心得體會(huì)是在我們工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，對(duì)所獲得經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和反思的重要方式。寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該突出重點(diǎn)，用適當(dāng)?shù)姆绞秸故咀约旱乃伎己陀^點(diǎn)。這些心得體會(huì)范文涉及各個(gè)領(lǐng)域，給我們提供了更多的思考角度。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇一
隨著教育的改革和發(fā)展，課外閱讀拓展活動(dòng)逐漸成為了學(xué)生課余生活中不可或缺的一部分。近期，我參加了學(xué)校開展的一次課外閱讀拓展活動(dòng)，通過閱讀各類經(jīng)典文學(xué)作品，我受益匪淺。在此，我愿意分享我的個(gè)人心得體會(huì)。
首先，課外閱讀活動(dòng)帶給我了一個(gè)全新的閱讀體驗(yàn)。課堂教學(xué)中，我們大多數(shù)時(shí)間只能有限地接觸到教材，但通過參加課外閱讀活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)閱讀各類世界名著。我讀了《傲慢與偏見》、《紅與黑》等經(jīng)典小說，它們?yōu)槲掖蜷_了一個(gè)全新的文學(xué)天地。通過這些作品，我不僅擴(kuò)大了我的知識(shí)面，還體會(huì)到了作者獨(dú)特的思考方式和對(duì)人生的洞察。這樣的閱讀經(jīng)歷讓我愛上了閱讀，愿意主動(dòng)探索更多的文學(xué)作品。
其次，課外閱讀活動(dòng)提高了我的閱讀能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。經(jīng)典文學(xué)作品語(yǔ)言優(yōu)美，邏輯嚴(yán)密。通過接觸這些作品，我訓(xùn)練了自己的理解能力和分析能力。閱讀這些書籍時(shí)，我要注意細(xì)節(jié)，抓住作者的用詞和句式，這為我日后的寫作和口語(yǔ)表達(dá)提供了素材和靈感。通過參加課外閱讀活動(dòng)，我學(xué)到了很多關(guān)于寫作的技巧，不僅能夠更準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，還能更有說服力地與他人溝通和交流。
此外，課外閱讀活動(dòng)讓我了解了社會(huì)和世界。通過閱讀報(bào)刊雜志，我得到了豐富的資訊和了解了當(dāng)下的社會(huì)熱點(diǎn)。這讓我對(duì)世界各地的文化、地理和人文有了更深入的了解。這樣的活動(dòng)不僅能拓寬我們的眼界，還能培養(yǎng)我們的社會(huì)責(zé)任感和公民意識(shí)。通過參與社會(huì)實(shí)踐及公益活動(dòng)，我深刻感受到自己對(duì)社會(huì)的影響力，進(jìn)而明白了自己應(yīng)該積極參與社會(huì)建設(shè)的責(zé)任與義務(wù)。
最后，課外閱讀活動(dòng)幫助我培養(yǎng)了良好的閱讀習(xí)慣。在繁忙的學(xué)業(yè)生活中，能夠保持閱讀的習(xí)慣對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。通過課外閱讀活動(dòng)，我逐漸培養(yǎng)了閱讀的興趣和習(xí)慣。每天保持一定的閱讀時(shí)間，不僅讓我放松身心，還能幫助我充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備。閱讀不僅僅是課外活動(dòng)，更是一種生活方式，幫助我們把握人生。
綜上所述，課外閱讀活動(dòng)對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。通過閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，我獲得了全新的閱讀體驗(yàn)和對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，課外閱讀活動(dòng)提高了我的閱讀能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，拓寬了我的知識(shí)面。此外，活動(dòng)也通過了解社會(huì)和世界讓我對(duì)社會(huì)責(zé)任感和公民意識(shí)的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。良好的閱讀習(xí)慣幫助我成長(zhǎng)為一個(gè)更全面發(fā)展的人。因此，我愿意繼續(xù)參加更多的課外閱讀拓展活動(dòng)，不斷豐富自己的知識(shí)和見識(shí)。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二
近年來，面對(duì)日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，培訓(xùn)成為許多人不可或缺的一部分。作為一種課外拓展的形式，培訓(xùn)不僅能夠提升我們的能力和技能，還能夠拓寬我們的眼界，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)能夠更好地適應(yīng)社會(huì)的需求。在這里，我想分享一下我參加的一次課外拓展培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，我參加的這次課外拓展培訓(xùn)是由一家專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)舉辦的。這家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有一支專業(yè)的培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)，他們擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和深厚的理論知識(shí)。在培訓(xùn)開始之前，師傅們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備了詳細(xì)的培訓(xùn)大綱和教材，讓我們能夠預(yù)先了解培訓(xùn)的內(nèi)容和目標(biāo)。這樣的準(zhǔn)備工作，讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待。
其次，培訓(xùn)課程的內(nèi)容非常豐富多樣。從基礎(chǔ)知識(shí)到高級(jí)技能，從個(gè)人能力到團(tuán)隊(duì)合作，每個(gè)環(huán)節(jié)都能夠讓我們獲得新的收獲。其中，我最深刻的體會(huì)是團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我和同伴們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組有不同的任務(wù)和目標(biāo)。通過這個(gè)過程，我們學(xué)會(huì)了如何高效地協(xié)作，如何克服困難，如何發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。在這個(gè)過程中，我不僅增強(qiáng)了自己的能力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和精神。
