總結是一種對事物邏輯關系的整理和概括，可以讓我們更好地理解問題。如何寫一篇令人信服的演講總結？總結范文中的語言簡練、表達準確，值得我們學習和借鑒。
寫閱讀心得的方法篇一
閱讀是一種獲取知識和享受樂趣的方式，然而，如何高效地閱讀成為了許多人困惑的問題。通過長期的實踐和總結，我逐漸找到了適合自己的閱讀方法，并取得了不小的進步。在這篇文章中，我將分享我在閱讀中的心得和體會。
首先，建立良好的閱讀習慣是提高閱讀效率的關鍵。我發(fā)現，定期閱讀是培養(yǎng)閱讀習慣的有效途徑。每天早上和晚上安排固定的閱讀時間，讓閱讀成為生活的一部分。此外，選擇一個安靜、舒適的環(huán)境，遠離噪音和干擾，有助于集中注意力，更好地沉浸在書中。我還習慣在閱讀前做簡單的放松活動，如深呼吸和伸展運動，以減輕壓力和疲勞。
其次，提高閱讀速度和理解能力對于更高效的閱讀來說至關重要。我鼓勵自己多讀經典文學作品和各種類型的書籍。這不僅可以提高閱讀速度，還能拓展知識面，培養(yǎng)閱讀的廣度和深度。同時，我也在閱讀中注重細節(jié)和總結歸納。我會用標記筆做一些簡單的標記，如劃線和寫批注。在閱讀結束后，我會用幾句話總結這本書的主要內容和自己的感受。這樣做有助于鞏固閱讀的理解和記憶。
此外，交流和分享是我提高閱讀能力的另一種重要方式。我經常參加讀書俱樂部或網絡閱讀小組，與其他熱愛閱讀的朋友交流讀書心得和感受。在討論中，我不僅可以了解別人對書籍的理解和觀點，還可以從中獲得新的啟發(fā)。此外，我還喜歡將自己的閱讀心得寫成文章或博客，與更多人分享。
最后，保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)對于不斷提高閱讀能力至關重要。我嘗試讀一些挑戰(zhàn)性的書籍，如哲學和心理學類的著作。雖然可能會遇到些許困難，但我相信通過不斷地努力和思考，自己一定能夠逐漸攀登閱讀的高峰。此外，我也會不斷地調整自己的閱讀方法，嘗試新的技巧和策略，尋找最適合自己的方式。
總之，通過多年的實踐和探索，我終于找到了適合自己的閱讀方法，并逐漸提高了閱讀的效率和質量。建立良好的閱讀習慣、提高速度和理解能力、交流分享、保持探索和挑戰(zhàn)的心態(tài)，這些都是我在閱讀中獲得的寶貴經驗。我相信，只要堅持不懈地努力，每個人都可以找到屬于自己的閱讀方法，享受閱讀帶來的樂趣和收獲。
寫閱讀心得的方法篇二
經過閱讀《辦法總比問題多》一書，感觸很深，我認為最優(yōu)秀的人是最重視講究方法的人，始終謙虛謹慎，尊重他人，理性的對待問題，把內部不和諧的現象消滅在萌芽狀態(tài)。雖然我們在工作中，每項工作任務都有它的困難，都會遇到煩瑣復雜的問題?？墒寝k法總比困難多，只要我們克服消極畏難情緒，正視存在的困難，不逃避，不抱怨，不懈怠，知難而進，多思考解決的方法，帶著深厚的感情為人民群眾排憂解難，任何困難都能克服。
應對問題，要“找辦法努力奮斗”，尋找辦法解決問題，要用進取的心態(tài)來應對所處的困境，因為辦法總是有的，應當始終堅持平常心態(tài)，不以缺點、挫折而自棄，不以成績、成功而自豪，以扎實的作風、平和的心態(tài)盡職盡責地對待工作中的每一件事情。
在《方法總比問題多》一書中，闡述了方法與問題的關系，我認為它是一種應對困難時，進取應對、奮發(fā)向上、永不言敗的心態(tài);是一種不屈不撓、蔑視困難并勇于挑戰(zhàn)困難的精神。有了這種心態(tài)和精神，就會努力工作，在解決問題的過程中，還會不斷征服困難，不斷超越自我，不斷嘗試，不斷更新，會到很多東西，我在今后的工作中，要把每一件事、每一項工作盡一切可能地做好，才能無愧于神圣的事業(yè)。
聯(lián)系實際工作中，我感到同樣應遵循自我的感悟，把此感悟作為今后工作中遇到的問題和困難的行動準則，應對困難和問題不退縮，這是衡量一個人職責心的問題，僅有把解決問題和困難當作自我一項應盡的職責，把職責強加于自我，才能為自我解決問題和困難供給動力。樹立解決問題和困難的信心，光有動力還是不夠的，還要有解決問題和困難的信心，如果應對困難總是愁眉苦臉、憂心忡忡，成天只感到壓力和負重而沒有解決問題和困難的樂觀心態(tài)，那只能被困難和問題壓垮身心。
新時期、新形勢下的服務工作，總是問題和困難相伴，也正是在問題和困難的解決中，體現為人民服務的本質，實現讓人民滿意的目標。不能因為沒辦法”而阻礙了我們前進的步伐，遇到困難和問題時，我們要主動找辦法解決，而不是找借口回避，找理由為失敗辯解，找借口回避和找理由為失敗辯解只會加倍失敗，僅有找辦法才會有成功。因為當我們遇到問題時，可能是個逆境，但同時也是機會，只要有了信心和勇氣，去尋找方法，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，也沒有解決不了的問題。
在今后的工作中，我將進一步的提高自我的思想認識，結合自我的實際崗位工作，總結解決問題的途徑，扎扎實實，腳踏實地做好本職工作，更好地做好教育工作。
寫閱讀心得的方法篇三
第一段：引言（150字）。
閱讀是人類獲取知識和思考的重要途徑之一。然而，對于很多人來說，讀書并不是一件輕松的事情。在我們快節(jié)奏的生活中，如何提高閱讀效率，更好地理解和消化所讀內容是一個重要的問題。近年來，我通過嘗試和實踐，總結出了一些有效的閱讀指導方法，這些方法不僅提高了我的閱讀效率，還培養(yǎng)了我的思維能力和批判思維。
第二段：積極預讀（200字）。
在開始一本新的書籍之前，我首先會進行積極的預讀。我會讀一下書籍的目錄和大綱，了解作者的寫作意圖和結構安排。這樣可以幫助我對整個書籍的內容有個大致的了解，并且提前建立起自己的思維框架。在具體閱讀時，我會先快速瀏覽每一章節(jié)的標題和開頭幾段，了解作者的論點和主要觀點。這樣不僅可以幫助我更好地理解全書的內容，也能夠更好地把握作者的寫作思路。
第三段：重點標記（250字）。
當我開始真正閱讀一本書時，我會使用不同的標記方法來突出重點、生詞、段落和思考題。我通常會使用顏色標記法，將我認為重要的段落或者思考重點用不同的顏色標出來。這樣有助于我在回顧書籍的時候快速找到重要部分。對于生詞，我會在旁邊寫上中文意思，以便于隨時查閱。此外，當遇到作者提出的問題時，我會在紙上做一些批注和思考，以幫助自己更深入地理解和思考。
第四段：批判思維（300字）。
閱讀不僅是獲取知識，更是培養(yǎng)批判思維能力的重要方式。在閱讀過程中，我盡量保持批判的態(tài)度，不盲目接受作者的觀點。我會主動提出一些質疑和反駁的問題，并進行思考和討論。這種批判思維的訓練不僅能讓我更加深入地理解書籍的內容，還能夠鍛煉我的分析能力和邏輯思維能力。同時，我也會和身邊的朋友或者同學進行交流和討論，從不同的角度來理解和探討書籍中的觀點。
第五段：總結和反思（300字）。
通過這些閱讀指導方法的實踐，我發(fā)現我的閱讀能力和思維能力得到了顯著的提高。我能夠更快地理解和消化所讀內容，也能夠更深入地思考和分析問題。與此同時，我發(fā)現這些指導方法也在我的其他學科學習中起到了很好的輔助作用。通過預讀和標記，我能更好地掌握課本和論文的要點；通過批判思維，我能更加獨立地分析和解決問題。閱讀指導方法的學習和實踐是一個不斷積累和提升的過程，而這些方法的運用已經成為了我提高自身能力和素質的有效途徑之一。
結尾（100字）。
通過這段時間的積極實踐和總結，我深刻體會到閱讀指導方法對于提高閱讀效率和培養(yǎng)思維能力的重要性。通過積極預讀、重點標記和批判思維等方法，不僅能更好地理解書籍的內容，還能提升自己的思維能力和批判思維能力。因此，我將繼續(xù)運用這些方法，在閱讀中不斷成長和進步。
寫閱讀心得的方法篇四
近年來，隨著社交媒體的興起和信息爆炸式增長，人們對閱讀的需求和重視程度逐漸降低。然而，閱讀作為一種獲取知識、豐富思想的方式，仍然是不可或缺的。在長時間的閱讀實踐中，我積累了一些關于自己閱讀方法的心得體會，下面將就此展開敘述，以希望能夠給讀者一些借鑒和思考的啟示。
在我的閱讀經歷中，首先需要強調的是“主動閱讀”。在高中的那段時間里，我常常是被動地接受老師指定的課外閱讀任務。在缺少閱讀興趣和動力的情況下，我常常無法集中精力進行閱讀，也很難從中獲取到有價值的內容。后來，我開始嘗試主動地選擇自己感興趣的書籍并制定閱讀計劃，在堅持的過程中，逐漸培養(yǎng)了自己的閱讀興趣。因此，我深刻認識到，主動閱讀的重要性，并將其規(guī)定為自己的閱讀方法之一。
