寫心得體會有助于我們將復(fù)雜的經(jīng)驗和感悟轉(zhuǎn)化為簡潔、準確的文字表達。寫心得體會時可以借鑒他人的觀點和經(jīng)驗，以拓寬自己的思考和認識。下面是一些優(yōu)秀心得體會的范例，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭?/p>
高中鍛煉心得體會篇一
宿舍鍛煉，這是一種近年來在學(xué)生群體中逐漸流行起來的健身方式。既節(jié)省了外出健身的時間和費用，又能夠鍛煉身體。作為從高一開始在宿舍里鍛煉的一名高中生，我深刻體會到宿舍鍛煉給我?guī)淼姆N種好處。
首先，宿舍鍛煉不需要去健身房，省去了很多時間和費用，免去了趕著趕回宿舍的煩惱。其次，不管什么時間，只要有空，就可以鍛煉一下身體，方便快捷。最后，宿舍鍛煉還可以磨練自律性，因為沒有教練和同學(xué)的監(jiān)督，需要自己制定計劃和執(zhí)行。
宿舍鍛煉需要注意的要點是：器械的選購和購買、鍛煉時間的規(guī)劃、鍛煉方式的選擇。對于器械的選擇，初學(xué)者可以購買一些簡單的器械比如啞鈴、跳繩等，而對于有經(jīng)驗的人可以購買更加精練的器械來進行鍛煉。對于鍛煉時間和方式的規(guī)劃，可以參考一些網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料，同時要注意不要過于貪心，錯過日常的學(xué)習(xí)和生活。自身的體質(zhì)狀況也是決定鍛煉時間和強度的因素。
從我個人的鍛煉效果來看，宿舍鍛煉的確達到了預(yù)期的效果。每天固定的鍛煉時間也讓我更加自律，方便了我做其他事情的規(guī)劃。身體也變得更加健康，我感到更加有信心迎接未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)語。
總體來看，宿舍鍛煉是一種非常實用，高效，省時省錢的鍛煉方式。如果想要在宿舍鍛煉，個人需要對自己的身體狀況有一定的了解，制定個人化的鍛煉計劃，并保持自律和堅持。希望更多的同學(xué)能夠嘗試宿舍鍛煉，讓身體更加健康。
高中鍛煉心得體會篇二
第一段：介紹日常鍛煉的重要性和意義（200字）。
在高強度的學(xué)業(yè)壓力和快節(jié)奏的生活環(huán)境下，高中女生需要通過日常鍛煉來保持身心健康。日常鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能減輕壓力，增強自信心。通過適宜的鍛煉方式和方法，高中女生可以更好地調(diào)節(jié)情緒，提高學(xué)習(xí)效率，以更好地投入到學(xué)業(yè)和生活中。
第二段：有氧運動改善身體素質(zhì)（250字）。
有氧運動是高中女生日常鍛煉的重要方式之一。每天進行半小時的有氧運動，如慢跑、跳繩等，不僅可以提高心肺功能，增強體力，還有助于消耗熱量，減輕體重。同時，有氧運動還有助于改善睡眠質(zhì)量，增強抵抗力，預(yù)防疾病。通過堅持有氧運動，我發(fā)現(xiàn)我的身體素質(zhì)得到了明顯的提升，每天都能保持精力充沛的狀態(tài)，無論在學(xué)習(xí)上還是在生活中都能更加從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第三段：力量訓(xùn)練塑造健美體態(tài)（250字）。
力量訓(xùn)練是日常鍛煉中另一個重要的方面。一開始，我并不了解力量訓(xùn)練對女生來說同樣重要，擔(dān)心會變得過分肌肉發(fā)達。然而，通過正確的指導(dǎo)和鍛煉計劃，在合理的范圍內(nèi)進行力量訓(xùn)練，可以塑造出更健美的體態(tài)，增強肌肉力量，改善身體比例。力量訓(xùn)練不僅有助于塑造迷人的曲線，還能提高體能，增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。通過保持力量訓(xùn)練的習(xí)慣，我不再害怕大大小小的承擔(dān)了，身體也變得更加健康強壯。
第四段：伸展運動減輕壓力（250字）。
