總結是對一段時間工作的總結和提煉，為未來的工作提供參考和借鑒。對于情感表達，我們可以從個人經(jīng)驗和他人經(jīng)驗中吸取經(jīng)驗和教訓。每一份總結都有其獨特的價值和意義，希望通過范文的分享，能給大家?guī)聿煌膯⑹竞退伎肌?/p>
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇一
基金項目：全國教育科學規(guī)劃教育部重點課題（dba110183）
作者簡介：莫莎（1989-），女，湖南益陽人，碩士生，主要從事心理發(fā)展與心理健康教育研究。
一青少年挫折教育的緣起
近年來，廣大青少年特別是中學生群體出現(xiàn)了大量心理適應的問題：有的人不堪學習壓力而精神焦慮、逃學甚而離家出走；有的人因要求沒得到家長及時答復而做出過激行為；有的人因考試成績不好受到家長責罵或老師批評而自殺或殺人等等，這些都表明我們的青少年群體存在著較大的心理承受和社會適應問題［1］。而引發(fā)這些心理問題有一個共同的因素，即挫折事件。青少年處于身體和心理發(fā)展的快速時期，當代家庭教育中父母對子女的過分溺愛，青少年較少受到挫折，挫折經(jīng)歷的缺乏與較低的抗挫折能力使得他們面對挫折時，更容易產(chǎn)生心理問題。因此，挫折教育應運而生。
挫折教育的正式提出雖在20世紀80年代，但對它已有很久的研究歷史。早在文藝復興時期，盧梭便在其著作《愛彌爾》一書中提到：“假如你過分關心孩子，一點苦都不讓他們吃，就會使他們在將來承受更大的苦難，使他們較弱多愁善感，從而難擺脫掉成人的低位。這種低位，不管你愿不愿意，終有一天他們會步入其境的，你為了不讓他們經(jīng)受大自然的一些痛苦，結果反而給他們制造了許多大自然不讓他們遭遇的災難?！保?］這“大自然的一些痛苦”便是我們現(xiàn)在所提到的挫折。20世紀初，英國著名學者麥獨孤對挫折進行了研究，他認為個體由于挫折而產(chǎn)生的種種行為皆是本能的反應。弗洛伊德則在本能研究的基石上，提出了欲望受到壓制而產(chǎn)生挫折。雖然本能的觀點較難為后人接受，但弗洛伊德提出建立良好的防御機制能有效應對挫折，影響較為廣大。20世紀50年代，艾利斯從認知理論的角度闡明了挫折的產(chǎn)生——由于人對挫折事件不合理的看法導致挫折情緒的產(chǎn)生，并認為改變不合理的認知能有效地應對挫折。本世紀，學者們對挫折的研究更加系統(tǒng)、更加清晰。一般認為，當挫折情境、挫折認知和挫折體驗三者同時存在時，便構成挫折心理。二十世紀八十年代以來所提的挫折教育主要是指有意識地利用生活中存在的挫折情境，通過知識和技能的訓練，使學生正確認識挫折、正視挫折、預防挫折，增強心理承受力的教育［3］。
青少年期由于其過渡性和矛盾性等特殊性，我們發(fā)現(xiàn)青少年挫折事件也有其特點：（1）青少年在學習和人際交往上很容易遇到挫折。中學階段的學習課程繁多，各科的學習都有一定的難度，學生遇到學習困難和失敗的機會相對較多。加上家長過度保護，使得他們處理事務和人際的能力較弱，造成學生獨立能力較弱，自我中心，人際矛盾較多。而目前學校的評價較為單一，過分關注學生分數(shù)，較少關注學生感受，如果這些挫折沒有處理好，有可能引發(fā)厭學和逃學，自卑和自棄等一系列的問題。（2）青少年對挫折的感受性較高。青少年是一個過渡期，其內(nèi)在心理發(fā)展處于不成熟和不完善階段，對外面的刺激敏感，而缺少內(nèi)在標準的情況下，他們對自我評價很容易受到他人的影響，重要人物對他們的看法往往是青少年自我評價的主要來源。這時期的青少年遇到問題易出現(xiàn)多愁善感、畏首畏腳、自暴自棄，這對其自我同一性的發(fā)展極為不利。（3）青少年挫折情景大多帶有團體性。對青少年來說，家庭、學校等外部環(huán)境是其生活的重要活動場所，而這些環(huán)境中的學業(yè)問題、人際關系、環(huán)境變遷等構成了青少年挫折的重要來源。這些重要的來源都有一個共同特征，即活動的團體性。如學業(yè)上的與人競爭、班級中的人際糾紛、處理事務的情緒煩惱、師生交往中的不公正感等都不是單獨指向個人，而與他人、與團體有著密切相關的關系。
因此，進行挫折教育以及提高青少年的抗挫折能力是刻不容緩的。目前，雖然各學校已經(jīng)對挫折教育有了廣泛重視，但其教育應對仍然停留在簡單的說教上。教育手法乏味，針對性較弱，不能很好地起到作用。如何在教育手段上有所突破、如何結合青少年的特點來開展挫折教育，使挫折教育效果更加理想，本文為此闡釋非常適應青少年群體的團體訓練法。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇二
近些年，英語教學模式的研究在外語教學研究中占有相當大的比例，取得了豐碩的成果。很多研究表明，英語互動教學模式是一種有效的教學模式，通過“互動式”的教學方式取代傳統(tǒng)的純灌輸式的教學模式，提高學生英語學習的能力?；邮浇虒W模式就是把教學活動看作是師生進行一種心靈之間的溝通，把教學過程看作是一個動態(tài)發(fā)展著的交互活動。在這個過程中，通過優(yōu)化教學互動的方式，即通過調節(jié)師生關系及其相互作用，讓教師和學生、學生和學生之間形成和諧的互動，使人與環(huán)境交互影響得以強化，達到提高教學效果的目的。在互動式教學中教師創(chuàng)造性地使用教材，根據(jù)實際情況對教材的內(nèi)容進行適當補充與拓展，注意與其它學科進行適當?shù)南嗷B透，以改變傳統(tǒng)的按部就班地使用教材的教學模式。由過去的以教師的教為主轉變?yōu)橐詫W生的學為主；由教給學生學轉變?yōu)榻探o學生會學；由要學生學轉變?yōu)閷W生要學；由注重知識的傳授而忽視學生能力的發(fā)展轉變?yōu)樽⒅貙W生綜合語言運用能力的培養(yǎng)；由教師居高臨下的權威性講解轉變?yōu)閹熒g的平等融洽的互動交流；由師生之間的教師講、學生聽的單向信息交流轉變?yōu)槎嘞蛐畔⒔涣?。利用這種教學方法可以大大激發(fā)和培養(yǎng)學生學習英語的興趣，發(fā)展自主學習的能力和合作精神，使學生形成一定的綜合語言運用能力，還能培養(yǎng)學生的觀察、記憶、思維、想象能力和創(chuàng)新精神，幫助學生了解世界，拓寬視野，為學生的終身學習和發(fā)展打下良好的基礎。這種模式對教師語言運用能力提出了更高的要求，因此如何培養(yǎng)和提高大學英語互動課堂教師的語言調控能力成為我們亟待解決的問題。
一、教師語言的重要性。
語言是教師在課堂上實施教學的重要手段之一，即使在現(xiàn)代教學形式不斷豐富，多媒體教學手段普遍運用于課堂的條件下，教師語言的作用仍然是不可替代的。教師課堂語言是學生獲得可理解性語言輸入的一個重要來源，直接影響學生語言學習的效果。教師在教學活動中占據(jù)主導地位，教學語言反映出教師對教學過程的能動把握和主動駕馭，深深打上了調控的烙印。其實，教師語言不僅僅是學習者知識輸入的源泉，它還是組織、管理和指導課堂活動的重要手段之一。(教學論文)特別是在互動模式下的大學英語課堂上，學習者參與課題活動的好壞，課堂學習的成功與否都很大程度上與教師語言調控的能力有關。這就要求教師圍繞教學目標，從學生、教材的實際出發(fā)，根據(jù)課堂上的各種變量因素，靈活調控教學語言，以取得理想的教學效果。
一個成功的合格的教師，應該善于使用語言工具；運用語言去在互動過程中溝通師生間的感情。只有在感情上的形成了共鳴、建立感情上的密切聯(lián)系，學生才可能對你講授的內(nèi)容產(chǎn)生積極的心理反應，進而實現(xiàn)教與學的共振。教師進行教育教學實踐的主要形式是口語表達，如果在這方面缺少起碼的鍛煉，不能用生動、形象、準確的語言作為傳授專業(yè)知識的載體，那么教師工作的成效就要打折扣了。教師在課堂上語言運用能力的高低，將直接影響到課堂教學效果，因此，每個教師都應該重視課堂講話能力的培養(yǎng)。
二、教師語言的分類。
教師話語大致可以分為課堂用語、講授用語、師生交流用語以及教師反饋用語四類。課堂用語用來組織教學的各個環(huán)節(jié)，往往有其固定的題目和句式，讓學生更容易感受英語的使用，學生更容易聽懂教師用英語所講授的內(nèi)容。講授用語主要應用于課程內(nèi)容的講授過程，包括詞匯的講解，語法句法的講解，語篇的分析。在互動式的大學英語課堂，師生的互動是不斷的，師生間的各種交談、討論、問答需要教師能夠更好的運用語言。課堂上的操練和互動離不開教師及時的適當?shù)脑u價，教師的反饋語也是非常必要的，它既包括積極的反饋，也包括消極的反饋。
三、教師語言的調控形式。
教師語言是學習者可接觸到的最主要的語言輸入，它在語言教學過程中起主導作用。要使師生之間、生生之間的交互達到預期的目標，教師語言的及時、準確、生動的介入調控是非常必要的。教師在組織、管理和指導課堂教學活動中，就應該注重以下幾方面調控形式。
（一）教師話語量調控。
在以學習者為中心的大學英語互動課堂上，教師必須能夠調控自身的話語量，對于話語量的適當把握，有助于增加學生使用英語的機會，促進師生間的互動，以提高學生的課堂學習效率。有研究表明，很多大學英語課堂中，教師話語在課堂中所占比例過大，師生間的互動不好，課堂氣氛沉悶，學生學習興趣不高。所以，教師要有意識的降低自己的語言密度，多給學生思考和表達的機會。
（二）語速快慢調控。
語速的快慢要根據(jù)所教授的內(nèi)容和學生的英語水平?jīng)Q定。很多教師教學的語速和自然交際語速一樣甚至由于緊張或時間等原因越來越快，這會影響課堂活動進行的效果，也不利于學生理解和把握重點。教師的語速應稍慢些，以給學習者提供最大限度的可理解性輸入。
（三）詞匯選擇調控。
詞匯選擇也是教師語言調控的一種形式，一些研究發(fā)現(xiàn)，教師在教學過程中所用詞匯范圍較窄，關鍵詞重復率太高，語義表達所用詞匯不容易讓學習者理解，這可能與教師本身的.外語水平有關。
（四）提問形式調控。
提問時教師語言調控最重要的調控形式之一，它是教學的基本環(huán)節(jié)，能夠啟發(fā)學生的思考和對所學知識的檢驗與強化。通過提問，可以激發(fā)學生的注意力，激發(fā)他們參與思考，提出學習的要求并提供師生互動練習的機會。教師可根據(jù)時間、對象、類型等進行多種形式的提問方式。特別是開放式的提問形式，更能拉近師生的距離，了解學生的想法，但對教師的語言調控能力要求很高，特別是對非本族語的運用能力的要求。而領悟式的問題又能促進學生積極思考，更容易增強學生學習的主動性。
（五）停頓時間調控。
課堂教學也是有節(jié)奏的，適時的停頓會收到意想不到的效果，可以給學生足夠的反應時間或強調某些要點，也可以起到引起學生注意的作用。因此，不要急于得到答案，也不要急于給出答案，要學會延長等待時間，給學生重組的時間思考和組織語言，這樣，學生的回答會更完美，能夠增加他們的語言輸出，增強學生的自信心。
（六）信息反饋調控。
信息反饋既有積極的反饋，也有消極的反饋，這也是需要教師通過語言來進行調控的。這有利于教師把握課堂整體學習情況，促進下一步教學的順利實施。實際上，信息反饋就是對學生在課堂上的活動或技能表現(xiàn)和發(fā)揮的一種評價反饋。教師要能夠運用表揚和進一步發(fā)問的語言促進學生的積極思維，拓展互動的活動繼續(xù)進行，同時伴有體態(tài)語的表達效果更好，如：面帶微笑，耐心傾聽，目光交匯，點頭肯定等。而對于學生知識和技能的不足之處也要有語言上的策略調控，既不傷害學生，又能夠讓學生知道自己的錯誤和不足所在，以及時的改正和進步。
