演講稿的正文要有邏輯性和條理性，不斷給聽(tīng)眾提供信息和論據(jù)，使其信服和認(rèn)同。在演講過(guò)程中，要注意眼神交流和肢體語(yǔ)言的運(yùn)用，以增強(qiáng)演講的有效性。以下是小編為大家整理的演講稿范文，希望能夠給大家提供一些參考和借鑒。大家不妨結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行修改和完善，以達(dá)到更好的效果。祝各位演講成功，感謝大家！
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇一
我叫___，今年__歲，我想當(dāng)三好學(xué)生，尊敬的老師、同學(xué)，你們好!爭(zhēng)當(dāng)“三好生”是我多年努力的目標(biāo)和追求，也是爸爸媽媽對(duì)我的教誨。我在此申請(qǐng)爭(zhēng)當(dāng)三好學(xué)生，因?yàn)槲蚁嘈牛何夷苄?今天我有幸又一次的站在這個(gè)講臺(tái)上，來(lái)參加這次“三好學(xué)生”的競(jìng)選演講，我的心情非常激動(dòng)!作為一名小學(xué)生，我深知學(xué)習(xí)的重要性。
在思想上，我熱愛(ài)學(xué)校、熱愛(ài)班集體，以集體榮為榮，以集體恥為恥。積極參加學(xué)校組織的各種有益的文體活動(dòng)。
我愛(ài)好廣泛，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是我展示風(fēng)采的舞臺(tái)。各項(xiàng)體育成績(jī)優(yōu)秀，尤其是跳繩更是我的強(qiáng)項(xiàng)。我業(yè)余愛(ài)好廣泛，有著9級(jí)的軟筆功底，正向10級(jí)進(jìn)攻。
雖然我自身有不少缺點(diǎn)，但是人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。我一定會(huì)取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，改掉缺點(diǎn)。
再次希望大家把你們那寶貴的一票投給我，支持我吧，一定沒(méi)錯(cuò)的，我一定會(huì)成為你們心中的那個(gè)最優(yōu)秀的我!謝謝!敬禮!
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇二
班主任首先是老師，而教師在學(xué)生眼里是神圣的，應(yīng)該什么都懂。因此，教師只有具備廣博的學(xué)識(shí)，才能取得學(xué)生的信任，在教學(xué)中才能回答學(xué)生千奇百怪、各種各樣的提問(wèn)，講課做到深入淺出、風(fēng)趣有味，也才能和學(xué)生建立民主、平等、融洽的師生關(guān)系，從而促進(jìn)班級(jí)工作的開(kāi)展。為此，班主任教師首先要認(rèn)真鉆研教材，保證講課中不出差錯(cuò)。否則，差錯(cuò)太多，學(xué)生就會(huì)逐步產(chǎn)生不信任感。要知道，學(xué)生最不能原諒的就是教師學(xué)識(shí)上的無(wú)能。另外，平時(shí)要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多讀各類(lèi)有益書(shū)籍、報(bào)刊雜志，要把各方面的有益知識(shí)，恰當(dāng)?shù)匕才旁诮虒W(xué)中，從而拓寬學(xué)生的知識(shí)面，增強(qiáng)教師的感召力。
二、以“生”為本。
“以人為本”是西方人型管理的重要理論思想。在班級(jí)的管理中應(yīng)以“以生為本”，“以生為本”，是指班主任在對(duì)班級(jí)的學(xué)生管理中要樹(shù)立以學(xué)生為基本的觀念，用人本主義的管理原則和方法來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，搞好對(duì)學(xué)校的管理。
三、博愛(ài)之心。
“親師”是“信道”的前提?！坝H”的程度越深，師生心理距離越近，交流的渠道就會(huì)越暢通，心理疏導(dǎo)工作就越容易取得成果。
每個(gè)學(xué)生在學(xué)校都需要得到關(guān)愛(ài)，老師的愛(ài)對(duì)他們成長(zhǎng)如雨露和陽(yáng)光，一句簡(jiǎn)單的寒冷問(wèn)候，一聲簡(jiǎn)單的生日祝福，都會(huì)給他們帶來(lái)溫暖，給他們?cè)鎏硇判暮陀職?，種種愛(ài)的言行都會(huì)感化著同學(xué)的心靈。2010年，我班有一位學(xué)生：從小父母離異，他跟父親生活，而其父不務(wù)正業(yè)，整天東游西蕩，對(duì)子女漠不關(guān)心，正是這種缺少關(guān)懷的家庭，使他產(chǎn)生了極其孤獨(dú)的心態(tài)，表現(xiàn)出玩世不恭的樣子，但我深知，表面無(wú)所謂的他，特別需要關(guān)心，我主動(dòng)給他寫(xiě)信，談我自己，談我們班級(jí)，談我們學(xué)校，談社會(huì)，也談他本人，我與他一起散步，一起聊天，在他生日的時(shí)候，給他很久沒(méi)有的問(wèn)候，在他考試前給他祝福，不斷鼓勵(lì)他，讓他知道他并不孤獨(dú)。起初他淡漠、觀望、不屑，但我沒(méi)有因此而放棄，我相信我的真誠(chéng)會(huì)徹底地感動(dòng)他。一學(xué)期過(guò)去，不管在生活中還是學(xué)習(xí)上，我給他無(wú)微不止的關(guān)愛(ài)，他的態(tài)度發(fā)生了巨大的變化，他開(kāi)始成為一個(gè)活潑好動(dòng)的學(xué)生。他主動(dòng)跟我談許多從來(lái)沒(méi)出口的心事，自己的家庭，過(guò)去的，現(xiàn)在的，還有未來(lái)的憧憬。后來(lái)他被一所本科院校錄取。
四、賞識(shí)學(xué)生。
教育家陶行知有一個(gè)“四塊糖果”的故事。當(dāng)時(shí)陶先生任育才小學(xué)校長(zhǎng)。一天，他發(fā)現(xiàn)學(xué)生王友用泥塊砸同學(xué)，當(dāng)即制止了王友，并令王友放學(xué)時(shí)到校長(zhǎng)辦公室。放學(xué)后陶先生來(lái)到校長(zhǎng)室，見(jiàn)王友等在門(mén)口，陶先生當(dāng)即掏出一塊糖果送給他：“這是獎(jiǎng)給你的，因?yàn)槟惆磿r(shí)來(lái)到這里，我卻遲到了”。當(dāng)王友懷疑地接過(guò)糖果后，陶先生又掏出一顆糖果放到他手里：“這也是獎(jiǎng)給你的，因?yàn)楫?dāng)我不讓你打人時(shí)，你立即停手了，這說(shuō)明你很尊重我?”說(shuō)完，陶先生又掏出第三塊糖果塞到王友手里：“我調(diào)查過(guò)了，你砸他們，是因?yàn)樗麄兤圬?fù)女學(xué)生，這說(shuō)明你很正直，有跟壞人作斗爭(zhēng)的勇氣!”這時(shí)，王友哭了：“校長(zhǎng)，你打我兩下吧，我錯(cuò)了，我砸的不是壞人，是我的同學(xué)呀……”陶先生滿意地笑了，當(dāng)即掏出第四塊糖果過(guò)去：“為你正確地認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，我再獎(jiǎng)給你一塊糖果……我的糖果完了，我看我們的談話也該完了?！?/p>
這個(gè)故事發(fā)人深省。人在社會(huì)中存在，都希望自己的學(xué)習(xí)，工作人品等受賞識(shí)。我們的孩子呢?他們同樣需要老師、家長(zhǎng)的賞識(shí)，捷克教育家夸美紐斯在很久以前就指出：“應(yīng)當(dāng)像尊敬上帝一樣尊重孩子”。為此，我在教育教學(xué)工作中嘗試開(kāi)展“賞識(shí)教育”，一年來(lái)，孩子們?cè)谫p識(shí)氛圍中的種種表現(xiàn)，無(wú)不證實(shí)一句“賞識(shí)促進(jìn)成功”，賞識(shí)的作用非同一般。
總之，作為班主任，必須能想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，喜學(xué)生之所喜，憂學(xué)生之所憂，將自己的全部心血、智慧、情感都傾注在學(xué)生身上，才有可能將班主任工作做得扎實(shí)、細(xì)致、深入。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇三
老師們、同學(xué)們，大家好!
