心得體會是在學(xué)習(xí)、工作或生活中所獲得的親身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和歸納，它反映了個人的思考和成長。心得體會既可以是對成功經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也可以是對失敗教訓(xùn)的總結(jié)。通過撰寫心得體會，可以鞏固和深化對所學(xué)知識的理解，提高工作或?qū)W習(xí)的效率。在總結(jié)過程中，我們可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和方法，從而提高總結(jié)的質(zhì)量和效果。這些心得體會案例或許能夠給我們帶來一些新的思維和啟示，讓我們更好地總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
精神心理心得體會篇一
第一段：培訓(xùn)前的期待和準(zhǔn)備（字?jǐn)?shù)：200）
我一直對心理學(xué)和精神疾病感興趣，并且希望能夠在這個領(lǐng)域里有所貢獻(xiàn)。于是，當(dāng)我聽說有一次精神心理專科培訓(xùn)的機(jī)會時，我毫不猶豫地報名參加。為了充分利用這個培訓(xùn)機(jī)會，我提前準(zhǔn)備了一些相關(guān)資料，提前了解了一些基本概念和常見的精神疾病，并且對自己進(jìn)行了一些心理調(diào)適，以便更好地適應(yīng)培訓(xùn)課程。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容的收獲和體驗(yàn)（字?jǐn)?shù)：300）
培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富，并涵蓋了很多重要的知識點(diǎn)。我們學(xué)習(xí)了精神心理學(xué)的基本理論，如心理評估、診斷和治療等。我們還學(xué)習(xí)了一些實(shí)踐技能，如溝通技巧和心理咨詢，這些對我將來從事精神心理工作非常有幫助。此外，我們還參觀了一些精神病院和心理診所，親眼目睹了一些患者的治療和康復(fù)過程，這給了我很多啟發(fā)和思考。
第三段：培訓(xùn)中的困惑和挑戰(zhàn)（字?jǐn)?shù)：300）
盡管培訓(xùn)內(nèi)容非常有趣和實(shí)用，但我也面臨了一些困惑和挑戰(zhàn)。有時候，我們需要對一些復(fù)雜的心理學(xué)理論進(jìn)行深入的研究和探討，這需要大量的時間和精力。此外，某些課程還要求我們進(jìn)行一些實(shí)踐模擬，如模擬與患者的面對面咨詢，這對我來說是一個很大的挑戰(zhàn)。然而，我相信通過不懈的努力和鍛煉，我一定能夠克服這些困難。
第四段：培訓(xùn)中的收獲和成長（字?jǐn)?shù)：200）
通過參加這次精神心理專科培訓(xùn)，我的知識水平和專業(yè)技能得到了極大的提升。我對于心理學(xué)和精神疾病的理解更加深入，學(xué)到了很多實(shí)用的工作方法和技巧。此外，與來自不同背景的同行交流和互動也給了我很多靈感和啟發(fā)。通過參加培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了知識，還結(jié)識了很多志同道合的朋友，這個過程對我來說是一次全面的成長。
第五段：對未來的展望和總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200）
通過這次精神心理專科培訓(xùn)，我對未來從事精神心理工作充滿了信心和希望。我相信自己具備了更多扎實(shí)的理論知識和實(shí)踐技能，有能力應(yīng)對各種精神疾病和心理問題。我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際工作中，為更多的人提供幫助和支持。同時，我也會繼續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)修，不斷提升自己的專業(yè)水平，以便更好地服務(wù)社會和患者。
通過這次精神心理?？婆嘤?xùn)，我深刻體會到了知識改變命運(yùn)的力量。我相信只要堅持不懈地學(xué)習(xí)和努力，每個人都可以取得自己想要的成就，并為社會做出貢獻(xiàn)。我會珍惜所學(xué)的知識，將其應(yīng)用到實(shí)際工作中，并不斷追求進(jìn)步和創(chuàng)新。相信未來的道路會越來越光明，我會一直沿著這個方向前行。
精神心理心得體會篇二
精神心理科是一個研究人類心理活動和思維過程的科學(xué)，是人類行為面向未來發(fā)展的一個重要分支。隨著社會的發(fā)展，人們對心理健康的關(guān)注日益增加，精神心理科作為一個專業(yè)的學(xué)科，提供了解決人們心理問題的方式和方法。我選擇了精神心理科作為我的專業(yè)主要出于兩個原因：首先，我對了解人們心理活動和行為的決定因素有濃厚的興趣；其次，我希望能通過我的努力為改善人們的心理健康做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)精神心理科的過程中，我獲得了許多有益的啟示和成長。首先，我了解到人們的行為和思維過程是受到多種因素的影響的，包括基因、環(huán)境和個人經(jīng)歷等。通過深入研究這些因素，我能更好地理解人類行為的復(fù)雜性，并從中尋找解決問題的途徑。其次，我學(xué)會了如何與他人進(jìn)行有效的溝通和傾聽，這對于建立良好的人際關(guān)系以及解決心理問題都起到了至關(guān)重要的作用。最重要的是，通過學(xué)習(xí)精神心理科，我學(xué)會了如何處理自己的情緒和壓力，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。
學(xué)習(xí)精神心理科不僅對我的專業(yè)發(fā)展有重要影響，還對我的個人生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，它讓我更加關(guān)注和了解自己的情緒和需求，提高了我的自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。我學(xué)會了如何更好地管理我自己的情緒，并積極地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。其次，精神心理科的學(xué)習(xí)使我更加關(guān)注他人和他們的心理健康，我更懂得如何與他人建立良好的互動關(guān)系并給予他們幫助和支持。我意識到人們之間的情感聯(lián)系是非常重要的，而我也愿意通過我的專業(yè)知識和技能為別人的幸福和健康做出貢獻(xiàn)。
精神心理科在現(xiàn)代社會有著廣泛的應(yīng)用領(lǐng)域，并對社會發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。首先，精神心理科的研究和應(yīng)用為心理健康服務(wù)提供了科學(xué)的基礎(chǔ)和方法。心理咨詢、心理治療、心理衛(wèi)生教育等都是社會發(fā)展中不可或缺的一部分，而精神心理科作為相關(guān)專業(yè)，為這些服務(wù)提供了專業(yè)的指導(dǎo)和支持。其次，精神心理科的應(yīng)用還涉及到教育和組織管理等領(lǐng)域。通過了解人們的行為和思維過程，精神心理科為教育提供了更加科學(xué)和有效的教學(xué)方法和技巧。在組織管理中，精神心理科也為企業(yè)的人力資源管理和團(tuán)隊建設(shè)提供了重要參考和支持。
第五段：對未來發(fā)展的期望和展望。
在未來的發(fā)展中，我希望能將我的精神心理科專業(yè)知識和技能應(yīng)用于實(shí)踐中，為改善人們的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。無論是從事心理咨詢、心理治療還是從事心理健康教育工作，我都希望能幫助更多的人理解和應(yīng)對自己的心理問題，提高他們的心理素質(zhì)，并提供支持和幫助。同時，我也希望在精神心理科領(lǐng)域獲得更多的專業(yè)發(fā)展機(jī)會，進(jìn)一步提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和技術(shù)水平，成為一個有良好影響力的精神心理科專業(yè)人士。
總結(jié)：
精神心理科的學(xué)習(xí)和實(shí)踐為我提供了寶貴的機(jī)會和經(jīng)驗(yàn)，讓我更加了解和關(guān)注人類的心理健康，并為此做出積極的努力。通過這一過程，我不僅增長了專業(yè)知識和技能，還獲得了個人成長和發(fā)展。精神心理科的應(yīng)用對于個人和社會的發(fā)展都有著深遠(yuǎn)的影響，希望未來我能夠在這個領(lǐng)域中發(fā)揮更大的作用，為人們的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。
精神心理心得體會篇三
精神心理是一個人內(nèi)心深處重要的部分，它與個體的情緒、情感和思維密切相關(guān)。在現(xiàn)代社會中，由于各種壓力和挑戰(zhàn)，人們往往會面臨各種精神心理問題。通過多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體悟到了精神心理的重要性，并通過一些經(jīng)驗(yàn)和方法來維護(hù)我自己和身邊人的心理健康。以下將從人際關(guān)系、情緒管理、自我認(rèn)知、壓力管理和積極心態(tài)五個方面介紹我的精神心理心得體會。