其次，在閱讀過程中我發(fā)現，合理的閱讀計劃能夠提高效率和閱讀質量。過去，我常常采取一口氣讀完一本書的方式，導致沒有充分消化書中的內容。而現在，我會在開始閱讀一本新書之前，先制定一個閱讀計劃，包括每天閱讀的時間和頁數。這樣做不僅能夠合理安排時間，還能在閱讀的過程中更好地吸收和理解書中的知識。閱讀計劃的制定不僅是對閱讀的一種約束，更是對自己提前預設的目標的實現。
另外，在我的閱讀實踐中，有針對性的閱讀也是一個不可忽視的方面。每次在閱讀之前，我會先對所選書籍進行初步了解，明確自己的閱讀目的和需求。然后，在閱讀的過程中，我會有意識地選擇性地閱讀重要的章節(jié)和內容，并進行記錄和整理。這樣的閱讀方式不僅讓我能夠更加高效地獲取到自己所需的知識，還能將不同書籍中的內容有效的聯(lián)系和結合。因此，有針對性的閱讀不僅能夠提升閱讀的效果，還能提高整體的閱讀素養(yǎng)。
最后，我發(fā)現與他人交流和分享閱讀體會對自己閱讀素養(yǎng)的提升也有著積極的意義。與他人交流閱讀體會不僅可以開拓自己的視野，更能夠從不同的角度來思考和理解書中的內容。此外，分享自己的閱讀體會也是對自己閱讀理解的一種檢驗，能夠進一步深化對于書籍中內容的理解和把握。
總之，在我的閱讀實踐中，我深刻認識到了主動閱讀的重要性，并通過制定閱讀計劃、有針對性的閱讀、與他人交流閱讀體會等方式來提高閱讀的效果和素養(yǎng)。希望今后能夠更加深入地探索和實踐有效的閱讀方法，不斷充實自己的閱讀經驗，提升自己的閱讀素養(yǎng)。同時，也希望能夠將這些建議和體會分享給更多的人，讓大家重新關注和重視閱讀的重要性，拓寬自己的知識視野。
寫閱讀心得的方法篇五
閱讀是一種重要的學習能力，對于提高我們的認知水平和思維能力有著重要的作用。而一個有效的閱讀方法對于我們的閱讀效果和閱讀習慣的養(yǎng)成來說也是非常關鍵的。在我的閱讀過程中，我逐漸形成了一套自己的閱讀方法，并從中獲得了一些心得體會。
首先，選擇合適的閱讀材料非常重要。隨著網絡技術的發(fā)展，我們有了更多的閱讀選擇，但也容易受到信息過載的困擾。因此，我一直堅持選擇那些與自己興趣相關的書籍或文章進行閱讀，以保持自己的閱讀熱情和動力。同時，還要注意選擇有一定難度的閱讀材料，以提高自己的閱讀能力和認知水平。
其次，養(yǎng)成良好的閱讀習慣是非常重要的。在我的閱讀中，我意識到閱讀需求時間和精力的投入，因此我盡量將閱讀安排在自己精力充沛、思維敏捷的時段。此外，閱讀時要有良好的環(huán)境、姿勢和心態(tài)，盡量保持放松和專注的狀態(tài)，以減少閱讀的干擾和疲勞感。
第三，良好的閱讀方法對于提高閱讀效果至關重要。在閱讀的過程中，我堅持采用掃讀和精讀相結合的方法。掃讀幫助我快速了解全文大意和結構，從而幫助我提前構建起對文章的整體認識；精讀則有助于我深入理解文章的細節(jié)和深層含義。此外，我還經常使用標注和摘錄的方法來加深對重點內容的理解和記憶，同時也留下了有助于復習和總結的筆記。
第四，與他人進行閱讀交流是提高閱讀能力的有效途徑。在我的閱讀過程中，我發(fā)現與他人進行閱讀交流能夠幫助我更全面地理解和分析閱讀材料。通過與他人的閱讀交流，我可以聽取不同的意見和觀點，開拓自己的思維，促進自己的思考深度和廣度。此外，與他人進行閱讀交流還有助于激發(fā)我對閱讀的熱情和興趣。
最后，自我評估和反思是提高閱讀能力的關鍵環(huán)節(jié)。在我的閱讀過程中，我注重對自己的閱讀效果進行評估和反思。我會思考自己在閱讀中遇到的困難和問題，并尋找解決辦法和改進方法。同時，我也會總結自己的閱讀收獲和成果，給自己一定的鼓勵和認可，以增強自己繼續(xù)學習和閱讀的動力。
總之，自己的閱讀方法是根據自己的實際情況和需求形成的，通過不斷的摸索和調整，我逐漸建立起了一套適合自己的閱讀方法。這些方法不僅幫助我提高了閱讀效果和認知水平，還培養(yǎng)了我良好的閱讀習慣和興趣。我相信，只要堅持不懈地運用自己的閱讀方法，不斷總結經驗教訓，我們的閱讀能力和認知水平定會得到不斷提升。
寫閱讀心得的方法篇六
1980年南朝鮮的金涌真在釜山大學畢業(yè)后長期從事校對工作，經過13年的探索，終于發(fā)明了一種‘快速閱讀法‘。此后，日本快速學會會長加古德次在金氏快速閱讀的基礎上，創(chuàng)造了超速閱讀法。按此方法，起碼可以把你的讀書速度提高十倍，甚至更快。其方法，日本專家設計了一個30分鐘的訓練程序。
松馳呼吸法(3分鐘)用呼吸法控制自己意識的訓練。首先，盤腿平坐，微閉雙目，將意識集中在小腹部位，在松靜的基礎上進行調息。放松肩、嘴角，從頭頂吸氣(6秒)，然后貫氣到小腹(6秒)。另外，留意從頭頂呼氣(6秒)。這樣反復至自我感覺頭腦清醒，心情平靜，呼吸細長就可以了。
集中一點法(3分鐘)用比平常呼吸更細長，更緩慢的節(jié)奏調息、集中凝視一點的訓練。對象可以從窗內看外面景色中挑選，例如樹枝上的綠葉等，或在房間內或書中選一字也可。盡量選小的物體，不移動視點。目不轉睛地看一分鐘，直看到圖象變大、變清晰?？吹臅r候要專心致志;不用考慮對象本身的意義。
增強眼肌法(2分鐘)隨著加快視點移動，刺激腦的下丘腦，為使大腦反應靈活的訓練。不管什么書都可以，但是要求在(左右兩頁合成一頁的)插頁的四個角畫上直徑8毫米的黑點。先以英文字母n的筆劃追蹤黑點，反復幾次(1分鐘)，其次，以字母z的筆劃程序追蹤黑點(1分鐘)。在用眼睛追蹤黑點時，切記頭不要隨視點搖動。每分鐘60次是理想的。移動視線時要專心致志，不用考慮書的內容。
行列移動法(2分鐘)移動一行視點的訓練。打開書，一目三行，循序移動視點由各行的頭一個字到末一個字。一開始，不理解書的內容也可以，只要求盡可能地移動視點，到插頁最后一行為止又返回原來的一行，照舊循序移動視點。一般的，每天對豎排、橫排書各作1分鐘這樣的訓練是理想的。
掌握大意法(10分鐘)以1分鐘閱讀6萬字(大約120頁)為目標掀動書頁，作掌握全書大概內容的訓練。選擇簡單的中小學用的袖珍本或尚未閱讀過的書一冊，以每頁0.5秒，插頁1秒的速度飛快地看。認為重要的地方即使念出聲也沒關系，但是堅持1秒鐘掀一頁。閱讀1分鐘后寫出大概內容，一開始即使不準確或不按順序都沒關系，繼續(xù)按自己想起來的寫出，哪怕是單詞或畫圖也是好的，再者，不管視點如何移動，甚至晃動脖子也沒關系。
這樣反復閱讀5次，進行復習。因為同一頁反復5次，力求做到每讀一次，使內容比一次變得更清晰。每次閱讀的重點大致作這樣的安排。第一次專心致志注視主題或明顯的語句，第2次尋出出場人物及其關系;第3次以有形的東西(容易形象化的東西)為中心記憶;第4次領會行動或感情的趨向;第5次是檢測數字，地區(qū)，漢字等，并且把整個內容串起來有一個完整的認識。
超默讀法(10分鐘)盡可能快速的閱讀，掌握其內容訓練。與通常默讀法不同之處，是即使意思不明白也不返回重讀。另外，就是文中出現不知道的漢字，也不要在那里停住。一開始把飛快地看，迅速地向前推進記在心里。不默讀光是看，意思明白的漢字皆不默讀，將此稱作‘視讀‘。原來默讀的過程是‘看到文字......轉變成腦中的讀音......再理解意思‘，而視讀為將‘看到--理解‘在瞬息之間進行。即這個訓練是從默讀轉為視讀的重要訓練。
通過這個訓練以往依賴于讀的癖好沒有了，終會有一天發(fā)現眼前的一小撮文字猶如電影的一幅畫面似的，那么不久就能飛快地提高速讀能力。開始以每分鐘2000字4頁(8成默讀，2成視讀)為目標，心里記著盡可以快地閱讀。閱讀1分鐘后，與上述掌握大意法一樣，回憶文章并寫出來。一開始同一個章節(jié)反復閱讀5次，經過一段時間努力后，這樣反復次數會漸漸地減少。
寫閱讀心得的方法篇七
"為人循矩度，而不見精神，則登場之傀儡也;做事守章程，而不知權變，則依樣之葫蘆也。"讀完《方法總比困難多》一書，細細品味，感到書中更多的是在傳遞一種精神、一種應對困難不屈不撓勇于突破的精神，一種應對挫折腳踏實地敢于創(chuàng)新的態(tài)度。不斷的解決問題是一個企業(yè)永葆青春的活力源泉，也是一個員工自我提升的根本保證。
著名雕塑家羅丹曾感慨過："生活中不缺少美，只是缺少發(fā)現美的眼睛。"同樣，工作中不缺少解決問題的辦法，只是缺少克服困難的勇氣和智慧。方法總比困難多，只要我們不屈不撓永遠向上，成功便更大程度地掌握在我們手中。那么，到底什么才算是成功，把一件事做到極致，做到完美，當然是成功?？墒?，在爭取成功的過程中，我們不斷征服困難，不斷超越自我，不斷嘗試，不斷更新，更是一種成功。