今天，我演講的題目是《做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人》。誠(chéng)實(shí)守信，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是社會(huì)主義道德建設(shè)的重點(diǎn)內(nèi)容，它強(qiáng)調(diào)誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、信守承諾、誠(chéng)懇待人。它也是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要一部分，是所有公民必須恪守的基本道德準(zhǔn)則。
誠(chéng)實(shí)守信是做人的基本品德，也是個(gè)人的立身之本。它要求一個(gè)人說(shuō)話辦事要實(shí)事求是，言行一致。古往今來(lái)，凡是品德高尚的人，都是誠(chéng)實(shí)守信的。
曾子博學(xué)多才，且十分注重修身養(yǎng)性，德行高尚。一次，他的妻子要到集市上辦事，年幼的孩子吵著要去。曾參的妻子不愿帶孩子去，便對(duì)他說(shuō)：“你在家好好玩，等媽媽回來(lái)，將家里的豬殺了煮肉給你吃?！焙⒆勇?tīng)了，非常高興，不再吵著要去集市了。這話本是哄孩子說(shuō)著玩的，過(guò)后，曾參的妻子便忘了。不料，曾參卻真的把家里的一頭豬殺了。妻子看到曾參把豬殺了，就說(shuō)，“我是為了讓孩子安心地在家里等著，才說(shuō)等趕集回來(lái)把豬殺了燒肉給他吃的，你怎么當(dāng)真呢?！痹鴧⒄f(shuō)：“孩子是不能欺騙的。孩子年紀(jì)小，不懂世事，只得學(xué)習(xí)別人的樣子，尤其是以父母作為生活的榜樣。今天你欺騙了孩子，玷污了他的心靈，明天孩子就會(huì)欺騙你、欺騙別人;今天你在孩子面前言而無(wú)信，明天孩子就會(huì)不再信任你，你看這危害有多大呀。”
宋慶齡有一次與一所小學(xué)約定去看望小學(xué)生，可是到了約定日期，天下起了大雨，同學(xué)們都以為宋慶齡奶奶不能來(lái)了，但宋慶齡依然冒雨前去赴約，這讓同學(xué)們很感動(dòng)。
誠(chéng)實(shí)守信也是一個(gè)社會(huì)賴(lài)以生存和發(fā)展的基石。在現(xiàn)代社會(huì)生活中，人與人之間的交往，企業(yè)與企業(yè)之間的交往日益頻繁，各種合作越來(lái)越多，誠(chéng)實(shí)守信顯得更加重要。當(dāng)前，在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中最常見(jiàn)的，使人深受其害的是造假、販假。如假煙、假酒、假藥、假文憑、假公章、假證件、假車(chē)票、假發(fā)票、假鈔票、假信息、假合作，假公濟(jì)私，欠賬不還。各種各樣的違約事件和買(mǎi)賣(mài)經(jīng)營(yíng)中的坑蒙拐騙，這些現(xiàn)象都讓人深?lèi)和唇^。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
您們好！非常感謝學(xué)校給我們提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)最大限度地展示自己。我叫吳宇彤，是來(lái)自四年二班的學(xué)生，很高興能與各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)們相識(shí)，我竟選的原因是我非常愿意為您們服務(wù)并從中鍛煉和提高自己。
我竟選的條件如下：
首先，我的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，在班級(jí)里名列前茅。而且我在語(yǔ)文方面學(xué)習(xí)很突出。在上學(xué)期期末考試當(dāng)中，我還獲得了全年級(jí)第一99分的好成績(jī)。我的作文曾多次發(fā)表在報(bào)刊雜志上，還幾次在征文大賽中獲獎(jiǎng)，而且在去年還在全國(guó)征文大賽中獲得三等獎(jiǎng)。
在班級(jí)里，我還是一個(gè)富有愛(ài)心，積極向上，愛(ài)好廣泛，充滿理想的男孩。平時(shí)，我用“熱心”為同學(xué)服務(wù)，用“真誠(chéng)”做老師的得力助手，用“汗水”捍衛(wèi)校園的整潔有序。積極的工作態(tài)度，良好的工作效果贏得了老師和同學(xué)們的一致認(rèn)可。在同學(xué)面前也享有較高的威信，每次的評(píng)選活動(dòng)票數(shù)總是很高。
如果我當(dāng)上了市級(jí)三好學(xué)生，我將會(huì)做到以下幾點(diǎn)：
1。嚴(yán)格要求自己，取得更加優(yōu)異的成績(jī)，為同學(xué)們做好表率。
2。聽(tīng)從指揮，協(xié)助老師完成各項(xiàng)任務(wù)。
3。盡心盡力做好本職工作，并爭(zhēng)取創(chuàng)新，有突破。
4。團(tuán)結(jié)同學(xué)，了解他們的心愿，發(fā)動(dòng)大家積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。
5。愛(ài)護(hù)集體，愛(ài)護(hù)環(huán)境，講究文明禮貌。
各位老師、同學(xué)們，如果此時(shí)此刻您們給我一個(gè)機(jī)會(huì)，我將會(huì)給您們一個(gè)驚喜！請(qǐng)選擇我吧！我不會(huì)讓您們失望的！最后我忠心地希望大家能夠一如既往支持我，鼓勵(lì)我。請(qǐng)您們將那神圣而又可貴的一票投給我吧！
謝謝大家！
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇五
尊敬的各位師長(zhǎng)大家好：
我是一元路小學(xué)四年級(jí)〔1〕班的xxx。四年來(lái)在教師、同學(xué)們的幫助下，我在德、智、體、美、勞各方面都得到了全面的開(kāi)展。今天我可以參加這次區(qū)三好學(xué)生評(píng)選：首先要感謝教師、同學(xué)們給我這次時(shí)機(jī)，感謝教師們?cè)谶@么多年對(duì)我辛勤培育，感謝同學(xué)們對(duì)我的幫助，使我從一個(gè)不懂事的孩子成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀學(xué)生。