四、如何培養(yǎng)教師語言調控能力。
（一）改變思想觀念。
教師的觀念會影響其行為和語言，以教師為中心的課堂已不再適應我們現(xiàn)代語言教學的要求，而生動的互動式的教學氛圍才是理想的學習環(huán)境。教師要從思想上徹底改變就有的教育觀念，不斷的學習理論知識并有意識的去實踐和檢驗，充分認識到教師語言在互動課堂中的重要性，教師才能想辦法提高自身的語言調控能力。
（二）學習積累知識。
重視思想的提高，加強知識的積累，才能強化語言底蘊。教師在課堂上要通過語言來傳授知識，交流思想。要確切表達自己的意思、情感和意志，就必須將內(nèi)在的思想和情感展開，轉化成外在的語言，這個過程需要教師不斷的學習。教師要將內(nèi)在思想轉化成外在語言，就必須過好遣詞關、選句關和邏輯關，要學好語言學、邏輯學，要積累詞匯，掌握語法規(guī)則和思維規(guī)律，為外在語言的表達提供堅實的基礎。
（三）創(chuàng)造培訓交流機會。
觀念上的轉變能夠使教師主動的去了解和提高語言調控能力，但僅僅是這些事不夠的，必須要有相應的這方面能力的培訓過程，同時加強教師與專家之間、教師與教師之間、教師與學生之間的交流，而這樣的機會需要自己爭取，也需要學校能給教師提供這樣的平臺。
（四）增強語言素質。
大學英語互動課堂要求教師具備較高的語言素質，應做到確保英語教學語言的標準、地道；確保教學語言的可接受性；確保英語教學語言的實用性；確保英語教師知識專業(yè)、全而、淵博；確保英語教師自身飽滿、積極向上的情感投入；確保不使用有傷學生情感的教學語言。要做的這幾個“確保”，英語教師應努力增強自己的語言素質，講究音質、音量、音速和音色，還應注意各階段語言的不同表現(xiàn)，抓語言交流的質量，以便能恰到好處地使教學語言起到有效的調節(jié)作用。
（五）把握課堂話語量。
教師話語量把握的是否恰當很重要。雖然沒有一個具體的界定，但并不是教師語言越多越好，畢竟我們培養(yǎng)的是學生的語言運用能力。這就要求教師在準備課程的過程中就要對這個問題加以思索，并充分的了解學生，了解所講內(nèi)容，以做到在互動的課堂上恰當?shù)?、適時的進行語言調控。
總之，學生真正的能力的培養(yǎng)是通過課堂互動進行的，而課堂互動中的教師話語又是其關鍵部分，正是教師話語引導并指導學生的互動積極性，從而達到促進語言習得學習的目的。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇三
論文摘要:我國新課程改革中提到，探究式學習不僅可以用于物理、化學等自然科學中，還可以廣泛應用于語文、英語等人文學科中。因此，本文將著重于探究式學習在《大學英語》課堂上的應用，探討如何培養(yǎng)學生在《大學英語》課堂上的探究式學習能力。
引言。
1909年以前，大多數(shù)教育者認為科學教育的方法是通過直接教學，讓學生學習大量的科學知識、概念和原理。1909年杜威在美國科學進步聯(lián)合會上的發(fā)言中提出，科學教育不僅僅要讓學生學習大量的知識，更重要的是學習科學探究的過程和方法。
從1950年到1960年，探究作為一種教學方法的合理性變得越來越明確。美國科學家施瓦布提出，教師應該用探究的方式展現(xiàn)科學知識，學生應該用探究的方式學習科學內(nèi)容。施瓦布、杜威等人的研究，影響了從so年代直到70年代早期的課程教材。而正是這些改革使發(fā)展學生的探究能力以及把對科學理解為探究的過程這種觀點得到廣泛的傳播。
近幾年來，我國也受到這些觀點的影響，不斷推行新課程改革。新課程改革中提到探究式學習不僅可以用于物理、化學等自然科學中，還可以廣泛應用于語文、英語等人文學科中。因此，本文將著重于探究式學習在《大學英語》課堂上的應用，探討如何培養(yǎng)學生在《大學英語》課堂的探究式學習能力。
一、探究式學習的內(nèi)涵。
《美國國家科學教育標準》中對探究的定義是:“探究是多層面的活動，包括觀察;提出問題;通過瀏覽書籍和其他信息資源發(fā)什么是已經(jīng)知道的結論，制定調查研究計劃;根據(jù)實驗證據(jù)對已有的結論做出評價;用工具收集、分析、解釋數(shù)據(jù);提出解答，解釋和預測;以及交流結果?！?/p>
在《美國國家科學教育標準》中，探究有幾種用法:。
(1)科學探究。
(2)基于探究的教學、以探究為本的教學。
(3)以探究為本的學習。
從此用法可以看出，探究既是學習的過程又是學習的目的。因此，探究式學習指的是仿科學研究的過程來學習科學內(nèi)容，從而在掌握科學內(nèi)容的同時體驗、理解和應用科學研究方法，掌握科研能力的一種學習方式。
二、探究式學習的特征。
由于探究的用法非常廣泛.研究者們提出了一個工作定義將以探究為本的教學和學習與一般意義上的探究區(qū)分開來，也與科學家從事的探究區(qū)分開來。根據(jù)對探究和探究性學習過程的分析，探究性學習有以下五個基本特征:。
(1)提出問題;學習者投人到對科學型問題的探索中。
(2)收集證據(jù):學習者重視實證在解釋與評價科學型問題中的作用。
(3)形成解釋:學習者根據(jù)實證形成對科學問題的解釋。
(4)評價結果:學習者根據(jù)其他解釋對自己的解釋進行評價。
(5)檢驗結果:學習者交流和驗證他們提出的解釋。
2000年美國國家研究理事會對科學探究式學習每一類特征中學生自主探究的程度進行了劃分和描述如下:。
三、探究式學習在大學英語課堂的應用。
根據(jù)探究式學習的五個基本特征以及對每一類特征中學生自主探究的程度劃分的理論，它在《大學英語》課堂的具體形式如下:。
(1)提出問題?！洞髮W英語》不同于自然科學，學生所需要探究的問題通常直接來源于教師或學習材料。但是教師設置問題情景，通過引導優(yōu)化和集中學生的問題，使得后續(xù)的探究有明確的目標和內(nèi)容，同樣可以培養(yǎng)學生提出問題的意識和能力。
(2)收集證據(jù)。學生在探究《大學英語》課堂上所提出的問題時，問題所需的證據(jù)通常都是在老師的指導下，從現(xiàn)有的資料或現(xiàn)有的資源(圖書館、因特網(wǎng))中直接搜集或者向有關人士直接詢問，所收集的信息都是現(xiàn)成的，只需略加整理和分析。
(3)形成解釋。由于資料大多都是現(xiàn)成的，所以學生在得到指導的情況下收集資料，進行整理分析，然后從中得到對《大學英語》課堂中需要探究的問題的個人解釋。
(4)評價結果?！洞髮W英語》既然是以培養(yǎng)學生英語的綜合運用能力為目標，所以該課程所要探究的大多數(shù)問題都是要學生以英語為媒介，表達對各種問題的看法，所以通過搜集資料，整理分析，可以形成自己對某一問題的看法和觀點。而對于同一個問題，學生的看法和觀點因人而異，學生可根據(jù)其他人的觀點來對某一問題的解釋進行自我評價。
(5)檢驗結果。在《大學英語》課堂上，該特征是五個特征中學生自主探究程度最高的，因為學生可以在課堂上用合理、合乎邏輯的論據(jù)來表達自己的解釋，而英語教師對此大多給予學生極大的空間。
四、學生在《大學英語》課堂上的探究式學習能力的`培養(yǎng)。
研究了探究式學習在《大學英語》課堂上的具體表現(xiàn)，那么到底應該怎么培養(yǎng)學生的探究式學習能力?針對它的五大特征，可以從以下三個方面進行培養(yǎng):。
1.激發(fā)探究欲望。
教師的課堂導人能夠吸引學生的注意力，調動學生的情緒，打開學生的心靈。教師簡短有力的導人為學生自學探究作鋪墊，學生有了濃厚的興趣，就會自動地進人自學探究階段。學而不思，思而不疑，疑而不問是傳統(tǒng)教學長期養(yǎng)成的惡習。因此探究式學習的第一步就是要讓學生把學、思、疑、問連接在一起，只有這樣才能激發(fā)起學生的探究欲望，使其主動提出問題;即使是面對老師直接提出的問題，也能夠主動深人地思考和探究。
2.合作探究解決疑惑。
面對需要解決的問題，首先讓學生獨自思考，獨自收集資料，形成個人初步的解釋;然后在課堂上給學生幾分鐘時間，簡要表述各自探究中的難點，教師不必過早解釋，相反可采取合作探究的方式。合作探究可以是生生合作(即同桌之間相互研討);可以是小組合作探究(四、五個人為宜);也可以是大班集體探究(即讓學生各自發(fā)表見解，集中解決難點)。而教師只需在關鍵處加以指點(這就是探究式學習中收集證據(jù)，形成解釋的過程)。
3.實踐探究舉一反三。
合作探究之后，學生必定對所探究問題有了自己的解釋，此時教師應該簡要歸納、概括討論要點;然后要求學生運用自學和討論探究所獲得的知識，舉一反三，解決類似或相關問題。是學生鞏固和擴大知識、把知識變?yōu)槟芰Φ倪^程，也就是探究式學習中評價結果和檢驗結果的過程。
探究式學習，對教師和學生而言是具有挑戰(zhàn)性和吸引力的新型學習模式，它強調了以學習者為中心，以師生和生生之間的交互式主動探究為特點，使學生在求知中得到快樂，在學習中健康成長。但我們不能把探究式學習過于神化，應該倡導多種形式的學習方式。而作為與探究式學習相對應的接受式學習，是知識傳承的重要途徑，當然有它自身的價值，在大學英語課堂中仍發(fā)揮著巨大的作用。因此我們提倡探究式學習并不是要完全取代接受式學習，而是對接受式學習進行的必要補充。這種補充不僅僅是改變單一學習方式帶來的弊端，更是將接受式學習與探究式學習加以融合，一方面使學生從教師那里接受必要的知識，另一方面又可以讓學生對接受的知識進行獨立的思考和探究，舉一反三，從而促進學生更好地發(fā)展。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇四
從教這些年來，經(jīng)常有家長這樣對我說：“我們家孩子自尊心強，如果做錯了事，老師您可千萬不要批評他，要多鼓勵，多表揚！"家長們有這樣的舉動可以理解，現(xiàn)在社會基本上一家只有一個孩子，可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家長們對他們就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不稱心的事，只要發(fā)發(fā)小脾氣，那么大人就會立刻妥協(xié)！這樣做就是對孩子好？其實不然！