人的一生總會面臨許多問題，因為人一生下來就注定要同困難打交道，或是困難吞沒懦夫，或是強者征服困難。是啊，做一件事情，如果你想放棄，只需要一個放棄的理由;如果你志在成功，就會有千萬個解決問題的方法。工作中從來沒有一帆風順，遇到困難與挫折，我們要做的不是去抱怨，而是應當抽絲剝繭的一步步解決問題，并在解決的過程中實現突破與創(chuàng)新。
身在國家電網公司，作為青年人，我們有職責承擔起企業(yè)發(fā)展的重任，扛起企業(yè)發(fā)展的大旗。在各類誘惑面前，我們唯有忍得了誘惑，耐得住寂寞，經得起挫折，才能從容應對天將降之大任。年輕的國網需要充滿活力的青年人，企業(yè)的改革發(fā)展，已經不允許我們有絲毫的放松與懈怠，公司給我們供給了一個施展才華的舞臺，我們就要在這個光彩亮麗的舞臺上展現出新時代國網人的風采。
寫閱讀心得的方法篇八
近來，不少學員提出一個問題：他們在練習了一段時間后，眼睛會出現干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現象，擔心自己的視力會受到影響。那么，快速閱讀是否會對眼睛造成損害呢?對于上述擔心，我們的回答是：相比較傳統(tǒng)閱讀，快速閱讀更有利于提高視力，保護我們的眼睛。
首先，在訓練中，有的學員在短時間內“眼睛會出現干澀、發(fā)酸、發(fā)脹等現象”是快速閱讀過程中的一種常見現象，勿須擔憂。它的出現是由于糾正傳統(tǒng)閱讀習慣造成的眼睛長期“使用不當”和“鍛煉不夠”現象后的陣痛反映，學員嚴格按照快速閱讀記憶訓練課程要求，遵守訓練時間和強度，在完成每一個訓練單元時注意對眼睛的保養(yǎng)和調節(jié)，或做眼保健操等眼部放松的練習，就會得到逐步緩解直至完全消失。
其次，正視人們視力退化的普遍現實。
當今我們大多數人的視力退化這是一個不爭的事實，而絕大部分造成視力退化并非眼球本身的疾病或營養(yǎng)不良，而是由于對眼睛的使用不當和鍛煉不夠兩個方面的原因：
一是對眼睛使用不當，造成眼睛內外肌肉和視神經的損傷。
如經常近距離看書、看電視、玩電腦，過度用眼而缺乏休息，違背生理衛(wèi)生均會造成對眼睛的傷害和退化。由于人們對閱讀的視幅范圍太小并太窄，久而久之形成“管狀”視幅，有這種閱讀習慣人眼睛周圍的肌肉其實是僵硬和乏力的，長期的閱讀陋習形成了一看到文字就只會以呆滯而單一的音讀、字讀的方法進行，最終導致我們原來本身具備的潛力和功能大大退化。同時，由于傳統(tǒng)的閱讀時眼睛大多時候盯著一處看，眼部血液不流暢，在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會出現異常——如眼軸長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導致眼睛近視。
無論是小朋友，年輕人或是中老年人，大多數都是因為平常眼睛使用的方法及眼球運動不足導致眼睛視力的退化。現代人的視力退化已經是個不爭的事實，重要的是亡羊補牢及時進行有效鍛煉，而快速閱讀恰恰是既能提高人的閱讀能力，同時具有強化人的眼睛視力功能價值的一種最有效訓練方式。
其三，堅持速讀訓練，增強眼睛視力機能。
為什么說快速閱讀是一種對人的眼睛有益無害的訓練呢?
這是因為：
1、速讀訓練中的重要一課是增強眼睛的視力活化。
通過其訓練項目“箭頭擴展”、“字符擴展”、“文字擴展”、“橫向移動”、“縱向移動”等直接對人的眼球進行科學而漸進的訓練，它能極大地提高人眼球外部、內部肌肉、視神經的靈敏自如的運動能力。在速讀過程中，人的眼睛要不停的運動，快速的調整，多角度的變換，這樣可以使眼球周圍和眼球內部的肌肉、韌帶、和神經(包括晶狀體)受到較強的鍛煉，改善其血液循環(huán)和營養(yǎng)補給狀況，增強起生物活力和抗疲勞能力，調節(jié)工作狀態(tài)，對眼睛健康有很大的益處。通過訓練提高訓練者的眼球運用能力，閱讀流暢性和靈活性。
2、速讀訓練中最關鍵就是其科學而安全的訓練模式。
訓練的基本要求就是訓練者必須保持正確的姿勢和視讀距離，即要求直背端坐的正確姿勢和訓練時讓受訓者的眼睛與圖書或電腦屏幕保持50—80公分的距離，這樣可以有效防止因訓練而產生近視。大家知道，一般情況下人產生近視最大原因就是近距離閱讀，即少于30公分及不正確姿勢閱讀。
訓練在時間和強度上都有科學而規(guī)范的要求，如每一次訓練時間要求在1個時間到一個半小時之間，避免讓學員長時間訓練，使眼睛和注意力處于高度緊張的疲勞狀態(tài);每十五分鐘或半小時調整休息一次;或要求在課間做眼保健操，保證訓練的勞逸結合;在訓練前要求不能使用隱形眼鏡規(guī)定，以防止眼球頻繁與隱形眼鏡摩擦導致發(fā)炎等不良情況發(fā)生。
3、速讀訓練中對眼睛視力功能的提升是多方面的，但仍需加強。
在人類的學習閱讀過程中，出力最多，也是最累的人體器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去認識和感知。它的健康強健與否，真正關系到我們每一個人的學習、生活和工作能力的最重要基礎條件。
訓練后，視力不但沒有下降，而且有所恢復和提高。同時通過速讀中的眼球運動練習，不僅提高他們的閱讀速度，而且由于速讀的快節(jié)奏練習致使他們眼腦快速反應，提高了大腦的敏捷性和持久性。
同時，我們希望廣大速讀愛好者除了參與速讀訓練外，為了最大限度的挖掘自己眼睛的潛力，還需要多參加能夠提高自己視力的運動項目，如乒乓球、網球、籃球、排球等需要靈敏而自如的眼睛去追蹤迅速移動的球的球類運動，通過訓練它能夠控制眼球活動能直接鍛煉得到的是眼內側的上直肌和下直肌，能有效地鍛煉到這兩部分肌肉。對經常從事上述體育鍛煉的閱讀愛好者來說，參加速讀訓練對提高閱讀速度和效率非常重要。
寫閱讀心得的方法篇九
閱讀是我們獲取知識、提升自己的重要方式，而閱讀方法則直接關系到我們閱讀的效果和效率。最近，我參加了一場閱讀方法講座，深受啟發(fā)和感悟。在這次講座中，老師詳細介紹了閱讀方法的意義和重要性，并給出了一些實用的方法和技巧，讓我受益匪淺。
在講座的第一部分，老師強調了培養(yǎng)閱讀的興趣和習慣的重要性。正是對閱讀感興趣，我們才會花更多的時間、精力去閱讀，并愿意主動去學習閱讀方法。同時，建立閱讀的習慣也是至關重要的，通過每天定時堅持閱讀，我們可以培養(yǎng)出良好的閱讀習慣，讓閱讀成為我們生活中不可或缺的一部分。
第二部分，老師介紹了一些閱讀的基本技巧。老師說，閱讀不僅是讀，還需要我們掌握快速閱讀和精讀的技巧。對于長篇大論的書籍，我們可以采用快速閱讀的方法，通過預覽、略讀和掃描，迅速獲取書籍的主旨和重點內容。而對于需要深入理解的文章，我們應該采取精讀的方法，認真閱讀每個字、句和段落，注重細節(jié)和思考。這些閱讀技巧不僅可以提高閱讀速度和效率，還可以幫助我們更好地理解和吸收書中的知識。
第三部分，老師強調了閱讀過程中思維的重要性。老師說，在閱讀時不能被動地接受信息，而應該主動思考、獨立思考。我們應該學會提問、分析和判斷，思考作者的觀點、主旨和論證方法。通過思考，我們可以深入理解書中的內容，產生獨到的見解和思考，培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造性思維。
在第四部分，老師向我們介紹了如何做閱讀筆記。他提到，做好閱讀筆記可以幫助我們整理和掌握閱讀中的重點和要點。在閱讀時，我們可以用顏色、符號和關鍵詞來標記重要內容，同時可以在邊角或空白處寫下自己的理解和想法。做好閱讀筆記后，我們可以更清晰地回顧和復習閱讀的內容，加深記憶和理解。
最后，在講座的最后一部分，老師介紹了一些拓展閱讀的方法。除了閱讀書籍，我們還可以閱讀報紙、雜志、網絡文章等，拓寬知識的廣度和深度。此外，老師還推薦了閱讀小組和讀書會的形式，通過和他人分享和交流，加深對書籍的理解和思考。
通過這次閱讀方法講座，我深刻認識到了閱讀方法對于我們提高閱讀效果和效率的重要性。以前我對閱讀方法沒有太多的思考和重視，但是現在我明白了，通過合理的閱讀方法和技巧，可以使我們的閱讀更加有針對性、高效。我會在今后的閱讀中積極嘗試這些方法，并不斷調整和完善自己的閱讀方式，為自己的學習和成長打下堅實的基礎。
寫閱讀心得的方法篇十
視幅是什么?通俗說來就是我們單次瀏覽時的視線范圍大小，即俗稱的“一眼看去”。
焦點移動是什么?是視線(焦點)的移動和跳躍，即俗稱的“瀏覽”。
所以，擴展視幅是把你的視線焦點固定在一個位置不變，而不斷擴大你的視線范圍的訓練過程，焦點移動則是要你在不同的視線焦點之間來回轉換。
所以，我覺得焦點移動從視幅擴展的順承關系上說，是把固態(tài)的視幅給動態(tài)化了，變“不變的視線，視幅”為“移動的視線。
那么，焦點移動的主打是什么呢?