此外，這次拓展培訓(xùn)還提供了機(jī)會(huì)，讓我們與其他參訓(xùn)者進(jìn)行交流和互動(dòng)。在培訓(xùn)期間，我們不僅可以向師傅們請(qǐng)教問題，還可以與其他參訓(xùn)者分享自己的經(jīng)驗(yàn)和心得。這種交流和互動(dòng)，非常有助于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。通過與他人的交流，我們能夠?qū)W習(xí)到更多的知識(shí)和技能，還能夠拓寬自己的視野，了解不同的觀點(diǎn)和想法。這對(duì)于我們的個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃非常重要。
最后，這次培訓(xùn)的效果非常顯著。通過課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的能力和技能有了明顯的提升。不僅如此，培訓(xùn)還幫助我找到了自己的優(yōu)勢(shì)和興趣所在。在培訓(xùn)結(jié)束后，我能夠更加清晰地制定自己的目標(biāo)和計(jì)劃，并且能夠更加有序地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。這對(duì)于我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)來說，都具有重要的意義。
綜上所述，參加課外拓展培訓(xùn)是一次很有意義的經(jīng)歷。通過培訓(xùn)，我們能夠提升自己的能力和技能，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。而且，通過與他人的交流和互動(dòng)，我們還能夠?qū)W習(xí)到更多的知識(shí)和技巧，拓展自己的人脈和資源。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，參加課外拓展培訓(xùn)對(duì)于我們的發(fā)展和成長(zhǎng)非常有益。因此，我會(huì)繼續(xù)參加培訓(xùn)，提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇三
在當(dāng)今社會(huì)，拓展培訓(xùn)已經(jīng)成為了人們追求全面發(fā)展的一種重要方式。通過參加各種課外拓展培訓(xùn)，我不僅拓寬了自己的知識(shí)面，增強(qiáng)了自身的能力，還獲得了寶貴的體驗(yàn)和感悟。在這篇文章中，我將從五個(gè)方面，介紹我在參加課外拓展培訓(xùn)中所得到的心得體會(huì)。
首先，課外拓展培訓(xùn)讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在參加一次團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練時(shí)，我們需要分組完成一項(xiàng)任務(wù)。剛開始時(shí)，大家都顯得有些局促，各自為戰(zhàn)，缺乏有效的溝通和協(xié)作。但是，在訓(xùn)練的過程中，我們意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)合作，才能取得更好的成績(jī)。于是，我們開始積極溝通，互相協(xié)調(diào)，相互支持。最終，我們成功地完成了任務(wù)，這個(gè)過程讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短，有效地解決問題，實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。
其次，課外拓展培訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了如何克服挑戰(zhàn)。在參加拓展培訓(xùn)時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如高空作業(yè)、攀巖、戶外求生等等。這個(gè)過程需要我們克服恐懼心理，勇敢面對(duì)困難，并尋找解決問題的方法。我記得有一次，我們要進(jìn)行高空作業(yè)訓(xùn)練。剛開始時(shí)，站在高處，我感到十分恐懼，不敢下一步。但是，通過教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持，我逐漸克服了恐懼心理，最終成功地完成了高空作業(yè)。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，只要勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，努力尋找解決辦法，我們都能夠克服困難，取得成功。
第三，課外拓展培訓(xùn)讓我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。在參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練時(shí)，我有幸被選為小組的組長(zhǎng)。作為組長(zhǎng)，我需要負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)的工作，合理分配任務(wù)，并監(jiān)督完成情況。這個(gè)過程讓我明白，一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者需要具備良好的溝通能力、組織能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)者需要通過合理分工，讓每個(gè)人發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，我也學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，善于與團(tuán)隊(duì)成員溝通，為團(tuán)隊(duì)決策提供更多合理的選項(xiàng)。
其次，課外拓展培訓(xùn)讓我培養(yǎng)了適應(yīng)能力。在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會(huì)遇到意料之外的情況和突發(fā)狀況。比如，在一次野外求生訓(xùn)練中，突然下起了暴雨，我們的營(yíng)地被淹了。此時(shí)，面對(duì)這種情況，我們不能恐慌，而是要迅速調(diào)整心態(tài)，尋找解決問題的辦法。在這種艱難的環(huán)境下，我們只能依靠自己的智慧和團(tuán)隊(duì)的力量，共同度過難關(guān)。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了在壓力環(huán)境下保持冷靜，隨時(shí)做出正確的決策，適應(yīng)環(huán)境的變化。
最后，課外拓展培訓(xùn)讓我明白了自己的潛力和內(nèi)在能力。在參加一次攀巖訓(xùn)練時(shí)，我一開始感到非常的困難，無法往前攀登。但是，我不愿意放棄，開始尋找攀登的技巧和缺陷，發(fā)現(xiàn)了自己不足之處并改進(jìn)。經(jīng)過多次嘗試和努力，我成功地攀登到了山頂。這個(gè)過程讓我明白，只要有決心和努力，每個(gè)人都有能力克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練給予我們機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力，并激發(fā)了我們追求卓越的動(dòng)力。