高中生活充滿了各種各樣的壓力，如考試壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等。為了減輕這些壓力，我發(fā)現(xiàn)伸展運動是一種極其有效的方式。每天進行一定時間的伸展運動，如瑜伽、普拉提等，可以放松身體和心靈，緩解壓力。伸展運動不僅可以舒緩肌肉緊張，預(yù)防運動損傷，還能提高身體柔韌性，增強身體平衡力。通過堅持伸展運動，我能夠更好地調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，更好地應(yīng)對高中生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：培養(yǎng)堅持運動的自信心（250字）。
堅持運動不僅僅是為了保持身體健康，也是一種提高自身自信心的方式。每次完成一項鍛煉計劃，我都能感到自己的成長和進步，這讓我對自己充滿了信心。通過鍛煉，我了解到只要有恒心和毅力，就能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標。而且，身體的變化也使我更加自信，讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。我相信只要堅持下去，無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，都能充分發(fā)揮自己的潛力，取得更大的成功。
結(jié)論：通過日常鍛煉，高中女生能夠改善身體素質(zhì)，塑造健美體態(tài)，減輕壓力，提高自信心。希望每個高中女生都能珍視自己的身體健康，培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，從而在學(xué)業(yè)和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
高中鍛煉心得體會篇三
第一段：引言（100字）。
高中生活是一個非常重要的階段，學(xué)業(yè)的壓力和各種社交活動常常讓我們感到疲憊不堪。為了更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，鍛煉成為了我們的一大選擇。在高中三年的鍛煉中，我逐漸體會到了鍛煉對心理和身體的益處，下面就讓我來分享一下我的心得體會。
第二段：鍛煉對身體的益處（300字）。
首先，鍛煉對身體的益處是顯而易見的。通過定期鍛煉，我們的體能得到了提升，不再感到疲憊。而且，鍛煉還能夠增強免疫力，減少生病的概率。我曾經(jīng)是一個身體素質(zhì)較差的學(xué)生，但是通過每天堅持鍛煉，我的體力明顯得到了提高，不再容易感到疲勞。而且，鍛煉還能夠促進新陳代謝，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，保持良好的身材。通過鍛煉，我不僅擁有了一個健康的體魄，還變得更有自信。
第三段：鍛煉對心理的益處（300字）。
其次，鍛煉對心理的益處也是不可忽視的。在高中生活中，我們經(jīng)常面臨考試壓力、學(xué)業(yè)競爭等各種問題，容易感到焦慮和緊張。然而，鍛煉能夠釋放壓力，舒緩緊張的情緒。在我自己的經(jīng)歷中，每次鍛煉后，我總會感到身心舒暢，壓力被釋放出來。此外，鍛煉還能夠增加大腦的血液供應(yīng)，提高學(xué)習(xí)效率。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我做完鍛煉后，回到教室時更加清醒，注意力更加集中，學(xué)習(xí)起來也更加輕松。
第四段：鍛煉帶來的其他收獲（300字）。
除了身體和心理上的益處，鍛煉還給我?guī)砹似渌氖斋@。首先，鍛煉培養(yǎng)了我的意志力和毅力。要想堅持每天鍛煉，必須要有堅強的意志力和毅力，而這些品質(zhì)在學(xué)習(xí)和生活中同樣重要。通過鍛煉，我學(xué)會了堅持，并且在其他方面也變得更為堅定。其次，鍛煉還培養(yǎng)了我的團隊精神和協(xié)作能力。在一些團隊戶外活動中，我和同學(xué)們一起協(xié)作完成任務(wù)，共同克服困難，鍛煉了我們的團隊合作精神。
第五段：結(jié)尾（200字）。
通過高中三年的鍛煉，我深切體會到了鍛煉對身體和心理的巨大益處，也收獲了其他許多寶貴的品質(zhì)。因此，我希望能夠繼續(xù)堅持鍛煉，將它作為一種習(xí)慣帶入大學(xué)生活。在未來的日子里，我相信鍛煉將繼續(xù)為我?guī)斫】岛涂鞓贰o論是面對學(xué)業(yè)還是生活的挑戰(zhàn)，我都會堅定地走在鍛煉的道路上，并享受其中的點滴收獲。
