通過(guò)談話來(lái)表達(dá)自己的感受和情緒，這時(shí)我們可以采用傾聽(tīng)和引導(dǎo)的方式；有的人更習(xí)慣通過(guò)藝術(shù)、運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄情緒，這時(shí)我們可以引導(dǎo)他們?nèi)ミM(jìn)行一些藝術(shù)創(chuàng)作或體育運(yùn)動(dòng)等?？傊?，選擇合適的方法是非常關(guān)鍵的，只有讓當(dāng)事人感到舒適和自在，疏導(dǎo)的效果才會(huì)更好。
第四，心理疏導(dǎo)中的自我反思非常重要。作為心理疏導(dǎo)者，我們需要反思自己的言行舉止是否得當(dāng)，是否對(duì)對(duì)方造成了過(guò)多的干擾和困擾。同時(shí)，我們要反思自己的知識(shí)儲(chǔ)備和技能是否能夠真正幫助到對(duì)方。通過(guò)不斷地自我反思和反饋，我們才能提升自己的專業(yè)能力，更好地服務(wù)他人。
最后，心理疏導(dǎo)的目的在于幫助當(dāng)事人找到積極應(yīng)對(duì)的方式。心理困擾往往是人在面對(duì)逆境時(shí)，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)造成的結(jié)果，因此，我們的目標(biāo)是幫助當(dāng)事人找到更積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和困境。這就需要我們整合自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，共同探討出一些適合對(duì)方的方法，并引導(dǎo)他們?nèi)L試。通過(guò)持續(xù)的努力和實(shí)踐，當(dāng)事人會(huì)逐漸建立起自覺(jué)擺脫心理困擾的能力。
心理疏導(dǎo)是一項(xiàng)需要耐心和技巧的工作，但同時(shí)也是一項(xiàng)極其有意義的事業(yè)。通過(guò)疏導(dǎo)他人，我們不僅可以幫助他們擺脫心理困擾，更可以促進(jìn)自身成長(zhǎng)和發(fā)展。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了許多專業(yè)知識(shí)和技巧，更深刻地體會(huì)到了人與人之間情感的紐帶。只有通過(guò)相互支持和傾聽(tīng)，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)更加溫暖、包容和幸福的社會(huì)。讓我們攜起手來(lái)，為心理健康事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量！
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十五
心理疏導(dǎo)是一種通過(guò)專業(yè)的技術(shù)和方法，幫助人們解決心理困擾，舒緩壓力，恢復(fù)心理健康的過(guò)程。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，如果不能及時(shí)得到有效的心理疏導(dǎo)，可能會(huì)給我們的身心健康帶來(lái)很大的影響。我自己深有體會(huì)，通過(guò)接受心理疏導(dǎo)，我能更好地理解自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困難，提升個(gè)人的心理素質(zhì)和生活質(zhì)量。
上一次我接受心理疏導(dǎo)是在大學(xué)期間，當(dāng)時(shí)我遇到了學(xué)業(yè)和人際關(guān)系的雙重困擾。學(xué)業(yè)上的壓力使我焦慮不安，經(jīng)常失眠，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒。同時(shí)，人際關(guān)系問(wèn)題也讓我感到疲憊和孤獨(dú)，我不知道該如何與同學(xué)和室友相處。在心理疏導(dǎo)師的指導(dǎo)下，我開(kāi)始傾訴自己的困擾和痛苦，她耐心地聽(tīng)我講述，給予我理解和支持。通過(guò)與心理疏導(dǎo)師的交流，我逐漸意識(shí)到自己的問(wèn)題，并找到了有效的解決方法。她教會(huì)我如何做好時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，同時(shí)也指導(dǎo)我如何與他人進(jìn)行有效溝通和處理人際關(guān)系。這段心理疏導(dǎo)過(guò)程讓我在困難面前學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)，并且提升了我的生活質(zhì)量。
心理疏導(dǎo)的核心是了解和認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界。通過(guò)和心理疏導(dǎo)師的對(duì)話，我能夠更清楚地認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求，找到問(wèn)題的根源。比如，在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，我常常會(huì)因?yàn)樽约旱囊筮^(guò)高而感到焦慮。心理疏導(dǎo)師幫助我認(rèn)識(shí)到這種過(guò)高的要求并不現(xiàn)實(shí)，并指導(dǎo)我如何合理設(shè)定目標(biāo)和期望，減少焦慮。另外，心理疏導(dǎo)還讓我明白每個(gè)人都有自己的獨(dú)特性和需要，我們不能期待他人完全按照我們的期望行事。因此，在處理人際關(guān)系時(shí)，我學(xué)會(huì)了關(guān)注他人的需求和感受，提高了自己的溝通和處事能力。通過(guò)心理疏導(dǎo)，我更加了解并接納了自己，同時(shí)也更加理解和包容他人。
心理疏導(dǎo)在增強(qiáng)個(gè)人心理素質(zhì)方面也起到了重要的作用?？梢哉f(shuō)，通過(guò)接受心理疏導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)壓力和挫折。在心理疏導(dǎo)的過(guò)程中，我了解到壓力是存在于每個(gè)人生活中的，它并非不可預(yù)見(jiàn)或不可控制。我通過(guò)與心理疏導(dǎo)師的對(duì)話，學(xué)會(huì)了尋找和運(yùn)用有效的應(yīng)對(duì)方法，如適度鍛煉身體、培養(yǎng)愛(ài)好、借助朋友聊天等，來(lái)減輕壓力和舒緩情緒。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了在面對(duì)挫折時(shí)要樂(lè)觀積極，不輕易放棄。通過(guò)心理疏導(dǎo)，我變得更加堅(jiān)韌和頑強(qiáng)，對(duì)生活充滿了希望和自信。