通過參加課外拓展培訓(xùn)，我不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)了自身的適應(yīng)能力，還找到了自己內(nèi)在的潛力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)殡S我一生，促使我在未來的工作和生活中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信通過不斷拓展自己，不斷追求卓越，我一定能夠在未來的道路上走得更遠(yuǎn)更穩(wěn)健。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇四
隨著社會(huì)快速發(fā)展和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，讀書對(duì)于我們來說越來越重要。為了更好地拓展學(xué)生的閱讀能力和提升他們的綜合素質(zhì)，學(xué)校開展了一系列的課外閱讀拓展活動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)間的參與和體驗(yàn)，我深切感受到這些活動(dòng)的重要性，并且從中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，課外閱讀拓展活動(dòng)豐富了我的知識(shí)面。隨著年齡的增長(zhǎng)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越缺乏知識(shí)的廣度和深度。然而，通過參與這些活動(dòng)，我接觸到了各種不同類型的書籍，包括文學(xué)、科技、歷史、傳記等等。我從中了解到了許多以前從未接觸過的知識(shí)領(lǐng)域，拓寬了我的視野，增加了我的知識(shí)儲(chǔ)備。這對(duì)于我今后的學(xué)習(xí)和生活將大有裨益。
其次，課外閱讀拓展活動(dòng)提高了我的閱讀能力。在課外閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和理解能力得到了大大的提高。閱讀一本書需要耐心和專注，而這正是我通過參與這些活動(dòng)鍛煉出來的品質(zhì)。此外，拓展活動(dòng)中的閱讀材料具有一定的難度，這促使我不斷超越自己的能力，努力去理解和把握每一篇文章的主旨和要點(diǎn)。通過不斷地閱讀和學(xué)習(xí)，我逐漸培養(yǎng)起了學(xué)習(xí)的興趣和閱讀的習(xí)慣。
此外，課外閱讀拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我的審美意識(shí)和文學(xué)素養(yǎng)。通過閱讀文學(xué)作品，我懂得了詩(shī)、詞、曲都是表達(dá)情感和思想的媒介。詩(shī)歌中的意境和音韻美讓我深深著迷，使我學(xué)到了一些創(chuàng)作技巧。此外，閱讀文學(xué)作品也啟迪了我的思維，讓我學(xué)會(huì)去思考和分析，提升了我的文學(xué)素養(yǎng)。這些都是在學(xué)校課堂上無法獲得的，而是通過課外閱讀活動(dòng)才真正感受到的。
最后，課外閱讀拓展活動(dòng)提高了我的綜合素質(zhì)和人際交往能力。拓展活動(dòng)中的讀書會(huì)、討論會(huì)等，給了我一個(gè)與其他同學(xué)交流和分享的平臺(tái)。通過與他人交流，我了解到不同的視角和觀點(diǎn)，增加了我的見識(shí)和思考，同時(shí)也鍛煉了我的表達(dá)能力和人際交往能力。在這個(gè)過程中，我相信自己是一個(gè)有價(jià)值的人，有自己的思考和見解，也懂得尊重他人的觀點(diǎn)。
總之，通過參與課外閱讀拓展活動(dòng)，我不僅豐富了自己的知識(shí)面，提高了閱讀能力，還培養(yǎng)了審美意識(shí)和文學(xué)素養(yǎng)，提升了綜合素質(zhì)和人際交往能力。這些都將對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為一個(gè)學(xué)生，我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣，并將所學(xué)所得積極運(yùn)用于學(xué)習(xí)和生活之中，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇五
心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校將有利于推動(dòng)傳統(tǒng)體育教育改革，對(duì)深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會(huì)
的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活
中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對(duì)準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請(qǐng)
珍惜
公司給你們額外的獎(jiǎng)勵(lì)，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。感受拓展訓(xùn)練前后差異
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來自祖國(guó)的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?/p>
首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì)和教練開玩笑，有些朋友甚至爭(zhēng)先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。
對(duì)于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
現(xiàn)在每個(gè)人都面臨著社會(huì)的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會(huì)，我們必須運(yùn)用有效的
學(xué)習(xí)
手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們?cè)谟淇?、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學(xué)到的是相信自己。
在拓展訓(xùn)練開始時(shí)，老師帶我們做的拍手測(cè)試。當(dāng)老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時(shí)，我們都根據(jù)自己對(duì)自己的能力進(jìn)行猜測(cè)，大部分
同學(xué)
認(rèn)為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個(gè)人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計(jì)時(shí)，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時(shí)老師讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)確定自己隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌等。我開始時(shí)不相信我們能夠完成這項(xiàng)任務(wù)，但當(dāng)時(shí)間到了之后，四個(gè)隊(duì)伍都圓滿完成了任務(wù)。我開始意識(shí)到每個(gè)人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。回顧我們?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