一個人的一生，并不是永遠的一帆風順！其實，我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程！我們不難發(fā)現(xiàn)，在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事！我們怎么走到現(xiàn)在，除了有在社會這個復雜的大煉爐中磨練之外，還有我們面對挫折時的堅強意志！這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲！他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來，經(jīng)受磨難，獲取成功！可是，他是怎么來的呢？其實，他就是我們從幼兒時期開始，在一次次的挫折與失敗中磨練而來的！對幼兒進行挫折教育，使其經(jīng)歷一些挫折，受到一些磨練，以培養(yǎng)良好的心理素質和品行，必然有利于其更好地適應社會。某金融公司的老總，女兒是大隊長，品學兼優(yōu)，人也長得漂亮。有一次她上課遲到了，老師按對待其他同學的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是，她竟然跑到頂樓，然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了，沒有受過挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平時在家里很受寵，樣樣事情都得順著她，從來就沒有受到過挫折，以至于造成了這樣的慘劇。
一、提高認識，每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情，學業(yè)的失敗，感情的失敗，失去朋友和親人，人際關系的問題等。面對這些問題的時候，每個人不可能逃避，而應該是積極面對現(xiàn)實，采取積極的應對措施。利用和家長交流的機會，比如家訪、校訪、電話聯(lián)系、家長會等方式，讓家長也認識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課，學科課程等對學生進行教育，每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途，總有崎嶇不平，總會有挫折，所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力?！安唤?jīng)歷風雨，怎么見彩虹，每個人不可能隨隨便便成功”，“天將降大任于撕人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??”從某種意義上說，挫折之后就是彩虹，只有具備了抗挫折的能力，成功才會降臨到他的身上。
二、領會方法，提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進行挫折教育，比如孩子需要什么東西時候，并不是馬上給予，而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時，并不是張口就給，而是讓孩子明白，“每一份給予都應有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營，拓展訓練，軍訓等活動，也能在活動的過程中，提高抗挫折能力。
老師要告訴學生，在學習中會有很多的困難，有很多的挫折。上課聽不懂，成績不如別的同學，作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學的關系不好等。面對這些挫折，我們同學就想到這就是提高自己抗挫折能力的機會到了。面對這些挫折，首先應該明白每件事情不可能總是成功，總會有失敗，總會有痛苦，這是很正常的。其次當挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒認真聽還是作業(yè)沒有認真完成、是沒有及時復習、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。
三、創(chuàng)設情境，切實提高學生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓練機會，那是可取的，但是那只是暫時的鍛煉，在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動，讓學生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。當比賽輸?shù)粢院?，對于學生需要積極的引導，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學生聽到的都是好話，用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對于成績好的學生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時候，批他們的卷子批得特別嚴一點，給他們做的題目就難一些等。
挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統(tǒng)工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或實踐上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標準，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國孩子成為素質好、能力強、身心健康的一代。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇五
摘要：公共事業(yè)管理專業(yè)是個新興專業(yè)，學生的創(chuàng)新能力還存在諸多問題，原因在于專業(yè)課程設置不合理、實驗室落后、重理論輕實踐、教師的指導欠缺等方面，應該有針對性地去解決。
關鍵詞：大學生創(chuàng)新能力公共事業(yè)管理。
南昌航空大學的公共事業(yè)管理專業(yè)成立于2006年，是最年輕的專業(yè)之一。新課程的建立要求教師能夠合理利用教材，成為新課程教學內(nèi)容的組織者和參與者。作為一門新開設專業(yè)的主講教師，對于目前尚不完全成熟的教材，應該充分挖掘教材和合理利用教材內(nèi)容，進行創(chuàng)造性教學。特別是在教學過程中，要設計多個環(huán)節(jié)的案例分析，努力培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和能力。
一、公共事業(yè)管理專業(yè)大學生創(chuàng)新能力現(xiàn)狀。
目前大學生的自主創(chuàng)新能力普遍比較低下，但越來越多的大學生已經(jīng)意識到自主創(chuàng)新能力的重要性，大多已經(jīng)具備了這樣一種認識：“有了創(chuàng)新靈感還不夠，還必須有為之付出代價的思想準備?！彼麄兌伎释炎约旱牟湃A發(fā)揮出來，積極吸收新的信息，不斷充實自己，但又拘泥于現(xiàn)實的生活，對創(chuàng)新自信心不足，從而凸顯出自主創(chuàng)新能力的薄弱?？偟膩砜?，在校大學生對創(chuàng)新意識的認識還不夠充分，仍然需要大力培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新意識，普遍提高大學生的創(chuàng)新能力。特別是對公共事業(yè)管理專業(yè)的學生來說，創(chuàng)新意識與創(chuàng)新能力都不高，有待加強。主要問題在于缺乏創(chuàng)新觀念和創(chuàng)新欲望，缺乏創(chuàng)新的毅力。雖然有些大學生也能認識到毅力在創(chuàng)新活動中的重要性，但在實際學習過程中往往虎頭蛇尾，見異思遷，目標搖擺不定。另外有的大學生缺乏創(chuàng)新的興趣，而且興趣往往隨著時間、環(huán)境、心情經(jīng)常變化，不夠專注。還有部分大學生雖然不滿足于現(xiàn)狀，但往往只是牢騷滿腹，唉聲嘆氣，缺乏實際的行動。
二、創(chuàng)新能力不足的原因分析。
1、專業(yè)的課程設計不合理。我國于上世紀八十年代從國外引進公共事業(yè)管理專業(yè)以來，該專業(yè)迅猛發(fā)展，全國近200所院校開設了此專業(yè)，但該專業(yè)人才培養(yǎng)特色不夠鮮明，所開設的課程又廣又泛，畢業(yè)生沒有突出專業(yè)的能力和素質，尤其在當前高校畢業(yè)生“就業(yè)難”的大趨勢下，該專業(yè)畢業(yè)的學生面臨更加嚴峻的就業(yè)形勢。
2、實驗室或事務所成為擺設，理論與實踐相脫節(jié)。南昌航空大學公共事業(yè)管理專業(yè)實驗室成立于2006年，但是由于實驗設備不完善，實驗課程無法在實驗室進行，等同于虛設。專業(yè)事務所成立于2010年，是學生課外創(chuàng)新能力培養(yǎng)的專業(yè)事務所，由于是學生自己創(chuàng)辦和自主開展活動，加上成立的時間不長，目前還沒有發(fā)揮應有的作用。除此之外，學院已經(jīng)與南昌的幾個社區(qū)簽訂了實習基地協(xié)議，準許專業(yè)學生定期到那里參加實習和社會實踐，了解社區(qū)居委會的運作管理模式，從而為今后工作打下基礎。同時學生也可以進入學校的行政部門進行實習，但是主要原因在于缺乏教師的專業(yè)指導，進行的實踐活動又缺乏資金支持以至于開展不起來。
3、教師對大學生創(chuàng)新指導不到位。高校老師一般都是忙于自己的科研任務，而忽視課堂教學，公共事業(yè)管理專業(yè)老師也不例外，這種現(xiàn)實客觀上降低了大學生的創(chuàng)新能力。而在現(xiàn)代化的課堂教學中，教師要從知識的傳授者變?yōu)閷W生學習和科技創(chuàng)新活動的指導者雙重角色。
1、合理設置專業(yè)課程。高校應以當前和未來該專業(yè)人才培養(yǎng)前途為突破口，以提高公共事業(yè)管理專業(yè)本科畢業(yè)生就業(yè)率為根本導向，從考研課程、就業(yè)方向等方面進行專業(yè)課程設計，以全面提高學生綜合素質，加快同國外專業(yè)人才培養(yǎng)模式接軌。特別是像剛剛建立不久的公共事業(yè)管理專業(yè)，更應該建立合理的專業(yè)人才培養(yǎng)模式，以提高專業(yè)學生的創(chuàng)新能力。這不僅可以優(yōu)化學生的知識結構，為在某個專業(yè)方向深造做好準備，同時也有利于發(fā)展學生的特殊興趣，使之能學有所長，以提高創(chuàng)新的積極性。
2、充分發(fā)揮實驗室或事務所的`作用。公共事業(yè)管理專業(yè)的實驗室和事務所是專業(yè)大學生自我實踐的校內(nèi)平臺，要積極發(fā)揮其作用?？梢栽O計多種形式的課堂教學案例，積極宣傳公共管理理念，擴大學生對專業(yè)的理解。抓住社會管理的熱點難點案例進行調查和分析，讓學生對課堂上的理論知識進行充分的交流，強化學生的實際動手能力和實踐技能的培養(yǎng)，實現(xiàn)從科學知識型向實用技能型的轉化，這不僅是現(xiàn)代社會對大學生的要求，也是大學生自身提高能力、提高綜合素質和增強對社會適應能力的重要途徑。
3、教師要積極鼓勵學生參與科研活動。公共事業(yè)管理專業(yè)的教師要鼓勵學生廣泛參加科技創(chuàng)新活動，像全國的大學生挑戰(zhàn)杯和學校的“三小”項目等。積極鼓勵參加教師的科研課題，也可以由學生自擬題目，學校給予經(jīng)費支持，并自己選擇教師指導。對學生的科技活動要進行定期檢查和鑒定，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和責任心。在條件成熟的時候，鼓勵學生成立自己的實驗室或事務所，將興趣愛好相同的學生聚集到一起，共同參與科技創(chuàng)新活動。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇六