首先，人際關(guān)系對于精神心理的影響至關(guān)重要。身處社會中，我們不可避免地會與不同的人打交道。建立和諧的人際關(guān)系，可以幫助我們減輕精神壓力，增加心理安全感。我經(jīng)常嘗試與他人建立良好的溝通和傾聽，學(xué)會尊重對方的感受和意見。我相信諒解和寬容是維護(hù)良好人際關(guān)系的關(guān)鍵，我堅持與他人保持和諧相處，這有助于提升我的自信心和快樂感。
其次，情緒管理對于心理健康至關(guān)重要。每個人都會經(jīng)歷各種各樣的情緒，但如何有效管理這些情緒是一個關(guān)鍵問題。在面對負(fù)面情緒時，我試圖使用積極的方式來釋放壓力，例如鍛煉身體、聽音樂、書法等。我還學(xué)習(xí)了一些冥想和深呼吸的技巧，來幫助我保持冷靜和放松。學(xué)會控制自己的情緒可以有效地減少沖動行為，提高自身適應(yīng)能力，使我的內(nèi)心保持平靜。
第三，自我認(rèn)知是精神心理健康的基石。了解自己的價值觀、興趣和特長非常重要，這有助于我找到自己的定位和目標(biāo)。通過意識到自己的優(yōu)勢和不足，我能更好地調(diào)整自己的態(tài)度和行為。同時，我也認(rèn)識到了重要的自我保護(hù)原則，懂得適時地拒絕和平衡自己的時間和能量。自我認(rèn)知幫助我更好地理解自己，提高自我滿足感和幸福感。
第四，壓力管理對于精神心理健康有著重要的影響。在現(xiàn)代社會，壓力無處不在，經(jīng)常會給人精神帶來負(fù)擔(dān)。為了有效應(yīng)對壓力，我嘗試改變自己的態(tài)度，學(xué)會放寬心態(tài)。我堅持定期的鍛煉身體、良好的睡眠和飲食習(xí)慣，這有助于我保持良好的身體狀況。我也喜歡尋找一些放松的方式，可以是聽音樂、看電影或者散步。這些方法可以幫助我緩解壓力，提高心理素質(zhì)，保持心情愉快。
最后，積極心態(tài)是維護(hù)精神健康的關(guān)鍵。我希望能積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，通過認(rèn)識自己的優(yōu)勢和克服自己的不足來提升自己。我相信困難是成長的一部分，它們可以成為改變和進(jìn)步的機(jī)會。通過保持積極心態(tài)，我能更好地面對生活的挑戰(zhàn)，保持樂觀的情緒，更好地發(fā)展自己的優(yōu)勢和潛能。
綜上所述，精神心理健康對于個體的幸福感和生活質(zhì)量至關(guān)重要。通過積極處理人際關(guān)系、有效管理情緒、深入了解自己、有效應(yīng)對壓力和保持積極心態(tài)，我能更好地維護(hù)自己和身邊人的心理健康。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會能夠?qū)λ擞兴鶈l(fā)，幫助他們更好地保持心理健康，追求幸福的生活。
精神心理心得體會篇四
第一段：導(dǎo)語（200字）。
精神心理科作為一門研究人類心理過程和心理行為的學(xué)科，旨在理解個體的心理發(fā)展、認(rèn)知、情緒和行為問題。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深刻體會到精神心理科的重要性和價值。通過這門學(xué)科的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對人類的心理活動有了更深刻的理解，實(shí)踐中也提高了我的溝通技巧和協(xié)助他人解決心理問題的能力。
第二段：學(xué)科基礎(chǔ)知識（200字）。
精神心理科的學(xué)習(xí)為我提供了豐富的心理學(xué)基礎(chǔ)知識。通過學(xué)習(xí)各種心理學(xué)理論和模型，我了解到人的心理活動受到許多因素的影響，如認(rèn)知、情緒、發(fā)展等。了解這些基礎(chǔ)知識，幫助我更好地理解個體的心理問題，并能夠運(yùn)用一些心理學(xué)理論來解釋和干預(yù)。
第三段：實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)（300字）。
在實(shí)踐中，我學(xué)到了很多與人交流和解決心理問題的技巧。例如，我學(xué)會了傾聽和表達(dá)，能夠更好地理解他人的內(nèi)心世界，并通過恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)自己的想法。通過與不同的人交流，我意識到每個人都有自己獨(dú)特的感受、需求和困惑，因此，我需要采取不同的方法和技巧來應(yīng)對不同的情況。
另外，我還學(xué)會了如何進(jìn)行心理評估和干預(yù)。心理評估是了解個體問題的起點(diǎn)，通過一對一的溝通和各種心理測評工具，我可以幫助個體更準(zhǔn)確地了解自己的問題，并制定更有效的干預(yù)方案。對于心理干預(yù)，我學(xué)會了為個體提供支持和鼓勵，并與他們一起制定實(shí)際可行的目標(biāo)和計劃，以幫助他們解決困惑和改變不良的心理行為。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（300字）。
在精神心理科的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)，但這些挑戰(zhàn)也讓我得到了成長。第一個挑戰(zhàn)是如何面對個體的心理痛苦和問題。有時，個體的痛苦和問題如此深重，讓我感到無力和無措。但隨著實(shí)踐的增多，我逐漸明白，關(guān)鍵是以同理心和尊重的態(tài)度對待每個人，給他們一個被理解和被接納的空間。
第二個挑戰(zhàn)是如何自我保護(hù)。在與他人的溝通中，我會接觸到許多負(fù)面情緒和情感，并且有時可能受到他人的情緒影響。因此，我不僅需要學(xué)會與個體建立一定的距離，還需要學(xué)會如何緩解自己的壓力和情緒，以保持身心的健康。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過學(xué)習(xí)精神心理科，我在心理學(xué)理論和實(shí)踐上都有了很大的提高。我意識到每個人都需要關(guān)愛和支持，并且每個人都有改變和成長的潛力。作為一個精神心理科專業(yè)的學(xué)生，我要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，提升自己的專業(yè)能力，并為他人的心理健康做出貢獻(xiàn)。
總之，精神心理科的學(xué)習(xí)和實(shí)踐為我提供了豐富的心理學(xué)知識和專業(yè)技能，并讓我對人的心靈有了更深入的認(rèn)識。在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我將持續(xù)不斷地完善自己，為個體的心理健康做出更多的貢獻(xiàn)。
精神心理心得體會篇五
精神心理問題一直以來都是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展和變化，人們的生活壓力也越來越大，許多人開始面臨著各種各樣的心理問題。在這個過程中，我也不斷地探索學(xué)習(xí)，從自己的經(jīng)驗(yàn)中獲得了一些體會和啟示。今天，我想與大家分享一下我的看法和對方面的理解。
第二段：認(rèn)知問題
認(rèn)知問題是精神心理問題中較為常見的一種。它主要指個體在信息處理中出現(xiàn)的種種偏差。在我的實(shí)際工作中，我接觸過許多認(rèn)知問題的患者。他們面臨的情況各異，但都表現(xiàn)出了非常明顯的情緒困擾。經(jīng)過一段時間的治療，許多人的癥狀得到了緩解?？梢?，針對認(rèn)知障礙的治療是非常必要的。同時，我也認(rèn)為，每個人都應(yīng)該通過自我調(diào)節(jié)來改善自身認(rèn)知。
第三段：焦慮問題
焦慮問題可能是最普遍的精神心理問題之一。在現(xiàn)代社會中，各種各樣的壓力不斷向我們襲來，很容易導(dǎo)致個體內(nèi)心的不安。在我的日常工作中，我也接觸到了很多焦慮患者，他們的癥狀主要有煩躁不安、體重波動、失眠等。治療焦慮癥需要醫(yī)生和患者的雙方共同努力，醫(yī)生可以采用心理療法和藥物輔助治療，而患者在日常生活中也可以通過各種方式來緩解焦慮。
第四段：抑郁問題
抑郁問題也是精神心理問題中比較常見的一種。和焦慮一樣，抑郁也是社會壓力導(dǎo)致的一種正常反應(yīng)。然而，長期的抑郁情緒會對生命產(chǎn)生很大的影響，對于患者的身體和情感會產(chǎn)生很大的負(fù)面效應(yīng)。在我的實(shí)際工作中，我認(rèn)識到了抑郁癥患者需要特別的關(guān)愛和治療。對于抑郁患者，醫(yī)生可以采用藥物治療、心理療法和面對面治療等方式。而患者本身也應(yīng)該有信念和勇氣去面對自己的問題。
第五段：總結(jié)
總的來說，精神心理問題不只是一種疾病，更是人們自身修養(yǎng)的體現(xiàn)。在面對各種各樣的困難和挫折時，我們需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，保持一顆平常心，同時還要有信心和勇氣去面對心理問題。在我們自己的生活和工作中，我們可以通過開展自我調(diào)節(jié)、傾聽他人、求助專業(yè)醫(yī)生等方式，來改善自身狀態(tài)并增強(qiáng)心理健康。
精神心理心得體會篇六
隨著人們精神壓力越來越大，社會對于心理健康的關(guān)注越來越高。為幫助人們了解和關(guān)注自身心理健康，近期，筆者參加了一系列的精神心理講座，其中所探討的議題包括了心理疾病的認(rèn)識、人際關(guān)系的處理以及壓力管理等內(nèi)容。在這些講座中，我收獲了很多啟發(fā)性的內(nèi)容，感受到了講座的實(shí)際效益并體會到了學(xué)習(xí)心得的重要性。本文將圍繞這些講座，進(jìn)行一些總結(jié)和分享。
第一部分：學(xué)會控制自己