“傳遞正能量”是我們做的一個(gè)游戲。在這個(gè)游戲中所有隊(duì)員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達(dá)的終點(diǎn)杯子中。在這個(gè)游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導(dǎo)致了我們組在和另一個(gè)組的比賽中落敗。正如老師在最后點(diǎn)評(píng)的那樣，我們每個(gè)人都是運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時(shí)，還要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時(shí)要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。在解手鏈的游戲所有學(xué)生圈著站成一個(gè)向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學(xué)的手，再用左手握住另一個(gè)不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個(gè)圓。在大家解決這個(gè)問題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當(dāng)老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)問題很簡(jiǎn)單，這個(gè)游戲體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個(gè)游戲讓我學(xué)會(huì)了信任和感恩。盲人與啞巴是一個(gè)互幫互助的游戲，在這個(gè)游戲中老師把隊(duì)伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會(huì)被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會(huì)一一配對(duì)，然后兩個(gè)人會(huì)一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因?yàn)榭床灰姡虼怂^對(duì)地相信啞巴會(huì)把他帶到終點(diǎn)去，因相信啞巴會(huì)對(duì)他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個(gè)游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動(dòng)，這當(dāng)中可能有很多原因。由于我們都是臨時(shí)組隊(duì)，互相不認(rèn)識(shí)，大家彼此都不相信對(duì)方，而且有時(shí)候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時(shí)不聽啞巴或不明白啞巴舉動(dòng)的含義等。
游戲結(jié)束了，但這個(gè)游戲卻深深地觸動(dòng)了我們。在這個(gè)活動(dòng)中我們明白了信任與被信任的重要性，在團(tuán)隊(duì)的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個(gè)人生活在黑暗中時(shí)那種無助與恐懼，同時(shí)也體會(huì)到身邊有人無私的幫助關(guān)心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時(shí)也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細(xì)細(xì)的感動(dòng)，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個(gè)游戲把生活還原，看到別人有困難時(shí)，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時(shí)，別忘了說聲謝謝。最后我們兩個(gè)班四個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是：在面對(duì)困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。所有挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個(gè)項(xiàng)目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團(tuán)結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們?cè)诔醮文M中在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，但我們?cè)跁r(shí)間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓(xùn)練，努力尋找最省時(shí)間的方法最終以93秒完成比賽，在四個(gè)隊(duì)伍中贏得第一。
這學(xué)期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個(gè)人都能參與進(jìn)來，充分表達(dá)自己的想法。同時(shí)在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學(xué)
到現(xiàn)在，我們所學(xué)的課都是由老師在上面講，我們?cè)谙旅媛牰?，在課堂上我們是被動(dòng)者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個(gè)人覺得特別自由和放松，充分體驗(yàn)著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的
成績(jī)
。 在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖拢灰赂业倪~出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖眨o我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇六
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰(shuí)學(xué)生的時(shí)候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。上次課外拓展，雖然已經(jīng)過了半年的時(shí)間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
教官簡(jiǎn)單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學(xué)報(bào)數(shù)報(bào)到最后一個(gè)中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長(zhǎng)要為輸?shù)囊环浇邮軕土P，而游戲的懲罰是30個(gè)俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長(zhǎng)第一個(gè)報(bào)數(shù)，1、2、3……就在報(bào)到第20的時(shí)候，意外地出了差錯(cuò)，一名同學(xué)緊張地一次報(bào)出了兩個(gè)數(shù)。