徐宇鵬
當前社會處于轉型時期，中學生由于學業(yè)負擔沉重，競爭壓力大、父母期望值過高，心理調節(jié)能力差等原因，使得學生抗挫折能力差，產(chǎn)生嚴重的心理障礙，甚至于輕生自殺。給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。做為體育教師在實踐教學中具有深刻的感悟，并通過學科教學進行了認真的探索和實踐，認為應該加強體育課教學研究，培養(yǎng)學生的抗挫折能力。
一、加強學生抗挫折能力的重要性和緊迫性
在教學和研究中發(fā)現(xiàn)，學生抗挫折能力差主要是心理障礙造成。“近日發(fā)布的2010年上海中小學生安全情況報告也提示，心理問題很可能影響學生安全。據(jù)統(tǒng)計，上海中小學生自殺死亡人數(shù)呈上升趨勢，2010年全年自殺死亡學生8人，初中學生2人，高中學生6人，比2009年增加2人。其中，因與家長發(fā)生爭執(zhí)或不滿意家長管教方式而自殺的6人，因情感、學業(yè)壓力等原因自殺的2人?！薄?】 “湖南女作家阮梅7年來跨省對2000～3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問題調查。在她與孫云曉合著的新書《拿什么來愛你我的孩子》講述了10余名男女中學生因心理危機而導致離家出走、沉迷網(wǎng)絡、盜竊犯罪、割脈自殺、吸毒賣淫、同性戀等極端個案，讓人觸目驚心?！薄?】此類現(xiàn)象和問題在網(wǎng)絡和報刊屢見不鮮。在我們身邊的學校，因學習壓力而自殺的較少，但是沉迷網(wǎng)絡的有之，離家出走有之。孩子們?yōu)槭裁匆詺?？為什么要離家出走？我們經(jīng)常高喊：“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切孩子”，可孩子們卻好日子不過而自殺??！反思我們教育方法的同時感到現(xiàn)在孩子的心理太脆弱了，承受壓力，獨立解決問題，勇敢面對挫折的心理能力太差了。我們的教育過分強調尊重、寬容和賞識而缺少挫折教育，懲罰教育，使本就嬌生慣養(yǎng)的獨生子女養(yǎng)成更加嚴重的以我為中心的自私心理。
二、體育課教學加強學生抗挫折教育的方法和途徑
當前由于功利思想嚴重，從家長、學校到教師多數(shù)輕視體育課和體育運動，特別是初中學校，越是升學率高的學校越不重視體育教學，一切為中考學科讓路。學生自身為了考入重點高中也不重視體育課學習和體育鍛煉，因此在不良的環(huán)境中競爭學習，惡性循環(huán)。因而導致學生的不良心理和極端行為的產(chǎn)生。在此，我結合體育學科的功能和特點及自身的實踐和感悟，談談體育教學中進行抗挫折教育的方法和認識。
1、在體育活動中培養(yǎng)學的自尊和自信
多元智能理論認為，每個人都不同程度的擁有相對獨立的八種智能。因此學生個體之間存在著存在個性差異。如：有的同學數(shù)理化學得好，有的同學喜歡音樂或美術，有的同學擅長體育運動。每個人都有“才”，都有各自優(yōu)勢和劣勢。這一點在體育運動中非常明顯，看似簡單的動作要領，由于個人的身體素質差異，有的同學不但掌握快而且嫻熟姿勢優(yōu)美，有的同學盡管很賣力氣，不但學得慢而且顯得很笨拙，這就是不能每個人都能成為體育冠軍的道理。對于文化課的學習中也是同理。國家和社會既不能缺少體育健將，又不能缺少科技人才，更不能缺少擁有專業(yè)知識技能的勞動者。因此，教師在教學中要樹立正確教學目標，引導學生樹立正確的學習目標，因材施教，因人而異確定努力方向。學校和班級是一個整體，學生差別因人而異，上好體育課，有目的的開展各類體育活動，既可以緩解學生學習壓力，釋放壓抑心理，又可以為特長學生搭建展示的平臺，由此就會是一些學使增強學習的自信心，從而找回自尊。
2、在體育活動讓學生學會調節(jié)情緒
心理學研究認為“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過大或持續(xù)過久，可導致神經(jīng)活動機能失調。”這也是有些學生會走向極端的原因所在。對于初中學生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩(wěn)定時期，作為教師要引導和教會學生調節(jié)情緒。不要根據(jù)學生的表面現(xiàn)象和行為判定學生的優(yōu)劣，進而對學生進行怒斥或嚴厲批評。《體育與健康 》具有專門的內(nèi)容和要求。不能把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲。至于說體育工作者“頭腦簡單，四肢發(fā)達”，既是對體育工作者的不尊重，也是無知的表現(xiàn)。體育課前的準備活動，課中間的游戲活動都是具有目的性、科學性的設置。它可以暗示、引導、調節(jié)學生的緊張恐懼情緒和心理，激發(fā)學生的參與興趣和熱情。另外有規(guī)律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學生在文化課學習中學習中的緊張情緒。
3、在體育活動中磨煉培養(yǎng)學生的意志 良好的意志品質是實現(xiàn)人生目標的關鍵，當前學生的普遍特點是，不能吃苦，見硬就回，經(jīng)不起挫折打擊。體育教學中有目的的設置運動項目，設定運動難度有益于培養(yǎng)學生意志的獨立性、果斷性、堅韌性。例如，耐久跑教學中，通過增加跑步距離，縮短跑步的時間，增加技術動作難度等手段，給學生設置困難、挫折的情境，可以提高學生應付困難的能力。在體操教學中，學生在器械練習，如跳馬時，經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過自身動作示范，學生榜樣帶頭，教師語言引導鼓勵等消除學生的恐懼心理，一旦學生闖過難關就會體驗成功的喜悅，就會產(chǎn)生自信，反復的訓練強化，就可以使學生養(yǎng)成堅強的意志。
4、在體育活動中使學生樹立正確的競爭意識
當今時代和社會，時時處處充滿了競爭，社會越發(fā)展越進步，競爭就越激烈。“勝負乃兵家常事”，勝不驕敗不餒。要教育學生從小樹立競爭意識，但要懂得和掌握競爭的原則，就如同體育運動競賽要遵循規(guī)則一樣。當前學生的學習升學就業(yè)都存在激烈競爭，有的同學害怕競爭，采取逃避心理和行為，如自殺、離家出走就是逃避競爭的一種表現(xiàn)。還有的同學采取不正確的競爭手段，如有的同學抄襲作業(yè)，考試作弊等。通過體育教學讓學生懂得不正當競爭是就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn)，人生就是一場競技賽。要把奧林匹克精神遷移滲透到學習、生活、做人之中。因此教師體育教師要認識到自身的價值，深刻認識體育課教學的意義和作用。用奧林匹克精神教育引導學生，用體育競技規(guī)則規(guī)范引導學生的行為，用體育健兒的團結合作精神教育引導學生樹立正確的競爭意識，讓學生懂得既要有競爭意識，又要懂得合作，發(fā)揮團隊作用。在教學中通過游戲，通過專項比賽，有目的的強化競爭與合作意識。如舉行不同年組、校際間的籃球、排球、足球賽等活動。在友好和諧的氣氛中培養(yǎng)學生的競爭合作意識，進而培養(yǎng)學生的社會適應性，使之樹立正確的人生理想和目標。
體育課教學培養(yǎng)學生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性，具體性和優(yōu)越性，是其他學科不能比擬的。體育教師要充分認識到自己的價值和作用，創(chuàng)造性的上好體育課，學校要本著對學生和社會負責的態(tài)度開齊上滿體育課，讓學生在得到體質鍛煉的同時，也使其心理、情感得到釋放和升華。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇七
團體訓練是團體心理輔導的重要形式，為了吸引團體成員積極投入和參與，引發(fā)成員的互動成長，常常需要設計一些活潑有趣的團體活動。青少年處在身心發(fā)展的快速期，思維活躍，想法奇特，在活動性較強較為有趣的團體中，更能激發(fā)他們的熱情，促使他們積極參與，取得更好的效果。但也正由于青少年的活動性較強，在團體活動過程中也應當更加注意交流的深度，不能將團體咨詢僅僅局限于活動的娛樂性。在培養(yǎng)青少年抗挫折能力的團體訓練中，考慮到青少年對挫折的易感性以及其挫折的普遍存在性，團體訓練中應注重民主、共同、發(fā)展、綜合、保密等等原則來進行。活動中應創(chuàng)設民主、關愛的氛圍，以共同信念，即提高抗挫折能力為前提，同時注意鼓勵青少年個人意見的發(fā)表，尊重個人的個性［5］。
然而，青少年抗挫折能力的團體訓練需要達到什么樣的效果？抗挫折的認知研究指出人的抗挫折能力與控制點、個人信念、歸因風格和應對方式有密切聯(lián)系。美國著名學者保羅·史托茲教授綜合多個研究者的成果提出，在衡量人們克服逆境時的應對智力及應對能力上，有四個關鍵因素，即控制感、起因和責任歸屬、影響范圍和持續(xù)時間［6］。國內(nèi)學者路西認為逆商與行為模式、才能欲望、智力性格、信念信仰相關［7］。于肖楠、張建新認為幫助個體度過逆境甚至產(chǎn)生積極效應的心理品質包含熱情、樂觀、好脾氣、積極行動、高智商、問題解決能力、人際溝通能力等等［8］。李海洲則認為正確的挫折觀、堅強的意志、理智、自信心、自我鼓勵等能幫助個體有效地走出逆境，并將挫折轉化為動力［9］。
綜合上述的觀點，我們認為抗挫折能力應由對挫折的認知能力、對挫折的情緒調節(jié)能力和對挫折的行為實踐能力三個方面構成，那團體訓練也應該達到3個目標：對挫折有正確的認知；提高挫折情緒調節(jié)能力并具有積極情緒狀態(tài)；提高應對挫折積極控制與籌劃，能主動尋找社會支持。具體的訓練可從以下幾方面入手：
（1）認知訓練。
訓練目標是幫助學生正確認識挫折。相同情境、相同程度的挫折發(fā)生在不同的人身上，會表現(xiàn)出截然不同的挫折反應。不同的`挫折觀、不同的挫折原因解釋、不同的態(tài)度都會導致個體表現(xiàn)出不同的挫折反應，同時個體表現(xiàn)出的挫折承受力也不相同。
認知訓練能促進團體成員對自己歸因方式的認識和領悟，幫助學生對歸因方式的重建等。方法包含“角色扮演”、“自我指導”、“應激接種訓練”、“正性事件強化”、“家庭作業(yè)”、“情緒穩(wěn)定訓練”、“放松訓練與想象”、“書寫和身體練習”等。