在精神心理講座中，最基本的需要是對內(nèi)心的探索。講座經(jīng)常會提到，太過于關(guān)注外界的環(huán)境和社會實(shí)際的表面，容易讓人們忽略掉心靈的創(chuàng)傷。然而，了解自己的想法和情緒，能告訴我們?yōu)樽约汉托撵`的健康付出多少。我們應(yīng)該具備發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的能力，能夠觀察自己的情緒和負(fù)擔(dān)，從而幫助我們更好地控制自己。
第二部分：學(xué)會應(yīng)對壓力
壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的一種情況，然而，對于我們自己的狀態(tài)進(jìn)行管理，是很容易受到壓力的影響。在講座中，獲得了一些經(jīng)驗(yàn)并應(yīng)用在實(shí)際生活當(dāng)中，對于獲得自我控制力是非常有幫助的。例如，能夠自我安慰，開始意識到自己的情緒，并且快速采取行動來影響自己的心態(tài)。這非常有助于我們對于內(nèi)心的掌控，從而加強(qiáng)自己的彈性和穩(wěn)定性。
第三部分：學(xué)會釋放情緒
我們的負(fù)面情緒對于心理健康會造成影響，而能釋放這些負(fù)面情緒，就是讓我們的心情得到宣泄。對于壓抑住的情緒，要學(xué)會釋放，例如在朋友面前訴說或者尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)來幫助自己進(jìn)行討論和排解。在講座之前，我很少考慮自己情緒的釋放，而在講座之后，發(fā)現(xiàn)釋放情緒可以讓我感到輕松愉悅，對于自己的心靈健康不可忽視。
第四部分：學(xué)會接納自我和他人
接納別人和接納自己，都非常重要。我們不應(yīng)當(dāng)太過強(qiáng)求自己的完美，并且不應(yīng)該強(qiáng)迫別人接受我們的想法或者方法。我們應(yīng)該嘗試去認(rèn)識和理解每個人個體的衍生價值，并且尊重他人。相反，如果別人對我們的態(tài)度和行為感到困惑和不理解，我們也要學(xué)會嘗試去接納他們，并且試圖理解他們的憂慮。
第五部分：學(xué)會修復(fù)和成長
懂得接納自己和他人后，我們也要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷成長。否則，我們的內(nèi)心很容易受到傷害，從而讓自己變得脆弱。在講座中，我們了解到精神修復(fù)和自我學(xué)習(xí)這兩個方面，都對于自我成長有很大的意義。我們應(yīng)該尋找機(jī)會自我成長，以逐步修復(fù)自己的內(nèi)心。
總之，精神心理講座給我們帶來了很多的啟迪和幫助。我們通過自我探索和心靈健康的管理，讓自己變得更加成熟和理智。我們相信，在未來，我們將能夠更好地發(fā)現(xiàn)和掌控我們內(nèi)心的想法和情緒，從而成為一個更強(qiáng)大的個體。
精神心理心得體會篇七
良好的睡眠不僅是健康的重要表標(biāo)準(zhǔn)，也是人體通過自身調(diào)整，恢復(fù)機(jī)能和精力，抵御和化解疾病風(fēng)險的重要途徑，是維護(hù)健康十分關(guān)鍵的因素。俗話說，一晚高質(zhì)量睡眠勝過千金良藥。當(dāng)前，我國居民的睡眠障礙及其帶來的身心疾病問題日益突出。調(diào)查顯示，全國約有4億多人受睡眠困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。長期睡眠障礙會改變身體調(diào)節(jié)能力，造成腦內(nèi)代謝廢物的堆積，增加導(dǎo)致癡呆、心腦血管病、糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險，并容易引起精神障礙和心理問題。與睡眠相關(guān)疾病有80多種，兒童有睡眠問題，可能引起記憶力下降，出現(xiàn)情緒煩躁和行為異常;青少年有睡眠問題，可能會影響反應(yīng)速度，影響創(chuàng)造力和身體器官發(fā)育;孕婦有睡眠問題，可能會導(dǎo)致血壓異常，影響食欲和胎兒發(fā)育;中老年人有睡眠問題，可能會導(dǎo)致器官老化加快，免疫力降低。
學(xué)會科學(xué)合理睡眠，保障健康!
一、要保證充足睡眠時間。
小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于10小時，初中生應(yīng)不少于9小時，高中生應(yīng)不少于8小時，成年人每天應(yīng)保持7至8小時睡眠。
二、要規(guī)律作息。
夜眠晝行、起居有常是人的生物性需求，每個人都應(yīng)根據(jù)自身情況，養(yǎng)成相對規(guī)律的工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息習(xí)慣。堅持每天同一時間段睡覺，不要熬夜，有條件的午休20至30分鐘，節(jié)假日也要注意規(guī)律睡眠。迫不得已熬夜后要及時補(bǔ)充睡眠。
三、要積極調(diào)適心理。
造成睡眠障礙的主要因素是心理問題，要始終保持平和的心態(tài)，建立良好人際關(guān)系，積極參加社會活動，培養(yǎng)健康的興趣愛好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)整方法、天天要有適當(dāng)活動量，睡前不宜進(jìn)行劇烈活動、長時間使用電子產(chǎn)品，聽音樂、深呼吸等放松訓(xùn)練有助于睡眠。
四、要及時主動就醫(yī)。
每個人都會遇到焦慮、抑郁等情緒，在出現(xiàn)睡眠問題時，如果自我調(diào)節(jié)無效，要及時尋求專業(yè)幫助。求助于專業(yè)人士既不等于自己有病，等不等于病情嚴(yán)重，而是負(fù)責(zé)任、有能力的表現(xiàn)。睡眠質(zhì)量決定著生命和生活的質(zhì)量。每個人都應(yīng)關(guān)注自己的睡眠，科學(xué)規(guī)律作息，保持良好的工作、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
精神心理心得體會篇八
新時期，是越來越沉重的話題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：在全世界范圍內(nèi)患有的人數(shù)占人口的12%，更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
1、正確認(rèn)識。
一般是指沒有能力按社會認(rèn)為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認(rèn)為是對刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。
2、掌握維護(hù)健康心理的要素。
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2．1智力正常。
2．2自我安全感。
2．3切合實(shí)際。
2．4樂觀的生活態(tài)度。
2．5和諧的人際關(guān)系。
2．6思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
3、注意給健康心理添加“營養(yǎng)素”
現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營養(yǎng)素”。
3．1自信：自信可使我們變得堅強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護(hù)理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會對精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對挑戰(zhàn)。
3．2愛：愛是人本善良的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺到生活著是一種幸福。作為精神科的護(hù)士，愛心更是一種工作責(zé)任感的.體現(xiàn)，關(guān)心自己，熱愛自己的工作崗位，更愛自己服務(wù)的對象，愿意為真誠付出。愛是重要的精神“營養(yǎng)素”。愛能伴隨人的一生。精神科的護(hù)士社會責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使護(hù)士們在事業(yè)家庭上備添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。
3．3快樂：緊張而繁重的護(hù)理工作難免使我們感覺疲勞、心情抑悶，只要我們注意適時添加“快樂”這種營養(yǎng)素，賦予生命以活力，才能緩解疲勞，消除抑悶，積極熱情投入到護(hù)理工作中，真誠問候一位患者，在緊張的工作中尋找快樂。
3．4寬容：在工作中，護(hù)士與護(hù)士之間、護(hù)士與患者之間難免會發(fā)生一些矛盾沖突，當(dāng)這些沖突危機(jī)無法化解時，我們護(hù)士就要適時放棄，學(xué)會寬容，寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。
3．5自知：了解自己、認(rèn)識自己、把握自己。虛心接受同事的建議，謙猻地對待與自己相處的人和事，針對性地有計劃、有目的地學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)水平。
3．6自控：懂得自我控制是進(jìn)行自我調(diào)整，維護(hù)健康心理的重要手段。在護(hù)理過程中，精神科的護(hù)士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對象，因此，必須加強(qiáng)修養(yǎng)，學(xué)會制怒，控制好自己的情緒，達(dá)到平心靜氣，以理服人的境界。