與此同時(shí)，我們的班長(zhǎng)，要為這名報(bào)錯(cuò)數(shù)字的同學(xué)接受懲罰：30個(gè)俯臥撐。雖然聽起來簡(jiǎn)單，可是大家都從班長(zhǎng)臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個(gè)俯臥撐的時(shí)候班長(zhǎng)臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于，30個(gè)俯臥撐做完了，本以為班長(zhǎng)起身的時(shí)候會(huì)生氣地訓(xùn)斥我們，而令人想不到的是班長(zhǎng)不但沒有訓(xùn)斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長(zhǎng)的一番話令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地報(bào)完了所有的數(shù)目，可不幸的是這次的報(bào)數(shù)超出了規(guī)定的時(shí)間……而這次的俯臥撐數(shù)額確是翻了三倍……90個(gè)。
是啊仔細(xì)地想想從小到大我們所犯下的種種錯(cuò)誤，都是誰(shuí)在為我們承擔(dān)？是父母。在我們小時(shí)候做了錯(cuò)事，總是父母為我們所犯下的錯(cuò)而對(duì)人家一聲聲地說著對(duì)不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯(cuò)總是需要有人來承擔(dān)的，父母為我們所承擔(dān)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這區(qū)區(qū)的幾個(gè)俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇七
課外拓展是指在課堂教學(xué)之外的活動(dòng)中，通過參加各種形式的活動(dòng)，開展自己的興趣愛好，提高自身綜合素質(zhì)和能力。我個(gè)人也積極參與了課外拓展活動(dòng)，從中獲得了很多收獲和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)課外拓展的心得體會(huì)。
首先，課外拓展讓我學(xué)會(huì)了更多的技能。在多樣化的活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)接觸到一些平時(shí)可能很少碰到的事物。例如，在參加音樂社團(tuán)的活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了彈奏樂器，體會(huì)到了音樂的魅力；在參加繪畫班的課程中，我學(xué)會(huì)了繪畫的基本技巧，培養(yǎng)了審美能力。這些技能的學(xué)習(xí)不僅使我在特定領(lǐng)域有了更深入的了解，也為我將來的發(fā)展提供了更多的選擇。
其次，課外拓展讓我拓寬了視野。在學(xué)校集中舉辦的各類活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)與來自不同年級(jí)、不同學(xué)科的同學(xué)一起合作，相互交流和學(xué)習(xí)。比如，參加學(xué)校的國(guó)際交流活動(dòng)，我了解到了來自不同國(guó)家的文化差異，拓寬了自己的眼界。這些交流和合作讓我認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有獨(dú)特的才華和優(yōu)勢(shì)，通過互相學(xué)習(xí)和借鑒，我們能夠共同成長(zhǎng)。
此外，課外拓展也鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。在參與各類團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目時(shí)，我必須與隊(duì)友們緊密配合，共同完成任務(wù)。例如，在學(xué)校組織的志愿者活動(dòng)中，我和其他志愿者一起協(xié)助老人院的居民做家務(wù)，給他們提供幫助和關(guān)愛。通過這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解別人的意見，與他人建立有效的溝通，并學(xué)會(huì)充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)去幫助他人。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)將在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮巨大的作用。
此外，課外拓展也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在一些活動(dòng)中，我有機(jī)會(huì)擔(dān)任班級(jí)、社團(tuán)或?qū)W校的干部，負(fù)責(zé)組織和管理活動(dòng)。通過這些經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，并帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)順利完成任務(wù)。在實(shí)踐中，我也認(rèn)識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)者需要具備耐心和責(zé)任感，能夠化解團(tuán)隊(duì)中的矛盾，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)相互合作和進(jìn)步。
最后，課外拓展讓我更好地發(fā)掘了自己的興趣愛好。通過參與各類活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)文學(xué)、攝影等領(lǐng)域的興趣。例如，在參加寫作班的課程中，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡用文字記錄生活的點(diǎn)滴，并見證自己進(jìn)步的過程；在參加攝影社團(tuán)的活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)捕捉瞬間的美感充滿熱情。這些興趣愛好不僅讓我感到快樂和滿足，也為我將來選擇職業(yè)或者創(chuàng)辦業(yè)務(wù)提供了方向和動(dòng)力。
綜上所述，課外拓展帶給我豐富多樣的經(jīng)歷和體驗(yàn)。通過參與課外拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更多的技能，拓寬了視野，鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，發(fā)掘了自己的興趣愛好。這些經(jīng)歷不僅使我個(gè)人得到了提升，也為我未來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將繼續(xù)積極參與課外拓展，不斷豐富自己的經(jīng)驗(yàn)和能力。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇八
近年來，高中課程的設(shè)置日益豐富多樣，學(xué)生除了要學(xué)好學(xué)校規(guī)定的課程外，還需要參加一系列的課外拓展活動(dòng)。這些活動(dòng)旨在增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí)。我在高中三年中積極參與了各種拓展活動(dòng)，并由衷地感受到了這些活動(dòng)帶給我的收獲與感悟。