總結(jié)：通過鍛煉，我們可以提高體能、增強免疫力，改善心情、釋放壓力，同時還能培養(yǎng)意志力、團隊精神等。因此，無論是對身體還是心理，鍛煉都有著巨大的益處。希望每個高中生都能夠意識到鍛煉的重要性，并將其融入到自己的日常生活中。
高中鍛煉心得體會篇四
身為一名高中生，鍛煉身體對于我來說是非常重要的。高中生的學(xué)習(xí)壓力巨大，而鍛煉身體不僅可以舒緩壓力，還能為將來的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。在我鍛煉的過程中，我總結(jié)出了一些心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第二段：定下目標。
在開始鍛煉之前，我們需要確定自己的鍛煉目標。目標明確了，我們就能更好地規(guī)劃人生。比如說，你的目標是減肥，你就可以選擇定時進行有氧運動；如果你想增肌，你可以選擇力量訓(xùn)練?？傊?，定下目標能讓我們在鍛煉中保持進取心。
第三段：科學(xué)合理的鍛煉。
在鍛煉時，我們需要科學(xué)合理的鍛煉計劃。首先應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來定計劃，避免造成身體損傷。同時，要注重健康飲食，過度的飲食會阻礙我們的鍛煉效果。合理的飲食可以為鍛煉提供足夠的能量。最后，每天保持充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于我們恢復(fù)體力和精神狀態(tài)。
第四段：堅持不懈。
堅持不懈是鍛煉的關(guān)鍵。每個人鍛煉的進度都是不同的，我們不能和別人相比。有時候，我們可能會感到疲憊和無法堅持下去，但是，我們需要堅定信念，必須要持之以恒，不能半途而廢。要相信自己一旦堅持下來，就能看到顯著的成效。
第五段：結(jié)語。
高中時期是人生中重要的階段，它直接關(guān)系到了未來的發(fā)展和健康。通過鍛煉身體，我們不僅能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，更能為將來打下良好的基礎(chǔ)，對未來事業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。最重要的是，鍛煉身體能讓我們有更好的體魄和精神狀態(tài)面對將來的挑戰(zhàn)。鍛煉從現(xiàn)在開始，身體健康從此開始。
高中鍛煉心得體會篇五
健康鍛煉對于高中生來說至關(guān)重要。在高強度的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力下，鍛煉可以幫助我們更好地保持身心健康。在我高中三年的學(xué)習(xí)生活中，通過鍛煉身體，我深刻體會到了健康鍛煉的重要性，并從中獲得了一些心得體會。在以下的文章中，我將分享我對高中健康鍛煉的體驗和感悟。
首先，鍛煉讓我更有活力并提高了我的學(xué)習(xí)效率。高強度的學(xué)習(xí)使得我們?nèi)菀灼v和精力不濟，而適量的鍛煉可以幫助我們調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。我常常在學(xué)習(xí)一段時間后，進行一些簡單的伸展和深呼吸，這能讓我的身體得到放松和舒緩。此外，我每天晚上會堅持進行半小時的有氧運動，如慢跑或跳繩。這些鍛煉幫助提高了我大腦的氧氣供應(yīng)，使我更加清醒和專注。因此，我能夠更高效地學(xué)習(xí)和完成任務(wù)，從而取得了更好的學(xué)術(shù)成績。
其次，在鍛煉中，我培養(yǎng)了堅韌的意志力和樂觀的心態(tài)。鍛煉需要毅力和堅持，而這些品質(zhì)在高中生活中是非常重要的。我還記得第一次參加學(xué)校的晨練活動時，我感到非常疲憊和無力。但是，我并沒有放棄，通過持續(xù)的努力，我逐漸變得更加有耐力和堅強。這種鍛煉過程不僅讓我明白了付出才有回報的道理，也讓我在面對困難時更加勇敢和堅定。從那時起，我對學(xué)習(xí)也是如此，不管遇到多么困難的問題，我都能夠積極地尋找解決辦法，從中成長。