我覺得是正確的視線移動方式。
但這樣的視線跳轉顯然是很沒有效率的，按照眼腦直映的要求，我們應該在閱讀第一行時就把第二行一起閱讀，讀到第一行的最后一個字時，同時完成第二行的閱讀，直接跳轉到第三行的第一個字。
焦點移動就是要讓我們把正確的速讀習慣成自然。
焦點移動訓練過后，等于我們已經能夠擺脫(或基本擺脫)音讀的影響，而用感知的方式去理解文字，也能夠適應用這樣的方式來閱讀。所以，理論科普完了，也基本能夠上手實踐了，自然就該到綜合的速讀實戰(zhàn)欄目了。
速讀實戰(zhàn)。
速讀實戰(zhàn)介于焦點移動與水平測試之間，是二者的過渡，也是接近真實閱讀情境下的速讀實踐訓練。速讀實戰(zhàn)用灰色與藍色字體分別表示文章材料與需要速讀的文字，如果說這種藍色字體的標注有哪一點不好，在我看來就是將完整的句子割裂開來，不符合實際的閱讀習慣。
但訓練允許導入自己想要速讀的文章，算是最大程度上讓速讀實戰(zhàn)訓練一舉兩得，如果你不想在速讀實戰(zhàn)中花費過多訓練時間，卻偏偏想要感受速讀的氛圍，那么，盡管把你的文章生成txt文本，并在速讀實戰(zhàn)前選擇“自選文章”就好。
速讀實戰(zhàn)與焦點移動的前后相繼之處，我覺得是焦點移動方式的閱讀，焦點移動只是向我們提供這種閱讀方式的理論，而速讀實戰(zhàn)則將這種理論真正實戰(zhàn)應用，讓我們盡可能在實際閱讀情境中適應并習慣這些閱讀技能。
另外，速讀實戰(zhàn)也是水平測試的準備篇。水平測試與速讀實戰(zhàn)的閱讀方式相似，只是在最后多出兩套測試題。所以，速讀實戰(zhàn)算是在讓我們適應水平測試里的閱讀方式，以迎接最終的速讀檢測。
水平測試。
水平測試，在完成當前級別所有速讀訓練后進行，考察我們是否達到了當前級別的速讀要求。從測試題類型上分，它分為文章理解測試和閃讀測試，前者考察理解和記憶，后者考察速記;文章的呈現方式上，分為橫向測試和縱向測試。
水平測試是對速讀實戰(zhàn)的繼承，上面已經說過，但我覺得，除此之外，水平測試還在提示我們閱讀時要善于關注關鍵詞。
閱讀總要有所獲，閱讀過程中，無論是文章的寫作思想，還是關鍵的文句，抑或其他的信息，閱讀完一篇文章后，總要得到些什么，雖然，我們在速讀過程中關注的內容未必就是后面測試題的題點，但是，它至少讓我們擁有了關注、記憶關鍵詞的緊迫感，而不是如瀏覽微信一樣，走馬觀花、一閱而過，這個過程也同時鍛煉了我們快速提取關鍵詞的能力。
綜上可知，精英特速讀訓練的所有欄目之間都是相互關聯(lián)的：
消除音讀——整體感知——視幅擴展——焦點移動——速讀實戰(zhàn)——水平測試，從點到線到面，從理論到實戰(zhàn)，從實用到系統(tǒng)，把整套速讀訓練一點點呈現在我們面前，等待我們去學習、去適應、去實踐、去習慣，然后將之形成我們自己的閱讀財富。
雖然我也是在最近才發(fā)現這些……但幸好不算晚。
寫閱讀心得的方法篇十一
作為初涉速讀的朋友，剛開始，無論是自己看相關的資料、文章還是和專業(yè)速讀人士交流，都會碰到一些所謂的“術語“，所以經常一頭霧水的感覺。但是對于那些經常閱讀快速閱讀類書籍或接觸速讀很久的朋友來說并不是什么障礙，站在喜歡速讀但又剛接觸速讀的朋友角度上，我們有必要把一些常見的速讀“術語”總結出來，以供了解：
1.速讀：也就是快速閱讀，在不降低閱讀效率(理解率和記憶率)的前提下，能成倍，十幾倍，甚至幾十倍提高閱讀速度的一種閱讀技巧。其中包括用眼技巧，用腦技巧，記憶技巧等等。
精英特速讀記憶訓練軟件正式訓練效果保證:普通人的閱讀速度在每分鐘200-300字，使用本軟件在30小時之內可以提高閱讀速度5-10倍，達每分鐘1000-3000字以上。實際提升會更多。
2.全腦速讀：這是快速閱讀法剛剛傳入我國的時候的一種提法，號稱是左右腦結合，從而獲得"1+12"的效果。其原理是用右腦的圖形感知和思維功能，把文字當作圖形一樣感知，然后交給左腦進行思維整合，完成理解，并在此基礎上靠右腦的圖形記憶能力完成文字的記憶。
3.影像閱讀：這是美國人保羅.席利發(fā)起的一種閱讀法，號稱用潛意識閱讀。通過“軟眼”這個特殊的用眼方法，用視網膜的“桿狀細胞”將文字攝取進潛意識，然后通過活化再把信息提取出來。掌握以后，可以大大的提高閱讀效率，可特別應用于技術性書籍的閱讀。
4.波動速讀：日本人七田真的一種速讀方法。以右腦開發(fā)為基礎，號稱文字信息像“波”一樣被大腦攝取，一頁頁快速的翻書，同時攝取文字信息。
5.無聲閱讀：無聲閱讀是指在閱讀時大腦直接感知文字的含義，不必通過發(fā)音器官把文字轉換成聲音。也就是說，眼睛接觸到文字，腦中就對文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來。無聲閱讀決不等同于默讀。目前絕大多數人的默讀雖然聽不到聲音，實際上是在心里自我聽讀，也就是大腦的言語運動中樞以及相關聯(lián)的發(fā)音器官都是處于潛在的運動之中。用精密儀器可以測出它們的運動狀況。這種內聽現象在默讀時廣泛存在，是限制閱讀速度提高的重要原因之一。
6.視點：人眼在閱讀的時候，眼睛是從一個注視點，跳到另一個注視點的運動，而不是做光滑的運動。這個注視點，我們叫它視點。也就是眼睛在書頁上跳動的過程中暫停的那個點。
7.眼停：前面說了，人眼在閱讀的時候，是跳動的過程。在每個視點上所停留的時間，我們把它叫做眼停。
8.視幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的視野范圍，稱之為視幅。
9.視野：眼睛固定正視前方一點時，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。
關于視野和視幅，很多人區(qū)分不清，甚至某些速讀教程上也說得非常含糊。比如我們閱讀的時候，眼睛在書頁上不停的跳動，每次跳動停止的瞬間，也就是眼停的時候，這個瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的范圍，叫做視幅。視幅是決定我們閱讀能力的一個重要因素。而視野，是眼睛靜止固定正視前方一點時，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。我們速讀練習的，第一是擴大清晰的視野范圍，此范圍內的文字字字可認，包括余光區(qū)的文字。第二是擴大視幅。也就是說，你的視野大了，你的視幅不一定大，而視野不大，視幅肯定也大不了。所以我們精英特速讀記憶訓練中視幅練習，包含了視野擴展、舒爾特表、文字擴展、字符擴展四個訓練項目。
10.視覺注意力：我們在閱讀的時候，主觀上所要看到的文字范圍。例如一目兩行，一目三行。需要說明的是，視覺注意力到了一目兩行，一目三行，并不等于說就可以看清這些文字。許多練習速讀的朋友，總是說我到了一目多少多少行了，大部分說的就是視覺注意力。而目前很多速讀培訓，所謂擴大的也是視覺注意力。僅僅擴大了視覺注意力是不夠的，關鍵是擴大清晰的視野和視幅。
11.清晰視野：在閱讀的時候，眼睛盯住中心點，所能清晰的感知到的文字范圍，稱之為清晰視野，也有人叫“字符視野”。這是訓練眼睛視野時候的重點所在。