3．7阿q：在生活中，不可避免地要產(chǎn)生許多令人不快的情緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛苦、失意、羞愧、內(nèi)疚時，不妨來點(diǎn)阿q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊：“嘿，沒有什麼了不起的，天塌下來都能頂。”運(yùn)用自解、自嘲的方法進(jìn)行自我的心靈安慰，達(dá)到及排解和宣泄，以防不良情緒的日積月累，形成。
精神心理心得體會篇九
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無論對自己還是和對企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。以下是小編提供的工匠精神心得體會，歡迎參考。
上下五千年，中國曾引領(lǐng)著一個時代的制造行業(yè)發(fā)展，精密探測的地震儀，深埋千年依舊鋒利的古劍，無不彰顯著當(dāng)時頂尖的工業(yè)技術(shù)。然而反觀現(xiàn)代，沿海城市的大型乃至超大型代加工廠比比皆是，均是以增加熟練度或擴(kuò)充人力來提高產(chǎn)能，卻無絲毫創(chuàng)新之法。中國工業(yè)已然被稱為“世界加工廠”，長此以往，中國工業(yè)將無以為繼。
近日，德國政府提出的工業(yè)4.0理念風(fēng)暴席卷全球，以智能制造為主導(dǎo)的工業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略讓國人悚然驚醒。德國制造業(yè)是世界上最具競爭力的制造業(yè)之一，這在很大程度上源于德國在已有頂尖工業(yè)水平上的持續(xù)創(chuàng)新力以及德國人專注嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。工作熟練無失誤，僅以為“工”，而未成“匠”；由表及里，精益求精乃為“工匠”。
中聯(lián)重科作為全球工程機(jī)械先驅(qū)企業(yè)，不斷有新型產(chǎn)品的技術(shù)參數(shù)突破世界紀(jì)錄，每年的專利發(fā)明質(zhì)量和數(shù)量也都遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在其他企業(yè)前面，創(chuàng)新研發(fā)力度不可謂不強(qiáng)。但作為基層員工，如何在管理崗位上實(shí)現(xiàn)自己的“工匠價值”，是我們每一個人都應(yīng)該也必須思考的問題。
先成為一個優(yōu)秀杰出的“工”。每個崗位所在都是公司整體運(yùn)行中重要的一環(huán)，要保證自己在崗位上的工作無差錯無拖延，需要耐心、細(xì)心和決心。耐心完成自己分內(nèi)的事情，多堅持，多努力，對待工作和同事不驕不躁，始終如一；細(xì)心了解工作中的每一個細(xì)節(jié)，流程中的各個環(huán)節(jié)，多發(fā)問，多求知，做到胸有成竹，心中有底；決心克服工作中遇到的難題，多取經(jīng)，多探索，勇敢嘗試，相信辦法總比困難多。
后成為一個自我升華能力的“匠”。如何才能在人力有限的條件下有效的提升工作效率如何才能在本職工作完成后額外完成力所能及的細(xì)節(jié)使工作流程更順利如何才能針對自身崗位的優(yōu)劣現(xiàn)狀提出具有可操作性的建議只有深層次的思考延伸才能讓個人能力得到充分的發(fā)揮并與工作相輔相成，真正實(shí)現(xiàn)從“工”到“匠”的價值升華。
企業(yè)作為員工發(fā)展共同體的同時，也是員工價值體現(xiàn)的重要載體，兩者一榮俱榮，一損俱損。長久以來，日本老字號企業(yè)的前瞻性令世界感到不可思議，他們怎么能從一瓶小小的醬油，看到一個巨大生態(tài)鏈的延展因?yàn)楸澈蟮乃刂敝?，對自己事業(yè)的執(zhí)著精誠之心，對自己職業(yè)的高度認(rèn)同感和歸屬感，純潔無暇，不受名利侵染。工作已經(jīng)不再是賴以為生的手段，而是人生的根本意義和最高追求，這，才是工匠精神的人格基石和靈魂所在。工匠精神心得體會二國務(wù)院總理李克強(qiáng)2016年3月5日作政府工作報告時說，鼓勵企業(yè)開展個性化定制、柔性化生產(chǎn)，培育精益求精的工匠精神，增品種、提品質(zhì)、創(chuàng)品牌。“工匠精神”出現(xiàn)在政府工作報告中，讓人耳目一新，有媒體將其列入“十大新詞”予以解讀。古語云：“玉不琢，不成器”。工匠精神不僅體現(xiàn)了對產(chǎn)品精心打造、精工制作的理念和追求，更是要不斷吸收最前沿的技術(shù)，創(chuàng)造出新成果。
工匠們喜歡不斷雕琢自己的產(chǎn)品，不斷改善自己的工藝，享受著產(chǎn)品在雙手中升華的過程。工匠們對細(xì)節(jié)有很高要求，追求完美和極致，對精品有著執(zhí)著的堅持和追求，把品質(zhì)從99%提高到99.99%，其利雖微，卻長久造福于世。
喬布斯曾說：“工作將占據(jù)你生命中相當(dāng)大的一部分，從事你認(rèn)為具有非凡意義的工作，方能給你帶來真正的滿足感。而從事一份偉大工作的唯一方法，就是去熱愛這份工作”。不可否認(rèn)，“工匠精神”是一種奉獻(xiàn)精神。它可能默默無聞，無私地貢獻(xiàn)著自己的光和熱，從而確保了企業(yè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無論對自己還是和對企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。
工匠精神落在個人層面，就是一種認(rèn)真精神、敬業(yè)精神。其核心是：不僅僅把工作當(dāng)作賺錢養(yǎng)家糊口的工具，而是樹立起對職業(yè)敬畏、對工作執(zhí)著、對產(chǎn)品負(fù)責(zé)的態(tài)度，極度注重細(xì)節(jié)，不斷追求完美和極致，給客戶無可挑剔的體驗(yàn)。將一絲不茍、精益求精的工匠精神融入每一個環(huán)節(jié)，做出打動人心的一流產(chǎn)品。
工作是一種修行，將畢生歲月奉獻(xiàn)給一門手藝、一項事業(yè)、一種信仰，這個世界上有多少人可以做到呢如果做到需要一種什么精神支撐呢“一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作中，你必須愛自己的工作，千萬不要有怨言，你必須窮盡一生磨練技能，這就是成功的秘訣，也是讓人家敬重的關(guān)鍵”。而這就是工匠精神最純真的呈現(xiàn)。
研究生應(yīng)把工匠精神運(yùn)用到科研上，研究生階段應(yīng)盡可能多地發(fā)表一些專業(yè)相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)論文或者申請一些相關(guān)專利，特別是在一些重要核心期刊上發(fā)表相關(guān)論文。通過發(fā)表學(xué)術(shù)論文可以有效檢驗(yàn)研究成果的科學(xué)性、代表性和創(chuàng)新性。
工匠精神反應(yīng)到科研上就是科研素質(zhì)?？蒲兴刭|(zhì)自我養(yǎng)成的核心與目的在于碩士研究生在科研世界中要正確地看待自己,協(xié)調(diào)自身與他人、自身與社會、自身與國家乃至自身與自然的關(guān)系,在科研活動中正確認(rèn)識自身所應(yīng)承擔(dān)的社會責(zé)任,正確處理個人的發(fā)展與社會的需要的關(guān)系。從碩士生個體而言,科研素質(zhì)的自我養(yǎng)成是在導(dǎo)師、教師的指導(dǎo)、教導(dǎo)之下,充分發(fā)揮個體主觀能動性,自覺、積極、主動地培養(yǎng)自身的獨(dú)立科研、創(chuàng)新性學(xué)習(xí)與研究的能力,逐步形成為高素質(zhì)的科研人才。
其實(shí)研究生科研就是一種修行，在修煉的道路上我們應(yīng)該披荊斬棘，要耐得住寂寞，受得了冷嘲熱諷，使自己變得強(qiáng)大。
“用心做事”是一種人生原則，它能使自己在生活中學(xué)到更多，做得更好，只有用心做事，才能把事做出色?！坝眯淖鍪隆笔菑?qiáng)烈的責(zé)任感和正確的思維方式。態(tài)度決定一切。
一個人的做事態(tài)度折射著人生的態(tài)度，而人生的態(tài)度決定一個人一生的成就。
通過培訓(xùn)老師的講解和對五大核心標(biāo)準(zhǔn)的理解，我學(xué)習(xí)到了不管身處哪個崗位，都應(yīng)該把自己定位為一名工匠。那么，什么是“極致工匠”，個人理解是指能夠?qū)⒁患虑樽龅綗o可挑剔，做到精益求精，甚至達(dá)到偏執(zhí)的一種做事理念。
圍繞這種精神，我首先用“工匠”這個名詞衡量自身的定位，查找不足，提升自我。2011年企業(yè)建立之初，我和我當(dāng)時并不健全的團(tuán)隊，在當(dāng)?shù)貛缀鯖]有機(jī)械加工廠，周邊城市因原企業(yè)負(fù)面影響不予合作的背景下，開始了我們的供應(yīng)資源搭建工作。在開封周邊每到一個城市，都恨不得將整個工業(yè)園區(qū)的企業(yè)全部走遍。每每看到企業(yè)的設(shè)備及綜合能力能夠支撐我們產(chǎn)品生產(chǎn)的時候，心里就像雨后的彩虹，雖然總有一些在洽談后“撞了南墻”，但我們并沒有因?yàn)橐淮未蔚摹白矇Α倍仡^。我們每個人都緊盯著生產(chǎn)計劃這個綱領(lǐng)目標(biāo)，不管夜里幾點(diǎn)，一切休息和吃飯的時間都取決于當(dāng)日的目標(biāo)是否落地。而當(dāng)時大部分新供方不了解我們的業(yè)務(wù)流程，我和我的員工不分晝夜，現(xiàn)場跟盯生產(chǎn)，時常用自己的小車連夜拉回部件，并指導(dǎo)供應(yīng)商業(yè)務(wù)人員檢驗(yàn)、入庫。通過三年的努力，我們的生產(chǎn)經(jīng)營已經(jīng)步入規(guī)范，小麥機(jī)已經(jīng)躋身國內(nèi)第二，并且美譽(yù)度已經(jīng)達(dá)到第一，拖拉機(jī)也得到了用戶的高度認(rèn)可。這樣的工作習(xí)慣已深深的扎根于河南事業(yè)部的每一位員工，但這并非是“極致工匠”。