此外，鍛煉還幫助我塑造了良好的生活習(xí)慣。高中生活充滿了各種各樣的紛擾和誘惑，而鍛煉則培養(yǎng)了我抵抗消極誘惑和養(yǎng)成積極生活習(xí)慣的能力。每天鍛煉不僅讓我身體健康，還使得我的作息規(guī)律，提高了自律和時間管理能力。由于需要保持鍛煉的習(xí)慣，我意識到我的行動和選擇會影響到我的身體健康和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因此，我開始更加審慎地對待我的生活方式，不再讓消極因素占據(jù)主導(dǎo)地位。這些新的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)使我的高中生活更加充實、有序且有意義。
最后，鍛煉也是我與朋友和家人交流的一種方式。高中學(xué)習(xí)的壓力常常使得我們孤立和疏離，而鍛煉則提供了一個與他人交流和互動的機會。我常常與朋友一起參加體育活動或進行戶外運動。這不僅讓我們身體得到鍛煉，也提供了一個放松和交流的平臺。我們可以共同分享學(xué)習(xí)的煩惱，并在運動中互相鼓勵和支持。此外，鍛煉也是我與家人分享快樂的方式。每個周末，我會邀請家人一起去公園散步或打羽毛球。這些活動不僅拉近了我們之間的距離，還增進了我們的親密感。
總而言之，高中健康鍛煉給了我很多寶貴的經(jīng)驗和體會。它讓我更有活力和提高了學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)了我的意志力和樂觀心態(tài)，塑造了良好的生活習(xí)慣，并且為與他人交流提供了機會。我相信，通過堅持鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣，我將能夠在高中生活中取得更多的成就，并保證身心健康的持續(xù)發(fā)展。
高中鍛煉心得體會篇六
高中是人生中一個重要的階段，不僅是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，也是鍛煉身體的黃金時期。對于我而言，參加高中體育鍛煉是我這段時期最重要的一部分。通過這些年的實踐，我深切體會到了高中體育鍛煉的重要性和對我的影響。下面，我將從對身體和健康的影響、人際關(guān)系的提升、團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)、意志力的鍛煉以及積極心態(tài)的培養(yǎng)等五個方面，談?wù)勎覍Ω咧畜w育鍛煉的心得體會。
首先，高中體育鍛煉對身體健康的影響是顯而易見的。體育鍛煉可以使身體的各項功能得到協(xié)調(diào)發(fā)展，提高機體的心肺功能和肌肉協(xié)調(diào)性，增強體質(zhì)和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。我還記得剛進入高中時，我的身體素質(zhì)并不理想，總覺得很容易疲勞，并且經(jīng)常生病。然而通過每天的體育鍛煉，我的體力有了明顯提高，從容應(yīng)對長時間的學(xué)習(xí)和活動。同時，我也注意到，同學(xué)們比不鍛煉的同學(xué)更少患有常見的疾病，更加健康活潑。
其次，高中體育鍛煉對人際關(guān)系的提升也非常重要。體育課上的合作與競爭可以增進同學(xué)之間的溝通和交流，改善班級氛圍。在各種體育項目中，我們需要與同學(xué)進行溝通和協(xié)作，共同完成任務(wù)。這種合作不僅提高了我們的團隊協(xié)作能力，更重要的是培養(yǎng)了我們的合作精神和團隊意識。而在競技項目中，我們也會遇到競爭對手，通過與他們的比拼，我們可以學(xué)習(xí)到他們的優(yōu)點，進一步提高自己。
再次，高中體育鍛煉還培養(yǎng)了我們的團隊協(xié)作能力。參與各種體育項目需要團隊密切合作，完成各自分工的任務(wù)。在不同的項目中，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合，相互信任。只有團隊能力強大，我們才能在比賽中發(fā)揮出最好的水平。通過體育鍛煉，我逐漸學(xué)會了傾聽隊友的建議，充分發(fā)揮各自的長處，形成一個更加緊密和協(xié)作的團隊。
另外，高中體育鍛煉還鍛煉了我的意志力。體育項目需要堅持和毅力，時常面臨一些疲勞、艱難的訓(xùn)練。特別是在冬天的寒冷天氣中，很多同學(xué)更愿意待在教室里學(xué)習(xí)，而不愿冒著寒冷去鍛煉。但是，我相信只有堅持下去，才能獲得更好的表現(xiàn)。通過鍛煉，我學(xué)會了堅持不懈的精神，無論遇到何種困難都能寬容面對。