我從小養(yǎng)成了良好的`學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)專(zhuān)心，勤學(xué)善思，不懂就問(wèn)，學(xué)習(xí)成績(jī)名列班級(jí)前茅。同時(shí)養(yǎng)成了閱讀的良好習(xí)慣，廣泛閱讀“傳記類(lèi)”“名著類(lèi)”等各種題材的作品使我學(xué)到了許多東西，開(kāi)闊了我的視野，增長(zhǎng)了我的知識(shí)，豐富了我的課余時(shí)間，同時(shí)還進(jìn)步了我的寫(xiě)作程度。從書(shū)中，我懂得了許多做人的道理。
我還屢次被評(píng)為學(xué)校的“學(xué)習(xí)之星”“學(xué)習(xí)示范生”等稱(chēng)號(hào)，在學(xué)校舉行的各項(xiàng)競(jìng)賽中，屢次獲獎(jiǎng)。并在20xx年的第七屆全國(guó)校園才藝選拔活動(dòng)湖北賽區(qū)評(píng)選中，榮獲英語(yǔ)口語(yǔ)少兒b組“銀獎(jiǎng)”。在以后的學(xué)習(xí)中，我一定會(huì)更加刻苦努力，不斷超越自我，獲得更加優(yōu)異的成績(jī)。
我是同學(xué)們的好典范。四年來(lái)，我從不遲到、早退、曠課，從來(lái)沒(méi)有缺交過(guò)一次作業(yè)，學(xué)習(xí)踏實(shí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，不做小動(dòng)作。做好課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)。我不但自己學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，而且還熱心幫助同學(xué)，當(dāng)同學(xué)在學(xué)習(xí)上遇到疑難問(wèn)題時(shí)，我總會(huì)而心的幫助他們講解，毫無(wú)保存地教給他們解題的方法和技巧，希望全班同學(xué)都能共同進(jìn)步。
我尊重師長(zhǎng)，見(jiàn)到教師主動(dòng)問(wèn)好；孝敬父母，為父母做力所能及的事情，是教師家長(zhǎng)的好幫手。入學(xué)以來(lái)一直擔(dān)任班級(jí)的多種學(xué)科的學(xué)習(xí)代表，在教師的指導(dǎo)下，能積極帶頭參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，幫助教師管理好班級(jí)事務(wù)。每天回家及時(shí)完成家庭作業(yè)，不讓父母操心。節(jié)假日幫他們拖地、擦桌子等一些家務(wù)活。并在20xx年榮耀的被評(píng)為區(qū)“兩型”小公民。
成績(jī)是屬于過(guò)去，將來(lái)還在征程。我會(huì)繼續(xù)努力，登上更高的山峰。
請(qǐng)相信我，我希望競(jìng)選成功，渴望得到你們的支持與關(guān)愛(ài)！
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇六
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我是一年三班的李卓凡,我非常激動(dòng)的站在這里,和大家分享作為一名一年級(jí)的小學(xué)生,在班集體中不斷成長(zhǎng)的快樂(lè)!首先我要感謝我的老師,是您們把我從一個(gè)滿腦子全是玩具的幼兒園小朋友培育成一名努力學(xué)習(xí)、遵守紀(jì)律、積極向上的小學(xué)生!在將近一學(xué)期的學(xué)校生活中，通過(guò)老師們的'循循善誘與辛勤付出，我不僅很快適應(yīng)了快速緊張的學(xué)習(xí)生活，而且在自理能力、表達(dá)能力、交往能力等各方面都有了很大的進(jìn)步!
我還積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，不僅成為第一個(gè)小升旗手，還被挑選參加百靈鳥(niǎo)歌會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)搏擊操等活動(dòng)。增強(qiáng)了自己的能力，讓我更加活潑踴躍!
我還要感謝我的同學(xué)們，因?yàn)槲覀兪欠浅F(tuán)結(jié)向上的班集體!在我擔(dān)任語(yǔ)文小組長(zhǎng),數(shù)學(xué)小組長(zhǎng),小小督察員,值勤班長(zhǎng),以及被評(píng)為示范生,都離不開(kāi)班里同學(xué)們的支持與鼓勵(lì)!讓我更加自信、敢于負(fù)責(zé)任!“快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)成長(zhǎng)”，在老師和同學(xué)們的幫助鼓勵(lì)下，爭(zhēng)當(dāng)一名德智體等各方面全面發(fā)展的優(yōu)秀小學(xué)生!我相信我一定可以做到!謝謝大家!
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇七
老師們、同學(xué)們，大家好!我今天演講的題目是《做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人》。
古往今來(lái)，凡是品德高尚的人，都是誠(chéng)實(shí)守信的。北宋時(shí)期著名的文學(xué)家和政治家晏殊，14歲時(shí)被地方官作為“神童”推薦給朝廷。他在考試時(shí)實(shí)事求是，不弄虛作假的行為，贏得了皇帝與大臣們的贊賞。還有“曾子殺豬”，他在孩子面前實(shí)現(xiàn)諾言的故事一直留傳至今。同學(xué)們，有這樣一句話：誠(chéng)實(shí)贏得千家贊，虛偽招來(lái)萬(wàn)戶(hù)嫌。一個(gè)人為人誠(chéng)實(shí)，表里如一，不弄虛作假，對(duì)于取得別人的信任是多么的重要啊!