12.視解：也就是視讀理解，大腦通過眼睛看到文字而進行的理解過程。此過程不包括腦內發(fā)音這個階段。
13.理解：速讀中的所常說的理解，是指文章所要表述的字面意義。而不包含明確的理清其中所指的復雜概念，知識點，以及知識的融會貫通。這些需要速讀以外的思考，記憶過程才能實現。對于小說，理解字面意義，一般來講也就達到了目的，但是對于比如“高數”或者一些科學方面的書籍，就不是單單靠速讀就能夠解決的。而是需要結合思維導圖等記憶部分的訓練了。
14.默讀：一般來講，默讀分兩種，一種是很小聲地念出來，一種是大腦里潛意識反應出字的音。前者隨著速度提升自然克服。后者達到兩三千字的速度時一般還不可能完全克服。但這個閱讀速度已經是很快了。
對于默讀這個問題，精英特速讀記憶訓練網提示大家：速讀的考核標準是在保證理解記憶率的同時提升速度，而不是完全清除大腦音化的“默讀”為唯一目標。我們只需要通過軟件課程訓練把閱讀速度提得越高，克服音化的效果順帶就越好了。
克服默讀最簡單的辦法就是：你可以試著即使有默讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀。經過一定時間的練習，隨著級別的提高，默讀的現象就會逐漸減少甚至消失的。
寫閱讀心得的方法篇十二
檢視，才算是真正進人的層次。這和前一個層次(基礎閱讀)相當不同，也跟自然而來的下一個層次(分析閱讀)大有差異。但是，就像我們在第二章所強調的，閱讀的層次是漸進累積的。因此，基礎閱讀是包含在檢視閱讀中的，而事實上，檢視閱讀又包含在分析閱讀中，分析閱讀則包含在主題閱讀中。
事實上，除非你能精通基礎閱讀，否則你沒法進人檢視閱讀的層次。你在閱讀一位作者的作品時要相當順手，用不著停下來檢查許多生字的意思，也不會被文法或文章結構阻礙住。雖然不見得要每句每字都讀得透徹，但你已經能掌握主要句子與章節(jié)的意義了。
那么，檢視閱讀中究竟包含了些什么?你要怎樣才能培養(yǎng)檢視閱讀的能力呢?
首先要理解的是，檢視閱讀一共有兩種。本來這是一體兩面的事，但是對一個剛起步的閱讀者來說，最好是將兩者區(qū)別為不同的步驟與活動。有經驗的閱讀者已經學會同時運用兩種步驟，不過此刻，我們還是將二者完全區(qū)分開來。
寫閱讀心得的方法篇十三
閱讀是我們日常生活中不可或缺的一部分，通過閱讀我們可以得到知識和樂趣。然而，要提高閱讀效率和理解能力，并不是一件容易的事情。在我的閱讀過程中，我總結了一些有效的閱讀方法和心得體會，希望能在這篇文章中與大家分享。
首先，正確的閱讀姿勢對于提高閱讀效率和減輕眼睛疲勞非常重要。在閱讀時，我們應該將脖子保持直立，背部挺直，同時注意保持合適的距離，避免貼近書本或屏幕。另外，我們可以用手指或書簽指引閱讀，以幫助集中注意力和提高視線流動。通過保持正確的姿勢，我們可以更好地專注于閱讀內容，減少腦部負擔。
其次，良好的閱讀習慣也是提高閱讀效率的關鍵。在我進行閱讀時，我總是尋找一個安靜舒適的環(huán)境，避免干擾和噪音。我還習慣在每個閱讀任務之前制定一個明確的目標，比如確定要閱讀多少頁或多少段落。這可以幫助我集中注意力并增加閱讀動力。另外，我還發(fā)現做一些閱讀筆記是非常有益的。通過摘錄和記錄重要的觀點和信息，我可以更快地回顧和理解閱讀材料。
此外，多樣化的閱讀方法可以使閱讀過程更加有趣和高效。在閱讀不同類型的材料時，我經常使用掃讀和跳讀的技巧。掃讀可以幫助我快速瀏覽全文，獲取大致的內容概述，從而對下一步閱讀有個整體的思路。而跳讀則是在掃讀基礎上，有選擇地讀取關鍵句子和段落，快速獲取所需信息。此外，我還經常使用思維導圖和圖表的方式整理和總結閱讀材料，讓抽象的概念和關系更加直觀和清晰。通過這些不同的閱讀方法，我可以更好地應對不同類型和難度的閱讀任務。
最后，不斷的練習和積累是提高閱讀能力的基礎。沒有任何技巧和方法可以替代閱讀的實踐。我堅持每天都設置一段時間進行閱讀，并且選擇不同的書籍和文章來豐富我的閱讀經驗。在閱讀過程中，我盡量主動思考和提出問題，與作者對話，深入理解和思考文章的內涵。并且我也會嘗試參加一些閱讀討論和寫作班，與他人分享閱讀心得，不斷提升自己的理解和表達能力。
總之，良好的閱讀方法和心得體會對于提高閱讀效率和理解能力至關重要。通過保持正確的閱讀姿勢、培養(yǎng)良好的閱讀習慣、嘗試多種閱讀方法和不斷的閱讀實踐，我們可以不斷提升自己的閱讀能力。閱讀不僅是獲取知識的途徑，更是一種探索和啟迪思想的方式。讓我們一起享受閱讀的樂趣，不斷成長和進步。
寫閱讀心得的方法篇十四
第一段：引入話題+閱讀的重要性（200字）。
現代社會是一個高度信息化的時代，閱讀已經成為每個人必不可少的技能。而學習閱讀方法則成了提高我們閱讀效率和理解能力的關鍵。作為一名學生，我深深感到了學習閱讀方法的重要性。在過去的一段時間里，我通過不斷的努力，嘗試了許多方法，并總結出了一些心得體會。
第二段：肯定有效方法+快速閱讀的重要性（250字）。
在學習閱讀方法的過程中，我嘗試了許多不同的方法，其中最有效的是快速閱讀?？焖匍喿x是一種提高閱讀速度和理解能力的方法，通過技巧的運用，讓我們能夠更快速地閱讀并理解所讀的內容。在實踐中，我發(fā)現快速閱讀能幫助我更好地掌握書本的主旨和關鍵信息，快速找到我所需的知識點。通過這種方法，我不僅能夠更快地完成任務，而且還能夠更全面地了解所閱讀的內容。
第三段：提出挑戰(zhàn)+解決問題的方法（300字）。
然而，在實踐快速閱讀的過程中，我也遇到了一些困難。比如，有時候一些復雜的句子和詞匯會使我產生困惑。為了解決這些問題，我尋找了一些解決辦法。首先，我努力擴大自己的詞匯量，通過背單詞和閱讀更多的英語文章來提高自己的詞匯水平。其次，我也會主動去尋找閱讀的背景知識，這樣能夠更好地理解所讀內容。最后，我還會跟同學或老師請教，借助他們的經驗和意見來解決我在閱讀過程中的問題。
第四段：反思學習過程+閱讀帶來的收獲（250字）。
在學習閱讀方法的過程中，我意識到閱讀不僅是一種技能，更是一種思維方式。通過閱讀，我可以拓寬自己的視野，增加自己的知識儲備，提高自己的思維能力。在閱讀的過程中，我也鍛煉了自己的專注力和耐心，培養(yǎng)了自己的獨立思考能力。通過閱讀，我可以感受到知識的力量，它能夠改變我們的思維方式和行為方式，使我們變得更加深入和豐滿。
第五段：總結（200字）。
通過學習閱讀方法，我獲得了許多收獲和體會。我對快速閱讀有了更深入的理解，并能夠更好地運用到自己的學習中。我也意識到閱讀不僅是一種技能，更是一種思維方式，通過閱讀，我不僅能夠增加自己的知識儲備，還能夠培養(yǎng)自己的思維能力和獨立思考能力。在今后的學習中，我將繼續(xù)努力學習閱讀方法，提高自己的閱讀效率和理解能力，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎。
寫閱讀心得的方法篇十五
成年人和中老年人和青少年相比，長時間音讀的習慣、視覺機能的活力和大腦神經中樞的反應能力都比較僵化了，自然就會使學習的過程長一些和累一些。但是，只要肯學，學會快速閱讀是絕對沒有問題的!