最后，高中體育鍛煉還培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。體育鍛煉可以使人的情緒得到釋放，改善焦慮和壓力。在激烈的比賽中，我們經(jīng)常會感到無比興奮和開心，挑戰(zhàn)自我，超越自己。通過體育鍛煉，我逐漸學(xué)會了保持積極的心態(tài)，無論遇到什么困難和挫折，我都能坦然面對，迎接挑戰(zhàn)。
綜上所述，高中體育鍛煉對身體健康、人際關(guān)系、團隊協(xié)作、意志力和心態(tài)等方面都有著積極的影響。通過參與高中體育鍛煉，我不僅改善了身體，還提高了人際關(guān)系、培養(yǎng)了團隊精神，鍛煉了意志力，塑造了積極的心態(tài)。因此，我相信，繼續(xù)保持體育鍛煉的習(xí)慣將會對我今后的發(fā)展起到巨大的推動作用。
高中鍛煉心得體會篇七
第一段：介紹體育鍛煉的重要性和目的（200字）。
體育鍛煉是保持身體健康、強壯體魄的重要手段之一。在高中階段，每位同學(xué)都應(yīng)該認真學(xué)習(xí)體育鍛煉的理論知識和實際技能，鍛煉自己的身體，保持良好的體態(tài)，提高體能水平，為未來的健康發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。體育鍛煉的目的不僅僅在于鍛煉身體，同時也可以增強人的信心和意志力，培養(yǎng)團隊合作和意識，促進社會交往與融合。
體育鍛煉對身體非常有益，可以使我們的身體變得更加健康和強壯。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，其骨骼、肌肉、心肺等器官都能得到很好的鍛煉和訓(xùn)練，從而增強體能、增高身材、增強體質(zhì)。同時，體育運動還可以提高機體的免疫力、防止各種疾病的發(fā)生和傳播，并有利于調(diào)節(jié)我們的情緒、減輕壓力、增強心理韌性等方面。
雖然有很多同學(xué)都知道體育鍛煉的重要性，但是很多人在實踐中并不盡如人意。我的體驗告訴我，在體育鍛煉時要堅持，不能半途而廢。我本人就在高中時期經(jīng)常參加校內(nèi)和校外的體育鍛煉活動，如籃球、足球、乒乓球、游泳等等，堅持了多年。通過長期的鍛煉，我不僅身體強壯，體能也提高了不少，同時也獲得了更多的朋友和同伴，這些都讓我從內(nèi)心深處感到滿足和快樂。
除了堅持，體育鍛煉還要注意方法。有些鍛煉的方法對身體并不適合，不能盲目模仿。在鍛煉之前要多了解自己的身體狀況，聽從教練或相關(guān)專業(yè)人士的建議，做到科學(xué)地鍛煉，讓身體得到良好的保護。
第四段：談?wù)擉w育教育在學(xué)校中的重要性（200字）。
作為一名高中生，我們最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)課本上的知識，但是體育教育也是非常重要的一部分，應(yīng)該得到足夠的重視。正規(guī)的體育教育不僅可以讓學(xué)生學(xué)到專業(yè)的體育知識和技能，也能培養(yǎng)同學(xué)們的身體素質(zhì)和素養(yǎng)。這些素質(zhì)和素養(yǎng)的發(fā)展，將對其將來的發(fā)展和進步打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
同時，合理的體育教育還可以讓同學(xué)們更加了解體育項目，并培養(yǎng)其對體育運動的興趣和熱愛。這不僅有利于他們將來擁有更為健康的身體，更重要的是對身體的鍛煉也可以獲取快樂和滿足，體育運動可以被視為精神生活的重要組成部分。
第五段：總結(jié)體育鍛煉的益處和對自己的激勵（200字）。
通過日常的體育鍛煉，我們不僅能夠增強自身的體質(zhì)，更能在很多方面獲得積極影響，例如培養(yǎng)良好的習(xí)慣、增強自信心，激勵自己在不斷進步。我們需要將其看作一項很重要的生活習(xí)慣，通過日積月累的方式塑造自身更強壯、適應(yīng)力更強的人。我們要時刻銘記體育鍛煉的重要性，每天堅持做適當(dāng)?shù)捏w育活動，讓我們的身體更健康、更強壯，為未來的成長打下優(yōu)良的環(huán)境和條件。
高中鍛煉心得體會篇八