誠(chéng)實(shí)守信是做人的基本品德，也是個(gè)人的立身之本。它要求一個(gè)人說(shuō)話辦事要實(shí)事求是，言行一致，當(dāng)面和背后一個(gè)樣。人家有事相托，既要急人之所急，又要量力而行。要說(shuō)到做到，信守諾言。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中，許多人急功近利，言而無(wú)信，迷失了自我，客觀上導(dǎo)致了人與人之間的相互不信任，相互欺騙，扭曲了人與人之間的真誠(chéng)關(guān)系，使人們陷入懷疑一切的境地。
誠(chéng)實(shí)守信也是一個(gè)社會(huì)賴(lài)以生存和發(fā)展的基石。在現(xiàn)代社會(huì)生活中，人與人之間的交往，企業(yè)與企業(yè)之間的交往日益頻繁，各種合作越來(lái)越多，誠(chéng)實(shí)守信顯得更加重要。當(dāng)前，在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中最常見(jiàn)的，使人深受其害的是造假、販假。如假煙、假酒、假藥、假文憑、假公章、假證件、假車(chē)票、假發(fā)票、假鈔票、假信息、假合作，假公濟(jì)私，欠賬不還。各種各樣的違約事件和買(mǎi)賣(mài)經(jīng)營(yíng)中的坑蒙拐騙，這些現(xiàn)象都讓人深?lèi)和唇^。
當(dāng)然，誠(chéng)實(shí)守信要講原則。我們?cè)诖饝?yīng)別人辦某一件事時(shí)，要想一想這件事該不該做，不該做的事情就不答應(yīng)。如果答應(yīng)了做不該做的事情，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要立即改正，不能為了顧面子而將錯(cuò)就錯(cuò)。
同學(xué)們，胡錦濤提出，要進(jìn)一步樹(shù)立社會(huì)主義榮辱觀，要以誠(chéng)實(shí)守信為榮，以見(jiàn)利忘義為恥。讓我們牢記的話，做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人。
老師們，同學(xué)們，我的演講完畢，謝謝大家!
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇八
尊敬的各位校領(lǐng)導(dǎo),各位老師，各位同學(xué):。
大家好，我是13屆高一班的，非常感謝班級(jí)給我提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)被推選為區(qū)三好學(xué)生候選人，來(lái)最大限度的展示自己。
首先讓我談?wù)勎覍?duì)三好學(xué)生的認(rèn)識(shí)，三好包括：德智體。德，就是品德。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)，遵守校紀(jì)校規(guī)，受到老師的好評(píng)，在班級(jí)里有許多的朋友，3分之2的班級(jí)投票數(shù)也足以說(shuō)明這一點(diǎn)。
我想真正的三好學(xué)生并不只局限于這三點(diǎn)，我會(huì)向五好青年的目標(biāo)邁進(jìn)，爭(zhēng)做明天更好的自己!
下面我想跟大家分享我目前高中階段的競(jìng)選事跡和所獲榮譽(yù)：
1.現(xiàn)擔(dān)任班級(jí)生活委員和多媒體保管員一職，關(guān)心同學(xué)的學(xué)習(xí)情況和班級(jí)的生活問(wèn)題。幫助宣傳委員做好板報(bào)工作，能做到在老師上課前開(kāi)關(guān)有關(guān)的多媒體設(shè)備，保證了教學(xué)的進(jìn)度和質(zhì)量。
2.要求上進(jìn)，現(xiàn)學(xué)生會(huì)社團(tuán)部干事，相信在3月份的學(xué)代會(huì)上我也會(huì)有不凡的表現(xiàn)，積極參加預(yù)備黨員的黨課，配合學(xué)校學(xué)生會(huì)的工作。
3.(xx學(xué)年度軍訓(xùn)標(biāo)兵)，(xx學(xué)年度月考三等獎(jiǎng))，(xx學(xué)年度期中考試三等獎(jiǎng))。
4.現(xiàn)全校領(lǐng)操員，并被校友和同學(xué)授予操帝稱(chēng)號(hào)。
5.第一學(xué)年度校廣播dj，給大家在疲倦的學(xué)習(xí)生活中送去一股清風(fēng)。
6.擔(dān)任為期五天本年度東方綠舟國(guó)防教育的總宣傳指導(dǎo)。
7.具有較多的鍛煉機(jī)會(huì)和豐厚的原始經(jīng)驗(yàn)積累。
我知道，任何事都不是只用嘴說(shuō)、用腦子想就能做出來(lái)的，我相信我會(huì)把我說(shuō)的付諸于現(xiàn)實(shí)。請(qǐng)大家給我一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，來(lái)考驗(yàn)我，見(jiàn)證我的成長(zhǎng)，為我投上你們神圣的一票。
謝謝大家，我的演講完了。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇九
一個(gè)沒(méi)有任何缺點(diǎn)，完美至極的人，我想只有在童話故事里才看得到吧，活在真實(shí)世界的我們絕不可能像童話故事一樣毫無(wú)缺點(diǎn)，也是因?yàn)槲覀冇羞@些缺點(diǎn)才可以造就出更好的我們，面對(duì)自己的缺點(diǎn)，讓自己變成一個(gè)更好的人。
“自信”我的致命傷，我沒(méi)自信，我害怕聽(tīng)到別人對(duì)我的耳語(yǔ)，我更害怕別人對(duì)我的一些小動(dòng)作，我怕是不是我有哪里做不好，才會(huì)讓他對(duì)我這樣。我沒(méi)有自信，我常會(huì)認(rèn)為一些人在講悄悄話是在說(shuō)我的壞話，雖然他們通常只是在討論東西，而我的錯(cuò)誤解讀常常讓我把自己搞得渾身不舒服。
我想變成一個(gè)更好的人，我想把我的這個(gè)壞毛病徹底得根治，我首要做的就是把自己做好，不要讓別人扯后腿，讓大家都能肯定我，我想這么做就不會(huì)在有人在背后說(shuō)我的壞話，也不會(huì)再有人在我面前做一些小動(dòng)作，讓我脫胎換骨，變成一個(gè)信心滿滿的人。