角色扮演是認知訓練的一種常見形式，能較好地呈現(xiàn)青少年在學習生活當中遭遇到的挫折情境。特別是在人際交往挫折上，通過角色的互換，扮演者從對方的角度思考問題，很容易理清矛盾的來源，學習如何從他人的角度考慮問題，如何進行良好的溝通［10］。同時，觀看者能從客觀的角度分析挫折的來源以及如何處理類似的人際交往挫折事件。在此訓練中會有多次的心得分享部分，分享中通過對角色扮演的過程進行分析，指導者引發(fā)團體成員做出如下思考：第一，挫折是普遍存在的，是不可避免的。在讀書時代，每個學生都會遭遇到各種各樣的挫折：老師對自己的學習評價過低、自己的能力水平有限無法解答問題、周圍朋友不肯教授學習經(jīng)驗等等，挫折總會伴隨著你。第二，使學生明白一切都會過去，生活中所遇到的挫折造成的心理不愉快、各種消極情緒，都是會過去的，不要過分沉浸于以往消極情緒當中，而要關注自己正在做的事情；第三，要能看到轉機，任何事物都不會一成不變的，挫折發(fā)生后總會有克服挫折的辦法；第四，會換個角度看問題，任何事物都有兩面性，挫折也一樣。挫折雖然給個體學習生活帶來了困難，但是從挫折中也能學到許多經(jīng)驗和教訓。
（2）情緒調控訓練。
團體訓練有助于改善青少年情緒狀態(tài)和提升情緒調節(jié)能力這一點已被學者們廣泛證實。joseph的基本觀點認為情緒不是私人的，始終與其他人有關。heise也認為情緒表達是一種智慧行為，旨在實現(xiàn)特定的人際結果，不管社會結構如何，總有情境允許情緒發(fā)生，并體驗社會結構中的地位和權利。kemper也認為情緒有其社會模式，它是社會一致性的力量，在團體人際交往中形成的感受是一種普遍情緒，一種休戚與共的關系，情緒能量依賴于社會角色，這種角色的產(chǎn)生依賴于語言，來源于符號的社會交往與反省。因此，情緒的訓練也可歸納到團體訓練當中［11］。
挫折的產(chǎn)生一般伴隨著消極的情緒體驗，消極的情緒不但會對處理挫折這個本身事件產(chǎn)生困擾，甚至對平常的日常生活造成不良影響。團體訓練的目標是幫助學生處理由挫折產(chǎn)生的消極情緒狀態(tài)：首先是充分認識到自己的情緒，其次學習消極情緒的調控以及如何誘發(fā)積極情緒。如團體訓練中“情緒溫度計”活動，通過成員對最近發(fā)生的特殊事件的情緒評估，分享引發(fā)情緒溫度的心情事件以及自己情緒表現(xiàn)為何和怎么表達情緒。這一活動能使成員正確地辨別自我情緒，找出情緒體驗的來源，體會如何適時適地地表達情緒。
（3）應對挫折的行為訓練。
挫折應對方式的形成象任何能力的發(fā)育一樣需要先天和后天的條件，成熟防御機制的發(fā)展也需要肌體在生物學上有所準備，并且在心理上有了適當?shù)恼J同榜樣。學生成熟的應對方式可通過觀察他人行為方式、模仿他人行為形成［12］。
通過團體訓練認識挫折產(chǎn)生的原因及對人生的意義，學會采取積極有效的方法走出困境，減少不成熟的應對。團體訓練中的“頭腦風暴”、“角色扮演”和“團體協(xié)作訓練”等活動都能在團體的共同作用下集思廣益，找出有效應對挫折的方法，增加應對挫折壓力的能力和人際信任。當自己無法獨立克服挫折時，要學會向周圍人求助，借助他人的力量來克服挫折?！皰侀_你的煩惱”這一活動，團體成員寫出各自的問題和煩惱，把“煩惱”全部扔到一個容器當中，隨機抽取，接到紙團的人通過小組形式討論可能的解決方式和解答。該活動可以幫助學員認識到每個人都是會遇到挫折和煩惱的，爭取他人的支持或團體的合作能更有助于問題的解決。
四結語。
針對青少年學生的學校挫折教育除了上述我們談到的進行團體訓練外，還要采用預防性的教育方式，因等到問題出現(xiàn)后再去治療和矯正，會費時費力。預防性的教育要遵從青少年的心理發(fā)展，用積極心理學的觀點來看待發(fā)展，大力營造良好的隱性環(huán)境。另外，進行團體訓練在招募學生時，最好采用同質性原則，采用積極性的招募主題。
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大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇八
（大慶師范學院外國語學院，黑龍江大慶163712）。
摘要：教師話語對于課堂教學的組織和學生語言的習得至關重要。在互動的英語教學模式下，對教師語言也提出了更高的要求。本文論述了教師語言在大學英語互動課堂中的重要性和教師語言調控的分類和主要形式，并針對如何培養(yǎng)教師語言調控能力給出了一些建議。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇九
連丹丹。
進入新世紀，心理健康教育成為素質教育的重要內(nèi)容。在新課程改革中大部分老師采用的是一種賞識和獎勵教育，從很多的案例和論文中都顯現(xiàn)出了這種教育模式的優(yōu)越性?？墒窃谶@樣的模式進行的教育下，學生由于承受不了生活、學習的壓力而自殺的例子還是層出不窮，于是，一個嚴峻的問題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關于對學生進行挫折教育的問題。如何提高小學生的抗挫折能力，也是當今小學心理健康教育有待解決的一大課題。
19%的同學則在對自我形象或自身變化的認識中有苦惱；
4.3%的同學因為身體不適或疾病而煩惱，當然也有因為家庭關系和師生關系而煩惱的。
通過這些事實，讓我們深刻的意識到開展挫折教育的迫切性，挫折教育是一把雙韌劍，掌握的好，挫折能讓強者收獲成功，掌握的不好，挫折讓弱者無法自拔。我們所應該做的就是適時的向我們的學生進行挫折教育，培養(yǎng)小學生的抗挫折能力。
在日常學習、生活中設置適量適度的困難處境，磨煉學生的意志；在孩子退縮時給予鼓勵，并引導其正視挫折；設置交往情境，給學生創(chuàng)設宣泄交流的空間；提高學生對抗挫折的能力等，這都是提高小學生抗挫折能力的對策。
通過挫折教育來增強抗挫折能力，是一個古老的話題。兩千多年前孟夫子就寫過：“天之將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，增益其所不能??”孟老夫子的這一名句之所以千古傳誦，就是因為它揭示了人才成長的規(guī)律：經(jīng)受過大的挫折磨難的人才會有大的作為。
我認為可以采用如下的方法進行。
一、“感”：即感動，感染，利用榜樣的的力量進行耐挫折教育，榜樣的力量是無窮的，兒童往往會在具體榜樣形象的感染下，加深挫折的認識，激發(fā)上進熱情。如通過班隊課講述名人故事：你看，“愛迪生抗挫折能力真強，在失敗五千多次后，終于發(fā)明出鎢絲燈泡！”，“居里夫人也不甘示弱，在經(jīng)歷上萬次失敗后，提煉出了一克鐳?！钡鹊韧ㄟ^這些名人事跡感染學生。
勵的眼神，也會讓學生發(fā)自內(nèi)心地感受教師的愛，感受教師的人文關懷，應該向學生多投射愛的目光，或許在你的目光下會產(chǎn)生新的好學生。
三、“異”：所謂的異指的是因材施教，作為優(yōu)等生，因為“光環(huán)效應”
一好百好，這些學生在學習和生活中都比較順利，而他們心理抗挫能力相對比較差。尤其是對一些于心高氣傲，乃至桀驁不馴，不易接受外界忠告和批評的“優(yōu)生”最好的辦法是適時潑點“冷水”。時常，我在批評一些優(yōu)生使他傷心落淚時會用比對法，你看某某同學雖然成績不如你，但他有一樣比你強，你看他不管老師們怎樣批評他，他總是不屈不撓，依然笑呵呵的樂著，這說明他抗挫折能力比你強，你要學著點。另外，那些調皮搗蛋生，他一直在老師的呵斥中成長，在某種程度上他們經(jīng)受了較多的挫折，抗挫折能力已不是一般的強，而是超強，軟硬不吃，你表揚和批評他，他會說:你說吧，我就是這樣的人，你說了也白說。類似這種學生產(chǎn)生問題與優(yōu)等生相比又有所不同。這種學生身體往往比較健壯，精力充沛，應當在心理上輔導他，激發(fā)她的學習興趣，使之把更多的精力投入到學習之中。當然，學生性格類型也是各種各樣的，如外向型、沖動型，抑郁型、上課愛做小動作型，還有少年癡呆型等等。這就要求我們因學生不同性格、不同類型采取不同方式的挫折教育。
四、“合”：挫折教育是一項系統(tǒng)工程，需要學校、家庭、社會的共同努力。我們常聽老師講，五天的辛苦努力，等到周末兩天一過，全都煙霄云散了，為此，在教育過程中，班主任首先要善于協(xié)調三者認識的一致、態(tài)度的一致、言行的一致、形成強大的教育合力。其二，要多為孩子創(chuàng)設與同伴交往的機會。在同伴群體中，往往會經(jīng)歷一些挫折，這樣他們必然要在不斷的磨練中學會如何更好地相處與合作。
五、“恒”：挫折教育并非一朝一夕的事?！暗嗡珊樱凵吵伤?，要培養(yǎng)學生對挫折的承受能力并非一日之功，這需要貫穿于整個成長過程中，我們要從點滴細微小事做起。
總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代、走向世界、走向未來的重要條件，在成長中一帆風順的孩子承受挫折的能力比較弱，因此，應重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。作為班主任應善于抓住生活中各種教育機會，有意識地加強這方面的教育。只有這樣，我們的挫折教育才會越走越好，才能讓我們的孩子坦然面對挫折，讓每個挫折都發(fā)揮他的意義。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十
朗讀能力是學生學習語文知識過程中應該具備的基本能力，良好的朗讀能力不僅能夠幫助學生更好地理解和掌握語文知識，而且也是學生語文綜合素質的直接體現(xiàn)。因此，小學語文教師在教學中應該重視培養(yǎng)學生的朗讀能力，確立明確的朗讀能力培養(yǎng)目標;營造良好的課堂教學環(huán)境，有效提升學生朗讀能力;制訂科學合理的朗讀能力培養(yǎng)規(guī)劃。
(一)有利于激發(fā)學生的語文學習興趣。
筆者在教學實踐中發(fā)現(xiàn)，知識的趣味性與學生接受程度成正比，也就是說，新知識點的趣味性越高，學生學習的積極性就會越高，接受和理解的程度也會越好。［2］但是，受傳統(tǒng)教學模式中不利因素的影響，教師的教學枯燥無味、教學手段單一，因此，學生非常容易產(chǎn)生一定的厭學情緒，這不利于教師有效地開展后續(xù)教學。小學語文教師在教學中培養(yǎng)學生的朗讀能力，可以有效地解決這一問題。教師可以在充分關注教學趣味性的基礎上，引導學生用普通話正確、流利、有感情地朗讀課文。通過朗讀課文，學生能借助詞典理解詞語的意義，能聯(lián)系上下文和自己的積累推理課文中有關詞句的意思、辨別詞語的感情色彩并體會表達效果。學生能在閱讀中揣摩文章的表達順序，體會作者的思想感情，初步領悟文章基本的表達方法。學生在交流和討論中，敢于提出自己的看法，做出自己的判斷。因此，小學語文教師在教學中培養(yǎng)學生的朗讀能力，可以激發(fā)學生的學習興趣，彌補傳統(tǒng)教學模式中的缺陷，幫助學生消除厭學情緒，從而達到提升小學語文教學質量的目的。
(二)符合教育發(fā)展趨勢的整體要求。
在當前的教育發(fā)展趨勢下，課程改革的深入實施給傳統(tǒng)教學形式帶來了全新的發(fā)展契機，素質教育觀念逐漸深入人心。為了跟隨教育形式發(fā)展的主流趨勢，為了更好地幫助學生理解和掌握相關知識、促進學生的學習和發(fā)展，教學形式的創(chuàng)新和變革勢在必行。傳統(tǒng)的小學語文教學形式逐漸暴露出了較多的不和諧因素，如應試教育觀念嚴重影響學生的學習效果，學生在學習過程中很難實現(xiàn)自主學習，思維能力也受到了較大的局限，這顯然不符合當前教育的主流趨勢。［3］小學語文教師在教學中培養(yǎng)學生的朗讀能力，可以讓學生在學習基礎知識的同時突破能力提升的瓶頸并逐漸形成自己的獨立思維能力，這突出了學生學習的自主性，符合當前教育發(fā)展的整體要求。