今年，總理在“兩會”的政府工作報告中專門提點(diǎn)了“工匠精神”這個詞，是而一夜之間“工匠精神”刷爆朋友圈，圈友們紛紛表示：“工匠精神”已經(jīng)提升到國家的戰(zhàn)略層次了。
隨著時代的進(jìn)步，“工匠精神”被政府高度重視成為時代的必然要求，大勢所趨。并且在“供給側(cè)”改革力推的前提下，淘汰落后及過剩的產(chǎn)能已經(jīng)成為必然，但無論如何，就像政府今天所倡導(dǎo)的，真正具有“工匠精神”的組織和個人是不會淘汰的，因?yàn)檎嬲摹肮そ尘瘛北厝唤?jīng)得起時間校驗(yàn)，并成為世代傳承的寶貴財富?！皠?chuàng)意無限，匠心支撐”。當(dāng)下，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大潮涌動，“互聯(lián)網(wǎng)+”頗受青睞，大批創(chuàng)客投身其中。這里頭有腳踏實(shí)地的深耕者，但也有不少一天到晚想著如何造噱頭、拉投資，幻想借互聯(lián)網(wǎng)的東風(fēng)，“抄一把就走”之人。與此相應(yīng)，很多產(chǎn)品往往火了一把便再無蹤跡。如此“創(chuàng)”法，除了攪出些過時即破的泡沫，難言價值。創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不應(yīng)成為浮躁的代名詞，那些真正成功的互聯(lián)網(wǎng)神話締造者，遠(yuǎn)非鼓吹概念、販賣情懷這么簡單。很多大佬正是以其對細(xì)節(jié)近乎嚴(yán)苛的追求向大家證明，只有“互聯(lián)網(wǎng)+工匠精神”，才能出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
人們在不斷呼喚工匠精神，然而要想養(yǎng)成工匠精神，成為一個名副其實(shí)的“匠人”并沒那么容易。它需要從業(yè)者不忘初心，始終都能堅守自己的價值觀，任周遭如何變化都不為所動，只精益求精地做好自己的工作，做出一份份令人滿意的產(chǎn)品。具體說來，應(yīng)至少做到以下幾點(diǎn)：心存敬畏。古語有云“敬事而信”，敬畏是內(nèi)心的一把標(biāo)尺，影響著做事的態(tài)度。心存敬畏，做事時會認(rèn)真對待，小心翼翼生怕出錯，一絲不茍力求完美。心存敬畏，對所做的事會更加珍惜，做事時全神貫注，心無旁騖，進(jìn)而將其當(dāng)作一種追求，去努力達(dá)到它的極致。甘于沉潛。當(dāng)下社會前行的腳步是快速的、急促的，很多人的心性也變得比較浮躁，做事情急于求成。但要做一個好的“匠人”，恰恰應(yīng)該少些浮躁，甘于沉潛。沉潛下去，靜下心來才能耐得住寂寞，耐得住清貧，不求立刻去獲益，而只求做出的東西無愧我心。電影大師王家衛(wèi)就是很好的一例。在現(xiàn)代追求短平快的影視行業(yè)，王家衛(wèi)卻在近30年內(nèi)只產(chǎn)出了10部電影。而《一代宗師》前后籌備13年，拍攝了3年才做好，最終以完美的細(xì)節(jié)、極具張力的情節(jié)和人物形象等大獲好評。對于花費(fèi)這么長時間做一部電影究竟是否值得，王家衛(wèi)自己是這么說的：“功夫都不是白花的，要達(dá)到一定的水準(zhǔn)，慢和時間都是必須的?！辈荒矫?。不慕名利才能不計得失，才能經(jīng)得住誘惑，將更多的心思和精力用到做事上，用到打造更好的產(chǎn)品上。莫言就用自己的行動證明了這一點(diǎn)。曾經(jīng)有雜志找莫言寫一篇雜文，莫言卻淡定地以“我就是寫小說的”拒絕了。他始終堅守在嚴(yán)肅文學(xué)陣地，秉持工匠精神，拒絕去寫“來錢快”的文章，卻在文學(xué)創(chuàng)作中字斟句酌，力求更好地傳達(dá)自己的心聲。最終他獲得2012年諾貝爾文學(xué)獎，贏得了國內(nèi)外專業(yè)評論家和大眾的認(rèn)可。
勇于創(chuàng)新。做一名合格的“工匠”，還需要有一份創(chuàng)新精神。他人的成功無法復(fù)制，做一些山寨產(chǎn)品只能引來別人的否定與嘲笑。而即便對于自創(chuàng)品牌來講，也要不斷向前，一旦自滿自足，勢必很快就被他人超越?！洞髮W(xué)》中說：“茍日新，日日新，又日新。”只有保持創(chuàng)新意識，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，才能厚積薄發(fā)，最終將事情做到極致，不論風(fēng)云如何變幻，我自走在最前沿。
“工匠精神”，知易行難。但不論從事什么行業(yè)，每一個從業(yè)者都時時審視自己是否做到了這幾點(diǎn)，終將會養(yǎng)成“工匠精神”，用自己的專業(yè)與專注、執(zhí)著與創(chuàng)新去做出大眾最滿意的精品，贏得廣泛認(rèn)可。
精神心理心得體會篇十
人生苦短，我們都在不停地努力著，追求著自己的夢想和目標(biāo)。但是在人生的旅途中，有時候會遭遇打擊和挫折，我們需要一份強(qiáng)大的內(nèi)心和堅定的信仰來支持我們繼續(xù)前行。而這一切都可以歸納為“精神”。在我的生活中，我也體會到了精神的力量，這篇文章將分享我的一些精神心得體會。
第一段：堅定的信仰是精神的源泉。
在我看來，堅定的信仰是精神的源泉。信仰可以讓我們對生活充滿熱情和信心，讓我們有勇氣迎接挑戰(zhàn)。信仰可以是各種各樣的，例如宗教信仰、人生哲學(xué)、愛情、友情等等。對于我而言，我的信仰是堅持自我，不斷進(jìn)步。這讓我保持了對未來的信心和熱情，不管面對什么樣的困境，我都可以憑借信仰走出困境。
第二段：積極面對困難。
人生不是一帆風(fēng)順的，任何人都會遭遇困難和挫折。能不能積極面對困難，決定了這個問題會不會成為你的生命經(jīng)歷中的一道坎。堅持積極面對困難的信念，在我人生的各個階段都帶給我很大的幫助和支持，讓我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)。對于任何問題，我都會先積極嘗試解決，而不是怨天尤人或者逃避。
第三段：自我激勵的力量。
在面對一些有些困難和艱巨的目標(biāo)時，我們會經(jīng)常遭遇到自我懷疑和動搖。這時候，自我激勵的力量會對我們起到很大的推動作用。我每次遇到掙扎和困難，都會重新審視自己的目標(biāo)和努力方向，找到自我激勵的方向和方法。例如，我喜歡跑步，每次跑步時，我會想象自己跑過終點(diǎn)線的喜悅，這能讓我更加快速地奔跑。
第四段：坦然面對變化。
生活是不斷變幻的，我們會經(jīng)歷許多變化和轉(zhuǎn)變，有時候會莫名其妙地失去某些東西，而又得到了其他東西。我們需要學(xué)會坦然面對變化，保持開放的心態(tài)和積極的心態(tài)，這樣才能從變化中獲得真正的收獲。我認(rèn)為，坦然面對變化需要有很多的勇氣和決心，這也是精神力量的一種表現(xiàn)。
第五段：向上向善的決心。
盡管生活會給我們很多的打擊和挑戰(zhàn)，但是我們總不能被一些負(fù)面因素所擊敗。無論我們經(jīng)歷了什么，我們都應(yīng)該堅定向上向善的決心，讓自己的生命充滿色彩與希望。盡管堅持良好的行為和積極的思想是很困難的，但是這是我們內(nèi)心最強(qiáng)大的力量。
結(jié)語：
總之，精神是我們?nèi)松缆飞系膭恿挽`魂，是人生旅途中的重要組成部分。在面對生活中的種種，我們要學(xué)會堅定自己的信仰，積極地面對挑戰(zhàn)，以及保持良好的行為和思想，這樣，我們才能讓自己堅實(shí)而快樂地走下去。
精神心理心得體會篇十一
一個選擇，決定一代人的命運(yùn)，一個選擇，是永遠(yuǎn)回不去的故鄉(xiāng)，一個選擇，是遠(yuǎn)離繁華大都市后的艱苦奮斗。
西遷精神是胸懷大局，無私奉獻(xiàn)，弘揚(yáng)傳統(tǒng)，艱苦創(chuàng)業(yè)”，更是國家利益至上，拋卻個人利益和享受的精神信仰，是一種敢為天下先，劈荊灑熱血的大無畏精神。
20世紀(jì)50年代，有“東方麻省理工”之稱的交通大學(xué)，從繁華的大上海遷至古城西安，在大西北的黃土地上深深地扎下根來，此次遷校，不僅僅是一次空間的轉(zhuǎn)移，其背后凝聚著交大人愛黨報國的使命擔(dān)當(dāng)與服務(wù)人民的家國情懷。
次中，有很多無私奉獻(xiàn)的人值得我們?nèi)プ鹁春陀涀 Ｈ绠?dāng)時已步入天命之年，卻有非凡毅力和卓越領(lǐng)導(dǎo)力的彭康老師，有上交上海房產(chǎn)，從此扎根西北黃土地，不計錢財?shù)年悓W(xué)俊先生。有中國”電機(jī)之父”鐘兆林先生婉拒周總理，孤身一人前往西安，從此不再離開。以他們?yōu)榇淼囊慌h外代表人士在西遷前后，旗幟鮮明擁護(hù)黨和國家的重大決策，堅決擁護(hù)學(xué)校黨委的決定，發(fā)揮了積極的示范帶動作用，體現(xiàn)了崇高的家國情懷，寫了一曲曲感人至深的頌歌。
他們的這些大無謂的付出，完全符合習(xí)近平總書記所說的工匠精神，無私奉獻(xiàn)，敢為天下先，將自己的一生投入祖國的建設(shè)之中，為祖國的建設(shè)奉獻(xiàn)出所有，他們身上的精神值得我們?nèi)プ鹁春蛯W(xué)習(xí)。
作為祖國新一代的接班人的我們應(yīng)該學(xué)習(xí)他們不忘初心，追求理想，報國奉獻(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)，把祖國使命扛在肩上，把個人理想融入社會主義偉大的事業(yè)中。學(xué)習(xí)他們崇尚科學(xué)，勇于探索，求真務(wù)實(shí)，追求卓越的時代精神。投入我們的學(xué)習(xí)中，努力學(xué)習(xí)，為祖國的建設(shè)獻(xiàn)出自己的一份力。
精神心理心得體會篇十二
工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度。下面是x整理的關(guān)于工匠精神的讀后感作文，供大家參考!