最后，心理疏導(dǎo)是一種持久的過(guò)程，需要我們對(duì)自己的心理健康進(jìn)行長(zhǎng)期投入。在我后續(xù)的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持對(duì)心理疏導(dǎo)的關(guān)注，并將其作為提升自己的一個(gè)重要工具和途徑。同時(shí)，我也會(huì)與身邊的朋友和親人分享心理疏導(dǎo)的重要性，并鼓勵(lì)他們及時(shí)尋求幫助和咨詢。因?yàn)槲疑钚?，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
總之，心理疏導(dǎo)能夠幫助人們更好地了解和認(rèn)識(shí)自己，提升心理素質(zhì)和生活質(zhì)量。通過(guò)和專業(yè)的心理疏導(dǎo)師的交流和指導(dǎo)，我們能夠找到解決問(wèn)題的方法，培養(yǎng)積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。我深知心理疏導(dǎo)是一種寶貴的資源和工具，今后我將堅(jiān)持接受心理疏導(dǎo)，積極關(guān)注自己的心理健康。同時(shí)，我也希望更多的人能夠重視心理疏導(dǎo)的重要性，及時(shí)尋求幫助，共同追求心理健康和幸福的生活。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十六
隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，人們的生活被徹底改變。長(zhǎng)期以來(lái)，人們面臨著來(lái)自疾病、隔離和不確定性所帶來(lái)的心理壓力。在這一艱難的時(shí)期，心理疏導(dǎo)成為了重要的需求。通過(guò)個(gè)人的心理經(jīng)歷和觀察到的他人反應(yīng)，我積累了一些關(guān)于疫情心理疏導(dǎo)的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享這些心得，并探討如何幫助自己和他人走出困境。
首先，了解情緒是正常的。疫情期間，我們可能會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，包括焦慮、沮喪、恐懼和憤怒。我們不應(yīng)該對(duì)這些情緒感到羞恥或壓抑，因?yàn)樗鼈兪钦７磻?yīng)。我們需要承認(rèn)和接受這些情緒，并理解它們是我們身心在適應(yīng)困難環(huán)境的方式。同時(shí)，我們還需要認(rèn)識(shí)到情緒的無(wú)限期，它們可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，但我們應(yīng)該堅(jiān)信，一切都會(huì)好起來(lái)的。
其次，尋找適合自己的應(yīng)對(duì)方式。每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方式不同，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，鍛煉可能是緩解壓力的最佳方式，而對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，閱讀或沉浸在藝術(shù)中可能更有效。通過(guò)嘗試不同的方法，我們可以找到最適合自己的方式來(lái)緩解壓力和焦慮。無(wú)論是通過(guò)瑜伽、冥想、音樂(lè)還是與朋友交流，我們都應(yīng)該找到自己的安慰。同時(shí)，我們也應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食和充足休息，以保持身心的健康。
第三，保持社交聯(lián)系。在疫情期間，我們需要切實(shí)保持社交聯(lián)系，避免孤立和孤獨(dú)感。與親人朋友的溝通可以幫助我們感到支持和理解。我們可以利用電子設(shè)備，如手機(jī)、平板電腦和電腦，與他人進(jìn)行視頻通話，以保持與他們的聯(lián)系。此外，我們還可以加入在線社交團(tuán)體或參與志愿者活動(dòng)，與他人分享經(jīng)歷和情感，尋求他人的支持。
第四，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。面對(duì)疫情，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度至關(guān)重要。我們必須相信自己和整個(gè)社會(huì)都能夠戰(zhàn)勝這一困境。我們可以通過(guò)關(guān)注正面的新聞、保持健康的生活方式、進(jìn)行創(chuàng)造性的活動(dòng)和培養(yǎng)新的技能來(lái)保持積極的心態(tài)。此外，我們還可以尋找樂(lè)趣和幽默感，在艱難的時(shí)刻找到一些喜悅和快樂(lè)。
最后，尋求專業(yè)的支持。如果我們覺(jué)得自己無(wú)法控制情緒或應(yīng)對(duì)壓力，或者我們擔(dān)心自己或他人的心理健康問(wèn)題，我們應(yīng)該主動(dòng)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。專業(yè)的心理咨詢師可以提供支持、理解和指導(dǎo)，幫助我們應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理困擾。同時(shí)，我們還可以參加在線心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)技巧和策略，以提高自己的心理健康水平。
總的來(lái)說(shuō)，疫情期間的心理疏導(dǎo)至關(guān)重要。通過(guò)了解自己的情緒、尋找適合自己的應(yīng)對(duì)方式、保持社交聯(lián)系、保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和尋求專業(yè)的支持，我們可以更好地應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理壓力。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，并努力幫助他人走出心理困境，共同度過(guò)這個(gè)艱難時(shí)期。
疫情的心理疏導(dǎo)心得體會(huì)篇十七
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。
首先加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95%的家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書，72%的家長(zhǎng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