讓自己變得更好，讓自己更能取得別人的贊同，一切的一切全都要靠自己的努力，我是這么想的。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇十
幽默的第一法則。
我們經(jīng)?？匆?jiàn)有些人開(kāi)著令人尷尬的玩笑而不自知，有些人無(wú)意中的小幽默令人怒火中燒。不要在意這些，如果沒(méi)有幽默的才能，那就不要幽默好了，幽默這種高端藝術(shù)本來(lái)就很容易玩脫的。
如果我們接受了幽默的第一法則，我們才能談?wù)搶W(xué)習(xí)幽默的問(wèn)題。
幽默的第二法則。
充分了解你的聽(tīng)眾，在保證不觸碰他們的禁忌下，展現(xiàn)你的幽默才華，牢牢記住一點(diǎn)，幽默是社交的潤(rùn)滑劑，如果它讓你的社交陷入困境，那么不如放棄使用。
要成為一個(gè)幽默的人，你還需要幾個(gè)才能。
1、相對(duì)廣博的知識(shí)。幽默通常是基于知識(shí)的一種升華，如果講段子的人對(duì)于本身討論的事物不了解，那么很有可能強(qiáng)行開(kāi)的玩笑不是玩笑，自己反倒成了笑話。這種知識(shí)，絕對(duì)不是你看幾本笑話書(shū)惡補(bǔ)，而是對(duì)世界認(rèn)知的長(zhǎng)期積累。
2、善于觀察生活。有個(gè)小故事充分說(shuō)明這一點(diǎn).曾經(jīng)有對(duì)男女去旅行時(shí)雇了一個(gè)導(dǎo)游，導(dǎo)游跟他們講其中一個(gè)景點(diǎn)，是兩棵柏樹(shù)，上面掛滿了香包。導(dǎo)游說(shuō)這是情人柏，掛香包可以讓有情人終成眷屬。這一看就是生造的景點(diǎn)來(lái)騙錢(qián)的。當(dāng)時(shí)女的準(zhǔn)備掛香包，正好看見(jiàn)兩棵柏樹(shù)旁邊有棵小柏樹(shù)，她問(wèn)，這是什么柏。導(dǎo)游說(shuō)這個(gè)沒(méi)有名字，男的就說(shuō)，它名字我知道。它叫小三柏，你看她離那兩棵樹(shù)有點(diǎn)距離，若即若離，肯定是小三了。當(dāng)時(shí)女的笑得肚子疼，這香包也沒(méi)掛成。
3、尚算機(jī)敏的反應(yīng)能力。所有幽默都是即時(shí)的，即使是使用過(guò)的老梗，要讓它發(fā)揮最大的喜劇效果，也必須貼合于當(dāng)下，我們能夠欣賞這種機(jī)智，而沒(méi)有時(shí)效性的幽默則味同嚼蠟。這一點(diǎn)是幽默中最難的，知識(shí)可以積累，觀察可以鍛煉，機(jī)敏則是思維的體現(xiàn)，但我們不用悲觀，只要我們專(zhuān)注于自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，也能形成快速反應(yīng)的回路。
4、有情趣的審美。人們?cè)谏缃粓?chǎng)合通常欣賞的幽默，是無(wú)傷大雅又有些小情趣小機(jī)靈的，有些粗俗的笑話不能說(shuō)不好笑，但絕不會(huì)用它來(lái)塑造社交形象。比較郭德綱和侯寶林的相聲，侯先生的相聲很少涉足倫理哏，郭德綱卻會(huì)反復(fù)使用“于謙的爸爸王老爺子”這樣的倫理哏，同樣，之所以趙本山的小品越來(lái)越不可笑，也是與觀眾水平的提升有關(guān)系。這還是在舞臺(tái)上，在社交中，粗俗的談吐即使博來(lái)笑聲，對(duì)我們也沒(méi)有任何用處。還是那句話，幽默是為了社交，而不是社交為了幽默。
想像自己是個(gè)幽默的人。
首先你需要讓自己時(shí)時(shí)處在幽默的氛圍之中，最快的方法就是想像自己是一個(gè)幽默的人，非常幽默的人!你要足夠地自信、大膽，在心中默念“我就是個(gè)幽默的人”。
確定一種風(fēng)格。
第二你要給自己確定一種風(fēng)格。幽默也是有不同風(fēng)格的，不能想去做有多種幽默風(fēng)格的人，那樣人不僅容易凌亂，更讓人覺(jué)得虛偽。為自己的風(fēng)格確定一個(gè)方向，應(yīng)該要符合你的性格。
多學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)。
多看一些有關(guān)幽默之類(lèi)的書(shū)或視頻。多去研究一下幽默的方法、幽默的規(guī)律，那些名人、偶像是怎么讓自己那么有魅力的;學(xué)得多了，便能走上幽默之路的捷徑。
多實(shí)踐。
多一點(diǎn)的實(shí)踐。這是必需的，不要怕別人不欣賞自己的行為，不要怕別人不捧場(chǎng)你的笑話。剛開(kāi)始的時(shí)候就是需要大膽地表現(xiàn)，表現(xiàn)得多了你會(huì)知道哪些方式能讓人欣賞，哪些方式能讓人發(fā)笑，便自然而然地幽默地生活著。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇十一
1.夸獎(jiǎng)自己的時(shí)候多講講自己的糗事。一個(gè)會(huì)表現(xiàn)自己的人一定不會(huì)放過(guò)夸獎(jiǎng)自己的機(jī)會(huì)，但是為什么有的人夸獎(jiǎng)自己不會(huì)讓別人厭煩，而有的人卻會(huì)讓人討厭呢?這是因?yàn)榍樯谈叩娜嗽诳洫?jiǎng)自己的同時(shí)會(huì)順帶著講講自己的糗事，這樣會(huì)讓人覺(jué)得你不是在炫耀，有時(shí)候夸獎(jiǎng)自己與炫耀之間往往就在于怎么把握這個(gè)度。
2.不輕易揭別人的短。很多自卑或者不自信的人往往在交流中會(huì)漏洞百出。他們?cè)噲D去隱藏的事大多數(shù)時(shí)候是自己不愿面對(duì)的事，其實(shí)他們已經(jīng)隱藏得這么辛苦了，情商高的人絕對(duì)不會(huì)揭穿的。其實(shí)仔細(xì)想想只要不是違背仁義道德，揭穿了又有什么好處呢，無(wú)非是圖個(gè)口舌之快，但給別人造成的往往是很長(zhǎng)時(shí)間的傷害。
3.知道適可而止。任何事都有度，情商高的人會(huì)把握這個(gè)度。比如，什么叫“逢人且說(shuō)三分話”，什么叫“君子不言”等等，情商高的人絕對(duì)不會(huì)對(duì)一件別人不想聊的事還夸夸其談，就算是他自己還很感興趣。