相信大家都和我一樣，對自己所從事的工作進(jìn)行過深層次的思考，到底值不值得全心付出?在又苦又累的時候會想：反正都是發(fā)那么多工資，做一天和尚撞一天鐘不是更舒適愜意嗎?工作和生活到底怎樣平衡?等等……此書以全新的角度解答了這些問題，并告訴我們，工匠精神不是枯燥機(jī)械的、僵硬死板的，而是一種熱愛工作的精神，是一種精益求精的態(tài)度，它不只是一種付出，更是一種獲得，擁有工匠精神無論對自己還是和對企業(yè)，都是一種“雙贏”的局面。
喬布斯曾說：“工作將占據(jù)你生命中相當(dāng)大的一部分，從事你認(rèn)為具有非凡意義的工作，方能給你帶來真正的滿足感。而從事一份偉大工作的唯一方法，就是去熱愛這份工作”。
司以我為榮”，“我是公司中的一員，我應(yīng)該對公司負(fù)責(zé)”。如果不作奉獻(xiàn)的話，整個公司最終將會失去贏利的機(jī)會，受損失的不僅是公司，還有公司的成員，當(dāng)然也包括自己。所以，為了公司的利益，也是為了自己的利益，一定要摒棄那種“馬馬虎虎就可以”的想法。一份職業(yè)，一個工作崗位，是一個人賴以生存和發(fā)展的基本保障。同時，一個工作崗位的存在，往往也是人類社會存在和發(fā)展的需要。
我曾經(jīng)聽了這樣的一個故事，東漢時有一少年名叫陳蕃，自命不凡，一心只想干大事業(yè)。一天，其友薛勤來訪，見他獨(dú)居的院內(nèi)齷齪不堪，便對他說：“孺子何不灑掃以待賓客?”他答道：“大丈夫處世，當(dāng)掃天下，安事一屋?”薛勤當(dāng)即反問道：“一屋不掃，何以掃天下?”陳蕃無言以對。這個故事生動的表明，只有踏踏實(shí)實(shí)做好小事，才有做大事的能力，只有兢兢業(yè)業(yè)圓滿完成自己看似微不足道的工作，公司的興旺乃至整個社會的繁榮才有可能實(shí)現(xiàn)啊!
總之，態(tài)度決定一切，一個人的工作態(tài)度折射著他的人生態(tài)度，只有用心做事，才能把事情做得出色，才會為企業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)。
每個人都會有一份屬于自己的工作，其不同之處僅在于，各自工作中所要完成的任務(wù)及方式相異。我們每個人在自己的工作崗位上，有的人終其一生不過原地踏步，而有的人卻在平凡的工作崗位上如魚得水得心應(yīng)手、有聲有色。最根本的原因只是他們對自身工作的認(rèn)知和對待工作的態(tài)度及處理方法不同。
每位員工需要自我反思的一個人生問題，并對這個問題進(jìn)行了深刻細(xì)致的解答。它有助于解除困惑，調(diào)整心態(tài)，重燃工作激情，使人生從平庸走優(yōu)秀。如果每個人都能從內(nèi)心深處承認(rèn)并接受“我在為他人工作的同時，也在為自己工作”這樣一個樸素的理念，責(zé)任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。在市場化程度越來越高的今天，我們每個人的工作機(jī)會都來之不易，如果不珍惜工作機(jī)會，不努力工作而只知道抱怨的人，總是會被放在被遺忘的角落，不管他們的學(xué)歷是否很高，能力是否很強(qiáng)，也只能是一個配角而已。我們每個人只有熱愛自己的工作，才能把工作做到最好。一個人在工作時，如果能以精進(jìn)不息的精神，火焰般的熱忱，充分發(fā)揮自己的特長，那么，即使是做最平凡的工作，也能成為最精巧的工匠；如果以冷淡的態(tài)度去做哪怕是最高尚的工作，也不過是個平庸的員工。
×完這本書，更加從內(nèi)心點(diǎn)燃了我的工作熱情，要更加努力的發(fā)揮團(tuán)隊的創(chuàng)新精神，讓自己和團(tuán)隊成員接受“在為他人工作的同時，也在為自己工作”這一樸素的人生哲理，從工作中發(fā)掘樂趣，在日常的點(diǎn)滴工作中充分運(yùn)用工匠精神，把自己與公司的發(fā)展有機(jī)鏈接在一起，共同進(jìn)步。
又到了五一小長假的時候，但是我們也不能光想著放假。今天，央視新聞推出一檔節(jié)目，講述了那些勞動者用雙手匠心筑夢的故事。而這個星期四晚自習(xí)的時候老師帶領(lǐng)我們觀，這群勞動者，他們的成功之路不是上名高中、進(jìn)名大學(xué)，而是追求職業(yè)技能的完美和極致，靠著傳承和鉆研，憑著專注和堅守，他們成為國寶級的頂級技工，成為一個領(lǐng)域不可或缺的人才。在這個國際勞動節(jié)到來之際，讓我們一起借這8雙手向各行各業(yè)的勞動人民致敬!
鉗工胡雙錢的手，工作30多年來，老胡創(chuàng)造了打磨過的零件百分之百合格的驚人紀(jì)錄。在中國新一代大飛機(jī)c919的首架樣機(jī)上，有很多老胡親手打磨出來的“前無古人”的全新零部件?！袊田w上海飛機(jī)制造有限公司高級技師胡雙錢。
而現(xiàn)在的我們要向他們學(xué)習(xí)這種堅持不懈的精神，和他們奮斗的目標(biāo)，爭做國家的棟梁，而在學(xué)習(xí)中我們要更加努力的學(xué)知識，我們要不斷地進(jìn)步，爭取做好自己。
紀(jì)錄片中，“大國工匠”都是奮斗在生產(chǎn)一線的杰出勞動者，他們精湛的技藝和積極探求的精神，令人嘆為觀止。
強(qiáng)，就有了根基和資本。央視播出的反映的是普通職工在平凡的崗位上做出的不平凡業(yè)績，讓人敬畏和感動的“德技雙馨”的真人真故事，沒有半點(diǎn)夸張，平時的敘述就是歲月里無限追求的刻錄。
三百六十行，行行出狀元。筆者從中看到了平凡的崗位中迸發(fā)出來的勞動精神，勞動之美。對于廣大觀眾來說，早已經(jīng)不是一個陌生的名字。尤其電視中的一些故事、人物，讓我們的記憶穿越時空，仿佛就在昨天，這些平凡崗位上的勞動者，有我們老一輩勞模的精神再現(xiàn)，也有當(dāng)今高科技建設(shè)者的勞動創(chuàng)造，這些可歌可泣的人物，不僅在平凡的工作中，更在精彩的藝術(shù)畫面中，通過電視紀(jì)錄片這個載體，我們共同感受到了共和國通過勞動，改變國家民族命運(yùn)的一個個歷程。
有的人能在牛皮紙一樣薄的鋼板上焊接而不出現(xiàn)一點(diǎn)漏點(diǎn)，有的人能將密封精度控制到頭發(fā)絲的五十分之一，這不是神話故事里的神奇力量，而是中國航天科技集團(tuán)一院火箭總裝廠高級技師高鳳林身上最普通的工作經(jīng)驗(yàn)。他繪火箭焊心臟，是發(fā)動機(jī)焊接的第一人。毫米，是火箭發(fā)動機(jī)上一個焊點(diǎn)的寬度；秒，是完成焊接允許的時間誤差，如此高難度的焊接技術(shù)，不管反復(fù)看幾次，都不禁讓人感嘆這究竟是技能還是藝術(shù)。技術(shù)與藝術(shù)，精神與工作，有時候就在這樣的歲月里刻成了美美與共的極致。
李政道博士說過：“越往前走，技術(shù)就精神化?！敝胁コ龅倪@八名工匠，是奮斗在生產(chǎn)第一線的杰出勞動者的代表，他們以聰明才智、敬業(yè)勤勉，書寫著一線勞動者的不平凡，他們?yōu)槲覀兊臅r代、為我們的社會做出突出的貢獻(xiàn)，譜寫了“德技雙馨”的大美，無不令人嘆服。望我們的新聞媒體能夠借鑒的成功經(jīng)驗(yàn)，把更多的鏡頭、畫面、時段和版面留給廣大職工和一線勞動者，講好勞動者的故事，展示勞動者的風(fēng)采，從而讓更多的勞動變成創(chuàng)造，讓技術(shù)變成藝術(shù)，讓勞動成為一個個“匠心筑夢”的旅程。
大國工匠，匠心筑夢。有的人能在牛皮紙一樣薄的鋼板上焊接而不出現(xiàn)一點(diǎn)漏點(diǎn)，有的人能密封精度控制到頭發(fā)絲的五十分之一，就拿中國航天科技集團(tuán)一院火箭總裝廠高級技師高鳳林來講，他繪火箭焊心臟，是發(fā)動機(jī)焊接的第一人。毫米，是火箭發(fā)動機(jī)上一個焊點(diǎn)的寬度秒，是完成焊接允許的時間誤差，如此高的焊接技術(shù)，不由人折服。
天的時間，為不耽誤工期，只能用鈦合金毛坯來現(xiàn)場臨時加工，這個任務(wù)交給了胡雙錢。
在節(jié)目里，胡雙錢所講述的任務(wù)難度廣大，令人難以想象：一個零件要一百多萬元，關(guān)鍵它是精鍛鍛出來的，所以成本相當(dāng)高，因?yàn)槭怯?6個孔，大小不一樣，孔的要求是毫米。
毫米，相當(dāng)于人頭發(fā)絲的直徑，這個本來要靠細(xì)致編程的數(shù)控車床來完成的零件，那是只能依靠胡雙錢的一雙手，和一臺傳統(tǒng)的鐵鉆床，僅用一個多小時，36個孔悉數(shù)打造完畢，一次性通過檢驗(yàn)，也證明胡雙錢的金屬雕花技能。
這些大國工匠，基本都是奮斗在生產(chǎn)第一線的杰出勞動者，他們以聰明才智，敬業(yè)勤勉，書寫著一線勞動者的不平凡，他們?yōu)槲覀兊臅r代，為我們的社會做出突出的貢獻(xiàn)，讓我們?yōu)橹痼@，為之嘆服，為之激動，為之點(diǎn)贊。
工匠精神讀后感范文。
精神心理心得體會篇十三