鍛煉身體是保持健康的重要途徑，對于青春期的高中生來說更是必不可少的事情。在學(xué)習(xí)壓力和挑戰(zhàn)交織的高中生活中，運動不僅能緩解壓力，還能提高身體素質(zhì)和免疫力，保持健康的心態(tài)。作為一名曾經(jīng)的高中生，我有著自己獨特的鍛煉心得和體會，下面就來分享一下。
第二段：鍛煉習(xí)慣的重要性。
在高中階段，時間和精力都是緊張的，很多同學(xué)往往為了應(yīng)對學(xué)業(yè)而犧牲了運動時間。但是，缺乏鍛煉的高中生不僅容易出現(xiàn)身體不適，還會影響學(xué)習(xí)效果。所以，養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣非常重要。我個人的經(jīng)驗是，選擇一些自己喜歡的運動項目并且堅持下去，可以讓鍛煉變得更容易。
第三段：個人的鍛煉推薦。
不同的人有不同的喜好，我的個人推薦是有氧運動和瑜伽。有氧運動可以增強心肺功能和耐力，而瑜伽則可以提高身體的靈活性和平衡能力。同時，這兩種運動都不需要太高的場地和器材要求，可以在家中或者學(xué)校附近方便地進行。當(dāng)然，為了達到更好的鍛煉效果，也可以選擇去健身房或者參加運動課程。
第四段：鍛煉的其他益處。
除了身體的健康，鍛煉還有很多其他的益處。首先，鍛煉可以增加自信心，在運動中逐漸提高技巧和體能，對于性格的培養(yǎng)也很有幫助。其次，鍛煉可以帶來愉悅感，釋放身心的壓力，提高生活質(zhì)量。最后，有些運動項目還可以和同學(xué)、老師或者家人一起進行，增進彼此之間的感情。
第五段：總結(jié)。
總的來說，高中階段的鍛煉不僅有利于身體的健康，還可以提高自信心和生活品質(zhì)。雖然時間精力都比較緊張，但是養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣是非常重要的。選擇自己喜歡的運動項目并且堅持下去，不斷提高自己的運動水平和鍛煉量，相信一定可以收獲健康和快樂。
高中鍛煉心得體會篇九
到昭通支隊水富中隊當(dāng)兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù)。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè)。基層建設(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風(fēng)、紀律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權(quán)益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好。
高中鍛煉心得體會篇十
總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚。1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué)，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應(yīng)有之義，細說起來有兩點：
其一信念之堅定不可棄。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅定地認為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導(dǎo)革命走向勝利。
其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀律問題，先后制定了“三大紀律”和“六項注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡，加強黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責(zé)任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風(fēng)，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風(fēng)飄揚的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結(jié)合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!