4.不會(huì)對(duì)別人不停的說(shuō)自己的不開(kāi)心。有的時(shí)候不開(kāi)心是需要跟別人傾訴一下才會(huì)好過(guò)一點(diǎn)，但是如果不停的說(shuō)，不僅會(huì)讓別人厭煩，還會(huì)看不起你，因?yàn)橛X(jué)得你是一個(gè)只會(huì)說(shuō)，不會(huì)去解決的人。
5.會(huì)傾聽(tīng)。當(dāng)很多人在一起聊天時(shí)，會(huì)傾聽(tīng)的人通常會(huì)得到更多人的喜愛(ài)。他們通常不輕易發(fā)表自己的觀點(diǎn)，一般會(huì)等別人都說(shuō)完了再說(shuō)，這樣做會(huì)讓人覺(jué)得你是一個(gè)禮貌，有風(fēng)度的人。
6.不輕易否定別人。只要不是涉及到大是大非的事，其實(shí)很多事都沒(méi)有確定的答案。一個(gè)人自己的觀點(diǎn)并不能代表其他人的觀點(diǎn)，在一起聊天時(shí)，情商高的人都會(huì)先對(duì)別人的觀點(diǎn)表示贊美，然后再表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)就算是與自己觀點(diǎn)不符，他們也可以包容。
7.會(huì)拒絕。情商高的人會(huì)拒絕自己不愿做的事。很多人因?yàn)椴缓靡馑?，就被?dòng)的接受，這樣當(dāng)時(shí)可能會(huì)讓局面不至于難堪，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一定不利于發(fā)展。懂得拒絕才會(huì)有更多的話語(yǔ)權(quán)，同時(shí)也能得到別人的尊重。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇十二
幼兒園園長(zhǎng)是幼兒園管理工作中的中心角色，負(fù)有最重的責(zé)任。園長(zhǎng)要通過(guò)管理來(lái)規(guī)范教職工的行為，又要通過(guò)管理來(lái)提高保教質(zhì)量。在政治思想、師德師風(fēng)、開(kāi)拓創(chuàng)新、社會(huì)效應(yīng)和經(jīng)濟(jì)效益等方方面面還要在統(tǒng)籌兼顧，力求取得綜合效果。那么作為一個(gè)園長(zhǎng)，怎樣起好關(guān)鍵作用呢？根據(jù)我自身的實(shí)踐體會(huì)，認(rèn)為必須做到一個(gè)熱，確立二個(gè)性，樹(shù)立三個(gè)精神，練好四個(gè)基本功。
中國(guó)兒童教育網(wǎng)致力于提供給廣大幼兒教師一個(gè)資源共享的平臺(tái)，每天將會(huì)整理當(dāng)天由我們的老師團(tuán)隊(duì)提供的當(dāng)天參考教案和各種教育相關(guān)資源，讓廣大老師輕松備課。
幼兒園園長(zhǎng)是幼兒園管理工作中的中心角色，負(fù)有最重的責(zé)任。園長(zhǎng)要通過(guò)管理來(lái)規(guī)范教職工的行為，又要通過(guò)管理來(lái)提高保教質(zhì)量。在政治思想、師德師風(fēng)、開(kāi)拓創(chuàng)新、社會(huì)效應(yīng)和經(jīng)濟(jì)效益等方方面面還要在統(tǒng)籌兼顧，力求取得綜合效果。那么作為一個(gè)園長(zhǎng)，怎樣起好關(guān)鍵作用呢？根據(jù)我自身的實(shí)踐體會(huì)，認(rèn)為必須做到一個(gè)熱，確立二個(gè)性，樹(shù)立三個(gè)精神，練好四個(gè)基本功。
一是做到一個(gè)熱：
有一位采石工人說(shuō)過(guò)：
“困難象石頭，決心像榔頭，榔頭敲石頭，困難就低頭。”在幼兒園這樣女人多的單位，作為園長(zhǎng)更要保持這種樂(lè)觀主義精神，凡事不能斤斤計(jì)較，更不能耿耿于懷，想到在一起工作是一種緣份，很多事情就都可以一笑而過(guò)，只要園長(zhǎng)大度體諒教職工并保持開(kāi)朗的心境，教職工也一定會(huì)被你所感染。園長(zhǎng)要抱著滿腔的熱情去進(jìn)取、突破、發(fā)展，園事、家長(zhǎng)事、幼兒事都要熱，并要做“熱得快”，教師、家長(zhǎng)和你說(shuō)事時(shí)立刻要有反映，可以辦的應(yīng)馬上辦，不可以馬上辦的，也能說(shuō)明原因，不能以“商量商量，研究研究”搪塞教師。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)人熱情，工作效率高也一定能帶動(dòng)全體教職工，但是如果領(lǐng)導(dǎo)凡事高高在上，態(tài)度冷談，肯定會(huì)影響教職工的工作情緒。
有一年小事曾影響我，使我知道教師們其實(shí)非常在意領(lǐng)導(dǎo)的反應(yīng)，作為領(lǐng)導(dǎo)一定要很好地控制自己的情緒：大概在3年以前，有一次，因?yàn)橛變簣@經(jīng)費(fèi)問(wèn)題沒(méi)有著落，我心情煩燥地從外面進(jìn)來(lái)，板著的臉上毫無(wú)表情，這時(shí)對(duì)面走過(guò)來(lái)幾個(gè)老師，看我的樣子后就低著頭走過(guò)了，下午有老師跟我開(kāi)玩笑，說(shuō)吃飯的時(shí)候都在議論賀老師今天怎么了，一定發(fā)生了什么事，弄得老師們也有點(diǎn)人心惶惶，我這才意識(shí)到掩飾自己情緒的重要性，以后在面對(duì)教職工時(shí)表現(xiàn)較熱。熱是一種能源，是一種“精神動(dòng)力”，有了園長(zhǎng)的“熱”，推動(dòng)我們工作不斷前進(jìn)，在指導(dǎo)各項(xiàng)工作中才能源源不斷地發(fā)出熱量來(lái)帶動(dòng)教師也“熱”起來(lái)。
二是確立二個(gè)性（心）：