如果我們把人腦比作電腦，腦細胞組織是硬件，而使用方法就是軟件。人腦的硬件是分三個階段形成的，即第一階段0歲到3歲，第二階段4歲到13歲，第三階段14歲到20歲;其中，全部硬件的70%在第一階段的3歲之前形成，到20歲大體上全部形成。這些硬件當然分為左腦硬件和右腦硬件，它們分別有適合于自己的軟件。我們靈活地運用大腦產生出創(chuàng)造性的設想，實際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件，使它們協(xié)調工作，發(fā)揮出更高的效率。
人上了年紀，腦細胞數量開始減退，是指包括左右腦在內的硬件逐漸衰退的情況，而大腦的軟件部分還大有潛力，絲毫也沒有衰退的問題?，F代人由于接受了從小學開始的一套正規(guī)的左腦教育，所以左腦軟件得到了充分的開發(fā)，其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆。可是，右腦軟件的開發(fā)還很不夠，即使到了60歲，他們的大腦也是都大有開發(fā)的潛力。從創(chuàng)造力和直覺力來說，年齡越大積累的資料越多，重新排列組合的可能性也就越大。因此可以這樣說，只要充分開發(fā)右腦軟件，年齡越大，就越容易產生新知獨見。
在電腦和網絡迅速普及的今天，知識經濟時代對我們每個人又提出了什么要求呢?簡單地說，“就是每個人都要能夠適應計算機時代的大腦使用方法?！鼻懊嫖覀冎v到，人有左、右兩個大腦，電腦恰恰能夠代替左腦，例如windows系統(tǒng)，它能夠很好地組織文字、編輯文章、統(tǒng)計數據，替代人的左腦的部分語言功能和計算功能。電腦，一開始就是為了代替人的邏輯、計算、語言處理和分析等功能而制造的，這些恰恰都是左腦的工作。隨著電腦功能和軟件技術一日千里的發(fā)展，升級速度的加快，電腦功能就會遠遠超過人的左腦功能。
要想在競爭激烈的市場競爭中有所突破，要想在人才濟濟中脫穎而出，要想使企業(yè)另辟澳徑，創(chuàng)造性地開辟新的發(fā)展道路，每個人，特別是從事腦力工作的管理人員、企業(yè)家、策劃師、銷售人員等，都必須充分地活化、開發(fā)和使用自己的右腦，必須把用腦方向轉向電腦無能為力的創(chuàng)新策劃、綜合判斷、制定規(guī)劃、分析感悟和形象概括上。由此可見，不論是否在現實生活中運用電腦，現代人都必須注意開發(fā)和使用右腦，活用右腦往往成為現代人突破困境、出奇制勝的犀利武器。
令人遺憾的是，在現實生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦。這是由于兩方面的原因造成的：一是由于人體的自然生理屬性。由于人主要通過右手使用工具，各種分析、數字處理、記憶等思維過程，都由左腦處理，所以造成人體的左腦滿負荷運作;另一方面是由于傳統(tǒng)應試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法加重了左腦負擔。所以傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應變能力、創(chuàng)造力的左腦型人群。在社會缺少變化的時代，左腦型的人也許還可以大顯身手，但是，隨著市場競爭愈加激烈，電腦等高科技產品更加普及，不會使用右腦的人將面臨同電腦“爭飯吃”的窘況，生存空間將越來越狹窄。
生活中也許有這樣的人，當他突然聽到“右腦革命”這個概念時，感到像學電腦和英語那樣有一種壓力。首先，他認為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長逐漸衰退，現在開始鍛煉已經來不及了。實際上這是一個極大的誤解。開發(fā)右腦潛力，不應該太在乎年齡，任何人任何時候都可以進行鍛煉。的確，有許多人發(fā)現，從四十歲前后開始記憶力逐漸衰退，有些正當年富力強的人悲觀地認為這是大腦衰退的表現，其實，這只是用腦方法不科學的結果，而大腦的機能特別是右腦機能并沒有發(fā)生任何變化。
任何人的右腦，無論什么時候都可以通過鍛煉使其活化。從工作角度講，年齡越大，就越要求具備右腦的能力。人總是隨著年齡和經驗的增長擔任更加重要的職務，單憑左腦的邏輯推理已經遠遠不夠，必須從整體上，從紛亂復雜的現象中，準確地把握問題的本質，這就需要有開發(fā)和利用右腦“軟件系統(tǒng)”的能力。
在快速閱讀訓練班上，許多中老年人用實際行動回答了這個問題。例如，黑龍江省甘南縣人大常委會的趙東德，1994年學習全腦速讀記憶法時已經60歲，訓練前閱讀速度150字/分鐘，理解記憶率不到10%，閱讀效率為150×10%≤15字/分鐘;訓練后閱讀速度1800字/分鐘，理解記憶率60%，閱讀效率1800×60%=1080字/分鐘。經過訓練，閱讀速度提高了11倍，閱讀效率提高了71倍。
還有大連市罐頭廠退休的原黨委書記任志才，2001年參加全腦速讀記憶訓練時已經74歲，訓練前閱讀速度140字/分鐘，理解記憶率不到10%，閱讀效率為140×10%≤14字/分鐘;訓練后閱讀速度480字/分鐘，理解記憶率60%，閱讀效率為480×60%=288字/分鐘。經過訓練，閱讀速度提高了2.4倍，閱讀效率提高了19.6倍。
再如，大連市的臧黎萌女士，2003年學習全腦速讀記憶法時已經50多歲了，幾年前出了車禍，大腦“不聽使喚”。她很想通過學習速讀記憶來“恢復腦細胞”(臧女士的笑談)，但是問過幾個開設快速閱讀課程的學校，對方聽過她的自我介紹之后，便都把她婉言謝絕了?？催^王學賢老師在大連新超凡教育培訓中心舉辦全腦速讀記憶法的神奇報道，抱著試試看的心態(tài)，臧女士詢問自己這種情況，能不能參加學習，沒想到工作人員只告訴她一個字：“能!”五天學習下來，臧女士的閱讀速度從原來的每分鐘幾十個字，奇跡般地達到了6000字/分鐘。臧女士現在正在學習英語，她高興地告訴記者，是全腦速讀記憶法讀給了她信心，也給了她豐富地晚年生活。
退休后在荷蘭某保險公司駐大連機構任職的孔敏女士在接受《新商報》記者采訪時高興地說：“我已經50多歲了。別人還在上學的時候，我就參加工作了，所以基礎較差。一直以來都想學習。但是哪里有時間?總感覺時間不夠用，學習的夢圓不了，看書也半途而廢。參加了王老師的班，我感覺到，其實自己有這個能力，但是沒有王老師，就根本開發(fā)不出來。以前每分鐘看不到400個字，而且記不大住，寫不下來?，F在—目四行，每分鐘一萬兩千字，85%都能寫下來。全腦速讀記憶確實很神奇!學習完畢后，我一直堅持練，習慣成自然?，F在我不但能夠一目四行，而且記憶力好的自己都不敢相信。因為閱讀速度快了，所以我可以多看、反復地看，記憶理解能力也水漲船高，表達能力也提高了。王老師的全腦速讀記憶法讓我在工作上受益匪淺，更主要的是提高了我的生活質量?！?/p>
中國熱處理學會理事、大連開發(fā)區(qū)圣潔真空技術開發(fā)有限公司董事長、高級工程師田紹潔也對《新商報》記者說：“我以前曾經學過快速閱讀，那個時候是英文教材，學得不是太好，更不用說運用了。從《新商報》上看到關于王老師全腦速讀記憶法的報道，就打算來報名學習。當時也下了很大決心，公司那么多事情等著處理，要拿出近一個星期的時間專心學習.真的很難;我的副總也不理解一一50多歲的人了，還要學習快速閱讀?下了決心，關了手機，我就參加了學習。入學測試每分鐘閱讀900個字，因為我有點快速閱讀的底子，等到結業(yè)，每分鐘六七千字沒有問題。現在也如此。有很多人關心，快速閱讀在學習英語上是不是好用，由于工作的原因，我必須總跟英語打交道，現在，我的英語閱讀速度比漢語閱讀速度還要快。古人說：‘讀書破萬卷，下筆如有神?！椰F在寫報告，十多頁紙，半個小時解決問題，大家很驚訝，其實，閱讀的多了，寫的自然就快了，好了。人的潛能很大，要去挖掘。王學賢老師的全腦速讀記憶，幫助我挖掘了潛能?，F在，不重要的東西我可以四行四行地看;以前買回家的書，由于沒有時間，就堆在那里。現在，一兩天讀一本沒有問題。而且，現在處理問題的速度也加快了。我最大的愿望，就是讓我的孩子也趕快參加王老師的班，盡快掌握這門技能?！?/p>
寫閱讀心得的方法篇十六
保持在某個領域的領先地位是你成功的關鍵，但當陷入閱讀困境的時候，一切都變成了幻想。
每天，信息如炮彈把你狂轟亂炸:堆積如山的報告、議事日程和商業(yè)合同充斥著你的辦公室，電子郵件涌入收信箱，種種跡象像老太婆一樣喋喋不休地告訴你：你已經落后一步拉!