首先，我認(rèn)為拓展活動(dòng)可以拓寬我們的視野。在拓展活動(dòng)中，我們有機(jī)會(huì)接觸到一些常規(guī)學(xué)習(xí)中難以了解的領(lǐng)域和內(nèi)容。比如，我曾參加過一個(gè)音樂社團(tuán)的學(xué)習(xí)班，通過自己動(dòng)手制作樂器、演奏樂器等活動(dòng)，我深刻感受到了音樂的魅力，不僅提高了我的審美水平，還培養(yǎng)了我的合作精神和表現(xiàn)能力。此外，我還參加了一個(gè)文學(xué)寫作班，通過與老師和同學(xué)的互動(dòng)交流，我了解到了很多優(yōu)秀的作家，學(xué)會(huì)了怎樣用文字表達(dá)自己的思想和感受。這些拓展活動(dòng)不僅開闊了我的眼界，還讓我對(duì)各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)有了更深入的了解。
其次，參與拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的實(shí)踐能力。學(xué)生在學(xué)校課堂上主要是理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，而拓展活動(dòng)則是理論與實(shí)踐相結(jié)合，能夠讓學(xué)生更加深入地理解、應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。比如，我曾加入學(xué)校的科技社團(tuán)，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行了一次科技創(chuàng)新大賽的項(xiàng)目研發(fā)，通過親自實(shí)踐，我深刻感受到了科學(xué)研究的艱辛和樂趣。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了分析問題、解決問題的方法，鍛煉了自己的動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。這些實(shí)踐能力對(duì)我們今后的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的意義。
再次，參與拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)，創(chuàng)新是各個(gè)領(lǐng)域的發(fā)展所必需的能力。學(xué)校的拓展活動(dòng)正是為了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力。比如，我曾參加過一個(gè)機(jī)器人制作的培訓(xùn)班，在學(xué)習(xí)的過程中，我親自動(dòng)手搭建機(jī)器人，并通過編寫程序讓機(jī)器人完成一系列的動(dòng)作，這個(gè)過程既需要我們的想象力，也需要我們的耐心和動(dòng)手能力。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了創(chuàng)新的過程，并且獲得了對(duì)科學(xué)和技術(shù)的更深入認(rèn)識(shí)。
最后，參與拓展活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的綜合素質(zhì)。高中生應(yīng)具備廣博的知識(shí)、良好的思維品質(zhì)和實(shí)踐能力，而這些素質(zhì)并不能完全通過課堂教學(xué)獲得，需要通過拓展活動(dòng)逐步培養(yǎng)。比如，我曾參加過一個(gè)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在居住的社區(qū)開展了一次環(huán)境整治行動(dòng)，這個(gè)過程讓我意識(shí)到了環(huán)境保護(hù)的重要性，并磨煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社會(huì)責(zé)任感。通過這樣的拓展活動(dòng)，我不僅增長(zhǎng)了見識(shí)，還養(yǎng)成了一些良好的習(xí)慣和品質(zhì)。
總之，作為一名高中生，參與課外拓展活動(dòng)是一個(gè)非常重要且必要的過程。這些活動(dòng)不僅能夠開闊我們的視野，培養(yǎng)實(shí)踐能力，還可以激發(fā)創(chuàng)新思維和培養(yǎng)綜合素質(zhì)。因此，我將繼續(xù)積極參與各種課外拓展活動(dòng)，努力成為一個(gè)全面發(fā)展、富有創(chuàng)造力的人才。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇九
一、帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊(duì)中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊(duì)才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對(duì)自己的行為、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。
二、有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。
做“電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對(duì)寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清晰及周密的計(jì)劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計(jì)劃很重要，在工作中做到有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。
當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動(dòng)過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對(duì)老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識(shí)，使我們準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對(duì)自己的行事方法和團(tuán)隊(duì)協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認(rèn)識(shí)自我，并思考自己如何在團(tuán)隊(duì)中能做出更大的貢獻(xiàn)。
四、面對(duì)困難敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗(yàn)了個(gè)人的膽量和意志，我們隊(duì)有一名隊(duì)友有恐高癥，但在大家的鼓勵(lì)和加油下，還是跨了過去，對(duì)于個(gè)人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對(duì)困難敢于拼搏，對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
五、快速融入團(tuán)隊(duì)、提高團(tuán)隊(duì)整體作戰(zhàn)能力。