(三)對促進學生的個性化發(fā)展，提升教學質量具有重要作用。
在課堂教學過程中，教師只是學生學習的引導者和參與者，學生才是學習的主體。為了最大限度地發(fā)揮教學的實際作用，教師應該積極引導學生主動學習和探索新知識，發(fā)揮學生的主體性。但是，在傳統(tǒng)的教學模式下，由于教師的講解占據(jù)課堂的大部分時間，學生普遍缺乏學習信心，長此以往，嚴重影響教學效率。［4］小學語文教師在教學中培養(yǎng)學生的朗讀能力，可以改變這種低效率的教學形式，有效挖掘學生的潛力，激發(fā)學生對知識的探索欲望，使學生逐漸樹立起良好的主體意識，從而讓學生在學習過程中充分發(fā)揮主觀能動性。此外，教師在教學中要尊重學生的個性化發(fā)展，使學生在學習的過程中消除對新知識的恐懼心理從而不斷提升綜合素質。
當前，培養(yǎng)小學生朗讀能力的教學目標不明確是影響學生朗讀能力培養(yǎng)質量的主要問題之一，為了從根本上解決這一問題，教師在教學前應該樹立明確的朗讀能力培養(yǎng)目標。［5］具體來說，教師應該以小學語文教學大綱為指導，在符合小學語文教學標準的前提下，深入了解學生的語文學習情況和學生對知識的掌握程度，然后結合課程標準制訂科學合理的教學目標。教師應摒棄以往按照自己的意志隨意安排課時的錯誤教學方式，帶領學生復習學過的知識，讓學生在課堂教學過程中既能溫故也能知新，如此一來，可以形成一個良性的教學循環(huán)，從而逐漸提高學生的綜合素質和朗讀能力，促進小學語文教學質量的不斷提升。
(二)營造良好的課堂教學環(huán)境，有效提升學生朗讀能力。
學習環(huán)境對學生學習具有十分重要的影響，因此，教師在培養(yǎng)學生朗讀能力時，應該重點關注教學環(huán)境。課堂是學生學習的主要場所，教師應該積極采取各種行之有效的方式，給學生創(chuàng)造最適合學習的教學環(huán)境，以促進學生更好地理解和掌握所學知識。［6］隨著教學方式的優(yōu)化升級，各種全新的教學形式不斷出現(xiàn)，這些教學形式對營造良好的課堂教學環(huán)境、提升教學的整體質量都具有十分明顯的作用。在小學語文教學實踐中，教師可以以多媒體技術為主要載體積極開展朗讀能力活動，這既能消除傳統(tǒng)教學形式的枯燥性，激發(fā)學生的學習興趣，又能在一定程度上活躍課堂教學氛圍，營造良好的教學環(huán)境，進而提升教學質量。比如，教師在教《觸摸春天》一文中“在春天的深處，安靜細細地感受著春光”一段時，可以播放小提琴曲《沉思》。教師先讓朗讀較好的學生示范朗讀，再讓學生配樂朗讀。寧靜悠遠的樂曲令學生如臨其境，學生在這樣的環(huán)境下能夠體會文章描述的熱愛生活、熱愛生命的形象。教師在運用多媒體時有針對性地培養(yǎng)、引導學生的朗讀欣賞能力，可以使學生體會到朗讀的音韻美、節(jié)奏美。學生體會到朗讀的美妙之后，就會從內(nèi)心深處激發(fā)朗讀的積極性和主動性。
科學合理的教學計劃是提高教學質量的關鍵因素。因此，為了有效提升學生的朗讀能力，教師在小學語文教學實踐中應該制訂科學合理的教學計劃。教師應該在深入了解學生學習特點的基礎上，結合學生的成長和心智發(fā)展特點制訂教學計劃。此外，教師應該在制訂教學計劃的過程中考慮學生學習的個性和共性，明確合理的朗讀能力培養(yǎng)目標并且根據(jù)教學計劃優(yōu)化課堂教學結構，合理安排課時進度，及時解決其中存在的問題，以確保學生在充分學習和理解新知識的情況下體驗學習的成就感。這有助于實現(xiàn)語文教學與能力發(fā)展、情感態(tài)度養(yǎng)成的有機結合，切實提升小學語文教學質量。綜上所述，朗讀能力是小學語文教師在教學過程中應該予以重點關注的問題。因此，在教學實踐中，教師應該對學生朗讀能力的培養(yǎng)給予足夠的重視，不斷創(chuàng)新和改進朗讀能力培養(yǎng)形式，激發(fā)學生的朗讀興趣，從而不斷提升小學生的朗讀能力。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十一
1、要樹立“無處不可學”的大學學習觀。
古人云：“無一事而不學，無一時而不學，無一處而不學，成功之路也。”因而同學們要首先改變頭腦中“學習是學校之事，課堂之事”的觀念，樹立起生活實踐中無處不出學的觀念。課堂之外，身邊的點滴，無處不可學習。例如，見電工修電燈，接插座，這就是需要學的生活知識，可能某天去企業(yè)工作，剛好老總辦公室電燈壞了，或者需要接個插座，你如果會這些知識，順手幫老總搞定了。這樣必定會讓老總刮目相看，可能就因為這件小事你的事業(yè)就會得到改變。
2、給自己定下足夠高的人生目標。
高爾基說過：”一個人追求的目標越高，他的才能就發(fā)展的越快，對社會就越有益?！崩绱髮W生考研，如果把目標定在一流學校一流專業(yè)去努力，雖然可能實現(xiàn)不了但結果一定也不會差，但如果一開始就把目標定在二流三流院校專業(yè)，結果甚至會更差。同時在設置目標是要注意以下幾點：1.目標是清晰可以達到的。2.確立某個目標的優(yōu)先權，并排出一個序列。3.確定達成較小的學習單元目標。4.定期對目標重新加以評估，不斷自我反省激勵。
3、要科學的管理時間。
時間就是生命，時間就是效率，時間就是資源。要培養(yǎng)自己的學習能力，就必須學會科學的管理時間。時間管理要注意不能1.不知道自己將要做什么，沒有為幾個月甚至一年做出計劃。2.即使做出了計劃，有了目標，卻猶豫不決。3.對某次任務不是一次完成，而是花了很多次完成。4.拖延，就是把應該做的事今天的事情留到明天做。5.逃避，找各種辦法來逃避學習。6.中斷，就是中斷學習計劃，中斷對目標的追求。
4、最后要講究學習方法。
1、縱覽縱覽就是對全書進行快速的瀏覽，弄清這本書的基本內(nèi)容，對作者的基本觀點有一個初步印象.一般來說，先閱讀作者的序言(前言)或后記，了解作者寫這本書的意圖和目的，縱覽往往可以了解到最新信息，啟發(fā)自己的思路。
2、提問大學生在學習過程中，不僅要學會解決問題，而更重要的是學會提出問題。在讀書時，要透過書中表面字句去捕捉問題，敢于在無疑處生疑，提出自己的設想。有了問題，就會進一步去探索，從而可能提煉出新觀點。
3、閱讀閱讀的目的是為了正確理解和深入掌握文章的精髓，對重點章節(jié)學深吃透，做到融會貫通，使其成為自己知識結構的牢固基礎。因此，要養(yǎng)成思考的習慣，邊讀邊想，必有所得。
4、背誦不是指逐句的復誦或默記，而是指在理解的基礎上，集中精力把有關章節(jié)的中心思想和基本觀點牢記在腦中，當然，不排除把某些重要的基本概念背誦出來。
5、復習需要長時間保留在記憶中的材料必須反復復習。注意每次復習，在內(nèi)容上要有所開拓，有所發(fā)展。
大學生的學習方法。
一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當然，學習不應該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內(nèi)容及結構，以便能及時理解和消化學習內(nèi)容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學習進程。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。定期復習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當你開始學習時，你應該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它?；蛟S，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習扎實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助于你把新學的知識記得牢固。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十二
作出明智的選擇是一項與每個人的成長、生活息息相關的基本生存技能，我們的每一個決定，影響、左右了我們的職業(yè)生涯發(fā)展和個人生活質量。在我們的一生中，需要花費無數(shù)的時間與精力來選擇或作出決定，小到選乘公交車，大到求學、擇業(yè)，還有戀愛與婚姻……的確，成功與幸福很大程度上取決于我們在“十字路口”上的某個決定。
由這個案例，你不難看出“我”四年以來的所有挫折與不愉快都源于不當決策，從第一份職業(yè)的選擇到匆忙間的跳槽，還有網(wǎng)絡工程師業(yè)技能培訓課程的選讀，等等?？傊?，筆者很難透過她的具體選擇來辨別她的有關職業(yè)生涯發(fā)展的系統(tǒng)思考軌跡。
二.影響職業(yè)選擇的三大因素。
調查結果顯示:近79.3%的大學畢業(yè)生對職業(yè)生涯心理準備不足，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標，具體反映在他們選擇職業(yè)時的茫然與困惑。本案例中的“我”就是其中之一，無論是第一份工作還是四年間的其它選擇與決定，她都沒有圍繞職業(yè)選擇的基本思路進行。
作為部分高校的就業(yè)指導專家團講師，筆者每年都要為應屆大學生提供職業(yè)心理輔導講座，內(nèi)容包括:(1)發(fā)現(xiàn)與探索自我。幫助大學生了解自己的職業(yè)需要，即自己想從事什么職業(yè);了解自己的氣質與個性特點，分析自己適合從事什么職業(yè);了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看看自己從事什么樣的職業(yè)才能最充分地發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我價值。(2)認識職業(yè)世界。幫助大學生以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待職業(yè)世界，認清職業(yè)社會發(fā)展的趨勢，了解相關職業(yè)的特性及其對就業(yè)者的要求。(3)尋求最佳的人職匹配。在正確估價自己和全面認識職業(yè)世界的基礎上，協(xié)助大學生客觀地給自己定位，明確恰當?shù)木蜆I(yè)期望;在充分獲取信息的基礎上，選擇既能滿足自己需要、適合自己個性特征，又能促進自己潛能發(fā)揮的職業(yè)。
三.促進職業(yè)適應與自我塑造。
除了選擇、決策外，另一項生存技能就是職業(yè)適應與自我塑造。法國哲學家狄德羅曾說過:知道事物應該是什么樣，說明你是聰明人;知道事物實際是什么樣，說明你是有經(jīng)驗的人;知道如何使事物變得更好，說明你是有才能的人。顯然，要想獲得職業(yè)上的成功，首先是學會適應職業(yè)環(huán)境，就像大自然中的千年動物，能夠隨著自然環(huán)境的變化而調整、改變自己，避免成為“嬌貴”的恐龍!