園長(zhǎng)要具有高度的事業(yè)性和責(zé)任心，作為園長(zhǎng)要有理想和抱負(fù)，兢兢業(yè)業(yè)工作，做出業(yè)績(jī)，這才稱(chēng)得上是一個(gè)合格的園長(zhǎng)。高度的事業(yè)性主要體現(xiàn)在精益求精的工作作風(fēng)上。我們老師都知道我對(duì)工作要求，就是一定要盡最大努力去把接手工作做好，對(duì)每個(gè)人和每件事都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度就是責(zé)任心，曾有朋友說(shuō)，我園長(zhǎng)當(dāng)?shù)锰?，他的言下之意是我管得太多。但我自認(rèn)為并不是事無(wú)巨細(xì)都親力親為的園長(zhǎng)，因?yàn)槲蚁旅嬗蟹浅５昧Φ母眻@長(zhǎng)在扶持我的工作，但是園長(zhǎng)必須對(duì)全園全面工作都了如指掌要加強(qiáng)計(jì)劃，分段實(shí)施，抓好重點(diǎn)，所以許多工作我考慮得很多，在實(shí)施過(guò)程中關(guān)注較多。
因?yàn)橛變簣@工作無(wú)小事，特別是涉及孩子的事都是大事，園長(zhǎng)一定要非常重視。當(dāng)然整天忙于事務(wù)的園長(zhǎng)也并不是好園長(zhǎng)，作為園長(zhǎng)要克服人云亦云，亦步亦趨的工作作風(fēng)，經(jīng)驗(yàn)要發(fā)揚(yáng)，教訓(xùn)要切記，要開(kāi)拓思路，摸索規(guī)律，團(tuán)隊(duì)合作，更要在心態(tài)上要調(diào)整好，對(duì)事情成功期望值要適中，只有這樣，才不至于心理失衡，手忙腳亂，臨渴掘井，才能使工作更得心應(yīng)手。三是樹(shù)立三種精神：一是要有樂(lè)觀主義精神。要做好幼兒園的各項(xiàng)工作，諸多困難是客觀存在的。說(shuō)實(shí)在的我園從老園長(zhǎng)的創(chuàng)業(yè)到守業(yè)到現(xiàn)在的可以說(shuō)再次創(chuàng)業(yè)，這近的風(fēng)風(fēng)雨雨中，幼兒園也經(jīng)歷了不少考驗(yàn)，也曾一度人心渙散，但是我并沒(méi)有因此退縮，因?yàn)橛械臅r(shí)候工作雖然有難度，但我想辦法總比困難多。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇十三
最近筆者的博客流量有了不錯(cuò)的增長(zhǎng)，這多歸功于每天堅(jiān)持發(fā)博文的習(xí)慣，其實(shí)不管是原創(chuàng)還是，只要內(nèi)容是良好的、較新的話題，都會(huì)引來(lái)不少博主們的關(guān)注，其實(shí)很多人都沒(méi)有太重要的事要寫(xiě)，我們都是普普通通的游弋在網(wǎng)絡(luò)中的一條魚(yú)我們都是非名人，沒(méi)有那么多像月光博客，像盧松松這樣的博客名人。
堅(jiān)持，是博客最重要的基礎(chǔ)。記錄身邊的事要成為博主的習(xí)慣，分享，是最原始的一種開(kāi)放。把自己的事、自己的想法告訴別人，不怕對(duì)與錯(cuò)，不怕寫(xiě)的不好，哪怕是一種訴說(shuō)也要用心表達(dá)。說(shuō)真的，現(xiàn)在的博客主非常的多，而且每天還在瘋狂的增加，甚至有的博主一個(gè)人會(huì)有好幾個(gè)不同的博客站存在，每一個(gè)博客的瀏覽量都不高，甚至每天10ip都不到，別笑，或許你就是這樣。
不過(guò)非名人還是要建議大家寫(xiě)自己熟知的、有方向的內(nèi)容，比如技術(shù)分享、新事物發(fā)現(xiàn)、旅游記事、環(huán)保等類(lèi)型。博客就像行業(yè)一樣有自己的索取對(duì)象，一旦專(zhuān)注某方面內(nèi)容，圍觀自然就多起來(lái)，盈利也就不用愁了。
留言是對(duì)博主來(lái)說(shuō)是比較重要的一種溝通方式，既增加了對(duì)方的瀏覽量，又起到了對(duì)自己的宣傳，何樂(lè)而不為？讀一遍對(duì)方的博文留一句自己的看法，一個(gè)話題就產(chǎn)生了。你來(lái)我往，交換個(gè)友鏈加個(gè)q，只有這么簡(jiǎn)單不過(guò)了。其實(shí)是有這么一部分人，至少以前我也是，他喜歡去看別人的博客，看到好笑的笑笑過(guò)去了，看到感人的心里一酸過(guò)去了，好像總有個(gè)心態(tài)告訴自己“看了就看了，留什么言，不知道說(shuō)啥，算了”，這種想法總是存在，而自己又沒(méi)有主動(dòng)去打破，“為什么我不能說(shuō)兩句呢？我認(rèn)識(shí)這個(gè)怎么怎么樣”如果我能以這樣的心態(tài)認(rèn)為，很高興你已經(jīng)參與到討論中了。
為什么盧松松在博客圈人緣會(huì)那么好？為什么大家都喜歡到他博客留言？他是個(gè)不喜歡上qq，講話又笨阿寶的人，博客就是他生活的一部分，能把所有來(lái)訪的博主都當(dāng)作自己的朋友，回復(fù)博客留言是他每天都要做的事，甚至中午吃了頓紅燒肉，下午可能就會(huì)主動(dòng)到大家的博客評(píng)論留言，至少在松松心里認(rèn)為這么做肯定不會(huì)掉肉的：）。
非名人開(kāi)這個(gè)玩笑就是想告訴大家，我們博客是一個(gè)圈，是一個(gè)草根味十足的群體，沒(méi)有利益沖突的網(wǎng)絡(luò)中最友好的關(guān)系網(wǎng)，我們要讓這份友好一直延續(xù)、擴(kuò)大。
怎樣做一個(gè)三好學(xué)生演講稿篇十四
如果你在睡覺(jué)前做一些很刺激的活動(dòng)，你就會(huì)（因?yàn)樘d奮而）睡地更晚，并且在睡覺(jué)前感覺(jué)不到瞌睡。大學(xué)期間我經(jīng)常通宵與宿舍的同學(xué)打撲克，天亮之后我們常常會(huì)出去吃早餐。如果我要做工作、和朋友一起出去玩或者做其他很刺激的活動(dòng)，我就可以容易地比平時(shí)晚些睡覺(jué)。
但是這不是我指的“你要意識(shí)到什么時(shí)候你瞌睡了”。我在這個(gè)測(cè)試中提到過(guò)“如果你不能夠?qū)Ｐ牡剡B續(xù)讀完一本書(shū)的一兩頁(yè)（說(shuō)明你要準(zhǔn)備去睡覺(jué)了）”。但是這并不意味著你要等到你快要精疲力盡的時(shí)候才去睡覺(jué)。