在拓展培訓(xùn)中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來自不同的部門.每個(gè)人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利、有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。要在短短20分鐘時(shí)間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊(duì)名稱和隊(duì)訓(xùn),這種團(tuán)隊(duì)組建的復(fù)雜性要求組長(zhǎng)和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊(duì)利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚(yáng)甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團(tuán)隊(duì)的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)開展工作。
六、相信自己的團(tuán)隊(duì)，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。
在“信任背摔”項(xiàng)目中，能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當(dāng)每個(gè)人站在高臺(tái)上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對(duì)別人的信任。如果我們不能相信團(tuán)隊(duì)的其他人，在我們的世界里，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己，總提防著團(tuán)隊(duì)的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì)覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊(duì)就好象一棟有著堅(jiān)固地基的大樓。
七、學(xué)會(huì)溝通和理解。
語(yǔ)言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì)的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
八、企業(yè)為什么需要拓展。
在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而這比單純的說教有效得多，使我們?cè)诮鉀Q問題過程中，能更靈活去處理問題。并會(huì)給企業(yè)帶來如下收獲：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自信心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，有助于提高團(tuán)隊(duì)的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營(yíng)造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識(shí)。
通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個(gè)人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認(rèn)識(shí)自我、發(fā)覺自我潛力、揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)自已有了全新的認(rèn)識(shí)和定位。為了強(qiáng)化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個(gè)月，公司培訓(xùn)部還邀請(qǐng)拓展培訓(xùn)老師對(duì)我們大學(xué)生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強(qiáng)化，幫助我們將學(xué)到的知識(shí)與技巧運(yùn)用到工作與生活中，達(dá)到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達(dá)到個(gè)人與公司共同快速成長(zhǎng)。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十
拓展活動(dòng)，又稱為體驗(yàn)式培訓(xùn)，是一種通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)來促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)體成長(zhǎng)的工作坊式培訓(xùn)。這次活動(dòng)是由公司人力資源部組織，在公司的訓(xùn)練基地進(jìn)行的。我有幸成為其中的一員。
活動(dòng)的當(dāng)天，我?guī)еd奮和好奇的心情參加了。基地的環(huán)境很安靜，設(shè)施齊全，讓人感到很舒適?；顒?dòng)開始時(shí)，我并沒有想到這次拓展會(huì)有如此大的收獲。
首先進(jìn)行的活動(dòng)是“信任摔”，這是一個(gè)需要隊(duì)員們身體接觸的活動(dòng)。我們分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組需要一個(gè)隊(duì)員站在離地面一定的高度，然后其他隊(duì)員在他的身后用雙手保護(hù)他，同時(shí)還要保持身體的接觸，直到他安全地落到地面。這個(gè)活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)成員間的密切配合和信任，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
接下來的活動(dòng)是“過電網(wǎng)”，這是一個(gè)需要所有成員都成功通過的挑戰(zhàn)。我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，讓所有的隊(duì)員都從網(wǎng)的一邊成功地走到另一邊。這個(gè)活動(dòng)需要隊(duì)員們克服自己的恐懼，相信團(tuán)隊(duì)的能力。這個(gè)過程中，有些隊(duì)員因?yàn)楹ε露q豫不決，但是當(dāng)我們最終成功的時(shí)候，所有的隊(duì)員都?xì)g呼雀躍。我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)成員之間的鼓勵(lì)和支持的重要性。
在最后的活動(dòng)中，“盲人定向”讓我有了新的體驗(yàn)。我們被要求在看不見的環(huán)境下找到正確的方向。這個(gè)活動(dòng)讓我意識(shí)到，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到類似的情況，我們需要依靠信任和尊重他人的意見來找到正確的方向。
這次拓展活動(dòng)讓我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作、信任和鼓勵(lì)的重要性。我明白了，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能完成困難的任務(wù)，克服困難。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何在困難的情況下尋求幫助，以及如何給予和接受建議。這次的經(jīng)歷讓我更加了解自己，也更加了解我的團(tuán)隊(duì)。我明白了，我們每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，我們的成功需要每個(gè)人的努力。我相信，這次拓展活動(dòng)對(duì)我未來的工作和生活都會(huì)有很大的幫助。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