好消息是，保持領先將會變得非常困難——這是對于其他人，而不是你。在接下來的10分鐘里，你將會學到如何在相同的理解上，讓你閱讀的速度提高兩倍。這種方法非常容易，每個人都可以做到。你需要只是跟著步驟，快速掃過所選擇的任何閱讀材料，不論是雜志還是心愛的小說。掌握了這種方法你可以把辦公室那堆積如山的東東干掉!
開始之前你需要一個計時器，最重要的是，你要有嘗試新方法的意愿，一種使用大腦的新方法。
讓我們開始吧……。
隨便在雜志上選一篇文章，閱讀20秒。
滴滴~~~~~~(鬧鐘響了，停)。
完成后數一下你閱讀了多少行，并把這個數字記下來。這可以告訴你現時自己的閱讀速度。
閱讀三部曲。
三個因素影響你閱讀的速度：身體姿勢，精神狀態(tài)和閱讀技巧。
人類大腦快速識別信息的能力超乎你的想象。但在學校，我們學習像在測試一部跑車，加到第一檔時，教練在叫喧：“慢一點!慢一點!小心!倒退!倒退!讀出聲來，一個字一個字地理解!”
這種蝸牛爬行的方法不但逐漸侵蝕了你的閱讀潛能，而且浪費了寶貴的時間。
準備好了嗎?讓我們加速到第五檔，讓你享受終生的快速、有效閱讀。
第一步：放松身體。
接著把雜志以45到60度架在桌上，或放在大腿上(阿扁注：我喜歡這種方式，自己pr的時候經常用)，輕輕地低下頭一點點。
恭喜你!你現在處于閱讀的最佳姿勢!
第二步：期望和橘子法。
想象成功。告訴自己你想從閱讀中得到什么。永遠要帶著目的閱讀。
設定目的后，運用“橘子法”進入高速學習狀態(tài)?！伴僮臃ā笨此乒之?，但卻可以讓你迅速地閱讀任何的材料。玩玩這種方法，看下有什么效果。
舉起你的手，慢慢地升到頭頂，想象自己在摘一個橘子(頭頂想象一個橘子)——現在就閉上眼睛想象。想象它的顏色，果皮條紋，甚至它悠悠的橘香。然后，把它從一只手拋到另一手，感受它的重量。
想象頭的上方浮著的橘子，用自己經常用的手輕碰它(輕碰這個區(qū)域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，無論你的頭部如何移動。
保持這種感覺，慢慢張開你的眼睛。要確保將閱讀的雜志已經放好，開始閱讀20秒。
也把這次自己閱讀的行數記下來。
怎么樣?閱讀變得更容易了嗎?閱讀的文字更順暢了嗎?
第二步：想象成功的情形，使用橘子法。
第三步：上方閱讀。
讓視線在閱讀文字的上方滑行，也就是說，不要看整個文字，而是只注意它的上半段。找一個段落來嘗試一下，玩玩這種方法。注意到有什么不同嗎?在我的課程中，大部分的學員發(fā)現把視線定在文字的上方可以幫助我們更容易地理解文意。這是個在科學研究的基礎上得到的結果，它真的有效!
另外一個建議：當你看完一行文字，迅速把視線拉回下一行的開頭。
現在是不是發(fā)現自己能夠以更快的閱讀速度、更好的理解這些文字?堅持下去，你會發(fā)現自己慢慢克服以往的閱讀習慣：把視線拉回重新閱讀，一字一字地看并且默讀。
讓我們再看20秒的書……。
擺好坐姿，放松，輕輕地微笑，正確放置閱讀的雜志，微微低頭。
閉上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在頭上，輕觸那個區(qū)域，感覺這個神奇的橘子。
現在，請慢慢張開你的眼睛，開始閱讀20秒，把視線放在文字的上方，轉行時快速把你的視線轉到下一行的開頭。
再嘗試20秒，使用以上所學的步驟。這次挑戰(zhàn)一下自己，給點壓力，讓自己再讀快點!
你比自己想象聰明地多!
在閱讀任何材料的時候是使用這個三步驟，你可以在顯眼的地方貼上紙條，提醒自己每次閱讀的時候使用“三部曲”。經常重溫這篇文章，打印下來，提醒自己。
享受提高速度和理解力的閱讀，隨著不斷地熟練，你將會發(fā)現自己慢慢成為一個高效、高速的閱讀者、學習者，讓你在這個激烈的競爭中永遠先人一步!
寫閱讀心得的方法篇十七
閱讀是我們獲取知識和信息的重要途徑之一。然而，在學習中，我們往往會遇到一些閱讀障礙，比如閱讀速度慢、理解不清等問題。為了更有效地閱讀，我積極探索和學習了一些閱讀方法，并取得了一些心得體會。通過這篇文章，我將與大家分享這些心得，希望對大家在學習中的閱讀有所幫助。
首先，對于閱讀速度慢的問題，我嘗試了一些提高閱讀速度的方法。其中一種方法是利用默讀練習。在默讀時，我盡量迅速地閱讀，不再“內心讀出聲音”，而是將注意力集中在文章內容上。這樣一來，我就能夠更有效地理解文章，并提高自己的閱讀速度。另外，我也嘗試了一種名為“手指跟讀”的方法。這種方法通過用手指指著文章的每個字，配合默讀的方式來進行閱讀。這樣一來，不僅可以提醒自己保持閱讀的節(jié)奏，還可以幫助提高注意力的集中度，從而進一步加快閱讀速度。通過不斷練習，我的閱讀速度有了明顯的提高。
其次，理解文章是閱讀的重要環(huán)節(jié)之一。對于有些難懂的文章，我嘗試了一種叫做“主題句法”的方法。這種方法是通過尋找文章的主題句，然后根據主題句來理解整個文章的內容。主題句往往是整個段落的核心句子，通過理解主題句，我們可以大致掌握段落的中心思想，進而有助于更好地理解文章。另外，我還嘗試過“分段理解”的方法。這種方法是將文章分段理解，每段都盡量進行深入地理解和思考。通過這種方式，不僅可以更好地掌握文章的細節(jié)，還可以將每個段落的思路串聯(lián)起來，從而更好地把握整篇文章的主旨。
此外，為了更好地理解和記憶文章，我還嘗試了一些讀后復習的方法。其中一種方法是做讀后思考。讀完一篇文章后，我會提醒自己先停下來思考一下文章的內容，回顧自己的理解。然后，我會將自己的思考寫下來，記錄下來，以便于日后回顧和鞏固記憶。另外，我也會嘗試用自己的話來復述文章的內容，從而進一步加深對文章的理解和記憶。通過這些方法，我發(fā)現我對閱讀的理解和記憶能力有了顯著的提高。
最后，閱讀是一種積累的過程。為了提高自己的閱讀能力，我在平時也會利用碎片化時間進行閱讀。比如，在坐車、排隊等等的時候，我會打開手機閱讀一些短文或者新聞。這樣一來，不僅可以利用碎片化時間進行閱讀，還可以幫助提高閱讀速度和理解能力。另外，我也會通過擴大閱讀范圍來提高自己的閱讀能力。除了學校課程，我還會選擇一些興趣內容進行閱讀，比如心理學、歷史等等。通過不斷地拓寬閱讀領域，我發(fā)現自己的知識面也隨之擴大了。
總結起來，通過不斷地探索和學習閱讀方法，我在閱讀中取得了一些進步。通過提高閱讀速度、改善理解能力、加深記憶和不斷積累閱讀經驗，我意識到閱讀不僅是獲取知識和信息的方式，更是提高自己學習能力和思維能力的途徑。希望通過我的心得和體會，能夠幫助更多的人提高閱讀能力，更好地應對學習中的各種閱讀任務。
寫閱讀心得的方法篇十八
閱讀是一種重要的學習能力，它不僅能開拓人的思維，還能提高人的智力水平。為了提高自己的閱讀效率和技巧，我參加了一場關于閱讀方法的講座。這次講座給我留下了深刻的印象，我學到了許多有關閱讀的新方法和技巧。
首先，講座中強調了閱讀前的準備工作的重要性。講座指出，閱讀前應該對文章進行簡單的預覽，了解文章的主題和大意，從而在閱讀過程中建立起初步的框架。我以前常常直接投入到文章的詳細閱讀中，往往不知所云，沒有頭緒。通過講座，我意識到了這個問題，并且學會了更實用的方法。例如，在閱讀報紙文章之前，我會先看一眼標題和副標題，迅速了解文章的主題，并且可以預測文章的大致內容。這樣一來，當我閱讀正文時，會更加有目的性和針對性，閱讀效率得到顯著提高。
其次，講座中還強調了閱讀中的主動思維。傳統(tǒng)觀念中，我們常常將閱讀視為被動的接收信息的過程，但是講座告訴我，閱讀其實是一種主動思考的過程。在閱讀過程中，我們要時刻將自己放在文章的作者的位置上，思考作者的觀點、意圖以及文章背后的目的。這樣，我們就能更好地理解文章的內涵，同時也能夠形成自己的獨立思考。我在講座后經過實踐，發(fā)現當我積極思考文章時，閱讀的過程變得更加有趣，我能夠更深入理解文章的意義，這對我的學習和思維能力提升都有很大的幫助。