一般而言，踏入職場的最初3年，是新人適應社會的階段。主要任務是:弄懂、搞清職場游戲規(guī)則，接受他人有關如何最好完成工作的智慧與指導，承受對新生活想象和實際情況有落差的現(xiàn)實，克服某些方面比別人差的不安，等等。而案例中的“我”，因為沒有明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標與心理準備，當遭遇工作環(huán)境中的諸多障礙與不如意時，便表現(xiàn)出逃避、退縮、回歸的行為特征。因此，她四年多來幾乎是在“原地踏步”，沒有為下一個或下下個職業(yè)發(fā)展階段積累經(jīng)驗，如:成為獨立的職業(yè)人，在公司內(nèi)找到自己作為某一方面專家、管理人員的定位。
隨著市場競爭的加劇，企業(yè)倒閉、轉業(yè)、兼并的可能性越來越大;受其影響，職業(yè)的供給數(shù)量、市場價格也在不斷變化。另外，因擇業(yè)者的才能、素質水平存在著差異，以及求職預期與現(xiàn)實社會的矛盾，擇業(yè)者要想得到一份滿意、適合自己的職業(yè)變得越來越困難。因此，筆者建議更多的“我”能不斷調整自己的求職預期與職業(yè)定位，提高自己在職業(yè)社會中的生存與發(fā)展能力。
一、參與到團隊中。
在大學，會有各種各樣的社團或者組織，也經(jīng)常有各種比賽和項目，如果我們能夠參與到一個項目的創(chuàng)作制作中，對于提高我們的自學能力的提高是非常有幫助的。因為在一個團隊中，每個成員都有自己的分工和責任，在項目的制作過程中，肯定會遇到自己阻力和困難，這時候你就需要自己想辦法解決，遇到自己從來沒有學過的知識，那么來自團隊中的責任會驅使你獨自去學習新的東西，以幫助團隊項目的順利完成。
二、嘗試學習新的東西。
學習新的東西，這個其實跟愛好和興趣有關，如你突然想學習一種樂器，比如吉他，可能是吉他對于你來說太有魅力了，除了能夠彈奏出動人的旋律，同時還能提高自己的個人魅力，于是你就開始了吉他的學習之旅，學過吉他的同學都知道，學習吉他基本上有兩種學習方式，一種是自學，一種是進入培訓班，這里所說的是自學的這種學習方式，通過查找資料，來達到學習新事物的目的，你通過自學的方式成功地掌握了該新事物，那么對于學習其他新事物，也是一樣的，這時候你已經(jīng)心里有了學習的策略了，只是學習的具體內(nèi)容不同罷了。
三、貴在堅持。
提高學習能力并不是一朝一夕的事情，需要我們長時間的積累，況且成功都是離不開堅持的，如果你學習了一件新事物，三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么，你終究對該事物是一知半解的，你就不可能熟練地掌握它，你也就不能在這方面成為佼佼者了，除非你只是為了涉獵一下知識而已。將時間集中到你真正要做的事情上來，集中向某一方面發(fā)展，努力成為某一方向的大牛。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十三
高校逐年擴招，生源質量大不如前，這樣也是就業(yè)率低的一個原因，眼高手低成為大學生就業(yè)的通病，要想提高學生自身素養(yǎng)，除教師傳授的知識外，更要重視提升學生的動手能力、實踐能力、發(fā)散思維、團隊協(xié)作精神、創(chuàng)新思想等多元化的素養(yǎng)，端正學生的思想，使學生對于自己的職業(yè)規(guī)劃更加的合理，符合社會的發(fā)展觀，更好的適應未來的工作崗位。
1.教學過程中突出職業(yè)化。
大學生在走入社會的工作崗位之后，專業(yè)能力是必要的素質基礎。需要學生在大學期間具備較強的處理和解決問題的能力，系統(tǒng)和科學地理解理論知識，同時，熟練專業(yè)實踐，增強情境模擬和案例分析，拓寬學生視野，促進教學的成果。
2.系統(tǒng)的職業(yè)化指導。
對大學生進行職業(yè)化指導應重點加強對學生的職業(yè)心理品質、職業(yè)價值觀、職業(yè)能力等的指導，深入的挖掘學生的職業(yè)潛力，循序漸進地對大學生開展系統(tǒng)的、系列的職業(yè)化指導，使學生端正態(tài)度，自覺提升自身素養(yǎng)，思考專業(yè)發(fā)展及規(guī)劃自身未來，引導學生正確認識自己的優(yōu)缺點，樹立健康積極向上的職業(yè)意識，熱愛自己的職業(yè)，因人而異，全面了解職業(yè)規(guī)范與準則，凸顯個性化和特定化，逐步提升每個人的社會化程度，提高大學生職業(yè)選擇和實施的能力。
3.提供校企合作與定崗實習。
校企合作是大學生職業(yè)化的有效途徑，同時，也是校園與企業(yè)直接連接的最直接的方式，可以使學生在學習期間就可以與企業(yè)零距離接觸，為學生創(chuàng)設模擬的職場環(huán)境，學生熟悉環(huán)境和流程之后，學生具備了符合企業(yè)所需的職業(yè)素養(yǎng)，在以后的工作中就可以直接上崗，企業(yè)也可以向學校提出所需的人才標準和需求，學校有針對性的進行人才的培養(yǎng)和輸送，通過校企合作，實現(xiàn)高校與企業(yè)的雙贏，達到教育的現(xiàn)代化與企業(yè)的人才需求深度融合。學生也可以在自己的假期進行專業(yè)的實習、實踐，這樣有助于積累社會經(jīng)驗，在日后的就業(yè)競爭中可以具備某些優(yōu)勢。
總之，職業(yè)化是一個動態(tài)的過程，職業(yè)化能力的培養(yǎng)則是在這個過程中一定要學會的。大學生職業(yè)化能力的培養(yǎng)主要是使大學生具備職場人所需的技能和素質，能更好更快的適應于工作崗位，一定要理論聯(lián)系實際，對于大學生職業(yè)化能力的培養(yǎng)要遵循整體性原則、發(fā)展性原則、綜合素質優(yōu)先的原則，職業(yè)化能力的培養(yǎng)有利于提升大學生就業(yè)的競爭力，對于解決就業(yè)難的問題有著重要意義。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十四
所謂創(chuàng)新能力是指人們革舊布新和創(chuàng)造新事物的能力，具體包括發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、提出假設、論證假設、解決問題以及在解決問題過程中進一步發(fā)現(xiàn)新問題從而不斷推動事物的發(fā)展變化的創(chuàng)新能力。是人類大腦思維功能和社會實踐能力的綜合體現(xiàn)，首先通過敏銳的觀察力發(fā)現(xiàn)新問題，然后借助于嚴謹?shù)乃季S能力和想象能力提出解決問題的合理方案，最后在社會實踐中得以實現(xiàn)和發(fā)展。
教育本身就是一個創(chuàng)新的過程，在教育過程中不斷發(fā)現(xiàn)影響大學生創(chuàng)新能力的因素，積極尋找培養(yǎng)大學生創(chuàng)新能力的方法和途徑是當前教育亟待解決的問題。
我國大學生特別是一般普通高校的學生，創(chuàng)新能力還是比較低的。一是缺乏創(chuàng)新觀念和創(chuàng)新欲望。許多大學生雖不滿足于現(xiàn)狀，但往往只是牢騷滿腹，唉聲嘆氣，自己缺乏行動的信心。二是缺乏創(chuàng)新的興趣。現(xiàn)在大學生的興趣往往隨著時間、環(huán)境、心情經(jīng)常變化，缺乏深度和廣度。三是缺乏創(chuàng)新毅力。大學生隨著知識和經(jīng)驗的不斷積累，想象力不斷豐富起來，思維能力尤其是邏輯思維能力有了很大程度的發(fā)展，但由于他們知識面窄，學科之間缺乏合理的整合，他們的思維方式往往是單一的，思考問題比較僵化和片面。雖然想創(chuàng)新但不知如何去創(chuàng)新，他們在直覺思維能力、邏輯思維能力、聯(lián)想思維能力、發(fā)散思維能力、逆向思維能力等方面都還較稚嫩，需加強培養(yǎng)和鍛煉。
我國傳統(tǒng)的教育方式是以傳授知識為重點，在整個認知過程中老師是中心，他們擔當傳授知識的重要角色，學生只能被動地接受老師所教的一切，這就削減了學生學習的主觀能動性，抑制了他們的創(chuàng)新思維和激情。這些傳統(tǒng)的教學模式己經(jīng)成為培養(yǎng)大學生創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新性能力的絆腳石，我們應積極的改變這一狀況，調動大學生創(chuàng)新的欲望和主動學習的積極性。
教學過程不僅是老師傳道授業(yè)解惑的過程，更是直接影響學生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的過程?！吧斫讨赜谘越獭?，教師對每件事物的態(tài)度，都以這樣或那樣的方式對學生產(chǎn)生著深刻的影響。因此，一個有創(chuàng)新思想的老師必定會對學生創(chuàng)造性思維的發(fā)展起到很好的示范、誘導和激發(fā)作用。