指出，“一帶一路”倡議順應(yīng)時代潮流，適應(yīng)發(fā)展規(guī)律，符合各國人民利益，具有廣闊前景。我們要乘勢而上、順勢而為，推動“一帶一路”建設(shè)行穩(wěn)致遠(yuǎn)，邁向更加美好的未來。
第一，將“一帶一路”建成和平之路。要構(gòu)建以合作共贏為核心的新型國際關(guān)系，打造對話不對抗、結(jié)伴不結(jié)盟的伙伴關(guān)系。各國應(yīng)該尊重彼此主權(quán)、尊嚴(yán)、領(lǐng)土完整，尊重彼此發(fā)展道路和社會制度，尊重彼此核心利益和重大關(guān)切。要樹立共同、綜合、合作、可持續(xù)的安全觀，營造共建共享的安全格局。
第二，將“一帶一路”建成繁榮之路。推進(jìn)“一帶一路”建設(shè)，要聚焦發(fā)展這個根本性問題，釋放各國發(fā)展?jié)摿Γ瑢?shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)大融合、發(fā)展大聯(lián)動、成果大共享。要深入開展產(chǎn)業(yè)合作;要建立穩(wěn)定、可持續(xù)、風(fēng)險可控的金融保障體系，創(chuàng)新投資和融資模式;要著力推動陸上、海上、天上、網(wǎng)上四位一體的聯(lián)通，扎實(shí)推進(jìn)六大經(jīng)濟(jì)走廊建設(shè)，建設(shè)全球能源互聯(lián)網(wǎng)，完善跨區(qū)域物流網(wǎng)建設(shè);要促進(jìn)政策、規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)三位一體的聯(lián)通。
第三，將“一帶一路”建成開放之路。要打造開放型合作平臺，維護(hù)和發(fā)展開放型世界經(jīng)濟(jì)，共同創(chuàng)造有利于開放發(fā)展的環(huán)境，推動構(gòu)建公正、合理、透明的國際經(jīng)貿(mào)投資規(guī)則體系。要維護(hù)多邊貿(mào)易體制，推動自由貿(mào)易區(qū)建設(shè)，促進(jìn)貿(mào)易和投資自由化便利化，著力解決發(fā)展失衡、治理困境、數(shù)字鴻溝、分配差距等問題，建設(shè)開放、包容、普惠、平衡、共贏的經(jīng)濟(jì)全球化。
第四，將“一帶一路”建成創(chuàng)新之路。要堅持創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展，建設(shè)21世紀(jì)的數(shù)字絲綢之路。要促進(jìn)科技同產(chǎn)業(yè)、科技同金融深度融合，為互聯(lián)網(wǎng)時代的各國青年打造創(chuàng)業(yè)空間、創(chuàng)業(yè)工場。要踐行綠色發(fā)展新理念，共同實(shí)現(xiàn)2030年可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。
第五，將“一帶一路”建成文明之路。要以文明交流超越文明隔閡、文明互鑒超越文明沖突、文明共存超越文明優(yōu)越，推動各國相互理解、相互尊重、相互信任。要建立多層次人文合作機(jī)制，推動教育合作，發(fā)揮智庫作用，推動文化、體育、衛(wèi)生務(wù)實(shí)合作，用好歷史文化遺產(chǎn)，密切各領(lǐng)域往來。要加強(qiáng)國際反腐合作，讓“一帶一路”成為廉潔之路。
“一帶一路”建設(shè)植根于絲綢之路的歷史土壤，重點(diǎn)面向亞歐非大陸，同時向所有朋友開放?！耙粠б宦贰苯ㄔO(shè)將由大家共同商量，建設(shè)成果將由大家共同分享?！耙粠б宦贰苯ㄔO(shè)是偉大的事業(yè)，需要偉大的實(shí)踐。讓我們一步一個腳印推進(jìn)實(shí)施，一點(diǎn)一滴抓出成果，造福世界，造福人民。
精神心理心得體會篇十四
第一段：介紹精神心得體會的重要性和目的（大致200字）。
近年來，精神心得體會逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。精神心得體會是指通過個人經(jīng)歷和思考，總結(jié)出的對生活、學(xué)習(xí)或工作中的重要問題所得出的深刻認(rèn)識和體會。它幫助人們從個體的角度認(rèn)識世界，反思自己的行為思維方式，借鑒經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高個人素質(zhì)。精神心得體會不僅幫助個人成長，也對社會的發(fā)展和進(jìn)步起到積極作用。
第二段：說明自我反思與認(rèn)識意義（大致300字）。
精神心得體會的核心是自我反思與認(rèn)識。通過對自己的行為、思維方式和態(tài)度進(jìn)行深入分析和反思，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、不足和問題所在。自我認(rèn)識對于個人成長至關(guān)重要。它能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和潛力，以及存在的問題和挑戰(zhàn)。通過自我反思，我們可以及時調(diào)整自己的思維方式和行為模式，提高工作、學(xué)習(xí)和生活的效率，進(jìn)一步推動個人的發(fā)展。
第三段：總結(jié)精神成長的關(guān)鍵要素（大致300字）。
要實(shí)現(xiàn)精神心得體會的有效總結(jié)和歸納，需要注意以下關(guān)鍵要素：一是積極主動，勇于接受和面對挑戰(zhàn)。只有敢于主動挑戰(zhàn)自己，才能在實(shí)踐中尋找問題，并通過經(jīng)驗(yàn)的積累尋求解決辦法。二是注重細(xì)節(jié)，關(guān)注生活中的點(diǎn)滴收獲。通過對日常生活的點(diǎn)滴真實(shí)記錄和思考，我們可以獲取更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。三是相信自己的潛力和能力。要有信心相信自己能夠解決遇到的問題，相信自己可以取得更大的進(jìn)步。
進(jìn)行精神心得體會的關(guān)鍵在于方法與態(tài)度。首先，選擇適合自己的平臺和方式進(jìn)行記錄。有人喜歡利用日記、博客或社交媒體記錄自己的體會，有人則傾向于與他人交流和分享。其次，要保持真實(shí)和坦誠的態(tài)度。用心去觀察和思考生活中的點(diǎn)滴，不論它是好的還是壞的，都值得我們認(rèn)真面對和總結(jié)。最后，要時刻保持謙虛和進(jìn)取的心態(tài)。每一段經(jīng)歷都是一次寶貴的機(jī)會，要虛心吸取教訓(xùn)，并不斷提高自己。
第五段：總結(jié)精神心得體會對于個人和社會的重要意義（大致200字）。
精神心得體會不僅對個人而言，對社會的發(fā)展也具有重要意義。從個人角度來看，精神心得體會能夠幫助人們更好地了解自己，提高個人素質(zhì)，拓展思維方式，從而更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。從社會角度來看，精神心得體會能夠幫助社會了解個體，了解人們對生活和工作的體驗(yàn)和感受，從而更好地制定和改善社會政策，促進(jìn)社會的和諧與進(jìn)步。因此，我們應(yīng)該重視和鼓勵精神心得體會，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己，為個人與社會的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
精神心理心得體會篇十五
鄒碧華同志是新時期公正為民的好法官、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)暮酶刹?。他崇法尚德，踐行黨的宗旨、捍衛(wèi)公平正義，特別是在司法改革中，敢啃硬骨頭，甘當(dāng)‘燃燈者’，生動詮釋了一名共產(chǎn)黨員對黨和人民事業(yè)的忠誠。廣大黨員干部特別是政法干部要以鄒碧華同志為榜樣，在全面深化改革、全面依法治國的征程中，堅定理想信念，堅守法治精神，忠誠敬業(yè)、銳意進(jìn)取、勇于創(chuàng)新、樂于奉獻(xiàn)，努力作出無愧于時代、無愧于人民、無愧于歷史的業(yè)績?！?/p>
鄒碧華同志出生于江西奉新，生前是上海市高級人民法院黨組成員、副院長。曾任中國民法學(xué)研究會理事、上海市第九屆青聯(lián)委員、上海市勞動和社會保障學(xué)會勞動法專業(yè)委員會副主任，并于20__年當(dāng)選“上海市十大杰出青年”、“上海市十大優(yōu)秀中青年法學(xué)家”。20__年12月10日，鄒碧華同志在工作中突發(fā)心臟病，經(jīng)搶救無效因公殉職，年僅47歲。鄒碧華同志忠誠于黨，忠誠于社會主義法治事業(yè)，畢生追求“當(dāng)一名有良知的法官”，曾審理過一大批全國矚目的重大疑難案件，堅持司法為民、便民、利民，他嚴(yán)于律己、剛正不阿，從來不辦人情案、關(guān)系案、金錢案，對家人嚴(yán)格要求，始終保持人民法官的清廉本色。是一名值得人們學(xué)習(xí)和致敬的優(yōu)秀法官。