另外，講座還提到了閱讀中的注意力管理問題?，F代社會的信息爆炸讓我們容易分散注意力，閱讀效果不佳。講座中建議，在閱讀時要有意識地調整自己的注意力，讓自己保持專注。這對我來說非常有挑戰(zhàn)，因為我經常在閱讀時容易分心。通過講座，我學到了一種屏蔽外界干擾的方法，就是選擇一個安靜、無干擾的讀書環(huán)境，使自己能夠將注意力完全放在閱讀上。另外，講座還提到了適當使用記筆記的技巧。盡管我以前也偶爾會記一些筆記，但是講座教會了我如何更有效地記錄關鍵信息，從而提高閱讀效果和理解能力。
最后，講座對于信息的篩選和整理也給了我啟示。在信息化時代，我們面對著大量信息，我們需要學會區(qū)分信息的真?zhèn)巍⒅匾c否。講座告訴我，首先要對來源進行評判，選擇可信度高的材料。其次，要學會提煉和整理信息，抓住關鍵點，形成自己的知識體系。這樣，不僅可以避免陷入信息過載的困境，更能從海量的信息中找到自己需要的，并加以運用。
綜上所述，這次講座對我的閱讀能力提升有著重要的影響。它教會了我閱讀前的準備、主動思維、注意力管理、信息的篩選和整理等技巧。通過這些改變，我能夠更加高效地閱讀和學習，提高自己的思維能力和知識水平。我相信，在今后的學習與工作中，通過不斷應用這些方法和技巧，我會取得更好的成果，從而達到個人的學習目標。
寫閱讀心得的方法篇十九
所謂藝術或技巧，只屬于那個能養(yǎng)成習慣，而且能依照規(guī)則來運作的人。這也是藝術家或任何領域的工匠與眾不同之處。要養(yǎng)成習慣，除了不斷地運作練習之外，別無他法。這也就是我們通常所說的，從實際去做中學習到如何去做的道理。在你養(yǎng)成習慣的前后，最大的差異就在于閱讀能力與速度的不同。經過練習后，同一件事，你會做得比剛開始時要好很多。這也就是俗話說的熟能生巧。一開始你做不好的事，慢慢就會得心應手，像是自然天生一樣。你好像生來就會做這件事，就跟你走路或吃飯一樣自然。這也是為什么說習慣是第二天性的道理。
知道一項藝術的規(guī)則，跟養(yǎng)成習慣是不同的。我們談到一個有技術的人時，并不是在說他知道該如何去做那件事，而是他已經養(yǎng)成去做那件事的習慣了。當然，對于規(guī)則是否了解得夠清楚，是能不能擁有技巧的關鍵。如果你不知道規(guī)則是什么，就根本不可能照規(guī)則來行事了。而你不能照規(guī)則來做，就不可能養(yǎng)成一種藝術，或任何技能的習慣。藝術就跟其他有規(guī)則可循的事一樣，是可以學習、運作的。就跟養(yǎng)成其他事情的習慣一樣，只要照著規(guī)則練習，就可以培養(yǎng)出習慣來。
順便一提，并不是每個人都清楚做一個藝術家是要照規(guī)則不斷練習的。人們會指著一個具有高度原創(chuàng)性的畫作或雕塑說：“他不按規(guī)矩來。他的作品原創(chuàng)性非常高，這是前人從沒有做過的東西，根本沒有規(guī)矩可循?！逼鋵嵾@些人是沒有看出這個藝術家所遵循的規(guī)則而已。嚴格'來說，對藝術家或雕塑家而言，世上并沒有最終的、不可打破的規(guī)則。但是準備畫布，混合顏料，運用顏料，壓模黏土或焊接鋼鐵，絕對是有規(guī)則要遵守的。畫家或雕塑家一定要依循這些規(guī)則，否則他就沒辦法完成他想要做的作品了。不論他最后的作品如何有原創(chuàng)性，不論他淘汰了多少傳統(tǒng)所知的“規(guī)則”，他都必須有做出這樣成品的技巧。這就是我們在這里所要談論的藝術—或是說技巧或手藝。
寫閱讀心得的方法篇二十
人類已經進入了信息時代，我們急需盡快獲得各種資料，成倍提高工作效率和學習效果。而絕大多部分的學習是通過閱讀開始的。調查表明，普通人的閱讀速度在每分鐘300到800字之間，速度慢，效率低。因此，如何獲得正確的閱讀方法已成為我們獲取知識、攫取力量的當務之急。
美國未來學家阿爾溫.托夫勒曾經預言：“21世紀的文盲不是那些沒有知識的人，而是那些不會學習的人?！半S著知識經濟的迅猛發(fā)展，書籍成內何級增長。落后的教育模式和學習方法已不適應時代的需求。知識經濟需要大批能不斷更新知識，高效率獲取資訊的人才?？墒?，我們的教育還停留在內容教育的層面上，無論是中小學還是高校，都局限在傳授知識的狹隘范圍內，根本沒有教會學生如何學習，如何閱讀。其中原因不乏有應試教育的壓力，更重要的是意識上的差距?！八刭|教育“口號的提出，如果不在學習方法上全面改革，最終難免成為一句空話。
可喜的是，由于腦科學和心理研究的不斷深入，人類已經找到了提高學習和閱讀效率的依據。自二十世紀中葉開始，以美國普林斯頓大學、斯坦福大學，英國劍橋大學為代表的十多所大學的心理學家、語言學家和腦科學家成立了一個專門研究閱讀和記憶的小組(planofspeedreading，簡稱psr小組)，著力于英語快速閱讀計劃研究。我們熟悉的《新概念英語》、《新英語教程》等都不同程序地汲取了psr小組的研究成果。
psr小組的研究已經在美國教育界結下了碩果。典型的美國教育是給學習們出一題目，然后讓他們各自去尋找資料。在圖書館里，美國的學生瀏覽大量的資料，然后用自己的創(chuàng)造力和想象力完成題目。我們甚至會對美國一個10歲的小男孩的論文驚訝不已，他為寫這么一篇作業(yè)竟然閱讀了數百本書。一個資質平平的小男孩怎么能在短短一個月內閱讀數百本書?而他竟然還不像我們的小學生那樣緊張。原因只在于，美國的學校教育是授之以漁而不是授之以魚。
運用正確的閱讀方法，做到一目十行，過目不忘。實踐表明將普通人的閱讀速度提高到每分鐘2000到5000字是完全可能的。
如果我們的在校學生能夠掌握這么一套行之有效的閱讀方法，提高閱讀效率，那么就將有更多的時間在學習以外的其他方面得到鍛煉和發(fā)展。
如果我們的青年能夠掌握這么一套行之有效的閱讀方法，提高閱讀效率，那么他們就能夠不斷更新知識，不斷獲取力量，在激烈的競爭中立于不敗之地。
如果我們能夠掌握這么一套行之有效的閱讀方法，與國外同行的差距就會縮小，我國的科技和教育將取得更多的成果，科教興國的目標人指日可待。
我們深信，快速閱讀法將開辟嶄新的前景，我們從中獲得的財富將受用終身。
寫閱讀心得的方法篇二十一
精讀：認真、仔細、精確地閱讀。是充分理解讀物的一種閱讀方式，是各種閱讀的基礎。閱讀是要按照文章的順序，從頭到尾，逐字、逐詞、逐句、逐段地閱讀，讀思結合，弄清字、詞、句、段、篇的含義，領會字里行間的深層意思，掌握段意，掌握全篇的主要內容和中心思想，理解作者的思路，深入體會文章闡明的道理和所描繪的情景，透徹理解每一個概念，在理解的基礎上，對文章的是非、優(yōu)劣、特點、精華做出恰當評價。精讀的過程是從形式到內容、從內容到形式、從部分到整體、從整體到部分的反復研讀過程，而不是一次通讀了事，所以閱讀要在精細上下功夫。
速讀。
就是快速、高效地閱讀。它不同于略讀和瀏覽，是在目的更明確、注意力高度集中的情況下，通過科學用眼、科學用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。其要求如下：要視讀，不要聲讀，主是在閱讀文章時，看到文字直接在大腦中喚起意思。要科學用眼，擴大視讀廣度，閱讀時眼睛處在運動和停頓的交替過程中，只有在停眼時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量大，閱讀的速度就快;眼停的次數少，閱讀的速度就快。也就是說，閱讀時盡量攝入較大的語言單位，每次停眼時不是感知一字一句，而是整句、整段，速度就快。要科學用腦，讀思結合，養(yǎng)成習慣。在閱讀過程中始終以理解為基礎，把閱讀和思考緊緊地結合起來。快速閱讀要掌握相對穩(wěn)定的閱讀程序，做到有序地閱讀，不斷訓練，逐漸提高。
瀏覽。
瀏覽是大略地看看，或稱隨便翻翻。瀏覽的目的沒精讀、略讀明確，就是隨便翻翻，有興趣就往下看，無興趣就中止;對一些重要的觀點、精彩的句子，往往也不留心。瀏覽一篇文章時，不一定按文章的順序看，翻個幾頁，了解個大概。有時也可從中間、從結尾開始看。瀏覽時，往往是先看序言、后記、目錄、內容簡介。參考索引。再看開頭、大小標題、插圖、圖表、段落起句、結尾等，有個大體印象，然后再決定是否深入閱讀。
略讀。
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