時(shí)代在發(fā)展，人們心理健康方面的問(wèn)題卻越來(lái)越多。如今，健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問(wèn)題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師，常常面對(duì)各種各樣學(xué)生的心理困惑，也就常常感到自己知識(shí)與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)室兼職教師培訓(xùn)班。幾次的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)之后，感覺(jué)收獲頗豐，對(duì)中小學(xué)心理健康教育有了全新的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過(guò)去百思不解的一些實(shí)際問(wèn)題變得眉目疏朗了許多，真是受益匪淺。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力，爭(zhēng)做一名受歡迎的教師。
可見(jiàn)，我們要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。要了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡;要善于建立良好的人際關(guān)系;要樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間;要培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學(xué)活動(dòng)中去。
在這次學(xué)習(xí)中，，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這足以表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，我們要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、溫馨的教育、學(xué)習(xí)環(huán)境，要有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng);要與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學(xué)校、家庭、社會(huì)教育之中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長(zhǎng)。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這次培訓(xùn)是我們很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)，無(wú)論在理論知識(shí)，還是方法技巧上我都對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作實(shí)際中。今后，我希望自己能成為照亮孩子心靈的一束光!
8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!
我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫片可是我的最愛(ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒?？磥?lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。
往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有?？磥?lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等游戲。每一個(gè)游戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們?cè)谟螒蛑兄懒诵睦斫】档闹匾裕€提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。
提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問(wèn)題，卻不想心理問(wèn)題也是一個(gè)不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國(guó)每年因心理問(wèn)題自殺人數(shù)大約為28萬(wàn)人，200萬(wàn)人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們會(huì)通過(guò)一個(gè)人的某些行為、喜怒哀樂(lè)來(lái)判斷他是否心理健康，對(duì)關(guān)注自身、幫助他人也有重要意義。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問(wèn)題，要保持以下三個(gè)方面：
1、希望的品格。
“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來(lái)的路在哪里，能否成功，但是每個(gè)人心中都充滿著希望，保持著樂(lè)觀主義精神。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結(jié)果，走好每一步路。
2、寬容的品格。
在日常工作生活中，我們會(huì)遇到形形色色的人，難免會(huì)遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計(jì)較，心情舒暢，學(xué)會(huì)寬以待人。
3、熱愛(ài)生活、工作。
心理健康的人是熱愛(ài)生活、熱愛(ài)工作的。近年來(lái)，隨著就業(yè)難的問(wèn)題，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無(wú)關(guān)的工作，背井離鄉(xiāng)，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié)，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過(guò)多的負(fù)面情緒。
另外，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺?、犯罪等一系列行為?/p>