通過鄒碧華同志的先進(jìn)事跡深入了解和學(xué)習(xí)，在感動的同時，有所感悟，有所啟迪。
一、鄒碧華同志以自己的實(shí)際行動對人民法官的誓言做了最好的詮釋。
法官的誓言是：我是中華人民共和國法官，我宣誓：忠于祖國，忠于人民，忠于憲法和法律，忠實(shí)履行法官職責(zé)，恪守法官職業(yè)道德，遵守法官行為規(guī)范，公正司法，廉潔司法，為民司法，為維護(hù)社會公平正義而奮斗。
從法院的書記員到司法改革的設(shè)計者、踐行者，鄒碧華將其短暫的一生都獻(xiàn)給了司法系統(tǒng)。他是人民法官的優(yōu)秀代表，對法院信息化建設(shè)和司法改革做出了突出貢獻(xiàn)。他精湛的審判業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)的工作態(tài)度、致力司法改革的進(jìn)取擔(dān)當(dāng)與構(gòu)筑良性法律共同體的不懈努力為法官職業(yè)樹立了一把標(biāo)尺，也贏得了從法官、檢察官到法學(xué)教授、律師、當(dāng)事人，以及社會各界的尊敬。
鄒碧華同志滿懷為法律獻(xiàn)身的精神。不管是當(dāng)書記員，還是當(dāng)庭長，還是升任上海高院副院長，他都盡心盡職，愛崗敬業(yè)，他無怨無悔，艱苦奮斗，給人民法院的改革與審判事業(yè)交出了滿意答卷。
二、鄒碧華以自己的生命樹立了中國法院改革的豐碑。
鄒碧華同志講求科學(xué)、實(shí)事求是。“改革，怎么可能不觸及利益”。12月8日，周一，7時30分，鄒碧華準(zhǔn)點(diǎn)出門。當(dāng)天，分管司法改革的他，要主持召開上海高院司法改革辦公室專題會議。“會議主要討論如何科學(xué)合理計算法官工作量及質(zhì)效?！鄙虾８咴核靖霓k副主任張新回憶，“鄒院長讓我們將上海4家試點(diǎn)法院所有法官5年來人均辦案量梳理一遍，單看辦案數(shù)量不行，還要計算案件質(zhì)效。這是為細(xì)化法官員額制改革方案做準(zhǔn)備。法官要壓縮到33%，很難。鄒碧華曾對最高法院法官何帆說，“避免搞‘一刀切’，不能為了圖省事，就‘欺負(fù)’年輕法官，將助理審判員‘就地臥倒’轉(zhuǎn)為法官助理，一定要有科學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)，讓真正勝任審判工作的優(yōu)秀法官進(jìn)入員額。”鄒碧華深知，“改革，怎么可能不觸及利益，怎么可能沒有爭議。對上，該爭取時要爭取;對下，該擔(dān)當(dāng)時必?fù)?dān)當(dāng)?！?年前，鄒碧華任長寧區(qū)法院院長，讓時任法院信訪辦主任滕道榮抓信訪改革，每月做投訴率分析?！斑@不得罪人嗎?”滕道榮有顧慮。
20__年，司法改革的大幕拉開，鄒碧華作為上海法院司法改革方案的設(shè)計者和實(shí)踐者，帶領(lǐng)著司改團(tuán)隊，始終處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，開會、加班、匯報成為常態(tài)。他認(rèn)為，改革一直是一點(diǎn)一點(diǎn)往前拱的，每次能有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就是成功，因此面對改革中的反復(fù)磋商、針鋒相對、妥協(xié)共識，他也依然保持著旺盛的生命力。面對爭議和質(zhì)疑，他堅定的表示，背著“黑鍋”前行，是改革者必須經(jīng)歷的修行。
“他像一個孜孜不倦的改革布道者”。9日上午，高院黨組會議;下午，司法改革座談會?！班u碧華從下午2點(diǎn)一直講到5點(diǎn)。”張新說。在中央統(tǒng)一部署下，上海成為司法改革的首批試點(diǎn)地區(qū)，相關(guān)改革方案全國矚目。四中全會提出全面推進(jìn)依法治國，如何為全國司改擔(dān)當(dāng)探路先鋒，鄒碧華深感重任在肩、時不我待。談到司法改革，鄒碧華總是充滿激情。周日華東政法大學(xué)司法學(xué)論壇、半個月前全國律師協(xié)會民事專業(yè)委員會2020__年會，他積極介紹上海司改進(jìn)程，談司法公開，談審判流程信息化……“他像一個孜孜不倦的改革布道者，”張新說：“他確實(shí)累了，調(diào)整了作息，晚上1點(diǎn)就睡下，比平時提前了一小時?！碑?dāng)年在長寧區(qū)，鄒碧華做了件“前衛(wèi)”的事兒——壓縮會議室，給每個法官一間獨(dú)立辦公室，為了“維護(hù)法官的職業(yè)尊榮”。長寧區(qū)法院曾俊怡法官說：“法官專業(yè)化、職業(yè)化，法官分類管理，他那時已有思考?！?/p>
他家的三面書墻，桌椅旁都堆滿了書。勤奮的鄒碧華將審判實(shí)務(wù)和理論研究結(jié)合，寫下《要件審判九步法》《公司法疑難問題解析》《基層法院可視化管理》等10多部著作，其中《要件審判九步法》成為全國民事法官和律師辦案的重要指引。他簡直就是用自己的身體和生命推動法院的改革。如果不是親自到他工作的現(xiàn)場看看，是無法體會以鄒碧華付出的艱辛與汗水。他真的是用生命為法院的改革前行助力加油。
鄒碧華同志事跡在各媒體登載播出后，全國各地紛紛通過各種形式表達(dá)對鄒碧華及的敬意。改革這份事業(yè)那么艱苦，他47歲的黃金年齡去世，他為法院、為司改奉獻(xiàn)了自己的一切甚至生命。他是法院的英雄、法官的驕傲。他在以一種強(qiáng)有力的正能量，感動中國!
三、學(xué)習(xí)鄒碧華，我們要弘揚(yáng)他的風(fēng)采。
鄒碧華以自己的作為展現(xiàn)了法院管理人員的高素質(zhì)品格和無私無畏的亮劍精神。鄒碧華同志是審判業(yè)務(wù)行家，管理專家，授課導(dǎo)師學(xué)者，會說一口流利的英語，他著書寫詩，樣樣精彩。鄒碧華雖然已離我們遠(yuǎn)去，但他用生命譜寫的人生壯歌依然在我們心頭傳誦，激勵廣大法官為中國的審判事業(yè)和改革之路奉獻(xiàn)出更多的熱情與力量。
學(xué)習(xí)鄒碧華，我們要做什么?我們要忠于我們的審判事業(yè)。我們的四級法院構(gòu)架合理，分工明確，職責(zé)分明，我們每個人都是法院這艘航母上的一顆螺絲釘，我們只要做好自己的事，并把這點(diǎn)事做到極致、盡心盡力就可以了。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他忠于家庭，當(dāng)好兒子、丈夫和父親的不同角色，盡心盡責(zé)照顧好家人，他與妻子相識相知相守的30年，他熱愛生活，在臨走前的一天，還打電話給孩子以諄諄教誨。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他用法律保護(hù)弱者，忠實(shí)履行“為人民服務(wù)”的信仰?！胺墒枪焦?，當(dāng)然要保護(hù)弱者的合法權(quán)益。我們要用法的精神解決問題，服務(wù)百姓。”鄒碧華曾這樣說過。他在擔(dān)任長寧區(qū)法院院長期間，率先在全市搭建訴訟服務(wù)平臺，掛牌成立了全市首家“訴調(diào)對接中心”，方便群眾訴訟;為了一位身患白血病的男童的醫(yī)藥費(fèi)，他帶領(lǐng)長寧區(qū)法院少年庭的法官們開了兩天會，研究法條，開創(chuàng)了未成年孩子告親生父母的案例。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他愛崗敬業(yè)，為工作嘔心瀝血的精神。他始終以“從事一份職業(yè)，就一定要去熱愛它”的理念要求自己，始終踐行從優(yōu)秀到卓越的工作理念。作為上海法院司法改革和信息化建設(shè)的主管領(lǐng)導(dǎo)，他不畏艱難，親自統(tǒng)領(lǐng)各項工作方案的研究和設(shè)計。他不知疲憊、忘我工作的精神，也激勵和帶動著他身邊的人經(jīng)常是“5加2”、“白加黑”。
學(xué)習(xí)他，是要學(xué)習(xí)他剛正不阿，維護(hù)公平正義的高尚品德。鄒碧華同志，一直以庭前庭前獨(dú)角獸，時刻鞭策自己，獨(dú)角獸是中國古代傳說中的上古神獸，又稱獬豸，它怒目圓睜，能辨是非曲直，能識善惡忠奸，發(fā)現(xiàn)奸邪的官員，就用角把他觸倒，然后吃下肚子。它能辨曲直，是公正、勇猛的象征，在古代，獬豸就成了執(zhí)法公正的化身。鄒碧華同志以自己的行動，維護(hù)著社會的公平與正義。
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