高中生活是人生中最重要也是最關(guān)鍵的階段之一，在這個(gè)階段，我們不僅需要學(xué)習(xí)知識(shí)，更需要培養(yǎng)各種綜合能力，以應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。而課外拓展活動(dòng)無疑是一種有效的方式，可以幫助我們發(fā)展自己的興趣愛好，豐富個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)各種重要能力。在我進(jìn)行課外拓展活動(dòng)的過程中，我深刻體會(huì)到了它的重要性。
第二段：培養(yǎng)興趣愛好
通過參加各種課外拓展活動(dòng)，我開始培養(yǎng)自己的興趣愛好。例如，在參加文藝社團(tuán)的時(shí)候，我學(xué)會(huì)了繪畫、舞蹈等各種藝術(shù)技能，并且得到了鍛煉和提升。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)舞蹈特別感興趣，通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)出對(duì)舞蹈的熱愛，并且取得了一些成績(jī)。這個(gè)過程不僅讓我找到了自己真正的興趣，同時(shí)也讓我感受到了熱愛和投入所帶來的樂趣。
第三段：拓寬視野和經(jīng)驗(yàn)
課外拓展活動(dòng)還幫助我拓寬了自己的視野和經(jīng)驗(yàn)。我參加了環(huán)保志愿者活動(dòng)，去到農(nóng)村和貧困地區(qū)進(jìn)行義工服務(wù)，見識(shí)了不同于自己的生活環(huán)境和困難。這些經(jīng)歷讓我更加懂得珍惜現(xiàn)在的一切，也讓我明白了社會(huì)的不公和困難帶來的影響。同時(shí)，這些活動(dòng)也給予了我鍛煉溝通能力、合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的機(jī)會(huì)，讓我在不同的環(huán)境中學(xué)會(huì)與人相處和解決問題。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我未來的成長(zhǎng)起到了重要的推動(dòng)作用。
第四段：培養(yǎng)責(zé)任感和自我管理能力
在課外拓展活動(dòng)中，我還培養(yǎng)了責(zé)任感和自我管理能力。例如，在學(xué)校的學(xué)生會(huì)中擔(dān)任干部，我學(xué)會(huì)了組織活動(dòng)、處理問題和與老師、同學(xué)溝通。這些經(jīng)歷讓我更加明白了責(zé)任的重要性，并且培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力。我學(xué)會(huì)了分配時(shí)間、合理規(guī)劃和安排任務(wù)，克服困難和挫折，以及善于與人合作和團(tuán)結(jié)同學(xué)們。這些能力對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作都具有重要的意義。
第五段：總結(jié)
綜上所述，高中課外拓展在培養(yǎng)興趣愛好、拓寬視野和經(jīng)驗(yàn)，以及培養(yǎng)責(zé)任感和自我管理能力等方面都起到了重要作用。通過參與各種活動(dòng)，我們可以找到自己真正感興趣的事物并且培養(yǎng)相應(yīng)的技能；我們可以通過各種社會(huì)實(shí)踐了解社會(huì)和生活的不同方面，并且發(fā)揚(yáng)愛心和義工精神；我們可以通過組織和干部經(jīng)歷鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。因此，課外拓展活動(dòng)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和未來的發(fā)展都具有非常重要的意義。作為高中生，我們應(yīng)該積極參與課外拓展活動(dòng)，不斷豐富自己的經(jīng)驗(yàn)和能力，為未來做好準(zhǔn)備。
課外拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。因司機(jī)不認(rèn)識(shí)路，我們是試探性的將車開進(jìn)培訓(xùn)基地的大門，開進(jìn)沒有多遠(yuǎn)就見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓(xùn)老師的安排下，我們四十個(gè)人被分成了4個(gè)小隊(duì)。老師要求我們每隊(duì)為自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)隊(duì)名，選出一名隊(duì)長(zhǎng)，想一個(gè)隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)標(biāo)。10分鐘后，四個(gè)隊(duì)的隊(duì)名全部被確定，分別是:超越隊(duì)、風(fēng)云隊(duì)、陽(yáng)光隊(duì)、和烈火隊(duì)。
在我們首個(gè)參加的拓展的項(xiàng)目“信任背摔”中，當(dāng)我在下面作為保護(hù)隊(duì)員時(shí)，我感覺這個(gè)項(xiàng)目還是很簡(jiǎn)單的?？墒钱?dāng)我自己站在高臺(tái)上的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡(jiǎn)單了。讓我深刻的體會(huì)到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會(huì)和完全不同的心情。同時(shí)也讓我體會(huì)到站在上面的隊(duì)員對(duì)下面做保護(hù)的隊(duì)員的信任。而站在下面負(fù)責(zé)保護(hù)的隊(duì)員對(duì)站在上面隊(duì)員的一份責(zé)任。充分體現(xiàn)出了大家團(tuán)結(jié)合作的精神。
鼓動(dòng)人心項(xiàng)目講究的是大家齊心一致，動(dòng)作協(xié)調(diào)。剛開始訓(xùn)練時(shí)我們最多只能完成20個(gè)，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊(duì)員之間的位置，隊(duì)員的步伐。在第一輪的比賽中當(dāng)我們對(duì)隊(duì)顛球達(dá)到200是，大家明顯的有放松的感覺。最終完成205個(gè)。第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點(diǎn)，400個(gè)。第二輪我們完成了323個(gè)。離我們自己的目標(biāo)差了77個(gè)。通過這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個(gè)項(xiàng)目讓我體驗(yàn)了一次做盲人的感覺。當(dāng)我們充當(dāng)啞巴的隊(duì)員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會(huì)到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當(dāng)我們盲人和啞巴在因?yàn)橄嗷ブg不信任而糾纏的時(shí)候，我們?cè)谡渲閸u上的隊(duì)員正在那認(rèn)真的捆雞蛋，浪費(fèi)了15的營(yíng)救時(shí)間。最終通過啞巴隊(duì)員的不懈努力我們成功被解救。通過這個(gè)項(xiàng)目我們體驗(yàn)出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有必要的事情上。
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