在教學過程中，教師要鼓勵學生對教學中的某此觀點大膽質疑，同時提出自己的觀點。這就需要教師對整個教學有一個很好的駕馭能力，首先提出問題，讓大學生們充分討論，提出教材上所沒有的觀點，同時說出自己的道理，對有理有據(jù)的同學教師要給予鼓勵和表揚。同時，在培養(yǎng)大學生獨立創(chuàng)新性思維的過程中教師要把握好“度”，要避免學生的恣意妄想、沒有理據(jù)的亂想，否則就有悖我們教學的出發(fā)點，同時也是對事實的歪曲。到任何時候我們教師都必須意識到大學生活時期是大學生培養(yǎng)世界觀、人生觀、價值觀的關鍵時期，我們教師必須領好航，把好舵。在教學過程中學生更需要老師像朋友一樣的和他們共同討論問題、交流思想，這樣學生的自信心就會增強。作為教師要讓學生看到自己的進步，提高他們的自信心，更重要的是尊重他們的自信心。對學生進行積極的評價，能增強學生主動學習的意識、提高學習能力、增強創(chuàng)新意識、培養(yǎng)創(chuàng)新能力。所以，作為老師，不要吝嗇用好的語言去稱贊你的學生，要知道我們都需要別人的肯定。
應該說，課堂教學仍是目前我國高等教學的主要形式，而課堂教學質量的高低直接影響著大學生的創(chuàng)新能力培養(yǎng)。青年學生其心理發(fā)展和思維能力已達到了一定的水平，有一定的獨立性和自主性，具備了脫離教師傳授而獨立獲取知識、探求問題的能力。如果我們的教學還是填鴨式的“滿堂灌”，勢必脫離大學生的知識和心理實際，壓抑學生獨立性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。因此，培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新能力必須從改革教學方法切入。要改革課堂講授方法，積極提倡啟發(fā)式、討論式、問題式和研究式教育教學方法，讓教師在課堂上給學生留出足夠的時間去思考、去提問，并通過教師的引導、啟發(fā)、點撥以及師生、同學間的'互動，提高大學生認識、分析和解決問題的能力，促進創(chuàng)新能力的發(fā)展。為提高教學效果，可強調活學活用，在教學手段上追求一個“新”字的方法，和在施教中運用啟發(fā)式教學法培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，運用討論式教學法拓展學生的知識面和提高綜合素質。
培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，教師要精心設計教學教案，激發(fā)學生的創(chuàng)新思維在教學中，教師對教案的精心設置是本著“學用結合”的原則，力求做到使學生學以致用有所發(fā)展。同時，知識的重點放在思考力的發(fā)掘和培養(yǎng)上，根據(jù)大學生思考問題的方式和特點來鋪墊知識結構，進行潛移默化的滲透，訓練大學生的創(chuàng)新思維方法。
教師精心設計的教案，可以在課堂上開展師生共同的學習研究話動，教師對整個知識脈絡把握可以在關鍵處對學生進行點撥，針對學生的疑難問題進行解答、在課堂整體教學上，學生“探究”，教師“點撥”，這是一個好的教師可以利用精心設計的教案起到培養(yǎng)大學生創(chuàng)新思維能力的有效途徑。
隨著現(xiàn)代教育的不斷發(fā)展，教師在選購教材的過程中要避免選購知識老化的舊教材，而應跟緊時代發(fā)展的步伐，選取富含時代精神、切實能使學生學以致用的實踐性教材。同時，還要多方面的、多途徑的收取相關的專業(yè)知識充實到課堂教學中，來彌補教材的不足，使學生獲得眾多有利信息，這樣，可以通過教材脈絡的設置來激發(fā)大學生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)。當今，正處于一個創(chuàng)新的歷史時期，教師要認識到創(chuàng)新的重要性，努力尋找培養(yǎng)大學生創(chuàng)新的方法途徑，創(chuàng)造適宜大學生創(chuàng)新的環(huán)境，激勵大學生創(chuàng)新的勇氣，最終提高大學生的創(chuàng)新意識和能力。
大學生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十五
閱讀能力是人們在生活中一定要具備的一種特殊能力，是學習、工作生活都不可少的能力。終身教育的提出和信息時代的到來，對人們的閱讀能力提出了更高層次的要求。新課程背景下必須重視學生的朗讀能力訓練。
新課程標準下，筆者發(fā)現(xiàn)了這樣一些現(xiàn)象：語文課堂朗朗的讀書聲聽不到了，到處是教師滔滔不絕的講解聲，學生低頭冥思苦想地做題。這種違背教學規(guī)律的現(xiàn)象為什么會出現(xiàn)呢?讓學生在浩如煙海題海中窮于奔命，從根本上說是教師沒有認識到朗讀在素質教育中所起的重要作用。通過對新課標的學習，實踐和研究，筆者認為新課程標準下的素質教育必須重視朗讀能力的訓練。語文能力包括聽、說、讀、寫、看等方面。隨著素質教育進一步的發(fā)展，在全國大力提倡素質教育的今天，口語表達、語言運用藝術在現(xiàn)代社會的作用起著越來越重要，而且這些能力的提高和培養(yǎng)，必須依靠于朗讀。
所以，在教學實踐過程中，一定正確處理培養(yǎng)朗讀能力和其他能力的關系，強化訓練朗讀能力，這樣，才能真正發(fā)揮語文這一學科的社會功能，切實把語文素質教育抓實抓牢。
疏通教科書中有關句子，達到文章里的意思能基本理解。誠然，在預讀這一階段，需要發(fā)現(xiàn)問題，這也是大多數(shù)語文教師的共同看法。有經(jīng)驗的語文教師，都把“導讀”看作語文教學中極其重要的環(huán)節(jié)，學生在教科書的貌似無疑之處生疑、發(fā)疑。只有生“疑”，才能有“悟”，朱熹云：“大疑則大悟，小疑則小悟，不疑則不悟”。因此，發(fā)疑在預讀中的具有極其重要的作用。
加深理解文章的內(nèi)容，實踐識字悟義的目的朗讀教學是語文教學的精華。它的重要性是由語文學科的性質決定的，特別是與漢族語言的特點有緊密的聯(lián)系。漢語是由一個一個單音字的方塊字組成的，漢字是由音、義的有機結合，字音由聲、韻、調三部分構成。語言文字的有機結合，表意明了。所以，必須反復朗誦，才能實實踐識字悟義”的目的。宋人朱熹說：“觀書先須讀書，使其言若出于吾口，繼以深思，使其意皆若出吾心?！崩首x和理解是緊密結合的，必須讀才能理解，必須理解才能更好地讀。反復誦讀，既能感受到文章中的豐富形象，也能領悟文章的妙處，品嘗語言文字的意義、哲理和情味。朱熹說：“此語或中或否，皆出臆度，要這未可遽論，且涵泳玩索，久之，當有自見?！痹诶首x中積極調動學生的情感，讓學生沉浸在藝術空間里，從而實踐外部語言的'內(nèi)化，學生在不知不覺中駕馭了文章的內(nèi)容。這樣，經(jīng)過多次反復朗讀，既了解篇章結構，也掌握了微言大義。
培養(yǎng)學生的審美能力，提高學生感受美、欣賞美的能力在課堂教學過程中，必須采用美讀的手法，融合學生和作者的情感交流。葉圣陶先生說：“所謂美讀，就是把作者的感情在讀的時候傳達出來，這無非如孟子所說的以意逆志，設身處地，激昂處還他個激昂，委婉處還他個委婉，諸如此類。美讀的方法，所讀的若是白話文，當如戲劇演員讀臺詞的那個樣子。若是文言文?！瓌掌诒M情發(fā)揮作家當時的情感。美讀得其法，不但了解作者說些什麼，而且與作者的心靈相通了，無論興味方面或受用方面都有莫大的收獲?！?《中學語文學習法》)葉圣陶對美讀闡述了詳細的要求，也是朗讀訓練的一把鑰匙。葉圣陶否定了了“小和尚念經(jīng)，有口無心”的閱讀手段，闡明要做到出于口，聞于耳，記于心，調動所有的感官，強化讀者與作者的情感交流。反復朗讀對學生來說是終身受益的。只有多次反復朗讀，才能感受到漢語特有的審美表現(xiàn)力，另外如詞匯美、句式美等，也需要在反復朗誦中體會。
范讀：教師示范朗讀。教授詩歌，散文，文言文時，借用磁帶和正確的語調，節(jié)奏的抑揚頓挫，濃厚的感情，速度的緩急，給學生示范出一個朗讀的楷模，調動學生的積極性。
領讀：學生初次學習文言文，閱讀會遇到學習阻礙。教師通過領讀讓學生感知規(guī)律和技能，從而讓學生也消除了閱讀文言文的心理恐懼。
學生的個別朗讀：要求學生對重點課文自己認真準備，閱讀以后自己制成磁帶，交給老師評定，對讀得非常好的，把磁帶在課堂上放給同學們聽，對全體學生的閱讀起著啟發(fā)輔導作用。
齊讀：短小的課文，有特點的段落，句子讓學生一起朗讀，這樣可以讓學生相互促進，相互發(fā)展。其語調既調節(jié)了課堂的氛圍，又激發(fā)了后進生的閱讀興趣。
默讀：讓同學用眼，不出聲，不動唇閱讀。它是一種特殊的讀書方法，它不受閱讀速度的限制，周圍環(huán)境的制約，便于思考，從而體會文章的深刻內(nèi)涵，這種方法的運用，既培養(yǎng)了學生閱讀興趣，又為提高學生的閱讀能力打下了基礎。
速讀與跳讀：小說類的課文篇幅較長，教學時間又短，受到很多因素的影響，指導學生掌握速讀與跳讀的技能，提高效率找主題，抓重點，掌握文章的思想。快速而有效地獲得各種有價值的社會信息。
[1]王曉珊.淺談語文教學與學生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)[j].佳木斯教育學院學報,2011.1.
[2]祁云秋.語文教學如何提高課堂效率[j].佳木斯教育學院學報,2011.1.
[3]林芳.“趣”談語文教學[j].中華活頁文選(教師版),2010.1.
[4]熊友權.文言文教學的幾點思考[j].中華活頁文選(教師版),2010.1.
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