我所指的“想睡的征兆”是指當(dāng)你的頭腦開(kāi)始釋放激素，促使你瞌睡。這和感覺(jué)到累是不同的，事實(shí)上，你只是感覺(jué)到昏昏欲睡。但是為了使你的頭腦釋放激素，你需要?jiǎng)?chuàng)造一定的條件來(lái)使得它發(fā)生。這意味著你要讓自己在睡之前把節(jié)奏放慢下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)閱讀是最棒的一個(gè)途徑讓你在睡之前放慢節(jié)奏。有些人說(shuō)在床上看書(shū)是個(gè)不好的習(xí)慣…….可是我從來(lái)對(duì)在床上看書(shū)沒(méi)有任何問(wèn)題，因?yàn)楫?dāng)我太瞌睡而不能閱讀下去的時(shí)候，我就可以把書(shū)放下，然后馬上入睡。不過(guò)如果你喜歡的話，你也可以坐在椅子上看書(shū)。
另外一個(gè)測(cè)試你可以使用的.是，問(wèn)問(wèn)你自己，“如果我現(xiàn)在去睡覺(jué)的話，我能多快入睡？”如果你認(rèn)為你將需要超過(guò)15分鐘的時(shí)間入睡的話，我會(huì)告訴你繼續(xù)做你手中的事情，等會(huì)在去睡覺(jué)。
一旦你設(shè)定了一個(gè)固定的時(shí)間醒來(lái)，可能會(huì)需要你通過(guò)幾次實(shí)踐來(lái)確定你正確的睡覺(jué)時(shí)間范圍。剛開(kāi)始的時(shí)候你可能會(huì)看到變動(dòng)比較大，一天晚上睡的太晚，另一天晚上睡的太早。但是最終你會(huì)找到一個(gè)感覺(jué)，你能夠感覺(jué)到什么時(shí)候你去睡覺(jué)會(huì)馬上睡著，并且第二天你仍然精力充沛。
為了防止你睡的過(guò)晚，給自己劃定一個(gè)最晚睡覺(jué)時(shí)間，即使這時(shí)候你完全不瞌睡，無(wú)論如何你也要在那個(gè)時(shí)間上床睡覺(jué)。我知道我每天晚上至少需要6.5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是如果遇到了緊急情況，那么我可以只睡5個(gè)小時(shí)，第二天還很好，前提是我并不是每天晚上都這么做?，F(xiàn)在我的睡眠時(shí)間最長(zhǎng)為7.5小時(shí)。在我開(kāi)始每天早上準(zhǔn)時(shí)醒之前，我經(jīng)常每天晚上睡8到9個(gè)小時(shí)，如果有時(shí)候真的累的話，甚至睡10個(gè)小時(shí)。
如果你白天喝咖啡的話，好像這可能會(huì)打亂你的睡眠周期，
因?yàn)槠鸪醯哪瞧恼录僭O(shè)你不依靠藥物保持清醒，如果你喝咖啡有癮的話，那么請(qǐng)先戒除你的咖啡癮。如果你的大腦依靠化學(xué)物質(zhì)的話，那么不要指望你的睡意會(huì)在合適的時(shí)間到來(lái)。
先前那篇文章的目的在于說(shuō)明如何養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。因此提的建議是直接關(guān)于如何養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的。一旦這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了，它就可以下意識(shí)的起作用。（畢業(yè)生求職網(wǎng)）你可以做刺激的活動(dòng)，比如說(shuō)工作或者玩電動(dòng)游戲，你將會(huì)知道什么時(shí)候你需要去睡覺(jué)了，即使它和以往晚上睡覺(jué)的時(shí)間不同。我說(shuō)講過(guò)的睡意測(cè)試對(duì)于養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣非常重要，不過(guò)在養(yǎng)成習(xí)慣之后，精確的信號(hào)（這里指的應(yīng)該是你自己能夠感覺(jué)到睡意的到來(lái)）會(huì)取代它起作用。
如果真的需要的話你可以不時(shí)的睡地晚一些。如果我一直到凌晨3點(diǎn)才睡覺(jué)，我就不打算在第二天早上5點(diǎn)起床，但是我會(huì)在第二天恢復(fù)到原來(lái)的起床時(shí)間。
我推薦你堅(jiān)持每天在同一時(shí)間起床一個(gè)月，以此來(lái)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。但是在這之后，你就會(huì)因?yàn)闂l件反射每天都在那個(gè)時(shí)間醒來(lái)，而你將很難再次入睡。我決定在周六早上起的晚一些，所以我沒(méi)有設(shè)置鬧鐘，但是我自動(dòng)地在4點(diǎn)58準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。然后我試圖再次入睡，但是我已經(jīng)清醒了，我完全無(wú)法再次入睡。哦，好吧。一旦這個(gè)習(xí)慣被養(yǎng)成，那么想要準(zhǔn)時(shí)起床就一點(diǎn)都不難了。這就像你知道什么時(shí)候你瞌睡了你就會(huì)去睡覺(jué)一樣。
如果你不能在你的鬧鐘響后起床的話，這好像要?dú)w咎于你缺乏自制力。如果你有足夠的自制力的話，無(wú)論如何你都可以馬上從被窩里跳起來(lái)的。起初的動(dòng)機(jī)會(huì)有效，但是動(dòng)機(jī)可能只會(huì)持續(xù)幾天。規(guī)律就好像肌肉一樣，你越是經(jīng)常訓(xùn)練它，你就越能依靠它。每個(gè)人都有它自己的一些規(guī)律（你可以控制你的呼吸么？），但是并不是每個(gè)人都有意地去發(fā)展它。有很多方法可以養(yǎng)成規(guī)律——你可以看下整個(gè)六篇關(guān)于如何建立規(guī)律的系列文章（我會(huì)在之后將六篇文章中的經(jīng)典部分翻譯過(guò)來(lái)，想進(jìn)一步了解如何養(yǎng)成規(guī)律的話，你可以用抓蝦或者其他的訂閱工具訂閱我的博客）?；旧纤梢詺w結(jié)為克服一些小的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝了它們，并逐漸地發(fā)展成為習(xí)慣，這就好像是舉重練習(xí)一樣。當(dāng)你的自制力逐漸變強(qiáng)，像在某個(gè)特定的時(shí)間起床這樣的挑戰(zhàn)將最終變得那么簡(jiǎn)單。但是如果你的自制力衰退的話，那么它就好像是一個(gè)幾乎不可逾越的障礙一樣。
為什么要早起？
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