以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì)，希望大家在遇到困難、挫折走不出來(lái)的時(shí)候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助，成為一個(gè)真正身心健康的人。
感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我這次千載難逢的機(jī)會(huì),使我有幸聆聽(tīng)專家、教授的課程。在這幾個(gè)月的學(xué)習(xí)中，我受益匪淺，并運(yùn)用在實(shí)際的教學(xué)中，對(duì)我的教學(xué)工作起到了很大的幫助雖說(shuō)有點(diǎn)緊張，有點(diǎn)疲憊，但內(nèi)心的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的，感覺(jué)到是那樣的充實(shí)，那樣的興奮。
作為一名老教師，自認(rèn)為了解學(xué)生們的心思，但隨著社會(huì)的發(fā)展，一直困惑著我的問(wèn)題是：為什么這些孩子越來(lái)越不聽(tīng)話了?越來(lái)越難教了?曾經(jīng)，對(duì)于心理健康輔導(dǎo)一無(wú)所知。通過(guò)這次的聽(tīng)課、學(xué)習(xí)、團(tuán)體活動(dòng)，真正讓自己大開(kāi)了眼界，受益匪淺。我終于明白了，什么才是真正意義上的心理健康輔導(dǎo)。
一、認(rèn)識(shí)了道德問(wèn)題與心理問(wèn)題的區(qū)別。
以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺(jué)得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應(yīng)該的，就是學(xué)生的錯(cuò)，老師應(yīng)該批評(píng)，教育他們做好。但通過(guò)心理輔導(dǎo)后，再來(lái)分析這些問(wèn)題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問(wèn)題，而不是道德上的問(wèn)題。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問(wèn)題。
二、了解了心理健康輔導(dǎo)的基本技巧。
在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽(tīng)、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注，傾聽(tīng)，共情等，真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
三、懂得了提高自身素質(zhì)的重要性。
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開(kāi)展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問(wèn)題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
四、培訓(xùn)過(guò)程中的顧慮與思考：
心理學(xué)是一門非常專業(yè)、并特別注重科學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)科，很多結(jié)論地產(chǎn)生不依賴于人的主觀感覺(jué)與判斷，而依賴于科學(xué)的測(cè)量與實(shí)驗(yàn)。心理學(xué)的知識(shí)也是非常龐雜、系統(tǒng)的，它需要學(xué)習(xí)者長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和積累，需要豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，需要豐富的學(xué)科知識(shí)，忌諱武斷與急于求成。而相當(dāng)多的輔導(dǎo)員老師缺乏這方面的系統(tǒng)知識(shí)，如果僅憑培訓(xùn)幾天所了解的知識(shí)與技巧在實(shí)踐工作中生搬硬套，將在平時(shí)表現(xiàn)特殊的學(xué)生都裝入心理問(wèn)題學(xué)生群體，以醫(yī)生對(duì)待病人的心態(tài)與視角去對(duì)待我們的學(xué)生，是非常危險(xiǎn)，也是非常摧毀人性的。我始終認(rèn)為作為一名輔導(dǎo)員，我們首先是一名教育者，我們需要以教育者的心態(tài)與眼光去對(duì)待我們的學(xué)生，將每一個(gè)學(xué)生都當(dāng)作正常的個(gè)體，對(duì)他們進(jìn)行人文關(guān)懷與心理疏導(dǎo)，用我們純真無(wú)私博大的愛(ài)去關(guān)心、引導(dǎo)、教育他們，讓他們?cè)诮】档沫h(huán)境、人性的氛圍中愉快地成長(zhǎng)。如果確實(shí)碰到異常的個(gè)體，作為輔導(dǎo)員我們需要給予他們同普通同學(xué)一樣的關(guān)懷與愛(ài)，但在關(guān)懷中注意觀察、注重信息的收集，準(zhǔn)確辨別，及時(shí)反饋、尋求專業(yè)心理老師的指導(dǎo)，對(duì)情況嚴(yán)重的及時(shí)上報(bào)，及時(shí)尋求支持，及時(shí)轉(zhuǎn)介，從科學(xué)實(shí)效上關(guān)注我們學(xué)生的健康，避免將學(xué)生心理有問(wèn)題作為我們逃避工作困難的借口。這樣不僅會(huì)使我們的心理健康工作異化，更是對(duì)我們學(xué)生人性的摧殘。經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我需要的工作態(tài)度。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，每一屆學(xué)生也都具有新的時(shí)代特點(diǎn)，我們必須能沉進(jìn)去，也能跳出來(lái)，不能為過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)所累，不能為過(guò)去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生，用最初最真最深的愛(ài)與熱情去關(guān)心他們、愛(ài)護(hù)他們、教育他們、引導(dǎo)他們，并在工作中向書本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，讓我的學(xué)生能在學(xué)校這一沃土上健康愉快地成長(zhǎng)成材。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。”這次學(xué)習(xí)，使我對(duì)未來(lái)的工作更加充滿信心。
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