理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標和前進方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力，就會失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量。人生價值在于堅定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻。
當(dāng)我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負責(zé)人，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右，堅守職業(yè)道德，為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力。
我們在井岡山的綠色風(fēng)景中徜徉，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠流長，博大精深，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認識。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標燈，指引著我向著正確和光明的方向行進。
此次井岡之行，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學(xué)習(xí)和弘揚井岡山精神，必須準確把握其精神實質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結(jié)合，并使之轉(zhuǎn)化為推動工作的不竭動力。
高中鍛煉心得體會篇十一
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經(jīng)歷和經(jīng)驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實實，積累工作經(jīng)驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
高中鍛煉心得體會篇十二
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個長期堅持鍛煉的人來說，我深刻地認識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅持就是勝利。
鍛煉是一個漫長的過程，很多人因為缺乏毅力和耐心而放棄。但是，堅持鍛煉是一個人達成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時候，一定要制定一個切實可行的計劃，并嚴格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標?？梢哉f，堅持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要。
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強度。此外，需要注意鍛煉的時間和頻率，不能過度鍛煉或長時間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時也能達到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種。
在選擇鍛煉方式時，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅持鍛煉。例如，喜歡戶外運動的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運動；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運動。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅持下去。
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時，不要失去信心和動力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時堅持鍛煉。同時，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的。
長期堅持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅持不懈地進行下去。我們要制定好鍛煉計劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
高中鍛煉心得體會篇十三
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會有多大的作為。軍隊黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強軍興軍的中堅骨干，面對部隊建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進”的號召，始終堅持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強化黨性錘煉，勇挑千鈞重擔(dān)，在強軍夢的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實踐證明，成就夢想的最佳舞臺莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實際行動助推強軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負的責(zé)，迎著風(fēng)險也要擔(dān)。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘?。?dāng)前，我軍正處于強軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對矛盾迎難而上，面對危機挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實現(xiàn)強國夢強軍夢任重道遠，面對部隊建設(shè)中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗，顯然已無法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險的朝氣豪氣，昂揚精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國防和軍隊改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗，各級領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強軍、推進落實的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏得這場攻堅戰(zhàn)的勝利。
保持“主動攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負責(zé)，反映一個人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實工作中難免會出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴，部屬也不會信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過，切實負起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長遠的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠、不重顯績，樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實地、無私奉獻。要自覺用戰(zhàn)斗力標準把正政績觀，將對上負責(zé)與對下負責(zé)、眼前工作與長遠建設(shè)統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實實做好打基礎(chǔ)、利長遠的工作，辦好部隊需要、官兵歡迎、基層受益的實事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗的實績，不辜負官兵的期望重托，不辜負時代賦予的神圣使命。
高中鍛煉心得體會篇十四
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。
與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩。籃球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結(jié)的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!
高中鍛煉心得體會篇十五
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉，具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長，現(xiàn)掛職鍛煉時光已近尾聲，對這一段的工作做一小結(jié)。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度，不怕吃苦的作風(fēng)，深入基層了解狀況。
一個月的時光，我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達學(xué)校20余所，在所到的學(xué)校中，有市內(nèi)的學(xué)校，有縣城城關(guān)的學(xué)校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點，與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進行了座談，個性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負責(zé)同志進行了深入的交流，在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展狀況，如，與基教科就德育工作進行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對自身成長的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流，同時也促使自我對于工作更加深入地思考，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流。在那里確實學(xué)習(xí)到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實的工作，細致入微的籌劃，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!
2思想方面。
這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實質(zhì)含義的一個詞!龐大的學(xué)生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設(shè)施，這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對的事實，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實實、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長，看到的學(xué)校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責(zé)，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!
我常常想，那里的孩子有最簡單的快樂，最樸實的夢想，而幫忙他們實現(xiàn)夢想、改變?nèi)松娜?，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔(dān)了我們這個教育大國最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命，當(dāng)用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學(xué)點教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時候，我明白，這一個月的時光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個月的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這一個月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機會，是珍貴。在那里看到的、想到的對于我個人成長而言，是珍貴。一個月的時光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾，我們兩個人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切，各學(xué)校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個同志，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個月的經(jīng)歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個月的掛職工作，一個月的情感交融，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪，也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束，對畢節(jié)的眷戀沒有結(jié)束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結(jié)束。無論今后我們身在何處，都將會繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實習(xí)機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習(xí)崗位給我們的各個科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風(fēng)土人情，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
高中鍛煉心得體會篇十六
第一段：引言（200字）。
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）。
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）。
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）。
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
高中鍛煉心得體會篇十七
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀良好，考風(fēng)考紀扎實。學(xué)習(xí)是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時還要在學(xué)習(xí)與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴謹?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀，扎實的考風(fēng)考紀，很難想象會學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調(diào)更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
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